ბიჭები, ჩვენ soul site საიტზე. Ისე
რას გახსნა ეს სილამაზე? მადლობა შთაგონებისა და goosebumps.
შემოგვიერთდით Facebook. და კონტაქტში

ზაფხულის წინ, ბევრ გოგონას სურს გამოიყურებოდეს სრულყოფილი. მაგრამ ზოგჯერ, მიუხედავად რეგულარული სწავლებისა და სწორი კვების, tummy არ წასვლა არსად.

საიტიმან მოისმინა ჯეიმს დუიგანი (სტარტი მწვრთნელი, თავის კლიენტებს შორის ელ მაკეფერსონი და როსი ჰანტნგტონ Whiteley) და გაერკვია წელის არეალში არასასურველი მოცულობის გამოჩენა.

"LifeBuoy"

გამორჩეული ფუნქცია:

• ლილვაკები მხარეებზე

გარეგნობის მიზეზები:

• პასიური ცხოვრების წესი
• სიყვარული ტკბილეულით
• ალკოჰოლური დამოკიდებულება
• დიეტაში, ბევრი შაქარი და დახვეწილი ნახშირწყლები (cookies, ნამცხვრები და თეთრი პური), Starchy ნახშირწყლები (მაკარონი და ბრინჯი)

როგორ დავაფიქსიროთ:

1. ალკოჰოლის ოდენობის შემცირება.რამდენიმე ღვინის მინის გამოყენება კვირაში 3-4-ჯერ 3-4-ჯერ გამოიწვევს "ღვინის წასვლას" - სქელი მუცელი და მხარეები. უარი ეთქვა ალკოჰოლური სასმელების 2 კვირის განმავლობაში და შემდეგ დაიცვას ზომიერი მოხმარება ალკოჰოლის.
2. გადახედე დიეტა.თავიდან აცილება დიეტური და დაბალი ცხიმის პროდუქცია. მიეცით უპირატესობას კვერცხის, პოსტ ხორცი, ბოსტნეული. და კარგი ცხიმები: ავოკადო, კაკალი და ცხიმიანი თევზი.
3. დრო სჭირდება ვარჯიში. არ არის აუცილებელი წასვლა სპორტ - დარბაზი, ხანგრძლივი ფეხით არის შესაფერისი, და სახლში შეგიძლიათ თავდასხმები, squats და საპირისპირო pushups.

სპეციალური ინსტრუქციები:

• მხოლოდ მხოლოდ სავარჯიშო და სწორი კვება. მადლობა სასწავლო და ახალი დიეტა, თქვენ ნახავთ, რომ თქვენ კიდევ ერთი ნაბიჯი უფრო ახლოს თქვენი ოცნება tummy, და ეს მოგცემთ ახალ ძალებს.

სტრესი tummy

გამორჩეული ფუნქცია:

• Fat არის კონცენტრირებული სფეროში navel, ხოლო კუჭის არის მკვრივი, და არ ფხვიერი

გარეგნობის მიზეზი:

• ქრონიკული სტრესი ( მაღალი დონე კორტიზოლი)
• ხშირად გამოტოვეთ კვება
• დიდი კოფეინის მოხმარება
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი
• არაჯანსაღი საკვები დიეტაში (მარილიანი კაკალი, კარტოფილის ჩიპი და ა.შ.)

როგორ დავაფიქსიროთ:

1. წასვლა საწოლი დასაწყისში.ქალები, რომლებიც განიცდიან სტრესს, ყველაზე ხშირად სძინავთ პატარა და ცუდად, რომელიც არღვევს ლეპტის - ჰორმონის განვითარებას, რაც ხელს უწყობს მადის და მეტაბოლიზმს.
2. დასვენების დაწყებამდე. Ეს შეიძლება იყოს სუნთქვის წვრთნები, აბანო ან მედიტაციის ხანგრძლივი მიღება. ასეთი სასარგებლო ჩვევები დაგეხმარებათ იძინოს და ყავის გამოყენების შეზღუდვა ღამით (და დღეს თქვენ შეგიძლიათ არა უმეტეს 2 ჭიქა).
3. არ ამოიწურება თავს exercise.გადაჭარბებული კარდობის იტვირთება მხოლოდ კორტიზოლის დონეს გაზრდის. გააკეთე იოგა, ხანგრძლივი დადის, მაშინაც კი, ტრენინგი სავარჯიშოში მშვიდი იქნება ნერვული სისტემა. მთავარია - ფანატიზმის გარეშე!
4. ჩართეთ მაგნიუმი თქვენს დიეტაში. მაგნიუმი არის "დამამშვიდებელი" მინერალური. ბევრი მაგნიუმი მუქი მწვანე ბოსტნეული, კაკალი და ხორბლის ქატო.

სპეციალური ინსტრუქციები:

• Ძილის წინ მიიღეთ იოგას, გაჭიმვა და სვამს chamomile ჩაი- ის შეამცირებს კორტიზოლის დონეს და თქვენი სხეულის მშვიდი დავეხმარებით.

დაბალი tummy

გამორჩეული ფუნქცია:

• თქვენ უმნიშვნელო, მაგრამ მუცლის ქვედა ნაწილი გამოირჩევა

გარეგნობის მიზეზი:

• ბოლო დედობა
• ერთფეროვანი და გადაჭარბებული workouts სპორტული დარბაზი (გააკეთეთ ბევრი twists, გამოიყენოთ როლიკებით პრესისთვის)
• ყოველთვიური დიეტა
• რაჩიოკამპსი

როგორ დავაფიქსიროთ:

1. კარგი კვება და ბევრი ბოჭკოვანი.მწვანე ფოთოლი ბოსტნეული, პური ბრანის და ბოჭკოვანი სხვა ბუნებრივი წყაროებით.
2. უარი თქვა Squat- ზე. ალბათ, ჩაიშალა Squat ტექნიკა, რომელიც ზრდის დატვირთვას დაბალი ნაწილი Spins, გააძლიეროს მრუდი ხერხემლის და აძლიერებს ხილვადობის მუცლის. შეცვალეთ ეს სწავლება ბარიზე.
3. ერთიანი დატვირთვის განაწილება.არ გადატვირთოთ ვარჯიში სხეულის ერთი ნაწილი. სცადეთ წრიული სწავლებაამ შემთხვევაში, თქვენ იმუშავებთ ცალკე ყველა ჯგუფს კუნთების.

სპეციალური ინსტრუქციები:

• Დალიე მეტი წყალი და უპირატესობას ანიჭებს ადვილად გათავისუფლებული პროდუქციის (მწვანე ბოსტნეული) და მსუბუქი ცილები (თევზი და ქათამი).

Mom- ის Tummy

გამორჩეული ფუნქცია:

• მშობიარობის შემდეგ (თუ წელიწადში ან მეტი გავიდა) tummy ჰგავს "ორსული"

გარეგნობის მიზეზი:

• ცოტა დრო თქვენთვის.მშობიარობის შემდეგ საშვილოსნოს შემცირდა, და ბევრად უფრო რთული, რათა მიაღწიოს შედეგს, ვიდრე ორსულობის წინ. ის მინიმუმ 6 კვირას მიიღებს თქვენს ჩვეულებრივ ზომას.
• ძალიან ადრე დაიწყო მომზადება.მშობიარობის შემდეგ, რეკომენდირებულია ტრენინგის დაწყებამდე 2-3 თვით ადრე.
• სუსტი კუნთების მენჯის.

როგორ დავაფიქსიროთ:

1. მოიცავს თევზის ზეთი თქვენს დიეტაში.
2. შეეცადეთ ჭამა სწორი ცხიმებიყოველდღე: \u200b\u200bთხილი, ნავთობი და ზეთისხილი. ისინი დაეხმარება გაუმკლავდეთ დაღლილობის - დიდი პლუს for moms.
3. ტრენინგი მენჯისთვის (Kegel წვრთნები) სავალდებულო.ეს წვრთნები მოქმედებს როგორც ბუნებრივი სხეულის corset. შესუსტებას და შემდეგ დაისვენეთ კუნთების მენჯის დნმ 15-20 ჯერ, დღეში, გაიმეორეთ წვრთნები 5-ჯერ.
4. გამკაცრდეს კუჭის.ეს არის ძალიან სასარგებლო ჩვევარომელიც თქვენს კუნთებს დაუბრუნდება ტონს.
5. უარი squats და ირონია.ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სხეულისთვის მშობიარობის შემდეგ. თქვენ უნდა დაუშვას თქვენი სხეულის აღდგენა.

სპეციალური ინსტრუქციები:

• დღე ძილის და გაჭიმვის ადრე ძილის წინ. ფარდები ფარდები და საშუალებას მისცემს თავს სძინავთ შუადღეს - ძილის ჰორმონების გაზრდის fat იწვის.

ადიდებულმა tummy

გამორჩეული ფუნქცია:

• ბინა tummy დილით, მაგრამ swells დღის განმავლობაში (მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ჭარბი წონა)

გარეგნობის მიზეზი:

• კვების ალერგია
• Sluggish ნაწლავები
• გაუწონასწორებელი ნაწლავის ფლორა

როგორ დავაფიქსიროთ:

1. გამორიცხავს დიეტა პროდუქტებს, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს სხეულს.ყველაზე გავრცელებული აუტანელი პროდუქტები წებოვანაა (პური, მაკარონი, საკონდიტრო ნაწარმი), ალკოჰოლი, საფუარი (cupcakes, ლუდი) და დამუშავებული რძის პროდუქტები (ყველი, რძე, კარაქი).
2. ფოკუსირება დიეტაზე უამრავი ბოსტნეული, ხორცი, ქათამი და თევზი.შეეცადეთ აღმოფხვრა წებოვანა 2 კვირის განმავლობაში, თუ bloating შეამცირებს.
3. არ გამოტოვოთ საუზმე. საუზმე დიდი კვება, როგორც დილით, მონელების არის მისი პიკი, და არ ჭამა გვიან ღამით - ეს მივყავართ scrawl. ყურადღებით შეჭამეს საკვები და სასმელი უამრავი წყალი.
4. ცურვა ეს შეიძლება იყოს გაუწონასწორებელი ნაწლავის ფლორის ნიშანი.Prebiotic და Probiotic დანამატები ყველაზე მეტად არიან მარტივი გზა. ისინი შეიცავს არაჟანი და ზოგიერთ ხილი და ბოსტნეული, მათ შორის კომბოსტო, ნიორი და ხახვი. ჯანმრთელი ნაწლავის \u003d. slim კუჭის.

სპეციალური ინსტრუქციები:

• სუნთქვა. გააკეთე ეს სწავლება ყოველ დილით: ცრუობს თქვენს უკან, მთლიანად დაისვენოთ და ღრმად სუნთქავს და 10-ჯერ exhale. მას შემდეგ, რაც კვება რეკომენდირებულია სასეირნოდ.

ისინი ძლიერი სექსუალური წახალისებაა და მრავალი კვლევის შედეგების მიხედვით აღმოჩნდა, რომ მამაკაცების დაახლოებით 65% მიიჩნევს ძალიან მიმზიდველი შიშველი ტამი. და ეს არ არის საშინელი, თუ არ არსებობს პრესის კუბურები, მთავარია, რომ არ არის ჭარბი ცხიმი, და დანარჩენი, რბილი და კიდევ ოდნავ მომრგვალებული Tummy გამოიყურება ძალიან მიმზიდველი, თუ თქვენ ასევე აირჩიოს ტანსაცმელი უფლება.

მომრგვალებული Tummy - როგორ სექსუალური?

კიდევ ერთი Guy de Maupassan განაცხადა, რომ ქალი გარეშე მუცლის იყო, როგორც საწოლი გარეშე ბალიში. აქედან გამომდინარე, ლამაზი ლამაზი ქალბატონი უბრალოდ უნდა ჰქონდეს pomp წელს წელის ფართობი. თუმცა, შეუძლებელია მხოლოდ კლასიკის მოსაზრებაზე, რადგან მათი დრო გავიდა და ახლა ბევრს განიხილავს ლამაზებსა და რუბენსთან ერთად, ვიდრე სამართლიანი სექსი სიმსუქნის გარკვეულ ეტაპზე და არა შეშლილ სექსუალობასთან. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მამაკაცები, როგორიცაა slimity და oSIN WAISTკი ფართო hips. სწორედ ამიტომ tummy არ უნდა გამყარებაში.

მაგრამ ნახევარზე მეტი რესპონდენტებმა განაცხადეს, რომ მათ მოსწონთ, როდესაც ქალს ჯერ კიდევ ჰქონდა tummy, თუმცა არ არის ძალიან დიდი. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი გოგონა გამოიყურება ბუნებრივი, და ახლოს მისი ძალიან მყუდრო. გარდა ამისა, ასეთი ნათელი არ არის იდეა კაცი აღიქვამს, როგორც ნაკლებობა საჭიროება სრულყოფილად მისი გამოჩენა. აქედან გამომდინარე, არსებობს გარკვეული ფსიქოლოგიური მომზადება სექსუალობა მცირე ქალი tummy.

როგორ განვსაზღვროთ სექსუალური tummy ზომა მათი ფიგურა?

Ზოგიერთი სერიოზული საიდუმლოებები არ არსებობს, რადგან საკმარისია სარკეში, და საკუთარ თავს შეაფასოს. რა თქმა უნდა, კუჭის მხრიდან მხედველობის თვალსაზრისით არ უნდა მოათავსოთ გულმკერდის არეში, არ უნდა იყოს ცხიმის ნაკეცები და, და მჭიდრო შარვალი, არ უნდა "გათიშეთ" მხარეებზე. ეს არის, საუბრობს sexy ბუნებრივი tummy, ჩვენ ვსაუბრობთ slimness და არყოფნის ჭარბი წონა, მაინც. და კიდევ მამაკაცები საუბრობენ სექსუალობის tummy , ვგულისხმობ, რომ წელის ზომა უნდა იყოს 60, მაქსიმუმ 65 სმ.

იმავდროულად, ასეთი ზომა მართლაც ნორმალურია და ბუნებრივია, ამიტომ ღირს ეძებს ამ პარამეტრებს წელის სფეროში. ადრე, გოგონები აღფრთოვანებული corsets, რაც წელის თითქმის 50 სმ, რაც რთულია საკმარისი, და არ ითვლება არ განსაკუთრებით ლამაზი. პრინციპში, 60 სმ ოპტიმალურია თანამედროვე გოგონები. გარდა ამისა, ბევრი მამაკაცი ამბობს, რომ მსუბუქი მომრგვალებული Tummy აქვს ყველა სუსტი ქალბატონი, თუ მას არ აქვს გამოხატული პრესა. მთავარია, რომ ეს არის ბინა, მაგრამ "პატარა tummy" კონცეფცია თითოეული ინტერპრეტაციას საკუთარი გზით.

აუცილებელია ქალებისთვის Cube presses?

ბევრი გოგონა, რომელიც ჟურნალებში მოდელების ფოტოებს ეძებს, ვიფიქროთ სპორტული დარბაზი და ლამაზი "კუბური" პრესის გამოსაყენებლად. თუმცა, ღირს, თუ მამაკაცები, როგორიცაა ასეთი ატრიბუტი ქალი სხეულიწინააღმდეგ შემთხვევაში, წლების განმავლობაში კონკრეტული სასწავლო შეიძლება უბრალოდ უსარგებლო, და ეს იყო საკმარისი უბრალოდ შეინარჩუნოს ელასტიურობის tummy. ფაქტია, რომ მამაკაცების მოსაზრებები 50-დან 50-მდე იყოფა. ზოგიერთს განიხილავს ძალიან სექსუალურ რელიეფს, ხოლო სხვები მასთან ერთად გამბედაობასა და უნაყოფოა. მაგალითად, ძალიან ბევრი მამაკაცი მიიჩნევს, რომ ბევრად უკეთესი იქნება, თუ გოგონა წავა ზე აღმოსავლეთ ცეკვა, არა დარბაზში პრესის კუნთების სატუმბი. ყოველივე ამის შემდეგ, ცეკვა ხელს შეუწყობს და იპოვოს ლამაზი ფიგურა, და ვისწავლოთ გადაადგილება seductively, და ეს ნამდვილად sexy.

თქვენ seductive ერთად სამკაულები on tummy?

მსურდა, რომ მისი tagged ერთად sexy, გოგონები ფიქრობენ შესახებ piercing in navel და ზაფხულში tattoo. თუმცა, ჰკითხეს მამაკაცებს, ბევრმა თქვა, რომ ასეთი დანამატები მხოლოდ იმ გოგონებს მიდიან, რომელთა ტუმბო თავს გამოიყურება ლამაზი და სექსუალური. თუ წელის გარშემორტყმულია ცხიმის ფენით, მუცლის დემონსტრირება გამოიყურება მხოლოდ სასაცილოა და piercing და tattoo ასევე ყურადღებას ამახვილებს ფიგურის ნაკლებობას. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია დარწმუნებული იყოს, რომ ლამაზი ელასტიური და ბინა, მაშინაც კი, თუ ისინი ოდნავ მომრგვალებული, tummy არის sexy. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი გაქრება გაქრება, ასე რომ სხეულის ამ ნაწილში უნდა მონიტორინგი განსაკუთრებით ყურადღებით. ყოველივე ამის შემდეგ, მთავარია აქ არ არის პრესა, piercing ან tattoo, მაგრამ უბრალოდ ჰარმონია - მიმზიდველი, დამონტაჟებული და საინტერესო.

30 ცალი, ძალიან ნაცნობი გოგონების ჩამოკიდებული tummy

კარგად, და ლეღვი მასთან ერთად Vogue და სპორტული ილუსტრირებული, მაგრამ გოგონების ბინა მუცლის არ ცეკვავენ ცეკვა ამ ყველაზე მუცლის. კარგად, კარგი, იქნებ თქვენი შთამბეჭდავი მეგობარი გოგონა კარგად არის. მოდით იყოს. მაგრამ, ზოგადად, მუცლის ფირმების გარეშე როგორ უნდა იცხოვრონ? ის იმდენად cute, მშობლიური, რეალური airbag.

1

მხოლოდ მადლობა თქვენი ფუნჯი თქვენ გამართავს tights. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არ არიან sewn ინდივიდუალურად. და ასე - საწვავი, სხვა და მეოთხე

2

მართალია, ღრმა neckline არ არის თქვენი ყველა. ფაქტი

3

განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ panties ან pantyhose ეხლა panties ან pantyhose crawled ქვეშ კუჭის ქვეშ და მოიცავს მხოლოდ ჩაშლის, და თქვენ, თუ გესმით cutout საწყისი ფართობი

4

თქვენ არ გჭირდებათ bathe შესახებ ფორმის და სილამაზე Navel. სავარაუდოდ, ის თქვენს სასიამოვნო მარილებშია მამოძრავებელი და საერთოდ არ ჩანს. მაგრამ თქვენ იცით - ის არის

5

განათავსეთ skirt, და ზემოთ ქამარი, რა თქმა უნდა, "აივანი". და თუ დაიწყებთ?

6

წითელი ჯგუფი მთელი სხეულის, როდესაც მთელი დღე დააწინაურეს მჭიდრო ჯინსების

7

როდესაც თქვენ ატყუებთ SOFA- ს, ძალიან კარგია თქვენი ხელის მუცლისთვის. ან დააყენა ფირფიტა. ძალიან კომფორტულად

8

Sweaty Belly ძალიან უსიამოვნოა

9

ის იმდენად მტკივნეულია, როდესაც კვადრატში. ტალღის მსგავსად

10

და ეს არის უსიამოვნო შეგრძნებაროდესაც სხეულის გარეშე slouching და ძუძუს მოდის protruding მუცლის. საშინელება

11

თქვენ უნდა გაიყვანოთ ჯინსები ყოველ ჯერზე იჯდეს. სიტყვასიტყვით თითოეული

12

ჯინსები მაღალი წელის ან გრილი თქვენ იჯდეს, ან გამოიყურება ზრდასრული საფენები მათში

13

და თუ თქვენ ტყუილი უკან, თქვენ გამოიყურება, როგორც სარეცხი საბჭოს. Belly, შედარებით, უბრალოდ არ

14

... და როგორც კი თქვენ გადაბრუნება მხარეს - ის აქ არის, იგი შემოვიდა მიერ watermelon ზედაპირზე

15

მაგრამ რბილად, თბილი და სასიამოვნო. შეუცვლელი რამ, თუ ცუდი ლეიბები გაქვთ

16

და ის ასევე იცავს თქვენ რაიმე დაბრკოლებას. დავუშვათ, რომ არ შეესაბამება კარიბჭეზე და გადაარჩინა. მაგრამ bruised იდაყვის გახდის თქვენ გაქვთ კარგი ხუთი წუთი

17

და თქვენ უნდა აცვიათ ფხვიერი კაბა, როგორ იწყება ვთხოვო: "როდესაც თქვენ დაბადების?"

18

თხელი ქამრები და წელის shoelaces უბრალოდ შეიწოვება თქვენს tummy

19

კანონი: თუ ჯინსების ღილაკია, ეს აუცილებლად ექნება თქვენს ხელში

20
და მწუხარება, თუ ის (navel) ერთად piercing

21

და თქვენი პარტნიორი საკმარისია თქვენი კუჭისთვის ორზე მეტი. დიახ, დიახ, თქვენ ასევე მოუწოდებთ თქვენს Boca "სიყვარული სიყვარულის"

22

ხანდახან ხანდახან მოულოდნელი რამ, მასალები, რჩება რჩება გემრიელი

თანამედროვე მოდის გადაწყვიტა, რომ neckline და მინი კალთები რატომღაც უკვე არ არის საკმარისი. ახლა დროა გოგონების გამოვლენა მისი მუცლის. მრავალი საუკუნის მანძილზე, ქალი მუცელი დამალული იყო ტანსაცმლის ქვეშ და ახლა დროა აჩვენო. ნაზი კონტური navel, მსუბუქი მრგვალი ან ლამაზად გამოხატული კუნთების სახით კუბურები - ეს ყველაფერი ახორციელებს ქალურობას და სექსუალობას. აქედან გამომდინარე, უმაღლესი თემა და ქვემოთ ჯინსების, უფრო საინტერესო თქვენ გამოიყურება. ასე რომ, როგორც თქვენ ალბათ მიხვდა, ჩვენი თემა დღეს ეწოდება: "ლამაზი ქალთა მუცლის," მოდით გაირკვეს ზუსტად რომელი Tummy ითვლება ყველაზე მიმზიდველი.

7 206247

ფოტო გალერეა: ლამაზი ქალთა Belot

სილამაზე და მისი თვისებები.

მაგრამ ეს არ არის უცნაური, მაგრამ ეს ინდოეთშია, რომ ლამაზი ქალი მუცელი ითვლება ხელსაყრელი, აღფრთოვანებული და კულტურის ნაწილიც კი. ინდური გოგონები დაფარავს თავიანთ მშვენიერ კუჭებს Sari- ის გამჭვირვალე ზოლთან ერთად, რაც მათ კუჭს ჯერ კიდევ სექსუალურია. სავარაუდოდ, ეს მიმზიდველობა ცნობილია ცნობილი მუცლის ცეკვაში, რომელიც თაყვანს სცემს აღმოსავლეთ ქვეყნები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქალთა მუცელი მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში კულტურის მთავარი ელემენტია.

მაგრამ ევროპაში, ბინა ქალი stomachs აფასებენ, როგორც მოდელები. აღმოსავლეთით იმავე ქვეყნებში მომრგვალებული კუჭები ფასდება. მაგრამ იაპონიაში, გოგონები არ აფასებენ სამი რამ: სქელი ფეხები, მკაცრად მოცულობითი thighs და შესამჩნევი მუცელი. სლავური ქვეყნებში, მისცეს გოგონებს "სხეულში". მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ჯერ კიდევ მოდის, თხელი ქალბატონები ბინა tummy. ამიტომ, ბევრი ქალი უბრალოდ ვრცელდება თავად დიეტა და გაძლიერებული workouts მისაღწევად სასურველი შედეგი და დაიკვეხნის თქვენი სრულყოფილი და ბინა tummy.

Tummy ან მუცლის?

ყველაზე სრულყოფილი და ლამაზი მუცელი მისი სრული არარსებობა. ეს აზრი უმეტეს სამართლიანი სქესის წარმომადგენლებშია. მაგრამ, როგორც უცნაური არ არის, ისინი ღრმად ცდებიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ბინა მუცლის ერთად რელიეფის კუნთების - ეს არის პრეროგატივა წმინდა კაცი. მაგრამ ქალთა tumids არ უნდა იყოს სრულიად ბინა. ასე რომ უბრალოდ ჩაფიქრებული ბუნება და ახსნილია ის ფაქტი, რომ ქალები კანქვეშა ფენა ცხიმი, დაახლოებით ორი სანტიმეტრი მეტი მამაკაცი. აქ თქვენ გაქვთ გასართობი პარადოქსი. სხვათა შორის, საინტერესო ფაქტი, მაგრამ ამ სანტიმეტრების წყალობით, ჩვენ, კაცების გაუქმების შესახებ, ბევრად უფრო ადვილია ცივი და თუნდაც სტრესული სიტუაციები.

ასე რომ, მაინც, რა არის უკეთესი: ბინა tummy ან მომრგვალებული მუცლის? რა არის იმის თქმა, რომ კუჭის ყველაფერი აქვს, მაგრამ მუცელი არის ძალიან ინდივიდუალური სტრუქტურა. სხვა სიტყვებით, ეს არის უნიკალური პუნქტი გარე ხედი. სხვათა შორის, აუცილებელია მუცლის თავად და ოსტატურად გაიზარდოს. ეს არ იქნება ზედმეტად იმის თქმა, რომ მამაკაცების პირადი წარმომადგენლობისთვის, მუცელი აძლევს მათ მყარი სახეს, მაგრამ ქალებისთვის ამგვარი მუცლის სტრუქტურა ყოველთვის ასახავს სექსუალობას.

გოგონას სწორად ამოღება უნდა ჰქონდეს ერთგული ხაზები, კონტურები და არ აქვს ცხიმის ნაკეცები. ასეთი გოგონები ჰგავს დაუცველი ბავშვები, და ბიჭი ასეთი სილამაზის შემდეგ გრძნობს ნამდვილი მეურვე და დამცველი.

ეს არის ეს მუცელი, რომელიც შეიძლება გაფორმდეს სხვადასხვა თანამედროვე დეკორატიული ცალით: ლამაზი და ორიგინალური ტატუ ან navel piercing. სხვათა შორის, ეს უკანასკნელი ძალიან მოდური ტენდენციაა Თანამედროვე საზოგადოება. მაგრამ რა არ იტყვის, ან როგორ არ დაამშვენებს მუცლის, თუ ის ლამაზია, მაშინ ის ნამდვილად არის. მისი სილამაზე შეიძლება მხოლოდ ოდნავ იყოს ხაზგასმული დაბალი მორგებული და მაღალი ჯინსების გამოყენებით. ასეთი outfit აუცილებლად დაამშვენებს და გამოხატავს ლამაზი ქალთა tumids. და თქვენ აუცილებლად გაიღვიძოს გაოცებული კაცი გამოიყურება საკუთარ თავს.

პრობლემები მუცლით.

ყველაზე ხშირად ერთად შესამჩნევი პრობლემები ასოცირდება მუცლის, ბევრი ქალი გვხვდება მშობიარობის შემდეგ. რა თქმა უნდა, თუ ქალი იყო ჩართული მშობიარობის წინაშე სპეციალური კომპლექსი წვრთნები მუცლის კუნთებისათვის, ეს იმას ნიშნავს, რომ კუჭის დროთა განმავლობაში "გაივლის". მაგრამ ბევრი მათგანი არ დაივიწყებს. სხვათა შორის, და ძვირადღირებული კრემი ამ შემთხვევაში არ არის დახმარების გაწევა. Საუკეთესო გზა დაბრუნება ყოფილი ფორმის - ეს არის სპეციალური panties რომ აქვს ფუნქცია, ე.წ. bandage.

კიდევ ერთი მტერი მუცლის არის overeating. სხვათა შორის, ყველა დამატებითი კალორია აისახება ჩვენს tummy. ამ სიტუაციაში ორი შედეგია: ნაკლებია ან უფრო მეტია. მაგრამ ადრე წონაში წონაში, გახსოვდეთ, რომ ყველგან უნდა იყოს ღონისძიება.

იგივე ეფექტური გზები მოშორება ძალიან შესამჩნევი მუცელი, გაშვებული, jumping, და, რა თქმა უნდა, წვრთნები მიზნად ისახავს სვინგის პრესაში. ფიტნეს ექსპერტები რეკომენდირებულია ორი გზა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჭარბი ცხიმი. პირველი არის exercise, რომელიც ცრუობს სართულზე თქვენ უნდა დააყენოს თქვენი სხეულის, და მეორე არის დააყენებს ფეხები ხოლო იგივე პოზიცია. სხვათა შორის, ეს ორი წვრთნები შეიძლება ადვილად კომბინირებული იყოს ერთში. მაგრამ რამდენჯერ უნდა გავაკეთოთ ეს, დამოკიდებულია თქვენი ფიზიოლოგიისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ.

სხვათა შორის, აქ შეგიძლიათ კიდევ ერთი წვრთნები - მუცლის გაყვანა. ეს სწავლება უნივერსალურია, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს იქ, სადაც არ უნდა იყოთ, იყავი საზოგადოებრივი ტრანსპორტი ან მაღაზია. და მაინც, რაც შეიძლება მეტი, სიცილი. ეს არის სიცილი, რომელიც ასევე შეუძლია გააძლიეროს მუცლის კუნთების და გაიყვანოს იგი up. ასე რომ, იცინის თქვენს ჯანმრთელობას, ამ სიტყვის ყველა გრძნობს.

დაიცავით მუცელი.

Საინტერესო ფაქტი ეს არის ის, რომ ბევრი ადამიანი შესამჩნევად აღფრთოვანებული ქალთა მუცლის მდგარი და მათთვის ნომერზე "ლამაზი". ასე რომ, თუ თქვენ არ გაქვთ დრო მუდმივი სამუშაოებისათვის ან ფიტნეს კლასების მონახულება, ამის შესახებ დაფიქრდით და, შესაძლოა, თქვენთვის საჭირო არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი "დადებითი". და შესაძლოა ხვალ ან დღის შემდეგ ხვალ, შეგიძლიათ დაიპყროთ კაცი გულში ეს არის თქვენი სექსუალური მუცელი. ყოველივე ამის შემდეგ, მოდის იცვლება და არა ის ფაქტი, რომ ქალთა მომავალი "სხეულში".

სხვათა შორის, შუა საუკუნეებში, ეს იყო თვალსაჩინო tummy, რომ ყველაზე მოდური და მისი მფლობელი დაიპყრო არა ერთი მამაკაცის გული. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ხელი ერთი გზა ან სხვა, ამაყი და არ აცვიათ თავს დიეტის და სპორტის. გახსოვდეთ, ეს არის თქვენი უნიკალურობა, ამაყობს და სიყვარულით სიყვარულით. Წარმატებას გისურვებ!

90-იანი მოდის ისტორია, როგორც შუა საუკუნეების ისტორიაში - სრული განადგურება და დამაშინებელი. მაშინ ყველას ფეხით გარშემო მოკლე დაპყრობა, საუბარი navel. მოხარული ფრანკ კოსტიუმები, მოდის გამოაცხადა გარე მუცელი კანონიდან მომდევნო რამდენიმე ათეული წლის განმავლობაში. ჯერ კიდევ სჯეროდა, რომ ასეთი ტიპის გამოიყენება მხოლოდ სანაპიროზე დასვენება, თუმცა ვარსკვლავები Ბოლო დროს აქტიურად გამოხატავს ფარდის მუცლის აღორძინებას, რომელიც ადასტურებს პირადი მაგალითირომ როდესაც სწორი შერჩევა ტანსაცმელი ვულგარული outfit შეიძლება გარდაიქმნას კეთილშობილური, ელეგანტური და დახვეწილი sexy image. Sleepy Lioness და ვარსკვლავები ჰოლივუდის მისცემს რამდენიმე სტილის გაკვეთილებს, როგორ და რა უნდა აცვიათ bustier, მოკლე დაპყრობა და შემცირებული jumpers.

-კენ Ayi Jenner გააკეთა ფსონი კლასიკური კომბინაცია შავი და თეთრი. შეჯამებული დის Kim Kardashyan ადასტურებს, რომ მან იცის, თუ როგორ უნდა სცემეს სარისკო რამ ისე, რომ გამოსახულება ზოგადად გამოიყურებოდა stylishly.

ნ.საუკუნეები მირანდა კერი. ეს იქნება სრულიად მოსაწყენი და inexpressive თუ ეს არ იყო ზოლები შიშველი მუცლის, რომელიც გამოიყურება გარეთ მოკლე თეთრი ზედა. ეს საქონელი იძლევა ლაკონური ზედა და საკმაოდ ბანალურ კომბინაციას lace Skirt, ხიზილალის სიგრძე, პიკანტური ხაზი.

თ. Loi Kardashian შესვენების სტერეოტიპები - გამოდის ჰორიზონტალური ზოლები და ღია მუცლის შეუძლია არა მხოლოდ "ნულოვანი ზომა" მოდელები. ერთი პოპულარული ამერიკული რეალობის ვარსკვლავი გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა წარმოადგინოს მისი ფიგურა ხელსაყრელი სინათლე: საკმარისია იმისათვის, რომ აირჩიოს მოკლე ზარალი skirt ერთად overwhelmed წელის, ისე, რომ მხოლოდ ძალიან პატარა ნაჭერი ტყავი შეიძლება მათ შორის, და ეფექტურად გადაკვეთა ფეხები დაეხმარება ვიზუალურად აშენება სილუეტი " საათობრივი" Perfect ვარიანტი ფოტოებისთვის!

დაrland Tv წამყვანის Laura Whitmore დარწმუნებულია, რომ ძვირადღირებული წითელი ხალიჩა Საღამოს კაბა თქვენ წარმატებით შეგიძლიათ შეცვალოთ სანახაობრივი outfit ღია კუჭის მქონე.

თ. გერმანიის Tony Garrn- ის OP- მოდელი გააკეთა აქცენტი მაქმანი, რომელიც ზუსტად იზიდავს outfit- ის ნაწილს, სადაც შიშველი მუცლის ჩანს.

დ. Ineevskaya მსახიობი ბელა Thorn აჩვენა, რომ კი მკაცრი შავი კაბა მას შეუძლია შემოქმედებითად გამოიყურებოდეს, თუ მასზე ასეთი დეტალია, როგორც წელის არეში ფიგურა.

-კენ Shet Mara, რომელიც ცოტა ხნის წინ გახდა ქერა - სტანდარტული გემო. მსახიობი მეგა-პოპულარული სატელევიზიო სერიალი "ბარათის სახლი" აირჩია სანახაობრივი მონოქრომული outfit რომ, მიუხედავად რთველი სტილიარ არის შთაბეჭდილება მოძველებული კაბებიდან ბებიაწყალობით შიშველი კუჭის.

დ. La Exit წითელი ხალიჩა ვარსკვლავი ფილმის "Dzhango Freed" კერი ვაშინგტონი აირჩია საკმაოდ ლამაზი თამამი კომბინაცია lush skirt Maxi და შემცირებული Pullover. ძალიან დასამახსოვრებელი ეკიპირება უახლესი მოდის ტენდენციების სულისკვეთებით.

გვ გვ Riemer არ არის თავად წარმატებული კომბინაცია რამ. ბრიტანეთის პოპ მომღერალი ელას დულტლის სახეზე გამოხატულება ამბობს, რომ ის თავისთავად არასაიმედოა, არის თუ არა მისი outfit იმდენად კარგი. სინამდვილეში, ეს არ გადარჩენა კი სექსუალური პოზა - გამოსახულება აღმოჩნდა გადატვირთული და ზედმეტად აგრესიული.

-ში Anesse Hudgens შეიქმნა წარმოუდგენლად ელეგანტური და ელეგანტური ხახვი, რომელმაც გადაიყვანეს მონოქრომული შავი outfit, ტოვებს მხოლოდ ნაწილი წელის.

მაგრამ Merican მსახიობი და მოდელი Zoi Kravitz - Maximalmist ყველაფერს. შიშველი მუცლის ტენდენცია, მან გამოიყენა თავისი იმიჯი მაქსიმალურად - არსად არ არის შიშველი ...

მ. Odel ელიზა Sednaui კარგად შეიტყო ძირითადი წესი აერთიანებს რამ ღია მუცლის - არ ყვირილი ბეჭდავს და კომპლექსური ნაწილები, მხოლოდ სუფთა ფერები და ძალიან მარტივი cut. შემცირებული თეთრი blouse კომბინაციები ერთად ელეგანტური Maxi Skirt და Boots პლატფორმა საკმარისია გამოირჩევა გულშემატკივარი და ამავე დროს არ უნდა გამოიყურებოდეს ვულგარული.

-ში სანახავდა crochet მოკლე დაბრუნება, ფართო claw შარვალი ნათელი ბეჭდვითი და ჩალის გულმკერდის ჩანთა - perfect ვარიანტი ზაფხულში. Jessica Hart მოდელი შექმნა hippie განწყობა, დასძინა იმიჯი sandals შესახებ ბინა ერთადერთი და ჩვეულებრივ გაათავისუფლეს თმა.

ნ. Austing Art არის აჩვენოს სხეულის, არ არის ძალიან ძლივს კუჭის და არ შემთხვევაში exhibiting ბოლოში navel. მსახიობი ანა-ლინნ მაკორდმა, როგორც ჩანს, ამ ხელოვნების ნიმუშს აძლევს. გრძელ ფორმირებული ფორმის ქვედანაყოფი გადაფარებული წელის მქონე ზედაპირზე და საბრძოლო სათხილამურო სათხილამურო კომბინაციაში - კეთილშობილური და ქალის ანსამბლი 50-იანი წლების სტილში, რომელიც ტრანზიტის ტენდენციაზე დახვეწილი მინიშნებაა.

-კენ ეს Perry არ გამოირჩევა gorgeous გემო და გრძნობა სტილი, მისი კოსტიუმები ყოველთვის უცნაურია ხალიჩა. თუმცა, ამჯერად პოპ მომღერალი შევიდა წერტილი - კომპლექტი ფსიქოდელიური ბეჭდვითი, რომელიც შედგება მჭიდრო skirt ფიგურა მხოლოდ ქვემოთ მუხლზე და მიკრო bustier, ის ხელსაყრელი ხაზს უსვამს appetizing ფიგურა და აკმაყოფილებს მოდური ტენდენციები.

ბ. Ritan მოდელი Daisy Lowe არის კიდევ ერთი მაგალითი დახვეწილი გემო. იცის, რომ რამ, საუბარი კუჭის, და ასე მოზიდვა ყურადღება, მან აირჩია მონოქრომული მშვილდი შავი და მიტოვებული აქსესუარები. Შესანიშნავი იდეა -თვის შემთხვევითი outfit შემთხვევით სტილში.

W. Mara Mara- ს მარტიუმი, რათა ყველაზე ჩვეულებრივი და unwashed რამ ერთი შეხედვით ელეგანტური და trendy outfit. გოგონები ს არასტანდარტული გარეგნობა ღირს მაგალითს ამერიკელი მსახიობი, რომელიც თანაბრად ნიჭიერია და მის პროფესიაში, და მოდის სფეროში.

დ. იან კრუგერი სწორად ითვლება ჰოლივუდის სტილის ხატი. მსახიობმა დაადასტურა თავისი ტიტული, დემონსტრირება outfit, რომელიც აერთიანებს ორ ერთდროულად მოდის ტენდენციები - წითელი ტყავის ქვედაკაბა ერთად overwhelmed წელის და მოკლე თეთრი blouse, საუბარი მუცლის.

სთ Ita Ora- მა იპოვა ბალანსი კლასიკოსებისა და სექსუალობის ელეგანტურობას შორის მოდის ტენდენცია. სარისკო სიგრძე ზედა, რომელიც shoals ძალიან ბევრი სხეულის ფართობი, დაბალანსება ელეგანტური შავი სარჩელი ერთად Satin Gloss. თეთრი sandals on პლატფორმა დაამატოთ ფორმა ზოგიერთი frivolism, თუმცა, არ არის ყველა იაფი.

-დან მენას ცხოვრების წესი წავიდა ნიკოლ რიჩის სასარგებლოდ, რომელიც არც ისე დიდი ხნის წინ დედა იყო. ყოფილი დანაყოფი ახლა არ მენატრება ერთი მოდის შოუ, რომელმაც ისწავლა, თუ როგორ დააკავშიროთ რამ. მისი შერჩევა არის შემცირებული ზედა, ასიმეტრიული ქვედაკაბალი მიედინება ქსოვილისა და რთველის lacing ფეხსაცმელი. მარტივი, მაგრამ სანახაობრივი გამოსახულება.

ზ. გამგზავრება ფილმის "Twilight", რომელიც ცოტა ხნის წინ ისე უხეშად კომბინირებული მოკლე ზედა სასაცილო შარვალი და სპორტული, matured და შეცვალა გამოსახულება. ამ outfit, Kristen Stewart გამოიყურება საკმაოდ განსხვავებული - ელეგანტური და sexy. კლასიკური შარვალი, ნავი ფეხსაცმელი და ორიგინალური დაბრუნება bustier ხაზს უსვამს ქალურობას მსახიობი.

-ში Anesse Hudgens კვლავ აჩვენებს განსაცვიფრებელი ნაკრები რძის კრემი ფერები - ნაზი მაქმანი ზედა და საფრენი skirt სტილში Boho, დაემატა პასტელი ვარდისფერი ფეხსაცმელი ღია Cape, თან ერთვის გაზაფხულზე განწყობა.

გვ გვ მომღერალმა და მსახიობმა გომესამ წარმოადგინეს გარე მუცლის ვერსია მომღერლისა და მსახიობის მოზარდთა შორის. წვნიანი ფერი კალთები overwhelmed წელის და ჰავაის ბეჭდვითი დაბრუნება bustier შესანიშნავად ავსებს ფეხსაცმელი სხეულის ჩრდილში. ტექნიკურად კომპეტენტური, მოდის, გამოსახულების თვალსაზრისით.

Hip-Hop Perscher Rihanna ამჯობინეს Hooligan იმიჯი სტილში boyfriend, ადასტურებს, რომ ღია მუცლის შეიძლება გამოიყურებოდეს არა მხოლოდ სქესობრივი და სავალდებულო, არამედ საკმაოდ მოდუნებული.