Sposób na ułatwienie życia. Przydatne wskazówki, jak uprościć swoje życie. Pozbądź się bałaganu
Jak uprościć życie, gdy jesteśmy przywiązani do rzeczy, codziennych obowiązków i środowiska, w którym żyjemy. Ponad 30 działań, które pomogą Ci uczynić Twoje życie prostym i interesującym.
Sprawiamy, że nasz dom jest skarbnicą każdej nowej zachcianki. A z biegiem lat gromadzimy coraz więcej rzeczy. W todze nasze życie jest tak zajęte, że nie mamy czasu na cieszenie się tym życiem lub porządkowanie zgromadzonego materiału.
Kiedy przeprowadziłem się z jednego kraju do drugiego, w moim życiu nastąpiła jedna poważna zmiana. Potem sprzedałem swój dom i musiałem pożegnać się z wieloma rzeczami, bez których wydawało mi się, że nie mogę żyć. Zorganizowałem mój dobytek materialny do najpotrzebniejszych rzeczy.
Był to jeden z najbardziej wyzwalające rzeczy co kiedykolwiek zrobiłem. Upraszczając wszystko i pozbywając się przywiązania, dałem sobie dar wolności i spokoju.
Czy chciałbyś żyć prostszym życiem? Jeśli tak, oto 35 sposobów na uproszczenie życia i stworzenie wewnętrznego spokoju i zadowolenia:
Zmień swój sposób myślenia
Jeśli chcesz uprościć swoje życie, musisz uwierzyć, że prostota ma sens. Przyjmij nastawienie, które jest „najmniejsze” we wszystkim. Wypełniając swoje życie po brzegi rzeczy materialne, obowiązki i rozproszenie, stwarzasz stres i uniemożliwiasz sobie naprawdę cieszenie się czasem spędzonym na tej planecie. Niech sprawy odejdą
Pozbądź się bałaganu
Zorganizuj swoją przestrzeń
Stwórz sanktuarium
Utrzymuj powierzchnie w czystości
Pościel łóżko
Kup mądrze
Nadaj priorytet swojej pracy
Twórz osobiste granice
Naucz się mówić „nie”
Uprość swoje posiłki
Przeanalizuj swój związek
Wyłącz sprzęt elektroniczny
Znajdź czas na zabawę
Bądź w chwili obecnej
Spędzać czas samemu
dziękować
Naucz swoje dzieci
Zarządzaj swoimi wakacjami
Spacer lub rower
Podaruj sobie (alkohol, jedzenie itp.)
Określ swoje wartości
ciężko zrobić najlepszy wybór dla siebie, jeśli nie określiłeś swoich podstawowych wartości. Kiedy znasz swoje wartości, masz przewodnik po wszystkim, co robisz w życiu. Zaplanuj posiłki
Miej życie wewnętrzne
Rozwiązywać konflikty
Pożegnanie
Spodziewaj się zmiany
Wycofaj się z wdziękiem
Stwórz rutynę i tradycje
Zorganizuj swoje pieniądze
Nie planuj wszystkiego
Redukcja stresorów
Pomysl zanim cos powiesz
zaakceptuj siebie
Jeśli masz w domu rzeczy, których rzadko lub nigdy nie używasz, pozwól im odejść. Oddaj je, sprzedaj lub wyrzuć. Bezużyteczne przedmioty, nawet jeśli są cenne, tylko zaśmiecają twoją fizyczną i emocjonalną przestrzeń. Pozwól im odejść, nie oglądając się za siebie.
Bałagan sprawia, że czujemy się poruszeni i rozproszeni. Przeznacz trochę czasu każdego dnia na uporządkowanie swojego domu. Jeśli nie starczy czasu na dokładne czyszczenie, po prostu wrzuć wszystko, czego nie potrzebujesz na co dzień do kosza, z którym będziesz się później zajmować, przynajmniej będzie poza zasięgiem Twojego wzroku.
Zwykle trwa to dłużej niż zwykłe czyszczenie, ale jest to wysiłek, który naprawdę ułatwi ci życie. Kiedy wszystko jest na swoim miejscu i masz łatwy dostęp do tego, czego potrzebujesz, nie tracisz czasu i energii na szukanie rzeczy.
Stwórz jedno miejsce w swoim domu, w którym poczujesz się całkowicie spokojny. Powinno być czyste, wolne, spokojne i atrakcyjne. Nie pozwól, aby ta przestrzeń została zagracona lub po prostu zmarnowana.
Duża część naszego bałaganu ma tendencję do gromadzenia się na powierzchniach — szafkach nocnych, stołach itp. Utwórz nową zasadę, aby ułatwić sobie życie — powierzchni nie można zagracać. Wyznacz szufladę lub szafkę w kuchni na dokumenty i inne rzeczy. Wyznacz szufladę w sypialni na książki i inne niezbędne przedmioty.
Jeśli zaczniesz dzień od ścielenia łóżka, rano poczujesz się lepiej zorganizowany. Zasłane łóżko nada Twojemu pokojowi schludny wygląd i wyznaczy wzór na resztę dnia.
Dlatego często robimy zakupy z nudów lub z potrzeby „terapii zakupowej”. Wnosimy do naszego domu rzeczy, które tracą swój urok niemal natychmiast po ich przybyciu. Uprość swoje życie i życie swoich bliskich, kupując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. W tym zawsze pomoże Ci lista zakupów.
Pierwszą rzeczą do zrobienia rano jest zidentyfikowanie 3 najważniejszych zadań dnia. Pracuj nad nimi, a kiedy skończysz, stwórz kolejne 3. Unikaj długich przerw lub rozpraszania się podczas pracy nad najważniejszymi zadaniami.
Jeśli podobasz się ludziom i pozwalasz ludziom przekraczać swoje osobiste granice, marnujesz dużo energii emocjonalnej na urazę i niepokój. Jeśli nie ustaliłeś swoich osobistych granic, poświęć na to czas i ułatw sobie życie.
Osoby o słabych granicach często mają trudności z mówieniem. Dyskomfort związany z powiedzeniem „nie” jest znacznie mniej wyczerpujący niż robienie czegoś, czego naprawdę nie chcesz robić. Ludzie w końcu będą cię bardziej szanować za to, że stoisz na swoim miejscu i odkryjesz, że życie jest o wiele łatwiejsze.
proste, zdrowe, produkty organiczne to najlepszy wybór dla Ciebie i Twojego zdrowia. Nie musisz spędzać godzin w kuchni na gotowaniu złożone dania. Kiedy życie jest ciężkie, a Ty ciągle zajęty, ugotuj coś pożywnego i lekkiego, na przykład gotowane na parze lub smażone warzywa z rybą lub kurczakiem.
Jedną z najtrudniejszych części naszego życia mogą być ludzie, którzy są negatywni i wyczerpujący. Uprość swoje relacje, spędzając mniej czasu z ludźmi, którzy cię ściągają, a więcej z tymi, którzy cię podnoszą.
Poświęć godzinę, dzień lub nawet tydzień na wyłączenie telewizora, komputera i telefon komórkowy. Spędź ten czas z ukochaną osobą, na łonie natury lub po prostu poczytaj książkę. wirtualna komunikacja dreny i prawdziwe życie podnosi.
Czy każdego dnia robisz coś naprawdę fajnego? Jeśli nie, uprość swoje życie i postaw je na pierwszym miejscu. Życie jest zbyt krótkie, by być poważnym i zajętym przez cały dzień. Ciesz się tym.
Pojawia się też wyrażenie – „bądź tu i teraz”. - To wszystko co mamy. Cokolwiek robisz, rób to z pełna uwaga. Wyrzuć przeszłość lub przyszłość z głowy i całkowicie zanurz się w pracy, którą wykonujesz.
Naucz się być sam na sam i ciesz się swoim wewnętrzny świat. Spaceruj na łonie natury. Bądź sam ze swoimi myślami. Zbadaj zawartość swojego mózgu. Dzięki temu w takich chwilach odnajdujesz spokój, wyciszasz się i upraszczasz życie.
Jeden z najbardziej proste sposoby Uprość życie - wyrażaj wdzięczność za wszystko, co masz. Wdzięczność pozwala doświadczyć przyjemności tego, co masz.
Naucz swoje dzieci z młodym wieku proste życie. Nie rozpieszczaj ich, spełniając każde życzenie. Ustal zasadę, że z każdym Nowa rzecz które wchodzą do domu, muszą pozbyć się czegoś starego. Pomóż im uporządkować zabawki i rzeczy. W ten sposób uprościsz nie tylko swoje życie, ale także ich w przyszłości.
Często tracimy wolny czas na rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy. Zamiast wydawać pieniądze na różne rzeczy, rozważ wyjazd z rodziną. Niech sezon świąteczny będzie prosty, zrelaksowany i przyjemny.
Spaceruj na łonie natury lub jedź na rowerze. Nie tylko ułatwi Ci życie i uporządkuje Twoje myśli, ale również jest dobre dla Twojego zdrowia, będziesz cieszyć się przebywaniem na świeżym powietrzu.
Pamiętasz stare powiedzenie: „Wszystko z umiarem”? Zastosuj to do każdego dokonanego wyboru, który może przynieść odwrotny skutek. Relaksujące rzeczy, takie jak ta, naprawdę ułatwiają życie.
Uprość swoje życie i oszczędź sobie stresu związanego z wymyślaniem, co ugotować na obiad, gdy jest godzina 18 i jesteś głodny. W niedziele zastanów się, czego chcesz na każdy dzień tygodnia, a następnie idź do sklepu spożywczego i kup potrzebne artykuły spożywcze.
Niezależnie od tego, czy jesteś religijny, duchowy czy kontemplacyjny, istnieje pewien rodzaj życia wewnętrznego, w którym praktykujesz modlitwę lub medytację. Udowodniono, że obie metody zmniejszają stres i poprawiają spokój. Ćwicz codziennie.
Konflikty międzyludzkie są tak wyczerpujące. Uprość te sytuacje życiowe i zainicjuj rozwiązywanie konfliktów, nawet jeśli masz rację. Nie pozwól, aby te problemy zawisły jak kamień w twojej duszy i ukradły twoją energię.
Część rozwiązywania konfliktu może wymagać wybaczenia drugiej osobie. Oferuj przebaczenie szybko i swobodnie, nawet jeśli nie jesteś proszony. Uwolnisz się od urazy i bólu.
Zmiana jest częścią życia. Zdarzają się, czy tego chcesz, czy nie. Naucz się oczekiwać i akceptować zmiany, bez względu na to, jak bardzo zmienią one Twoje życie. Staraj się nie opierać, jeśli chcesz ułatwić życie. Z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, ile się z tego nauczyłeś i zdobyłeś doświadczenie.
Częścią zmiany w życiu jest starość. Nikt z nas tego nie lubi, ale to rzeczywistość. Istnieje wiele pozytywnych korzyści, gdy wchodzisz w dorosłość. Skorzystaj z bogactwa, które dostarczyło Ci wieloletnie doświadczenie. Naucz się być zrelaksowanym w przypadku zmian w swoim wyglądzie.
Tryb pomaga nam organizować nasze życie. Daje nam komfort i bezpieczeństwo. Istnieje poranna i wieczorna rutyna, która pomaga usprawnić i uprościć życie, ponieważ nie musisz poświęcać zbyt wiele energii na myślenie o tym, co robić. Twórz tradycje wokół wydarzeń rodzinnych i świąt, które nadają sens i cel Twojemu życiu.
Nic nie jest bardziej stresujące niż zadłużenie lub niewiedza, dokąd trafiają pieniądze. Poświęć trochę czasu na pracę nad swoimi finansami, w tym w razie potrzeby wymyśl plan spłaty zadłużenia, abyś mógł wydostać się z ciemnej chmury zmartwień finansowych i ułatwić sobie życie.
Nie planuj każdej minuty swojego dnia. Zostaw miejsce na nieoczekiwane lub po prostu nic nie rób. Czas wolny To nie jest próżnia, którą trzeba wypełnić.
Co powoduje stres w życiu? Co możesz teraz zrobić, aby zmniejszyć ten stres? Jeśli jest to trudne (twoje małżeństwo, praca itp.), znajdź terapeutę, trenera lub mentora, który pomoże ci poruszać się po rozwiązaniach radzenia sobie ze stresem.
Zanim zaczniesz mówić, rozważ w myślach każde słowo. Czy te słowa przyniosą szkodę czy dobro? Czy będą wypowiadane w gniewie czy z życzliwością? Nie mów, czy później będziesz żałować. Ułatwi to życie Tobie i drugiej osobie.
Praktykuj miłość do siebie i zaakceptuj siebie ze wszystkimi swoimi wadami, uznając wartość, jaką oferujesz sobie i światu. Nie trać czasu i energia emocjonalna myśleć o pogardliwym i negatywne myśli O mnie. Traktuj siebie jak swojego najlepszego przyjaciela.
Jakie działania podjąłbyś, aby ułatwić sobie życie? czy możesz odpuścić? bogactwo i uporządkować swój dom? Czy możesz zmniejszyć swoje zobowiązania? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach poniżej lub odpowiedz na pytanie w głosowaniu.
Co dokładnie możesz zrobić, aby ułatwić sobie życie?
W świecie postępu i stale rozwijających się technologii po prostu niewybaczalne jest żyć „staromodnym sposobem” i ignorować wszystkie korzyści, które nowoczesny rynek. Biorąc pod uwagę, jak trudno jest nam zarządzać własnym życiem, używając inteligentnych technologii i maksymalnie unowocześnić swoje życie zdrowy rozsądek. Postanowiliśmy pomóc Ci w rozwiązaniu tego problemu i doradzić kilka naprawdę skutecznych sposobów na uproszczenie życia i maksymalne wykorzystanie nowoczesnych urządzeń. Jeśli jesteś kawalerem, to przyda się wiedza z zakresu doboru dobrej elektroniki użytkowej. Od razu poczujesz różnicę w jakości i funkcjonalności, ale cena praktycznie nie odbiega od ceny zwykłego. sprzęt AGD.
1. Zaaranżuj kawalerski przytulność
Przytulność to coś, czego często brakuje w kawalerskim gnieździe, ponieważ męska siedziba wymaga kreatywnego zamieszania i wielofunkcyjności. Zamiast obrazów, świeczników, dywanów i innych elementów dekoracyjnych najprawdopodobniej spodoba ci się coś bardziej praktycznego, najlepiej niedrogiego i zdolnego do wykonywania kilku zadań jednocześnie: od zaspokojenia pragnienia estetycznego po, powiedzmy, całkiem fizyczne. Towar na takie zamówienie nie powinien w ogóle wyglądać jak roboty czy maszyny, z którymi poradzi sobie tylko doświadczony informatyk. Weźmy na przykład czajnik elektryczny, który może służyć jako sprzęt kuchenny oraz jako stylowa lampa.
Inteligentną lampę do czajnika SkyKettle G200S można znaleźć w firmie REDMOND, której produkty wyróżniają się nie tylko praktycznością i uniwersalnością, ale także nowoczesnością, ponieważ oprócz świecenia różne kolory czajnik, otrzymasz możliwość kontrolowania tego cudu technologii za pomocą smartfona. Instalując aplikację Ready For Sky na swoim gadżecie, możesz regulować kolor czajnika i jego intensywność, a także regulować temperaturę wody, włączać i wyłączać lampkę nocną, a najfajniejsze jest zablokowanie panelu roboczego, w w przypadku, gdy nie mieszkasz sam lub nawet razem, jeśli rozumiesz, co mamy na myśli. Podświetlenie ze szkła żaroodpornego, które możesz włączyć, gdy wstaniesz wcześnie rano i wyjdziesz do kuchni lub w nocy zasnąć w miękkim i przytulnym świetle, jest oczywiście świetne i przyjemne, ale możesz również używać czajnika zgodnie z jego przeznaczeniem.
2. Gotuj szybko i pysznie
Jeśli mieszkasz sam lub za bardzo chronisz swoją dziewczynę przed codziennością obowiązki kobiet w kuchni oboje potrzebujecie idealnego rozwiązania, które wykona swoją pracę i zmieści się w budżecie. Powolna kuchenka to prawdziwy cud, który uratował wiele rodzin od codziennych kłopotów i tysiące kawalerów od głodu, ale czas ruszyć dalej i cieszyć się wszystkimi radościami postępu. Inteligentny multicooker M223S to nie tylko sprzęt AGD, ale przystosowany do Nowoczesne życie urządzenie, którym możesz sterować za pomocą telefonu. Wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz w tej samej aplikacji Ready For Sky, co w przypadku czajnika.
Jeśli chcesz ugotować danie - wybierz odpowiednie ustawienia podczas gotowania; nie wiem, co jeść - spójrz na ponad 120 sugerowanych przepisów; pewny swoich umiejętności i możliwości - wystarczy dostosować ustawienia za pomocą smartfona, a multicooker będzie Ci całkowicie posłuszny. Biorąc pod uwagę, że będziesz miał do dyspozycji aż 11 trybów gotowania, Twoje śniadania, obiady i kolacje staną się smaczne, zdrowe i urozmaicone bez dodatkowy wysiłek i strata czasu.
3. Utrzymuj w czystości
Sprzątanie domu nie jest szlachetne. Niezależnie od tego, czy sam prowadzisz gospodarstwo domowe, czy robi to za Ciebie ktoś bliski, nie ma sensu tracić czasu i energii na utrzymanie mieszkania w czystości, jeśli możesz dostać prawdziwego robota, a nie C-3PO oczywiście, ale może nawet lepiej. Robot do mycia okien REDMOND RV-RW001 nie będzie Cię denerwował paplaniną, ale zamiast tego wykona całą brudną robotę za Ciebie. Dzięki niemu można myć okna, powierzchnie lustrzane i szklane, meble i płytki, ponownie korzystając z samej aplikacji. Wystarczy zainstalować robota sprzątającego na obszarze mieszkania, który ma być posprzątany, a następnie zdalnie dostosować trasę i inne szczegóły. W dwie minuty pracy taki sprytny robot czyści 1 metr kwadratowy dowolna powierzchnia. Jeśli jesteś rozproszony, robot automatycznie określi zakres pracy. Możesz nawet zostawić go samego w domu, ponieważ bez zasilania robot będzie sprzątał przez 15 minut, jeśli to konieczne, trzymając się powierzchnia pionowa, a pod koniec czyszczenia automatycznie się wyłączy, nie spadnie ani nie pęknie - wystarczy użyć linki zabezpieczającej.
4. Pij kawę rano
Nie ma nic lepszego niż picie kawy rano, a jeszcze lepiej, gdy przed wstaniem z łóżka kawa jest już gotowa i czeka na Ciebie w kuchni. Mamy inteligentne rozwiązanie i w tym przypadku. Inteligentny ekspres do kawy SkyCoffee M1509S oczywiście nie przyniesie kawy do łóżka, ale bez problemu można go przygotować na dowolny czas. Aktywuj ekspres do kawy za pomocą tej samej aplikacji Ready For Sky, umyj twarz i zęby, a kiedy skończysz, kawa będzie gotowa.
Ponadto działanie maszyny można zatrzymać lub anulować, jeśli nagle zmienią się twoje plany. Następnie wystarczy podgrzać gotowy napój lub przygotować nowy z wyprzedzeniem, w drodze do domu. Obsługa inteligentnego ekspresu do kawy jest całkowicie bezpieczna, a panel sterowania można zawsze zablokować w razie potrzeby. Tutaj, w aplikacji, możesz wybrać moc swojego napoju, usunąć ścieżkę dźwiękową i skorzystać z wielu innych ustawień dla mądrzejszego i bardziej progresywnego picia kawy.
5. Pamiętaj o bezpieczeństwie
Następny rada zrobi dla najbardziej zaawansowanych lub najbardziej leniwych użytkowników sprzętu AGD, a także dla tych, którzy dużo wiedzą o oszczędzaniu energii i dbają o swój komfort i bezpieczeństwo swoich bliskich. Inteligentne gniazdo SkyPlug 100S to świetny zakup, dzięki któremu możesz kontrolować swoje urządzenia zarówno w domu, jak i poza nim. Teraz nie musisz wstawać z kanapy, aby wyłączyć coś z gniazdka, wystarczy wyłączyć gniazdko naciskając przycisk w smartfonie.
Twoja dziewczyna nie zapomni już wyłączyć żelazka, bo możesz je wyłączyć przez aplikację - wystarczy mieć Wi-Fi, Bluetooth lub mobilny Internet. Również dzięki takiemu gniazdku możesz kontrolować koszt energii elektrycznej, wcześniej włączyć lub wyłączyć prawie każde urządzenie elektryczne w domu. Powiedzmy, że musisz przewietrzyć lub ogrzać pomieszczenie na powrót do domu lub ogrzać czajnik. Jeśli udało ci się już zdobyć rodzinę i dzieci, to bezpieczeństwo ich życia jest teraz dosłownie w twoich rękach. Innymi słowy, z tak inteligentnym gniazdkiem Twoje życie w mieszkaniu stanie się o wiele wygodniejsze, praktyczne i co najważniejsze nowoczesne.
Czy można choć trochę ułatwić życie? Mogą. Aby to zrobić, wystarczy wykonać prosta rada, który Faktura prowadzi poniżej.
1. Wybierz prawdę
Mów prosto. Prawda jest o wiele łatwiejsza niż okłamywanie samego siebie, życie w złudzeniach i ciągłe lęki przed ujawnieniem.
2. Zaakceptuj
Zaprzeczenie jest trudne. Często zaprzeczamy temu, kim jesteśmy, zaprzeczamy wyborom, których dokonaliśmy, zaprzeczamy temu, czego chcemy, zaprzeczamy rzeczywistości takiej, jaka jest. Ale wyobraź sobie świat, w którym wszyscy akceptują wszystko, co zrobili, powiedzieli lub pomyśleli. Czy to nie niesamowite?
Zacznij od zaakceptowania siebie takim, jakim jesteś, ze wszystkimi swoimi dobrymi i złymi cechami, błędami z przeszłości, marzeniami i planami. Kiedy wszystko jest w porządku, możesz łatwo się zmienić.
3. Mów mniej
Za dużo mówimy i często nie mówimy nic merytorycznego. Jednocześnie nie słuchamy innych, więc inni nie słuchają nas. Dlatego w dzisiejszych czasach tak trudno się porozumieć. Dlaczego więc nie zacząć mówić mniej i słuchać więcej od teraz?
4. Odrzuć wymówki
Codziennie robimy tyle wymówek. Jesteśmy świetni w znajdowaniu powodów, aby czegoś nie robić, nawet jeśli naprawdę tego chcemy, nie próbujemy nowych rzeczy, nie poznajemy nowych ludzi, nie zmieniamy się. Życie w takim stanie jest trudne. Zamiast tego powinieneś otworzyć się na prostotę i po prostu rób to, co chcesz. Nigdzie łatwiej!
5. Ubierz się prosto
Wyeliminowanie niektórych akcesoriów może ułatwić życie. Poza tym mamy dużo ubrań, których nie nosimy od lat, a są też takie, których w ogóle nie będziemy nosić. Więc pozbądź się tego wszystkiego.
6. Stwórz ciszę
Zostaw sobie trochę ciszy. Odpoczywaj od czasu do czasu. Wokół nas jest tyle hałasu, że czasami nie słyszymy nawet własnych myśli.
7. Więcej spaceruj
Chodzenie to łatwy i darmowy sposób na poprawę nastroju, oczyszczenie głowy, spalenie kalorii i zrobienie sobie przerwy od jazdy, jeśli ciągle prowadzisz.
8. Skup się
Jesteśmy produktywni nie wtedy, gdy mamy wiele zadań zajmujących cały nasz czas, ale kiedy skoncentrowaliśmy się na jednej czynności i wyeliminowaliśmy wszystko inne.
9. Jedz po prostu
Różnorodność w kuchni też jest iluzją. Obecnie mamy do dyspozycji zbyt wiele rodzajów żywności. Używamy zbyt wielu przypraw, jemy zbyt dużo tłuszczów, uważamy, że deser jest koniecznością, jemy zbyt wiele razy dziennie i tak dalej. Przestań to wszystko robić.
Jedz najbardziej podstawowe: owoce i warzywa, ryby i mięso, nabiał, orzechy, Oliwa z oliwek, ryż, ziemniaki i rośliny strączkowe.
10. Przestań próbować kontrolować wszystko.
Większości rzeczy, których nie możesz kontrolować, nawet we własnym życiu. Zrozumienie tego sprawi, że wszystko będzie znacznie łatwiejsze i łatwiejsze. Nieustannie martwimy się rzeczami, nad którymi nie mamy kontroli, boimy się, dokąd zaprowadzą i staramy się je naprawić. Ale prawda jest taka, że nie trzeba ich naprawiać. Wszystko będzie świetnie. Po prostu idź z prądem, zrób wszystko, co możesz, a wszystko inne ułoży się na swoim miejscu.
11. Posprzątaj
Wyrzuć z domu rzeczy, których nie używasz. Pozbądź się rzeczy, które po prostu zajmują miejsce. Gdy to zrobisz, będziesz mieć mniej majątku do pielęgnacji, czyszczenia i naprawy. I poczujesz się bardziej wolny.
12. Kup mniej
Im więcej kupujesz, tym więcej masz, tym więcej na to wydajesz i tym mniej masz z tego satysfakcji.
Dlatego następnym razem, gdy zastanawiasz się nad dokonaniem kolejnego zakupu, nie spiesz się i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę tego potrzebujesz i czy będziesz go używać kilka tygodni po zakupie.
To tylko niektóre ze sposobów na ułatwienie sobie życia. Wszystkie one polegają na eliminowaniu czegoś, odmawianiu zrobienia czegoś, na rzeczach, których trzeba się pozbyć, które trzeba pozostawić samym sobie i tak dalej. To jest łatwe. A korzyści z tego płynące są bezcenne – spokój, przestrzeń, wolność, zadowolenie, świadomość, szczęście.
Te dziesięć wskazówek pomoże ci uprościć życie i zmniejszyć wpływ przeszkód, które stoją między tobą a twoimi marzeniami. Włącz je do swojego życia i zobacz, czy pomagają ci poczuć się lepiej. Po prostu spróbuj i zobacz, co się zmieni!
1. Oczyść swój mózg– Jeśli czujesz się przytłoczony i zestresowany, musisz oczyścić umysł z wewnętrznej listy rzeczy do zrobienia i innych emocjonalnych bagaży. Uwolnij wszystkie myśli o tym, co musisz zrobić, czego jeszcze nie zrobiłeś i wszystkie te uczucia, które z tego wynikają. Twoim celem jest oczyszczenie głowy. Uwolnij ją, aby zaczęła planować i podejmować działania z większą jasnością i mniejszą negatywnością.
2. Pozbądź się wpływu wampirów- Pozbądź się tych związków, które wysysają z ciebie energię. Jeśli są członkami Twojej rodziny, których nie możesz uniknąć, podejmij kroki, aby ograniczyć czas spędzany z nimi.
Bądź szczery w swojej ocenie. Kto ci pomaga, a kto ciągnie w dół? Kto zjada twój czas i nie daje nic w zamian? Kto sprawia, że czujesz się dobrze, wspiera cię, a kto trzyma cię na palcach? Każdy, kto dodaje wartości do twojego życia, niech zostanie, inni niech odejdą.
3. Posłuchaj swojego serca– Rezygnując z przeszłości i długotrwałych związków, możesz uwolnić emocjonalny bagaż, który obciąża twoje serce i ducha. Wybacz i zapomnij. Puścić. Porozmawiaj mentalnie z osobą z przeszłości lub napisz list, którego nigdy nie wyślesz, dzięki czemu łatwiej będzie Ci pozbyć się jego wpływów. Nie możesz iść dalej, jeśli utknąłeś w przeszłości. Zastanów się, dlaczego ciągle pozbawiasz się przyszłości żyjąc przeszłością? Przeszłość minęła, musisz budować swoją przyszłość!
4. Posprzątaj dom- Możesz wykonać świetną robotę, upraszczając życie, porządkując swoją fizyczną przestrzeń. Zacznij od jednego małego obszaru, takiego jak stół kuchenny lub Twój osobisty stół, i natychmiast uporządkuj tam rzeczy. Skoncentruj swoją energię na jednej przestrzeni, nie myśl o bałaganie w garażu lub szafie w sypialni.
Jeśli to konieczne, zrób małe przypomnienia, które mogą zmotywować Cię do ochrony domu przed przyszłym bałaganem. Ważne jest, aby opracować system lub organizację, która podejmie działania zapobiegające przedostawaniu się bałaganu do domu. Możesz skontaktować się z firmami i poprosić je o usunięcie Cię z ich listy mailingowej. Wszystko musi być w porządku. Pamiętaj, że porządek zewnętrzny staje się odbiciem porządku wewnętrznego i odwrotnie.
5. Uzdrów swoje ciało– Pozbywając się bałaganu w domu, zwracaj uwagę na siebie. Ze swojej diety i nawyków wyeliminuj niechciane punkty. Wraz z ograniczaniem kofeiny, cukru, alkoholu i wyrobów tytoniowych musisz nauczyć się odpowiednie odżywianie i pozbądź się wszystkiego, co szkodzi zdrowiu.
Przydałoby się też zaktualizować wygląd zewnętrzny. Czy nadal obcinasz włosy jak w latach osiemdziesiątych lub nosisz ubrania, które kupiłeś pięć czy dziesięć lat temu? Czas na aktualizację!
6. Pozbądź się długów– Przestań robić zakupy impulsywne i zacznij spłacać swoją kartę kredytową. Ustal budżet i zacznij żyć w miarę swoich możliwości. Czy masz pojęcie, ile wolnego czasu dostaniesz, gdy przestaniesz przejmować się pieniędzmi? Nie będzie więcej wydatków czas na przetwarzanie pożyczek i spłatę długów. Koniec z rozmowami telefonicznymi z wierzycielami i prawnikami. Przestaniesz czuć się winny i zyskasz więcej wolności.
7. Uprość swój język– Mów szczerze i bezpośrednio, z uprzejmością i życzliwością. Nie używaj słów „jęczących” i przepraszających, gdy pytasz o to, czego chcesz. Przestań używać żargonu i slangu. Wyeliminuj eufemizmy i pozbądź się obaleń.
Przestań używać nieprzyzwoitych słów, wrogich uwag. Pozbądź się pomysłu, że we wszystkim musisz wyrazić swoją opinię. Zostaw swoją opinię o innych na uboczu.
8. Naucz się mówić nie- To było jedno z pierwszych słów, jakich się nauczyłeś. Więc dlaczego tak trudno ci teraz z niego korzystać? Zacznij używać go na własną rękę. To jest twoje życie, twój czas, twoje zasoby i masz pełne prawo do korzystania z nich tak, jak chcesz. Przestań czuć, że musisz wyjaśniać, uzasadniać lub uzasadniać swoje „nie”.
9. Ogranicz tradycje Tradycje są wspaniałe, o ile nie rządzą twoim życiem. Jeśli tradycja straciła swój sens i cel, staje się pożeraczem czasu, pozbądź się tej tradycji. Kiedy ktoś mówi: „Ale zawsze robiliśmy to w ten sposób”, dowiedz się dlaczego. Jeśli to już nie ma sensu, możesz porzucić tradycję lub ją zmienić.
10. Czas wolny dla siebie„Czas jest dla większości z nas cenny. Zdecyduj, że cały czas będziesz miał czas dla siebie. Zacznij od piętnastu minut dziennie, jeśli to wszystko, co możesz znaleźć. Zamknij drzwi, wyłącz telefon, pozbądź się wszystkiego, co może cię rozpraszać. Bardzo ważne jest stworzenie przestrzeni, w której możesz skupić się tylko na sobie. Medytuj, pisz pamiętnik lub zjedz jabłko, cokolwiek ci odpowiada. Cokolwiek chcesz zrobić ze swoim czas osobisty, robić.
Zanim zagłębimy się w temat organizowania i upraszczania naszego życia, oto: pomocne wskazówki, które nie wymagają specjalnych wyjaśnień i uzasadnień. Później omówię wiele z nich bardziej szczegółowo, ale na razie wystarczy przeczytać dane pomocne wskazówki, a jeśli rada jest dla Ciebie istotna i akceptowalna, weź ją pod uwagę i zacznij działać. To ci pomoże Uprość swoje życie zmień swoje życie na lepsze. Więc:
1. Kochaj siebie
Nie ma ważniejszej relacji w życiu niż z samym sobą. Kochać siebie oznacza akceptować siebie takim, jakim jesteś (gruby, chudy, mądry, niezbyt bogaty, odnoszący sukcesy lub odwrotnie ...). Samokrytyka i niezadowolenie z siebie są dobre (sprawiają, że do czegoś dążymy), ale w rozsądnych granicach. Kiedy lubisz siebie, dostajesz Święty spokój daj sobie możliwość bycia szczęśliwszą, zdrowszą i odnoszącą większe sukcesy osobą.
2. Uśmiechaj się częściej
Zacznij od samego rana: uśmiechnij się do swojego odbicia w lustrze. To natychmiast się ustawia dobry humor cały dzień. A zobaczysz, jak ludzie będą do Ciebie docierać, będą dla Ciebie bardziej przyjaźni.
3. Nie próbuj zmieniać innych ludzi - zacznij od siebie
Chcą też żyć łatwiej i dlatego w ogóle nie zmienią się dramatycznie.
4. Zapisz argumenty
Nie mów np. koleżance: „Zachowujesz się jak głupek” (w końcu może się obrazić). Powiedz: „Zachowujesz się jak głupek, ponieważ…”. I przynieś 25 niezaprzeczalnych dowodów. Niezbyt poważne, nie naprawisz tego. I tak ją kochasz, a ona po prostu prosi o zwrócenie uwagi na jej problemy.
5. Unikaj ludzi, których nie lubisz
Wraz z całym ich niezadowoleniem i roszczeniami wobec Ciebie. Po co udowadniać, że nie jesteś wielbłądem? Wiecznie niezadowoleni pesymiści i negatywiści są często „ wampiry energetyczne„: w komunikacji z takimi osobami często jest włączony poziom fizyczny czujesz, że odbierają Ci energię, zawieszają na Tobie swoje problemy i zarażają Cię swoim negatywne emocje. Potrzebujesz tego?
6. Znajdź pracę, którą kochasz
Niewiele rzeczy może bardziej skomplikować twoje życie niż zmuszanie się do pójścia do pracy każdego ranka, co nie jest zabawne i wymaga dużo siły psychicznej.
Są tu dwie możliwości: uczynić istniejącą pracę swoim hobby (tj. naucz się czerpać z niej radość, ale tylko nielicznym się to udaje) lub uczynić swoje hobby (tj. źródłem dochodu wystarczającego na zaspokojenie potrzeb twojej rodziny). Druga ścieżka jest bardziej obiecująca, więc postaraj się znaleźć pracę, która sprawi Ci radość i wykorzysta Twoje naturalne skłonności. Albo utwórz własny biznes na podstawie Twoich zainteresowań. Mądrzy ludzie spędzają dni na dążeniu do celów, które pozwalają je maksymalnie wykorzystać silne strony. Z reguły takie podejście jest skazane na sukces…
7. Zmniejsz zużycie wiadomości
Zwykle są negatywne, przemoc i klęski żywiołowe niczego nie dodadzą ci spokoju. Staraj się nie czytać wiadomości przez co najmniej tydzień. Zamiast tego posłuchaj czegoś lub przeczytaj książkę. Zobaczysz: świadomie lub nieświadomie, nadal będziesz świadomy głównych wydarzeń na świecie: jeśli istotne wydarzenie, sam usłyszysz, jak ludzie o tym dyskutują, lub od niechcenia zobaczysz nagłówki świeżych gazet itp.
Prawie wszystkie informacje, które czytamy lub oglądamy w telewizji wymagają czasu, Negatywny wpływ, nie ma nic wspólnego z naszymi celami i jest poza naszą strefą wpływów. Prowadzi to do następującej porady:
8. Sprzedaj lub daj komuś swój telewizor
To raczej żart. Ale w każdym dowcipie jest tylko ułamek dowcipu: jeśli większość wolnego czasu poświęcisz na oglądanie telewizji i wiadomości; a jeśli efekt zamiany godzin spędzonych na oglądanie telewizji na tygodnie i miesiące robi na Tobie wrażenie, decyzja o zaprzestaniu oglądania telewizji może bardzo dobrze zmienić jakość Twojego życia.
Na podstawie jego osobiste doświadczenie Mogę powiedzieć, że jeśli w pokoju, w którym spędzasz większość czasu jest telewizor, to nie ma sensu walczyć z tym wysiłkiem woli – i tak wygra: zwykle namawiasz się, aby włączyć telewizor w tle podczas ubierania się, przygotowania, jedzenia itp. - a ty "przesiadujesz" ... Ale warto wyjąć telewizor z pokoju, a dyskomfort odczuwasz tylko przez pierwsze 1-2 dni, ale potem cieszysz się masą wolnego czasu.
9. Priorytety
Chcemy wszystkiego na raz: sukcesu w pracy, szczęścia w życie osobiste, porządek w domu, komunikacja z przyjaciółmi, piękna figura i dużo pieniędzy. Chcę robić wszystko i jednocześnie często odpoczywać. Niestety, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie będziesz w stanie zrobić wszystkiego. Prędzej czy później będziesz musiał się zatrzymać i pomyśleć o tym, czego chcesz więcej - aby zbudować udaną karierę lub biznes, stworzyć komfort rodzinne ognisko lub żyj dla własnej przyjemności i nie polegaj na nikim. Będziesz zmuszony dokonać wyboru, a im szybciej, tym lepiej.
10. Podziel globalne zadania na małe i nieskomplikowane
I rób je jeden po drugim, rozwiązując problemy dokładnie na bieżąco. Robisz naprawę? Wtedy najpierw warto posprzątać sufity i przykleić tapetę, a dopiero potem wybrać obraz na ścianę, biegnąc na oślep przez modne dni otwarcia.
11. Nie zwlekaj
Nie tylko to, co można zrobić dzisiaj, ale także to, co można zrobić pojutrze. Pojutrze jest tylko 24 godziny później niż jutro!
12. Naucz się mówić „nie”
Opinia osoby, która zawsze mówi „tak”, w końcu przestaje się interesować. Uwierz mi, to bardzo utrudnia życie, zwłaszcza jeśli chodzi o spędzanie czasu osobistego na cudzej pracy, na cudze prośby ze szkodą dla własnych interesów. W naszym społeczeństwie zwyczajowo jest być delikatnym i uprzejmym, a nie uczciwym i bezpośrednim. Niemniej jednak trzeba nauczyć się mówić „nie”, także w pracy: wielu z tych, którzy w zespole uważani są za „ratowników życia”, pracuje poza swoimi obowiązkami (często nawet bez odpowiedniego wynagrodzenia), tylko dlatego, że nie mogą powiedzieć „nie”. Osoba, która próbuje zrobić wszystko, ostatecznie nic nie osiąga. Osoba, która potrafi dużo, mówi „nie” temu, co jest dla niego nieistotne.
13. Nie obiecuj tego, czego nie możesz dostarczyć.
I generalnie – nie bierz za dużo (chyba, że celujesz) wysoka pozycja– to może zadziałać). W innych przypadkach lepiej nie brać na siebie ciężaru nie do zniesienia, aby później nie szukać wymówek i nie zabiegać o wdzięczność.
14. Nie kłam o małych rzeczach (i nie kłam w ogóle)
W przeciwnym razie będziesz musiał pamiętać o zbyt wielu małych i, szczerze mówiąc, bezużytecznych szczegółach. A poza tym za każdym razem konwulsyjne jest przypominanie komu i czemu dokładnie skłamałeś.
15. Pozbądź się wszystkiego, co zbędne
Dotyczy to zarówno otaczającego Cię materialnego świata, jak i relacji:
- Zrób spis swojej szafy. Najwyższy czas, zwłaszcza jeśli typowy problemy kobiet: nic do noszenia i nigdzie nie powiesić nowej rzeczy. Kryterium wyboru nadmiaru: jeśli nie nosiłeś przez długi czas (1 - 2 lata) Ta rzecz, a jednocześnie nie jest wąsko sezonowy, prawdopodobnie już go nie będziesz nosić - możesz bezwzględnie pozbyć się takich rzeczy (podaruj, sprzedaj, wyrzuć ...);
- demontować w ten sam sposób we wszystkich innych szafkach i pomieszczeniach: wszystko, co nie było używane przez długi czas, zużyte lub beznadziejnie przestarzałe - raczej się nie przyda;
Pozbądź się bolesnych, wyczerpanych, nieprzyjemnych relacji. Oczywiście, jeśli mówimy o bliskich krewnych, to nie wszystko jest takie proste - podarłeś i zapomniałem. W takim przypadku możesz jedynie doradzić, jeśli to możliwe, aby ograniczyć komunikację z tą osobą (patrz wskazówka nr 5);
- pozbądź się starych listów ("papierowych", elektronicznych), zwłaszcza jeśli pochodzą od osoby, która Cię skrzywdziła. Jeszcze raz Nie ma sensu o tym przypominać. Może to duchy dawne uczucia uniemożliwić Ci skupienie się na obecnych lub przyciąganiu przyszłych relacji.
Od teraz takie „inwentaryzacje” otaczającej przestrzeni i relacji najlepiej przeprowadzać przynajmniej raz na 1-2 lata.