veten nga negativiteti. Si të mbroheni nga energjia negative e njerëzve. Mësoni zakonin e ngadalësimit

20.04.2019

Empatia është aftësia për të njohur dhe ndjerë emocionet e të tjerëve. Simpatia është një ndjenjë dhembshurie për njerëzit e tjerë. Shpesh, të qenit "empat" do të thotë që ju thithni pjesën më të madhe të dhimbjes dhe vuajtjes së atyre që ju rrethojnë dhe kjo mund të ndikojë negativisht tek ju.

Nëse keni qenë në një dhomë me person negativ ju e dini se sa toksike mund të jetë energjia. Të mësosh të mos thithësh energjinë negative të njerëzve të tjerë është një aftësi e madhe shpirtërore.

Këtu janë 5 mënyra për të mbrojtur veten nga ndikimi i keq i njerëzve të tjerë.

1) Mos harroni se nuk mund t'i kënaqni të gjithë.

Nëse dikush ankohet për ju, mos u përpiqni ta kënaqni atë person. Kjo vetëm do të tërheqë energji nga ju dhe do t'ju bëjë të varur energjikisht nga mendimi i tij.

Jo të gjithë do t'ju duan. Njerëzit jetojnë në tokë për një qëllim tjetër. Duajeni, para së gjithash, veten dhe do të krijoni një fushë force që do t'ju mbrojë nga ndikimi i mendimeve të njerëzve të tjerë.

Mos harroni gjithashtu se nuk mund t'i ndryshoni të gjithë. Mos e bëni atë misionin tuaj. Ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht të mos thithni energjinë që njerëzit projektojnë mbi ju.

2) Jini të kujdesshëm për të ftuar njerëz të tjerë në jetën tuaj.

Trupi, mendja dhe mjedisi i afërt janë tempulli juaj. Kë do të ftoni në të? A është kjo një ftesë e hapur? A duhet të fshijnë njerëzit këmbët para se të hyjnë, apo është në rregull nëse të tërheqin papastërti në shpirt?

Nëse një ditë i jep një copë bukë një burri, ai do të kërkojë një bukë të nesërmen. Nëse e lini dikë të qëndrojë për fundjavë, ai do të përpiqet të qëndrojë për një javë (ose dy!). Një herë mendova se gruaja ime ishte e ftohtë dhe e keqe me disa nga fqinjët tanë. Sapo kuptova se ajo thjesht respektonte veten dhe shtëpinë e saj, e vlerësova qëndrimin e saj dhe e pranova si të imi.

Është mirë të jesh bujar, por ka një vijë e hollë, e cila duhet respektuar që të mos ju shkelin. Mësoni të thoni "jo" dhe ndjehuni mirë për këtë.

3) Mos u kushtoni më vëmendje gomarëve.

Një vesh miqësor mund të jetë një gjë e mrekullueshme, por ka, përsëri, një vijë që askush nuk ka të drejtë ta kalojë.

Ndoshta personi tjetër po derdh zhgënjimet e tij në punë, në marrëdhënie apo edhe arritje të suksesshme. Të gjitha këto emocione mund t'ju thajnë dhe mund t'ju ndryshojnë jetën në një mënyrë të keqe.

Duajeni veten, ndaloni njerëzit ose thuajuni se nuk jeni gati ta dëgjoni këtë tani. Në këtë mënyrë do të ndaloni thithjen e energjisë së tyre toksike.

4) Merrni frymë në natyrë.

Dilni në natyrë, meditoni, relaksohuni dhe merrni frymë. Pastroni ujin brenda jush dhe bëni ushtrime ushtrim. Lëvizni si një flutur: butësisht, por shpejt.

Frymëmarrja rrit rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin dhe ndihmon në parandalimin e përthithjes së energjisë nga njerëzit përreth jush. Ecni me besim, mbani kokën lart dhe mos lejoni askënd t'ju prishë humorin.

Vemja ha gjithçka përreth dhe bëhet e shëndoshë dhe e palëvizshme. Së pari duhet të bëhet e lehtë për të fluturuar.

5) Merrni 100% përgjegjësi për mendimet dhe emocionet tuaja.

Mënyra se si ndiheni është 100% përgjegjësia juaj. Universi dërgon njerëz në jetën tonë për të na testuar. Perceptimi ynë për veten është më i fortë se perceptimi ynë për të tjerët.

Ju nuk jeni viktimë dhe askush nuk ka pushtet mbi ju. Mendoni se si manifestohen mendimet ose pritjet tuaja në situatën që ju shqetëson. Po sikur gjithçka të varet nga niveli juaj i durimit, nervozizmit ose dhembshurisë?

Pasi të merrni përgjegjësinë për reagimet tuaja, do të lidheni me veten në një nivel më të thellë.

Krijoni situata për veten tuaj që rrisin nivelet tuaja të energjisë. A ndiheni mirë pranë këtij personi? A ndihet mirë ky person pranë jush? Ju jeni të denjë për një përvojë të shkëlqyer dhe është koha për ta kuptuar këtë.

Shkenca për të mbrojtur veten nga energjitë e të tjerëve fillon me dashurinë për veten. Mos harroni se ju jeni të denjë për lumturi dhe paqe. Mos harroni se është në rregull të thoni jo dhe ju jeni autori i gjendjes tuaj energjetike.

Keni miq apo kolegë që janë vazhdimisht të pakënaqur me gjithçka? Ata ankohen për jetën, për punën, për miqtë dhe anëtarët e familjes. Ata janë të pakënaqur me gjendjen e tyre shëndetësore, motin, rrugët dhe ngjyra e re Flokët e Jared Letos. Ju mund të listoni pafundësisht.

Nëse keni folur ndonjëherë me një person të tillë, me siguri e keni përjetuar vetë se sa e vështirë është të mbash qëndrim pozitiv dhe mos u dekurajoni. Por njerëz të ngjashëm nuk janë aq të rralla. Dhe nuk është gjithmonë e mundur të shmangësh ndërveprimin me ta.

Për të parandaluar që personi negativ të thithë të gjithë energjinë nga ju, provoni të ndiqni këto udhëzime.

1. Vendosni kufij dhe ruajini ato

Është shumë e vështirë të përballesh me njerëz që kanë ngecur në problemet e tyre dhe nuk janë në gjendje të fokusohen në zgjidhjen e tyre. Ata duan që të tjerët rreth tyre t'u japin mbështetje morale 24 orë në ditë dhe t'i ndajnë ato. Nuk i ndërprisni ankesat e tyre të pafundme sepse keni frikë të dukeni të pasjellshëm dhe të pashpirt. Megjithatë, është një gjë të japësh mbështetje emocionale dhe tjetër gjë të ngecesh deri në qafë në kënetën e negativitetit të tyre.

Për të mos rënë në këtë moçal, vendosni kufij të qartë dhe mbani një distancë mes vetes dhe burimit të negativitetit.

Vetëm mendoni, a do të uleshit pranë një personi që pi cigare njëra pas tjetrës gjatë gjithë ditës dhe do të shijonit tymin? Nuk ka gjasa. Kështu që tërhiquni dhe merrni frymë ajer i paster. Në të gjitha kuptimet.

Nëse në të ardhmen e afërt nuk mund të mbroheni nga shoqëria e një bashkëbiseduesi të bezdisshëm negativ, përpiquni ta neutralizoni atë duke e pyetur se si do ta zgjidhë problemin për të cilin ankohet vazhdimisht. Shpesh kjo mjafton që bashkëbiseduesi të mbyllë temën ose ta kthejë bisedën në një drejtim më konstruktiv. Të paktën për një kohë.

2. Mos lejoni që personi tjetër t'ju zemërojë.

Një reagim emocional tregon se ne nuk mund ta vlerësojmë situatën në mënyrë objektive. Emocionet mund t'ju pushtojnë për vetëm disa sekonda, ose mund të marrin plotësisht kontrollin e sjelljes suaj. Nëse një person që rrezaton negativitet arrin t'ju acarojë ose çekuilibrojë, kjo do të thotë se nuk keni qenë në gjendje të mbani një pamje të matur të situatës.

Kur përballeni sjellje negative qe te ofendon mos u pergjigju me fyerje per fyerje. Ruani dinjitetin dhe mos u përkulni në nivelin e bashkëbiseduesit tuaj. Mundohuni të shikoni deri në rrënjë.

3. Ofroni të kaloni në tema më të lehta

Disa njerëz kalojnë në negativitet vetëm për temat e tyre të dhimbshme. Këto tema mund t'ju duken mjaft të padëmshme. Për shembull, nëse dikush është i pakënaqur me punën e tij, ai do ta përmend atë në çdo rast, pa vend dhe pa vend dhe vazhdimisht ankohet për të. Nëse përpiqeni të fusni komentin tuaj pozitiv, do të hidheni mbi ju me një dozë edhe më të madhe negativiteti.

Mos u përpiqni të ndryshoni qëndrimin e bashkëbiseduesit ndaj një teme që është e dhimbshme për të. Ndoshta problemet e tij me këtë temë janë shumë më të thella nga sa duken. Mënyra më e mirë është të sugjeroni ndryshimin e temës në një temë më të lehtë dhe më pozitive. Shpërndaje histori qesharake, kujtime të këndshme- çdo gjë që mund ta shpërqendrojë bashkëbiseduesin tuaj nga mendimet obsesive.

4. Përqendrohuni jo te problemi, por te zgjidhja e tij

Ajo në të cilën përqendroheni ndikon në tuajën gjendje emocionale. Nëse përqendroheni në problemet me të cilat po përballeni, vetëm sa rritni ndikimin negativ të faktorëve stresues. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të përmirësuar situatën aktuale, atëherë ndiheni të kënaqur, gjë që shkakton emocione pozitive dhe ndihmon për ta kapërcyer.

I njëjti parim duhet të përdoret kur kemi të bëjmë me njerëz negativë. Thjesht ndaloni së menduari se sa i bezdisshëm është personi tjetër. Në vend të kësaj, pyesni veten se si mund të ndikoni në sjelljen e këtij personi në mënyrë që kjo të mos ju bëjë të ndiheni rehat. Kështu që ju ndaloni së shqetësuari dhe mund të merrni kontrollin e situatës.

5. Shqendroni nga mendimet e të tjerëve

Njerëzit e suksesshëm priren të mendojnë nga brenda. Kjo do të thotë që sipas ideve të njerëzve të tillë, mirëqenia e tyre varet vetëm nga ata. Psikologët thërrasin pronë e dhënë personaliteti si një vend i brendshëm kontrolli. Njerëzit negativë zakonisht fajësojnë të tjerët dhe fajësojnë të tjerët për gjithçka që u ndodh ose nuk u ndodh atyre. Ata demonstrojnë një shembull të një vendi të jashtëm kontrolli.

Nëse vetëvlerësimi dhe kënaqësia juaj varen nga opinionet e njerëzve të tjerë, nuk mund të jeni të lumtur pa miratimin e dikujt tjetër. Kur emocionale njerëz të fortë të sigurt se po bëjnë diçka siç duhet, nuk lejojnë që gjykimet sipërfaqësore dhe komentet kaustike të të tjerëve t'i çojnë në rrugë të gabuar.

Nuk je aq i mirë sa të lavdërojnë kur fiton. Por jo aq keq sa ju dënojnë kur humbni. Ajo që ka rëndësi është ajo që mësoni dhe si e përdorni atë që mësoni.

6. Mos u mundoni të rregulloni njerëzit e tjerë

Ju mund të ndihmoni disa njerëz duke i dhënë shembull. Dhe disa nuk mundesh. Mos lejoni që vampirët dhe manipuluesit e energjisë të prishin ekuilibrin tuaj të brendshëm. Ju nuk mund të kontrolloni atë që nuk mund ta kontrolloni.

Nëse diçka nuk ju përshtatet në sjelljen e personit që doni dhe shpresoni që me kalimin e kohës do të ndryshojë, atëherë është më mirë t'i lini këto shpresa. Gjasat që ai të mbetet i njëjtë siç ishte është shumë i madh. Nëse vërtet dëshironi të ndryshoni diçka, jini të sinqertë me veten dhe vendosni të gjitha letrat tuaja në tryezë. Lërini të tjerët të dinë se si ndiheni dhe pse ndiheni ashtu siç ndiheni.

Megjithatë, në shumicën e rasteve, as nuk duhet të përpiqeni të ndryshoni personin tjetër. Pranojeni atë ashtu siç është, ose largohuni nga jeta e tij.

Mund të tingëllojë e ashpër, por është menyra me e mire. Kur përpiqeni të ndryshoni një person, si përgjigje, ai shpesh fillon të rezistojë dhe ju merrni efektin e kundërt. Por nëse i lini këto përpjekje dhe thjesht e mbështesni këtë person, duke i dhënë atij lirinë për të përcaktuar në mënyrë të pavarur se çfarë dëshiron të jetë, gradualisht ai mund të ndryshojë veten. Dhe ndryshon çuditërisht. Ndoshta qëndrimi juaj ndaj këtij personi do të ndryshojë.

7. Kujdesuni për veten

Mos harroni për veten thjesht sepse të tjerët bëjnë të njëjtën gjë. Nëse jeni të detyruar të punoni ose të jetoni nën të njëjtën çati si një burim negativiteti të vazhdueshëm, sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme për të pushuar dhe për të rivendosur burimet e brendshme.

Gjithmonë kurseni situatën e duhur goxha e veshtire. Për arsye të njerëz negativë ju mund të qëndroni zgjuar natën duke pyetur veten "Çfarë po bëj gabim?" "A jam kaq i keq që më flasin kështu?" "Ndoshta e kam ofenduar në një farë mënyre?" se ajo ma bëri këtë mua!" etj.

Mund të shqetësoheni për javë, muaj. Edhe prej vitesh. Për fat të keq, ndonjëherë kjo është pika. person negativ. Ai kërkon t'ju zemërojë dhe t'ju zbresë në nivelin e tij. mendime negative. Prandaj, kujdesuni për veten në mënyrë që në të ardhmen të mund të zmbrapsni me qetësi sulmet e vampirëve të tillë emocionalë.

Dhe në fund...

Sado e vështirë të pranosh, ndonjëherë burimi i negativitetit je vetvetja. Ndonjëherë, kritiku juaj i brendshëm ju sjell shumë më tepër përvojë sesa ata përreth jush. Mundohuni të pajtoheni me veten dhe fikeni këtë kritikë të paktën deri në fund të ditës. Kjo këshillë e thjeshtë do t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më mirë.

Mendimet negative nuk do t'ju ndihmojnë të përballoni problemet dhe nuk do t'ju bëjnë një person më të mirë. Mbaje mend këte.

Për të filluar, është e rëndësishme të kuptojmë se energjia jonë është vlera më e madhe, dhe për këtë arsye është e nevojshme t'i kushtojmë gjithmonë vëmendje mënyrës sesi ndihemi dhe të mos lejojmë asgjë ose askënd të ndikojë në gjendjen tonë emocionale.

Si e humbim energjinë tonë?

Çdo ditë, dhe ndoshta çdo orë, ne ndërveprojmë me njerëzit e tjerë, dhe energjitë tona ndërhyjnë në mënyrë të pashmangshme me energjinë e një personi tjetër, dhe ai - me tonën. Me fjalë të tjera, ka një shkëmbim energjie. Dhe gjithçka do të ishte mirë nëse do të kishte vetëm një pozitiv përreth, por kjo nuk ndodh, dhe madje edhe dita më e mirë dhe disponimi më i shkëlqyeshëm mund të prishen plotësisht nga një bashkëbisedues i mërzitur ose thjesht një kalimtar i vrazhdë.

Këto procese ndodhin në mënyrë të pandërgjegjshme, në vetvete, energjia e dikujt tjetër ndikon tek ne, sikur të depërtojnë në vetëdijen tonë, dhe në tonën ka një rrjedhje. Lajme te mira në atë:

1. Ne mund të ndikojmë me vetëdije në këto procese, të përqendrohemi në fushën tonë energjetike, duke mos lejuar që vibrimet negative të ndikojnë në cilësinë e jetës sonë dhe vetvetes.

Pas kësaj, mund të vazhdoni në hapat e ardhshëm të ndërtimit mbrojtje e fuqishme energjinë tuaj personale.

2. Mos reflektoni negativitet për të mbështetur personin.

Dëshira për të komunikuar është një nevojë krejtësisht e natyrshme dhe ne në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqemi t'i përshtatim emocionet tona me emocionet e bashkëbiseduesit. Për shembull, nëse e keni takuar të dashurën tuaj dhe ajo është shumë e trishtuar në atë moment, atëherë ju, si një pasqyrë, shfaqni trishtimin e saj, duke humbur zemrën me të për t'u afruar dhe mbështetur. Por në fakt, duke e bërë këtë ne shtypim vetëm tonat energjinë e vet dhe ne nuk e ndihmojmë fare fqinjin tonë. Pa dëmtuar veten, mund t'i ofroni një miku ndjeshmëri dhe mirëkuptim, të bëheni një dëgjues i mirë, por mos e humbni zemrën vetë.

3. Mos merrni përsipër përgjegjësinë e dikujt tjetër.

Ndoshta mënyra më e lehtë dhe më e shpejtë për të organizuar një shkarkim serioz të energjisë është të marrësh përgjegjësinë për problemet e njerëzve të tjerë. Sa herë që filloni t'i perceptoni problemet e njerëzve të tjerë si tuajat, trupi juaj nuk ndjen një mashtrim të ndyrë dhe ju përgjigjet me stres dhe ankth që i përket dikujt tjetër.

Nuk ka rëndësi sa i afërt është një person me ju dhe sa kujdeseni për të, mos i merrni mbi supe problemet e të tjerëve, mos u shqetësoni për punët e të tjerëve, nuk do të ndihmoni askënd, por vetëm bëni veten më keq. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të mbani energjinë tuaj. nivel të lartë duke ndihmuar kështu të tjerët.

Nëse një person nuk është toksik (d.m.th., nuk ushqehet me energjinë negative të të tjerëve), atëherë vibrimet tuaja të larta janë humor të mirë, simpatia, dielli i brendshëm - ata vetëm do ta ndihmojnë, do ta ngarkojnë atë me optimizëm dhe mbështetje. Nëse kjo nuk ju ndihmon, lexoni për njerëzit toksikë dhe vraponi.

4. Ndaloni së dënuari.

Gjykimi, ashtu si thashethemet, rrezikojnë në çast energjinë tonë, duke i lënë vendin emocioneve negative që lidhen me personin në fjalë. Edhe nëse është vetëm në mendimet tuaja, trurit nuk i intereson nëse e thoni apo mendoni se ka të bëjë me ju apo dikë tjetër, sepse përjetoni të njëjtat emocione, që do të thotë se niveli i dridhjeve tuaja pozitive po zvogëlohet sistematikisht.

Nëse kjo nuk ju shqetëson, lëreni. Nuk ia vlen të rrezikoni energjinë tuaj për hir të ndërhyrjes mendore në jetën e dikujt.

5. Ndaloni së empatizuari.

Empatia është ndjenjë e thellë keqardhje që mund të na bëjë edhe fizikisht të ndiejmë atë që ndjen personi që na vjen keq. Duke përjetuar këtë ndjenjë, ju thithni të gjithë energjinë negative që buron nga objekti i keqardhjes. Duke mëshiruar një person, ju nuk e ndihmoni atë në asnjë mënyrë, por ju vetë zhyteni mendërisht dhe fizikisht në pozicionin e tij.

Simpatia do të jetë shumë më efektive, e cila do t'i lejojë bashkëbiseduesit të ndiejë dashurinë dhe mirëkuptimin tuaj dhe, mbase, të sugjerojë një rrugëdalje nga situata, dhe ju vetë nuk do ta humbni energjinë tuaj më kot, por vetëm do ta rimbusni atë emocione pozitive nga ofrimi i ndihmës.

6. Mos lejoni që dikush të ketë pushtet mbi ju dhe të ndikojë tek ju.

Shpesh, secili prej nesh bie nën njëfarë ndikimi të njerëzve që kanë një fuqi të caktuar mbi ne: këta janë prindërit, mësuesit, shefi, etj. Dhe nëse dita e tyre është e shkatërruar, ne marrim edhe ne një pjesë të këtij negativiteti dhe, më e rëndësishmja, e pranojmë atë dhe i lejojmë këta njerëz të ndikojnë në perceptimin tonë për veten tonë.

Është e rëndësishme të mbani mend se secili prej nesh është një reflektim i vetëdijes sonë dhe në fakt, askush nuk ka kurrë pushtet mbi ne nëse nuk ia lejojmë. Zotëroni veten, kontrolloni energjinë tuaj dhe mos merrni përsipër të keqen që nuk ju shqetëson.

7. Mos mendoni se dini më mirë.

Kur besojmë fort se dimë diçka më mirë dhe përpiqemi t'i bindim të tjerët për këtë, sigurisht që do të lejojmë që energjia e tyre të depërtojë në tonën. Nëse nuk ju pëlqen, atëherë lërini të gjithë të marrin të tyren. përvojën e vet dhe bëni zgjedhjen tuaj. Vetëm përpiquni të mos mendoni për vendimet dhe veprimet e njerëzve të tjerë dhe aq më tepër, mos mësoni apo sugjeroni, sepse në këtë mënyrë do të kurseni energjinë tuaj nga ndërhyrjet e jashtme.

8. Mos reagoni ndaj të tjerëve.

Ekziston një gjë e tillë si një "vampir energjie". Këta njerëz do të bëjnë gjithçka për t'ju bërë të ndiheni keq. reagimet emocionale. Kështu, ata ushqehen me ju dhe "thithin" energjinë tuaj, ju dobësojnë, duke ju mbushur me negativitetin e tyre. Shpesh kjo ndodh pa vetëdije nga të dyja palët.

Nëse doni të mbani energjinë tuaj dhe të qëndroni pozitiv, thjesht mos reagoni. Kjo nuk do të thotë aspak që ju duhet të ndaloni së komunikuari, ose ta injoroni këtë person, thjesht përpiquni të komunikoni me të përmes prizmit të ndjeshmërisë dhe mirëkuptimit, kjo do ta çarmatosë dhe qetësojë.

9. Mos mbani anën.

Disa njerëz mund të përdorin energjinë tuaj për të zgjidhur mosmarrëveshjen e tyre, kështu që ju kapeni në mes dhe helmoni emocionet tuaja me problemet e njerëzve të tjerë. Nëse situata nuk ju shqetëson personalisht, mos ndërhyni në këtë çështje, mos u bëni rrufepritës, duke humbur energjinë tuaj të çmuar.

10. Mos e merrni fajin.

Nëse jeni të akuzuar për diçka, kjo nuk do të thotë se jeni vërtet fajtor. Njerëzit shpesh fajësojnë të tjerët për gjëra që janë jashtë kontrollit të tyre. Por nëse jeni vërtet përgjegjës për atë që po ndodh, atëherë pranojeni këtë dhe korrigjoni situatën, përndryshe mos lejoni që të bëheni kok turku dhe mos lejoni ndërhyrje në fushën tuaj të energjisë.

11. Mësoni të thoni jo.

Ka njerëz në mjedisin tonë që vënë interesat e të tjerëve përpara tyre, përpiqen t'i kënaqin të gjithë dhe kështu shtypin interesat e tyre dhe harxhojnë energjinë e tyre, duke thithur, si sfungjerët, të dikujt tjetër. Nëse jeni një nga ata njerëz, atëherë është koha të kuptoni se është e pamundur t'i kënaqni të gjithë dhe kjo nuk është aspak detyra juaj në këtë tokë. Ju duhet të mësoni se si të thoni jo dhe të vendosni kufij për të mbajtur energjinë tuaj të sigurt.

12. Mos pranoni bindjet e njerëzve të tjerë.

Gjithmonë do të ketë njerëz me ide më të qëndrueshme dhe më të forta për jetën dhe ata do të përpiqen të rrënjosin besimet e tyre tek ne, duke pretenduar se në këtë mënyrë kujdesen për ne dhe dinë më mirë se çfarë kemi nevojë. Në fakt këtë e dimë vetëm ne vetë. Po, ne mund të jemi të interesuar për këndvështrime të ndryshme për të parë botën dhe jetën, por mos lejoni që dikush t'ju detyrojë të ndiqni rrugën e tyre dhe të shtypni energjinë tuaj, të udhëhiqeni nga instinkti juaj i brendshëm dhe të zgjidhni rrugën tuaj të jetës.

13. Nuk ka rëndësi se çfarë mendojnë të tjerët për ju.

Kjo mund të jetë e vështirë për t'u arritur, por ju nuk duhet të shqetësoheni për atë që të tjerët mendojnë për ju. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë dhe nuk keni pse ta bëni këtë. Ajo që ka rëndësi është ajo që ndjen dhe mendon për veten. Dhe sapo të arrini ta zotëroni këtë aftësi, do të bëheni shumë herë më të sigurt në veten tuaj, më tërheqës fizikisht dhe energjikisht dhe njerëzit do të jenë më pozitivë për ju. opinion i lartë, por fakti është se nuk do t'ju interesojë më!

14. Shmangni dramat dhe njerëzit dramatikë.

Një reagim dramatik ndaj asaj që po ndodh është një rrjedhje e organizuar e energjisë suaj, siç jeni bërë të ndiheni ose emocione negative nga ajo që nuk ka ndodhur ende, ose ndonjë emocion i tepruar mbi situatën: ankth, ankth, dënim, agresion drejtuar dikujt (jo ndaj teje), sjellje sikur ka ardhur fundi i botës, përsëri empati me frikën dhe problemet. i tjetrit, faji e kështu me radhë. Dhe e gjithë kjo është e marrë nga lojtari në dramë.

Më tregoni si ndiheni kur ndërveproni me një person dramatik? Po, ashtu është, ndihesh absolutisht i rraskapitur...

Të gjithë ne, për të qenë në ekuilibër emocional, thjesht duhet të mbajmë një qëndrim të përgjegjshëm ndaj energjisë tonë, dhe për këtë arsye, të menaxhojmë me vetëdije energjinë e prodhuar dhe të marrë nga jashtë. Dhe atëherë ndërhyrja e jashtme do të kalojë, nëse ne vetë nuk duam ta pranojmë atë.

Ja se si mund të bëhemi edhe më të vetëdijshëm për veten tonë energjia e brendshme:

Menaxhoni energjinë tuaj duke monitoruar emocionet tuaja gjatë marrëdhënieve me njerëzit, mos i lini të huajt pranë jush.
Shihni pastërtinë dhe pafajësinë tek njerëzit. Kjo ndihmon për të qëndruar pozitiv dhe për të mos pranuar mesazhe negative.
Pranoni pozitivitetin nga të tjerët, nëse nuk urrejnë, dhe përpiquni të rrethoheni më shpesh me njerëz të tillë.
Mësoni të hiqni dorë nga emocionet. Kjo do ta mbajë energjinë tuaj të pastër.
Mos reagoni ndaj negativitetit dhe mos e lini të hyjë.
Kërkoni bukurinë tek njerëzit, në kundërshtim me tendencën e përgjithshme për të parë vetëm të meta.
Ji i sjellshem me veten nëse dëshironi që të tjerët ta kthejnë energjinë e tyre pozitive drejt jush.
Vendosni kufij në mënyrë që të tjerët të dinë se si të trajtojnë ju.
Ndani energji pozitive- Buzëqeshni dhe jepni komplimente. Nëse vërtet ndiheni kështu, mjedisi juaj do të marrë një shembull nga ju.
Gjeneroni dritë dhe dashuri në fushën tuaj të energjisë në vend që të qëndroni roje.
Besoni intuitës suaj. Kështu do të forconi pozicionin tuaj në mbrojtje nga negativiteti.

Kur të arrini përsosmërinë në kontrollin e energjisë tuaj të brendshme, do të jeni në gjendje t'i përgjigjeni situata të ndryshme në një nivel më të lartë, do të ndiheni plot forca me masë energji pozitive gati për ta nxjerrë atë dhe për ta ndarë atë.

Gjithë Bukuria dhe Shkëlqimi!

Keni miq apo kolegë që janë vazhdimisht të pakënaqur me gjithçka? Ata ankohen për jetën, për punën, për miqtë dhe anëtarët e familjes. Ata nuk janë të kënaqur me gjendjen shëndetësore, motin, rrugët dhe ngjyrën e re të flokëve të Jared Letos. Ju mund të listoni pafundësisht.

Nëse keni folur ndonjëherë me një person të tillë, me siguri e keni përjetuar vetë se sa e vështirë është të mbani një qëndrim pozitiv dhe të mos dekurajoheni pas një bisede me të. Por njerëz të tillë nuk janë aq të rrallë. Dhe nuk është gjithmonë e mundur të shmangësh ndërveprimin me ta.

Për të parandaluar që personi negativ të thithë të gjithë energjinë nga ju, provoni të ndiqni këto udhëzime.

1. Vendosni kufij dhe ruajini ato

Për të mos rënë në këtë moçal, vendosni kufij të qartë dhe mbani një distancë mes vetes dhe burimit të negativitetit.

Vetëm mendoni, a do të uleshit pranë një personi që pi cigare njëra pas tjetrës gjatë gjithë ditës dhe do të shijonit tymin? Nuk ka gjasa. Kështu që tërhiquni dhe merrni pak ajër të pastër. Në të gjitha kuptimet.

2. Mos lejoni që personi tjetër t'ju zemërojë.

Kur hasni sjellje negative që ju ofendon, mos e ktheni fyerjen me fyerje. Ruani dinjitetin dhe mos u përkulni në nivelin e bashkëbiseduesit tuaj. Mundohuni të shikoni deri në rrënjë.

3. Ofroni të kaloni në tema më të lehta

Mos u përpiqni të ndryshoni qëndrimin e bashkëbiseduesit ndaj një teme që është e dhimbshme për të. Ndoshta problemet e tij me këtë temë janë shumë më të thella nga sa duken. Mënyra më e mirë është të sugjeroni ndryshimin e temës në një temë më të lehtë dhe më pozitive. Ndani histori qesharake, kujtime të këndshme, çdo gjë që mund ta largojë bashkëbiseduesin tuaj nga mendimet obsesive.

4. Përqendrohuni jo te problemi, por te zgjidhja e tij

Ajo ku përqendroni vëmendjen tuaj ndikon në gjendjen tuaj emocionale. Nëse përqendroheni në problemet me të cilat po përballeni, vetëm sa rritni ndikimin negativ të faktorëve stresues. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë për të përmirësuar situatën aktuale, atëherë ndiheni të kënaqur, gjë që shkakton emocione pozitive dhe ndihmon për ta kapërcyer.

5. Shqendroni nga mendimet e të tjerëve

Njerëzit e suksesshëm priren të mendojnë nga brenda. Kjo do të thotë që sipas ideve të njerëzve të tillë, mirëqenia e tyre varet vetëm nga ata. Psikologët e quajnë këtë tipar të personalitetit një vend të brendshëm kontrolli. Njerëzit negativë zakonisht fajësojnë të tjerët dhe fajësojnë të tjerët për gjithçka që u ndodh ose nuk u ndodh atyre. Ata demonstrojnë një shembull të një vendi të jashtëm kontrolli.

Nëse vetëvlerësimi dhe kënaqësia juaj varen nga opinionet e njerëzve të tjerë, nuk mund të jeni të lumtur pa miratimin e dikujt tjetër. Kur njerëzit e fortë emocionalisht janë të sigurt se po bëjnë diçka siç duhet, ata nuk lejojnë që gjykimet sipërfaqësore dhe komentet e çuditshme nga të tjerët t'i devijojnë.

Nuk je aq i mirë sa të lavdërojnë kur fiton. Por jo aq keq sa ju dënojnë kur humbni. Ajo që ka rëndësi është ajo që mësoni dhe si e përdorni atë që mësoni.

6. Mos u mundoni të rregulloni njerëzit e tjerë

Megjithatë, në shumicën e rasteve, as nuk duhet të përpiqeni të ndryshoni personin tjetër. Pranojeni atë ashtu siç është, ose largohuni nga jeta e tij.

Mund të tingëllojë e ashpër, por është alternativa më e mirë. Kur përpiqeni të ndryshoni një person, si përgjigje, ai shpesh fillon të rezistojë dhe ju merrni efektin e kundërt. Por nëse i lini këto përpjekje dhe thjesht e mbështesni këtë person, duke i dhënë atij lirinë për të përcaktuar në mënyrë të pavarur se çfarë dëshiron të jetë, gradualisht ai mund të ndryshojë veten. Dhe ndryshon çuditërisht. Ndoshta qëndrimi juaj ndaj këtij personi do të ndryshojë.

7. Kujdesuni për veten

Të mbash gjithmonë situatën e duhur është mjaft e vështirë. Njerëzit negativë mund t'ju mbajnë zgjuar natën duke pyetur veten: "Çfarë po bëj gabim?", "A jam vërtet kaq keq që më flasin kështu?", "Ndoshta e kam ofenduar në një farë mënyre?", "Unë mundem" nuk besoj se ajo ma bëri këtë mua!" etj.

Mund të shqetësoheni për javë, muaj. Edhe prej vitesh. Fatkeqësisht, ndonjëherë ky është qëllimi i një personi negativ. Ai kërkon t'ju zemërojë dhe t'ju zbresë në nivelin e tij të të menduarit negativ. Prandaj, kujdesuni për veten në mënyrë që në të ardhmen të mund të zmbrapsni me qetësi sulmet e vampirëve të tillë emocionalë.

Dhe në fund...

Mendimet negative nuk do t'ju ndihmojnë të përballoni problemet dhe nuk do t'ju bëjnë një person më të mirë. Mbaje mend këte.

Ne jetojmë në një botë energjish. Ekziston një sy i keq dhe korrupsion që mund të hyjë në atmosferën e një personi të pambrojtur. ekziston vampirët e energjisë. Përveç kësaj, vetëm dridhjet negative ndikojnë tek ne. Çfarë duhet bërë? Duhet të jesh më energjik njeri i fortë dhe mësoni të mbroni.

Së pari, duhet të bëni meditime të rregullta për të fituar energji. Ato janë vendosur në rrugën e përmbushjes së dëshirave, ndaj nuk do të ndalem në to.

Thelbi i tyre është që ju të imagjinoni se si jeni të mbushur me energji. Së dyti duhet të përdoren metoda mbrojtjen e energjisë. Ja disa prej tyre

Ne përdorim fjalë magjike për mbrojtjen e energjisë

Kur dikush ju thotë diçka negative, thoni (3 herë):

"Plumbi Veda"

Kjo është një magji Vedike që mund të recitohet edhe kur jeni të dërrmuar. mendimet negative dhe frika.

Fraza të tjera magjike:

"Nga goja juaj, në gjirin tuaj" - kur dikush ju uron keq.

"Zot, fale atë, sepse ai nuk e di se çfarë po bën" - me negativitet, pakënaqësi.

"Merre atë" - me fyerje dhe mallkime.

Mënyrat për të mbrojtur dhe pastruar energjinë tuaj nga Elena Yasevich

1. Para se të flini, imagjinoni një flakë qiri, shikoni atë dhe thoni 9 herë mantrën e zjarrit, e cila do t'ju pastrojë nga negativiteti: "adi chandra surya jaya ram". Mund të ndizni një qiri të vërtetë dhe ta shikoni atë.

2. Ngrihuni në mbrëmje në dush dhe ndjeni se si ju pastron kasaforta ndikim negativ.

3. Imagjinoni sikur jeni të rrethuar nga një rreth zjarri, diametri i së cilës është 1 metër.

4. Shihni mendërisht se personi që ju sulmon është krejtësisht i zhveshur. Ndërkohë, ji serioz.

Ne përdorim metoda të mbrojtjes së energjisë bazuar në imazhet mendore

1. Vizualizoni veten në qendër të piramidës së artë, madhësia e saj mund të jetë çdo, gjëja kryesore është që të ndiheni rehat. Piramida rrezaton një shkëlqim hyjnor që nuk lejon negativitetin të hyjë tek ju. Gjithçka reflektohet.

2.Imagjinoni që energjia rrjedhëse rrjedh nga maja nga koka te këmbët. Ai përbëhet nga të gjitha ngjyrat e ylberit. Kjo energji ju mbron. Zhduk të gjitha ndikimet negative.

3. Para se të dilni nga apartamenti, imagjinoni se si një fshikëz kristali ju rrethon nga të gjitha anët, e cila largon negativitetin nga ju.

Mënyra të tjera për të mbrojtur

1.Pas bisedë e pakëndshme, mbajini duart nën një rrjedhë uji të ftohtë për 1-3 minuta. Kjo do të largojë energjinë negative.

2. Merrni një ndeshje. Dhe filloni të merrni frymë mbi të, duke vizualizuar se ndikimi negativ që ndjetë po e lë atë. Pastaj ngjitni një shkrepës në tokë me fundin që keni marrë frymë.