Ինչն է արթնացնում ախորժակը. Դեղորայք ախորժակի համար. Տնային միջոցներ ախորժակի պակասի դեմ.

Որքան էլ պարադոքսալ թվա, իրավիճակը թերքաշմարմինը բավականին համեմատելի է ավելորդ քաշի խնդրի հետ։

Իսկ այս հանգամանքի զարգացման հիմնական պատճառը, ըստ դիետոլոգների, ախորժակի սովորական թվացող բացակայությունն է։

Բայց ի՞նչ եք անում, երբ ուտելու ցանկություն չունեք:

Նախ, արժե հասկանալ, թե ինչն է հանգեցրել առողջ ախորժակի հետ կապված խնդիրների առաջացմանը:

Դա անելու համար անհրաժեշտ է օգնություն խնդրել բժշկից, ով կանցկացնի ֆիզիկական հետազոտություն և կնշանակի որոշակի լաբորատոր հետազոտությունորը լույս կսփռի այս խնդրի էության վրա:

Շատ հաճախ ախորժակի վատթարացման պատճառները որոշակի հիվանդություններ են, օրինակ՝ աշխատանքի հետ կապված։ մարսողական համակարգկամ լյարդ, ինչպես նաև չճանաչված ուռուցքաբանական նորագոյացություններ։ Անհանգստությունները կարող են առաջացնել նաև դեպրեսիա, հոգեկան խանգարումներ և նույնիսկ վիրուսային վարակներօրգանիզմում։

Բացի այդ, կարևոր դերխաղերը և ալկոհոլի չարաշահումը, հակաբիոտիկների և հիպերտոնիկ դեղամիջոցների ընդունումը:

Ձեր գործողություններն ու միջոցները՝ ախորժակը բարձրացնելու համար

Առաջին հերթին ճիշտ ձեւակերպված սննդակարգը կօգնի լուծել խնդիրը։ Այս կետը ներառում է ոչ միայն որոշակի ապրանքների անվանումների ընտրությունը, այլև դրանց իրավասու սպառումը: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել ավելի հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով (), և միևնույն ժամանակ օգտագործել միայն այն մթերքներն ու ուտեստները, որոնք ձեզ դուր են գալիս։

Եթե, օրինակ, դուք որոշակի խոհանոցի կողմնակից եք, ապա ձեզ համար պարզապես կենսական նշանակություն ունի սովորել, թե ինչպես այն փոխարինել այլ ապրանքների կամ ուտեստների հետ, որպեսզի կախվածություն չառաջանա, և արդյունքում՝ զզվանք միապաղաղ սննդի նկատմամբ։

Ձեր սիրելի տնական ուտեստները պատրաստելիս կարող եք ապահով փորձարկել տարբեր համեմունքներ, որոնք այնքան հիանալի են հաղորդում ճաշի համը, որ անպայման կցանկանաք փորձել այն:

Ոչ պակաս, քան կարևորությունըլավ ախորժակի խաղը վերականգնելու համար ֆիզիկական վարժություն, այնպես որ, հնարավորության դեպքում, փորձեք դուրս գալ ձեր ընտանիքի հետ Մաքուր օդ. Քայլեք այգում, խաղացեք երեխաների հետ ակտիվ խաղեր- նման պահվածքը կօգնի բարձրացնել ձեր մարմնի ընդհանուր տոնուսը, ներառյալ նրա հոգեմետորական գործառույթները:

Նաև աշխատեք ձեզ չտալ փոքր նախուտեստներ հիմնական կերակուրների միջև ողջ օրվա ընթացքում: Բուլկիները, քաղցրավենիքները, տորթերը և նույնիսկ մրգերը կարող են լիովին վհատեցնել ախորժակը նույնիսկ սննդի սիրահարների մոտ։

Ավելի լավ է նման քաղցրավենիքը փոխարինել մեկ բաժակ թթու խնձորի հյութով, քանի որ հենց այն թթուն է, որը կարող է ռեֆլեքսային կերպով խթանել լորձաթաղանթը և մեծացնել ինսուլինի արտադրությունը, ինչը ձեզ կարոտով նայեց դեպի սառնարանը։

Եվ ևս մեկ կարևոր կետձեր շրջապատող միջավայրն է: Օրինակ՝ գեղեցիկ դրված սեղանը կամա թե ակամա գրեթե միշտ կխթանի ախորժակի աճը։

Ինչու՞ հեռու գնալ, հիշում ես, երբ փոքրիկիդ համար հետաքրքիր ուտեստ ես պատրաստում, օրինակ՝ օձի տեսքով, կամ նախաճաշին նրբաբլիթները զարդարում մուրաբայով, վրան հետաքրքիր դեմքեր նկարելով, նա հոժարակամ ուտո՞ւմ է: Նույնը վերաբերում է մեծահասակներին:

Այսպիսով, եթե որոշեք օգնել ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին բարելավել իրենց ախորժակը, ապա փորձեք օգտագործել հետևյալը. բուժիչ դեղաբույսերև վճարները (բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո):

Ախորժակի դեմ ժողովրդական միջոցներ՝ դեղաբույսերի ցանկ

Բուսական էքստրակտները դառը համով կարող են դրականորեն ազդել ախորժակի մակարդակի վրա իրենց շնորհիվ գրգռիչբերանի խոռոչի լորձաթաղանթի և մարսողական համակարգի վերին հատվածների վրա, որն իր հերթին հանգեցնում է ստամոքսահյութի սեկրեցիայի ռեֆլեքսային ավելացման։

Դրանք շատ անվտանգ են մարդու օրգանիզմի համար և գործնականում ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չունեն։ Բացի այդ, նրանք ունեն նաև հակաբորբոքային և խոլերետիկ գործողություն. Այսպիսով, եկեք սկսենք:

Նշում. Հետևյալ բոլոր խոտաբույսերը ԽՈՐՀՈՒՐԴ ՉԵՆ ԱՌԱՋԱՐԿՎՈՒՄ ստամոքսի պատերի բորբոքման դեպքում՝ հիպերթթվայնություն, այսինքն՝ հիպերաթթվային գաստրիտ կամ պեպտիկ խոց։

Դասի տիպիկ ներկայացուցիչը մորֆինն է, որի չարաշահումը մարզիկների կողմից հիմնականում կապված է անալգետիկի հետ: Հարաբերությունների մեջ սպորտային միջոցառումներԿարևորվում են լուրջ կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են շնչառական դեպրեսիան և ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածությունը:

Թմրամիջոցները գործում են ափիոնային ընկալիչների վրա՝ նվազեցնելով փոխանցումը ցավի ուղիներով կամ փոխելով ցավի կենտրոնական ընկալումը: Կենտրոնական գործողությունը նաև նպաստում է քնկոտության և էյֆորիայի: Փսխման կենտրոնի գրգռումը հանգեցնում է սրտխառնոցի և փսխման աճի մինչև հիվանդների որոշակի տոկոսի: Մորֆինը նաև խստորեն արգելակում է ստամոքսի դատարկումը, նվազեցնում է աղիների շարժունակությունը մինչև փորկապություն, նվազեցնում է ստամոքսի սեկրեցումը, ենթաստամոքսային գեղձը և մաղձը, առաջացնելով լեղու կոլիկ և երբեմն առաջացնում է միզելու դժվարություն:

Հավաքածու ախորժելի

Բաղադրությունը՝ որդանակի խոտաբույս, վալերիանի, բելադոննա և անանուխի թուրմ։

Օգտագործումը. Որպես դառը միջոց՝ ախորժակը բարելավելու համար:

Դոզան՝ մեկ ճաշի գդալ լցնել 200 գր. եռման ջուր և թողեք եփվի, ընդունեք մեկական գդալ օրական 3-4 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ։

Կալամուս կոճղարմատ

Ակտիվ նյութ. եթերայուղ, tannins և acorin (դառը նյութ):

Այն օգտագործվում է որպես մարսողական համակարգի աշխատանքը և ախորժակը բարելավելու միջոց։

Դոզան՝ 10 գր. կալամուս լցնել 200 գր. եռման ջուր և ժամանակ տալ եփելուն, վերցնել 50 գր. օրական երեք անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ:

centaury խոտ

Ակտիվ նյութ.ալկալոիդներ (erythricin, gentiamin), դառը գլիկոզիդներ (erythrocentaurin, erytaurine, gentiopicrin), centaurein flavone glycoside:

Օգտագործվում է` նվազեցված ախորժակով և մարսողությունը լավացնելու համար։

Դեղաքանակ՝ պատրաստել ինֆուզիոն (10 գրամ խոտաբույսեր 200 գրամ եռջրում), որն այնուհետև ընդունել մեկական գդալ օրական երեք անգամ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։

Որդան բույս

Ակտիվ նյութ.դառը նյութեր աբսինթին և անաբսինթին, ֆլավոնոիդ արտեմիսետին, տանիններ և եթերայուղ:

Օգտագործվում է՝ որպես ախորժակը բարձրացնելու, ինչպես նաև մարսողությունը բարելավելու միջոց։

Դեղաչափ՝ դեղաբույսերի թրմում (10 գ 200 գ եռջրում) ընդունել մեկական գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ կամ 15-20 կաթիլ։

դառը թուրմ

Բաղադրությունը՝ ցենտուրի խոտ 60 գր., կաղամբի կոճղարմատ 30 գր., համեմի պտուղ 15 գր., ջրային շամորի տերևներ 60 գր., որդանակի խոտաբույս ​​30 գր. և էթիլային սպիրտ 40%:

Կիրառումը՝ լյարդային գաստրիտի բուժման համար (նվազեցված արտազատում աղաթթվի), քրոնիկ և ատրոֆիկ գաստրիտով, անորեքսիայով, որն անմիջականորեն կապված է հոգեկան խանգարումներև բարձրացնել ախորժակը:

Դեղաչափ՝ բանավոր ընդունման համար օգտագործել 10-20 կաթիլ ուտելուց կես ժամ առաջ:

Dandelion արմատ

Ակտիվ նյութ.դառը գլիկոզիդ տարաքսացին, ինուլին (մինչև 40%) և խեժեր:

Օգտագործվում է որպես խոլերետիկ միջոց՝ փորկապության և դառնության դեպքում՝ ախորժակը խթանելու համար։

Դոզան՝ մեկ թեյի գդալ խտուտիկ լցնել 200 գր. կտրուկ եռման ջուր և վերցնել 50 գր. օրական երեք անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ:

ջրային տերևների շամռուկ

Ակտիվ նյութ.գլիկոզիդներ, դաբաղանյութեր և ֆլավոնոիդներ (ռուտին):

Կիրառելի՝ ինչպես խոլերետիկ դեղամիջոց, ինչպես նաև աղեստամոքսային տրակտի ֆունկցիայի նվազեցմամբ։

Դեղաքանակ՝ մեկ ճաշի գդալ ջրային շամուռը լցնում են եռման ջրով (200 գր.) և ընդունում 50 գր. Օրական 3 անգամ սեղանին գնալուց կես ժամ առաջ։

Նաև ախորժակը լավ խթանելու համար կարող եք վերցնել գիհի և ծորենի հատապտուղներ, չիչխան, սև հաղարջ, մասուր, չաման և անիսոնի սերմեր։ Բոլորն էլ լավն են, քանի որ շատ հաճելի համ ունեն, ուստի նման թուրմեր խմելը հաճույք է։

Բայց, օրինակ, սոսիի տերևները, դեղին գենտիանը, կալամուսն ու որդանակն այնքան էլ համեղ չեն, բայց շատ ավելի մեծացնում են ախորժակը։

Փաստորեն, մարդու մարմնում վատ ախորժակի դեպքում պակասություն կա սննդանյութերնորմալ կյանքի համար անհրաժեշտ է, հետևաբար, դրանք լրացնելու համար անհրաժեշտ է միջոցներ օգտագործել հիմնական սննդային գործոնով: Սրանք ամինաթթուներ են (մեթիոնին, գլիցին, l-carnitine և լիզին), վիտամիններ (B12 և վիտամին C) և օգտակար հանածոներ։

Դրանք կարող են օգտագործվել ազդելու համար էներգիայի նյութափոխանակությունբջիջները, դրանով իսկ խթանելով նյութափոխանակությունը: Նման պայմաններում ֆիզիկական ակտիվությունըԵվ ինտելեկտուալ զարգացումմարդը ճիշտ կանցնի.

Ինչպես նաև, որպես ախորժակի նվազում ունեցող ընդհանուր տոնիկ, խորհուրդ է տրվում ընդունել պրոպոլիս և մեղվի հաց (մեղու հաց): Այս բոլոր ապրանքներն ունեն հիանալի հակաբորբոքային հատկություններ և հանդիսանում են բոլոր էական հանքանյութերի (կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, կալիում) և վիտամինների (A, E, C, PP) անփոխարինելի աղբյուրներ:

Դուք կորցրել եք ձեր ախորժակը: Ինչպե՞ս բարձրացնել այն: Մենք այն ավելացնում ենք ժողովրդական միջոցներով.

• Մեղվի մեղր (դանդելիոն, համեմ):

Խմեք դատարկ ստամոքսին, օրական մեկ թեյի գդալ։ Եթե ​​երեխան ունի վատ ախորժակ- «հասնել» թեյի գդալին աստիճանաբար, միկրոդոզաներով։

• Dandelion արմատ.

Երեսուն գրամ արմատը խառնեք մեկ լիտր եռման ջրի հետ։ Ուտելուց առաջ օգտագործեք մեկ վայրկյան բաժակ (օրական 3 անգամ, ուտելուց առաջ):

• Կիտրոն՝ մանրացված շաքարով։

Կիտրոնը թրջեք ջրի մեջ՝ ամբողջ դառնությունը հեռացնելու համար։ Մանրացրեք բլենդերի մեջ։ Մանրացնել շաքարավազով։ Վերցրեք մեկուկես ճաշի գդալ ուտելուց առաջ։

• Մելիսա.

Մանրացրեք կիտրոնի բալզամը (երկու ճաշի գդալ): Լցնել եռացրած ջուր (երկու բաժակ): Չորս ժամ պնդում են. Խմեք ուտելուց առաջ, մեկ վայրկյանական բաժակ (օրական չորս անգամ)։

• Եգիպտացորենի կապույտ (ծաղիկներ):

Վերցրեք երկու ճաշի գդալ եռացրած ջուր. Վերցրեք մի քանի ճաշի գդալ եգիպտացորենի կապույտ ծաղիկներ: Խառնել և պնդել։ Խմեք ընդունելությունների «C» դասարանում՝ մեկ ճաշի գդալ, ուտելուց առաջ։

• Օդային ճահիճ.

Կալամուսի (մեկ թեյի գդալ) կոճղարմատները (մանրացված) լցնել մի քանի բաժակ եռման ջրով։ Դնել թույլ կրակի վրա, ծածկել կափարիչով։ Եռացնել տասնհինգ րոպե և հեռացնել կրակից։ Ավելացնել շաքարավազ։ Ընդունելություն՝ օրական 3 անգամ (մեկ վայրկյան բաժակ) խմել։

• Արևածաղիկ.

Վերցրեք արևածաղկի թերթիկները (ճաշի գդալ): Լրացրեք մի բաժակ եռման ջրով։ Երբ թրմվում է, վերցրեք մեկ երկրորդ ճաշի գդալ ճաշասենյակից (օրական երեք անգամ):

• Բուսական խառնուրդ.

Խառնեք մեկ վայրկյան մանուշակագույն խոտը, մեկ վայրկյան սպիտակ ուռենու կեղևը, մի մասը սովորական որդան կարմիրը, մի մասը դեղաբույսի խոտաբույսը և վրան լցնել եռացրած (տաք) ջուր։ Պնդել և խմել օրական՝ ուտելուց 3 անգամ (ուտելուց տասը րոպե առաջ):

• Մարգագետնային երեքնուկ.

Մեկ թեյի գդալ երեքնուկի ծաղկաբույլը խառնեք օղու հետ (հինգ հարյուր միլիլիտր)։ Եռացրեք հինգից վեց րոպե ցածր ջերմության վրա: Հանգստանալ. Լարում. Խմեք օրական՝ 4 անգամ ճաշի գդալ այս թուրմից։

• Ընկույզ.

Հինգ հարյուր գրամ ընկույզ, չորս կիտրոնի հյութ, երեք հարյուր գրամ մեղր, հարյուր միլիլիտր հալվեի հյութ, խառնել։ Ուտելուց քսանհինգ րոպե առաջ ընդունեք թեյի գդալ օրը երեք անգամ։

• Ասեղներ.

Լվացեք ասեղները (երկու ճաշի գդալ): Լրացրեք ամբողջությամբ եռացող ջրով։ Եռացրեք էմալապատ կաթսայի մեջ քսան րոպե։ պնդել. Սառը (վաթսուն րոպե): Ընդունել կես բաժակ օրական երկու անգամ։ Ի դեպ, կարելի է մի քիչ դեղ ավելացնել։

• Սերիա.

Երկու ճաշի գդալ (սեղան) հաջորդականությունը լցնել երկու բաժակ եռացրած ջրով։ Պնդեք երեսունհինգ րոպե: Լարում. Վերցրեք օրական չորս անգամ ճաշի գդալով:

• Անիսոն սովորական.

Վերցրեք մի բաժակ եռացրած ջուր: Վերցրեք մի թեյի գդալ անիսոնի մրգեր: Պտուղը լցնել ջրով։ Պնդելուց հետո քամեք։ Ընդունեք մեկ երկրորդ բաժակ՝ օրը երեք անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ։

• Կոճղարմատները և գայթակղության արմատները:

Խայծի քառասուն կաթիլ նոսրացրեք մեկ բաժակ ջրի մեկ երրորդում: Ընդունելություն՝ օրական 3 անգամ սնունդով։

• Սուշենիցայի ճահիճ.

Վերցրեք մի գդալ այս խոտաբույսից (չոր և մանրացված տեսքով): Լցնել մի բաժակ եռման ջուր և թողնել մի քանի ժամ։ Քամեք և ընդունեք ուտելուց երեսուն րոպե առաջ։

• Schisandra chinensis-ի պտուղները և սերմերը.

Ընդունել օրական երկու անգամ՝ երեսուն կաթիլ նոսրացնելով մեկ բաժակ ջրի մեկ երրորդում։ Ավելի լավ է ընդունել երեկոյան և առավոտյան, ուտելուց առաջ։

• Ռադիոլա ռոզայի արմատները և կոճղարմատները:

Ռադիոլա ռոզայի քսան կաթիլը նոսրացրեք մեկ բաժակ ջրի մեկ երրորդում: Խառնուրդն ընդունեք ուտելուց չորս ժամ առաջ։

• Ժենշենի արմատներն ու կոճղարմատները։

Ջինշենի քսանհինգ կաթիլը ջրի մեջ նոսրացրեք (բաժակի մեկ երրորդը): Ընդունելություն՝ օրական 3 անգամ (ուտելուց առաջ):

• Սոսին տերեւները.

Սոսիի տերեւները մանր կտրատել։ Լցնել դրանք մի բաժակ եռման ջրի մեջ։ Պնդեք քսան րոպե: Ընդունել ուտելուց քսան րոպե առաջ (օրական 3 կամ 4 անգամ):

Կան նաև ժողովրդական միջոցներ(խոտաբույսեր), ախորժակի բարձրացում.

1. Astragalus բրդածաղիկ:
2. Արալյա Մանջուրյան.
3. Կախովի կեչի.
4. Leuzea safflower.
5. Ծորենի.
6. Ուրց.
7. Կատվախոտ.
8. Տրիֆոլ.

Ինչպե՞ս բարձրացնել, բարձրացնել ախորժակը: Ինչ են ասում կանայք (նրանց ակնարկները).

Տատյանա Ալեքսանդրովնա, 50 տարեկան. Շնորհակալություն հոդվածի համար: Թույլ տվեք կարդալ կնոջս, թե չէ նա ընդհանրապես ոչինչ չի ուտում։ Ես նյարդայնացա։ Հիմա ես էլ եմ նյարդայնանում։ Ես վախենում եմ, որ նա կարող է հիվանդանալ, խեղճ: Չի ուզում գնալ բժշկի. Որոշել է առայժմ ինքնաբուժությամբ զբաղվել։ Լավ է, որ այս կերպ, այլ ոչ թե այլ կերպ։

Ջուլիա, 19 տարեկան. Ես երբեք առանձնահատուկ ախորժակ չեմ ունեցել: Բայց ես հոգնել եմ ծնողների մշտական ​​«գրոհներից»։ Որոշեցի ինչ-որ կերպ շտկել իրավիճակը։ Ես ընտրեցի այնպիսի մեթոդ, ինչպիսին է ախորժակի վերադարձը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ։

Կատերինա, 25 տարեկան. Ես ուրցով թեյ եմ խմել. Նման լավ թեյ, բայց ախորժակը չի ուզում բարձրացնել: Միայն «միզամուղ». Լավ է, որ զուգարանը մոտ է, ոչ թե փողոցում։ Ես առաջին անգամ հասկացա, թե ինչ լավ է ապրել քաղաքում, այլ ոչ թե քաղաքային գյուղերում կամ գյուղերում։ Զվարճալի, բայց կենսական, այնուամենայնիվ:

Վալենտինա Եվգենիևնա, 43 տարեկան. Ես միշտ քաղցրավենիքի ախորժակ ունեմ: Բայց ես այնքան փոքր չեմ, որ միայն քաղցրավենիք ուտեմ։ Ամուսինը արդեն հայհոյում է, անհանգստացնում. Ես չեմ ուզում վիճել նրա հետ այս հարցում։ Եվ շատ պատճառներ կան։

Տատյանա, 18 տարեկան. Իններորդ և վեցերորդ միջոցներն աշխատում են. Փորձեք, եթե ամեն ինչ այդքան կարևոր է ձեզ համար: Ես փորձեցի, տղան փորձեց, իմ երկրորդ զարմիկը նույնպես:

Օքսանա, 26 տարեկան. Ես չեմ վստահում, ընդհանրապես, բոլոր տեսակի խոտաբույսերին, բայց այստեղ հրաշքներին: Փորձեցի ու գոհ եմ։

Յադվիգա Վասիլևնա, 38 տարեկան. Ինձ դուր եկավ հոդվածը, բայց ինչ-որ բան փորձել .... Ես վախենում եմ! Եվ փորլուծություն, և ալերգիա, և այլ անհեթեթություններ: Ես իսկապես գնահատում եմ իմ մարմինը, որի առողջությունն արդեն «խաթարված է»:

Յուլիա, 17 տարեկան. Բարբերի կոնֆետը չի՞ աշխատի: Ես նրանց շատ եմ սիրում։ Նրանք այնքան քաղցր ու թթու են: Ես կցանկանայի մեծացնել իմ ախորժակը:

Լիլիա, 23 տարեկան. Եվ ես տարվեցի դիետաներով: Ընդհակառակը, պետք է նվազեցնել ախորժակս։ Տեսնենք, թե ինչ կլինի։ Ես ընդամենը մեկ շաբաթ է, ինչ «դիետա» եմ պահում, և դա արդեն վատ է նիհարելուց։ Եվ հիվանդ, և գլխապտույտ, և հաղթահարում է թուլությունը: Մի խոսքով, տեսնենք, թե ինչ է սպասվում ինձ:

Ձկան ճարպ. Ինչն է օգտակար: Օգուտ և վնաս.