Ένας τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη. Χρήσιμες συμβουλές για το πώς να απλοποιήσετε τη ζωή σας. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία

Πώς να κάνουμε τη ζωή πιο εύκολη όταν είμαστε δεμένοι με τα πράγματα, τις καθημερινές ευθύνες και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. 30+ ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή σας απλή και ενδιαφέρουσα.

Κάνουμε το σπίτι μας ένα αποθετήριο για κάθε μας ιδιοτροπία. Και με τα χρόνια συσσωρεύουμε όλο και περισσότερα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο, η ζωή μας είναι τόσο απασχολημένη που δεν έχουμε χρόνο να απολαύσουμε αυτή τη ζωή ή να οργανώσουμε το υλικό που έχουμε συγκεντρώσει.

Υπήρξε μια σημαντική αλλαγή στη ζωή μου όταν μετακόμισα από τη μια χώρα στην άλλη. Μετά πούλησα το σπίτι μου και έπρεπε να αποχαιρετήσω πολλά πράγματα χωρίς τα οποία πίστευα προηγουμένως ότι δεν μπορούσα να ζήσω. Τακτοποίησα τον πλούτο μου στα απολύτως απαραίτητα.

Ήταν ένα από τα πιο απελευθερώνοντας πράγματαπου έχω κάνει ποτέ. Απλοποιώντας τα πάντα και απαλλαγώντας από την προσκόλληση, έδωσα στον εαυτό μου το δώρο της ελευθερίας και της ηρεμίας.

Θα θέλατε να ζήσετε μια πιο απλή ζωή; Αν ναι, εδώ είναι 35 τρόποι για να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να δημιουργήσετε εσωτερική γαλήνη και ικανοποίηση:

1. Άλλαξε τη σκέψη σου

Αν θέλετε να απλοποιήσετε τη ζωή σας, πρέπει να πιστεύετε ότι η απλότητα έχει νόημα. Αγκαλιάστε τη «λιγότερη» νοοτροπία σε όλα τα πράγματα. Γεμίζοντας τη ζωή μου στο χείλος υλικά πράγματα, δεσμεύσεις και περισπασμούς, δημιουργείτε άγχος και εμποδίζετε τον εαυτό σας να απολαύσει πραγματικά τον χρόνο σας σε αυτόν τον πλανήτη.

2. Αφήστε τα πράγματα να πάνε

Εάν έχετε αντικείμενα στο σπίτι που σπάνια ή ποτέ δεν χρησιμοποιείτε, αφήστε τα να φύγουν. Δώστε τα, πουλήστε τα ή πετάξτε τα. Τα άχρηστα αντικείμενα, ακόμα κι αν είναι πολύτιμα, σκουπίζουν μόνο τον φυσικό και συναισθηματικό σας χώρο. Αφήστε τους να φύγουν χωρίς να κοιτάξουν πίσω.

3. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία

Η ακαταστασία μας κάνει να νιώθουμε ανήσυχοι και αποσπασμένοι. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να τακτοποιήσετε το σπίτι σας. Αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για έναν πλήρη καθαρισμό, απλά πετάξτε στο καλάθι ό,τι δεν χρειάζεστε καθημερινά, με το οποίο θα ασχοληθείτε αργότερα, τουλάχιστον θα είναι μακριά από τα μάτια σας.

4. Οργανώστε το χώρο σας

Συνήθως διαρκεί περισσότερο από τον απλό καθαρισμό, αλλά είναι μια προσπάθεια που θα σας βοηθήσει πραγματικά να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη. Όταν όλα είναι στη θέση τους και έχετε εύκολη πρόσβαση σε ό,τι χρειάζεστε, δεν χάνετε χρόνο και ενέργεια ψάχνοντας πράγματα.

5. Δημιουργήστε ένα ιερό

Δημιουργήστε ένα μέρος στο σπίτι σας όπου μπορείτε να αισθάνεστε απόλυτα άνετα. Θα πρέπει να είναι καθαρό, ελεύθερο, ήρεμο και φιλόξενο. Μην αφήσετε αυτόν τον χώρο να γεμίσει ή απλώς να εξαφανιστεί.

6. Διατηρείτε τις επιφάνειες καθαρές

Το μεγαλύτερο μέρος της ακαταστασίας μας τείνει να συσσωρεύεται σε επιφάνειες - κομοδίνα, τραπέζια κ.λπ. Δημιουργήστε έναν νέο κανόνα που διευκολύνει τη ζωή σας - οι επιφάνειες δεν μπορούν να γεμίσουν. Ορίστε ένα συρτάρι ή ντουλάπι στην κουζίνα σας για χαρτιά και άλλα πράγματα. Τονίστε ένα συρτάρι στην κρεβατοκάμαρά σας για βιβλία και άλλα απαραίτητα.

7. Στρώσε το κρεβάτι σου

Αν ξεκινήσετε τη μέρα σας στρώνοντας το κρεβάτι σας, θα νιώσετε πιο οργανωμένοι το πρωί. Ένα στρωμένο κρεβάτι θα ομορφύνει το δωμάτιό σας και θα δημιουργήσει ένα μοτίβο για την υπόλοιπη μέρα.

8. Αγοράστε έξυπνα

Τόσο συχνά ψωνίζουμε από την πλήξη ή την ανάγκη για λίγη θεραπεία στο κατάστημα. Φέρνουμε πράγματα στο σπίτι μας που χάνουν την ελκυστικότητά τους σχεδόν μόλις φτάνουν. Απλοποιήστε τη ζωή σας και τις ζωές των αγαπημένων σας αγοράζοντας μόνο αυτό που πραγματικά χρειάζεστε. Μια συγκεντρωμένη λίστα αγορών θα σας βοηθά πάντα σε αυτό.

9. Δώστε προτεραιότητα στη δουλειά σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε το πρωί είναι να προσδιορίσετε τις 3 πιο σημαντικές εργασίες της ημέρας. Εργαστείτε πάνω τους και όταν τελειώσετε, δημιουργήστε 3. Αποφύγετε μεγάλες διακοπές ή περισπασμούς ενώ εργάζεστε στις πιο σημαντικές εργασίες σας.

10. Δημιουργήστε προσωπικά όρια

Αν είστε λαϊκοί ευχαριστημένοι και επιτρέπετε στους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα προσωπικά σας όρια, χάνετε πολλή συναισθηματική ενέργεια σε αγανάκτηση και άγχος. Εάν δεν έχετε ορίσει τα προσωπικά σας όρια, αφιερώστε χρόνο για να το κάνετε, απλοποιώντας έτσι τη ζωή σας.

11. Μάθε να λες όχι

Τα άτομα με αδύναμα όρια συχνά δυσκολεύονται να μιλήσουν. Η ταλαιπωρία του να πείτε όχι είναι πολύ λιγότερο κουραστική από το να κάνετε κάτι που πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε. Οι άνθρωποι θα καταλήξουν να σε σέβονται περισσότερο επειδή μένεις στη θέση σου και θα διαπιστώσεις ότι η ζωή είναι πολύ πιο εύκολη.

12. Απλοποιήστε τα γεύματά σας

Απλό, υγιεινό, βιολογικά προϊόνταείναι η καλύτερη επιλογή για εσάς και την υγεία σας. Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε για ώρες στην κουζίνα σύνθετα πιάτα... Όταν η ζωή είναι δύσκολη και είστε συνεχώς απασχολημένοι, ετοιμάστε κάτι θρεπτικό και ελαφρύ, όπως λαχανικά στον ατμό ή τηγανητά με ψάρι ή κοτόπουλο.

13. Επαναξιολογήστε τη σχέση σας

Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια της ζωής μας μπορεί να είναι οι άνθρωποι που είναι αρνητικοί και εξουθενωτικοί. Απλοποιήστε τις σχέσεις σας αφιερώνοντας λιγότερο χρόνο με άτομα που σας απογοητεύουν και περισσότερο χρόνο με άτομα που σας ανεβάζουν.

14. Αποσυνδέστε τα ηλεκτρονικά

Αφιερώστε μια ώρα, μια μέρα ή ακόμα και μια εβδομάδα για να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση, τον υπολογιστή σας και κινητό τηλέφωνο... Περάστε αυτόν τον χρόνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο, στη φύση ή απλώς διαβάστε ένα βιβλίο. εικονική επικοινωνίααποχετεύσεις, και πραγματική ζωήανυψώσεις.

15. Βρείτε χρόνο για διασκέδαση

Κάνεις κάτι πραγματικά αστείο κάθε μέρα; Αν όχι, απλοποιήστε τη ζωή σας και βάλτε την σε προτεραιότητα. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να είσαι σοβαρή και απασχολημένη όλη μέρα. Απόλαυσέ το.

16. Να είσαι στη στιγμή

Υπάρχει επίσης μια έκφραση - "να είσαι εδώ και τώρα". - Μόνο αυτό έχουμε. Ό,τι κι αν κάνετε, κάντε το με πλήρη προσοχή... Βγάλτε το παρελθόν ή το μέλλον από το μυαλό σας και βυθιστείτε πλήρως στην επιχείρηση που κάνετε.

17. Περάστε χρόνο μόνοι σας

Μάθε να είσαι μόνος μαζί σου και να χαίρεσαι εσωτερική ειρήνη... Κάντε μια βόλτα στη φύση. Μείνε μόνος με τις σκέψεις σου. Μελετήστε τα περιεχόμενα του εγκεφάλου σας. Ως αποτέλεσμα, βρίσκεις γαλήνη σε τέτοιες στιγμές, ηρεμείς και απλοποιείς τη ζωή.

18. Δώσε Ευχαριστίες

Ενα από τα πολλά απλούς τρόπουςαπλοποιήστε τη ζωή - εκφράστε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχετε. Η ευγνωμοσύνη σας επιτρέπει να βιώσετε την ευχαρίστηση αυτού που έχετε.

19. Διδάξτε τα παιδιά σας

Διδάξτε τα παιδιά σας με Νεαρή ηλικίαη ζωή είναι απλή. Μην τους περιποιηθείτε εκπληρώνοντας κάθε επιθυμία που θέλουν. Καθιερώστε έναν κανόνα που με κάθε νέο πράγμαπου μπαίνει στο σπίτι, πρέπει να ξεφορτωθούν κάτι παλιό. Βοηθήστε τα να οργανώσουν τα παιχνίδια και τα υπάρχοντά τους. Κάνοντας αυτό, θα απλοποιήσετε όχι μόνο τη ζωή σας, αλλά και τη δική τους στο μέλλον.

20. Διαχειριστείτε τις διακοπές σας

Πολλές φορές ξοδεύουμε τον ελεύθερο χρόνο μας σε πράγματα που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά. Αντί να ξοδεύετε χρήματα για πράγματα, σκεφτείτε να κάνετε ένα ταξίδι με την οικογένειά σας. Διατηρήστε την περίοδο των διακοπών απλή, ήρεμη και διασκεδαστική.

21. Κάντε μια βόλτα ή κάντε ποδήλατο

Περπατήστε στη φύση ή κάντε ποδήλατο. Αυτό όχι μόνο θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη και θα εξορθολογίσει τις σκέψεις σας, αλλά και καλό για την υγεία σας, θα σας αρέσει να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.

22. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας (αλκοόλ, φαγητό κ.λπ.)

Θυμάστε το παλιό ρητό: «Όλα με μέτρο»; Εφαρμόστε αυτό σε οποιαδήποτε από τις επιλογές σας, η οποία μπορεί να έχει μπούμερανγκ. Χαλαρωτικά πράγματα όπως αυτό κάνουν πραγματικά τη ζωή πιο εύκολη.

23. Καθορίστε τις αξίες σας

Δύσκολο να το κάνεις η καλύτερη επιλογήγια τον εαυτό σας αν δεν έχετε ορίσει τις βασικές σας αξίες. Όταν γνωρίζεις τις αξίες σου, έχεις έναν καθοριστικό παράγοντα για ό,τι κάνεις στη ζωή.

24. Προγραμματίστε τα γεύματά σας

Απλοποιήστε τη ζωή σας και γλιτώστε τον εαυτό σας από το άγχος της προσπάθειας να καταλάβετε τι να μαγειρέψετε για δείπνο όταν είναι 18:00 και είστε πεινασμένοι. Τις Κυριακές, σκεφτείτε τι θέλετε για κάθε μέρα της εβδομάδας και μετά πηγαίνετε στο παντοπωλείο και αγοράστε τα παντοπωλεία που χρειάζεστε.

25. Να έχεις εσωτερική ζωή

Είτε είστε θρησκευόμενοι, πνευματικοί ή στοχαστικοί, υπάρχει κάποιο είδος εσωτερικής ζωής όπου ασκείτε προσευχή ή διαλογισμό. Και οι δύο μέθοδοι έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν την ψυχική ηρεμία. Εξασκηθείτε καθημερινά.

26. Επίλυση συγκρούσεων

Οι διαπροσωπικές συγκρούσεις είναι τόσο εξαντλητικές. Απλοποιήστε αυτά καταστάσεις ζωήςκαι ξεκινήστε την επίλυση συγκρούσεων ακόμα κι αν έχετε δίκιο. Μην αφήσετε αυτά τα προβλήματα να κρέμονται σαν πέτρα στην ψυχή σας και να κλέψουν την ενέργειά σας.

27. Αποχαιρετισμός

Μέρος της επίλυσης της σύγκρουσης μπορεί να απαιτήσει από εσάς να συγχωρήσετε το άλλο άτομο. Προσφέρετε συγχώρεση γρήγορα και ελεύθερα, ακόμη και όταν δεν σας ζητηθεί. Θα απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια και τον πόνο.

28. Αναμένετε αλλαγές

Η αλλαγή είναι μέρος της ζωής. Συμβαίνουν είτε το θέλεις είτε όχι. Μάθετε να περιμένετε και να αποδέχεστε την αλλαγή, ανεξάρτητα από το πόσο αλλάζει τη ζωή σας. Προσπαθήστε να μην αντισταθείτε αν θέλετε να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη. Με τον καιρό, θα συνειδητοποιήσετε πόσα πολλά έχετε μάθει και κερδίσει από αυτό.

29. Αποσυρθείτε με χάρη

Μέρος της αλλαγής στη ζωή είναι τα γηρατειά. Σε κανέναν μας αρέσει αυτό, αλλά είναι πραγματικότητα. Υπάρχουν πολλά θετικά οφέλη καθώς μπαίνεις στην ενηλικίωση. Αγκαλιάστε τον πλούτο που σας έχει προσφέρει η πολυετής εμπειρία. Μάθετε να δέχεστε τις αλλαγές στην εμφάνισή σας με χαλαρό τρόπο.

30. Δημιουργήστε καθεστώς και παράδοση

Το καθεστώς μας βοηθά να οργανώσουμε τη ζωή μας. Μας δίνει άνεση και ασφάλεια. Υπάρχουν πρωινές και βραδινές ρουτίνες που σας βοηθούν να εξορθολογίσετε και να απλοποιήσετε τη ζωή σας, καθώς δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολύ ενέργεια για να σκεφτείτε τι να κάνετε. Δημιουργήστε παραδόσεις γύρω από οικογενειακές εκδηλώσεις και διακοπές που δίνουν νόημα και σκοπό στη ζωή σας.

31. Οργανώστε τα χρήματά σας

Τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό από το να χρωστάς ή να μην ξέρεις πού πάνε τα χρήματα. Αφιερώστε χρόνο για να δουλέψετε στα οικονομικά σας, συμπεριλαμβανομένου του σχεδίου εξόφλησης του χρέους σας εάν χρειαστεί, ώστε να μπορέσετε να ξεφύγετε από το σκοτεινό σύννεφο των οικονομικών ανησυχιών και να απλοποιήσετε τη ζωή σας.

32. Μην σχεδιάζετε τα πάντα

Μην προγραμματίζετε κάθε λεπτό της ημέρας σας. Αφήστε χώρο για έκπληξη ή απλώς μην κάνετε τίποτα. Ελεύθερος χρόνοςΔεν είναι ένα κενό που πρέπει να γεμίσει.

33. Μειώστε τους στρεσογόνους παράγοντες

Τι προκαλεί το άγχος στη ζωή σας; Τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να μειώσετε αυτό το άγχος; Εάν αυτό είναι δύσκολο (ο γάμος, η δουλειά σας κ.λπ.), βρείτε έναν θεραπευτή, έναν προπονητή ή έναν μέντορα που θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε σε λύσεις διαχείρισης του άγχους.

34. Σκέψου πριν μιλήσεις

Σκεφτείτε κάθε λέξη στο μυαλό σας πριν μιλήσετε. Αυτά τα λόγια θα φέρουν κακό ή καλό; Θα ειπωθούν με θυμό ή καλοσύνη; Μη μου πεις αν το μετανιώσεις αργότερα. Αυτό θα κάνει τη ζωή πιο εύκολη για εσάς και για το άλλο άτομο.

35. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας

Εξασκηθείτε στην αγάπη του εαυτού σας και αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλα τα ελαττώματά σας, αναγνωρίστε την αξία που προσφέρετε στον εαυτό σας και στον κόσμο. Μην σπαταλάτε το χρόνο σας και συναισθηματική ενέργειασκεπτόμενος απορριπτικός και αρνητικές σκέψειςΣχετικά με μένα. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας σαν να είστε ο καλύτερος φίλος σας.

Τι ενέργειες θα κάνατε για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη; Θα μπορούσες να το αφήσεις υλικά αγαθάκαι να οργανώσεις το σπίτι σου; Μπορείτε να μειώσετε τις δεσμεύσεις σας; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια παρακάτω ή απαντήστε στην ερώτηση στη δημοσκόπηση.

Τι ακριβώς θα μπορούσατε να κάνετε για να απλοποιήσετε τη ζωή σας;

Στον κόσμο της προόδου και των συνεχώς αναπτυσσόμενων τεχνολογιών, είναι απλά ασυγχώρητο να ζεις «με τον παλιό τρόπο» και να αγνοείς όλα τα οφέλη που σύγχρονη αγορά... Λαμβάνοντας υπόψη πόσο δύσκολο είναι για εμάς να κάνουμε τη ζωή μας, να χρησιμοποιήσουμε έξυπνη τεχνολογία και να εκσυγχρονίσουμε τη ζωή μας όσο το δυνατόν περισσότερο - αυτό είναι ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ... Αποφασίσαμε να σας βοηθήσουμε με αυτήν την ερώτηση και να σας συμβουλεύσουμε για μερικούς πραγματικά αποτελεσματικούς τρόπους για να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την αγορά σύγχρονων συσκευών. Εάν είστε πτυχιούχος, τότε οι γνώσεις στον τομέα της επιλογής καλών ηλεκτρονικών ειδών ευρείας κατανάλωσης θα σας φανούν χρήσιμες. Θα νιώσετε αμέσως τη διαφορά στην ποιότητα και τη λειτουργικότητα, αλλά η τιμή πρακτικά δεν διαφέρει από το συνηθισμένο κόστος οικιακές συσκευές.

1. Κανονίστε την άνεση του εργένη

Η άνεση είναι αυτό που λείπει συχνά από τη φωλιά του εργένη, αφού η ανδρική κατοικία απαιτεί δημιουργική αταξία και ευελιξία. Αντί για πίνακες, κηροπήγια, χαλιά και άλλα διακοσμητικά στοιχεία, πιθανότατα θα σας αρέσει κάτι πιο πρακτικό, κατά προτίμηση φθηνό και ικανό να εκτελέσει πολλές εργασίες ταυτόχρονα: από την ικανοποίηση της αισθητικής δίψας, ας πούμε, αρκετά σωματική. Τα προϊόντα για ένα τέτοιο αίτημα δεν θα πρέπει καθόλου να μοιάζουν με ρομπότ ή μηχανές, την εργασία των οποίων μπορεί να χειριστεί μόνο ένας σκληραγωγημένος IT-schnick. Πάρτε, για παράδειγμα, έναν ηλεκτρικό βραστήρα, ο οποίος μπορεί να σας χρησιμεύσει ως, στην πραγματικότητα, συσκευή κουζίναςκαθώς και ένα κομψό φωτιστικό.

Η έξυπνη λάμπα βραστήρα SkyKettle G200S διατίθεται από την εταιρεία REDMOND, τα προϊόντα της οποίας διαφέρουν όχι μόνο στην πρακτικότητα και την πολυλειτουργικότητα, αλλά και στη νεωτερικότητα, αφού εκτός από τα πιο φωτεινά διαφορετικά χρώματαβραστήρα, θα μπορείτε να ελέγξετε αυτό το θαύμα της τεχνολογίας χρησιμοποιώντας το smartphone σας. Εγκαθιστώντας την εφαρμογή Ready For Sky στο gadget σας, μπορείτε να προσαρμόσετε το χρώμα του βραστήρα και την έντασή του, καθώς και να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού, να ανάβετε και να απενεργοποιείτε το νυχτερινό φως και το πιο ωραίο πράγμα είναι να κλειδώσετε τον πίνακα εργασίας. σε περίπτωση που δεν μένετε μόνοι ή έστω μαζί.αν καταλαβαίνετε τι εννοούμε. Ο οπίσθιος φωτισμός από ανθεκτικό στη θερμότητα γυαλί, που μπορείτε να ανάψετε όταν ξυπνάτε νωρίς το πρωί και βγαίνετε στην κουζίνα ή το βράδυ για να κοιμηθείτε κάτω από το απαλό και άνετο φως, είναι, φυσικά, υπέροχος και ευχάριστος, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον βραστήρα για τον προορισμό του.

2. Μαγειρέψτε γρήγορα και νόστιμα

Αν ζεις μόνος ή αν φροντίζεις υπερβολικά την κοπέλα σου από την καθημερινότητα τις ευθύνες των γυναικώνστην κουζίνα, τότε και οι δύο χρειάζεστε τη βέλτιστη λύση που θα αντεπεξέλθει στην εργασία και δεν θα χτυπήσει τον προϋπολογισμό σας. Το πολυκουζινάκι είναι ένα πραγματικό θαύμα που έσωσε πολλές οικογένειες από την οικιακή αναταραχή και χιλιάδες εργένηδες από την πείνα, αλλά ήρθε η ώρα να προχωρήσετε και να απολαύσετε όλες τις χαρές της προόδου. Η έξυπνη πολυκουζίνα M223S δεν είναι απλώς οικιακές συσκευές, αλλά είναι προσαρμοσμένη μοντέρνα ζωήμια συσκευή που μπορείτε να ελέγξετε μέσω του τηλεφώνου σας. Όλα όσα χρειάζεστε μπορείτε να τα βρείτε στην ίδια εφαρμογή Ready For Sky όπως και για τον βραστήρα.

Εάν θέλετε να μαγειρέψετε ένα πιάτο, επιλέξτε τις ρυθμίσεις ακριβώς στη διαδικασία μαγειρέματος. Δεν ξέρω τι να φάτε - δείτε περισσότερες από 120 προτεινόμενες συνταγές. Είμαι σίγουρος για τις δυνάμεις και τις δυνατότητές μου - απλώς προσαρμόστε τις ρυθμίσεις μέσω του smartphone σας και η πολυκουζίνα θα σας υπακούσει πλήρως. Λαμβάνοντας υπόψη ότι στη διάθεσή σας θα υπάρχουν έως και 11 τρόποι μαγειρέματος, το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό σας θα γίνουν νόστιμο, υγιεινό και ποικίλο χωρίς επιπλέον προσπάθειακαι χάσιμο χρόνου.

3. Διατηρήστε το καθαρό

Δεν είναι αρχοντική δουλειά να καθαρίζεις το σπίτι. Ανεξάρτητα από το αν διευθύνετε το σπίτι μόνος σας ή κάποιος στενός και αγαπημένος το κάνει για εσάς, δεν έχει νόημα να σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια για να διατηρήσετε το διαμέρισμα καθαρό, εάν μπορείτε να πάρετε ένα πραγματικό ρομπότ, όχι C-3PO, φυσικά, αλλά ίσως και καλύτερα. Το ρομπότ καθαρισμού παραθύρων REDMOND RV-RW001 δεν θα ενοχλήσει με τη φλυαρία, αλλά θα κάνει όλη τη βρώμικη δουλειά για εσάς. Με αυτό, μπορείτε να καθαρίσετε παράθυρα, καθρέφτες και γυάλινες επιφάνειες, έπιπλα και πλακάκια, χρησιμοποιώντας, πάλι, μόνο την εφαρμογή. Απλά πρέπει να εγκαταστήσετε ένα ρομπότ καθαρισμού στην περιοχή του διαμερίσματός σας που χρειάζεται καθαρισμό και, στη συνέχεια, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διαδρομή και άλλες λεπτομέρειες από απόσταση. Σε δύο λεπτά εργασίας, ένα τόσο έξυπνο ρομπότ καθαρίζει 1 τετραγωνικό μέτροοποιαδήποτε επιφάνεια. Εάν σας αποσπάται η προσοχή, το ρομπότ θα καθορίσει αυτόματα το εύρος της εργασίας. Μπορείτε ακόμη και να τον αφήσετε μόνο του στο σπίτι, γιατί χωρίς ρεύμα, το ρομπότ θα καθαρίσει μέσα σε 15 λεπτά, αν χρειαστεί, κρατώντας κάθετη επιφάνεια, και στο τέλος του καθαρισμού θα σβήσει αυτόματα, δεν θα πέσει ή θα σπάσει - απλώς χρησιμοποιήστε ένα σχοινί ασφαλείας.

4. Πιείτε καφέ το πρωί

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πίνεις καφέ το πρωί, και ακόμα καλύτερα, όταν μέχρι να σηκωθείς από το κρεβάτι, ο καφές είναι έτοιμος και σε περιμένει στην κουζίνα. Εχουμε έξυπνη απόφασηκαι σε αυτή την περίπτωση. Η έξυπνη καφετιέρα SkyCoffee M1509S δεν θα φέρει τον καφέ στο κρεβάτι, φυσικά, αλλά μπορεί εύκολα να τον προετοιμάσει για οποιαδήποτε ώρα ορίσετε εσείς. Ενεργοποιήστε την καφετιέρα μέσω της ίδιας εφαρμογής Ready For Sky, πλύνετε και βουρτσίστε τα δόντια σας και μέχρι να τελειώσετε, ο καφές θα είναι έτοιμος.

Επίσης, η εργασία του μηχανήματος μπορεί να διακοπεί ή να ακυρωθεί εάν άλλαξαν ξαφνικά τα σχέδιά σας. Μετά από αυτό, πρέπει απλώς να ζεστάνετε το τελικό ποτό ή να φτιάξετε ένα νέο εκ των προτέρων, ακριβώς στο δρόμο για το σπίτι. Η εργασία μιας έξυπνης καφετιέρας είναι απολύτως ασφαλής και ο πίνακας εργασίας μπορεί πάντα να κλειδωθεί εάν το επιθυμείτε. Εδώ, στην εφαρμογή, μπορείτε να επιλέξετε την ισχύ του ποτού σας, να αφαιρέσετε το soundtrack και να χρησιμοποιήσετε πολλές άλλες ρυθμίσεις για πιο έξυπνη και προοδευτική κατανάλωση καφέ.

5. Θυμηθείτε την ασφάλεια

Επόμενο η συμβουλή θα κάνειγια τους πιο προχωρημένους ή τεμπέληδες χρήστες οικιακών συσκευών, καθώς και για όσους γνωρίζουν πολλά για την εξοικονόμηση ενέργειας και νοιάζονται για την άνεσή τους και την ασφάλεια των αγαπημένων τους. Η έξυπνη πρίζα SkyPlug 100S είναι μια εξαιρετική αγορά με την οποία μπορείτε να ελέγχετε τις συσκευές σας τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι σας. Τώρα δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από τον καναπέ για να απενεργοποιήσετε κάτι από την πρίζα, απλά πρέπει να κλείσετε την πρίζα πατώντας το κουμπί στο smartphone σας.

Ο φίλος σας δεν θα ξεχάσει πλέον να απενεργοποιήσει το σίδερο, γιατί μπορείτε να το απενεργοποιήσετε μέσω της εφαρμογής - απλά πρέπει να έχετε Wi-Fi, Bluetooth ή κινητό internet. Επίσης, χάρη σε μια τέτοια πρίζα, θα μπορείτε να ελέγξετε το κόστος της ηλεκτρικής ενέργειας, να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε σχεδόν όλες τις ηλεκτρικές συσκευές στο σπίτι σας εκ των προτέρων. Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να αερίσετε ή να θερμάνετε το δωμάτιο για την επιστροφή σας στο σπίτι ή να θερμάνετε τον βραστήρα. Εάν έχετε ήδη καταφέρει να δημιουργήσετε οικογένεια και παιδιά, τότε η ασφάλεια της ζωής τους είναι πλέον κυριολεκτικά στα χέρια σας. Με άλλα λόγια, με μια τέτοια έξυπνη πρίζα, η ζωή σας σε ένα διαμέρισμα θα γίνει πολύ πιο άνετη, πρακτική και, κυρίως, πιο μοντέρνα.

Είναι δυνατόν να κάνουμε τη ζωή έστω και λίγο πιο εύκολη; Μπορώ. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να ακολουθήσετε απλές συμβουλές, οι οποίες Factrumοδηγεί παρακάτω.

1. Επιλέξτε την αλήθεια

Να είσαι άμεσος. Η αλήθεια είναι πολύ πιο εύκολη από το να λες ψέματα στον εαυτό σου, να ζεις σε ψευδαισθήσεις και να φοβάσαι διαρκώς να μην εκτεθείς.

2. Αποδοχή

Η άρνηση είναι δύσκολη. Συχνά αρνούμαστε αυτό που είμαστε, αρνούμαστε τις επιλογές που έχουμε κάνει, αρνούμαστε αυτό που θέλουμε, αρνούμαστε την πραγματικότητα όπως είναι. Φανταστείτε όμως έναν κόσμο όπου όλοι αποδέχονται όλα όσα έχουν κάνει, έχουν πει ή έχουν σκεφτεί. Δεν είναι καταπληκτικό;

Ξεκινήστε αποδεχόμενοι τον εαυτό σας για αυτό που είστε, με όλα τα καλά και τα κακά σας χαρακτηριστικά, τα λάθη του παρελθόντος, τα όνειρα και τα σχέδιά σας. Όταν όλα είναι καλά με αυτό, μπορείτε εύκολα να αλλάξετε.

3. Μίλα λιγότερο

Μιλάμε πάρα πολύ και συχνά δεν λέμε τίποτα σημαντικό. Ταυτόχρονα, δεν ακούμε τους άλλους, άρα οι άλλοι δεν μας ακούν. Γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο να επικοινωνείς τέτοιες μέρες. Γιατί λοιπόν να μην αρχίσετε να μιλάτε λιγότερο και να ακούτε περισσότερο από εδώ και πέρα;

4. Άσε τις δικαιολογίες

Κάνουμε τόσες πολλές δικαιολογίες κάθε μέρα. Βρίσκουμε σπουδαίους λόγους για να μην κάνουμε κάτι, ακόμα κι αν το θέλουμε πολύ, δεν δοκιμάζουμε κάτι νέο, δεν γνωρίζουμε νέους ανθρώπους, δεν αλλάζουμε. Είναι δύσκολο να ζεις έτσι. Αντίθετα, θα πρέπει να ανοιχτείτε στην απλότητα και απλώς να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε. Δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο!

5. Ντυθείτε απλά

Η αφαίρεση ορισμένων αξεσουάρ μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη. Επιπλέον, έχουμε τόνους ρούχα που δεν φοράμε εδώ και χρόνια, και υπάρχουν ρούχα που δεν πρόκειται να φορέσουμε πια. Ξεφορτωθείτε τα λοιπόν όλα.

6. Δημιουργήστε σιωπή

Αφήστε τον εαυτό σας λίγο ήσυχο. Ξεκουραστείτε από καιρό σε καιρό. Υπάρχει τόσος θόρυβος γύρω μας που μερικές φορές δεν μπορούμε να ακούσουμε ούτε τις σκέψεις μας.

7. Περπατήστε περισσότερο

Το περπάτημα είναι ένας εύκολος και δωρεάν τρόπος για να τονώσετε τη διάθεσή σας, να ανανεώσετε το κεφάλι σας, να κάψετε θερμίδες και να κάνετε ένα διάλειμμα από την οδήγηση εάν οδηγείτε συνεχώς.

8. Συγκεντρώσου

Δουλεύουμε παραγωγικά όχι όταν έχουμε πολλές εργασίες που καταλαμβάνουν όλο τον χρόνο μας, αλλά όταν έχουμε συγκεντρωθεί σε μια δραστηριότητα και έχουμε αποβάλει όλα τα άλλα.

9. Τρώτε απλά

Η ποικιλία στην κουζίνα είναι επίσης μια ψευδαίσθηση. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη φαγητού διαθέσιμα σήμερα. Χρησιμοποιούμε πάρα πολλά καρυκεύματα, τρώμε πολύ λίπος, πιστεύουμε ότι το επιδόρπιο είναι απαραίτητο, τρώμε πολλές φορές την ημέρα και ούτω καθεξής. Σταμάτα να τα κάνεις όλα αυτά.

Τρώτε τα βασικά: φρούτα και λαχανικά, ψάρια και κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, ρύζι, πατάτες και όσπρια.

10. Σταμάτα να προσπαθείς να ελέγχεις τα πάντα.

Τα περισσότερα πράγματα δεν μπορείτε να ελέγξετε, ακόμη και στη ζωή σας. Η κατανόηση αυτού θα κάνει τα πάντα πολύ πιο εύκολα και πιο εύκολα. Ανησυχούμε συνεχώς για πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, φοβόμαστε τι θα οδηγήσουν και προσπαθούμε να τα διορθώσουμε. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεται να τα διορθώσετε. Όλα θα είναι υπέροχα. Απλώς ακολουθήστε τη ροή, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε και όλα τα άλλα θα μπουν στη θέση τους.

11. Βάλτε τα πράγματα σε τάξη

Πετάξτε τα πράγματα που δεν χρησιμοποιείτε από το σπίτι. Απαλλαγείτε από πράγματα που απλώς πιάνουν χώρο. Μόλις το κάνετε αυτό, έχετε λιγότερα περιουσιακά στοιχεία για να φροντίσετε που πρέπει να καθαριστούν και να επισκευαστούν. Και θα νιώσεις πιο ελεύθερος.

12. Αγοράστε λιγότερο

Όσο περισσότερα αγοράζετε, τόσο περισσότερα έχετε, τόσο περισσότερα χρήματα ξοδεύετε σε αυτό και τόσο λιγότερη ικανοποίηση λαμβάνετε από αυτό.

Έτσι, την επόμενη φορά που σκέφτεστε για άλλη αγορά, αφιερώστε λίγο χρόνο και αναρωτηθείτε αν το χρειάζεστε πραγματικά και αν θα το χρησιμοποιήσετε μετά από μερικές εβδομάδες από την ημερομηνία αγοράς.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη.Όλα συνίστανται στην εξάλειψη κάτι, στην άρνηση ανάληψης οποιασδήποτε δράσης, σε πράγματα από τα οποία πρέπει να απαλλαγούμε, που πρέπει να επιτραπεί να ρέουν και ούτω καθεξής. Είναι εύκολο. Και τα οφέλη από αυτό είναι ανεκτίμητα - ειρήνη, χώρος, ελευθερία, ικανοποίηση, επίγνωση, ευτυχία.

Αυτές οι δέκα συμβουλές θα σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε τη ζωή σας και να μειώσετε τα εμπόδια που υπάρχουν ανάμεσα σε εσάς και το όνειρό σας. Ενσωματώστε τα στη ζωή σας και δείτε αν σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα. Απλά δοκιμάστε το και δείτε τι αλλάζει!

1. Καθαρίστε τον εγκέφαλό σας- Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και πιεσμένοι, πρέπει να απελευθερώσετε τον εγκέφαλό σας από την εσωτερική σας λίστα υποχρεώσεων και άλλες συναισθηματικές αποσκευές. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από όλες τις σκέψεις για το τι πρέπει να κάνετε, τι δεν έχετε κάνει ακόμα και όλα τα συναισθήματα που προέρχονται από αυτό. Στόχος σας είναι να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Αφήστε την να αρχίσει να σχεδιάζει και να αναλαμβάνει δράση με περισσότερη σαφήνεια και λιγότερη αρνητικότητα.

2. Απαλλαγείτε από την επιρροή των βαμπίρ- Απαλλαγείτε από εκείνες τις σχέσεις που σας ρουφούν ενέργεια. Εάν είναι μέλη της οικογένειας που δεν μπορείτε να αποφύγετε να συναντήσετε, λάβετε μέτρα για να περιορίσετε τον χρόνο που περνάτε μαζί τους.

Να είστε ειλικρινείς στην εκτίμησή σας. Ποιος σε βοηθάει και ποιος σε τραβάει κάτω; Ποιος σου τρώει τον χρόνο και δεν δίνει τίποτα σε αντάλλαγμα; Ποιος σε κάνει να νιώθεις καλά, σε στηρίζει και ποιος σε κρατάει στα πόδια σου; Όποιος προσθέτει αξία στη ζωή σας πρέπει να μείνει, άλλοι να φύγουν.

3. Ακου την καρδιά σου- Αφήνοντας το παρελθόν και μακροχρόνιες σχέσεις, μπορείτε να απελευθερώσετε τις συναισθηματικές αποσκευές που βαραίνουν την καρδιά και το πνεύμα σας. Συγχωρώ και ξεχνώ. Αμολάω. Μιλώντας με κάποιον από το παρελθόν στο μυαλό σας ή γράφοντας ένα γράμμα που δεν στέλνετε ποτέ, θα σας διευκολύνει να απαλλαγείτε από την επιρροή του. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε εάν έχετε κολλήσει στο παρελθόν. Σκεφτείτε γιατί συνεχίζετε να στερείτε τον εαυτό σας από το μέλλον ζώντας στο παρελθόν; Το παρελθόν τελείωσε, πρέπει να χτίσεις το μέλλον σου!

4. Καθάρισε το σπίτι- Ένα σπουδαίο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να απλοποιήσετε τη ζωή είναι να τακτοποιήσετε τον φυσικό σας χώρο. Ξεκινήστε με έναν μικρό χώρο, όπως το τραπέζι της κουζίνας σας ή το προσωπικό σας τραπέζι, και καθαρίστε το αμέσως. Εστιάστε την ενέργειά σας σε έναν χώρο, μην σκέφτεστε την ακαταστασία στο γκαράζ ή την ντουλάπα σας.

Εάν είναι απαραίτητο, κάντε μικρές υπενθυμίσεις που μπορούν να σας παρακινήσουν να προστατεύσετε το σπίτι σας από μελλοντική ακαταστασία. Είναι σημαντικό να αναπτύξετε ένα σύστημα ή έναν οργανισμό για να αναλάβετε δράση για να αποτρέψετε την ακαταστασία που εισέρχεται στο σπίτι σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με εταιρείες και να τους ζητήσετε να σας αφαιρέσουν από τη λίστα αλληλογραφίας. Πρέπει να υπάρχει τάξη σε όλα. Θυμηθείτε, η εξωτερική τάξη γίνεται αντανάκλαση της εσωτερικής τάξης και το αντίστροφο.

5. Θεράπευσε το σώμα σου- Δώστε προσοχή στον εαυτό σας καθώς καθαρίζετε την ακαταστασία στο σπίτι σας. Σχετικά με τη διατροφή και τις συνήθειές σας, εξαλείψτε τους ανεπιθύμητους πόντους. Μαζί με τον περιορισμό της καφεΐνης, της ζάχαρης, του αλκοόλ και του καπνού, πρέπει να μάθετε να το κάνετε κατάλληλη διατροφήκαι να απαλλαγείτε από οτιδήποτε είναι επιβλαβές για την υγεία σας.

Επίσης, καλό θα ήταν να γίνει ενημέρωση εμφάνιση... Έχετε ακόμα κουρεμένα όπως κάνατε τη δεκαετία του ογδόντα ή φοράτε ρούχα που αγοράσατε πριν από πέντε ή δέκα χρόνια; Ήρθε η ώρα για ενημέρωση!

6. Απαλλαγείτε από το χρέος- Σταματήστε τις παρορμητικές αγορές και ξεκινήστε να πληρώνετε την πιστωτική σας κάρτα. Ορίστε έναν προϋπολογισμό και αρχίστε να ζείτε με τις δυνατότητές σας. Έχετε ιδέα πόσο ελεύθερο χρόνο θα έχετε όταν σταματήσετε να ανησυχείτε πολύ για τα χρήματα; Δεν θα είναι περισσότερες δαπάνεςχρόνος για τακτοποίηση δανείων και εξόφληση χρεών. Δεν θα υπάρξουν άλλα τηλεφωνήματα με πιστωτές και δικηγόρους. Θα σταματήσετε να νιώθετε ενοχές και θα έχετε περισσότερη ελευθερία.

7. Απλοποιήστε τη γλώσσα σας- Μιλήστε ειλικρινά και άμεσα, με ευγένεια και καλοσύνη. Μην χρησιμοποιείτε γκρίνια και απολογητική γλώσσα όταν ζητάτε αυτό που θέλετε. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε ορολογία και αργκό. Εξαλείψτε τους ευφημισμούς και απαλλαγείτε από τις αρνήσεις.

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε άσεμνες λέξεις, εχθρικές παρατηρήσεις. Απαλλαγείτε από την ιδέα ότι πρέπει να πείτε τη γνώμη σας για τα πάντα. Αφήστε τη γνώμη σας για τους άλλους στο περιθώριο.

8. Μάθε να λες όχι- Ήταν από τις πρώτες λέξεις που έμαθες ποτέ. Γιατί λοιπόν το χρησιμοποιείτε τόσο σκληρά τώρα; Ξεκινήστε να το χρησιμοποιείτε όπως σας ταιριάζει. Αυτή είναι η ζωή σας, ο χρόνος σας, οι πόροι σας και έχετε κάθε δικαίωμα να τα χρησιμοποιείτε όπως θέλετε. Σταμάτα να νιώθεις ότι πρέπει να εξηγήσεις, να δικαιολογήσεις ή να δικαιολογήσεις το όχι.

9. Περιορίστε τις παραδόσεις- οι παραδόσεις είναι όμορφες μέχρι να αρχίσουν να κυβερνούν τη ζωή σου. Αν μια παράδοση έχει χάσει το νόημα και το σκοπό της, γίνεται καταβροχθιστής του χρόνου, ξεφορτωθείτε αυτή την παράδοση. Όταν κάποιος λέει, «Αλλά το κάναμε πάντα αυτό», μάθετε γιατί. Εάν αυτό δεν έχει πλέον νόημα, μη διστάσετε να εγκαταλείψετε αυτήν την παράδοση ή να την αλλάξετε.

10. Απελευθερώστε χρόνο για τον εαυτό σας«Ο χρόνος είναι πολύτιμος για τους περισσότερους από εμάς. Πάρτε μια απόφαση ότι θα βρίσκετε χρόνο για τον εαυτό σας όλη την ώρα. Ξεκινήστε με δεκαπέντε λεπτά την ημέρα, αν αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να βρείτε μόνοι σας. Κλείστε τις πόρτες, κλείστε το τηλέφωνό σας, απαλλαγείτε από οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή. Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε έναν χώρο όπου μπορείτε να εστιάσετε μόνο στον εαυτό σας. Διαλογιστείτε, γράψτε ένα ημερολόγιο ή φάτε ένα μήλο, ό,τι είναι για εσάς. Οτιδήποτε θέλετε να κάνετε με το δικό σας προσωπικός χρόνος, Κάνε το.

Πριν βουτήξουμε στο θέμα της οργάνωσης και της απλοποίησης της ζωής σας, εδώ είναι χρήσιμες συμβουλές, που δεν απαιτούν ιδιαίτερες εξηγήσεις και αιτιολογήσεις. Αργότερα θα σταθώ σε πολλά από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες, αλλά προς το παρόν απλά διαβάσατε τα δεδομένα χρήσιμες συμβουλές, και εάν η συμβουλή είναι σχετική και αποδεκτή από εσάς, λάβετε υπόψη σας και αρχίστε να ενεργείτε... Θα σας βοηθήσει απλοποιήστε τη ζωή σας,αλλάξτε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ετσι:

1. Αγαπήστε τον εαυτό σας
Δεν υπάρχει πιο σημαντική σχέση στη ζωή από τον εαυτό σου. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είσαι (χοντρός, λεπτός, έξυπνος, όχι πολύ πλούσιος, επιτυχημένος ή το αντίστροφο...). Η αυτοκριτική και η δυσαρέσκεια είναι καλές (μας κάνουν να προσπαθούμε για κάτι), αλλά σε λογικά όρια. Όταν σου αρέσει ο εαυτός σου, κερδίζεις πνευματική ηρεμία, ενδυναμώστε τον εαυτό σας για να είστε πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και πιο ευημερούντα άτομα.

2. Να χαμογελάτε συχνά
Ξεκινήστε από το πρωί: χαμογελάστε στην αντανάκλασή σας στον καθρέφτη. Αυτό τίθεται αμέσως καλή διάθεσηόλη μέρα. Και θα δεις πώς οι άνθρωποι θα έλκονται προς το μέρος σου, θα είναι πιο καλοπροαίρετοι απέναντί ​​σου.

3. Μην προσπαθείτε να αλλάξετε τους άλλους ανθρώπους – ξεκινήστε από τον εαυτό σας
Θέλουν επίσης να ζουν πιο εύκολα και επομένως δεν πρόκειται να αλλάξουν ριζικά.

4. Αποθηκεύστε επιχειρήματα
Μην πείτε, για παράδειγμα, σε μια φίλη: "Κάνεις σαν ανόητη" (στο κάτω κάτω, μπορεί να προσβληθεί). Πες, "Κάνεις σαν ανόητος γιατί..." Και δώσε 25 αδιάψευστες αποδείξεις. Όχι πολύ σοβαρό, δεν πρόκειται να το φτιάξεις. Την αγαπάς ούτως ή άλλως, αλλά ζητά απλώς να δείξει προσοχή στα προβλήματά της.

5. Αποφύγετε άτομα που δεν σας αρέσουν
Μαζί με όλα τα παράπονα και τα παράπονά τους για εσάς. Γιατί να αποδείξεις ότι δεν είσαι καμήλα; Οι αιώνια δυσαρεστημένοι απαισιόδοξοι και αρνητικοί είναι συχνά " ενεργειακά βαμπίρ«: Όταν έχεις να κάνεις με τέτοιους ανθρώπους, δεν είναι ασυνήθιστο για σωματικό επίπεδονιώθεις ότι σου αφαιρούν την ενέργεια, σου κρεμούν τα προβλήματά τους και σε μολύνουν με τα δικά τους αρνητικά συναισθήματα... Το χρειάζεσαι?

6. Βρείτε μια δουλειά που αγαπάτε
Λίγα πράγματα μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πιο δύσκολη από το να αναγκάζεστε να πηγαίνετε στη δουλειά κάθε πρωί, κάτι που είναι ανθυγιεινό και απαιτεί πολλή ψυχική δύναμη.
Δύο επιλογές είναι δυνατές εδώ: να κάνετε την υπάρχουσα δουλειά χόμπι (δηλαδή να μάθετε να την απολαμβάνετε, αλλά μόνο λίγες πετυχαίνουν) ή να κάνετε το χόμπι σας να λειτουργεί (δηλαδή, μια πηγή εισοδήματος επαρκής για να καλύψετε τις ανάγκες της οικογένειάς σας). Ο δεύτερος δρόμος είναι πιο πολλά υποσχόμενος, οπότε προσπαθήστε να βρείτε μια δουλειά που θα σας δώσει χαρά και θα αξιοποιήσει τις φυσικές σας κλίσεις. Ή δημιουργήστε τη δική του επιχείρησημε βάση τα χόμπι τους. Σοφοί άνθρωποιπερνούν τις μέρες τους επιδιώκοντας στόχους που τους αξιοποιούν στο έπακρο δυνάμεις... Κατά κανόνα, αυτή η προσέγγιση είναι καταδικασμένη σε επιτυχία ...

7. Μειώστε την «κατανάλωση» ειδήσεων
Συνήθως είναι αρνητικές και η βία και οι φυσικές καταστροφές δεν θα προσθέσουν τίποτα στην ηρεμία σας. Προσπαθήστε να μην διαβάζετε τις ειδήσεις για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Αντίθετα, ακούστε κάτι ή διαβάστε ένα βιβλίο. Θα δείτε: θέλοντας ή μη, θα εξακολουθείτε να γνωρίζετε τα κύρια γεγονότα στον κόσμο: αν συνέβη σημαντικό γεγονός, εσείς οι ίδιοι θα ακούσετε ανθρώπους να το συζητούν, ή θα δείτε τους τίτλους νέων εφημερίδων εν παρόδω, κ.λπ.
Σχεδόν όλες οι πληροφορίες που διαβάζουμε ή παρακολουθούμε στην τηλεόραση χρειάζονται χρόνο Αρνητική επιρροή, δεν έχει καμία σχέση με τους στόχους μας και βρίσκεται εκτός της σφαίρας επιρροής μας. Ως εκ τούτου, οι ακόλουθες συμβουλές:

8. Πουλήστε ή δωρίστε την τηλεόρασή σας σε κάποιον
Αυτό είναι περισσότερο ένα αστείο. Αλλά σε κάθε αστείο υπάρχει μόνο ένας κόκκος από ένα αστείο: αν αφιερώνεις τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο σου στην παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων και ειδήσεων. και αν σας εντυπωσιάζει η επίδραση της μετατροπής των ωρών που αφιερώνετε στην τηλεόραση σε εβδομάδες και μήνες, η απόφαση να σταματήσετε να παρακολουθείτε τηλεόραση θα μπορούσε κάλλιστα να αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας.
Με βάση το προσωπική εμπειρίαΜπορώ να πω ότι αν υπάρχει μια τηλεόραση στο δωμάτιο στο οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας, είναι άχρηστο να το πολεμήσετε με προσπάθεια θέλησης - θα κερδίσει ούτως ή άλλως: συνήθως πείθετε τον εαυτό σας να ανοίξει την τηλεόραση στο παρασκήνιο ενώ ντύνεσαι, ετοιμάζεσαι, τρως κ.λπ. - και "κολλάς" ... Αξίζει όμως να βγάλεις την τηλεόραση από το δωμάτιό σου, και νιώθεις ενόχληση μόνο τις πρώτες 1 - 2 μέρες, αλλά μετά απολαμβάνεις τον ελεύθερο χρόνο σου.

9. Δώστε προτεραιότητα
Θέλουμε τα πάντα ταυτόχρονα: επιτυχία στη δουλειά, ευτυχία προσωπική ζωή, τάξη στο σπίτι, επικοινωνία με φίλους, όμορφη φιγούρακαι πολλά λεφτά. Θα ήθελα να έχω χρόνο για όλα και ταυτόχρονα να ξεκουράζομαι συχνά. Αλίμονο, όσο σκληρά και να προσπαθήσετε, απολύτως όλα δεν θα λειτουργήσουν εγκαίρως. Αργά ή γρήγορα, θα πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε τι θέλετε περισσότερο - να χτίσετε μια επιτυχημένη καριέρα ή επιχείρηση, να δημιουργήσετε άνεση οικογενειακή εστίαή να ζεις για τη δική σου ευχαρίστηση και να μην εξαρτάσαι από κανέναν. Θα αναγκαστείτε να κάνετε μια επιλογή και όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο.

10. Χωρίστε τις καθολικές εργασίες σε μικρές και απλές
Και κάντε τα με τη σειρά τους, λύνοντας τα προβλήματα αυστηρά όπως έρχονται. Ξεκινάτε μια ανακαίνιση; Στη συνέχεια, στην αρχή, είναι λογικό να τακτοποιήσετε τις οροφές και να κολλήσετε ταπετσαρία και μόνο στη συνέχεια να επιλέξετε μια εικόνα στον τοίχο, που τρέχει αδιάκοπα στις μοντέρνες ημέρες των εγκαινίων.

11. Μην αναβάλλετε για αύριο
Όχι μόνο τι μπορεί να γίνει σήμερα, αλλά και τι μπορεί να γίνει μεθαύριο. Το μεθαύριο είναι μόλις 24 ώρες αργότερα από αύριο!

12. Μάθετε να λέτε όχι
Η γνώμη του ατόμου που λέει πάντα «ναι» τελικά παύει να ενδιαφέρεται. Πιστέψτε με, αυτό κάνει τη ζωή πολύ δύσκολη, ειδικά όταν πρόκειται να αφιερώσετε τον προσωπικό σας χρόνο για να κάνετε τη δουλειά κάποιου άλλου, τα αιτήματα κάποιου εις βάρος των δικών σας συμφερόντων. Στην κοινωνία μας συνηθίζεται να είμαστε λεπτοί και ευγενικοί, παρά ειλικρινείς και ευθύς. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να μάθει να λέει «όχι», συμπεριλαμβανομένης της δουλειάς: πολλοί από αυτούς που θεωρούνται «σωτήρια» στην ομάδα εργάζονται πέρα ​​από τα καθήκοντά τους (συχνά ακόμη και χωρίς την κατάλληλη αμοιβή), μόνο και μόνο επειδή δεν μπορούν να πουν «Όχι». . Αυτός που προσπαθεί να κάνει τα πάντα, τελικά δεν καταφέρνει τίποτα. Ένα άτομο που μπορεί να κάνει πολλά λέει «όχι» σε ό,τι έχει μικρή σημασία για αυτόν.

13. Μην υπόσχεσαι αυτό που δεν μπορείς να εκπληρώσεις.
Και γενικά - μην παίρνετε πολλά με τον εαυτό σας (εκτός αν στοχεύετε υψηλή θέση- τότε μπορεί να λειτουργήσει). Σε άλλες περιπτώσεις, καλύτερα να μην αναλάβετε ένα αφόρητο βάρος, ώστε αργότερα να μην δικαιολογείτε και να μην αναζητάτε ευγνωμοσύνη.

14. Μην λέτε ψέματα για τα μικρά πράγματα (και μην λέτε καθόλου ψέματα)
Διαφορετικά, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας πάρα πολλές μικρές και, ειλικρινά, άχρηστες λεπτομέρειες. Και εξάλλου, κάθε φορά θυμάσαι μανιωδώς σε ποιον και τι ακριβώς είπες ψέματα.

15. Απαλλαγείτε από όλα τα περιττά
Αυτό ισχύει τόσο για τον υλικό κόσμο γύρω σας όσο και για τις σχέσεις:
- Κάντε απογραφή της ντουλάπας σας. Είναι καιρός, ειδικά αν είναι τυπικό προβλήματα των γυναικών: τίποτα για να φορέσετε και πουθενά να κρεμάσετε ένα καινούργιο πράγμα. Έξτρα κριτήριο επιλογής: αν δεν έχετε φορέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα (1 - 2 χρόνια) αυτό το πράγμα, και ταυτόχρονα δεν είναι στενά εποχιακό, τότε πιθανότατα δεν θα το φοράτε πια - μπορείτε ανελέητα να απαλλαγείτε από τέτοια πράγματα (δωρεά, πουλήστε, πετάξτε ...).
- αποσυναρμολογήστε με τον ίδιο τρόπο σε όλα τα άλλα ντουλάπια και δωμάτια: οτιδήποτε δεν έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, φθαρμένο ή απελπιστικά ξεπερασμένο - είναι απίθανο να σας φανεί χρήσιμο.
- Απαλλαγείτε από επώδυνες, εξαντλημένες, δυσάρεστες σχέσεις. Φυσικά, αν μιλάμε για στενούς συγγενείς, τότε δεν είναι όλα τόσο απλά - σκισμένα και ξεχάστε. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε μόνο να συμβουλεύσετε, εάν είναι δυνατόν, να περιορίσετε την επικοινωνία με αυτό το άτομο (βλ. συμβουλή αριθμός 5).
- Απαλλαγείτε από παλιά γράμματα («χάρτινα», ηλεκτρονικά), ειδικά αν είναι από αυτόν που σας πλήγωσε. Αλλη μια φοράδεν υπάρχει απολύτως καμία ανάγκη να το υπενθυμίζετε στον εαυτό σας αυτό. Ίσως είναι φαντάσματα πρώην στοργέςσας εμποδίζει να εστιάσετε σε μια τρέχουσα ή ελκυστική μελλοντική σχέση.
Στο εξής, είναι σκόπιμο να γίνεται μια τέτοια «απογραφή» του περιβάλλοντος χώρου και των σχέσεων τουλάχιστον μία φορά κάθε 1 - 2 χρόνια.