Que souhaiter à un homme qui est allé boire de la bière. Comment arrêter de boire de la bière vous-même sans nuire à votre santé
C'est bien si, à un moment donné, une personne se rend compte du problème de l'alcoolisme de la bière. Il est donc temps d'arrêter de boire de la bière. La question est de savoir comment le faire plus facilement et plus calmement.
Échec brutal ou progressif
Vous pouvez abandonner la bière progressivement. Si vous buvez habituellement quelques bouteilles de la boisson par jour, vous devez réduire la quantité à une bouteille, puis à la moitié de la capacité. Plus tard, accordez-vous ce volume minimum seulement tous les deux jours, puis quelques fois par semaine. À ce rythme, la dépendance à la bière s'affaiblira progressivement. Même le passage à la bière sans alcool est déjà un grand pas vers le rejet final.
Il est plus facile pour certains d'abandonner la bière progressivement, d'autres pensent cette méthode torture lente et préfère refus brutal... Pour un rejet instantané et définitif, une seule chose est importante: votre décision ferme.
Position fondamentale et une forte motivation vous aidera à vous accrocher aux moments où la tentation de boire de la bière augmente considérablement.
Alternative décente et bonus de résilience
L'alcoolisme de la bière génère non seulement une dépendance physique, qui naît dans le corps au niveau chimique, mais également psychologique. La bière alcoolisée a l'habitude de regarder la télévision avec de la bière, de discuter avec des amis avec de la bière et même de se détendre dans la nature avec cette boisson. Besoin de trouver digne alternative mauvaise habitude. Peut-être que les graines ou les noix vous aideront.
Il est possible que le rituel précédemment établi doive être complètement changé. Par exemple, ne vous asseyez pas le soir devant la télévision, mais courez ou faites du vélo dans le parc.
Pour chaque victoire, même petite, récompensez-vous avec de petits prix. À ces fins, vous pouvez utiliser le montant d'argent que vous avez dépensé en bière chaque semaine. Vous en vouliez un nouveau depuis longtemps gadget de mode? Alors économisez pour cela en abandonnant la boisson mousseuse!
Changer la qualité de vie
L'alcoolisme de la bière affecte rapidement la santé et conditions générales Humain. Regardez dans l'avenir: que deviendrez-vous si vous n'abandonnez pas mauvaise habitude? Sûrement l'image est dessinée n'est pas du tout rose. Que cela soit une motivation sérieuse pour changer la qualité de votre vie. N'attendez pas les lundis et les premiers numéros, commencez à vivre nouvelle vie maintenant!
Si vous ne pouvez pas refuser la bière vous-même, vous pouvez toujours contacter un spécialiste. Ce sont eux qui aideront à se débarrasser du physique et dépendance psychologique de la boisson. S'il y a un désir de vaincre la maladie, il y aura des moyens. L'essentiel est la confiance en soi et une attitude envers un résultat positif.
La bière est, d'une part, la boisson n'est pas très forte, mais d'autre part, il peut ne pas être plus facile d'arrêter de la boire que des alternatives plus «degrés». C'est une boisson très collante qui peut être très négative pour votre santé - et parfois même plus que vous ne le souhaiteriez. Cela se produit principalement si vous êtes membre du beau sexe. Ensuite, l'effet pour vous sera plus fort et il sera très difficile d'abandonner l'habitude destructrice. Mais, néanmoins, vous pouvez. Essayons de comprendre les subtilités de ceci processus important d'une manière un peu plus détaillée. Alors, comment arrêter de boire de la bière pour une femme?
Dommage aux femmes
La particularité de la bière est qu'elle est encore plus nocive pour les femmes que pour les hommes, car elle contient une substance analogue aux hormones féminines. Par conséquent, les femmes ont toute une gamme de problèmes liés à la bière, et des problèmes assez graves. Tout commence par une probabilité considérable de développer une infertilité, tout continue très probable le développement du cancer, des changements dans les cycles hormonaux, etc. En outre, une fille ou une femme récupère très rapidement, prend du poids - et personnellement, elle commence à ressentir un inconfort considérable. Par conséquent, en principe, il vaut la peine d'essayer de ne pas boire de bière.
Psychologie
Pour commencer, vous devriez essayer une approche purement psychologique - pour résoudre vous-même le problème. Il est nécessaire d'essayer de réaliser à quel point la bière est nocive pour la santé. Après tout, les faits ci-dessus ne sont que la pointe de l'iceberg. En fait, tout est bien pire. Il est effrayant d'imaginer à quel point vous pouvez sérieusement nuire à votre santé si vous ne vous arrêtez pas à temps. Il y a beaucoup de bons techniques psychologiquescela vous aidera à vous arrêter rapidement, même si l'envie de boire est, à première vue, irrésistible. En particulier, vous pouvez essayer d'être distrait, essayer de vous concentrer sur des alternatives qui ne vous plaisent pas moins, mais qui sont beaucoup plus précieuses pour votre corps.
Vous pouvez également essayer de vous intimider. Lisez dans les moindres détails quel mal est fait au cœur, 
organes internes, recherchez des photographies d'organes de personnes qui boivent de la bière depuis longtemps. Au contraire, regardez des photos motivantes filles de sport - ils n'ont manifestement pas de ventre de bière et d'autres problèmes inhérents à ceux qui boivent régulièrement de la bière. Ce qui est le mieux pour vous dépend de vous. Comprenez ce qui vous motive le plus et essayez d'utiliser cette motivation à vos propres fins, essayez de vous convaincre par vous-même que votre mauvaise et dangereuse addiction est défectueuse.
Méthodes traditionnelles
Il existe un certain nombre de recettes folkloriques qui peuvent ne pas être aussi efficaces que les médicaments, mais toujours très bonnes si vous voulez essayer d'arrêter assez rapidement et sans nuire. propre santé... habituellement méthodes similaires et les recettes sont basées sur diverses herbes et leur impact sur corps humain - et sont une réponse simple à la question de savoir comment arrêter de boire une femme.
Celles-ci recettes folkloriques tout le monde cuisinera facilement à la maison. Par exemple, vous pouvez mélanger le thym, l'absinthe et la centaurée - et insister, puis prendre quatre fois par jour. Vous pouvez également faire une décoction de busserole ou de millepertuis. Une option plus simple ne sera pas pire - thé vert, et thé aux herbesqui est brassé à partir de menthe poivrée... C'est délicieux et cela vous rendra peu à peu réticent à boire de la bière.
Traitement
Que faire si rien du relativement simple et méthodes disponibles n'aide toujours pas? De toute évidence, recourir au moins - au traitement. Il est important de reconnaître le problème et de consulter un médecin à temps pour vous aider 
évaluez objectivement le degré de votre dépendance actuelle et les conséquences que cela entraîne - et tirez des conclusions et comprenez comment vous devez gérer ce problème.
Cela vaut peut-être la peine de commencer tout de même par la communication avec un psychothérapeute. Il vous dira quoi faire pour surmonter votre dépendance, vous aidera à trouver les meilleures approches pour résoudre ce problème. Mais si tout est trop négligé, si l'alcoolisme est à un stade suffisamment élevé, il vaut la peine de contacter un narcologue qui évaluera votre situation et désignera le plus optimal dans votre cas. traitement médical... Il n'est pas fortement recommandé de choisir un médicament par vous-même, sinon vous risquez de vous faire du mal.
Conclusion
La bière est très nocive pour corps féminin... Si une femme est accro à lui, des conséquences suffisamment graves ne peuvent être évitées. De plus, des problèmes n'attendent pas seulement elle, mais aussi son enfant, si elle pense à la procréation. De plus, cette procréation peut tout simplement ne pas se produire, car l'infertilité est un autre conséquences négatives Bière. Bref, quelle que soit la méthode, comment arrêter de boire pour une femme, vous préférez ne plus consommer cette boisson. Il est important que vous arrêtiez complètement de l'utiliser.
Bière en monde moderne occupe l'une des premières positions de la consommation d'alcool. Et ce n'est pas surprenant, car quelques bouteilles de bière bues aident certaines personnes à soulager la fatigue et l'irritabilité après une journée de travail, ou simplement à se détendre. Mais bientôt, cela devient une habitude et une personne ne peut pas soulager la fatigue sans alcool.
Cet article s'adresse aux personnes fatiguées de boire de la bière et de vivre les conséquences de cette occupation... Et aussi pour ceux qui veulent vivre sobrement et heureux.
Façons d'arrêter de boire de la bière
L'idée même d'arrêter de boire de la bière est bonne. Mais tout le monde ne sait pas comment le faire efficacement. Bien sûr, vous pouvez immédiatement vous dire: «Ça y est! Je ne bois plus de bière". Mais il est peu probable qu'il en soit ainsi à l'avenir.
Parce qu'à chaque fois, vous vous justifierez par le fait que boire de la bière pendant une journée ne nuira à rien. Et donc cela continuera tout le temps.
Donc, pour se débarrasser de la dépendance à la bière pour toujours vous devez faire ce qui suit.
Réalisez que vous ne voulez vraiment pas faire ça
Toutes les tentatives pour arrêter de boire de la bière se termineront par un échec, jusqu'à ce que la personne elle-même décide fermement pour elle-même.
Tous les fumeurs ne savent-ils pas que fumer est nocif? Et, néanmoins, il continue de fumer. Parce qu'il n'a aucune envie d'arrêter de fumer. Les amateurs de bière ne voient donc rien de mal à leur métier. Et il y a du mal.
D'abord, - alcoolisme de la bière... Entendez-vous pour la première fois? Ensuite, vous avez toutes les chances de trouver les informations nécessaires sur Internet et de lire un tel diagnostic.
Deuxièmement, de la bière le cœur souffre... Tu ne me crois pas? Et pourquoi? Après tout, ce boisson alcoolisée, qui agit sur le même principe que le reste de l'alcool, seulement il diffère par le goût.
Troisièmement, - ventre de plus en plus... Oui oui. Il ne pousse pas à partir de la nourriture, mais plus souvent de la bière. D'où le nom de ventre de bière.
La bière peut être le coupable impuissance et infertilitécar chez les hommes, cette boisson supprime la production de testostérone.
Faites un plan clair
En fait, il est possible d'arrêter immédiatement de boire de la bière, mais peu en sont capables. Après tout, abandonne toute habitude toujours difficile... Par conséquent, cela doit être fait en toute confiance (rien si ce n'est pas trop rapide).
Il sera possible d'abandonner complètement la bière si vous respectez toutes les exigences du plan, à savoir: fixer une période pendant laquelle vous vous abstiendrez de boire le plus possible.
Habituellement, après 3-6 mois, une personne est capable de rompre avec n'importe quelle habitude. Mais pendant cette période au cours du premier mois, vous pouvez autoriser à boire un peu de bière une fois par semaine, pendant le deuxième mois une fois toutes les trois semaines, etc. jusqu'à la fin de la période établie.
Comprenez pourquoi vous buvez de la bière
Habituellement, les gens fument ou buvant de l'alcool pour soulager le stress, se détendre ou tuer l'ennui. La bière attire donc les amateurs pour une raison quelconque.
Posez-vous la question "Pourquoi est-ce que je bois de la bière?" et rappelez-vous quand vous l'utilisez principalement. Le soir après le travail pour se détendre? Trouvez ou pensez à un autre passe-temps le soir - regardez un film, promenez-vous dans la ville.
Juste par ennui le week-end? Il y a beaucoup de divertissement sans boire de bière - ce sont des parcs, des théâtres, des cirques, des zoos, des films, etc. Tout dépend de vos préférences.
Savoir défendre et défendre votre décision
Aujourd'hui, il est devenu très à la mode de prendre un verre de bière lors de rencontres entre amis. Mais, comme d'habitude, en bonne compagnie, vous ne pouvez pas suivre la quantité d'alcool que vous buvez.
Fixez-vous des limites et ne franchissez pas le seuil de ce qui est permis. Autrement dit, pensez par vous-même que lors de réunions entre amis, il ne devrait pas y avoir plus de bière que quelques verres.
Surtout, ne cédez pas à la pression d'amis.
Non seulement les hommes, mais aussi certaines femmes sont accros à la bière. Soit en entreprise, soit simplement à la maison par ennui. Peu importe. L'essentiel est que ce n'est pas le meilleur moyen affecte tout:
- Apparence;
- Bien-être;
- Succès;
- Relations familiales, etc.
Tout d'abord, les femmes devraient se débarrasser de l'alcoolisme de la bière. Premièrement, parce que les femmes ont un rôle complètement différent dans la vie. Porter et donner naissance à des enfants en bonne santé est le premier tâche principale toutes les filles. Et une passion excessive pour la bière ne conduira en aucun cas au fait que les enfants seront en meilleure santé, que l'apparence d'une femme est plus belle et que le désir d'en faire plus augmentera.
Deuxièmement, la femme avec une chope de bière n'a pas l'air très esthétique. Ce n'est pas du tout une boisson féminine. Ne serait-il pas préférable de savourer le goût d'un martini à l'olive ou au citron. Ou essayez un verre bon vin... Mais tout est modéré.
Le visionnement aidera les personnes qui abusent de l'alcool à se mettre sur la bonne voie.
Les drogues décrites pour l'alcoolisme vous aideront à vous débarrasser de cette dépendance pour toujours.
Traitement de l'alcoolisme sans le consentement du patient -. Méthodes traditionnelles et les médicaments.
La bière contient du phytoestrogène, qui est similaire à la progestérone, une hormone sexuelle féminine. Il donne ensuite à la boisson un goût amer en y pénétrant à partir de cônes de houblon. C'est à cause de ce phytoestrogène que certaines femmes qui aiment la bière sont observées perturbation du système endocrinien.
Comment arrêter de boire de la bière pour une femme
Une femme doit arrêter de boire de la bière comme décrit ci-dessus. Mais le désir de s'en débarrasser devrait être plus grand. Car qui, peu importe comment une femme, est le gardien du foyer et, comme on dit, le cou de la famille. Là où elle se tourne, son mari y regardera.
Alcoolisme féminin légèrement plus difficile à traiter que le mâle. Et puis il commence par une bière simple et, comme on dit, inoffensive. Au début, l'alcoolisme de la bière s'installe imperceptiblement, puis une personne ressent le besoin de boire des boissons plus fortes.
La dépendance aux boissons à faible teneur en alcool entraîne une dépendance à la bière quatre fois plus rapidement.
Par conséquent, chères femmes, vous ne devriez pas gaspiller votre santé sur de telles exercice inutilecomme une passion pour la bière. Je pense que tous ceux qui liront ces lignes conviendront avec moi qu'une femme et l'alcool sont des choses incompatibles. Bien sûr, on ne dit pas du tout que les femmes ne sont pas autorisées à boire. Ne pas. Mais sens de la proportion d'alcool devrait toujours être pour tout le monde.
Résultat
- La bière provoque l'alcoolisme presque quatre fois plus rapidement ( alcoolisme de la bière).
- Si vous ne pouvez pas arrêter de boire de la bière tout de suite, vous devez élaborer un plan que vous devriez suivre à l'avenir pour réussir.
- C'est grâce à la bière de l'homme se transformer physiologiquement en femmes (apparaît surpoids, la poitrine augmente, le ventre de bière "grossit").
- L'alcoolisme féminin de la bière est plus difficile à guérir, les femmes doivent donc porter une attention particulière à l'utilisation de boissons enivrées.
Des questions sur la façon d'arrêter de boire de la bière tous les jours peuvent être entendues non seulement par les hommes, mais aussi par les femmes qui passent leur temps libre autour de quelques verres de mousse. L'alcoolisme à la bière est un type indépendant de dépendance qui cause d'énormes dommages à la santé les organes internes... Le foie, le cerveau et les organes du tractus gastro-intestinal sont particulièrement affectés par l'abus de cette boisson.
De nombreux alcooliques de bière sont confrontés au problème du ventre de bière. Il apparaît en raison de troubles associés à la production d'hormones. De plus, l'apparence d'un ventre de bière est fortement influencée par le cobalt, qui est ajouté à la boisson pour donner une mousse épaisse. Cette substance provoque souvent une inflammation et une intoxication alcoolique.
Malheureusement, l'amour de la bière se transforme progressivement en une dépendance persistante.
Chaque jour, des millions de personnes regardent des publicités où les jeunes apprécient cette boisson. La culture de la consommation de bière a atteint une telle popularité que la question de savoir comment arrêter de boire de la bière tous les jours est la plus aiguë. Le développement de l'alcoolisme de la bière est également facilité par le fait que cette boisson se positionne comme faiblement alcoolisée. Beaucoup pensent que puisque la boisson contient moins d'alcool, son effet sur le corps se traduit par des conséquences moins graves.
C'est à cela que la plus grande illusion est liée. Bien que beaucoup croient fermement que la consommation d'alcool faible ne nuit pas à leur santé, peu de personnes souffrent réellement. La dépendance à la bière entraîne la destruction d'importantes fonctions corporelles. Des scandales basés sur le fait qu'une personne ne peut pas contrôler ses besoins, les familles s'effondrent et des vies entières sont brisées.
En buvant de la bière, peu de gens pensent que dans un litre de cette boisson, la quantité d'alcool peut être assimilée à une demi-bouteille de vodka. Cette dépendance est assez insidieuse, car une personne cesse de remarquer la quantité de nourriture consommée. La dose initiale peut être de quelques verres par jour, mais une personne a besoin de plusieurs bouteilles pour obtenir un effet enivrant.
La dépendance à la bière se développe plusieurs fois plus vite qu'à un alcool plus fort.
Certaines personnes pensent que la bière est une source de vitamines. Mais les experts contestent cette opinion. En raison du fait que la boisson passe par un processus de fermentation, tout matériel utile éroder de lui. Pour que le corps reçoive taux journalier une certaine vitamine, vous devez consommer au moins dix litres de «mousse».
L'amour des boissons à faible teneur en alcool entraîne certains problèmes cardiaques. De plus, grâce à l'effet diurétique de la bière, de nombreux micro-éléments utiles sont progressivement éliminés du corps, dont l'absence peut entraîner de graves problèmes avec le système vasculaire.
La consommation d'alcool joue un rôle important dans l'activité des centres cérébraux. Ces produits inhibent fortement certaines parties du cerveau, à la suite de quoi leurs cellules sont détruites.
Il est important de savoir que la dépendance à la bière stimule la production de certaines hormones. Lorsqu'elles pénètrent dans le corps de l'extérieur, cela conduit au fait que le corps lui-même cesse de les produire. Phénomènes similaires peut causer des problèmes dans la vie sexuelle.
Si une personne se rend compte qu'elle est devenue dépendante et veut savoir comment arrêter de boire de la bière, la voie de la guérison est ouverte. Comment arrêter de boire de la bière
Afin de commencer à combattre la dépendance à la "mousse", vous devez réaliser votre dépendance. Cela nécessite une forte volonté et une introspection. Tout le monde n'est pas capable de se traiter avec un esprit ouvert. Beaucoup de gens aiment se donner des indulgences ou tout blâmer sur les circonstances. Ces personnes commencent à trouver diverses excuses et excuses. Voici les plus populaires:
- je bois pour me détendre;
- je ne bois pas plus que les autres;
- la bière n'est pas de la vodka;
- je suis stressé, j'ai besoin d'un verre.
Si vous vous reconnaissez, vous devez admettre que vous êtes alcoolique.
En fait, il n'y a que deux façons d'arrêter de boire cette boisson, de réduire progressivement la dose ou d'arrêter immédiatement de la boire. Bien sûr, personne ne dit que vous devriez arrêter de boire cette boisson pour toujours. Vous pouvez boire de la bière certains jours fériés et célébrations, dans une dose ne dépassant pas un verre. Si cette dose est dépassée, il est possible que la personne tombe à nouveau.
Au stade du rejet, il est très important de se sentir soutenu par ses proches. Si vous pensez qu'être dans une certaine entreprise, vous pouvez vous détacher, alors il vaut mieux ne pas assister à de tels événements. Lorsqu'une personne est incapable de lutter seule contre sa dépendance, il est nécessaire de demander l'aide d'un spécialiste.
Qu'avons nous à faire
À PROPOS conséquences physiques Il y a beaucoup à dire sur la dépendance à la bière, mais tous sont facilement éliminés avec une alimentation bien composée et une normalisation de la routine quotidienne. Il est très important que vue donnée la dépendance laisse une forte empreinte sur la psyché humaine. Pendant longtemps, il passait les soirées avec un verre de "mousse", mais maintenant il a beaucoup de temps libre dans sa vie.
De plus, des problèmes de nature différente apparaissent. Une personne cesse de se sentir «sienne» parmi ces personnes avec qui elle passait de longues heures dans les bars et pubs. Il éprouve des problèmes de maîtrise de soi lors de la visualisation de publicités alcoolisées intrusives. Et ce qui est important, une personne se retrouve dans une impasse, réfléchissant à comment soulager le stress subi pendant les jours de travail.
Avant d'envisager comment remplacer la bière le soir, vous devez choisir une méthode par laquelle une personne surmontera sa dépendance.
Il existe de nombreuses façons de se passer d'alcool, mais vous devez en trouver une qui vous convient. Première méthode - échec complet
Tout le monde n'est pas capable de faire face à une telle technique. L'essence de la méthode est qu'une personne ne doit pas se laisser aller à la consommation pendant une longue période. bière sans alcool ou plusieurs verres, en l'honneur de la fête. Il est nécessaire de créer une règle claire pour vous-même selon laquelle l'utilisation de telles boissons est un signe de faiblesse et de manque de volonté.
Une bonne motivation et le soutien de la famille et des amis seront la clé de la mise en œuvre de ce programme. Le programme lui-même comprend deux étapes importantes.
Parfois, peu de gens attribuent la consommation de bière à l'alcoolisme. Il n'y a vraiment rien de mal à rejoindre un ami et à siroter un verre de bière. Cependant, beaucoup boivent un verre, et parfois plus quotidiennement. Et ils ne soupçonnent même pas qu'il s'agit déjà d'une addiction. Une personne ne pense même pas que cette boisson enivrante puisse briser sa vie. Il existe un certain nombre de méthodes pour arrêter de boire de la bière sans utiliser de remèdes populaires.
Si une personne se rend compte de sa dépendance et cherche une réponse à la question de savoir comment arrêter de boire de la bière, le chemin pour résoudre le problème a commencé. Le désir principal. Il existe de nombreuses façons d'arrêter de boire, il vous suffit d'en trouver une qui vous convient. Si cela n'a pas fonctionné la première fois, vous n'avez pas besoin d'abandonner, mais vous devriez essayer encore et encore.
Vous ne pouvez pas abandonner la bière si vous ne le voulez vraiment pas.
Pour commencer, vous devez prendre conscience de tous les méfaits de l'alcool: problèmes cardiaques, ventre sans dimension, impact sur la fertilité. Si vous comprenez parfaitement le problème et influence néfaste habitudes sur votre santé et votre vie, il est naturel de continuer à vivre de cette manière est illogique. Il existe des moyens d'arrêter de boire de la bière vous-même.
Si vous ne pouvez pas arrêter de boire régulièrement la boisson intoxiquée cette minute, vous pouvez vous débarrasser progressivement de cette habitude. Essayez de réduire la quantité de bière consommée. Efforcez-vous d'être cohérent. Si vous êtes habituellement après jour ouvrable buvez 2 litres de boisson enivrante, réduisez le volume à 1 litre, puis à une canette, puis essayez complètement d'arrêter de boire de la bière après le travail. On peut supposer qu'il vous sera progressivement plus facile d'abandonner la bière. Vous pouvez également remplacer la boisson habituelle par un analogue non alcoolisé. Un début!
Essayez de remplacer l'habitude
Une personne a des millions de raisons pour lesquelles elle devient accro à une boisson intoxiquée. Mais la fin de ces raisons est identique: une personne est simplement à l'aise dans la situation actuelle. Il rentre à la maison et s'assoit devant la télé avec sa boisson préférée. Dans cette situation, il est très difficile d'abandonner la soi-disant habitude quotidienne et d'arrêter de boire. Il est nécessaire de combler le vide résultant avec quelque chose. Vous pouvez également casser des graines, manger des fruits, ronger des noix ou faire toute autre activité. Le plus la meilleure option ça ira entreprise utile... Par exemple, apprenez un nouveau passe-temps (peinture, artisanat) ou faites de l'exercice à l'extérieur de la maison. À la fois utile et productif. Après un certain temps, vous serez juste fier de vous.
Il existe de nombreuses façons de se détendre, de se divertir et de se distraire après une dure journée de travail. Allez au sauna ou au hammam, suivez un cours de massage, faites du yoga ou du Pilates, enfin loisir... Essayez de courir dans le stade avant de vous coucher ou d'aller à la piscine. Alors peu à peu, cela deviendra une habitude et remplacera les heures perdues autour d'une bouteille de bière.
Offrez-vous des vacances
Il y en a un de plus moyen facile Débarrassez-vous de l'habitude de la bière - ne buvez de la bière que le jour rouge du calendrier. Naturellement, nous parlons de vacances, pas tous les week-ends. Votre objectif est de savoir quand vous arrêter. Cette option vous soutiendra moralement. Suivant par ici, vous n'abandonnez pas la boisson que vous aimez et ne l'interdisez pas strictement. Et si vous le pouvez, vous ne le voulez pas toujours. L'opinion des experts doit être prise en compte, qui affirment que si une personne a une dépendance à l'alcool, son métabolisme dans le cerveau est désorganisé. Dans ce cas, le corps réagira à l'alcool avec une panne et tout devra commencer par le début. Par conséquent, il est nécessaire de trouver la force, le désir et la résilience pour arrêter définitivement la dépendance.
Récompense monétaire
Il est facile de s'éloigner de vos problèmes, d'améliorer votre humeur tombante - les causes les plus courantes de dépendance à l'alcool. Mais les problèmes ne disparaissent tout simplement pas, ils sont de plus en plus nombreux. Une autre façon très simple de vous motiver est d'économiser de l'argent. Achetez-vous une tirelire solide et attrayante. Remplissez-le chaque jour avec le montant que vous dépenseriez normalement pour votre boisson préférée. Après un mois, vous pouvez ouvrir la tirelire et calculer les économies. Croyez-moi, vous serez choqué par le montant que vous venez de verser nulle part. Une fois la réserve pleine, récupérez vos économies et récompensez-vous pour votre volonté. Achetez-vous un entraîneur sportif, un abonnement à la piscine, tenue à la mode ou tout ce que vous aimez.
Faire un plan d'action
Très peu de gens peuvent prendre et arrêter immédiatement dépendance toi même. Il est pratiquement impossible d'abandonner vos affaires et votre dépendance habituelles et constantes. Afin d'abandonner complètement l'utilisation d'une boisson houblonnée, il est nécessaire de réduire progressivement la dose de bière ivre. Lentement mais de manière productive vous. Il est recommandé d'attribuer dates spécifiques... La période idéale pour qu'une personne puisse se libérer de sa dépendance est de 4 à 6 mois. Il est important que l'intervalle choisi ne soit pas trop long, car vous saurez qu'il y a beaucoup de temps et qu'il n'est pas nécessaire de se précipiter. Si la période de temps est courte, vous comprendrez qu'il n'est pas réaliste d'arrêter de boire de la bière tous les jours pendant une telle période. Divisez la période sélectionnée en étapes (segments). Par exemple, après 3 semaines, vous devriez boire de la bière tous les 3 jours. Après 3 semaines supplémentaires - une fois par semaine et ainsi de suite. Il est important de suivre le calendrier choisi, de respecter la dose et de respecter le calendrier.
Regard vers le futur
Ce n'est un secret pour personne que l'alcoolisme et la dépendance ne mènent à rien de bon. Vous ne pourrez pas éviter les problèmes de santé. Gens avec dépendance à l'alcool n'ont pas d'avenir. Leur famille s'effondre. Après tout, toutes les querelles et les malentendus se produisent précisément à cause de la faute de l'alcool et du manque de capacité à se contrôler. Les alcooliques ne sont pas intéressés croissance personnelle et développement. Je ne veux pas communiquer avec eux. Les amis et connaissances les refusent. Ils perdent leurs emplois et leurs positions dans la société. Regarder vers l'avenir. Dessinez-le à vous-même, où vous êtes une personnalité intéressante et un père de famille prospère, en bonne santé et bien-aimé. Et si cette personne vous plaît, il est temps de le devenir et de laisser votre habitude du passé.
Quant au sexe féminin. On pense qu'il est plus facile pour une fille d'arrêter de boire. Quelle femme veut avoir un ventre de bière? La famille et les enfants qui souffrent sont une incitation et une motivation énormes. L'instinct d'une mère et protectrice de son nid se réveille généralement chez presque toutes les femmes. Il suffit de lui parler cœur à cœur, de faire un portrait de sa vie, de montrer comment son enfant souffre, et la femme comprendra qu'elle va dans le mauvais sens. Si vous avez un mari, mais pas d'enfants, tôt ou tard, vous voudrez avoir une progéniture en bonne santé. Et cela est impossible s'il y a une place pour l'alcool dans la vie. Si votre mari n'est pas là, cela vaut peut-être la peine de se demander pourquoi cela s'est produit. Peut-être que c'est l'alcool qui interfère avec la fondation d'une famille?
Si votre proche a une dépendance à l'alcool, essayez de l'aider à rompre cette habitude. Ne grondez pas et ne critiquez pas. vous ne pouvez qu'offenser et blesser votre camarade. Tout d'abord, parlez-lui, essayez de l'aider à motiver son désir. Essayez de reprendre confiance en vous, mais en aucun cas ne vous apitoyez pour lui. Félicitez-le tous les jours s'il fait des progrès. Gardez-le occupé. Marchez régulièrement et montrez-lui la vie sans bière.