لماذا يتشقق كعب الحامل؟ كيف تمنع مشاكل جلد القدمين؟ عوامل خطر الإصابة بالدوالي
خلال الأشهر التسعة الطويلة من الحمل ، يمكن للمرأة أن تكتشف الكثير من الأشياء الجديدة! التغييرات التي تحدث في جسدها تسبب أحيانًا انزعاجًا كبيرًا وحتى تجارب عاطفية قوية ، وفي بعض الأحيان مفاجأة بصراحة. لا توجد امرأة لا تنزعج وتقلق على المظهر البقع العمريةعلى الوجه (ما يسمى "قناع المرأة الحامل"). يشعر الكثيرون بالحيرة من النعاس الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يتدحرج من على أقدامهم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ويبدأ آخرون في الشعور بألم شديد في كعوبهم ، وهو ما لم يروه من قبل في حياتهم.
قد لا تعتقد بعض الأمهات المستقبليات أن مثل هذه الظواهر لا يلاحظونها فقط. ومع ذلك ، فإن الأمر كذلك: العديد من النساء الحوامل يتذمرن من الألم في الأطراف.
ماذا يمكن أن يكون؟
بشكل عام ، لا يعتبر ألم الساق بين النساء الحوامل شيئًا غير عادي: يتم إعادة توزيع مركز الثقل خلال هذه الفترة ، ويزداد الوزن باستمرار - وهشًا ساقي انثىلا تصمد أمام مثل هذا التحول. ويمكن أن يظهر التورم أيضًا ، خاصةً في تواريخ لاحقةحمل.
ولكن لماذا يحدث الألم في الكعب؟ علاوة على ذلك ، بحيث لا يمكن أن تخطو عليها أو تمشي. الكعب مخدر أو متصلب أو مؤلم.
تلاحظ العديد من النساء ظهور مثل هذا الألم في وقت متأخر بعد الظهر ، بعد التجربة يوم عمل... يشعر الآخرون به في الصباح ، لكن بعد أن يتفرقوا قليلاً ، يختفي الألم تدريجياً ، ويعود للظهور في المساء فقط. إذا كنت تواجه شيئًا مشابهًا ، فعليك أن تعرف: على الرغم من أن هذه الحالة لا يمكن أن تسمى قاعدة مطلقة ، إلا أنها لوحظت في عدد قليل جدًا من النساء اللائي يتوقعن طفلًا.
أحد الأسباب الأكثر احتمالاً لضرر الكعب خلال هذه الفترة هو نفس التحول في مركز الثقل. بالمناسبة ، هناك شكاوى متكررة حول ظهور الألم عند رفض ارتداء الأحذية: بمجرد أن تتحول المرأة إلى أحذية "منخفضة" بعد ارتداء أحذية "عالية" لفترة طويلة ، يمكن أن تظهر أعراض مماثلة. هذا بسبب إعادة توزيع الوزن.
من الطبيعي أن زيادة الوزنأثناء الحمل ، يمكن أيضًا "إعطاء الكعب". إن حمل حمولة ثقيلة ليس بالأمر السهل ، وهذا الجزء من القدم هو الذي يمكن أن يحمل أكبر حمولة.
ل أسباب محتملةتشمل آلام الكعب أيضًا الانتفاخ: تأكد من عدم احتباس السوائل في الجسم - وهذا أمر غير مرغوب فيه للغاية بشكل عام لحالة الجنين والأم.
ومع ذلك ، يعتقد بعض الأطباء ذلك ألم حادفي الكعب لا يمكن تجاهله - وفي هذه الحالة ، يجب عليك التقدم بطلب للحصول على الفور مساعدة طبية... يمكن أن تكون هذه الأعراض إشارة إلى حدوث انتهاكات خطيرة. على وجه الخصوص ، غالبًا ما ينتشر الألم في الكعب عندما. سبب شائع آخر لألم الكعب هو ما يسمى بـ "النتوءات" (تكوين رواسب الملح). إذا امتد الألم إلى الكعب عند المشي ، فلا يتم استبعاد الأسباب القلبية (من الأفضل في هذه الحالة التحقق من عمل القلب).
كيف تخفف آلام الكعب؟
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية في تخفيف الألم حمامات القدمبالماء البارد: يخفف بشكل مثالي من التعب في الساقين ويزيل التورم. يمكنك إضافة كمية وفيرة من الملح أو الصودا إلى الماء ، وبعد العملية ، خذها الوضع الأفقيبقدميك على تل. إنه لأمر رائع أن يقوم زوجك أو أي شخص آخر قريب منك بتدليك كعبيك: فهذا يساعد في "توتنهام" ، تمامًا مثل ذلك.
تجنب الوقوف على قدميك لفترة طويلة: يجب أن يكون المشي مريحًا ، والوقوف في الصفوف بشكل عام هو بطلان!
بالنسبة للأحذية ، غالبًا ما ينشأ الألم في الساقين على وجه التحديد بسبب ذلك: أثناء الحمل ، في الواقع ، في أي وقت آخر ، لا يمكنك التوفير في الأحذية الفسيولوجية المريحة عالية الجودة. اليوم في المتاجر المتخصصةيوجد تشكيلة واسعةماركات مختلفة. قد تحتاج إلى نعال لتقويم العظام لأحذيتك.
إذا كان الألم مزعجًا ، فمن الضروري استشارة الطبيب بشأن هذه المشكلة. سوف يوصيك على الأقل مرهم فعالللتخفيف من الحالة. لنفس الغرض ، يمكنك استخدام صبغة الكحولووصفات أخرى للطب التقليدي.
أخيرًا ، أود أن أشير إلى أن الألم في الكعب ليس أسوأ شيء يجب أن تتحمله المرأة أثناء حملها لطفلها. ولكن ، مثل العديد من الأشياء الأخرى ، غالبًا ما تختفي بعد الولادة كما ظهرت فجأة ، أو بعد فترة زمنية معينة. ما لم يكن ، بالطبع ، مرتبطًا بنوع من الأمراض مثل التهاب الوريد الخثاري.
اعتن بنفسك!
خصوصا لايلينا كيشاك
نتواصل هنا:
يجلب الحمل العديد من المفاجآت للمرأة. جسد المرأة الحامل معقد للغاية ولا يمكن التنبؤ به - يتم استبدال بعض الأحاسيس بأخرى. العمليات الفسيولوجيةالتي تحدث أثناء نمو الطفل في الرحم ، وتبدأ في التأثير على الجسم بالكامل وتوصيل الكتلة إلى المرأة أحاسيس غير سارة... واحدة من هذه الأحاسيس هي شكاوى من آلام في الكعب ، والتي تأتي في كثير من الأحيان من النساء الحوامل. هذه الآلام طويلة الأمد وتسبب في بعض الأحيان للمرأة الكثير من المتاعب.
أسباب آلام الكعب:
1. زيادة وزن المرأة الحامل هي السبب الفسيولوجي الرئيسي الذي تعاني منه المرأة خلال هذه الفترة والأكثر سبب شائعألم في الكعب. يجعل إعادة توزيع مركز الثقل الجهاز العضلي الهيكليأكثر عرضة للخطر ، حيث يتعرض لضغط هائل. تماما ظاهرة طبيعيةلا يتطلب العلاج. يعتمد على الخصائص الفرديةيحدث ألم المرأة في وقت مختلفأيام. يجب التخلص من الكعب العالي للمرأة الحامل وارتداؤها أكثر احذية مريحة.
2. يمكن أن يسبب التورم أثناء الحمل أيضًا ألمًا في الكعب وفي جميع أنحاء القدم. يتطلب هذا المرض المراقبة والعلاج من قبل الطبيب.
3. التهاب المفاصل. العملية الالتهابيةفي القدم بأكملها بسبب التهاب المفاصل ، غالبًا ما يسبب ألمًا في الكعب. مثل هذا الألم لا يظهر على الفور ، ولكن مع زيادة تدريجية. يتجلى في الصباح مع وضع ثابت طويل للقدم ولا ينحسر إلا بعد العجن. خلال النهار ، يمكن أن يحدث هذا الألم مع مجهود طويل ، والذي يجب على النساء الحوامل تجنبه.
4. التهاب اللفافة الأخمصية. هذا المرضتقع على باطن القدم بالكامل ، ولها بنية كثيفة وتميل إلى أن تصبح ملتهبة عند ارتدائها أحذية ضيقة... مع التهاب اللفافة ، يمكن أن تتشكل رواسب الملح ، والتي غالبًا ما تثير ظهور نتوءات الكعب. تحتاج النساء الحوامل إلى مراقبة اختيارهن أحذية مناسبة، كما أثناء الحمل ، بسبب الوذمة ، قد يتغير حجم الحذاء.
5. كعب نتوء شكل مزمنالتهاب اللفافة. تشكل رواسب الملح في القدم تراكمات يمكن أن تسبب الألم في كل من الكعب والساق بأكملها عند المشي. يشعر الألم بقوة أكبر في الصباح ، بعد المشي يضعف الألم ، ولكن بعد فترة راحة قصيرة يستأنف مرة أخرى بقوة متجددة.
6. التهاب وتر العرقوب. كما يتميز بألم في الكعب عند الحركة.
الوقاية من أي ألم في الكعب هي:
1. يرتدي مريحة و أحذية عالية الجودة... يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه مع الوذمة ، قد يزداد حجم الساق.
2. مطلوب كعب منخفض أثناء الحمل ، وخاصة إذا ظهر أي ألم في الساقين.
3. التحكم في الوزن.
4. العلاج الطبيعيللأرجل.
5. تقليل الضغط على القدمين بما في ذلك المشي لمسافات طويلة في المحلات التجارية.
6. الغذاء الكافي.
حتى مع أسباب فسيولوجيةألم الكعب ، يجب عليك طلب مشورة طبيبك. متميز التدابير الممكنةلألم الكعب أثناء الحمل:
للآلام الطفيفة ، حمام القدم مع ملح البحرأو الصودا.
سيساعد رفع ساقيك إلى ارتفاع طفيف على تخفيف التعب.
سيساعدك تدليك قدميك أيضًا على الاسترخاء وتخفيف التعب من كعبيك.
عادةً ما يختفي ألم الكعب الفسيولوجي بشكل غير محسوس كما بدا ، ولكنه قد يستمر حتى الولادة. يجب أن تساعد الوقاية والإجراءات الصغيرة للتخلص من آلام الكعب المرأة الحامل لفترة قصيرة ، وفي بعض الحالات التخلص تمامًا من الانزعاج.
المواد المعدة خصيصا للموقع
إن حمل الطفل هو وقت سعيد للمرأة. السعادة يظلمها غير السارة أحاسيس مؤلمةلمدة تسعة أشهر. غالبًا ما تعاني النساء من آلام في الكعب أثناء الحمل. لا ينبغي تجاهل هذه الظاهرة. قم بزيارة الطبيب الذي سيصف لك علاجًا للمساعدة في تخفيف الأعراض وتخفيفها.
في البعض ، يظهر ألم الكعب في المساء ، في نساء أخريات ، على العكس من ذلك - في الصباح ، في فترة ما بعد الظهر ، يمر مرة أخرى في المساء. يؤلم المرأة أن تقف حتى لفترة قصيرة. يمكن أن يحدث الألم أثناء القفز.
يرتبط هذا أحيانًا بـ التغيرات الهرمونيةالكائن الحي. قد يتأثر ألم الكعب من خلال زيادة الوزن المصاحبة الثلث الأخيرالحمل ، وذمة. لا تتجاهل إعادة التوزيع الأمامي لمركز الثقل.
ألم الكعب ناتج عن الأحذية ، والانتقال من الكعب إلى نعل مسطح... اختيار أحذية مريحة ، مع انخفاض ، كعب عريض... بسبب الحمل المستمر للركبتين ، يمكن أن تتشكل تشققات على الكعب ، وتدوس على القدمين ، ويشعر بالألم. حمامات لتنعيم وتطهير البشرة وترطيب يومي وعلاج الكعب بأدوات خاصة في الصالون.
لا ينصح الأطباء بتجاهل آلام الكعب. لا يزول الألم دائمًا بعد الولادة. السبب هو التفاقم دواليعروق. يمكن أن تنعكس مشاكل القلب والأوعية الدموية في آلام الكعب. أسباب آلام الكعب عند المرأة الحامل هي مرض السكري والتهاب وتر العرقوب.
يحدث بسبب التهاب العضلات في منطقة الكعب. يؤدي إلى ظهور نمو يشبه الشوكة - نتوء كعب. يتأثر التعليم بالزيادة الحادة في وزن جسم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية الأطراف السفلية... أثناء الحمل ، قد تصاب المرأة بأقدام مسطحة ، مما يساهم في ظهور نتوءات.
ارتفاع في الكعب مصحوب بألم لا يطاق. أثناء المشي مع دعم على الكعب ، والانحناء - يكون الألم حادًا وحرقًا.
إذا كان هناك ألم بسبب ارتفاع في الكعب ، فاستشر طبيبك. سيتم إعادة التوجيه إلى المتخصصين المناسبينمن سيختار علاجًا لتخفيف الالتهاب الأنسجة الناعمهأقدام.
ولكن بالنسبة للمرأة التي تتوقع ولادة طفل ، فإن العلاج اللطيف مناسب. يقلل من حافز الألم ماسوثيرابي... خفض النشاط الحركي، تحميل على الركبة. سيختار الطبيب مرهم مخدر وأدوية مناسبة للحامل.
يجدر إعادة النظر في التغذية. تناول الأطعمة التي تزيل الملح من الجسم - البطيخ أو الخيار. هذا يخفف الألم الناجم عن النتوء. قلل من تناول الملح.
الحمامات المتباينة والحمامات مع ملح البحر تخفف الألم. في علاج معقد، للألم الناجم عن نتوء ، يتم تضمين استخدام النعال الخاصة ووسائد الكعب. أنها تدعم العضلات والأربطة في الموقف الصحيح، يحسن الدورة الدموية ، يقوي الأربطة ، يساعد على تقليل الحمل على الركبتين ، يعالج القدم المسطحة. في بعض الأحيان يتم وضع قالب جبس لإبقاء الكعب في مكانه.
لألم الكعب الصباحي ، استخدمي جوارب ستراسبورغ في الليل. تدعم هذه الأجهزة القدم بشكل عمودي على الجزء السفلي من الساق ، مما يمنع تقلص الأوتار. استخدم لصقات الخردل أو شمع البارافين. يذوب الاحماء النتوءات. يخفف العلاج الذي يبدأ في الوقت المناسب من آلام الكعب ، وتساعد الوقاية على تجنب حدوثه.
إصابة القدم السكرية
أحد أسباب آلام الكعب هو داء السكري. نتيجة زيادة المستوىالسكر ، وتدهور تدفق الدم ، والأنسجة سيئة الإمداد بالأكسجين ، ويظهر ألم في الساق. جلد القدم حكة ، رقائق. يصاحب مرض السكري تشققات. في أسوأ الحالات ، يظهر ثقب ، قرحة ، نقطة سوداء على الكعب. من المهم أن تبدأ العلاج في الوقت المحدد ، وإلا فإن المتلازمة تتطور القدم السكريةمما يؤدي الى البتر.
علامات تلف الساق في مرض السكري: تورم في الأطراف السفلية ، ألم في أسفل الساق ، وربلة الساق ، والركبة ، والكعب. لون البشرة شاحب ، أحمر ، أزرق. درجة حرارة القدم إما باردة أو ساخنة. تتشكل الفطريات على الأظافر ، بين أصابع القدم - يؤدي مرض السكري إلى تلف الساقين.
يجب على المرأة الحامل المصابة بداء السكري التحكم في مستويات الجلوكوز ، واتباع توصيات الطبيب بشأن التغذية. علاج و- غسل القدمين ماء دافئبدون صابون ، جفف جيدًا. انتبه للمنطقة بين أصابعك.
لترطيب القدم ، استخدم مرهم خاص أو كريم دسم... مع مرض السكري ، ارفع ساقيك ، استخدم الوسائل الميكانيكيةلا ينصح به لإزالة الجلد الخشن. استخدم جوارب باديكير خاصة لمنع ظهور مسامير القدم وتشققاتها.
يلعب اختيار الأحذية دورًا مهمًا في الإصابة بمرض السكري. خاص ومريح لأمراض الساق ، وتخفيف العبء عن عضلات الساق والركبتين. ارتداء الأحذية بدون كعب لألم القدم أمر غير مرغوب فيه. اختر الجوارب لمرض السكري بدون شريط مطاطي صلب.
خدر القدمين
إذا نمت القدم خدرًا ، وحكة ، فهناك إحساس حارق في الكعب ، ويشعر بالوخز بسبب انتهاك المستقبلات العصبية للساقين وتورم الأنسجة. هذا بسبب نقص الحس السكرىنقص فيتامين ب.
تصبح القدم مخدرة بسبب التهاب المفاصل و نتوءات الكعب. الأسباب هي تنخر العظم والتهاب المفاصل وأمراض الأوعية الدموية. تؤدي هزيمة الجهاز العصبي المركزي أيضًا إلى تنميل الكعبين. يتم تسهيل ذلك من خلال الحمل على القلب عند الحمل.
إذا نادرا ما تخدر قدمك ، فلا داعي للقلق. بعد الولادة ، يختفي الخدر. يتم علاج المشكلة في المنزل. التمارين الرياضية المائية ، دش دافئ، تدليك القدم ، وتقليل الحمل من الركبتين. أيضًا اتباع نظام غذائي يحتوي على الحديد والفيتامينات والسيطرة على نسبة السكر في الدم في حالة حدوث الخدر مع مرض السكري.
إذا أصبحت ساقك مخدرة بشكل منتظم ، فاستشر الطبيب. سيصف الطبيب فحص الموجات فوق الصوتية والدوبلر للكشف عن الجلطات الدموية والدوالي وأمراض الأوعية الدموية الأخرى. مطلوب التحليل العامالدم للكشف عن فقر الدم. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فسيصف الطبيب استشارات لأخصائيين آخرين.
عندما يصاب الكعب بالخدر والحكة ، يتكون العلاج من إجراءات تقوي الأوعية الدموية. Phlebotonics ، يوصف مرهم خاص. للخدر والارتداء جوارب ضغطوالضمادات المرنة أثناء الولادة. في حالات نادرة ، يتم استخدام الجص. استمري في العلاج بعد الولادة.
التهاب وتر أخيل
الإجهاد على الركبتين أثناء الحمل يؤدي إلى التهاب وتر العرقوب. يؤلم المرأة أن تطأ كعبها. التهاب الأوتار هو التهاب في أنسجة وتر الكعب. يتعرض الجزء الخلفي من الساقين للإجهاد أثناء الإنجاب ، وتخرج الأملاح بشكل أسوأ ، وتتراكم ، وتقل مرونة الأوتار ، وتصبح الأنسجة ملتهبة.
عند المشي أو القفز ، يكون للمرأة قوة ألم مزعج، مع مزيد من الحركة يموت أسفل. يتحول الجلد فوق وتر الكعب إلى اللون الأحمر ، ويتضخم هذا الجزء من الساق.
يحدث تلف في وتر العرقوب بسبب القدم المسطحة للمرأة الحامل ، استخدم أحذية غير مريحة... يمكن تكوين نمو جلدي في منطقة وتر العرقوب. يؤلم المرأة أن تطأ كعبها. ابدأ في علاج الالتهاب في أقرب وقت ممكن ، وإلا سيصبح التهاب الأوتار مزمنًا.
من أعراض التهاب الأوتار المزمن هو شد الألم بعد النوم. من المؤلم المشي عندما يميل السطح صعود الدرج. يؤدي التهاب الأوتار المزمن إلى ظهور نتوء في الكعب. يتم تشخيص المرض عن طريق فحص السطح بالأصابع - تم العثور على نقطة ألم. سوف تظهر الموجات فوق الصوتية مكان تمزق الأنسجة.
يوصي الطب ببدء علاج التهاب الأوتار عن طريق تخفيف الحمل عن ركبتي الطرف المصاب. يتم شد مفصل الكاحل بضمادة مرنة مطبقة ضغط الباردة... إذا تأثر الوتر بشدة ، فقد يكون من الضروري وضع قالب جبس لتخفيف الضغط على الكاحل. بعد تخفيف الألم ، استمر في العلاج بدورة من التدليك والجمباز.
العلاج الطبيعي
يتم التعامل مع آلام الكعب تمرين جسديمناسب للحامل:
- المشي. ما عليك القيام به في أحذية المشي. خطوة على الكعب مع انتقال ناعمعلى الجورب. تدريجيًا ، يزداد طول الخطوة ومدتها.
- تمرين لشد عضلات وتر الكعب. قف بشكل مستقيم مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين. اتخذ خطوة للامام. الركبتان مثنيتان والأرداف متوترة. الكعب يرتاح على الأرض ويمتد الجزء الخلفيأرجل.
- قف على درجة أو منصة خاصة ، مستريحًا على أصابع قدميك. الكعب ينخفض ببطء تحت مستوى المنصة. انتظر لمدة 30 ثانية.
- مع كعبك على حافة الدرجة ، قم بعمل 12 تمرين قرفصاء لمدة 3 مجموعات مع استراحة قصيرة. ستعمل التمارين على تقوية قوة وتر العرقوب ، وتشديد الأرداف.
- الوقوف بشكل مستقيم ، الساقين متباعدتين بالفعل الكتفين. نثني ركبنا بالتناوب دون رفع الجوارب عن الأرض.
- قف على أطراف أصابعك ، وشد ساقيك وأردافك ، وانتظر لبضع ثوان ، وانزل نفسك.
- الجلوس على كرسي ، مع خفض الذراعين على طول الجسم ، وثني الركبتين.
- قف على ساقك اليسرى ، ومد ساقك اليمنى إلى الأمام ، وشد الأرداف. تناوب مع القدم ، أسفل الساق والساق بأكملها. تغيير الساقين.
لا تنجرف في ممارسة الجمباز. الحمل الثقيل ، مع ألم في الساقين ، هو بطلان للمرأة الحامل. لا ينبغي استبعاد التدريب تمامًا. الكعب يؤلم أثناء الحمل عند كثير من النساء. أحيانًا يكون المخرج الوحيد هو التحمل حتى الولادة. يتم علاجه أيضًا أثناء الحمل. من المهم الحفاظ على نظافة القدم ، والقيام باديكير في الوقت المناسب.
أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة ، والتي لا تكون دائمًا ممتعة ، وأحيانًا تجعلك تتساءل ، وأحيانًا تسبب إزعاجًا حقيقيًا وتسبب الارتباك والقلق:
من غير اللائق لكل امرأة ، على سبيل المثال ، ظهور ما يسمى بقناع المرأة الحامل على وجهها على شكل بقع الشيخوخة السميكة ؛
يصعب على الأم الحامل مقاومة نعاسها الذي يغمرها بشكل خاص في بداية الحمل ؛
والألم في الساق ، بتعبير أدق ، في الجزء الخلفي منها ، والذي لم يختبروه من قبل ، غير مفهوم تمامًا بالنسبة لهم.
ومع ذلك ، فإن الألم في الأطراف هو الكثير من النساء الحوامل.
لماذا يحدث هذا؟
من الناحية الموضوعية ، ألمفي الساقين للنساء الحوامل - ظاهرة مفهومة تمامًا وتسببها الزيادة المستمرة في وزنها ، وكذلك إعادة توزيع مركز ضغطها. هنا أرجل غير معتادة على مثل هذه الأحمال الكبيرة أم المستقبلوتبدأ في الأذى ، ولكن المرحلة الأخيرةالحمل والتورم. ومع ذلك ، ليس من الواضح لماذا يؤلم الكعب أثناء الحمل ، ما الذي يسبب هذا الألم في منطقة كعب الساقين؟ نعم ، شديد جدًا ، والذي في بعض الأحيان لا يسمح لأي منهما بالوقوف عليهم ، أو حتى المشي.
تشعر غالبية النساء الحوامل بزيادة في هذا النوع من الألم مع اقتراب نهاية اليوم ، بعد ممارسة نشاط قوي. ومع ذلك ، يحدث أن يحدث الألم في الصباح ، وبعد بدء المشي النشط ، ينحسر الألم تدريجياً. إذا كان عليك أيضًا التعامل مع مثل هذه الظواهر المؤلمة ، فاعتبرها أمرًا مسلمًا به: هذا ، بالطبع ، لا يمكن تسميته بالقاعدة ، ولكن يمكن اعتباره أمرًا طبيعيًا تمامًا للأمهات الحوامل. وأسباب هذه الظاهرة هي كالتالي:
1. إزاحة مركز الثقل في جسم المرأة الحامل. يمكن ملاحظة ظاهرة مماثلة في المرأة في الحياة العاديةعندما تتوقف عن الارتداء كعب عاليوينزل إلى كعب منخفض. نفس إعادة توزيع الوزن بنفس الطريقة تؤثر على ظهور آلام الكعب فيها.
2. زيادة وزن الحامل. بطبيعة الحال ، فإن ظهور الوزن الزائد للمرأة الحامل يستجيب مرة أخرى ضغط دم مرتفعويسبب آلام في الكعب.
3. تورم في الساقين. قد يكون أحد المصادر المحتملة لألم الكعب عند المرأة الحامل هو تورم ساقيها. في هذه الحالة ، تعتبر هذه إشارة جادة للأم الحامل حول الحاجة إلى الحد من تناول السوائل ، لأن الاحتفاظ بها في الجسم أمر غير مرغوب فيه للغاية لكل من المرأة نفسها وفتاتها.
هناك رأي للأطباء يفيد بأن ظهور ألم الكعب المستمر هو سبب للذهاب إلى الطبيب ، حيث يمكن أن تفوتك إشارة الجسم حول وجود مشكلة خطيرة فيه. على سبيل المثال ، يمكن أن يتجلى هذا في شكل دوالي أو ترسب الملح ، والذي يطلق عليه شعبيا "حفز". قد يشير ظهور الألم أثناء المشي إلى حدوث مشكلة نظام القلب والأوعية الدمويةلا يمكن تجاهله.
كيف يمكنك مساعدة نفسك؟
عندما يتعلق الأمر بالراحة حالة مؤلمةفي المنزل ، يمكنك تطبيق حمامات القدم الباردة - هذا الطريق الصحيحالتعامل مع التعب والتورم. لتعزيز التأثير ، يمكنك إذابة حفنة من الملح والصودا في الماء ، وفي نهاية الإجراء ، استلق ، وارفع ساقيك قليلاً إلى منصة ، على سبيل المثال ، من بطانية ملفوفة. من الجيد جدًا أن يقوم أحد أفراد الأسرة بتدليك كعبيك ، وهو أمر له نفس الفعالية أثناء الحمل ومع "توتنهام".
لا يجب أن تمشي لمسافات طويلة ، بل أكثر من ذلك ، لذا يجب ألا تقف لفترة طويلة في طابور ، على سبيل المثال.
يجب إيلاء اهتمام خاص لنوعية الأحذية خلال فترة الحمل: يجب أن تكون مريحة ، ويفضل أن تكون مصنوعة من مواد "قابلة للتنفس" ، بحيث تكون القدمان ظروف مريحة... اليوم يمكنك شراء هذه الأحذية أو الأحذية من المتاجر المتخصصة أو طلب نعال داخلية لتقويم العظام لأحذيتك.
عندما تتأذى الكعبين المتعبين باستمرار أثناء الحمل ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب الذي يمكنه تقديم المشورة الأدويةلتسكين الألم - مرهم ، على سبيل المثال ، أو صبغة كحولية ، على سبيل المثال ، الأرز أو بعض العلاجات الشعبية الأخرى.
بالطبع ، الألم في الكعب ليس كارثيًا ، لكنه قد يسبب بعض الانزعاج. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان يحدث أن تفاجأ فجأة لتجد أنه لم يعد هناك أي آلام. كل شيء مر بعد ولادة الطفل بشكل غير متوقع كما ظهر (ما لم يكن هذا مرتبطًا بمرض آخر).
كن منتبهاً لنفسك ولا تتجاهل الألم!