Эмнэлгүүд 

Бид байнга тэмцдэг

Практикт бусдаас илүү олон удаа тохиолдож болох хамгийн алдартай нөхцөл байдлыг л авч үздэг бөгөөд тэдгээрийг шийдвэрлэхэд туслахын тулд таны зөвлөгөө, бэрхшээлийг сэтгэгдэл дээр бичнэ үү.

Нөхөртэйгөө уулзаад, хурим хийснээс хойш нэг сарын дараа яагаад муудалцдаг юм

Хуримын дараа хүмүүс бие биедээ дасаж, орхигдуулах, хэрүүл маргаан гарах болно. Ариун ёслолын дараа хүмүүс нөгөө өдрийнх шигээ хэрэлдэж маргалддаг.

Нөхөртэйгээ муудалцсаны дараа хэрхэн биеэ авч явах, хэрэв тэр буруутай бол яаж тэвчих вэ

Ямар ч тохиолдолд та тэвчих хэрэгтэй болно. Хэрэв тэр гэм буруугаа мэдэж байгаа бол уучлал гуйх нь дээр. Гэвч харамсалтай нь дотор жинхэнэ амьдралдандаа хэн буруутай вэ гэдэгтэй эвлэрдэггүй. Харин ч хэн ухаантай вэ. Гэхдээ эвлэрэхдээ нөхцөл байдалд тайвнаар дүн шинжилгээ хийж, түүнийг буруутай гэсэн баримт, аргументуудыг хэлж, уучлалт гуйхыг хүсч байгаагаа мартуузай.

Хоёр дахь хүүхдээ төрүүлсний дараа нөхөртэйгээ хэрэлдэж, юу хийх, төрсний дараа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ

Байнга тохиолддог. Зөвхөн хүүхдүүддээ төдийгүй нөхөртөө анхаарал тавь. Амралтын өдрүүдэд хамтдаа цагийг өнгөрөөж, гадуур гарч, гэр орны ажилд анхаарлаа сарниул. тухай мартаж болохгүй дотно амьдрал, өөртөө анхаарал тавьж, анхаарал халамж тавь.

Нөхөртэйгөө хүчтэй хэрэлдэж, хэрэлдэж байгаад бид хоёр хөрш шиг амьдардаг, яаж эвлэрэх вэ

Энэ мөргөлдөөнд бусад хэрүүл маргаан шиг хоёулаа буруутай. Юу байна ухаалаг эмэгтэйболон голомтыг сахигч та хамтарсан оройн зоог барих урилга хэлбэрээр эхний алхмыг хийж болно. Хувцсыг нь угааж, индүүд. Нөхөн сэргээх хүслийн талаар ямар нэгэн зүйл хий.

Нөхөртэйгээ анхны гэрлэснээсээ болж хүүхэд, төрөл төрөгсөд, ээжтэйгээ гэр бүлийн шалтгаанаар, амралтаар, хүүхэдгүй байсны улмаас муудалцсан.

Хүүхэд танд хайхрамжгүй ханддаггүй, харин нөхөр нь таны амьдралд маш их зүйлийг хэлдэг гэдгийг ойлгуул. Тэр насанд хүрсэн тул түүнээс илүү эелдэг, ухаалаг байхыг хүс.

Хамаатан садныхаа тухай ярихаа боль. Зөвхөн таны харилцаа танд чухал байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Гэр бүл, ээжийг чинь амьдралд чинь бүү саад болгоорой. Үүнээс ангижрах хамгийн сайн арга бол санхүүгийн хувьд тэднээс хараат бус байх явдал юм.

Амралтаараа баярла, жижиг зүйлд бүү анхаарал хандуул.

Харамсалтай нь олон айл хүүхэдгүйгээс болж хэрэлдэж байна. Ярилц, цаашид ингэж амьдрахад бэлэн эсэхээ шийд, олон бий янз бүрийн арга замууд IVF эсвэл гэх мэт тээгч эх, та хүүхдээс авч болно асрамжийн газарГэр бүлээ хамтдаа байлгахын зэрэгцээ түүнийг аз жаргалтай болго.

Өдөр бүр жижиг зүйлээс болж хэрэлдэхээ болихын тулд харилцаагаа цэгцэл. Хэн нэгнийг буруутгах шаардлагагүй, бие биедээ яг юу таалагдахгүй байгаагаа хэлээрэй, энэ ярианы дараа өөрчлөхийг хичээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь муу нүд байж болно. Гэхдээ хамтрагчдаа хандах хандлагаа өөрчлөх замаар нөхцөл байдлыг өөрөөсөө эхэлж засах нь дээр.

Залуу гэр бүл Исламын шашинд амьдардаг, хэрүүл маргаан, юу хийх, яаж засах вэ

Лалын сүмд очиж, тэндээс зөвлөгөө аваарай.

Нийтлэлд зөвхөн үндсэн асуултуудыг авч үзэх бөгөөд тэдэнд дэлгэрэнгүй хариулт өгөх болно ерөнхий санааФэн Шуй ба хайрын тухай. Таны сонголт болон...

Хосуудын харилцаанд ойр ойрхон хэрүүл маргаан гарах нь хосуудын аль аль талыг нь зовоодог. Тэгээд эцэст нь дуусгахын тулд бүх зүйлээ орхих нь ердийн зүйл биш юм. Гэхдээ сэлүүрээ яаж удирдахаа мэдэхгүй бол завиа солих нь утгагүй юм. Тиймээс, бид зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, амьдралаа илүү аз жаргалтай болгож сур!

Өндөр хүлээлт

Ихэнхдээ түншүүдийн нэг хайрын харилцаадараа нь хайртай хүнийхээ дутагдлыг даван туулах болно гэж боддог. Гэсэн хэдий ч амжилтгүй оролдлого хийсний дараа хоёуланг нь чангалж эхэлдэг.

Заримдаа хүнийг байгаагаар нь хүлээж аваад өөрчлөхөө болиход л хангалттай.

Бие биенээсээ залхсан

Хүмүүс хамтдаа их цагийг өнгөрөөхөөс эхэлдэг. Дараа нь бүгд сонирхолтой сэдвүүдхамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасч, чимээгүй байдал, санал зөрөлдөөн, цочромтгой байдал гэх мэт илүү их байдаг. Тийм ч учраас сэтгэл судлаачид заримдаа бие биенээсээ амрахыг зөвлөж байна.

Атаархал

Атаархсан хүнд бүх зүйл сэжигтэй санагддаг: нөгөө тал нь ажлаасаа удаан хугацаагаар буцаж ирдэг, танихгүй дугаарууд бас залгадаг. ил тод хувцасгэх мэт.

Ихэнхдээ ийм хүнтэй илүү илэн далангүй байж, түүнийг маш ихээр бухимдуулдаг мөчүүдийг үгүйсгэх замаар үүнийг арилгах боломжтой.

  • эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харилцахаа зогсоох;
  • үл мэдэгдэх дугааруудыг хамтдаа буцааж залгах;
  • гэртээ харих замдаа утсаар ярих, хоцорсон бол гэх мэт.

Стресс

Тэд ажил дээрээ яарахтай холбоотойгоор үүсч болно. сайнгүй байна, эцэг эхтэйгээ үл ойлголцох, ядрах, нойргүйдэх гэх мэт Ийм тохиолдолд ихэвчлэн үндэслэлгүй шүүмжлэл, эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд илүү хурц хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ийм хүнтэй хамт амьдрахын тулд та зүгээр л тэвчээртэй байж, арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй: амрах, эмчилгээнд явуулах, бизнест туслахад илүү их цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй.

Гадны хүмүүсийн нөлөө

Бусад хүмүүс таны сонголтод сэтгэл хангалуун бус байдаг тул тэд "нүдээ нээх" гэж бүх талаар оролддог. Хайртай хүнээ тэдний өмнө өмөөрөх зуур та өөрийн мэдэлгүй тэдний юун тухай ингэж хатуу ярьсанд анхаарлаа хандуулж эхэлдэг. Цочромтгой байдал, байнга хэрүүл маргаан гарч ирдэг.

Та түнштэйгээ ярилцахыг хориглох эсвэл танихгүй хүмүүстэй харилцах харилцааг багасгах замаар үүнийг арилгах боломжтой.

Юу хийх вэ

Байнгын хэрүүл маргаан нь зарчмын хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь хүмүүс бие биедээ хайхрамжгүй ханддаггүй гэсэн үг юм. Хэрэв таны хамтрагч системчилсэн хүчирхийлэлд өртсөн ч тантай хамт хэвээр байвал энэ нь маш их зүйлийг илтгэнэ.

Өнгөрсөн үеийг бүү хутга

Хэрэв та үүнийг хийх гэж оролдсон бол өмнө нь амьдарч, юу ч бодоогүй байсан ч өнгөрсөн үетэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байсан мөчүүдэд хэрхэн огцом хариу үйлдэл үзүүлж эхэлснийг анзаарсан байх.

Тэд зөв хэлдэг: та бага мэдэх тусам сайн унтдаг. Таны өмнө тохиолдсон зүйлийг мартаж, үүнийг бүү сонирхоорой, тэгвэл та атаархал, "зовлон" эсвэл бусад "толгой өвдөхгүй" байх болно. Энэ хүн аль хэдийн тантай хамт байна. Өөр юу хэрэгтэй вэ?

Асуултуудыг шийдээгүй орхиж болохгүй

Заримдаа хэрүүл маргааныг чимээгүйхэн эсвэл зөвшөөрснөөр дуусгах нь дээр юм шиг санагддаг. Үнэхээр үүнийг хийж болно, амьдрал илүү тайван байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зөвхөн эдгээр нөхцөл байдалд буцаж ирэхгүй тохиолдолд л хамаарна.

Хэрэв та дараа нь хамтрагчийнхаа ийм үйлдлийг үгүйсгэхийг хүсч байвал ярих нь зүйтэй. Гэхдээ үүнийг бас зөв хийх шаардлагатай:

  • Таныг юу сандаргасан талаар хэлээрэй: "Чамайг байхад энэ нь надад тааламжгүй байсан ...";
  • Боломжтой бол үүнийг дахиж хийхгүй байхыг надаас хүс: "Дахиж үүнийг битгий хий, гуйя - намайг бүү сандар";
  • өөр хувилбар санал болгох (энэ нь танд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэхгүйн тулд хүн хэрхэн ажиллах ёстой).

Чухал!
"Унаах дуртай бол чарга үүрэх дуртай" гэсэн зүйр үгийг бүү мартаарай. Энэ нь та хариуд нь ямар нэгэн зүйл өгөхгүйгээр байнга асууж чадахгүй гэсэн үг юм. Үүнийг талархал илэрхийлж болно, тааламжтай үгс, халамжтай, эмзэглэл, хариуд нь түншийн хүсэлтийг биелүүлэхэд бэлэн байна.


"Чи заавал / байх ёстой!" гэсэн үгсийг март.

Хэн ч чамд өргүй. Та бол гар, хөл, тархитай хүн юм. Тэр ч байтугай өөрийн эцэг эхчи юу ч өргүй. Үүнийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж аваарай. Хүн тусалдаг - сайн, үгүй ​​- за, тэгэхээр та өөрөө үүнийг хийж чадна.

Маш энгийн шийдэл бол "Чи заавал / заавал" гэсэн үгийг "Хэрэв та ..." гэж солих явдал юм. Надад итгээрэй, үр нөлөө нь огт өөр байх болно! Ямар нэг юм хийхийг ч хүсээгүй хүн чамтай хагас замд таарах магадлалтай.

Мөн ёс зүйн энгийн дүрмийн талаар бүү мартаарай - "гуяж байна" гэсэн үгийг илүү олон удаа ашигла.

Хүлээлт, шаардлагуудын хязгаарыг бууруул

Хамгийн нийтлэг шалтгаан байнга хэрүүл маргаанХарилцааны хувьд түншүүдийн нэг нь хэт их зүйлийг шаарддаг бол хоёр дахь нь үүнийг өгч чадахгүй. Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой хүмүүс байдаггүй гэдгийг дахин санах нь зүйтэй. Тиймээс, та өөрт тохирсон байхын тулд хүнийг дахин бүтээх гэж хичээх шаардлагагүй. Энэ бол эгоистууд юм.

Яагаад тайван хосуудын дунд хэрүүл маргаан чамаас хамаагүй бага байдгийг мэдэх үү? Гутал нь хонгилын замд байнга саад болохгүй байхыг шаарддаггүй тул дургүй хүн өөрөө тэднийг чимээгүйхэн арилгадаг; Тэд: хэрэв оройн хоолны дараа аяга тавгаа арилгаагүй бол тэр хүн үүнийг хийх цаг зав, сэтгэл хөдлөлгүй байсан, эсвэл огт санаа зовдоггүй гэсэн үг юм.

Бие биенээ хүлээн зөвшөөрөхөө бүү зогсоо

Хүний ертөнцийг үзэх үзэл цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгддөг жишээг энд үзүүлэв.

  • Тэр залуу бол компанийн "сүнс" юм... Тэр олон хошигнол мэддэг, үргэлж байдаг сайн төлөв байдал, ямар ч яриаг дэмжих болно. Эхлээд охины хувьд тэрээр өөрийнхөө асуудлыг олон нийтэд ил гаргахыг хүсдэггүй сэтгэл татам, дур булаам залуу юм. Дараа нь хосууд байхдаа урт хугацааХамт амьдардаг, дур булаам эмэгтэй түүний зан авирыг "шоулах", хайхрамжгүй байдал гэж ойлгож эхэлдэг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүн бүх зүйлд санаа тавьдаггүй гэдгээр илэрхийлэгддэг. Үүний үр дүнд тэр түүнийг залхааж эхэлдэг тул тэр түүнийг "наглаж" эхэлдэг.
  • Охин нь тэмцэж чаддаг, сэргэлэн, зөрүүд байдаг... Энэ нь түүний хамтрагчийг татдаг, тэр энэ зан чанарыг онцгой гэж үздэг бөгөөд тэрээр: "Хараал ид, миний муур дахиад хумсаа суллаж байна!" Хэдэн жилийн дараа хамтдаа амьдралтэр түүний хувьд "түүнийг номхотгохыг хүсдэг гичий" болно.

Тэгэхээр бид юуны төлөө байна ... Та харилцааны эхний үе шатанд өмнө нь үүссэн мэдрэмж, мэдрэмж рүүгээ үе үе эргэж очих хэрэгтэй. Та энэ бүх дутагдлуудыг давуу тал гэж үзэж байсан тэр үед "Тиймээ, тэр ийм байна - миний хайртай хүн" гэж инээмсэглэж, хэлдэг.

Чухал!
Хэрэв та хүний ​​ямар нэг зүйлд дургүй бол энэ нь түүний буруу биш, харин таны дур сонирхол юм. Таныг бухимдуулж буй зүйл нь бусад хүмүүсийн анхаарлыг татдаг.

Зөв хэрүүл хийж сур

Ингээд хэрүүл эхэлнэ. Ярилцагч бүр ихэвчлэн юу хийдэг вэ? Гэм буруугүй гэдгээ хамгаалж эхэлдэг. Түүнээс гадна, хамгийн эелдэг өнгөөр ​​биш. Ийм яриа бараг хэзээ ч юунд хүргэдэггүй.

Мөргөлдөөнийг илүү үр дүнтэй болгох арга замууд бий. Үүний тулд танд хэрэгтэй:

  • зөвхөн тайван ярих;
  • хэрэв та ярилцагч халуухан байгааг харвал түүнтэй ийм өнгөөр ​​ярихгүй гэж хэлээрэй, хоёулаа "алхахыг" хүлээх нь дээр;
  • та өөрийн үзэл бодлыг батлах шаардлагагүй, гэхдээ та үүнийг дуугарч, баримт, аргументаар батлах хэрэгтэй;
  • та хамтрагчаа тасалдуулах ёсгүй, учир нь энэ нь ихэвчлэн ядаргаатай байдаг бөгөөд энэ нь муу хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг;
  • Санаж байна уу: ярилцагчийг хашгирч, гомдоохоос илүү чимээгүй байх нь дээр.


Хэлсэн зүйлийг хянах

Та охин эсвэл найз залуутайгаа муудалцаж, догдолж, олон муухай үг хэлэх дуртай юу? Дараа нь таны харилцаа муудаж байгаад бүү гайх.

Хожим нь та үүнийг муугаас хэлсэн гэж үгүйсгэсэн ч таны чухал хүн тэр бүгдийг санаж байх болно. гомдоосон үгсурт хугацаанд.

Үүний дараа бид бүгдээрээ доромжлогдох биш, шүтээн байхыг хүсдэг тул хүнд дургүйцэх нь ихэвчлэн тохиолддог.

Хэрхэн асуухаа мэддэг

Энэ цэг нь маш чухал, учир нь ихэнхдээ нохойг энд оршуулдаг. Өөрийгөө гаднаас нь хар. Та яаж харилцдаг вэ? Хүмүүс тантай адилхан ярьвал та таалагдах уу? Эдгээр асуултын хариулт таны сэтгэлд нийцэх нь үнэн биш юм.

Хэрэв таны зүгээс нэхэмжлэл, зааварчилгаа гэх мэт зүйл байвал өөрийгөө хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөө мэдэж аваарай.

Хэрэв энэ нь таны хэрэг бол дараахь зүйлийг санаарай.

Хамт олонтойгоо тантай харилцахыг хүссэн байдлаараа харилцаж эхлээрэй. Таны харилцаа хэрхэн өөрчлөгдөхийг хараарай! Тэгээд бараг тэр даруй, та үүнийг авч эхэлмэгцээ!

Хамгийн гол нь зөөлөн байгаарай. Хэлэлцүүлэгт гомдол, зэмлэл, шууд шүүмжлэл гэх мэт зүйл байвал хэнд ч таалагдахгүй.

Утгатай ижил гэж хэлсэн зүйлийн жишээг өгье, гэхдээ өөр үгээр:

- Муу:"Чи яаж хоол хийдэг вэ? За, үргэлж давс их байдаг! Энэ нь идэх боломжгүй юм!"

Сайн:Би чамаас дараагийн удаа бага давс нэмээрэй гэж асууж болох уу? Давс уу, бага уу, тэгэхээр надад илүү амттай байх шиг байна!

- Муу:"Чи хүүхэдтэй сууж ч чадахгүй залхуу юм аа!"

Сайн:"Чи хүүхэдтэйгээ сууж чадах уу? Тэгээд би одоохондоо бизнес хийх байсан. Тийм ээ, орой болоход би тийм ч их ядрахгүй, чи миний юу хэлэх гээд байгааг ойлгож байна ... ".

Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрч сур. Хэрэв таны хүсэлтэд "үгүй" гэж хариулсан бол тэр хүнийг яагаад ингэснийг ойлгохыг хичээ. Магадгүй тэр сайн биш байгаа, найзтайгаа уулзах / туслахаа амласан, зүгээр л ядарсан эсвэл бүр энэ нь түүний үүрэг биш гэж бодож байгаа байх - эдгээр нь бүгд хэвийн тайлбар юм.

Хэрэв тэд танд тохирохгүй бол өөрөө огцрох эсвэл зальтай үйлдэл хийхийг хичээ. Жишээлбэл:

  1. Хэрэв эхнэр нь өөрийгөө халамжлахаа больсон бол, түүнд урьд нь ямар үзэсгэлэнтэй байсан, ялангуяа тэр хувцастай, ийм ийм үс засалттай байсан тухайгаа хэлээрэй, тэр өөрийгөө "ихэх" болмогц түүнийг биширээрэй. Гадаад төрх, олон магтаал хэлээрэй.
  2. Мөн эрэгтэй хүний ​​хувьд: хүн бүр эхнэртээ гэрийнхээ ажилд туслахыг хэвийн гэж үздэггүй. Гэсэн хэдий ч та түүнийг үүнд татан оролцуулж болно. Жишээлбэл, банштай зуурсан гурил хийхдээ түүнд туслахыг хүс. Таны хүсэлт нь та үүнд маш муу, энэ нь танд бага зэрэг хэцүү, тэр маш хүчтэй бөгөөд "гар"-д үндэслэсэн байх ёстой - тэр танд төгс бууз хийхэд туслах болно!

Төгсгөлд нь уншигч бүр эдгээр зөвлөмжийг амьдралдаа хэрэгжүүлж эхлэхийг хүсч байна. Буулт хийхээс айх шаардлагагүй, учир нь энэ бол сул тал биш, харин хэн ч олж авах хүч чадал, авъяас чадвар юм!

Бас нэг зүйл: дараа нь юм цуглуулахаас өмнө өөр хэрүүл, бодоорой, чи үнэхээр энэ хүнгүйгээр сайн байх болов уу? Хэрүүл маргааны шалтгаан ийм жинтэй гэж үү? Тэр таны сэтгэлийг хөдөлгөх зохистой юу?

Видео: Дахиж хэрүүл хийхгүйн тулд хэрхэн хэрүүл хийх вэ

, Сэтгэгдэл (1) бичлэг дээр Байнга хэрүүл маргаантахир дутуу болсон

Бид байнга тэмцдэг

Сайн уу? Би нэг залуутай үерхээд 1,5 жил болж байна. Тэр намайг удаан хугацаанд хайж, үнэлж байсан ч зургаан сарын дараа бүх зүйл өөр болсон. Хэрүүл маргааны үеэр тэр уучлалт гуйж, тэвэрч, тайвшруулж, хаашаа ч явуулахгүй байсан. Гэтэл жилийн дараа бид өдөр бүр шахуу байнга хэрэлдэж, олон удаа салж, эцэст нь салсан. Ийм зүйл болсон.

Бид орсон дахинБид маш их хэрэлдэж, харилцаж чадаагүй, орой нь тэр уучлалт гуйж, хайраа илэрхийлсэн мессеж бичээд маргааш нь тэр надтай холбоо барихаа больсон. Би түүнд захидал бичсэн бөгөөд тэр зүгээр л харилцахыг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн. Ингээд бид салсан. Ямар ч тайлбаргүйгээр бүх зүйл маш хачирхалтай болсон. Маш их байсан хэцүү үеМиний амьдралд. Надад муухай санагдсан, амьдралд юу ч намайг татсангүй. Энэ салалт нь ойролцоогоор 15-20 хоног үргэлжилсэн. Тэгээд буцаад ирээч гэж гуйгаад уйлсан, их сэтгэл хөдөлсөн, хэцүү байсан. Тэр надад бүх зүйлийг амласан. Үлгэр өгье гэсэн. Хэд хоногийн дараа би түүнийг уучилсан. Эхний 3 долоо хоногт бүх зүйл сайхан байсан бөгөөд дараа нь дахин хэрүүл маргаан эхлэв. Бид байнга, бараг өдөр бүр хэрэлдэж байдаг.

Тэнэг зүйлээс болж хэрүүл маргаан гардаг. Тэр зааныг ялаанаас хийлдэг бөгөөд энэ бол миний зохион бүтээсэн зүйл биш, харин бодитой бодол юм! Хамгийн сүүлд тэр үед бид хоёр хоорондоо муудалцсан худалдааны төвхувцас солих өрөөнд нэг залуу намайг тагнаж байсан гэж би өөртөө хэлсэн залуу эр, тэр надад "зүгээр дээ" гэж хариулдаг. Мэдээжийн хэрэг, би цочирдсон. Тэр миний царайнаас мэдэж байсан. Та намайг буруу ойлгосон гэж хэлсэн, би тэгэх гэсэнгүй. Тэгээд тэр залуу дээр очиж уучлалт гуйхыг хүссэн ч би түүнийг зогсоосон. Би 15 минутын дараа биш, харин ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. Цаашид ч тэр сэтгэл санаагүй алхаж байв. Хоёулаа сандарч эхэлсэн тул бид маргалдсан.

Ийм жижиг мэт хэрүүл маргааны үеэр бид хэд хоног, ойролцоогоор 1-2 хоног харилцахгүй байж болно. Түүнтэй яриад, юм тайлбарлаад эхэлбэл тэр буруугаа хүлээхгүй, харин намайг буруутай болгох болно. Хэдэн өдрийн дараа тэр тайвширч, эвлэрэх гэж байна. Гэхдээ би үүнээс аль хэдийн залхаж байна. Одоо тэр хувцас солих өрөөнөөс болж хэрүүл хийснээс хойш хоёр дахь өдрөө харьцдаггүй. Би юу хийхээ, яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна ... Би маш их санаа зовж байна, тэр ахиад өмнөх шигээ хийж магадгүй, намайг орхих вий гэж айж байна ... Ийм хэрүүл маргааны үеэр би бүгд санаа зовж байна. Би огт зөрчилдөөнгүй, буулт хийхийг үргэлж хичээдэг хүн. Би түүнд маш их хайртай. Тэр ч бас надад хайртай гэдгийг би мэднэ. Надад туслаач.

Сайн уу.

Харилцаа холбоо эхэлснээс хойш зургаан сар эсвэл нэг жилийн дараа - байнга тохиолддог... Энэ хугацаанд дасан зохицох нь ихэвчлэн бие биенээ сунгадаг. Хүн бүр харилцаанд бүх зүйл хэрхэн байх ёстой талаар өөрийн гэсэн итгэл үнэмшил, өөрийн гэсэн зуршил, дүрэм журамтай байдаг. Уур үүсэх үед хэсэг хугацааны дараа үйлдвэрлэл эхэлдэг. ерөнхий дүрэмЭнэ харилцаанд бүх зүйл хэрхэн байх болно. Эдгээр нь зөвхөн түншүүдийн аль нэгнийх нь дүрэм байж болохгүй, учир нь хоёулаа тэдэнтэй санал нийлэх ёстой, эс тэгвээс хэн нэгэн сэтгэл дундуур байх болно.

Энэ нь үндсэндээ хэвийн үйл явц тантай хамт нэлээд хэцүү замаар явагдаж байгаа бололтой. Ихэнх хэрүүл маргаанд таны зөв, түүний буруу гэж боддог уу? Хэрэв энэ нь тийм бол та бүгд өөр хоорондоо хэрэлдэж, хэн ч нөгөөгийнхөө зөв гэдэгт итгэдэггүй, итгэл үнэмшилдээ юу ч өөрчлөгддөггүй гэсэн үг юм. Тиймээс та байнга хэрэлдэж байдаг: бие биедээ дасан зохицохын оронд өөр хүнээ өөрчлөхийг хичээдэг.

Та түүнд зодооны талаар ямар нэг зүйлийг тайлбарлахдаа түүний буруу гэж тайлбарлах гэж байна уу? Хэрэв тийм бол ийм зан авир нь түүнийг эсэргүүцэхээс өөр аргагүй бөгөөд таны чиглэлд буруутгахыг эсэргүүцэх болно, учир нь тэр бас өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг тул та үүнийг ойлгохыг хүсэхгүй байна.

Хэрүүл маргааныг багасгахын тулд түүний үзэл бодлыг таныхтай адил оршин тогтнох эрхтэй гэж ойлгож эхлэх нь зүйтэй. Хоёр хүн байхад өөр өөр цэгүүдЭнэ нь үргэлж нэг нь зөв, нөгөө нь буруу гэсэн үг биш юм. Аль аль нь өөрсдийнхөө өнцгөөс дүгнэж, хоёулаа өөр өөрийнхөөрөө зөв байж магадгүй юм. Та бүх зүйлийг зөв шүүж байна гэж бодож болохгүй, тэр буруу байна. Ийм байр суурьтай байхад харилцан ойлголцох боломжгүй.

Хэрэв та түүний зан авирын ямар нэг зүйлд дургүй бол дараагийн удаа үүнийг өөрөөр хийхийг түүнээс хүсэх хэрэгтэй, учир нь тэр үүнийг хийх үед та үүнийг мэдэрдэг. Үүний зэрэгцээ нөгөө хүн таны хүсэлтийг 100% биелүүлэх үүрэг хүлээхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, учир нь тэр ямар нэг зүйлтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та бүх хүслээ биелүүлэхийг шаардах юм бол нөгөө хүн түүний үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл таны хувьд чухал биш гэж боддог.

Хэрүүл маргаанд түүний байр суурийг үргэлж олж мэдэхийг хичээ, "Та энэ талаар юу гэж бодож байна?", "Яагаад тэгж бодож байна вэ?" Гэж асуу. гэх мэт. Ийм тодруулгатай бол та түүний бодлыг шууд маргаж, няцаах хэрэггүй, зүгээр л түүний тухай хэсэг хугацаанд бодоорой: магадгүй та түүнээс оновчтой зүйлийг олж мэдэх болно.

Хэрэв та түүний байр суурийг үнэхээр сонирхохгүй байгаагаа мэдвэл илүү их санаа зовж байгаагаа мэдэх болно. өөрийн хүсэл, тэр зөвхөн тэдгээрийг биелүүлэхийн тулд л хэрэгтэй. Асуултыг ингэж томъёолсноор тэр залуу түүнд хандах хандлагад уурлаж, та байнга хэрэлдэж байгаад гайхах зүйл алга.

Харилцааны байр сууриа өөрчлөх нь амаргүй, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв танд эдгээр өөрчлөлт хэрэгтэй бол надтай холбоо барина уу, би биечлэн, Skype болон захидал харилцаагаар ажилладаг.

Та байрладаг:

Гэр бүлийн амьдрал жигд явах нь ховор. Аливаа холбоонд хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн үүсдэг. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь хэтэрхий олон байгаа тохиолдолд энэ нь хосуудад тодорхой асуудлууд байгаа талаар бодох шалтгаан болдог. Мөн тэдгээрийг шийдэх ёстой, эс тэгвээс гэр бүл салах эрсдэл өдөр бүр нэмэгддэг.

Танд байгаа бол байнгын хэрүүл маргааннөхөртэйгөө,тэгээд бодох цаг болжээ юу хийх вэ.Асуудал нэг шөнийн дотор үүссэнгүй. Сэтгэл дундуур байдал хуримтлагдсан. Эхэндээ энэ нь бага зэргийн санал зөрөлдөөн байсан байх: тийм ч хаалттай биш Шүдний оо, өрөөний голд оймс, буруу цагт ирсэн. Та яаж гэдгийг анзаараагүй байж магадгүй хэвийн харилцаабайнгын болон өдөр тутмын зөрчилдөөний үе шатанд шилжсэн.

Нөхөртэйгээ байнга хэрүүл маргаан үүсгэх шалтгаанууд

Асуудлыг шийдэх арга замыг хайхаасаа өмнө хэрүүл маргаан яагаад үүсдэгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Шалтгаан нь маш өөр. Гол нь:

— Эхнэр, нөхөр хоёулаа нөгөөдөө давуу байдлаа өгөхийг хүсдэггүй тул ийм байдаг нөхөртэйгээ байнгын хэрүүл маргаан... Үнэн хэрэгтээ гол нь эхнэр, нөхөр байх ёстой. Гэвч эмэгтэй хүн өөрийнхөө байр суурин дээр зогсохыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, эхнэр, нөхөр нь эсэргүүцдэг.

— Нарийн төвөгтэй шинж чанартүншүүдийн нэг. Хэт их сандарч, зөрчилдөөнтэй зан чанар, буулт хийх чадваргүй байх нь ийм шалтгаануудын нэг юм. байнгын дуулиан... Хүн зүгээр л тэдний зан авирыг үл тоомсорлож, өдөөн хатгадаг.

— Санхүүгийн хүндрэлүүд. Мөнгө ихэвчлэн гэр бүлийн маргаан үүсгэдэг. Үүнд: зээл, утгагүй зарцуулалт, худалдан авалтын талаархи маргаан, амралт, хуримтлал гэх мэт.

— Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх аргуудын талаархи санал зөрөлдөөн. тэр ноцтой асуудалэцэг эхийн нэг нь зөвшөөрвөл нөгөө нь зөвшөөрөхгүй. Ийм хэрүүл маргаан нь юуны түрүүнд хүүхдэд өөрөө сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

— Хүүхэд төрсний дараах үе, гэр бүл нь байгалийн хямралыг даван туулж байгаа үе. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүн ихэвчлэн төлөв байдалд байдаг төрсний дараах сэтгэлийн хямралЭнэ нь мэргэжилтний тусламж шаарддаг.

— Атаархал. Энэ бол хүний ​​​​сэтгэлийн зохицлыг зөрчсөн сөрөг мэдрэмж бөгөөд дуулиан шуугианыг өдөөдөг хүчин зүйл юм. Атаархал нь эмгэг байж болно - энэ бол зан чанарын шинж чанар бөгөөд та түүнтэй тэмцэх ёстой. Гэхдээ зарим тохиолдолд түншүүдийн нэг нь зан авираараа өдөөн хатгадаг сөрөг мэдрэмжүүднөгөө нь зориуд. Үүнийг хамгийн их хийдэг өөр өөр шалтгаанууд: баталгаажуулалт, өшөө авалт, хувийн таашаал.

Ямар ч шалтгаантай нөхөртэйгээ байнга хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан, гэрлэлтийг аврах хүсэл байгаа бол тэдгээрийг аль болох хурдан зогсоох хэрэгтэй.

Хэрхэн тэмцлээ зогсоох вэ

Энэ асуудлыг гэр бүл бүрийн хувийн онцлогийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд гарах цорын ганц арга зам бол тарах явдал юм. Гэсэн хэдий ч ийм эрс арга хэмжээ авах нь үргэлж шаардлагатай байдаггүй. Хэрэв та олохыг хүсч байвал харилцан хэлмөн та гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулж чадна. Эхлэхийн тулд эхнэр, нөхөр хоёулаа ертөнцийг сонирхож байх ёстой. Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь зөрчилдөөнийг зориудаар өдөөж байгаа бол тэр харилцаагаа үнэлдэггүй бөгөөд аль хэдийн чухал шийдвэр гаргасан гэсэн үг юм.

Хэрэв нөхөртэйгээ байнгын хэрүүл маргаантохиолддог жижиг сажиг зүйлс дээр,тэгвэл эмэгтэй хүн эдгээр жижиг зүйлсийг үл тоомсорлох хүч чадлыг олох хэрэгтэй. Эхэндээ хэцүү. Аз жаргалтай байх нь үнэ цэнэтэй юу гэр бүлийн амьдралХэн хогоо гаргах гэж байгаа эсвэл яагаад юм буруу тавиур дээр байгаа тухай харилцаагаа цэгцлэх үү? Мэдээж үгүй. Эмэгтэй хүн мэргэн ухаан, эелдэг байдлыг харуулах чадвартай. Тэр чадах:

— Бүгдийг өөрөө хий.

— Чимээгүйхэн асууж, яагаад тэр үйлдлийг хийж чадахгүй байгаа талаар маргаж, нөхрөө үүнийг хийхийг урь.

Ямар ч тохиолдолд шаардлагагүй сэтгэл хөдлөл, хашгирахаас зайлсхийх хэрэгтэй - эдгээр нь зөвхөн нэмэлт катализатор юм. Эр хүнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах гэж хашгирах үед энэ нь эсрэг талын эсэргүүцэл үүсгэдэг. Үүний үр дүнд хог хаягдал гардаггүй, түншүүд ярьдаггүй.

Хүүхэд төрсний дараа гэр бүл нь нөхөртэйгөө байнга хэрүүл маргаантай байх үед , Эцэг эхчүүд хамгийн түрүүнд хүүхдийнхээ талаар бодох хэрэгтэй. Гэр бүлд болж буй бүх зүйл түүний эрүүл мэнд, хөгжилд нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүн нялх хүүхэд асрах үйл явцад бүрэн оролцох нь ховор байдаг. Нярайн илүү хүчтэй хүйсийн ихэнх нь бүр айдаг. Нэмж дурдахад, эхийн анхаарал нялх хүүхдэд чиглэгддэг тул эрэгтэй хүн ихэвчлэн дутагдаж байгааг мэдэрдэг.

Хүнээс тусламж гуйж, түүнд зааж сургах тодорхой үйлдлүүд, хэрэв тэр үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг аажмаар хийх ёстой. Та жижиг, энгийн зүйлээс эхлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та тэргэнцэртэй бага зэрэг алхах эсвэл эмэгтэй хүн өөрийгөө эсвэл гэрийн ажил хийж байх үед хүүхдээ харж болно. Энд хэрэгтэй зүйл бол тушаалын өнгө биш, харин хүсэлт юм. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь хүмүүжилд оролцохоос илэн далангүй татгалзвал гэр бүлийн бусад гишүүд туслахаар ажиллах нь дээр.

Хэрэв санхүүгийн асуудлаас болж хэрүүл маргаан үүссэн бол энэ нь яаралтай эргэж харах шаардлагатай үзүүлэлт юм. гэр бүлийн төсөв... Үүнийг хийхийн тулд та хэлэлцээрийн ширээний ард сууж, зардлаа төлөвлөх хэрэгтэй. Эхнэрийнх нь хэлснээр цалин нь өндөр биш бол нөхрөө “загнаж” байх нь зохисгүй юм. Энэ нь эхнэр / нөхрийн бардам зан чанарт ихээхэн нөлөөлдөг бөгөөд тэр өөрийгөө дорд үздэг.

Нөхөр нь хэрүүл маргаанаас болж явсан бол яах вэ

Эхнэр, нөхөр нь тэвчиж чадалгүй орхисон нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглах боломжтой. Байнгын зөрчилдөөнийг хэн ч тэсвэрлэж чадахгүй, учир нь хүн бүр гэртээ тайтгарал, амар амгаланг хүсдэг. Хэрэв тэр өөр эмэгтэйг хараахан олоогүй бол бүх зүйлийг засах боломжтой.

— Ярилц. Түүнээс уулзалт хийхийг хүс. Энэ нь яг л тайван өнгөөр ​​илэрхийлсэн хүсэлт байх ёстой.

— Мөргөлдөөний шалтгааныг ойлгож байгаагаа хэлээрэй. Та хэтэрхий хол явж, уйтгарлах нь хэтэрхий ойр ойрхон байсныг хүлээн зөвшөөр. Яриа нь найрсаг байдлаар, буруутгах, сөрөг сэтгэл хөдлөлгүйгээр явагдах ёстой.

— Таны зүгээс ямар ч зөрчил гарахгүй гэж амлаж, бүгдийг шинээр эхлүүлэхийг санал болго.

— Амлалтандаа үнэнч бай. Эрэгтэй хүн бодохыг хүсч байна гэж хэлж болно. Энэ тохиолдолд та тайван байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч тохиолдолд зөрчилдөөнийг өдөөж болохгүй.

Хэрэв байнгын хэрүүл маргааны улмаас нөхөр нь явсан,Энэ нь эмэгтэй хүний ​​зан байдал, зан чанарын талаар бодох хүчтэй шалтгаан юм. Та өөрийнхөө үйлдлүүд, үйлдлүүдээ эргэн харах хэрэгтэй болно, эс тэгвээс хэсэг хугацааны дараа нөхцөл байдал дахин давтагдах болно. Гэхдээ тэр үед эхнэр, нөхөр нь бүрмөсөн явах болно. Хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөн, цочромтгой байдлыг даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Байнгын зодооныг хэрхэн зогсоох талаар зөвлөгөө өгөх болно. Хэрэв эмэгтэй хүн сэтгэлийн хямралд орсон бол сэтгэл зүйч шаардлагатай бол нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх зохих эмийг зааж өгөх мэргэжилтэн рүү илгээнэ.

Гэр бүлийн амьдрал байнгын ажилхоёр түншээс дээгүүр. Холбоонд хоёр тал бий. Эмэгтэй хүний ​​мэргэн ухаан бол гэр бүлийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд буулт хийх чадвартай байдаг.

сэтгэгдэл байхгүй

Хэрүүл маргаан, цөхрөл, төөрөгдөл ... Гарах гарц хаана байна?

Өдөр тутмын зөрчилдөөн нь таныг ядрааж, хүч чадал, чин сэтгэлээсээ хайртай гэдэгт итгэх итгэлийг тань алдагдуулдаг. мөн зүгээр л алга болж болохгүй. Хэрэв тэнгэр танд хамгийн дээд бэлгийг илгээсэн бол та үүнийг хүртэх ёстой. Гэхдээ хэмнэж чадах эсэх нь зөвхөн чамаас л шалтгаална гайхалтай бэлэгХайр нэрийн дор. Хэрүүл маргаан, санал зөрөлдөөн, дургүйцэл нь хамгийн их зүйлийг сүйтгэж чадна хүчтэй мэдрэмжүүд, үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та тэвчээртэй байж, өдөр тутмын ажилд бэлтгэх хэрэгтэй.

Нэг залуутай хэрүүл маргаан систем болж хувирвал яах вэ?

Өдөр болгон хэрэлдэж эхэлбэл гол асуулт, та өөрөөсөө "юуны төлөө?" гэж асуух хэрэгтэй. - мөн түүнд чин сэтгэлээсээ, шударга хариулт олохыг хичээ. Нөхцөл байдлын талаар бодож, амбиц, дургүйцэл, үл таних хүмүүсийн санаа бодлыг хаях.

Мэдээжийн хэрэг, санал зөрөлдөх олон шалтгаан бий, гэхдээ тэдгээр нь үргэлж үнэн байдаггүй. Эцсийн эцэст бид зарим нэг сэтгэл дундуур байгаагаа чангаар илэрхийлж чадахгүй, заримдаа бид өөртөө ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг. Тэмцэл эхлүүлснээр (эсвэл дэмжээд) юу авахыг хүсч байгаагаа бодоорой. Хэрэв та сонсогдохгүй бол тэд таны бодлыг анхаарч үзэхийг хүсэхгүй, таныг үл тоомсорлодог, энэ нь мэдээжийн хэрэг гунигтай, гэхдээ төгсгөл биш юм. Тайвшрах боломжийг олж авахын тулд оройн яриа зохион байгуулахыг хичээ. Эсвэл бие биендээ юу санаа зовдог, юуг гомдоодог тухайгаа захидал бичээрэй. Гэхдээ бие биедээ юу урам зориг өгч, юу таныг аз жаргалтай болгодог гэдгийг хэлэхээ бүү мартаарай.

Тодорхой байж сур

Тиймээс та харааж эхлэв, бид явлаа! Зогс! Хамгийн нийтлэг алдаа гаргахгүй байхыг хүсье - мөргөлдөөний үеэр хувийн харилцаатай байх, бие биенээ доромжлох хэрэггүй.

Эцсийн эцэст, нэг үйлдэл нь бүхэл бүтэн хүн биш юм. Таныг гомдоосон үг үү? Санаа зовоож буй асуудлаа тодорхой хэлж, учрыг нь тайлбарла. Үүний зэрэгцээ бид бүгд өөр өөр, хүн бүр өөр өөрийн гэр бүлд өөр өөрөөр хүмүүжиж, өссөн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, таны хувьд хэм хэмжээ нь өөр хэн нэгэнд мөнх бус гэм буруу мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнийг хачин болгоё, гэхдээ ... эхлээд аажмаар арав хүртэл тоолж, дараа нь дуугараарай - гэхдээ зөвхөн цэг хүртэл.

Хаалт арилгана

В орчин үеийн нийгэмБусдад таны асуудал хэрэггүй, бид санаа зовоосон асуудлаа ярьж өөрсдийгөө доромжилж байна гэсэн ойлголт түгээмэл байдаг. Энэ бол төөрөгдөл! Хүний оюун санааны бүтэц нь бидэнд маш их зүйлийг өөртөө хуримтлуулах боломжийг олгодоггүй. Бидний тэвчээр, бидний амгалан тайван байдал хязгааргүй биш - хэзээ нэгэн цагт хязгаар үргэлж ирдэг бөгөөд бид өөртөө илүү их хуримтлагдах тусам илүү их байдаг. тэгвэл бүр дорнөлөө.

Та ажил дээрээ (сургууль дээр эсвэл найз нөхөдтэйгээ) санал зөрөлдөөнтэй байгаа гэж бодъё, гэхдээ таны сэтгэл санаа аль хэдийн муудсан байна: таныг ойлгож, дэмжихийг хүсч байгаа ч чимээгүй байна. Мөн дотор нь Бяцхан хүүхэдТаны сүнс хүсээгүй сууж, дулааныг хүлээж байна. Таны тал энэ тухай - зүүдэнд ч биш, сүнсэнд ч биш! Мэдээжийн хэрэг, та түүний эсрэг гомдол гаргах болно. Гэхдээ тэд үнэхээр үндэслэлтэй юу? Таныг зовоож буй зүйлийг хэлж сур, хайртай залуу тань чамаас юу хүлээж, юу хүсч байгааг сонсож сур.

Илүү эелдэг байж сурах

Хэрэв өдөр тутмын цочромтгой байдал нь үл ойлголцолд хүргэдэг бол яах вэ? Өөртөө тусалж сур! Уур хилэнгээ залуу руу бүү асга:. Таны сэтгэл санааны байдалд эерэгээр нөлөөлдөг хобби хайж олохыг хичээ: бөмбөрцөг хийх эсвэл фитнесст дасгал хийх. Найз залуутайгаа хөл бөмбөг тоглоорой (хэрэв тэр хөлбөмбөгт дуртай бол), түүний сонирхлыг хуваалцаж, түүнтэй өөрийн баяр баясгаланг хуваалцахыг хичээ. Залуусыг магтахаа бүү мартаарай! Тийм ээ, энэ бол маш чухал! Магтаал, хэрүүл маргааныг хошигнол болгон орчуулахыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эм биш, гэхдээ энэ нь тодорхой аврах нөлөөтэй байдаг.

Атаархал бол сөрөг. Хэрэв та эсвэл таны найз залуу энэ мэдрэмжинд асуудалтай байгаа бол хамгийн зөв замҮүнээс салах нь сэтгэл зүйч рүү явах аялал болно.