لماذا الأحذية الضيقة خطيرة؟ كيفية كسر الأحذية الضيقة بسرعة في المنزل: القواعد
يشكو معظم الناس من آلام في أرجلهم، وينسبونها إلى بعض الأمراض - الروماتيزم والنقرس. ولكن في الواقع، لا أحد يعتقد أن سبب الألم هو الأحذية غير المناسبة. لذلك، أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى اختيار الأحذية المناسبة. ولا يجب عليك شراء ضيق أو أحذية غير مريحة، إذا كنت حقا أحب مظهرها. للعناية بصحتها، يجب على المرأة أن تختار الأحذية ذات الكعب الواسع والمريح وبارتفاع متوسط. الشكل الداخليويجب أن تتناسب أحجام الأحذية مع شكل وحجم قدمك. من المضر جدًا ارتداء الأحذية الضيقة والفضفاضة. تعيق الأحذية الضيقة الدورة الدموية، وعند المراهقين والأطفال، تتعارض هذه الأحذية مع نمو الساق والنمو السليم.
لماذا لا يجب عليك ارتداء الأحذية الضيقة؟
تتجاهل العديد من النساء حقيقة أن الكعب العالي خطير. تورم وألم في الركبتين ومفاصل الكاحل والظهر ولا ترغب النساء في ربط كل هذا بارتداء الكعب العالي لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن هذه الأعراض تؤدي في كثير من الأحيان إلى أمراض خطيرة. ارتداء الأحذية بشكل مستمر كعب عاليقد يؤدي إلى اضطراب الدورة الشهرية، وبالتالي عدم القدرة على الحمل. بسبب الاختيار غير المناسب للأحذية، قد تتطور أمراض مثل الدوالي والتهاب الوريد الخثاري.
كيفية اختيار الحذاء المناسب
- إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة ولا تلاحق الموضة، فاتبع بعض القواعد عند اختيار الأحذية.
- يجب أن يكون لديك دائمًا عدة أزواج من الأحذية، للشارع والمنزل والرياضة والعمل. يجب ارتداء الأحذية بالتناوب.
- بالكعب العالي، يمكنك المشي مسافة 3 كيلومترات فقط يوميًا، وفقط إذا كان الحذاء مريحًا.
- إذا كنت لا تستطيعين العيش بدون كعب فاختاري كعباً بارتفاع 5-6 سم، وإذا كان الكعب 10-12 سم فلا ترتديه كل يوم.
- عند اختيار الصنادل، عليك التأكد من أن الكعب لا ينزلق.
- لا تختار أحذية ضيقةعلى أمل أن تمتد، مما يسبب ضررا للصحة. سوف تنتفخ الأرجل وتتعب، وستحدث وضعية سيئة.
- اختر الموديلات من المواد الطبيعيةبحيث يكون الكعب وأخمص القدمين ثابتين.
- عند المشي، يتغير حجم القدم، لذلك لا ينبغي أن تكون المعلمات الداخلية أكبر بكثير مما كانت عليه في حالة الهدوء. يجب أن تكون أصابعك في وضع حر حتى تتمكن من تحريكها.
- يجب اختيار الأحذية أثناء النهار، عندما تكون قدميك مفتوحتين على نطاق واسع.
- إذا اخترت الحذاء المناسب، يمكنك تجنب العديد من العيوب في قدميك، مثل مسامير القدم وأصابع القدم الملتوية. بعد كل شيء، فرك النسيج مرتين في مكان واحد يمكن أن يتطور إلى مزمن.
من الصعب اليوم تصديق أن الناس ساروا حفاة القدمين في أي درجة حرارة وعلى أي تضاريس. في الوقت الحالي، فإن وفرة متاجر الأحذية وثروة نماذج المصممين أمر مخيف بكل بساطة. سعيا وراء اتجاهات الموضةيشتري الناس الأحذية التي لا تناسب شكل وحجم قدمهم. أ نصف أنثى، تحاول تقليل حجمها، ترتدي أكثر من اللازم أحذية ضيقةوالتي تسبب فيما بعد مسامير القدم والتهاب الجراب وتشوهات الأصابع. شراء الأحذية المناسبةليست مجرد مسألة أسلوب شخصي، بل هي مسألة حيوية عامل مهم. دعونا نلقي نظرة على عواقب ارتداء الأحذية الضيقة وأسهل طريقة لاقتحام الأحذية الضيقة التي تم شراؤها بالفعل.
في المتوسط، يمشي الإنسان طوال حياته 185 ألف كيلومتر. مع كل خطوة يضغط على ساقيه، يجب أن تحميه الأحذية وتدعمه. ولسوء الحظ، فإن الكثيرين ببساطة لا يفهمون أهمية الأحذية المريحة. أرجل النساءتعانين من زيادة الهرمونات خلال فترة الحمل، مما يؤدي إلى زيادة الحجم. ويحدث التورم أيضًا نتيجة تناول الأدوية التي تحتفظ بالمياه في الجسم. حتى أقدام الشباب تنتفخ في نهاية اليوم بسبب المشي لفترة طويلة والنشاط البدني.
الأحذية الضيقة لها المدى القصير والطويل عواقب سلبيةالتي تؤثر على أداء الإنسان.
مشاكل الساق قصيرة المدى:
- تحدث مسامير القدم الضغط على المدى الطويلإلى منطقة معينة. لها شكل مدبب ومنفصل وتكون مؤلمة عند الضغط على المنطقة. يمكن أن يكون النسيج صلبًا أو لينًا إذا كان موجودًا بين أصابع القدم، وقد يحتوي على أوعية دموية أو ألياف عصبية.
- الأظافر نام و الالتهابات الفطريةيثير جوارب الأحذية الضيقة جدًا. بالإضافة إلى ذلك، الضغط المستمر يمكن أن يسبب التورم سرير الظفرمن جلد الاصبع. كما أن الازدحام المفرط يخلق بيئة رطبة تتطور فيها الجراثيم الفطرية.
- تحدث قدم الرياضي بسبب الفطريات الجلدية التي تعيش على الجلد. المناطق الرطبة والمتعرقة باستمرار من القدمين، خاصة عندما تكون أصابع القدم قريبة جدًا، تثير الاحمرار والتقشير الأبيض والبثور والشقوق.
- ضعف الدورة الدموية المستمر يسبب التعب وتورم الساقين، مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.
يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة ضررًا دائمًا ليس لقدميك فحسب، بل لجسمك بالكامل.
مشاكل طويلة الأمد:
- غالبًا ما تحدث الأقدام المسطحة عندما يكون هناك ضيق في وتر العرقوب والعضلات عند المشي. التشوه في الأربطة التي تدعم قوس القدم يفقد مرونته، وبالتالي يتم نقل الحمل بأكمله إلى الركبة و مفاصل الورك. عندما يكون لدى الشخص قدم مسطحة، فإن عموده الفقري يعاني بشكل كبير وتتعطل وضعيته.
- تسبب الأحذية الضيقة وخاصة ذات الكعب العالي ألم متكررالخامس المنطقة القطنية. عند المشي بهذه الطريقة، تعمل عضلات العمود الفقري بشكل مكثف، مما يؤدي إلى الإفراط في استخدامها وتغييرات وضعها.
- الإفراط في استخدام الساقين لفترة طويلة يمكن أن يسبب التهاب المفاصل، وكذلك آلام في الركبة، وخاصة في حالة الكعب العالي.
- يمكن أن تؤدي الأحذية الضيقة أيضًا إلى تشوهات العظام مثل التهاب الجراب (التورم). إبهام) أو نمو في الكعب.
لماذا تبرد قدمي في الأحذية الضيقة؟
يؤدي السبب الجسدي لاضطرابات الدورة الدموية وفشل العمليات الأيضية في الساقين إلى التبريد السريع للأطراف. عامل آخر هو الحد الأدنى من وجود الهواء مع الموصلية الحرارية المنخفضة، أي. الأحذية الضيقة هي عوازل سيئة. الأحذية الفسيحة فقط هي التي تسمح لك بالاحتفاظ بالحرارة المنبعثة من قدميك.
الأحذية الضيقة لها عواقب على أصابع قدميك
إن ارتداء الأحذية الضيقة لفترة طويلة يمكن أن يسبب تشوه العظام ويسبب الأمراض التالية:
- يتجلى التشوه المخلبي للأصابع (عادة الثانية أو الثالثة) من خلال التواء الكتائب. فهي في حالة مضغوطة، والتوزيع غير السليم للضغط يسبب مسامير القدم.
- زيادة خطر الإصابة بأظافر القدم الغارزة في الجلد. في كثير من الأحيان، تحتوي الأحذية الضيقة على مقدمة ضيقة، مما يسبب ضغط دم مرتفععلى الأظافر.
- يحدث الورم عندما يتضخم العظم أو الأنسجة المحيطة بالمفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير. وقد يدور باتجاه إصبع القدم الثاني ويسبب التورم والألم عند المشي.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي) في أرجلهم دون التعرض لتهيج الجلد. تؤدي الأحذية الضيقة إلى ظهور بثور أو تقرحات تتطور بسرعة.
النسيج من الأحذية الضيقة
تتسبب الأحذية الضيقة جدًا عند ارتدائها باستمرار في الاحتكاك والبثور وحتى مسامير القدم بشرة حساسة. لا يمكن للأختام القاسية أن تختفي من تلقاء نفسها. عادة لا تسبب أي ألم، لكن الأصابع لا تبدو جميلة جدًا. إن مجرد تغطية مسامير القدم باستخدام ضمادة لن يحل المشكلة، وقد يؤدي تجاهلها إلى الإصابة بالعدوى أو مضاعفات خطيرة.
يتطور النسيج من كتلة الخلايا الميتةالجلد، وتشكل مناطق سميكة وخشنة. أنها تحتوي على نواة مخروطية الشكل ذات نقطة يمكن أن تضغط على العصب مسببة الألم. يتكون النسيج عادة على قمم وجوانب وأطراف الأصابع، وكذلك على القدمين.
هناك عدة أنواع من التثخنات: الجافة، والنامية، والقديمة، والداخلية، والعظمية. وهي مقسمة أيضًا إلى ناعمة (بثور) وصلبة (مسامير ومهماز الكعب).
أعراض تشكيل الكالس:
- قطعة سميكة وخشنة من الجلد.
- حديبة متقرنة
- ألم تحت الجلد عند المشي.
- الجلد الجاف أو الشمعي.
المطبات على أقدام الأحذية الضيقة
ليس فقط الأحذية الضيقة، ولكن أيضًا الوضع غير الطبيعي للقدم ذات الكعب العالي يمكن أن يسبب تشوه إبهام القدم الأروح، ببساطة، نتوء، الإبهام أو الإصبع الصغير. ويخرج الإصبع المنحني من المفصل ليشكل حديبة في هذا المكان. يؤدي الضغط المستمر للأحذية إلى نمو النتوءات العظمية وتصبح مؤلمة. يقوم الورم بتحريك إصبع القدم الكبير تدريجياً إلى الجانب، مما يسبب ضغطًا واحتكاكًا والتهابًا في السلاميات الأخرى، مما يؤدي إلى ألم مؤلم عند المشي.
يثير نمو المخاريط، بالإضافة إلى الأحذية الضيقة زيادة الوزنوالأمراض المختلفة للمفاصل والقدمين والأربطة. المعركة ضد هذه الظاهرة الخبيثة يجب أن تبدأ من مرحلة مبكرةتشوه.
الأحذية الضيقة تؤذي إصبع قدمي، ماذا أفعل؟
يمكن تحديد شدة إصابة الإصبع حسب طبيعة الألم (خفيف أو قوي أو مؤلم). في حالات كهذه دور مهموقت ظهور الألم يلعب: عند المشي، النشاط البدنيأو في الصباح/المساء.
الأسباب الرئيسية والعلاجات:
- يمكن أن يؤدي الضغط على أصابع قدميك بأصابع ضيقة أو أحذية غير مناسبة إلى تورم واحمرار وحتى تنميل في أطرافك. سيكون حل المشكلة هو الاختيار احذية مريحة. يمكن تخفيف تورم الأصابع باستخدام الكمادات الباردة أو حمامات التباين. لتحسين الدورة الدموية، قم بخفض ساقيك لمدة 5 دقائق في وعاء كبير أو دلو ماء بارد، ثم في نفس الوقت الماء الساخنبعد 5 دقائق يتم تكرار الإجراء.
- التعب و الالم المؤلمبعد التحميل تتم إزالتها تمرين خاص. مستلقيًا على ظهرك، يجب أن تكون ركبتيك متجهتين للأعلى، ويجب رفع أصابع قدميك للأعلى، بينما لا ينبغي رفع كعبيك عن السطح. كرر التمرين حتى 10 مرات لإراحة أصابعك وتقوية ساقيك.
- تختفي البثور الناتجة عن الاحتكاك عند استبدال الأحذية، لكن الضغط المطول على هذه المناطق يؤدي إلى محو النحافة الطبقة العلياالجلد، تنفجر البثرة وتفرز سائلًا، مما قد يشكل خطر العدوى وتطور جرح أعمق. لا تحاول تجفيف البثرة أو ثقبها أو قطع الجلد. إذا تمزق بشكل طبيعي، يتم غسل المنطقة بالماء والصابون، وتجفيفها بلطف باستخدام مرهم مضاد للبكتيريا، وتغطيتها بضمادة.
كيفية توسيع الأحذية الضيقة في المنزل
هناك ثلاثة أمامك طرق سريعة المفعولتمتد الأحذية في المنزل.
الطريقة رقم 1 التجميد
سوف تحتاج:
- حقيبتين بلاستيكيتين كبيرتين بسحاب؛
- ماء.
يتم فتح العبوات ووضعها داخل بعضها البعض ( قياس إضافيحماية). يتم إدخال البلاستيك فيه الجزء السفليالأحذية، وعقد الزوايا بيدك. ثم املأ الكيس بالماء بعناية حتى يملأ الجزء الداخلي من الحذاء بالكامل. أغلق كلا الحقيبتين بعناية. يتم وضع الحذاء فيه الفريزرواتركها هناك حتى يتجمد الماء تمامًا. عندما يتمدد (حوالي 9%)، سوف يتمدد الحذاء.
الطريقة رقم 2 فرك بالكحول
سوف تحتاج:
- كحول طبي
- زوج من الجوارب الدافئة.
- زجاجة رذاذ.
تُسكب كمية صغيرة من الكحول في زجاجة رذاذ فارغة. رش الجزء الداخلي من الحذاء حتى يصبح رطبًا قليلًا. ضع جوارب دافئة على قدميك، وارتدي حذاءًا وامشِ حتى يجف الكحول. كرر حسب الضرورة.
يمكنك أن تسلك طريقًا مختلفًا: انقع جواربك في الكحول، ثم اعصرها، ثم ضعها على قدميك وارتدي حذاءًا ضيقًا. كرر عدة مرات إذا لزم الأمر.
الطريقة رقم 3 مجفف شعر + جوارب
سوف تحتاج:
- زوج من الجوارب السميكة.
- مجفف شعر
يتم وضع الجوارب على قدميك، ووضع حذائك وتوجيه الهواء الساخن إلى المناطق الضيقة من الحذاء. يُنصح بتحريك أصابعك أثناء التسخين. أطفئ مجفف الشعر واترك الحذاء جانباً حتى تبرد المادة تماماً. يتم خلع الجوارب وتجربة الأحذية.
كيفية كسر الأحذية الجلدية الضيقة
أفضل طريقة للانتشار أحذية جلديةمقاس أكبر بمقدار 1/2 يمكن ارتداؤه أثناء المشي في الفناء. سوف تمتد الأحذية تدريجيا. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص للزوجين الجدد. لتسريع عملية الارتداء، ضعي أيضًا زوجًا من الجوارب السميكة على قدميك. في كثير من الأحيان، يتم استخدام وسادات خاصة (نقالات) ورذاذ لارتداء الأحذية الجلدية. يتكون الأخير من قطعة من الخشب (عادةً خشب الأرز) يتم وضعها داخل الحذاء لسببين. أولاً، يمتص الخشب الرطوبة ويعطي النضارة. ثانيًابمساعدة جهاز يحافظون على شكلهم ويوسعونه قليلاً. يحتوي الموسع على مقبض يتحكم في طول وعرض الحذاء، مما يسمح بتمديده في أي اتجاه. النشر يجعل من السهل الاستخدام سائل خاصأو رذاذ.
تعمل المرطبات والبلسم على تنعيم البشرة وجعلها أكثر مرونة. عند استخدام هذا المزلق، عليك التأكد من أنه مناسب لنوع بشرتك المحدد. قد تستبعد بعض البخاخات الجلد المدبوغ والنوبوك.
يساعد الدهن باستخدام 1/3 كحول وجزئين من الماء، ويتم دمجهما في زجاجة رذاذ. تتم معالجة الأحذية بالسائل وتجفيفها.
توصي بعض المقالات الموجودة على الإنترنت بتسخين الأحذية الجلدية بالحرارة الاصطناعية لتمديدها. ولكن مع مثل هذه الإجراءات، فإنه يعود بسرعة إلى حجمه الأصلي. استخدام مجفف الشعر لتسخين بشرتك يمكن أن يؤدي إلى تجعدها أو تشويهها.
أفضل طريقة لتمديد الأحذية الجلدية هي المشي بها.
كيفية تمديد الأحذية الاصطناعية الضيقة
ليس من السهل توسيع الأحذية الجلدية، لأن... لا يتمدد تقريبًا بسبب قاعدة القماش. بشكل عام، تعتبر موسعات الأحذية أكثر ملاءمة للجلد المدبوغ والجلود والمواد الطبيعية الأخرى. تتمدد المنتجات الاصطناعية والنسيجية، لكنها يمكن أن تعود بسرعة إلى حجمها الأصلي.
عند تسخينه بمجفف الشعر الجلود الاصطناعيةمن الأفضل وضع منديل مبلل حتى لا تفسد المادة على الإطلاق. يتم وضع الأحذية الاصطناعية على قدميك مع الجوارب السميكة وكسرها.
تعمل المواد المحتوية على الكحول على تنعيم كعب هذه الأحذية جيدًا. يعتبر خليط الخل والماء (1:1) المطبق على المناطق التي تعاني من مشاكل بمثابة مطريات للمواد الاصطناعية أيضًا.
وبالتالي فإن الأحذية الضيقة تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه على صحة الإنسان الاختيار الصحيحالحذاء أو الحذاء مهم جدًا. تذكر أيضا أحذية ضيقةيمنع تدفق الدم، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب. لا تحاول وضع قدميك فيه مقاس اصغر. اختر دائمًا المنتجات التي تناسب شكل قدمك.
من المثير للدهشة أن العديد من السيدات، من أجل جعل أقدامهن تبدو جميلة، على استعداد للضغط عليها في أحذية غريبة. ولكن هل صحيح أنهم في هذه الحالة يهتمون بالجمال؟
فقط تخيل - بعد بضع سنوات من هذا "العنف" ضد أقدامهم، سيفقدون كل جاذبيتهم. الكعب المتشقق، والذرة، والنسيج، والأظافر الناشبة - كيف يمكنك أن تحب ذلك؟
لماذا ارتداء الأحذية الضيقة مضر؟
عادة، تؤدي بضعة أشهر من العيش بأحذية غير ملائمة إلى ألم بسيط في الكاحل والظهر. ولكن بعد ذلك ينتظر عشاق الجمال مفاجآت - ثني الأصابع وتشوه القدم. وهذه ليست النهاية، لأن الأمراض الخطيرة قد تظهر لاحقا. من المحتمل حدوث الدوالي، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وصعوبة الحمل، والتهاب الوريد الخثاري، وما إلى ذلك.
حتى لو اشتريت حذاءًا يبدو مريحًا في المتجر، فقد تشعر بالضيق وعدم الراحة في المنزل. من وقت لآخر، تشعر الأحذية أو الأحذية بالراحة، ولكن بعد نصف ساعة من ارتدائها، يمكنك العثور على مسامير القدم. لكن لا تتسرع في وضع هذا الزوج على الرف، لأنه يمكنك تعديله قليلاً ليناسب قدمك.
طرق فعالة للكسالى
أسهل طريقة هي شراء رغوة خاصة من متجر الأحذية، والتي ستعمل على تمديد حذائك أو حذائك بسرعة. وللقيام بذلك، رشيه داخل الحذاء، ثم ارتديه وارتديه حتى تجف الرغوة. من أجل ارتداء الأحذية الضيقة، كرر هذا الإجراء 3-4 مرات. الرغوة رخيصة الثمن وتتراوح تكلفتها بين 250 روبل. وهذا المبلغ أقل حتى من أخذ رقعة أو عمل حمامات ملح لقدميك أو الذهاب إلى الطبيب بسبب عواقب ارتداء أحذية ضيقة جدًا.
هناك خيار أبسط من الخيار السابق - اتصل بصانع الأحذية. تحتوي معظم ورش العمل على معدات خاصة في أسرع وقت ممكنتمتد الأحذية الضيقة.
العلاجات التقليدية، اجتازت اختبار الزمن
عرفت جداتنا أيضًا طرقًا من شأنها أن تساعد في كسر الأحذية غير الملائمة. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى عدد قليل من الأدوات في متناول اليد وبضع ساعات من الوقت. افركي الجزء الخلفي من الحذاء جيداً بالكحول، ثم ضعي جوارب قطنية سميكة على قدميك ثم ارتدي حذائك. تجول في الشقة بهذا الزي قدر الإمكان (كلما طالت المدة التي قضيتها، زادت فرصة الحصول عليها احذية مريحة). أسهل طريقة لتوزيع السلع الجلدية هي بهذه الطريقة. من الأفضل استخدام البيرة من أجل الجلد المدبوغ الأحذية الجلدية براءات الاختراع- فودكا. ولكن مع كل هذا، من المهم عدم وصول السائل إلى الجزء الخارجي من المنتج، وإلا فقد تبقى آثار. إذا أصبحت ساقيك ملطختين أثناء هذه "العملية"، فما عليك سوى غسل الطلاء باستخدام بودرة التلك العادية.
علوم الكيمياء في الحياة اليومية
كما نعلم، الماء فقط يتمدد عندما يبرد. يمكن استخدام هذه الخاصية المحددة لحل مشكلتنا. قبل توسيع الأحذية الضيقة عن طريق فركها وارتدائها، جرب مقاسًا مريحًا. أحضري كيساً بلاستيكياً عادياً واملئيه بالماء ثم ضعيه داخل الحذاء وضعيه في الفريزر طوال الليل. نظرًا لأن الماء يتبلور ويزداد حجمه، فإنه قد يؤدي بسهولة إلى تمدد الأحذية غير الملائمة.
الأخطاء الشائعة
هناك طريقة شائعة - بلل الصحيفة بالكحول ثم قم بحشوها بإحكام في منتج جديد، واتركها طوال الليل. ولكن ليس كل الأحذية والأحذية تتحمل هذه الطريقة، ففي النهاية قد تفقد مشترياتك الجديدة.
بعد أن اشتريت أحدث زوجالأحذية، حتى الأكثر راحة منها، لا ترتديها طوال اليوم. من الأفضل ارتدائه حول الشقة لبضع ساعات، ثم ارتدائه في نزهة قصيرة. قبل المغادرة، ضع رقعة على المناطق التي قد تتشكل فيها مسامير القدم.
لا ترتدي أحذية جديدة في المطر أو الطقس الرطب.
يجدر بنا ارتداء الأحذية في النصف الثاني من اليوم، لأنه خلال النهار تنتفخ أقدامنا. في النهاية، النموذج الذي تم شراؤه خلال النهار قد يبدو ضيقًا بنهاية اليوم. في المتجر، جرب الأحذية بكلتا قدميك، وتجوّل في أرجاء الغرفة قبل أن تحدد اختيارك.
اشترِ فقط منتجًا عالي الجودة واعتني به الصحة الخاصة، هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها أن تبدو جميلة حقًا.
هل تفكر كثيرًا في حقيقة أن الألم يحدث بانتظام، عدم ارتياحأم أن تشنجات الساق مرتبطة بالأحذية المختارة بشكل غير صحيح؟ على الأرجح، تعزى هذه المشاكل إلى التعب أو ما شابه الأمراض المحتملة، مثل التهاب المفاصل، والروماتيزم، والدوالي. يبدأ العديد من الأشخاص في الخضوع للفحص والذهاب إلى الأطباء ويكتشفون بالفعل أن لديهم مشاكل صحية، لكنها ليست سوى نتيجة لحقيقة أنك تضحي براحة حذائك من أجل جمالها ومطابقتها للموضة. ولكن من المضر جدًا ارتداء الأحذية الضيقة أو الأحذية ذات الكعب العالي جدًا.
لماذا يعتبر ارتداء الأحذية الضيقة مضرًا؟
أي أحذية رسمية ذات كعب عالٍ، وكذلك شباشب أو أحذية ذات منصات قوية مخصصة للارتداء على المدى القصير "في بعض الأحيان"، وإذا كنت تقضي الكثير من الوقت على قدميك، فيجب أن تكون مريحة أولاً . على أية حال، يجب أن تناسبك الأحذية بشكل مثالي من جميع النواحي: الحجم، والامتلاء، وارتفاع مشط القدم. لأن الأحذية الضيقة والفضفاضة للغاية يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب. بادئ ذي بدء، من المضر ارتداء الأحذية الضيقة لأنها تتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية، مما يسبب التورم ومشاكل الأوردة وغيرها من الأشياء غير السارة. وإذا تم ارتداء الأحذية الضيقة من قبل الأطفال أو المراهقين الذين ما زالوا في مرحلة النمو، فسوف يؤدي ذلك إلى تشوه القدم و امراض عديدةالجهاز العضلي الهيكلي.
إن ارتداء الأحذية الضيقة ضار بشكل خاص للنساء، وإذا لم يرغبن في الانفصال عن الكعب، فيمكنهن أولاً توقع ألم في الكاحلين والركبتين والظهر، الأمر الذي سيؤدي لاحقًا إلى أمراض خطيرة يمكن أن تؤثر أيضًا على المنطقة التناسلية. . وعدم انتظام الدورة الشهرية ليس هو الأسوأ: فقد تواجه المرأة مشاكل في الحمل في المستقبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأحذية الضيقة تزيد من الحمل على القدمين، مما يساهم في ظهورها توسع الأوردةالأوردة والتهاب الوريد الخثاري.
إذا اتبعت بعض القواعد عند اختيار الأحذية وارتدائها، فيمكن حماية صحتك من مثل هذه العواقب.
- يجب أن يكون لديك حذاء لكل مناسبة، وألا ترتدي نفس الحذاء طوال الوقت. للمنزل، العمل، الشارع، التسوق، الرحلات إلى الطبيعة، يجب أن يكون لديك زوج من الأحذية الخاصة بك.
- إذا لم تتمكن من الاستغناء عن الكعب، فاختر ارتفاعه وفقا لحالتك الصحية وعمرك، في محاولة لجعله مستقرا قدر الإمكان. لا يمكنك ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة، لذا لا ترتديها عند الذهاب للنزهة أو التسوق.
- يفتح حذاء صيفييجب اختياره بحيث لا تبرز أصابع القدم والكعب خارج النعل.
- يشتري حذاء جديدينبغي أن يكون دائما في فترة ما بعد الظهر، عندما تكون الساق أكبر مقاس. تذكر أن ارتداء الأحذية الضيقة ضار، وقد يتبين أنها كذلك إذا لم يتم تقويم قدميك بعد أثناء التركيب. يكاد يكون من المستحيل كسر مثل هذه الأحذية.
- انتبه إلى المادة التي تصنع منها الأحذية، وصلابة أصابع قدميها وكعبيها.
- جرب الأحذية على كلا القدمين وتأكد من التجول في الغرفة بها والاستماع إلى مشاعرك. إذا كان هناك أدنى إزعاج، رفض هذا الزوج.
سفيتلانا نيكراسوفا خاصة بالنسبة لها
غالبًا ما يحدث أن الأحذية الجديدة التي تم شراؤها مؤخرًا تكون ضيقة. يحدث هذا لعدة أسباب: التسرع في الاختيار، أو تورم القدمين، أو ارتداء حذاء غير مريح.
لجعل ارتداء المنتج ممتعًا، يمكنك استخدام الطرق الشائعة لارتداء الأحذية الضيقة في المنزل.
يمكنك ارتداء الجلود، وجلد الغزال، الأحذية الجلدية براءات الاختراع. نصائح مفيدةسوف يساعد في التعامل مع الألم في الأصابع، وكذلك عواقب الظروف الضيقة.
ضمن قواعد عالميةعند تمديد الأحذية أو الأحذية الجديدة، يمكنك تحديد الشيء الرئيسي على الفور - استخدام المواد الكيميائية الخاصة.
إنها تسمح لك بتمديد المنتجات المصنوعة من جلد النوبوك والمواد الخام الأخرى بسرعة وكفاءة إلى الحجم المطلوب.
المنتج من جلدية حقيقيةيتميز بقوته ومقاومته للتآكل.
حمل الأحذية للخارج من هذه المادةأخف بكثير من المنتجات المصنوعة من نظائرها - الجلود والجلود الاصطناعية:
- استخدام محلول الخل أو الكحول.قم بإعداد أحد المنتجات المشار إليها وعلاج كل شيء بها السطح الداخليأحذية ضيقة.
بعد ذلك، ضعي المنتجات على جورب سميك وارتديها لمدة ساعة. ضع بعيدا رائحة نفاذةسوف يساعد محلول الخل والصابون.
- ماء مغلي.تمتلئ الأحذية الجديدة بالماء المغلي، وبعد ذلك يجب سكبها على الفور ووضعها على القدم. بعد العلاج، يجب عليك ارتداء الأحذية الجلدية لمدة 20 دقيقة.
- حبوب ذرة.تم استخدام هذه الطريقة في الغرب المتوحش: أي حبة تنتفخ عندما تكون مبللة توضع في الأحذية.
املأها بالماء واتركها طوال الليل. في الصباح، تُسكب الحبوب، لكن الأحذية لا تجفف: يتم ارتداؤها وارتداؤها حتى تجف.
ستساعدك الطرق البسيطة المتوفرة على زيادة عرض وطول حذائك في المنزل.
قواعد الأحذية من جلد الغزال
جديد أحذية من جلد الغزال، والتي كانت بالحجم المناسب في المتجر، تبين أنها صغيرة قليلاً في المنزل - لقد حدث هذا الوضع للجميع.
لارتداء حذاء صغير من جلد الغزال، استخدم القواعد التالية:
- ميكانيكي.عندما تعود إلى المنزل بعد العمل، أثناء قيامك بالأعمال المنزلية، ارتدي حذائك وتمشي في أرجاء المنزل.
تعتبر الطريقة فعالة إذا تم تنفيذها بانتظام على مدى عدة أيام. تسمح لك نعومة المادة بارتداء أحذية شتوية.
- مساعدة من الأقارب.إذا كان هناك شخص يعيش في المنزل وله قدم أكبر، فاطلبي منه ارتداء الحذاء الجديد قليلاً: فهذا يساعد على توسيع الحجم وتطويله.
- الجوارب مصنوعة من مواد طبيعية.ارتدِ جواربك بعد أن تبللها، وتجوّل في المنزل بحذائك.
نظرًا لحقيقة أن الرطوبة سوف تجف، فإن الجلد المدبوغ سوف يمتد في العرض والطول.
القاعدة الرئيسية عند النشر أحذية من جلد الغزال– لا تجففه تحت أي ظرف من الظروف بمجفف الشعر أو بمشعات التدفئة. ستؤدي هذه الخطوة إلى انخفاض الحجم، لأن المادة تميل إلى التشديد.
مهم! كن حذرًا عند استخدام الطرق التي تحتوي على رطوبة: فالجلد المدبوغ لا يحب السوائل وهو عرضة للتلف.
ينصح الخبراء باستخدام كرات الصحف لتمديد الجورب: قم بلف كرة صغيرة وضعها بداخلها.
ميزات منتجات الورنيش
تبدو منتجات الطلاء أنيقة وجذابة: فهي تتطلبها رعاية دقيقةللحفاظ على الجميل مظهر. بغض النظر عما إذا كانت أحذية صيفية أو أحذية فرو، فإن مشكلة الضيق موجودة.
ملحوظة! يدعي مصنعو النماذج المصنوعة من هذه المادة أنه لا يمكن سحب منتجات الورنيش إلا بالعرض.
يجب عليك استخدام الطرق المقترحة أدناه بحذر، لأن الإجراءات غير الصحيحة ستؤدي إلى تشوه الحذاء:
| طريق | وصف |
| كولونيا | تشبه هذه التقنية المعالجة بالكحول أو الخل: تحتاج إلى فرك الجزء الداخلي من الحذاء بالكولونيا والتجول فيه قليلاً. لا ينبغي عليك تمديد الأحذية الصعبة جدًا بهذه الطريقة. |
| مجفف شعر وكريم غني | سيخبرك متجر إصلاح الأحذية بذلك على الفور هذه الطريقةمشكوك فيه. عند استخدام الكريم ومجفف الشعر فمن الأفضل أن تكوني حذرة للغاية حتى لا تفسد شكل الحذاء وسطحه. |
| جليد | إذا كان حذائك ضيقًا جدًا، فاملأ أكياسًا بلاستيكية بالثلج وضعها في حذائك. |
| منشفة تيري دافئة | إذا احتك حذائك، ضعه في كيس دافئ. تيري منشفةولفه. اتركيه حتى الصباح، ثم وزعيه قليلاً. |
ماذا تفعل إذا كانت أصابعك تؤلمك؟
يقول جميع الأطباء بالإجماع أن ارتداء الأحذية والأحذية الضيقة جدًا أمر ضار.
المشكلة الأكثر شيوعًا في هذه الحالة هي الألم في الأصابع. بالإضافة إلى ذلك، يؤلم الظفر، تبدأ المشاكل في الكعب.
يشعر معظم الناس بألم في إصبع القدم الصغير، وكذلك في إصبع القدم الثاني، الذي يحفر عظمه في الحذاء.
ماذا تفعل إذا كانت أصابعك تؤلمك تمت مناقشتها أدناه:
- يعتبر التهاب الجراب من أكثر أمراض تورم أصابع القدم شيوعًا: للتخلص من التورم ينصح باستخدام المراهم الطبية.
- غالبًا ما تؤذي الأحذية الضيقة أظافرك، مما يسبب ألمًا في أصابعك: لعلاج الظفر الذي تحول إلى اللون الأزرق، خذي حمامًا بالبابونج.
- استخدم لسان الحمل: قم ببخار أصابعك المؤلمة ولفها في لسان الحمل ولفها بضمادة.
لإزالة الالتهاب على أصابعك، استخدم عصير الصبار: قم بإسقاط القليل من نبات الشفاء على المناطق التي تعاني من مشاكل.
عواقب ارتداء الأحذية الضيقة
بالإضافة إلى الألم في الأصابع، هناك قائمة صغيرةعواقب ارتداء الأحذية الضيقة تؤدي إلى إتلاف الأظافر، بالإضافة إلى ظهور مظهر قبيح في الساقين.
فيما يلي بعض عواقب ارتداء الأحذية الضيقة:
- الورم هو تورم في الجزء الخارجي من مفصل إصبع القدم الكبير.
- التهاب اللفافة هو ألم في الكعب بسبب ضعف الدورة الدموية في القدم.
- تنميل القدمين – بسبب الازدحام تتوقف الألياف العصبية عن التفاعل مع بعضها البعض.
- تشققات في العظام - الضغط على الأصابع يؤدي إلى عواقب.
- المطبات والنسيج هي العواقب الأكثر ضررا، لكنها تسبب مشاكل جمالية للشخص.
- غالبًا ما يحدث أن تتحول الأصابع إلى اللون الأسود - وهذا نتيجة لتراكم السوائل تحت الظفر.
لتجنب هذه المشاكل، شراء فقط أحذية عالية الجودةحجمه.
مهم! تتطلب العديد من الألعاب الرياضية ارتداء أحذية ضيقة بسبب الضرورة المهنية. في هذه الحالة، فمن الضروري أن تأخذ فترات راحة طويلة.
إذا كانت قدميك باردة حتى في الأحذية ذات الرقبة الطويلة الفراء الجيد– قد يشير ذلك إلى فقر الدم في القدمين. مع مثل هذه المشاكل الخطيرة، يجب عليك استشارة المعالج.
فيديو مفيد