Хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи гажуудсан ойлголт. Бодит байдлын гажуудсан ойлголт. Сэтгэл хөдлөлийн эмгэг

Заримдаа асуудлын шийдэл Яажарилгахад тусалдаг байнгын стрессялангуяа ажиллаж байхдаа том компани. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн энгийн заль мэхийг ашиглаж болно.

Тактик 1. Чадвартай байгаа салбараа тодорхойл

Хэрэв та зөвхөн өөрийн албан тушаалд хамаарах үйл ажиллагааны чиглэлийг хариуцна гэдгээ өөртөө тодорхой болговол энэ нь танд илүү хялбар байх болно. бодит байдлын талаарх гажуудсан ойлголтоос ангижрах. Та бизнес, стратеги хариуцлага хүлээхгүй, зөвхөн өөрийн ажлын талбарыг хариуцна. Хэрэв ямар нэгэн уналт тохиолдсон бөгөөд та өөрөөсөө шаардлагатай бүх зүйлийг хийсэн бол энэ нь таныг сандрах ёсгүй. Энэ байрлал нь таныг шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс аварч, саруул ухаантай ажиллахад тусална.

Техник 2. Яг энэ минутаар амьдар.

Өчигдөр болсон явдалд санаа зовохоо боль, маргааш юу болох бол гэж бүү санаа зов. Үүнээс болж бодит байдлын талаар гажуудсан ойлголт үүсдэг. Амьдрал яг одоо болж байгаа бөгөөд зөвхөн одоо л танд энэ мөчөөс таашаал авч, ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгон өөрчлөх боломж байна. Өнөөдөр энэ бол цорын ганц бодит байдал юм.

Хүлээн авалт 3. Иделийн төлөө бүү зүтгэ - энэ бол сайн сайхны дайсан юм

Хязгааргүй сайжруулж болох зүйл байдгийг ухаарах хэрэгтэй. Түүнээс гадна, энэ төгс төгөлдөр байдал үргэлж шаардлагатай байдаггүй. Гэхдээ бүх зүйлд төгс төгөлдөр байдал нь бодит байдлыг гажуудуулахад хүргэдэг. Бид эцсийн зорилгоо алдаж, үйл явцад анхаарлаа хандуулж эхэлдэг.

Тактик 4. Таны ажил таны зан чанар биш

Ялангуяа таны ажил бол бусдаас тодорхой үүргийг гүйцэтгэхийг шаардах явдал юм. Энэ нь таны чиглэлд сөрөг долгион үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө хүргэдэг хүнд стресс. Тиймээс бодит байдлын гажуудсан ойлголт таныг бүхэлд нь залгихгүйн тулд функциональ үүргээсээ өөрийгөө тусгаарла. Мэргэжлийнхээ шаардлагад тулгуурлан юу хийх, ямар тохиолдолд ажиллахаа өөрөө тодорхойл өөрийн сэтгэл хөдлөл. Энэ нь маш их тусалдаг сэтгэл зүйн хүлээн авалтажил дээрээ ажлын хувцас өмсөхөд бүх сөрөг тал руу чиглэнэ. Тэгээд ажлын өдрийн төгсгөлд та зүгээр л тайлж, сэгсрэх хэрэгтэй.

Тактик 5: Үйл явдлыг масштаблах

Асуудлын ач холбогдлыг хэтрүүлэхгүйн тулд ба бодит байдлын талаарх гажуудсан ойлголтоос ангижрах, 0-ээс 10 хүртэлх үнэлгээний хуваарийг төсөөлөөд үз дээ, 10 бол үнэхээр амьдралын сүйрэл юм. Энэ масштабаар болж буй бүх зүйлийг хэмжинэ. Мөн ихэнх асуудлууд нь тийм ч том гамшиг болохгүйг та харах болно.

Техник 6. тахө хээг эхлүүлэх

Бүтэлгүйтлийг шийтгэл, амжилтыг ердийн зүйл гэж бүү хүлээж ав. Энэ бол бодит байдлын гажуудсан ойлголт юм. Амьдралд энэ хоёр туйл үргэлж хамт явдаг. Тиймээс амжилт, бүтэлгүйтлийг талархан хүлээж ав. Мөн сүүлчийнхээс туршлага олж авахыг хичээ.

Тактик 7. Эерэг зураг оруулах

Ийм алдартай арга барилыг амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй - өнөөдөр чамд тохиолдсон сайн сайхны төлөө хувь заяа, Төгс Хүчит, Сансар огторгуй эсвэл Орчлон ертөнцөд өдөр бүр талархаж байна. Нэмж дурдахад, танд тохиолдохыг хүсч буй зүйлдээ талархаж байгаагаа илэрхийлээрэй, гэхдээ одоо байгаа цагт, энэ нь танд байгаа мэт. Энэ бол бодит байдлын үр дүнтэй гажуудсан ойлголтын жишээ юм.

Техник 8. Өөрийгөө хажуу талаас нь хар

Удаан хугацааны өмнө таны санааг зовоож байсан зүйлийн талаар бод. Та үүнийг одоо хэрхэн хүлээж авч байна вэ? Үүнтэй адилаар та одоо өөрт тохиолдож буй аливаа нөхцөл байдлыг харж болно. Гурав, таван жилийн дараа та үүнийг хэрхэн хүлээж авах вэ?

Техник 9. Найз руугаа залга

Зөвхөн хантааз шиг уйлах гэж биш. Бид ярихдаа тархийг бүрхсэн бүх сэтгэл хөдлөлөө үгээр илэрхийлдэг бөгөөд ингэснээр тэдгээрийг тэгшитгэдэг. Мөн бид сэтгэл хөдлөлөөс ангид байх үед бодит байдлын гажуудсан ойлголт арилдаг. Дараа нь бид олж чадна зөв шийдэлнөхцөл байдалд. Эсрэгээр нь найз тань таныг дуудаж, таны нөхцөл байдлын талаар хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та түүнд юу зөвлөх вэ?

Хүн болгонд сайн байх боломжгүй гэдгийг бид бүгд мэддэг ч зарим нь үүний төлөө тэмүүлэхээ больдоггүй. Та өөрийгөө мэргэжлийн хүн шиг, өөртөө итгэлтэй, хэн нэгэнтэй харилцах харилцаагаа эвдэхээс айхгүй байх ёстой гэдгийг санах нь чухал. Зөвхөн таны хувьд чухал хүмүүсийн санал бодолд найд. Дараа нь та бэрхшээлээс бага зовох болно.

Хуудас 1

Мэдээллийн гажуудсан ойлголт, буруу (үйлдэл хийх) боловсруулалт, бүрэн бус мэдээлэл нь буруу шийдвэр, алдаа гаргахад хүргэдэг.

Мэдрэмжийг хууран мэхлэх, харагдахуйц, төсөөллийг бодит байдалд шилжүүлэхэд үндэслэсэн бодит байдлын гажуудсан ойлголт. Зөвхөн төсөөлөлд л оршдог, биелэх боломжгүй, мөрөөдөл.

Аливаа гажуудсан ойлголт, буруу (үйл ажиллагаа явуулах) мэдээлэл боловсруулах, түүнчлэн бүрэн бус мэдээлэл нь буруу шийдвэр, алдаа гаргахад хүргэдэг.

гажуудсан ойлголт болон буруу хариу үйлдэлхар тугалга: хэлбэр, агуулгын хувьд тодорхойгүй, ойлгоход санал болгосон мэдэгдлүүд; ярианы сэдэвт талууд анхаарал хандуулахгүй байх.

Дууны гажуудлыг нөхөх бага давтамжуудӨргөн нэвтрүүлгийн төхөөрөмжийн бага дууны үед дууны дууны давтамж багатай үед тоглуулах дууны хэмжээ буурах нь 1000 Гц давтамжтай харьцуулахад 10 - 12 дБ-ийн өсөлтийг бий болгох үед дууны нөхөн олговор гэж нэрлэгддэг дууны хяналтыг ашигладаг (харна уу). х.

Орон нутагшил, хэлтсийн саад тотгор нь гажуудсан ойлголтыг бий болгодог уу албан тушаалтнуудСоциалист нийгэм дэх солилцооны харилцааны зүй тогтол, үндэс нь солилцооны харилцаанд үндэслэсэн сэтгэлзүйн атавизизм энд байхгүй гэж үү? Хувийн өмч. Удирдах боловсон хүчний сэтгэл зүйд ийм гажуудал хэрхэн үүсдэг вэ - энэ асуудал хараахан судлагдаагүй байгаа боловч энэ нь маш их хамааралтай юм.

Удирдагчийг ингэж үнэлж дүгнэхэд л түүний тухай буруу ойлголттой болох аюул оршдог. санал хүсэлтхамт олон, дээд удирдлага, холбогдох албаны дарга нартай.

Хэрэв та нэг өнгийг хэсэг хугацаанд хараад, дараа нь нөгөө өнгийг харвал эхлээд энэ өнгөний талаар гажуудсан ойлголт гарч ирнэ. Өнгө нь зарим талаараа ялгаатай бөгөөд тэдгээрийг хүрээлэн буй эсвэл зэргэлдээх бусад өнгөний нөлөөн дор ойлгогддог. Үүнтэй төстэй үзэгдэлөнгөний тодосгогч гэж нэрлэдэг. Нэгэн зэрэг болон дараалсан тодосгогчийг ялгах.

Нөлөөлөлд өртсөн хүн хойрго, санаачлагагүй, эсвэл эсрэгээрээ хэт идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байж болно.Аажмаар эргэн тойрных нь тухай хуурмаг, гажуудсан төсөөлөл гарч ирдэг. Жишээлбэл, ханан дээрх толбо эсвэл хагарал нь янз бүрийн бүтэц, эргэн тойрон дахь хүмүүс, объектуудыг гажуудсан, гажигтай хэлбэрээр харуулж, тод, ер бусын өнгөөр ​​будсан мэт санагддаг. Ихэвчлэн тод өнгийн алаг зураг эсвэл зураг хэлбэрээр харааны хий үзэгдэл байдаг. Тэдгээрийг сонсгол, үнэрлэх, мэдрэхүйн хий үзэгдэлээр нөхдөг бөгөөд энэ нь эргээд тодорхой харааны хуурмаг байдлыг үүсгэдэг. Ихэнхдээ синестези (ойлголтыг холих) үзэгдэл нь өртсөн хүнд хөгжим үнэртэж, өнгөний чимээ сонсогдож, эсвэл үнэртэж байгаа мэт санагддаг.

Ярилцлага хийхдээ мартсан шалтгааны улмаас үнэн зөв хариулт ч найдваргүй, бүрэн бус болж хувирахыг анхаарч үзэх хэрэгтэй; зорилго болон аль алиных нь талаарх бүрэн бус ойлголт субъектив шалтгаанууд; гажуудсан ойлголт; ажиглагдсан үзэгдлийг буруу ойлгох; санах ойд хүлээн зөвшөөрөгдсөнийг хадгалах явцад үүссэн давхаргууд. Иймд хариултын найдваргүй, бүрэн бус байдлын зэрэг, шалтгааныг тодорхойлж, зохих нэмэлт асуултаар энэхүү найдваргүй байдлыг арилгах шаардлагатай байна. Судалгааны үр дүнг харилцан хянаж тайлбарласан хэлбэрээр бүртгэдэг.

Үзэгчдийн суудлын байршлын хилийн өнцөг a нь түүний хажуугийн ирмэгийн цэгүүдийн харааны шугам ба дэлгэцийн нормоор тодорхойлогдоно. Хилийн өнцгийн өсөлт нь дүрсийг гажуудуулахад хүргэдэг.

Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүс идэвхгүй, идэвхгүй, эсвэл эсрэгээрээ хэт идэвхтэй, хөдөлгөөнтэй байж болно. Аажмаар эргэн тойрон дахь ертөнцийн тухай хуурмаг, гажуудсан ойлголтууд гарч ирдэг. Жишээлбэл, ханан дээрх толбо эсвэл хагарал нь янз бүрийн бүтэц, эргэн тойрон дахь хүмүүс, объектуудыг гажуудсан, гажигтай хэлбэрээр харуулж, тод, ер бусын өнгөөр ​​будсан мэт санагддаг. Ихэвчлэн тод өнгийн өнгөт зураг эсвэл зураг хэлбэрээр харааны хий үзэгдэл байдаг. Тэдгээрийг сонсгол, үнэрлэх, мэдрэхүйн хий үзэгдэлээр нөхдөг бөгөөд энэ нь эргээд тодорхой харааны хуурмаг байдлыг үүсгэдэг. Ихэнхдээ синестези (ойлголтыг холих) үзэгдэл нь өртсөн хүнд хөгжим үнэртэж, өнгөний чимээ сонсогдож, эсвэл үнэртэж байгаа мэт санагддаг.

Үүний зэрэгцээ сонголт нь алдагдалд хүргэж болзошгүй юм чухал мэдээлэл, бодит байдлыг мэдэгдэхүйц гажуудуулах. Хүний тархийг хэт ачааллаас хамгаалах, сэтгэлзүйн стрессийг бууруулах, мэдрэхүйг тайвшруулах, мэдээлэл сонгох зэрэг нь үүнийг огт боломжгүй болгодог. бүрэн ойлголтХүний ажиглаж буй бодит байдал нь бодит байдлын талаархи ойлголтыг гажуудуулж, хувь хүмүүсийн янз бүрийн ижил төстэй үзэгдлүүдийг бий болгоход хүргэдэг.

- (лат. illusio, illudere-ээс, тоглох). 1) өөрийгөө хуурах, төсөөллийн тоглоом. 2) мөрөөдлийн үр жимс. Орос хэлэнд орсон гадаад үгсийн толь бичиг. Чудинов А.Н., 1910. ИЛЛЮСИЯ лат. хуурмаг, illudere-аас, тоглох. a) Мэдрэмжийг хууран мэхлэх (... ... үзнэ үү. Орос хэлний гадаад үгсийн толь бичиг

ХАЛЛЮЦИНАЦИЯ- -гүйгээр үүссэн ойлголт бодит объект, мэдрэхүйн хууран мэхлэлт; Өвчтөн бодит байдал дээр юу байгааг харж эсвэл сонсдог Энэ мөчбайдаггүй. Галлюцинация нь анализаторууд (харааны, хүрэлцэх, сонсголын гэх мэт) болон шинж чанараараа хуваагддаг ... ...

- (лат. illusio хууран мэхлэлтээс), бодит байдлын гажуудсан ойлголт, ойлголтыг хууран мэхлэх. 1) Мэдрэхүйн эрхтнүүдийн төгс бус байдлын үр дүнд үүссэн хуурмаг байдал; бүх хүмүүст нийтлэг (жишээлбэл, оптик хуурмаг). 2) Сэтгэлийн онцгой байдлаас үүдэлтэй хуурмаг байдал ... нэвтэрхий толь бичиг

ХӨӨРӨГДӨЛ- - бодит амьдралын объект, үзэгдлийн талаархи алдаатай, буруу ойлголт. Ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр, айдас, түүнчлэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудсантай холбоотой ойлголтын тодорхой бус байдлын үед хуурмаг байдал ихэвчлэн гарч ирдэг ... Сэтгэл судлал, сурган хүмүүжүүлэх нэвтэрхий толь бичиг

хуурмаг- төөрөгдөл1, ба, g Бодит зүйлийг хийсвэрээр орлуулсны үр дүнд үүссэн шүүлт, объект, бодит байдлын үзэгдлийн талаархи буруу ойлголт; Син: төөрөгдөл. ... насанд хүрэгчдийн бодит байдалтай хүүхдийн хуурмаг мөргөлдөхөөс илүү харгис зүйл байхгүй (Ю. Сем.) ... ... Толь бичигОрос хэлний нэр үг

хуурмаг- тэгээд яахав. 1) тусгай Мэдрэхүйн хууран мэхлэлт дээр үндэслэсэн бодит байдлын гажуудсан ойлголт; ямар нэг зүйл илт. Оптик хуурмаг. харааны хуурмаг. Чимээгүй хуурмаг. Сүйх тэрэгний хөдөлгөөн нь хачирхалтай хуурмаг байдлыг бий болгодог: уул нь зогссон бололтой ... гэхдээ ... ... Орос хэлний алдартай толь бичиг

Тэгээд яахав. Мэдрэхүйн хууран мэхлэлт дээр үндэслэсэн бодит байдлын гажуудсан ойлголт; ил харагдах, бодит байдлын хувьд төсөөллийг хүлээн зөвшөөрөх. Оптик хуурмаг. Хөдөлгөөний хуурмаг байдал. □ Энд аварга хүний ​​толгой шиг харагдах чулуурхаг толгод байна; цаашилбал чулуун эмэгтэй, яг л ...... Жижиг академик толь бичиг

Мөрөөдөл, итгэл найдвар, хууран мэхлэлт, сүнс хуурмаг байдлыг арилгана ... Орос хэлний ижил утгатай үгсийн толь бичиг, түүнтэй төстэй хэллэгүүд. доор. ed. Н.Абрамова, М.: Оросын толь бичиг, 1999. хуурмаг хий үзэгдэл, мөрөөдөл, найдвар, хууран мэхлэлт, сүнс; утаа, химер, заль мэх, алдаа... Синоним толь бичиг

- (Латин хуурмаг хэлнээс төсөөллийн тоглоом, хууран мэхлэлт), бодит байдлын гажуудсан ойлголт, ойлголтыг хууран мэхлэх. 1) Мэдрэхүйн эрхтнүүдийн төгс бус байдлын үр дүнд үүссэн хуурмаг байдал; бүх хүмүүст нийтлэг байдаг (жишээлбэл, оптик хуурмаг). 2) ......-аас үүдэлтэй хуурмаг байдал. Орчин үеийн нэвтэрхий толь бичиг

- (лат. illusio хууран мэхлэлтээс) бодит байдлын гажуудсан ойлголт, ойлголтыг хууран мэхлэх, 1) мэдрэхүйн төгс бус байдлын үр дүнд хуурмаг байдал; бүх хүмүүсийн шинж чанар (жишээлбэл, оптик хуурмаг) 2)] Сэтгэцийн онцгой байдлаас үүдэлтэй хуурмаг байдал (жишээлбэл ... Том нэвтэрхий толь бичиг

Сайн уу? Надад юу болоод байгааг хэлээч. Миний өдрийн тэмдэглэлийн бичлэг:
"Бодит байдлын талаарх ойлголт гажуудсан. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл ер бусын, бодит бус мэт санагддаг. Би объектуудыг хардаг, гэхдээ хүрэх хүртлээ тэдэнд хүрэх мэдрэмж юу болохыг мэдэхгүй. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжүүд нь зүүдэнд байгаа шиг тод харагддаггүй. Харин би өөр хүний ​​биед байгаа мэт мэдрэмжээс болж сэтгэл догдолж байгаа зүйлээ мэдрэх ёстой гэдгийг би санаж байна: Би үйлдлээ хянадаггүй, харин зөвхөн хажуу талаас нь ажиглаж, үүнийг автоматаар хийдэг, би автоматаар ярьдаг. Үг нь энгийн байдлаар үүсдэг. хэллэг, гэхдээ бодол санаа, түүнчлэн хүмүүсийн ойлголт, намайг хүрээлж буй бүх зүйл байхгүй. Надад ямар ч сэтгэл хөдлөл байхгүй - зөвхөн физиологийн хэрэгцээ, маш их бүдгэрсэн байдаг. Толинд би өөр хэн нэгний царайг хардаг. Амьдралд сонирхолгүй болсон. ямар ч зүйл.Би архи болон бусад хар тамхины нөлөөнд автсан мэт мэдрэмж төрж байна.Тархи юу болж байгааг ойлгохоос татгалздаг.Биеийн өвдөлтийг өөртөө хүргэж өгснөөр би өөрийгөө бодит байдал руу буцаадаггүй.Ухаангүй мэт сэрээд унтдаг. Нойргүйдэл, өөрийнхөө ач холбогдолгүй, жингүйдлийн мэдрэмж намайг зовоож байна. Бүх зүйл маш тайван байгаа тул би цонхоор амархан үсэрч чадна. Гэхдээ би үүнийг айсандаа эсвэл хүсэхгүй байгаадаа биш, харин үүнийг буруу гэдгийг мэдэж байгаа учраас хийдэггүй.
"

Анастасия, Харьков, Украин, 22 настай

Сэтгэл судлаачийн хариулт:

Сайн уу Анастасия.

Та шинж тэмдгийг тайлбарлана уу түгшүүрийн эмгэг- хувь хүнгүй болох, реализаци хийх мэдрэмж. Деперсонализаци - энэ нь өөрөө аюултай биш боловч үүнийг мэдрэх нь хүнийг аймшигт байдалд оруулдаг, аймшигтай гэж үздэг бөгөөд түүнтэй холбоотой байдаг. сэтгэцийн эмгэг. Өөрөөсөө тусдаа, өөрөөсөө гадуур, ямар ч хяналтгүй, хажуунаас нь харж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна. Энэ нь бас хүн биш робот шиг санагдах, өөрийгөө танихгүй байх, эсвэл үл үзэгдэх, үнэхээр байхгүй юм шиг байж болно. Хэдийгээр энэ нь таны хувьд аймшигтай байсан ч энэ нь үймээн самууны эмгэг эсвэл өөр төрлийн түгшүүрийн эмгэгээр шаналж буй хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ аюултай биш. Мэдээжийн хэрэг, ийм мэдрэмжүүд хачирхалтай санагдаж, та бодит байдалтай холбоогоо алдаж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Энэ бол мэдрэмж, мэдрэмж, гэхдээ энэ нь танд үнэхээр тохиолдож байгаа зүйл биш юм. Derealization - өөрчилсөн сэтгэцийн байдалхүрээлэн буй орчин нь бүрхэг, бодит бус эсвэл салангид харагддаг. Олон талаас нь мэдэрч болно өөр өөр хүмүүс. Зарим хүмүүс үүнийг үлгэрийн газар эсвэл нарийн ширийн зүйл байдаг өөр ертөнцөд байгаа мэт дүрсэлдэг орчинбүдэг бадаг эсвэл хуваагдмал харагдаж болно. Бусдын хувьд дуу чимээ өөрчлөгдөх, алга болох гэх мэт. Дереализаци нь тооны онцлог шинж юм сэтгэцийн эмгэг. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, үймээн самууны эмгэг, PTSD, гэмтлийн дараа нэн даруй, Дагзны болон түр зуурын дэлбээний тархины гэмтэлтэй байж болно. Марихуан зэрэг хар тамхи, зарим эм, тэр ч байтугай олон тооныкофеин нь реализаци хийхэд хувь нэмэр оруулдаг. Мэдрэлийн эмч, сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай (Skype дээр биечлэн эсвэл гадуур).

Хүндэтгэсэн, Липкина Арина Юрьевна.

Үйлчлүүлэгчидтэй ажиллахдаа үүнийг харахад хялбар байдаг ач холбогдолтөлөө сэтгэлийн байдалХүн юу болж байгааг ойлгох арга барилтай байдаг.

Ойлголт бол тухайн хүн ямар мэдрэмж төрж, ямар үйлдэл хийж, ямар зан чанарыг олж авсан, хэрхэн амьдарч, ямар хувь тавилан хурааж авахын эхлэл төгсгөл юм.

Ямар ч хүсэлттэй ажиллахдаа би бүх зүйл эхэлсэн эх сурвалж болох эхлэлд нь албадан ирдэг. Тухайн хүн нөхцөл байдлыг ингэж л хүлээж авдаг.

Үйлчлүүлэгч өөрийн бэрхшээл, бүтэлгүйтэл, шударга бус байдал, өвчин эмгэг, доромжлол, айдас, татгалзал гэх мэт олон зүйл, дэлгэрэнгүй ярих юм бол түүний туршлагын мөн чанар нь үйл явдлыг сөрөг, үр дагавар нь сөрөг гэж үнэлэх явдал гэдгийг би ойлгож байна. дийлдэшгүй. Энэ нь таны ажиллах боломжтой хамгийн эхний зүйл бөгөөд үйлчлүүлэгчийн санаа зовж буй бусад зүйл нь ажлын явцад өөрөө нурж унах болно.

Бид үнэлэхийг заадаг, өөрөөр хэлбэл. үйл явдлыг эхнээс нь тайлбарлах бага нас. Хүүхэд аль хэдийн хэлсэн: "Энэ сайн биш. Энэ боломжгүй, ва-вах болно". Оюутан сайн зүйлд анхаарлаа хандуулалгүйгээр алдааг нь зааж, үнэлгээ өгдөг. Бид ингэж сурдаг сөрөг сэтгэлгээ.

Амьдралын үйл явдлуудтай тулгарахдаа бидний хийдэг хамгийн эхний зүйл бол юу болж байгааг зөнгөөрөө үнэлдэг: аюултай - аюултай биш, зөв ​​- буруу, сайн - муу. Ингэж л бид хар цагаан сэтгэхүйд суралцдаг.

Үйлчлүүлэгчид өөрсдийн асуудлаа тайлбарлахдаа үнэлгээ, тайлбарын үүднээс үйл явдлын талаар ярьдаг. Бие даасан үзэл бодлыг бий болгохын тулд зөвхөн баримтын мэдэгдлийг олж авах нь маш хэцүү байдаг. Үйлчлүүлэгч нэн даруй өөрийн туршлага, хүмүүжлийн хувьд үйл явдлын өөрийн тайлбарыг санал болгодог. Энэ мэтээр бодитой баримт, дүн шинжилгээ хийх юм алга. Тэгээд тэр даруйд үнэлэлт дүгнэлт, тайлбар гарч ирдэг бөгөөд үүнийг үнэн гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үнэн юм энэ хүн. Гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц туршлага, хүмүүжилтэй байдаг гэдгийг харгалзан үзвэл хүн бүр өөр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой, хүн бүр нэг үйл явдлыг өөрийн шүүлтүүрээр харж, зарим баримтыг харгалзан үзэж, заримыг нь үгүйсгэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. чухал биш юм уу анзаардаггүй.Тэд байхгүй юм шиг.

Ухамсар нь сонгомол, нэгдмэл байдлаар ажилладаг. Энэ бол сэтгэцийн онцлог шинж юм. Энэ нь сэтгэцийг хэт ачааллаас хамгаалдаг. Ухамсар нь үйл явдлыг сканнердаж, одоо байгаа итгэл үнэмшилтэй нийцэж буй зүйлийг тодруулдаг. Энэ ойлголт нь ухамсаргүй бөгөөд ямар ч хүнд байдаг.

Тиймээс бүх гажуудал нь ойлголтоос эхэлдэг бөгөөд энэ нь цаашлаад сүйрэлд хүргэдэг.

Хэрэв та ойлголтын хэв маягийг өөрчилвөл зайлсхийх боломжтой гэж хэлэх нь зөв үү хүсээгүй үр дагаварөвчин эмгэг, бүтэлгүйтэл, мэдрэлийн эмгэг хэлбэрээр?

Зарчмын хувьд бодитой төсөөлөл боломжтой юу?

Ямар ч тохиолдолд одоо байгаа ойлголтыг бодит байдалд ойртуулах, дараа нь үйлчлүүлэгч өөрөө амьдралынхаа бэрхшээлүүд ар араасаа хэрхэн нурж байгааг гэрчлэх болно гэсэн зорилт тавьж болно.

Хүндрэл нь үйлчлүүлэгч өөрийн дүр төрх, үзэл баримтлалын боолчлолд амьдардаг бөгөөд бэрхшээлээ ойлголтын алдаатай холбодоггүйд оршино. Тэрээр тодорхой нөхцөл байдалд бий болсон итгэл үнэмшилдээ тууштай зууралддаг бөгөөд бусад нөхцөл байдалд үнэн байдаггүй. Эдгээр итгэл үнэмшил нь амьдралын тулгуур багана, удирдан чиглүүлдэг удирдамж юм амьдралын зам.

Хүмүүс тодорхойгүй байдалд хэцүү байдаг. Үл мэдэгдэх зүйл түүнийг айлгадаг. Тэр санаад биш, харин яг одоо түүний өмнө үл ойлгогдох бодит байдал дээр өрнөж буй амьдралд итгэхээс айдаг. Мөн тэрээр өөрийн анхаарлыг толгой, үндэслэл, үзэл баримтлалтай харьцуулах, үнэлгээ, шүүмжлэлд хандуулдаг. Мэдэгдэхийн аргагүй айдас нь болж буй бүх зүйлийг тодорхойлох, тайлбарлах, тайлбар өгөхөд хүргэдэг: ийм учраас тэр ингэж боддог, тэд үүнийг хүсдэг, .. - тайлбар, шалтаг, бусдын төлөө бодох.

Үзэл бодлоо орхиж, үнэнтэй нүүр тулах, амьдралыг байгаагаар нь ямар ч тайлбар, үндэслэлгүйгээр хүлээж авах нь аймшигтай юм.

Хар, цагаан бодлоосоо татгалзаж, өөртөө ингэж хэлэх нь аймшигтай юм: энэ нь ийм байдаг, гэхдээ энэ нь өөр өөр байдаг, энэ нь хүн бүрт өөр, нөхцөл байдлаас их зүйл шалтгаална.

Мэдрэхүйн загвар бий болсон бөгөөд үүнийг даван туулахад зориг хэрэгтэй.

Хүн юу болж байгааг сэтгэл хөдлөлөөр үнэлэхэд гацсан бол тэр үйлдэл хийдэггүй. Тэр үйл явдлыг шударга бус, зөв ​​биш гэж дахин дахин мэдэрдэг.

Бид бий болсон гипнозоос сэрэх ёстой хамгийн тохиромжтой зургуудТэгээд өөрөөсөө асуу: Хэрэв тийм бол би өөрийнхөө болон бусдын сайн сайхны төлөө хэрхэн ажиллах вэ? Ямар нэг зүйлийг сайжруулах боломжтой юу? Үүнээс хэрхэн сайн зүйл хийх вэ?

Хүн юуг ч нэмэхгүйгээр, юуг ч хасахгүйгээр зөвхөн байгаа зүйлийг л мэдрэх үед ойлголтын гажуудал байхгүй. Бид ихэнхдээ бодит байдлаас хэр зэрэг тусгаарлагдсан гэдгээ анзаардаггүй, объектуудад байхгүй шинж чанаруудыг өгдөг, бид огт байхгүй гэж таамаглаж, таамагладаг. бодит баримтууд. Бодит байдлаас хэдий чинээ олон бодол салах тусам тухайн хүний ​​зан байдал төдий чинээ ойлгомжгүй, бусдад хор хөнөөлтэй байдаг.

Ухаан зөгнөлд автахгүйгээр зөвхөн байгаа зүйлийг л харах нь илүү хялбар юм шиг санагддаг? Үнэндээ энэ нь хэцүү болж хувирдаг. Тайван бус оюун ухаан нь тухайн хүний ​​хүсэл зоригоос үл хамааран шинэ бодлыг байнга гаргаж байдаг. Заримдаа оюун ухаан нь хүнийг аз жаргал эсвэл зовлонгийн тухай сайхан уран зөгнөлд бүрэн татдаг. Гайхалтай нь уран зөгнөлийн туршлага нь бодит үйл явдлуудтай адил бодит юм. Өөрөөр хэлбэл, уран зөгнөлд үйл явдал бодит биш, харин туршлага бодитой байдаг. Энэхүү урхи нь энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдгаараа таныг өөртөө татдаг. Та өөрийгөө эрсдэлд оруулахгүйгээр, ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр амархан, олон төрлийн туршлагыг олж авах боломжтой. Ийм нялх хүүхдээс зугтах нь хэцүү байдаг сэтгэл хөдлөлийн туршлага. Гаж нөлөө — жинхэнэ амьдралдавхаргууд дээр тэсрэлт. Хүн дасан зохицох чадваргүй болж, бодит байдлаасаа салж, зан авирын дутагдал улам бүр нэмэгддэг.

сэтгэцийн үйл ажиллагаахүний ​​хувьд байгалийн бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь тодорхой зорилго, ололттой шинжлэх ухаан, бүтээлч үйл ажиллагаа явуулахад тустай. Бүтээлч сэтгэхүйн эрч хүчийг баримтад дүн шинжилгээ хийх, амьдралынхаа үйл явдлуудыг төлөвлөх, тавьсан зорилгодоо хүрэх арга замыг хайж олоход чиглүүлж болно. Гэвч гажуудсан ойлголттой хүн үнэлгээ, сэтгэл хөдлөлд гацаж, идэвхгүй болдог. Тэрээр эцэс төгсгөлгүй монолог хийж, үндэслэлийг гаргаж, нотолж, юу болохыг эсэргүүцдэг.

Бодит байдлыг бодитоор мэдрэх чадварыг хөгжүүлэх нь аливаа хүний ​​​​хамгийн чухал ажлуудын нэг юм шиг надад санагддаг. Энэ ажлыг төвлөрлийн сургалтын тусламжтайгаар бие даан хийж болно. Хүн бүрт боломжтой аргууд: залбирал, бясалгал, анхаарлаа төвлөрүүлэх дасгалууд.

Тодорхой, тодорхой, бүдэгрүүлэхгүйгээр харах чадвар нь амьдралын үйл явдлуудад тайван хандлагыг авчирч, амьдралын асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Байгаа бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх нь амьдралыг бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрч, амьдрал бол хувь хүнээс илүүтэй, бүх зүйлийн эсрэг тэмцэх жижиг хэсэг гэдэгтэй санал нийлэх боломжийг олгодог. Биднээс илүү зүйлд хүндэтгэлтэй хандах нь хүч чадлыг хэмжиж, салхин тээрэмтэй тэмцэхгүй байх боломжгүй юм.

Юу болохыг шударгаар ойлгох нь алсын харааг өргөжүүлж, явцуу сэтгэлгээний хүрээнээс гарч, шинэ зүйлтэй тулгарч, олж авах боломжийг олгоно. шинэ туршлага. Өргөн алсын хараа нь өмнө нь нуугдаж байсан асуудлын шийдлийг олж харах боломжийг олгодог.