Jak opuścić agresywnego mężczyznę. Jak sobie radzić z agresją męża? Miłość i agresja

Cześć, Drodzy Czytelnicy! Każda para prędzej czy później staje twarzą w twarz. Czasami pojawia się znikąd. Wiele kobiet ma tendencję do obwiniania siebie i popadania w depresję. Całkowite niezrozumienie, skąd wziął się problem i dlaczego, u licha, zmieniło się nastawienie współmałżonka, powoduje dezorientację i nie zawsze właściwe działania.

Mąż stał się drażliwy i zły: jakie mogą być przyczyny takiego zachowania, co zrobić, aby wszystkiego nie zrujnować, a dziś psycholog udzieli Ci odpowiedzi na wiele innych pytań. Będziesz miał nie tylko zrozumienie, ale i plan działania, który z pewnością pomoże Ci zrozumieć problem i poprawić relacje.

Czego nie robić

Ach, ten egoizm! Wiele osób, szczególnie często wśród kobiet, w takich momentach zupełnie zapomina o swoim partnerze. Zaczynają martwić się nie tyle przyczynami zachowania współmałżonka, ile jego konsekwencjami.

W mojej praktyce był taki przypadek. Przyszedł do recepcji płacząca dziewczyna, który mówił o tym, że w Jeszcze raz Pokłóciłam się z kochankiem. Ostatnio był dla niej niegrzeczny, a ona w ogóle nie rozumiała, co się dzieje.

Długo mówiła o tym, co mu się nie podoba i żaden z problemów, moim zdaniem, nie był aż tak istotny: potem zarzucał jej, że nie chce się teraz iść do sklepu, potem skarcił ją za niechcący wyrzucenie jedno zdanie, później zaparkowała samochód w złym kierunku.

Należy zauważyć, że dziewczyna sama nie próbowała znaleźć prawdziwej odpowiedzi na pytanie, dlaczego tak się dzieje, bardzo martwiła się podniesionym głosem i innymi przejawami agresji. Poprosiła mnie, żebym pomógł jej naprawić tego mężczyznę.

Młody mężczyzna zadzwonił do niej ponownie podczas naszej sesji, a ja poprosiłem ją, aby odebrała telefon. Większą część „przeklinania” zajmował on, próbując wyjaśnić, co i jak powinna zrobić w konkretnej sytuacji, a ona długo mówiła jej, że mówienie podniesionym głosem jest nieprzyzwoite. Ludzie w ogóle się nie rozumieli i próbowali rozwiązać różne problemy w konflikcie.

Jak się później okazało, mężczyzna tej dziewczyny stał się agresywny po hospitalizacji ojca, ale para nie rozmawiała na ten temat. W dalszym ciągu wylewał na nią swoje niezadowolenie, a ona powiedziała...

Wielki problem W przypadku związków staje się egoizmem partnerów. W życiu każdego człowieka zdarzają się problemy, z którymi trudno sobie poradzić samemu. Człowiek zaczyna walczyć jak ranny lew i jedyne, co może zrobić, to wyładować swoją agresję na innych. Oczywiście w tym przypadku własne emocje a walka o prawa nie doprowadzi do niczego dobrego.

Dochodzi do kolizji interesów. Jeden krzyczy o swoim, ale nie mówi o tym, co go naprawdę niepokoi, a drugi martwi się tylko tym, że partner stał się kimś innym.

Co zrobić w tej sytuacji

Jeśli Twój mąż stał się obojętny lub agresywny, bezpośrednie zadawanie pytań nie zawsze może pomóc. Będziesz musiał uciekać się do sztuczek. Bądź wrażliwy w tej kwestii i spróbuj zrozumieć, co go naprawdę niepokoi. Czy jego roszczenia są wystarczające, czy po prostu szuka powodu do kłótni? W parach ludzie często kłócą się o tematy, które nie przeszkadzają im aż tak bardzo. Ukrywają za sobą swoje prawdziwe problemy.

Mężczyzna jest zmartwiony, ponieważ jego ojciec jest w szpitalu. Nie może nic zrobić, żeby mu pomóc, musi po prostu przeboleć tę sytuację. Nie może o tym rozmawiać z dziewczyną, a tym samym uspokoić swoją duszę, w rezultacie po prostu zrzuca na nią nagromadzone emocje.

Oczywiście sytuacja ta ma znaczenie także w innych przypadkach. Na przykład w czasie ciąży mąż może martwić się, że będzie musiał wziąć odpowiedzialność za inną osobę, boi się, że nie będzie w stanie sobie z tym poradzić. Nowa rola albo żona nie będzie mogła poświęcić mu wystarczającej ilości czasu, a teraz będzie musiała podzielić się swoją uwagą z dzieckiem.

Młody człowiek wstydzi się wyrazić swoje obawy. Zakłada, jaka reakcja go czeka i nie chce się z nią zmierzyć. Naturalnie nie będzie mówił o swoich lękach, ale przejawi się inaczej - w postaci agresji lub.

Oczywiście nie dotyczy to wszystkich mężczyzn. Niektórym pomaga terapia szokowa, gdy dziewczyna wprost mówi: „Bądźmy szczerzy? Problemem nie jestem ja, boisz się, że…” Mężczyzna przeżywa stres i wiele zmartwień, ale potem się uspokaja i przestaje być agresywny. Jednak w tym przypadku bez należytej delikatności ryzykujesz wpadnięciem wielki skandal i nieodwracalne skutki.

Mam nadzieję zrozumieć, która metoda będzie w tym przypadku skuteczna. W niektórych przypadkach znacznie łatwiej i lepiej będzie wycofać się i zachować spokój. Staraj się unikać konfliktów lub, jeśli się pojawią, nie pozwalaj im na komentowanie. Wyjechać młody człowiek sam na sam ze swoimi myślami i próbami samodzielnego rozwiązania problemu.

Bądź wytrwały, jeśli chcesz poznać prawdziwe przyczyny jego zachowania, ale nie bądź nachalny. Jeśli nie chce rozmawiać o tym, co go naprawdę niepokoi, zadaj te same pytania jeszcze raz, ale trochę później.

Mogę polecić świetną książkę „Sekrety udanych rodzin. Spojrzenie psychologa rodzinnego” Artema Tolokonina, zawiera wiele informacji o tym, jak stać się szczęśliwszym w małżeństwie i odnaleźć harmonię w swoich związkach.

Agresja współmałżonka: jak unikać?

Agresja to destrukcyjne zachowanie człowieka, które powoduje bezpośrednią szkodę dla obiektu agresji, wyrażającą się w dyskomfortie psychicznym i krzywda fizyczna i sprzeczne z normami interakcji międzyludzkich.

Agresja w życie rodzinne- bardzo częsty problem, co nie tylko niszczy małżeństwa, ale także zadaje poważny cios zdrowiu psychicznemu małżonków, czasami do tego stopnia, że ​​człowiek zaczyna bać się osób płci przeciwnej lub czuć do nich nienawiść. Nie jest tajemnicą, że kobiety i dzieci najbardziej cierpią z powodu przemocy w rodzinie, będąc obiektem przemocy ze strony mężczyzny, głowy rodziny. Według statystyk co piąta zamężna kobieta jest regularnie bita przez męża, jednak najbardziej rozczarowujące jest to, że 35–40% wszystkich przestępstw z użyciem przemocy ma miejsce w rodzinie, co po raz kolejny potwierdza aktualność tematu tego artykułu.

Wiele kobiet, które są narażone na agresję ze strony współmałżonka, nie może zrozumieć, co dalej, co robić. Niektórzy próbują pozbyć się agresywnego zachowania współmałżonka, rozmawiając lub odwiedzając psychologa. Aby ustalić przyczyny agresywnego zachowania współmałżonka, należy przede wszystkim zrozumieć, do jakiego typu agresora należy on. Zatem małżonek może być:

1. Łupieżca. Na pozór idealny człowiek rodzinny, w pracy zawsze przejmuje inicjatywę, często jest „życiem towarzystwa” i dba o swoje wygląd w obecności otaczających go ludzi jest zawsze słodki i miły. Żonom, których mąż należy do tego typu, często zazdrości się nawet, mówiąc: „Jakiego masz wspaniałego męża!” Kiedy jednak ten „cudowny mąż” wraca do domu, przestaje być taki wspaniały i może z byle powodu uderzyć żonę, wierząc, że winę za to ponosi sama żona (być może to prawda - to ona jest winna poślubienia takiego łupieżca).

2. Despota. Jeden z najbardziej niebezpieczny gatunek tyran rodzinny. W domu despota czuje się jak prawowity pan i rozważa możliwe zastosowanie w stosunku do żony brutalnej siły bez powodu (a więc w celach prewencyjnych, aby żona znała swoje miejsce). Żona despoty boi się komukolwiek powiedzieć o przemocy, która ma miejsce w ich rodzinie, ponieważ boi się despoty, bardzo trudno przewidzieć, jak daleko jest on gotowy się posunąć w okazywaniu swojej agresji. Często do pobić dochodzi w stanie silnym zatrucie alkoholem kiedy despota wprowadza do domu grupę przyjaciół, bije żonę, jeśli nie robi tego, co on chce, a rano nawet nie uważa za konieczne przepraszać, mówiąc, że tak się stało – takie jest życie.

3. Przegrany. Z reguły taka osoba ma niską samoocenę, nie zrealizował się w życiu tak, jak planował. Dlatego woli wyładować całą swoją złość i agresję, nagromadzoną w wyniku niepowodzeń życiowych, na słaba kobieta. Często pije, najniebezpieczniej jest wtedy, gdy jest pod wpływem alkoholu. Zawsze jest niezadowolony z życia, uważa, że ​​społeczeństwo potraktowało go niesprawiedliwie, a za wszystkie jego niepowodzenia odpowiada oczywiście żona i dzieci, ale nie on sam.

4. Buntownik. Najmniej niebezpieczny typ agresora, ale nie pod wpływem alkoholu. W zwyczajne życie kocha żonę i dzieci, opiekuje się nimi, pomaga w obowiązkach domowych, ale gdy jest zdenerwowany, jest w stanie popychać żonę i ją bić. W stanie nietrzeźwości potrafi całkowicie stracić kontrolę nad swoimi działaniami i zaatakować żonę pięściami. Jednak w przeciwieństwie do despoty, rano zawsze przeprasza żonę, twierdzi, że to się więcej nie powtórzy, niemniej jednak przejaw agresji można powtórzyć więcej niż raz.

Bardzo niebezpieczny etap przejawy agresji pojawiają się, gdy obiektem tej agresji stają się dzieci. Co powinna zrobić kobieta w takich przypadkach?

Otóż, po pierwsze, warto zdać sobie sprawę, że jeśli małżonek raz okazał agresję, to całe jego przekonanie, że to się więcej nie powtórzy lub że to był ostatni raz, jest w 99% kłamstwem, bo mechanizm agresji został już uruchomiony, a małżonek będzie wielokrotnie okazywał agresję. Niezwykle rzadko zdarza się, żeby agresor się tam udał mówić samemu do siebie ze sobą i przekonał się, żeby nigdy więcej nie okazywać agresji, bo rodzina jest najcenniejszą rzeczą w życiu człowieka, a dzieci nie powinny tak patrzeć na ojca, bo biorą od niego przykład itp. Najczęściej małżonek nie jest w stanie poradzić sobie z przejawem agresji bez pomocy innych osób i psychologa. Ale musisz wziąć pod uwagę, że jeśli problem agresywnego zachowania współmałżonka jest dla ciebie oczywisty, dla niego nie jest on tak oczywisty, więc bądź przygotowany na kategoryczną odmowę pomocy psychologa.

Po drugie, nie bądź cierpliwy. Wiele kobiet spokojnie znosi upokorzenie współmałżonka, mając nadzieję, że „opamięta się”. Wszystko stanie się dokładnie odwrotnie - twój małżonek zobaczy, że jesteś spokojny w stosunku do jego ataków i uzna, że ​​jest to dopuszczalne. Tolerować i nic nie robić to najgorsza decyzja, jaką może podjąć kobieta (jedyną gorszą rzeczą jest likwidacja współmałżonka, ale to nie jest temat rozmów).

Po trzecie, jeśli masz dzieci, pomyśl najpierw o nich. Jeśli dzieci zobaczą cały ten horror, mogą mieć problemy do końca życia. uraz psychiczny. Czy naprawdę tego chcesz? A może myślisz, że w kolejnym ataku agresji mąż o tym myśli? Nieważne jak to jest, jedyne o czym myśli, to jak pokazać swoją siłę, swoją moc i wcale nie ma znaczenia, kto jest przed nim.

Po czwarte – jeśli to widzisz przyszłe życie z agresorem niemożliwe jest, że próbowałeś już wszystkiego możliwe metody Zabiegi i konsultacje z psychologiem nie przynoszą rezultatów - weź rozwód. Wiele kobiet natychmiast tego doświadcza panika, strach od samej myśli o rozwodzie, gdyż nie wszyscy pracują i dlatego nie wiedzą, jak utrzymają siebie i swoje dzieci. Tak naprawdę rozwód jest czasami jedynym wyjściem z sytuacji i lepiej zerwać związek, niż znosić ciągłe upokorzenia.

Rozwiążmy to co powstrzymuje kobiety przed rozwodem? nawet jeśli rozwiązanie wydaje się oczywiste.

A) Zależność ekonomiczna od współmałżonka. Mąż jest jedynym żywicielem rodziny i dlatego kobieta nie może sobie wyobrazić, jak sama utrzyma swoje dzieci. W w tym przypadku kobieta musi albo znaleźć pracę, albo poprosić krewnych o wsparcie (pomoc finansowa, mieszkaniowa itp.). Pamiętaj, że agresywny małżonek doskonale zdaje sobie sprawę z Twojej zależności ekonomicznej, w przeciwnym razie bałby się, że odejdziesz i nie zachowywałby się wobec Ciebie tak agresywnie.

B) Strach, że małżonek będzie jeszcze bardziej skłonny do użycia agresji. Kobieta boi się, że jeśli opuści męża, on ją odnajdzie i sprawi jej jeszcze większy ból (nawet morderstwo), dlatego musi żyć z mężczyzną, nawet jeśli nie ma już cierpliwości. Tak naprawdę, niezależnie od tego, czy zostaniesz, czy odejdziesz, sytuacja z agresją się nie zmieni. O wiele lepiej jest odejść i ukryć się gdzieś, gdzie współmałżonek nie będzie mógł Cię znaleźć, tylko w ten sposób możesz uchronić się przed narastającą agresją.

C) Zadowolenie z obecnej sytuacji. Zdarza się też, że kobieta cieszy się z agresji męża, bo wtedy odgrywa rolę ofiary, której wszyscy współczują i współczują, jakby była taka dobra, opiekuje się rodziną, a jej mąż jest agresorem, niczego nie ceni i bije ją. Kobieta czasami boi się przyznać przed samą sobą, że odpowiada jej rola ofiary, a co dopiero przed innymi, ale tak właśnie jest. Jest tylko jedno wyjście - przestań odgrywać rolę ofiary i zrozum, że jest coś, za co można Cię cenić poza tym, że tolerujesz całą tę agresję. Jeśli nie myślisz o sobie, pomyśl o swoich dzieciach.

D) „Bicie oznacza kochanie”. Niektóre kobiety oszukują się, wierząc, że skoro mężczyzna je bije, to znaczy, że nie jest mu obojętny, jest o nie zazdrosny, a bycie zazdrosnym oznacza, że ​​je kocha. Takie kobiety doświadczają tak poważnego braku opieki ze strony mężów, że są gotowe nawet rozważyć bicie jako tę opiekę. W takim przypadku kobieta powinna zrozumieć, że przejaw miłości powinien być zupełnie inny, że wyraża się w komplementach, pomocy, uczuciu, ale nigdy nie objawia się za pomocą pięści.

D) Strach przed samotnością. W tym przypadku kobieta po prostu boi się, że zostanie sama, że ​​nikt już jej nie będzie kochał, myśląc, że lepiej mieć męża-agresora, niż nie mieć go wcale. Tak naprawdę większość kobiet, które opuściły małżonka-agresora, wkrótce znalazła szczęście z innym mężczyzną, ponieważ odchodząc psychologicznie nabyła swobodę działania, stała się bardziej niezależna, a godny ich mężczyzna często sam je odnajdywał. Nie ma więc co wymyślać i malować w głowie rozczarowujących obrazów, bo wcale nie jest faktem, że Twoje najgorsze obawy staną się rzeczywistością, ale wręcz przeciwnie, nigdy się nie spełnią.

E) Przekonanie, że małżonek się zmieni lepsza strona. Kobieta myśli tak: „No cóż, kiedyś był taki opiekuńczy i delikatny, na pewno ta agresja niedługo minie i wszystko będzie jak dawniej”. Lata jednak mijają, a czas na zmiany wciąż nie nadchodzi. I nigdy nie nadejdzie, dopóki sam człowiek nie będzie chciał się zmienić. A kiedy będziesz cierpliwie znosić bicie i czekać, aż współmałżonek raczy się zmienić, będzie mu się podobało jego zachowanie, ponieważ nie napotka żadnego oporu, co oznacza, że ​​​​takie zachowanie odpowiada obu stronom. Tylko Twoja reakcja na agresję może coś zmienić. Jeśli mężczyzna po raz kolejny okaże agresję, odejdź, nie na zawsze, ale na jakiś czas (chyba że ta agresja jest trwała), a wtedy mężczyzna pomyśli, że niesłusznie użył wobec Ciebie agresji. Jednak twoje szybki powrót powrót do domu ponownie wystawi mężczyznę na agresję. Ważne jest, aby Twój powrót nie był dla męża łatwy, aby sam Cię szukał i dopiero po odnalezieniu zrobił wszystko, co w jego mocy. możliwe działania przekonać Cię, żebyś do niego wróciła.

Co może pomóc kobiecie uniknąć męskiej agresji? Oczywiście główny problem agresji leży po stronie mężczyzny, dlatego też, jeśli mężczyzna nie jest w stanie samodzielnie przezwyciężyć agresji, wskazana jest wizyta u psychologa rodzinnego. Jeśli wszystko inne zawiedzie, lepiej dla kobiety, aby opuściła mężczyznę. Na zawsze lub na zawsze pewien okres- ty decydujesz.

Nie należy jednak zakładać, że męska agresja zależy wyłącznie od mężczyzny – rola kobiety w niej również jest świetna, a jeśli po kolejnym pobiciu po prostu narzekasz innym osobom, jakim agresorem jest Twój małżonek i że tak robi nie chcę się zmieniać, nie będzie postępu. Wręcz przeciwnie, jeśli Twój małżonek dowie się, że skarżysz się na niego swoim przyjaciołom, agresywne zachowanie wobec Ciebie i Twoich dzieci stanie się częstsze.

Dlatego rada dla kobiet jak uwolnić się od męskiej przemocy:

1. Pomyśl o swoim zdrowiu. Bardzo często kobieta rozpływa się w mężu, myśli, że powinien czuć się dobrze, ale zupełnie zapomina o sobie. Dlatego ciągła męska agresja poważnie podważa sprawność fizyczną, a przede wszystkim zdrowie psychiczne kobiety. W rezultacie kobieta może znosić bicie i agresję przez wiele lat, ale skutek jest ten sam – rozbite małżeństwo. Ale w przeciwieństwie do sytuacji, gdy kobieta odchodzi natychmiast, w tym przypadku często zapada na nerwicę załamania nerwowe, depresja itp. Przez to trudniej jej znaleźć pracę i poznać mężczyznę. Zanim więc wybaczysz współmałżonkowi kolejny żart, zastanów się, czy warto. Lepiej opuścić beznadziejnego agresora wcześniej niż później. Życie jest tylko jedno, a jego jakość zależy bezpośrednio od stanu zdrowia, więc dbaj o nie.

2. Zawsze miej swoje zdanie i nie bój się opinii innych. Jeśli czujesz się źle, powiedz o tym osobom, które mogą Ci pomóc. Przede wszystkim musisz jasno zrozumieć, co jest najlepsze dla Ciebie i Twoich dzieci, i wziąć to pod uwagę. I nie bój się opinii innych ludzi, bo znajomi mogą powiedzieć: „O czym ty mówisz? Zostawić takiego człowieka – jest jednocześnie bogaty i silny…”, ale oni oceniają ze swojej strony i nie znają wszystkich szczegółów, dlatego po kolejnym przejawie agresji myślą „co powiedzą ich przyjaciele?” głupie, bo nie do ich należy pozbycie się problemy psychologiczne i zmniejszyć siniaki, i dla Ciebie. Uważaj też na opinię bliskich agresora, zwłaszcza jego matki, która przekona Cię: „Mój syn nigdy nie powie kobiecie niegrzecznego słowa, a co dopiero ją uderzy”. Zrozum, że to matka agresora i dla niej zawsze będzie najlepszy. I nawet jeśli pokażesz jej swoje liczne siniaki, powie, że celowo oczerniasz i gdzieś się uderzyłeś. Nie bój się wyjechać wbrew opinii rodziny agresora, jeśli współmałżonek nie wykazuje nadziei na pozbycie się agresywnych zachowań.

3. Zwiększ swoją pewność siebie. Jeśli jesteś pewna siebie i znasz swoją wartość, nigdy nie pozwolisz, aby mężczyzna podniósł na ciebie rękę. Dla kobiet, które znają swoją wartość, walczący mężczyzna nie jest mężczyzną, traci w ich oczach wszelki szacunek, ale jak można żyć z osobą, której się nie szanuje?

4. Nigdy nie ukrywaj faktu przemocy. Bardzo często agresywnego współmałżonka można powstrzymać jedynie prosząc o pomoc. Dopóki nikt nie będzie wiedział, że doszło do aktów przemocy wobec Ciebie, nikt nie będzie mógł Ci pomóc.

5. Pamiętaj, że życie jest tylko jedno i nie musisz go marnować na coś, co sprawia cierpienie Tobie i Twoim dzieciom. Podejmij decyzję o zmianie swojego życia tak wcześnie, jak to możliwe, zanim będzie za późno.

Co jednak powinna zrobić żona, jeśli obiektem agresji męża nie była ona sama, ale jej dziecko?

1. W sposób dorozumiany zajmij stanowisko dziecka i chroń je. Małżonek jest już dorosły, a zatem musi być mądrzejszy od dziecka (z definicji). Ale dziecko bardzo często nie jest w stanie się bronić, szczególnie w przypadkach, gdy ojciec jest dla niego autorytetem. Ponadto samoocena małych dzieci jest wciąż na etapie kształtowania się, a agresja może zadać jej poważny cios, który w przyszłości negatywnie wpłynie na życie człowieka.

2. Porozmawiaj ze współmałżonkiem na temat jego agresywnego zachowania. Poproś go, aby wyobraził sobie siebie na miejscu dziecka, jak się czuje, czy czuje się urażony. Dorośli bardzo często naśladują zachowania swoich rodziców, a jeśli współmałżonek pozwala wyładowywać agresję na dziecku, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jego ojciec był kiedyś agresywny w stosunku do współmałżonka. W takim przypadku mężczyźnie łatwiej będzie zrozumieć uczucia dziecka, ponieważ on sam kiedyś tego doświadczył.

3. Jeżeli małżonek przekroczył granice tego, co dozwolone i zaczął regularnie dopuszczać się przemocy wobec dziecka, należy wyjść z dzieckiem z domu lub wezwać policję. Pamiętaj o istnieniu infolinii.

4. Jeżeli małżonek bardzo często atakuje dziecko słownie, nie zostaje przy nim wspólny język istnieje możliwość tymczasowego przesłania dziecka do najbliższej osoby (babci, siostry, matki) do czasu wyjaśnienia prawdziwe powody agresja współmałżonka (samodzielnie lub przy pomocy psychologa).

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że rodzic ma prawo ukarać dziecko, jednak zawsze należy oddzielić karę adekwatną do przewinienia dziecka od nieuzasadnionej agresji. Czasami agresja jednego z rodziców osiąga taki stopień, że tylko wysoko wykwalifikowany psycholog może pomóc w zrozumieniu problemu. Jeśli to nie pomoże, nie patrz, jak cierpi Twoje dziecko, zabierz je i idź do jego bliskich – to najlepsza z możliwych opcji.

Pytanie do psychologa

Dzień dobry Mam 28 lat. Mieszkam z mężem w małżeństwo cywilne 7 rok. Nie wiem, co zrobić z agresją mojego męża. W zasadzie mamy zamożną rodzinę: zdrowe relacje, dla którego pracujemy dobre pozycje, uprawiamy sport. Ale w Ostatnio Mąż coraz częściej popada w stan agresywny. Krzyczy, wyzywa mnie, nie uderzy, ale może się na mnie rzucić i przeklina. Dorastałem w rodzinie, w której słowo „głupiec” było uważane za nieprzyzwoite. A potem na mnie krzyczą, nazywają mnie suką, suką, głupcem… Po prostu nie wiem, jak z tym żyć. Nie mogę odpowiedzieć, nie wiem jak i nie chcę, płaczę, a potem przebaczam. Czasem przeprasza, czasem nie. Próbowałem to przeanalizować, ale nie mogłem znaleźć dla siebie rozwiązania, jak tego uniknąć. Zaczyna się złościć w zupełnie nieprzewidywalnych momentach, nie podobało mu się miejsce, do którego przyjechaliśmy, wziąłem pilota od telewizora, przeszkadza mi zapach jedzenia, nie odebrałem telefonu itp. Ciągle, nawet na wakacjach, jestem w napięciu, ciesząc się każdym dniem, który mija bez krzyku. Rozumiem, że on dobry człowiek, nie chcę wyjeżdżać, ale też nie mogę już żyć w tym stanie. Proszę o pomoc, poradę. Czy są jakieś leki na agresję?

Niestety nie można podać pigułki na agresję. W takim przypadku musisz dokonać wyboru: będziesz tak żyć i to wszystko tolerować, czy zaczniesz ustalać własne zasady. To skomplikowane. Ale jeśli się tego nie nauczysz, sytuacja będzie jeszcze gorsza. Idź do psychologa rodzinnego i porozmawiaj z nim o tym. Pozdrawiam, Anna.

Dobra odpowiedź 1 Zła odpowiedź 3

Olga! Sytuacja jest bardzo nieprzyjemna - agresję trudno zrozumieć, szczególnie jeśli jesteś obiektem ataków. Zaczynasz się gubić, Twój umysł przestaje prawidłowo myśleć, po prostu nie da się zrozumieć przyczyny... I jesteś boisz się odpowiedzieć, a co jeśli cię uderzą? Przecież to już się huśta! zwierzęta - czy widziałeś kiedyś psa, który głośno szczeka, a potem gryzie! Jeśli pies głośno szczeka, nigdy nie ugryzie! Jeśli ugryzie, to tylko bo widzi i czuje Waszą bezbronność i strach! Ludzie to też zwierzęta, szczególnie w stanie agresywnym. Agresja to reakcja ochronna ciała, psychiki. Ale czego chroni Twój mąż, albo kogo się boi... Przejawem agresja musi mieć powód!

Powinieneś nauczyć się się bronić!Jeśli odpowiednio zareagujesz na agresję, reakcja wojownika może być nieprzewidywalna – dlatego musisz być bardzo zorientowany – porozmawiaj ze specjalistą psychologiem. W międzyczasie naucz się spokojnie akceptować agresję męża, oddychając U-JAI. ​​Każdy człowiek wie, jak oddychać w ten sposób zarówno we śnie, jak i w rzeczywistości. Wykonaj następujące ćwiczenie: dociśnij przednią ścianę gardła do tylnej ściany, weź powolny i spokojny oddech - tylko przez nos! Wydech także - tylko przez nos! Poczujesz lekkie zwężenie w gardle, a także usłyszysz swój ochrypły oddech - tak oddychamy, gdy zapadamy w sen. Weź 3 wdechy i wydechy. Ręce i nogi powinny być rozluźnione, a nie skrzyżowane! MOŻESZ WYKORZYSTAĆ TĘ ODDYCHANIE, ABY Uspokojć swój mózg! Przed pójściem spać, podczas konfliktu, w przypadku silnego niepokoju i innych stresujących sytuacji. Przed pójściem spać nie więcej niż 8-10 razy, podczas stresu 3-10 razy. Po tym oddychaniu możesz odczuwać lekkie zawroty głowy i spokój – dzieje się tak, ponieważ do mózgu dostaje się mniej tlenu i mózg się „wyłącza”, aby odpocząć i podjąć właściwą decyzję.

Powodzenia!

Dobra odpowiedź 0 Zła odpowiedź 6

Jeśli sytuacja się pogorszy, musisz pilnie poszukać przyczyn agresji męża. W końcu nie zawsze tak było. Ludzie mają tendencję do wyładowywania swojej złości na bliskich, a nie na przechodniach na ulicy. Musisz zrozumieć, na czym polega problem Twojego męża w stosunku do Ciebie, np. spotkał kogoś lepszego od Ciebie i od Ciebie, Twoja obecność w jego życiu coraz bardziej go denerwuje... albo służysz mu jako chłopak do walki, na wybuchy emocji negatywna energia. Zauważ, czy w jego życiu pojawia się większy stres związany z pracą, sytuacja finansowa, niestabilność sytuacji, obawa o zdrowie, złe przeczucie i tak dalej.

Musimy poszukać przyczyny. Agresji nie można tolerować. Jeśli już przyjąłeś pozycję ofiary, oznacza to, że zacząłeś żyć błędne koło, ponieważ ręce agresora zaczynają swędzieć w obecności ofiary. Wszystko to dzieje się już automatycznie, zawsze można znaleźć powód do niezadowolenia z Ciebie. Kiedy następuje akt agresji, Twój mąż uwalnia adrenalinę i w rezultacie podsyca się emocjonalnie agresją wobec Ciebie. Rzekomo walczy ze złem w Tobie, projektując na Ciebie swoją negatywność.

Olga, sytuacja musi się zmienić. W żadnym wypadku nie powinnaś pobłażać zachowaniu męża. Zrozum przyczynę jego agresji. Jeśli nie chce już z tobą mieszkać, a ty opuścisz jego życie, pomożesz zarówno jemu, jak i sobie. Jeśli przyczyną nie jesteś Ty, Twój mąż powinien udać się do lekarza i wziąć udział w kursie radzenia sobie z agresją. Jednocześnie musi to zrobić ze względu na ciebie i twój związek, aby go zachować. Jeśli nie uzna Ciebie i relacji z Tobą za wystarczający powód, aby okiełznać swoją agresję, musisz poważnie pomyśleć o zakończeniu „destrukcyjnego” związku. Nie należy ich wspierać poprzez samodegradację i poświęcenie. Przebaczenie i miłość nie są nam dane po to, abyśmy stali się ofiarami biczowania chłopców lub kozłów ofiarnych w związkach. Znajdź w sobie siłę, aby stawić opór i zmienić się. Inicjatywa musi wyjść od Ciebie, jeśli chcesz zmienić sytuację na lepsze. Agresja Twojego męża wobec Ciebie będzie się tylko zwiększać.

Dobra odpowiedź 4 Zła odpowiedź 1