Πώς να καταλάβετε ότι πρέπει να φύγετε από τη δουλειά. Η εργασία καταναλώνει εσάς και το χρόνο σας. Κορίτσι: δεν υπάρχει άλλη έλξη

Στη ζωή ενός ζευγαριού, μπορεί να έρθει μια στιγμή που, σαν να πέφτει ένα πέπλο από τα μάτια και καταλαβαίνεις - αυτό είναι, δεν μπορεί να συνεχιστεί έτσι. Οι σχέσεις βρίσκονται σε αδιέξοδο και πρέπει να τις σπάσετε αμέσως, γιατί δηλητηριάζουν τη ζωή σας και σας εμποδίζουν να προχωρήσετε.

Αλλά πώς να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να είστε μαζί; Άλλωστε, είναι σύνηθες για εμάς τα κορίτσια να σέρνουμε μια σχέση με ένα νεκρό βάρος λόγω οίκτου, συνήθειας ή κάποιων άλλων συναισθημάτων. Με ποιους λόγους μπορούμε να πούμε «Σταμάτα» στον εαυτό μας;

1. Ελλειψη επικοινωνίας

Στην αυγή της σχέσης σας, κανείς από εσάς δεν θα μπορούσε να περάσει μια ώρα χωρίς τηλεφωνική κλήσημεταξύ τους ή SMS. Αυτός ήταν ο κανόνας. Τώρα μερικές φορές νομίζετε ότι αγνοεί σκόπιμα τις προσπάθειές σας να επικοινωνήσετε μαζί του.

2. Καμία κουβέντα για το μέλλον

Ένα από τα πιο φυσικά και ευχάριστα μέρη κάθε σχέσης είναι κοινός σχεδιασμόςτο μέλλον. Σχέδια διακοπών, όνειρα για το πού θα θέλατε να χτίσετε ένα σπίτι, καταλήγοντας σε πιθανά ονόματα για μελλοντικά παιδιά - όλα αυτά δίνουν μια αίσθηση ασφάλειας, την ιδέα ότι θα είστε πάντα μαζί και μαζί και θα γεράσετε. Προσπαθήστε να αγγίξετε αυτό το θέμα τώρα - το μόνο που παίρνετε είναι ένα ασαφές νεύμα. Κανείς από εσάς δεν θέλει να συζητά πια πού θέλετε να πάτε το καλοκαίρι ή πού να πάτε το Σαββατοκύριακο.

3. Διστακτικότητα στην προσπάθεια

Στην αρχή, δεν μπορούσατε να αποφασίσετε τι θα κάνετε και για τους δύο σας: πεζοπορίαή ένα πικνίκ δίπλα στον ποταμό - όλα ήταν εξίσου νόστιμα και ρομαντικά. Τώρα δεν θέλετε καν να κάνετε μια προσπάθεια και να πάτε σε ένα εστιατόριο ή μια ταινία προκειμένου να υποστηρίξετε με κάποιο τρόπο το πάθος που περνάει. Η επιλογή σας τώρα είναι να καθίσετε στο σπίτι σας απαθή και να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Και είναι καλό αν είναι μαζί.

4. Καυγάδες με προσωπική μετάβαση

Προηγουμένως, είχατε μικρούς επιπόλαιους αγώνες. Τώρα αυτός είναι ένας πραγματικός πόλεμος, όπου όλα τα μέσα είναι δίκαια. Γνωρίζετε πολύ καλά τις αδυναμίες, τα τρωτά σημεία του άλλου και τα χρησιμοποιείτε για να "αποκτήσετε" απλά τον σύντροφό σας.

5. Καυγάδες ξεσπούν αμέσως, όλα είναι ενοχλητικά

Ακόμα και η παραμικρή υπόδειξη που σας φάνηκε ενοχλητική οδηγεί στο γεγονός ότι σπεύσατε σε καυγά χωρίς πρόσθετη προειδοποίηση. Αν ναι, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι έχετε βαθιά παράπονα που δηλητηριάζουν τη σχέση. Ποτέ δεν θα κοιτάξετε τον σύντροφό σας με τα ίδια μάτια.

6. Καυγάδες δημόσια

Εάν συμβεί αυτό, σημαίνει ότι δεν σας ενδιαφέρει καθόλου αν κάποιος θα μάθει για τα προβλήματά σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε χάσει κάθε σεβασμό ο ένας για τον άλλον.

7. Προσπάθεια για ανεξαρτησία

Αρχικά, στοχεύατε να περάσετε κάθε δωρεάν λεπτό μαζί, ξεκινώντας με ένα ντους μαζί το πρωί. Τώρα το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να συναντηθείτε με φίλους ή ακόμη και να εργαστείτε υπερωρίες, απλά για να μην είστε μαζί περισσότερο από όσο χρειάζεται.

8. Απώλεια εμπιστοσύνης

Δεν υπάρχουν σχόλια εδώ, γιατί η εμπιστοσύνη είναι η βάση κάθε επιτυχημένης σχέσης.

9. Αλλαγή στην αντίληψη

Θυμάστε, μόλις σας άγγιξε η μύτη του κουμπιού, σας φάνηκε γοητευτική; Or το σύντομο, περίεργο γέλιο του; Πόσο αστείο και τρυφερό φαινόταν! Σήμερα η ίδια μύτη τον κάνει να μοιάζει με γουρούνι και το ηλίθιο γέλιο είναι εντελώς ενοχλητικό.

Όχι πολύ καιρό πριν, υπήρχε η άποψη ότι "δεν αναζητούν το καλό από το καλό": εάν η εργασία είναι λίγο πολύ αξιοπρεπής, ο μισθός πληρώνεται εγκαίρως και είναι αρκετός για τη ζωή, τότε πρέπει να κρατήσετε σε αυτό και σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να βρείτε κάτι καλύτερο ... Αυτό το είδος σκέψης είναι μια άμεση κληρονομιά του σοβιετικού τρόπου ζωής, όταν προσλήφθηκαν σύμφωνα με τη διανομή, και αν ο τόπος στον οποίο στείλατε ξαφνικά δεν του αρέσει, να είστε ευγενικοί - κάντε υπομονή και εκπληρώστε το καθήκον σας απέναντι στο κράτος.

Στη συνέχεια δεν ακολούθησαν οι απλούστερες δεκαετίες του '90, όταν οι ίδιοι οι άνθρωποι διατηρούσαν συνειδητά οποιαδήποτε εργασία όπου τουλάχιστον κάτι πληρωνόταν. Εκείνη τη στιγμή, πολλοί δεν ήταν έτοιμοι να βρουν έναν πιο ευχάριστο χώρο εργασίας, το έργο ήταν μόνο ένα - να θρέψουν τον εαυτό τους και την οικογένειά τους.

Μετά τη δεκαετία του 2000, ειδικά σε μητροπολιτικές περιοχές, και με τη μαζική εμφάνιση του Διαδικτύου - και σε μικρότερες πόλεις, επικεντρωθήκαμε όλο και περισσότερο σε συνειδητή επιλογήεργασία στην οποία περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Εμφανίστηκαν ευκαιρίες να επιλέξουν ακριβώς την κατεύθυνση δραστηριότητας που μας αρέσει, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι, από αδράνεια, συνεχίζουν να παραμένουν στη συνήθη θέση τους, σε μια οικεία εταιρεία. Ταυτόχρονα, συχνά ασυνείδητα, καταλαβαίνουν ότι κάτι δεν πάει καλά και, προσπαθώντας να το καταλάβουν, απευθύνονται σε ψυχολόγο για συμβουλές.

Εδώ είναι πέντε σημάδια ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να αναζητήσετε κάτι καλύτερο για εσάς.

1. Αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει στη δουλειά

Όχι μόνο τη Δευτέρα ή μετά τις διακοπές. Είναι μια καθημερινή ρουτίνα για να πείσετε τον εαυτό σας να πάει στη δουλειά. Υπάρχουν μερικές αποχρώσεις εδώ: είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί δεν θέλετε να πάτε στη δουλειά.

Στην πρακτική μου, συνάντησα άτομα για τα οποία η εργασία ήταν, κατ 'αρχήν, πρόβλημα, δεν ήθελαν να πάνε εκεί επειδή έπρεπε να εκτελέσουν τις εντολές και τις οδηγίες άλλων ανθρώπων εκεί, τους φάνηκε ότι αυτό ήταν αντίθετο με το δικό τους εσωτερικές επιθυμίες. Και αυτή η ιστορία επαναλήφθηκε σε κάθε χώρο εργασίας τους. Δηλαδή, από αλλαγή στον εργοδότη και εργασιακές ευθύνεςτίποτα δεν άλλαξε για αυτούς.

Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πάτε σε έναν ψυχολόγο και να κατανοήσετε τους λόγους για μια τέτοια στάση, να την αλλάξετε. Εάν καταλαβαίνετε ότι δεν θέλετε να πάτε στην ακριβή δουλειά που έχετε τώρα και κάνετε ακριβώς αυτό που σας προτείνει, αυτό είναι σοβαρός λόγοςσκεφτείτε να βρείτε μια πιο κατάλληλη δουλειά για εσάς.

2. Νιώθεις ότι εξευτελίζεσαι σε αυτή τη δουλειά.

Γνωρίζετε ήδη από καρδιάς τι και πώς να κάνετε, η δουλειά φαίνεται να είναι ρουτίνα για εσάς και δεν θεωρείτε απαραίτητο να εργαστείτε με όλη τη δύναμη.

Είναι μια συνηθισμένη ιστορία όταν, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα στην ίδια θέση, αρχίζουμε να δουλεύουμε όλο και χειρότερα (δικαιολογώντας αυτό ποικίλοι λόγοι: ξεκινώντας από "και έτσι θα γίνει" έως "πόσο πληρώνουν, έτσι δουλεύω") και στη δουλειά βαριόμαστε όλο και περισσότερο.

Το λογικό αποτέλεσμα μιας τέτοιας εργασίας: ασυνείδητα είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας, τη δουλειά σας, την τύχη σας, υπάρχει μια αίσθηση χαμένου χρόνου, που σίγουρα θα επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής σας. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε είναι να εξερευνήσετε την αναπτυξιακή σας ζώνη και να εισέλθετε με τόλμη σε αυτήν.

3. Η εργασία καταναλώνει εσάς και το χρόνο σας

Εάν εργάζεστε αργά, παίρνετε δουλειά μαζί σας, συχνά όταν είστε έξω από το γραφείο, σκέφτεστε κάποια εργασία, συχνά αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, τότε ήρθε η ώρα να ρίξετε μια νηφάλια ματιά στην εργασιομανία σας. V καλή επιλογήκανείς δεν πρέπει να είναι εργασιομανής, υπερβολικός ενθουσιασμός και δέσμευση για εργασία, πιθανότατα, να καλύπτει κάποιο είδος εσωτερικού κενού, αποτελώντας απόδραση από ορισμένα προβλήματα της ζωής.

Απαντήστε σε απλές ερωτήσεις:

• Μου αρέσει η ίδια η διαδικασία της εργασίας;
• Τι είναι πιο σημαντικό για μένα: οικογένεια και αγαπημένα πρόσωπα ή δουλειά;
• Έχει μετατραπεί η ζωή μου σε μια ατελείωτη προσπάθεια να πετύχω κάτι ή να λάβω έγκριση από κάποιον;
• Η ίδια η δουλειά μου φέρνει τόση ευχαρίστηση όσο ξοδεύω σε αυτήν;

4. Σταμάτησες να ονειρεύεσαι

Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ξεκάθαρα ότι το χρηματικό κίνητρο δεν είναι σε καμία περίπτωση το ισχυρότερο. Εάν έρχεστε στη δουλειά μόνο για να εξυπηρετήσετε τον καθορισμένο χρόνο και να λάβετε τον μισθό σας στο τέλος του μήνα, τότε αυτός είναι ένας σοβαρός λόγος για να σκεφτείτε να αλλάξετε τον τόπο εργασίας σας.

Περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας μέσα στους τοίχους εργασίας. Ξεκινώντας ως απλή αδιαφορία για το τι κάνουμε ως μέρος του έργου, αυτή η πλήξη και η έλλειψη ονείρων και επιθυμιών εξαπλώθηκε σε όλη τη ζωή μας. Πρώτον, σταματάμε να ονειρευόμαστε κάτι στο πλαίσιο μιας καριέρας και στη συνέχεια σε όλη μας τη ζωή δεν χρειαζόμαστε τίποτα εκτός από αυτό που έχουμε ήδη.

Με άλλα λόγια, μεταφέρουμε την επαγγελματική στασιμότητα στο ιδιωτικό κομμάτι της ζωής μας. Και φαίνεται ότι δεν είναι κακό να είμαστε ικανοποιημένοι με μικρά πράγματα, αλλά αργά ή γρήγορα ξεπερνά μια κρίση χαμένων ευκαιριών: η στιγμή που κοιτάμε πίσω και αρχίζουμε να μετανιώνουμε πολύ που κάποτε επιτρέψαμε στον εαυτό μας να εγκαταλείψει τα όνειρα και να προχωρήσει.

5. Νέες ευκαιρίες σας καλούν

Φαντάζεστε ήδη πού θέλετε να προχωρήσετε, αλλά απλά δεν αποφασίζετε. Ένα σαφές σημάδι ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε. Πολλοί από εμάς φοβόμαστε να εγκαταλείψουμε τη δουλειά μας ακόμη και όταν έχουμε βρει μια νέα δουλειά.

Ο φόβος για το άγνωστο, το νέο φαίνεται να είναι πολύ ισχυρός, αφενός. Αλλά από την άλλη - εμείς, συνειδητοποιώντας ότι είναι ώρα να δράσουμε και όχι να περιμένουμε, οδηγούμε τον εαυτό μας στο άγχος. Ως αποτέλεσμα, τόσο η παραμονή όσο και η αποχώρηση, σε κάθε περίπτωση βιώνουμε άγχος. Κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας: ποιο είναι καλύτερο - ανησυχείτε και σημειώστε το χρόνο ή ανησυχείτε, αλλά ταυτόχρονα μετακινηθείτε όπου θέλετε;

Εάν έχετε ταιριάξει τουλάχιστον με ένα από τα πέντε ζώδια, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να σκεφτείτε την αλλαγή εργασίας. Για πολλούς, αυτή είναι αναμφίβολα μια δύσκολη απόφαση, αλλά δικαιολογείται πλήρως με τις νέες ευκαιρίες που ανοίγονται.

Ελπίζω ότι το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς και θα ήθελα να κάνω μόνο τη δουλειά που αγαπάτε και που σας αρέσει.

Από τη συντακτική επιτροπή

Η εργασιομανία όχι μόνο δηλητηριάζει τη ζωή ψυχολογικά, αλλά έχει επίσης μια πολύ πραγματική επίδραση φυσική υγείαπρόσωπο. Και, δυστυχώς, καθόλου θετικό. Γιατί είναι επικίνδυνο να είσαι εργασιομανής, εξηγεί ψυχολόγος, γιατρός Ναταλία Τερεστσένκο: .

Σχεδόν δεν υπάρχει κάποιος που θα ονειρευόταν να γίνει εργασιομανής όταν μεγαλώσει. Πώς εμείς οι ίδιοι φέρνουμε τον εαυτό μας σε μια ζωή γεμάτη συνεχές άγχος, εξηγεί ο ψυχολόγος Αλεξάντερ Μπαναρέσκου: .

Από την άλλη πλευρά, η απροθυμία για αποτελεσματική εργασία μπορεί μερικές φορές να συνδεθεί όχι με τον ίδιο τον τόπο εργασίας, αλλά με την αυτο-σαμποτάζ. Γιατί «πολεμάμε» εναντίον μας, διαβάστε το άρθρο ψυχολόγου και επιχειρηματικού συμβούλου Όλγα Γιούρκοφσκαγια: .

Αν διαβάζετε αυτό, ίσως να μην είστε ο τύπος που θα παραιτηθείτε χωρίς μάχη. Είστε φιλόδοξοι, επαγγελματίες και συνεχίζετε να προχωράτε ανεξάρτητα από τα εμπόδια στο δρόμο σας. Αυτό είναι που σε κάνει επιτυχημένο. Το μυστικό όμως είναι ότι μερικές φορές είναι πιο σοφό να γυρίσεις και να φύγεις. Αναμφίβολα, η παραδοχή της ήττας είναι επώδυνη. Αλλά συχνά είναι ο μόνος τρόποςδιατηρήστε τη λογική σας σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε να είστε νικητής.

Ένα από τα μαθήματα που πήρα Μπράιαν ντε Χάαφέχοντας εργαστεί στη Silicon Valley για πάνω από 15 χρόνια, εγκαταλείπω- αυτό είναι φυσιολογικό. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι ακόμη ευεργετικό για την υγεία.

Μερικές φορές τα προβλήματα μιας εταιρείας ή ενός προϊόντος είναι τόσο απελπιστικά και οι ηγέτες είναι τόσο τρελοί που είναι αδύνατο να συνεχίσουμε να δουλεύουμε μαζί τους. Είναι πιο λογικό να προχωρήσετε και να διοχετεύσετε την ενέργειά σας προς κάτι που είναι πιο ικανοποιητικό ή πολύτιμο για έναν ευρύτερο κύκλο ανθρώπων.

Στη δική του καριέρα, ο Μπράιαν συνέβη αρκετές φορές όταν βρέθηκε αντιμέτωπος με εξαιρετικά δύσκολη εργασίακαι μετά από έναν ηρωικό αγώνα για ένα χρόνο, αποφάσισε ότι ήταν καλύτερο να υποχωρήσει. Και κάθε φορά, λέει, η ζωή του γινόταν καλύτερη και συνέχιζε να φέρνει περισσότερη ευτυχία στον εαυτό του και στους άλλους. «Το κυριότερο είναι ότι ανακάλυψα το πρόβλημα, το διατύπωσα σαφώς με εκείνους που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν στη λύση και όταν ήταν προφανές ότι δεν θα βοηθήσουν, αποφάσισα να εγκαταλείψω αυτό το εγχείρημα και να κάνω κάτι άλλο», λέει.

Σε τέτοιες συνθήκες, η άρνηση σημαίνει την ανάγκη αναζήτησης νέας εργασίας. Εάν βρίσκεστε σε εχθρικό περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνεχίζετε να κάνετε την ίδια δουλειά και εμπλέκεστε στις ίδιες ανοησίες όπως πριν, γίνεται καταστροφικό για εσάς και όσους εξαρτώνται από εσάς.

Το πρόβλημα είναι ότι συνεχίζοντας να επιμένεις, είσαι σε κατάσταση επιβίωσης και σώζεις τη δική σου προσωπική κόλαση. Απλώς δεν σκέφτεστε πια την ποιότητα της εργασίας σας και τα αποτελέσματα. Απλώς μεταβείτε στο πλησιέστερο ταχυδρομείο ή σημείο εγγραφής οχήματος - θα καταλάβετε τι εννοείται.

Τώρα ας παραδεχτούμε ότι είναι πιο εύκολο για κάποιον να φύγει, για κάποιον είναι πιο δύσκολο. Η ψυχραιμία σας εξαρτάται από την καριέρα και την οικονομική σας κατάσταση - δεν έχει νόημα να το αγνοήσετε. Ωστόσο, μπορεί να υποτεθεί ότι ανεξάρτητα από την ιδιαίτερη κατάστασή σας, έχετε τη δύναμη να επιλέξετε μια διαφορετική πορεία, η οποία με πολύ πιθανόθα σας οδηγήσει σε μια νέα δουλειά και θα βελτιώσει τη ζωή σας.

Ας δούμε πώς ξέρετε ότι ήρθε η ώρα να φύγετε. Πρώτα απ 'όλα, ας ξεκινήσουμε με αυτό που δημιουργεί μια ευτυχία περιβάλλον εργασίαςκαι δίνει τη χαρά της εργασίας. Ο Μπράιαν πιστεύει ότι η εργασιακή ικανοποίηση βασίζεται σε τέσσερις τύπους ισορροπίας. Όσο πιο αρμονική είναι η δουλειά σας σε κάθε έναν από τους τέσσερις τομείς, τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε.

Εδώ είναι τα σήματα που πρέπει να βρεθούν σε καθένα από τα τέσσερα βασίλεια. Θα σου πουν να φύγεις. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι εάν δεν έχετε έρθει σε ισορροπία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι εφικτό για εσάς σε αυτή τη δουλειά. Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη πόσο καιρό προσπαθείτε να έρθετε σε αρμονία. Perhapsσως θα είστε εκεί σύντομα.

Αν έχετε αγωνιστεί για ένα χρόνο σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τομείς, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε μια διαφορετική κατεύθυνση.

Ισορροπία στη φιλοδοξία

Ο ρόλος που παίζετε στην εταιρεία σας φέρνει πιο κοντά στο στόχο σας; Αυτή είναι μια βασική ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας, αλλά δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το κάνουν ποτέ. Χωρίς στόχο μπροστά σας, είναι αδύνατο να καταλάβετε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση ή όχι. Ο στόχος είναι σημαντικός στον επιχειρηματικό σχεδιασμό, αλλά είναι εξίσου σημαντικός όταν σκέφτεστε την προσωπική σας ανάπτυξη. Εάν δεν έχετε σκεφτεί ποτέ να γράψετε πού θα θέλατε να είστε σε τρία, πέντε, δέκα χρόνια, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε.

Ισορροπίαvδεξιότητες

Η πιο ευχάριστη δουλειά χρησιμοποιεί πάντα πλήρως όλες τις δεξιότητές μας και μας αναγκάζει να κατακτήσουμε νέες. Είστε κύριος στον τομέα σας στην τρέχουσα εργασία σας ή στο δρόμο προς την αριστεία; Εάν η απάντηση είναι ναι, πιθανότατα είστε αρκετά ικανοποιημένοι με τη δουλειά που κάνετε. Εάν η απάντησή σας είναι αρνητική, πιθανότατα η αυτοπεποίθησή σας έχει προσβληθεί και έχετε συνηθίσει να κοιτάτε γύρω σας με φόβο. Τώρα αν νιώθετε άβολα, καλό αφεντικόή η εκπαίδευση μπορεί να εξουδετερώσει κάθε πόνο και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε το χάρισμα σας.

Ισορροπία στην αναμενόμενη ανταμοιβή

Υπάρχουν δύο τύποι ανταμοιβών και είναι εξίσου σημαντικοί. Η εσωτερική ανταμοιβή βασίζεται στην προσωπική ικανοποίηση από μια καλή δουλειά. Η εξωτερική ικανοποίηση περιλαμβάνει μισθό και άλλα σημαντικά μπόνους που λαμβάνετε από τον εργοδότη σας. Η αναμενόμενη ανταμοιβή πρέπει να αντιστοιχεί στην πραγματικότητα όσο το δυνατόν πιο κοντά, μόνο τότε θα είστε ικανοποιημένοι. Εάν το χάσμα διαρκεί πολύ, η απογοήτευση αυξάνεται και θα κάνετε τη δουλειά χειρότερη. Και τότε βρίσκεστε ανίκανοι να πληρώσετε ενοίκιο ή υποθήκη.

Ισορροπία με το αφεντικό

Στις μέρες μας είναι στη μόδα να προτείνουμε στους ανθρώπους, αντί να αφήσουν τη δουλειά τους, να αφήσουν το αφεντικό τους. Αλλά όπως έχετε ήδη διαβάσει, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι αποχώρησης που δεν σχετίζονται με το αφεντικό σας. Παρ 'όλα αυτά, ο Μπράιαν συμφωνεί ότι ένα δυσάρεστο αφεντικό βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των λόγων για να μεταναστεύσει το κοινό και να ενημερώσει το βιογραφικό του. Ο Μπράιαν χώρισε με τρεις τύπους στελεχών: αυτούς που παρενοχλούν υπαλλήλους στο γραφείο, απαγορεύουν την επικοινωνία με άλλους διευθυντές ή απειλούν με αντίποινα αν κάποιος παραιτηθεί. Το αφεντικό σας σκέφτεται τα ενδιαφέροντά σας;

Εάν έχετε προκατάληψη σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τομείς, παραδεχτείτε το πρώτα στον εαυτό σας. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να μιλήσετε με ένα αφεντικό ή κάποιον στην εταιρεία που εμπιστεύεστε και που πιστεύετε ότι θα μπορέσει να σας βοηθήσει.

"Το θέμα μου είναι ότι είναι δική σας ευθύνη να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτήν την πρόκληση και το καθήκον σας απέναντι στον οργανισμό στον οποίο εργάζεστε και στον εαυτό σας να το ξεπεράσετε", γράφει ο Brian. "Αλλά αν μπορείτε, κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη, πείτε ήρεμα ότι προσπαθήσατε, αλλά χρειάζεστε ένα σχέδιο" Β ", εάν δεν βλέπετε διέξοδο και βυθίζεστε όλο και περισσότερο στην άβυσσο των αντιξοότητας, τότε παραδεχτείτε η ήττα και η αποχώρηση είναι φυσιολογική ».

Συμφωνείς? Πότε θα συνειδητοποιήσετε ότι η αποχώρηση δεν είναι μόνο πιο σωστή, αλλά και πιο υγιεινή;

Ιρίνα Σιλάτσεβα , ειδικά για Executive.ru

Πηγή φωτογραφιών: Freeimages.com

Το να γνωρίζετε πότε να σταματήσετε και πότε να προχωρήσετε είναι το κλειδί για τη συναισθηματική επιβίωση.

Μέχρι να είμαστε 200% σίγουροι ότι η σχέση έχει τελειώσει, συνεχίζουμε να πιστεύουμε σε αυτήν. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί σε λίγα χρόνια (ή μήνες) προσκολλούμαστε τόσο πολύ σε ένα άτομο, μπορούμε να πούμε «μεγαλώσουμε» σε αυτόν, που είναι πολύ οδυνηρό να χωρίσουμε. Είναι σαφές ότι προσπαθείτε να διατηρήσετε τη σχέση: υπάρχει πάντα η ελπίδα ότι θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

Δεν έχουν όλοι το θάρρος να καταστρέψουν μια σχέση τη στιγμή που τελειώνει. Εδώ είναι 21 σημάδια ότι η "finita la comedy", αν δεν έχει φτάσει ακόμα, είναι ήδη πολύ, πολύ κοντά. Εάν τουλάχιστον τέσσερα σημεία από όλα λέτε: "Αυτό αφορά εμάς", - σκεφτείτε το χωρισμό πιο σοβαρά από το συνηθισμένο.

1. Μνησικακία

Μισείτε συνεχώς τον σύντροφό σας, αλλά μην λέτε τίποτα. Νομίζετε ότι έτσι διατηρείτε τη σχέση σας, αλλά στην πραγματικότητα, το καθυστερείτε μόνο δυσάρεστη στιγμήόταν όλο το συσσωρευμένο αρνητικό θα ξεσπάσει και η σύνδεσή σας θα τελειώσει σε ένα οδυνηρό διάλειμμα.

Η δυσαρέσκεια δεν πάει πουθενά, ειδικά αν δεν εξαφανιστούν οι παράγοντες που την προκαλούν. Εάν δεν χυθεί, σημαίνει ότι συσσωρεύεται μέσα και αυτό προκαλεί άγχος και ασθένεια. Και, φυσικά, καταστρέφει τη σχέση - αργά αλλά σίγουρα.

2. Ασέβεια

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε φτάσει στο σημείο όπου δείχνετε αμοιβαία ασέβεια, ήρθε η ώρα να καταστρέψετε τις ψευδαισθήσεις σας. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να σταματήσετε να νιώθετε στοργή για κάποιον που δεν σας σέβεται.

Οι άνθρωποι μπορούν να συνεχίσουν να ζουν μαζί χωρίς σεβασμό και επίγνωση της αξίας του άλλου, πράγμα που οδηγεί σε απόλυτη αδιαφορία για τις ανάγκες και τις επιθυμίες ενός συντρόφου. Λοιπόν, για ποια συνέχεια μπορούμε να μιλήσουμε;

3. Περιφρόνηση

Δεν έχει σημασία ποια κίνητρα προκάλεσαν περιφρόνηση, είτε πρόκειται για αποτυχημένη καριέρα, είτε για αλλαγή στην εμφάνιση, είτε για κάτι άλλο. Οι εταίροι πρέπει να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον σε κάθε κατάσταση, γιατί δεν είναι αυτή η ζεστασιά που χρειαζόμαστε τόσο πολύ κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, και ειδικά κατά τη διάρκεια ορισμένων προσωπικών προβλημάτων.

Εάν αρχίσατε να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με περιφρόνηση, μην λαμβάνετε πλέον ζεστασιά από τη σχέση και ζείτε όχι με έναν φίλο που καταλαβαίνει, αλλά με ένα ψυχρό ον που σας καταδικάζει, γιατί να συνεχίσετε;

4. Lέματα

Μιλάω για εκείνο το ψέμα όταν λες σε ένα άτομο: "Σ 'αγαπώ" χωρίς να νιώθεις κανένα συναίσθημα. Φοβάστε μην τον πληγώσετε, αλλά δεν τον προστατεύετε πραγματικά, αλλά μόνο τον χειροτερεύετε. Η αλήθεια θα βγει προς τα έξω: δεν μπορείτε να λέτε ψέματα όλη σας τη ζωή και ταυτόχρονα να μην το καταστρέφετε για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Λοιπόν, αν πείτε στον εαυτό σας: "Είμαστε χαρούμενοι, είμαι ευτυχισμένος, όλα είναι καλά μαζί μας", όταν αισθάνεστε ότι όλα έχουν τελειώσει για εσάς, αυτό είναι επίσης μια απόδραση από την πραγματικότητα.

5. Δυσπιστία

Εάν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, τότε υπάρχει λόγος για αυτό. Εάν είναι τόσο σοβαροί που δεν μπορεί να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη, γιατί να μείνετε με αυτό το άτομο; Όλη σου τη ζωή να ελέγχεις, να ανησυχείς και να σπαταλάς τα νεύρα σου;

6. Ορκωμοσία δημόσια

Όλα τα καλά πράγματα που μπορείτε να πείτε για τον σύντροφό σας μπορούν να ειπωθούν δημόσια. Και όλα τα άσχημα πράγματα καλύτερα να τα αφήσουμε για ιδιωτικές συνομιλίες. Το να επιπλήξετε ένα άτομο δημόσια σημαίνει να επιτύχετε μόνο μια αρνητική απάντηση ή μια κρυφή δυσαρέσκεια.

Επιπλέον, εάν επιπλήξετε τον σύντροφό σας δημόσια ή ακόμη και επιτρέψετε στον εαυτό σας δυσάρεστα αστεία σχετικά με αυτόν, αυτό σημαίνει ότι η δυσαρέσκεια μεγαλώνει μέσα, η οποία έχει ήδη αρχίσει να εκτοξεύεται.

7. Απόσταση

Έχετε ήδη διακόψει τη συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας και έτσι «απαλά» του ενημερώσετε ότι τελείωσε. Maybeσως είναι καλύτερα να το κάνετε αμέσως και να μην προκαλείτε πόνο και αμφιβολία;

8. Ζητώντας απόδειξη αγάπης

«Αν με αγαπάς, εσύ ...» Είναι πολύ δελεαστικό να διαχειρίζεσαι τη ζωή ενός ατόμου με αυτόν τον τρόπο, και αν ακούς περιστασιακά αυτή τη φράση, τότε κάτι πήγε στραβά.

Ο μόνος που μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματά του είναι ο εαυτός του και κάποιες από τις πράξεις σας δεν έχουν καμία σχέση με αυτό.

Λοιπόν, αν το λέτε εσείς ο ίδιος, σκεφτείτε αν χρειάζεστε πραγματικά αυτό το άτομο, θα γίνει αγαπητό αν κάνει κάτι; Και μπορείτε να χειριστείτε κάποιον που αγαπάτε πραγματικά;

9. Δημόσιος εξευτελισμός

Εάν ο σύντροφός σας σας ταπείνωσε μια φορά στην κοινωνία, είναι πολύ πιθανό να το κάνει ξανά και ξανά. Δεν έχει σημασία ότι έπινε πολύ εκείνο το βράδυ ή είχε κακή διάθεση.

Ο δημόσιος εξευτελισμός ενός συντρόφου μιλάει μόνο για βαθιά αηδία για τον εαυτό του και ανεξάρτητα από την αγάπη που δίνετε σε αυτό το άτομο, δεν θα διορθώσει την κατάσταση χωρίς τη σταθερή επιθυμία του να αλλάξει και να εργαστεί με την αυτοεκτίμησή του. Και αυτό είναι δύσκολο όχι μόνο να διορθωθεί, αλλά ακόμη και να παραδεχτεί.

10. Εμμονή με άλλο άτομο

Εάν ο σύντροφός σας έχει εμμονή με ένα άλλο άτομο - δεν έχει σημασία αν είναι φίλος μαζί του ή ελπίζει σε μια πιο στενή σχέση - αργά ή γρήγορα αυτό θα οδηγήσει σε χωρισμό.

Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι σύντροφοι πρέπει να βυθιστούν ο ένας στον άλλον και να δώσουν όλη τους την ενέργεια σε ένα μόνο άτομο, αλλά η εμμονή με κάποιον άλλο είναι γεμάτη καχυποψία, ζήλια και δυσαρέσκεια.

Ναι, ο σύντροφός σας ξεκάθαρα κάτι λείπει στη σχέση σας αν είναι τόσο ελκυστικός σε ένα άλλο άτομο, αλλά δύσκολα μπορείτε να του το δώσετε. Και σίγουρα δεν πρέπει να απατάς τον εαυτό σου για χάρη ενός άλλου ατόμου.

11. Εμμονή με την πορνογραφία

Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο ή λάθος με τους συνεργάτες να βλέπουν πορνό μαζί. Κάποια ομοιότητα του βοαουριστισμού βοηθά να ξυπνήσετε και να βρείτε κάτι νέο για να δοκιμάσετε αργότερα στο κρεβάτι με έναν σύντροφο.

Αλλά εάν ένας από τους συνεργάτες έχει εμμονή με την πορνογραφία, η πλήρης ικανοποίηση θα του διαφεύγει πάντα: στην επιδίωξη του Grail πολλαπλούς οργασμούς, μπορεί να καταλήξει στον δρόμο της διαστροφής.

Έτσι, εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τέτοιες διατάξεις, σκεφτείτε τη βασική αιτία αυτής της εμμονής και τις πιθανές συνέπειες.

12. Συναισθηματική απιστία

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η μονογαμία είναι το μόνο πράγμα πιθανή παραλλαγήσχέσεις, για άλλους είναι δύσκολο και σχεδόν αδύνατο.

Εάν αλλάξετε για χάρη μιας ποικιλίας σεξουαλικών εμπειριών, η σχέση μπορεί να διατηρηθεί, αλλά αν υπάρχει συναισθηματικό δέσιμοστο άτομο με το οποίο είχατε μια στενή σχέση, ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη σχέση.

Η πρώτη ερώτηση που κάνουν οι άνθρωποι όταν μαθαίνουν για την απιστία του συντρόφου τους είναι: "Τον / την αγαπάς;" Γιατί είναι συναισθηματικό, όχι φυσική σύνδεσηείναι ο πυρήνας της σχέσης, και αν έχει φύγει, τότε δεν έχετε τίποτα άλλο να κάνετε εδώ.

13. Αδυναμία λήξης της σύγκρουσης

Ξεκινά ως ένας ατελείωτος αγώνας χωρίς επίτευξη συναίνεσης, η οποία σταδιακά εξελίσσεται σε «όπως θέλετε», όταν οι εταίροι δεν ενδιαφέρονται πλέον για τα αποτελέσματα του αγώνα τους.

Υπάρχει ένας κανόνας: μην κοιμάστε ποτέ προσβεβλημένοι ο ένας για τον άλλον. Και σίγουρα υπάρχει κάτι μέσα του.

Εάν κανένας από τους συνεργάτες δεν μπορεί να ηρεμήσει την υπερηφάνεια και την επιθυμία του να είναι πάντα ο νικητής σε ένα καβγά, δεν μπορεί να πάει σε ανακωχή χωρίς να επιτύχει τον στόχο του, αυτή η σχέση δεν έχει συνέχεια.

14. Υποσυνείδητο

Εάν κάνετε εν αγνοία σας πράγματα που βλάπτουν τη σχέση σας, είναι ο ψυχισμός σας που σας λέει τι πραγματικά χρειάζεστε.

Μπορείτε να σκεφτείτε ό, τι θέλετε, αλλά οι πράξεις σας μιλούν για πραγματικές επιθυμίες καλύτερα από όλες τις διαβεβαιώσεις και τις ελπίδες σας.

15. Εμμονή

Εάν ο σύντροφός σας έχει εμμονή, για παράδειγμα, με το αλκοόλ ή τις ουσίες, είναι ψωνιστής, τζογαδόρος, εργασιομανής ή έχει εμμονή με το σεξ, θα είστε πάντα στη δεύτερη ή ακόμη και στην πέμπτη θέση και δεν θα το πάρετε συναισθηματική σύνδεσηπου θα ήθελα.

Εάν δεν έχετε εμμονή, ο εθισμός του συντρόφου σας μπορεί να καταστρέψει όχι μόνο τη ζωή του, αλλά και τη δική σας. Δεν είναι πολύ ευχάριστη προοπτική.

16. Επώδυνη προσκόλληση στον πρώην

Εάν ο σύντροφός σας εξακολουθεί να έχει πάνω από μια στενή σχέση με πρώην πάθοςή σύζυγος / γυναίκα, καταστρέφει τη σχέση.

Οι πρώην σύντροφοι πρέπει να γίνονται σεβαστοί, ειδικά αν έχετε κοινά παιδιά, αλλά ο πρώτος ρόλος εξακολουθεί να ανατίθεται στον τρέχοντα σύντροφο. Αν όχι, είναι εύκολο να νιώθετε δευτερεύοντες και περιττοί και αυτό είναι ένας άμεσος δρόμος για τον χωρισμό.

17. Απειλές και συναισθηματικός εκβιασμός

το σαφές σημάδιανθυγιεινές σχέσεις. Συναισθηματικός εκβιασμόςσυχνά υποστηρίζεται ως δυνατή αγάπηαλλά στην πραγματικότητα είναι έλεγχος. Και ο έλεγχος, με τη σειρά του, είναι κατάχρηση των αισθήσεων. Πρέπει να ξεφύγετε από αυτό όσο μπορείτε να δείτε.

18. Συνεχής σύγκριση και βαθμολογίες

Ο σύντροφός σας σας συγκρίνει με κάποιον που φαίνεται πιο ελκυστικός, κερδίζει περισσότερα χρήματα, είναι πιο έξυπνος και πιο ενδιαφέρων από εσάς; Αυτή είναι μια μορφή ταπείνωσης. Αν κάποιος πιστεύει ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην αυλή κάποιου άλλου, ας πάει εκεί.

Οι άνθρωποι είναι μοναδικά πλάσματα, αν και από πολλές απόψεις μοιάζουν. Δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας, πόσο μάλλον να το ακούτε από τον σύντροφό σας.

19. Αδιαφορία

Γιατί να μείνετε μαζί αν δεν νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον;

20. Εξαφάνιση της προσκόλλησης

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να θέλεις συγκάτοικο, αλλά αν θέλεις περισσότερα από μια σχέση, μην μένεις με έναν σύντροφο που δεν είναι ο μόνος σου σύντροφος. Μην μείνετε μόνο επειδή αισθάνεστε άνετα.

21. Σωματική κακοποίηση

Δεν υπάρχουν δικαιολογίες, εξηγήσεις, περιστάσεις ή υποσχέσεις. Αρκεί να φύγεις.

Σε γενικές γραμμές, οι συγκρούσεις στις σχέσεις είναι ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο, αλλά οι αιτίες τους μπορεί να ποικίλουν. Μπορεί να είναι ένας τρόπος να ανοίξετε ένα απόστημα δυσαρέσκειας και δυσαρέσκειας που έχει προκύψει σε μια σχέση, να καθαρίσετε την πληγή, να αφαιρέσετε τις διακοπές και να σώσετε τη σχέση.

Αλλά συμβαίνει επίσης με έναν άλλο τρόπο, όταν οι συγκρούσεις είναι ένας τρόπος για να διακόψετε τις σχέσεις, να ενημερώσετε το άλλο άτομο ότι τελείωσαν, ότι δεν αξίζει πλέον να βασανίζετε ο ένας τον άλλον.

Και είναι καλύτερα να μάθετε να ξεχωρίζετε ορισμένες συγκρούσεις από άλλες, διαφορετικά θα είναι επώδυνο και κακό και για τους δύο συντρόφους.

Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι κάθε άτομο σκέφτεται να απολυθεί σε καθημερινή βάση. Αυτό συμβαίνει στις υποσυνείδητο επίπεδο... Είναι πολύ δύσκολο να αποφασίσουμε συνειδητά να πυροβολήσουμε. Ειδικά αν αυτός ο τόπος εργασίας σχετίζεται με ένα μεγάλο τμήμα του χρόνου εργασίας και καλή ομάδα... Τα σχέδια απολύσεων έχουν εκπονηθεί για μήνες. Η διαδικασία ζύγισης όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων μπορεί να διαρκέσει πολύ. μεγάλη περίοδος... το κύριο λάθοςαυτός που πρόκειται να φύγει από τον οικείο χώρο εργασίας.

Μην αναβάλλετε τη λήψη απόφασης μέχρι αύριο

Γιατί είναι δύσκολο να σταματήσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να λάβουν απόφαση σχετικά με την απόλυση σε μια στιγμή. Αυτό επηρεάζεται από τις εσωτερικές πεποιθήσεις του ατόμου, οι οποίες βασίζονται στα συναισθήματα και τη νοοτροπία. Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες εργαζομένων που δυσκολεύονται τερατώδη να αποφασίσουν να αλλάξουν δουλειά:

1. Οι εργαζόμενοι που μεγάλωσαν στην εταιρεία. Όταν ένα άτομο έρχεται στη δουλειά αμέσως μετά εκπαιδευτικό ίδρυμα, γίνεται δεκτός σε μια καθιερωμένη ομάδα, εκπαιδευμένος, μέσω συγκεκριμένη ώρααρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του χρεωμένο σε αυτήν την επιχείρηση για τη δική του επαγγελματική ανάπτυξη... Η απόλυση από μια τέτοια δουλειά ισοδυναμεί με εγκατάλειψη της οικογένειας. Όλα τα περισσότερα κερδοφόρα προσφοράχλωμό σε σύγκριση με την αγαπημένη και αγαπητή συλλογικότητα.
2. Επιτυχημένοι υπάλληλοι. Κάθε άτομο που έχει επιτύχει ορισμένα αποτελέσματα έχει κάποιο είδος ψυχολογικής σύνδεσης με τον χώρο εργασίας του. Εδώ υλοποίησε με επιτυχία πολλά έργα, πέτυχε αύξηση πωλήσεων, επέκτεινε το δίκτυο λιανικής. Σε τέτοιες συνθήκες, η αλλαγή του τόπου εργασίας βασίζεται στην αίσθηση ότι το πνευματικό σας παιδί θα πρέπει να εγκαταλειφθεί στο έλεος της μοίρας.
3. Μη επικοινωνιακοί άνθρωποι. Θα είναι πάντα δύσκολο για τέτοιους εργαζόμενους να αποφασίσουν για μια αλλαγή. Οτιδήποτε νέο μπορεί να φέρει δυσφορία σε μια μακρά καθιερωμένη και μετρημένη εργασιακή ζωή.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τη λήψη απόφασης για απόρριψη, παρά τη σοβαρότητα ενός τέτοιου γεγονότος. Εάν ένα ταξίδι στην εργασία έχει μετατραπεί σε ταξίδι στη σκληρή εργασία, τότε πρέπει επειγόντως να αλλάξει. Τα καθημερινά εργασιακά βασανιστήρια θα φέρουν ακόμη μεγαλύτερη δυσφορία συνηθισμένη ζωή, πως συναισθηματική κατάστασηυπάλληλος από το να δεχτεί ένα διάλειμμα σε συναισθηματικές προσκολλήσεις.

Η δουλειά δεν είναι διασκεδαστική - ήρθε η ώρα να φύγετε

Πώς ξεκινούν όλα

Η λήψη και η εγκατάλειψη είναι μερικές φορές πιο δύσκολη από την αποδοχή μιας νέας προσφοράς εργασίας. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά μας εσωτερική ειρήνηόταν είναι αρκετές φορές πιο εύκολο για εμάς να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο παρά να ολοκληρώσουμε κάτι υπάρχον.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 75% των εργαζομένων ξεκινούν και τελειώνουν τη μέρα τους με τη σκέψη της απόλυσης. Και λίγοι άνθρωποι μπορούν να έρθουν στο αφεντικό τους και να ανακοινώσουν την πρόθεσή τους να χωρίσουν από την εταιρεία χωρίς μακρά και ενδελεχή προετοιμασία. Για την επιθυμία να κλείσετε οριστικά τις πόρτες αυτής της εταιρείας, να ξεφύγετε από τη μισητή ομάδα, τα αφεντικά, εμφανίζεται αμέσως μια μακρά σειρά σκέψεων που δεν σας επιτρέπουν να κάνετε αυτό το βήμα.

Τέτοιες δικαιολογίες στα μάτια μας φαίνονται λογικά επιχειρήματα υπέρ της παραμονής και της αντοχής λίγο περισσότερο. Κανείς όμως δεν παραδέχεται ότι πρόκειται για αυταπάτη που καλύπτει την απλή ανθρώπινη αναποφασιστικότητα.

Κάποιος πιστεύει ότι πρέπει απλώς να περιμένετε μέχρι να βελτιωθεί. Άλλοι δίνουν σημασία στον εαυτό τους, κάνοντας τη δικαιολογία ότι δεν μπορούν να σταματήσουν αυτό που ξεκίνησαν. Μερικοί φοβούνται ότι η καταχώριση απόλυσης στο βιβλίο εργασίας θα παίξει ένα κακό αστείο μαζί τους στο μέλλον.

Μπορείτε να βρείτε άπειρες δικαιολογίες. Το αποτέλεσμα αυτού θα είναι λύπη που η απόφαση να εγκαταλείψει τη μισητή δουλειά δεν είχε ληφθεί πολύ νωρίτερα.

Μην περιμένεις κατάλληλη περίστασηγιατί δεν θα έρθει ποτέ.

Κύριοι λόγοι

Ένας σαφώς διατυπωμένος κατάλογος των λόγων θα βοηθήσει στην εμπιστοσύνη στην ορθότητα της απόφασης. Πρώτα πρέπει να γράψετε δέκα λόγους απόλυσης σε ένα κομμάτι χαρτί. Ο κατάλογος αυτός πρέπει να ξαναδιαβάζεται περιοδικά. Τακτοποιήστε τους λόγους που έχετε συλλέξει κατά φθίνουσα σειρά σπουδαιότητας. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:

1. Μισείτε τη δουλειά.
2. Το βράδυ της Κυριακής καταστρέφεται από τη σκέψη να πάω στη δουλειά.
3. Το πρωί, παρακολουθείτε το λεπτό στο ρολόι σας, ελπίζοντας να φέρει το τέλος της ημέρας σας πιο κοντά.
4. Δεν έχετε καμία επιθυμία να επικοινωνήσετε με τα μέλη της ομάδας σε ένα ανεπίσημο περιβάλλον.
5. Τα αποτελέσματα από τη δουλειά δεν είναι ικανοποιητικά.
6. Συχνά υπάρχει η επιθυμία να αποφύγετε τις εργασίες.
7. Αρχίσατε να ψάχνετε για κενές θέσεις σε άλλες εταιρείες.

Αποφασίστε μόνοι σας ότι πρέπει να βρίσκετε δύο νέους λόγους για να σταματήσετε κάθε εβδομάδα. Εδώ, διάφοροι λόγοι θα λειτουργήσουν για να ενισχύσουν τις προθέσεις σας για διακοπή.

Πως περισσότερους λόγουςγια απόλυση, τόσο πιο εύκολο είναι να το κάνετε

Γιατί δεν τα παρατάνε

Οι ψυχολόγοι δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι υπάρχουν καταστάσεις που δεν πρέπει να σταματήσετε:

1. Εάν ο λόγος αποχώρησης είναι κακός ηγέτης για εσάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα αφεντικά δεν είναι ευχαριστημένα με κανέναν.
2. Αν δεν σου αρέσει η ομάδα. Σε έναν νέο χώρο εργασίας, οι συνάδελφοι μπορούν να το βρουν ακόμη πιο δύσκολο.
3. Εάν σας συγκλονίζει μια αυθόρμητη απόφαση να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε κεφάλαιο, να παρακολουθήσετε την αγορά για τη συνάφεια της επιχείρησής σας.
4. Όταν το άλλο μισό άρχισε να κερδίζει σημαντικά περισσότερα. Αυτό μπορεί να είναι ένας άστατος παράγοντας και πρέπει να επιστρέψετε στην παλιά σας δουλειά.

Μείνετε στο ίδιο μέρος

Μια άλλη λίστα αξίζει να γραφτεί. Αυτή θα είναι μια λίστα με τους λόγους που σας κρατούν σε αυτή τη δουλειά. Σε αυτό το φυλλάδιο, ο αριθμός των πόντων θα πρέπει να μειώνεται εβδομαδιαίως για έναν ή δύο λόγους.

Για κάθε παράγοντα που σας εμποδίζει να αφήσετε τον εργοδότη σας, βρείτε το Εναλλακτική επιλογη... Όσο λιγότερα στοιχεία παραμένουν σε αυτόν τον κατάλογο, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αποχωρήσετε από την εταιρεία.

Σκεφτείτε ακόμη και μικρά ελαττώματα

Κατά τη σύνταξη τέτοιων καταλόγων, μην ξεχνάτε τις παραμικρές ενοχλήσεις που δημιουργούν δυσάρεστες συνθήκες εργασίας.

Ιδέες για την ιδανική δουλειά

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να καθίσουν στο τραπέζι και να γράψουν μια λίστα, η οποία θα πρέπει να αποτελείται από εκατό σημεία. Αυτά είναι τα βασικά σημεία που χαρακτηρίζουν το όραμα της ιδανικής εργασίας.

Κάθε πρωί η σκέψη της εργασίας πρέπει να φέρνει ένα χαμόγελο

Η λίστα μπορεί να πληκτρολογηθεί σε οποιοδήποτε πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή χειρόγραφη. Η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία δημιουργίας επιβραδύνεται, αλλά γίνεται πιο συνειδητή και ισορροπημένη.

Κατά τη σύνταξη μιας τέτοιας λίστας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Η λίστα πρέπει να γίνει με τη μία. Δεν μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας κάνοντας άλλα πράγματα.
2. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι γράφεται.
3. Όλα τα στοιχεία πρέπει να είναι μοναδικά.
4. Είναι απαραίτητο να απαριθμήσουμε τα πάντα. Η λίστα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο παγκόσμιες στιγμές όσο και μικροπράγματα.

Αναλύοντας αυτήν τη λίστα, στα πρώτα 30 σημεία, μπορείτε να δείτε την αντανάκλαση των καθημερινών σκέψεων σχετικά με την ανάγκη αλλαγής εργασίας. Οι επόμενοι 40 αριθμοί είναι μεταβατικές στιγμές από την καθημερινότητα σε πραγματικές ιδέες. Οι τελευταίες 30 διατριβές αντικατοπτρίζουν τους πραγματικούς στόχους και επιθυμίες του υπαλλήλου.

Αφού διαβάσετε ξανά την προσεκτικά καταρτισμένη λίστα, σημειώστε τα αντικείμενα που υπάρχουν στον τόπο εργασίας. Η αναλογία παρόντος προς απόν σας θα σας βοηθήσει να μάθετε πότε ήρθε η ώρα να σταματήσετε.

Ιεράρχηση προτεραιοτήτων

Ένας άλλος τρόπος για να καταλάβετε αν θα σταματήσετε είναι να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας. Σήμερα η εργασία παρέχει ένα σταθερό εισόδημα, μερικές φορές ακόμη και μπόνους. Η επιχείρηση λειτουργεί, δεν σκοπεύει να κλείσει. Αυτό είναι που εμποδίζει τους περισσότερους ανθρώπους να γράψουν μια επιστολή παραίτησης.

Σε αντίθεση με αυτά τα σημεία, μπορεί κανείς να θέσει την απουσία ανάπτυξη καριέρας, γενική δυσαρέσκεια για την εργασία. Τέτοιες στιγμές ελαχιστοποιούν όλες τις προσπάθειες να ζήσουν μια γεμάτη ζωή.

Δεν μπορείτε να δικαιολογηθείτε περιμένοντας μια κατάλληλη ευκαιρία. Δεν θα έρθει ποτέ τέτοια περίπτωση. Πρέπει να χτίσετε σωστά μια αλυσίδα προτεραιοτήτων. Εάν το έργο έχει πάψει να είναι πρίζα, δεν φέρνει ικανοποίηση, τότε μη διστάσετε να γράψετε μια επιστολή παραίτησης.

Όταν η δουλειά δεν είναι η πρώτη θέση στις προτεραιότητές σας, πρέπει να φύγετε

Ξεπεράστε τους φόβους

Παρά την τρελά ενοχλητική ομάδα, το τύραννο αφεντικό, τους χαμηλούς μισθούς, εξακολουθείτε να φοβάστε μην απολυθείτε. Διάφοροι φόβοι μπορούν να σας αποτρέψουν από τη λήψη απόφασης για αλλαγή εργασίας:

1. Ο φόβος της ανεργίας ή της εύρεσης νέας εργασίας είναι ακόμη χειρότερος από σήμερα.
2. Ο φόβος να μην είναι σημαντικός.
3. Φόβος για το τι θα πει ο κόσμος.
4. Η δυνατότητα απόκτησης λιγότερων μισθοί.

Για να σταματήσετε να φοβάστε ότι θα μείνετε χωρίς δουλειά, πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Διαφορετικά, δεν θα υπάρχει δυνατότητα αλλαγής εργασίας. Η ίδια δεν θα έρθει. Για να χτίσετε αυτοπεποίθηση, διαβάστε τις επιβεβαιώσεις καθημερινά πρωί και βράδυ:

Κάθε εργαζόμενος έχει το δικαίωμα να τον προσέχουν και να τον εκτιμούν. Κατά την υποβολή αίτησης για μια νέα δουλειά, κάθε άτομο πρέπει να ξεκινήσει από την αρχή για να επιτύχει τον σεβασμό της ομάδας, την αναγνώριση του επαγγελματισμού του. Μην ξεχνάτε ότι όλοι οι εργαζόμενοι που απασχολούνται σε αυτήν ή εκείνη την επιχείρηση έχουν την ίδια σημασία στη συνεχιζόμενη διαδικασία παραγωγής.

Εάν η εργασία έχει πάψει να είναι μια ζώνη άνεσης, τότε δεν πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι ενώπιον της εταιρείας επειδή θέλετε να εργαστείτε σε καλύτερες συνθήκες.

Η ανθρώπινη νοοτροπία είναι τέτοια που θα καταδικάσει το ίδιο: γράφετε μια δήλωση για τον υπολογισμό ή παραμένετε πιστοί στην επιχείρησή σας.

Το ύψος του μισθού είναι ένα ισχυρό επιχείρημα για να μείνετε στον ίδιο χώρο εργασίας. Σε συνθήκες δυσφορίας, αξίζει να επανεκτιμήσετε το σύστημα αξιών σας. Εάν τα χρήματα που λαμβάνετε δεν έχουν χρόνο να ξοδέψουν, ελεύθερος χρόνοςπρέπει να χρησιμοποιηθούν για αποκατάσταση ψυχική δύναμη, τότε το κόστος αυτών των κομματιών χαρτιού πέφτει απότομα.

Ασχοληθείτε με τα στρας σας πριν εγκαταλείψετε τη δουλειά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της ζωής από μια μη αγαπημένη ενασχόληση και από ένα βαρύ φορτίο αρνητικών συναισθημάτων.

Δεξιότητες και ικανότητες

Όταν αποφασίσετε για όλους τους λόγους απόλυσης και αντιμετωπίσετε τους φόβους σας, πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε να κάνετε στη συνέχεια. Κάντε μια λίστα με τις ικανότητές σας, τις δεξιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε την αγαπημένη σας δουλειά.

Συντονιστείτε νοητικά με το γεγονός ότι ο νέος χώρος εργασίας θα γίνει μια ζώνη άνεσης. Οι εργασίες που θα πρέπει να εκτελεστούν θα έχουν ενδιαφέρον. Θα συμμετάσχετε εύκολα νέα ομάδα... Οι ευθύνες που σας εμπιστεύονται δεν θα γίνουν βάρος.

Με τέτοιες σκέψεις, η λίστα με τις περισσότερες καλύτερες δεξιότητεςσυντάχθηκε χωρίς δυσκολία. Η εμπιστοσύνη και η αποφασιστικότητα θα έρθουν μαζί του.

Ένας κατάλογος ικανοτήτων ή δεξιοτήτων θα δώσει σταθερότητα στην απόφασή σας.

Υποστήριξη για αγαπημένα πρόσωπα

Είναι δύσκολο για ένα άτομο να αποφασίσει για μια αλλαγή στη ζωή του. Αυτό ισχύει για κάθε συμβάν. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό οι συγγενείς ή οι φίλοι να καταλήξουν στο στρατόπεδο των συμμάχων και να εγκρίνουν τις προθέσεις τους.

Χωρίς υποστήριξη και υπό την πίεση των φόβων, ένα άτομο παίρνει μια αδύναμη απόφαση

Για να μην μείνει μόνος με πιθανά προβλήματααπό την απόλυση, είναι σκόπιμο να ζητήσετε την υποστήριξη ομοϊδεάτων. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εξηγήσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι η απόφαση να το κόψετε είναι σημαντική για εσάς. Στο στρατόπεδο ομοϊδεάτων αξίζει να πάρουμε εκείνους τους ανθρώπους που σκέφτονται όχι σε στερεότυπα, αλλά με βάση τις πραγματικότητες της ζωής. Όταν δίνουν συμβουλές, θα πρέπει να παρακινούνται από την επιθυμία να βοηθήσουν στην αποδοχή σωστή λύσηκαι να επιβιώσουν από τις συνέπειες της εφαρμογής του.

Ένα τέτοιο βήμα πριν την αλλαγή εργασίας είναι σημαντικό ακόμη και επειδή οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν με συμβουλές, να αξιολογήσουν την κατάσταση από έξω. Μπορεί να συμβεί να αλλάξετε γνώμη για το κόψιμο. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η υποστήριξη της οικογένειας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους φόβους σας, κάνοντάς σας πιο σίγουρους και πιο δυνατούς.

Πιθανές οικονομικές δυσκολίες

Θα είναι πολύ πιο εύκολο για οποιοδήποτε άτομο να σταματήσει εάν είναι σίγουρο ότι κατά την αναζήτηση νέα δουλειάδεν θα είναι ντροπαλός. Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε, θα πρέπει να φροντίσετε για ένα ορισμένο ποσό κεφαλαίων.

Για να μην αισθάνεστε μειονεκτικά, είναι σκόπιμο να έχετε το ποσό των κεφαλαίων με βάση τον εξαμηνιαίο προϋπολογισμό. Μία από τις επιλογές για συσσώρευση απαραίτητα κεφάλαιαείναι η αναβολή μέρους των μισθών. Αξίζει να εξεταστούν άλλες επιλογές για την εξασφάλιση των αναγκών της ζωής σας. Μπορεί να είναι μερική απασχόληση, συνδυασμός θέσεων.

Εξοικονομήστε χρήματα από κάθε μισθό σε κουμπαρά

Όσο πιο σίγουρος είναι ένας άνθρωπος αύριο, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτόν να γράψει μια αίτηση υπολογισμού.

Σχέδιο δράσης

Πριν φύγετε από τον συνηθισμένο χώρο εργασίας σας, καταρτίστε ένα είδος σχεδίου δράσης για πρώτη φορά μετά την αναχώρησή σας. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να υπάρχουν απολύτως όλα όσα σχεδιάζετε να κάνετε.

Αυτό ισχύει ακόμη και για την περίοδο της αδράνειας. Έτσι πρέπει να αντικατοπτρίζεται στο σχέδιό σας: διακοπές δύο εβδομάδων. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις και τις πράξεις σας.

Πρέπει να καταρτίζεται σχέδιο δράσης για κάθε μέρα. Σε αυτό πρέπει να δώσετε προσοχή στις πιο μικρές λεπτομέρειες. Αυτό είναι απαραίτητο για να μην χάσει την ικανότητα εργασίας την πρώτη φορά μετά την απόλυση.

Το σχέδιο πρέπει να περιέχει περιγραφές του στόχου, των μέσων και των δεξιοτήτων που έχετε για να τον επιτύχετε. Εάν αποφασίσετε να βρείτε δουλειά στο Διαδίκτυο, για να γίνετε ελεύθερος επαγγελματίας, τότε το σχέδιο δράσης μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα σημεία:

1. Θέλω να βρω δουλειά ως χειριστής τηλεφωνικού κέντρου εξ αποστάσεως μέσα σε ένα μήνα.
2. Για να κάνω τέτοιου είδους δουλειά, έχω μια καλή ποίηση, είμαι αρκετά κοινωνικός.
3. Έχω όλα τα απαραίτητα τεχνικά μέσα για να κάνω αυτή τη δουλειά.
4. Θέλω να γίνω χειριστής τηλεφωνικού κέντρου για να συνειδητοποιήσω τις δυνατότητές μου.

Ένα σχέδιο όπως αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να απολυθείτε από μια βαρετή δουλειά. Κατά την κατάρτιση ενός σχεδίου, είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια και να προετοιμάσετε τρεις εκδόσεις ενός τέτοιου εγγράφου: το καλύτερο, το χειρότερο και το ρεαλιστικό. Η ζωή μπορεί να φέρει κάθε είδους εκπλήξεις, και καλύτερο σχέδιοδεν θα λειτουργήσει Και θα είστε έτοιμοι για οποιαδήποτε εξέλιξη της κατάστασης.

Πληρωμή

Το τελευταίο βήμα για την αλλαγή θέσεων εργασίας είναι η κοινοποίηση της απόφασής σας στη διοίκηση. Εδώ, μια σύγκρουση με δυσκολίες είναι αναπόφευκτη. Η διαδικασία απόλυσης μπορεί να καθυστερήσει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διοίκηση είναι απρόθυμη να χωρίσει με υφισταμένους. Τα αφεντικά βρίσκουν όλο και περισσότερους λόγους για να αφήσουν ένα άτομο στο ίδιο μέρος.

Αυτό δεν είναι λόγος απόγνωσης. Επαναλάβετε ψυχικά στον εαυτό σας ότι χωρίζετε με την αγαπημένη σας δουλειά, θα κάνετε αυτό που αγαπάτε, έτοιμοι για αλλαγή. Γράψτε μια επιστολή παραίτησης, δώστε τη στη διοίκηση και μην μετανιώσετε για αυτό που κάνατε.

Υπάρχουν πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα μπροστά. Την ημέρα της απόλυσης από μια δουλειά που δεν αγαπάτε εργασιακή δραστηριότηταδεν τελειώνει. Νέα επιτεύγματα και ενδιαφέροντα άτομα περιμένουν μπροστά.

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι έτοιμοι να γράψουν επιστολή παραίτησης. Έτσι λειτουργεί ο κόσμος μας.

Είμαστε έτοιμοι να υπομείνουμε την αδικία απέναντι στον εαυτό μας φοβούμενοι ότι θα αφήσουμε το «τιτάρι» από τα χέρια μας, σπάνια νομίζοντας ότι η «πίτα» στον ουρανό μπορεί να μας κάνει περισσότερο καλό.

Εάν δημιουργηθεί μια δύσκολη ατμόσφαιρα στο χώρο εργασίας, η δυσαρέσκεια με τον εαυτό σας ως ειδικός μεγαλώνει, μην παραμείνετε σε αυτό το «έλος». Γράψτε μια δήλωση, εξοφλήστε. Η ζωή σας θα πάρει διαφορετικά χρώματα και θα λάμψει με νέο τρόπο.