Чому не старіє Холлі Беррі: секрети краси чарівної актриси. Вона п'є протеїнові коктейлі. Туфлі-човники для будь-якої ситуації

Якось актриса у своєму Instagram виклала фотографію за підписом «Я, коли хтось каже мені: «Я їду, і в мене є закуски».

Однак шанувальників знаменитості вразила навіть не цей сміливий і щирий текст, А постать і сяючий вигляд Холлі, який сьогодні виповнюється 52 роки (дивлячись на неї, ми теж не можемо в це повірити).

У чому секрет бездоганного тіла, свіжої шкіри та енергійності зірки?

Вона змінила своє життя

У Холлі Беррі діагностували діабет у віці 19 років. Тоді ж вона зрозуміла, що заради свого здоров'я має зробити серйозні зміни у способі життя. У зв'язку з цим актриса повністю відмовилася від обробленого цукру, хліба та дуже жирних продуктів у раціоні. Натомість вона обрала дієту, яка включає багато овочів і чистої води.

«Моя дієта спрямована на управління моїм діагнозом, тому я намагаюся їсти невеликі порції 4 рази на день. Це свіжі овочі, курка, риба та паста. Мені подобається відчувати себе сильною та здоровою», - каже Беррі.

А її улюблені страви – це смажений тунець та часникове пюре.

Вона уникає цукру

Акторка знає: окрім проблем зі здоров'ям, цукор здатний створити безліч проблем для її шкіри. Тому Холлі називає його «отруту» і використовує замінник цукру сама, а також дає його двом своїм дітям.

Вона п'є протеїнові коктейлі.

Коли Холлі Беррі зайнята на зйомках, їй потрібно підтримувати рівень енергії постійно. Для цього вона п'є протеїнові коктейлі.

«Рослинний білок допомагає мені швидко отримати достатня кількістьенергії», - розповідає секрет своєї активності Холі.

Вона уважна до свого віку

«З кожним роком краса дається мені складнішою. Чим старше я стаю, тим пильніше стежу за тим, що я їм», - поділилася актриса.

Вона дотримується однієї системи тренувань

Холлі Беррі розкриває свої спортивні лайфхаки:

«Я ніколи не працюю з великою вагою під час тренувань – тільки якщо це не обов'язкова умовадля моєї ролі у фільмі. Зазвичай я роблю лише кардіо, а також вправи із власною вагою. Мені не хочеться бути надто мускулистою».

Сьогодні популярна голлівудська актриса Холлі Беррі святкує День народження. Вражаємося, як у 51 рік красуні вдається виглядати на 10-15 років молодше! Розкриваємо всі секрети молодості Холлі Беррі у матеріалі.

Ідеальна фігура, гладка підтягнута шкіраі сяючі очі – ну як іменинниці вдається так чудово виглядати? Шанувальники актриси не перестають дивуватися її зовнішності, а ми розбираємо по поличках харчування, спортивні навантаження та догляд за шкірою Холлі Беррі.

живлення

У 19 років Холлі довелося повністю поміняти свій раціон харчування – у неї виявили цукровий діабетдругого типу. У зв'язку з цим з меню актриса назавжди виключила цукор, жирні страви та хлібобулочні вироби. Вона віддає перевагу свіжим овочам, білому м'ясу, рибі та пасті, а серед улюблених страв виділяє смажений тунець та пюре з часнику.

Замість цукру Холлі використовує цукрозамінники та вже привчила до них своїх дітей. Якщо немає часу на перекушування, але потрібно поповнити запаси енергії, вона випиває протеїновий коктейль. Акторка харчується 4-5 разів на день невеликими порціями. Шість днів на тиждень ретельно стежить за харчуванням і тільки одного дня вона дозволяє собі з'їсти щось смачне і не дуже корисне.

«З кожним роком краса дається мені складнішою. Чим старше я стаю, тим пильніше стежу за тим, що я їм», - розповідає вона.

Тренування

Холлі Беррі регулярно займається спортом і виділяє у своєму режимі кардіотренування та силові вправи. Красуня не хоче нарощувати м'язи, тому віддає перевагу вправам зі своєю вагою без додаткових навантажень.

«У мене діабет другого типу, тому я змушена цілий рікстежити за тим, що їм. Я також займаюся спортом тричі на тиждень, іноді й більше. Дуже люблю кардіотренування, тому що це корисно для серця».

Догляд за шкірою

Холлі зізнається, що ретельно доглядає шкіру щодня, починаючи з молодості, і ми бачимо шикарний результат! Перед нанесенням макіяжу актриса протирає обличчя рожевою водою, а в щоденному доглядівиділяє очищення обличчя, використання тоніка та зволоження за допомогою крему. Для ніжної області довкола очей актриса вибирає спеціальний крем.

Раз на тиждень знаменитість відвідує спа-салон, де проходить процедуру під назвою «Обличчя для червоної доріжки». Коштує таке задоволення близько 200 доларів і складається з пілінгу, кисневої маски та зволоження. За допомогою таких процедур шкіра стає чистою, підтягнутою та красивою.

Актриса завжди наносить сонцезахисні засоби перед виходом з дому та регулярно зволожує губи спеціальними бальзамами. У день, коли не потрібно працювати, Холлі не завдає макіяжу, щоб шкіра могла відпочити і насититися киснем.

Догляд за волоссям

Так як від природи у Холлі кучеряве волосся, вона використовує спеціальні засобидля свого типу волосся, а одними із її улюбленців є продукти від бренду Mixed Chicks. Актриса розповідає, що якщо вона хоче вийти у світ з кучерявим волоссям, то після миття голови наносить на волосся незмивний кондиціонера якщо з прямими - звичайний. Після цього зіркова красуня сушить волосся і робить укладання.

0 14 жовтня 2016, 18:20

Кожен супроводжується захопленими компліментами на адресу зовнішності актриси. Справді, у свої 50 років Беррі виглядає неймовірно молодою та привабливою. У чому ж секрет сяючої та гладкої шкіри Холлі Беррі, підтягнутої фігуриі блискучого волосся?

Шкіра

Холлі Беррі каже, що перед тим, як завдати макіяжу, вона завжди протирає обличчя рожевою водою, а також часто використовує це натуральний засібна протязі дня. Зауважимо, що шкіру Холлі Беррі постійно доглядає з 20 років, і результат такої дисциплінованості видно неозброєним поглядом.

Я вже багато років дотримуюся однієї системи догляду за шкірою. Спочатку я очищаю обличчя, потім використовую тонік, зволожуючий крем та крем для області під очима Chanel Sublimage La Creme Yeux. Крім того раз на тиждень я ходжу до СПА-салону, де роблю процедуру "Обличчя для червоної доріжки",

- Розповідала Холлі Беррі американському виданню InStyle.

Салонна процедура обходиться актрисі в 150 доларів і включає триступеневу систему: пілінг, зволоження і кисневу маску. Такий догляд підтягує шкіру та зменшує пори.

На чисту, красиву та сяючу шкіру макіяж лягає краще та тримається довше,

- Вважає акторка.

Волосся

У Холлі Беррі від природи кучеряве волоссяТому у догляді вона використовує виключно засоби, призначені для кучерів. Холлі — шанувальниця американської марки Mixed Chicks, чиї кошти в середньому коштують 20 доларів.

Коли я вирішую бути схожим з кучерями, то після миття наношу на волосся незмивний кондиціонер. Якщо я планую випрямити волосся, то використовую звичайний кондиціонер під час миття, а потім сушу волосся і роблю укладання,

- Поділилася Холлі.

Дієта

Холлі Беррі зізнається, що не сидить на дієтах, просто постійно дотримується правильного харчування: їсть п'ять разів на день маленькими порціями, а її раціон переважно складається з овочів та білків.

У мене діабет другого типу, тому я змушена цілий рік стежити за тим, що їм. Я також займаюся спортом тричі на тиждень, іноді й більше. Дуже люблю кардіотренування, тому що це корисно для серця. Ще роблю вправи з легкою вагою,

- Розповідала Холлі Беррі.

Акторка правильно харчується шість днів на тиждень, а один день дозволяє собі деякі гастрономічні слабкості, які не вписуються в поняття "здорова їжа".

Макіяж

У повсякденному життіХоллі Беррі не користується декоративною косметикою, і вона може собі це дозволити, адже у неї гладка, сяюча шкіра і гарні рисиособи.

Якщо я не працюю, то не фарбуюся. Мені здається, це чудова нагода, щоб дати шкірі відпочити від косметики. Я дуже ретельно доглядаю шкіру, тому можу спокійно вийти на вулицю без макіяжу,

- Зізналася актриса журналу Allure.

Перед виходом із дому Холлі Беррі завжди наносить сонцезахисний кремта бальзам для губ.

Я захищаю шкіру від сонця цілий рік, навіть у середині зими,

До речі, актриса має секрет того, як доглядати за губами.

Потрібно помасажувати губи зубною щіткою з м'якою щетиною. Шкіра стає гладкою, кров приливає до губ і робить їх яскравішими. Потім наношу простий бальзам. Губи виглядають чудово,

- ділиться Холлі.

Зона декольте

Зона декольте Холлі Беррі часто стає предметом обговорення та об'єктом заздрощів. У фільмі 2001 року "Бал монстрів" Беррі оголила свої груди, і багато хто тоді вразився неймовірною красою натуральних округлостей актриси. Відтворює те, що через 15 років зона декольте Холлі Беррі, яка, до речі, народила двох дітей, виглядає так само чудово. У чому її секрет?

Холлі Беррі у фільмі "Бал монстрів"

Я дуже ретельно вибираю білизну. Коли я була ще підлітком, мама постійно повторювала мені: "Якщо не хочеш, щоб згодом твої груди звисали до колін, то завжди носи бюстгальтер, навіть коли спиш". Для мене дуже важливо, щоб бюстгальтер був зручний, тому що я його практично не знімаю,

- без сорому заявила Холлі. Актриса також зізналася, що використовує для шиї, грудей та зони декольте класичний крем De La Mer, велике пакування якого обходиться їй у дві тисячі доларів.

Дивлячись на Холлі Беррі, сумнівів не залишається – всі її поради справді працюють!

Фото Gettyimages.ru

Дивлячись на фото Холлі Беррі неможливо повірити, що їй уже виповнилося 52 роки. Акторка може дати фору будь-якій 30-річній жінці. Бархатиста сяюча шкіра, підтягнуте тіло, плоский живіт, розкішне волосся дозволяє зірці виглядати набагато молодше за свої роки. Все це робить секрети краси та молодості зірки особливо цікавими.

Харчування Холлі Беррі

Актриса повністю виключила з раціону випічку та жирну їжу і щоранку випиває склянку свіжого соку.

З 19 років життя актриси кардинально змінилося: лікарі діагностували діабет першого ступеня. Дівчина зрозуміла, що більше не може харчуватись, як і раніше. З того часу Холлі перестала вживати хліб та жирну їжу.Вона відмовилася від цукру та замінила його на більш корисну стевію. Її раціон складається з кількох продуктів:

• макарони з твердих сортів пшениці;
• курка;
• риба;
• овочі;
• велика кількістьводи;
• протеїнові коктейлі.

Після пробудження зірка воліє випивати склянку свіжого соку. А протягом дня намагається їсти маленькими порціями, але часто. На жаль, зйомки іноді не дозволяють навіть перекусити, тому на допомогу приходять протеїнові коктейлі. Вони надають енергії та сил для подальшої роботи.

Звичайно, як і всім Холлі іноді хочеться дозволити собі гастрономічні слабкості. Раз на тиждень знаменитість може з'їсти шматочок піци або трохи іншої нездорової їжі.

Спорт - запорука краси та стрункості

Холлі Беррі вважає, що спорт не має бути нудним

Холлі велика увагаприділяє своїй фігурі. У свої 52 роки вона з легкістю може змагатися із 25-річними дівчатами. Стрункі ноги, наявність преса, рельєфні руки – це не від природи, а завдяки спортивним навантаженням. У залі актриса проводить близько 5 годин на тиждень, роблячи кардіотренування та вправи зі своєю вагою. М'язи їй ні до чого, тому від виснажливих силових тренуваньвона відмовилася.

У Instagram знаменитість часто ділиться секретами ідеальної фігури. Вона радить не кидати заняття через місяць, адже результат ніколи не приходить одразу.

Секрет догляду за шкірою

Актриса стверджує, що будь-який макіяж краще лягає на чисту та доглянуту шкіру.

Голлівудська актриса - володарка бархатистої сяючої шкіри. Для того щоб підтримувати її в тонусі, вона вживає велику кількість рідини. І звичайно, щоденні процедуриз догляду вважає головною ланкою підтримки молодості.

Для очищення актриса використовує рожеву воду, а потім наносить зволожуючий крем та крем для повік Chanel Sublimage La Creme Yeux. Раз на тиждень Холлі відвідує SPA-салон, де за 150 доларів їй роблять процедуру «Обличчя для червоної доріжки», що складається з трьох етапів:

• пілінг;
• зволоження;
• киснева маска.

Такий спосіб допомагає звужувати пори та забезпечує ліфтинг-ефект.

У повсякденному житті Беррі практично не використовує декоративну косметику. Єдине, без чого вона не може вийти на вулицю – це сонцезахисний лосьйон та прозорий бальзам для губ.

Турбота про волосся

Холлі Беррі однаково гарна як з довгим, так і з коротким волоссям

Від природи у зірки кучеряве волосся, тому і засоби догляду вона вибирає саме для кучериків. Улюблена марка – Mixed Chicks, вартість якої становить близько 20 доларів за флакончик.

Незмивні кондиціонери завжди присутні в арсеналі актриси: з ними її кучері виглядають доглянуто та акуратно. При випрямленні Холлі використовує звичайний бальзам під час миття, після чого сушить і укладає волосся у потрібний спосіб.

Акторку часто можна побачити з випрямленими локонами

Стиль

Холлі Беррі знаходиться у чудовій фізичної форми, яку підкреслює своїм вбранням

Грація та елегантність екранного образу плавно перетекла у повсякденне життя Холлі. Вона ретельно відноситься до вибору вбрання і для Червоної доріжки, і для звичайної прогулянки.

На світські заходи знаменитість обирає жіночі сукні, які підкреслюють переваги фігури. Шляхетні відтінки (бордо, чорний, бежевий, синій) у поєднанні з грамотно підібраними аксесуарами кожен вихід актриси роблять ефектним.

У звичайного життяХоллі Беррі віддає перевагу зручний одяг

У повсякденному житті Холлі дозволяє вільності та носить зручний одяг у вигляді вільних суконь, тунік, джинси, майки і світшоти. Але вона і тут не забуває про аксесуари: дорогі сумки, взуття, годинник або прикраси присутні у кожному образі.

Тим, хто хоче продовжити собі молодість і в 52 роки мати таку ж фігуру, як і в незрівнянної Холлі Беррі, незайвим буде взяти на замітку тонкощі її способу життя. Головне - не кинути все на півдорозі та довести розпочате до переможного кінця.

Холлі вже розміняла шостий (!) десяток, а продовжує дивувати своєю бездоганною фігурою. Голлівудські заздрісниці навіть прозвали її відьмою, яка ніколи не старіє. Насправді актриса дуже стежить за собою (хоча й стверджує, що секрет її молодості – це чудові гени), займається спортом, правильно харчується. І не скаржиться на целюліт! Тому що вона має чудовий рецепт!

Секрет оксамитової шкіри Холлі Беррі

Рецепт цього дієвого засобу, а точніше, кавово-медового скрабудуже простий і доступний кожній жінці. Необхідно змішати кавову гущуз медом та оливковою олієюдо густої пасти, пропорції залежить від кількості гущі. Перед нанесенням пасти на тіло проблемні ділянки потрібно розпарити у душі, потім розтерти звичайною мочалкою. Після того, як паста нанесена на сідниці, для більшого ефекту необхідно обернути їх харчовою плівкоюі посидіти так півгодини. Потім, після запланованого часу, пасту потрібно змити і нанести на шкіру антицелюлітний крем.

Дженніфер Лопес, 49 років

Дженніфер Лопес з великим задоволенням носить короткі шортики та спідниці (зауважимо, акторці та співачці 50 років у липні виповниться). А все тому, що вона затята любителька антицелюлітних скрабів. Хоча її рецепт дорогий - у скраб вона додає діамантову крихту! А ми можемо замінити просто морську сіль!

Секрет струнких стегон Дженніфер Лопес

Скраб з ефірними оліями готується просто. Додайте у свій гель для душу кілька крапель ефірної олії, трохи морської солі- І скраб готовий!

Жюльєтт Бінош, 54 роки

54-річна французька актриса не вдавалася до послуг пластичних хірургів. У догляді за своєю красою вона воліє все натуральне. Актриса правильно харчується, але не турбує себе фізичними вправами.

Секрет гладкої шкіри Жюльєтт Бінош

Француженка самостійно в домашніх умовах робить маску для тіла із звичайної горохової каші та натуральний бальзам для губ з меду та вершків.

Сігурні Уівер, 69 років

Борцю з інопланетними прибульцями, володарці премій «Золотий глобус» та просто гарною жінкоюу жовтні буде 70 років.

Секрет шкіри без зморшок Сігурні Уівер

Сигурні вже багато років не їсть цукру, а віддає перевагу солодкий продуктвиключно в косметичних цілях. Щотижня актриса робить цукрові маскита скраби.

Кім Бейсінгер, 65 років

Колишня міс Джорджія, учасниця конкурсу «Міс Америка», оскароносна актриса та одна з самих красивих блондинокГоллівуду у свої 65 може дати фору будь-якій юній актрисі. У Голлівуді навіть трохи посміюються з одержимості Бейсінгер: мовляв, навіть голову мінеральною водоюмиє. І це правда! Кім дуже дбайливо ставиться до свого волосся і витрачає багато часу на догляд за ним.

Секрет розкішного волоссяКім Бейсінгер

Актриса часто використовує оливкову маскудля волосся. Причому у співвідношенні з різними інгредієнтами ви можете досягти різних результатів (зміцнити волосся, надати блиск, подолати кінчики, що січуться і т. д.). Можна використовувати найпростіший метод: розігріти на водяній бані трохи олії (воно має бути не гарячим, а трохи теплим) та ватним тампоном акуратно нанести на коріння волосся. За кілька годин змити.