가죽신발 사이즈별 선택방법. 온라인 상점에서 올바른 신발을 선택하는 방법. 좋은 신발을 선택해야 하는 이유
신발이 놀고 있어요 큰 역할건막류와 같은 발 및 발가락 문제의 개발 및 예방 무지발, 굳은 살, 굳은 살 및 망치 발가락. 부적절한 신발은 이러한 상태를 더욱 악화시키고 더 고통스럽게 만듭니다.
키 포인트
편안하고 잘 맞는 신발은 다음을 제공합니다.
기형이나 관절 문제로 인해 발생하는 발이나 발가락의 통증을 완화합니다.
발이나 발가락 문제의 발생 또는 악화를 예방합니다.
방지 재개발교정 수술 후 발가락 관절의 문제.
발 문제를 해결하기 위해 신발을 구입하기 전에 의사에게 권장 사항을 문의하십시오.
가장 흔한 발 문제는 무엇입니까?
콘 켜기 밖의건막류, 굳은살, 굳은살 및 망치 발가락은 시간이 지남에 따라 발생할 수 있는 가장 일반적인 문제입니다. 이러한 문제는 단순한 불편함부터 고통스러운 감각. 심한 경우 신발을 신을 수 없게 될 수도 있습니다.
엄지발가락 바깥쪽의 돌기 사진을 보십시오. 망치족지; 굳은살; 그리고 굳은 살.
좋은 신발이 왜 그렇게 중요한가요?
발에 잘 맞는 신발은 발 문제를 예방하고 치료하는 열쇠입니다. 다음으로 인해 굳은 살, 굳은 살, 건막류 또는 망치 발가락이 생길 수 있습니다. 많은 분량관절 질환, 유전적 소인, 뇌졸중 등 다양한 이유로 발생합니다. 그러나 신발은 발 상태가 얼마나 심각한지 결정하는 데 큰 역할을 합니다.
발 문제를 교정하기 위해 수술을 받은 경우, 잘 맞는 신발을 신으면 이러한 문제가 재발할 가능성이 줄어듭니다.
수술 후에도 입을 수 있지만 좁은 신발통증이 없는 하이힐이나 하이힐을 신으면 발 문제가 다시 발생할 가능성이 높아집니다.
어떻게 선택할 수 있나요? 딱 맞는 신발?
어떤 사람들에게는 유일한 허용 가능한 옵션기존의 돌기, 굳은살, 굳은살 또는 망치 발가락을 문지르지 않는 샌들 또는 운동화입니다. 그러나 대부분의 사람들은 통증을 유발하지 않고 정상적인 생활을 할 수 있는 신발을 찾을 수 있습니다. 새 신발을 구입하기 전에 의사에게 귀하의 필요에 맞는 구체적인 권장 사항을 문의하십시오.
신발을 사러 가게에 갈 때 다음 사항을 잊지 마세요.
하루를 마치고 발이 편안할 때 신발을 신어보세요. 가장 큰 크기정상적인 붓기 때문입니다.
신발 깔창이나 깔창이 있다면 가지고 가서 다른 신발과 함께 사용해 보세요.
신발 사이즈, 특히 너비는 나이에 따라 바뀔 수 있습니다. 두 발의 사이즈를 측정하여 자신에게 맞는 신발을 선택하고 어느 발이 더 큰지 판단할 수 있습니다. 더 큰 발의 느낌에 따라 신발을 선택하십시오.
피팅하는 동안, 서서 자신의 느낌을 주의 깊게 들어야 합니다.
매장을 돌아다니며 신발이 실제로 자신에게 맞는지 확인하세요.
그 신발이 당신에게 어울린다고 생각했지만, 당신의 것이 아닌 경우 보통 크기, 당신의 감정에 따라 인도하십시오. 크기에 신경쓰지 마세요.
신발이 몸에 잘 맞으면 부러질 필요가 없습니다.
신발 한쪽이 꽉 끼면 판매자가 늘려줄 수도 있습니다.
올바른 신발을 선택할 때 다음을 살펴보십시오.
낮은 굽. 좁고 뾰족한 신발, 굽이 높은 신발은 피하세요. 하이힐은 앞발과 발가락 관절에 압력을 증가시킵니다. 펌프스나 하이힐을 신어야 한다면 굽이 5cm 이하인 것을 선택하세요.
발 높이, 특히 발가락 부분이 넓고 깊은 신발입니다. 가장 가까운 사이의 거리 긴 손가락신발 끝부분은 1.3cm 이상이어야 하며, 신발 안에서 발가락을 움직일 수 있어야 합니다.
발이 신발에서 미끄러지는 것을 방지하는 단단한 굽(뒤꿈치 강화)이 있는 신발입니다.
걸을 때 발가락이 구부러지는 유연한 밑창.
발의 가장 넓은 부분이 아치 부분에 꼭 맞는 신발입니다.
레이스업보다 더 나은 닫힌 신발. 운동화는 가능해요 좋은 옵션선택.
발에 땀이 나면 숨을 쉬는 신발. 플라스틱이나 비닐 신발은 피하세요.
피부 트러블 위에 피부를 문지르거나 자극하는 솔기가 없는 신발.
집에서:
샌들, 신발을 신으세요. 부드러운 피부, 슬리퍼 또는 구매 패브릭 신발영향을 받은 관절 위에 구멍을 뚫습니다.
가능하다면 맨발로 가십시오(또는 양말을 신으십시오). 진성 당뇨병, 말초 동맥 질환 또는 발의 감각을 감소시키는 기타 질환. 고통받는 사람들 비슷한 조건발의 감각이 제한되거나 전혀 없는 사람은 맨발로 걷지 말아야 합니다. 경미한 부상은 눈에 띄지 않을 수 있으며 감염되기 쉽기 때문입니다.
종종 우리는 자신의 신발을 기준으로 신발을 구입합니다. 모습. 신발이 얼마나 매력적이고 패셔너블해 보이는지는 우리에게 중요합니다. 그러나 신발 선택은 최대한 진지하게 접근해야합니다. 건강은 발에 무엇을 신느냐에 따라 달라집니다.
신발 선택
품질이 좋지 않거나 부적합한 신발은 물집과 같은 사소하지만 성가신 문제로 삶을 어둡게 만들 수 있습니다. 그 외에도 훨씬 더 많은 내용이 있을 수 있습니다. 심각한 문제- 정맥, 관절, 근육, 심지어 척추의 질병. 따라서 신발을 선택하는 두 가지 주요 규칙은 매우 간단합니다. 1) 돈을 절약하지 않는 것이 좋으며 2) 아름답지만 불편한 신발을 거부하는 것입니다.
구매할 가치가 없음 새 신발아침: 저녁이 되면 발이 약간 붓는 경향이 있고 아침에 구입한 신발이 꽉 끼는 것처럼 보일 수 있습니다. 신발이 완벽하게 맞는지 확인하십시오. 꼭 맞지만 조이지 않도록 하십시오. 꽉 끼는 신발은 혈액 순환이 잘 안 되고, 내향성 발톱이나 발가락이 구부러지는 원인이 될 수 있습니다. 너무 많이 사지 마세요 꽉 끼는 신발시간이 지남에 따라 낡아지기를 바라면서 불편한 신발을 신고 오랫동안 걷도록 강요해서는 안됩니다. 그러나 발이 매달릴 정도로 너무 헐렁한 신발을 신어서는 안됩니다. 이러한 신발은 또한 굳은 살을 유발할 수 있으며 다리 근육은 지속적으로 긴장 상태에 있습니다.
“시도할 때는 항상 두 신발을 모두 신으세요., 전문가들이 추천합니다. - 피팅 구역 주변을 꼭 걸어보세요. 걷는 동안 손가락으로 신발의 발가락을 가볍게 느끼되, 너무 기대서는 안 됩니다. 재료 표면 위로 손을 대고 발가락이 결절로 튀어 나오지 않는지 확인하십시오.».
상당히 부드럽고 유연한 밑창이 있는 신발을 선택하세요. 손에 신발을 구부리십시오. 고품질 신발의 경우 밑창이 쉽게 구부러지고 신발 윗부분이 크게 변형되지 않습니다. 매우 얇은 밑창평평한 바닥에서만 걷는 것이 편리하며 아스팔트 위의 신발을 신는 것은 즐겁지 않습니다. 발은 모든 조약돌을 느낄 것입니다.
매일 발 뒤꿈치가 작고 넓은 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 하이힐에 대한 열정은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
“하이힐은 앞발뿐만 아니라 발 중앙과 뒷발에도 해롭다., 정형외과 의사 Andrey Kardanov는 말합니다. - 문제는 거의 "발끝에" 있는 발의 위치에서 하중이 완전히 비생리적인 방식으로 분산된다는 것입니다. 발의 일부 부분에는 과부하가 걸리고 다른 부분에는 너무 부하가 걸리지 않습니다. 게다가, 하이힐발의 스프링 기능을 완전히 "끕니다". 이상적으로는 각 단계마다 발이 "튀어나와" 하중을 완화해야 합니다. 그리고 하이힐을 신으면 걸을 때마다 척추에 타격을 주는 듯한 느낌이 듭니다. 그 결과는 겉으로는 원인 없는 허리 통증으로 나타나는 골연골증, 추간판 탈출증입니다.
따라서 2~4cm보다 높은 굽은 권장하지 않습니다. 물론 필요하다면 굽이 12cm인 신발을 신을 수도 있지만 그런 신발은 캐주얼해서는 안됩니다. 모든 커플이 가장 좋은 것은 캐주얼 신발발등 지지대(내장형 또는 접착형), 즉 깔창 또는 반 깔창이 있었습니다. 깔창은 밑창의 모양과 완벽하게 일치하며 반 깔창은 뒤꿈치 아래에만 위치합니다. 깔창(및 반 깔창)의 목적은 발의 정상적인(또는 이미 떨어지는) 아치를 지지하는 것입니다. 이렇게 하면 평발을 피할 수 있습니다. 새 신발을 신은 지 며칠이 지나도 발이 불편하다고 느껴진다면 신발을 바꾸거나 정형외과에 연락하여 적절한 아치 지지대나 깔창을 선택하세요.”
더위와 추위에
최대 좋은 선택어떤 계절에도 - 신발 천연 소재, 이는 발의 피부가 숨을 쉴 수 있게 하고 자연적인 열 교환을 방해하지 않습니다. 다음으로 만든 신발 진짜 가죽, 누벅, 스웨이드, 직물. 인조가죽으로 만든 신발은 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 여름 신발: 온도의 영향으로 소재의 다양한 화학성분이 발의 피부와 상호작용을 시작합니다. 또한, 인조가죽으로 만든 신발은 발에 공기가 통과하는 것을 허용하지 않습니다. 결과적으로 기저귀 발진이 "발생"할 수 있습니다. 곰팡이 질병.
신발을 구매하신다면 인공 재료, 적어도 부츠의 안감이 진짜 가죽이나 직물로 만들어 졌는지 확인하십시오. 건강을 위해서는 우선 발이 직접 접촉하는 재료가 중요합니다. 깔창의 재질에도주의를 기울여야합니다. 이상적으로는 흡수되어야 합니다. 불쾌한 냄새, 수분 제거, 박테리아 제거 - 깔창에 특수 항균 성분이 함침되어 있으면 좋습니다.
천연 소재는 인공 소재와 달리 시간이 지남에 따라 닳아 모양이 변한다는 사실을 잊지 마세요. 그건 그렇고, 더운 날씨에는 발이 약간 부어 오릅니다. 여름 신발을 구입할 경우이 점을 명심하십시오.
여름에는 착용하지 않는 것이 좋습니다 특허 가죽 신발, 습기와 공기에 대한 투과성이 낮습니다. 안에 특허 가죽 신발어떤 축하 행사에도 갈 수 있지만 매일 천연 소재로 만든 샌들이나 신발을 신는 것이 더 좋습니다.
봄과 가을에는 부츠가 물을 통과하지 못하게 하는 동시에 발이 "호흡"할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 데미시즌 부츠나 지퍼로 잠그는 부츠의 경우 밑창에 너무 가깝게 시작해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 얕은 웅덩이에도 발이 젖을 수 있습니다. 여름용 신발과 달리 부츠는 발에 꼭 맞아야 합니다. 맨다리) - 두꺼운 양말을 신고 신어보세요.
안에 겨울 부츠아니면 가장 중요한 것을 부팅합니다 - 밑창. 특수한 미끄럼 방지 보호 장치를 사용하여 충분히 두꺼워야 합니다. 다양한 트레드 패턴(예: 한 부분은 줄무늬 형태이고 다른 부분은 둥근 돌출부)이 있는 얼음이 많은 환경에서 부츠를 착용하는 것이 가장 안전합니다. 부츠의 뒤꿈치에도 트레드가 있어야 하며 플라스틱이 아닌 고무여야 합니다. 그렇지 않으면 발이 미끄러질 수 있습니다.
양털이나 양털 등 천연 모피로 안감을 댄 가죽신과 모피 안창이 보온성을 가장 잘 유지해줍니다. 올바른 겨울 신발을 선택하면 혹독한 추위와 미끄러운 보도에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
패션 피해자
의심할 여지없이 모든 여성은 세련되고 우아한 모습을 원합니다. 신발 업계에서는 다리를 더 가늘고 길어 보이게 만드는 다양한 방법을 제공합니다. 스틸레토 힐, 신발의 좁은 발가락, 플랫폼 - 그러한 신발이 더 여성적이라는 사실에 대해 논쟁하기는 어렵습니다. 거친 부츠두꺼운 밑창에. 하지만 이러한 유행하는 즐거움은 얼마나 안전합니까?
하이힐의 위험성은 이미 언급되었습니다. 하지만 플랫폼 슈즈도 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 첫째로, 높은 플랫폼(스틸레토 힐과 같이) 부상을 배제하지 않습니다. 발을 비틀기 쉽습니다. 둘째, 플랫폼 위를 걸을 때 발의 인대와 근육이 "작용"하지 않은 상태로 남아 평발이 발생할 수 있습니다. 그러한 신발을 구입한다면 충분히 넓어서 더 안정적인 플랫폼을 선택하십시오. 머리핀도 플랫폼도 자동차 운전에 완전히 적합하지 않다는 점을 기억하세요. 발뒤꿈치가 매트에 달라붙어 한 페달에서 다른 페달로 발을 옮기기가 어렵고, 두꺼운 플랫폼으로 인해 페달을 밟는 발의 압력을 느낄 수 없습니다.
많은 사람들이 사랑하는 또 다른 패션 디테일인 뾰족한 발가락도 무해하지 않습니다. 이 신발은 발가락을 꽉 쥐어 서로 더 가깝게 만듭니다. 이 경우 엄지손가락과 새끼손가락은 낮추고 나머지 손가락은 올립니다. 이 모든 것은 손가락의 변형, 고통스러운 굳은 살 및 "돌기"의 형성을 위협합니다. 체중이 발을 쐐기 모양의 공간으로 누르기 때문에(특히, 뾰족한 코신발의 굽 높이는 5~6cm 이상), 전체 하중은 가운데 발가락 뼈로 전달됩니다. 이로 인해 가로 평발이 생기고, 발바닥에 아픈 티눈이 생기기도 합니다.
아동용 신발
아마도, 건강보다 더 중요한 것당신 자신은 아이의 안녕이 될 수 있습니다. 잘못 선택한 신발은 아이에게 불편을 끼칠 뿐만 아니라 아기가 변덕스러워지기 시작하고 때로는 모든 것이 부적절한 신발에 있다는 사실조차 이해하지 못하는 경우가 있습니다. 아이의 발이 형성 단계에 있는 동안 신발이 이 과정을 방해하지 않고 평발과 같은 문제를 유발하지 않는 것이 매우 중요합니다.
어린이 신발은 어떤 것이어야합니까? “어떠한 상황에서도 아이가 성장하기에 너무 큰 신발을 신어서는 안 되지만, 너무 꽉 조여서도 안 됩니다.-소아 정형외과 전문의이자 외상학자인 Mikhail Trunev는 말합니다. - 단단하고 적당히 골이 진 밑창과 견고한 윗부분. 데미시즌과 겨울용 신발은 발목관절에 딱 맞는, 즉 높이가 높아야 해요.”.
전문가들은 작은 굽, 고정된 굽, 부드러운 등받이, 정형외과 깔창과 넓은 발가락. 어린이 정형외과용 신발발 기형 예방과 적절한 발달에 필요하기 때문에 많은 의사들이 4-5세 미만의 어린이에게 그러한 신발을 구입하도록 권장합니다.
이사 중
스포츠를 즐기는 사람이라면 훈련에 적합한 옷과 신발이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 운동화는 불편함이 활동에 방해가 되지 않도록 매우 편안해야 합니다. 선택한 스포츠에 적합하고 부상으로부터 다리를 안정적으로 보호하는 것이 중요합니다. 발의 "비틀림"을 방지하고 발목 고정 및 다리 안정성을 보장합니다. 운동화를 구매할 때는 디자인뿐만 아니라 특정 모델을 신고 걷는 것이 얼마나 편안한지 더 중요하게 고려하세요. 유연한 밑창, 단단한 굽, 가벼움 - 품질의 상징 운동화.
정상적인 공기 교환을 제공하고 제거 및 건조가 가능한 깔창이 있는 가죽이나 Gore-Tex로 만든 신발을 신고 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 스포츠용 신발을 선택할 때는 훈련 중에 발의 크기가 약간 커질 수 있다는 점을 명심하고 발가락과 운동화 발가락 사이에 작은 공간이 있어야 한다는 점을 기억하십시오. 모든 스포츠에 어울리는 만능 스니커즈 외에도 특별한 신발특정 운동의 경우 스포츠 매장 판매 보조원이 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.
신발 에어로빅과 성형 발바닥 부분의 특수 인서트를 사용하여 부상으로부터 보호합니다. 이 신발은 다른 스포츠용 신발보다 키가 클 수 있습니다. 이를 통해 다리 아래쪽을 고정하고 발목 관절의 손상을 예방할 수 있습니다. 에어로빅은 매우 역동적이기 때문에 쉽고 편안하게 움직일 수 있도록 유연하고 가벼운 신발이 필요합니다. 넓은 발가락 상자와 신발의 좁은 뒤꿈치는 바닥에서 더 나은 견인력을 제공합니다.
을 위한 달리기 발에 딱 맞는 매우 가벼운 운동화가 가장 좋습니다. 발이 안쪽으로 미끄러지면 굳은살과 찰과상이 생길 위험이 있고 발목 부상의 위험도 높아집니다. 땅을 더 잘 밀어내려면 유연한 발가락이 필요합니다. 강화된 힐. 중요한 것은 운동화땅에 닿았을 때 충격을 완화하는 능력이 있었습니다. 따라서 밑창 내부에 공기가 채워진 구멍인 에어 포켓이 있는 운동화가 달리기에 적합합니다.
축구 신발은 발가락 부분이 넓고 강화되어 있어야 하며, 잔디밭에서 놀기 위한 스파이크 또는 체육관에서 사용하기 위한 돌출된 밑창이 있어야 합니다.
신발을 고를 때 테니스 어떤 코트에서 플레이할지 고려해야 합니다. 다른 유형코팅이 적합합니다 다양한 모델. 테니스 운동화는 상당히 두꺼운 밑창을 갖추고 있으며 발가락 부분은 유연하고 뒤꿈치 부분은 더 단단하며 코트 표면에서 미끄러지지 않는 특수 트레드를 갖추고 있습니다.
편안하고 "건강한" 신발은 즐겁고 효과적인 운동을 제공하고, 업무, 엔터테인먼트, 걷기 중에 피로를 덜 느끼게 하며 질병으로부터 보호해 줍니다. 한마디로 어떤 상황에서도 발을 굳건히 서는 데 도움이 됩니다. .
지속 시간은 올바른 신발에 따라 다릅니다. 계절에 관계없이 신발을 선택할 때 가장 중요한 지표는 신발을 선택하는 발의 크기입니다. 종종 여성과 남성 역시 말 그대로 "눈으로" 신발을 선택하는 경향이 있습니다. 자신의 사이즈를 정확히 알지 못하는 구매자는 신발 가게에서 판매자가 제공하는 모델을 직접 입어보게 됩니다. 그 와중에 맞다 특정 크기신발은 검색 시간을 크게 줄이는 데 도움이 될 것입니다 편리한 모델실제로 여러 시즌 동안 지속되는 신발을 선택하십시오.
이상적인 신발: 사이즈, 충만감, 발등
신발 사이즈는 전통적으로 엄지발가락부터 발뒤꿈치까지의 길이로 정의됩니다. 다른 사이즈 시스템의 경우와 마찬가지로 유럽, 러시아, 미국에서는 사이즈 번호가 남성과 남성 모두에게 적용됩니다. 여성화은 다르다.
발 크기가 신발 선택에 영향을 미치는 유일한 요소는 아닙니다. 새 신발을 선택할 때는 발의 볼륨감과 발등도 고려해야 합니다. 다리의 충만이란 발가락의 가장 넓은 부분에 있는 발의 둘레를 말합니다. 신발의 크기가 딱 맞는 신발이라 할지라도 발의 측면 부분을 문지르고 발가락이 꽉 조이는 것은 정확하게 충만감을 잘못 고려했기 때문입니다. 
. 완전성 지표는 러시아 사이즈 시스템뿐만 아니라 국제 유럽 사이즈 시스템에도 존재합니다. 러시아 표준이 12개의 서로 다른 절반 길이의 신발을 제공하는 경우 그 차이는 4mm이고 유럽 표준은 17개의 충만입니다. 그래서 이탈리안을 선택하거나 프랑스 신발때로는 신발보다 훨씬 간단합니다. 러시아 제조업체. 또한, 다음과 같은 사항을 고려할 필요가 있습니다. 해부학적 특징발등과 같은 발 - 발등이 너무 높으면 표준 신발이 발에 잘 맞지 않습니다.
맞는 치수신발 : 선택의 기본 규칙
하루 중 상반기에 쇼핑하는 것이 가장 좋습니다. 저녁에는 바쁜 하루를 보낸 후 발이 자주 부어 오르고 긴장된 근육으로 인해 판매자가 제공하는 신발 모델의 편안함을 적절하게 평가할 수 없기 때문입니다. 신발 사이즈의 올바른 선택은 특히 유형에 따라 달라집니다. 예를 들어 굽이 높은 신발이나 부츠를 신을 때 발이 마지막 부분을 따라 움직이지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 신발(특히 가죽 신발)을 신을 때 발이 앞으로 움직이게 되어 신발을 신는 것이 가장 즐거운 경험이 아닐 뿐만 아니라 뒤꿈치가 손상될 수도 있습니다.
가죽과 스웨이드로 만든 신발이 가장 잘 신는다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그러므로 노력하는 것은 스웨이드 신발, 신발이 발에 얼마나 꼭 맞는지주의를 기울여야합니다. 선택한 모델이 최소 몇 밀리미터 더 큰 경우, 부러뜨리는 과정에서 모델이 더욱 느슨해지고 발에서 미끄러질 것입니다. 하지만 겨울 신발을 선택할 때 
와 함께 인테리어 장식모피를 사용하는 경우 착용하는 동안 모피가 줄어들고 신발이 조금 더 헐거워진다는 점을 고려해야 합니다. 그래서 겨울용 신발은 두꺼운 양말과 함께 신는 것이 좋습니다. 여름 신발은 얇은 양말로 신어볼 수 있습니다.
신발을 선택할 때 또 다른 특징을 고려해야 합니다. 모델에 날카로운 부분이 포함되어 있는 경우 긴 코, 그러면 발가락에 약 1-2cm의 여유 공간이 남아 있어야합니다. 그렇지 않으면 뾰족한 발가락신발은 발가락을 압박하여 굳은 살과 기타 불쾌한 감각을 유발할 수 있습니다.
적절한 크기의 신발을 나타내는 주요 지표는 편안함입니다. 신발 앞쪽에는 약 1cm의 여유 공간이 있어야 합니다. 무지. 또한, 발의 크기가 다를 수 있다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 대부분의 사람들은 한쪽 발(보통 오른쪽)이 다른 쪽 발보다 크므로 먼저 더 큰 발에 신발 모델을 신어보아야 합니다.
선택한 신발은 발을 구속하거나 발가락에 압력을 가해서는 안 되지만 너무 헐렁해서는 안 됩니다. 너무 넓고 헐렁한 신발 모델은 너무 좁은 신발 못지않게 해롭다. 굳은 살이 생길 뿐만 아니라 혈액 순환이 잘 안 되고 손톱이 안으로 자라며 발가락이 구부러지기 때문이다.
타티아나 스미르노바
에 대한 올바른 신발을 선택하는 방법,
끝없이 이야기할 수 있습니다.
신발과 방법에 관한 많은 문헌을 읽은 후 올바른 것을 선택하는 방법나에게 신발그녀가 우리를 기쁘게 할 수 있도록 선택의 기본 규칙을 설명하겠습니다.
새 신발을 구입할 때는 품질을 고려하십시오.
다리는 특히 "호흡"해야 합니다. 닫힌 신발. 물론 가죽으로 만든 신발이 가장 편안하고 품질도 좋습니다. 천연가죽은 발에 부드럽게 밀착되어 과도한 땀을 덜어줍니다.
밑창도 천연 소재로 만들어져야 합니다. 따라서 운동화의 고무 밑창은 발에 해롭습니다. 그러한 신발을 신지 말고 최소한 가능한 한 드물게 착용하십시오.
굽이 있는 신발을 선택할 때는 발등이 편안하고 신발 안창에 완전히 닿는지 확인하세요.
굽이 높은 신발의 주요 요구 사항은 안정적이고 내구성이 뛰어난 굽입니다. 구매 후 며칠 동안 깨지지 않습니다. 발뒤꿈치가 불안정하면 보행이 불안정하고 뻣뻣해집니다.
각 단계마다 균형을 잃지 않도록 자신을 완전히 통제해야 합니다. 겉으로는 매 순간 목숨을 걸고 더 감수성이 예민한 행인들의 동정심을 불러일으키는 절박한 줄타기꾼처럼 보일 것입니다.
어떤 사람들은 한쪽 발이 다른 쪽 발보다 크므로 더 큰 발을 기준으로 신발을 선택해야 합니다.
.
신발이 자신의 사이즈보다 작아서는 안 되지만, 더 큰 신발을 신을 가능성은 거의 없습니다. 발이 신발에서 미끄러지지 않는지 지속적으로 확인해야 하며 걸음걸이가 즉시 바뀔 것입니다. 신발을 뒤로 당기고 노부인처럼 질질 끌게 될 것입니다.
응, 그리고 발의 모양은 이것에서 나온 거야 넓은 신발에서도 바뀔 것이다 최악의 측면, 그것은 더 넓어지고 더 형태가 없게 될 것입니다. 다리 뼈가 아직 강화되지 않았고 발이 아직 완전히 형성되지 않은 어린 소녀의 경우 이는 특히 중요합니다.
모든 신발은 스포츠, 홈, 캐주얼, 주말, 드레스로 나눌 수 있습니다.
옷장에 이러한 모든 유형의 모델이 있으면 좋습니다.
발을 유지하려면 정기적으로 신발을 갈아줘야 합니다. 완전한 개발그리고 건강을 위해서.
하지만 물론 운동화를 신고 극장에 가거나 하이힐을 신고 숲에 갈 수는 없습니다.
하이힐은 좀 더 공식적인 자리에 가장 적합합니다. 그러므로 옷장에 하이힐, 중간 굽, 단단한 밑창이 있는 신발을 준비하세요.
고객님의 취향과 선호도에 따라 고객님의 스타일에 맞는 신발을 직접 선택하게 됩니다. 몇 가지 추천만 드릴게요.
매장에서 입어보면서 새로운 쌍신발은 반드시 서서 하세요. 그리고 카펫 위보다는 돌바닥 위를 조금 걸어보면 더 좋을 것 같아요. 티
이렇게 하면 신발이 모든 면에서 편안한지, 밑창이 얼마나 얇은지 두꺼운지를 더 쉽게 판단할 수 있습니다.
밑창이 얇은 신발은 신지 마세요.
보도와 도로의 고르지 않은 표면으로부터 귀하를 보호할 수는 없습니다. 얇은 밑창은 빨리 닳고, 발 밑으로 들어갈 수 있는 작은 자갈 때문에 발이 고통받습니다. 밑창이 얇은 신발도 신을 수 있어요 여름 시간그리고 건조한 날씨에.
그리고 또 하나의 팁: 신발을 사기에 가장 좋은 시간은 낮이다
. 저녁에는 충분히 열심히 일한 후에 다리가 약간 부어 오르기 때문입니다. 그러므로 저녁에 구입한 신발은 다음날 아침에는 너무 커질 것입니다.
그리고 아침에 신발을 사면 저녁에는 약간 부은 발이 새 신발에 맞지 않을 것입니다.
숙면을 취한 후에는 혈액순환 과정이 정상화되어 다리에 혈류가 흐르지 않고 붓기가 없기 때문에 다리가 훨씬 작아 보입니다. 그리고 다리의 부피가 실제로 약간 감소했습니다.
제일 좋은 시간신발 구매 - 매일. 발이 평균적인 볼륨, 정상적이고 자연스러운 모양을 얻는 것은 낮 동안입니다. 그리고 다음날 신발이 너무 작거나 크지 않을 것이라고 확신할 수 있습니다. 필요한 크기가 될 것입니다.
신발의 발가락은 자유롭게 위치해야 하며, 그래서 당신은 그들을 이동할 수 있습니다. 엄지발가락이 구부러지지 않도록 보호하세요.
발 크기뿐만 아니라 발 모양에 따라 신발을 선택하십시오.
매우 편리하고 유용함 넓은 굽길이는 5-6cm입니다.
반대로 강력한 플랫폼은 다리에 해를 끼칠 수 있습니다. 플랫폼 슈즈를 선택할 때는 신발이나 부츠가 너무 무겁지 않은지 확인하세요. 그러한 하중은 다리에 너무 과할 것입니다. 결국, 사람은 하루 종일 다리를 아래로 한 채 똑바로 서 있고, 무거운 신발은 이미 무거운 짐을 증가시킵니다.
결과적으로 시간이 지나면서 정맥류정맥이 생기면 다리가 자주 붓고 발 모양이 변합니다. 그리고 물론 이 모든 것은 자세, 걸음걸이, 전반적인 기분에 반영됩니다.
이상적으로는 여성용 옷장이어야 한다
"클래식" 펌프스중간 굽 (바람직하게는 두 쌍 - 한 쌍은 검정색, 다른 한 쌍은 흰색),
운동화 한 켤레,
가죽 부츠 ,
여름 샌들,
해변용 슬레이트그리고
저녁 하이힐 신발.
이 신발 세트를 사용하면 발이 발 뒤꿈치에 지치지 않고 발 뒤꿈치가 매우 낮은 신발에 익숙해지지 않도록 일주일에 여러 번 번갈아 가며 사용할 수 있습니다.
미디엄 힐의 평상복 신발은 둘 다 완벽하게 어울립니다. 신사복, 그리고 우아하게 바지 세트. 이 신발을 매일 신게 된다는 점에 유의하세요.그러므로 발뒤꿈치는 충분히 안정적이고 편안해야 합니다.
안에 겨울 기간직장에서는 따뜻한 신발을 슬리퍼로 꼭 갈아신으세요. 겨울 신발을 신으면 발이 매우 빨리 피곤해집니다.
겨울 부츠는 한 사이즈 크게 구매해야 합니다 네가 그걸 입을 수 있도록 양모 양말다리는 자유롭고 압축되거나 압착되지 않았습니다. 꽉 끼는 신발은 열을 유지하지 못하고 발이 빨리 얼어 붙는 것으로 알려져 있습니다.
그리고 러시아 속담에서는 이렇게 말합니다.
“머리는 시원하게, 발은 따뜻하게 유지하세요.”
부츠는 천연가죽으로 제작하는 것이 좋습니다. 진짜 모피, 발의 피부를 자극하지 않고 자연스러운 따뜻함을 유지할 수 있습니다.
겨울 신발은 너무 무거워서는 안 된다. 무게 아래 겨울옷다리는 이미 압박감을 느끼고 겨울용 부츠도 꽤 무거우면 쉽게 움직일 수 없으며 겨울 동안 보행이 크게 바뀔 것입니다.
처진 어깨와 구부정한 등, 무겁고 질질 끄는 발걸음 - 이러한 "매력"을 제거하십시오.
허락하다 겨울 부츠꽤 따뜻하고 가벼우며 편안할 거예요. 하이힐은 겨울 부츠에 전혀 적합하지 않습니다. 아마도 그것은 할 것입니다 유럽 국가, 눈이 비가 번갈아 가며 1m 높이의 눈 더미가 없습니다. 그리고 얼음이 얼면 하이힐을 신고 걷는 것이 완전히 견딜 수 없게 됩니다. 얼어붙은 날씨에 발을 딛고 서 있는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 하이힐은 발목이 비틀리거나 팔이 부러질 위험만 증가시킵니다.
그렇기 때문에, 겨울 신발 고를 때는 힐을 선택하세요 중간 길이너비 .
부츠 밑창은 고무와 같은 천연 소재로 만드는 것이 좋습니다. 고무 밑창은 보행을 부드럽고 자유롭고 쉽게 만들어줍니다. 왜냐하면 이 천연 소재가 발의 구호를 완벽하게 따르고 걸을 때 발 위치에 유리한 조건을 만들기 때문입니다.
안에 여름 기간닫힌 신발을 신는 것은 권장되지 않습니다.
: 이 뿐만 아니라 발한 증가발은 매우 비위생적입니다. 땀에 젖은 발은 더 빨리 마찰을 일으키며 전선곰팡이 질병으로 인한 합병증.
그러므로 하계개방형, 무료를 선택하세요. 가벼운 신발
또는 공기가 흐르는 다공성 표면이 있고 매우 더운 날씨에도 발이 계속해서 "호흡"하는 닫힌 신발. 여름 신발 밑창은 나무, 코르크 또는 가죽으로 만들 수 있습니다. 
높은 코르크 플랫폼에 달린 가벼운 나막신은 패셔너블해 보이고, 시각적으로 다리를 길어 보이게 하며, 매우 편리하고 편안하게 착용할 수 있습니다. 나무 밑창을 사용하면 신발이 발에 더 건강해집니다. 결국, 나무는 천연 소재입니다. 그리고 모든 천연 소재는 인체에 유익한 영향을 미칩니다. 일반 건강다리와 몸 전체. 가벼운 모카신은 100% 천연가죽으로 제작되어 밑창이 촘촘한 천연가죽으로 되어 있어 발에 아주 부드럽게 피트되어 여름용 신발로도 아주 좋습니다. 가벼운 걸음걸이그리고 무료. 
고무 여름 슬라이드를 얇은 모카신이나 다른 신발로 교체하는 것이 좋습니다. 천연재료. 고무 슬리퍼는 해변이나 수영장에서 흔히 볼 수 있는 신발이 되었지만 슬리퍼를 포함한 모든 고무 신발은 발 건강을 해칠 수 있으므로 가능한 한 적게 착용하도록 하십시오.
데미 시즌 신발은 힐과 플랫폼을 모두 가질 수 있습니다.
천연 소재로 만드는 것이 바람직합니다. 밑창이 무거워서는 안됩니다. 하지만 기본적으로 마음이 원하는 것은 무엇이든 선택할 수 있습니다.
기본 요구 사항 데미시즌 신발우리가 선보일 수 있는 것 - 이것은 그것이 만들어지는 재료의 품질입니다
. 신발은 젖거나 습기가 통과하지 않아야 하며, 가을-봄 진창과 먼지에 강해야 합니다. 발은 항상 건조하고 따뜻해야 합니다.그렇지 않으면 평범한 감기와 곰팡이 질병뿐만 아니라 순환 장애도 발생할 수 있습니다. 하지. 피하다 고무 신발그리고 고무 밑창. 습한 날씨에 이러한 신발을 자주 착용하면 류머티즘이 발병하고 가장 가벼운 추위에도 발이 아플 것입니다.
고품질의 내구성이 뛰어난 신발을 구입해 보십시오.
저렴하지는 않지만 비용은 정당합니다. 결국 우리 몸 전체의 건강은 발의 건강에 달려있습니다. 나는 잘못 선택한 신발과 신발의 결과에 대해 이미 이야기했습니다. 품질이 좋지 않음. 그러니 새 신발을 선택할 때 인색하지 마세요.
결국 인색한 사람은 두 배의 비용을 지불합니다. 불편한 부츠나 저렴한 인조 가죽 신발을 구입하면 발뿐만 아니라 몸 전체가 위험해집니다. 그리고 나쁘고 불편한 신발로 인해 상한 발을 치료하는 데 얼마나 많은 돈을 쓸지는 알 수 없습니다.
어느 불편한 신발: 누르거나 너무 큰 것은 우리의 보행과 자세, 그리고 전반적인 기분을 즉시 변화시킵니다.
때로는 작은 굳은 살이 하루 종일 기분을 망칠 수도 있습니다. 왜냐하면 한쪽 다리를 절뚝거리며 걸어야 하기 때문입니다. 이는 즉시 주변 사람들의 시선을 사로잡으며 어떤 사람에게는 미소를, 어떤 사람에게는 동정심을 불러일으킵니다. 당신은 자연스러운 짜증과 어색함을 가지고 있으며, 이를 숨기려고 가능한 모든 방법을 사용합니다. 작은 비밀. 걸을 때마다 날카로운 통증을 참으며 여전히 미소를 짓고 여유로운 모습을 보입니다. 앤더슨 동화에 나오는 인어공주처럼 고통에도 불구하고 쉽고 우아하게 움직이려고 노력합니다. 그리고 집에 오면 화가 나서 신발을 구석에 던지고 의자에 몸을 던져 마침내 발을 쉬게 합니다. “맙소사, 정말 영웅적인 날이었어”라고 생각하실 겁니다. "예, 그러한 업적에 대해 메달을 수여할 수 있습니다." 그리고 실제로는 하루 종일 힘든 육체 노동을 한 것처럼 너무 피곤하고 지쳤습니다.
그리고 그것은 모두 구석에 고요히 서 있는 아름다운 신발 때문이다.
당신은 하루 밖에 보내지 않았습니다 꽉 끼는 신발, 굳은살은 앞으로 3~4일 동안 아플 것입니다. 그리고 당신은 다른 것을 입어야 할 것입니다. 부드러운 신발, 에게 다시 한번좋아하는 굳은살을 다치게 하지 마세요.
그리고 부러진 발뒤꿈치가 여성에게 얼마나 큰 슬픔을 안겨줄 수 있습니까! 하지만 신발 제조업체나 좋지 않은 도로 상황을 비난하지 마세요. 결국, 당신은 주로 책임이 있습니다.
때로는 신발이 너무 크거나 너무 작을 때도 있습니다.하지만 당신은 그것을 너무 좋아해서 어쨌든 그것을 샀고, 2주 후에 발등이나 발뒤꿈치가 부러졌습니다.
모든 것이 매우 간단합니다. . 가장 높은 힐이 아니더라도 힐은 항상 자세를 바꾸고 무게 중심을 변화시킵니다.
신발이 너무 크면 발 뒤꿈치가 신발 뒤꿈치 중앙을 약간 놓치고 앞으로 나아가고 각 단계마다 발 뒤꿈치가 아닌 발등을 누르기 때문에 발등이 확실히 부러 질 것입니다.
반대로 신발이 자신의 사이즈보다 약간 작은 경우 뒤꿈치가 신발 뒤꿈치 중앙을 넘어 확장되고 뒤꿈치가 안쪽으로 구부러져 시간이 지남에 따라 완전히 부러집니다.
그러니 신발을 꼭 골라보세요 크기나중에 실망하지 않도록.
다음 글에서는 신발과 자세에 대해 이야기해보겠습니다.
신발 사이즈를 측정하는 시스템에는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 것은 EU(유럽)와 UK(영국)입니다. 우리나라에는 EU 시스템이 널리 퍼져 있기 때문에 해외 또는 국내에서 신발을 구입할 때 온라인 상점논리적인 질문이 생깁니다. 러시아 표준으로 영국/미국 신발 사이즈는 얼마입니까?
크기 비교
아래 표를 사용하면 측정 시스템 중 하나 이상에서 자신의 사이즈를 알고 있거나 발을 센티미터로 측정하는 경우 빠르게 길을 찾을 수 있습니다.
영국 신발 사이즈는 1/3인치 = 8.47mm의 비율로 인치 시스템으로 계산됩니다. 하지만 인치를 센티미터로 변환하는 것뿐만 아니라 발을 정확하게 측정하는 것도 중요합니다. 결국, 올바른 선택신발은 발의 길이를 아는 것만으로는 충분하지 않고, 발목의 크기와 튀어나온 관절의 크기도 중요합니다. 모든 측정 시스템에서는 모든 것이 복잡하며 영국 크기도 예외는 아닙니다.
남성과 여성
성별에 따라 발 치수를 구분하는 것이 관례입니다. 위의 표에서 볼 수 있듯이 여성과 남성의 영국 신발 사이즈는 다양합니다. 그리고 EU와 영국 시스템을 비교해 보면, 첫 번째로 남자 사이즈비슷한 암컷보다 1cm 더 큽니다.
예를 살펴보겠습니다: 여성 사이즈신발 사이즈 UK 6은 미터법으로 39cm와 같습니다. 그리고 어느 것이 그것과 비슷할까요? 안에 이 경우남성용 영국 신발 사이즈(번역된 경우)는 러시아어로 40cm입니다. 같은 차이는 센티미터입니다. 그리드의 모든 차원을 비교할 때 보존됩니다. 그리고 예를 들어, 어린이 크기러시아어로 된 신발 UK 6은 14cm와 같습니다(자세한 내용은 아래 참조).
발을 측정하는 방법
먼저 신발을 만들 때 어떤 매개변수가 고려되는지 파악해야 합니다. 첫 번째이자 가장 중요한 것은 발뒤꿈치의 가장 튀어나온 부분부터 엄지발가락 끝까지의 발 길이입니다.
다음으로 왼쪽에서 오른쪽으로 다음 매개변수가 고려됩니다: 엄지손가락의 첫 번째 지골. 발가락의 이 부분은 걸을 때 나머지 부분보다 더 활발하게 움직이기 때문에 일반적으로 신발의 크기와 디자인을 계산할 때 고려됩니다. 엄지발가락의 밑부분인 측면 돌출부는 신발 모델 선택에 영향을 미치는 중요한 매개변수입니다. 돌출부가 없으면 꽤 좁아야 합니다. 돌출부가 크면 신발이 발에 편안하게 맞을 정도로 충분히 넓습니다.
내부 아치 또는 단순히 아치 - 신발 제조업체에서는 치수도 고려합니다. 예를 들어 평발이나 아치가 높은 경우에는 완전히 다양한 기술신발만들기. 그리고 마지막으로 안쪽 굽과 안쪽 발목 돌출부는 아치와 마찬가지로 신발 선택에 영향을 미칩니다.
좀 더 자세히 살펴보면 발목 둘레, 발에서 가장 넓은 부분(발가락 밑 부분), 발등 둘레 등을 측정해 자신에게 맞는 영국 신발 사이즈를 찾을 수 있습니다.
그러나 그러한 세심함은 규칙이 아니라 예외입니다. 웹 사이트를 통해 신발을 구매할 때 원하는 모델을 만지거나 입어 볼 기회가 없으면 이러한 측정 정확도가 좋은 목적에 도움이 될 수 있으며 구매자가 부적합한 신발 모델을 반품하거나 교체하는 데 시간과 비용을 낭비하지 않아도 됩니다.
어린이의 발
모든 어머니는 아이를 위해 신발을 선택하는 것이 자신보다 몇 배 더 어렵다는 것을 알고 있습니다. 그리고 스스로 발에 신발을 신어보고 느낄 기회가 없을뿐만 아니라 어린이가 성인보다 몇 배 더 움직이기 때문에 신발을 선택할 때 이것을 고려해야합니다.
어린이용 신발을 선택할 때 중요한 매개변수:
- 다층화의 원리. 발 길이는 신발 사이즈와 동일하지 않습니다. 깔창의 길이와 부츠/운동화는 별도로 고려됩니다.
- 다리가 증가함에 따라 변형되지 않도록 발 길이를 0.5cm에서 1cm까지 추가해야 합니다. 신체 활동어린이. 이것은 또한 아이들이 매우 빠르게 성장하고 6개월 후에는 신발 사이즈가 너무 커서 더 이상 신을 수 없을 정도로 커지기 때문에 유용합니다.
- 부츠/운동화의 길이는 깔창의 길이보다 훨씬 깁니다. 이것이 측정표의 신발 사이즈입니다.
- 최종 신발 사이즈는 소재의 두께, 모델(열림, 닫힘) 및 기타 여러 매개변수의 영향을 받습니다. 각각의 경우에 어린이의 신발 사이즈를 결정하기 위해 서로 다른 계수가 계산됩니다.
아이의 나이와 신발
그리고 물론 아기의 나이도 매우 중요합니다. EU 시스템의 발 길이나 크기를 알면 아동용 신발의 영국 크기를 쉽게 선택할 수 있습니다. 요약표:
데이터는 아이의 성장 속도에 따라 세 가지 카테고리로 구분됩니다. 최대 2년 - 매우 빠른 성장, 4세가 되면 속도가 느려지고 12세가 되면 조금 더 느려집니다. 따라서 생후 첫 달에 구입한 신발은 말 그대로 몇 주 안에 닳습니다.
상표
해외 제조사로부터 신발을 구매하는 일이 보편화되고, 국내 제품이 전 세계적으로 유통되는 것처럼 라벨에 사이즈를 지정하는 일도 보편화되었습니다. 일반적으로 미국, 유럽, 영국의 세 가지 측정 시스템을 나타냅니다.
첫 번째 및 주요 측정은 원산지 또는 제품의 주요 구매자 국가로 표시됩니다. 라벨에서도 발견됨 문자 명칭, S, M, L 등. 또한 문자나 숫자의 코드와는 달리 크기 범위를 나타냅니다. 즉, 더 보편적이고 주관적입니다. 따라서 온라인으로 물건을 구매할 때 이러한 정보에 의존하지 않는 것이 좋습니다.
영국 사이즈
영국 신발 사이즈는 센티미터를 추가하여 러시아어로 번역되지 않습니다. 영국의 측정 시스템은 지정 및 표시를 포함하여 우리의 미터법(더 정확하게는 몬도포인트)과 근본적으로 다릅니다.
제조업체는 일반적으로 표준 영국을 나타냅니다. 사이즈 차트. 그러나 모든 영국 신발 브랜드가 이에 집중하는 것은 아닙니다. 자체 사이즈 차트를 사용하는 브랜드가 있으며, 해당 차트는 회사 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. 이는 제조사의 편의를 위함이자 신발 제조 기술을 바탕으로 한 것이었습니다.
신발 품질에 대한 수요가 증가하면서 많은 사람들이 영국 시장을 주목하게 되었습니다. 어린 이용 신발을 선택할 때도 포함됩니다. 영어 컬렉션은 정말 넓은 선을 보여줍니다. 고품질제품과 다양한 모델. 각 제조업체는 반드시 영국 사이즈를 다른 측정 시스템으로 변환하고 신발 상자 라벨부터 회사 웹사이트까지 모든 소스에서 복제합니다.
자신에게 적합한 영국 사이즈를 결정하려면 포럼 및 전문 웹사이트에서 특정 신발 브랜드 및 모델에 대한 리뷰를 참조하세요. 또는 양식을 통해 제조 회사 자체에 질문하십시오. 피드백. 유명 대형 브랜드는 일반적으로 러시아어를 구사하는 컨설턴트를 확보합니다. 따라서 귀하는 모든 포괄적인 정보를 직접 받게 됩니다.
영국 신발 사이즈와 미국 및 유럽 측정 시스템을 준수하면 온라인 쇼핑이 크게 촉진되고 올바른 신발을 구입할 가능성이 높아집니다. 적합한 신발당신이 찾고 있던 것.