Pavarësisht nga arsyet, divorci është një ngjarje që lë gjurmë të pakëndshme dhe mund të çojë në depresion. Është shumë e rëndësishme që gjatë kësaj periudhe të ketë pranë gruas njerëz të afërt që do ta ndihmojnë atë të përballojë përvojat dhe emocionet e saj.

Për çfarë nuk duhet të flisni me një mik

Mundohuni t'i tregoni një shoku dhe anët pozitive divorci. Tani ajo mund të shijojë lirinë e vet, jetoni për kënaqësinë tuaj dhe përgatituni për një takim me njeriu perfekt. Nuk ka nevojë të fokusohemi në atë se sa keq sillej burri i saj. Mbroni shokun tuaj nga thashethemet e panevojshme dhe fjalët simpatike të të njohurve ose kolegëve tuaj të ndërsjellë. Më besoni, në momente të tilla, gratë nuk kanë nevojë të dëgjojnë deklarata fyese dhe spekulime të fqinjëve kureshtarë drejtuar tyre.

Si të parandaloni depresionin

Një pasion ose hobi i ri ndihmon për të përballuar depresionin. Fto një mik të regjistrohet në kurse të gjuhëve të huaja ose të bëjë punë me gjilpërë.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme që një grua e divorcuar të rrisë vetëvlerësimin e saj, për këtë këshillojeni që të ndryshojë pak imazhin e saj ose thjesht të kujdeset për pamjen e saj. Blini dy abonime dhe shfaqni shembull personal sa e rëndësishme është të kujdesesh për veten edhe në të tilla Situate e veshtire si një divorc. Bazuar në preferencat dhe dëshirat e një miku, mund të zgjidhni disa opsione për "terapi":

• Sallon bukurie.
• Qendra SPA.
• Pishine.
• Klub fitnesi ose palestër.

Më shumë depresioni mund të parandalohet metodat radikale. Fto një mik të shkojë në një pushim të shumëpritur. Një ndryshim i peizazhit, një udhëtim i përbashkët ose një udhëtim në det sigurisht që do të japë njohje të reja dhe emocione pozitive, dhe përvojat gradualisht do të harrohen.

Si të ndihmoni një mik që po kalon një divorc

Edhe kur një divorc është një lumturi e shumëpritur, shpesh kthehet në një stres të madh për një grua. Zakonisht, pothuajse ose tashmë ish-bashkëshorti përpiqet shumë, por shpeshherë e ndihmojnë edhe të afërmit e tij. Eshtë e panevojshme të thuhet, nëse një grua ka një fëmijë, cilësia e jetës së familjes së mbetur bie ndjeshëm.

Më besoni, nëse e dashura juaj është e divorcuar, probabiliteti që ajo të ketë nevojë për ndihmën tuaj shkon në njëqind për qind. Dhe para se të nxitoni për të ndihmuar, është e nevojshme të përcaktoni qëllimin e punës.

1. Rregulli i pyetjeve që duhet të përgjigjen vetëm me “po” dhe “jo” vlen edhe këtu

Një grua shpesh nuk mund të formulojë kërkesa të sakta, sepse ajo nuk e kupton se ku qëndron linja e mirësjelljes dhe ka frikë ta kalojë atë. Kur ofroni opsione për ndihmë, ju gjithashtu përshkruani linjën. Ndoshta ju vetë e kuptoni që të thuash "Eja, laji enët për mua, është grumbulluar për një javë, e shikoj dhe ndjej se nuk mund ta përballoj dhe madje ta prek", është shumë më e vështirë sesa t'i përgjigjesh pyetjes së një miku. në pohimin "Ndoshta do të vij, do të laj enët për ju, në të njëjtën kohë do të pimë çaj dhe do të bisedojmë?" Në momentin e stresit, një grua shpesh bëhet më e pavendosur, i bie vetëvlerësimi dhe ka frikë të shqetësojë të tjerët, edhe nëse bëhet fjalë për diçka jetike.

2. Mos e vendosni jetën tuaj në linjë

Nëse një mik është njeri i mire, ajo vetë nuk do të dëshironte sakrifica të mëdha nga ana juaj. Nëse është e keqe, atëherë nuk ia vlen. Ofroni një ndihmë të tillë që nuk do të hajë nga jeta juaj dhe fuqia e një pjese të madhe. Sigurisht, ka përjashtime - nëse, përveç njëri-tjetrit, nuk keni kujt të mbështeteni. Në të gjitha rastet e tjera, caktimi i vetëm një ose dy mbrëmjeve në javë për të ndihmuar një mik, ose, nëse një mik është më shumë si një mik, ofrimi i ndihmës një herë është mirë.

3. Shumë shpesh një grua në një divorc duhet të flasë.

Dhe ky, për fat të keq, nuk është një proces një herë. Nëse keni rënë dakord të takoheni dhe thjesht të bisedoni, përgatituni që do të bisedoni, ka shumë të ngjarë, pothuajse ose tashmë për të parën. Edhe nëse nuk takoheni për të biseduar, do të dëgjoni gjithçka për të. Shoqja ime e ka të vështirë të kontrollojë veten. Pra, vazhdoni nga burimet tuaja të ekstroversionit dhe që në fillim përcaktoni rreptësisht (dhe mos u fshihni nga e dashura) kufirin kohor: jeni atje për njëzet minuta apo me një natë?

4. Pothuajse 100% Nevojë për Ndihmë Duke u marrë me një ish

Duke filluar nga fshirja e gjurmëve të pranisë së tij në banesë (mbledhja dhe hedhja e çorapeve dhe disqeve), sepse është e frikshme ose e vështirë për një mik t'i shohë këto objekte dhe t'i prekë ato. Duke përfunduar me të qenit e pranishme pranë një shoqeje në momentet kur ajo duhet të takohet me të. Dhe ajo duhet. Në fund të fundit, ndonjëherë ju duhet të merrni gjërat tuaja ose të përballeni në gjykatë. Madje shumica e ish-ëve më të poshtër dhe agresivë hezitojnë të sulmojnë një grua nëse ka të paktën një dëshmitar aty pranë. Nëse i pari është një nga ata që nuk mund të ndalohet nga dëshmitarët, mund ta ndihmoni duke i dhënë hua bashkëshortit, vëllait, shokut ose kolegut simpatik dy metra për ta shoqëruar. (Dhe nëse ju vetë jeni nën dy metra dhe keni një kampionat rajonal në karate pas jush, dhe nuk ka asgjë për të thënë, si mund të jeni i dobishëm për një grua që po divorcohet).

5. Shumë shpesh një grua, veçanërisht me një fëmijë, nuk ka ku të shkojë dhe asgjë për të ngrënë.

As mos pyesni se si vendosi të divorcohej në kushte të tilla. Ndoshta ishte vendimi i burrit. Ndoshta ajo shpresonte në ndihmën e të afërmve të saj, por gjithçka doli e vështirë me të afërmit e saj. Nëse asnjë nga miqtë tuaj nuk mund të marrë dhe të vendosë kaq lehtë një grua me fëmijë në daçën e saj / në qilar / në kat i ndërmjetëm, atëherë mund të bini dakord për një sistem "listash" rrethore së bashku. “Vspiska” është kur një person jeton për disa ditë me një tjetër, duke ndihmuar nëpër shtëpi ose me fëmijët si falënderim. Është më mirë të jetosh me radhë me të dashurat, duke u endur me të çantë sportive në njërën dorë dhe një fëmijë në tjetrën se sa të kthehesh te një gomar i rrezikshëm agresiv. Të paktën, kur gratë kanë një zgjedhje, ato zakonisht zgjedhin "mbishkrime". Për sa i përket situatës kur një grua ka një vend për të jetuar, por nuk ka të ardhura, si fillim, ju mund të ndihmoni me sende ushqimore së bashku me miqtë e tjerë, dhe pas rreth dy javësh ose një muaji, të ndihmoni për të gjetur një punë dhe për t'u mësuar me një orar i ri i jetës.

6. Po, ajo ka nevojë për ndihmë në jetën e përditshme.

Mund të jeni të sigurt. Shumë shpesh, gratë e divorcuara vuajnë nga depresioni klinik - jo domosdoshmërisht për shkak të vetë procesit të divorcit, më shpesh për shkak të asaj që i parapriu. Një person në depresion mund të mos ketë forcë të mjaftueshme për fillore vetëshërbim higjienik. Pra, mos ngurroni të ofroni ndihmë për: gatimin, larjen e enëve ose dyshemeve, renditjen e kabineteve, riorganizimin e mobiljeve dhe në përgjithësi çdo proces shtëpiak që ju vjen në mendje.

7. Nevojitet ndihmë me fëmijën

Edhe pse është e vështirë për shumë gra ta pranojnë - dhe kjo tingëllon, me sa duket, blasfemuese! - por përleshja me një fëmijë kërkon shumë energji. Ndoshta një shoqe për momentin ka nevojë vetëm për dikë që të bëjë një shëtitje me vajzën e saj ndërsa ajo shkon në gjykatë ose pazar, dhe të presë fjolla dëbore me djalin e saj ndërsa ajo thjesht gënjen dhe fle një sy gjumë ose gatuan darkë.

8. Mos lejoni që bota e saj të shembet

Tani është shumë e rëndësishme që një grua të dalë herë pas here në botë. Bote e madhe jo vetëm për sende ushqimore apo ndonjë lloj certifikate për gjykatën. Është e rëndësishme që ajo të ndiejë se jeta e saj nuk sillet më ekskluzivisht rreth mbijetesës me një fëmijë. Pra, nëse burimet tuaja ju lejojnë, nxirreni atë për një shëtitje në park, shikoni një film, uluni në një restorant zinxhir, luani lojëra në tavolinë në antikafe. Edhe nëse e dashura juaj është introverte, sërish do të jetë më e lehtë për të globalisht.

9. Harrojini për pak komoditetet e formatit “mos qaj”.

Po të mundej, nuk do të qante. Dhe tani ajo madje mund të ketë shumë turp, por nuk mund ta përballojë atë. Përkundrazi, bëni të qartë se momenti i lotëve është i duhuri dhe më pas gjithçka do të kalojë vetë.

10. Thjesht jini pranë saj

Kundër një shoku tani, ka shumë të ngjarë: ish-burri, të afërmit, buburrecat e vaksinuara nga gjyshja rreth vlerat e familjes format “edhe nëse pret me thikë, por familja duhet shpëtuar!” dhe një botë mizore që nuk i intereson se ku do të marrë para për faturat e shërbimeve dhe bollgur me qumësht për mëngjes për një fëmijë. Ajo ka nevojë për ty pranë saj, edhe nëse nuk po bën asgjë. e vërteta.

Teksti: Lilith Mazikina
Foto: Shutterstock

Dëshironi të merrni një artikull interesant të palexuar në ditë?

1. Para së gjithash, përgatit një jelek për rrjedhat e lotëve. Ekziston një tundim për të marrë frymë lehtësim nëse një mik nuk nxiton të derdhë shpirtin e saj dhe pretendon se është mirë - por ju e dini që nuk është kështu. Dhe sa më shpejt të flasë, aq më shpejt do të ndihet më mirë.
2. Pika joorigjinale, por shumë e rëndësishme: çokollata. Ju dini gjithçka për të: endorfina dhe gjithçka tjetër. Jepini djalit të varfër një çokollatë të madhe ose një kuti me çokollata.
3. Gabim i zakonshëm- filloni t'i tregoni mikut tuaj të braktisur sa patetik [fut çdo krahasim nënçmues] ishte e dashura e saj. Kjo do të ketë efektin e kundërt: ajo do të fillojë ta mbrojë atë, sepse ajo ka ende ndjenja për të dhe ju do të jeni i fundit.
4. Më mirë kujtojini asaj arsyet e ndarjes. Pra, duke mos e kritikuar drejtpërdrejt burrin e saj, ju i tregoni asaj se kjo nuk ishte një marrëdhënie për t'u penduar.
   • Shembull i keq: "Po, ai është një boor, një slob dhe nuk ka munguar asnjë fund, dhe përveç kësaj, ai është memec si tapa!"
   • Shembull i mirë: "Mendo - mirë, çfarë ke humbur? Rishikime jo të këndshme për veten, pjata të pista poshtë shtratit, mashtrime? Ti meriton një burrë që do të të vlerësojë dhe me të cilin do të kesh diçka për të folur."
5. Vendos muzikën tuaj për të vitet e adoleshencës - për shembull, ai nën të cilin keni ndezur disko shkolle. Ose vendosni një film të vjetër të preferuar. Lëreni të dëgjojë ose të shikojë diçka që e lidh me kohën kur ende nuk e ka takuar atë për të cilin po qan. Kjo do ta ndihmojë atë të kthehet në veten e saj të harruar dhe, si të thuash, të kalojë vitet e një romance apo martese të pasuksesshme.
6. Lëreni atë të dalë për një shëtitje sepse nëna jote kishte të drejtë: Ajer i pasterështë e dobishme. Pas vetëm pesë minutash ecje, humori i njerëzve përmirësohet dhe vetëvlerësimi rritet.
7. Shkoni në një vend krejt të ri- pa marrë parasysh se ku: në një kafene, një shesh piktoresk ose një qendër tregtare të hapur së fundmi, ku asgjë nuk i kujton rastësisht asaj. Lëreni të ndjejë se ju mund të gëzoheni dhe të argëtoheni pa të.
8. Akoma më mirë nëse arrini të organizoni një pushim të shkurtër dhe të bëni me dorë në det. Ata thonë se është mjeku më i mirë për të shëruar zemrat e thyera.
9. Bindeni atë të blejë disa rroba në të cilat ajo duket mahnitëse. Ajo tani duhet të rrisë vetëvlerësimin e saj.
10. Dhe pak kujdes për veten për të dashurin e saj tani, oh, sa nuk dhemb. Regjistrohuni për një manikyr, shkoni në spa së bashku ose bëni joga. Në të njëjtën kohë kompensoni dëmin nga ngrënia e çokollatës.
11. Por flas atë për çdo ndryshim të madh dhe shpërfytyrues. si të rruash kokën, të bësh një tatuazh budalla në një vend të dukshëm ose të vendosësh një unazë në hundë. Kur të vijë në vete, do të marrë frymë e lehtësuar.
12. Mundohuni ta largoni nga rrjetet sociale dhe të këshilloni të bllokoni faqen e të parës. Hulumtimet kanë treguar atë që ishte tashmë e dukshme: njerëzve që kontrollojnë përditësime në faqen e tyre të ndarjes u duhet më shumë kohë për t'u rikuperuar emocionalisht dhe për të vazhduar përpara.
13. Kujtojini asaj se e doni atë. Dhe thuaji se mund ta përballojë: është vetëm një moment që duhet përjetuar dhe duruar. Nëse e keni të vështirë t'i thoni gjëra të tilla personalisht, shkruajini asaj një mesazh të shkurtër. Por sigurohuni që ta njoftoni se jeni atje.

Statistikat e divorcit janë dëshpëruese dhe çdo vit zvarriten gjithnjë e më shpejt. Kjo nuk është e pazakontë dhe secili prej nesh është i njohur me një çift që i mbijetoi një ndarjeje. Një mik i vërtetë dhimbjen e miqve të ngushtë e kalon përmes vetes. Nuk ka shumë rëndësi se në cilën anë është. A e dini mirë se shoku juaj i braktisur ka nevojë për ndihmën tuaj, por nuk dini si ta ofroni atë me delikatesë?

Nuk është zakon të lini një mik brenda Kohë të vështirë edhe nëse ai nuk kërkon asgjë. Problemi i tij shfaqet në fytyrën e tij. Nëse nuk merrni pjesë në jetën e një miku të divorcuar, marrëdhënia juaj do të bëhet më e ftohtë dhe përfundimisht do të prishet. Personi po mbështet në ndihmën tuaj, por e ka të vështirë ta thotë këtë. Thjesht tregoni pak iniciativë.

Si duket nga ana

Imagjinoni që keni qenë pjesë e një bashkimi të fortë që zgjati 20 vjet. Fëmijët u rritën dhe të dy vendosët që nuk jeni më në rrugën e kësaj jete. Hendeku mund të bëhet i rëndë financiarisht dhe emocionalisht. Por, përveç kësaj, mund t'ju bëjë të dëbuar në rrethin e zakonshëm shoqëror. Nuk jeni më të ftuar në evente miqësore ku personat e divorcuar apo beqarë nuk janë të mirëpritur. Jeni të detyruar të komunikoni me anëtarët e seksit të kundërt në përplasje dhe fillime, si një adoleshent që fshihet nga prindërit e tij. Përndryshe, thashethemet e njerëzve do të lidhen me ju atë që nuk është në të vërtetë atje.

Por vetem Miq të mirë mos u largo kurrë nga ti dhe mos u largo kurrë nga rruga jote. Dëshironi të keni gjithmonë një shpatull miqësor pranë? Pastaj bëjeni vetë. Më tej, ne paraqesim disa mënyra efektive për të ndihmuar një mik të dëshpëruar të kalojë një divorc.

1. Ftoni një shok me fëmijë jashtë qytetit për të fjetur

Nuk ka asgjë më të mirë se të largohesh nga një vend ku çdo gjë të kujton një ndarje të dhimbshme. Vetë ideja për të kaluar natën në një vend të ri është interesante, pavarësisht arsyes për të cilën do të largoheni. Por ndonjëherë nevojitet vërtet një rivendosje emocionale. Duke lënë qytetin me fëmijët për fundjavë, një mik do të marrë në fytyrë një dado të shkëlqyer ose një kuzhinier në shtëpi. Shkarkoni atë nga punët e shtëpisë, të cilat tashmë heqin gjithçka kohë e lirë. Ndoshta udhëtime të tilla do të bëhen të rregullta në të ardhmen.

2. Vizitoni një mik dhe gëzojeni atë me shaka

Nëse një mik po përjeton vështirësi të rënda, ai mund të tërhiqet në vetvete, të mbyllet në një dhomë, të mos dalë dhe të bëjë gjëra të pakuptimta. Thjesht hidhini një sy dhe do ta kuptoni. Tregoji atij disa tregime argëtuese dhe mos e lini mendjen e tij të fundoset në errësirë. Ky person nuk mund të lejohet të jetojë në kujtimet e së kaluarës.

3. Shkuarja në një restorant të dielën

Një mik nuk do të vendosë kurrë për këtë vetë. Prandaj, t'ia sjellësh njerëzve (edhe nëse duhet të shkosh në hile për këtë) është detyrë e shenjtë. Të dielave, njerëzit e vetmuar shpesh ndihen me të meta. Duke dalë diku, ata shikojnë se si vrapojnë përreth çifte të lumtura, dhe bëheni më të dëshpëruar. Organizoni një udhëtim të përbashkët në restorant, veçanërisht nëse e dashura e divorcuar dhe ish-bashkëshorti i saj kishin darka të së dielës në një nga lokalet komode si traditë e përbashkët.

4. Ftoni një mik për mëngjes ose kafe

Ndonjëherë një person që përpiqet të kalojë një divorc ka nevojë për ndjeshmëri. Ju nuk duhet të kuptoni gjendjen e tij, të ngjiteni në kokën apo shpirtin e tij. Thjesht jini atje dhe jini gati për të dëgjuar.

5. Jepini mikut tuaj një ngarkesë

Nëse një shoqe e divorcuar me fëmijë punon me kohë të plotë, ajo mund të mos ketë kohë për t'u marrë me çështjet e divorcit. Pse nuk i merrni fëmijët me vete për një ditë? Kështu, ju mund të zgjidhni duart e saj. Ju gjithashtu mund të kujdeseni për fëmijët në banesën e saj. Sigurisht, nëse lind nevoja.

6. Baby-sit kur shoku juaj ka një takim romantik

Kjo pikë vjen pa probleme nga ajo e mëparshme. Nuk ka shpërqendrim më të mirë nga pikëllimet dhe pikëllimet sesa një marrëdhënie e re. Dhe edhe nëse lidhja romantike e të dashurës suaj nuk çon në ndonjë gjë serioze, ajo ka nevojë për një ndjenjë të plotësisë së saj femërore. Tek një fëmijë i vogël nuk ka nevojë të shoh “aventurën” e mamasë. Ndihmojeni përsëri dhe ftojeni fëmijën në shtëpinë tuaj.

7. Nderoni me kujdes traditat afatgjata

Pushimet dhe ngjarje solemne shumë të rëndësishme në jetën tonë, por ato humbasin vlerën e tyre kur një person është në depresion dhe po kalon një divorc. Një ftesë nga miqtë për festën e ardhshme do ta ndihmojë mikun tuaj të mbijetojë periudhë e vështirë në jetën e tij. Ai nuk duhet të ndihet si i dëbuar. Pavarësisht se nuk është më në çift, mos e prish traditën e gjatë.

8. Mbani dyert e shtëpisë suaj hapur.

Nëse zakonisht jeni të ftuar në darkë, atëherë mund të vini në drekë pa ftesë. Tregoji një shembull shokut tënd të divorcuar dhe vizito shtëpinë e tij si bora në kokë. Jepini atij besim se ai mund të bëjë të njëjtën gjë. Dyert e shtëpisë tuaj janë gjithmonë të hapura për të.

9. Ndihmoni me punët e shtëpisë

Zakonisht, një burrë i divorcuar ka kaos të plotë në banesën e tij. Kjo mund të vazhdojë derisa ai të gjejë një partner të ri të jetës. Po, dhe gratë që kanë kaluar me kokë në depresion nuk kanë shkuar shumë përpara. Ofroni butësisht ta ndihmoni mikun tuaj me punët e shtëpisë në një mënyrë që të mos e ofendojë atë. Nuk ka turp të gatuash darkë për një mik të divorcuar, ai do ta vlerësojë vërtet.

10. Vepro si mblesëri

Ju e njihni këtë person për më shumë se një duzinë vitesh, keni kaluar me të përmes "zjarrit, ujit dhe bakrit". Ndonjëherë ju mendoni se dini më shumë për të sesa ai. Nëse keni parasysh vajzë e mbarë pse të mos i prezantojmë? Në fakt, shumë të lumtur çifte gjetën njëri-tjetrin me rekomandimin e miqve.

11. Merr djalin e një shoku nga kopshti ose shkolla

Nënat e divorcuara janë gati të marrin përsipër çdo punë, vetëm për të ngritur në këmbë fëmijët e tyre. Shoku juaj mund të jetë duke punuar jashtë orarit, por kujdestarët në kopshti i fëmijëve orar normal të punës. Nëse keni kohë, ofroni shërbimet tuaja një shoku dhe merrni fëmijën nga kopshti. Dakord që jo të gjithë kanë të dashur dhe gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar gjyshet.

12. Kërkoni një mik për një takim

Nuk bëhet fjalë për takim romantik. Ndonjëherë burrat dhe gratë shkojnë mirë me njëri-tjetrin pa ngjyrime seksuale. Mund t'ju duket pak e çuditshme, por mund të shkoni në një takim si treshe. Ka shumë mënyra për ta kaluar kohën tuaj në mënyrë të dobishme, nga të shkuarit në një muze deri tek vizita koncert muzikor stil nëntokësor. Gjëja kryesore është që interesat tuaja përkojnë.

13. Thjesht telefononi

Edhe nëse nuk e njihni ndjenjën e vetmisë dhe nuk keni përjetuar kurrë një divorc në jetën tuaj, asgjë nuk ju pengon ta bëni një të tillë. telefonatë dhe pyesni një mik se si po shkojnë gjërat. Sigurisht, ai nuk do t'ju tregojë për të gjitha problemet që ekzistojnë, por do të jetë i sigurt se mes jush ka gjithmonë një marrëdhënie. Feedback. Në këtë rast, të gjitha mjetet janë të mira - të dyja thirrjet dhe mesazhe me tekst, dhe rrjetet sociale.

14. Mos gjykoni partnerët e rinj romantikë.

Edhe nëse ju duket se shoqja apo e dashura juaj po i shtyn shumë gjërat, mos e gjykoni zgjedhjen e tyre. Të gjithë jemi të prirur të gabojmë. Prandaj, ndoshta ju e keni gabim, jo ​​shoku juaj i divorcuar. Nuk ka fare rëndësi që pasioni i tij i ri është 20 vjet më i ri. Ata mund të jenë shumë mirë së bashku. Kush e di, ndoshta ky çift nuk do të zgjasë shumë... Prandaj, nuk keni për çfarë të shqetësoheni.

15. Ofroni një shtrat për ish-burrin e një miku

Kur ish-burri i një shoku vjen nga jashtë qytetit për të vizituar fëmijët e tyre të përbashkët, nuk është gjithmonë e përshtatshme që ai të qëndrojë gjatë natës. Opsioni ideal mund të jetë propozimi juaj për të dhënë në dispozicion të një hapësire banimi bosh. Kështu do të jetë mirë për të gjithë, dhe veçanërisht për fëmijët.

16. Bashkohuni me një mik në hobi të tij të ri

Ndonjëherë njerëzit e divorcuar sillen në një mënyrë jo të parëndësishme. Për t'u shpërqendruar, ata gjejnë aktivitete të reja për veten e tyre dhe marrin pjesë me kënaqësi në grupe hobi. Edhe nëse hobi i ri i mikut tuaj ju duket i çuditshëm, mos u tallni me të. Më mirë bashkohu. Po sikur të pëlqejnë edhe klasat në klubin e teatrit?

17. Gjeni një punë të mirë me kohë të pjesshme për të

Nëse një mik i divorcuar ka vështirësi financiare, mund ta gjeni burim shtesë fitimet. Kështu, ai do të fitojë dhe nuk do të ketë kohë të ankohet për fatin.

18. Përditësoni traditat e vjetra

Kur një person e fillon jetën rishtas, ai i trajton mirë traditat e reja. Në rastin tonë, do të jetë një mësim i vjetër i harruar mirë. E mbani mend se si, kur ishit studentë, takoni shokët e klasës në natyrë, flisnit për të ardhmen, ndanit pritshmëri dhe pinit verë të lirë? Pse nuk i mblidhni miqtë tuaj të divorcuar në një vend në të njëjtën kohë? Ju mund të bëni takime të tilla të rregullta. Lërini miqtë tuaj të ndiejnë se jeta e tyre sapo ka filluar.

Unë u martova në të 20-at e mia. Atëherë as që mund ta imagjinoja që një ditë do të më duhej të divorcohesha. Isha i sigurt se kjo nuk do të më ndodhte. Ideja e jetës pa burrin tim dukej absurde.

Unë do të jetoja me të gjithë jetën, pavarësisht çdo vështirësie. Disa vite më vonë, ëndrrat tona kanë ndryshuar. Me pak fjalë, u përthitëm nga rutina, pushuam së qeni ekip. Në fakt, historia është shumë më e ndërlikuar, ka shumë gjëra personale në të.

Rritjet dhe uljet e marrëdhënies sonë janë ngulitur përgjithmonë në shpirtin tim. Ndonjëherë më duket se kishim një milion arsye për një divorc, dhe ditë të tjera - se nuk kishte asnjë.

Disa thanë fjalë që jo vetëm që nuk ndihmuan, por edhe lënduan

Pas divorcit u ndjeva shumë i vetmuar, megjithëse e dija që miqtë dhe të afërmit më donin. Por shumë prej tyre nuk dinin çfarë të thoshin për të më ngushëlluar. Disa prej tyre ishin shumë mbështetës, ndërsa të tjerët ishin të humbur për fjalë - dukej si një dënim i heshtur. Disa folën fjalë që jo vetëm nuk ndihmuan, por edhe lënduan.

Nëse do të më duhej të mbështesja një mik të divorcuar, do të tregoja dhembshuri dhe delikatesë, gjë që më mungonte në kohën time. Këtu janë disa gjëra që nuk do t'i thoja:

"Cfare ndodhi?"

Unë u godita nga numri i miqve dhe të njohurve të rastësishëm që më bënë këtë pyetje pasi morën vesh për divorcin. Le të jemi të qartë një herë e përgjithmonë. Ajo që ndodhi me marrëdhënien më të thellë dhe më të ngushtë të dikujt tjetër nuk është punë juaj.

Vetëm mos e bëni këtë pyetje. Nëse një mik dëshiron t'ju tregojë për këtë, ajo do ta bëjë. Nuk ka rëndësi se kush është “fajtori” për divorcin, ai i lëndon të dy partnerët. Detyra jote është të mbështesësh shoqen tënde, jo të këpusësh plagët e saj.

"Si jeni?"

Duket se është mirë të pyesësh se si po kalon një person. Kjo është një shenjë se ju kujdeseni për të. Por fatkeqësisht kjo pyetje banale shpesh e vë në pozitë të vështirë një të dashurën e divorcuar.

Mbaj mend veten duke menduar: “Nëse po kaloj një ditë të mirë sot, a duhet ta ndaj? Ose do të gjykohem sepse nuk më intereson vuajtja ish-burri? "Nëse ndjej lehtësim pas një divorci, a është në rregull t'u tregoj njerëzve për këtë?" “Po sikur sot të jetë dita më e keqe e jetës sime? Nëse filloj të flas për këtë, do të shpërthej në lot.”

Zakonisht u përgjigja se gjithçka është në rregull. Por ndjeva se mund të gjykohesha se e "harrova" shumë shpejt. Mbaj mend që isha në një gjendje të tmerrshme rreth një vit pas divorcit tim. Por unë nuk doja të flisja për këtë, që askush të mos mendojë se kam qenë i “ngecur në të shkuarën”.

Është e vështirë të pranosh që ke investuar kaq shumë vite në një të ardhme që nuk do të realizohet.

Kanë kaluar dy vjet nga divorci im, kam një lidhje të re. Megjithatë, ka ende momente kur dhimbja më verbon. Është e vështirë të pranosh që ke investuar kaq shumë vite në një të ardhme që nuk do të realizohet.

Divorci është slitë më emocionale në botë, ai mund t'i thyejë qafën dikujt. Pra, mos i bëni mikut tuaj një pyetje të paqartë, "Si jeni?", të cilës është shumë e vështirë t'i përgjigjeni sinqerisht.

Më mirë pyesni: "Si jeni sot?". Një shtesë e vogël kthehet çështje komplekse në të thjeshtë. Mund të jem i sinqertë për sot. Unë mund t'ju lë në ditën time.

"Duhet të takohemi një herë"

Surpriza kryesore pas divorcit ishte teprica e kohës së lirë. U zgjova vetëm, vrapova vetëm, hëngra darkë vetëm dhe shkova në shtrat vetëm. Edhe introverti im i brendshëm ndihej keq.

Kur u përplasa me miqtë e vjetër, ata shpesh më ofruan të takoheshin "disi". Në fillim u gëzova, por më pas kuptova se kjo vërejtje nuk u pasua nga një ftesë e vërtetë.

Ju lutemi, mos tundni karrotën përpara një të dashure të divorcuar. Nëse dëshironi të kaloni kohë me të, pyeteni kur është e lirë dhe lini një takim. Nëse dëshironi që ajo të dijë se po mendoni për të, thuajeni. Nëse ajo mund të mbështetet tek ju në momente të vështira, tregojini asaj për këtë.

Nuk ka nevojë të flisni për kohën e lirë të përbashkët që nuk do të kaloni. Divorci dhe kështu heq të gjitha forcat. Nëse vërtet dëshironi të takoheni, bëhuni iniciatori i takimit.

"Nuk kuptoj"

Ky koment më befasoi. Reagimi im i parë ndaj tij ishte: "Kush tha që duhet të kuptosh?" Mund t'ju siguroj se nuk ka gjasa që një mik të ra nga shtrati një mëngjes dhe papritmas vendosi të divorcohej. Njerëzit nuk marrin vendime të tilla në mënyrë spontane.

Me shumë mundësi, çifti e ka ushqyer këtë pyetje për disa muaj, apo edhe vite. Gjithçka është e ndërlikuar dhe konfuze. Nuk është e nevojshme ta kuptoni shoqen tuaj të dashur për ta mbështetur atë.

"A keni shkuar te një psikoterapist?"

Kjo pyetje nënkupton që ju nuk keni bërë gjithçka që mundeni për të parandaluar një divorc. Më besoni, kam kaluar gjithçka mënyrat e mundshme. Nuk ka gjasa që ju të më ofroni një ide, unë do të godas në ballë dhe do të them: "Si nuk e kam menduar vetë!".

Mos mendo se jam kundër psikoterapisë. Por nëse një mik divorcohet, për psikoterapia familjare tashmë shumë vonë. Pyete më mirë: "A ke kë të flasësh?". Kështu tregoni kujdes. Mos pyet se çfarë bëri ajo për të shpëtuar martesën. Më mirë ndihmojeni atë të kujdeset për veten tani.

Mos bëni premtime që nuk do t'i mbani

Shumica e njerëzve duan t'i rrethojnë të dashurat e tyre të divorcuara me dashuri dhe mbështetje. Nëse e keni lexuar këtë artikull, shanset janë që të jeni rruga e duhur. Ju lutemi, mos e merrni fare këtë listë si një ndalim për të thënë asgjë.

Nëse e injoroni dhimbjen e shoqes tuaj, kjo nuk do ta bëjë atë të ndihet më mirë. Përveç kësaj, divorci tashmë shkakton një ndjenjë izolimi. Pranoni trazirat emocionale që po kalon miku juaj. Lërini të kuptojë se do ta mbështesni në çdo mënyrë që të mundeni. Mos bëni premtime që nuk do t'i mbani.

Këtu janë disa fraza simpatike dhe mbështetëse që mund të përdorni:

• Si jeni sot?
• A keni me kë të bisedoni?
• Si mund t'ju ndihmoj?
• Dëshironi të flisni?
• Unë të dua, jam gjithmonë me ty.

Të kapërcesh një divorc nuk është e lehtë. Çdo grua merret me këtë në mënyrën e saj. Nuk ka asnjë grup të vetëm frazash që do t'i ndihmojnë të gjithë.

Mbani mend tuajën detyra kryesore– dashuroni, përkrahni dhe jini delikate. Unë jam përjetësisht mirënjohës për njerëzit që më mbështetën gjatë divorcit tim. Bëhuni ai person për mikun tuaj nëse mundeni.

Rreth Autorit

Leandra Beabout - gazetarja, më shumë në faqen e saj.