W materiale porozmawiamy o tym, jak pomóc przyjaciółce przetrwać rozwód – 15 wskazówek od psychologów będzie w stanie pokierować kobietą w takiej sytuacji. Niestety, prawie z każdym rokiem rośnie liczba rozwiedzionych kobiet, a małżeństwa stają się coraz mniej silne i poszukiwane. Chyba nie ma osoby, w której gronie znajomych nie byłoby tych, którzy się spotkali podobny problem... Mężczyzna nie zawsze jest inicjatorem zerwania relacji, często może to być również kobieta, która decydując się na rozejście wyrządza krzywdę partnerowi, dlatego artykuł jest przydatny dla obu płci.

Wiele ofiar rozwodu nie chce przyznać, że ukochana osoba po prostu odeszła, zdradzona i porzucona, więc nie każdy może poprosić o pomoc przyjaciół, a nawet krewnych. Ale, jak zauważają psychologowie, przyjaźń często się rozpada, gdy osoba z traumą psychiczną nie czuje zrozumienia i wsparcia ze strony przyjaciela. Wsparcie i pomoc są potrzebne prawie wszystkim, których życie wywróciło się do góry nogami. Dlatego nawet jeśli przyjaciółka uśmiecha się radośnie i udaje, że wszystko jest w porządku, w sercu wciąż ma nadzieję, że pomożesz jej się rozproszyć i nie rozpamiętywać przeszłości. Należy to robić dyskretnie, taktownie, ale jednocześnie starać się systematycznie i stale udzielać wsparcia emocjonalnego.

Aby zrozumieć uczucia przyjaciela, wystarczy wyobrazić sobie siebie na jego miejscu. Miałeś rodzinę, wsparcie i wsparcie przez wiele lat, razem wychowywałeś dzieci, budowałeś własne życie, ale po pewnym czasie zaczęły pojawiać się konflikty, nieporozumienia i stopniowo związek się rozpadł. Tak więc doszło do rozwodu, który z kolei przyniósł wiele towarzyszących temu trudności. Mogą to być problemy finansowe, podział majątku, zerwanie relacji ze zwykłym kręgiem znajomych. Kiedyś spędzałeś dużo czasu w swojej znanej firmie. małżeństwa, a teraz przestały napływać zaproszenia na odpoczynek.

Ponadto nawet komunikacja z innymi przedstawicielami płci przeciwnej jest odbierana nie jako próba przywrócenia Ci życia, ale jako pretekst do szerzenia plotek, że w rzeczywistości jesteś odpowiedzialny za rozwód. I właśnie w tym momencie niezwykle ważne jest wsparcie bliskiej, rzetelnej osoby, która pomoże przetrwać rozwód. Osoba, która nie zostawi sama ze smutnymi myślami, nie uwierzy w plotki i zawsze będzie wspierać. Jak możesz pomóc swojej przyjaciółce przetrwać rozwód, nie narzucając się, ale też nie pozwalając jej czuć się samotną?

15 wskazówek, jak pomóc komuś dojść do siebie po rozwodzie.

1. Pomóż swojemu przyjacielowi się zrelaksować. Aby smutne myśli zniknęły w tle, konieczna jest zmiana sytuacji przynajmniej na krótki czas. Spróbuj więc zaprosić znajomego do domku letniskowego, na wycieczkę krajoznawczą w weekend lub po prostu spędzić z tobą noc na kilka dni. Na poziom psychologiczny kiedy osoba zmienia otoczenie, zmienia się i stan emocjonalny... Podczas wycieczki do kraju możesz gotować pyszny obiad na stosie, obejrzyj swój ulubiony film lub po prostu porozmawiaj na abstrakcyjne tematy. to świetny sposób odwrócić uwagę przyjaciela od jego melancholii i rozweselić. Ponadto możesz zabrać ze sobą dzieci lub kilku bliskich przyjaciół.

2. Śmieszne historie. Każda osoba inaczej reaguje na zerwanie. Wielu staje się tak zamkniętych w sobie, że odmawia opuszczenia domu. Jesteśmy gotowi na przeglądanie starych zdjęć tygodniami, pamiętajcie wcześniejsze życie i bądź smutny. Taki blues nie doprowadzi do niczego dobrego, trzeba wspierać przyjaciela, odwiedzać, opowiadać wiadomości, próbować wyśmiewać się z żartu lub zabawna historia... Konieczne jest, aby osoba zrozumiała, że Życie toczy się a przeszłość musi pozostać w przeszłości.

3. Aby przetrwać rozwód, było łatwiej, musisz spróbować wyprowadzić swojego przyjaciela na świat. Na przykład w weekend zaplanuj wizytę w nowym lokalu w stylu restauracji, a dalej w następnym tygodniu idź do popularnego baru koktajlowego. Osoba nie zawsze jest gotowa na odwiedzanie zatłoczonych miejsc, więc w niektórych przypadkach można oszukać, zwabiając przyjaciela na kolację oszukańczymi środkami. Najważniejsze jest to, że w dniu wolnym opuszczona osoba czuje się znacznie bardziej samotna. W końcu wszystkie pary spędzają razem weekend, chodzą do daczy, spacerują, do kawiarni i restauracji, a po rozwodzie oglądanie tego z zewnątrz jest dość bolesne.

4. Innym sposobem, aby pomóc przyjacielowi przejść przez rozwód, jest wspólne śniadanie, poranna kawa lub lunch. Nie ma potrzeby od razu rozpoczynać intymne rozmowy, po prostu postaraj się wyjaśnić osobie, że jesteś tam, zawsze jesteś gotowa do wsparcia i że nie jest sama. To jest niezwykle ważne dla tych, którzy przechodzą kryzys psychiczny.

5. Rozwód to procedura czasochłonna. Wizyty urzędów, formalności, podział majątku i inne formalności trwają wiele godzin. Dlatego dla osoby, która jest w pracy przez cały dzień i jednocześnie wychowuje dziecko, prawie niemożliwe jest zrobienie wszystkiego. Tu przyjaciel również może podać pomocną dłoń – zaoferować swoje usługi, na przykład usiąść z niemowlakiem lub odebrać dzieci z przedszkola. Ta sama pomoc będzie bardzo odpowiednia, jeśli przyjaciel idzie na randkę, ale nie może iść z powodu dzieci. Jak wiesz, aby szybko przeżyć rozwód, wystarczy, że rozproszy Cię nowy związek. Dlatego jeśli przyjaciel mówi, że chciał iść do romantyczne spotkanie, ale nie może zostawić dziecka samemu, zaproś dziecko do siebie. A dla niego zmiana scenerii, a przyjaciel będzie mógł spokojnie odpocząć bez zmartwień.

6. Osoby rozwiedzione często stają w obliczu tego, że zanika ich zwykły krąg towarzyski, przez wiele lat obchodziły święta w towarzystwie małżeństw, a po zostawieniu osoby w spokoju zaproszenia stają się coraz rzadsze. NIE bądź jak reszta, nie zostawiaj samej osoby w środku wakacje, ponieważ jest to czas najbardziej przygnębiający i smutny. Zadzwoń do przyjaciela, zaproś ją na imprezę lub zasugeruj wspólne wyjście na imprezę, na przykład do kina lub teatru. Osoba przyzwyczajona do świętowania wakacji z rodziną od wielu lat dotkliwie odczuje brak bliskich w pobliżu. Nawet zwykła wizyta przyjaciela może pomóc przyjacielowi przetrwać rozwód. Na przykład, odwiedź spontanicznie rozwiedzionego przyjaciela w porze lunchu. W ten sposób wyjaśnisz osobie, że zawsze może cię odwiedzić w dowolnym momencie i czy jest samotna i czy po prostu przechodzi obok.

7. Często osoby, które próbują przeżyć rozwód, nie płacą specjalna uwaga na środowisko w domu, ponieważ całkowicie i całkowicie wnikają w swoje problemy. Życie wywróciło się do góry nogami i nie ma absolutnie czasu na gotowanie obiadu czy sprzątanie pokoju. Co więcej, ten problem dotyczy nie tylko mężczyzn, którzy żyją w bałaganie, zanim się pojawią. Nowa dziewczynażycie, ale także kobiety. Dobry przyjaciel postara się dyskretnie zaoferować pomoc w sprzątaniu, gotowaniu, ale tylko po to, by ta propozycja nie brzmiała jak oskarżenie o nieporządek.


8. Pomóż swojemu przyjacielowi znaleźć partnera. Z pewnością wielu ma przyjaciół, długoletnich znajomych, którzy również przeżyli rozwód lub są nadal w aktywne wyszukiwanie Twoja bratnia dusza. Spróbuj pomóc swojej przyjaciółce przejść przez rozwód, przedstawiając ją zaufanej i godnej zaufania osobie. Być może taka znajomość zakończy się w przyszłości. romantyczna historia, a nawet życie rodzinne. Najlepszym sposobem poznać zaufaną osobę - poprzez wspólnych znajomych, bo znajomy nie doradzi źle.

9. Zorganizuj wspólne wakacje. Nie chodzi o randki. Po prostu wymyśl ciekawy sposób spędzać czas. Coś nowego, niestandardowego jest idealne. Na przykład odwiedź wystawę sztuki w oryginalny styl lub kup bilet na koncert popularnego zespołu, przejdź do Piłka nożna lub skakać razem ze spadochronem. Nie ma znaczenia, który preferujesz, najważniejsze jest wspieranie przyjaciela poprzez tworzenie nowych wrażeń.

10. Czasami wystarczy jeden połączenie telefoniczne lub wiadomości SMS, aby osoba czuła się mniej samotna i czuła wsparcie bliskich. Poświęć kilka minut, aby czas pracy aby po prostu zapytać o sprawy znajomego, a możesz nawet użyć sieć społeczna w tym celu. Nie spędzisz dużo czasu, ale daj swojemu przyjacielowi siłę i pewność, że nie jest sam.

11. Aby przetrwać rozwód było łatwiej, wielu próbuje jak najszybciej znaleźć nowego partnera, co jest w zasadzie naturalne. Jako przyjaciel nie powinieneś oceniać ani kwestionować wyborów danej osoby. Jeśli czuje się dobrze i dobrze z młodym towarzyszem, niech tak będzie, nie ma potrzeby sugerować różnica wieku... A gdzie jest gwarancja, że ​​po pewnym czasie tacy partnerzy się nie zbudują? silna rodzina... Wspieraj każdy wybór przyjaciela, bez względu na to, jak niezwykły może ci się wydawać, ponieważ w ten sposób znacznie łatwiej będzie mu przezwyciężyć depresję i smutek.

12. Jeśli przyjaciel ma dzieci po rozwodzie, to na pewno były mąż chce je regularnie odwiedzać. To tylko pogarsza sprawę stan psychiczny partnerów, jeśli zostaną na noc w tym samym miejscu. Dlatego mając puste mieszkanie, dom lub pokój, lepiej uzgodnić, że mąż tam będzie mieszkał. Z jednej strony koleżance łatwiej będzie przeżyć rozwód, a dzieciom z pewnością nie będą grozić kłótnie i wyjaśnienia między rodzicami.

13. Każdy szuka pomocy psychologicznej w czymś konkretnym. Ktoś woli uprawiać sport, ktoś zmienia pracę i miejsce zamieszkania, a niektórzy znajdują swoje ulubione zajęcia, które nie zawsze są standardowe i są dość oryginalne. Jako przyjaciel powinieneś wspierać każdą ideę rozwiedzionego przyjaciela, jeśli widzisz, że zapewnia mu to spokój ducha. Jeśli możesz pomóc przyjacielowi przetrwać rozwód, kursy do nauki chiński- pozwól, wesprzyj, chodź z nią na lekcję.

14. Rozwód często staje się przyczyną trudności materialnych. Na przykład, jeśli przyjaciółka nie pracowała, gdy była zamężna, ale zajmowała się wychowywaniem dzieci i prowadzeniem domu, teraz trzeba będzie zmienić jej styl życia. Pomóż jej najpierw stanąć na nogi, znaleźć pracę, zacząć spełniać wymagania współczesnych pracodawców. Nic dziwnego, że tak mówią najlepsze lekarstwo od samobiczowania - naładuj się pracą, wtedy po prostu nie ma czasu na wspomnienia i tęsknotę.

15. Przywrócenie stylu życia, jaki prowadził dana osoba przed ślubem, pomoże przetrwać rozwód. Na przykład, jeśli w młodości przyjaciółka uwielbiała chodzić na różne tańce i imprezy, to dlaczego nie zorganizować teraz podobnych wakacji? Spotkaj się z firmą, odwiedź prestiżowy klub, daj poczucie, że wszystko dopiero się zaczyna, a odejście wspólnika to dalekie od końca świata.

Zastanawiasz się więc, jak pomóc przyjacielowi przetrwać rozwód – 15 wskazówek od psychologów z pewnością pomoże Ci znaleźć odpowiedź i stanie się przewodnikiem po działaniu dla każdego dobrego przyjaciela.

Rozwód to trudny czas i nie można się do niego wcześniej przygotować. Jak trudno jest dalej cieszyć się życiem, kiedy czasem wydaje się, że to już koniec. Najważniejsze to nie zamykać się w sobie i nie wahaj się prosić o pomoc bliskich.

Jeśli twoja przyjaciółka ma problemy z rozwodem, a ty się o nią martwisz zdrowie psychiczne następnie postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami. Dzięki nim będziesz mógł taktownie pomóc. droga osoba! poradzić sobie z trudną sytuacją.

Nie łaj swojego byłego małżonka

Być może nigdy nie lubiłeś byłego męża swojego przyjaciela. I nawet początkowo byłeś przeciwko ich związkowi, ale oni cię nie słuchali. A teraz jest okazja, by wszystko wyznać, powiedzieć, że „wiecie o tym” i zbesztać go za wszystkie dobre rzeczy.

Ale w żadnym wypadku nie jest to konieczne. Twoje słowa nie uczynią twojego przyjaciela łatwiejszym. Wręcz przeciwnie, będzie chciała podświadomie wybielić go w twoich oczach, w przeciwieństwie do twoich słów, żeby coś zapamiętać uroda i działania. W końcu wyszła za niego, a twoja opinia oznacza, że ​​dokonała złego wyboru. A kto z przyjemnością to przyznaje?

Staraj się w żaden sposób nie rozmawiać o byłym mężu twojego przyjaciela. Możliwe, a nawet konieczne jest wysłuchanie jej skarg na niego (z umiarem), ale nie powinieneś dawać sobie prawa do niegrzecznego mówienia. Co więcej, w życiu może się zdarzyć wszystko. Nagle się pogodzą, a wtedy pozostaniesz ekstremalny, może nawet stracisz swoją dziewczynę.

Dlatego najlepiej zasugerować, aby nie rozwodziła się nad negatywami i nie pamiętała. jeszcze raz przeszłość.

Słuchaj uważnie

Na początku przyjaciel będzie dużo mówił. Będzie narzekać, płakać, obwiniać były małżonek we wszystkich grzechach. Zwłaszcza jeśli rozwód nastąpił z jego winy. Główna rada: nie trzeba udzielać nieproszonych porad, proponować rozwiązania problemu, starać się pomóc. Twoim zadaniem jest teraz po prostu słuchać, kiwając głową ze współczuciem. Twój przyjaciel po rozmowie doceni to i będzie ci bardzo wdzięczny za takt.

Spędźcie razem więcej czasu

Nawet jeśli pracujesz w tym samym zespole lub mieszkasz w pobliżu i widujesz się dość często, zaoferuj jeszcze więcej komunikacji. Teraz przyjaciółka nie powinna być sama, staraj się jak najbardziej wypełnić jej życie nowymi wrażeniami, emocjami, zawsze pozytywnymi.

Najtrudniej będzie jej wieczorami, bo potem aktywny dzień w pracy możesz godzinami siedzieć w domu i płakać, oglądając zdjęcia z albumu ślubnego i doświadczyć rozstania. Jeśli to możliwe, zaproś przyjaciółkę, aby zamieszkała z tobą lub przenieś się do niej na chwilę. Więc możesz się nią opiekować, słuchać jej i wspierać ją na czas.

Więcej kontaktu fizycznego

Częściej przytul przyjaciela, żelazko. Teraz rozpaczliwie potrzebuje fizycznego kontaktu z ukochaną osobą.

Jeśli nie jest to akceptowane w twoim związku, zasugeruj wypróbowanie tego teraz. Zobaczysz, staniesz się dużo bliższy przyjaciel do przyjaciela, a Twój przyjaciel dzięki Twojemu ciepłu i trosce ułatwi Ci poradzenie sobie z rozstaniem.

Nie plotkuj

Możliwe, że wiele się dowiesz o swojej przyjaciółce i jej małżeństwie. Na przykład wiele z tego, co było ukryte za siedmioma zamkami. Zawsze trudno jest nam przyznać, że dokonaliśmy złego wyboru i jesteśmy nieszczęśliwi w małżeństwie, więc wielu pokazuje ludziom wokół siebie szczęśliwy obraz. życie rodzinne, co jednak mało odpowiada rzeczywistości.

W każdym razie otrzymane informacje powinny pozostać tylko między wami. Zwłaszcza jeśli przyjaciel podzielił się z tobą poufnie. Nie osądzaj jej ani jej byłego małżonka, bez względu na to, czego się dowiesz. Mieli powody, by zrobić to, co zrobili. Twoim celem jest wspieranie przyjaciółki, a nie ocenianie jej zachowania.

Organizuj ogólne zajęcia rekreacyjne

Jak trudno jest zmusić się do opuszczenia domu, gdy dzieje się to w twojej duszy! Nawet rano może być trudno wstać, nie mówiąc już o prysznicu i stylizacji włosów. "A dlaczego? Nadal siedzę w domu, nie ma dla kogo robić piękna" - myśli kobieta.

Twój główne zadanie- wyprowadzić przyjaciela z domu w nowy klub, w kinie lub w kawiarni. Powiedz jej, że odmowa nie jest akceptowana i nie pozwolisz jej żyć jako samotnik. Ze względu na pójście na imprezę, koleżanka uporządkuje się, pięknie ubierze. A potem niewiele jest do zrobienia - żeby takie spotkania były regularne. Spotkanie nowych ludzi, nowe emocje przyniosą korzyść twojemu przyjacielowi.

Monitoruj jej zdrowie

V ciężkie czasy nawet nasze podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie i sen, są trudne do zaspokojenia. Silne doświadczenia mogą wywołać bezsenność i utratę apetytu. Jeśli zauważysz, że twój przyjaciel jest w ostatnie czasy jest chudsza, mało je, słabo śpi, późno śpi, wtedy może potrzebuje pomocy. Zachowanie będzie zależeć od ciężkości stanu. Możesz zamówić jedzenie z dostawą do domu i zjeść razem kolację, jeśli znajomy coraz częściej zapomina o jedzeniu. Spacer przed snem, gorąca kąpiel, komedia przed snem pomogą jej jak najszybciej zasnąć. Więcej trudne przypadki zabierz swojego przyjaciela do lekarza, który przepisze leki.

Miło by było też dodać ćwiczenia fizyczne... Nic dziwnego, że mówią, że w zdrowym biznesie - zdrowy umysł... Możesz ją zaprosić do przyłączenia się siłownia lub w lekcje grupowe joga lub fitness.

Zorganizujmy wieczór panieński!

Jeśli twoja koleżanka od wielu lat jest mężatką, może zapomnieć, jak to jest być wolnym i niezależna dziewczyna... Nowe znajomości, flirt, komunikacja z interesujących mężczyzn... Jednocześnie nikt nie zadzwoni kilka razy z czekiem, gdy odpoczywasz z przyjaciółmi, nikt nie zaaranżuje scen zazdrości, nie będzie chrapał obok nich na poduszce. Nie możesz tracić czasu na gotowanie, ale zjeść obiad z sałatką lub jogurtem.

Oczywiście małżeństwo ma swoje plusy. W przeciwnym razie ludzie nie wzięliby ślubu. Ale twoim celem jest przypomnienie ci, że samotność nie jest taka straszna. A czasem bardzo przydatne.

Jeśli twoja koleżanka nie chce poznać kogoś nowego, zaaranżuj sytuację, w której nie będzie mogła odmówić. Na przykład zaproś na wakacje, gdzie będzie kilku ciekawych panów. Ponowne poczucie atrakcyjności jest bardzo przyjemne, zwłaszcza jeśli poczucie własnej wartości spadło po rozwodzie.

Oferta pomocy z dziećmi

Jeśli twoja przyjaciółka ma dzieci, rozwód jest dla niej jeszcze bardziej bolesny. Pojawiają się nowe obowiązki, które wcześniej spoczywały na barkach męża. Kręci się jak wiewiórka na kole i nie ma na nic czasu.

Twoja przyjaciółka doceni to, jeśli zaoferujesz opiekę nad jej dziećmi. W tym czasie będzie mogła przerobić wszystkie nagromadzone przypadki, wziąć kąpiel lub po prostu spać. Taki restart to konieczność dla każdej mamy. Nawet kilka godzin w miesiącu wystarczy, aby koleżanka poświęciła się na siebie i swoje potrzeby.

Śmiej się częściej

Mówią poprawnie: śmiech to najlepsze lekarstwo. Powiedzieć zabawna historia, co ci się przytrafiło, świeża anegdota, obejrzyjcie razem więcej filmów komediowych. Dzięki uśmiechowi i radosne emocje Twój przyjaciel szybciej przejdzie przez ten trudny czas, nie poddając się.

Pomóż dokończyć to, co zostało wymyślone

Skreślać!

Nie ma nic złego w zerwaniu związku. Twoja dziewczyna czeka na nową szczęśliwe życie... Ale żeby to się zaczęło, musisz odpuścić były kochanek... Powiedz swojej przyjaciółce, że nikt jej nie osądza, ponieważ jej małżeństwo się rozpadło. Czasami zdarza się, że ludzie nie mogą być razem. I to jest zdecydowanie jej przypadek. Nadszedł czas, aby wymazać z życia tych, którzy do niego nie należą i ustąpić miejsca czemuś nowemu i nie mniej interesującemu.

1. Przede wszystkim przygotuj kamizelkę na strumienie łez. Kuszące jest westchnienie obdarowania, jeśli przyjaciółka powoli wylewa swoje serce i udaje, że nic jej nie jest – ale wiesz, że tak nie jest. A im szybciej się odezwie, tym szybciej poczuje się lepiej.
2. Nieoryginalny, ale bardzo ważny punkt: czekolada. Wiesz o nim wszystko: endorfiny i tak dalej. Daj biedakowi ogromną tabliczkę czekolady lub pudełko czekoladek.
3. Częsty błąd- zacznij opowiadać opuszczonemu przyjacielowi, jak żałosne [wstawić jakiekolwiek uwłaczające porównanie] była jej ukochana. Będzie to miało odwrotny skutek: zacznie go chronić, ponieważ nadal ma do niego uczucia, a ty będziesz ekstremalny.
4. Lepiej przypomnij jej o przyczynach zerwania. Tak więc, bez bezpośredniej krytyki jej mężczyzny, pokazujesz jej, że nie był to związek, którego należy żałować.
   • Zły przykład: „Tak, on jest chamem, nierobem i nie brakowało mu ani jednej spódnicy, a poza tym jest głupi jak korek!”
   • Dobry przykład: "Pomyśl - cóż, co straciłeś? Niechętne recenzje o sobie, brudne naczynia pod łóżkiem, oszustwo? Jesteś godny mężczyzny, który cię doceni i z którym będziesz miał o czym porozmawiać."
5. Odtwórz dla niej swoją muzykę młodzieńcze lata - na przykład ten, pod którym zapaliłeś dyskoteka szkolna... Albo włącz stary ulubiony film. Niech słucha lub ogląda coś, co kojarzy się jej z czasem, kiedy jeszcze nie spotkała tego, za którym płacze. Pomoże jej to wrócić do na wpół zapomnianego siebie i niejako wymazać lata nieudanego romansu lub małżeństwa.
6. Każ jej wyjść na spacer bo twoja mama miała rację: Świeże powietrze jest korzystne. Już po pięciu minutach marszu ludzie zyskują lepszy nastrój i poczucie własnej wartości.
7. Idź do zupełnie nowego miejsca- nieważne gdzie: w kawiarni, malowniczym placu czy niedawno otwartym centrum handlowym, gdzie nic przypadkowo jej o nim nie przypomni. Niech poczuje, że możesz się radować i bawić bez niego.
8. Jeszcze lepiej, jeśli uda Ci się zorganizować krótkie wakacje i zrezygnować z morza. Mówią to - najlepszy lekarz o uzdrowienie złamanych serc.
9. Przekonaj ją, żeby kupiła ciuchy, w których wygląda oszałamiająco. Teraz musi podnieść swoją samoocenę.
10. A teraz trochę opieki nad ukochanym, och, jak to nie boli. Zapisz się na manicure, idź razem do spa lub ćwicz jogę. Jednocześnie rekompensujesz szkody spowodowane jedzeniem czekolady.
11. Ale porozmawiaj z nią o wszelkich poważnych i oszpecających zmianach. jak ogolenie głowy, zrobienie głupiego tatuażu w widocznym miejscu lub włożenie pierścionka do nosa. Kiedy się ocknie, odetchnie z ulgą.
12. Spróbuj odciągnąć ją od sieci społecznościowych i radzę zablokować stronę byłego. Badania wykazały, że już było oczywiste, że osoby, które sprawdzają aktualizacje na stronie osób, z którymi zerwały, potrzebują więcej czasu, aby dojść do siebie emocjonalnie i przejść dalej.
13. Przypomnij jej, że ją kochasz. I powiedz jej, że sobie z tym poradzi: to tylko chwila, którą trzeba przeżyć i znieść. Jeśli trudno Ci powiedzieć takie rzeczy osobiście - napisz do niej krótką wiadomość. Ale upewnij się, że dasz jej znać, że jesteś w pobliżu.

Jak pomóc przyjacielowi w rozwodzie

Nawet jeśli rozwód jest długo wyczekiwanym szczęściem, często okazuje się dla kobiety ogromnym stresem. Zazwyczaj były mąż prawie lub już bardzo się stara, ale często pomagają mu też krewni. Nie trzeba dodawać, że jeśli kobieta ma dziecko, to jakość życia pozostałej rodziny dramatycznie spada.

Uwierz mi, jeśli twoja dziewczyna jest rozwiedziona, prawdopodobieństwo, że potrzebuje twojej pomocy, wynosi sto procent. A zanim pospiesz się z pomocą, musisz określić zakres pracy.

1. Tu też obowiązuje zasada pytań, na które trzeba odpowiedzieć tylko „tak” i „nie”

Kobieta często nie potrafi sformułować precyzyjnych próśb, bo nie rozumie, gdzie leży granica przyzwoitości i boi się ją przekroczyć. Kiedy oferujesz opcje pomocy, zaznaczasz również linię. Być może sam rozumiesz, że powiedzenie „Chodź, umyj moje naczynia, nagromadziło się to w ciągu tygodnia, patrzę na to i czuję, że nie mogę sobie z tym poradzić, a nawet go dotknąć”, jest znacznie trudniejsze niż odpowiedź twierdząca na pytanie przyjaciela „Może przyjdę i umyję dla ciebie naczynia, wypiję herbatę i porozmawiam w tym samym czasie?” W chwilach stresu kobieta często staje się bardziej niezdecydowana, spada jej samoocena i boi się niepokoić innych, nawet jeśli chodzi o coś ważnego.

2. Nie pomagaj swoim życiem

Jeśli przyjaciel - dobry człowiek, ona sama nie chciałaby z twojej strony wielkich poświęceń. Jeśli źle, to nie warto. Zaoferuj taką pomoc, która nie zje życia i siły dużego kawałka. Oczywiście są wyjątki - jeśli oprócz siebie nie masz na kim polegać. We wszystkich innych przypadkach można przeznaczyć tylko jeden lub dwa wieczory w tygodniu na pomoc przyjacielowi lub, jeśli przyjaciel jest bardziej przyjacielem, wystarczy raz zaoferować pomoc.

3. Bardzo często rozwiedziona kobieta musi się wypowiedzieć

I to niestety nie jest jednorazowy proces. Jeśli zgodziłeś się spotkać i po prostu porozmawiać, bądź przygotowany, że najprawdopodobniej będziesz rozmawiać o prawie lub już swoim byłym. Nawet jeśli nie spotkasz się na pogawędkę, usłyszysz o nim wszystko. Moja przyjaciółka ma teraz trudności z kontrolowaniem siebie. Wyjdź więc ze swoich zasobów ekstrawersji i na samym początku ściśle określ (i nie ukrywaj się przed koleżanką) harmonogram: jesteś do niej na dwadzieścia minut czy z noclegiem?

4. Prawie sto procent potrzebuje pomocy w interakcji z byłym

Zaczynając od zacierania śladów jego obecności w mieszkaniu (zbieranie i wyrzucanie skarpetek i krążków), bo znajomemu jest przerażające lub trudne do zobaczenia i dotknięcia tych przedmiotów. Kończąc będąc przy koleżance w chwilach, kiedy musi się z nim spotkać. I musi. W końcu zdarza się, że trzeba zabrać swoje rzeczy lub spotkać się w sądzie. Większość nawet najbardziej nikczemnych i agresywnych byłych nie odważy się zaatakować kobiety, jeśli w pobliżu jest przynajmniej jeden świadek. Jeśli ten pierwszy jest jednym z tych, których świadkowie nie mogą zatrzymać, możesz pomóc pożyczając, aby towarzyszyć mężowi, bratu, przyjacielowi lub współczującemu dwumetrowemu koledze. (A jeśli sam masz mniej niż dwa metry i masz za sobą regionalne mistrzostwa w karate, a nie ma nic do powiedzenia, jak możesz być użyteczny dla rozwodzącej się kobiety).

5. Bardzo często kobieta, szczególnie z dzieckiem, nie ma dokąd pójść i nie ma co jeść

Nawet nie pytaj, jak zdecydowała się na rozwód w takich warunkach. Może to mąż podjął decyzję. Może liczyła na pomoc krewnych, ale z krewnymi wszystko okazało się trudne. Jeśli żadna z koleżanek nie może tak łatwo zabrać i osiedlić kobiety z dziećmi w swojej daczy / szafie / antresoli, można wspólnie uzgodnić system kołowych „list”. „Viska” to sytuacja, w której jedna osoba mieszka z drugą przez kilka dni, pomagając w domu lub z dziećmi w ramach wdzięczności. Lepiej na zmianę z przyjaciółmi, wędrując z torba sportowa w jednej ręce i dziecko w drugiej, niż powrót do niebezpiecznego, agresywnego dupka. Przynajmniej gdy kobiety mają wybór, zwykle wybierają dokładnie „wpisane”. Jeśli chodzi o sytuację, gdy kobieta ma gdzie mieszkać, ale nie ma dochodów, to na początek możesz pomóc innym dziewczynom z jedzeniem, a po około pół miesiącu lub miesiącu możesz pomóc w znalezieniu pracy i przyzwyczajenie się do nowego harmonogramu życia.

6. Tak, potrzebuje pomocy w codziennym życiu.

Możesz być pewien. Bardzo często rozwodzące się kobiety cierpią na depresję kliniczną – niekoniecznie z powodu samego procesu rozwodowego, częściej z powodu tego, co go poprzedzało. Osoba z depresją może nie mieć wystarczająco dużo energii, aby robić podstawowe rzeczy. higieniczna samoobsługa... Dlatego możesz zaoferować pomoc w: gotowaniu, zmywaniu naczyń lub podłodze, sortowaniu szafek, przestawianiu mebli i ogólnie we wszelkich domowych czynnościach, które przyjdą Ci do głowy.

7. Pomoc z dzieckiem jest potrzebna

Chociaż wiele kobiet ma trudności z przyznaniem się do tego – i wydaje się to bluźniercze! - ale majstrowanie przy dziecku wymaga dużo energii. Być może koleżanka potrzebuje teraz kogoś, kto będzie chodził z córką, gdy idzie do sądu lub na zakupy, i ścina płatki śniegu z synem, podczas gdy ona po prostu leży i drzemie lub przygotowuje obiad.

8. Nie pozwól, by jej świat się zawalił

Bardzo ważne jest, aby kobieta teraz od czasu do czasu wychodziła Duży świat nie tylko na artykuły spożywcze czy jakąś pomoc dla sądu. Ważne jest, aby czuła, że ​​jej życie nie kręci się już wyłącznie na przeżyciu z dzieckiem. Tak więc, jeśli pozwalają na to twoje możliwości, zabierz ją na spacer do parku, obejrzyj film, usiądź w sieciowej restauracji, graj gry planszowe w antykawiarni. Nawet jeśli twoja przyjaciółka jest introwertykiem, nadal będzie jej to globalnie łatwiejsze.

9. Zapomnij na chwilę o pocieszeniach formatu „nie płacz”

Gdyby mogła, nie płakała. A teraz może się nawet bardzo wstydzić, ale nie może sobie z tym poradzić. Wręcz przeciwnie, wyjaśnij, że moment na łzy to odpowiedni czas, a wtedy wszystko minie samo.

10. Po prostu bądź po jej stronie.

Teraz najprawdopodobniej przeciwko przyjacielowi: byłemu mężowi, krewnym, karaluchom zaszczepionym przez babcię o wartości rodzinne format „nawet jeśli tnie nożem, ale rodzina musi być zachowana!” i okrutny świat, który nie dba o to, gdzie weźmie pieniądze na rachunki za media i kaszę mannę z mlekiem na śniadanie dla dziecka. Ona potrzebuje cię u mego boku, nawet jeśli nic nie robisz. Prawda.

Tekst: Lilith Mazikina
Zdjęcie: Shutterstock

Czy chciałbyś otrzymywać jeden ciekawy nieprzeczytany artykuł dziennie?