Mami shkakton një ndjenjë të fajit. Manipuluesit e prindërve: Si të shpëtojmë nga ndjenja e fajit para prindërve? Vendimi për të ndryshuar sjelljen e tyre
Diten e mire. Unë kërkoj ndihmë, sepse unë vetë nuk mund ta zgjidh problemin me një ndjenjë të vazhdueshme të fajit para prindërve të mi.
Unë jam 23, 2 kulla, unë punoj në një specialitet, gjatë gjithë kohës që unë jam i dashur, unë jam i angazhuar në muzikë dhe gjuhë të huaja, të martuar, hiqni apartamentin me burrin tim. Por në të njëjtën kohë, vazhdimisht ndihem faj i ndjeshëm para prindërve të mi, pavarësisht nga fakti që unë e kuptoj se jeta ime është aq e duhur sa duhet.
Kjo ndjenjë e fajit të kultivuar në mua me nënën që nga fëmijëria. Unë kisha për të sjellë nga shkolla vetëm pesë, nëse të gjitha katër kamerat, unë u shpall një dembel dhe një copë, dhe për tre të lartë (disa herë për të gjitha vitet e studimit) unë ndalova dashurinë fare. Me fjalët si ", sigurisht që ju të doni, por pas kësaj unë as nuk dua të flas me ju," duke shtypur buzët dhe injorimin e mëvonshëm për disa ditë. Përveç kësaj, prindërit vazhdimisht zgjidhën diçka për mua, duke mos pyetur nëse kam nevojë për të. Babi mund të shkojë tek një mësues në universitet, për të cilin po ndodhte në shtëpi, se ai do të ishte shumë i vështirë për të kaluar provimin dhe filloi të negociojë provimin tim, nuk më flisja me mua, pa pyetur nëse unë Dëshironi ndihmë të tillë ose ta trajtoni vetë.
E njëjta gjë tani. Asgje nuk ka ndryshuar. Babi po më thërret dhe thotë: "Kam rënë dakord atje punë e re Për ju, unë nuk më pëlqen vendi ku punoni tani. "A ia vlen të thoni se askush nuk konsultohet me mua para se të shkojë për të negociuar. Dhe kjo është pavarësisht nga fakti që kam punë e mirë, dhe paga në fakt është më shumë se kaq, e re, të cilën ai e gjeti, dhe marrëdhënia në ekip është më e mirë. U takova me një person me të cilin dakord baba, thjesht nuk mund të takohej, ne kemi komunikuar shumë mentalisht dhe erdha në përfundimin se ky vend nuk është për mua - stres i përhershëm, shtamet, nuk ka pushime dhe punë në fundjavë. Por para prindërve, unë ende mbeti fajtor, sepse nuk e pranova ndihmën e tyre.
Çdo vendim i marrë nga unë pa diskutim paraprak me prindërit pranohen në bajonet. Tani prindërit nuk e pëlqejnë që unë të shkoj në një shkollë lëvizëse, sepse nuk kam kërkuar këshillën e tyre para se të nënshkruaj. Në viti i Ri Burri im dhe unë u bashkuan për të shkuar në një qytet tjetër për miqtë e vjetër, dhe kjo gjithashtu shkaktoi një stuhi emocionesh, sepse nuk do të vijmë tek ata dhe përveç kësaj, ata nuk kërkonin lejen për të udhëtuar.
Përveç kësaj, çdo koha kur bëj diçka qëunë nuk do të doja që prindërit - prioriteti im i parë për të siguruar që ata nuk dinin për këtë. Dhe shpesh është krejtësisht normale për mua personalisht. Nëse jemi me kolegë në ditën e pagave të shkojnë në kafene, unë jam gjithashtu i kujdesshëm, unë do t'i thërras prindërit e mi tani dhe do të mësoj për këtë, sepse unë, sipas mendimit të tyre, duhet të ulem në shtëpi dhe të gatuaj darkë, nuk e bëj Dini si ta kaloni vajzën diku kohë pa një burrë. Mami në raste të tilla zakonisht fillon të tregojë se nëse vazhdoj të largohem diku në mbrëmje, burri im patjetër do të gjejë një zonjë dhe do të më lërë tek ajo, dhe se unë do të bëj bërrylat për të kafshuar. Nëse më mungon ngasja në një shkollë lëvizëse ose në anglisht, thjesht më djeg një ndjenjë të fajit (jo para ngasjes së shkollës, por para prindërve të mi), ndihem në të gjitha seriozitet, të papërgjegjshëm, megjithëse e kuptoj mirë këtë Unë do ta zgjidh këtë problem, vetëm punë të gjatë në shtëpi. Dhe burri është gjithmonë në anën time, ai nuk më intereson të shpenzoj kohë e lirë Pra, siç dua, ne kurrë nuk kemi pasur një grindje sepse shkova diku për të ecur pa të, si dhe mund të ecë me miqtë pa mua. Megjithatë, pavarësisht kësaj, çdo herë që unë ende ndjej ndjenjën e fajit për faktin se unë grua e keqePor përsëri, jo para burrit tim.
Po, dhe marrëdhënia me burrin, në të cilën të gjithë dashuria dhe respekti ka kaluar gjatë, dhe që nuk udhëheqin kudo, nuk mund të thyej, sepse prindërit nuk e miratojnë atë, nuk mund të imagjinoj se si do të shkoj Ata dhe thonë "Mami, Babë, vendosëm të divorcoheshim," Po, ata do të më hanë me letra dhe do të jenë me të zhgënjyer dhe të ofenduar, me fytyrën "Unë gjithmonë e dija se nuk do të merrja asgjë të vlefshme".
Unë e kuptoj se herët a vonë do të duhet ta bëjë këtë, sepse është me të vërtetë një marrëdhënie joproduktive, dhe është e pamundur të shtyhet përgjithmonë, por unë nuk mund ta bëj të rrëfejë prindërit se martesa jonë ka shëruar veten.
Unë me të vërtetë dua të heq qafe këtë ndjenjë të fajit të vazhdueshëm, ajo ndërhyn me mua, por unë nuk mund ta bëj, vazhdimisht si një hajdut duket, për të mos bërë diçka që nuk do të donte prindërit.
Nëna - shtëpi Për një fëmijë, dhe mbetet i tillë gjatë gjithë jetës së tij. Ndjenjat, disponimin, sjelljen e saj kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në jetën dhe shëndetin e fëmijës. Ky artikull do të flasë përse një grua që është bërë nënë dhe ngritje mund të përjetojë ndjenjë të fortë Faji para tij. Si ndikon në marrëdhëniet në familje dhe në të gjithë anëtarët e saj? Çfarë mund të bëjë ajo për të zvogëluar ndikimin e tij?
Ankesa e mjekut, e cila është e vetëdijshme për fajin e tij para fëmijës - mjaft e zakonshme në konsulencë psikologjike fenomen. Shpesh një grua vjen tek një specialist tashmë në një gjendje të tillë kur ndjenja e fajit dhe e dobësisë së një personi quhet nëna shumë e madhe dhe praktikisht nuk lejon të jetojë mirë. Në sfondin e emocioneve të forta negative dhe vetëshkatërruese, humbet gjumi, oreksi, nuk ka forcën dhe dëshirën për të bërë diçka, është në humor depresiv.
Nga vjen ndjenja e fajit?
- Çdo verëra nënkupton dënimin. Zakonisht, njerëzit që, në kuptimin literal, përdoren për t'u dënuar - ndoshta, në fëmijëri, prindërit e tyre e zhvendosën përgjegjësinë për ndjenjat e tyre të zemëruara, përvojat dhe të akuzuarit e padrejtë.
- Nëna mund të ndjehet fajtor nëse është e prirur për përsosmëri. Dëshira për përsosmëri e bën një grua të përpiqet të jetojë në mënyrë që të mos bëjë gabime, të bëjë gjithçka dhe të jetojë sipas planit. Pastaj, sipas mendimit të saj, nëse fëmija bën një gabim, ajo duhej fajësuar për këtë - shpjegoi mjaft mirë, tregoi shembull i keqishte shumë e rreptë ose anasjelltas.
- Një grua po përjeton një ndjenjë të fortë të fajit para një fëmije kur ka pritshmëri të caktuar në lidhje me të, dhe ai rritet dhe nuk i justifikon ata. Pastaj ajo e kupton se çfarë ndoshta nuk e pëlqen atë, nuk i pëlqen mjaft, është e gabuar (shumë ose pak) shpenzon kohë me të. Pastaj ajo ndjehet fajtor për qëndrimin e saj "të gabuar" ndaj foshnjës dhe zakonisht thotë: "Kjo është faji im që ai është aq i shpërndarë (i prishur, i turpshëm), sepse unë bëra shumë për të (gjithçka lejohet, e kufizuar)".
Njeriu i prirur të përjetojë një ndjenjë të fajit do të gjejë për atë që të qortojë përsëri. Kur një nënë ndjen një rreth për të fajësuar, disponimi i saj fluturon, ajo pushon të jetojë në të tashmen, mendimet e saj shpesh janë të zënë me gëzime apo probleme të vërteta, por më shpesh vetë-prizacioni. Në këtë rast, ajo mund të formohet nga hiperët - ajo është aq e lidhur me fëmijën, e cila pushon së kuptueshme, për të cilën ajo është përgjigjur, dhe për të cilën është foshnja. Pastaj, nëse ka pasur një dështim, përvojat e saj dhe ndjenja e fajit gjithashtu rriten.
Çfarë duhet të bëni?
- Vendosni të merren me një ndjenjë të fajit - vendosni arsyet për pamjen, objektet, "përfitimet" e fshehura.
- Zgjidhjen e jetesës pa faj.
- Marr fletë e zbrazët letër dhe shkruani gjithçka që ju qorton dhe fajësoni veten.
- Bëhen në atë kohë nga një avokat për veten e tij dhe përballë çdo aktakuzë, shkruani ekskluzivisht, duke u falur tipare pozitive Personaliteti juaj që keni padyshim dhe që do t'ju ndihmonte të shikoni veten nga ana tjetër.
Fëmija dhe vera e nënës
Se fëmijë i riSa më i madh varet nga ajo që ndjenjat janë nëna. Kjo ndodh që "të marrë" nga prindërit e ndjenjave dhe komplekseve të karakterit me të cilët të rriturit nuk përballojnë. Per kete arsye psikologu i fëmijëve Shpesh udhëheqin fëmijët me neurozë, ticks, frikë, për zhvillimin e të cilave, do të duket, jo arsyet objektive. Ndërsa punojnë me familjen shpesh rezulton se shkaku i paqëndrueshëm reagime emocionale Në fëmijët në ndjesitë e nënës ajo po përpiqet të fshehë ose të shmangë.
Me një ndjenjë të fajit, e njëjta gjë ndodh - fëmijët ndjehen të hollë dhe të kuptojnë nëse nëna është "e mbushur me" ato. Prandaj, është e rëndësishme për një grua që të heqë qafe atë jo vetëm për veten e tij, por edhe për hir të paqes dhe mirëqenien shpirtërore të fëmijëve të tyre.
Koha e lirë për fëmijët
Çka nëse mami fajëson veten në atë që ai nuk mund t'i japë një fëmijë aq shumë kohë të lirë siç dëshiron, sepse punon shumë, ai ndjehet keq ose më i zënë nga edukimi i fëmijëve më të vegjël?
- Njohin se ka një problem, ai sjell shqetësime dhe vendosni të heqin qafe atë.
- Është e mjaftueshme për të kuptuar se nganjëherë një fëmijë është e mjaftueshme për nënën që t'i japë atij gjysmë ore ose një orë në ditën e leximit të plotë të vëmendjes, të luajtur, të foli për atë që është e rëndësishme për të.
- Ndani detyrat e shtëpisë, punën dhe përmbushjen e çështjeve të rëndësishme midis anëtarëve të tjerë të familjes, në mënyrë që të mund të kushtoni më shumë kohë të lirë për fëmijën.
Disa nëna japin një fëmijë, megjithatë, ata fillojnë të qortojnë veten për faktin se shumica e kohës me foshnjën ata nuk janë shpenzuar, dhe edukatorët të cilët, në thelb janë të panjohur për fëmijët.
Në këtë rast, është e nevojshme të vendosni prioritetet. Përgjigjuni pyetjes: Çfarë ju bën të lini një fëmijë në kopsht? A është e mundur ta përktheni atë shkollim në shtëpi Ose minimizoni kohën e kaluar atje? Nëse nuk ka një mundësi të tillë, ia vlen të mendosh se si të përmirësohet cilësia e komunikimit me fëmijën, e cila do t'i lejojë më shumë ngrohtësi, vëmendje, kujdes, dashuri?
Më shpesh fundjavë e përbashkët suite, pushoni në mënyrë aktive, të gjithë familjen, në mënyrë që fëmija të shkojë kopshti Mbushur, i kënaqur dhe i lumtur pas komunikimit me ju.
Problemet dhe frikën në një fëmijë
Ndodh që fëmija vuan nga komplekset personale - ka frikë nga diçka, manifeston agresion, ka çrregullime të gjumit ose oreks. Rritja e ankthit në nënat e bën të duket për rrënjët e kësaj në sjelljen e tij. Për shembull, një nënë dyshon se fëmija vuajti trauma psikologjikeKur ajo divorcoi babanë e tij, një qen u frikësua kur nuk ishte atje, ai u ofendua nga fëmijët e tjerë, dhe ajo nuk mund të mbronte.
Në këtë rast, shkalla e problemit duhet të vlerësohet dhe të vendosë se si mund të eliminohet. Në rastin kur fëmijët me të vërtetë kanë çrregullime të sjelljes dhe psikologjike dhe i pengon ata të komunikojnë normalisht dhe të ndihen mirë, është më mirë të kërkosh ndihmë nga psikologu i fëmijëve.
Nëna duhet të kuptojë se edhe nëse është mbi kontrollin dhe kujdesin, ajo nuk do të jetë në gjendje të mbrojë fëmijën nga të gjitha problemet dhe ndikim negativ Mjedis.
Nëse doni të rriteni person i pavarurtë aftë për t'u kujdesur jete, Është e nevojshme të "lironi" mendimet që jeni fajtorë për absolutisht në gjithçka që ndodh në jetën e fëmijës dhe atë që ai është më i vjetër, aq më shumë është duke punuar këtë rregull.
Punoni vetëm për ndjenjën tuaj të fajit ose me ndihmën e një specialisti. Sa më shpejt që të shpëtoheni prej saj, aq më mirë fëmijët do të ndihen në familje, dhe ju do të fitoni paqe dhe shëndet të brendshëm.
Ndjenja e dobishme e fajit është e njohur për secilin prej nesh. Por çfarë është? Fjalor Ai jep dy përkufizime sipas të cilave verërat janë "burimi i diçkaje të pafavorshme" ose "sjellje të pahijshme, një krim". Në një situatë ku një person me të vërtetë bëri një gabim, keqdashje, e cila kërkon shpengim, gjithçka është jashtëzakonisht e qartë - ndjenja e fajit në këtë rast është ankth, një udhëzues moral që ndihmon në realizimin e veprimeve tuaja, sigurojeni dhe korrigjoni situatën. Në këtë rast, zëri i ndërgjegjes na ndihmon të bëhemi më të mirë, duke u dobishëm përvojën e jetës. Por ka situata ku një person është testuar pa asnjë arsyet e dukshme. Le të përpiqemi të gjejmë origjinën e këtyre vuajtjeve biseduese.
Ndjenja e shkaqeve të fajit
Sigurisht që ju kujtohet se si në fëmijëri, mësuesit dhe prindërit qetësohen për ndërgjegjen tuaj: "Si nuk keni turp?!" Refroids shpejt solli rezultatin - ju me të vërtetë u hutua për të sjellë jo vlerësimet e shkëlqyeraÇfarë u përball me punën më keq se shokët e klasës që fëmijët e tjerë kishin diçka më të mirë se ju.
Ju u rritesh, por vazhdoni të ndjeni një turp të paarsyeshëm: të martuar djalë i thjeshtë, jo për një milioner, jetojnë në një apartament të zakonshëm, dhe jo në vilëFëmija sjell nga shkolla jo vetëm "five". Gradualisht, ju shihni gjithnjë e më shumë arsye për vetëbesim dhe turp, vini re papërsosmëritë kudo, dhe në fund ju filloni të ndjeni ndjenjën e fajit, duke ndjerë veten burim i të gjitha problemeve. Sa më i fortë sharpiner ndjenjë të dhimbshme, aq më shumë përpiqeni të kënaqni të gjithë rreth, por do të jetë ende dikush i pakënaqur ...
Manipulim nga një ndjenjë e fajit
Një person që vuan nga ndjenja e përhershme e fajit është shumë e lehtë për t'u manipuluar dhe beson se të tjerët e dinë për këtë. Njerëzit më të afërt mund (madje në mënyrë të pandërgjegjshme) të shkaktojnë faj në ju që të nënshtroheni ose të merrni një pjesë rritja e vëmendjes. Pritja e preferuar e manipulatorit - krahasime me dikë që, sipas mendimit të tij, është më i mirë se ju.
Shembulli më i lehtë: një burrë që fluturon borsch tuaj, thotë: "Dhe mami gjithashtu shton fasule - aq më të shijshme". Gjithçka - disponimin tuaj Prishur për tërë ditën. Rezultati është një ndjenjë e fajit para burrit të saj. A ju kujtohet se si t'i mësoni prindërit tuaj të manipuluar? "Zemra ime dhemb, sepse nuk e keni kaluar provimin!".
Ndjenja e fajit mund të shkaktojë dhe heshtje. Për shembull, shpesh në familje ka një të afërm i cili është vazhdimisht i pakënaqur, ecën me një pamje të ofenduar. Ju drejtuar rreth tij dhe të përpiqen për të korrigjuar situatën, edhe pse ju as nuk e dini se çfarë arsye për të tij humor. Dhe familja dhe kolegët shpesh gëzojnë pritje psikologjike - Mos lavdëroni për detyrë të përfunduar me sukses. Në fund, ju provoni, ju përmbushni më shumë detyrat komplekse, dhe si rezultat ju merrni vetëm pakënaqësi dhe ndjenjë të përhershme faj.
Ndjenja e fajit para prindërve
Manipuluesit më të rrezikshëm janë të dashurit tuaj. Jo aq e lehtë për të kuptuar kur manipulon nëna e vet. Shqetësim dhe duke u kujdesur për ju, ajo apelon për ndërgjegjen, pastaj për keqardhje, dhe asgjë nuk mbetet për ju, përveç për të përmbushur udhëzimet e saj dhe për të përjetuar turp për mos kryerjen e këshillave të saj, ju vijnë në shtëpi jo kur e konsideron të nevojshme dhe kështu më tej.
Është veçanërisht e vështirë nëse nëna është rritur. Në një seri të riprodhoni, dëgjoni se ajo nuk e ka rregulluar atë jeta personale, të rinjtë e humbur, humbën shëndetin për shkak të jush. Rezulton se ju jeni arsyeja për të gjitha problemet e saj, dhe tani, në mënyrë që të disi të bllokoni fajin tuaj, është i detyruar të kryejnë të gjitha trillimet e saj. Pra, një ndjenjë e shëndetshme zëvendësohet me një ndjenjë shkatërruese të fajit, si në martesë, ku dashuria nuk është më, por bashkëshortët vazhdojnë të jetojnë së bashku.
Me siguri keni takuar ata njerëz që janë miratuar për llogarinë tuaj. Ata janë të kënaqur për të poshtëruar të tjerët dhe ata me kënaqësi do të shikojnë vuajtjet tuaja. Ndërsa ju ndjeheni fajtor për ju lehtë për të menaxhuar. Meqenëse mendoni se verërat tuaja në çdo gjë që rrethon me gëzim do të zhvendosin përgjegjësinë e tyre për ju, dhe kur nuk mund të përballeni me të gjitha problemet, ju do të të qortosh përsëri, dhe do të bëhesh edhe më i fortë.
Është shtypur ngarkesa e dëshirave të njerëzve të tjerë, ju ende nuk doni asgjë, vetëm nëse jeni prapa jush. Ju vazhdimisht mendoni për papërsosmërinë tuaj, dhe gradualisht bëhen të varur nga ajo, si një pacient nga droga. Gradualisht, do të filloni të ekzagjeroni pengesat tuaja. Çfarë mund t'ju çojë?
Mjerisht, parashikimet janë të trishtuara: Nëse nuk pushoni të angazhoheni në vetë-pushime, ju jeni duke pritur për një kompleks të qëndrueshëm të inferioritetit dhe depresionit kronik. Ajo mund të derdhë në sëmundje të zgjatura, paraqitjen ose edhe vetëvrasje, kështu që ju duhet të mësoni se si të dalloni veprimet për të cilat ju jeni përgjegjës nga sjellja e pahijshme imagjinare.
Mos harroni, ju mund të merrni përgjegjësi vetëm për atë që mund të kontrolloni ose të ndryshoni. Ju jeni përgjegjës vetëm për veprimet dhe mendimet tuaja. Si një njeri i rritur, ju mund të zgjidhni veten ku ju mësoni, punoni, sa për të pasur fëmijë, si t'i sillni ato. Pse duhet të marrësh problemet e burrit ose të afërmve të tu. Maksimumi Çfarë mund të bëni është të jepni këshilla, të shprehni pikëpamjen tuaj dhe asgjë më shumë.
Ndjenja e fajit dhe e turpit
Ndjenja e fajit ka një satelit të përhershëm - fyerje, ndjenja që ju keni urdhëruar padrejtësisht diçka. Le të kthehemi për shembull me Borsch: Burri nuk e lavdëroi talentin tuaj të kuzhinës, dhe ju u hutoni që nuk keni qenë në gjendje të përgatisni drekë gjithashtu të shijshme si nëna e tij. Dhe ju jeni ofenduar nga burri im për mungesën e lavdërimit, dhe ai përjetoi një ndjenjë të fajit për të ofenduar nga. Si rezultat, ju të dy keni keqardhje të ndërgjegjes për shkak të disa të pakuptimta. Hulumtimet janë të prirur për të grumbulluar, dhe si rezultat, marrëdhënia juaj mund të prishet seriozisht.
Cila është ndjenja e fajit - kjo është ndërgjegjja jonë ose e drejtë masokizëm moral? Nga rruga, deri në shekullin e 19-të, termi "masochism" në kuptim fetar do të thoshte "shërimin". Besohej se vetë-fizikueti e çon njeriun në shlyerjen e mëkateve. Mjerisht, jashtë kontekstit shpirtëror, Samoystvo nuk do t'ju sjellë në të mirë.
Censor i brendshëm moral i veprimeve tona - ndërgjegje. Kjo ndjenjë si lidh lidhjen Mes mendjes dhe ndjenjave, na ndihmon të ruajmë dinjitetin në situata të vështira.
Si të shpëtoj fajin
Ka shumë klasa të këndshme që do t'ju ndihmojnë të mposhtni ndjenjën e pakuptimtë të fajit: teatrot që vizitojnë, lexoni libra, udhëtime. Ndoshta ju duhet të ndryshoni punë? Gjeni veten një mësim në dush. Më shumë ndodhi në. ajer i paster - trajton natyrën. Klasat e sportit gjithashtu do t'ju ndihmojnë të përdorni mendime të këqija.
Për të hequr qafe ndjenjat e fajit, mos harroni se sa i doni të dashurit tuaj. Mësoni të flisni me ta, sinqerisht donin të krijoni marrëdhënie, dhe pastaj ju do të ndaloni duke u ofenduar nga trifle dhe bëni veten. Burri dhe nëna do të jenë të lumtur t'ju shohin të sigurt dhe të qetë, dhe shefi do të jetë i lumtur nëse korrigjoni gabimet në punë pa emocione të panevojshme.
Para se të angazhoheni në vetë-vaksinim dhe të shënoni kokën me mendime "Unë jam një nënë e keqe", le të merremi me gjithçka dhe të gjejmë se çfarë ndjenjë të fajit dhe si të merremi me të.
- Ky është një lloj treguesi që jep një shenjë të psikikës për atë që ishte e përsosur gje e keqe. Ata çdo herë që bëni diçka të gabuar, ndjenja e fajit bëhet një lloj "zile" që jep një sinjal për dështimin në mënyrë që t'i kushtoni vëmendje asaj. Ndjenja e fajit para fëmijës ndodh në momentin kur bëni gabime në lidhje me fëmijën. Ju e qortoni, vendoseni në të, qortoj ose injoroni. Ndjenja e fajit lind edhe kur nuk paguani një vëmendje të duhur, mos luani me të.
Lejueshmëria është gjithashtu shkaku i shpeshtë Fakti që nëna ka një ndjenjë të fajit ndaj foshnjës. Përkundër faktit se shumë psikologë këshillojnë të heqin qafe ndjenjat e fajit, në një kuptim, është e dobishme. Vera bën të kujtohet për të kujtuar rëndësinë e të gjitha fushave të zhvillimit të fëmijës dhe me përgjegjësi i referohet faktit se ka një jetë tjetër brenda jush, madje edhe vetë amësia në përgjithësi. Kur të bëni diçka të gabuar, është ndjenja e fajit të kthehet për të humbur, në mënyrë që të plotësoni mosbalancimin. Por në disa situata, ndjenja e fajit nuk luan dorën tonë.
Faj
Si rregull, disa "Lypës"Ndjenja e fajit nuk lind për ndonjë arsye, por gjithmonë. Në këtë moment, vera nuk lind, sepse ju keni kryer një akt të keq, por sepse jeni prekur nga mendimi i dikujt tjetër. Ndjenja e fajit zhvillohet në një ankth të vazhdueshëm, si rezultat, ju bëheni të parëndësishëm dhe gjithmonë mendoni për atë që keni bërë. Por si të përcaktoni se sa një ndjenjë e fajit dhe shqetësimeve nëse është personalisht? Për të ndihmuar këtë mund të bëjë një ushtrim të lehtë që ne do të flasim.
Ushtrimi "A është fajtor?"
Për të përcaktuar shkallën e fajit, ju duhet të merrni një dorezë dhe një copë letre. Në qendër, vizatoni rrethin e mesëm dhe ndani atë në katër pjesë (sektorë).
Çdo sektor do të përputhet një fazë specifike Zhvillim i femijes:
Respektivisht:
Tani ju duhet të mendoni se sa faji është shprehur në secilën prej fazave të mësipërme. Vendosni pikë në një shkallë nga 0 në 10. Si rezultat, ju do të merrni një kurbë pasi të bashkoni pikat kokëfortë.
Pra, nëse në të gjitha akset shenjat tuaja më pak se 5, ka shumë të ngjarë që ju jeni mjaft të sigurt, të qetë dhe të balancuar mami. Ju e dini se çfarë të bëni dhe si ta ngrini fëmijën tuaj.
Nëse shenja është më shumë se 5, atëherë ka shumë të ngjarë, ndjenja e fajit shpesh shtyp dhe nuk është e dobishme, por vesh karakter të dëmshëm. Ndoshta ju shpesh flisni për veten tuaj - "Unë jam nëna e keqe".
Gjetja se sa është shprehur fajësia, le të zbulojmë se çfarë të bëjmë nëse jeni vazhdimisht të akuzuar dhe si të merreni me të.
Burimet e ndjenjave të fajit
Ndjenja e fajit mund të ndodhë arsyet e ndryshmePor burimet zakonisht janë dy:
Burime të jashtme Ndjenjat e fajit më shpesh shkaktojnë gjendjen dhe sjelljen e fëmijës, kur fëmija është i sëmurë ose sillet keq. Në të gjitha rastet e tjera, ndjenja e fajit po zhvillohet në sfondin e mënyrës se si bashkëshorti dhe të afërmit e tjerë i përkasin juve. A nuk ju dënojnë, nuk kritikojnë metodat e arsimit. Komentet më të vogla se si visheni fëmijën tuaj mund të dilni jashtë. Edhe deklaratat e mjekëve të famshëm ose specialistëve të tjerë mund të theksojnë ndjenjën tuaj të fajit. Pediatër dhe specialistë të tjerë në fushën e fëmijëve mund të jenë shumë të prera në gjykimet e tyre dhe madje edhe të fajësojnë drejtpërdrejt, duke thënë "Mommy, ku e keni parë?"
Për të përcaktuar se sa rrethinat tuaja ju japin, ju duhet të përsërisni parandalimin e mëparshëm. Merrni një fletë, stilolaps, lapsa me ngjyra dhe vizatoni të njëjtin rreth me katër sektorët (shih vizatimin e mësipërm). Dhe shënoni nga 0 në 10 - të cilat ata që rrethojnë në sferat e fëmijës po presin për ju:
Në një ngjyrë, shënoni atë që pret bashkëshorti. Ndoshta B. zhvillimi fizik Fëmija, ai pret 8-9 nga ju, dhe në mjaft intelektual dhe dy herë. Me të njëjtin parim, vini re se çfarë po presin prindërit tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të eksperimentoni dhe të përcaktoni të gjithë njerëzit, mendimi i të cilëve ka një vlerë për ju.
Rezultatet:
Nëse shenjat tuaja janë më pak se 5, dhe kryesisht të dashurit tuaj suite gjithçka, atëherë kjo do të thotë se mjedisi ju beson, mbështet. Nëse shenja është mbi 5, atëherë ka shumë të ngjarë që po përjetoni presion të fortë nga jashtë, ata janë duke pritur për shumë gjëra. Mund të provokojë një ndjenjë të fortë të fajit.
Po sikur të vazhdoni vazhdimisht?
Pakënaqësia e përhershme dhe presioni nga ana e shkakton një ndjenjë shumë të keqe. Ju mund të përballoni me të vetëm kur të keni një "grup mbështetës", i.E. Njerëzit që ju konsiderojnë të mirë. Ata nuk ju kritikojnë pa punë dhe i konsiderojnë veprimet tuaja të sakta. A keni njerëz të tillë? Mendoni për këtë.
Për fat të keq, mjedisi është larg nga e vetmja gjë që ndikon në ndjenjën e fajit. Jo një rol të vogël luhet nga tiparet e karakterit të një gruaje. Për shembull, kjo pronë është si përsosmëri Ai kontribuon në zhvillimin e një ndjenje të fajit, sepse gratë zakonisht vënë para tyre kërkesat e mbivlerësuara dhe janë shumë të mërzitur nëse asgjë nuk del. Ambiciet e anëtarëve të ndryshëm të familjes gjithashtu kontribuojnë në zhvillimin e ndjenjave të fajit, si dhe ëndrrat e paplotësuara. Dhe kjo vlen jo vetëm për ju, por edhe prindërit tuaj.
Pamjet e lindjes perfeksioniste
Shumë nënat moderne në kokën e tij ndërtoi një fotografi që ju duhet të jeni mami perfekt Dhe bashkëshort të përsosur. Ata besojnë se gjithçka duhet të jetë e mirë, të jetë i pastër, duke u kujdesur, për të pasur kohë për të bërë, në shtëpi, burrë. Por edhe wad gjithçka nuk është e mjaftueshme. Është e rëndësishme për ta sjellë atë në nivelin më të lartë.
Përveç kësaj, shumë nëna të reja janë të mbushura me ambicie të lidhura me edukimin e fëmijës. Ata lindin dhe rrisin një fëmijë që të mos jetojnë dhe të gëzojnë jetën, por për të fëmija u bë më së shumti: Më i zgjuar, më i shoqërueshëm, më i shëndetshmi, më i lumtur, etj. Të jetosh në një skemë të tillë idealiteti, zhgënjimi është i pashmangshëm, si dhe ndjenja e fajit, nëse nuk mund ta bësh fëmijën në përputhje me të gjitha kriteret. Por si merren të gjitha këto ambicie dhe ideale ideale?
Idetë ideale lindin për shkak të:
Për të kontrolluar se si të mbivlerësuara (ose të nënvlerësuara) dërrasa e brendshme, të bëjë një ushtrim të ngjashëm që është përmendur më lart (shih Rrethin e Figurës në fillim të artikullit).
Vizatoni një rreth, ndani në 4 sektorë dhe ngjyra të ndryshme Vini re se sa është zhvilluar fëmija juaj për secilën nga katër fushat: qëndrim fizik, intelektual, emocional, me fëmijën. Rrëshqisni numrin nga 0 në 10. dhe vendosni ngjyrën e dytë, aq sa ju dëshironi që fëmija të zhvillohet.
Rezultatet.
Pasi të vendosni një pikë, shikoni se sa i madh është mospërputhja mes tyre. Nëse midis mospërputhjes së tashme dhe të pritshme prej më shumë se 2 (akseve 2-4), atëherë ka shumë të ngjarë që të jeni të pakënaqur me situatën ekzistuese.
Nëse ende e mbivendosni ndjenjën e fajit për shkak të asaj që bëni diçka të gabuar, atëherë bëni një listë të atyre njerëzve që dëshironi të provoni diçka. Kjo do t'ju ndihmojë të ktheheni nga bota e idealit.
Por a ka gjithmonë një ndjenjë të fajit? Ndoshta është vetëm një maskë për të cilën fshihet një problem krejtësisht i ndryshëm?
Faji si një maskë
Shpesh, ndjenja e fajit është marrja, pasi ka vetëm një pendim të jashtëm, por asgjë nuk ndodh brenda jush.
Si rezultat, lind pyetja - pse, në përgjithësi, për të fajësuar veten, ankoheni dhe ankoheni për jetën?
Kur jeni të vetëdijshëm për këtë, atëherë kuptimi dhe fakti që shërim i vetëm për ndjenjën e fajit është pranimi i përgjegjësisë, të vetëdijshëm për zgjedhjen se sa shumë për të shkuar dhe për të vepruar. Për të siguruar këto njohuri, ju duhet të kryeni një stërvitje që nuk do të mund të maskojë ndjenjën e fajit, dhe plotësisht të heqin qafe atë.
Në rrethin (shih më lart), ne shënojmë sa forca ju investoni në secilën prej zonave të zhvillimit të fëmijëve.
Vendosni shenjat nga 0 në 10 dhe shikoni rezultatet tuaja.
Nëse punoni mirë gjatë këtij ushtrimi, mund të përcaktoni se cili nga sferat "vuan" më së shumti dhe duhet të përmirësohet. Në fund të fundit, për të kapërcyer ndjenjën e fajit, me të vërtetë duhet të marrin përgjegjësi dhe të ndërmarrin veprime aktive.