عدم النزول لفترة طويلة أ. فرصة ثانية للماضي: هل الحب مع شريك سابق ممكن؟
في بعض الأحيان تأتي العلاقة اوقات صعبة... ويحدث أن ينتهي الأمر بفكك العلاقة وإنهائها. يحدث بهذه الطريقة ، هذا جزء طبيعي من العلاقة ، مثل بدايتها ، مثل أي لحظة أخرى فيها. لكني لا أريد أن أتحدث عن ذلك.
في كثير من الأحيان بعد الانفصال عن صديقتك أو صديقها الخاص بك ، هناك رغبةعد ، مكياج وابدأ علاقتك مرة أخرى. أنت تفكر في مدى روعتك معًا ، وتريد عودة هذا "الخير". هذا هو الحال بشكل خاص مع الأزواج الذين شغلهم الشركاء معظم حياتهم. وهذا أيضا عملية طبيعية، لا بأس عندما تريد استعادة الأشياء الجيدة. لا يوجد شيء خاسر أو خاسر في هذا الشأن. هذا أيضًا جزء طبيعي من دورة العلاقة.
لكن وراء كل هذا يكمن خداع كبير للنفس. الحقيقة هي أن الناس لا ينفصلون فقط ، والعلاقات لا تنتهي بهذا الشكل ، ولا يمكنك التوقف عن حب بعضكما البعض من اللون الأزرق. هذه كلها عملية متسقة ومعقدة أدت إلى نهاية العلاقة. وماذا وراء هذه العملية؟
وخلف كل هذا ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، المشاكل ، مجموعة من المشاكل ، من الصغيرة إلى الضخمة ، والتي تراكمت في كتلة واحدة وفي لحظة معينة من الزمن وقعت عليك وعلى علاقتك. كل هذا يمكن أن يتجمع لأشهر وسنوات ، ولن تلاحظه إلا في اللحظة التي تصبح فيها كتلة المشاكل حرجة ويحدث انفجار ، ثم الانفصال اللاحق. وكلما زاد انهيار العلاقات صعوبة ، تراكمت المشاكل فيها.
الآن ، قد يبدو الأمر واضحًا بالنسبة لك ، ولكن عندما تكون في ذروة صعبة في العلاقة ، لا يمكنك تقييم الموقف بوقاحة. وتتحرك من خلال جمود مشاعرك.
فالجواب على السؤال من العنوان هل من الضروري التقارب بعد الفراق؟
من المؤسف أن نقول - لا ، لا يمكننا بأي حال من الأحوال الموافقة على 99.9٪. لماذا ، بعد كل شيء ، شعرت بأنك على ما يرام معًا؟
من كلماتي ، قد تنشأ نتيجة منطقية للغاية أنه إذا تم حل المشاكل ، فمن الممكن أن تتقارب. هذه طريقة العمل. لكن القليل منهم فقط مستعدون للعمل بأمانة لحل جميع المشاكل. وقبل ذلك ، ما زلنا بحاجة إلى إيجاد كل هذه المشاكل ، مما يعقد المهمة بشكل كبير. والنتيجة النهائية هي أنه في معظم الحالات يكون من الأفضل والأسهل المضي قدمًا وبناء علاقات جديدة ، بدلاً من البحث في العلاقات القديمة التي أوشكت على الموت. إنها مثل السيارة التي تصلحها لمدة شهر وتقود لمدة ساعة واحدة ، ثم تصلحها مرة أخرى لمدة شهر من أجل القيادة لمدة ساعة واحدة. في كثير من الأحيان ، من الأفضل متابعة علاقات جديدة مع وضع الأخطاء القديمة في الاعتبار بدلاً من إصلاح الأخطاء القديمة إلى ما لا نهاية. ومع ذلك ، فإن الأمر لا يأتي دائمًا بسهولة.
ربما الأكثر سؤال كبيرمن يعذب العشاق السابقين هل يستحق إعادة العلاقة بعد الانفصال؟ آراء الناس في هذا الأمر مختلفة تمامًا ، لأن لكل شخص قصة حب خاصة به ، وأسبابه الخاصة للانفصال والعودة ، وأفراحهم وخبراتهم. يدرك شخص ما بسرعة كبيرة أنه فقد أغلى شيء وقيمة ، يدرك شخص ما هذا بعد عشر أو عشرين عامًا أو حتى أكثر.
إيلينا: "لا أعتقد أن الأمر يستحق العودة - فليس من قبيل الصدفة أن يقولوا أن الكوب المكسور لا يمكن لصقه معًا. والعلاقة ، على أي حال ، لن تكون كما هي ، فالثقة قد انهارت بالفعل ".
رافيل: "يمكنني الجدال حول هذا الموضوع ... افترقنا أنا وزوجتي ، بعد أن عشنا معًا لمدة 5 سنوات ، ثم لم نتواصل لمدة عام تقريبًا ، ثم اتضح أننا بدأنا المواعدة مرة أخرى. والآن لدينا زواج قويوعندما كبرت صغيرًا ، يمكنني القول إن العلاقة أصبحت أقوى وأكثر رقة ، فنحن نعيش منذ 9 سنوات بالفعل ".
مارينا: "لم يدخلوا نفس النهر مرتين ، أخبرتني جدتي. حاولت أنا وزوجي ، لكن الأمور ساءت ، تم تذكر كل السلبية ... لذلك من الأفضل أن أبكي تمامًا ونقع في حب شخص جديد. "
فياتشيسلاف: "إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا ، فعليك أن تكون قادرًا على إغلاق عينيك عن شيء ما وإعطاء بعضكما البعض فرصة ثانية. افترقنا أنا وصديقتي مرتين قبل الزفاف ولفترة طويلة. شروط لأجل طويل، ولكن في كل مرة كنا نفهم أننا ما زلنا نحب بعضنا البعض. هؤلاء هم "بطيئون الذهن" نحن ، لكن هذا ليس عبثًا ، لقد لعبنا حفل زفاف مؤخرًا ، أنا أسعد! "
كما تبين الممارسة ، لم ينقض مقدار الوقت بعد الانفصال ، ولا السبب ، ولا عائلة جديدةوحتى الأطفال لا يمكنهم التدخل في لم الشمل. لكن تذكر أن المحاولة الثانية ستنجح نهاية سعيدةكلاكما يجب أن تبذل قصارى جهدك.
الأسباب التقليدية لتجديد العلاقة
يمكن تقسيم الأشخاص الذين يقررون التقارب مرة أخرى بشكل مشروط إلى عدة مجموعات ، دعنا نلقي نظرة فاحصة عليهم.
- المجموعة الأولى - الأزواج الذين لم يتمكنوا من النجاة من الانفصال ، والناس ببساطة لم ينتهوا علاقة عاطفية... في مثل هذه الحالات ، يمكن للشركاء عقليًا مع بعضهم البعض أو حتى التواصل ، على الرغم من غلبة المشاعر السلبية وحتى لو كان كلاهما بالفعل في علاقة جديدة. وفكرة العودة والأمل بمستقبل سعيد لا تفارق رؤوسهم.
- تتميز المجموعة الثانية من الناس بالصراع المستمر على السلطة. عندما يتزوجان ، يثبتون باستمرار لبعضهما البعض من هو المسؤول هنا ، وهو ما يصبح سبب الانفصال. لكن عندما يتفرقون ، يكبرون قليلاً ويفهمون أنه من الضروري الاستسلام ، وتعلم العطاء ، والقدرة على تحمل المسؤولية والتفاوض - بعد أن أدركوا كل هذا ، لديهم الرغبة في تصحيح الأخطاء والبدء في العيش مع سابقهم. عاشق بطريقة جديدة.
- المجموعة الثالثة ، ربما الأكثر شيوعًا ، هم الأشخاص الذين يرغبون في العودة إلى علاقة خوفًا من الشعور بالوحدة. نصف أنثىيعتقد: "تمر السنوات ، من يحتاجني ، يكون معه أفضل من وحده". والرجال: "لا يزال غير معروف من سيُقبض عليه ، لكن مع هذا كل شيء مألوف".
- حسنًا ، الرابع مغلق من قبل الشركاء الذين يريدون لم الشمل بسبب الأطفال ، الوضع الماليأو قرض أو رهن عقاري أو فقدان الوظيفة.
متى تتوقع أن تكون ناجحًا؟
بادئ ذي بدء ، أجب على السؤال بأكبر قدر ممكن من الصدق - لماذا تريد العودة؟ إذا كان هذا لا يزال خوفًا عاديًا من تركك بمفردك ، أو حنين إلى الماضي ، أو استياء لم يتم العثور على أحد حتى الآن ، أو الأمل في أن شريكك قد تغير ، فلا بد أنك تشعر بخيبة أمل - سيكون التكهن مخيبًا للآمال وغير موات.
لكن إذا أدركت أنك فقدت شخصًا عزيزًا مقربًا حقًا بسبب الغباء أو الشخصية أو قلة الخبرة ، فإن هذا السبب بالفعل أكثر واقعية ، ومع ذلك ، يجب أن يعتقد كلا الشريكين ذلك ، لأنك لن تكون لطيفًا بالقوة.
أيضًا ، تزداد احتمالية ظهور كل شيء ، وإن كان ذلك من المرة الثانية ، إذا كانت العلاقة جاهزة للانتقال إلى مستوى جديد ، على سبيل المثال ، إذا كان الشركاء لا يريدون أطفالًا في وقت مبكر ، لكنهم الآن جاهزون تمامًا ، أو اعتادوا ذلك. للعيش في زواج مدني ، والآن يفكرون في الاندماج رسميًا.
وبالطبع، علامة أكيدةالنتيجة الناجحة هي الضمير "نحن" وحقيقة أن الناس لم ينسوا كيفية قول ذلك - إذا سمع المرء بعد الانفصال في الأفكار والكلمات: "سوف نتأقلم ، سنحاول ، سننجح ، سنكون قادرين إلى "، فإن النجاح مضمون.
هل من الممكن أن تبدأ كل شيء من الصفر؟
لا ينبغي أن تؤخذ الكلمات "ابدأ من الصفر" بالمعنى الحرفي للكلمة ، لأنه من المستحيل حقًا الدخول إلى نفس النهر.
إذا لم تتعلم التفاوض ، فلا تتوقف عن التلاعب بمشاعر الآخر ، ولا تحلل الفروق الدقيقة التي أدت بك إلى الانفصال ، إذًا ستظهر المشاكل القديمة يومًا ما على أي حال. لذلك ، من الأفضل أن تعد نفسك على الفور للعمل الطويل والجاد والمضني - أولاً وقبل كل شيء ، على نفسك. الإجراءات اللازمة:
- ناقش قدر الإمكان جميع اللحظات التي لم تعجبك أو تزعجك أو أصبحت حجر عثرة ، الآن مهمتك هي إيجاد حل وسط لكل منها.
- إذا وجدت صعوبة في التفاوض ، فاستخدم تمرين كلاسيكي"صفقة". على قطعة من الورق ، اكتب قائمة بتوقعاتك من شريكك ، ثم راجع النقاط واكتشف ما أنت مستعد للقيام به وما الذي لا توافق عليه بشكل أساسي. يجب أن تصل إلى استنتاج مفاده أن ، على سبيل المثال ، المرأة ، على الرغم من أنها ستفعل ما هو غير سار بالنسبة لها ، (ولكنه مهم بالنسبة لزوجها) ، فإنها ستحصل على تعويض متساوٍ كتعويض - سيكون الزوج هو المهم بالنسبة لها ، لكنه لا يعجبه حقًا ، على سبيل المثال ، رحلة عادية إلى حماتها ، مقابل الصيد.
- من الأفضل مناقشة كل الأشياء الصغيرة على الفور ، كما يقولون على الشاطئ: أين ستعيش ، وكيف ستقضي عطلاتك وعطلات نهاية الأسبوع ، ومن سيأخذ الأطفال إلى المدرسة ومن سيقوم بالأعمال المنزلية.
- قل "لا" لمظالم الماضي ولا تتذكر المزيد. اختر يومًا ما وقل كل شيء ، كل ما لمسك أو جرحك من قبل ، لا تقاطع بعضكما البعض وحاول أن تفهم شريكك ، واعدًا بعضكما البعض بعدم ذكر الماضي مرة أخرى.
- إذا كان السبب الأساسي هو الغش ، فمن المهم أن تبدأ في إعادة بناء الثقة. يجب على الشخص الذي يرتكب خطأ أن يساعد شريكًا - يمكن أن تكون المحادثات والوعود والانفتاح والتوافر ، على سبيل المثال ، في قدرته على رفض رحلات العمل أو حضور الحفلات.
كما ترى ، فإن المحاولة الثانية ممكنة تمامًا في العلاقة ، ولكن بناءً على ما سبق ، فقط إذا كان كلا الشريكين مستعدين لإعادة النظر في سلوكهما وموقفهما ، والعمل على نفسيهما والبدء في الاستماع بعناية أكبر وفهم بعضهما البعض.
- هذا ليس نهرًا "- يمكن لأولئك الذين لا يمانعون في تجديد علاقة رومانسية مع شريك سابق أن يجيبوا. بشكل عام ، ينقسم الناس إلى أولئك الذين لا يمارسون المحاولات الثانية بشكل أساسي ، لأنهم لا يؤمنون بنجاحهم ، والذين ينتظرون حبهم السابق لتغيير رأيهم والعودة إليهم ، والذين ، من حيث المبدأ ، لا يفعلون ذلك. مانع يحاول مرة أخرى. اليوم أريد أن أتحدث عن موعد الانسجام مع حبيبك السابق فكرة سيئة، وفيها - لا.
ليس من المنطقي الالتقاء مع السابق / السابق:
- اذا أنت تغيرت بشكل منهجي- هذا ليس غشاوة ذهنية لمرة واحدة أو خطأ ارتكب في ذهول مخمور ؛ العادي هو نمط من السلوك الذي طوره الشخص تجاهك. بغض النظر عما يقوله الآن ، سعيًا لتجديد علاقتك ، فمن السذاجة الاعتقاد بأن نمط السلوك لن يعود.
- إذا انفصلت بسبب اختلافات لا يمكن التوفيق بينها و لا شيء تغير... اذا كنت تمتلك شريك سابقالآراء حول المكونات الرئيسية لم تتطابق ولم تتطابق حتى الآن العيش سويا: أين تعيش ، أو تتزوج أم لا ، أو ما إذا كان لديك أطفال ، ومن يجب أن يعمل ، ومن يجب أن يعتني بالمنزل ، وما إلى ذلك ، فليس من المنطقي أن تتقارب ، بغض النظر عن مدى رغبتك في ذلك.
- إذا سبب الفراقلا يزال يقف بينكما أو قد يأتي في أي لحظة. يحدث أن يحدد الأزواج السبب أو أنه ، إذا جاز التعبير ، يلغي نفسه - ثم يمكنك القيام بمحاولة أخرى. ولكن إذا كنت تعلم أن السبب لم يذهب إلى أي مكان ، فإن نهاية هذه العلاقة ستكون مشابهة جدًا للفراق الأول.
- إذا كان السبب الرئيسي الذي يجعلك على استعداد للعودة إلى حبيبتك السابقة هو الخوف من العلاقة مع شخص جديد... أخبر نفسك لماذا فكرت في مواعدة حبيبتك السابقة؟ غالبًا ما يكون السبب هو أنك تعرف بعضكما البعض بالفعل ، وأنك معتاد على بعضكما البعض ، وتشعر بالأمان ، ولا تتوقع أي مفاجآت. ولكن هناك ما بين الشريك السابق والجديد المحتمل فرق كبير- مع أول واحد لم تنجح فيه مرة واحدة ، وهذا يظلم آفاق مستقبلك ، والشخص الآخر هو فرص النجاح التي لديك محاولة واحدة أخرى على الأقل معها.
من المنطقي الانسجام مع السابق / السابق:
- بعد إجازة طويلةكان لكل منهما علاقة مختلفة. يصف جون جراي هذا الأمر جيدًا في كتبه ، فإن جوهر أفكاره يكون على النحو التالي: إذا لم نره لعدة سنوات بعد الانفصال عن شريك ، ونعيش حياتنا الخاصة ، والأهم من ذلك ، نحاول بناء علاقات معه. الناس الآخرين ، نتعلم ، نتغير ، نتطور. في عملية تطورنا ، يمكننا بوعي أو بغير وعي تجاوز المشاكل التي أدت إلى الانفصال ، لذلك عندما يجتمع الشركاء السابقون مرة أخرى ، لا يكتشفون فقط الانجذاب المتبادل ، بل يشعرون أيضًا بالتغييرات التي حدثت في كل منهم. ربما يكون لهذه المحاولة الثانية أفضل فرصة للنجاح.
- إذا كنت أنت نفسك لا أفهم لماذا افترقت... لا تنتهي جميع العلاقات بنقطة جريئة وواضحة للجميع - في بعض الأحيان يمكن أن تنتهي فقط لأن الظروف كانت مؤسفة أو لم يقاتل أحد للحفاظ على العلاقة ، لأن كلاهما كان مشغولاً بشيء آخر. لست متأكدًا مما إذا كنت أقوم بصياغة الفكرة بشكل صحيح ، ولكن إذا لم تتمكن من تسمية سبب الانفصال ، ولكن يمكنك تسمية واحد على الأقل لماذا يجب أن تجتمع معًا ، فيمكنك المحاولة.
- اذا أنت على استعداد للعمل على أنفسناوبذل الجهود لتطوير العلاقات. في بعض الأحيان ، يقرر الأزواج الذين يرغبون حقًا في العودة معًا - هناك مشاعر ، وهناك شغف ، وهذا أمر مفهوم - أن يغمضوا أعينهم عن المشاكل التي تسببت في ذلك ، وكرر الأمر نفسه مرة أخرى. يتم تقديم هذه الأخطاء إلينا من أجل التعلم ، وأعتقد أنه إذا كان كلا الشريكين مستعدين للنمو الواعي داخل الزوجين ، إذا كانت الرغبة في أن نكون معًا ليست قوية فحسب ، بل من أجل التنمية أيضًا ، فإن التوافق مع الشريك السابق يكون كذلك. ليس خطأ ، ولكن العمل على الأخطاء التي قد تكون.
القراء والقراء الأعزاء ، أنا مهتم جدًا بمعرفة رأيك في موضوع المقال. هل تعتقد أنه من المفيد الاتفاق مع حبيبتك السابقة ، هل هناك إجابة محددة ، أم أن الأمر كله يعتمد على الموقف المحدد؟ اترك رأيك في التعليقات من فضلك.
الحقيقة هي أن "الموجة الثانية من الحب" المحتملة أقوى من الوقوع في حب الأشهر الأولى من معرفتنا! لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تتأكد من أنك لا تنغمس في زوبعة عاطفية كثيرًا ، حتى لا يرتكب كل منكما أعمالًا متهورة قد تندم عليها لاحقًا. هذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تصورًا لطفل آخر أو عمل مشترك جديد - مثل هذه الأفكار خلال هذه الفترة ليست الخيار الأفضل ، وسيكون من الحكمة انتظار مرحلة أكثر استقرارًا في العلاقة. هذا لا يعني أنه يجب تجاهل "موجة المد والجزر" من العاطفة والإثارة تمامًا. بالطبع ، استمتع به - إنه لطيف جدًا ، لكن كلاهما يبقي إصبعك على النبض.
اعتن بنفسك
الاستياء المتبقي والصدمة والغضب والغضب تجاه حبيبتك السابقة ، من ناحية ، أمر طبيعي تمامًا ، لأن كلاكما كان عليهما المرور كثيرًا. ولكن ، إذا كانت هذه الجروح القديمة ليست في عجلة من أمرها لتتحول إلى ندوب ، ولكنها تعيقك ، إذا كانت ، مثل الأشباح ، تلوح في الأفق باستمرار في المواقف اليومية ، إذا استمرت في الأذى وحتى تسبب في الرغبة في الانتقام ، فيجب أن تأخذ الأمر على محمل الجد. واعتني بك حالة نفسية... يمكن أن تذهب كلاكما إلى مستشار الأسرة أو تجربة العلاج النفسي الفردي - للزوج الذي يشعر أن كل شيء لا يزال مريضًا.
لا تتذكر الفاصل نفسه
إن إغراء توبيخ زوجك بحقيقة أنه كان عليك أن تمر بفترة تفكك بسببه أمر رائع للغاية ، خاصة في لحظات المشاجرات (وستكون كذلك بالتأكيد ، لأن لم شمل الزوجين ليس حبة سحرية لكل الماضي مشاكل). ولكن يجب تجنب هذا كلما أمكن ذلك. أولاً ، لقد مر الشريك كثيرًا أيضًا. ليس من المهم جدًا من كان بالضبط البادئ في الانفصال ولماذا حدث كل شيء بهذه الطريقة - في النهاية ، كلاهما قد تحمل وكلاهما يستحق التعاطف. ثانيًا ، والأهم من ذلك ، أن إساءة استخدام مثل هذه اللوم يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أنك أنت وزوجك ستندمان على قراركما بالعودة معًا. لذا ، إذا كانت ذكرياتك عن فترة الانفصال وسببها لا تزال تؤذيك ، تعامل معها بحذر أكبر: فكر في الأمر بنفسك أو "خذها" إلى صديق أو صديق ، أم ، مختصة. لكن لا تلوم شريكك.
ركز على الأشياء الجيدة في علاقتك.
يعتقد مستشارو الأسرة الغربيون أنه حتى لو لم تكن هذه الأشياء الجيدة كافية ، على سبيل المثال ، لا تزيد عن 10٪ ، فإنها لا تزال قاعدة جديرة جدًا لإجراء المزيد من التغييرات. لكن بالتأكيد كان هناك الكثير من الخير في زوجك! حاول أن تتذكر هذا: كيف قابلت ، وكيف أحببت بعضكما البعض ، ولماذا وقعت في الحب ، وأين ذهبت ، وكيف كنت تتلاعب ، وكم عدد اللحظات الحلوة والمؤثرة في حياتكما معًا. لا تنس أن تتذكر ما يمتلكه شريكك ، صفاته الشخصية التي اخترته من أجلها!
إنه لأمر رائع أن تتم مشاركة هذه الذكريات: على سبيل المثال ، رتب تبادل الذكريات في المساء مع كأس من النبيذ. كل هذا قد يصبح دعامة للعلاقة ، مما سيساعد على الارتباط بشكل إيجابي بهذا الأمر محاولة جديدة، سوف تبقيكما معًا.
نشكر بعضنا البعض
الامتنان لطيف جدا و شعور العطاء... إنه قادر على التئام العديد من الجروح ، سواء لك أو لمن تحب. قل "شكرًا" في كثير من الأحيان ، لأن هناك ، في الواقع ، العديد من الأسباب لذلك: لحقيقة أنه منتبها جدًا لك ، لوجوده معك ، لمشاركته في شؤونك ، من أجل الحب والرعاية ، للصبر والتفاهم. نعم ، فقط لأنك تمتلكها.
إنشاء ذكريات مشتركة جديدة
الخبرات المشتركة ضرورية لأي علاقة. لم شمل الزوجين بعد الانفصال ، جزء منه الخبرات المشتركة، للأسف ، اكتسبت دلالة سلبية. لهذا السبب أنت ، مثل الهواء ، بحاجة إلى انطباعات إيجابية جديدة. ألوان داكنةمن المستحسن "تغطية" الماضي بمزيد من الفرح و ظلال خفيفةالحاضر. لهذا ، رحلات إلى أماكن جديدة وجديدة هواية مشتركة، دورات تدريبية ، بعض المشاريع الجديدة. اقضِ المزيد من الوقت مع أطفالك ، وتوصل إلى شيء ممتع وممتع لم يسبق له مثيل في حياتك. جدد "مكتبة الخبرة" الخاصة بك!
تعني إعادة النظر ، أولاً ، إجراء جرد: هل ما اتفقت عليه وما كان المقصود به في بداية العلاقة لا يزال ساريًا حتى اليوم؟ ربما تكون قد غيرت الأدوار أو تكوين الأسرة. ربما تكون أنت نفسك قد تغيرت كثيرًا ، والآن أنت بحاجة إلى شيء مختلف تمامًا عن شريك حياتك. ربما علمك الفراق شيئًا ما ، والآن من الضروري التحدث عن رغبات وتوقعات جديدة.
توصل إلى الاستنتاجات الصحيحة
حقيقة أنك قررتما أن تكونا معًا مرة أخرى لا تعني أن كل المشاكل والخشونة التي كانت في العلاقة اختفت من تلقاء نفسها ، أو الآن عليك فقط نسيانها. على العكس من ذلك ، من الأفضل استخدام تكتيك مختلف هنا: استخدم فصلك ولم شملك كـ "نقطة إعادة تعيين". فكر فيما لم يناسبك من قبل ، ما الذي دفعك (ربما) للانفصال: في علاقة ، في نفسك ، في شريك ، في مواقف مشتركة مختلفة.
استخلص استنتاجات من هذا: يجب تصحيح شيء ما ، لأنه من المستحيل أن تستمر لفترة أطول وأنت لا تريد ذلك ، ومن الواضح أن بعض الأشياء لن تتغير ، لذلك عليك أن تتعلم التعامل معها بشكل مختلف أو مجرد قبولها كما هي . اعرض أن تفعل الشيء نفسه "العمل على الأخطاء" والشريك الجديد. سيكون مفيدًا جدًا لكليكما!
اعتذر واعترف بأخطائك.
هذه النقطة تأتي مباشرة من النقطة السابقة: الحقيقة هي أنه حتى لو قرر شخص واحد فقط قطع العلاقات وكان الشخص الوحيد المسؤول عن ذلك ، فهناك دائمًا مساهمة لكليهما في المشاكل المشتركة. قد تكون هذه المساهمة مختلفة ، وقد يكون من الصعب التعرف عليها بصوت عالٍ أمام الشريك. ولكن عذر بصدقوالاستعداد للعمل على أخطائك مهم جدًا. هذا هو البلسم الضروري لقلوب جريحة. دع بعضكما يشعران أنه على الرغم من إصابتكما ، فإنك تندمين على ذلك ومستعدان للتغيير.
ضع خططًا للمستقبل
لا يتعلق الأمر فقط بأي مخيم صيفيهل سيذهب الأطفال أو أي ثلاجة تختار ، وماذا تريدان أن تراهما في مستقبلكما المشترك ، وما الأفضل تجنبه؟ كيف يمكنك تحسين علاقتكما؟ كيف تخطط للمضي قدما وفي أي اتجاه؟ مناقشة.
تحدث واستمع
هذه نصيحة شائعة جدًا ، ولكن كما هو شائع ، يستمر العديد من الأزواج في تجاهلها. في هذه الأثناء ، هذه هي وظيفة العلاج النفسي للعلاقات - القدرة على مشاركة مشاعرك مع شريكك حول ما يحدث بينكما ، وإعطاء ملاحظات شفهية لبعضكما البعض.
هذا هو "اللاصق" الذي يمنح الناس القدرة على التعامل مع الأزمات والصدمات والروتين اليومي المعتاد. ستتمكن بالتأكيد من تجنب الكثير من المشاكل إذا تحدثت بشكل دوري - بصدق ، بصدق ، من القلب إلى القلب.
بشكل عام ، تصف كل هذه التوصيات شيئًا واحدًا بسيطًا: يختار الناس بعضهم البعض لسبب ما. وإذا كنتما معًا لبعض الوقت (ربما لفترة طويلة جدًا) ، فإن شريكك وعلاقتك يستحقان بذل كل جهد لاستعادتهما.
دع كل شيء ينجح!
ماريا فاسيليفا
Seasons.agency / Jalag / Lennard ، جوناثان الصورة: Fotodom fotoimedia / Ingram التاريخ: 07 ديسمبر 2016
الانفصال ، للأسف ، يحدث ، ويمكن أن يحدث الانفصال مع كل زوجين. وهذا مؤلم حقا. العالم كله لم يعد من الوجود. ومع ذلك ، هل يستحق ذلك ، بعد أن نجا فراق مع أحد أفراد أسرتهبعد بعض الوقت لتجديد العلاقة معه؟ في الواقع ، في بعض الحالات ، يطرح الناس السؤال التالي: هل كان هذا مهمًا حقًا؟ ربما يستحق الأمر الاختلاق ومحاولة البدء من جديد؟ بعد كل شيء ، من حيث المبدأ ، فهو ليس بهذا السوء. وإلا فلماذا تبدأ بمواعدته؟ لذا ، قبل اتخاذ قرار بشأن المصالحة ، عليك التفكير في بعض التفاصيل.
على من يقع اللوم ولماذا
بغض النظر عن مدى تافهة ذلك ، ولكن على أي حال ، مهما كان ما قد يقوله المرء ، في فراق مع أحد أفراد أسرتههناك دائما شخص ما يقع عليه اللوم. و إذا السبب الوحيدلمثل هذا الفصل خدم سوء سلوكهذا الحبيب ، إذن ، على الأرجح ، هو الجاني الوحيد لما حدث. وإذا جاء رجل باعتذار ووعد بأن هذا لن يحدث مرة أخرى ، فعليك دائمًا أن تتذكر شيئًا واحدًا فقط: الأفعال تتحدث بصوت أعلى بكثير من الكلمات.
هل من الممكن ان
بعد أن تم اكتشاف من يقع اللوم في النهاية فراق مع أحد أفراد أسرته، عليك أن تسأل السؤال التالي. هل يمكن أن نغفر له على ما فعله. إذا كان سبب الانفصال هو الشريك ، فهل يمكن الوثوق بهذا الشخص مرة أخرى وبدء الحياة من جديد؟ هل سيكون قادرًا على الإصلاح ، وهل هو حقًا مليء بالندم. إذا بدت الكلمات غير صادقة ، فلا تحاول حتى. لم يتغير.
استياء
يتطلب أيضًا إجابة لا غنى عنها وسؤال مثل ما إذا كانت هناك إهانات من الحبيب السابق ، بغض النظر عن نوعها: جسدية وعاطفية وحتى اقتصادية (أي مالية). إذا كان الأمر كذلك ، فلا يجب عليك حتى التفكير والعقل. مع مثل هذا الشخص من المستحيل بأي حال الاستمرار في التعايش ، وهذا يعني ذلك فراق مع أحد أفراد أسرتهلم يكن عبثا. نادرًا ما يغير الناس معاملتهم القاسية والراديكالية من أجل شخصية أكثر حنونًا وتسامحًا. حتى لو أقسموا أنهم لن يفعلوا ذلك أبدًا. أما العنف الأسري فهو لا ينمو إلا بمرور الوقت.
مزايا
هل هناك فوائد ومزايا من التعايشمع حبيب سابق؟ يجب أن نتذكر أنه في بعض الأحيان يكون هناك نوع من الزفير للعلاقات بسبب ظروف الحياة أو بعض الأوقات الصعبة. ولكن إذا عدت معًا ، فماذا يحدث إذا حالات مماثلةيحدث مرة أخرى؟ ماذا لو كانت البومة تعاني من ظروف مالية أدت إلى الانفصال ، أو الولادة ، أو مرض الأقارب. إذا لم يكن الشخص قادرًا على النجاة من هذا ، فلن يتغير أبدًا. وعند ظهور المشكلة الأولى ، ستزول مرة أخرى.
نقطة عادلة
تجده في الخارج السبب الحقيقيفي حالة قطع العلاقات ، من الضروري إجراء تحليل دقيق لما حدث فيها مؤخرا... فقط في هذا وليس بأي طريقة أخرى لن ينجح الأمر بصدق ، كما لو كان من الخارج لتقييم أسباب الانفصال. من السهل تذكر الخير ونسيان الشر ، خاصة مع مرور الوقت. ومع ذلك ، أين هو الضمان بأن كل شيء سيكون مختلفًا تمامًا؟
في مثل هذه الحالة ، سيكون من الجيد الحصول على دعم الأصدقاء. إنهم يميلون إلى النظر إلى الأشياء من الجانب وبعقل متفتح ، بالإضافة إلى أنهم أقل توتراً في الوضع الحالي. سيكونون قادرين على معرفة شكل العلاقة من الخارج ، من أساء إلى من وأصبح الجاني الحقيقي للمأساة. من خلال نظرتهم الموضوعية ، يمكنك معرفة ما يفكرون فيه حول إعادة التوحيد وما إذا كان ذلك ممكنًا. أم أنه من الأفضل نسيان كل شيء والمضي قدمًا.
القناة الهضمية
حياة كل شخص تعتمد على نفسه. لذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن خطوة يائسة ، عليك أن تسأل قلبك ، وعقلك ، وروحك ، وما إلى ذلك ، ما إذا كان الأمر يستحق استعادة العلاقة أو الذهاب إلى أين تذهب. بالطبع ، من الناحية المثالية ، مثل هذا السؤال هو أفضل أن تسأل عقلك. هذا الصوت الأبدي في رأسي هو الذي سيعطي تلميحًا: الركض أو البقاء.
انها اسهل 
وعليك التأكد تماما من عدم وجود رغبة في العودة إليها لسبب واحد فقط: لأنه أسهل. هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لم شمل الناس. إنه أسهل بكثير من العثور على معجب جديد. لكن مجرد كونها سهلة لا يعني على الإطلاق أنها صحيحة وسريعة.
نعم أو لا
إذا قرر شخصان الالتقاء ، فمن الضروري دفن مظالم الماضي وكل ما يتعلق بها. بمعنى آخر ، ابدأ الحياة بـ القائمة الفارغة... إذا تم اتخاذ قرار بشأن الانفصال النهائي ، فأنت بحاجة إلى التخلص من كل الذكريات ، والوقوع في حب نفسك مرة أخرى ، والبدء أيضًا في تحقيق اهتماماتك الخاصة ، وتذكير نفسك باستمرار بسبب استحالة الاتصال.
على الرغم من إيماننا الراسخ بأنه من المستحيل إعادة الماضي ، فإن الحياة أحيانًا تكون قادرة على إثبات العكس ، مرة أخرى تدفع الأزواج في الحب مرة أخرى ، كما لو كانت تمنحهم فرصة ثانية. ولكن هل يستحق استخدامه وإحيائه المشاعر القديمة؟ هل يستحق العودة إلى العلاقة بعد الانفصال؟ هل يمكنك أن تجد السعادة الحقيقية مع حبيبتك السابقة؟
لقد مر وقت كافٍ للبكاء ، والاستماع إلى الكلمات والنصائح المتعاطفة من جميع الصديقات ، والتقاط الكلمات الأكثر غضبًا ونطقها ، وإن لم يكن ذلك بصوت عالٍ ، ولكن مع مونولوج داخلي ، وحتى أقسم اليمين الرهيب: "هذا كل شيء! الآن لن أشعر بالأسف تجاه الرجال أبدًا ، اسمع ، حاول أن أفهم ، أغفر ، سأفعل فقط ما أريده بنفسي! " إلى جانب هذا القرار ، جاءت المواساة تدريجياً ، ولم يعد المستقبل يبدو ميئوساً منه وبدا أن شيئًا ما بدأ يتحسن.
وفجأة انطلق صدى من الماضي ، مستذكرًا كل ما تم اختباره بالفعل. كيف؟ يمكن أن يكون هناك عدة مواقف. إذا حدث وانفصالك عن حبيبك بهذه الطريقة ، ثم اصطدمت به فجأة في الشارع أو شاهدت رقمه معروضًا على شاشة الهاتف ، بالطبع ، سيتخطى قلبك.
لكن لا تتسرع في الجري عبر الشارع أو إسقاط مكالمته. ربما لم تضيع كل شيء حتى الآن؟ كيف تتصرف في هذه الحالة؟ كل هذا يتوقف على الظروف. بعد كل شيء ، يحدث أيضًا أن ينهي شخصان العلاقة بقرار متبادل.
مكالمة غير متوقعة
لقد قمت ، بالطبع ، بإزالة اسمه ورقمه من جهات الاتصال الخاصة بك على هاتفك. لكن ليس من القلب. وكان ينبض بشكل أسرع ، بمجرد أن ترى هذا الرقم المألوف المؤلم على الشاشة. والفكر الأول: "لماذا ينادي؟" وقد تكون الخيارات مختلفة.
لا تحاولي بأي حال من الأحوال الاستمرار في الحديث معه ، ولا تحاولي ترتيب الأمور ولا تعطيه فرصة للدخول في حياتك مرة أخرى. لقد قررت بنفسك أن كل شيء أصبح في الماضي!
أخبره بأدب ولكن بحزم أنك مشغول ، وإذا بدأ في "تعليق المعكرونة على أذنيك" ، يمكنك التأكيد على أنك ستكون مشغولًا الآن بالنسبة له.
2. إذا كان قرارك بالمغادرة متبادلاً ، وظلتما أصدقاء ، فقد تعني مكالمته ببساطة فضولًا خاملاً: "كيف حالها الآن؟"نظرًا لأنك لا تخسر شيئًا ، استمر في أن تكون صديقًا له فقط ، تحدث ، أخبر عما يحدث في حياتك ، واسأل عما هو جديد معه واستمع بعناية. صديق إضافي في الحياة لا يؤلم أبدًا.
فرصة لقاء معه
ماذا تفعل إذا قابلته فجأة ، عن طريق الصدفة ، في الشارع ، وحتى مع شخص مميز ، مدركًا أن هذا هو شغفه الجديد؟
- حاول أن تجمع نفسك معًا ، وصور الفرح الصادق بمقابلة صديق قديم ، واطلب بالطبع تقديمك إلى رفيقه.
- يمكنك حتى التحدث معه قليلاً دون الخوض في التفاصيل الموضحة في المخطط العامحياتك الرائعة والسعيدة.
- حاول أن تسأله أكثر: عن معارفك المشتركين أو أقاربه الذين تعرفهم.
- يجب ألا تمد "المتعة" من محادثة طويلة في الشارع - في الحالات القصوى ، أشر إلى كونك مشغولًا واترك هذا "الخاتم" مع ابتسامة لطيفةورأسه مرفوع.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع مشاعرك وأوضحت أنك منزعج عند مقابلته مع الشخص الذي حل محلك بالفعل ، فسوف يعمل ذلك ضدك. يمكن أن يكون الأسوأ إلا بعض الادعاءات على وجهه أو كلمات جارحة... سيقنعه هذا أيضًا أنه فعل الشيء الصحيح من خلال الانفصال عنك ، ولن يجلب له المزيد من العلاقات معك أي شيء جيد. كيف يمكنك أن تكون مع مثل هذه الفتاة الانتقامية وغير المقيدة!
فرصة لقاء مع صديقه (قريب)
لا يمكنك أن تقابل حبيبك السابق عن طريق الخطأ فحسب ، بل أيضًا شخصًا من هؤلاء الأشخاص الذين كانوا على دراية بعلاقتك السابقة: صديق أو قريب.
إلى أي مدى تريد أن تقصف محاورك بأسئلة عنه: كيف حاله ، هل وجد بديلاً لك ، كيف حاله في العمل؟ لكن لا تسأل عن أي شيء بنفسك ، ولكن أخبرنا كم هي رائعة حياتك الآن. ومع ذلك ، ليس من المجدي التحدث بالتفصيل عن حياتك الشخصية ، أو التخيل بنفس التفاصيل ، يكفي تلميح خفيف ، حتى لو طُلب منك أسئلة مباشرة.
عند التواصل مع أشخاص مرتبطين به بطريقة ما ، أبقِ أذنيك مفتوحتين ، وإذا شعرت أن المحادثة قد تأخذ ظلًا مزعجًا بالنسبة لك ، فما عليك سوى الضحك عليها وداعًا.
زفاف شخص آخر
تخيل أنه عندما بالكاد تتعافى من كل ما مررت به وعانيت منه ، تكتشف فجأة أنه ... سيتزوج! يظهر مشهد من بعض المسلسلات الميلودرامية على الفور في رأسي: ها هو يقف عند المذبح أو أمام طاولة مغطاة بفرش طاولة أحمر ، حيث يوجد كتاب يجب أن يضع توقيعه فيه ، أي قم بتوقيع ذلك الآن لم يعد بأي حال من الأحوال لك. ولكن في آخر لحظةعندما يتوقع كل الحاضرين والدموع في عيونهم "نعم" حازمة منه ، لا يزال يقول "لا!" ، يدير ظهره للعروس والضيوف ، ويمد يديه إليك!
استيقظ! هذا يحدث فقط في الميلودراما ، والسيئة منها. وفي الحياة ، بالطبع ، سيضع توقيعه في هذا الكتاب بالذات - وهذا كل شيء! لن يكون هناك المزيد من الأمل بالنسبة لك. لذا توقفوا حتى عن التفكير في هذا العرس. لا علاقة لك بها. وإذا دعاك فجأة (وهو بالطبع غير مرجح!) هو نفسه إلى هذا الاحتفال الذي لا يُنسى ، فلا تحاول الموافقة على الذهاب إلى هناك. حتى لو كنت تعتقد أن كل المشاعر بالنسبة له قد ماتت منذ فترة طويلة ودفنت بأمان ، فإن الموقف في هذا الاحتفال بالحب والسعادة قد يتحول إلى أن أعصابك لن تتحمله ولن تكون قادرًا على التحكم بشكل صحيح في الخاص بك. العواطف.
هذا لا يمكن أن يحلم به إلا في حلم كابوس (أو سعيد؟). لكن إذا حدث ذلك بالفعل في الواقع - بعد عام من نهاية روايتك ، التقيت بالصدفة و ...
مهما كانت الأحداث التي سبقت "السقوط" ، تعامل معها على أنها خطأ مزعج لن تكرره أبدًا. ولا تملق نفسك ، على أمل أنه الآن يشعر بالأسف بالتأكيد لأنه فقدك. على العكس من ذلك ، اغمر أحلامك ماء مثلجذكريات أنك الآن غرباء.
تخيل الآن أنه قد لا يمانع في استمرار علاقتك ، ولكن ليس على نفس المستوى ، ولكن في المستوى الحالي. "الجنس الودي" - غير الملزم ولا يتطلب أي شيء في المقابل - - يحل محل الجنس العرضي - هو حلم كثير من الرجال الذين لن يلتزموا بعلاقة جدية.
اعترف بذلك لنفسك: هل تحتاجه؟ لقد أقسمت مؤخرًا أنك لن تفعل إلا ما تريده بنفسك. ألم تعلمك علاقة حبك معه أنه لا يمكنك أن تكون مطيعًا وطاعة إلا مع الرجل الذي تثق به تمامًا ، مع الشخص الذي اكتسب هذه الثقة؟ انسى ما حدث لك بالصدفة. لقد كان خطأ. ولا أحد من الأحياء محصن من الأخطاء.
ترك الذهاب
لقد انفصلت قبل بضع سنوات. تزوج بنجاح ، وبقيت مع طفلك العادي ، و الحياة الشخصيةشيء لا يعمل. يأتي الزوج السابق لزيارة ابنه أو ابنته بين الحين والآخر ، وله الحق ، لأنه من الصعب تربية الأبناء بدون أب. يقوم بالواجبات المنزلية مع الطفل ، ويعلمه شيئًا ، ويصلح شيئًا ما في منزلك. وعندما لا يكون الطفل في المنزل ، تمارس معه الجنس.
السابق لن يعود إليك ، فلديه التزاماته الخاصة فيما يتعلق به زوجة جديدةولكنك لا تطلبه منه. كل شيء يناسبك. ويمكن أن يستمر هذا لفترة طويلة جدًا. لا تنخدع. تعتاد على الوهم عائلة كاملة- على الأقل في عطلات نهاية الأسبوع - لكن علاقتك ليس لها مستقبل.
تحدث بجدية مع. دعه يجتمع مع ابنه منطقة محايدة: يقوده إليه مراكز ترفيهيةيمشي يتكلم ولكن لا يزعجك ولا يتدخل معك لترتيب حياتك الشخصية.
ربما مرة أخرى
إذا انفصلت عن رجل ، على الرغم من حقيقة أنك كنت على ما يرام معه ، وفي الآونة الأخيرة ، فإن كلاكما يفكر بشكل متزايد في أن المصالحة بينكما ممكنة ، قبل أن تقرر استئناف العلاقة ، تحقق من مشاعرك. ما الذي يدفعك هذه المرة؟ الشوق والوحدة؟ الرغبة في التباهي معًا في حفل زفاف أحد الأصدقاء أو في الحقيقة شعور عميقالتي تم اختبارها وعلاقات سابقة ، والآن انفصال طويل؟
قم بتحليل سبب الخلاف بينكما ، وناقش جميع الظروف التي بموجبها لن تتشاجر بعد الآن وتهاجم بعضكما البعض. وإذا وافقت ، حاول أن تبدأ من جديد. بعد كل شيء ، تنطوي أي علاقة على تنازلات متبادلة ، وتأتي السعادة الحقيقية عندما يسعى اثنان بوعي إلى تحسين ليس حياتهما الخاصة ، ولكن حياة أحد أفراد أسرته.
على الرغم من إيماننا الراسخ بأنه من المستحيل إعادة الماضي ، فإن الحياة أحيانًا تكون قادرة على إثبات العكس ، مرة أخرى تدفع الأزواج في الحب مرة أخرى ، كما لو كانت تمنحهم فرصة ثانية. ولكن هل يستحق استخدامه وإحياء المشاعر القديمة؟ هل يستحق العودة إلى العلاقة بعد الانفصال؟ هل يمكنك أن تجد السعادة الحقيقية مع حبيبتك السابقة؟
لقد مر وقت كافٍ للبكاء ، والاستماع إلى الكلمات والنصائح المتعاطفة من جميع الصديقات ، والتقاط الكلمات الأكثر غضبًا ونطقها ، وإن لم يكن ذلك بصوت عالٍ ، ولكن مع مونولوج داخلي ، وحتى أقسم اليمين الرهيب: "هذا كل شيء! الآن لن أشعر بالأسف تجاه الرجال أبدًا ، اسمع ، حاول أن أفهم ، أغفر ، سأفعل فقط ما أريده بنفسي! " إلى جانب هذا القرار ، جاءت المواساة تدريجياً ، ولم يعد المستقبل يبدو ميئوساً منه وبدا أن شيئًا ما بدأ يتحسن.
وفجأة انطلق صدى من الماضي ، مستذكرًا كل ما تم اختباره بالفعل. كيف؟ يمكن أن يكون هناك عدة مواقف. إذا حدث وانفصالك عن حبيبك بهذه الطريقة ، ثم اصطدمت به فجأة في الشارع أو شاهدت رقمه معروضًا على شاشة الهاتف ، بالطبع ، سيتخطى قلبك.
لكن لا تتسرع في الجري عبر الشارع أو إسقاط مكالمته. ربما لم تضيع كل شيء حتى الآن؟ كيف تتصرف في هذه الحالة؟ كل هذا يتوقف على الظروف. بعد كل شيء ، يحدث أيضًا أن ينهي شخصان العلاقة بقرار متبادل.
مكالمة غير متوقعة
لقد قمت ، بالطبع ، بإزالة اسمه ورقمه من جهات الاتصال الخاصة بك على هاتفك. لكن ليس من القلب. وكان ينبض بشكل أسرع ، بمجرد أن ترى هذا الرقم المألوف المؤلم على الشاشة. والفكر الأول: "لماذا ينادي؟" وقد تكون الخيارات مختلفة.
لا تحاولي بأي حال من الأحوال الاستمرار في الحديث معه ، ولا تحاولي ترتيب الأمور ولا تعطيه فرصة للدخول في حياتك مرة أخرى. لقد قررت بنفسك أن كل شيء أصبح في الماضي!
أخبره بأدب ولكن بحزم أنك مشغول ، وإذا بدأ في "تعليق المعكرونة على أذنيك" ، يمكنك التأكيد على أنك ستكون مشغولًا الآن بالنسبة له.
2. إذا كان قرارك بالمغادرة متبادلاً ، وظلتما أصدقاء ، فقد تعني مكالمته ببساطة فضولًا خاملاً: "كيف حالها الآن؟"نظرًا لأنك لا تخسر شيئًا ، استمر في أن تكون صديقًا له فقط ، تحدث ، أخبر عما يحدث في حياتك ، واسأل عما هو جديد معه واستمع بعناية. صديق إضافي في الحياة لا يؤلم أبدًا.
فرصة لقاء معه
ماذا تفعل إذا قابلته فجأة ، عن طريق الصدفة ، في الشارع ، وحتى مع شخص مميز ، مدركًا أن هذا هو شغفه الجديد؟
- حاول أن تجمع نفسك معًا ، وصور الفرح الصادق بمقابلة صديق قديم ، واطلب بالطبع تقديمك إلى رفيقه.
- يمكنك حتى التحدث معه قليلاً ، دون الخوض في التفاصيل ، وصِف بعبارات عامة حياتك الرائعة والسعيدة.
- حاول أن تسأله أكثر: عن معارفك المشتركين أو أقاربه الذين تعرفهم.
- لا يجب أن تمد "المتعة" من محادثة طويلة في الشارع - في الحالات القصوى ، أشر إلى كونك مشغولًا واترك هذا "الخاتم" بابتسامة لطيفة ورأس مرتفع.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع مشاعرك وأوضحت أنك منزعج عند مقابلته مع الشخص الذي حل محلك بالفعل ، فسوف يعمل ذلك ضدك. لا يمكن التعبير عن الأسوأ إلا في وجهه عن أي ادعاءات أو كلمات مسيئة. سيقنعه هذا أيضًا أنه فعل الشيء الصحيح من خلال الانفصال عنك ، ولن يجلب له المزيد من العلاقات معك أي شيء جيد. كيف يمكنك أن تكون مع مثل هذه الفتاة الانتقامية وغير المقيدة!
فرصة لقاء مع صديقه (قريب)
لا يمكنك أن تقابل حبيبك السابق عن طريق الخطأ فحسب ، بل أيضًا شخصًا من هؤلاء الأشخاص الذين كانوا على علم بك العلاقات القديمة: صديقه او قريبه.
إلى أي مدى تريد أن تقصف محاورك بأسئلة عنه: كيف حاله ، هل وجد بديلاً لك ، كيف حاله في العمل؟ لكن لا تسأل عن أي شيء بنفسك ، ولكن أخبرنا كم هي رائعة حياتك الآن. ومع ذلك ، ليس من المجدي التحدث بالتفصيل عن حياتك الشخصية ، أو التخيل بنفس التفاصيل ، يكفي تلميح خفيف ، حتى لو طُلب منك أسئلة مباشرة.
عند التواصل مع أشخاص مرتبطين به بطريقة ما ، أبقِ أذنيك مفتوحتين ، وإذا شعرت أن المحادثة قد تأخذ ظلًا مزعجًا بالنسبة لك ، فما عليك سوى الضحك عليها وداعًا.
زفاف شخص آخر
تخيل أنه عندما بالكاد تتعافى من كل ما مررت به وعانيت منه ، تكتشف فجأة أنه ... سيتزوج! يظهر مشهد من بعض المسلسلات الميلودرامية على الفور في رأسي: ها هو يقف عند المذبح أو أمام طاولة مغطاة بفرش طاولة أحمر ، حيث يوجد كتاب يجب أن يضع توقيعه فيه ، أي قم بتوقيع ذلك الآن لم يعد بأي حال من الأحوال لك. لكن في اللحظة الأخيرة ، عندما توقع جميع الحاضرين والدموع من المودة في أعينهم "نعم" حازمة منه ، ما زال يقول "لا!" ، يدير ظهره للعروس والضيوف ، ويمد يديه إليك!
استيقظ! هذا يحدث فقط في الميلودراما ، والسيئة منها. وفي الحياة ، بالطبع ، سيضع توقيعه في هذا الكتاب بالذات - وهذا كل شيء! لن يكون هناك المزيد من الأمل بالنسبة لك. لذا توقفوا حتى عن التفكير في هذا العرس. لا علاقة لك بها. وإذا دعاك فجأة (وهو بالطبع غير مرجح!) هو نفسه إلى هذا الاحتفال الذي لا يُنسى ، فلا تحاول الموافقة على الذهاب إلى هناك. حتى لو كنت تعتقد أن كل المشاعر بالنسبة له قد ماتت منذ فترة طويلة ودفنت بأمان ، فإن الموقف في هذا الاحتفال بالحب والسعادة قد يتحول إلى أن أعصابك لن تتحمله ولن تكون قادرًا على التحكم بشكل صحيح في الخاص بك. العواطف.
هذا لا يمكن أن يحلم به إلا في حلم كابوس (أو سعيد؟). لكن إذا حدث ذلك بالفعل في الواقع - بعد عام من نهاية روايتك ، التقيت بالصدفة و ...
مهما كانت الأحداث التي سبقت "السقوط" ، تعامل معها على أنها خطأ مزعج لن تكرره أبدًا. ولا تملق نفسك ، على أمل أنه الآن يشعر بالأسف بالتأكيد لأنه فقدك. على العكس من ذلك ، اغمر أحلامك بالمياه الجليدية للذكريات التي أصبحت الآن غرباء.
تخيل الآن أنه قد لا يمانع في استمرار علاقتك ، ولكن ليس على نفس المستوى ، ولكن في المستوى الحالي. "الجنس الودي" - غير الملزم ولا يتطلب أي شيء في المقابل - - يحل محل الجنس العرضي - هو حلم كثير من الرجال الذين لن يلتزموا بعلاقة جدية.
اعترف بذلك لنفسك: هل تحتاجه؟ لقد أقسمت مؤخرًا أنك لن تفعل إلا ما تريده بنفسك. ألم تعلمك علاقة حبك معه أنه لا يمكنك أن تكون مطيعًا وطاعة إلا مع الرجل الذي تثق به تمامًا ، مع الشخص الذي اكتسب هذه الثقة؟ انسى ما حدث لك بالصدفة. لقد كان خطأ. ولا أحد من الأحياء محصن من الأخطاء.
ترك الذهاب
لقد انفصلت قبل بضع سنوات. تزوج بنجاح ، وبقيت معك طفل عادي، والحياة الشخصية لا تتحسن. يأتي الزوج السابق لزيارة ابنه أو ابنته بين الحين والآخر ، وله الحق ، لأنه من الصعب تربية الأبناء بدون أب. يقوم بالواجبات المنزلية مع الطفل ، ويعلمه شيئًا ، ويصلح شيئًا ما في منزلك. وعندما لا يكون الطفل في المنزل ، تمارس معه الجنس.
الشريك السابق لن يعود إليك ، فلديه التزاماته الخاصة فيما يتعلق بالزوج الجديد ، لكنك لا تطالبه بذلك. كل شيء يناسبك. ويمكن أن يستمر هذا لفترة طويلة جدًا. لا تنخدع. تعتاد على وهم الأسرة الكاملة - على الأقل في عطلات نهاية الأسبوع - لكن علاقتك ليس لها مستقبل.
إجراء محادثة جادة مع زوج سابق... دعه يلتقي بابنه في منطقة محايدة: اصطحبه إلى مراكز الترفيه ، امشي ، تحدث ، لكن لا تزعجك ولا تتدخل في حياتك الشخصية.
ربما مرة أخرى
إذا انفصلت عن رجل ، على الرغم من حقيقة أنك كنت على ما يرام معه ، وفي الآونة الأخيرة ، فإن كلاكما يفكر بشكل متزايد في أن المصالحة بينكما ممكنة ، قبل أن تقرر استئناف العلاقة ، تحقق من مشاعرك. ما الذي يدفعك هذه المرة؟ الشوق والوحدة؟ الرغبة في التباهي معًا في حفل زفاف أحد الأصدقاء أو شعور عميق حقًا تم اختباره من خلال العلاقات السابقة والآن من خلال انفصال طويل؟
قم بتحليل سبب الخلاف بينكما ، وناقش جميع الظروف التي بموجبها لن تتشاجر بعد الآن وتهاجم بعضكما البعض. وإذا وافقت ، حاول أن تبدأ من جديد. بعد كل شيء ، تنطوي أي علاقة على تنازلات متبادلة ، وتأتي السعادة الحقيقية عندما يسعى اثنان بوعي إلى تحسين ليس حياتهما الخاصة ، ولكن حياة أحد أفراد أسرته.
الحقيقة هي أن "الموجة الثانية من الحب" المحتملة أقوى من الوقوع في حب الأشهر الأولى من معرفتنا! لذا ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تتأكد من أنك لا تنغمس في زوبعة عاطفية كثيرًا ، حتى لا يرتكب كل منكما أعمالًا متهورة قد تندم عليها لاحقًا. هذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تصورًا لطفل آخر أو عمل مشترك جديد - مثل هذه الأفكار في مثل هذه الفترة ليست هي الأكثر الخيار الأفضل، وسيكون من الحكمة انتظار مرحلة أكثر استقرارًا في العلاقة. هذا لا يعني أنه يجب تجاهل "موجة المد والجزر" من العاطفة والإثارة تمامًا. بالطبع ، استمتع به - إنه لطيف جدًا ، لكن كلاهما يبقي إصبعك على النبض.
اعتن بنفسك
الاستياء المتبقي والصدمة والغضب والغضب تجاه حبيبتك السابقة ، من ناحية ، أمر طبيعي تمامًا ، لأن كلاكما كان عليهما المرور كثيرًا. ولكن ، إذا كانت هذه الجروح القديمة ليست في عجلة من أمرها لتتحول إلى ندوب ، ولكنها تعيقك ، إذا كانت ، مثل الأشباح ، تلوح في الأفق باستمرار في المواقف اليومية ، إذا استمرت في الأذى وحتى تسبب في الرغبة في الانتقام ، فيجب أن تأخذ الأمر على محمل الجد واعتني بحالتك النفسية. يمكن أن تذهب كلاكما إلى مستشار الأسرة أو تجربة العلاج النفسي الفردي - للزوج الذي يشعر أن كل شيء لا يزال مريضًا.
لا تتذكر الفاصل نفسه
إن إغراء توبيخ زوجك بحقيقة أنه كان عليك أن تمر بفترة تفكك بسببه أمر رائع للغاية ، خاصة في لحظات المشاجرات (وستكون كذلك بالتأكيد ، لأن لم شمل الزوجين ليس حبة سحرية لكل الماضي مشاكل). ولكن يجب تجنب هذا كلما أمكن ذلك. أولاً ، لقد مر الشريك كثيرًا أيضًا. ليس من المهم جدًا من كان بالضبط البادئ في الانفصال ولماذا حدث كل شيء بهذه الطريقة - في النهاية ، كلاهما قد تحمل وكلاهما يستحق التعاطف. ثانيًا ، والأهم من ذلك ، أن إساءة استخدام مثل هذه اللوم يمكن أن تؤدي إلى حقيقة أنك أنت وزوجك ستندمان على قراركما بالعودة معًا. لذا ، إذا كانت ذكرياتك عن فترة الانفصال وسببها لا تزال تؤذيك ، تعامل معها بحذر أكبر: فكر في الأمر بنفسك أو "خذها" إلى صديق أو صديق ، أم ، مختصة. لكن لا تلوم شريكك.
ركز على الأشياء الجيدة في علاقتك.
يعتقد مستشارو الأسرة الغربيون أنه حتى لو لم تكن هذه الأشياء الجيدة كافية ، على سبيل المثال ، لا تزيد عن 10٪ ، فإنها لا تزال قاعدة جديرة جدًا لإجراء المزيد من التغييرات. لكن بالتأكيد كان هناك الكثير من الخير في زوجك! حاول أن تتذكر هذا: كيف قابلت ، وكيف أحببت بعضكما البعض ، ولماذا وقعت في الحب ، وأين ذهبت ، وكيف كنت تتلاعب ، وكم عدد اللحظات الحلوة والمؤثرة في حياتكما معًا. لا تنس أن تتذكر ما يمتلكه شريكك ، صفاته الشخصية التي اخترته من أجلها!
إنه لأمر رائع أن تتم مشاركة هذه الذكريات: على سبيل المثال ، رتب تبادل الذكريات في المساء مع كأس من النبيذ. كل هذا قد يصبح دعامة للعلاقة ، مما سيساعد على الارتباط بشكل إيجابي بهذه المحاولة الجديدة ، لإبقائك معًا.
نشكر بعضنا البعض
الامتنان هو شعور لطيف للغاية ولطيف. إنه قادر على التئام العديد من الجروح ، سواء لك أو لمن تحب. قل "شكرًا" في كثير من الأحيان ، لأن هناك ، في الواقع ، العديد من الأسباب لذلك: لحقيقة أنه منتبها جدًا لك ، لوجوده معك ، لمشاركته في شؤونك ، من أجل الحب والرعاية ، للصبر والتفاهم. نعم ، فقط لأنك تمتلكها.
إنشاء ذكريات مشتركة جديدة
الخبرات المشتركة ضرورية لأي علاقة. في لم شمل الزوجين بعد الانفصال ، اتخذت بعض هذه التجربة المشتركة للأسف دلالة سلبية. لهذا السبب أنت ، مثل الهواء ، بحاجة إلى انطباعات إيجابية جديدة. من المستحسن "تداخل" ألوان الماضي الداكنة مع ظلال أكثر بهجة وأخف من الحاضر. لهذا الغرض ، تعد الرحلات إلى أماكن جديدة ، وهواية مشتركة جديدة ، ودورات تدريبية ، وبعض المشاريع الجديدة مناسبة. اقضِ المزيد من الوقت مع أطفالك ، وتوصل إلى شيء ممتع وممتع لم يسبق له مثيل في حياتك. جدد "مكتبة الخبرة" الخاصة بك!
تعني إعادة النظر ، أولاً ، إجراء جرد: هل ما اتفقت عليه وما تم تضمينه في بداية العلاقة لا يزال ساريًا حتى اليوم؟ ربما تكون قد غيرت الأدوار أو تكوين الأسرة. ربما تكون أنت نفسك قد تغيرت كثيرًا ، والآن أنت بحاجة إلى شيء مختلف تمامًا عن شريك حياتك. ربما علمك الفراق شيئًا ما ، والآن من الضروري التحدث عن رغبات وتوقعات جديدة.
توصل إلى الاستنتاجات الصحيحة
حقيقة أنك قررتما أن تكونا معًا مرة أخرى لا تعني أن كل المشاكل والخشونة التي كانت في العلاقة اختفت من تلقاء نفسها ، أو الآن عليك فقط نسيانها. على العكس من ذلك ، من الأفضل استخدام تكتيك مختلف هنا: استخدم فصلك ولم شملك كـ "نقطة إعادة تعيين". فكر فيما لم يناسبك من قبل ، ما الذي دفعك (ربما) للانفصال: في علاقة ، في نفسك ، في شريك ، في مواقف مشتركة مختلفة.
استخلص استنتاجات من هذا: يجب تصحيح شيء ما ، لأنه من المستحيل أن تستمر لفترة أطول وأنت لا تريد ذلك ، ومن الواضح أن بعض الأشياء لن تتغير ، لذلك عليك أن تتعلم التعامل معها بشكل مختلف أو مجرد قبولها كما هي . اعرض أن تفعل الشيء نفسه "العمل على الأخطاء" والشريك الجديد. سيكون مفيدًا جدًا لكليكما!
اعتذر واعترف بأخطائك.
هذه النقطة تأتي مباشرة من النقطة السابقة: الحقيقة هي أنه حتى لو قرر شخص واحد فقط قطع العلاقات وكان الشخص الوحيد المسؤول عن ذلك ، فهناك دائمًا مساهمة لكليهما في المشاكل المشتركة. قد تكون هذه المساهمة مختلفة ، وقد يكون من الصعب التعرف عليها بصوت عالٍ أمام الشريك. لكن الاعتذارات الصادقة والاستعداد للعمل على أخطائك مهمان للغاية. هذا هو البلسم الضروري لقلوب جريحة. دع بعضكما يشعران أنه على الرغم من إصابتكما ، فإنك تندمين على ذلك ومستعدان للتغيير.
ضع خططًا للمستقبل
لا يتعلق الأمر فقط بالمخيم الصيفي الذي سيذهب إليه الأطفال أو الثلاجة التي يختارونها ، بل يتعلق بما تريدان أن تراهما في المستقبل معًا ، وما الأفضل تجنبه؟ كيف يمكنك تحسين علاقتكما؟ كيف تخطط للمضي قدما وفي أي اتجاه؟ مناقشة.
تحدث واستمع
هذه نصيحة شائعة جدًا ، ولكن كما هو شائع ، يستمر العديد من الأزواج في تجاهلها. في هذه الأثناء ، هذه هي وظيفة العلاج النفسي للعلاقات - القدرة على مشاركة مشاعرك مع شريكك حول ما يحدث بينكما ، وإعطاء ملاحظات شفهية لبعضكما البعض.
هذا هو "اللاصق" الذي يمنح الناس القدرة على التعامل مع الأزمات والصدمات والروتين اليومي المعتاد. ستتمكن بالتأكيد من تجنب الكثير من المشاكل إذا تحدثت بشكل دوري - بصدق ، بصدق ، من القلب إلى القلب.
بشكل عام ، هذه الإرشادات كلها تصف واحدًا شيء بسيط: الناس لا يختارون بعضهم البعض بالصدفة. وإذا كنتما معًا لبعض الوقت (ربما لفترة طويلة جدًا) ، فإن شريكك وعلاقتك يستحقان بذل كل جهد لاستعادتهما.
دع كل شيء ينجح!
ما يقرب من نصف الأزواج المطلقين يحاولون منح أنفسهم فرصة أخرى ، والعلم لديه تفسير لهذه الظاهرة. في السابق ، كان يُعتقد أنه لا يمكنك دخول نفس النهر مرتين. لكن العلماء الآن على يقين من أن متى النهج الصحيحقد لا يكون لم الشمل فكرة سيئة.
لماذا يحاول الأزواج المطلقون لم شملهم؟
لطالما عُرف مثال كلاسيكي عندما يتلاقى الأزواج المطلقون وحتى يضفي الشرعية على العلاقة مرة أخرى. الشريك الذي بادر بالطلاق يأمل أن يكون العيش وحده والمعاناة من الضياع قد علمه الكثير. يأمل الزوجان اللذان تم لم شملهما أن يكونا أكثر ذكاءً الآن. منذ وقت ليس ببعيد ، وجد العلماء سببًا آخر مرتبطًا بالانفصال. وفقًا للخبراء ، تحاول الغالبية العظمى من الأزواج إعادة العلاقات ، لأنهم ليسوا متأكدين تمامًا من صحة الرغبة في الطلاق. على ما يبدو ، ينفصل الناس تحت تأثير الدوافع والقرارات اللحظية. في كثير من الأحيان هذا يرجع إلى اكتشاف حقيقة الخيانة. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، أدرك الشركاء أنهم قفزوا إلى الاستنتاجات.
نثر الاستنتاجات
يبدو أنه لا يوجد شيء أكثر منطقية من محاولة الابتعاد عن زوجك السابق بعد الطلاق. ومع ذلك ، فإن بعض الناس لديهم حجج تسمح لهم بالتفكير في لم الشمل. في عام 2013 ، وجد الموظفون في جامعة كانساس أن ما يقرب من نصف جميع الأزواج المطلقين يعيدون الاتصال في مرحلة ما بعد الانفصال. قد لا تكون هذه المحاولات ناجحة ، ولكن هناك أمثلة إيجابية... في أغلب الأحيان ، يفترض الناس أن شريكهم قد تغير خلال فترة الانفصال ويأملون في تحسين التواصل بشكل عام. ليس سراً أن الافتقار إلى التواصل الصحي غالباً ما يقضي على العلاقات.
العادة أم الخوف من الوحدة؟
في دراسة جديدة نُشرت في مجلة العلوم الاجتماعية والنفسية والشخصية ، سأل باحثون من جامعة يوتا وجامعة تورنتو المشاركين عن أسباب الانفصال ولم الشمل. يعتقد الأشخاص الأكثر تفاؤلاً أن شريكهم سيتغير ، لذلك يحاولون إعادة الاتصال. كشف الاستطلاع عن شروط أخرى لإعادة التوحيد ، من بينها الاستثمارات العاطفية في العلاقات (عندما لا يكون الحب قد انتهى بعد) ، المسؤوليات العائلية(وجود أطفال عاديين) ، وكذلك الخوف من المجهول. قال معظم الناس (66 في المائة) إنهم يرغبون في البقاء معًا بسبب العلاقة الحميمة والاعتمادية التي ظهرت على مدار فترة طويلةالعيش سويا.
لماذا يقرر الناس الطلاق؟
إذا تحدثنا عن أسباب الطلاق ، فإن القائمة واسعة أيضًا. ينفصل الناس عن النقص التقارب العاطفيونقص الثقة و مشاجرات متكررة... قال أكثر من ثلث المبحوثين (38 بالمائة) إنهم لا يستطيعون مسامحة الخيانة. بالرغم من المشاعر السلبيةبالنسبة للزوج ، ما يقرب من نصف المشاركين (49 في المائة) لا يستبعدون إمكانية لم الشمل. وأشار الباحثون إلى أن النتائج تتفق مع الواقع ، حيث تظهر الإحصائيات أن حوالي 50 بالمائة من الأزواج يلتقون مرة أخرى بعد الطلاق.
قرار الانفصال ليس بالأمر السهل.
يؤكد الخبراء أن قرار المغادرة ليس بالأمر السهل ، وإذا شك أحد الزوجين ، فعندئذ ستظهر هذه الشكوك عاجلاً أم آجلاً. هذه الازدواجية تفسر سبب ذلك عدد كبير منتتلاقى الأزواج مرة أخرى في النهاية. إليكم ما يقوله نويل نيلسون ، دكتوراه ومؤلف كتب ، عالم نفس ، عن هذا: "ليس بعد مشاكل خطيرةمثل السلوك المسيء أو الأنانية ، قد يكون للعلاقات فرصة ثانية. التواصل هو أساس النجاح ".
إذا كنت تفكر في لم الشمل ، فكن صريحًا مع نفسك وفكر في جميع الدوافع الممكنة. لا تعود إلى الزوج السابقفقط لأنهم وحدهم. لا تعد لأنك حزين أو تعتقد أنك لن تلتقي مرة أخرى أبدًا شخص جدير... ابحث عن سبب وجيه ، وعندما تجد سببًا ، استخدم تجربة زواجك الأول لمنع الأخطاء المستقبلية.