Pse nuk duhet të vishni këpucë të ngushta? Pasojat e veshjes së këpucëve të ngushta

19.05.2019

Çuditërisht, shumë zonja, për t'i bërë këmbët e tyre të duken bukur, janë gati t'i shtrydhin ato në këpucë të sikletshme. Por a është e vërtetë që në këtë rast ata shqetësohen për bukurinë?

Vetëm imagjinoni - pas disa vitesh të një "dhuna" të tillë kundër këmbëve të tyre, ata do të humbasin të gjithë atraktivitetin e tyre. Thembrat e çara, misrat, kallot dhe thonjtë e rrënjosur - si mund t'ju pëlqejë?

Pse veshja e këpucëve të ngushta është e dëmshme

Zakonisht, disa muaj jetese me këpucë të sikletshme çon në dhimbje të vogla në kyçin e këmbës dhe shpinë. Por më pas surprizat i presin adhuruesit e bukurisë - gishtat janë të përkulur dhe këmba është deformuar. Dhe ky nuk është fundi, sepse më vonë mund të shfaqen sëmundje të rënda. Venat me variçe të mundshme, çrregullime cikli menstrual, vështirësi për të mbetur shtatzënë, tromboflebiti etj.

Edhe nëse blini këpucë që duken të rehatshme në dyqan, në shtëpi mund të ndiheni të ngushtë dhe të pakëndshëm. Herë pas here, këpucët ose këpucët ndihen rehat, por pas gjysmë ore të veshjes mund të gjeni një kallo. Por mos nxitoni ta vendosni këtë palë në raft, sepse mund ta përshtatni pak me këmbën tuaj.

Mënyra efektive për dembelët

Mënyra më e lehtë është të blini shkumë speciale në një dyqan këpucësh, e cila do të zgjasë shpejt këpucët ose këpucët tuaja. Për ta bërë këtë, spërkateni brenda këpucës, vishni dhe vishni derisa shkuma të thahet. Për të thyer këpucët e ngushta, përsëriteni këtë veprim 3-4 herë. Shkuma është e lirë, kostoja e saj varion midis 250 rubla. Kjo sasi është edhe më pak se të marrësh një copë toke, të bësh banjë me kripë për këmbët ose të shkosh te mjeku për shkak të pasojave të veshjes së këpucëve shumë të ngushta.
Ekziston një opsion edhe më i thjeshtë se ai i mëparshmi - kontaktoni një këpucar. Shumica e punishteve kanë pajisje speciale, të cilat sa me shpejt te jete e mundur shtrin këpucët e ngushta.

Ilaçet tradicionale, të testuara me kohë

Gjyshet tona dinin gjithashtu metoda që do të ndihmonin në thyerjen e këpucëve të sikletshme. Për ta bërë këtë, do t'ju duhen disa mjete në dorë dhe disa orë kohë. Fërkojeni mirë pjesën e pasme të këpucëve me alkool, vendosni në këmbë çorape të trasha pambuku dhe vishni këpucët. Ecni sa më shumë nëpër apartament me këtë veshje (sa më gjatë të shpenzoni, aq më e lartë është mundësia për të marrë këpucë të rehatshme). Mënyra më e lehtë për të shpërndarë artikuj prej lëkure është në këtë mënyrë. Për kamoshi është më mirë të përdorni birrë, për këpucë lëkure të llakuar- vodka. Por me gjithë këtë, është e rëndësishme që lëngu të mos futet në pjesën e jashtme të produktit, përndryshe mund të mbeten gjurmë. Nëse gjatë një "operacioni" të tillë këmbët tuaja njollosen, thjesht lani bojën me pluhur talk të zakonshëm.

Kimia e shkencës në jetën e përditshme

Siç e dimë, vetëm uji zgjerohet kur ftohet. Kjo pronë e veçantë mund të përdoret për të zgjidhur problemin tonë. Përpara se të zgjeroni këpucët e ngushta duke i fërkuar dhe veshur, provoni një përshtatje të rehatshme. Merrni një qese plastike të zakonshme dhe mbusheni me ujë, më pas vendoseni brenda këpucëve dhe vendosini në frigorifer gjatë gjithë natës. Për shkak se uji kristalizohet dhe rritet në vëllim, ai do të zgjasë lehtësisht këpucët e sikletshme.

Gabimet e zakonshme

Ekziston një mënyrë popullore - lagni gazetën me alkool dhe futeni fort në një produkt të ri, duke e lënë brenda natës. Por jo të gjitha këpucët dhe këpucët mund ta përballojnë këtë metodë; në fund, ju mund të humbni blerjen tuaj të re.
Pasi të keni blerë këpucët më të reja, edhe ato më të rehatshmet, mos i vishni gjatë gjithë ditës. Është më mirë ta vishni nëpër apartament për disa orë, pastaj ta vishni për një shëtitje të shkurtër. Para se të largoheni, aplikoni një copë toke në zonat ku mund të krijohen kallo.

Mos vishni këpucët më të fundit në mot me shi ose të lagësht.
Ia vlen të marrim këpucë në gjysmën e dytë të ditës, sepse gjatë ditës na fryhen këmbët. Në fund të fundit, një model i blerë gjatë ditës mund të duket i ngushtë deri në fund të ditës. Në dyqan, provoni këpucët në të dyja këmbët dhe ecni nëpër dhomë përpara se të bëni zgjedhjen tuaj.

Blini vetëm një produkt me cilësi të lartë dhe kujdesuni shëndetin e vet, vetëm kështu mund të dukeni vërtet bukur.

Sot është e vështirë të besohet se njerëzit dikur ecnin zbathur në çdo temperaturë dhe në çdo terren. Aktualisht, bollëku i dyqaneve të këpucëve dhe pasuria e modeleve të stilistëve është thjesht e frikshme. Në ndjekje të tendencat e modës njerëzit blejnë këpucë që nuk i përshtaten formës dhe madhësisë së këmbës së tyre. A gjysma e femrës, duke u përpjekur të zvogëlojë madhësinë e saj, vesh shumë këpucë të ngushta, të cilat më pas shkaktojnë kallo, bursit dhe deformime të gishtave. Blerje këpucët e duhura nuk është vetëm çështje stili personal, por jetike faktor i rëndësishëm. Le të shohim pasojat e veshjes së këpucëve të ngushta dhe mënyrën më të lehtë për të thyer këpucët e ngushta tashmë të blera.

Mesatarisht, një person ecën 185 mijë kilometra gjatë gjithë jetës së tij. Me çdo hap që ai ngarkon më shumë këmbët e tij, këpucët duhet ta mbrojnë dhe mbështesin atë. Fatkeqësisht, shumë thjesht nuk e kuptojnë rëndësinë e këpucëve të rehatshme. Këmbët e grave vuajnë nga një tepricë e hormoneve gjatë shtatzënisë, gjë që çon në një rritje të përmasave. Ënjtje ndodh edhe nga marrja e medikamenteve që mbajnë ujin në trup. Edhe këmbët e të rinjve fryhen në fund të ditës për shkak të ecjes së zgjatur dhe aktivitetit fizik.
Këpucë të ngushta ka afat të shkurtër dhe afatgjatë Pasojat negative që ndikojnë në performancën e njeriut.

Problemet afatshkurtra të këmbëve:

Shkaktohet kallo presion afatgjatë në një zonë të caktuar. Ata kanë një formë, formë diskrete dhe janë të dhimbshme kur shtypni zonën. Kallot mund të jenë të forta ose të buta nëse ndodhen midis gishtërinjve të këmbëve dhe mund të përmbajnë enë gjaku ose fibra nervore.

Thonjtë e rrënjosur dhe infeksionet mykotike provokon çorape shumë të ngushta këpucësh. Përveç kësaj, presioni i vazhdueshëm mund të shkaktojë ënjtje shtrati i thonjve nga lëkura e gishtit. Mbushja e tepërt krijon gjithashtu një mjedis të lagësht në të cilin zhvillohen sporet e kërpudhave.
Këmba e atletit shkaktohet nga kërpudhat dermatofite që jetojnë në lëkurë. Zonat e këmbëve të lagura dhe të djersitura vazhdimisht, sidomos kur gishtat e këmbëve janë shumë afër, provokojnë skuqje, lëkurë të bardhë, flluska dhe çarje.
Qarkullimi i dobët i vazhdueshëm shkakton lodhje dhe ënjtje të këmbëve, gjë që çon në venat me variçe.

Këpucët e ngushta mund të shkaktojnë dëme të përhershme jo vetëm në këmbë, por në të gjithë trupin tuaj.

Problemet afatgjata:

Këmbët e sheshta ndodhin shpesh kur ka shtrëngim në tendinën e Akilit dhe muskujt gjatë ecjes. Deformimi në ligamentet që mbështesin harkun e këmbës humbet elasticitetin e saj, kështu që e gjithë ngarkesa transferohet në gju dhe nyjet e ijeve. Kur një person ka këmbë të sheshta, shtylla kurrizore e tyre vuan ndjeshëm dhe qëndrimi i tyre prishet.

Këpucët e ngushta, sidomos me taka, shkaktojnë dhimbje të shpeshta V rajoni i mesit. Kur ecni në këtë mënyrë, muskujt e shtyllës kurrizore veprojnë intensivisht, gjë që çon në përdorimin e tepërt të tyre dhe ndryshime posturale.
Mbidorimi i zgjatur i këmbëve mund të shkaktojë artrit, si dhe dhimbje gjuri, veçanërisht në rastin e takave të larta.
Këpucët e ngushta gjithashtu mund të shkaktojnë deformime të kockave, si p.sh. bunions (ënjtje të gishtit të madh të këmbës) ose bunion në thembër.

Pse më ftohen këmbët në këpucë të ngushta?

Shkaku fizik i çrregullimeve të qarkullimit të gjakut dhe dështimi i proceseve metabolike në këmbë çojnë në ftohje të shpejtë të ekstremiteteve. Një faktor tjetër është prania minimale e ajrit me përçueshmëri të ulët termike, d.m.th. Këpucët e ngushta janë izolues të dobët. Vetëm çizmet e bollshme ju lejojnë të ruani nxehtësinë që buron nga këmbët tuaja.

Këpucët e ngushta kanë pasoja për gishtat e këmbëve

Veshja e këpucëve shumë të ngushta për një kohë të gjatë mund të shkaktojë deformim të kockave dhe të shkaktojë sëmundjet e mëposhtme:

Deformimi i kthetrave të gishtave (zakonisht i dyti ose i tretë) manifestohet me përdredhje të falangave. Janë në gjendje të ngjeshur dhe shpërndarja jo e duhur e presionit shkakton kallo.

Rritja e rrezikut të thonjve të rrënjosur në këmbë. Shpesh, këpucët e ngushta kanë një kuti të ngushtë gishtash, gjë që shkakton presionin e lartë të gjakut në thonj.
Bunion ndodh kur kocka ose indi rreth kyçit në bazën e gishtit të madh të këmbës zmadhohet. Mund të rrotullohet drejt gishtit të dytë të këmbës dhe të shkaktojë ënjtje dhe dhimbje gjatë ecjes.
Njerëzit me diabet shpesh vuajnë nga dëmtimi i nervave (neuropatia periferike) në këmbët e tyre pa përjetuar acarim të lëkurës. Këpucët e ngushta çojnë në flluska ose plagë që përparojnë shpejt.

Kallo nga këpucët e ngushta

Këpucët që janë shumë të ngushta kur vishen vazhdimisht shkaktojnë skuqje, flluska dhe madje edhe kallo në lëkurë e ndjeshme. Fokat e pashpirt nuk mund të largohen vetë. Zakonisht nuk shkaktojnë dhimbje, por gishtat nuk duken shumë bukur. Thjesht mbulimi i kallove me një fasho nuk do ta zgjidhë problemin dhe injorimi i tij mund të çojë në infeksion ose komplikime serioze.
Kallot zhvillohen nga një grup qelizat e vdekura lëkurë, duke formuar zona të trasha dhe të përafërta. Ato përmbajnë një bërthamë në formë koni me një pikë që mund të shtypë nervin, duke shkaktuar dhimbje. Kallot zakonisht formohen në majat, anët dhe majat e gishtërinjve, si dhe në këmbë.
Ekzistojnë disa lloje të trashjeve: të thata, të rrënjosura, të vjetra, të brendshme dhe kockore. Ato ndahen gjithashtu në të buta (flluska) dhe të forta (drithëra dhe këpurdha të thembra).

Simptomat e formimit të kallusit:

copë e trashë, e ashpër e lëkurës;
tuberkuloz i keratinizuar;
dhimbje nën lëkurë gjatë ecjes;
lëkurë të thatë ose dyllore.

Gunga në këmbë këpucë të ngushta

Jo vetëm këpucët e ngushta, por edhe pozicioni i panatyrshëm i këmbës kur taka të larta, mund të shkaktojë deformim hallux valgus E thënë thjesht, një gungë, gishti i madh ose gishti i vogël. Gishti i lakuar del nga nyja, duke formuar një tuberkuloz në këtë vend. Presioni i vazhdueshëm i këpucëve bën që nyjet kockore të rriten dhe të bëhen të dhimbshme. Gunga gradualisht lëviz gishtin e madh anash, duke shkaktuar presion, fërkim dhe inflamacion të falangave të tjera, gjë që çon në dhimbje të dhembshme gjatë ecjes.
Rritja e konëve, përveç këpucëve të ngushta, provokon mbipeshë dhe sëmundje të ndryshme të kyçeve, këmbëve dhe ligamenteve. Lufta kundër këtij fenomeni tinëzar duhet të fillojë në faza fillestare deformim.

Këpucët e ngushta më lëndojnë gishtin e këmbës, çfarë të bëj?

Ashpërsia e dëmtimit të gishtit mund të përcaktohet nga natyra e dhimbjes (e lehtë, e fortë ose e dhembshme). Në raste të tilla rol i rendesishem Koha e shfaqjes së dhimbjes luan: kur ecni, Aktiviteti fizik ose në mëngjes/mbrëmje.

Shkaqet dhe trajtimet kryesore:

Mbërthimi i gishtave të këmbëve me gishta të ngushtë ose këpucë të papërshtatshme mund të çojë në ënjtje, skuqje dhe madje edhe mpirje në ekstremitetet tuaja. Zgjidhja e problemit është të zgjidhni këpucë të rehatshme. Ënjtja e gishtave mund të lehtësohet me një kompresë të ftohtë ose banjë me kontrast. Për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, ulni këmbët për 5 minuta në një tas të madh ose kovë me ujë të ftohtë, dhe më pas për të njëjtën kohë në ujë të nxehtë, pas 5 minutash veprimi përsëritet.

Lodhja dhe dhimbje të dhembshme pas ngarkimit ato hiqen ushtrim i veçantë. Të shtrirë në shpinë, gjunjët duhet të jenë të drejtuar lart, gishtat e këmbëve duhet të ngrihen lart, ndërsa thembrat nuk duhet të ngrihen nga sipërfaqja. Përsëriteni ushtrimin deri në 10 herë për të pushuar gishtat dhe për të forcuar këmbët.

Flluskat e shkaktuara nga fërkimi largohen kur ndërrohen këpucët, por presioni i zgjatur në këto zona fshin hollimin shtresa e sipërme lëkura, flluska shpërthen dhe nxjerr lëng, gjë që mund të përbëjë rrezik për infeksion dhe zhvillim të një plage më të thellë. Mos u përpiqni të thani flluskën ose të shponi ose preni lëkurën. Nëse çahet natyrshëm, zona lahet me ujë dhe sapun, thahet butësisht duke përdorur pomadë antibakteriale dhe mbulohet me një fashë.

Si të zgjeroni këpucët e ngushta në shtëpi

Janë tre para jush metodat me veprim të shpejtë këpucë të shtrirjes në shtëpi.

Metoda nr. 1 e ngrirjes

Do t'ju duhet:

dy qese të mëdha plastike me zinxhir;
ujë.

Paketimet hapen dhe vendosen brenda njëra-tjetrës ( masë shtesë siguria). Plastika futet në pjesa e poshtme këpucë, duke mbajtur qoshet me dorë. Më pas mbushni me kujdes qesen me ujë derisa të mbushë të gjithë pjesën e brendshme të këpucës. Mbyllni me kujdes të dyja qeset. Këpuca është vendosur në ngrirës dhe lëreni aty derisa uji të ngrijë plotësisht. Ndërsa zgjerohet (afërsisht 9%), këpuca do të shtrihet.

Metoda numër 2 Fërkojeni me alkool

Do t'ju duhet:

alkool mjekësor;
një palë çorape të ngrohta;
shishe me llak.

Jo nje numer i madh i alkooli hidhet në një shishe të zbrazët me spërkatës. Spërkateni pjesën e brendshme të këpucës derisa të bëhet pak e lagur. Vendosni çorape të ngrohta në këmbë, vishni çizme dhe ecni derisa të thahet alkooli. Përsëriteni sipas nevojës.
Ju mund të merrni një rrugë tjetër: lagni çorapet me alkool, shtrydhni ato, vendosni në këmbë dhe vishni këpucë të ngushta. Përsëriteni disa herë nëse është e nevojshme.

Metoda numër 3 Tharëse flokësh + çorape

Do t'ju duhet:

një palë çorape të trasha;
tharese flokesh

Çorapet vihen në këmbë, vishni këpucët dhe drejtoni ajrin e nxehtë në zona të ngushta të këpucës. Këshillohet që të lëvizni gishtat gjatë ngrohjes. Tharësja e flokëve fiket dhe këpucët lihen mënjanë derisa materiali të ftohet plotësisht. Hiqen çorapet dhe vishen këpucët.

Si të thyeni këpucët e ngushta lëkure

Mënyra më e mirë për të veshur këpucë lëkure me madhësi 1⁄2 është t'i vishni gjatë ecjes në oborr. Këpucët gradualisht do të shtrihen. Kjo metodë është veçanërisht efektive për çift i ri. Për të përshpejtuar procesin e veshjes, vendosni gjithashtu një palë çorape të trasha në këmbë. Shpesh për postim këpucë lëkure përdorni jastëkë të veçantë (strija) dhe spërkatni. Lasts përbëhet nga një copë druri (zakonisht kedri) që vendoset brenda këpucës për dy arsye. Së pari, druri thith lagështinë dhe jep freski. Së dyti, me ndihmën e një pajisjeje ruajnë formën e tyre dhe e zgjerojnë pak. Zgjatësi ka një dorezë që kontrollon gjatësinë dhe gjerësinë e këpucës, duke e lejuar atë të shtrihet në çdo drejtim. Postimi e bën të lehtë përdorimin lëng të veçantë ose llak.

Hidratuesit dhe kondicionerët zbutin lëkurën dhe e bëjnë atë më fleksibël. Kur përdorni këtë lubrifikant, duhet të siguroheni që është i përshtatshëm për llojin tuaj specifik të lëkurës. Disa spërkatje mund të përjashtojnë kamoshi dhe nubuck.
Përhapja ndihmon me 1/3 alkool dhe 2 pjesë ujë, të cilat kombinohen në një shishe sprej. Këpucët trajtohen me lëng dhe thahen.
Disa artikuj në internet rekomandojnë ngrohjen e këpucëve prej lëkure me nxehtësi artificiale për t'i shtrirë ato. Por me veprime të tilla, ai shpejt kthehet në madhësinë e tij origjinale. Përdorimi i një tharëse flokësh për të ngrohur lëkurën tuaj mund ta rrudhojë ose deformojë atë.
Mënyra më e mirë për të shtrirë këpucët prej lëkure është të ecni në to.

Si të zgjasni këpucët artificiale të ngushta

Këpucët prej lëkure nuk janë të lehta për t'u zgjeruar, sepse... Nuk ka pothuajse asnjë shtrirje për shkak të bazës së pëlhurës. Në përgjithësi, zgjeruesi i këpucëve është më i përshtatshëm për kamoshi, lëkurë dhe të tjera materiale natyrore. Produktet sintetike dhe tekstile shtrihen, por mund të kthehen shpejt në madhësinë e tyre origjinale.
Kur nxehet me tharëse flokësh lekure artificialeËshtë më mirë të vendosni një pecetë të lagur në mënyrë që të mos prishni fare materialin. Këpucët sintetike vihen në këmbë së bashku me çorape të trasha dhe thyhen.
Substancat që përmbajnë alkool zbutin mirë thembrat e këpucëve të tilla. Një përzierje e uthullës dhe ujit (1:1) e aplikuar në zonat problematike është gjithashtu një zbutës për material artificial.

Prandaj, këpucët e ngushta shkaktojnë dëm të pariparueshëm për shëndetin e njeriut përzgjedhja e saktëçizmet apo këpucët janë shumë të rëndësishme. Mbani mend gjithashtu këpucë të ngushta bllokon qarkullimin e gjakut, duke çuar në probleme me zemrën. Mos u mundoni të vendosni këmbët tuaja madhësi më të vogël. Zgjidhni gjithmonë produkte që i përshtaten formës së këmbës suaj.

Shumë njerëz herë pas here ose rregullisht ankohen për dhimbje në këmbë, duke besuar se bëhet fjalë për një lloj sëmundjeje - reumatizëm, përdhes, artrit ose kallo ose misër të zakonshëm. Menjëherë lindin pyetje: si të trajtojmë misrat, çfarë masash duhet të merren për reumatizmën. Por shpesh ndodh që shkaku i dhimbjes mund të jenë thjesht këpucët e papërshtatshme. Ju duhet të mësoni se si të zgjidhni këpucët e duhura. Ju nuk duhet të ndiqni modën, të blini të ngushta ose Jo këpucë të rehatshme, edhe nëse nga jashtë duket shumë tërheqëse. Çdo grua që kujdeset për shëndetin e saj duhet të zgjedhë këpucë të cilësisë së lartë dhe të rehatshme Jimmy Choo.

Pse është e dëmshme të veshësh këpucë të ngushta?

Takat e larta dhe platformat e fuqishme janë të mira për përdorim afatshkurtër, por për veshjen e përditshme, dimensionet e brendshme dhe forma e këpucëve duhet të përputhen me formën dhe madhësinë e këmbës. Ju duhet të vishni këpucë që i përshtaten të gjitha parametrave. Këpucët e ngushta ose shumë të lirshme shkaktojnë parehati. Këpucët e ngushta pengojnë qarkullimin e gjakut dhe tek fëmijët dhe adoleshentët, këpucë të tilla pengojnë zhvillimin e këmbës dhe rritjen e duhur të saj.

Shumë gra e dinë se takat e larta janë të pakëndshme dhe të rrezikshme. Shfaqen ënjtje dhe dhimbje në gjunjë, kyçin e këmbës dhe shpinë, shumë prej të cilave nuk shoqërohen me mbajtjen e zgjatur të takave të larta. Por këto janë shenjat e para të mëvonshme sëmundje të rënda, të cilat mund të çojnë në parregullsi menstruale dhe pamundësi për të mbetur shtatzënë në të ardhmen. Ngarkesat e mëdha në këmbë shkaktojnë venat me variçe dhe tromboflebiti.

Ka disa të bukura rregulla të thjeshta, të cilat mund t'ju ndihmojnë të ruani shëndetin tuaj dhe të zgjidhni këpucët normale.

Nuk duhet të vishni të njëjtat këpucë gjatë gjithë kohës. Gjithmonë duhet të keni disa palë në shtëpi - për rrugë, për sport, për mot të lagësht dhe të thatë. Takat e larta duhet të jenë të përshtatshme për moshën dhe gjendjen shëndetësore të një personi. Nuk duhet të vishni taka nëse planifikoni një shëtitje të gjatë. Sandale verore ju duhet të zgjidhni në mënyrë të tillë që thembra të mos largohet dhe të mos dalë nga blloku.

Mos e kënaqni veten me shpresën se mund të vishen këpucë të ngushta. Sado që të përpiqeni, ajo do të jetë ende e ngushtë dhe do t'i sjellë telashe të mëdha pronarit të saj.

Kur zgjidhni, këshillohet të zgjidhni këpucë të bëra nga materiale natyrore në mënyrë që gishti dhe thembra të jenë të forta.

Duhet të dini se gjatë ecjes këmba shtrihet pak, ndaj kur e provoni është e nevojshme që gishtat e këmbëve të pozicionohen lirshëm dhe të mund të lëvizin.

Këpucët duhet të zgjidhen gjatë ditës, kur këmba është e lirshme, por ende jo e fryrë nga lodhja.

Alexander Veksler posaçërisht për

Ndryshe nga meshkujt, femrat janë të gatshme të bëjnë shumë sakrifica për hir të bukurisë. Këpucët nuk bëjnë përjashtim: edhe nëse janë të ngushta, të pakëndshme, por shumë të bukura dhe shkojnë në mënyrë perfekte me çdo veshje - patjetër që duhet t'i blini dhe të besoni fort se ato do të shtrihen pothuajse menjëherë kur vishen. Por meshkujt nuk do të blejnë kurrë këpucë nëse nuk ndihen rehat në to!

Mbajtja e këpucëve të ngushta për një kohë të gjatë do të ndikojë përfundimisht pamjen këmbët: kallo, misra, thonj të rrënjosur, deformim i këmbës, thembra të çara. Në raste të avancuara mund të ketë lakim të gishtave, shfaqjen e “kockave” në gishta, të cilat shkaktojnë dhimbje gjatë ecjes dhe e bëjnë problematike zgjedhjen e këpucëve të përshtatshme.

Nuk duhet të vishni këpucë të ngushta sepse:

këmba është vazhdimisht e ngjeshur, gjë që pengon qarkullimin normal të gjakut dhe kjo mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut;
ndryshime në ecje dhe qëndrim;
muskujt sforcohen, këmbët lodhen shpejt, shfaqen dhimbje dhe dhimbje në nyje;
ka rrezik i madh zhvillimin venat me variçe venat;
ju mund të merrni këmbë të sheshta, lakim të shtyllës kurrizore;
thonjtë rriten në. Kjo ndodh nëse vishni këpucë me gisht shumë të ngushtë. Pothuajse gjithmonë gozhda rritet gishtin e madh këmbët, gishtat bëhen të përflakur, gjë që shkakton dhimbje;
mund të zhvillohet'' këmbë diabetike" Njerëzit me diabet shpesh vuajnë nga neuropatia periferike në këmbë (dëmtim nervor), gjë që i bën ata më pak të ndjeshëm ndaj acarimeve të lëkurës. Si rezultat, veshja e këpucëve të ngushta do të çojë në flluska, ulçera dhe përparim të mëtejshëm të infeksioneve;
Rritje të reja zhvillohen në këmbë, të tilla si "spurs", "mustaqe" dhe të tjera. Kjo ndodh për shkak të formimit të mikroçarjeve në ligamentet dhe indet e kërcit.
ka një shqetësim në qarkullimin e gjakut të këmbëve, kjo mund të ndodhë për shkak të çrregullimeve metabolike, lodhje kronike këmbët, ënjtje dhe mpirje. Qarkullimi i dobët mund të shkaktojë tromboflebitis dhe venat me variçe;
Për shkak të veshjes së këpucëve të ngushta, ecja dhe qëndrimi mund të prishen dhe mund të zhvillohen këmbë të sheshta. Në të ardhmen, kjo mund të bëjë të pamundur lëvizjen e pavarur dhe uljen e cilësisë së jetës;
Është veçanërisht e rrezikshme për një adoleshent të veshë këpucë të ngushta, pasi këmba e tij ende nuk është formuar plotësisht dhe vazhdon të rritet. Kjo mund të shkaktojë dëm i madh në të gjithë trupin, ndoshta duke prishur qarkullimin e gjakut dhe proceset e rritjes. Madje është e mundur që pas disa vitesh adoleshenti as të mos jetë në gjendje të ecë.

Blerja e këpucëve në mënyrë korrekte

Le të imagjinojmë një situatë - keni ardhur në dyqan për të blerë këpucë të reja. Ne zgjodhëm modelin që na pëlqeu dhe i kërkuam shitësit ta sillte masa e duhur(për shembull, 37). Sidoqoftë, punëtori thjesht hedh duart në mënyrë dëshpëruese - ka mbetur vetëm 36-ta. Me shpresën se këpucët do të shtrihen, blini një palë. Megjithatë, kjo nuk duhet bërë. Pse? Fakti është se këmba në këpucë të ngushta bëhet e ngjeshur, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, muskujt sforcohen, shfaqen sëmundje të nyjeve dhe venave, ecja e një personi ndryshon dhe madje edhe qëndrimi është i shqetësuar. Për më tepër, për shkak të kësaj, këmbët tuaja lodhen shumë më shpejt, shfaqen dhimbje dhe dhimbje.

Është edhe më keq nëse një adoleshent vesh këpucë të tilla - kjo mund të çojë në formimin e pahijshëm të skeletit dhe shfaqja e mundshme këmbët e sheshta.

Nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm dhe të mos ndiqni modën, ndiqni disa rregulla kur zgjidhni këpucë:

Blini pazar vetëm pasdite, pasi në këtë kohë këmba rritet pak në madhësi (ënjtur nga ecja).
Provoni një palë në të dyja këmbët. Sigurohuni që të ecni nëpër sallë në to dhe sigurohuni që të mos përjetoni ndonjë shqetësim.
Nëse zgjedhja juaj ra në këpucë me taka të larta, është më mirë ta braktisni këtë ide. Mjekët nuk rekomandojnë taka më të larta se 3-4 centimetra.
Dhe, sigurisht, mos blini këpucë një madhësi më të vogël, përndryshe mund të dëmtoni ndjeshëm shëndetin tuaj.
Duhet të keni gjithmonë disa palë këpucë, për rrugë, për shtëpi, për sport dhe për punë. Këpucët duhet të vishen në mënyrë alternative.
Me taka të larta mund të ecni vetëm 3 kilometra në ditë dhe vetëm nëse këpucët zgjasin janë të rehatshme.
Nëse nuk jetoni dot pa taka zgjidhni një takë me lartësi 5-6 cm Nëse thembra është 10-12 cm nuk duhet ta vishni çdo ditë.
Kur zgjidhni sandale, duhet të siguroheni që thembra të mos rrëshqasë.
Mos zgjidhni këpucë të ngushta me shpresën se ato do të shtrihen; kjo do të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Këmbët do të fryhen dhe do të lodhen dhe do të ndodhë qëndrim i keq.
Zgjidhni modele të bëra nga materiale natyrale në mënyrë që thembra dhe gishti i këmbës të jenë të forta.
Gjatë ecjes, madhësia e këmbës ndryshon, kështu që parametrat e brendshëm nuk duhet të jenë shumë më të mëdhenj se sa brenda gjendje e qetë. Gishtat tuaj duhet të vendosen lirshëm në mënyrë që të mund t'i lëvizni.
Këpucët duhet të zgjidhen gjatë ditës, kur këmbët tuaja janë shumë të hapura.
Nëse zgjidhni këpucët e duhura, mund të shmangni shumë defekte në këmbë, si kallo dhe gishta të shtrembër. Në fund të fundit, kallot e fërkuara dy herë në një vend mund të zhvillohen në ato kronike.

Si të zgjasni këpucët në shtëpi?

Imagjinoni situatë e thjeshtë. Ju dhe e dashura juaj e dashur shkuat në qender tregtare dhe shkoi në një dyqan këpucësh. Këtu e patë bukuri jotokësore këpucë që, si fat, i kishte mbetur vetëm një palë! Për më tepër, ata po ju shtyjnë. Por bukuria kërkon sakrificë - ju blini këpucë, duke menduar se do të mjaftojë të ecni pak në to që ato të shtrihen. Por a është vërtet e mundur kjo? Apo është më e lehtë t'i ktheni këpucët në dyqan?

Mënyrat për të ndihmuar në shtrirjen e këpucëve

E gjitha varet nga materiali nga i cili janë bërë këpucët tuaja. Pra, nëse është një lëkure e ashpër, atëherë sado të ecni në të, ndoshta nuk do të ketë rezultat. Megjithatë, ka disa mënyra për të zgjidhur këtë problem. Ne do t'ju tregojmë për to sot.

Nuk doni të shqetësoni veten me këtë problem? Epo, në këtë rast, mund t'i drejtoheni një punishteje këpucësh për ndihmë, ku vështirësi të tilla zgjidhen në vetëm disa ditë. Kostoja e procedurës varet nga kompleksiteti i saj.
Nëse po flasim për këpucë lëkure, atëherë mund të përdorni metodën e modës së vjetër, domethënë të përdorni alkool. Për ta bërë këtë, merrni një kolonë të vjetër që përmban një sasi të madhe alkooli dhe spërkateni në këpucët tuaja, nga brenda. Pas kësaj, vendosni menjëherë një çorape pambuku dhe këpucë në këmbë dhe filloni të ecni nëpër apartament në to. Përndryshe, ju mund të lubrifikoni me alkool vetëm ato pjesë që kërkojnë mbajtje. Nëse nuk keni kolonë në dorë, mos u shqetësoni. Gjeni pak alkool të pastër, holloni me ujë në një raport 1 me 1 dhe spërkateni në sipërfaqen e lëkurës, më pas vishni këpucët dhe ecni me to për pak kohë.
Një tjetër metodë e vjetër dhe e provuar është përdorimi i ujit të valë. Uji i nxehtë ndihmon në shtrirjen e lëkurës pasi ajo zgjerohet ndjeshëm. Në këtë pikë, këpucët duhet të vihen në këmbë. Por kini kujdes, pasi kjo metodë është e rëndësishme vetëm për lëkurën - për shembull, e njëjta lëkure mund të shtrihet, por në të njëjtën kohë do të ketë njolla dhe njolla në sipërfaqen e saj, të cilat definitivisht nuk do t'ju bëjnë të lumtur. Sa i përket vetë procesit, ai është i thjeshtë: zieni një kazan, derdhni sipër sipërfaqe e brendshme ujë të vluar dhe kullojeni ujin. Ju gjithashtu mund të lagni një leckë ujë i nxehtë, e shtrydhni mirë, e vendosni në këpucë dhe e lini për 10-12 orë, duke mos harruar të fshini lëkurën. vaj perimesh.
Nga rruga, për naftën. Nëse i gjeni këpucët tuaja të vjetra që mbledhin pluhur në dollap që nga kohra të lashta dhe planifikoni të filloni të ecni me to, por ato janë rrudhur dhe nuk duan të futen në këmbët tuaja, atëherë trajtojini me vaj vegjetal ose vazelinë të zakonshme. . Atëherë ju duhet të thyeni këpucët. Vlen të përmendet se ky udhëzim është i përshtatshëm jo vetëm për këpucët e bëra prej lëkure, por edhe prej lëkure.

Nëse po flasim për këpucë të bëra nga një material dukshëm i ndryshëm, për shembull, pëlhurë, atëherë duhet të përdorni këtë metodë të vjetër. Merrni një sasi të madhe gazete, zhytni në ujë dhe shtrydhni mirë. Më pas i mbushim fort këpucët me to dhe i lëmë ashtu derisa letra të thahet. Në vend të letrës, mund të përdorni pëlhurë pambuku. Vërtetë, ka një këtu nuancë e rëndësishme– forma e këpucëve mund të jetë e shtrembëruar, kështu që gazetat duhet të drejtohen. Përveç kësaj, ajo mund të thahet vetëm në kushtet natyrore, në të njëjtën bateri ajo thjesht do të humbasë formën e saj.
Ka një shumë mënyrë interesante, e cila, megjithatë, është mjaft e rrezikshme për t'u përdorur për këpucë të shtrenjta. Ai përbëhet nga sa vijon: duhet të merrni qese plastike, t'i futni në këpucët tuaja dhe t'i mbushni me ujë në mënyrë që të mbulojë plotësisht hapësirën e brendshme. Më pas lidhen çantat dhe vendosen këpucët... në ngrirje! E lëmë kështu brenda natës, në mëngjes nxjerrim çantat dhe i thyejmë menjëherë këpucët. Procedura mund të përsëritet disa herë. Por, përsëri, ka një probabilitet të lartë për dëmtimin e këpucëve, ndaj bëni kujdes.
Një nga metodat e vjetra këshillon përdorimin e vajgurit për shtrirje, por kjo mund të jetë e rrezikshme. Së pari, vajguri mund të lërë vija në lëkurë dhe së dyti, duhet një kohë e gjatë për t'u gërryer.
Sot në raftet e dyqaneve të këpucëve mund të gjeni sasi e madhe të gjitha llojet e produkteve për shtrirjen e lëkurës nga prodhues të ndryshëm. Ato vërtet ju lejojnë të zgjasni lëkurën, por është e vështirë të thuash se cili prej këtyre produkteve është më i mirë dhe cili është më i keq. Procedura në vetvete është jashtëzakonisht e thjeshtë: aplikoni shkumë në zona e problemit, lëreni të zhytet pak, pastaj vishni këpucët dhe thyejini pak. Procedura mund të përsëritet shumë herë.

Në fund, mund të përdorni lastarë të veçantë sipas formës së këpucëve tuaja. E vetmja negative këtë metodë- kostoja e vetë jastëkut është zakonisht të paktën disa mijëra rubla.

Së fundi, dua t'ju kujtoj se këpucët mund t'i zgjasni maksimumi në një madhësi. Prandaj, nëse ju shtyn shumë, është më mirë ta ktheni në dyqan, sepse më vonë nuk mund t'ju sjellë gjë tjetër veç mundimit.

Mbajtja e këpucëve të ngushta për një kohë të gjatë do të ndikojë përfundimisht në pamjen e këmbëve: kallo, misra, thonj të rrënjosur, deformim të këmbës, thembra të çara. Në raste të avancuara mund të ketë lakim të gishtave, shfaqjen e “kockave” në gishta, të cilat shkaktojnë dhimbje gjatë ecjes dhe e bëjnë problematike zgjedhjen e këpucëve të përshtatshme.

Nuk duhet të vishni këpucë të ngushta sepse:

këmba është vazhdimisht e ngjeshur, gjë që pengon qarkullimin normal të gjakut dhe kjo mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut;
ndryshime në ecje dhe qëndrim;
muskujt sforcohen, këmbët lodhen shpejt, shfaqen dhimbje dhe dhimbje në nyje;
ekziston një rrezik i lartë i zhvillimit të venave me variçe;
ju mund të merrni këmbë të sheshta, lakim të shtyllës kurrizore;
thonjtë rriten në. Kjo ndodh nëse vishni këpucë me gisht shumë të ngushtë. Pothuajse gjithmonë gozhda rritet në gishtin e madh, gishti i këmbës inflamohet, gjë që shkakton dhimbje;
Mund të zhvillohet "këmbë diabetike". Njerëzit me diabet shpesh vuajnë nga neuropatia periferike në këmbë (dëmtim nervor), gjë që i bën ata më pak të ndjeshëm ndaj acarimeve të lëkurës. Si rezultat, veshja e këpucëve të ngushta do të çojë në flluska, ulçera dhe përparim të mëtejshëm të infeksioneve.

Si duhet të zgjidhni këpucët?

Është më mirë të blini këpucë pasdite, pasi këmba do të jetë në masën maksimale.

Për veshjen e përditshme, mos zgjidhni këpucë me taka shumë të larta! Lartësia e rekomanduar 3-4 cm.

Gishtat e këmbëve nuk duhet të jenë të ngushta. Përndryshe, shumë shpejt do të bëheni pronar i kallove.

Zgjidhni këpucë me plotësi të përshtatshme për këmbët tuaja.

Sigurohuni që të provoni një palë këpucë në të dyja këmbët. Dhe ecni nëpër sallën në të për të ndjerë plotësisht nëse është e rehatshme për ju apo jo.