Despre atitudine atentă față de oameni ()

La școala unde lucrez, există o clasă în care profesorii merg să lucreze foarte puțin dispoziție veselă... Există 30 de copii în această clasă. Și știm că acum mulți copii sunt hiperactivi, foarte agili, mobili și, de asemenea, ... nu foarte bine educați. Și dintre acești 30 sunt șase sau șapte dintre acești studenți. Și nu este surprinzător faptul că acestea sunt adesea ruptori de disciplină în clasă. Unii băieți îi sprijină, alții încearcă să pună lucrurile în ordine în clasă, calmându-i pe cei care au ieșit din jur. Rezultatul este un zgomot total de treizeci de voci. Și ai nevoie de multe cunoștințe, răbdare, înțelegere pentru a ridica cheile fiecărui copil. La urma urmei, este important pentru un profesor ca toți cei treizeci să știe ce este un substantiv, cum să deschidă parantezele corect sau unde este Oceanul Pacific.

Aici ajută atenția, atitudine respectuoasă copilului. Atitudinea nu se referă la cei educați, ci la persoana respectivă. O persoană care poate oferi o soluție înțeleaptă în anumite chestiuni. De exemplu, la organizarea alegerilor prezidențiale la școală, unul dintre candidații la președinție a sugerat alegerea unui „lider, nu a unui președinte”, pentru că „totuși, vom lucra împreună, oricine are timp va face treaba, iar liderul coordonează munca". La urma urmei, o persoană gândește corect. La școală, meseria principală este studiul. Și abilitatea activităților sociale în anii de scoala sunt primite de cei care doresc să ajute profesorii în procesul de predare și educație. Și în acest proces mai departe diferite etape, toată lumea poate deveni lider în diferite evenimente.
Deci, în această clasă: după o cunoaștere atentă a băieților, a celor slabi și puncte forte... Unul trebuie susținut de laudă, celălalt ar trebui iertat pentru lecția neînvățată, al treilea ar trebui să-i spună că profesorul face comentarii în beneficiul său, că pentru remarcă trebuie să spui „mulțumesc” mama, de exemplu. Și apoi fiecare copil se simte nevoit de profesor, încearcă să fie mai bun, îi este rușine să nu îndeplinească sarcina. Unul dintre copii (nu foarte disciplinat) a fost instruit să verifice în fiecare zi înainte de cursuri într-un grup de copii, prezența temelor scrise în caietele lor. Într-o zi, profesorul află că examinatorul însuși nu a făcut treaba acasă. Profesorul a iertat, cu condiția ca acest lucru să nu se mai repete. Copilul exaltat a început din nou să verifice caietele colegilor de clasă. Această situație a fost repetată de încă două ori, dar profesorul a ascultat cu răbdare motivul, cu înțelegerea permisă să lucreze mai departe. Acum tipul însuși își face toate temele și îi ține pe ceilalți sub control.
Copiii noștri sunt o reflectare a părinților lor. De asemenea, este important ca părinții să contribuie la stabilirea contactului cu copilul lor. Când a venit mama uneia dintre fetele din această clasă și a spus că era o „elevă săracă” la școală și, prin urmare, copilul are probleme, profesorul a fost surprins. Fata nu a avut probleme cu învățarea - copilul este deștept, probleme cu disciplina. Și când mama ei a început să o aducă pe fată la școală, astfel încât să nu întârzie, când mama ei nu a devenit leneșă măcar să se uite prin disponibilitatea temelor, fata a devenit mult mai veselă, a devenit mai puțină agresivitate, colegii de clasă au ajuns la ea.
Am citit undeva că, dacă o persoană petrece 2,5 ore zilnic la computer, atunci când durata medie viață în 70 de ani, vom petrece 6 ani de viață pe un computer. Și când chestionați părinții la întrebarea „Cât timp petreceți comunicând cu copilul dumneavoastră?” răspunsul a fost primit: în medie aproximativ 30-40 de minute pe zi. Cred că comentariile sunt de prisos.
Este foarte important ca copiii noștri să ne simtă atenția, să simtă interesul unui adult pentru viața sa. Nu numai în învățare, ci și în viață. A se raporta la om mic a fost ca o relație cu o persoană care are propriile interese, propria înțelegere a momentului actual. Apoi, fiecare minut de comunicare cu copilul, atât în ​​lecție, cât și în afara lecției, va aduce doar bucurie.

Nu vă mulțumiți cu o privire superficială. Nici originalitatea fiecărui lucru, nici demnitatea lui nu ar trebui să te eludeze.

M. Aurelius

Din păcate, trebuie să recunoaștem că în aceste zile un numar mare de oamenilor le lipsește așa ceva calitate importantă ca mindfulness. O persoană poate fi pe deplin înzestrată cu alții calități pozitive, dar, dacă, în același timp, nu este atent, acest lucru poate, dacă nu chiar se stinge, atunci în într-o mare măsură reduce capacitatea unei persoane de a se realiza pe deplin pe sine. Psihologi, profesori, diverși antrenori de afaceri vorbesc despre necesitatea dezvoltării atenției. Din aceasta putem concluziona că atenția ca calitate este necesară pentru noi în aproape fiecare domeniu al vieții.

Cât de atent ești? Pentru a răspunde la această întrebare, să ne uităm la ce fel de persoană poate fi numită atentă. Mindfulness se poate manifesta pe două niveluri. Primul este percepția directă a informațiilor primite și capacitatea de a nu rata un singur detaliu. O persoană atentă nu va trece niciodată pe lângă așa-numitele „fleacuri” pe care toți ceilalți le-ar putea considera „nesemnificative”. Această abilitate vă permite să luați decizii corecte deoarece se ia în considerare numărul maxim de piese. Și acest lucru se aplică nu numai muncii sau studiului, ci și pe deplin în viața noastră de zi cu zi. Cei care studiază cu atenție etichetele de preț din magazine, în timp ce restul doar trec, știu exact ce și de unde să cumpere și cum să economisească bani în același timp. Ei bine, faptul că atenția este necesară pentru a obține un succes semnificativ la școală sau la locul de muncă nu merită nici măcar spus.

Există, de asemenea, un alt nivel de interacțiune cu lumea, unde prezența mindfulness poate servi serviciu bun... Este vorba despre relații cu ceilalți.În acest sens, atent poate fi numit o persoană atentă la ceilalți, sensibilă și receptivă. Om atent deschide întotdeauna ușa de intrare în fața doamnei sau ajută-o pe bătrână să traverseze drumul, observând că nu îndrăznește să o facă de unul singur. Desigur, oamenii apreciază mai ales o astfel de atitudine față de ei înșiși, prin urmare, o persoană atentă se bucură de o recunoaștere specială din partea celorlalți. După cum puteți vedea, atenția este foarte mare calitate utilăși trebuie dezvoltat în sine. Vă putem oferi câteva sfaturi despre cum să faceți acest lucru.

În primul rând, când luați ceva, încercați să nu vă distrageți atenția... Concentrați-vă pe ceea ce faceți. În acest caz, veți putea observa detalii mult mai utile.

Nu te grabi. După cum știți, graba este necesară numai atunci când prindeți puricii. Orice afacere trebuie făcută calm și încet. În această stare, cu siguranță nu veți rata niciunul moment important, ceea ce înseamnă că veți ține cont de toate detaliile.

Antrenează-ți observația... Încercați, de exemplu, pe drumul spre muncă, să memorați cât mai multe lucruri mici din jur. Cum era îmbrăcat trecătorul, ce plăcuță de înmatriculare avea mașina etc. Este clar că este posibil să nu aveți deloc nevoie de aceste cunoștințe, dar pe de altă parte, veți învăța să acordați atenție lucrurilor mici care se pot dovedi semnificative în viitor.

Dezvoltă memoria... Pentru a vă aminti acele „mici detalii”, trebuie să aveți o amintire bună. Deci, învață mai multă poezie pe de rost sau să învețe o altă limbă străină. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea memoriei.

Încercați să oferiți suficientă odihnă aparatului dvs. de gândire. S-a observat că dacă o persoană, de exemplu, nu doarme suficient, acest lucru poate duce la o pierdere semnificativă a atenției datorită pierderii capacității de concentrare. Prin urmare, dormi și odihnește-te atât cât necesită corpul tău.

În ceea ce privește dezvoltarea atenției față de oamenii din jurul tău, aici trebuie să înveți, în primul rând, să arăți un interes deosebit pentru ei. Dacă vedeți că puteți ajuta, faceți-o. Abilitatea ta de a observa independent că o persoană are nevoie de ajutor și va fi considerată de alții ca fiind atentă. În plus, poți întreba întotdeauna o persoană dacă are nevoie de ajutorul tău, aceasta este și o manifestare a atenției.

Cât de atent sunteți în viața de zi cu zi și față de cei din jur? Observați întotdeauna că cineva are nevoie de ajutor? Ești atent la lucrurile mărunte? Împărtășiți-ne părerea dvs., o vom posta pe site-ul nostru.

Aceasta înseamnă o tranziție la un anumit nivel de dezvoltare, atunci când există deja suficientă atenție nu numai pentru persoana iubită și nu mai poți uita doar de unele lucruri care nu țineau până acum. De asemenea, aceasta înseamnă dezvoltarea creierului, deoarece vă puteți imagina deja cum acțiunile și acțiunile vor fi reflectate în viitor, capacitatea de a parcurge calea celor mai puține rău, cel mai mare beneficiuși adevărul moral.

23/08/03, talebetka
Carnegie și Weller ar trebui arși în primul tomberon pe care îl întâlnesc, nu au nimic de-a face cu el. Tot ce au scris despre acest subiect este evident și a fost cunoscut oamenilor încă de pe vremea regelui mazării. Dacă trebuie să fim atenți, atunci ar trebui să fie sincer, propriu, fără indicii de carte. Nici nu știu ce contribuie la asta. Aparent, un fel de dorință interioară, respect, poate bună educație... Apropo, atenția dezinteresată este o raritate. Același Carnegie învață să fie atent doar în scopul de a atrage atenția în schimb.

23/08/03, talebetka
Și de ce ar trebui să fiu de acord că atenția asupra oamenilor este întotdeauna condiționată de motive egoiste? 0 - de aici afirmația că toți oamenii sunt egoiști. Poate așa, în fiecare act uman, cu dorință și pricepere, se vede egoismul. Unii sunt atât de instruiți în această viziune încât este imposibil să le descurajăm. ( influență dăunătoare cărți. Hehe.) 1 - Da, urmează adevăruri comune care sunt familiare tuturor, dar nu toate - adevăruri. Pentru că nu este întotdeauna convenabil, necesar, profitabil, simplu și așa mai departe. Unde sunt acești oameni, unde sunt acești oameni .. În același loc, unde sunt oamenii care citesc Carnegie. Aveți garanția că cel puțin 30% dintre persoanele care păreau atenți la voi au studiat Carnegie? În al doilea rând, iată influența dăunătoare a literaturii. „Ah, am făcut o faptă bună. Ce tip frumos sunt, cât de semnificativ sunt "creierul dă un semnal, corpul se bucură o jumătate de oră, sau o oră, sau 2 .. nu? Hehe. 3 - Nu voi mai consuma fraze pretențioase, punctul 3 repetă punctul 0.

25/08/03, Brom
Omul, din fire, necesită atenție față de persoana sa. Prin urmare, trebuie să tratați oamenii în mod corespunzător, cu atenție (și înțelegere, desigur): în fiecare oră, întrebați despre starea de sănătate a celor dragi (aceștia vor fi impregnați de îngrijorarea dvs.), sunați-vă prietenii noaptea (cât mai des posibil ) și întrebați subtil dacă totul este calm și dacă aveți un somn sănătos (după ce ați primit un răspuns afirmativ, răsuflați ușurați și doriți Noapte bună), convoacă întâlniri colective (!) pentru rezolvarea problemelor din viata personala unul dintre tovarășii tăi, ajută-i pe ceilalți absolut ÎN TOT, mai ales (!) atunci când nimeni nu-l cere (acest lucru este doar din politețe, nu ezita), dă sfaturi puternice celorlalți și cere cu îndrăzneală să-i urmezi și, în cele din urmă, amintește-ți: TOȚI îți va aprecia atenția atunci când îți surprinzi prietenul cu o vizită neașteptată ( exemplu viu a urma - Winnie the Pooh) - crede-ma!

25/08/03, Nafanya
Nu știu .. Este probabil grozav când, prin ritmurile frenetice ale vieții, cineva își amintește despre tine, despre problemele tale. Atent înseamnă sensibil, adică, atunci când vă simțiți rău, o persoană atentă nu va sta și mâncărime: "Sărac, sărac! Așa cum te înțeleg! Aici îl am săptămâna trecută .." acum nu este nevoie și va sta doar lângă el și îl va ține de mână. Si bun.

06/05/04, Sportiv jignit
Îmi place când oamenii, în special, sunt atenți la mine, mai ales când vizitez, când sunt timid :)

11/12/08, idiosincrasie
Observare, studiu, depistarea defectelor, detectare puncte slabeși tot ceea ce poate fi folosit împotriva lor în viitor este, de asemenea, atenție. Mindfulness este necesar pentru interacțiunea care este maxim adecvată proprietăților lor, apărându-se pe sine și fără a provoca daune inutile celorlalți. Cel puțin, să te străduiești pentru toate acestea, deoarece în absolut este imposibil.

16/12/09, Nobunaga
Toată lumea are nevoie de atenție, îngrijire ... Dar nu toată lumea îi acordă atenție))

Mindfulness ca trăsătură de personalitate - abilitatea de a focaliza selectiv și de a concentra conștiința pe cont propriu lumea interioară, asupra unei persoane, obiect extern, fenomen sau activitate; capacitatea de a asculta cu atenție o altă persoană, rezonând cu conștiința sa.

Odată ce un bătrân profesor chinez i-a spus elevului său: - Vă rog, examinați cu atenție această cameră și încercați să găsiți tot ce are culoarea maro... Tânărul se uită în jur. În cameră erau multe articole maro: rame din lemn tablouri, o canapea, o tijă de perdea, coperți de cărți și multe altele lucruri mici. - Acum închide ochii și enumeră toate articolele ... albastru- a întrebat profesorul. Tânărul era confuz: - Dar nu am observat nimic! Atunci profesorul a spus: - Deschide ochii. Uită-te ce obiecte albastre sunt aici !!! Era adevărat: o vază albastră, rame foto albastre, un covor albastru ... Elevul a răspuns: - Dar acesta este un truc! La urma urmei, căutam obiecte maro, nu albastre, în direcția ta! Profesorul a oftat încet, apoi a zâmbit: - Asta am vrut să vă arăt! Ați căutat și ați găsit doar maro. La fel este și cu tine în viață: ești neatent - cauți și găsești doar răul și nu fii atent la tot binele! „Am fost întotdeauna învățat să mă aștept la ce e mai rău și atunci nu vei fi niciodată dezamăgit. Și dacă nu se întâmplă cel mai rău, atunci aștept o surpriză plăcută... Ei bine, dacă sper întotdeauna la cele mai bune, atunci riscul dezamăgirii! - Încrederea în beneficiile așteptării celor mai grave ne face să pierdem din vedere toate lucrurile bune care se întâmplă în viața noastră. Dacă vă așteptați la cel mai rău, atunci cu siguranță îl veți obține. Si invers. Puteți găsi un punct de vedere din care fiecare experiență va avea un sens pozitiv. Din acest moment vei fi atent la tot ceea ce este pozitiv!

Când o persoană își dezvoltă obiceiul de a asculta cu atenție vocea propriei sale minți, suflet și conștiință, când comportamentul său se află sub supravegherea atentă a minții, când este atent la dorințele și intențiile altora, când observă cele mai mici schimbări în mediul extern, puteți diagnostica în siguranță atenția ca fiind calitatea sa de personalitate manifestată. Fericitul proprietar al acestei calități vede lumea mai clar și mai conștient, anticipează situații problematiceși, prin urmare, reacționează mai adecvat la acestea. Mindfulness asociat cu observația face o persoană capabilă să învețe. Mindfulness este un elev minunat, dispus să asculte și să-l audă pe profesor. Gama intereselor sale, de regulă, este un ordin de mărime mai mare decât cel al neglijenței.

Proprietarul mindfulness nu este bine dezvoltat atenție voluntarăși capacitatea de concentrare și concentrare. Chiar și atunci când se angajează într-o afacere ne iubită, o persoană atentă mobilizează instantaneu atenția voluntară, se concentrează și își îndeplinește temeinic și cu sârguință sarcinile. Există o astfel de parabolă. Leul a simțit că este foarte bătrân și nu mai poate obține hrană pentru el vânând. A început să moară de foame. Și apoi a decis un truc. S-a urcat în peșteră și s-a prefăcut că este bolnav. Animalele au auzit de boala leului și au început să vină la el. Iar leul, imediat ce au intrat în peșteră, i-au apucat și i-au mâncat. Am decis să vin să văd leul și vulpea. Dar ea nu a intrat în peștera lui, ci s-a oprit la intrare. - Cum este sănătatea ta, regele fiarelor? ea a intrebat. - Bine ai venit, vulpe, bine ai venit, vulpe sis! E bine că ai venit. Imi lipsesti atat de mult. Dar de ce nu intri? - a spus leul. Și vulpea a răspuns: - Nu intru pentru că sunt multe urme care merg în peșteră și nu le văd întorcându-se.

Mindfulness este o trăsătură de personalitate, de regulă, caracteristică oamenilor de știință remarcabili, scriitori, artiști, inventatori. Celebrul om de știință în natură Charles Darwin a scris în autobiografia sa: „Îi întrec pe oamenii obișnuiți în capacitatea de a observa lucruri care alunecă cu ușurință de atenție și îi supun unei observații atente”. Același lucru s-ar putea spune despre el însuși și despre I.P. Pavlov, care a urmărit îndeaproape toate experimentele din laboratoarele sale. Prin urmare, deseori știa rezultatele și detaliile experimentelor individuale chiar mai bine decât acei angajați care le-au efectuat direct. Scriitorii L. N. Tolstoi, A. P. Cehov, A. M. Gorky, K. G. Paustovsky și alții au fost foarte atenți la împrejurimile sale. Ei ar putea descrie foarte subtil o persoană după o singură întâlnire cu el.

De exemplu, Cehov „a prezis” că „ om mare". Cehov l-a cunoscut pe Rahmaninov la Ialta. Rachmaninov a fost acompaniator la concertele lui Chaliapin. Mai târziu, Rachmaninov și-a amintit cu mândrie cum la unul dintre primele concerte Cehov s-a apropiat de el și i-a spus: „Tu, tânăr, vei face un om mare”. Ca răspuns, Rahmaninov a fost surprins de această presupunere, în timp ce Cehov a explicat „predicția” sa pur și simplu - „este scris pe fața ta”. Atentia și observația extraordinară a lui Cehov, atenția sa la detalii, fără de care literatura sa nu ar fi putut fi, s-au reflectat în Viata de zi cu zi... De exemplu, K.S. Stanislavsky și-a amintit de următorul incident: „Odată ce o persoană apropiată a venit la vestiarul meu, foarte vesel, vesel, care era considerat un pic dizolvat în societate. Anton Pavlovich tot timpul îl privea foarte atent și stătea cu fața serioasă în tăcere, fără să se amestece în conversația noastră. Când domnul a plecat, Anton Pavlovich a venit în mod repetat la mine în timpul serii și mi-a pus tot felul de întrebări despre acest domn. Când am început să întreb despre motivul unei asemenea atenții, Anton Pavlovich mi-a spus: - Ascultă, este un sinucidere. Această conexiune mi s-a părut foarte amuzantă. Mi-am amintit asta cu uimire câțiva ani mai târziu, când am aflat că acest bărbat a fost într-adevăr otrăvit ".

Mindfulness este direct implicat în „ciclul fericirii în natură”. Mindfulness în relații ia forma prudenței și concentrării. Un bărbat întâlnește o femeie. În perioada de bomboane-floare a relației, el este foarte atent și grijuliu. Așteptarea plăcerii îl determină să fie atent. Inspirat de fericirea viitoare, el se comportă foarte atent și atent cu o femeie. După o relație strânsă, atenția se usucă cumva, relaxarea se instalează, un bărbat devine neatent și neglijent. Fericirea se desfășoară și părăsește relația. Apoi își strânge capul, lamentându-se și reproșându-se pentru neatenție. Din fericire, vreau să cred în aceste cuvinte de pocăință și ea, fiind generoasă, revine. Timpul trece, omul se relaxează din nou, iar fericirea iese din casă. Deci, există un ciclu de fericire în natură. Prin urmare, menținerea unei relații înseamnă menținerea atenției. Acesta este secretul durabilității și familie prietenoasă... ÎN. Ruzov spune: „Trebuie să atârnăm un afiș în apartamentul proaspăt căsătoriților:„ Fii atent și atent în următorii 30 de ani! ” Și apoi și mai atent și mai atent. Îmbunătățirea relațiilor înseamnă a fi mai atent la o persoană și mai atent. Iată formula relației. E foarte simplu. Nu e complicat. Nu este nevoie să terminăm institutele de psihologie. Iată întreaga formulă a relației pe scurt. Nu trebuie să știi altceva: nu comportamentalismul, nimic altceva. Freud nu trebuie studiat din al său probleme mentale... Nu este nevoie. Este suficient să cunoașteți aceste două cuvinte. Tot. Tot probleme psihologice rezolvată în acest caz. Persoana înțelege care este problema și înțelege metoda soluției. Acesta este principiul. "

Sau un alt exemplu. Un bărbat cumpără o mașină. La început este atent și atent, suflă literalmente particulele de praf de la achiziția sa. Trece o săptămână, iar atenția este înlocuită de relaxare, care este expulzată de un depeesnik sau de un sărut cu un stâlp. După amenzi sau spitalizare, este din nou foarte atent.

Mindfulness nu se aplică pentru tot ceea ce este în jur. Are o viziune a tunelului asupra lumii. ÎN relatii interpersonale Mindfulness poate opri privirea sa ageră asupra dorințelor și intențiilor unei alte persoane, le poate compara cu principiile lor morale și apoi poate arăta atenție persoanei sub formă de sensibilitate, compasiune, grijă și receptivitate. O persoană neatentă primește etichetele „insensibilitate”, „egoism”, „moravuri rele”, „răceală” și „indiferență”, și toate pentru că stările, nevoile și nevoile altora trec pe lângă conștiința sa.

Mindfulness este o trăsătură de personalitate foarte practică care ajută o persoană în cele mai dificile și nesigure situații. Împreună cu raționalitatea, ea trece prin lecțiile predate de viață încă de la prima dată, fără să calce „grebla” vieții pentru a suta oară. Un copac tânăr, frumos, a crescut în mijlocul pajiștii. Măgarul a fugit prin luminiș, a căzut și a zburat din tot cursul spre acest copac, atât de mult încât scântei i-au căzut din ochi. Măgar s-a enervat. M-am dus la râu, numit Beaver. - Castor! Știți pajiștea în care crește un copac? - Cum să nu știu! - Coboară, Castor, acesta este un copac! Ai dinții ascuțiți ... - La ce servește asta? - Da, mi-am zdrobit fruntea împotriva lui - mi-am luat o ciocnire! - Unde te uitai? - „Unde, unde” ... Gape - și atât ... Jos copacul! - Păcat de vină. Decorează poiana. - Și mă împiedică să alerg. Ieși, Castor, copaculeț! - Nu vreau. - Ce este greu pentru tine sau ce? - Nu este dificil, dar nu o voi face. - De ce? - Dar pentru că dacă îl arunc, vei lovi butucul! - Și dezrădăcinați butucul! - Voi dezrădăcina buturuga, vei cădea în gaură - îți vei rupe picioarele! - De ce? - Pentru că ești măgar! - a spus Castorul.

Petr Kovalev