Шууд хэлээгүй. Хэлээгүй гомдол юунд хүргэдэг. Эдгээр нь ердийн алдаа юм

Цаг хугацаа өнгөрөхөд дарагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөл нь маш хүчтэй мэт санагдаж байсан харилцааг ч сүйрүүлж чаддаг. Тэд гэр бүлээ сүйтгэж, амрагууд, хамт ажиллагсад, хөршүүд, хамаатан садан, дотны найзуудын хооронд хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Тийм ч учраас юунаас холдсоноо тайлбарлах нь маш чухал юм.

Далд өшөө хорсол нь хүмүүсийг далд дайсан болгодог. Үүний үр дүнд харилцаа нь зүгээр л салсан нөхцөл байдал юм. Түүгээр ч барахгүй хүмүүс өшөө авах төлөвлөгөөгөө салгаад зогсохгүй нандигнаж чаддаг.

Хэлээгүй гомдол нь зүрх сэтгэлд удаан үргэлжилдэг. Юуны өмнө, эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнийг мэддэггүй байсан ч сөрөг зүйл хуримтлагддаг тул аюултай. Уур уцаар нь аль хэдийн алга болсон мэт санагдаж байсан ч миний сэтгэлд таагүй үлдэгдэл үлдсэн бөгөөд энэ нь өдөр бүр хайр, эмзэглэл, талархлын мэдрэмжийг улам бүр зэврүүлдэг. Үүний үр дүнд тэр хүн хүчирхийлэгчдээ уурлаж эхэлдэг. Түүний бодлоор "буруу" үг бүр нь цочрол үүсгэдэг. Үүний үр дүнд амьд үлдэж, гомдоож залгисан хүн нэг л өдөр эвдэрч, өчүүхэн мэт санагдах үйл явдлаас болж дуулиан дэгдээдэг.

Өөр нэг таагүй хувилбар бий. Хүн чадна урт хугацааНөхцөл байдлын бусад оролцогчид болон гэрчүүд үүнийг аль эрт мартсан байсан ч хэлж зүрхлээгүй доромжлол, түүний мэдэгдлийг санаарай. Хэзээ нэгэн цагт тэр уурандаа энэ байдлыг санавал хоёр талын хуримтлуулсан асуудлууд нь өчүүхэн хэрүүл маргааныг жинхэнэ дуулиан болгон хувиргаж, харилцаа тасрах болно.

Хэлээгүй гомдол хүний ​​сэтгэл зүйд хэрхэн нөлөөлдөг

Удаан хугацааны турш зүрх сэтгэлдээ дургүйцлийг хайлуулж, хүмүүс өөрсөддөө өвчин тусдаг. Тэд юу болсныг маш олон удаа боддог бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл санаанд муугаар нөлөөлдөг. Үр дүн нь цочромтгой байдал, хүчирхийлэл үйлдэгчтэй харилцах хүсэлгүй байх явдал юм, хэдийгээр хэрэг явдал аль эрт дуусч, ямар ч хамаагүй болсон ч гэсэн.

Харамсалтай нь хэлээгүй гомдлын золиос болсон хүн түүнийг амссан хүн болж хувирах нь цөөнгүй. Энэхүү таагүй мэдрэмж нь хүмүүсийг өөртөө эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байдлаас болж зовж шаналж, бүр өөрийгөө доромжлох зуршилтай болгодог. Тиймээс амжилттай гэрлэсэн эмэгтэйд гомдсон ганцаардсан охин өөрөө өөрийгөө хөгжүүлж чадна бүхэл бүтэн шугамөөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, сэтгэл зүйг сулруулдаг цогцолборууд. Мэдрэмжийнхээ талаар ярьснаар та эдгээр асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Гэр бүлийн зөрчилдөөн бол нэлээд парадокс үзэгдэл юм. Парадокс нь харилцааны оролцогчид өөр өөр мэдрэмж төрүүлдэгт оршдог: эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь гэр бүл дэх харилцааг амжилттай, тогтвортой гэж үздэг бол нөгөө нь маш их аз жаргалгүй байдаг. Гадны сайн сайхан байдлын хувьд хүн гэр бүлийнхээ амьдралд гүн сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрч, холдож, хаагдаж эхэлдэг.

Сэтгэл ханамжгүй байх нь суурь нөхцөл болдог

Ийм хандлага нь эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог боловч эрчүүд ч үүнийг мэдэрч чаддаг. Дотоод зөрчилдөөний ноцтой үндэслэл гарч ирнэ. Нэг талаараа сайхан хэвээрээ, гуниглах шалтгаан байхгүй ч нөгөө талаар бүх зүйл муу, бүх зүйл маш муу, хүн бууж өгдөг. Өөрийгөө ойлгоход хэцүү, тэр ч байтугай хамтрагчийн хувьд илүү хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст бүх зүйл сайхан байсан, гэхдээ та хормын дотор салах тухай бодож эхэлдэг.

Хэлээгүй, далд, илрээгүй бөөн бөөнөөрөө дотор нь хуримтлагдсан. Мөн та хамтрагчдаа ямар нэг зүйлийг тайлбарлах гэж оролддог боловч энэ нь хэцүү байдаг. Таны аргументууд үндэслэлгүй нэхэмжлэлтэй төстэй бөгөөд тэр хүн таны тархи чамаас дэлбэрч байна гэж зэмлэж эхэлдэг. Тийм ч учраас эрчүүдийн дунд эмэгтэйчүүдийг зарчмын хувьд хангах боломжгүй, хичнээн хичээсэн ч тэд үргэлж хангалтгүй байдаг гэсэн төөрөгдөл байдаг. Энэ боломжгүй тул та оролдохыг хүсэхгүй байна. Эндээс үл ойлгогдох зүйлийн тухай яриа гарч байна эмэгтэй логик... Эрэгтэйчүүд үүнийг инээдэмгүйгээр тэмдэглэдэг, эмэгтэйчүүд өөрсдөө бүр илүү хаалттай байдаг.

Гэвч нэг л өдөр энэ Пандорагийн хайрцаг нээгдэж, хэдэн сар жилээр хуримтлагдсан бүх зүйл дотроос нь унана. Бүх хэлээгүй гомдол, бүх нэхэмжлэл.

Энэ нь цунами шиг харагдаж магадгүй юм. Түлэнхийн хорт хавдар шиг нүдээ эргэлдүүлэн эргэлдэж буй тэр хүнд хор хөнөөлтэй мэдрэмжийн давалгаа бууна. Түүнд тэгж санагдаж байна гомдсон эмэгтэйхангалттай үйлдлээс бусад бүх зүйлд бэлэн байна. Энэ бүхэн хаанаас гараад байна, ийм гутамшиг хаанаас гараад байна вэ?

Өглөө хаяагүй ууттай хогийн сав, "чухал" болзоо, найз нөхөдтэйгээ "байнгын" уулзалтууд, 3 долоо хоног эцэг эхтэйгээ уулзаагүй гэх мэт бүх зүйл бодогддог. . Эр хүн нэг дор буруутгах ийм хэсгийг шингээх боломжгүй юм, тэр дахинтанд таалагдах боломжгүй гэдгийг өөрөө тэмдэглэх болно. Зарчмын хувьд тэрээр хөөн хэлэлцэх хугацаа нь аль хэдийн дууссан эдгээр үйл явдлын хэлэлцүүлэгт дахин эргэж ороход бэлэн биш байна. Түүний хувьд эдгээр нь хуруунаас сорж, эхнээс нь гарч ирсэн, таны зохион бүтээсэн асуудлууд юм. Тэдний олонхын тухайд тэрээр өөрийнх нь үйлдэл эмэгтэйг гомдоосон гэдгийг сонссон ч, сүнсээрээ ч төсөөлөөгүй. Үнэн хэрэгтээ, одоогийн байдлаар хэрүүл маргаан гарах шалтгаан байхгүй бөгөөд хэрэв байгаа бол таны зан авир шалтгааны улмаас хангалтгүй байна.

Эмэгтэй хүнд яг юу тохиолддог вэ?

Эмэгтэй хүний ​​мөн чанар нь долгионтой байдаг. Дараа нь тэр өсөлтөө тэнцвэржүүлж, дараа нь блюз болон сэтгэлийн хямралд ордог. Сайн мэдээТэр өөрөө өөрийгөө долгионы оройд өргөж чаддаг. Муу мэдээ гэвэл тэр сэтгэл хөдлөлийнхөө ёроолд хүрэхэд өмнөх бэрхшээлүүд дээрээ урам хугарах, дургүйцлийг нэмэх болно.

Үүнээс гадна эмэгтэйчүүдэд онцгой харилцаацаг хугацаа өнгөрөхөд. Эрчүүд цаг хугацааны хувьд "урт эрт", "саяхан", "одоо" гэсэн ойлголтоор удирддаг. Бизнес, бизнест эрчүүд төгс эзэмшдэг тул цаг хугацааны энэ зэрэглэл нь хувийн харилцааны хүрээнд үргэлжилдэг янз бүрийн техникцагийн менежмент, чадварлаг ажиллах. Харин эмэгтэйчүүд хүүхэд хамгийн сүүлд хэзээ шүдний эмчид очсон, анхны шүд нь хэзээ гарсан, хэзээ анх удаа болзсон, ямар хувцас өмссөн зэргийг сайн мэддэг.

Хэрэв ямар нэг зүйл хоёроос дээш удаа давтагдах юм бол энэ нь автоматаар "байнгын" болдог. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв ойрын үед хүн ажлаасаа хэд хэдэн удаа саатсан эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулзсан бол тэр үүнийг байнга хийдэг гэсэн буруутгалыг сонсох болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хувцасны шүүгээгээ байнга шинэчлэх хүслийг тайлбарладаг - та "байнга" ижил хувцас өмсөхийг хүсэхгүй байна.

Эмэгтэй хүний ​​долгион шиг зан авирыг мөн дээр гэж тайлбарладаг эмэгтэй хүний ​​мөн чанарба түүний энерги нь сарны нөлөөнд автдаг. Сарны дэлхийтэй харьцуулахад байрлал нь далай, далайд урсах, урсах зэрэг байгалийн үзэгдлийг бий болгодог гэдгийг та бүхэн мэдэж байгаа. Тиймээс у эмэгтэй хүний ​​зан байдалмаш байгалийн шалтгаанууд байдаг.

Асар том дуулиан болж хувирсан өчүүхэн хэрүүл нь нэг эсвэл хоёр түншийн дотоод зөрчилдөөн байгааг илтгэнэ. Энэ нь хүлээлт болон одоогийн бодит байдлын хооронд үл нийцэх байдлаас үүдэлтэй юм. Эдгээр хүлээлт нь удаан хугацааны туршид хуримтлагдаж, нийтлэлийн эхэнд миний хэлсэн гадаад сайн сайхан байдлын талаархи сэтгэл ханамжгүй байдлыг өдөөж болно. Унтсан галт уул шиг: тодорхой цаг болтол энэ нь туйлын аюулгүй боловч сэрмэгц гамшиг болох нь гарцаагүй. Хэрэв золиослол байхгүй бол бурхан бүү хэл. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь олон жилийн турш хуримтлагддаг боловч зайлшгүй бөгөөд ихэнхдээ гэнэтийн байдлаар өөрсдийгөө мэдэрдэг.

90/10 зарчим

Та 90/10 зарчмыг ашиглан тэдний үйл ажиллагааны гүнийг ойлгож чадна. Энэ зарчим бидэнд юу хэлж байна вэ?

Бид ямар нэг зүйлд дургүйцэх, бухимдах үедээ толгойдоо байнга давтдаг хуучирсан рекорд сөрөг бодол, Дараа нь эдгээр туршлагын 90% нь өмнөх туршлага, зөвхөн 10% нь одоогийн нөхцөл байдалтай холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл: 10% нь бодитой болж байгаа зүйл, 90% нь юу болж байгаа талаарх бидний бодол юм. Энэ зарчим нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь түгээмэл байдаг.

Хэрэв бид эмэгтэйчүүдийн зан авирын долгионы шинж чанар, 90/10 зарчмыг харгалзан үзвэл Францын зүйр цэцэн үгтэй санал нийлэх боломжтой - юу ч биш. жинхэнэ эмэгтэйсалат, малгай, скандал гэсэн гурван зүйлийг хийж чадна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хошигнол юм, гэхдээ хошигнол болгонд хошин шогийн багахан хэсэг л байдаг, бусад бүх зүйл үнэн байдаг.

Хэн хамгийн түрүүнд дэлбэрч, асуудлыг цэгцэлж эхлэх нь огт хамаагүй. Энэ нь тохиолдох нь чухал юм. Хэлээгүй гомдол нь танай гэр бүлийн биед идээт шархтай адил юм. Аливаа эмч батлах болно: хэрэв идээ гарч ирвэл энэ нь сайн; хэрэв дотор нь халдвар байгаа бол. Тодорхойлолтоор зөрчилдөөнийг муу гэж ойлгож болохгүй. Тэднийг харилцаагаа хөгжүүлэх, аврах нүдээр хар.

Мэдээжийн хэрэг, зөрчилдөөн нь сэтгэл хөдлөлийн зугаа цэнгэлийн арга зам болох хэцүү тохиолдол байдаг, гэхдээ одоо эдгээр хосуудын тухай биш юм. Би ярьж байна төлөвшсөн харилцаамөн зөрчилдөөн нь дотоод өвдөлтийг илчлэх арга юм.

Одоо буруу үед илэрхийлсэн гомдол нь ирээдүйд зөрчилдөөн үүсгэх шалтаг болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт буглаа хагарна. Нэг тайтгарал: Хэрэв бид гэнэт сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэлээгүй гомдолдоо автвал тэднээс хурдан салж чадна. Мөн зөрчилдөөн нь үүнд тусалдаг. Тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь зөвхөн чухал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

Танхайрагчдыг буруутгах, гомдоллохоо боль

Тэдэнд амьдралын ном бичээсэй, гэвч хэн ч таны амьдралын түүхийг үргэлжлүүлж аз жаргалтайгаар дуусгах боломжийг ашигласангүй.Сэтгэлийн ой санамждаа буруу зүйл хуримтлуулсанд хэн ч буруугүй.Санамж: Нөхцөл байдлын зөвхөн 10% нь таны нөхцөл байдалтай холбоотой, үлдсэн нь таны түүнд хандах хандлага юм.Хэрэв та өөрийн азгүйтлийн буруутанг хайж олохыг хүсч байвал толинд очиж, түүнийг таньж мэдээрэй.Энэ дүрмийг зөвхөн өнгөрсөнд ч хүргэхгүй байх ёстой. гэмт хэрэгтэн, гэхдээ одоо болон ирээдүйн хүмүүст.

Цаг гарга

Дор хаяж нэг цаг. Хамгийн тохиромжтой нь 24 цагийн турш.

Өсөж буй сөрөг байдлыг даван туулахын тулд юуны түрүүнд түрэмгийллийн объектоос өөрийгөө холдуулах хэрэгтэй. Бие махбодийн хувьд өөрийгөө холдуулна: өөр өрөөнд оч, гадаа гар. Өөртэйгөө ганцаараа сэтгэл хөдлөлийнхөө гол цөмд хүрэхийг хичээ. Тэднийг бүү хөөж, ухамсраасаа хүчээр гаргах гэж бүү оролд. Дарагдсан сэтгэл хөдлөл хаана ч алга болдоггүй, таны сэтгэл хөдлөлийн ой санамжийн хязгаарт хүрч, үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд дахин өөрийгөө мэдрэх болно. Сэтгэл хөдлөлийг ажиглаж, тэднийг гэртээ зочин мэт харьц: та тэднийг хүлээн авч, тайван байдлаар явуулаарай. Үүнийг ухамсартай байх гэдэг.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, өөрөөсөө асуу.

• Би яг одоо ямар санагдаж байна вэ?
• Би яагаад үүнийг мэдэрч байна вэ? Миний доторх энэ мэдрэмжийг юу өдөөж байна вэ?
• Нөхцөл байдал эсвэл тухайн нөхцөл байдалд хандах хандлага нь миний уур хилэнг өдөөсөн үү?
• Миний хамтрагч миний хариу үйлдэлтэй холбоотой юу?
• Хэрэв би одоо сэтгэл хөдлөлөө дуугүй өнгөрөөж, энэ байдлыг үл тоомсорловол ямар төлбөр төлөх вэ?
• Би бүх сэтгэл хөдлөлөө ил тод илэрхийлбэл ямар үнэ төлөх вэ? Таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн ч чамайг гомдоож чадахгүй.

Үйл явдал нэмэх хариу нь үр дүнтэй тэнцүү

Юу хийхээ зөвхөн чи л шийднэ. Ямар ч үед амьдралын нөхцөл байдал- зөвхөн та юу мэдрэх, юу мэдрэх, юу бодож, хийхээ шийддэг. Өөрийн үйлдэл, шийдвэрээ өөр хүний ​​зан авираар зөвтгөх гэж бүү оролд. Бүх зүйл энгийн мэт санагдаж болох ч үгүй. "Чи надад муухай сэтгэгдэл төрүүлж байна. Миний сэтгэлийн байдалд та буруутай ”- ихэнх зөрчилдөөн ингэж эхэлдэг. Гэхдээ бидний хариу үйлдэл бол чөлөөт сонголт. Их Эзэн хүнийг чөлөөт сонголтоор шагнасан боловч хүн өөрийн хариу үйлдлийг өөр хэн нэгэнд буруутгахыг оролддог хэвээр байна: нөхөр, эхнэр, хүүхдүүд, Бурхан гэх мэт.

Дараах хэллэгийг дүрмийн дагуу аваарай: Би шийднэ.

Мэдрэмжийнхээ талаар надад хэлээч

Хэрэв та өөрийн төсөөлөл, өмнөх гомдол, түр завсарласан байдлаасаа ангижрах юм бол хамтрагчдаа хэлэх зүйл байгаа бөгөөд таны хариу үйлдэл 100% байгаа бол мэдрэмжийнхээ талаар хэлээрэй. Хэрэв танд хэлэх зүйл байвал надад хэлээрэй. Үүнийг зөрчилдөөн гэж битгий хараарай. Таны харахыг хүссэн зүйл бол таны харж буй зүйл юм.

Хамтрагчдаа түүнийг буруутгах, сэтгэлийг нь гомдоохыг хүсэхгүй байгаагаа анхааруул. Та нөхцөл байдлын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа л ярихыг хүсч байна. Таны үгсийг дүр эсгэх, хэт их сэтгэл хөдлөл гэж үзэхгүйн тулд яагаад үүнийг мэдэрч байгаагаа бидэнд хэлээрэй. Ирээдүйд юу хүсч байгаагаа, яагаад энэ нь таны хувьд чухал болохыг надад хэлэхээ мартуузай.

Энэ үед та ямар зорилгоор энэ харилцаанд орсноо өөртөө сануулах нь чухал юм. Та халамж, хайр, харилцан хүндэтгэлийг хүсч байсан байх. Үүнийг бодолцож, та өөрийн мэдрэмжийн талаар дүр эсгэх, шууд буруутгахгүйгээр ярихыг хичээх болно. Шалгагчаар дайрснаар та харилцаанаас хүссэн бүхнээ авах магадлал багатай юм. Таны дайралт адилхан сэтгэл хөдлөлийн эсэргүүцэлтэй тулгарах магадлалтай.

Харилцааны хувьд бид өөрсдийн итгэл үнэмшил, шаардлага, төсөөлөл, хэн, юу хийх ёстойг дүрмийн урхинд автуулж, түүний өмнө байгаа, гэхдээ бидний ойрын зайнаас олж харахгүй байгаа Хувь хүний ​​тухай бүрмөсөн мартдаг. Бид "нөхөр", "эхнэр" гэсэн маркуудыг тавьж, тэдэнд үүрэг хариуцлага, зан чанарын шинж чанаруудын жагсаалтыг өгдөг. Бид бие биенээ харж, өөрсдийн тамга тэмдэгээс гадна юу ч харахгүй байна.

Мэдрэмжийг илэрхийлэхдээ тамга дарах биш, өвөрмөц хүн рүү, өөрийнхөөрөө харж сур Дотоод амар амгалан, бага насны дурсамж, итгэл үнэмшил, гэмтэл. Таны өмнө "нөхөр" эсвэл "эхнэр" биш - таны өмнө өвөрмөц хүн байна. Ийм хоёр дахь хүн байхгүй, хэзээ ч байгаагүй, хэзээ ч байхгүй гэдгийг ойлгоорой.

Та Итжак Пинтосевич "" онлайн сургалтаар хүрээлэн буй орчиндоо хэрхэн нөлөөлж, уран чадварлаг харилцаанд суралцах талаар суралцах болно. Яг одоо бүртгүүл!

Сэтгэл зүйчээс асуу

Сайн байцгаана уу би 27 настай найз залуутайгаа нас чацуу. Бид хамт амьдардаггүй. Нь гэрлээгүй. Хэрэв ямар нэг зүйл надад тохирохгүй, эсвэл боловсорч гүйцсэн бол би тийм хүн юм чухал асуулт, эсвэл бизнес, би шийдэж, хэлэлцэх хэрэгтэй. Нэг нийтлэг зүйл дээр ирээрэй. Тэгээд манай залуу үүнийг дуулиан шуугиан, хөрөөдөх, "нэг, адилхан" гэж нэрлээд дуугүй байгаа ч юу ч хийдэггүй, бүгдийг нь "чимээгүй" хийдэг. Тиймээс аливаа нэхэмжлэлийг "скандал", охиныг "гистерик" гэж нэрлэж болно - мөн идэвхгүй байх. Би хашгирдаггүй, дуугаа ч гаргадаггүй гэдгээ анзаарах болно. Миний асуулт бол энэ "хөрөөдөл"-ийг эрчүүдэд сонсохгүйн тулд нэхэмжлэл, хүсэлтийг хэрхэн зөв дамжуулах вэ. Нэг удаа асуугаад хүлээх үү? Сануулах уу? Энэ бүгдийг өөрөө хийх үү? Ерөнхий дүрэм байдаг уу?

Сэтгэл судлаачдын хариулт

Марина, оройн мэнд!

Тиймээс, хэрэв таны эрэгтэй хүний ​​​​зан байдал танд тохирохгүй байвал түүнд энэ тухай хэлэх хэрэгтэй.
Ямар нэгэн байдлаар дургүйцлээ бүү нуу. гэдгийг санах сөрөг сэтгэл хөдлөлгарах арга замыг олохгүй байгаа нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй бас хор хөнөөл учруулахгүй хамгийн зөв замхарилцаанд тусгагдсан байдаг. Тиймээс сэтгэл дундуур байгаагаа ярь, гэхдээ үүнийг зөв хий.

Та эр хүнээ ингэж шүүмжлэх болгондоо тэр чамд тохирохгүй, чиний хүссэн шиг биш гэдгийг түүнд ойлгуулдаг. Эдгээр мөчид эрэгтэй хүн юу мэдэрдэг вэ? Тэр танд ямар нэгэн байдлаар хариулахыг хүсч байна (өөрөөр хэлбэл бүдүүлэг байх), эсвэл орхихыг хүсч байна (хэн нэгэн нь өөртөө ордог, хэн нэгэн ...).

Та үүнийг ихэвчлэн яаж хийдгийг санаж байна уу? Хэрэв эр хүн, жишээлбэл, аяга таваг угаагаагүй бол түүний хаягаар чамаас юу сонсох вэ? Дүрмээр бол зэмлэл нь: "Чи дахин аяга тавгаа угаагаагүй!" Хэрэв тэр таны бодолтой санал нийлэхгүй бол "Чи үргэлж ийм зөрүүд байдаг!" Гэж шүүмжилдэг. Хэрэв тэр амлалтаа биелүүлэхгүй байгаа анхны тохиолдол биш бол түүний дээр уур хилэнгийн нуранги бууж магадгүй юм. Үүний дараа та тэр хүн өөрчлөгдөж, эцэст нь танд таалагдах болно гэж найдаж байна уу? Юу ч байсан!

Би чамд тохирохгүй байгаа зүйлийн талаар нөхөртэйгээ ярилцаж, зөөлөн байж, харилцан яриа хийхдээ дараах дарааллыг баримтлахыг зөвлөж байна.
1. Сэтгэл ханамжгүй байгаа нөхцөл байдлуудаа тайлбарлах;
2. энэ тохиолдолд үүссэн мэдрэмжийн талаар ярих;
3. Та ямар болоосой гэж хүсч байгаагаа хэлээрэй.

Хэрэв эрэгтэй хүн аяга тавгаа угаадаггүй бол түүнд дараахь зүйлийг хэлээрэй: "Би чамаас аяга тавгаа угаахыг байнга хүсдэг, гэхдээ та угаадаггүй. Энэ нь намайг уурлуулж байна. Чи намайг "уурлахыг" хүсэхгүй байгаа бөгөөд миний гарны арьс одоогийнх шиг зөөлөн биш байна гэж үү? .. Аяга тавгаа ээлжлэн угаахыг зөвшөөрчихье, за юу?" Хэрэв тэр амлалтаа биелүүлэхгүй бол та түүнд энэ тухай ингэж хэлж болно: "Маргааш орой бид кино театрт явна гэж хэлэх үед би үүнийг амлалт гэж хүлээж, тийм байх болно гэж найдаж байна. Тэгээд ажилдаа хоцорч, оройтож ирэхэд би маш их бухимддаг. Та бүтэлгүйтэж байгаагаа урьдчилан хэлээрэй. Гэрээ?".

Ийм байдлаар эрэгтэй хүнтэй ярилцахдаа та түүний зан чанарт бус харин түүний зан авир дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд хайртай гэдгээ тодорхой харуулж, хүний ​​​​хувьд тэр танд бүрэн нийцдэг.
Эдгээр зөвлөмжийг практикт хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй, үр дүн нь удахгүй гарахгүй! Амжилт хүсье, Марина !!!

Бродовская Наталья Николаевна, сэтгэл судлаач, Новороссийск

Сайхан хариулт 4 Муу хариулт 0

Сайн уу Марина!

Эсэргүүцэл нь өөр хүнээс нэхэмжлэл гаргахад үргэлж нэмэгддэг бөгөөд тэр таныг сонсохоо больсон. Тайван байдлаар ч гэсэн нэхэмжлэл гаргахаас зайлсхий. "I-messages" хэлбэрээр, зөвхөн өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярь. Түнш тань танд юу болж байгааг ойлгохын тулд мэдрэмжийн талаар ярих шаардлагатай бөгөөд түүнийг өөрчлөхийн тулд биш, эс тэгвээс энэ нь мэдрэгдэх болно. тархины үйл ажиллагааг зохицуулах, хөрөөдөх, зайлуулах зэрэг.

Мэдрэмжийнхээ талаар ярьсны дараа хамтрагчдаа тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн зөв ажиллахаа шийдээрэй. Хүлээлтийг арилгаж, түүнийг танд хайртай, мөн бүх зүйл чамтай сайхан байхыг хүсдэг гэсэн итгэлээр соль. Хэн ч таны хүлээлтийг биелүүлэхийн тулд энэ ертөнцөд ирдэггүй. Миний нийтлэлийг уншина уу, танд хэрэг болно гэж найдаж байна.

тэр ерөнхий зөвлөмжүүд, гэхдээ практик дээр тэдгээрийг хэрэглэх нь үргэлж хялбар байдаггүй. Заримдаа, жишээлбэл, та асууж байгаа мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ та шаардаж байна. Эдгээр бүх мөчүүдийг мэдрэхийн тулд тодорхой нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх нь дээр бөгөөд энэ нь хувийн уулзалтыг шаарддаг. Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол холбоо барина уу.

Марина Столярова, зөвлөх сэтгэл судлаач, Санкт-Петербург

Сайхан хариулт 3 Муу хариулт 0

Сайн байцгаана уу Марина.Та багадаа эсрэгээрээ хүмүүжсэн залууг сонгосон байна.Ээж нь түүнийг ямар нэгэн байдлаар алсаас удирдах арга барилаар өсгөсөн.Тэрбээр ихэвчлэн хаягдаж, эхийн сэтгэл хөдлөл, чин сэтгэлийн ярианаас тусгаарлагддаг байсан. Тийм болохоор эв найрамдалтай амьдрах гэж юу байдгийг мэдэхгүй.Бие биентэйгээ.Тэр ээжтэйгээ зохицож амьдардаггүй байсан.Тэд тус бүр өөрийн гэсэн байсан.Тиймээс энэ утгаараа тэр Ангараг хүн.Хэзээ ч түүнээс хүлээх хэрэггүй. түүнд чи юу чадах вэ.Тэр алдааг хэрхэн өрөвдөж, хүлээж авахаа мэддэггүй.Гэхдээ тэр бага наснаасаа ээжээсээ айхыг мэддэг.Тиймээс та зөвхөн шийдэмгий зан авирын аргаар л түүнтэй тохиролцож болно.Жишээ нь, болохгүй. хооллох, угааж болохгүй, унтдаггүй, хүндэлдэггүй, орой нь найз руугаа яв, хаашаа явсан тухайгаа хэлэлгүй.. Тэр өөрийгөө хаягдсан байхыг хараад л (бага насных шиг) тэр чамайг сонирхож эхлэх болно. Магадгүй үгүй. үүрд. гэхдээ хэсэг хугацаанд. Гэхдээ үгээр биш зан авираар л та түүнтэй тохиролцож болно. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадвал ямар нэгэн ойлголт ирэх болно.

Каратаев Владимир Иванович, сэтгэл засалч-психоаналист Волгоград

Сайхан хариулт 6 Муу хариулт 1

Даутлин аватар

Туслаач! БИШ хэрхэн бичих даалгавар нэгтгэсэн эсвэл тусад нь

Үг: (байшин) дахин барьсан, биш) амжилттай оюутан, (биш) алдааг анзаараагүй, (биш) ядарсан ажилчин, бүрэн (биш) зохион бүтээсэн шийдэл, (биш) суурин байшин, (биш) цэцэглэж буй нахиа, (биш) махчин амьтанд хүлээн зөвшөөрөх, (биш) нэр үг, (биш) тайлагдаагүй оньсого, үнэн (биш) тодруулсан, царцаа (биш) шөнө болтол чимээгүй, (биш) хөлдсөн, гэхдээ тамхи татдаг шарилж, (биш) нарнаас хамгаалагдсан газар, юу ч биш (биш) эвдэрсэн чимээгүй байдал, шалтгаан (биш) задраагүй, (биш) сонссон хэллэг, (биш) тодорхой заасан нэхэмжлэл.

1 богино гишүүнтэй

2-т хамаарал бүхий үгтэй

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

3 нь эсэргүүцэлтэй

4 бусад бүх оролцогчийн хэрэглээтэй

• Нэмэлт тайлбар асуугаарай
• Мөр
• Туг зөрчсөн

Даутлин 2014 оны 11 сарын 27

Хариулт ба тайлбар

• аниблод
• дундах

ХӨГЖИЛТЭЙ БАЙР БИШ, АМЖИЛТТАЙ ХҮН БИШ

• Сэтгэгдэл (1)
• Туг зөрчсөн

• Танечка42002
• сайн

Дахин баригдсан байшин биш, бүтэлгүй оюутан, миний анзаараагүй алдаа, уйгагүй ажилчин, огт хүлээж аваагүй шийдэл, эзэнгүй байшин, махчин амьтанд ойртохыг зөвшөөрдөггүй үлээсэн нахиа, тайлагдаагүй нэр үг, тайлагдаагүй оньсого, үнэн тодорхойгүй, шөнө болтол зогсдоггүй, хөлддөггүй царцаа, а одоо ч гэсэнтамхи татдаг мөсөн цоорхой, нарнаас хамгаалагдаагүй газар, эвдэрсэн нам гүм, илчлээгүй шалтгаан, сонссон хэллэг, хэлээгүй нэхэмжлэл.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

ҮГҮЙ ба NOR бөөмсийг ялгах хэл шинжлэлийн тоглоом

Тусдаа слайдад зориулсан үзүүлэнгийн тайлбар:

Аль өгүүлбэрт БУС гэсэн үг ТУСДАА гэж бичигдсэн бэ? 1) Түүнд туршлага дутмаг, тэвчээр дутдаг. 2) Манай улс хараат бус байна. 3) Тэр ямар нэгэн байдлаар (биш) нэг дор хайртай байсан. 4) Бид барихад тохиромжгүй (биш) газар дээр зогссон.

4) Бид барилга барихад тохиромжгүй газар дээр зогссон.

Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Ийм зүйл тохиолдсон тул надад эргэлзэж буйгаа хэлэх хүн олдсонгүй. 2) Эхэндээ бүгд чимээгүй байж, ийм танил орчинд хэрхэн яриа эхлүүлэх талаар бодож байв. 3) Өрөө гэрэлгүй байсан тул эсрэг талд сууж буй хүмүүсийн царайг ялгахад хэцүү байв. 4) Гэхдээ тэд чамайг хүн биш гэж хэлдэг: цөлд, тосгонд бүх зүйл танд уйтгартай байдаг.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

3) Өрөө гэрэлгүй байсан тул эсрэг талд сууж буй хүмүүсийн царайг ялгахад хэцүү байв.

1. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ гэсэн үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Бидэнд номоор овоолсон ширээн дээр бичиг баримтаа тавих газар ч байгаагүй. 2) Энэ нь саарал үүлэрхэг өдрүүдэд тохиолддог шиг нам гүм, (биш) халуун, уйтгартай байсан. 3) Гал тогооны өрөөний цонх хөшиггүй байсан. 4) (Un) чин сэтгэлээсээ, хугарсан холтос цэцэрлэгийг дүүргэв.

Зөв хариулт: 3 (хөшиггүй - богино гишүүн)

2. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ гэсэн үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) (Хэдийгээр) судалж буй сэдвийн нарийн төвөгтэй хэдий ч бид үүнийг аль болох сайн ойлгохыг хичээх болно. 2) Өнөөдөр түүний үгс өмнөх шигээ дулаахан, эелдэг сонсогдож байсан ч хүйтэн, ямар нэгэн байдлаар хөндий сонсогдов. 3) Түүний нүд шулуун, (хөдөлгөөнгүй) харав. 4) (Үгүй) тэрээр бага наснаасаа нутаг нэгтнээ азын төлөө хайрладаг байв.

Зөв хариулт: 2 (дулаан биш, харин хүйтэн)

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

3. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ гэсэн үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Бороо бидэн дээр (үгүй) зөөлөн урсгалаар асгав. 2) Бидний анхаарлыг (биш) өндөр нарийхан шинэс татсан. 3) Бороо үргэлжилсэн боловч өглөөнийх шиг хүчтэй биш, харин сул, шиврээ бороо. 4) Чимээгүй байхдаа сайн зүйл хийх ёстой, гэхдээ үүнийг юу гэж тайлбарлах вэ.

Зөв хариулт: 3 (хүчтэй биш, гэхдээ сул)

4. Аль өгүүлбэрт ҮГТЭЙ ҮГИЙГ тусад нь бичсэн бэ? 1) Дэлхийн судлагдаагүй булангуудад би татагдсан. 2) Үдийн хоолны урт завсарлага зарлав. 3) Хэргийг хянан хэлэлцэж дуусаагүй байна. 4) Ийм хэцүү ажлыг даатгах хэн нэгэн (ямар ч) байсангүй.

Зөв хариулт: 3 (дуусаагүй - богино өгүүлбэр)

5. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ гэсэн үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Нэгэн нийтлэг үзэгдэл бидний анхаарлыг татлаа. 2). Энэ хүн төсөөлөх чадваргүй хүн биш. 3) Би түүний бодолд автсан харцыг удаан хугацаанд санав. 4) Би Изотовын курс (биш) төгссөн.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Зөв хариулт: 2 (байхгүй - богино өгүүлбэр)

6. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) (Үгүй) шинэ тавилга хаана байрлуулах вэ. 2) (Тосгоноос холгүй) зусланчдын хуаран байдаг. 3) Тал хээрийг түймрээс тусгаарлаж, түймэрт автагдах боломжгүй зурвас газар байв. 4) Бидний өмнө тавьсан зорилтууд шийдэгдээгүй байна.

Зөв хариулт: 4 (шийдээгүй - богино өгүүлбэр)

7. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Нугад өвс хаддаггүй. 2) Бид дараагийн өрөөнөөс чанга шивнэхийг сонссон. 3) Түүний толгойд шинэ зүйл төрсөн (биш). 4) Энэ дууг (биш) буурал, үүргэвчиндээ аваад, дэлхий даяар шударга салхи үлээх болтугай.

Зөв хариулт: 1 (ташуу биш - богино гишүүн)

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

8. Аль өгүүлбэрт ҮГТЭЙ ҮГИЙГ тусад нь бичсэн бэ? 1) Эрэг дээр наалдсан завь усан дээр (биш) хөдөлдөггүй. 2) Надад тусламж гуйх хүн байхгүй. 3) Энэ асуудлыг судлаагүй. 4) Энэ хүнтэй уулзсан нь (биш) намайг гунигтай болгосон.

Зөв хариулт: 3 (судлаагүй - богино өгүүлбэр)

9. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) (Бодохгүйгээр) тэр ярилцагч руу харав. 2) Хамаатан садантайгаа уулзах хүсэл нь Широковыг тэр даруй буцах замдаа гаргахад хүргэв. 3) Эдгээр нутгаас шувуудын нүүдэллэх шалтгааныг одоог хүртэл судлаагүй байна. 4) Өтгөн манан дундуур дэнлүүний (биш) тод гэрэл тусав.

Зөв хариулт: 3 (судлаагүй - богино өгүүлбэр)

10. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Цэцэглэж амжсан ойн хонх (үгүй) бүдгэрсэн. 2) Би ах шиг буурал эрийг харсан. 3) Тоглоомуудад Серёжа маш авхаалжтай (биш) байсан. 4) (Бодохгүй) хүү аав руугаа анхааралтай харав.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Зөв хариулт: 1 (цэцэглэж амжаагүй хүмүүс - оролцогч нь хамааралтай үгтэй)

11. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Боолчлолыг үзээгүй баатар нь хүмүүсийн хоорондын харилцааг өөрчлөхийг оролддог. 2) Тодорхой дүрмийг санах нь бидэнд хэцүү байдаг. 3) Хайлсан цасны үлдэгдэл хэвээр байна. 4) Үүнтэй адилаар тайзан дээр гарч ирсэн байцаагч бүх оршин суугчдад санаа зовдог.

Зөв хариулт: 4 (тайзан дээр гарахгүй - оролцогч нь хамааралтай үгтэй)

12. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Геологичдын хайгуул хийсэн газрууд (байгаа) маш ирээдүйтэй. 2) Үзэсгэлэн дээр Зверев өмнөх бүтээлүүдтэйгээ төстэй усан будгийг үзүүлэв. 3) Бидний өмнө өргөн зам тавьсан. 4) Васильев (үгүй) хөгшин рүү сэтгэл хангалуун харав.

Зөв хариулт: 1 (геологичид судлаагүй - оролцогч нь хамааралтай үгтэй)

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

13. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг хамт бичсэн бэ? 1) Хүссэн номоо уншаагүй (уншаагүй). 2) Клементьев бидний асуултад хариулсны дараа (үгүй) явлаа. 3) Баатар нь түүнд үл ойлгогдох хүчний хэрэгсэл болж, үхдэг. 4) Софья Николаевнагийн нүдэнд илэрхий зэмлэл гэрэлтэв.

Зөв хариулт: 4 (яриагүй - хамааралгүй бүрэн гишүүн, нэгдэл А)

14. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг хамт бичсэн бэ? 1) Захирлын (биш) тодорхой мэдэгдэл Кирагийн санааг зовоосон. 2) Бидэнд танил биш компани (биш) маш тааламжтай болсон. 3) Эгч хол сайн мэдээ дуулгав. 4) Жуулчид оройн хоолоо хүлээж байгаад унтсан.

Зөв хариулт: 2 (танихгүй гэдэг нь бүтэн нэр үг, А холбоостой эсрэг заалт байхгүй)

15. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Халимууд ихэвчлэн тэдний хоол болж чаддаггүй (биш) объектуудыг залгидаг. 2) Би (биш) том, гэрэлтэй өрөөнд суурьшсан. 3) Дайсан тэр өдөр бага зэрэг туулсан (үгүй). 4) Эзлэгдсэн оргилууд (нэг) авирагчийг татдаг.

Зөв хариулт: 1 (ажилтан бус - оролцогч, хамааралтай үгтэй)

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

16. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Нүдэнд харагдахгүй хэвээр байгаа нар ягаан туяаг тэнгэрт цацдаг. 2) Тоос шиг шаргал өнгөтэй манан (биш) зүүн зүгт босчээ. 3) Валентин яаран биш, харин шийдэмгий алхсан. 4) Үйл үг нь хувирдаггүй үг юм.

Зөв хариулт: 1 (нүдэнд харагдахгүй - оролцогч нь хамааралтай үгтэй)

17. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг хамт бичсэн бэ? 1) Иванов баяр хөөртэй байдлаасаа айхыг хүссэнгүй машинаас чимээгүйхэн буув. 2) Хүмүүст дассан минжүүд өдрийн цагаар овоохойноосоо гарахаас айдаггүй байв. 3) (Un) цэвэрлэсэн чулуурхаг зам нь ховор зочдыг цэцэрлэгт хүрээлэнгийн гүн рүү аваачсан. 4) Байшин нь хээрийн дунд, хашаагүй байв.

Зөв хариулт: 3 (тодорхойгүй - хамааралгүй бүрэн гишүүн)

19. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ үгийг хамт бичсэн бэ? 1) (Хэдийгээр) намрын гүн байсан ч өдрүүд дулаахан, цэлмэг байв. 2) Та уйдахгүй байсан уу? 3) Обломов бол хүүхэд, гэхдээ (биш) ёс суртахуунгүй эгоист. 4) Гүүр хараахан баригдаагүй байна.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Зөв хариулт: 1 (эсвэл - угтвар үг)

24. Аль өгүүлбэрт ҮГТЭЙ ҮГҮЙ үгийг хамт бичсэн бэ? 1) Энэ байшинг яаж олохыг олох хүн алга. 2) Маш хүнд хэцүү үед туслах хүн байсангүй. 3) (Үгүй) хүн бүр ийм байдлаар асуудлыг шийдэж чадна. 4) Костя бидний айлчлалд сэтгэл хангалуун байсангүй.

Зөв хариулт: 2 ( хэн ч - угтвар үггүй төлөөний үг)

25. Аль өгүүлбэрт ҮГҮЙ гэсэн үгийг тусад нь бичсэн бэ? 1) Далайчин (биш) сэжигтэй чимээ шуугианы талаар командлагчдаа аажмаар мэдэгдэв. 2) Намайг задгай зуухтай (биш) том, тохилог өрөөнд оруулав. 3) Жижиг (улаагүй) будсан байшингууд гудамжны хоёр талд цэвэрхэн байрладаг. 4) Айдсаасаа урвахыг хүсээгүй нохой чанга хуцав.

Зөв хариулт: 4 (хүсээгүй - герунд)

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Зөвхөн өвлийн төгсгөл хүртэл! Багш нарт Нийслэлийн сургалтын төвөөс ДИПЛОМ 60%-ийн хөнгөлөлттэй!

Мэргэжил давтан сургах, мэргэжил дээшлүүлэх курсууд хасагдана.

Хичээлээ сонгохын тулд KURSY.ORG вэб сайтаас тохиромжтой хайлтыг ашиглана уу

Та улсын шаардлагад нийцүүлэн тогтоосон маягтын албан ёсны Диплом эсвэл гэрчилгээ авах болно (МОСКВА хотын Боловсролын газраас "Нийслэлийн сургалтын төв" ХХК-аас олгосон боловсролын тусгай зөвшөөрлийн дугаар).

Москвагийн гэрчилгээжүүлэх баримт бичиг: KURSY.ORG

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

• 02.10.2016

Хэвлэлийн гэрчилгээ энэ материалынзохиогч үүнийг өөрийн сайтын "Амжилт" хэсгээс татаж авах боломжтой.

Та хамгийн түрүүнд сэтгэгдлээ үлдээх боломжтой

Сайт дээр байрлуулсан бүх материалыг сайтын зохиогчид бүтээсэн эсвэл сайтын хэрэглэгчид нийтэлсэн бөгөөд зөвхөн мэдээллийн зорилгоор сайт дээр толилуулж байна. Материалын зохиогчийн эрх нь тус тусын зохиогчдод хамаарна. Сайтын материалыг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хуулбарлахгүйгээр бичгээр зөвшөөрөлсайтын удирдлага хориглоно! Редакцийн санал нь зохиогчдынхоос өөр байж болно.

Аливаа асуудлыг шийдвэрлэх хариуцлага маргаантай цэгүүдМатериалын талаар болон тэдгээрийн агуулгын талаар тухайн материалыг сайтад нийтэлсэн хэрэглэгчид таамаглаж байна. Гэсэн хэдий ч сайтын ажил, агуулгатай холбоотой аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд тус сайтын редакторууд бүх төрлийн дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байна. Хэрэв та энэ сайтад материалыг хууль бусаар ашиглаж байгааг анзаарсан бол энэ талаар санал хүсэлтийн маягтаар сайтын удирдлагад мэдэгдээрэй.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

НЭГДСЭН ЭРХ ЧӨЛӨӨ, ГЭМТ ХЭРЭГЛЭХ

НЭГДСЭН ЭРХ ЧӨЛӨӨ, ГЭМТ ХЭРЭГЛЭХ

Нэхэмжлэл нь харилцааг сүйтгэдэг. Бусад хүмүүст гомдоллох нь бидний гинж, олс, тэднээс эрх чөлөөгүй байдал юм.

Нэхэмжлэл нь мөнгийг блоклодог.

Нэхэмжлэл нь карьер, амжилтыг сүйрүүлдэг.

Нэхэмжлэл нь хүнийг дотроос нь шатаадаг: тэд хасдаг бүтээлч энерги, өөрийгөө болон бусдыг хайрла.

Орчлон ертөнцийг нартай адил гэж төсөөлөөд үз дээ. Нар үргэлж гэрэлтэж, амьдралын эрч хүчээ бидэн рүү шавхагдашгүй урсгалаар асгадаг. Бид нартай нүүр тулахдаа нарны үйлчлэлийг мэдэрдэг ч хэрэв бид нүүр буруулах юм бол түүний амьдрал өгөх цацрагийг хүлээн авахаа болино.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Орчлон ертөнц нартай адилхан ажилладаг. Тэр үргэлж энд байж, үргэлж бэлэн байж, бидний дээр нигүүлслийг асгадаг. Бид гомдоллох, гомдоллох, буруутгах, шүүмжлэх, дургүйцэх (бүгд надад өртэй) болон уур уцаар, атаархал эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед бид хамгийн сайн бүхнээс татгалздаг.

Нэхэмжлэл нь бидний эрч хүч гарч ирдэг бидний хөлөг онгоцны нүх юм.

Бидний үүрэг бол нэхэмжлэл, шаардлагын ард нуугдаж буй хэсгийг ухамсарлаж, эдгээх явдал юм.

Миний дарга шуналтай - тэр надад бага цалин өгдөг;

Миний найз бол залхуу, яаж хувцаслахаа мэддэггүй ...;

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Нөхөр маань бага цалин авдаг;

Би аймшигтай хөлтэй, дүр төрхтэй, хувцастай ...

Нэхэмжлэлийг жагсаах боломжгүй, ямар ч сэдвээр, хэдэн саяараа байдаг янз бүрийн зэрэгөөр хүнд хандах сөрөг хандлага. Бидний нэхэмжлэлийн хамгийн нийтлэг объектууд:

Бусад систем ба экгрегорууд

Амар амгалан, Орчлон ертөнц, Бурхан, хувь тавилан ...

Чамайг гомдоосон хүмүүсийн жагсаалтыг гарга, уучлах хэрэгтэй. Аав ээж, ах дүү, үр хүүхэд, хань ижил, найз нөхөд, амрагууд, муур нохой, төр засаг, бурханаас эхэл.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Гомдол, гомдлоо хэлээрэй. Тэр хүнийг урдаа тавиад юу хүсч байгаагаа хэл. "Чи намайг гомдоосон ..." "Чи надаас урвасан ..." "Чи намайг хуурсан" "Чи биелүүлээгүй" "Чи урам хугарсан" ...

Таны дургүйцэл таны биед хаана байгааг мэдэрч байна уу? Нэхэмжлэл үү?

Нэхэмжлэлийн илэрхийлэл нь үргэлж сэтгэл хөдлөлийн өнгөтэй байдаг: уур хилэн, цочромтгой байдал, дургүйцэл, урам хугарах, үзэн ядалт, хүчгүйдэл гэх мэт.

Таны мэдэж байгаагаар гомдоох нь бидний сэтгэлийн байдал юм. Сүнс бол бидний уудаг худаг юм. Бид өөртөө болон бусдад цангах ямар эх үүсвэрийг өгч байна вэ? Амьдралын эх булагдаа анхаарал тавь. Биднийг гомдоосон хүн бүрийг уучлах боломжгүй мэт санагдаж байсан ч уучлах хэрэгтэй. Тэднийг уучлаарай, тэд өршөөгдөх ёстой учраас биш, харин өөрт чинь хэрхэн хандсаныг санах бүртээ дахиж зовж, энэ өвдөлтийг тэвчихийг хүсэхгүй байгаа учраас уучлаарай.

Гомдол бол өөрийгөө хордуулдаг цэвэр хор юм. Гэхдээ... "Бусдыг уучлаарай: хэлэхэд амархан! Би баяртай байх болно, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй байна." Бидэнд уучилж чадахгүй зүйлд олон зуун шалтгаан, шалтаг бий. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Үнэн бол бид уучлахгүй байхад дассан. Бид уучлахгүй байх чадварыг л эзэмшсэн: “Битгий уйл. Битгий ай. Бүү асуу".

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

Шударга ёсыг эрэлхийлдэг бидний хувьд уучлал бол үл нэвтрэх ширэнгэн ой юм. Хийсэн бүхнийх нь дараа хэн нэгнийг шийтгэлгүй явчихна гэсэн бодол үнэхээр зовиуртай. Уучлах нь өөрөөсөө урвасан мэт санагддаг.

Гэхдээ уучлал юуг ч засч, өөрчлөхгүй. Энэ бол танд тохиолдсон бүх зүйлийг арилгах баллуур биш юм. Энэ нь таны туулж өнгөрүүлсэн өвдөлтийг арилгахгүй, мөн агшин зуурын амар амгаланг ч өгөхгүй. Уучлал гэдэг нь өөр өнгөрсөнд найдвар тавих гэсэн үг. Энэ нь бүх зүйл дуусч, тоос шороо нь бууж, устгасан нь хэзээ ч анхны хэлбэрт нь эргэж орохгүй гэсэн ойлголт юм. Энэ нь ямар ч ид шидээр засч залруулж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тийм ээ, хар шуурга шударга бус байсан ч та сүйрсэн хотод амьдрах хэрэгтэй. Мөн ямар ч уур түүнийг балгасаас гаргахгүй. Та өөрөө үүнийг хийх хэрэгтэй болно. Өршөөл гэдэг нь сүйрлийн төлөө бус харин нөхөн сэргээлтийн төлөө хувийн хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Энэ бол амар амгаланг эргүүлэн авах шийдвэр юм. Өршөөл гэдэг нь таны буруутай хүмүүсийн гэм бурууг цагаатгах гэсэн үг биш. Энэ нь та тэдэнтэй найзалж, тэднийг өрөвдөх ёстой гэсэн үг биш юм. Тэд чамд ул мөр үлдээснийг та зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, одоо та энэ тэмдэгтэй амьдрах хэрэгтэй. Чамайг эвдсэн хүн бүх зүйлийг "байгаагаар нь" буцааж өгөхийг хүлээхээ болино. Та сорви үлдсэн эсэхээс үл хамааран шархыг эдгээж эхэлнэ. Энэ бол сорвитойгоо үргэлжлүүлэх шийдвэр юм. Уучлал бол шударга бус байдлын баяр биш. Энэ нь өөрийн шударга ёс, өөрийн үйлийн үр, хувь заяаг бүтээх тухай юм. Энэ нь өнгөрсөндөө сэтгэл хангалуун бус байх шийдвэр гаргаж хөл дээрээ босох явдал юм. Өршөөл гэдэг нь таны сорви ирээдүйг тань тодорхойлохгүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Уучлаарай гэдэг нь бууж өгнө гэсэн үг биш. Энэ нь та хүчээ цуглуулж, цааш явахад бэлэн байна гэсэн үг юм.

Гомдол бол буруугаар амьдарч байсан туршлага юм ...

(тэд яаж үүссэн, ямар үүрэг гүйцэтгэдэг)

Нэхэмжлэлийн механизм нь маш их хялбаршуулдаг. Би сайн - тэд муу. Тиймээс тэднийг өөрчилье. Хэрэв тэд тэгэхгүй бол би гомдох болно ... Гэхдээ хэрэв та удаан хугацаанд, олон удаа гомдоовол хэсэг хугацааны дараа та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, муу, доромжлолтой ертөнцөд амьдарч чадна. муу хүмүүс... Хэрэв та гомдоохгүй бол асуултууд ихэвчлэн өөртөө гарч ирнэ. Дараа нь та өөрийгөө дэлхийн хамгийн ухаантай, зөв ​​биш, хамгийн үзэсгэлэнтэй биш гэдгээ мэдэрч чадна, гэхдээ тэр үед бусад хүмүүсийн дунд амьдрах болно. сайн хүмүүсмөн дэлхийн хамгийн мууд ч биш. Дараа нь бидний анхаарлын төвлөрөл өөрсдөдөө, өөрсдөдөө чиглэдэг. Бид өөрсдөдөө чин сэтгэлээсээ ханддаг.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

БИ ӨӨРӨӨ БҮТЭЭСЭН! (Жишээлбэл, илүүдэл жин). Би чадахгүй, яаж хийхээ мэдэхгүй, заагаагүй - энэ бол сонголтын цэг юм.

Хариуцлагатай байна гэдэг нь өөрийгөө ямар нэг зүйлийн (жишээ нь, таны асуудлын) шалтгаан, эх сурвалж гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Жишээлбэл, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх нь таны гаргасан эсвэл хийгээгүй шийдвэрүүд таныг яг байгаа газарт чинь хүргэсэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны зан чанарын зарим талыг өөрчлөхөд л асуудлыг засах гол түлхүүр оршино гэсэн үг. Та өөрийнхөө дотор ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд энэ нь эргээд гадаад асуудлыг өөрчлөх болно.

"Би хууртагдсан" биш, харин "Би өөрийгөө хуурахыг зөвшөөрсөн, би үүнийг сайн ойлгоогүй". “Би өдөөн хатгасан” биш, “Өдөөн өдөөн хатгасан” эсвэл “өдөөн хатгалгад автсан”. "Би уурласан" биш, харин "Би уурласан". "Намайг ашиглаж байна" биш, харин "Би өөрийгөө ашиглахыг зөвшөөрдөг" ...

"Би хайранд аз жаргалгүй" гэж битгий хэлээрэй. "Би хайртай хүнээ сонирхож чадахгүй" гэж хэлээрэй.

"Тэд намайг байнга шахдаг" гэж битгий хэлээрэй. "Би өөрийгөө тоохгүй байхыг зөвшөөрч байна" гэж хэлээрэй.

Үнэгүй хууль зүйн зөвлөгөө:

"Би азгүй байна" гэж битгий хэлээрэй. "Би алдаа гаргасан - та алийг нь ойлгох хэрэгтэй" гэж хэлээрэй.

"Энэ бол шийдэгдэхгүй асуудал" гэж битгий хэлээрэй. "Энэ бол үүнгүйгээр амьдрах нь надад илүү тохиромжтой асуудал юм."

"Би энэ жигшүүрт ертөнцөд харь хүн" гэж битгий хэлээрэй. "Энэ ертөнцийн амьдрал надад хараахан байхгүй хүч чадал, ур чадвар шаарддаг" гэж хэл.

Би энэ бүгдийг өөртөө хийсэн. Миний бүх зовлон бэрхшээл, бүтэлгүйтэл, азгүйтэл минийх өөрийн сонголт, аль нэг нь одоо үүсгэгдсэн, эсвэл хэзээ нэгэн цагт хийгдсэн. Зөвхөн би өөрөө л бүгдийг өөрчилж чадна.

Би бол мэдрэмжийнхээ эзэн. Хэн ч надад юу ч мэдрүүлж чадахгүй. Миний мэдрэмж бол нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаагийн тусгал юм.

Би намайг өвтгөж байгаа зүйлээс холдох үүрэгтэй. Намайг хорлох хүмүүсээс өөрийгөө хамгаалах үүрэгтэй. Би өөрт тохиолдож буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, болж буй үйл явдлаас өөрт байгаа хувь хэмжээг үнэлэх үүрэгтэй.

Урвасан зүйл байхгүй. Мөн өөрөөсөө хариуцлагыг гадагш шилжүүлж, урвасан гэсэн итгэл л байдаг.

Бусдаас хамааралтай байгаа цагт бид нөхцөл байдлыг сайжруулах хүчгүй болно.

БИ ХЭРХЭН БҮТЭЭСЭН БЭ? (шалтгаан -> үр дагавар) Орчлон ертөнцөд бүх зүйл хоорондоо нягт холбоотой бөгөөд бидний замд санамсаргүй зүйл гарч ирэхгүй. Бидэнд тохиолдох бүх зүйл шалтгаантай байдаг. Үүнийг ойлгохын тулд та өөрөөсөө асуулт асуух хэрэгтэй:

Ямар үйлдэл, эс үйлдлүүд намайг асуудалд хүргэсэн бэ?

Ямар төрөл далд шалтгаануудижил зан үйлийн хэв маяг надад байнга давтагддаг, тэд нэг тармуур дээр гишгэхээс өөр аргагүй болдог.

БИ ЯАГААД ЭНЭИЙГ БҮТЭЭВ? (Миний хувьд сургамж, туршлага, ашиг тус нь юу вэ? Энэ туршлагын ачаар би өөрийнхөө аль талыг ухамсарлаж, эдгээх ёстой вэ?).

“Бурхан ямар нэг зүйлийн төлөө бидний сорилтыг зөвшөөрдөг. Хэрэв Тэр бидний нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй бол Тэр биднийг өөрчлөхийг хүсч байна!" (Берт Хэлингер)

Бид өөрсдөө амьдралаа жүжиг, эмгэнэлт жүжиг болгон хувиргадаг. Хохирогч, зовлон зүдгүүрийн дүрд бид ашиг тусаа өгдөг!

- энэ бол хялбар аргаямар нэг зүйлийг олж авах, нэг төрлийн заль мэх (- Бусдад гэм буруугийн мэдрэмжийг бий болгохын тулд дургүйцэл үүсдэг (гэмт этгээдэд ч гэсэн үргэлж биш). тодорхой зорилго- дээрэмдэх. "Та нар (та нар бүгд) миний өмнө буруутай. Та нар (та нар) гэм буруугаа цагаатгах ёстой. Тэгээд би цагаатгалын аргыг сонгох болно!" Түүнээс гадна би яг юу авахыг хүсч байгаагаа хэлэхгүй хэвээр байна (ихэвчлэн ийм байдаг) - тиймээс би (a) хангалттай хүлээн авсан гэж шийдсэн үед л чиний цагаатгал дуусах болно. Үнэн, буруу цагаатгал нь дургүйцлийг нэмэгдүүлнэ; Ингэснээр чи миний өмнө гэтэлгэлийн төлөө үүрд мөлхөх болно.);

- энэ нь хөгжил, өсөлтийн эх үүсвэр, зарим төрлийн сэдэл гэх мэт байж болно. Миний жишээ: Би зорилгодоо хүрэхэд хангалттай хүч чадалгүй байхдаа би гомдох нөхцөл байдлыг бий болгосон. Тэгээд л тэр гомдлоо л зорилгодоо хүрэх, өсөх, хөгжих эрч хүчийг өгсөн. Энэ бол миний машиныг (бие, бие) дүүргэхэд ашигладаг түлш юм. Тэгээд яагаад гэж бодсон юм зорилгодоо хүрсэн(Москвагийн Улсын Их Сургуульд элсэх, хамгаалсан диссертаци, эрэлхийлсэн эв найрамдал) надад баяр баясгаланг өгөөгүй, харин зөвхөн сүйрэл, хүчгүйдэл авчирсан ...

Хувийн хил хязгаар бол үгүй ​​гэж хэлэх, хариуд нь үгүй ​​гэж сонсох чадвар юм. Энэ бол өөрийгөө зөвтгөх үзэл дээр суурилсан шударга ёсыг сэргээх оролдлого юм.

Бид хэзээ онцгой гомддог вэ? - Авснаасаа илүү өгчихвөл хэнтэй нь тэгш бус солилцоо тогтсон тухай гомдол байнга гардаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм - өөрсдийгөө золиослох, түншийн хүсэл, хэрэгцээнд дасан зохицох явдал юм. Гэвч хэзээ нэгэн цагт хэт их засвар хийсэн гэх нэхэмжлэл гарч ирдэг бөгөөд тэр эмэгтэй нэхэмжлэх гаргаж, төлбөрөө нэхэмжлэх эсвэл хамтрагчаа (хүүхдүүд, хамтран ажиллагсад, найз нөхөд) гомдоосон: "Надад өөр өгөх зүйл алга - чи намайг үнэлээгүй .. .”. Тэр шударга бус байдлыг мэдэрч байна: тэр өгсөн, өгсөн, хариуд нь юу вэ?

Бидний олонхи нь эхлээд өөрөөсөө урваж, дараа нь бидэнтэй ижил зүйл хийсэн хүмүүст гомдож, өшөөгөө авдаг. (бидний худал хуурмагийг үл хүндэтгэдэг, урвадаг, урам хугардаг). Өөрийнхөө хэрэгцээ, хүсэл мөрөөдөл, хэрэгцээ шаардлагаасаа байнга урвах амьдрал нь бусдад гомдол гаргах, дургүйцэх, уурлах, дургүйцэх, эсвэл бүр илүү хүчтэйгээр өөрийгөө үзэн ядах (үгүй гэж хэлж чадахгүй) төрүүлдэг.

Жишээлбэл, Жой Грэй "Ангараг гарагаас ирсэн хүн, Сугараас ирсэн эмэгтэйчүүд" хэмээх бестселлер номондоо бичсэнчлэн, хэрэв эр хүн агуйд нуугдах санаатай байснаас болж хамтрагчаа бухимдаж, үүндээ буруутай мэт санагдвал мөн чанараа өөрчилдөг бол тэр хэвээр үлдэнэ. гадаа хайртай хүнээ тайвшруулахыг оролдоход (өөрийгөө муухай санагдах үед) тэр ууртай, хэтэрхий эмзэг, шаардлага тавьдаг, хэт их дүр эсгэдэг, эсвэл идэвхгүй, сул дорой, худал хэлдэг ... Тэр ч тэр, түүний хамтрагч ч түүнийг юу болсныг ойлгодоггүй. тэр зам.

Ер нь бол өөрийгөө хамгаалахаас татгалзаж байгаа хэрэг өөрийн нэр төр, хэрэгцээ, орон зай. Энэ нь бидэнтэй хамт байгаа хүмүүсийг бас завхруулдаг!

Өөрийгөө хүндэлж байж л бусдын хүндэтгэлийг хүлээж чадна. Өөрийнхөө худал хуурмагийг хүндэлж байж л та бусдын худал үгэнд хүндэтгэлтэй хандаж, биширч чадна.

1) Өөрсдийгөө эрүүл бус худал хуурмагийн зохиогч гэж хүлээн зөвшөөр. Бид өөрсдөө тэдэнтэй хэрхэн харьцаж байгаад 100% хариуцлага хүлээдэг. Бид өөрсдөө үгүй ​​гэж хэлж чадахгүй байгаадаа зовж шаналах, гомдох, өөрийгөө болон бусдыг буруутгахыг сонгодоггүй. Өөртөө үнэнч байцгаая. Өөрийгөө хайрладаг хүн өөрийн хувийн шинж чанарыг хүндэтгэдэг, түүний хувийн хил хязгаар, хүсэл, хэрэгцээг хүндэтгэдэг. Тэр өөрөө шийдвэр гаргах эрх чөлөө, өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах эрх чөлөөг хүндэлдэг. Гэх мэт - болон бусад!

2) Бид өөрсдөө хандивын хил хязгаарыг тогтоодог. Энэ нь өөрийгөө золиослох, өөрийгөө үгүйсгэх явдал болж хөгжихгүй байх нь чухал. Гарах арга нь энгийн: дургүйцэхгүй байгаа бүхнээ өг тодорхой ухамсар- чи яагаад ингэж байна. Талархлын төлөө биш, зүгээр л байгаа бөгөөд харамсалтай биш учраас л өг. Эмэгтэй хүн хамтрагчдаа өгөхөд бэлэн байгаа зүйлийнхээ хил хязгаарыг тодорхой зааж өгөх нь чухал: "Би бусдын төлөө юу ч хийдэггүй, тиймээс тэр надад өргүй. Тэр миний төлөө юу ч хийдэггүй тул би түүнд ямар ч өргүй. Бид хамтдаа зарим зүйлийг л хийдэг. Мөн бид үүнд баяртай байна."

Өөрийгөө золиослохоо больж, тав тухтай, бусдад хэрэгтэй сайн сайхан байх гэж оролдохоо боливол бид бусдаас үүнийг шаардахаа болино!

Би зүрх сэтгэлээ удирдан чиглүүлэхийг зөвшөөрч, ямар ч хүлээлт, шалгуургүйгээр баяр баясгалан, бүх зүрх сэтгэлээрээ өгөхдөө энэ нь тохиромжтой гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ эргэлзэх, эргэлзэх, дургүйцэх зүйл байвал энэ нь зохисгүй гэдгийг би ойлгож байна.

Хайртай хүмүүсээ үзэн яддаг хүмүүсийн хувьд хүндэтгэлийн үйл ажиллагаа огтхон ч ажиллахгүй, энэ булчин үүсдэггүй, учир нь хүндэтгэл бол хил хязгаарыг хуваах, өөр хүнийг тусдаа амьтан гэж хүлээн зөвшөөрч, нэгэн зэрэг түүнд сайн сайхан сэтгэлтэй байх чадвар юм. Хэрхэн хүндлэхээ мэддэг хүн хэнийг ч үзэн яддаггүй, дургүйцэл, атаархал, гашуун сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй, учир нь эдгээр бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь эрчим хүчний өндөр зардал шаарддаг. Хэрвээ хүн өөрийн хил хязгаарыг хэрхэн салгахаа мэддэг бол тэр урт хугацааны сөрөг сэтгэл хөдлөлгүйгээр хийж чадна. Гэхдээ хэрвээ тэр яаж гэдгээ мэдэхгүй бол уурлаж, үзэн ядахаас өөр аргагүй. Ийм хүн зөвхөн хоёр төлөвийг мэддэг: Тэр = Би, дараа нь хүсэл тэмүүллээр хайрладаг, "өөрийгөө бууж өгдөг" эсвэл өөрийгөө шингээх гэж оролддог, нэгдэж, Тэр = Бусад, өөрөөр хэлбэл дайсан, аюултай амьтан. хамгийн сайн тохиолдолсонор сэрэмжтэй байхыг шаарддаг, гэхдээ хэрэв энэ дайсагнагч амьтан ойрхон байвал (энэ нь эхнэр, нөхөр, эцэг эх байсан) хоёр дахин аюултай тул устгах нь дээр. Тийм ч учраас тэднийг үзэн ядах, гомдоох дургүй хүмүүст байдаг хуучин эхнэрүүдэсвэл эцэг эхчүүд зайгаа барь гараа сунгасан, ялангуяа ойртохгүй. Чамайг танихгүй хүн байхад тэд чамаас болгоомжилдог, гэхдээ бараг хайхрамжгүй, эелдэг зан чанарыг хүртэл дуурайж чаддаг ч таныг дотносомогц "хагас" эсвэл "урвагч" гэсэн хоёр дүр төрхтэй байж болно. Өөр байхгүй.

Хүмүүсийг хүндлэх, сайн сайхан сэтгэлтэй байх нь юунд үндэслэдэг вэ?

Нэгдүгээрт, би хил хязгаарыг хэрхэн хуваахыг мэддэг, өөрөөр хэлбэл, хоёр дахь хүн түүнд ямар ч байдлаар захирагддаггүй, түүний хяналтанд ордоггүй, ганцаараа байдаг, ертөнцийг үзэх хүсэл эрмэлзэл, үзэл бодолтой байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Хоёрдугаарт, би ийм тусдаа хүнээс айдаггүй, үл тоомсорлодоггүй, түүнд дайсан олж хардаггүй, түүнд сайнаар хандаж, дайралт хүлээхгүй, гаднаас нь харж, тусдаа оршихуйг нь таашааж чаддаг.

Бусдыг хүндлэхээ мэддэггүй хүмүүс өөр хэн нэгнийг боломжит найз гэж үзэх чадваргүй байдаг. Тэдний хувьд найз бол "Би"-ийн ойр дотны тойрогт ордог, тэдний нэг хэсэг юм. Бусад нь бүгд дайсан. Өөрөөр хэлбэл, ийм хүнд зөвхөн сайн би байдаг, мөн муу би биш... Миний (эцэг эх, эхнэр) тойрогт орж, дараа нь орхисон хүн маш их хувийн, өөрөөр хэлбэл түүний өмнө хүн онцгой эмзэг, нээлттэй байдаг тул гол дайсан болсон гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу. . Тэр шууд утгаараа намайг дээрэмдэж, сүйрүүлсэн.

Ийм хүний ​​би-ийн тойрогт үүрд үлдэх боломжтой юу? Энэ нь хэзээ ч урвагч, дайсан болохгүй, үргэлж түүний хайрыг эдлэх үү? Энэ нь онолын хувьд боломжтой боловч шаардлагатай онцгой зан үйл... Хайр нь өмчлөхтэй холбоотой хүн чамайг үргэлж "хайрлаж" байхын тулд та хэзээ ч өөрийн Би-ээ өөрийн Би-тэй эсэргүүцэх ёсгүй, чи хэзээ ч зөрчилдөөн үүсгэх ёсгүй. Та түүний хүлээлтийг биелүүлэх ёстой бөгөөд ийм хүний ​​хүлээлт нь маш их зөрчилддөг бөгөөд бараг үргэлж дур зоргоороо байдаг. Түүний хувийн шинж чанар нь төлөвшөөгүй байгаа тул (мөн "Би-дайсан" систем нь нялхсын бүтэц, субьект-субъектийн харилцааны талбар, "насанд хүрэгчид-насанд хүрэгчид", насанд хүрэгчдэд эелдэг хүндэтгэлийн талбар гарч ирдэг) ийм хүн маш их байдаг мэдрэлийн цогцолбор , нарийн төвөгтэй нөлөө, фоби, диссонанс, энэ бүхэн "хагас" руу цутгах болно. Хагас хэвээр үлдэж, үзэн ядалт, үймээн самууныг хэзээ ч үүсгэхгүйн тулд (манаач, би цээжиндээ могойг дулаацууллаа!) Тэр хайрын ёроолгүй торх байх ёстой бөгөөд үе үе дур булаам дарангуйлагч энэ торх руу нулимдаг. Энэ бол түүний торх бөгөөд танихгүй хүн биш (хэрэв танихгүй хүнийг устгах шаардлагатай бол). Торх талархал хүлээн авах уу? Мэдээж үгүй. Хайрын төлөө хэн нэгэнд талархахын тулд хүн хил хязгаараа хувааж, нөгөө нь ганцаараа, тусдаа байдаг, түүний хайр бол сайн санааны үйлдэл, бэлэг гэдгийг мэдрэх чадвартай байх ёстой. Хэрэв чи түүний өмч бол таны хайр ямар ч байсан түүнд хамаатай. Мөн та хайрыг үгүйсгэснээр түүний зүйлийг булаан авч байна. Тиймээс та хэзээ ч талархал хүлээж авахгүй, түүнтэй нэг байх аз жаргалдаа сэтгэл хангалуун байх ёстой.

Эцэг эх нь нялх хүүхэд байж, хүүхдээ өөрийн хэсэг гэж үзэж, түүнийг шүтэн биширч, урвасан шиг (бүх нялх хүүхдүүдийн адил) үзэн ядаж болно, мөн хүүхэд нэгэн зэрэг насанд хүрсэн байж, эцэг эхдээ хүндэтгэлтэй хандаж болно, өөрөөр хэлбэл, тэднийг салангид хүмүүс гэж харж, тэдэнд нааштай ханд. Сайхан сэтгэлтэй байна гэдэг нь тэдэнд дуулгавартай байж, хүслийг нь биелүүлэх гэсэн үг биш юм. Эсрэгээрээ хүндлэл, нинжин сэтгэлтэй байхын зэрэгцээ сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй зүйл мэт санагдах боломжгүй юм. Эдгээр нь яг эсрэг үйл явц юм. Хүндэтгэсэн, эелдэг байдлаар - энэ нь хүмүүст сайн сайхныг хүсч, тэдний тусгаар тогтнол, тусгаар тогтнолыг ойлгохыг хэлнэ. Мөн энэ чадвар нь эцэг эхийн харилцаанаас хамаардаггүй. Энэ нь танд хэрхэн хандахаас огт хамаарахгүй. Энэ нь зөвхөн таны төлөвшлийн түвшин, өөрийн субьектив байдлыг мэдрэх чадвараас хамаарна.

Өөрийгөө субьект гэдгээ бүрэн дүүрэн мэдрэх нь тухайн хүн бусад хүмүүсийг субьект гэж хардаг гэж үздэг. Нэг нь нөгөөггүйгээр оршин тогтнох боломжгүй. Хүн өөрийгөө субьект, бусад хүмүүсийг объект гэж үзэж болно гэдэг худлаа. Ийм байдлаар ажиллахгүй байна. Бусдыг өөрийн эд анги, хэрэгсэл гэж үздэг хүн өөрийн субьектив байдлаа бүрэн ухамсарладаггүй, хил хязгаарыг мэдэрдэггүй, хаана төгсөж, хаанаас эхэлж байгааг ойлгодоггүй, түүний хяналтын талбар хаана, би хаана байгааг ойлгодоггүй. эгоцентрик байж болох бөгөөд ихэнхдээ тохиолддог боловч эгоцентризм ба субъектив байдал нь зөвхөн тэгш бус төдийгүй үл нийцэх ойлголтууд юм. Эгоцентрик нь бүх ертөнцийг өөрөө гэж үздэг, ухамсартай субьектив хүн өөрийгөө болон ертөнцийн хоорондох хил хязгаарыг мэддэг. Хэрэв эгоцентрик хүн гэнэт хил хязгаараа мэдэрвэл тэрээр нэг бол эго төвтэй байхаа больж, энэ ертөнцтэй солилцож эхлэх, эсвэл өөрийн хил хязгаарт амьсгал хурааж, хорвоог хөхүүл эхийн хүлцэнгүй бие болгон ашиглахаа болино. Энгийн жишээ бол өөр хэн нэгний хөргөгч юм. Хүн хөргөгчөө өөрийн гэж үздэг ч тайвнаар хоолоо аваад ууршуулдаггүй хэрнээ хөргөгч нь өөр хүнийх гэдгийг бүрэн утгаар нь мэдвэл өлсөх эсвэл эзэндээ санал болгож эхлэхээс өөр аргагүйд хүрнэ. хөргөгчинд ямар нэг зүйл солилцох. Тийм ч учраас субъектив байдлын хил хязгаар бүхий эгоцентрикууд байдаггүй. Нэг нь нөгөөг нь хасдаг.

Эцэг эхдээ гомдсон хүмүүс ямар аюултай вэ? Эцэг эх нь үнэхээр харгис эго үзэлтэн бол яах вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь байж болох бөгөөд ихэвчлэн тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эцэг эхийн ямар ч зан авир нь тэдэнд байнгын дургүйцлийг төрүүлж чадахгүй (нөхцөл байдлын сэтгэл хөдлөл байж болно байнгын мэдрэмжүгүй) тэр ч байтугай хэрэв хүн үнэхээр тэдэнтэй хил хязгаарыг хуваалцаж, эцэг эх нь түүний нэг хэсэг гэдэгт итгэдэггүй бол тэднийг үзэн ядах болно. Хэрэв тэр тэднийг өөр хүмүүс биш, харин түүний үйлчлэгч биш, бие махбодь нь биш, өөрийг нь тэжээх ёстой ихэс биш гэдгийг ойлговол тэр тэдний буруу үйлдлүүдийг шинжилж чадна, гэхдээ сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ цэг нь хил хязгаарыг хуваах дадал зуршилгүй хүмүүст ойлгоход маш хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь тэдний субьектив байдлаа аль хэдийн мэддэг байсан бүх хүмүүст тодорхой хэмжээгээр ойлгомжтой байдаг.

Хүн эцэг эхтэйгээ хил хязгаараа хуваалцаж, тэднийг үзэн ядаж, гомдоохгүй мөртлөө бусадтай харилцахдаа хил хязгаараа хувааж, өөрөөр хэлбэл бусдыг хүндэлж, тэдэнд эелдэг хандаж чаддаг уу? Үгүй ээ, боломжгүй. Хил зааглах чадвар нь нийтлэг чадвар юм. Ярьж чаддаг хүн энэ чадвараа алддаггүй учраас зааг заагладаг хүн ямар ч ард түмэнтэй хамт байдаг. Салж чадна гэдэг зайгаа барина гэсэн үг биш. Үүний эсрэгээр. Энэ нь ямар ч түвшинд хүрч, зарим үед бүрэн нийлнэ гэсэн үг боловч сөрөг, хүсээгүй холбоо барих тохиолдолд эдгээр хил хязгаарыг хурдан, тайван байдлаар тусгаарла. Яагаад ийм хүмүүс үзэн ядалт, үзэн ядалтыг хэзээ ч мэдрэхгүй байна хүчтэй дургүйцэл? Ийм сэтгэл хөдлөл нь маш их эрчим хүч шаарддаг, хор хөнөөлтэй, стресстэй байдаг. Хэрэв түүний зан чанарт ийм хэрэгсэл байсан бол бие нь эдгээр сэтгэл хөдлөлөөс өөрөө, тухайн хүний ​​талаар ямар ч мэдлэггүйгээр ангижрах болно. Гэхдээ хэрэв хүн төлөвшсөн ийм үе шатанд байгаа бол одоохондоо тэр зөвхөн хэрхэн нийлж, үзэн ядахаа мэддэг бол бие нь үзэн ядах болно, хэрэв нэгдэх нь аюултай бол. Өөрөөр хэлбэл, ойр дотны хүнээс хор хөнөөлийг олж мэдсэний дараа тархи цаашид нэгдэх, ашиглахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг үзэн ядаж эхэлдэг. Үзэн яддаг хүмүүс (хэнийг ч үзэн яддаг) үргэлж үзэн ядалт нь цорын ганц эмчилгээ гэж хэлдэг гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв тэдэнд илүү сайн эмчилгээ байсан бол үзэн ядалтын дарамтанд орохгүй байх байсан.

Хамгийн сайн хамгаалалт бол субьектив байдал, хил хязгаарыг тусгаарлах явдал юм. Үүний дараа өрөвдөх сэтгэлтэй байх боломжтой. Энэ бол хамгийн эрч хүчтэй, тохь тухтай, хэмнэлттэй, бүтээмжтэй байдал юм. Ийм байдалд амьдарч сурсан хүн үүнийг хэзээ ч өөрчлөхгүй, ховор хүн тухтай, том, агааржуулалт сайтай, гэрэлтэй, жижиг бүгчим, чийгтэй нүхэнд амьдардаг шигээ.

Тийм ч учраас хэрэв та хэн нэгний зүг хараал сонсдог бол (энэ нь хэт их ажил, зөрчилдөөний улмаас үүссэн түр зуурын нөлөө биш, харин ертөнцийг тогтворжуулж буй ойлголт юм), ялангуяа түүний ойр дотны хүмүүсийн (өмнөх, тэр ч байтугай) илүү одоо байгаа, өөрөөр хэлбэл эцэг эх, хүүхдүүд) та субьектив байдлын хил хязгаарыг хараахан хөгжүүлээгүй хүнтэй харьцаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно. Ийм хүн хөгжих, насанд хүрсэн хүн болох боломжтой боловч түүнийг насанд хүрсэн хүн болтлоо түүнтэй харьцахдаа найдаж болохгүй, хэзээ ч чамайг харж магадгүй хүнтэй харьцаж байгаа мэт болгоомжтой байгаарай. ширүүн дайсан эсвэл таны хувийн өмч.

Та нөгөө хүн нь өөр гэдгийг мартсан байж магадгүй!

Та түүнтэй нэгдэж, түүнийг өөртэйгөө адилтгаж эхлэв. Тиймээс таныхаас хазайсан аливаа зан авир харь мэт санагддаг.

"Тэр яаж үүнийг хийж чадав аа, би тэгдэггүй болохоор!" "Тэр хорссон, илбэдсэн ..."

Энэ мөчид байгаа сэтгэлийн шаналал бол там юм! Эцсийн эцэст, хэрэв та хүнтэй хамт амьдралын замаар гараа барьж алхаж байвал алгаа нээвэл түлэгдэх магадлалтай, гэхдээ үхэлд хүргэхгүй. Энэ нь өвдөж, өвдөж, эдгэрэх болно. Та дахин амьдралын хамтрагч хайж болно. Хэрэв тэд нэгдсэн бол? Тэр мэдрэмж яг л амьдаар нь арьсаа хуулсан юм шиг. Ийм шарх насан туршдаа эдгэрдэггүй. Шинэ харилцаанд өөрийгөө олох боломжгүй юм. Танихгүй хүмүүсийн дунд шинэ арьсыг хаанаас олох вэ?

Зөвхөн эгоцентрик хүн өөр хүний ​​үйлдлийг бүдүүлэг гэж тайлбарладаг.

Хүний зан араншин танд шууд хамааралтай гэж яагаад шийдсэн бэ? Би танд баталж байна, тэр яг одоо чиний тухай бодохгүй байна! Тэр ӨӨРИЙНХӨӨ ТУХАЙ - асуудлынхаа талаар боддог, өөрийн ашиг сонирхлын үүднээс ажилладаг. Түүнд гомдоох, урвах санаа байхгүй. Хүн өөрт нь хамгийн ашигтай шийдвэр гаргадаг.

Бидний гомдсон хүмүүстэй харилцах харилцаанд ямар хил хязгаар тогтоогдсоныг санаарай. Бид энэ хүнтэй юу санал нийлэв, юуг тохироогүй. Жишээлбэл, ийм дотоод яриа хэлцлийг шударгаар явуулаарай: - Петя өнөөдөр над руу залгана гэж амласан уу? - Би түүнээс энэ талаар асуусан уу?

A. Хэрэв тохиролцоо байсан бол доромжлох, үглэх, харилцахаас зайлсхийх гэх мэт зүйл байхгүй. Үүнд дургүйцэх нь хаашаа ч гарахгүй, харин ч эсрэгээрээ улам их татах болно амин чухал энерги... Ийм хандлагаас бусадтай харилцах харилцаа нь намаг болж хувирдаг. Хамгийн сайн арга бол мэдрэмжээ илэрхийлж, өөр хүнд сонголтоо хийхийг зөвшөөрөх явдал юм. Та өөрийгөө тунхаглах хэрэгтэй бөгөөд энэ мэдэгдэл нь үргэлж зөөлөн байдаггүй, энэ нь байгаль орчинд ээлтэй, гэхдээ бидний харилцааны хил хязгаар хэр их зөрчигдсөнөөс хамааран илүү түрэмгий байж магадгүй юм. Цаг тухайд нь өг санал хүсэлтюу болж байна, бидний хэрэгцээг хангахын тулд хил хязгаарыг тогтооно.

B. Хэрэв дотоод санал асуулгын явцад ямар ч гэрээ хэлцэл хийгээгүй нь тогтоогдвол өөрөөр ажиллах хэрэгтэй. Надад амлаагүй зүйлийг яагаад хүлээж байгааг олж мэдээрэй. Энэ бол том юм дотоод ажил, учир нь энэ нь харилцаа холбоо тогтоогдоогүй гэдгийг ойлгохыг шаарддаг жинхэнэ хүн, мөн тодорхой дотооддоо... Жинхэнэ Петя нь зөвхөн энэ зургийг төсөөлөх дэлгэцийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ дүрсийг амьдралыг өгдөг. Заримдаа ийм доромжлолыг арилгахын тулд Петя юу ч амлаагүй гэдгийг ойлгоход л хангалттай. Энэ нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол жинхэнэ Петятай харилцаа тогтоох, түүний жинхэнэ байдлыг олж харах, түүнд өөрийн хүслийн талаар хэлэх, олох явдал юм. харилцан хэл... Дараа нь харилцаа боломжтой болно. Бид толгойн доторх дүр төрхтэй харилцааг бий болгож байгаа цагт ийм харилцаанаас сайн зүйл гарахгүй. Гомдох хүн байхгүй гэдгийг ойлгож, өөрийн хүслийг судлах, бодит хүнтэй харилцаа тогтооход эрч хүчийг чиглүүлэх нь чухал юм.

Дараа нь хэлээгүй хүсэлт нь өрийг төлөх, солилцооны зөрчигдсөн шударга байдлыг сэргээх шаардлага болдог.

"Байшин үргэлж ийм замбараагүй байдаг!" = "Надад цэвэрлэхэд тусална уу!"

"Чи дахиж надад хайргүй юм уу!" = "Өнөөдөр би муу байна. Би маш их итгэлгүй санагдаж байна. Надад хайртай гэдгээ хэлээрэй эсвэл надад харуулаарай!"

1) Энэ бол эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанар юм - судасны цохилтоо алдахаас өмнө өгөх (хамтрагчийнхаа хэрэгцээг урьдчилан таамаглах), өөр өгөх зүйл байхгүй бол нэхэмжлэх гаргаж, хамтрагчдаа юу хэрэгтэй байгааг таахыг шаардах (миний үс хаана байна вэ? хүрэм? Алмаз?). Гэхдээ эрчүүд эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь асуухад хүчин чармайлт гаргадаг.

"Яагаад би түүнээс ямар нэг зүйлийн талаар асуух ёстой гэж? Би түүний төлөө хийсэн бүхний дараа?" Гэхдээ тэр бидний хүслийг тааварлаагүй гэж өөр хүнд нэхэмжлэл гаргах нь хоосон асуудал юм. Эмэгтэй хүн хүслээ биелүүлэх нь түүний хариуцлагын хүрээ гэдгийг мэдэх ёстой.

Өөр хүн бидний хэрэгцээг хангахыг хүссэн бодит баримтаас биш, харин түүний илэрхийллийн хэлбэр - шаардлага, нэхэмжлэл, гомдлуудаас татгалздаг!

2) Бид ихэвчлэн өөрт хэрэгтэй, өөртөө авахыг хүсдэг зүйлээ харилцаандаа оруулдаг. Түншийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл биднийхээс эрс ялгаатай байдгийг цөөхөн хүн ойлгодог. Бид хайраа төрөлх хайрын хэлээрээ илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь бидний хамтрагчаас огт өөр байж магадгүй юм. Бид хөрөнгө оруулалт хийж, хөрөнгө оруулалт хийдэг боловч эцэст нь хоёулаа сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд тус бүр нь бүхэл бүтэн гомдолтой байдаг.

Хамтрагчдаа надад чухал зүйлээ улам бүр өгөх биш, харин түүнд өөрт нь хэрэгтэй зүйлээ өгөх нь чухал юм. Сонгодог жишээ: эрэгтэй хүнд өөрт нь итгэх итгэл, хүлээн зөвшөөрөх, эмэгтэй хүнд дэмжлэг, халамж, хамгаалалт хэрэгтэй. Үүний үр дүнд эрэгтэй хүн өөрт нь итгэх итгэл, асуудлыг өөрөө даван туулах чадвараараа дэмжигдэхийн оронд олон зөвлөгөө, үнэ цэнэтэй заавар, эсвэл бүр дордохыг хүлээн авдаг - эмэгтэй хүн үүнийг өөртөө авч, асуудлаа шийдэж эхэлдэг. . Эмэгтэй хүн халамж, хамгаалалт биш харин эрэгтэй хүний ​​хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, бүх зүйлийг өөрөө даван туулах болно гэсэн итгэлийг хүлээн авдаг. Гарах: хэрэгтэй зүйлээ асуу, хамтрагч үүнийг олохыг хүлээх хэрэггүй.

Гомдол бол хариу үйлдэл юм дотоод хүүхэддургүй байх, тэд намайг хайрладаггүй, үнэлдэггүй, хүндэлдэггүй, "Би түүнд юу ч биш" гэсэн бодол.

Доромжлоход баримт хэрэггүй, хайргүй гэсэн хардлага хангалттай. Намайг хайрлахгүй, үнэлдэггүй, үнэлдэггүй гэсэн зориг хэн нэгэнд байгаа юм биш биз дээ гэсэн бодлоос гомдох сэтгэл боомилдог. Хэн нэгэн миний үнэмлэхүй үнэ цэнийг эргэлзээтэй зүйл хийж зүрхэлсэн.

Гомдол руугаа гүнзгий орвол арчаагүй, хаягдсан, хайргүй хүүхдийн зовлонг мэдрэх болно.

Гомдсон хүн зовлонгийнхоо гол цөмд аз жаргалгүй хаягдсан хүүхдийн өвдөлтийг мэдэрдэг. Хэн нэгэн түүнийг хайраар дүүргэж, хөлдсөн гараа дулаацуулж, сэтгэлийг нь сэргээхийг хүлээж байна. Энэ бол ямар нэг шалтгааны улмаас энэ болзолгүй, бүрэн гүйцэд хүлээн аваагүй хүүхдийн зовлон юм. эцэг эхийн хайрбага насандаа.

Энэ өвдөлт хайргүй гэх ямар ч хардлагаас шүдэнз мэт дүрэлзэх тусам хоёр дахь нь надад хайртай гэдгээ баталж, эцэст нь миний сэтгэлийг дүүргэж, эцэг эхийнхээ өгч чадаагүй зүйлийг надад өгөх болно.

Хайр халамжийн хэрэгцээ, сул тал, хэрэгцээгээ хүлээн зөвшөөрөх, түүнийг хүсэх нь маш хэцүү байдаг. Учир нь сул дорой байх эрхтэй хүн ховор байдаг. Хүн бүр сул дорой, хэрэгцээтэй байхыг зөвшөөрдөггүй. Ихэнхдээ гэр бүл нь хүүхдийг сул дорой байдлын шалгуур болгодог цорын ганц зүйл бол өвчин эмгэг байхаар хүмүүжүүлдэг. Мөн хүмүүс ухамсаргүйгээр энэ заль мэхийг ашиглан амрах боломжийг олгож, тусламж хүсэх хэрэгтэй болдог.

Хэрэгцээнийхээ тухай ярих нь заншил биш, ичгүүртэй, "байгалийн бус" юм. Нөгөө нь өөрөө таах хэрэгтэй.

“Надад хэрэгтэй зүйлээ өгөөч! ШУУД!"

Ээжийнхээ ганцааранг нь орхиод орхиод явсан бяцхан хүүхэд өлгийд уйлж байгаад багалзуурдах болно. Дараа нь тэр тайвширч, унтах болно. Үгүй ээ, тэр тайвшрахгүй. Түүний сэтгэлийн нэг хэсэг зүгээр л хатах болно. Түүний сэтгэлд ээж нь түүнийг хаясан бөгөөд хэзээ ч эргэж ирэхгүй. Хаягдсан хүүхдийн энэ өвдөлт, ялангуяа хүүхэд насандаа олон удаа давтагдах нь насанд хүрсэн хүнийг хайраа алдах аюулын талаар маш их зовоодог.

Хүүхдийн хувьд зөвхөн тэр болон түүний хэрэгцээ байдаг, тэр ээж нь өөрөө явсан гэдгийг ойлгож чадахгүй чухал асуудлуудтэр угаалгын өрөөнд байсан, эсвэл муухай санагдсан, эсвэл таван минут яваад саатуулагдсан. Хүүхдийн хувьд зөвхөн түүнд л байдаг, хайрын хэрэгцээ, уй гашуу нь түүнд маш их хэрэгтэй үед энэ хайр байдаггүй.

Томчууд олон жилийн дараа яг энэ хүүхэд шиг аашилдаг. Хэрэв энэ хайрыг өгөөгүй бол тэдний хувьд зөвхөн хайр, зовлон шаналал л хэрэгтэй. Нөгөө хүн өөрөөсөө өөр хэрэгцээтэй гэдгийг ойлгоход тэдэнд маш хэцүү байдаг. "Хэрэв чи надад хайртай бол надад хэрэгтэй зүйлийг минь өгөөч! Тэгээд тэр даруй!" Нөгөө нь өгөхгүй, хэрэгцээг нь хангахгүй байхад тэд чин сэтгэлээсээ гомддог. Энэ зөрчил нь шатаж буй өвдөлтийг бүрхэж, зүрхийг амьсгалахад хүргэдэггүй.

ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН СОРВИТЭЙ ХҮН БУСАД ХҮМҮҮСИЙН ХЭРЭГЦЭЭНИЙГ АНХААРААД ӨӨРИЙГӨӨ МЭДЛЭХ НЬ МАШ ХЭЦҮҮ.

Тэрээр эх хүн шиг дэлхий ертөнц түүнд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдээд түүнд бүх зүйлийг өгөхийг хүсдэг. Хэрэв хэн нэгэн, ялангуяа ойр дотны хүн үүнийг хийхгүй бол хуучин өвдөлт, дургүйцэл нь түүний толгойг бүрхдэг.

Өөр хүн, тэр ... өөр. Түүнд өөрийн гэсэн бодол, мэдрэмж, өөрийнхөө тухай болон амьдралынхаа талаархи санаа, төлөвлөгөө, хэрэгцээ шаардлага бий. Түүний зорилго бол чамайг аз жаргалтай байлгах биш (тиймээ, үүнд биш!) Тэр өөрийнхөө амьдралаар амьдарч, чадах чинээгээрээ амьдардаг. Энэ тухай ярихад харамсдаг ч таны хайртай хүн хэзээ ч та болж чадахгүй хайртай аав, танд энэ бүх эмзэглэлийг өгөх ба ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлах, аавуудын бяцхан охидод (тэдний азтай хүмүүст) өгдөг бахдал, бишрэл.

Эмэгтэй хүн эх, хайраа өөртэй нь адил болзолгүйгээр орлож чадахгүй. Хэрэв тэр бүх амьдралаа хайрын тахилын ширээн дээр тавьж, зөвхөн чиний төлөө амьдардаг бол энэ хайр сэтгэл зүйн хамаарал гэсэн нэртэй болно.

Сэтгэлийнхээ нүхийг өөр хүнээр дүүргэх нь олон эмзэг бүлгийн хүмүүсийн мөрөөдөл юм.

Хүлээлт бол хүний ​​толгойд тогтсон хэрэгцээг хангах дүр төрх (арга) юм.

Бидний хүлээлт бол бидний дотор байрладаг ертөнцийн хамгийн тохиромжтой дүр зураг бөгөөд бид эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг ухамсаргүйгээр туршиж, түүнтэй харьцуулдаг. Мөн энэ ертөнцийн дотоод идеал дүр төрхөд бид жишээлбэл, ээж нь ийм байх ёстой, аав нь ийм байх ёстой, хайртай хүн нь ярьж, хийх ёстой, өөрөөр хэлбэл биш, мөн ийм байх ёстой гэсэн хатуу итгэл үнэмшилтэй байдаг. найз нөхөд нь тодорхой байдлаар биеэ авч явах ёстой. Мөн бид эргэлзэж, уурлаж, урам хугаран, зовж шаналж байдаг бодит байдалзүйлс бидний дотор хүлээж байгаа зүйлтэй тохирохгүй байна.

Тэр хүн чамд ямар нэгэн тааламжтай зүйл хийсэн юм шиг санагдсан ч та баярлахгүй байна, учир нь чиний дотор хорхой хазаж байна: "Би түүнээс өөр зүйл хүлээж байсан уу?" Та хэн нэгэнд: "Би чамаас ийм зүйл хүлээж байсангүй ?!" гэж хэр олон хэлдэг вэ?, Та бусдаас хэр ихийг хүлээж байна вэ?

Бид ямар нэг зүйлийг чин сэтгэлээсээ хүсч байвал бид үүнийг хүсч, энэ талаархи бидний хүлээлт биелдэггүй - уучлахад хэцүү байдаг. Хэрэв бид гэнэт дэлхий, бидний түншүүд бидний хүлээлтийг хангахгүй байгааг ойлговол бид уучлахад бэлэн биш байна. Бид дэлхийгээс илүү өөрсдийнхөө хүлээсэн ертөнцөд амьдрахад илүү таатай байдаг. жинхэнэ хүмүүс... Бид өөрсдөдөө хүлээлт бий болгосон учраас - би хайрлагдах, аз жаргалтай байх хангалттай сайн биш бөгөөд бид өөрчлөгдөж, өөр болж, дараа нь би илүү аз жаргалтай болно гэж боддог, тэгээд дахиад л зөрүүтэй зүйл ...

Үүнийг ойлгох нь бидний хувьд маш чухал юм:

1. Эргэн тойрон дахь хүмүүс бидний ертөнцийн дүр төрхийг мэддэггүй бөгөөд ихэнхдээ үүнийг мэддэггүй "

2. Эргэн тойрон дахь хүмүүс бидний хүлээлтийг биелүүлэх үүрэг хүлээдэггүй бөгөөд тэдгээрийг таах үүрэг хүлээдэггүй;

3. Бид хэн нэгнээс бидний хүлээлтийг хангахыг шаардах эрхгүй, зөвхөн тухайн хүнээс бидний ертөнцийн дүр төрхийг ойлгож, бидний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч болно, хэрэв энэ нь түүнийг оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд сүйрүүлэхгүй бол.

Үүний төлөө бид өөрсдийгөө уучлахгүй. Би хангалттай сайн биш, бүх дэлхий хангалттай сайн биш, миний эргэн тойрон дахь хүмүүс тийм биш, энэ бүх хэв маяг миний хүлээлтийг хангахгүй байна.

Аз жаргалыг эрэлхийлсний үр дүнд өөрийгөө илүү сайн болгох, илүү сайн харилцаа, илүү сайн ертөнц- гаднаа чиглүүлж, илүү их зовлон зүдгүүрт хүргэдэг.

1. Би танд хэдэн хуудас цаас (эсвэл дэвтэр) аваад өөртөө үнэнчээр хариулахыг санал болгож байна.

Та ээжээсээ ямар зан, хандлага хүлээж байна вэ?

Та ааваасаа юу хүлээж байна вэ?

Та эхнэр / нөхрөөсөө (хайртай эрэгтэй / эмэгтэй, ирээдүйн нөхөр / эхнэр) ямар хүлээлттэй байдаг вэ?

Найз охид / найз нөхдөөсөө юу хүлээж байна вэ (ерөнхийдөө болон тус бүрээс тус тусад нь).

Таны дотор ертөнцийн хамгийн тохиромжтой дүр зураг юу байдгийг ойлгохын тулд эдгээр хуудсан дээр өөрийн хүлээлтийг дүрслэн бичээрэй ... Хүлээлтүүдээ одоо дахин уншина уу, тэдгээр нь ерөнхийдөө бодитой юу? ЖИНХЭНЭ амьд хүмүүс танд энэ бүхнийг өгч чадах уу?

Ихэнхдээ бид өөрсдийнхөө хүлээлтээр дотроо ямар нэгэн хоосон орон зайг дүүргэдэг эсвэл ямар нэгэн айдсыг далдалдаг. Үүнийг мэдэж байх нь чухал. Бид жинхэнэ хэрэгцээгээ ойлгож, түүнийгээ ухамсарлавал түүнийг хангах арга зам нь бидний хувьд тийм ч чухал биш болж, сэтгэл ханамжийн баримт нь бидний хувьд чухал юм.

2. Одоо бодоод (хайртай хүн бүрийн тухай) бичээд:

Энэ хүнтэй харилцахад надад ямар шаардлага байна вэ? Би үнэхээр юу хүсч байна (халамж, анхаарал гэх мэт)?

Энэ хэрэгцээг энэ хүн (хайртай хүнийхээ тодорхой алхмууд) хангана гэж би яаж хүлээх вэ?

Энэ хүн миний хэрэгцээний талаар мэддэг үү, бид түүнтэй энэ талаар ярилцсан уу?

Энэ хүн миний энэ хэрэгцээг өөртөө харшлахгүйгээр хангаж чадаж байна уу?

Миний юу вэ ойр дотны хүнминий энэ хэрэгцээг хангахын тулд (түүний юу, яаж хийх боломжтой алсын хараа)?

Бидэнд ямар гүн гүнзгий хэрэгцээ байгаа, энэ нь үнэхээр хэнд чиглэгдэж байгааг ойлгох нь маш чухал юм. Учир нь бид ихэвчлэн эцэг эхийнхээ анхаарлыг татахыг хүсдэг ч хүлээж авдаггүй, тэр үед бид эцэг эхээсээ дутагдаж байгаа бүх анхаарал халамжийг нөхрөөсөө шаардахыг хичээдэг. Өөрөөр хэлбэл, бид түүнд бүх зүйлийг өгөхийг хүлээж, үүрэг болгож байна. Гэхдээ энэ нь зөв биш бөгөөд боломжгүй юм. Нөхөр бол ээж эсвэл аав биш бөгөөд бид түүнтэй бүх цоорхойг нөхөж чадахгүй.

Таны хүлээлт үнэхээр хэнд чиглэгдсэн бэ?

Дараа нь та өөртөө хандсан үгсийг хэлэх хэрэгтэй: "Би энэ хүний ​​талаархи хүлээлтээс өөрийгөө чөлөөлдөг. Би хэрэгцээгээ хүлээн зөвшөөрч байна ... (хүлээлтийн үндэс болсон хэрэгцээ, жишээлбэл, хайр, анхаарал халамж гэх мэт). Би энэ хэрэгцээг бие даан хангаж, бусад хүмүүсийн тусламжийг надад өгч чадах хэлбэрээр хайр, талархалтайгаар хүлээн авахыг өөртөө зөвшөөрдөг." Энэ дасгалыг хэд хэдэн удаа, хамгийн тохиромжтой нь 21 хоног дараалан, энэ хугацаанд хүлээлт үүссэн тохиолдолд хийх ёстой.

Нэхэмжлэл нь оюун ухаан, хуурамч эго-оос ирдэг. Талархал - зүрх сэтгэлээсээ!

Нэхэмжлэл, гомдол байгаа л бол сэтгэл нь хаалттай байдаг.

Хэрэв би төлөвшөөгүй, симбиоз (I = Бусад) байвал хүн Бусдад талархал, хайрыг мэдэрч чадахгүй. Нөгөө талаас өөрт нь очсон бүхнийг тэрээр өөрийнх нь хэрэгцээ, өргөтгөл мэт хүлээж авдаг. Тэгээд нөгөө нь хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийхээ больсон эсвэл өмнөхөөсөө бага зүйл хийдэгт тэр гомдож, гомдож байна. Уур хилэн байна: тэр яаж миний найдаж байсан зүйлийг надад өгөхгүй байна вэ! Ийм хүн хайр бол үнэ төлбөргүй бусдын бэлэг, талархалтай байх ёстой гэдгийг ойлгодоггүй.

Хайрлах, халамжлах чадвараа алдах үед дургүйцэл төрдөг. Ихэнх тохиолдолд дургүйцсэн хүн хариуд нь авахаасаа илүү бусдад өгч байна гэж боддог. Түүний эсрэг хийсэн шударга бус явдлын улмаас тэрээр хайраас зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч та сэтгэлээ хааснаар хүссэн зүйлээ бүтээх чадвараа алдаж, хайраар дүүрэн, өгөөмөр байж чадахгүй.

Энэ амьдралдаа гомдсондоо авч чадаагүй зүйлдээ анхаарлаа хандуулснаар бид өөр өгөх, авах боломжуудыг алддаг. Бусдыг уучлахгүйгээр та өнгөрсөнд амьдарч байна.

Амьдрал танд өгсөн бүхний төлөө талархах төрөлхийн чадвараа гээхдээ өөрийгөө өрөвддөг. Хүлээн аваагүй зүйлдээ анхаарлаа хандуулснаар өөрт байгаа зүйлдээ талархахаа больж, олон боломж нээгдэж байгааг анзаардаггүй.

Асуудлын талаар ярихаасаа өмнө сайтар ажигла: та өөрийнхөө ашиг тусын талаар гомдоллож байна уу?

Надад цэвэрлэх шаардлагатай байшин байна. Хүүхдүүд хөл дор гүйлдэж байна. Очих ёстой ажил. Илүү сайн удирдах шаардлагатай мөнгө. Холбоо барих цаг завгүй олон найзууд. Заримдаа би бараг л хөл дээрээ байж чаддаггүй. Надад итгээрэй, мэдрэмж тийм ч таатай биш байна.

Би байшинтай. Би хүүхдүүдтэй. Би ажилтай. Надад мөнгө байна. Би олон найзтай. Би юунд гомдолтой байна вэ? Энэ бол дарамт биш, харин аз жаргал юм. Тиймээ би завгүй байна. Тийм ээ, заримдаа хэтэрхий их ачаалалтай байдаг. Гэхдээ та бодож байгаа бол миний завгүй байгаа шалтгаан нь би өгөөмөр авьяастай учраас л байгаа юм. Энэ шагнал нь стресс байж болох уу? Заримдаа болно. Гэхдээ би үүнийг эсрэгээр байгаасай гэж хүсч байна уу? Ажилгүй юу? Найзууд байхгүй юу? Гэр бүл байхгүй юу? Мөнгөгүй? Гэр байхгүй юу?

Бид аз жаргалгүй байхдаа өөрийнхөө сайн сайхны төлөө байнга гомдоллодог нь харагдаж байна.

Хайрлах эхний алхам бол талархал юм.

Энэ дэлхий дээр цөөхөн хүн хэн нэгэнд талархдаг.

Та бусдад хэр их талархаж, хэр их нэхэмжлэл гаргаж байгаагаа хянах хэрэгтэй. Бид ихэвчлэн талархал гэхээсээ илүү гомдолтой байдгийг та олж мэдэх болно. Нэхэмжлэл нь оюун ухаан, хуурамч эго-оос ирдэг.

Аз жаргалгүй хүн бол юуны түрүүнд талархалгүй хүн юм. Тэр үргэлж сэтгэл дундуур байдаг, бүх зүйл түүнд хангалтгүй байдаг.

1) Бүх зүйлийг энгийн зүйл гэж хүлээн ав (хамтрагч нь бидний төлөө нэг, хоёр, гуравт ямар нэгэн зүйл хийсэн бол дөрөв дэхээс нь бид түүнээс үүнийг хүлээж эхэлдэг бөгөөд хэрэв тэр бидний үнэлдэггүй зүйлийг бидэнд өгөхөөс татгалзвал гомдох болно. Үүний төлөө бид чин сэтгэлээсээ талархдаггүй).

2) Бидэнд байгаа зүйлээ үнэгүйдүүлэх - илүү их амжилтанд хүрэхийн тулд ихэвчлэн. Манай барууны соёл иргэншил бүхэлдээ үүн дээр тогтсон! Бидний хүсэл тэмүүлэл байнга дээшилдэг: шинэ бараа, үйлчилгээ. - Энэ бүхнийг зарахын тулд мөнхийн дутагдал, сэтгэл ханамжгүй байдлын нөхцөлийг суулгаж өгдөг. Өөрийгөө нэхэмжлэх нь төгс төгөлдөр болохын тулд өөрийгөө шүүмжлэх явдал юм. Гэхдээ идеал нь үхсэн. Амьдрал "төгс бус"-аараа үзэсгэлэнтэй.

3) Хэрэв бид байгаа зүйлдээ талархахгүй бол амьдралдаа илүү их баяр баясгаланг авчрах боломжгүй юм. Учир нь талархлын эсрэг тэсрэг мэдрэмжийг мэдрэх үед бидний гаргаж буй бодол, мэдрэмж бидний амьдралд талархал илэрхийлэхийг хүсээгүй зүйлээ улам ихээр татдаг.

Талархлын улсын хүч:

Амьдрал "автомат жолоодох" горимоос ухамсартай горимд шилждэг. Үнэн хэрэгтээ, талархаж эхлэхийн тулд хүн анзаарч, ухамсарлаж, зуршлаасаа болж амьдралыг мэдрэхээ болих хэрэгтэй. Бид жижиг зүйлд баярлаж эхэлдэг. Талархал бол энд, одоо үргэлж баяр баясгалантай байдаг! Талархал нь бидэнд шинэ хаалгыг нээж өгдөг!

Мөн талархал илэрхийлэх зуршил нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дардаг. Энэ бол сайн тойрон гарах арга юм! Талархал таны энергийн урсгалыг өөрчилдөг. Таны анхаарлыг өөрчилдөг. Үүнээс өмнө та өөрт байхгүй зүйл эсвэл асуудалдаа анхаарлаа хандуулсан байх. Талархлыг ашигласнаар та сайн зүйл, өөрт байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь таны амьдралд шинэ эерэг нөхцөл байдлыг татах эерэг мэдрэмжийг бий болгодог.

Бид талархлаа илэрхийлэхдээ "аз жаргалгүй хохирогч" хүүхдийн хүр хорхойн үүрнээс гарч ирдэг. Бид хүн бүрээс, үйл явдал болгоноос эерэг зүйлийг олж харж, ядаж туршлага, сургамж авч, болж буй бүх зүйлийг хайрлаж эхэлдэг. Энэ бол төлөвшил юм. Та аль хэдийн байгаа зүйлийг хайрлах хэрэгтэй. Төлөвшөөгүй байдал үргэлж "хэрэв" эсвэл "сайн байх байсан" дотор амьдардаг, гэхдээ хэзээ ч "байдаг", харин "байдаг" - бодит байдалд амьдардаг. Бид өөрт тохиолдсон болон болж байгаа бүх зүйлд хариуцлага хүлээдэг - бид амьдралынхаа ухамсартай бүтээгчид болдог. Энэ бол өөрөө хамгийн том аз жаргал юм!

Талархал бол хүлээн зөвшөөрөх (эсэргүүцэхгүй байх), орхих, эдгээх, чөлөөлөх явдал юм. Бусад хүмүүст гомдоллох нь бидний гинж, олс, тэднээс эрх чөлөөгүй байдал юм. Шууданчны зүйрлэл: Бид эцэг эхийнхээ эсрэг гомдолтой л бол бид өөрсдийн амьдралаар амьдарч эхлээгүй, "амьдрал"-ын илгээмжийг ч нээдэггүй, харин шууданчинтай маргалддаг ... Энэ нь боломжгүй юм. эцэг эхээсээ тусад нь "өсөж", амьдрал бэлэглэсэнд нь талархалгүй төлөвших гэх мэт. Салж болохгүй хуучин хамтрагчТүүнд байгаадаа болон та хамтдаа чухал сургамж авсанд талархалгүйгээр.

Нейл Дональд Уолш: "Энэ хүний ​​чамд ирсэн бэлгийг хайж олоорой... Би чамд Тэнгэр элч нараас өөр хэнийг ч илгээхгүй!"

1. Таны бүтээлч чадвар өсөх тусам уучлахад хялбар болно. Мөн уучилж сурснаар та бүтээх чадвараа хөгжүүлнэ.

Нөгөө хүнээс хүлээлтийн гол анхаарлаа өөр рүүгээ шилжүүлэх нь чухал, өөрөөр хэлбэл хэн нэгэн биднийг баярлуулахыг хүлээхийн оронд өөртөө илүү анхаарал тавьж, өөрийгөө илүү дэмжих гэх мэт төлөвшсөн бие даасан байдлыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Амьдралынхаа хяналтыг эргүүлэн авах нь, учир нь бид бусдаас ямар нэг зүйл хүлээж байгаа бол энэ нь тэдэнд амьдралаа хянах боломжийг олгож, аз жаргал, сайн сайхан байдлын төлөө хариуцлага хүлээлгэдэг гэсэн үг юм.

Олон хүмүүс энэ ертөнцөд илүү их байх ёстой гэсэн ойлголттой байдаг. Гэвч хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авахаа мэдэхгүй байгаа тул тэд өөрсдийгөө гачигдалтай гэж үздэг. Хөгжилтэй үдэшлэгт уригдаагүй гэсэн мэдрэмжээс ангижрахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. өөрөө ирээрэй. Зөвхөн чиний хийж чадах зүйлийг хэн ч хийхгүй.

2. Хүний зан араншин нь бидний өөрсдөдөө онцгой таалагддаггүй, тиймээс бусдад тусгадаг бидний оршихуйн талуудын тусгал болж байх үед л биднийг бухимдуулдаг. Хүн бидэнд өөрийнхөө харааж зүхсэн тэр хэсгийг хүлээн зөвшөөрч, хайрлах боломжийг олгодог энэ хүндэтгэлэнэ хүн бол бидний эдгээх сахиусан тэнгэр юм. Бид түүхүүдээрээ дамжуулан (бодит байдлын талаарх худал ойлголтыг илэрхийлдэг) өөрсдийн амьдрал, бодит байдлыг бий болгодог. Бид үргэлж өөрсдийн буруу ойлголтыг тусгадаг хүмүүсийг өөртөө татдаг бөгөөд ингэснээр алдаанаас ангижрах, үнэний чиглэлд шилжих боломжийг бидэнд олгодог.

Зөв байх гэсэн няцашгүй хүслээ бод. Хүмүүс өөрсдийн зөв байдлын төлөө асар их хөрөнгө оруулалт хийдэг бөгөөд бага наснаасаа үүнийг хамгаалж дассан байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хэн нэгнийг буруу болгох хэрэгцээтэй байдаг. Бид хэр олон удаа зөв байж байгаад өөрсдийн үнэ цэнийг тодорхойлдог. Тиймээс, аливаа зүйл зүгээр л байдаг бөгөөд угаасаа зөв эсвэл буруу, сайн эсвэл муу зүйл байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь бидэнд тийм ч хэцүү биш юм.

Бид ирдэг бие махбодийн амьдралэрхэм зорилго нь: Энэ загвартай холбоотой мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд тодорхой энергийн загварыг бүрэн мэдрэх, дараа нь хайраар дамжуулан энэ энергийг хувиргах. Амьдрал бол санамсаргүй үйл явдал биш.

Бид бусадтай харилцах замаар суралцаж, өсдөг. Үүнтэй ижил харилцаагаар бид далд гэмтлээ эдгээж, нэгдмэл байдал руу буцдаг. Бусад нь тоглож байна шийдвэрлэх үүрэгхүний ​​амьдралд, учир нь тэд түүнийг тусгадаг гажуудсан ойлголтбодит байдал, түүний төсөөлөл, түүнчлэн далд ухамсарт дарагдсан материалыг мэдэж, улмаар эдгэрэхэд нь тусалдаг.

Бусдад юуг буруушааж байна тэр нь үнэндээ бидний дотроос хараадаг зүйл юм.

Амьдралд тааралдсан хүн бүр бидэнд төсөөлөл, уучлал, эв нэгдэл, тусгаарлалт хоёрын аль нэгийг сонгох боломжийг олгодог.

Хэрэв та амьдралдаа маш их зүйлийг татдаг бол муу хүмүүстэгвэл та өөрийнхөө уурыг тайлж амжаагүй байх. Хэрэв хүмүүс танд хэтэрхий бага хайр өгдөг бол та өөрөө хайранд харамч байх магадлалтай. Хэрэв хүмүүс чамаас хулгай хийвэл энэ нь таны биеийн зарим хэсэг нь шударга бус ханддаг эсвэл өөрийгөө шударга бус гэж үздэг гэсэн үг юм. Хэрэв та байнга урваж байгаа бол урьд нь та өөрөө хэн нэгнээс урвасан байж магадгүй юм. Хэрэв та ижил хүйстний бэлгийн дур хүслийг эрс эсэргүүцдэг бол заримдаа ижил хүйстнүүдийн хүсэл тэмүүллийг мэдэрдэг өөрийнхөө хэсгийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байх магадлалтай.

Хамгийн инээдтэй нь биднийг хамгийн ихээр бухимдуулдаг хүмүүс биднийг хэнээс ч илүү хайрлаж, сэтгэлийн түвшинд дэмждэг. Бараг үргэлж эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн ойлгож, гэмтлээ эдгээхэд туслах хичээл заах гэж оролддог (мөн ихэнхдээ тэд өөрсдийн мэдрэл, тайтгарлын зардлаар үүнийг хийдэг).

Резонансын хууль нь өөрсдийнхөө асуудалтай цуурайтаж буй хүмүүсийг амьдралдаа татахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бид эдгэрч чадна. Жишээлбэл, хэрэв хүний ​​асуудал бол ганцаардал бол тэр хүн эцэст нь өөрийг нь орхих хүмүүсийг өөртөө татах хандлагатай байдаг.

Энэ эсвэл тэр нөхцөл байдал нь бидэнд тохиолдож байсан хамгийн муу зүйл юм шиг санагддаг, гэхдээ үнэндээ энэ нь бидний аз жаргал, өсөлт хөгжилтөд саад болж буй гүн далд гэмтлийг эдгээх түлхүүрийг өгдөг.

Өршөөл гэдэг бол амьдралыг эсэргүүцэхгүй, чамаар дамжуулан амьдрал өөрөө амьдрах боломжийг олгох явдал юм. Альтернатив хувилбарууд нь өвдөлт, зовлон шаналал, ихэнх тохиолдолд бие махбодийн эмгэгүүд байдаг бөгөөд энэ нь амин чухал энергийн урсгалд асар их саад учруулдаг. Та үнэхээр уучлах тэр мөчид хүч чадлаа оюун ухаанаасаа эргүүлж авдаг. Уучлахгүй байх нь сэтгэлийн мөн чанар бөгөөд оюун ухаанаар бий болсон худал би буюу эго нь хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнгүйгээр оршин тогтнох чадваргүй байдаг. Сэтгэл нь уучилж чадахгүй. Зөвхөн чи л чадна. Та одоо болж, бие махбодид орж, Оршихуйгаас гарч буй амар амгалан, тайван байдлын чичиргээг мэдэрдэг. Тийм учраас Есүс "Ариун сүмд орохоосоо өмнө намайг уучлаач" гэж хэлсэн.

Жинхэнэ (радикал) өршөөл нь орхих, чөлөөлөх явдал юм. Өршөөнө гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь өөрт байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл болох өөрийн эго, хүлээлтээс татгалзах гэсэн үг юм.

Эгогийн оршин тогтнол нь бүхэлдээ тусгаарлалт дээр суурилдаг. Тусгаарлахгүйгээр бид хамгаалах эсвэл довтлох шаардлагагүй - тиймээс нэгдэх мөчид бид чичиргээгээ нэмэгдүүлж, хамгаалалтын механизмаа орхиж, бид яг хэн болох болно. Үүний зэрэгцээ бид өөрсдийн төсөөллөөсөө татгалзаж, бүх талаараа төгс төгөлдөр Бурханы хүүхдийг хардаг. Энэ бол Радикал Өршөөлийн мөн чанар юм.

Радикал өршөөл нь юу ч муу зүйл тохиолдохгүй, тиймээс уучлах зүйл үнэндээ байхгүй гэсэн үндэслэлээс үүдэлтэй. буруутгах шаардлага байхгүй.

Радикал өршөөлийн зорилго нь өнгөн ард үнэнийг олж харах явдал юм харагдахуйц үйл явдлуудмөн нөхцөл байдал бүрийн ард хайр, төгс төгөлдөр байдлыг олох болно. Юу болж байгааг өөр өнцгөөс хараад бид ямар ч муу зүйл болоогүй, уучлах зүйл байхгүй гэсэн санааг олж мэдсэн.

Өөрөөсөө уучлал гуй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та яг ийм мөрөөдлийг бий болгосноос болж өөртөө учруулсан бүх шарх, хордлогынхоо төлөө өөрийгөө уучлах хэрэгтэй гэдгээ ухаарна. Мөн та өөрийгөө уучлах үед өөртэйгөө эв найрамдал бий болж, өөрийгөө хайрлах сэтгэл нэмэгддэг. Энэ бол хамгийн дээд өршөөл юм - эцэст нь та өөрийгөө уучлах үед.

Өөрөөсөө өөрийгөө эсвэл амьдралдаа хэн нэгнийг уучлахгүй байх нь яагаад надад ашигтай гэж өөрөөсөө асуугаарай? Гэнэт та уучлахгүй болсныг олж мэдэв:

- энэ бол ямар нэгэн зүйлийг олж авах хялбар арга, нэг төрлийн заль мэх юм;

- Энэ нь та өөрийгөө хүмүүсээс хамгаалж байх үед хуурамч хувийн хил хязгаар байж болно;

- ингэснээр та өвдөлт, урвалтаас өөрийгөө хамгаалж чадна;

татах арга юм илүү анхаарал, халамж, дэмжлэг, хайр;

- энэ нь хөгжил, өсөлтийн эх үүсвэр, зарим төрлийн сэдэл гэх мэт байж болно.

Энэ бол олох арга юм амьдралын туршлага, мэргэн ухаан;

Энэ бол туршлагаасаа илүү зан үйлийн зовлонгоос таашаал авдаг амьдралын хэв маяг юм ...

Дараа нь та бүх нэхэмжлэл, гомдлыг таны болон таны аюулгүй байдлын төлөө үүсгэсэн гэдгийг харах болно. Тэгээд өөрийгөө ч, бусдыг ч буруутгаад юу нуусан бэ гэдгийг харах болно. Дараа нь та нэхэмжлэл, гомдлын ачааллыг үүрэх эсвэл амьдралын гэрэл гэгээтэй замаар явах чөлөөт сонголт хийх боломжтой болно. Сонголт чинийх!

Таны амьдралд шинэ хүн оруулах нь танд хэцүү байдаг. Та ууртай хэвээр байна уу хуучин хүн(эмэгтэй).

Та аль эрт салсан ч бүх бодол хэнийх нь талаар байдгийг ойлгосон.

Чамд хийсэн зүйлийг та одоо ч уучилж чадахгүй.

Та өөрийнхөө гомдлын өмнө хүчгүй гэдгээ мэдэрдэг. Танд төлөвлөгөө, мөрөөдөл, зорилгоо хэрэгжүүлэх эрч хүч байхгүй болсон. Залуу нас, гоо үзэсгэлэн, хайраа болзолгүйгээр өгөх хүсэл бидний нүдний өмнө хайлдаг.

Эмч нар танд урам хугарах онош тавьчихсан.