Cum să înțelegi că trebuie să pleci de la muncă. Munca te consumă pe tine și timpul tău. Fata: nu mai există atracție

18.04.2019

În viața unui cuplu, poate veni un moment în care, ca și cum le cade un văl din ochi, și înțelegi - asta e, nu poate continua așa. Relațiile sunt într-un impas și trebuie să le rupi chiar acum, pentru că îți otrăvește viața și te împiedică să mergi mai departe.

Dar cum să înțelegi că nu poți fi împreună? La urma urmei, este obișnuit ca noi, fetele, să tragem o relație cu o greutate moartă din cauza milei, obișnuinței sau a unui alt sentiment. Cum ne putem spune „Stop”?

1. Lipsa de comunicare

În zorii relației voastre, niciunul dintre voi nu putea petrece o oră fără apel telefonic unul către altul sau prin SMS. Aceasta era norma. Acum, uneori chiar crezi că el ignoră în mod deliberat încercările tale de a-l contacta.

2. Nu se vorbește despre viitor

Una dintre cele mai naturale și încântătoare părți ale oricărei relații este planificare comună viitorul. Planuri de vacanță, visuri unde ți-ai dori să-ți construiești o casă, venind cu posibile nume pentru viitorii copii - toate acestea dau un sentiment de siguranță, ideea că vei fi mereu împreună și împreună și vei îmbătrâni. Încercați să atingeți acest subiect acum - tot ce obțineți este un încuviințare neclară din cap. Niciunul dintre voi nu mai vrea să discute unde vreți să mergeți vara sau unde vreți să mergeți în weekend.

3. Reticenta de a face un efort

La început, nu puteai decide ce să faci pentru amândoi: drumeții sau un picnic pe malul râului, totul a fost la fel de delicios și romantic. Acum nici nu vrei să faci efort și să mergi la un restaurant sau la un film pentru a susține cumva pasiunea trecătoare. Opțiunea ta acum este să stai acasă apatic și să te uiți la televizor. Și e bine dacă sunt împreună.

4. Certe cu tranziție personală

Anterior, ați avut lupte minore frivole. Acum, acesta este un adevărat război, în care toate mijloacele sunt corecte. Vă cunoașteți bine slăbiciunile și vulnerabilitățile celuilalt și le folosiți pur și simplu pentru a vă „prinde” partenerul.

5. Certele izbucnesc instantaneu, totul este enervant

Chiar și cel mai mic indiciu care ți s-a părut enervant duce la faptul că te grăbești într-o ceartă fără avertisment suplimentar. Dacă da, atunci putem presupune că aveți nemulțumiri profunde care otrăvesc relația. Nu te vei mai uita niciodată la partenerul tău cu aceiași ochi.

6. Certe în public

Dacă se întâmplă acest lucru, înseamnă că absolut nu vă pasă dacă cineva va afla despre problemele voastre, acesta este un semn că v-ați pierdut tot respectul unul pentru celălalt.

7. Luptă pentru independență

La început, v-ați propus să petreceți fiecare minut liber împreună, începând cu un duș împreună dimineața. Acum tot ce îți dorești este să te întâlnești cu prietenii sau chiar să lucrezi peste program, doar să nu fii împreună mai mult decât este necesar.

8. Pierderea încrederii

Nu există comentarii aici, deoarece încrederea este baza oricărei relații de succes.

9. Schimbarea percepției

Îți amintești, odată ce nasul lui te-a atins, părea fermecător? Sau râsul lui scurt și ciudat? Cât de amuzant și de afectuos părea! Astăzi același nas îl face să arate ca un porc, iar râsul idiot este complet enervant.

Nu cu mult timp în urmă, a existat o părere că „nu caută binele din bine”: dacă munca este mai mult sau mai puțin decentă, salariul este plătit la timp și este suficient pe viață, atunci trebuie să te ții. la el și în niciun caz nu încercați să găsiți ceva mai bun... Acest tip de gândire este o moștenire directă a modului de viață sovietic, când au fost angajați în funcție de distribuție, iar dacă dintr-o dată nu vă place locul unde ați fost trimis, fiți amabili - aveți răbdare și îndepliniți-vă datoria față de stat.

Apoi au venit anii nouăzeci nu foarte simpli, când oamenii înșiși s-au păstrat în mod conștient de orice slujbă în care măcar ceva era plătit. În acel moment, mulți nu erau pregătiți să găsească un loc de muncă mai plăcut, sarcina era doar una - să se hrănească pe ei înșiși și pe familia lor.

După anii 2000, în special în zonele metropolitane, și odată cu apariția masivă a Internetului - și în orașele mai mici, ne-am concentrat din ce în ce mai mult pe alegere conștientă munca în care ne petrecem cea mai mare parte a vieții. Au aparut oportunitati de a alege exact directia de activitate care ne place, dar totusi sunt cazuri in care oamenii, prin inertie, continua sa ramana in pozitia obisnuita, intr-o companie familiara. În același timp, adesea în mod inconștient, înțeleg că ceva nu este în regulă și, încercând să-și dea seama, apelează la un psiholog pentru sfat.

Iată cinci semne că este timpul să renunți și să cauți ceva mai bun pentru tine.

1. Te forțezi să mergi la muncă

Nu numai luni sau după vacanță. Este o rutină zilnică pentru tine să te convingi să mergi la muncă. Există câteva nuanțe aici: este important să stabiliți exact de ce nu doriți să mergeți la muncă.

În practica mea, am întâlnit astfel de oameni pentru care munca era, în principiu, o problemă, ei nu voiau să meargă acolo pentru că acolo trebuiau să îndeplinească ordinele și instrucțiunile altora, li se părea că acest lucru este contrar lor. dorințe interioare. Și această poveste s-a repetat la fiecare dintre locurile lor de muncă. Adica de la o schimbare a angajatorului si sarcinile de serviciu nimic nu s-a schimbat pentru ei.

În acest caz, ar trebui să mergeți la un psiholog și să înțelegeți motivele unei astfel de atitudini, să o schimbați. Dacă înțelegeți că nu doriți să mergeți exact la locul de muncă pe care îl aveți acum și să faceți exact ceea ce vă sugerează, acesta este motiv serios Gândește-te să găsești un loc de muncă mai potrivit pentru tine.

2. Simți că te degradezi în această meserie.

Știi deja pe de rost ce să faci și cum, munca pare a fi o rutină pentru tine și nu consideri că este necesar să lucrezi din plin.

Este o poveste obișnuită când, după o anumită perioadă de timp în aceeași poziție, începem să muncim din ce în ce mai rău (justificând acest lucru diverse motive: începând de la „și așa va face” până la „cât plătesc ei, deci muncesc”) și la serviciu ne plictisim din ce în ce mai mult.

Rezultatul firesc al unei astfel de munci: inconștient ești nemulțumit de tine, de munca ta, de lotul tău, există un sentiment de timp pierdut, care cu siguranță va afecta toate aspectele vieții tale. Cea mai bună cale de ieșire este să găsești zona ta de dezvoltare și să intri cu îndrăzneală în ea.

3. Munca te consumă pe tine și timpul tău

Dacă lucrați până târziu, luați munca acasă cu dvs., de multe ori când sunteți în afara biroului, gândiți-vă la unele chestiuni de muncă, simțiți-vă adesea obosit și epuizat, atunci este timpul să aruncați o privire sobră asupra dependenței de muncă. V opțiune bună nimeni nu ar trebui să fie un dependent de muncă, entuziasmul excesiv și angajamentul de a munci, cel mai probabil, să acopere un fel de gol intern, fiind o evadare din unele probleme de viață.

Răspundeți la întrebări simple:

Îmi place procesul de lucru în sine?
Ce este mai important pentru mine: familia și cei dragi sau munca?
S-a transformat viața mea într-o încercare nesfârșită de a realiza ceva sau de a obține aprobarea de la cineva?
Meseria în sine îmi aduce la fel de multă plăcere pe cât cheltuiesc pentru ea?

4. Ai încetat să mai visezi

Numeroase studii arată clar că motivația monetară nu este în niciun caz cea mai puternică. Dacă vii la muncă doar pentru a servi timpul alocat și a-ți primi salariul la sfârșitul lunii, atunci acesta este un motiv serios să te gândești la schimbarea locului de muncă.

Ne petrecem cea mai mare parte a timpului în pereții de lucru. Începând ca o simplă indiferență față de ceea ce facem ca parte a muncii, această plictiseală și lipsă de vise și dorințe s-au răspândit de-a lungul vieții noastre. În primul rând, încetăm să mai visăm la ceva în cadrul unei cariere și apoi, în toată viața noastră, nu avem nevoie de nimic în afară de ceea ce avem deja.

Cu alte cuvinte, transferăm stagnarea profesională în partea privată a vieții noastre. Și pare că nu e rău să ne mulțumim cu lucruri mărunte, dar mai devreme sau mai târziu o depășește o criză de oportunități ratate: momentul în care privim înapoi și începem să regretăm foarte mult că ne-am permis cândva să renunțăm la vise și să mergem înainte.

5. Noi oportunități te cheamă

Îți imaginezi deja unde vrei să mergi mai departe, dar pur și simplu nu te hotărăști. Un semn clar că este timpul să mergem înainte. Mulți dintre noi ne este frică să renunțe la locul de muncă chiar și atunci când ne-am găsit un nou loc de muncă.

Frica de necunoscut, de nou pare a fi foarte puternică, pe de o parte. Dar pe de altă parte - noi, realizând că este timpul să acționăm și să nu așteptăm, ne antrenăm în anxietate. Drept urmare, atât stând cât și plecând, trăim în orice caz anxietate. Pune-ți întrebarea: care este mai bine - îngrijorează-te și marchează timpul sau îngrijorarea, dar în același timp mută-te unde vrei?

Dacă v-ați potrivit cu cel puțin unul dintre cele cinci semne, atunci acesta este un motiv să vă gândiți la schimbarea locului de muncă. Pentru mulți, aceasta este, fără îndoială, o decizie dificilă, dar se justifică pe deplin prin noile oportunități care se deschid.

Sper că articolul ți-a fost de folos și îmi doresc să fac doar munca pe care o iubești și care îți place.

De la redacția

Workaholismul nu numai că otrăvește viața din punct de vedere psihologic, dar are și un efect foarte real asupra sănătate fizică persoană. Și, din păcate, deloc pozitiv. De ce este periculos să fii dependent de muncă, explică psiholog, doctor Natalia Terescenko: .

Cu greu există o persoană care ar visa să devină un dependent de muncă când va crește. Cum ne aducem noi înșine o viață de stres constant, explică psihologul Alexandru Banarescu: .

Pe de altă parte, reticența de a lucra eficient poate fi uneori asociată nu cu locul de muncă în sine, ci cu autosabotaj. De ce suntem „în război” împotriva noastră înșine, citiți în articolul unui psiholog și consultant de afaceri Olga Yurkovskaya: .

Dacă citești asta, s-ar putea să nu fii genul care să renunțe fără luptă. Ești ambițios, profesionist și continui să mergi înainte, indiferent de obstacolele din calea ta. Acesta este ceea ce te face să reușești. Dar secretul este că uneori este mai înțelept să te întorci și să pleci. Fără îndoială, recunoașterea înfrângerii este dureroasă. Dar de multe ori singura cale menține-ți sănătatea mentală într-o situație în care nu poți fi un câștigător.

Una dintre lecțiile pe care le-am învățat Brian de Haaf a lucrat în Silicon Valley de peste 15 ani, părăsi- asta este normal. În multe cazuri, este chiar benefic pentru sănătate.

Uneori, problemele unei companii sau ale unui produs sunt atât de fără speranță, iar liderii sunt atât de nebuni încât este imposibil să continui să lucrezi cu ei. Este mai logic să mergi mai departe și să-ți canalizezi energia către ceva care este mai satisfăcător sau mai valoros pentru un cerc mai larg de oameni.

În propria sa carieră, Brian s-a întâmplat de mai multe ori când s-a confruntat cu extrem sarcina dificila iar după o luptă eroică timp de un an, a decis că este mai bine să se retragă. Și de fiecare dată, spune el, viața lui s-a îmbunătățit și a continuat să aducă mai multă fericire pentru sine și pentru ceilalți. „Principalul este că am descoperit problema, am articulat-o clar cu cei care mă puteau ajuta să rezolv, iar când a fost evident că nu mă vor ajuta, am decis să renunț la această afacere și să fac altceva”, spune el.

În astfel de circumstanțe, refuzul înseamnă nevoia de a căuta un nou loc de muncă. Daca esti mult timp intr-un mediu ostil, continuand sa faci aceeasi munca si te implici in aceleasi prostii ca inainte, devine dezastruos pentru tine si pentru cei care depind de tine.

Problema este că continuând să persistezi, ești în modul de supraviețuire și îți salvezi propriul iad personal. Doar că nu te mai gândești la calitatea muncii tale și la rezultate. Doar mergeți la cel mai apropiat oficiu poștal sau punct de înmatriculare a vehiculelor - veți înțelege ce înseamnă.

Acum să recunoaștem că e mai ușor pentru cineva să plece, pentru cineva este mai greu. Calmul tău depinde de carieră și de statutul tău financiar - nu are rost să ignori asta. Cu toate acestea, se poate presupune că, indiferent de situația dvs. particulară, aveți puterea de a alege un alt curs, care cu foarte probabil te va conduce la un nou loc de muncă și îți va îmbunătăți viața.

Să vedem cum știi că e timpul să pleci. În primul rând, să începem cu ceea ce creează un fericit mediu de lucruși dă bucuria muncii. Brian crede că satisfacția în muncă se bazează pe patru tipuri de echilibru. Cu cât lucrezi mai armonios în fiecare dintre cele patru domenii, cu atât ești mai fericit.

Iată semnalele care pot fi găsite în fiecare dintre cele patru tărâmuri. Îți vor spune să pleci. Totusi, trebuie sa ai in vedere ca daca nu ai ajuns la echilibru, asta nu inseamna ca nu este realizabil pentru tine in acest job. Este important să luați în considerare cât timp încercați să ajungeți la armonie. Poate vei fi acolo în curând.

Dacă te-ai luptat timp de un an în oricare dintre aceste domenii, ar putea fi timpul să încerci o altă direcție.

Echilibru în ambiție

Rolul pe care îl jucați în companie vă aduce mai aproape de obiectivul dvs.? Aceasta este o întrebare de bază pe care trebuie să ți-o pui, dar, din păcate, majoritatea oamenilor nu o fac niciodată. Fără un obiectiv în fața ta, este imposibil să înțelegi dacă te miști în direcția corectă sau nu. Scopul este important în planificarea afacerii, dar este la fel de important atunci când te gândești la dezvoltarea ta personală. Dacă nu te-ai gândit niciodată să scrii unde ai vrea să fii peste trei, cinci, zece ani, acum este momentul să o faci.

Echilibruvaptitudini

Cea mai plăcută muncă folosește întotdeauna pe deplin toate abilitățile noastre și ne obligă să le stăpânim pe altele noi. Ești un maestru în domeniul tău în jobul tău actual sau pe drumul spre excelență? Dacă răspunsul este da, cel mai probabil ești destul de mulțumit de munca pe care o faci. Dacă răspunsul tău este nu, sunt șanse ca încrederea ta să fi fost atacată și că te-ai obișnuit să te uiți în jur cu teamă. Acum, dacă te simți deplasat, bun sef sau antrenamentul poate neutraliza orice suferință și te poate ajuta să-ți recâștigi carisma.

Echilibru în recompensa așteptată

Există două tipuri de recompense și sunt la fel de importante. Recompensa internă se bazează pe satisfacția personală dintr-o muncă bine făcută. Satisfacția externă include salariul și alte bonusuri materiale pe care le primiți de la angajator. Recompensa așteptată ar trebui să corespundă cât mai aproape de realitate, doar atunci vei fi mulțumit. Dacă decalajul durează prea mult, frustrarea se acumulează și vei înrăutăți munca. Și apoi te trezești în imposibilitatea de a plăti chiria sau ipoteca.

Echilibrul cu șeful

În zilele noastre este în vogă să propună oamenilor, în loc să părăsească serviciul, să-și părăsească șeful. Dar, după cum ai citit deja, există multe alte motive pentru a pleca care nu au legătură cu șeful tău. Cu toate acestea, Brian este de acord că un șef neplăcut se află în fruntea listei de motive pentru care publicul să migreze și să își actualizeze CV-ul. Brian s-a despărțit de trei tipuri de directori: cei care hărțuiesc angajații din birou, interzic comunicarea cu alți manageri sau amenință cu represalii dacă cineva renunță. Șeful tău se gândește la interesele tale?

Dacă aveți o părtinire în oricare dintre aceste domenii, recunoaște-ți-o mai întâi. Apoi încearcă să vorbești cu un șef sau cu cineva din companie în care ai încredere și care crezi că te va putea ajuta.

„Ideea mea este că este responsabilitatea ta să încerci să depășești această provocare și datoria ta față de organizația pentru care lucrezi și față de tine însuți să treci peste asta”, scrie Brian. „Dar dacă poți, uitându-te la tine în oglindă, spune calm că ai încercat, dar ai nevoie de un plan „B”, dacă nu vezi o cale de ieșire și te scufunzi din ce în ce mai mult în abisul adversității, recunoscând atunci înfrângerea iar plecarea este normală”.

Ești de acord? Când îți vei da seama că plecarea nu este doar mai corectă, ci și mai sănătoasă?

Irina Silacheva , special pentru Executive.ru

Sursa foto: Freeimages.com

A ști când să renunți și când să mergi mai departe este cheia supraviețuirii emoționale.

Până când suntem 200% siguri că relația s-a terminat, continuăm să credem în ea. Acest lucru este de înțeles, pentru că în câțiva ani (sau luni) devenim atât de atașați de o persoană, putem spune „crește în ea”, încât este foarte dureros să ne despărțim. Este clar că încerci să păstrezi relația: există întotdeauna speranța că se vor schimba în bine.

Nu toată lumea are curajul să strice o relație în momentul în care aceasta se termină. Iată 21 de semne că „finita la comedy”, dacă nu a ajuns încă, este deja foarte, foarte aproape. Dacă cel puțin patru puncte din toate spui: „Este vorba despre noi”, – gândește-te la despărțire mai serios decât de obicei.

1. Resentimente

Vă supărați constant partenerul dvs., dar nu spuneți nimic. Crezi că așa îți păstrezi relația, dar în realitate doar întârzi asta moment neplăcut când toate negativele acumulate vor izbucni și conexiunea voastră se va încheia într-o pauză dureroasă.

Resentimentul nu merge nicăieri, mai ales dacă factorii care o provoacă nu dispar. Dacă nu se revarsă, înseamnă că se acumulează în interior, iar acest lucru provoacă stres și boală. Și, desigur, distruge relația - încet, dar sigur.

2. Lipsa de respect

Dacă tu și partenerul tău ai ajuns la punctul în care arătați lipsă de respect reciproc, este timpul să vă distrugeți iluziile. Nu este nimic mai ușor decât să nu mai simți afecțiune pentru cineva care te lipsește de respect.

Oamenii pot continua să trăiască împreună fără respect și conștientizare a valorii celuilalt, ceea ce duce la o indiferență absolută față de nevoile și dorințele unui partener. Ei bine, despre ce fel de continuare putem vorbi?

3. Disprețul

Nu contează ce motive au stârnit disprețul, fie că este o carieră eșuată, o schimbare a aspectului sau altceva. Partenerii ar trebui să se sprijine reciproc în orice situație, pentru că nu de această căldură avem atât de multă nevoie în orice împrejurare, și mai ales în timpul unor probleme personale.

Dacă ați început să vă tratați cu dispreț, să nu mai primiți căldură din relație și să trăiți nu cu un prieten care înțelege, ci cu o ființă rece care vă condamnă, de ce să continuați?

4. Minciuni

Vorbesc despre acele minciuni atunci când îi spui unei persoane: „Te iubesc” fără să simți niciun sentiment. Ți-e frică să nu-l rănești, dar nu-l protejezi cu adevărat, ci doar înrăutățești. Adevărul va ieși la iveală: nu poți să minți toată viața și, în același timp, să nu-l strici pentru tine și partenerul tău.

Ei bine, dacă îți spui: „Suntem fericiți, eu sunt fericit, totul este în regulă la noi”, atunci când simți că totul s-a terminat pentru tine, aceasta este și o evadare din realitate.

5. Neîncredere

Dacă nu ai încredere în partenerul tău, atunci există un motiv pentru asta. Dacă sunt atât de serioși încât încrederea nu poate fi restabilită, de ce să rămâi cu această persoană? Toată viața ta ca să-ți verifici, să-ți faci griji și să-ți irosești nervii?

6. Înjurăturile în public

Toate lucrurile bune pe care le poți spune despre partenerul tău pot fi spuse în public. Și toate lucrurile rele sunt mai bine lăsate pentru conversații private. A certa o persoană în public înseamnă a obține doar un răspuns negativ sau un resentiment ascuns.

În plus, dacă îți certați partenerul în public sau chiar îți permiți glume neplăcute despre el, înseamnă că nemulțumirea crește în interior, care a început deja să se împrăștie.

7. Distanța

Ai rupt deja conexiunea emoțională cu partenerul tău și, astfel, „bândeți” anunțați-l că s-a terminat. Poate că este mai bine să o faci imediat și să nu creezi suferință și îndoială?

8. Cererea de dovezi de iubire

„Dacă mă iubești, tu...” Este foarte tentant să gestionezi viața unei persoane în acest fel și, dacă auzi ocazional această frază, atunci ceva nu a mers prost.

Singura persoană care își poate schimba sentimentele este el însuși, iar unele dintre acțiunile tale nu au nimic de-a face cu asta.

Ei bine, dacă tu însuți spui așa, gândește-te dacă chiar ai nevoie de această persoană, va deveni iubită dacă face ceva? Și poți să manipulezi pe cineva pe care-l iubești cu adevărat?

9. Umilirea publică

Dacă partenerul tău te umilește o dată în societate, este mai probabil să o facă din nou și din nou. Nu contează că a băut mult în acea seară sau că era proastă.

Umilirea publică a unui partener vorbește doar despre o profundă ură de sine și, oricât de multă dragoste îi oferi acestei persoane, nu va rezolva situația fără dorința lui fermă de a se schimba și de a lucra cu stima de sine. Și acest lucru este dificil nu numai de remediat, ci chiar de recunoscut.

10. Obsesia pentru o altă persoană

Dacă partenerul tău este obsedat de o altă persoană - nu contează dacă este prieten cu el sau speră într-o relație mai strânsă - mai devreme sau mai târziu, asta va duce la o despărțire.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că partenerii ar trebui să se cufunde complet unul în celălalt și să-și dea toată energia unei singure persoane, dar a fi obsedat de altcineva este plin de suspiciune, gelozie și resentimente.

Da, partenerului tău îi lipsește în mod clar ceva din relația ta dacă este atât de atras de o altă persoană, dar cu greu îi poți oferi. Și cu siguranță nu ar trebui să te înșeli de dragul altei persoane.

11. Obsesia pentru pornografie

Nu este nimic ciudat sau în neregulă cu partenerii care urmăresc filme porno împreună. O oarecare aparență de voyeurism vă ajută să vă treziți și să găsiți ceva nou de încercat mai târziu în pat cu un partener.

Dar dacă unul dintre parteneri este obsedat de pornografie, satisfacția completă îl va scăpa întotdeauna: în căutarea Graalului orgasme multiple, el poate ajunge pe calea perversiei.

Deci, dacă nu sunteți mulțumit de astfel de alinieri, gândiți-vă la cauza principală a acestei obsesii și la posibilele consecințe.

12. Infidelitate emoțională

Unii oameni cred că monogamia este singurul lucru varianta posibila relații, pentru alții este dificil și aproape imposibil.

Dacă te schimbi de dragul unei varietăți de experiențe sexuale, relația poate fi încă păstrată, dar dacă există atașament emoțional persoanei cu care ai avut o relație intimă, este timpul să închei relația.

Prima întrebare pe care o pun oamenii când află despre infidelitatea partenerului lor este: „Îl iubești? Pentru că este emoțional, nu conexiune fizică este nucleul relației și, dacă a dispărut, atunci nu ai altceva de făcut aici.

13. Incapacitatea de a pune capăt conflictului

Începe ca o luptă fără sfârșit fără a ajunge la un consens, care se dezvoltă treptat în „cum doriți”, atunci când partenerilor nu le mai pasă de rezultatele luptei lor.

Există o regulă: nu mergeți niciodată la culcare jigniți unul de celălalt. Și cu siguranță există ceva în el.

Dacă niciunul dintre parteneri nu își poate calma mândria și dorința de a fi întotdeauna câștigătorul într-o ceartă, nu poate merge la un armistițiu fără a-și atinge scopul, această relație nu are continuare.

14. Subconștient

Dacă faci fără să știi lucruri care dăunează relației tale, psihicul tău îți spune de ce ai nevoie cu adevărat.

Poți să gândești orice vrei, dar acțiunile tale vorbesc despre dorințe reale mai bine decât toate asigurările și speranțele tale.

15. Obsesie

Dacă partenerul tău are o obsesie, de exemplu, cu alcoolul sau substanțele, el/ea este dependent de cumpărături, jucător de noroc, dependent de muncă sau obsedat de sex, vei fi întotdeauna pe locul doi sau chiar pe locul cinci și nu vei obține asta. conexiune emoțională ca mi-as dori.

Dacă nu ai o obsesie, dependența partenerului tău poate strica nu numai viața lui, ci și a ta. Nu este o perspectivă prea plăcută.

16. Atașament dureros față de ex

Dacă partenerul tău are încă mai mult decât o relație strânsă cu fosta pasiune sau soț/soție, distruge relația.

Foștii parteneri trebuie respectați, mai ales dacă aveți copii comuni, dar primul rol este încă atribuit partenerului actual. Dacă nu, este ușor să te simți secundar și inutil, iar aceasta este o cale directă către ruptură.

17. Amenințări și șantaj emoțional

aceasta semn clar relații nesănătoase. Șantaj emoțional este adesea prezentat ca iubire puternica dar în realitate este control. Iar controlul, la rândul său, este un abuz al simțurilor. Trebuie să fugi de asta cât vezi.

18. Comparație constantă și evaluări

Partenerul tău te compară cu cineva care arată mai atractiv, câștigă mai mulți bani, este mai inteligent și mai interesant decât tine? Aceasta este o formă de umilire. Dacă cineva crede că iarba este mai verde în curtea altcuiva, lasă-l să meargă acolo.

Oamenii sunt creaturi unice, deși în multe privințe sunt similare. Nu ar trebui să te compari, darămite să-l asculți de la partenerul tău.

19. Indiferență

De ce să rămâneți împreună dacă nu vă pasă unul de celălalt?

20. Pierderea atasamentului

Nu este nimic rău în a-ți dori un coleg de cameră, dar dacă vrei mai mult dintr-o relație, nu sta cu un partener care nu este singurul tău partener. Nu rămâne doar pentru că ești confortabil.

21. Abuz fizic

Nu există scuze, explicații, circumstanțe sau promisiuni nu contează. Trebuie doar să pleci.

În general, conflictul în relații este o modalitate de a scăpa de durere, dar motivele pentru ele pot varia. Poate fi o modalitate de a deschide un abces de nemulțumire și resentimente care a apărut într-o relație, pentru a curăța rana, a elimina ceea ce este în cale și a salva relația.

Dar se întâmplă și într-un mod diferit, când conflictele sunt o modalitate de a rupe relații, de a informa pe celălalt că s-au terminat, că nu mai merită să ne chinuim unul pe celălalt.

Și este mai bine să înveți să deosebești unele conflicte de altele, altfel va fi dureros și rău pentru ambii parteneri.

Oamenii de știință susțin că fiecare persoană se gândește să fie concediată în fiecare zi. Acest lucru se întâmplă pe nivelul subconștientului... Este foarte greu să decizi în mod conștient să tragi. Mai ales dacă acest loc de muncă este asociat cu un segment mare de timp lucrat și echipa buna... Planurile de concediere sunt puse la punct de luni de zile. Procesul de cântărire a tuturor argumentelor pro și contra poate dura foarte mult timp. perioada lunga... aceasta principala greseala cel care urmează să părăsească locul familiar de muncă.

Nu amânați să luați o decizie până mâine

De ce este greu să renunți

Majoritatea oamenilor nu pot lua o decizie cu privire la concediere într-o clipă. Acest lucru este influențat de convingerile interioare ale persoanei, care se bazează pe emoții și mentalitate. Există anumite categorii de lucrători cărora le este monstruos de greu să decidă să-și schimbe locul de muncă:

Angajații care au crescut în companie. Când o persoană vine la muncă imediat după instituție educațională, este acceptat într-o echipă constituită, antrenat, prin anumit timpîncepe să se considere obligat la această întreprindere pentru a lui creștere profesională... Concedierea de la un astfel de loc de muncă echivalează cu părăsirea familiei. Toate cele mai multe oferta profitabila palid în comparație cu colectivul iubit și drag.
Angajati de succes. Oricine a obținut anumite rezultate are un fel de legătură psihologică cu locul de muncă. Aici a implementat cu succes mai multe proiecte, a realizat o creștere a vânzărilor, a extins rețeaua de retail. În astfel de condiții, schimbarea locului de muncă se bazează pe sentimentul că creația ta va trebui abandonată în mila destinului.
Oameni necomunicați. Va fi întotdeauna dificil pentru astfel de lucrători să decidă asupra unei schimbări. Orice lucru nou poate aduce disconfort unei vieți de muncă de lungă durată și măsurată.

Psihologii sfătuiesc să luați o decizie de concediere, în ciuda gravității unui astfel de eveniment. Dacă o călătorie la muncă s-a transformat într-o călătorie la muncă grea, atunci trebuie schimbată urgent. Tortura muncii zilnice va aduce și mai mult disconfort viata obisnuita, Cum stare emoțională angajat să accepte o pauză în atașamentele emoționale.

Munca nu este distractivă - este timpul să pleci

Cum începe totul

A lua și a renunța este uneori mai dificil decât acceptarea unei noi oferte de muncă. Acestea sunt caracteristicile noastre pace interioara când ne este de câteva ori mai ușor să începem ceva nou decât să terminăm ceva existent.

Potrivit statisticilor, peste 75% dintre lucrători își încep și își încheie ziua cu gândul la concediere. Și foarte puțini oameni pot veni la șeful lor și își anunță intenția de a se despărți de companie fără o pregătire îndelungată și temeinică. Pentru dorința de a închide pentru totdeauna ușile acestei companii, de a scăpa de colectivul urat, șefii, apare imediat un lung șir de gânduri care nu vă permit să faceți acest pas.

În ochii noștri, astfel de scuze par a fi argumente rezonabile în favoarea rămânerii și a mai îndura puțin. Dar nimeni nu admite că aceasta este auto-înșelăciune care acoperă simpla nehotărâre umană.

Cineva crede că trebuie doar să aștepți până se îmbunătățește. Alții își acordă importanță, punând scuza că nu pot renunța la ceea ce au început. Unii se tem că carnetul de muncă al concedierii le va juca o glumă proastă în viitor.

Poți veni cu un număr infinit de scuze. Rezultatul va fi regretul că decizia de a părăsi locul de muncă urat nu a fost luată cu mult mai devreme.

Nu astepta ocazie potrivită pentru că nu va veni niciodată.

Principalele motive

O listă de motive clar formulată va ajuta să se dea încredere în corectitudinea deciziei. Mai întâi trebuie să scrieți zece motive pentru concediere pe o bucată de hârtie. Această listă ar trebui recitită periodic. Aranjați motivele pe care le-ați adunat în ordine descrescătoare a importanței. Printre acestea se numără următoarele:

Urăști munca.
Duminica seara este stricata de gandul de a merge la munca.
Dimineața, te uiți la minutele de pe ceas, sperând să-ți apropii sfârșitul zilei.
Nu aveți dorința de a comunica cu membrii echipei într-un cadru informal.
Rezultatele din realizarea lucrării nu sunt satisfăcătoare.
Adesea există dorința de a evita misiunile.
Ai început să cauți posturi vacante în alte companii.

Determinați singuri că trebuie să găsiți două motive noi pentru a renunța în fiecare săptămână. Aici, o serie de motive vor funcționa pentru a vă consolida intențiile de a renunța.

Cum mai multe motive pentru concediere, cu atât este mai ușor să o faci

De ce nu renunță

Psihologii acordă atenție faptului că există situații în care nu ar trebui să renunți:

Dacă motivul plecării este un lider rău pentru tine. Potrivit experților, autoritățile nu sunt mulțumite de nimeni.
Dacă nu-ți place echipa. Într-un nou loc de muncă, colegilor le este și mai greu.
Dacă ești copleșit de o decizie spontană de a-ți deschide propria afacere. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să creați capital, să monitorizați piața pentru relevanța acțiunii dvs.
Când cealaltă jumătate a început să câștige semnificativ mai mult. Acesta poate fi un factor inconstant și trebuie să vă întoarceți la vechiul job.

Rămâi în același loc

O altă listă merită scrisă. Aceasta va fi o listă de motive care vă țin în acest loc de muncă. Pe acest prospect, numărul de puncte ar trebui să scadă săptămânal cu unul sau două motive.

Pentru fiecare factor care vă împiedică să vă părăsiți angajatorul, veniți cu Opțiune alternativă... Cu cât rămân mai puține articole pe această listă, cu atât va fi mai ușor să părăsești compania.

Luați în considerare chiar și defectele minore

Atunci când faceți astfel de liste, nu uitați de cele mai mici supărări care creează condiții de lucru incomode.

Idei despre jobul ideal

Psihologii sfătuiesc să vă așezați la masă și să scrieți o listă, care ar trebui să conțină o sută de puncte. Acestea sunt punctele principale care caracterizează viziunea locului de muncă ideal.

În fiecare dimineață, gândul la muncă ar trebui să aducă un zâmbet.

Lista poate fi fie tastată în orice editor de text, fie scrisă de mână. A doua varianta este de preferat. În acest caz, procesul de creație încetinește, dar devine mai conștient și mai echilibrat.

Când compilați o astfel de listă, merită să utilizați câteva reguli:

Lista trebuie făcută dintr-o singură mișcare. Nu poți fi distras făcând alte lucruri.
Nu poți verifica ce este scris.
Toate articolele trebuie să fie unice.
Este necesar să enumerați totul. Lista ar trebui să includă atât momente globale, cât și fleacuri.

Analizând această listă, în primele 30 de puncte se poate observa reflectarea gândurilor zilnice despre necesitatea schimbării locului de muncă. Următoarele 40 de numere sunt momente de tranziție de la viața de zi cu zi la idei reale. Ultimele 30 de teze reflectă scopurile și dorințele reale ale angajatului.

După ce recitiți lista compilată cu atenție, marcați articolele care sunt prezente la locul de muncă. Raportul dintre prezent și absent vă va ajuta să știți când este timpul să renunțați.

Prioritizare

O altă modalitate de a vă da seama dacă să renunțați este să vă acordați prioritate. Astăzi munca oferă un venit stabil, uneori chiar și bonusuri. Întreprinderea funcționează, nu intenționează să se închidă. Acesta este ceea ce îi oprește pe cei mai mulți oameni să își scrie scrisoarea de demisie.

În contrast cu aceste puncte, se poate pune absența creșterea carierei, nemulțumire generală față de muncă. Astfel de momente minimizează toate încercările de a trăi o viață împlinită.

Nu te poți justifica așteptând o oportunitate potrivită. Un astfel de caz nu va veni niciodată. Trebuie să construiți corect un lanț de priorități. Dacă munca a încetat să mai fie o priză, nu aduce satisfacție, atunci nu ezitați să scrieți o scrisoare de demisie.

Când munca nu este pe primul loc în prioritățile tale, trebuie să pleci

Învinge temerile

În ciuda echipei nebun de enervante, șeful tiranului, salarii mici, încă ți-e frică să nu fii concediat. Diverse temeri te pot împiedica să iei decizia de a schimba locul de muncă:

Frica de a fi șomer sau de a găsi un nou loc de muncă este și mai rea decât astăzi.
Frica de a nu fi semnificativ.
Frica de ceea ce vor spune oamenii.
Posibilitatea de a obține mai puțin salariile.

Pentru a nu-ți mai fi frică de a nu mai avea loc de muncă, trebuie să-ți ridici stima de sine. În caz contrar, nu va exista posibilitatea de a schimba locul de muncă. Ea însăși nu va veni. Pentru a construi încrederea, citiți afirmațiile zilnic dimineața și seara:

Fiecare angajat are dreptul de a fi remarcat și apreciat. Atunci când aplică pentru un nou loc de muncă, orice persoană trebuie să înceapă din nou pentru a obține respectul echipei, recunoașterea profesionalismului său. Nu uitați că absolut toți angajații angajați într-o anumită întreprindere au o importanță egală în procesul de producție efectuat.

Dacă munca nu mai este o zonă de confort, atunci nu ar trebui să te simți vinovat în fața companiei pentru că vrei să lucrezi în condiții mai bune.

Mentalitatea umană este de așa natură încât vor condamna totuși: tu scrii o declarație pentru calcul sau rămâi fidel întreprinderii tale.

Cuantumul salariului este un argument puternic pentru a rămâne în același loc de muncă. În condiții de disconfort, merită să-ți reevaluezi sistemul de valori. Dacă nu există timp să cheltuiți banii pe care îi primiți, timp liber trebuie folosit pentru recuperare putere mentală, atunci costul acestor bucăți de hârtie scade brusc.

Ocupă-te de pietrele tale înainte de a renunța la serviciu. Acest lucru va ajuta la eliberarea vieții de o ocupație neiubită și de o povară grea de emoții negative.

Abilități și abilități

Când te-ai hotărât cu privire la toate motivele pentru care pleci și te-ai confruntat cu temerile tale, trebuie să decizi ce vrei să faci în continuare. Faceți o listă cu abilitățile, aptitudinile care vă pot ajuta să vă realizați meseria preferată.

Acordați-vă mental la faptul că noul loc de muncă va deveni o zonă de confort. Misiunile care vor trebui efectuate vor fi interesante. Te vei alătura cu ușurință echipa noua... Responsabilitățile care ți-au fost încredințate nu vor deveni o povară.

Cu astfel de gânduri, lista celor mai multe cele mai bune aptitudini compilat fără dificultate. Încrederea și determinarea vor veni cu ea.

O listă de abilități sau abilități va da fermitate deciziei tale.

Sprijin pentru cei dragi

Este dificil pentru o persoană să decidă asupra unei schimbări în viața sa. Acest lucru este valabil pentru orice eveniment. Prin urmare, este foarte important ca rudele sau prietenii să ajungă în tabăra Aliaților și să aprobe intențiile lor.

Fără sprijin și sub presiunea fricilor, o persoană ia o decizie slabă

Pentru a nu fi lăsat singur cu posibile probleme de la concediere, este indicat să se obțină sprijinul unor persoane cu gânduri similare. Pentru a face acest lucru, trebuie să le explici celor dragi că decizia de a renunța este importantă pentru tine. În tabăra oamenilor cu gânduri asemănătoare merită să luați acei oameni care gândesc nu în stereotipuri, ci pe baza realităților vieții. Atunci când dau sfaturi, ei ar trebui să fie motivați de dorința de a ajuta la acceptare solutie corectași să supraviețuiască consecințelor implementării sale.

Un astfel de pas înainte de schimbarea locului de muncă este important chiar și pentru că oamenii pot ajuta cu sfaturi, pot evalua situația din exterior. Este posibil să vă răzgândiți în privința renunțării. Dar, în majoritatea cazurilor, sprijinul familiei vă poate ajuta să vă depășiți temerile, făcându-vă mai încrezător și mai puternic.

Dificultăți financiare potențiale

Va fi mult mai ușor pentru orice persoană să renunțe dacă este sigur că în timpul căutării nou loc de muncă nu va fi timid. Dacă te gândești să renunți, ar trebui să ai grijă de o anumită rezervă de fonduri.

Pentru a nu te simti jignit, este indicat sa ai suma de fonduri bazata pe bugetul pe sase luni. Una dintre opțiunile de acumulare fondurile necesare este amânarea unei părți din salariu. Merită să luați în considerare alte opțiuni pentru a vă asigura nevoile vieții. Poate fi un job part-time, o combinație de posturi.

Economisiți niște bani din fiecare salariu într-o pușculiță

Cu cât o persoană este mai încrezătoare mâine, cu atât îi va fi mai ușor să scrie o cerere de calcul.

Plan de acțiune

Înainte de a părăsi locul de muncă obișnuit, întocmește un fel de plan de acțiune pentru prima dată după plecare. În acest sens, ar trebui să existe absolut tot ceea ce intenționați să faceți.

Acest lucru se aplică chiar și perioadei de lenevie. Așa ar trebui să se reflecte în planul tău: o vacanță de două săptămâni. În această perioadă de timp, este necesar să vă puneți în ordine gândurile și faptele.

Ar trebui elaborat un plan de acțiune pentru fiecare zi. În ea trebuie să acordați atenție celor mai mici detalii. Acest lucru este necesar pentru ca, pentru prima dată după concediere, o persoană să nu-și piardă capacitatea de a lucra.

Planul ar trebui să conțină descrieri ale obiectivului, mijloacelor și abilităților pe care le aveți pentru a-l atinge. Dacă decideți să găsiți un loc de muncă pe Internet, să deveniți freelancer, atunci planul de acțiune poate include următoarele puncte:

Vreau să-mi găsesc un loc de muncă ca operator de call center de la distanță în termen de o lună.
Pentru a face acest gen de muncă, am un discurs bine pozat, sunt destul de sociabil.
Am toate mijloacele tehnice necesare pentru a face acest lucru.
Vreau să devin un operator de call center pentru a-mi realiza capacitățile.

Un astfel de plan poate fi un stimulent excelent pentru a fi concediat dintr-o slujbă plictisitoare. Când elaborezi un plan, este mai bine să fii sigur și să pregătești trei versiuni ale unui astfel de document: cea mai bună, cea mai proastă și cea realistă. Viața poate arunca tot felul de surprize și cel mai bun plan nu va funcționa. Și vei fi pregătit pentru orice evoluție a situației.

Plată

Ultimul pas în schimbarea locului de muncă este comunicarea deciziei dumneavoastră către conducere. Aici, o coliziune cu dificultățile este inevitabilă. Procesul de concediere poate fi amânat. În cele mai multe cazuri, managementul este reticent să se despartă de subalterni. Sefii gasesc din ce in ce mai multe motive pentru a lasa o persoana in acelasi loc.

Acesta nu este un motiv de disperare. Repeta-ti mental ca te desparti de munca ta neiubita, vei face ceea ce iti place, gata de schimbare. Scrie o scrisoare de demisie, dă-o conducerii și nu regreta ceea ce ai făcut.

Urmează multe lucruri noi și interesante. În ziua concedierii de la un loc de muncă neiubit activitatea muncii nu se termină. Noi realizări și oameni interesanți vă așteaptă în continuare.

Mulți oameni nu sunt pregătiți să scrie o scrisoare de demisie. Așa funcționează lumea noastră.

Suntem gata să suportăm nedreptatea față de noi înșine de teamă să nu lăsăm „pițul” din mâini, rareori gândindu-ne că „plăcinta” din cer ne poate face mai mult bine.

Dacă la locul de muncă se dezvoltă o atmosferă dificilă, nemulțumirea față de sine ca specialist crește, nu zăbovi în această „mlaștină”. Scrieți o declarație, plătiți. Viața ta va dobândi culori diferite și va străluci într-un mod nou.