Rozmowa ze studentami o zdrowym stylu życia. Rozmowa „zdrowy styl życia”.
W kwestiach higieny, ochrony zdrowia i kształtowania zdrowego stylu życia:
1-4 stopnie
2. „Aby twoje zęby nie bolały”.
3. „Zadbaj o swoje oczy jak diament”.
4. „Niech żyje pachnące mydło”.
5. „O dobrych nawykach”.
6. „Nauka odpoczynku”.
7. „Tajemnice dr Nebolitha”.
8. „Ty i telewizja”.
9. „Telewizja + zdrowie”.
10. „Twoja codzienna rutyna”.
11. „Nie dostrzegaj szczęścia dla brudnych ludzi”.
12. „Śmiać się ze zdrowia. Uśmiech i dobry nastrój”.
13. Cykl godziny zajęć„Jak uchronić się przed kłopotami”.
14. Cykl zajęć „Nasze zdrowie jest w naszych rękach”.
15. Instrukcje dotyczące profilaktyki urazów (zasady ruchu drogowego, zachowania na lekcjach wychowania fizycznego, zasady bezpieczeństwa na lekcjach pracy, podczas spacerów, wycieczek i wędrówek).
5-7 stopni
1. Cykl rozmów „Higiena dzieci w wieku szkolnym”.
2. "Zdrowe nawyki - zdrowy wizerunekżycie ".
3. „Jestem zdrowy, pomogę sobie”.
4. „Kim są nasi wrogowie”.
5. „O sporcie, jesteś światem!”
6. „Tryb zasilania”.
7. „Złe nawyki i ich przezwyciężanie”.
8. „Gdy świeca się pali”.
9. „Zdrowy styl życia jest głównym warunkiem zapobiegania złym nawykom”.
10. „Rzuć palenie - nie jesteś już mały”.
11. „Pamięć: jak ją trenować”.
12. „Cechy wpływu nikotyny i innych substancji toksycznych na rozwój organizmu człowieka”.
13. „Stwórz siebie”.
14. „Bez narkotyków”.
15. „O zakażeniu wirusem HIV”.
16. Zajęcia z profilaktyki narkomanii.
8-9 klasy
1. Cykl rozmów „Higiena pracy umysłowej”.
2. „Zależność zdrowia człowieka od środowisko".
3. „Złe nawyki a zdrowie człowieka”.
4. „Zdrowie człowieka XXI wieku”.
5. Harmonia ciała i ducha”.
6. „Jedz dla zdrowia”.
7. „Rozkosze „wolnej miłości””
8. „Umiejętność zarządzania sobą”.
9. „Wołaj o pomoc”.
10. „Pożegnanie z narkotykami!”
11. Zajęcia z profilaktyki narkomanii.
12. „Próba narkomanii”.
13. „Uzdrów się”.
14. „Egzaminy bezstresowe”.
15. „Dokonaj właściwego wyboru”.
16. „Rozmowa o czystości”.
17. Akcja „Uwaga, AIDS!”
18. „Nie skracaj swojej piosenki!”
Przedmiot spotkania rodzicielskie oraz inne wydarzenia dla rodziców na temat kształtowania zdrowego stylu życia (z udziałem pracowników medycznych):
1. „Zdrowie dziecka w rękach dorosłych”,
2. "Zdrowa rodzina: aspekty moralne ”,
3. „O kontroli zdrowia dzieci”,
4. „Tryb pracy i nauki”,
5. "Wychowanie fizyczne dzieci w rodzinie”,
6. „Alkoholizm, rodzina, dzieci”,
7. "Zgubny wpływ palenie tytoniu na zdrowie człowieka”,
8. „Profilaktyka chorób układu nerwowego i serca w okresie dojrzewania”,
9. „Złe nawyki u dzieci”,
10. „Przygotowanie do egzaminów. Jak radzić sobie ze stresem”,
11. „Pytania, które nas dotyczą”,
12. „Te niespokojne nastolatki”
13. „Dorosłe problemy naszych dzieci”,
15. „Palenie i statystyki”,
16. „Zespół nabytego niedoboru odporności (AIDS) – rzeczywistość czy mit”,
17. „Narkotyki w lustrze statystyki”,
18. „Szkoda społeczna alkoholizmu”,
19. „Psychologia palenia”,
20. „Nieprzyzwoity język to także choroba”.
21. Obserwacje rodziców chwile reżimu v przedszkole zawierające działanie lecznicze.
22. Nauczanie rodziców technologii medycznych.
Anna Gladkova
Lekcja-konwersacja „Moim wyborem jest zdrowy styl życia”
Instytucja Skarbu Państwa
usługi społeczne Terytorium Krasnodarskiego
„Otradnensky ośrodek resocjalizacji dla
nieletni ”
Temat: "Mój wybór zdrowego stylu życia»
Forma prowadzenia: rozmowa.
Pedagog:
Gladkova A.S.
Trzecia grupa rehabilitacyjna
Grupy docelowej: nieletni 14-18 lat.
Forma i metody pracy: rozmowa analityczna, prezentacja uczniów w problematycznych kwestiach, odpowiedzi na zadawane pytania.
Cel: propaganda życie i życie innych.
Zadania:
zdrowy tryb życia;
edukować potrzebę zdrowy tryb życia.
Spodziewany wynik: tworzenie reprezentacji dzieci potrzeby zdrowy tryb życia, chęć wzmocnienia swojego zdrowie.
Ekwipunek: plakaty z przysłowiami i powiedzeniami, obrazki, praca studencka, papieros, test "Twój zdrowie» .
Plan:
1. Początek zajęcia: Pozdrowienia.
2. Część wprowadzająca: krótkie wprowadzenie do tego tematu zajęcia, dzieci są podzielone na dwie drużyny.
3. Główna część: prezentacja zespołów, rozmowa na temat « Zdrowie» testowanie.
4. Ostatnia część: podsumowanie, refleksja.
Temat: "Mój wybór zdrowego stylu życia»
Cel: propaganda zdrowy styl życia uczniów; promować wzrost samoświadomości i poczucia własnej wartości młodzieży, poczucia odpowiedzialności za ich życie i życie innych.
Zadania:
rozpowszechniać wśród młodzieży informacje o konsekwencjach palenia, alkoholu i narkotyków;
nakierować uczniów na zdrowy tryb życia;
rozwijać umiejętność argumentowania swojego punktu widzenia;
pomagać uczniom w wypracowaniu dojrzałej, dobrze ugruntowanej pozycji w odniesieniu do zażywania narkotyków, aby uświadomić sobie głębię tego problemu;
edukować potrzebę zdrowy tryb życia.
Przebieg lekcji.
1. Początek zajęcia.
Witam! Ludzie zwykle tak mówią, kiedy się spotykają. dobre słowożycząc sobie nawzajem zdrowie... Oto jestem adresowanie cześć. Na początku naszego spotkania pragnę życzyć Ci tego, co najważniejsze i niezbędne dla każdej osoby – tego zdrowie.
2. Część wprowadzająca.
Nasz klasa poświęcimy jeden z ważne tematy nasze dni - zdrowy tryb życia! Tematem naszego zajęcia: "Mój wybór - Zdrowy styl życia» .
Dziś nie proponuję Wam prostej rozmowy. Sugeruje Ci różne formy komunikacja w klasie: to rozmowa, spotkanie z ciekawi ludzie, odpowiedzi na pytania i dyskusję, kreatywne zadanie i oczywiście gra.
I, jak to zwykle bywa, w każdej grze zostaniemy podzieleni na 2 drużyny, wymyślimy nazwę dla naszej drużyny i motto. Myślę, że jesteś już gotowy, jak już wcześniej powiedziano. Proszę przedstawić nasze zespoły.
3. Główna część.
Mamy dwa polecenia: zespół "Dobrze!" oraz "Fala"... Dobra robota, bardzo ciekawe nazwy i motto drużyn.
Dziś musimy omówić coś bardzo ważnego dla wszystkich ludzi na Ziemi. pojęcie: ludzkie zdrowie... Każdy dąży do szczęścia. Prawdziwe szczęście ma dwie strony. Pierwsza to szczęście komunikacji, wzajemnego zrozumienia, druga to szczęście twórczej pracy, w której człowiek się broni. Zastanówmy się wspólnie, co może uniemożliwić nam dotarcie do naszego życiowe ideały i cele(uczniowie odpowiadają na zadane pytanie, podając różne powody).
Pedagog: odpowiedzmy pytanie: co się stało zdrowie? Każda grupa spróbuje sformułować własną definicję pojęcia. « zdrowie» ... Najpierw spisujesz rozwiązanie wypracowane w 3-4 minuty, a następnie każda z drużyn nazwie własną wersję.
Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia” zdrowie- to stan pełnego dobrostanu fizycznego i społecznego.”
« Zdrowie- to stan umysłu, sfery emocjonalne, psychiczne i fizjologiczne życie człowieka, co stwarza mu najkorzystniejsze warunki do rozkwitu jego osobowości, talentów i zdolności, aby mógł realizować swoje nierozerwalny link ze światem zewnętrznym, odpowiedzialność za niego.
W słowniku języka rosyjskiego S.I.Ozhegov pojęcie « zdrowie» uważana jest za prawidłową, normalną aktywność organizmu.
Zdrowie- stan ciała zwierzęcia lub rośliny, kiedy wszystko niezbędny przesyłki są w idealnym porządku, żadnych chorób, chorób” (V. I. Dal. Słownik wyjaśniający).
Dlaczego wybraliśmy właśnie ten temat na nasze spotkanie?
Znane powiedzonka ludzie:
1. „Ten, kto jest silny w ciele, może znieść zarówno ciepło, jak i zimno. Więc on, który? zdrowy psychicznie, zdolny do znoszenia złości, żalu, radości i innych uczuć” (Epiktet)
2. „Tysiące rzeczy są potrzebne” zdrowy i tylko jeden chory: zdrowie» (Dzikie)
3. « Zdrowie to głowa»
4. « Zdrowe wszystko jest super!»
5. « Zdrowie jest cenniejsze niż pieniądze»
6. « Będziesz zdrowy, dostaniesz wszystko "
Twoje odpowiedzi są poprawne i co najważniejsze, co sam powiedziałeś, ten temat jest bardzo istotny.
Znaczenie zdrowego stylu życia jest spowodowane wzrostem i zmianą charakteru obciążeń organizmu ludzkiego z powodu komplikacji społecznych życie, wzrost zagrożeń o charakterze technogennym, środowiskowym, psychologicznym, militarnym, prowokujący negatywne zmiany w państwie zdrowie.
Zdrowie osoba jest główną wartością w życie... Nie możesz go kupić za żadne pieniądze! Jeśli jesteś chory, nie będziesz mógł wcielić się w żyj swoimi marzeniami, nie będziesz w stanie dać swojej siły do pokonania zadania życiowe, nie będziesz mógł w pełni zrealizować się we współczesnym świecie.
Dlatego nasze dzisiejsze spotkanie odbędzie się pod hasłem „Jesteśmy za zdrowym stylem życia!”
Pokazy doświadczeń życiowych i każdy może znaleźć dowody na to, że dba o swoje zdrowie ludzie zwykle zaczynają dopiero po wyczuciu dolegliwości.
Wszystkim można zapobiec znacznie wcześniej i nie wymaga to żadnego nadprzyrodzonego wysiłku. Musisz tylko prowadzić zdrowy tryb życia!
Zakłada zdrowy styl życia tryb optymalny praca i odpoczynek, prawidłowe odżywianie, wystarczająca aktywność ruchowa higiena osobista, temperowanie, wykorzenienie złych nawyków, miłość do bliskich, pozytywne postrzeganie życie... Pozwala zachować moralne, psychiczne i fizyczne zachowanie zdrowie.
Zdrowy styl życia w ogóle, wychowanie fizyczne a szczególnie sport staje się zjawiskiem społecznym, siłą jednoczącą i idea narodowa przyczyniając się do rozwoju naszego państwa i zdrowe społeczeństwo.
Od czego powinien zacząć się nasz dzień, abyśmy rano zadbali o nasze zdrowie?
Uczniowie: od ładowania!
Pedagog: Prawidłowy! Proponuję również wstać i robić zabawne ćwiczenia przy muzyce, bo to jedna z form wzmacniania zdrowie.
Każdy powinien zdać sobie sprawę, że zdrowy styl życia to sukces, osobisty sukces dla każdego.
Wielu z was może powiedzieć, no cóż, ile możesz powiedzieć o tym samym? Co więcej, nie wpłynie to na nas, prowadzimy poprawny Styl życia.
Aby uzyskać odpowiedź na to pytanie, proponuję wziąć udział w małym teście, odpowiadając na kilka pytań. Przed Tobą kartka i ołówek, policz punkty za odpowiedzi.
Test "Twój zdrowie» .
1. Często mam słaby apetyt.
2. Po kilku godzinach zawody zaczyna mnie boleć głowa.
3. Często wyglądam na zmęczoną i przygnębioną, czasem zirytowaną i ponurą.
4. Od czasu do czasu mam ciężką chorobę, kiedy muszę zostać w domu przez kilka dni.
5. Prawie nie uprawiam sportu.
6.In Ostatnio Przybrałem na wadze.
7. Często mam zawroty głowy.
8. Obecnie palę.
9. Szybko się męczę aktywność fizyczna.
10. mam zły sen oraz dyskomfort rano po przebudzeniu.
Za każdą odpowiedź "Tak" daj sobie 1 punkt i oblicz kwotę.
Wyniki.
1-2 punkty. Pomimo pewnych oznak pogorszenia zdrowie jesteś w dobrej formie. W żadnym wypadku nie rezygnuj z wysiłków zmierzających do utrzymania dobrego samopoczucia.
3-6 punktów. Twój stosunek do twojego zdrowie trudno nazwać normalnym, już czuje, że całkiem go zdenerwowałeś.
7-10 punktów. Jak udało ci się doprowadzić do tego stopnia? To niesamowite, że nadal możesz chodzić. Musisz natychmiast zmienić swoje nawyki, w przeciwnym razie ...
Wynik nie jest taki, jakiego oczekiwałeś. Tylko kiedy zdrowy tryb życia możemy czuć się dobrze, żyć i uczyć się.
Zdrowie- najwspanialsza kondycja naszego organizmu. Kiedy jesteśmy z tobą zdrowy, czujemy się dobrze, jesteśmy spokojni. Nauka i praca sprawiają nam przyjemność. Z łatwością uprawiamy sport i chętnie się bawimy. Zdolny do zdrowie wszystkie narządy naszego organizmu funkcjonują doskonale, organizm z łatwością radzi sobie z różnymi niekorzystnymi wpływami środowiska.
Dlaczego dokładnie zdrowie leży u podstaw dobrego samopoczucia każdej osoby?
A teraz proponuję trochę urozmaicić naszą komunikację... Do muzyki proponuję wziąć wycięte z kopert paski papieru i złożyć je w takiej kolejności, aby można było przeczytać wypowiedzi na temat zdrowy tryb życia.
Co powstrzymuje ludzi przed byciem? zdrowy?
Wśród negatywne czynniki wpływający zdrowie, chłopaki powinni nazwać niezgodność z codzienną rutyną, niewłaściwe odżywianie, brak ciągłego ruchu, a także palenie tytoniu, używanie alkoholu i narkotyków. Są one definiowane jako uzależnienia.
Argumenty: Zdrowie- podstawa dobrego samopoczucia.
Co niszczy nasze zdrowie? Poproś dzieci, aby narysowały obrazki złych nawyków, a następnie porozmawiaj o nich.
Na koniec na tablicy wypisane są konsekwencje, które są negatywne. zwyczaje:
1. tworzą osobę niezdrowy, są choroby prawie wszystkich narządów;
2. uczynić osobę nieatrakcyjną (żółte zęby podczas palenia, szybkie starzenie się, brzydka sylwetka);
3. stoisko duże pieniądze(same środki powierzchniowo czynne i obróbka przed skutkami ich stosowania i niewłaściwego) styl życia);
4. może prowadzić do naruszenia prawa;
5.podważaj zaufanie innych, niszcz Relacje interpersonalne prowadzić do rozdzielenia rodzin;
6. mieć negatywny wpływ na wzrost kariera i dobrobyt;
7. może kosztować życie(choroba śmiertelna, wypadek samochodowy, wypadek pod wpływem alkoholu, zatrucie)
Świetne powiedzonka:
1. „Bezczynność i gnuśność nie tylko powodują ignorancję, ale są jednocześnie przyczyną chorób”. (Awicenna).
2. „W młodości człowiek spędza zdrowie za to zarabiać pieniądze, a na starość wydaje pieniądze na odkupienie zdrowie ale nikomu się jeszcze nie udało” (indyjskie powiedzenie).
3. „Jeśli nie biegniesz, gdy zdrowy, musisz biec, kiedy zachorujesz” (Horacy).
4. „Więcej ludzi tonie w szklance niż w morzu”
5. „Ciesz się prawdziwymi przyjemnościami, aby nie zaszkodzić przyszłości” (Seneka)
Zdrowy tryb życia- edukacja antytoksyczna, świadomość niebezpieczeństwa zatrucia narkotycznego, toksycznego, alkoholowo-nikotynowego ciała i psychiki, rozwijanie wstrętu moralnego i estetycznego oraz przeciwdziałanie pijaństwu, paleniu, narkotykom. Za główne wskaźniki kształtowania zdrowego stylu życia uważa się rozwinięte zdolności motoryczne i rozwój fizyczny ogólnie odpowiedni wiek, systematyczny zajęcia ćwiczenia fizyczne, gry, sport, przestrzeganie norm higieny osobistej, przestrzeganie nakazów moralnych życie(W.A.Miżerikow).
Każda osoba musi wiedzieć, co go boli zdrowie i wręcz przeciwnie, co może być mu potrzebne i przydatne. Zachowanie i wzmocnienie zdrowie to sprawa wszystkich... Człowiek jest panem swojego przeznaczenia, swojego szczęścia i zdrowie... Niewątpliwie wpływają na wrodzone dolegliwości ludzie żyją... Ale; mający choroby przewlekłe, wielu kontynuuje życie aktywny i owocny. Musisz się tylko nauczyć, ściśle i ściśle przestrzegać zaleceń i instrukcji zdrowy tryb życia.
Ćwiczenie. Rozważ następujące pytania odpowiedzi:
1) Dlaczego ludzie palą, używają alkoholu, narkotyków?
2) Jak wpływa na nie stosowanie surfaktantów? zdrowie, wygląd zewnętrzny oraz życie ludzi?
3) Dlaczego wiele osób przestaje ćwiczyć po szkole?
4. Ostatnia część.
Chłopaki, dzisiaj rozmawialiśmy zdrowie- to największa wartość dla osoby. Zbudowaliśmy nasz "Dom zdrowie» ... Niech będzie mocny, niezawodny i trwały.
Życzę Ci:
1. Nigdy nie choruj;
2. Jedz dobrze;
3. Bądź wesoły;
4. Czyńcie dobre uczynki.
Ogólnie rzecz biorąc, kontynuuj zdrowy tryb życia!
Odbicie
Jakich interesujących rzeczy nauczyłeś się dzisiaj?
Jakie wnioski wyciągnęłaś dla siebie?
Cele: rozwijanie poczucia odpowiedzialności za własne zdrowie; przekonać uczniów o konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia, rezygnacji ze złych nawyków; wprowadzić do czytania książek na ten temat.
Postęp rozmowy
Chłopaki, przed wami jest kilka czynniki społeczne, wybierz dla siebie najważniejsze z poniższych:
Bogactwo Kariera Szacunek Ulubiona praca
Zdrowie rodziny
Zdrowie jest kluczową cechą człowieka. Dlaczego spotykając się z bliskimi i bliskimi Ci osobami mówisz im: „Cześć”? Bo w samym pozdrowieniu jest życzenie - być zdrowym. W końcu zdrowie było, jest i będzie szczególną wartością dla każdego człowieka, każdego narodu i całej ludzkości.
Człowiek jest najwyższym tworem natury, ale aby cieszyć się jej skarbami, musi spełnić przynajmniej jeden warunek: być zdrowym.
Zwykle młodzi ludzie nie są skłonni poważnie myśleć o swoim zdrowiu, nawet gdy nagle zachorują.
Tak, w młodości wszelkiego rodzaju kłopoty są postrzegane „nagle” – jako coś nagłego i niezasłużonego. Ale faktem jest, niestety, że większość chorób jest zasłużona, a pierwsze kroki w tym kierunku podejmuje się często w bardzo rozkwitającym wieku. Kiedy przestają przyjaźnić się ze sportem, wychowaniem fizycznym, dołączają złe nawyki... A zdrowie, podobnie jak honor, trzeba chronić od najmłodszych lat.
Zdrowie każdego z nas zależy od wielu czynników: zarówno od dziedziczności, jak i od stanu środowiska, ale najważniejszy wpływ ma na to nasz sposób życia. Jak poważnie traktujemy siebie, nasze ciało, nasze pragnienia, czasami nie do końca rozsądne, a nasze zdrowie zależy.
Główne elementy zdrowego stylu życia to:
Zbilansowana dieta;
Kultura ruchu;
Okresowa zmiana najbliższego otoczenia (turystyka, wycieczki, podróże);
Wysoce moralny stosunek do otaczających ludzi, społeczeństwa, przyrody;
Aktywne życie twórcze;
Negatywne nastawienie do palenia, alkoholu, narkotyków.
Porozmawiajmy o tym bardziej szczegółowo.
Jak to wszystko się zaczęło?
Zaczęło się od szampana, od kieliszka,
Kiedy los pieścił z uśmiechem
A potem galopowała na chybił trafił.
Teraz to samo ciemne kółko
Gdzie wszyscy przyjaciele „szanują” siebie nawzajem
I za każdym razem pijesz swój wolny czas
Przeciętnie eskortowany w nieznane.
Do niedawna palenie było uważane za stosunkowo nieszkodliwy nawyk. Jednak badania ostatnie lata wykazali, że powoduje wielką szkodę dla zdrowia ludzkiego. Badania chemiczne i higieniczne odegrały decydującą rolę w badaniu problemu palenia.
Dzięki tym badaniom zidentyfikowano ponad 3 tys. toksycznych substancji obecnych w dymie tytoniowym.
Całkowity wskaźnik toksyczności dymu wynosi 384 000 MPC. Dokładnie tyle razy dym tytoniowy należy rozcieńczać czystym tlenem, aby był nieszkodliwy dla oddychania.
Składniki dymu tytoniowego:
Nikotyna - 29% - wpływa na układ nerwowy, układ krążenia, przewód pokarmowy, upośledza widzenie.
Tlenek węgla - 20% - prowadzi do głodu tlenu.
Kwas cyjanowodorowy - zmniejsza intensywność procesów metabolicznych, znacznie pogarsza stan zdrowia.
Benz (a) piren i inne węglowodory aromatyczne powodują raka jamy ustnej, drogi oddechowe, płuca.
Palacz jest nie tylko zatruty dymem tytoniowym, ale także pozbawia siebie i otaczających go osób możliwości oddychania świeżym powietrzem. W ten sposób palacz skraca czas trwania satysfakcjonujące życie... Według prognoz, jeśli stosunek ludzi do tego problemu nie ulegnie zmianie, do 2020 r. liczba zgonów związanych z używaniem tytoniu może stanowić 20-25% wszystkich zgonów. Na rzucenie palenia nigdy nie jest za późno. Im szybciej to zrobisz, tym więcej zdrowia będziesz mieć w rezerwie na przyszłe życie.
Ludzie boją się chorób, wypadków, ale nie każdy dobrze rozumie, jak wiele nędzy, cierpienia i żałoby sprowadza uzależnienie od alkoholu na samego pijącego, jego rodzinę i społeczeństwo.
„Gdyby nie istniał alkohol, świat z pewnością byłby szczęśliwszy!” - powiedział najwybitniejszy niemiecki psychiatra E. Kraepelin.
Alkohol wnikając do organizmu stopniowo oddziałuje na wszystkie narządy i układy organizmu, ale szybciej i najmocniej działa na mózg, na komórki nerwowe, na naczynia krwionośne.
Alkohol jest szczególnie destrukcyjny dla ciało dziecka: bolesne zmiany we krwi, zaburzenia metaboliczne, anemia, opóźnienie wzrostu i opóźnienie rozwoju. On dzwoni poważna choroba narządy wewnętrzne, w szczególności układ pokarmowy, wpływa na mózg, wątrobę.
Pomyśl tysiąc razy i wycofaj rękę oferując picie. Niech to będzie wódka, wino, a nawet piwo. Dzieci i dorośli powinni pić: wodę, soki, kompoty, nektary. Od Ciebie zależy Twoje zdrowie i zdrowie Twoich przyszłych dzieci. Tylko na zdrowi rodzice mogą być zdrowe dzieci.
Lew Tołstoj powiedział o tym bardzo dobrze: „Wino niszczy zdrowie ciała, niszczy zdolności umysłowe, niszczy dobrobyt rodziny, a co najgroźniejsze, niszczy dusze ludzi, ich potomstwa… Wino nie przynosi zdrowia, siły, ciepła, zabawy, ale przynosi ludziom tylko wielką krzywdę. "
Przegląd literatury.
1. Zapobieganiu paleniu tytoniu i spożywaniu alkoholu wśród młodzieży poświęcona jest książka pt. „Uczniowi o niebezpieczeństwach związanych z nikotyną i alkoholem” autora WN Jagodinskiego, opublikowana w Moskwie przez wydawnictwo „Prosveshchenie” w 1985 roku.
Dostarcza dane na temat skład chemiczny dym tytoniowy i napoje alkoholowe, ich szkodliwe właściwości, patologiczne reakcje organizmu na przyjmowanie do niego nikotyny i alkohol etylowy... są podane jasne zdjęcia zło, które zagraża paleniu i pijaństwu: uszczerbek na zdrowiu, bolesne zmiany w psychice, obniżona wydajność, przestępczość.
Na kartach książki dowiedziono, że szczęście macierzyństwa i ojcostwa łatwo ulega zniszczeniu pod wpływem tytoniu i alkoholu. Autor książki próbuje przekonać młody czytelnik, Co na serio kulturalna osoba nie może nadużywać tytoniu i wina.
2. W jednej rodzinie, w której ojciec systematycznie pił alkohol, a matka i ciocia też często bawiły się winem, zdarzył się taki przypadek. Sześcioletnia dziewczynka a czterolatek znalazł dziesięć butelek wódki i zaczął bawić się w „aptekę”. Po spuszczeniu resztek wódki do butelki i rozcieńczeniu wodą, dziewczyna „farmaceuta” zaczęła „sprzedawać miksturę” swojemu bratu, który wcielił się w rolę pacjentki. W ciągu dwóch godzin dziecko wypiło całą rozcieńczoną wódkę. Niedługo potem chłopiec zaczął wymiotować, potem drgawki i zapadł w głęboki sen. W rodzinie zaczęła się panika, przerażeni rodzice wezwali lekarzy. Dziecko zostało uratowane. Kiedy dorośli dowiedzieli się, że wódka jest przyczyną ciężkiego zatrucia dziecka, byli dosłownie oszołomieni. "Nie może być", powiedział ojciec chłopca, "w końcu w butelkach nie mogła pozostać tylko łyżeczka alkoholu". „Ale jak to jest? - matka ofiary była zdumiona. - W końcu piją i nic. A czasami daliśmy naszym dzieciom posmakować wina lub wódki. Czy w wódce jest trucizna?”
Ci ludzie nie podejrzewali więc, że trucizna czai się w tych „życiodajnych”, zabawnych płynach.
Ludzie boją się chorób, wypadków, ale nie każdy dobrze rozumie, ile nieszczęść, cierpień i żalu niesie ze sobą uzależnienie od alkoholu.
Często słyszy się, czyta w gazetach i czasopismach: „Nadużywanie napojów alkoholowych jest śmiertelne, alkohol to trucizna, alkohol jest wrogiem przyszłych pokoleń”. Ale skąd wziął się ten wróg i jak? Jak zaczęło się przyciąganie ludzi do alkoholu i jak to zło zaczęło rozprzestrzeniać się po całym świecie?
Jak uchronić się przed tym złem, przed tym strasznym niebezpieczeństwem?
O tym wszystkim opowie książka „Alkohol i dzieci” autora E. M. Lubotskaya-Rossels, opublikowana w Moskwie przez wydawnictwo „Medycyna” w 1965 roku.
3. Wyobraź sobie mężczyznę z nieogoloną, napuchniętą, niebieskawą twarzą, w zaniedbanym ubraniu, który zachrypniętym głosem opowiada jakąś niewiarygodną historię i irytująco apeluje do przypadkowych przechodniów z prośbą o kilka kopiejek, co podobno nie wystarczy za bilet kolejowy. Otrzymawszy wreszcie pieniądze od jednego z przechodniów, natychmiast chowa się za drzwiami sklepu z winami.
Takich pijanych ludzi, którzy stracili swój ludzki wygląd, można znaleźć w pobliżu sklepów monopolowych, powodując u innych żal i obrzydzenie.
W broszurze opublikowanej w moskiewskim wydawnictwie „Medycyna” w 1978 roku autor A. V. Kapustin „Alkohol wrogiem zdrowia” opowiada o zmianach zachodzących w organizmie podczas przewlekły alkoholizm: w metabolizmie, przewód pokarmowy, wątroby, układu moczowo-płciowego, sercowo-naczyniowego i centralnego system nerwowy; w załączeniu znajdują się główne przepisy ustawodawstwa dotyczące przymusowego leczenia i reedukacji zawodowej zatwardziałych pijaków.
4. W walce ze złymi nawykami bardzo pomocna jest siła woli. Jeśli uważasz, że jej nie masz lub że jest słaba, postaraj się ją edukować. Pomoże ci w tym książka JI. I. Ruvinsky i S. I. Khokhlova „Jak wychowywać wolę i charakter”, opublikowane w 1986 r. Przez moskiewskie wydawnictwo „Prosveshchenie”.
W języku potocznym, opierając się na obszernym materiale faktograficznym, autorzy opowiadają o możliwościach Ludzkie ciało, o znaczeniu samokształcenia, samodoskonalenia moralnego. Główną ideą książki jest to, że wola, podobnie jak mięśnie, rozwija się w pracy. Książka zawiera konkretne zalecenia na samodoskonalenie.
Dziękuję za uwagę.
załącznik
Kwestionariusz „Jak się czuję ze swoim zdrowiem”
1. Kto Twoim zdaniem ma większe szanse na uzyskanie długiej wątroby?
2. Jakie czynniki mogą negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie?
3. Czy przestrzegasz codziennej rutyny?
4. Czy często opuszczasz lekcje wychowania fizycznego?
5. Z jakich powodów?
6. Czy uważasz, że alkoholik lub narkoman jest w stanie przyjąć odpowiedzialną postawę wobec swojego zdrowia?
7. Czy ćwiczysz codziennie rano?
8. Czy hartujesz się?
9. Czy palisz?
10. Czy pijesz alkohol?
„Rozmowa o zdrowym stylu życia”Cel prowadzenia: - nauczyć się zdrowego umysłu i ciała; - dążyć do stworzenia własnego zdrowia (utrzymać i wzmocnić zdrowie); - poszerzanie horyzontów uczniów.
Realizacja planu:
1. Komunikacja tematu, cele lekcji.
2. Zapraszamy tych, którzy znaleźli czas
3. I przyszedł do naszej klasy o zdrowiu!
4. Niech zima uśmiecha się przez okno, ale zajęcia są lekkie i ciepłe!
5. Od najmłodszych lat dbamy o nasze zdrowie.
6. Uwolni nas od bólu i kłopotów! - Witaj, Drodzy przyjaciele!
7. Mówienie sobie CZEŚĆ oznacza życzenie zdrowia.
8. W końcu zdrowie jest najcenniejszą rzeczą, jaką mają ludzie, co oznacza, że należy je chronić.
Nasza rozmowa jest poświęcona temu, jak być zdrowym, jak się zahartować, utrzymać higienę osobistą, ciężko pracować i umiejętnie odpoczywać.
2. Rozmowa na temat „Higiena osobista osoby”. - Jak myślisz, czy można zachorować z powodu nieprzestrzegania higieny osobistej? Czym jest higiena osobista? Jakie są Ci znane zasady higieny osobistej? (Odpowiedzi uczniów). Zgadza się, ponieważ czystość to gwarancja zdrowia! (Leksykalne znaczenie przysłowie). Brud i niechlujstwo w ubraniach to lekceważenie własnego zdrowia, a nieczystość to lekceważenie nie tylko siebie, ale także otaczających ludzi. Z reguły leniwi ludzie to brudni ludzie. Leniwe dzieci w wieku szkolnym nudzą się na lekcjach, nie uczą się dobrze, nie chcą wykonywać żadnych zadań, nie lubią pisać czysto w zeszytach, czytać książki. Nie kultywują nawyku pracy, pomagając rodzicom w pracach domowych.
- Pomyśl, są wśród was tacy? (Odpowiedzi dzieci)
-Leniwe dzieci chcą żyć tak, jak marzył o tym jeden student z wiersza B. Zakhodera „Petya Dreams”.
Analiza treści pracy: - O czym marzył Petya? - Marzysz o tym? - Dlaczego czystość i zdrowie są związane?
Pamiętaj: Czystość - najlepsze piękno.
Kto jest dokładny - że ludzie są mili
3. Rozmowa o prawidłowym odżywianiu.
- Zdrowe odżywianie- jeden z fundamentów zdrowego stylu życia. Zdrowa dieta powinna być regularna, urozmaicona, bogata w warzywa i owoce. Co je człowiek? Jakie narządy pomagają człowiekowi jeść? (Narządy trawienne). Jak przebiega ten proces? Pokarm wchodzi do ust, jest zwilżony śliną, przeżuwamy go zębami. Dalej wzdłuż przełyku wchodzi do żołądka. Tu zaczyna się jego przetwarzanie. Z żołądka dostaje się do jelita cienkiego, gdzie jest ostatecznie trawiony za pomocą żółci i soków trawiennych. Trawiony pokarm przez ścianę jelita dostaje się do krwiobiegu i do wszystkich narządów. Ale nie wszystkie pokarmy, które dana osoba spożywa, są dobre dla zdrowia. W szkolnej stołówce dania przygotowywane są od przydatne produkty, więc musisz jeść to, co mają do zaoferowania nasi kucharze.
Odpowiednie odżywianie- stan zdrowia, zły prowadzi do choroby.
- Kontynuuj opowieść: „Pewnego razu był jeden król. Miał córkę. Kochała tylko słodycze. I przydarzyły jej się kłopoty ”. - Co się stało z księżniczką? - Jaką radę jej udzieliłabyś? - Zastanów się, czy dobrze się odżywiasz?
4. Rozmowa o połączeniu pracy i odpoczynku.
- Nauka w szkole, robienie dawek to poważna praca. Aby jednocześnie zachować zdrowie, konieczne jest naprzemienne pracę z odpoczynkiem, przestrzeganie codziennego schematu.
Odpędzić melancholię i lenistwo, Codziennie wstawać Trzeba dokładnie o 7 rano.
Po otwarciu rygli, Po obiedzie możesz usiąść Wykonuj lekkie ćwiczenia, Wykonuj zadania. I posprzątaj swoje łóżeczko! W porządku, jeśli weźmiesz prysznic i zjesz śniadanie. Wola i pracowitość. A potem usiądź przy biurku!
Ale pamiętajcie, chłopaki, zawsze to obserwujemy. Bardzo ważne jest, aby o tym wiedzieć, codzienna rutyna jest ścisła. Chodzenie do szkoły, w drogę.Idziemy spać o wyznaczonej godzinie.Nie próbujesz się bawić! O wyznaczonej godzinie wstajemy za nas choroba!
Usiądź w klasie Po szkole odpocznij i posłuchaj wszystkiego po cichu. Tylko nie kłam. Miej oko na nauczyciela, Pomóż matce w domu, Nadstaw uszu. Idź na spacer, temperament!
5. O złych nawykach.
- Bardzo złe nawyki- To jest palenie, alkohol i zażywanie narkotyków. Palenie jest bardzo szkodliwe dla płuc i całego ciała. Bardzo źle jest, gdy dziecko zaczyna palić. Coraz gorzej, szybciej męczy się w pracy, źle się uczy, często choruje.
- Jakie są konsekwencje palenia?
- Co się stanie, jeśli ktoś pali i jesteś w pobliżu? (wciągamy trochę dymu).
- Co należy zrobić w tej sprawie? (odejść).
Alkohol spożywany w nadmiernych ilościach powoduje choroby żołądka i innych narządów, zaburza pracę całego organizmu. Alkohol jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci. Nawet kilka łyków alkoholu może spowodować u dziecka poważne zatrucie.
Narkotyki to substancje, które niszczą ludzkie ciało. Po wypróbowaniu leku raz lub dwa razy osoba przyzwyczaja się do niego i nie może się już bez niego obejść. Zapada na poważną chorobę - Uzależnienie od narkotyków, które jest bardzo trudne do wyleczenia. Handel narkotykami to surowo karane przestępstwo.
Aby zachować zdrowie: NIGDY NIE ROZPOCZNIJ PALENIA, NIE PRÓBUJ ALKOHOLU, NIE DOTYKAJ NARKOTYKÓW!
6. Podsumowując. - Aby poprawić i utrzymać swoje zdrowie, musisz prowadzić zdrowy tryb życia. - Jeśli jesteś chory, zdecydowanie powinieneś przyjść na wizytę do lekarza. - A żeby czuć się zdrowo, wesoło, zapamiętaj słowa:
Uratuję zdrowie, pomogę sobie!
Notatka dla studentów.
O kształtowaniu nawyku zdrowego stylu życia Jeśli chcesz być zdrowy i odnosić sukcesy dziś i jutro, nie zapomnij przestrzegać tych proste czynności które pomogą Ci osiągnąć rezultaty nie tylko w utrzymaniu zdrowia, ale także w nauce, komunikowaniu się z przyjaciółmi i po prostu w życiu. Zawsze wstawaj o tej samej porze! Dokładnie umyj twarz i ręce, ściśle przestrzegaj zasad higieny osobistej! Dokładnie myj zęby rano i wieczorem! Przeprowadzać coś wystarczająco czas na świeże powietrze, uprawiaj sport! Ubierz się na pogodę! Wykonuj ćwiczenia ruchowe między zadaniami domowymi! Nie bój się aktywności fizycznej, pomóż w domu przy pracach domowych! Uprawiaj sport, naucz się pokonywać trudności.