90 -ականները նորաձևության համար նման են միջնադարին պատմության համար `ամբողջական ավերածություն և սարսափելի անճաշակություն: Հետո բոլոր հարցումներն անցան կարճ գագաթներով ՝ մերկացնելով navel- ը: Jaded հանդերձանքների բացահայտում, նորաձևությունն արգելեց բաց որովայնը առաջիկա մի քանի տասնամյակների ընթացքում: Մինչ այժմ ենթադրվում էր, որ այս տեսարանն ընդունելի է միայն լողափում հանգստանալու համար, այնուամենայնիվ, աստղերը ներսում են վերջին ժամանակներսակտիվորեն ցուցադրել մերկ որովայնի նորաձևության վերածնունդը ՝ ապացուցելով անձնական օրինակոր ժամը ճիշտ ընտրությունհագուստ, գռեհիկ հանդերձանքը կարող է վերածվել ազնվական, էլեգանտ և բարդ սեքսուալ կերպարի: Սոցիալիստական ​​և հոլիվուդյան աստղերը ոճի որոշակի դասեր կտան, թե ինչպես և ինչ հագնել կիսանդրիների, վերնաշապիկների և կտրած թռիչքների հետ:

ԴեպիԷյլի nerեները խաղադրույք կատարեց դասական համադրությունՍեւ եւ սպիտակ. Քիմ Քարդաշյանի կիսաքույրը ապացուցել է, որ գիտի ռիսկային բաներ խաղալ, որպեսզի կերպարն ամբողջությամբ ոճային տեսք ունենա:

Հարյադ Միրանդա Քերկլիներ բոլորովին ձանձրալի և անարտահայտիչ, եթե չլիներ մերկ որովայնի ժապավենը, որը նայում էր կարճ սպիտակ գագաթի տակից: Այս մանրուքը տալիս է լակոնիկ գագաթի բավականին բանական համադրություն և ժանյակավոր կիսաշրջազգեստ, հորթի երկարությամբ, բուրավետ համով:

ԱԱԼոի Քարդաշյանը կոտրում է կարծրատիպերը. Պարզվում է հորիզոնական շերտերիսկ բաց որովայնը ոչ միայն կարող է իրեն թույլ տալ «չափի զրո» մոդելներ: Ամերիկյան հանրահայտ ռեալիթի շոուներից մեկի աստղը գիտի, թե ինչպես ներկայացնել իր կազմվածքը բարենպաստ լույսբավական է կարճ տոպի համար ընտրել բարձր գոտկատեղով կիսաշրջազգեստ, որպեսզի նրանց միջև մաշկի միայն շատ փոքր հատվածը տեսանելի լինի, իսկ արդյունավետ խաչված ոտքերը կօգնեն տեսողականորեն կառուցել ուրվագիծ »: ավազի ժամացույց". Իդեալական լուսանկարի համար:

ԵՎԻռլանդացի հեռուստահաղորդավարուհի Լաուրա Ուիթմորը վստահ է, որ շքեղը Երեկոյան զգեստկարող է հաջողությամբ փոխարինվել տպավորիչ հանդերձանքով բաց որովայն.

ՏԳերմանիայից ժամանած մոդել Թոնի Գարնը կենտրոնացել է ժանյակի վրա, որն աչք է գրավում հանդերձանքի այն հատվածին, որտեղ կարելի է տեսնել մերկ փորը:

ԴԻսնեևսկայայի դերասանուհի Բելլա Թորնը դա ցույց տվեց նույնիսկ խիստ սեւ զգեստկարող է ստեղծագործական տեսք ունենալ, եթե գոտկատեղի հատվածում կա այնպիսի մանրուք, ինչպիսին է գանգուր վզնոցը:

ԴեպիՇեյթ Մարան, ով վերջերս դարձավ շիկահեր, ճաշակի չափանիշն է: «Քարտերի տուն» մեգահռչակ սերիալի դերասանուհին ընտրեց դիտարժան մոնոխրոմ հանդերձանք, որին, չնայած խաղողի բերքահավաք ոճ-ից հնացած զգեստի տպավորություն չի թողնում տատիկի կրծքավանդակը, մերկ փորի շնորհիվ:

Դ Django Unchained աստղ Քերի Վաշինգտոնը ընտրել է գեղեցիկ համարձակ համադրություն փափուկ փեշմաքսի և կտրված պուլովեր: Շատ հիշարժան հանդերձանք ՝ նորաձևության վերջին միտումների ոգով:

ԱԱօրինակ ՝ ոչ շատ լավ համադրությունիրերի. Բրիտանացի փոփ երգչուհի Էլիզա Դուլիտլի դեմքի արտահայտությունը հուշում է, որ նա ինքն էլ վստահ չէ, որ իր հանդերձանքն այդքան լավն է: Իրոք, նույնիսկ սեռական դիրքը չի փրկում հարցը. Պատկերը պարզվեց, որ ծանրաբեռնված է և անհարկի ագրեսիվ:

ՎԱնեսսա Հադջենսը ստեղծեց աներևակայելի ոճային և էլեգանտ տեսք ՝ հագնելով մոնոխրոմ սև հանդերձանք ՝ բաց թողնելով իրանի միայն մի մասը:

ԱԱմերիկացի դերասանուհի և մոդել oeոի Կրավիցն ամեն ինչում մաքսիմալիստ է: Նա նաև իր կերպարի մեջ առավելագույնս օգտագործեց մերկ որովայնի միտումը. Այլևս մերկ լինելու տեղ չկա ...

ՄԷլիզա Սեդնաուի զգեստը լավ սովորել է իրերը բաց որովայնի հետ համատեղելու հիմնական կանոնը `ոչ շողշողուն տպագրություններ և բարդ մանրամասներ, միայն մաքուր գույներ և չափազանց պարզ կտրվածք: Կտրված սպիտակ վերնաշապիկը համադրելով էլեգանտ մաքսի կիսաշրջազգեստով և պլատֆորմի կոշիկներով, բավական է առանձնանալ ամբոխից ՝ առանց գռեհիկ տեսք ունենալու:

Վհյուսված կարճ գագաթլայն բացված տաբատ ՝ վառ տպագրությամբ և ծղոտե կրծքավանդակի պայուսակով - կատարյալ տարբերակամառվա համար: Մոդել Jեսիկա Հարթը ստեղծել է հիպիի թրթիռ ՝ սանդալներով հարթ միակև պատահաբար բաց թողեց մազերը:

ՀԻրական արվեստը մարմնին ցուցադրելն է ՝ առանց որովայնը շատ մերկացնելու և ոչ մի կերպ չբացահայտելու պորտը: Դերասանուհի Աննա-Լին Մակքորդը, կարծես, կատարելագործել է արվեստը: Երկար բռնկված կիսաշրջազգեստ բարձր գոտկատեղով, որը զուգված է կիսանդրու վերնաշապիկով և մի կողմից ՝ ֆլիրտ գլխարկով, 50 -ականների ոճով ազնվական և կանացի անսամբլ է `գերժամանակակից միտումի նուրբ ակնարկով:

ԴեպիԱյս Պերիերը ճաշակով և ոճի զգացումով շքեղ չեն, նրա կարմիր գորգի հանդերձանքները միշտ մի փոքր տարօրինակ են: Այնուամենայնիվ, այս անգամ փոփ երգչուհին հասավ այն բանի, որ հոգեբանական տպագրությամբ հավաքածու, որը բաղկացած էր ծնկից ներքև սեղմված կիսաշրջազգեստից և միկրո կիսանդրուց, բարենպաստորեն ընդգծում է ախորժելի կազմվածքը և համապատասխանում է նորաձևության միտումներին:

ԲՌիտանացի մոդել Դեյզի Լոուն բարդ ճաշակի ևս մեկ օրինակ է: Իմանալով, որ իր որովայնը մերկացնող իրերն արդեն ուշադրություն են գրավում, նա ընտրեց սև գույնի միագույն աղեղ և հրաժարվեց աքսեսուարներից: Հրաշալի գաղափարհամար ամենօրյա հանդերձանքպատահական ոճով:

Ունենալ Onարմանալի է Ռունի Մարայի միտումը `առաջին հայացքից ամենասովորական և աննկարագրելի իրերը վերածել էլեգանտ և գերժամանակակից հանդերձանքի: Հետ աղջիկները ոչ ստանդարտ տեսքարժե օրինակ վերցնել ամերիկացի դերասանուհուց, ով հավասարապես տաղանդավոր է իր մասնագիտության և նորաձևության ոլորտում:

ԴԻանա Կրյուգերն իրավացիորեն համարվում է հոլիվուդյան ոճի պատկերակ: Դերասանուհին հաստատեց իր կոչումը `ցուցադրելով հանդերձանք, որը միավորում է միանգամից երկու նորաձևության միտում` կարմիր կաշվե կիսաշրջազգեստբարձր գոտկատեղով և կարճ սպիտակ վերնաշապիկմերկացնելով որովայնը:

ՌԻտա Օրան հավասարակշռություն է գտել դասականների նրբագեղության և սեքսուալության միջև նորաձևության միտում... Վերին հատվածի ռիսկային երկարությունը, որը չափազանց շատ է մերկացնում մարմինը, հավասարակշռում է նրբագեղ սև ատլասե կոստյումը: Սպիտակ հարթակի սանդալները որոշակի անլուրջություն են հաղորդում կերպարին, այնուամենայնիվ, դրանք ամենևին էլ չեն էժանացնում:

ՀԵՏԿենսակերպի փոփոխությունը օգուտ բերեց Նիկոլ Ռիչիին, ով վերջերս մայր դարձավ: Նախկին խնջույքի աղջիկն այժմ բաց չի թողնում ոչ մի նորաձևության ցուցադրություն, որի շնորհիվ նա սովորել է վարպետորեն համատեղել իրերը: Նրա ընտրյալներն են ՝ կտրված վերնաշապիկը, ասիմետրիկ ծաղկուն կիսաշրջազգեստը և խաղողի բերք ունեցող հին ժանյակավոր կոշիկներ: Պարզ, բայց արդյունավետ տեսք:

Զ«Մթնշաղ» կինոյի սագայի աստղը, որը մինչև վերջերս այդքան անգրագետ կերպով համադրում էր կարճ տոպը ծիծաղելի տաբատով և սպորտային բաճկոն, հասունացավ և փոխեց իր կերպարը: Այս հանդերձանքով Քրիստեն Ստյուարտը բոլորովին այլ տեսք ունի ՝ էլեգանտ և սեքսուալ: Դասական շալվար, պոմպերն ու օրիգինալ կիսանդրու գագաթը ընդգծում են դերասանուհու կանացիությունը:

ՎԱնեսսա Հադգենսը կրկին ցուցադրում է կաթնագույն կրեմի երանգների ցնցող հավաքածու. Ժանյակավոր նուրբ վերնաշապիկը և բոհոյի ոճով թռչող կիսաշրջազգեստը, որը լրացվում է պաստելի վարդագույն բաց կոշիկներով, գարնանային տրամադրություն են հաղորդում:

ԱԱԴեռահասների շրջանում հայտնի երգչուհի և դերասանուհի Սելենա Գոմեսը ներկայացրել է բաց որովայնով հանդերձանքի իր տարբերակը: Հյութալի գույնբարձր գոտկատեղով կիսաշրջազգեստներն ու Հավայան կոշիկներով կիսանդրու վերնաշապիկը հիանալի կերպով լրացնում էին պոմպերը մարմնի տոնով... Նորաձևության տեսանկյունից տեխնիկապես իրավասու պատկեր:

Հիփ-հոփ կատարող Ռիհաննան ընտրեց ընկերոջ ոճով կռվարար տեսք ՝ ապացուցելով, որ բաց որովայնը կարող է ոչ միայն սեքսուալ և պարտավորեցնող տեսք ունենալ, այլև բավականին հանգիստ:

Տղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալություն դրա համար
որ դու բացահայտում ես այս գեղեցկությունը: Շնորհակալություն ոգեշնչման և սփռոցի համար:
Միացեք մեզ ժամը Ֆեյսբուքեւ Հետ շփման մեջ

Ամառվա նախօրեին շատ աղջիկներ ցանկանում են կատարյալ տեսք ունենալ: Բայց երբեմն, չնայած կանոնավոր մարզումներին և պատշաճ սնուցում, որովայնը ոչ մի տեղ չի գնում:

կայքլսեց Jamesեյմս Դյուիգանին (աստղ մարզիչ, իր հաճախորդներից ՝ Էլ Մակֆերսոն և Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլի) և պարզեց իրանի շրջանում անցանկալի ծավալների տեսքը:

«Փրկարար նավ»

Տարբերակիչ հատկություն.

• Գլանափաթեթներ կողքերից

Արտաքին տեսքի պատճառները.

• Պասիվ ապրելակերպ
• Քաղցր սեր
• Կախվածություն ալկոհոլից
• Դիետան հարուստ է շաքարով և նուրբ ածխաջրերով (թխվածքաբլիթներ, տորթեր և սպիտակ հաց), օսլա պարունակող ածխաջրեր (մակարոնեղեն և բրինձ)

Ինչպես շտկել.

1. Նվազեցրեք ալկոհոլի քանակը:Շաբաթը 3-4 անգամ մի քանի բաժակ գինի խմելը կհանգեցնի «գինու իրանի» - գեր որովայնև կողմերը: Խուսափեք ալկոհոլից 2 շաբաթ և զգուշացեք ալկոհոլի չափավոր օգտագործումից:
2. Վերանայեք ձեր սննդակարգը:Խուսափեք դիետիկ և ցածր յուղայնությամբ սնունդից: Նախապատվությունը տվեք ձվերին, նիհար միսին, բանջարեղենին: Եվ լավ ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն, ընկույզը և ճարպոտ ձուկը:
3. Takeամանակ հատկացրեք դրա համար ֆիզիկական վարժություն. Պետք չէ գնալ մարզասրահ, երկար զբոսանքները լավ են, իսկ տանը կարող ես անել թռիչքներ, հենակներ և հակառակ հրում:

Հատուկ ցուցումներ.

• Ercորավարժությունները և ճիշտ սնունդը բավական են:Մարզումներով և նոր սննդակարգով դուք կտեսնեք, որ մեկ քայլ ավելի մոտ եք ձեր երազանքների որովայնին, և դա ձեզ նոր ուժ կտա:

Սթրեսային որովայն

Տարբերակիչ հատկություն.

• Fatարպը կենտրոնացած է navel- ում, մինչդեռ որովայնը ամուր է, ոչ թե ազատ

Արտաքին տեսքի պատճառը.

• Քրոնիկ սթրես ( բարձր մակարդակկորտիզոլ)
• Հաճախ բաց թողեք սնունդը
• Կոֆեինի մեծ սպառում
• Գրգռված աղիքի համախտանիշ
• Դիետայում անպիտան սնունդ (աղած ընկույզ, կարտոֆիլի չիպսեր և այլն)

Ինչպես շտկել.

1. Գնալ քնելու շուտ.Սթրեսի ենթարկված կանայք հակված են քիչ և վատ քնելու, ինչը խաթարում է լեպտինի արտադրությունը ՝ հորմոն, որն օգնում է կարգավորել ախորժակը և նյութափոխանակությունը:
2. Հանգստություն քնելուց առաջ:Դա կարող է լինել շնչառական վարժություններ, երկար լոգանք կամ մեդիտացիա: Այս առողջ սովորությունները կօգնեն ձեզ քնել և սահմանափակել սուրճի օգտագործումը գիշերը (և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ոչ ավելի, քան 2 բաժակ ցերեկը):
3. Մի սպառեք ձեզ վարժություններով:Սրտի չափազանց մեծացումը միայն կբարձրացնի կորտիզոլի մակարդակը: Յոգա կատարեք, երկար զբոսանքներ, նույնիսկ մարզասրահում մարզվելը կհանգստացնի ձեզ նյարդային համակարգ... Հիմնական բանը `առանց ֆանատիզմի:
4. Ներառեք մագնեզիում ձեր սննդակարգում:Մագնեզիումը «հանգստացնող» հանքանյութ է: Մուգ կանաչ բանջարեղենը, ընկույզը և ցորենի թեփը հարուստ են մագնեզիումով:

Հատուկ ցուցումներ.

• Քնելուց առաջ յոգա անել, ձգվել ու երիցուկի թեյ խմելԴա կնվազեցնի ձեր կորտիզոլի մակարդակը և կօգնի ձեր մարմնին հանգստանալ:

Ցածր որովայն

Տարբերակիչ հատկություն.

• Դուք նիհար եք, բայց որովայնի ստորին հատվածն առանձնանում է

Արտաքին տեսքի պատճառը.

• Վերջին մայրությունը
• Միապաղաղ և չափազանց մարզումներ մարզասրահում (շատ ճռճռոցներ արեք, մամուլի համար գլանափաթեթ օգտագործեք)
• Միապաղաղ դիետա
• Ռախիոկամպսիս

Ինչպես շտկել.

1. Լավ սնուցում և շատ մանրաթելեր:Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, թեփի հաց և մանրաթելերի այլ բնական աղբյուրներ:
2. Խուսափեք squats- ից:Հնարավոր է, որ ձեր կծկման տեխնիկան թույլ է, ինչը մեծացնում է բեռը ստորին հատվածմեջքը, սրում է ողնաշարի կորությունը և ուժեղացնում որովայնի տեսանելիությունը: Այս վարժությունը փոխարինեք տախտակով:
3. Բեռի միասնական բաշխում:Մի ծանրաբեռնեք ֆիզիկական ակտիվությունըմարմնի ցանկացած մաս: Փորձեք շրջանային մարզվելը, այս դեպքում դուք կաշխատեք յուրաքանչյուր մկանային խումբ առանձին:

Հատուկ ցուցումներ.

• Խմեք ավելի շատ ջուրև նախընտրում են մարսվող սնունդ (կանաչ բանջարեղեն) և թեթև սպիտակուցներ (ձուկ և հավ):

Մայրիկի որովայնը

Տարբերակիչ հատկություն.

• Childննդաբերությունից հետո (եթե մեկ տարի կամ ավելի է անցել), որովայնը կարծես «հղի» է

Արտաքին տեսքի պատճառը.

• Քիչ ժամանակ ինքներդ ձեզ համար:Ննդաբերությունից հետո արգանդը խորտակվում է, և արդյունքի հասնելը շատ ավելի դժվար է, քան հղիությունից առաջ էր: Նորմալ չափերին վերադառնալու համար կպահանջվի առնվազն 6 շաբաթ:
• Մենք շատ շուտ սկսեցինք մարզվել: Birthննդաբերությունից հետո խորհուրդ է տրվում 2-3 ամիս հանգստանալ մարզումները սկսելուց առաջ:
• Թուլ կոնքի մկանները:

Ինչպես շտկել.

1. Ձեր սննդակարգում ներառեք ձկան յուղ:
2. Փորձեք ուտել ճիշտ ճարպերամեն օր `ընկույզ, ձեթ և ձիթապտուղ: Նրանք օգնում են պայքարել հոգնածության դեմ `մեծ առավելություն մայրիկների համար:
3. Կատարեք կոնքի մարզում(Կեգելի վարժություններ) պարտադիր:Այս վարժությունները գործում են որպես բնական կորսետ մարմնի համար: Սեղմեք, ապա հանգստացեք ձեր մկանները կոնքի հատակ 15-20 անգամ, կրկնել վարժությունը օրական 5 անգամ:
4. Նկարեք ձեր ստամոքսի մեջ:Սա շատ լավ սովորությունորը կվերականգնի տոնուսը ձեր մկաններին առանց ավելորդ աշխատանքի:
5. Խուսափեք կծկվելուց և սեղմելուց:Սա ամենավատ բանն է, որ կարող ես անել մարմնիդ համար ծննդաբերելուց հետո: Դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր մարմինը վերականգնվի:

Հատուկ ցուցումներ.

• Dayերեկային քուն և ձգում քնելուց առաջ:Քաշեք վարագույրներ և թույլ տվեք ձեզ քնել օրվա ընթացքում. Քնի հորմոնները կբարձրացնեն ճարպերի այրումը:

Ուռած որովայն

Տարբերակիչ հատկություն.

• Առավոտյան հարթ որովայն, բայց այտուցվում է ամբողջ օրվա ընթացքում (անկախ նրանից, թե ավելորդ քաշ ունեք)

Արտաքին տեսքի պատճառը.

• Սննդային ալերգիա
• Դանդաղ աղիք
• Աղիքների անհավասարակշիռ ֆլորա

Ինչպես շտկել.

1. Վերացրեք ձեր մարմնի համար ոչ պիտանի մթերքները:Ամենաընդունելի անտանելի մթերքներն են սնձան (հաց, Մակարոնեղեն, հրուշակեղեն), ալկոհոլ, խմորիչ (կեքս, գարեջուր) և վերամշակված կաթնամթերք (պանիր, կաթ, կարագ).
2. Կենտրոնացեք թարմ բանջարեղենով, միսով, հավով և ձուկով հարուստ սննդակարգի վրա:Փորձեք 2 շաբաթ վերացնել սնձան, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք այտուցվածությունը նվազում է:
3. Մի բաց թողեք նախաճաշը:Նախաճաշը դարձրեք օրվա ամենամեծ սնունդը, քանի որ մարսողությունը առավոտյան իր գագաթնակետին է, և մի կերեք ուշ գիշերը. Դա կհանգեցնի փքվածության: Մանրակրկիտ ծամեք սնունդը և խմեք շատ ջուր:
4. Փքվածություն կարող է լինել անհավասարակշռված աղիքային բուսական աշխարհի նշան:Ամենից շատ պրեբիոտիկ և պրոբիոտիկ հավելումներ են պարզ ձևով... Դրանք հայտնաբերվում են թթվասերի և որոշ մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ներառյալ կաղամբը, սխտորը և սոխը: Առողջ աղիք = հարթ ստամոքս:

Հատուկ ցուցումներ.

• Շունչ... Կատարեք այս վարժությունը ամեն առավոտ. Մեջքի վրա պառկած վիճակում լիովին հանգստացեք և 10 անգամ խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք: Ուտելուց հետո խորհուրդ է տրվում զբոսնել:

Fashionամանակակից նորաձևությունը որոշել է, որ պարանոցի և մինի կիսաշրջազգեստները ինչ -որ կերպ բավարար չեն: Հիմա ժամանակն է, որ աղջիկները մերկացնեն իրենց որովայնը: Շատ դարեր շարունակ կնոջ որովայնը թաքնված է եղել հագուստի տակ, և այժմ ժամանակն է դա ցույց տալու: Նավի ուրվագիծ, փոքր կլորություն կամ գեղեցիկ արտահայտված մկաններ ՝ խորանարդի տեսքով - այս ամենը կրում է կանացիություն և սեքսուալություն: Հետեւաբար, որքան բարձր է վերեւը եւ որքան ցածր է ջինսը, այնքան ավելի հետաքրքիր տեսք ունեք: Այսպիսով, ինչպես հավանաբար արդեն կռահեցիք, մեր այսօրվա թեման կրում է անունը ՝ «Գեղեցիկ կանանց փորը», եկեք պարզենք, թե որ որովայնն է համարվում ամենագրավիչը:

7 206224

Լուսանկարների պատկերասրահ. Կանացի գեղեցիկ որովայններ

Գեղեցկությունը և դրա առանձնահատկությունները.

Enoughարմանալի է, բայց Հնդկաստանում է, որ գեղեցիկ կանացի որովայնը համարվում է արժանապատվություն, հիացմունքի առարկա և նույնիսկ մշակույթի մի մաս: Հնդիկ աղջիկներն իրենց գեղեցիկ որովայնը ծածկում են սարիի կիսաթափանցիկ շերտով, և դա նրանց որովայնն ավելի սեքսուալ է դարձնում: Ամենայն հավանականությամբ, այս գրավչությունը կայանում է հայտնի որովայնի պարի մեջ, որին մեծարում են Արեւելյան երկրներ... Այլ կերպ ասած, կանանց որովայնը աշխարհի շատ երկրների մշակույթի հիմնական տարրն է:

Բայց Եվրոպայում գնահատում են հարթ կանանց որովայնը, ինչպես մոդելները: Արեւելքի նույն երկրներում գնահատվում են կլորացված փորերը: Բայց Japanապոնիայում աղջիկների մոտ երեք բան չեն գնահատում ՝ հաստ ոտքերը, ուժեղ ծավալուն կոնքերև նկատելի որովայն: Սլավոնական երկրներում աղջիկները գնահատվում են «մարմնում»: Բայց, չնայած դրան, հարթ որովայնով նիհար տիկնայք դեռ նորաձև են: Հետևաբար, շատ կանայք պարզապես իրենց սպառում են դիետաներով և եռանդուն մարզումներով `դրան հասնելու համար ցանկալի արդյունքև ցուցադրիր քո կատարյալ և հարթ որովայնը:

Որովայն, թե՞ փոր:

Ամենաիդեալական ու գեղեցիկ փորը նրան է ամբողջական բացակայություն... Այս կարծիքը բնորոշ է գեղեցիկ սեռի մեծամասնությանը: Բայց, տարօրինակ կերպով, նրանք խորապես սխալվում են: Ի վերջո, դա հարթ որովայն է ՝ մկանների թեթևացումով, որը զուտ տղամարդու իրավունք է: Բայց կանանց որովայնը չպետք է ընդհանրապես հարթ լինի: Այնպես որ, պարզապես պատկերացված է բնության կողմից և բացատրվում է նրանով, որ կանայք ունեն ենթամաշկային շերտճարպ, մոտ երկու սանտիմետր ավելի, քան տղամարդը: Ահա մի զվարճալի պարադոքս. Ի դեպ, հետաքրքիր փաստ, բայց այս սանտիմետրերի շնորհիվ մենք, տղամարդիկ չեղյալ հայտարարելով, շատ ավելի հեշտ ենք հանդուրժում ցուրտը և նույնիսկ սթրեսային իրավիճակներ.

Ի վերջո, ո՞րն է ավելի լավ ՝ հարթ որովայն, թե՞ կլորացված որովայն: Ինչ կարող եմ ասել, բոլորը ստամոքս ունեն, բայց որովայնը շատ անհատական ​​կառույց է: Այսինքն ՝ սա յուրահատուկ մանրուք է: տեսքը... Ի դեպ, անհրաժեշտ է նաև որովայնը ճիշտ և հմտորեն աճեցնել: Ավելորդ չէր լինի ասել, որ տղամարդկանց անձնական տեսակետից որովայնը նրանց տալիս է ամուր տեսք, սակայն կանանց համար որովայնի այս կառուցվածքը միշտ սեռականություն է նախատեսում:

Աղջկա ճիշտ ուռուցիկ որովայնը պետք է ունենա ճիշտ գծեր, ուրվագծեր և չունենա ճարպի ծալքեր: Նման աղջիկները անպաշտպան երեխաների տեսք ունեն, իսկ այդպիսի գեղեցկուհու կողքին գտնվող տղան իրեն զգում է որպես իր իսկական խնամակալն ու պաշտպանը:

Այս որովայններն են, որոնք կարելի է զարդարել տարբեր ժամանակակից դեկորատիվ իրերով ՝ գեղեցիկ և օրիգինալ դաջվածքկամ navel պիրսինգ. Ի դեպ, վերջինս շատ է նորաձևության միտում v ժամանակակից հասարակություն... Բայց մի ասա, կամ ինչպես չզարդարել որովայնը, եթե այն գեղեցիկ է, ուրեմն իսկապես դա է: Նրա գեղեցկությունը կարելի է միայն մի փոքր ընդգծել ցածր վերնաշապիկով ջինսերով և բարձր վերնաշապիկով: Նման հանդերձանքը, անշուշտ, կզարդարի և արտահայտի գեղեցիկ կանանց որովայնը: Եվ դուք, անշուշտ, կբռնվեք ապշած տղամարդկանց աչքերով ձեր վրա:

Ստամոքսի խնդիրներ.

Ամենից հաճախ, որովայնի հետ կապված նկատելի խնդիրներով, շատ կանայք հայտնաբերվում են ծննդաբերությունից հետո: Իհարկե, եթե մինչ ծննդաբերելը մի կին նշանված էր հատուկ համալիրվարժություններ որովայնի մկանների համար, սա նշանակում է, որ ստամոքսը ժամանակի ընթացքում «կանցնի»: Բայց շատերն ընդհանրապես չեն կարող պարծենալ դրանով: Ի դեպ, թանկարժեք քսուքներն այս դեպքում բոլորովին ի վիճակի չեն օգնել: Լավագույն միջոցվերականգնել հին ձև- գնել հատուկ վարտիքներ, որոնք ունեն այսպես կոչված վիրակապի գործառույթ:

Շատակերությունը որովայնի մեկ այլ թշնամի է: Ի դեպ, բոլոր լրացուցիչ կալորիաներն արտացոլված են մեր որովայնում: Այս իրավիճակում կա երկու ելք ՝ քիչ ուտել կամ ավելի շատ շարժվել: Բայց նախքան ուժգին նիհարելը սկսեք, հիշեք, որ ամենուր չափ պետք է լինի:

Ամենաշատը արդյունավետ ուղիներազատվեք շատից նկատելի որովայնհամարվում են վազք, ցատկ և, իհարկե, վարժություններ, որոնք ուղղված են մամուլը ճոճելուն: Ֆիտնեսի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավելորդ ճարպից ազատվելու երկու եղանակ: Առաջինը վարժություն է, որի ընթացքում հատակին պառկած պետք է բարձրացնել իրանը, իսկ երկրորդը ՝ նույն դիրքում գտնվող ոտքերը բարձրացնելը: Ի դեպ, այս երկու վարժությունները հեշտությամբ կարելի է համատեղել մեկի մեջ: Բայց քանի անգամ դա անել կախված է ձեր ֆիզիոլոգիայից և առողջական վիճակից:

Ի դեպ, այստեղ կարելի է վերագրել ևս մեկ վարժություն `որովայնի նահանջը: Այս վարժությունը համընդհանուր է նրանով, որ այն կարող է կատարվել որտեղ էլ որ լինեք, լինի դա հանրային տրանսպորտկամ գնումներ կատարել: Բացի այդ, հնարավորինս ծիծաղեք: Laիծաղն է, որը կարող է նաև ամրացնել որովայնի մկանները և սեղմել այն: Այսպիսով, ծիծաղեք ձեր առողջության վրա ՝ բառի ամեն իմաստով:

Պաշտպանեք ձեր որովայնը.

Հետաքրքիր փաստառանձնանում է, որ շատ տղամարդիկ նկատելիորեն հիանում են նշանավոր կանանց որովայնով և դասակարգում դրանք որպես «գեղեցիկ»: Այսպիսով, եթե ժամանակ չունեք մշտական ​​մարզումների կամ ֆիթնեսի դասերի հաճախելու, մտածեք դրա մասին, գուցե դա ձեզ ընդհանրապես պետք չէ: Իրոք, ցանկացած իրավիճակում կարող եք գտնել ձեր «պլյուսները»: Եվ գուցե վաղը կամ մյուս օրը կարող եք նվաճել արական սիրտհենց իր սեքսուալ փորով: Ի վերջո, նորաձևությունը փոխվում է, և փաստ չէ, որ ապագան պատկանում է կանանց «մարմնում»:

Ի դեպ, միջնադարում տեսանելի որովայնն էր ամենանորաձևը, և ​​դրա տերերը նվաճեցին մեկից ավելի արական սիրտ: Այսպիսով, եթե որովայն եք ձեռք բերել այս կամ այն ​​պատճառով, հպարտացեք դրանով և մի սպառեք ձեզ դիետաներով և սպորտով: Հիշեք, սա ձեր յուրահատկությունն է, հպարտացեք դրանով և սիրահարվեք ինքներդ ձեզ: Հաջողություն քեզ!

Կախված որովայնով աղջիկներին շատ ծանոթ 30 կտոր

Դե, նրա հետ թուզը ՝ Vogue- ի և Sports Illustrated- ի շապիկով, բայց հարթ որովայնով աղջիկները վատ են պարում հենց այս որովայնի պարը: Դե, լավ, գուցե ձեր անկենդան ընկերուհին դա լավ է անում: Թող լինի: Բայց, ընդհանրապես, առանց որովայնի ճարպի ինչպե՞ս ապրել: Նա այնքան քաղցր է, սիրելիս, իսկական անվտանգության բարձ:

1

Միայն շնորհիվ ձեր որովայնի անդրավարտիքին կառչեք ձեզանից: Ի վերջո, դրանք առանձին չեն կարվում: Եվ այսպես - ծալված մի ծալքի մեջ, մեկ այլ և առաջ

2

Trueիշտ է, խորը դեկոլտեն ամենևին քոնը չէ: Փաստ

3

Հատկապես, եթե անդրավարտիքից կամ զուգագուլպաներից դավաճան առաձգական ժապավենը սայթաքել է որովայնի տակ և ծածկում է միայն պոչը, բայց հասկանու՞մ եք պարանոցի շրջանը:

4

Ամենևին պետք չէ անհանգստանալ որովայնի կոճի ձևի և գեղեցկության համար: Ամենայն հավանականությամբ, նա խեղդվել է ձեր գեղեցիկ սալյամի մեջ և ընդհանրապես տեսանելի չէ: Բայց դուք գիտեք, որ նա է

5

Ես հագնում էի մի կիսաշրջազգեստ, և «պատշգամբ» երևի կախված էր գոտուց: Իսկ եթե նստես?

6

Կարմիր շերտագիծ ամբողջ մարմնով, երբ ամբողջ օրը նստած էի նեղ ջինսերով

7

Երբ դուք պառկած եք բազմոցին, ձեռքերը փորին ծալելը շատ հաճելի է: Կամ ափսե դրեք: Շատ հարմարավետ

8

Քրտնած ստամոքսը շատ տհաճ է

9

Այն այնքան է ճոճվում, երբ վարժություններ եք անում: Ուղիղ ալիքի պես

10

Եւ այս տհաճ սենսացիաերբ դուք թեքվում եք առանց կրծկալի, և կրծքավանդակը հենվում է դուրս ցցված փորին: Սարսափ

11

Ամեն անգամ նստելիս պետք է ջինսերը քաշել: Բառացիորեն բոլորը

12

Բարձր իրանով ջինսերը կամ ձեզ լավ են սազում, կամ նրանց մեջ նման եք անձեռոցիկներով մեծահասակի

13

Իսկ եթե մեջքի վրա պառկած ես, ապա նման ես լվացքի տախտակի: Belly, սիրելիս, պարզապես ոչ

14

... և հենց որ մի կողմ շրջվեք, այն հենց այնտեղ է, ձմերուկի պես գլորվում է դեպի մակերեսը

15

Բայց դրա վրա պառկելը մեղմ է, տաք և հաճելի: Անփոխարինելի բան, եթե վատ ներքնակ ունեք

16

Այն նաև պաշտպանում է ձեզ բոլոր խոչընդոտներից: Ենթադրենք, դա չի տեղավորվել դռան բռնակի մեջ, բայց նա փրկեց ձեզ: Բայց կապտած արմունկը լավ լաց կլինի հինգ րոպեի ընթացքում:

17

Եվ հենց հագնում ես ազատ զգեստ, նրանք սկսում են քեզ հարցնել. «Ե՞րբ ես ծննդաբերում»:

18

Բարակ գոտիները և ամրագոտիները պարզապես ներծծվում են ձեր որովայնի մեջ

19

Օրենք. Եթե ջինսերն ունեն կոճակ, ապա այն անպայման կհայտնվի ձեր պորտալարում

20
Եվ վա youյ ձեզ, եթե նա (navel) խոցվի

21

Եվ ձեր գործընկերը բռնել է ձեր որովայնը մեկից երկու անգամ: Այո, այո, դուք նաև ձեր կողքերին անվանում եք «սիրո գիրկ»

22

Երբեմն ծալքերում հայտնաբերվում են անսպասելի բաներ, նյութեր, ինչ -որ համեղ մնացորդներ

Սանդալներ զուգագուլպաների վրա, ծայրահեղ կարճ տղամարդու շորտեր- այն, ինչ ամռանը չեք կարող տեսնել անցորդների վրա քաղաքում: Ինչ իրեր պետք է մեկընդմիշտ շպրտել ձեր զգեստապահարանից, պատմել է AiF.ru- ն դիզայներ Օքսանա Տկաչևա.

Տաբու նրա համար

1. Թափանցիկ հագուստ

Նախևառաջ, եթե խոսքը զգեստների կամ արևայրուքների մասին է, դրանք հարմար են բացառապես ծովափնյա արձակուրդի համար, կարող եք թափանցիկ զգեստ հագնել լողազգեստով կամ շորտիկով, ինչպես թունիկը, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է այն հագնել աշխատավայրում: գրասենյակ կամ, օրինակ, թատրոն ... Հակառակ դեպքում հայացքներգործընկերներ (առնվազն), և նույնիսկ ձեր վերադասի նկատողությունը նախատեսված է ձեզ համար: Բացի այդ, այս հանդերձանքները հարմար չեն բոլոր կանանց համար, քանի որ թափանցիկ հագուստ կրելու համար պետք է ունենալ իդեալական կազմվածք:

Բայց կան բացառություններ բոլոր կանոններից: Օրինակ, 3/4 թեւքերով սեւ թափանցիկ բլուզ, որի տակ հեշտությամբ կարող եք գեղեցիկ ընտրել ներքնազգեստ, հիանալի գտածո կլինի ռեստորանում ճաշելու համար, եթե այն հագնես Կապույտ ջինսկամ խիստ մատիտի փեշ: Խիստ «ներքևը» փոխհատուցում է անլուրջ «վերևի» համար:

Լուսանկարը `Shutterstock.com / Iancu Cristian

2. Բլուզներ եւ շապիկներ առանց կրծկալի

Նախ, եկեք սահմանենք, թե ինչ է նշանակում չքննել ներքնազգեստ (շապիկի կամ վերնաշապիկի տակ): Սա նշանակում է, որ աղջիկը 100% վստահ է, կարծում եմ, որ բոլորը համաձայն են դրան: Դա նաև նշանակում է, որ դուք ունեք կատարյալ ձևկրծքեր, և դրա հետ նույնպես դժվար է չհամաձայնել: Եվ, իհարկե, չմոռանանք տարիքի մասին. Որպես կանոն, 18-25 տարեկան երիտասարդ աղջիկները կարող են շապիկներ հագնել առանց կրծկալի, բայց այստեղ կան բացառություններ: Արձակուրդում գրեթե յուրաքանչյուր կին կարող է իրեն թույլ տալ նման շքեղություն, բայց ոչ մի կերպ: հասարակական վայր, հատկապես, երբ խոսքը աշխատանքի կամ գործնական հանդիպման մասին է:

3. Մերկ որովայն

Եթե ​​դուք սպորտով եք զբաղվում, հետևեք ձեր սննդակարգին, ապա, իհարկե, կարող եք ձեզ թույլ տալ բաց փորով վերնազգեստ հագնել, բայց միայն եթե սա մարզասրահի ձև է, քաղաքից հեռու լողափի արձակուրդ կամ առանձնատուն / ամառանոց: Գեղեցիկ է, երբ ունես գեղեցիկ մարմին, մնացած բոլոր դեպքերում ծիծաղելի տեսք կունենաք:

Լուսանկարը `Shutterstock.com / Վադիմ Գեորգիև

4. Չափից ավելի վառ գույներ հագուստի մեջ

20-25 տարի առաջ, երբ բոլոր աղջիկները ցանկանում էին դեղին, վարդագույն կամ մանուշակագույն սռնապաններ, վառ գույները միտում էին: Մարդիկ ցանկանում էին արձակուրդ, համարձակ գույներ, անսպասելի որոշումներ, ուստի մինչ այդ երկրում գործնականում ոչինչ չկար ՝ գորշություն, միօրինակություն և ձանձրույթ: Բայց հիմա իրավիճակն այլ է: Խանութներն ունեն բացարձակապես ամեն ինչ, բոլոր գույները, չափերը և հյուսվածքները: Փոխվելու համար պայծառ գույներո՞ր տարին է գալիս պաստելի երանգներհագուստի մեջ `անանուխ, նուրբ դեղձ, գունատ վարդագույն, կապույտ: Դիզայներները շեշտում են կանացիությունն ու բարդությունը, այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է չեզոք երանգներ ընտրել, քան ինչ -որ պայծառ, հարվածող բան: Բայց եթե ցանկանում եք առանձնանալ, ապա աքսեսուարը կարող է շողշողուն լինել: Օրինակ ՝ պայուսակ, գոտի, կոշիկ կամ եղունգների լաք:

5. sandուգագուլպաներ սանդալներով

Փորձեք զուգագուլպաներ և գուլպաներ չկրել ամառային ժամանակ... Հատկապես ծիծաղելի է թվում, երբ կինը զուգագուլպաներով բաց սանդալներ է հագնում: Նախ, դա հիգիենիկ չէ. Շոգին ոտքերը պետք է շնչեն: Երկրորդ ՝ ամառային ամիսներ- ժամանակն է ցույց տալ պեդիկյուրը: Այն կարող է լինել դասական կարմիր, անմեղ և անժամկետ: Ֆրանսիական պեդիկյուր... Համաձայնեք, էլ ե՞րբ կարող եք փայլել ձեր խնամված ոտքերով: Իսկ ինչու՞ դրանք թաքցնել ՝ զուգագուլպա կրելով:

Լուսանկարը `Shutterstock.com / stefanolunardi

Նրա համար

1. Բարձր գուլպաներ

Բարձր գուլպաներ կարելի է կրել միայն տաբատի կամ ջինսի տակ: Բայց եթե որոշեք շորտեր հագնել, ապա ամենալավն այն է, որ սպորտային կոշիկներ կամ մոկասիններ ունենաք կարճ գուլպաներկամ նույնիսկ առանց դրանց:

Լուսանկարը `Shutterstock.com / dreamerve

2. Կոշիկ եւ շորտեր

Ոչ մի դեպքում չպետք է խստորեն հագնել դասական կոշիկներշորտերով, դա մոտավորապես նույնն է, ինչ արագ սննդի մեջ մտնելը և մատուցողից գուրման ուտեստ պահանջելը: Մեկը չի կարող համատեղվել մյուսի հետ:

3. Հագուստը քո չափսերը չեն

Ամառվա համար ընտրեք վերնաշապիկներ և շապիկներ ըստ չափերի. Եթե անցյալ տարի հագնում էիք L, իսկ այս տարի ավելանում եք 5-8 կգ քաշով, ապա պետք է փոխեք զգեստապահարանը: Դուք կարող եք արդեն ունենալ XL: Քիչ հավանական է, որ ուրիշներին դուր գա դիտել, թե ինչպես է մերկ որովայնը անընդհատ դուրս նայում վերնաշապիկի տակից:

4. «Հավայան» տպագրությամբ վերնաշապիկ, շապիկ-ցանցով և շապիկով խորը դեկոլտե

Ավելի լավ է, որ տղամարդիկ բացառեն իրենցից ամառային զգեստապահարանվառ հավայան շապիկներ, նման տպագիրն արդիական չէ արդեն 5 տարի: Ես խորհուրդ կտայի ընտրել միագույն մոդել, այն կարող է լինել պայծառ, բայց ոչ «շողշողուն» գույն: Նաև հրաժեշտի բաների ցանկում են խորը դեկոլտեով շապիկները (որոնցից հաճախ կարելի է տեսնել մազերը դուրս ցցված) և շապիկները «ցանցով»: Վերջիններս, որպես կանոն, կարված են սինթետիկ նյութ, որից պետք է խուսափել ամռանը: Խանութների դարակներում այժմ կարող եք գտնել բազմաթիվ այլընտրանքներ, և սկսած բնական նյութերպոլո `բաց վերնաշապիկով կամ բամբակով, շապիկներ` դասական դեկոլտեով, բամբակյա վերնաշապիկներկարճ թեւ.

Լուսանկարը `Shutterstock.com / Stocked House Studio

5. Շատ կարճ շորտեր

Տղամարդու շորտերը պարտադիր չէ, որ չափազանց կարճ լինեն: Հակառակ դեպքում, ձեր լուսանկարը կարող է պատահաբար հայտնվել ինչ -որ մեկի ալբոմում ՝ «Ինչպես չես հագնվել ամռանը» մակագրությամբ: Պարզ է »: Ես խորհուրդ կտայի դասական տարբերակշորտեր անմիջապես ծնկի վերևում ՝ 5-10 սմ; կամ երկարացած շորտեր ՝ ծնկից ներքև, որը մեր տղամարդիկ վերջին շրջանում այնքան են սիրել: