الأحماض الأمينية - التجديد والصحة. الأحماض الأمينية في التجميل. ما هي الأحماض الأمينية في مستحضرات التجميل؟
يحتوي على مركب من الأحماض الأمينية الأساسية التي بدونها لن تكون هناك عضلات!
لمدة 20 يومًا ، حبتين يوميًا.
يساهم في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، المزاج ، زيادة النشاط البدنيوفعالية الرياضة ، تقلل من فترة النقاهة بعد الإصابات والتدريب! يعزز زيادة النشاط الهوائي وحرق الدهون تحت الجلد.
مؤشرات للاستخدام:
- تدريب بدني مكثف
- ضغط عصبى
- إعادة التأهيل بعد العمليات
- أمراض الأورام
- نقص الأطعمة البروتينية.
لتلقي العلاج عادات سيئةوالإدمان المؤلم:
- إدمان الكحول
- التدخين
- إدمان المخدرات
- كآبة
- تصلب متعدد
- اضطرابات الانتباه و / أو فرط النشاط
- هشاشة العظام (الوقاية والتصحيح)
- الهربس
- إعتمام عدسة العين
- أمراض معدية
- التهاب الكبد
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية
طريقة التطبيق: 1 قرص مرتين في اليوم.
20 دقيقة قبل الإفطار أو ممارسة الرياضة مع مشروب ماء دافئ... في الليل - نصف ساعة قبل النوم.
يوصى بتناول الماء اليومي من 2000 إلى 3000 مل لتعزيز وظيفة التمثيل الغذائي وإزالة السموم من الجسم.
التركيب والمحتوى
تحتوي الجرعة اليومية (حبتين) على:
الأحماض الأمينية 2000 ملغ ، بما في ذلك. L- كارنتين 1000 مجم ، L- فالين - 335 مجم ، L- ليسين - 335 مجم ، L-Isoleucine - 335 مجم ، فيتامين B1 - 3 مجم ، كالسيوم- 50 مجم.
L- كارنيتين
موجود في جميع أعضاء وأنسجة الشخص تقريبًا ، وفي أكبر الكمياتفي تلك الأنسجة حيث يكون ذلك ضروريًا بشكل خاص عدد كبير منالطاقة (العضلات والقلب والمخ والكبد والكلى).
الكارنتين يخفض مستويات الأحماض الدهنية الحرة. ينقل الفائض من هذه الجزيئات إلى "القوى الخلوية" - الميتوكوندريا ، - التي توفر حرق الدهون الزائدة. يؤدي نقص أو ضعف امتصاص L-carnitine في العضلات أو خلايا القلب إلى تدهور أكسدة الدهون ، مما يسبب أمراضًا مختلفة في العضلات أو القلب.
لام فالين
- كونه من الأحماض الأمينية الأساسية ، فهو بمثابة مصدر للطاقة للعضلات ،
- يحفظ الأحماض الأمينية الأخرى من الانقسام ،
- يزيد من تناسق العضلات ويقلل من حساسية الجسم للعوامل غير المواتية مثل الألم والحرارة والبرودة.
L- ليسين
هو حمض أميني أساسي ، وظائفه الرئيسية هي:
- يزيد من قوة العضلات والقدرة على التحمل
- يساعد على زيادة حجم العضلات (الابتنائية)
- يحسن الذاكرة قصيرة المدى
- يزيد من الرغبة الجنسية للإناث
- يمنع تطور تصلب الشرايين
- يثخن بنية الشعر
- يمنع تطور هشاشة العظام
- يحسن الانتصاب
- يمنع تكرار الإصابة بالهربس التناسلي
- بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام اللايسين للأشخاص الذين يتناولون أطعمة منخفضة السعرات الحرارية أو غنية بالبروتين.
L- آيسولوسين
كما أنه من الأحماض الأمينية الأساسية تأثير مفيدعلى جسدنا:
- يعزز كتلة العضلات ،
- تعمل كمصدر للطاقة لأنسجة المخ ،
- يحمي أنسجة الجسم من التعفن المستمر ،
- عنصر مهم لتخليق الهرمونات والإنزيمات ،
- له خصائص مناعية.
شروط التخزين:
يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
بعد فتح العبوة ، يجب استهلاك المحتويات في غضون 30 يومًا.
لا تستخدم أثناء الحمل والرضاعة.
إنه أمر مثير للاهتمام
يحتوي مجمع BCAA على: L-Valine-335 mg ، L-Isoleucine - 335 mg ، L-Lysine - 335 mg.
BCAA (من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة الإنجليزية) عبارة عن مركب من ثلاثة أحماض أمينية متفرعة السلسلة - فالين ، ليسين وإيزولوسين. هم انهم مكونات مهمةالبروتينات. على عكس الأحماض الأمينية الأخرى ، لا يتم تصنيعها من قبل الجسم ، وبالتالي يجب الحصول عليها من الطعام. يتم دمج هذه الأحماض الأمينية الثلاثة في مركب واحد لأنها تعمل معًا و "تساعد" بعضها البعض على العمل.
تطلق BCAAs الطاقة مباشرة في ألياف العضلات ، وتؤدي بشكل أساسي وظيفة "وقود" العضلات ، وتعمل طوال فترة الاستخدام بأكملها. تحت تأثير النشاط البدنيالعضلات تستخدم الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. لذا فإن عملية الاسترداد تأتي أيضًا إلى تجديد احتياطيات BCAA في أنسجة العضلات.
لن يكون هناك BCAA - لن تكون هناك عضلات!
35٪ من الأنسجة العضلية عبارة عن BCAA.
يستلزم النشاط العضلي الشاق ، مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال وغير ذلك من رياضات القوة والسرعة ، تآكل بعض البروتينات المقلصة وتدميرها. خلال عملية الترميم ، تشكل هذه الهياكل المواد البلاستيكية التي صنعت منها. في هذه الظروف ، من المهم للغاية أن يتمكن الجسم من الوصول إلى تلك الأحماض الأمينية ، والتي تزداد الحاجة إليها بشكل حاد أثناء نشر عمليات الاسترداد.
BCAAs لها قيمة خاصة خلال فترات الاسترداد. لذلك ، من أجل التدريب الفعال ، يجب أن تستهلك بانتظام BCAAs في النظام الغذائي الرياضي – أنهم تلعب دورًا مهمًا في اكتساب الكتلة الخالية من الدهون وحماية العضلات.
اكتشف العلماء ذلك مؤخرًا يمكن أن تحفز BCAAs على إطلاق السيروتونين – مادة الاسترخاء ، يعطي الشعور بالهدوء والطمأنينة... إذا كنت تتناول BCAA ، فستمتلئ بعد كل تمرين طاقة إيجابيةوهو أمر مهم جدًا للأداء الجيد!
و أبعد من ذلك. لقد وجد العلماء أن الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تثير الإفراز هرمون النمو ، وهو يساهم بالفعل في "حرق" الدهون تحت الجلد... بشكل مثير للدهشة ، يمكن تحقيق نفس التأثير إذا تناولت الكثير من الطعام. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لديك الكثير من البروتين و BCAA في النظام الغذائي.
يتحول، يمكن أن تزيد BCAAs من إفراز هرمون النمو بنفس طريقة الصيام! إليك سبب آخر لتناول مكملات BCAA.
الأحماض الأمينية مكونالسنجاب ، "اللبنات الأساسية" التي بُني منها. لذلك ، اهتم أخصائيو التجميل بهم منذ فترة طويلة ، لأن الجلد يجدد نفسه بسرعة كبيرة ويحتاج باستمرار إلى مواد بناء.
أخبرنا طبيب الأمراض الجلدية والتجميل عن كيفية استخدام الأحماض الأمينية ولأي نوع من أنواع الأحماض الأمينية. سفيتلانا بيتروفنا زافيرتيلنكو.
يتم تصنيع البروتينات في الجسم من الأحماض الأمينية ، والتي تتشكل نتيجة لتفكك البروتينات الموجودة في منتجات الطعام... يوجد حوالي 28 من الأحماض الأمينية في المجموع. مصادرها هي الأطعمة التي تحتوي على البروتين: الحليب واللحوم والبيض والبقوليات.
يتم تصنيع بروتينات الجلد أيضًا من الأحماض الأمينية – ... لذلك ، فإن الأحماض الأمينية لها تأثير مفيد على حالة الهيكل الجلدي. أنها تحسن الجلد الجاف ، المترهل ووهني. بالإضافة إلى ذلك ، تتكون الأحماض الأمينية من جزيئات استرطابية للطبقة القرنية ، والتي تجمع الرطوبة في الهواء.
جيتي إيماجيس / فوتوبانك
الخامس صالونات التجميليتم إدخال مستحضرات أمبولة من الأحماض الأمينية في الجلد باستخدام تقنيات الأجهزة. الأكثر شيوعًا هي الجلفنة والفونوفورز. خلال هذه الإجراءات ، يحدث المرور عبر الجراب للدواء إلى الجلد - من خلال قنوات الدهن الدهني و الغدد العرقية... يتم تنفيذ الإجراءات في دورة من 10-12 جلسة 3 مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، فإن منهجية فعالةلإدخال الأحماض الأمينية اليوم هو الميزوثيرابي المعروف.
جيتي إيماجيس / فوتوبانك
بالنسبة للكريمات ، يتم استخدام تقنية النانو هنا. الجسيمات النانوية والجسيمات النانوية ، التي لديها القدرة على اختراق الفراغات بين الخلايا ، تعمل كموصلات. توجد الأحماض الأمينية داخل هذه الهياكل الصغيرة وتنتقل إلى أعماق الجلد. عادة ، الكريمات مع الجسيمات الشحمية أو النانوسومات موجودة في كليهما مستحضرات التجميل الصيدليةوفي سلسلة مستحضرات التجميل الشعبية. يتم استخدامها للتجديد و ترطيب عميقجلد.
للاستخدام الداخلي
الخامس شكل نقيفي التجميل ، يتم استخدام الميثيونين ، وهو مقدمة للكيراتين. يوصف في أقراص لمشاكل الجلد. يوصف الدواء لفترة طويلة وبطريقة معقدة ونتيجة لذلك يحسن حالة الشعر والجلد والأظافر. اليوم ، قام الخبراء بتسمية ثلاثة أحماض أمينية أخرى مسؤولة عن إنتاج الشعر - الهيستيدين والليسين والتيروزين.
في كل مرة يتم تذكر شيء محدد ، حتى تتمكن من الاستماع إلى محاضراتها عدة مرات :). في إحدى المرات التي فجرها عليّ - أوصت ناتاليا جميع الفتيات في إلزامييشرب أحماض أمينية... يعد بتألق البشرة "من فئة رجال الأعمال" :). لقد تأثرت وبدأت في الدراسة ...
"الأحماض الأمينية هي "المصادر الأساسية للحياة" التي تتكون منها البروتينات.اليوم ، جزء من نظامنا الغذائي هو الوجبات السريعة ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون البسيطة ، ولكن غالبًا ما ينقص البروتين في مثل هذه الأطعمة. بالإضافة إلى الوجبات السريعة في الرجيم الإنسان المعاصرالكثير من السكر بجميع أنواعه الحلويات، مما قد يؤدي أيضًا إلى نقص البروتين. قد تكون الأعراض الأولى لنقص الأحماض الأمينية هي انخفاض الشهية ، والتعب ، والخمول ، وتساقط الشعر ، وتدهور الجلد. حتى النقص البسيط يمكن أن يؤدي إلى استهلاك الأحماض الأمينية من الأنسجة العضلية ، لأنها ضرورية للحفاظ على عمل الدماغ والقلب ، ومن هنا تظهر أعراض الإرهاق واللامبالاة ".
"الأحماض الأمينية هي مادة بناء و" إصلاح "للأظافر والشعر."
"العظام والجلد والعضلات والشعر و اعضاء داخليةتتكون من بروتينات. تُشتق البلازما والأجسام المضادة الحيوية والهرمونات والإنزيمات من البروتين. البروتين ضروري أيضًا لتجديد الخلايا وإصلاحها ".
من ناحية ، نظريًا ، يمكن الحصول على جميع الفيتامينات من الطعام. من ناحية أخرى ، لا أراقب نظامي الغذائي بعناية شديدة ، أي أنني أتناول الطعام جيدًا ، لكنني لست مستعدًا لحشو الجبن والبقوليات في نفسي كل يوم (مصدر للبروتين) ، خاصة في الصيف! لذلك ، أشرب الفيتامينات بانتظام. الآن أشرب التريفالا في الصباح على معدة فارغة في أقراص مضغوطة لتطهير لطيف للجسم ، وفي فترة ما بعد الظهر أتناول الأحماض الأمينية للبشرة والشعر. مصدر آخر قوي للبروتين لا غنى عنه لجميع النباتيين هو سبيرولينا ، الذي شربته في أواخر الخريف. وصفت لمحة عامة عن الفيتامينات التي أستخدمها ، بالتناوب عليها.
عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات ، فأنا دائمًا ما أبحث عنها أولاً وقبل كل شيء من Solgar ، لأنها تنتج الفيتامينات في الشكل الأكثر قابلية للهضم (قارنت تركيبات الشركات المختلفة وقرأت بشكل منفصل عن فيتامينات معينة). يحتوي Solgar على الكثير من الأحماض الأمينية - والميزة الإضافية هي أنه يمكن "كتابتها" بشكل منفصل تمامًا لما هو مطلوب الآن. اخترت حمض أميني للبشرة والشعر - L-Cysteine.
L-Cysteine هو جزء من البروتينات والببتيدات والمسرحيات دورا مهمافي عمليات تكوين أنسجة الجلد.السيستين هو جزء من α-keratins ، البروتين الرئيسي للأظافر والجلد والشعر... هو يعزز تكوين الكولاجين ويحسن مرونة الجلد وملمسه.يوجد السيستين أيضًا في بروتينات أخرى في الجسم ، بما في ذلك بعض إنزيمات الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، لديه العديد من الآخرين خصائص مفيدة، لكني أركز على "الإشراق" الذي توصي به ناتاليا شافرانوفا لجميع الفتيات :).
يمكنك الحصول على السيستين من عدد من الأطعمة ، ولكن بالنسبة للنباتيين ، لا توجد مصادر كثيرة للسيستين ، وتحتاج إلى امتصاص هذه الأطعمة طوال اليوم دون انقطاع من أجل الحصول على الجرعة اليومية المطلوبة. لذلك ، من الأسهل استكمال نظامك الغذائي بكمية إضافية من الفيتامينات.
مناسب للنباتيين ، خالي من الغلوتين ، خالي من الصويا ، خالي من السكر ، بدون نكهات صناعية ، خالي من المواد الحافظة.
L-Cysteine هو حمض أميني يحتوي على الكبريت يساعد في تكوين الكيراتين ، وهو بروتين موجود في الجلد والشعر والأظافر.وهو أيضًا مقدمة لـ L-Glutathione ، وهو ثلاثي الببتيد يشارك في أحد أنظمة إزالة السموم من الجسم.يوفر هذا المنتج للجسم L-Cysteine بشكل حر من أجل الامتصاص الأمثل.
تناول كبسولة أو كبسولتين يوميًا بين الوجبات.
لقد كنت أشرب L-cysteine للأسبوع الثاني الآن. نظرًا لأنني الآن أتعامل مع الرعاية الذاتية بطريقة شاملة - وأنظف الجسم ، وأذهب إلى التجميل للتطهير ، وأختار بعناية ، وراجع طبيب أمراض النساء - من الصعب تحديد ما يأتي التأثير بالضبط. لكن وجهي بالتأكيد أكثر وضوحًا مع نفس النظام الغذائي.
الأحماض الأمينية هي فئة خاصة من المركبات العضوية التي تحتوي على مجموعات الكربوكسيل (-COOH) والأمين (-NH2) ، والتي تحدد بنية الأحماض الأمينية. تعتبر فئة خاصة لأنها جزء من جميع البروتينات. بتعبير أدق ، هم أساس البروتينات (البروتينات). وكما تعلم ، "الحياة طريقة لوجود جزيئات البروتين." في الطبيعة ، هناك عدة آلاف من أنواع البروتينات ، ولكن بغض النظر عن مدى اختلافها عن بعضها البعض وبغض النظر عن مدى تعقيدها ، فإنها تتكون جميعًا من أحماض أمينية ، وتكمن الاختلافات بين البروتينات في الكمية والكمية. التركيب النوعي... وعلى الرغم من أن الصيغ العامة للأحماض الأمينية متشابهة في بعض النواحي ،
توليفاتها المتنوعة تعطي بدورها مجموعة متنوعة من البروتينات.
وفقا لمن الخواص الكيميائيةالأحماض الأمينية هي مواد مذبذبة. أي أنها يمكن أن تظهر كل من الخصائص الحمضية والأساسية. يعتمد انتشار أحدها على البنية المحددة للجزيء والبيئة التي يحتوي عليها.
الأحماض الأمينية: ما هي الأنواع المميزة
عدد الأحماض الأمينية المعروفة اليوم هو 20. وجميعها بالنسبة للجسم تنقسم إلى أحماض أمينية غير أساسية ولا يمكن الاستغناء عنها. يعتمد هذا التقسيم على حقيقة أن الأحماض الأمينية من المجموعة الأولى يتم تصنيعها في الجسم ، في حين أن الأحماض الأساسية يجب أن تأتي من الخارج - مع الطعام. لهذا السبب التغذية الجيدةو هضم صحيهي مفتاح الأداء الطبيعي للجسم. علاوة على ذلك ، نصف البروتينات جسم الانسانيحتوي على بعض الأحماض الأمينية الأساسية. على سبيل المثال ، يتم تصنيع الكولاجين من عدة أحماض أمينية ، أحدها ليسين ، وينتمي إلى الأساسي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آخرون ، ومجموعاتهم تحدد المتغيرات في بنية جزيء البروتين.
الأحماض الأمينية: التغذية ومصادر أخرى
تنعكس كل هذه الظروف في الحاجة إلى العديد من الأدوية التي توفر الأحماض الأمينية غير الأساسية وغير الأساسية. لأن الغذاء الصحي والأمعاء الصحية هما مزيج لا يوجد دائمًا ، ولا يمكننا في الأساس تزويد أنفسنا بعدد كافٍ من بعض الأحماض الأمينية دون تناول مكملات غذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جميع البروتينات لها ما يسمى مدى الحياة. بمعنى آخر ، بمرور الوقت ، يخضع هيكلها التغييرات المرتبطة بالعمر: بعض الروابط فيها تضعف بسبب فقدان الذرات وحتى بعض الجزيئات ، وظهور شوائب غريبة. على سبيل المثال ، يصبح الكولاجين أقل مرونة وأقوى بمرور الوقت.
إذا كان الجسم يتلقى إمدادات كافية من الأحماض الأمينية ، فإنهم لا يذهبون فقط لتخليق البروتينات الجديدة ، ولكن يمكنهم المشاركة في تجديد البروتينات "القديمة". الكولاجين ليس استثناء. يمكنك أن تقول أكثر من ذلك ، كلما تعرض البروتين لظروف غير مواتية أكثر ، كلما كان "كبرًا في العمر" أسرع ، مما يعني أنه يتطلب ترميمًا وتركيبًا.
الأحماض الأمينية الأساسية والقابلة للاستبدال ، وخصائصها:
ليسين. جنبا إلى جنب مع ميثيونين ، إيزولوسين ، ثريونين ، أسباراجين وأسبارتات ، ينتمي هذا الأحماض الأمينية إلى ما يسمى عائلة الأسبارتات بسبب تشابهها الهيكلي. يلعب كل منهم دورًا نشطًا في تكوين العديد من بروتينات النسيج الضام. لذلك ، فإنها تعزز عمليات التجديد. اللايسين هو أيضًا جزء من الكولاجين ، بالإضافة إلى أن التوليف يحدث بمشاركته
بالإضافة إلى اللايسين ، تحتوي البروتينات ، وخاصة الكولاجين ، على عدة أنواع أخرى من الأحماض الأمينية. ولكل منهم خصائصه الخاصة:
سيرين. يشير إلى الأحماض الأمينية غير الأساسية ، لذلك يتم تصنيعها في الجسم من الفوسفوجليسيرات. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الحمض الأميني نفسه في تكوين الآخرين ، مثل الجلايسين والميثيونين والسيستين والتريبتوفان. هذا يرجع إلى حقيقة أن السيرين هو جزء من الإنزيمات التي تحفز التفاعلات الكيميائية لتكوينها.
الحمض الأميني جزء من عدد كبيربروتينات الجسم ، بما في ذلك الإنزيمات. على سبيل المثال ، الإستراتز والببتيدوهيدرولازات ، التي تشارك في تجديد الكولاجين.
تيروزين. وهو حمض أميني غير أساسي مشروط ، حيث يتم تصنيعه من الضروري - فينيل ألانين. المدرجة أيضا في البروتينات. لكن السمة المميزةيعتبر التيروزين متورطًا في تكوين مراكز نشطة من الإنزيمات المشاركة في ترجمة البروتينات على الريبوسومات. بمعنى آخر ، إنشاء بنية بروتينية بناءً على المعلومات المسجلة على الحمض النووي الريبي المرسال. يشير هذا إلى أهمية الأحماض الأمينية لتخليق البروتين المناسب بواسطة الخلايا.
أرجينين. في أغلب الأحيان ، يوجد هذا الحمض الأميني في تكوين بروتينات هيستون. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في حماية الحمض النووي من التلف ومنع النسخ غير المرغوب فيه لبنيته. نتيجة لذلك ، لا يفشل الجهاز الجيني للخلية في عمله. هذا يعني أن عمليات التمثيل الغذائي لها تعمل بانسجام.
الأورنيثين ليس جزءًا من البروتينات ، وهذا هو الفرق الرئيسي بينه وبين الأحماض الأمينية الأخرى. ولكن يتشكل الأرجينين والبرولين منه - الأحماض الأمينية الرئيسية للبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يبطئ الأورنيثين من تكسير البروتينات. هذا يرجع أساسًا إلى حقيقة أنه يؤدي إلى ظهور أحماض أمينية أخرى (انظر أعلاه) ، على الرغم من أن تأثيره التحفيزي على إنتاج الهرمون الموجه للجسد (هرمون النمو) نفسه يزيد من عمليات الابتنائية.
الميثيونين جزء من بعض الوسطاء - مرسلي "المعلومات" الجهاز العصبي... على سبيل المثال ، يتم بناء بعض الإندورفين على أساس الميثيونين.
كل هذه الخصائص وجدت تطبيقها في العديد من مجالات الطب بشكل عام ومستحضرات التجميل بشكل خاص. أثبتت العديد من التجارب والتجارب السريرية أهمية الأسبارتات في التعافي من الإصابات وأداء التدريب وتجديد شباب الجلد.
الهيستيدين هو جزء من بعض الإنزيمات والهيموغلوبين ومعظم بروتينات "السقالة" داخل الخلايا. أيضا ، يتم تصنيع بعض الوسطاء الالتهابي منه ، على سبيل المثال ، الهيستامين ، الذي يسبب الوذمة في حالة ردود الفعل التحسسية.
الأسيتيل تيروسين ليس من الأحماض الأمينية بالمعنى الكامل للكلمة. إنه نتاج استقلاب التيروزين ، الذي يشارك في تكوين الكاتيكولامينات (الأدرينالين ، النوربينفرين والدوبامين) وتحفيز الغدة النخامية لإنتاج هرمون النمو والميلانين. فعلت كل شيء تطبيق ممكنأسيتيل التيروسين في التجميل والطب الرياضي.
وبالتالي ، تعتبر الأحماض الأمينية مشاركين مهمين في عمليات التجديد في الجسم وهي ضرورية لتخليق العديد من البروتينات ، بما في ذلك الكولاجين. هذا هو السبب في أنها تستخدم في الاستعدادات و ، مما يساعد على إيصال هذه الجزيئات مباشرة إلى وجهتها. يُنصح أيضًا بشرب دورات تحضيرية بشكل دوري مع الأحماض الأمينية في التركيبة - وهذا يسمح لك بممارسة التأثير أيضًا من الداخل.
يتكون الشعر من البروتين. ينمو من بصيلات الشعر الموجودة داخل الجلد في طبقة الأدمة. ينمو الشعر من خلال البشرة وخارجها ، أطوال مختلفةكدليل على الجمال ودفء الجسم.
يتكون البروتين ، بما في ذلك بروتين بصيلات الشعر ، من سلاسل خطية من الأحماض الأمينية. تساعد الأحماض الأمينية في الشعر على بناء خلايا جديدة وتلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي. السيستين ، الميثيونين ، السيستين ، الأرجينين والليسين هي خمسة أنواع من الأحماض الأمينية التي لها تأثير على نمو الشعر. الأحماض الأمينية متوفرة في شكل مكمل للمساعدة نمو سريعشعر.
حق نظام غذائي متوازنيشمل يكفيالبروتينات التي تساهم في صحة الجسم كله. تناول البروتين له أساسلصحة الأعضاء والعضلات والأربطة والغدد والأظافر والشعر. يؤدي النقص طويل الأمد في تناول البروتين إلى توقف الجسم عن نمو الشعر ، مع مرور الوقت ، يفقد الشخص شعره.
اصنع بروتينات غذائية ، تتكون من أحماض أمينية معززة للشعر ، 1/6 من جسمك النظام الغذائي اليومي... تعد الحبوب والبذور والبيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون من الأطعمة الغنية بالبروتين.
أحماض أمينية للشعر
سيستين
L-Cysteine هو حمض أميني معروف بتعزيز نمو الشعر. يحسن جودة الشعر وملمسه. يمنع L-Cysteine أيضًا تساقط الشعر ويزيل السموم من الجسم.
L- سيستين
L-Cystine هو حمض أميني عنصر مهمفي تكوين الجلد والشعر. يعزز L-Cystine أيضًا مناعة الجسم ضد المرض.
L- ميثيونين
L-Methionine هو حمض أميني أساسي يساعد على منع تساقط الشعر المبكر. كما أنه يحسن نسيج الشعر وجودته ونموه.
L- ليسين
يعزز اللايسين نمو الشعر. يلعب دورًا مهمًا في وظيفة العديد من البروتينات وهو حمض أميني أساسي مضاد لتساقط الشعر ضروري للنمو الكلي. لا ينتج اللايسين في الجسم. كيف حمض أميني أساسي، يجب أن يستهلك اللايسين بالإضافة إلى ذلك.
ارجينين
الأرجينين مهم جدًا للنمو ، بما في ذلك نمو الشعر. إنه يحفز إفراز هرمونات النمو وهو ضروري لعمليات التمثيل الغذائي.
الأحماض الأمينية للشعر: الاستنتاجات
في حين أن الأحماض الأمينية متوفرة بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، يمكن شراؤها كمكملات. وهي متوفرة كمساحيق وكذلك أقراص وكبسولات. يتم الحصول على هذه الأحماض الأمينية من بروتينات الخميرة أو البيض والبروتينات الحيوانية الأخرى. استشر طبيبك أو أخصائي طبيحول تناول العلاج بالأحماض الأمينية لنمو الشعر.