Згубні залежності 

Як не боятися пологів: поради від психологів. Як не боятися пологів правильний настрій

Очікування дитини – прекрасний період, незважаючи на всі його складнощі. Але чим ближче момент зустрічі з малюком, тим сильніший страх перед пологами, який не тільки серйозно затьмарює приємне очікування, а може й нашкодити. Тому давайте його перемагати!

Чим небезпечний страх перед пологами

Материнство – головне призначення жінки. І немає більшого щастя, ніж уперше взяти на руки свою кровинку. Але майбутні пологи у деяких майбутніх матусь викликають справжню паніку, яка, будучи абсолютно ірраціональною, здатна завдати шкоди. А саме:

  • дитина в утробі відчуває всі переживання мами і турбується сама;
  • під час пологів паніка зовсім ні до чого – незважаючи на біль, жінці потрібно зберігати максимум самовладання та чітко виконувати всі вказівки лікаря та акушера;
  • страх та біль – явища взаємопов'язані. Чим сильніше боїшся, тим болючішими виявляться пологи.

Адже саме біль і лякає нас насамперед, чи не так? Виходить замкнене коло, розірвати яке – першорядне завдання.

Про причини страху

Звідки ж береться страх, і чого саме породілля боїться? Здавалося б, що може бути для жінки природнішим за пологи? Але в нашій уяві родовий процес є чимось дуже страшним і небезпечним. Чому так відбувається?

Можливо, коріння страху перед пологами тягнеться з минулих століть, коли смертність породіль та їхніх малюків була надто високою. Плюс, розповіді наших бабусь та мам про радянські пологові будинки з похмурими стінами та грубим персоналом. До того ж, скарги на лікарів сьогодні зустрічаються повсюдно: в газетах, по ТБ, на інтернет-форумах і т.д. Як у такій атмосфері не боятися потрапляти до медустанов? Невідомість (якщо перші пологи), також пригнічує! Важко уявити, а тим більше спрогнозувати, як усе минеться. І це, мабуть, найважливіший чинник.

На питання, що саме лякає під час пологів, більшість жінок відповідають:

  • біль;
  • можлива смерть;
  • народження дитини з відхиленнями.

Та так лякає, що деякі майбутні матусі, дізнавшись про своє цікаве становище, починають думати про переривання вагітності і про готовність піти на кесарів розтин, аби тільки не народжувати природним способом.

Вагітність та пологи – це важлива робота, результатом якої стане щасливе материнство. І щоб подолати страх перед моментом розродження, теж доведеться добре попрацювати. У цьому нам допоможуть психологи та їх цінні поради:

  • Насамперед жінкам у цікавому становищі рекомендується захистити себе від будь-яких «страшилок». Навпаки, слід зосередитися на щасливих історіях, яких набагато більше, ніж сумних. Та й просто – огляньтеся на всі бокиі подивіться, скільки довкола матусь з дітьми.Усі вони пройшли через пологи і не померли. Можна також підняти статистику та дізнатися відсоток несприятливих результатів під час пологів. Він мізерно малий, і це - вагомий аргумент, щоб перестати тремтіти, як осиновий лист, малюючи у своїй уяві картини одну гірше за іншу.
  • Щоб не мучила невідомість, корисно почитати спеціальну літературута дізнатися, як проходить народження дитини. Це допоможе усвідомити, що йдеться про природний для жіночого організму процес і боятися нічого.Крім того, глибокі теоретичні пізнання допоможуть під час пологів бути не беззахисною пацієнткою в руках медиків, а повноправною учасницею процесу, що цілком і повністю контролює ситуацію.
  • Замість того щоб пасивно вдаватися до страху, займіться справою! Візьміть блокнот і ручку, напишіть план дій, який потрібно зробити перед пологами, і скрупульозно втілюйте заплановане життя. Зберіть речі для пологового будинку, купіть все необхідне для малюка, наведіть порядок у будинку, підготуйте дитячу кімнату, визначтеся з пологовим будинком, домовтеся з лікарем, який вестиме пологи і т.д. Така корисна праця відсуне чорні думки подалі.

Цінну пораду дає психолог Марина Антонова. Вона говорить:

Дуже важливо усвідомити свій страх. Не ховатись від нього, а подивитися йому в обличчя і визнати, що боїшся. Потім «розкласти страх по поличках». Відповісти собі чітко, що саме тебе лякає. І щодо кожного пункту висунути свої контраргументи. Зрештою страх не встоїть перед твоєю логікою і ретирується. Потрібно бути чесною і з собою, і зі своїми близькими. «Включати» гордість і вдавати залізної леді не варто. Адже підтримка та розуміння близьких творять дива. До речі, сьогодні можливі партнерські пологи. Можна взяти з собою чоловіка чи іншого родича, які простежать, щоби все пройшло добре, а це означає, що боятися нічого».

Страх того, що пологи все ближчі, виникає ще за місяць-півтора до пологів. Практично кожна жінка в якийсь момент усвідомлює його та намагається впоратися з ним. Але як? Звичайно, у кожної з нас із цього приводу свій рецепт. Але мені особисто допомогла одна статейка. У ній йшлося про те, що, по-перше, такий страх виникає у більшості жінок, особливо перед першими пологами. І усвідомлення того, що в цьому страху немає нічого незвичайного, трохи протверезить. По-друге, висловили припущення, що, можливо, твоя дитина боїться цього моменту не менше за тебе, адже попереду - щось непізнане і поки що невідоме. Напевно, на такому терміні ти почуваєшся вже достатньо мамою, щоб відразу ж взяти себе в руки і... не хвилювати дитину. Більше того, усвідомлюєш, що у вирішальний момент ти не одна, і пережити його доведеться і тобі, і твоїй дитині одночасно. Як і те, що від твого настрою та психологічного настрою залежить і стан твого малюка.

Відчуваєш, як у тобі заговорив материнський інстинкт? Спокійно, малюку, все буде гаразд. Коли починаєш хвилюватися за іншого, страх за себе йде на другий план.
І ще позбавитися страху невідомості допомагає знання того, що і в який момент буде з тобою відбуватися. Багато хто ще задовго до цього дивиться спеціальні фільми про те, як проходять пологи. Хтось читає про це. Мені доводилося перечитувати розділ про те, на які стадії діляться пологи, і як допомогти собі в той чи інший момент. І, якщо чесно, коли ти знаєш, як поводитися, що робити і чого очікувати, відстежуєш всі процеси частково з боку. Так легше. Хоча, можливо, далеко не всі жінки настільки турбуються про те, як усе зробити правильно, і просто слідують природному інстинкту.

Але попереду ще трохи часу. Ти, як і раніше, виходиш на прогулянки, хоча б ненадовго, бо лежати з ранку до вечора без руху – неправильно. Потрібно хоч трохи розігнати кров та нагуляти апетит. Тим більше, що в останні дні вагітності ти втомилася від дискомфорту та готова інтуїтивно до народження дитини.
Можливо, має сенс відновити у пам'яті методи дихання.

Декілька стадій пологів

Звичайно, кожні пологи протікають індивідуально. Але загалом стадії пологів незмінні.

Перша стадіяможе тривати від кількох годин до кількох діб. Це, власне, етап від перших поодиноких сутичок до того моменту, коли вони вже досить сильні і відбуваються з меншими інтервалами часу – часті сутички. Починається цей етап із відходження слизової пробки, після чого поступово відкривається шийка матки. В результаті вона має відкритися до десяти сантиметрів, тоді вважають, що вона відкрита повністю.

Що можна і потрібно робити на цьому етапі – це розслаблятися у періоди між сутичками. Нині ще всю роботу робить організм.

Друга стадіятриває від однієї години до третьої. І вона закінчується народженням дитини. І цей етап вимагає від жінки активної роботи. Щоб зняти дуже сильні болі, рекомендують натискати на область крижів, а в перервах між сутичками інтенсивно дихати.

У позі навпочіпки народженню дитини, як вважають, допомагає і сила гравітації. Можна скористатися цією порадою, тим більше, що зараз багато клінік відмовилися від пологів на гінекологічному кріслі, як це було раніше. І в цьому випадку жінка може сама вибирати позу, в якій, за її відчуттями, їй легше переносити сутички. Допомагає розслабити м'язи між сутичками та масаж шиї та плечових м'язів.

Третя стадія
Після того, як дитина народилася, матка ще якийсь час відпочиває. А потім починає скорочуватись знову, щоб вийшло дитяче місце (плацента). Але ця стадія вже безболісна.
Протягом кількох годин та у наступні два-три дні використовуй будь-яку можливість відпочивати, щоб відновити сили.

Кожна вагітна жінка мріє про зустріч зі своїм малюком, але при цьому дуже хвилюється, як мине «день Х». Бояться пологів майже всі: первородящі бояться невідомості, а «бувалі» вже розуміють, наскільки їм буде важко. І, незважаючи на те, що страх зазвичай не приносить користі, особливо в пологовому процесі, відчувати його напередодні пологів нормально і природно. Головне, щоб хвилювання та тривога не стали патологічними. У цій статті ми поговоримо про те, як перестати панічно боятися пологів та налаштуватися на позитивну хвилю.

Не боятися пологів допоможуть знання!

Напевно, неможливо дати однозначної відповіді на питання, як не боятися народжувати. Проте всім відома проста істина: ми боїмося того, чого не знаємо і не розуміємо. У зв'язку з чим ми радимо майбутнім мамам не ігнорувати інформацію про перебіг пологів у надії, що «в пологовому будинку все скажуть, моя справа – туди приїхати». В даний час ми маємо безліч можливостей дізнатися про те, як проходять пологи, в першу чергу, завдяки Інтернету. Однак інформацію слід дозувати та фільтрувати – вибирайте для перегляду ті відеоролики, де породіллі спокійні та поводяться адекватно; не заглиблюйтесь надмірно у вивчення якоїсь однієї теми. Пам'ятайте, передбачити все не вдасться. Вашим головним завданням є усвідомлення та психологічне прийняття того, що буде з вами відбуватися.

Основи, які важливо знати кожній вагітній жінці, - це етапи майбутніх пологів. Найтривалішим буде період сутичок, які з часом стають все сильнішими і частіше. Він може тривати 7-12 годин. Під час сутичок породіллі важливо правильно дихати, забезпечуючи малюка киснем, а між сутичками намагатися максимально розслабитися. Далі починаються потуги, які тривають в середньому від півгодини до півтори години, і довгоочікуваний малюк з'являється на світ. Відділення плаценти називають третім періодом пологів. Первородящие цей етап зазвичай навіть помічають, перебуваючи в ейфорії зустрічі з улюбленим малюком.

Ретельна підготовка до пологів: дихальні техніки, вправи Кегеля, методики релаксації

Не дарма у справі підготовки до пологів така пильна увага приділяється навчанню правильного дихання. Глибоко дихати під час сутичок – це означає забезпечити дитину киснем під час м'язової роботи матки, запобігти гіпоксії, та, крім того, значною мірою знеболити сутички. Концентруючись на диханні, жінка відволікається від болю, «іде в себе». На першому етапі пологів (період сутичок) необхідно дихати якомога глибше, повільно і розмірено. Чим більше розкривається матка, тим частіше має дихати. Коли настане час тужитись, дихати потрібно буде часто і поверхово. Тим самим ви заощадите власні сили та допоможете малюкові. Добре, якщо в процесі пологів про правильне дихання вам нагадуватиме чоловік чи інша близька людина, яка розділяє з вами цей хвилюючий момент.

Вправи Кегеля обов'язкові для виконання не тільки вагітним жінкам, але в очікуванні пологів вони набувають особливої ​​актуальності. Завдяки цим вправам ви зможете «накачати» м'язи, які відповідають за просування малюка по родових шляхах, зробити цей процес менш травматичним та болючим, уникнути розривів. Вправи Кегеля полегшують і післяпологове відновлення. Виконуються вони дуже просто, оскільки засновані на одній дії: необхідно стискати і розтискати інтимні м'язи, що знаходяться між піхвою та заднім проходом.

Під час підготовки до пологів подумайте у тому, що допоможе вам розслабитися у процесі сутичок. Відрепетируйте зручні, комфортні пози (на рачки, сидячи на фітболі, стоячи з опорою на партнера). Дуже корисний масаж попереку, спини та шиї, що здійснюється партнером по пологах, занурення у теплу ванну або використання душу. Деяким жінкам допомагають акупунктура, аромотерапія, музика.

Вибір пологового будинку, лікаря та підтримка близьких

Багатьом жінкам страшно народжувати через те, що вони мають опинитися в абсолютно незнайомій обстановці, довіритися в такий інтимний і психологічно напружений момент людям, яких вони бачать вперше. І неважливо, що це кваліфіковані фахівці, адже насправді одиницям з нас приносить задоволення перебування в медичних закладах. Щоб не переживати на цю тему, майбутній матусі бажано заздалегідь визначитися хоча б з пологовим будинком, до якого вона воліє вирушити. Якщо у вас є можливість вибрати пологи за контрактом – чудово! Напевно, впевненість у тому, що пологи пройдуть «за планом», у комфортній обстановці, зробить свою справу, і ви почуватиметеся набагато спокійніше. Якщо ж вас чекають звичайні, «безкоштовні» пологи, має сенс принаймні побувати в одному або кількох пологових будинках, щоб зрозуміти, де вам буде найбільш комфортно. Вибір конкретного пологового будинку – ваше повне право. Лікарі «швидкої» повинні прислухатися до побажань породіллі та відвезти її туди, куди вона скаже, якщо це, звісно, ​​можливо.

Чи брати на пологи чоловіка чи іншу близьку людину (маму, сестру, свекруху) – вирішувати вам. Однак для багатьох породіллях допомога рідних є неоціненним плюсом. Лікар або акушерка навряд чи сидітимуть поряд з вами протягом усього періоду сутичок, а коханий чоловік, швидше за все, не відійде ні на секунду, подасть за потреби водички, зробить масаж або вмиє вам обличчя. А у найвідповідальніший момент, під час потуг, він цілком може вийти з пологової зали, якщо ви не хочете, щоб він побачив усі «подробиці» процесу.

Позитивний настрій – запорука успішних пологів!

І в очікуванні, і під час пологів важливо зберігати спокій та впевненість у тому, що все буде добре. Не давайте неминучому хвилюванню перетворитися на паніку! В очікуванні малюка намагайтеся думати про приємне - уявляйте собі:

  • яким буде ваш новонароджений;
  • як чудово триматиме його на руках і годуватиме грудьми;
  • якою міцною та люблячою буде ваша сім'я з появою дитини;
  • як здорово буде усвідомлювати - вагітність і пологи позаду, ви впоралися!
  • як ви зможете знову із чистою совістю лежати на животі.

А щодо пологів потрібно розуміти: вашим головним завданням є навчитися розслаблятися між сутичками. Матка - м'язовий орган, а страх жінки призводить до того, що м'язи напружуються, шийка погано розкривається, і затягуються пологи. Тому спокій, релаксація та розслаблення у ваших інтересах. Не налаштовуйтесь на дикий біль. Відчуття на піку бою багато в чому залежать від вашого дихання та психологічного стану. І головне, не забувайте про те, що скоро все закінчиться, і коханий малюк буде поряд з вами!

Думки про пологи часто отруюють майбутнім мамам останні щасливі тижні вагітності. Щоб не фокусуватися на своїх страхах, рекомендуємо вам ознайомитися з порадами психологів, наведеними нижче. Отже, що допоможе не боятися родового болю, на думку фахівців:

  1. Спілкування з іншими вагітними жінками. Відчуття, що ви не самотні у своїх переживаннях, дуже заспокоює. Крім того, цілком можливо, що від подруг ви дізнаєтеся щось нове про методики знеболювання та релаксації.
  2. Одягайтеся красиво та зручно, радуйте себе.
  3. Прикрашайте свій будинок, оточуйте себе приємними дрібницями. Купуйте свіжі квіти.
  4. Попросіть чоловіка частіше робити вам масаж стоп і попереку (заодно він попрактикується в такій чудовій методиці знеболювання).
  5. Вгамуватися дуже допомагають приємні запахи - лаванди, троянди, жасмину. Влаштовуйте собі періодично спа-процедури, в салоні чи вдома.
  6. Відвари заспокійливих трав (пустирника, валеріани, материнки, меліси, буркуну) за відсутності протипоказань та алергії можуть допомогти вам спокійніше ставитися до пологів.

Як не боятися народжувати вдруге?

Страх перед іншими пологами – украй актуальна проблема. Звичайно, деякі матусі мають позитивний досвід перших пологів, і в прагненні подарувати життя ще одному малюкові нічого не бояться. Але тих, кому страшно, таки більше. Стати мамою вдруге жінкам зазвичай дуже хочеться, а ось народжувати.

Що робити вагітним вдруге? Як не боятися народити другу дитину? Скажімо так – ви вже носите під серцем малюка, якого любите та чекаєте. Пережити пологи в будь-якому разі доведеться. Звичайно, існує і варіант кесаревого розтину, але ви, напевно, здогадуєтеся, що він далеко не найкращий.

Насправді народжувати вдруге з великим ступенем ймовірністю буде простіше. Другі пологи - це можливість не повторити помилки, здійснені під час перших. Ви вже маєте досвід, знаєте чого чекати. Ваш організм більш досвідчений, а матка, швидше за все, розкриється швидше. Не надто захоплюйтеся вивченням форумів: те, що у когось другі пологи були важчими за перші, зовсім не означає, що так само буде і у вас. А наш мозок дуже "любить" чіплятися саме за негативну інформацію.

Як не боятися пологів: книги на допомогу майбутнім мамам

Навіть знаючи, як проходять пологи, освоївши дихальні техніки та успішно «закінчивши» курси для вагітних, жінки продовжують хвилюватися та переживати. Можливо, майбутнім матусям буде корисно прочитати кілька книг про пологи відомих авторів:

1. Грентлі Дік-Рід «Пологи без страху» . Чудовий англійський лікар-акушер Грентлі Дік-Рід пояснює у своїй книзі жінкам, що пологи – це не страждання. На його переконання, саме настрій на біль, страх і паніка перетворюють природний процес на щось жахливе. Дік-Рід вважає абсолютно неправильним методику повального застосування анестезії під час пологів. Початкова назва книги, «Природні пологи», дала назву цілому напрямку акушерства. Автор «Пологів без страху» допомагає вагітним зрозуміти, що народжувати – це найвище призначення жінки, і цей процес не повинен бути болючим і страшним.

2. Вільям та Марта Сірс «Готуємося до пологів» . Вже хто-хто, а подружжя Сірс точно знає, як не боятися народити, адже вони самі – батьки вісьмох дітей! Крім того, Вільям та Марта Сірс – професійні лікар та акушерка. У своїй книзі Сірси говорять про важливість поведінки матері під час пологів, необхідність брати на себе відповідальність за те, що відбувається, не сподіваючись лише на лікарів. Автори переконані, що пологи – природний і прекрасний процес, який має бути гармонійним і приносити радість, а не страждання.

3. Мішель Оден «Відроджені пологи» . Французький лікар-акушер та публіцист Мішель Оден – дивовижна людина. Йому вже 85 років, з яких 21 рік він віддав практичному акушерству, приймаючи по 1000 пологів на рік. Його наукові роботи, книги, лекції, семінари та власне робота справили величезний вплив на сучасну практику пологової допомоги. Породілля перестала сприйматися як пасивний об'єкт, що піддається різним медичним втручанням. Мішель Оден – прихильник спокійної обстановки під час пологів, використання басейну, противник необґрунтованого проведення кесаревих перерізів.

Знайти ці книги ви можете в нашій

Як починаються пологи: сутички

Наприкінці вагітності майбутні мами стикаються з попередніми (тренувальними) сутичками, або сутичками Брекстона-Хікса. Це періодичні нетривалі напруги (скорочення) матки, які не призводять до відкриття шийки матки і народження малюка – вони лише готують матку та дитину до пологів.

Виникає закономірне питання: як відрізнити попередні сутички від сутичок, що свідчать про початок пологів?

По перше, можна стежити за періодичністю сутичок, тобто. порахувати проміжки між ними. Якщо це родові сутички, то інтервали між ними поступово коротшають, а їхня сила і тривалість зростає, чого не відзначається при тренувальних сутичках. Щоб це визначити, потрібно взяти годинник, ручку та записувати, скільки тривають сутички та які проміжки між ними. В цьому випадку буде видно, починаються пологи або поки це тільки «тренування».

По-друге, можна піти у душ. Від теплої води попередні сутички стають слабшими, рідше або проходять зовсім, а родові сутички лише відчуватимуть м'якше, при цьому їх періодичність і сила не зміняться.

По-третє , можна випити 2 таблетки НО-ШПИ або ПАПАВЕРИНУ. Якщо це попередні сутички – вони або стануть слабшими, або припиняться зовсім, оскільки ці препарати є спазмолітиками і розслаблюють гладкі м'язи, в тому числі і м'язи матки. Якщо поєдинки родові – жодного ефекту не буде.

Як починаються пологи: відходження навколоплідних вод

Близько 15% всіх пологів починаються саме з відходження навколоплідних вод, коли сутичок ще немає. Зазвичай води відходять миттєво, тобто. відбувається розрив плодового міхура, і всі води, які знаходяться між шийкою матки та головкою малюка (у разі головного передлежання) або іншою передлежачою частиною дитини, одразу витікають. Пропустити цей момент дуже складно. По-перше, це відбувається незалежно від бажання вагітної – мимоволі (на відміну, наприклад, від сечовипускання). По-друге, навколоплідні води мають таку ж температуру, як і тіло, тобто. приблизно 37 про З.

Дуже важливо запам'ятати колір навколоплідних вод. Вони можуть бути прозорі або жовтого кольору. Якщо ж вони зеленого кольору, це говорить про те, що дитина вже страждає. Обов'язково скажіть лікареві в пологовому будинку, коли відійшли води та якого вони були кольори: це важливо для вибору тактики ведення пологів. Навіть якщо вилитий навколоплідні води відбудеться в душі, зміну температури води пропустити складно; крім того, води підтікатимуть і надалі.

Важливо пам'ятати, що вилитий навколоплідних вод – це і є. початок пологів. Отже, потрібно відразу їхати до пологового будинку, навіть якщо ви не відчуваєте сутичок. Це дуже важливо зробити з кількох причин.

По перше важливо контролювати становище дитини. При вилиття вод може статися випадання ручки або петлі пуповини – і потрібно надати породіллі відповідну допомогу, щоб мама та малюк не постраждали.

По-друге , тривалий (безводний) проміжок під час пологів (понад 12 годин) збільшує ризик внутрішньоутробного інфікування дитини та розвитку інфекційних ускладнень після пологів у мами (наприклад, запалення слизової оболонки матки – ендометрит), що також потребує певної допомоги: у цьому випадку необхідно виробити тактику ведення пологів і якомога раніше розпочати профілактику розвитку інфекції.

Варіант третій – підтікання навколоплідних вод

Підтікання відбувається через високий розрив плодового міхура, тобто. коли розрив виникає не біля шийки матки, а набагато вище. У цьому випадку одномоментного відходження навколоплідних вод не буде - вони будуть поступово витікати, по крапельках.

Наприкінці вагітності у жінки відзначаються більш рясні рідкі виділення зі статевих шляхів. Це є нормою та відбувається через зміну гормонального фону. Незадовго перед пологами починає «дозрівати» шийка матки, і коли вона відкривається, у вагітної жінки відходить слизова пробка, розташована в її каналі. Пробка схожа на потік слизу жовтуватого або коричневого кольору, за рахунок наявності в ній прожилок крові. Як же відрізнити виділення або слизову пробку, що відійшла, від підтікаючих навколоплідних вод? Для цього потрібно покласти прокладку та поспостерігати: якщо прокладка деякий час (близько 20 хвилин) залишається сухою – швидше за все, це виділення; якщо ж вона відразу стає мокрою (ще раз змінили - знову швидко намокла) - це підтікають води.

Якщо є підозри, що розрив плодового міхура стався і підтікають води, потрібно одразу їхати до пологового будинку. У приймальному відділенні візьмуть мазок із родових шляхів на навколоплідні води. Якщо підтікання підтвердиться, це вважається початком пологів.

Пологи – процес тривалий. Перші пологи тривають у середньому 12–14 годин, наступні – 6–8. І навіть стрімкі пологи – це щонайменше 3–4 години. Якщо є страх «не доїхати» до пологового будинку – краще вибирати пологовий будинок ближче до будинку, де живе майбутня мама, щоб дорога до нього займала не більше однієї години. Зрозумівши, що почалися пологи, треба одразу ж виїжджати до пологового будинку чи викликати «швидку допомогу».

Якщо ви боїтеся по дорозі до пологового будинку потрапити в пробку, необхідно знати, що в більшості міст організована спеціалізована акушерсько-гінекологічна бригада швидкої допомоги для виїзду до породіль. До такої бригади входять акушерки та лікарі акушери-гінекологи. У такій машині є все необхідне прийняття пологів. Зазвичай телефон «швидкої на пологи» пишуть на обмінній карті або можна дізнатися у гінеколога, що веде вагітність. Якщо ж у вашому місті такої служби немає, то при виклику «03» потрібно телефоном сказати, що почалися пологи, і попросити, щоб до вас направили акушерську бригаду.

Якщо в пологовий будинок планується їхати своєю машиною, то бажано заздалегідь проїхати цей шлях, щоб точно знати, як їхати до пологового будинку, де можуть бути автомобільні пробки і як їх об'їхати. Під час сутичок вести машину самостійно для жінки вкрай небезпечно, тому заздалегідь необхідно вирішити питання, хто відвезе вас до пологового будинку. Якщо вийшло так, що відвезти вас ніхто не може, краще викликати швидку допомогу.

Якщо породілля все-таки потрапить у затор, є два варіанти дій.

По перше , можна звернутися до міліціонера або на посаду ДПС Вони по можливості допоможуть вибратися із пробки та можуть супроводити до пологового будинку.

По-друге існує єдиний телефон порятунку «112» (ним можна скористатися незалежно від оператора мобільного зв'язку, наявності грошей на рахунку телефону і навіть без sim-карти – головне, щоб телефон був заряджений). Це єдиний номер швидкої допомоги, міліції, МНС тощо. За допомогою цих служб можна викликати бригаду швидкої допомоги, а поки їде машина, отримати кваліфіковану консультацію про поведінку під час пологів телефоном.

Щоб не боятися родового болю, важливо розуміти, звідки власне береться цей біль, тоді і впоратися з ним буде легше. Біль під час сутичок пов'язана з розтягуванням (розкриттям) шийки матки для проходження малюка та з гіпоксією (недоліком кисню) тканин шийки (при розтягуванні зменшуються просвіти судин, в результаті до тканин надходить менше крові, отже, їм не вистачає кисню, що і призводить до больовим відчуттям). А під час потуг біль пов'язаний з тим, що плід просувається по родовому каналу, чинить тиск на пряму кишку і здавлює навколишні м'які тканини.

Англійський акушер-гінеколог Грентлі Дік-Рід описав порочне коло болю під час пологів. Коли починаються пологи, в очікуванні болю у жінки відбувається викид адреналіну. Адреналін викликає спазм судин, який, своєю чергою, викликає нестачу кисню (гіпоксію) у тканинах організму. Гіпоксія спричиняє біль. Чим сильніший біль, тим більший страх перед наступною сутичкою, тим більше адреналіну в крові тощо. Якщо перестати боятися болю під час пологів – розірвати порочне коло, то й біль буде цілком терпимим. Якщо розслабитися і віддатися процесу пологів, в організмі виробляються ендорфіни – власні знеболювальні речовини,вони допоможуть адаптуватися до болю, що посилюються, при сутичках.

Як зменшити біль під час пологів

Родовий біль можна зменшити такими методами:

  • дихальні методики;
  • різні положення тіла під час сутичок/потуг;
  • рухи, що полегшують народження малюка;
  • спеціальні знеболювальні масажі;
  • методи розслаблення.

У деяких пологових будинках є необхідні пристосування та умови для м'яких пологів (гімнастичний м'яч – фітбол, можливість прийняти душ під час сутичок, можливість слухати музику тощо).

В арсеналі акушерів-гінекологів є різні методи медикаментозного знеболювання пологів. Якщо у жінки є показання для їх застосування, лікарі підберуть оптимальний варіант для кожної породіллі.

Поява на світ малюка - процес природний, і здорова дитина фізіологічно готова до пологів. Під час вагітності організм майбутньої мами готує малюка до тієї гіпоксії (нестачі кисню), яка виникне у нього під час сутичок та потуг. Ця підготовка – попередні (тренувальні) сутички. Під час таких сутичок у судинах матки зменшується кровотік, що дозволяє плоду адаптуватися до деякої нестачі кисню під час пологів.

Щоб уникнути травм малюка під час пологів, важливо слухати лікаря та акушерку, які приймають пологи, чітко виконувати їх рекомендації. Фахівці допоможуть народженню здорової дитини та зроблять усе, щоб уникнути ускладнень у жінки. Якщо дотримуватись їх рекомендацій, то ймовірність пологової травми у дитини буде мінімальною.

Якщо пологи протікають без ускладнень, лікар має контролювати стан жінки через кожні 3 години. І лише за потреби – частіше. На відміну від лікаря, акушерка постійно знаходиться поруч (в зоні чутності). Якщо покликати акушерку – вона одразу підійде. Породілля одну не залишають.

У другому періоді пологів, під час потуг, акушерка постійно перебуває поруч і у разі потреби покличе лікаря. Коли малюк вже безпосередньо народжуватиметься, і лікар, і акушерка будуть поряд.

Уникнути розривів під час пологів може допомогти спеціальна гімнастика – вправи на збільшення еластичності тканин промежини, наприклад, «Метелик» та вправи Кегеля.

Вправи Кегеля

Перший варіант: потрібно стиснути м'язи промежини (начебто стримуючи сечовипускання) і утримувати їх у такому положенні протягом 2 секунд (2 рахунки), потім повільно розслабити. Повторіть вправу 5-10 разів. Поступово збільшуйте рахунок до 10. Бажано виконувати вправу 2-3 рази на день.

Другий варіант: м'язи промежини напружити наполовину, затримати на 2 секунди, потім стиснути м'язи до кінця і затримати ще на 2 секунди, потім розслабити наполовину - і ще на 2 секунди затримати і після цього розслабити м'язи до кінця. Рекомендується робити по 5-10 повторів цієї вправи 2-3 рази на день з поступовим збільшенням інтервалу затримки з 2 секунд до 10. Намагайтеся, щоб у вправі брали участь не тільки вагінальні м'язи, але і м'язи ануса (зовнішній отвір прямої кишки).

Вправа «Метелик»

Для виконання вправи потрібно сісти на підлогу, з'єднати ноги перед собою, упершись однією стопою до іншої, і максимально присунути їх до себе. Потім без зусиль похитати колінами вгору-вниз - "політати". Цю вправу можна робити по 5-10 хвилин кілька разів на день. Його потрібно виконувати так, щоб відчувалися м'язи промежини, але при цьому не було болючих відчуттів.

Однією з причин розривів під час пологів є напруга м'язів промежини. Найчастіше це виникає через страх перед розривами. Під час потуг потрібно розслабитись, тоді напруга в м'язах піде, при цьому промежина буде легше розтягуватися, пропускаючи малюка, і розривів не станеться.

Щоб уникнути розривів під час пологів, важливо слухати лікаря та акушерку. Наприклад, якщо породілля відчуває потуги, але при цьому повного відкриття шийки ще немає – тужитися не можна (про це скаже лікар після огляду), оскільки можуть бути розриви шийки матки. Коли головка (найбільша частина тіла малюка) народжується, тобто. проходить через промежину, м'язи повинні розтягнутися. У момент, коли проходять тім'яні горби головки - найбільша її частина, акушерка просить не тужитися. У процесі народження малюка акушерка надає допомогу: притримує голову дитини, одночасно допомагаючи промежині розтягнутися і уникнути розривів. При необхідності акушерка може використовувати вазелінову олію для полегшення народження голівки дитини.

Якщо під час пологів таки виникає загроза розриву промежини, то лікар зробить розріз промежини – епізіотомію. Її мета – максимально убезпечити навколишні органи, оскільки розрив може піти як завгодно, а напрямок та довжина розрізу суворо контролюються. До того ж, різана рана легше гоїться і утворюється акуратний, непомітний рубець, який не турбує жінку в майбутньому. Але навіть якщо розрив стався, після закінчення пологів (народження посліду) його обов'язково зашиють. Протягом одного-двох тижнів рана гоїться.

Під час пологів будь-які препарати, що вводяться породіллі, використовуються строго за показаннями. Наприклад, якщо у жінки відбувається спазм шийки матки і вона не відкривається, застосовують спазмолітики (АЛЕ-ШПУ, Папаверін та ін). Крім препаратів, що стимулюють родову діяльність, під час пологів використовується низка інших лікарських засобів. Наприклад, якщо у дитини з'являються ознаки гіпоксії, можуть вводитися препарати, що покращують мозковий кровообіг малюка та вітаміни. Багато жінок бояться, що пологи стимулюватимуть, але стимуляція пологів проводиться лише за показаннями, тобто. у разі виникнення слабкості родової діяльності. Якщо сутички слабкі, рідкісні, вони призводять до відкриття шийки матки. Тільки в цьому випадку використовується один із препаратів, що стимулюють родову діяльність.

Є думка, що лікареві простіше зробити операцію, ніж прийняти природні пологи. Технічно це так, але, проте, хірургічного втручання намагаються уникнути, оскільки кесарів розтин, як будь-яка порожнинна операція, має низку «побічних ефектів». До них відносяться тривалий відновлювальний період, можливе утворення спайок у черевній порожнині. Після кесаревого розтину наступні пологи, швидше за все, будуть теж оперативними (при будь-якому ускладненні під час народження дитини у жінки з рубцем на матці пологи закінчуються операцією).

Кесарів розтин виконують тільки за суворими показаннями, коли виникає загроза життю породіллі або дитини. Для лікування ускладнень пологів використовується безліч різноманітних методів: застосування лікарських препаратів, анестезія під час пологів, розтин плодового міхура (амніотомія) та ін. Кесарів розтин серед цих методів стоїть на останньому місці.

Показання до кесаревого розтину:

  • гостра гіпоксія плода (значна нестача кисню);
  • кровотеча під час пологів;
  • клінічно вузький таз (дитина або дуже велика щодо тазу породіллі і не пройде через родові шляхи жінки, або займає неправильне положення, наприклад лежить боком);
  • слабкість родової діяльності, що не піддається лікуванню, тощо.

У деяких пологових будинках організовані спеціальні ознайомчі екскурсії для майбутніх мам. Якщо ж такої можливості немає – можна познайомитися з умовами перебування на сайтах пологових будинків або за відгуками жінок, які вже скористалися послугами даного пологового будинку. Якщо плануються пологи за контрактом, то умови договору часто входить вибір лікаря, який приймає пологи. З обраним лікарем можна зустрітися до пологів, щоб обговорити всі питання, що вас цікавлять.

У певних пологових будинках можна народжувати разом із чоловіком (найчастіше це можливо при пологах за контрактом). Підтримка близької людини допоможе породіллі розслабитися та адаптуватися до незнайомої обстановки.

Важливо пам'ятати, що страх перед пологами сам собою може спровокувати ускладнення. Але чим більше майбутня мама знатиме про пологи, тим легше їй подолатиме свої страхи.

Страх перед пологамичасто буває у вагітних жінок, причому чим ближче пологи, тим страх сильніший. Він не тільки заважає жінці насолоджуватися щасливим часом вагітності, але може негативно позначитися на процесі пологів. Тому важливо позбутися страху та налаштуватися на краще.

Страх перед невідомістю

Правильна підготовка до пологів допомагає жінці налаштуватися психологічно і навчитися грамотно вести себе під час пологів, і звичайно, якщо ви інформовані, проходить страх перед невідомістю, яка завжди лякає людей.

В даний час існує багато курсів для вагітних жінок. Бажано вибрати курси, де є заняття і з психологом, і з акушером-гінекологом, і з педіатром. Тільки тоді ви знатимете про всі аспекти пологів. На жаль, буває так, що на курсах, які проводять лише психологи, жінці вселяють негативне ставлення до медичних маніпуляцій і не можуть пояснити їх зміст, а на курсах, де присутні лише люди з медичною освітою, не допомагають правильно настроїтися психологічно, що особливо важливо для емоційних жінок Курси підготовки до пологів корисні не тільки тому, що ви отримуєте достовірну та зрозумілу інформацію та позбавляєтеся страху перед невідомістю, але й тому, що там ви спілкуєтеся з іншими майбутніми мамами, обговорюєте подібні проблеми.

На курсах мають бути не лише лекції, а й практичні заняття, де відпрацьовуються навички розслаблення та правильного дихання.

Крім курсів, потрібно почитати книги чи журнали про пологи. Але це мають бути популярні видання про природні пологи. Не варто вивчати підручник з акушерства та гінекології, адже такі книги пишуться для лікарів і там наголошується саме на тих ситуаціях, коли лікарська допомога необхідна, тобто на ускладненій течії пологів.

Заздалегідь уявіть собі, як проходитимуть ваші пологи, складіть свій план. У психології є спеціальна техніка, яка називається «моделювання». Ця техніка передбачає створення сценарію сприятливого розвитку ситуації та закріплення цього досвіду у пам'яті.

Для багатьох майбутніх мам пологовий будинок – це перший у житті досвід перебування у стаціонарі, а простіше кажучи – у лікарні. Щоб не лякатися лікарняних коридорів і палат, бажано заздалегідь познайомитися з влаштуванням пологового будинку — краще сходити туди на екскурсію (вона може бути передбачена в циклі занять для вагітних або входити в контракт на пологи) або хоча б прочитати про влаштування пологового будинку у спеціальній літературі для майбутніх мам .

Страх перед болем

Біль тією чи іншою мірою супроводжує практично всі пологи. Але відомості про те, що це страшний біль, який неможливо витримати, є невірними.

Чому виникає біль? Біль обумовлений подразненням нервових закінчень та нервових сплетень у матці та шийці матки – це об'єктивні причини її виникнення. Проте в організмі існують захисні механізми, що знижують болючі відчуття: у процесі пологів виділяються «гормони радості» — ендорфіни. Крім того, протягом вагітності відбувається часткова денервація матки – у ній зменшується кількість нервових волокон, які проводять больову чутливість.

Виникає питання: чому, незважаючи на це, біль все ж таки відчувається? Певною мірою це зумовлено саме страхом. Страх зменшує больовий поріг, тобто для того, щоб жінка почала відчувати біль, потрібна менша кількість больових імпульсів. Страх завжди супроводжується збільшенням виділення біологічно активних речовин - адреналіну, норадреналіну, дофаміну, серотоніну, які багаторазово посилюють біль. Звичайно, абсолютно безболісні пологи навряд чи можливі. Але функція цього болю не нашкодити жінці, а допомогти їй контролювати процес пологів. Якщо з плином часу сутички стають сильнішими і тривалішими, а болючі відчуття наростають - значить, все йде як належить, і незабаром ви зустрінетеся зі своїм малюком. Потрібно навчитися «довіряти» болю, а не боятися його. Пам'ятайте, що фізіологічний біль під час пологів буває невеликий або середньої інтенсивності, особливо якщо ви розслаблені і позитивно ставитеся до того, що відбувається з вами.

Існують способи самознеболювання під час пологів (самомасаж, дихання, аутотренінг). Їм можна навчитися під час вагітності – у спеціальних школах та на курсах для вагітних, за допомогою літератури. Способи самознеболювання значно полегшують біль. Особливо важливо «спостерігати» за болем у потугах. Часто акушерка каже жінці, що потрібно зробити собі якомога болючіше. Насправді спрямовувати зусилля потрібно в точку максимального болю, цей біль допомагає вам зрозуміти, що ви намагаєтеся правильно, що ваші зусилля не марні.

Активна участь жінки під час пологів необхідна. По-перше, чим більше жінка зосереджена на тому, як їй правильно поводитися під час пологів, тим менше у неї залишається часу на те, щоб концентруватися на болю. По-друге, активна участь жінки сприяє сприятливому результату пологів.

Що ж означає термін «активна позиція під час пологів»? Це означає, що, по-перше, жінка повинна контролювати перейми — їхню частоту і тривалість. По-друге, жінці слід вибрати зручне становище. Не варто весь час лежати - корисно і бути схожим, і постояти, а якщо ви лежите, то не стискатися, а, навпаки, розвести ноги і розслабитися. Положення можна і потрібно періодично міняти. По-третє, у процесі пологів корисно займатися аутотренінгом, нагадуючи собі про те, що пологи - це найщасливіша подія в житті, ось-ось ви зустрінетеся з вашим довгоочікуваним малюком.

Варто пам'ятати про відповідальність. Ви можете і повинні впливати на те, що відбувається з вами та вашою дитиною. Медичний персонал може допомогти вам, але не зможе народити за вас. Крім того, надати вам допомогу зможуть тільки якщо ви слухаєте, що вам кажуть, довіряєте вашому лікарю та акушерці. Особливо це важливо в процесі: у цей момент породіллі фактично диктують, що, коли і як треба робити. Пам'ятайте, що не можна просто чекати, поки все закінчиться, адже і тривалість, і результат пологів насамперед залежить від вас.

Страх «не впоратися» з пологами

Не слід забувати, що пологи - це природне завершення вагітності. Природою все продумано, вона не змушує людину переживати те, що вище за її сили.

Можна і потрібно фізично підготувати себе до пологів. Звичайно, виснажливі фізичні навантаження та інтенсивні тренування вагітним протипоказані, але є спеціальні вправи для майбутніх мам.

Добре, якщо у школі для вагітних є заняття гімнастикою або аквааеробікою. Ці заняття допомагають залишатися в хорошій фізичній формі, що дуже важливо, тому що пологи - це фізичне навантаження, і нетренованого організму її витримати важче. Крім того, під час занять спеціальною гімнастикою для вагітних навчають тренувати м'язи промежини, керувати своїм тілом, щоб за вашим бажанням потрібні м'язи працювали чи розслаблялися.

Займатися можна і вдома. Комплекси вправ можна знайти у спеціалізованих книгах та журналах, також існують спеціальні відеокурси на DVD.

Страх перед медичними втручаннями

Деякі жінки, розуміючи, що пологовий процес природний, бояться, що в пологовому будинку на них чекають необґрунтовані медичні втручання, які можуть нашкодити малюкові. Проте пологи процес не лише природний, а й дуже відповідальний, тому спостереження медичного персоналу необхідне. А всі медичні втручання проводяться лише за потребою, при цьому обов'язково зважується співвідношення ризику та користі, жодних «зайвих» ліків та маніпуляцій вам не пропонуватимуть. При вступі до пологового будинку або заздалегідь (якщо ви знаєте, який лікар вестиме пологи) можна сказати лікарю про ваше бажання, щоб кількість медичних втручань була мінімальною. Якщо вам пропонується якийсь укол або маніпуляція, ви маєте право отримати відповідь, чому і наскільки це необхідно.

Найбільше страхів зазвичай викликає процедура стимуляції родової діяльності. Страхи ці почасти пов'язані з не дуже давнім минулим, коли для посилення переймів можна було використовувати тільки так званий кінський , який часом чинив негативну дію на малюка. В даний час цей препарат не застосовується. Ці ліки призначаються, якщо сутички спочатку дуже слабкі, шийка матки не готова до пологів: вони дозволяють проводити стимуляцію дбайливо та ефективно. У будь-якому разі стимуляція родової діяльності завжди використовується лише на користь мами та дитини.

Страх за малюка

День пологів - це день появи на світ нової людини. Багато жінок відчувають страх за свого малюка, бояться, що в процесі пологів із ним щось трапиться, адже йому теж важко.

Дійсно, під час сутички малюк відчуває стрес, бо порушується надходження кисню. Але у малюка є механізми адаптації: у відповідь на зниження надходження кисню збільшується частота серцебиття, тому стан малюка не страждає. Проте при тривалому кисневому голодуванні процес адаптації може порушуватися. Тому дуже важливо правильно дихати і розслаблятися, щоб не було спазмів судин та м'язів родових шляхів та кровообіг не страждав. Між сутичками можна розмовляти з малюком. Крім того, що мама під час пологів сама допомагає дитині, за її станом стежать лікарі. періодично вислуховується за допомогою стетоскопа або записується за допомогою спеціального апарату. Під час потуг акушерка нагадує жінці, як поводитися так, щоб не нашкодити малюкові.

Після появи малюка на світ його оглядає спеціальний лікар-неонатолог, який займається здоров'ям новонароджених дітей. Це висококваліфікований фахівець, який пройшов спеціальну підготовку до роботи з малюками першого місяця життя. Лікар вже за першого огляду оцінить роботу всіх основних систем організму, за необхідності призначить додаткові обстеження. Якщо стан новонародженого вимагатиме будь-яких втручань, то в даний час у кожному є обладнання для надання медичної допомоги навіть у найсерйозніших випадках.

Пологи обов'язково закінчаться довгоочікуваною зустріччю з вашим малюком, якого ви вже давно любите. Він народиться, ви почуєте перший крик, потім його покладуть до вас на живіт і прикладуть до грудей. І ви відчуєте щастя — щастя бути мамою.

Поговоріть з тими, хто вже пройшов через все це, і ви зрозумієте, що пологи - це невелике випробування порівняно з тими почуттями, які ви випробуваєте в результаті. Пологи - це фінішна пряма на шляху до вашої мрії стати мамою, тому не варто їх боятися.

Олена Кудрявцева, лікар акушер-гінеколог
Уральський інститут материнства та дитинства, м. Єкатеринбург

Обговорення

"А всі медичні втручання проводяться лише за потребою, при цьому обов'язково зважується співвідношення ризику та користі, жодних «зайвих» ліків та маніпуляцій вам не пропонуватимуть." Ага ага. Шановний автор статті, Ви кому це розповідаєте? Поясніть мені тоді, будь ласка, за якою такою потребою ВСІМ жінкам, які чекають пологів на допологовому відділенні на ніч в обов'язковому порядку кололи снодійне? За якою потребою особисто мені, коли в мене тільки почалися сутички - на 42-му тижні, між іншим! - о пів на дванадцяту ночі тут же зробили додатковий укол снодійного, і потім повторювали його кожну годину-дві, щоразу, коли я вфходила в коридор і говорила про те. що йдуть перейми? Від цих уколів у мене години о четвертій ранку почалися вже галюцинації, мені чувся голос чоловіка, якого нібито не пускають до мене. А вранці мені заявили, що в мене слабкість родової діяльності, потрібна стимуляція, а ще краще – кесарів. Тільки не потрібно розповідей про "медикаментозний сон", який нібито був призначений мені. На той момент у мене пройшли лише дві сутички, я жодним чином не встигла "втомитися" і "знесилити", і зробити висновок про "слабкість родової діяльності" теж навряд чи було можливо. Просто дуже не хотілося персоналу, щоби я народжувала вночі. І взагалі, щоб народжувала сама. мене весь ранок схиляли до думки про необхідність кесарева. І зробили б, якби я не встигла поснідати. Але анестезіолог сказала чекати дві години, а за ці дві години приїхав чоловік. І йому, не одурманеному снодійним, ніхто не зміг пояснити, чому потрібно кесарів. Але крапельницю з окситоцином, тим не менш, поставили – і ніхто мені про це не сказав, я випадково почула розмову двох сестер. А коли лікар почала налаштовувати крапельницю, домагаючись частоти сутичок 1 раз на 3-4 хвилини, у мене всі сумніви відпали. А мені в очі казали, що це фізрозчин. Це до питання про те, що "Якщо вам пропонується якийсь укол або маніпуляція, ви маєте право отримати відповідь, чому і наскільки це необхідно". Так, пологовий будинок був цілком платним, вони дуже пишалися, що там немає безкоштовних пологів, і бригади завжди вільні, тобто. "присипляли" мене не через брак персоналу ... Так що, на жаль, але побоювання жінок з приводу пологів далеко не безпідставні: (

Страх викликає ставлення мед. персоналу. Я народжувала 4 роки тому, народила на ліжку в передпологовій палаті. Якби не стала кричати на всю горлянку і кликати на допомогу - до мене взагалі ніхто не підійшов би. Народжувала безкоштовно. Але й гроші – не вихід: скільки випадків, що лікар бере гроші, вимикає стільниковий і не приходить на пологи!

23.07.2009 17:51:32, Мамашка Любашка

Вперше я якось взагалі особливо не боялася, бо й не знала, що це таке. А цього разу - був період, десь у 37 тижнів, коли страшнувато ставало, але тепер здається - скрізь великими літерами написала: скоріше б пологи!!!

на 41-му тижні страх зовсім зникає:)) Перевірено на собі 3 рази!

Коментувати статтю "Страшно, аж жах! Як перестати боятися пологів"

Мій вчорашній пост про переїзд та ваші коментарі... ні, не так. Спочатку - відразу всім: дівчатка, дякую вам величезне, стільки кохання, стільки тепла у ваших словах, я так вам вдячна! І там ви сформулювали те, що в мене ніяк не виходило - як же важливо НЕ БОЯТИСЯ МРІТИ! А коли ще мріяти, як не в магічні передноворічні дні? Тому зараз я хочу запропонувати вам зробити таку річ, від якої у мене і самої ще за звичкою тремтіння в колінах і дух захоплює. Я хочу запропонувати вам...

Обговорення

Хочу у 2017 році:
1. Здоров'я собі, чоловікові, дітям, батькам і всім рідним та близьким.
2. Позбутися безсоння, неврозів і прийти в стан душевної гармонії, налагодити свій режим дня, щоб було більше енергії.
3. Щоб Мишко став краще засинати і перейшов на нормальний режим дня.
4. Щоб Мишко став краще їсти, був у гарному настрої.
5. Вилікувати Вові його астму-кашель незрозумілий і почервоніння навколо губ, щоб він був у гарному настрої.
6. Щоб чоловік вилікував свій шлунок та горло.
7. Перестати боятися літати літаком і злітати у відпустку до хорошого моря в хорошу країну хоча б на 2 тижні, а краще на 3, і щоб він пройшов без хвороб, а з користю для здоров'я.
8. Позайматися з інструктором і сміливо водити свою машину хоча б на кружки за 5-15 хвилин від будинку.
9. Щоб у стосунках із чоловіком усе було добре, без взаємних претензій та з теплом.
10. Щоб ми стали знову жити разом.
11. Пострункішати на 5, а краще на 10 кг і щоб у мене з'явилася талія:-)
12. Знаходити час займатися фітнесом, йогою та можливо якими-небудь танцями.

І я візьму участь:
Мила моя, щедра, дорога Світобудова! Можна мені, будь ласка, у 2017 році допомогти з тим, щоб
1) я благополучно виносила і народила малюка, швидко відновилася та почала насолоджуватися материнством
2) доходи чоловіка значно зросли і дозволили мені безтурботно просидіти в декреті до трьох років.
3) купити однокімнатну квартиру та перевезти до неї свекруху
4) були здорові та щасливі всі мої близькі
5) вистачило часу та сил на всі задуми типу спорту, фотографії, поїздок та зустрічей!
Світобудова, я відпрацюю!))

Ішов уже 40-й тиждень вагітності, ходити було важко. Донька лежала попою, тому багато їсти і товстіти теж заборонялося, інакше загрожували кесарити. У пологовому будинку я була вже два тижні, чомусь не можна було, щоб пологи почалися вдома, інакше, як пояснювали лікарі, могла випасти пуповина. Тож я з жахом провела там два тижні, а пологів все не було. Я вирішила прискорити процес і стала присідати по 100 разів і ходити сходами без кінця. Вночі починає хворіти живіт, але так, начебто з'їла щось не те. Так...

Обговорення

А я не розумію, чому всі так бояться кесарева. Сама я народжувала швидко, але стрімкі пологи теж нічого хорошого. Вся розірвалася, у дитини травма, у мене ще й геморой... Дивилася на дівчат з кесаревим і дико заздрила: вони сядуть і годують своїх малюків, а я тільки й думаю, як розкорячитися, щоб їй дати груди. У туалет, до речі, по-великому теж треба було стоячи ходити 3 тижні(!) Ви це собі уявити можете? Якби я сама через це не пройшла – не уявила б. І це все на тлі дикого болю від геморою, від якого хвалені свічки не допомагають, вони просто по руках розмазуються. І доча репетує, як різана, бо травма. І що хороше? Я зараз згадую перші 3 місяці та розумію, що це був АТ. Результат – я втратила молоко. Ми їмо суміші, на які даємо алергію. Єдиний плюс від припинення ГВ – я змогла пити детралекс від свого геморою, і мені полегшало. Ось такі ось природні пологи. Що хорошого?!

мені перед останньою бтью довелося перестати худнути і набрати до 62кг, інакше не могла завагітніти. зараз вага 68кг, зовсім не Я смішна, завжди після пологів страшенно боюся завагітніти і добре оберігаюсь, цього разу аж 2 засоби одночасно було, не...

Обговорення

народила у 35 дівчинку, завагітніти більше півтора року не виходило, довелося звертатися до фахівців. З приводу схуднення, вірніше повернення в колишню вагу до пологів) купила програму mybodylove

і дуже їй задоволена. Багато хто займається на ГВ оскільки план харчування це дозволяє.
А завести ще одного малюка це теж моя заповітна мрія. У цьому вас повністю підтримаю.

Народила у 43 доньку. Завагітніла сама. Вага до вагітності була 80 кг. На мене не скажеш - кістки важкі, мабуть. Під час вагітності схудла природним чином (але я завжди худну вагітна, хоча токсикозу немає і їм у три горла). У результаті після пологів важила 70, а через рік годування грудьми 65. Але потім успішно знову роз'їлася. ((
Вагітність протікала нормально, всі лякалки щодо дитини-виродка так і залишилися ляльками "добрих людей".
Доньці 2,7 зараз. Ттт, розумниця-красуня.))))
Були нюанси під час вагітності, але мій добрий геній, чудо-лікар добре мені допоміг. Народила сама, не кесарів... Що ще. Мого щастя та гордості за себе та доньку, що ми такі молодці, не передати... Братам старшим вона дуже подобається. Ми всі її дуже любимо.
Про пошуки роботи, щоправда, намагаюся зараз не думати. По-перше, літо. А по-друге, щось мені підказує, що це буде, м'яко кажучи, непросто.))))

Ох, як уявлю, так страшно. Звичайних пологів перестала боятися досить давно, і не без вашої допомоги:) - природний процес У мене був досвід і природних пологів і кесарева зі спіральною анестезією. Мені було страшно з кесарів теж, але все пройшло добре.

Обговорення

Боятися не треба. У мене теж були на цю справу деякі резони, але в результаті я народила природним чином:) Теж добре.

Із першою донькою йшла без проблем. один укольчик, все відрубалося від грудей до п'ят. намагалася розглянути процес у відображенні лам і в кахельній плитці, але медперсонал замовляв зуби і не давав дивитися, а шкода. Рада, що почула перші крики доньки. Далі поцілувати п'ята:) дуже зворушливо. Другу народжувала таким же чином, тільки вимотали всі нерви (безкоштовно народжувала) - в операційній трясло чи то від холоду, чи то від нервів-підсумок: наркоз не подіяв - дали загальний. Перших криків не чула, відходила складно.

Фото завантажено 13.09.2013 12:59 Папка: Початок разу вже пішла така п'янка покажу ще інший теж дуже гарний - з Тимірязівської теплиці

у когось були дивні пристрасті до їжі? солоної рибки з молочком? огірочок зі згущеним молоком? мій чоловік і друзі всі чекали від мене, коли я почну просити щось дивне і незвичайне. Але нічого такого не було. Єдине що на другому місяці мені дуже хотілося огірків свіжих..які вони запашні, соковиті..ах смакота. А навесні потягло на солодке. Я навіть у дитинстві байдужа була до цукерок, а тут прямий за милу душу пару цукерок з чайком з'їдала. Тепер я сама не своя до...

Обговорення

я теж по морозиву вмираю ..... щодня з'їдаю хоча б маленьку морозивку або молочний коктель, якщо макдональдс повз проїжджаю.

Просто зовсім дивних не було .... Було на самому початку, що хочеться тільки цього і більше нічого, і все тут! Пам'ятаю так хотілося кілька днів кабачків, потім млинців)) восени налягала на диніії і кавуни))) але я б на них так налягала)) але ось м'ясо своє улюблене всю вагітність їсти не могла, а тягнуло на солодке, в результаті солодка дівчинка- цукерочка! ;-)

Дивно чому я раніше не знайшла сайт сайт? Ні, не так. Я навіть колись реєструвалася, але дуже давно. Тоді сайт переїжджав. А потім не довелося знову повернутися сюди. І було це настільки давно, що... За цей час я встигла стати багатомамою: у мене зараз троє дітей, усі школярі. Давно хотілося завести свій блог, де можна було б просто ділитися досвідом. Але страшно було, аж жах. Адже це стільки всього треба було дізнатися, всякі технічні тонкощі.

30 тижнів та 2 дні, вага 69.3. Сьогодні мені видали обмінну картку. Це своєрідна межа, фінішна пряма. Можна вести зворотний відлік, тобто. мені залишилося бути вагітною 9 тижнів та 5 днів, потім зовсім інша історія почнеться. Також сьогодні робила УЗД. Ми в повному порядку (ТТТ), хлопчика підтвердили ще раз, шкідливий і вертлявий, виріс до 40 см і важить близько 1600 гр. Вже зайняв бойову позицію головою вниз і тренує ноги, щоб було легко вистрибнути. Я помітно округлилася, панічно боюся ваги...

Обговорення

Ну нарешті то!! :)) Я все чекала коли ж ти в декрет підеш і чи підеш :) Хоч відпочинеш, виспишся і з донькою побудеш. Виглядаєш чудово, пузик акуратний! Як завжди на підборах:)) Олечка чарівниця:о)
Легко тобі доходити решту шляху!

Вітаю! Ви молодці!

39 тижнів. День пологів – продовження. 16:45. Мене оформляють. Капець млинець, я офігела. У мене сутички, а тут млинець сиди відповідай на запитання, ось уже система... зовсім головою не думають. Ще запитали «ну як зараз, сутички йдуть?», Кажу, ну так, вже такі, пристойні сутички! А мені: «Добре, сьогодні до 23:00 народиш». Я кажу «сподіваюся, хочу сьогодні, ну максимум 22-ї до 3-ї години ночі». Здивувалися, почали питати чому. Ну я швидко пояснила, мовляв, зірки добре розташовані. Здивувалися, мабуть...

Кілька місяців тому ми прийняли у свою сім'ю трьох братиків 2-річного, 3-річного та 5-річного хлопчиків. З ходу охрестили їх "Три брати-молодці, однакових з лиця". Була справа, я зарікалася брати сиблінгів, "класти всі яйця в один кошик", від чого мене розсудливо утримував сумний досвід виховання дітей розумово-відсталої п'ючою та гуляючої біо-мами. Тому коли виникла перспектива знову завести малюків, першою умовою в мене було познайомитися з їхніми біо-батьками. Але потім все якось...

Обговорення

Ще раз, бо я неправильно думку висловила.

Я вважаю, що біо – нормальна. А Офігенія нереально гарна. Так краще?

Біо нормальна тому, що так люди жили споконвіку. І зараз так живуть і набагато гірше живуть. Одна дитина з 4х померла від хвороб - в Африці, це удача. Дітей ніхто не водив гуляти, погано годували... можна про циганів написати, наприклад, про шлюби 11-річних дівчаток, про дітей, які беруть участь і крадуть на вулицях. А таджицькі діти, які сплять у повалку, мешкають у перероблених підвалах, в одній кімнаті по 5 дітей? Адже це люди. Нормальні люди. Еволюційно, більш правильні, ніж ми, тому що циган і таджиків стає все більше, а російських (і зовсім правильних фінів) все менше.

А офігенія – справді чудова. Навіть писати нема про що.

08.10.2012 23:11:22, masha__usa

У мене нав'язлива думка, що Ви і цих дітей біологічно повернете:)
Може, Вам спеціалізуватися на цьому?

Пологів боялася шалено і підстрахувалася з усіх боків. Контракт із 2 лікарями (а раптом один не зможе приїхати!), ходила на курси, вчилася дихати, плюс вирішила народжувати з чоловіком. А зараз – жах як страшно!

Обговорення

Справді, багато що вирішує настрій та поінформованість. Звичайно, сам процес не з приємних, зате якийсь приємний результат: коли тобі кладуть малюка на живіт, ти чуєш його голос, то все швидко забувається. Загалом, треба слухати лікаря та акушерку (мені випадково пощастило народжувати обидва рази в однієї і тієї ж "бригади"), робити те, що вони говорять і все буде добре. Думаю, якби довелося народжувати ще раз, то вибрала б знову природний варіант (за умови відсутності медичних протипоказань).