لماذا لا تتقدم هالي بيري في العمر: أسرار جمال الممثلة الفاتنة. تشرب مخفوق البروتين. مضخات لكل مناسبة
ذات مرة ، نشرت الممثلة صورة على حسابها على Instagram مع تسمية توضيحية تقول "أنا عندما يقول لي أحدهم:" أنا ذاهب ولدي وجبات خفيفة.
ومع ذلك ، فإن مشجعي المشاهير لم يذهلوا حتى من هذا الجريء و نص صادق، ولكن الشكل والمظهر اللامع لهولي ، التي تبلغ من العمر 52 عامًا اليوم (بالنظر إليها ، لا يمكننا تصديق ذلك أيضًا).
ما سر الحصول على جسم خالٍ من العيوب وبشرة منتعشة وطاقة نجم؟
لقد غيرت حياتها
تم تشخيص هالي بيري بمرض السكري في سن 19. ثم أدركت أنه من أجل صحتها ، كان عليها إجراء تغييرات جادة في أسلوب حياتها. في هذا الصدد ، تخلت الممثلة تمامًا عن السكر المعالج والخبز والأطعمة الدهنية جدًا في النظام الغذائي. بدلاً من ذلك ، اختارت نظامًا غذائيًا يتضمن الكثير من الخضار والمياه النظيفة.
يهدف نظامي الغذائي إلى التحكم في تشخيصي ، لذلك أحاول تناول وجبات صغيرة 4 مرات في اليوم. هذه هي الخضار الطازجة والدجاج والأسماك والمعكرونة. يقول بيري "أحب أن أشعر بالقوة والصحة".
وأطباقها المفضلة هي التونة المقلي وهريس الثوم.
تتجنب السكر
تعرف الممثلة أنه بالإضافة إلى المشاكل الصحية ، يمكن أن يسبب السكر العديد من المشاكل لبشرتها. لذلك تسميه هولي "سمًا" وتستخدم بدائل السكر بنفسها وتعطيه أيضًا لطفليها.
تشرب مخفوق البروتين
عندما تنشغل هالي بيري في التصوير ، فإنها بحاجة إلى الحفاظ على ثبات مستويات طاقتها. للقيام بذلك ، تشرب مخفوق البروتين.
"البروتين النباتي يساعدني في الحصول عليه بسرعة كافيحكي الخولي سر نشاطه.
هي مراعية لسنها
"كل عام يمنحني الجمال أكثر فأكثر. شاركت الممثلة كلما تقدمت في السن ، كلما شاهدت عن كثب ما أتناوله.
تتمسك بنفس نظام التدريب
هالي بيري تكشف عن حيلتها الرياضية:
"أنا لا أعمل مع الكثير من الوزن أثناء التدريب - فقط إذا لم يكن كذلك الشرط المطلوبلدوري في الفيلم. عادة ما أقوم بتمارين القلب ووزن الجسم فقط. لا أريد أن أكون عضليًا جدًا ".
تحتفل الممثلة الشهيرة في هوليوود هالي بيري اليوم بعيد ميلادها. نحن مندهشون كيف أن الجمال في سن 51 تمكن من أن يبدو أصغر من 10 إلى 15 عامًا! نكشف كل أسرار شباب هالي بيري في المادة.
الشكل المثالي ، على نحو سلس شد الجلدوعيون مشرقة - حسنًا ، كيف يمكن لفتاة عيد الميلاد أن تبدو رائعة جدًا؟ معجبي الممثلة لا يتوقفون عن الدهشة بمظهرها ، ونقوم بفرز التغذية والأنشطة الرياضية والعناية بالبشرة التي تقدمها هالي بيري.
تغذية
في سن التاسعة عشرة ، اضطرت هولي إلى تغيير نظامها الغذائي تمامًا - فقد وجد أنها فعلت ذلك داء السكريالنوع الثاني. في هذا الصدد ، من القائمة ، استبعدت الممثلة إلى الأبد السكر والأطعمة الدهنية و منتجات المخبز. تفضل الخضروات الطازجة واللحوم البيضاء والأسماك والمعكرونة ، ومن بين الأطباق المفضلة لديها التونة المقلية والثوم المهروس.
بدلاً من السكر ، تستخدم هولي المحليات وقد قامت بالفعل بتعليم أطفالها استخدامها. إذا لم يكن هناك وقت لتناول وجبة خفيفة ، لكنها بحاجة إلى تجديد احتياطياتها من الطاقة ، فإنها تشرب مخفوق البروتين. الممثلة تأكل 4-5 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. ستة أيام في الأسبوع تراقب نظامها الغذائي بعناية وفي يوم واحد فقط تسمح لنفسها بتناول شيء لذيذ وغير صحي للغاية.
"كل عام يمنحني الجمال أكثر فأكثر. تقول: كلما تقدمت في السن ، كلما شاهدت عن كثب ما أتناوله.
اكتشف - حل
تلعب هالي بيري بانتظام الرياضة وتبرز في نظامها القلبي و تمارين القوة. الجمال لا يريد بناء العضلات ، لذلك تفضل التمارين مع وزنها بدون أحمال إضافية.
"أنا أعاني من مرض السكري من النوع 2 ، لذا لا بد لي من ذلك على مدار السنةانتبه لما تأكله. أنا أيضًا أمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع ، وأحيانًا أكثر. أنا حقًا أحب تدريب القلب ، لأنه مفيد للقلب.
عناية بالجلد
تعترف هولي بأنها تعتني ببشرتها بعناية كل يوم ، بدءًا من شبابها ، ونرى ذلك نتيجة رائعة! قبل وضع المكياج ، تمسح الممثلة وجهها ماء الورد، و في العناية اليوميةيبرز تنظيف الوجه واستخدام التونر والترطيب بالكريم. بالنسبة للمنطقة الحساسة حول العينين ، تختار الممثلة كريمًا خاصًا.
يزور أحد المشاهير المنتجع الصحي مرة واحدة في الأسبوع ، حيث يخضع لعملية تسمى "Face for سجادة حمراء". تبلغ تكلفة هذه المتعة حوالي 200 دولار وتتكون من تقشير وقناع أكسجين وترطيب. بمساعدة مثل هذه الإجراءات ، يصبح الجلد نظيفًا ومنغمًا وجميلًا.
تضع الممثلة دائمًا واقيًا من الشمس قبل مغادرة المنزل وترطب شفتيها بانتظام ببلسم خاص. في يوم لا تضطر فيه إلى العمل ، لا تضع هولي مساحيق التجميل حتى تستريح بشرتها وتتأكسد.
العناية بالشعر
بما أن هولي لديها شعر مجعد بشكل طبيعي ، فهي تستخدم وسائل خاصةلنوع شعرها ، وبعض المنتجات المفضلة لديها هي منتجات ماركة ميكس تشيكس. الممثلة تقول إذا أرادت الخروج معها شعر مجعدثم بعد الشامبو ، ضعيه على الشعر بلسم يترك على الشعر، وإذا كان مع خطوط مستقيمة - عادي. بعد ذلك ، تجفف نجمة الجمال شعرها وتقوم بالتصفيف.
0 14 أكتوبر 2016 ، 18:20ويرافق كل منها تحيات متحمسة لظهور الممثلة. في الواقع ، في سن الخمسين ، يبدو بيري شابًا وجذابًا بشكل لا يصدق. ما سر بشرة هالي بيري المتألقة والناعمة ، شخصية مشدودةوشعر لامع ؟.
جلد
تقول هالي بيري إنها تمسح وجهها دائمًا بماء الورد قبل وضع مكياجها وغالبًا ما تستخدمه أيضًا العلاج الطبيعيخلال اليوم. لاحظ أن هالي بيري تعتني ببشرتها باستمرار منذ سن العشرين ، ونتيجة هذا الانضباط ظاهرة للعين المجردة.
لقد كنت أتبع نفس نظام العناية بالبشرة لسنوات عديدة. أولاً أقوم بتنظيف وجهي ، ثم أستخدم تونر Chanel Sublimage La Creme Yeux والمرطب وكريم العين. بالإضافة إلى ذلك ، أذهب مرة واحدة في الأسبوع إلى المنتجع الصحي ، حيث أقوم بإجراء عملية "Red Carpet Face" ،
- أخبر هالي بيري النسخة الأمريكية من InStyle.
يكلف إجراء الصالون الممثلة 150 دولارًا ويتضمن نظامًا من ثلاث مراحل: تقشير وترطيب و قناع الأكسجين. هذا العلاج يشد الجلد ويقلل من المسام.
على بشرة نظيفة وجميلة ومشرقة ، يناسب المكياج بشكل أفضل ويدوم لفترة أطول ،
- تقول الممثلة.
شعر
هالي بيري طبيعي شعر مجعد، لذلك تستخدم في مجال العناية منتجات مصممة خصيصًا لتجعيد الشعر. هولي من المعجبين بالعلامة التجارية الأمريكية Mixed Chicks ، والتي تكلف أموالها في المتوسط 20 دولارًا.
عندما أقرر استخدام تجعيد الشعر ، أضع بلسم يترك على شعري بعد غسله. إذا كنت أخطط لفرد شعري ، فأنا أستخدم بلسمًا عاديًا أثناء الغسيل ، ثم أجفف شعري وأقوم بالتصفيف ،
شارك هولي.
حمية
تعترف هالي بيري بأنها لا تتبع نظامًا غذائيًا ، لكنها تتمسك به طوال الوقت التغذية السليمة: تأكل خمس وجبات صغيرة في اليوم ، ويتكون نظامها الغذائي بشكل أساسي من الخضار والبروتينات.
أنا أعاني من مرض السكري من النوع 2 ، لذا يجب أن أشاهد ما أتناوله على مدار السنة. أنا أيضًا أمارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع ، وأحيانًا أكثر. أنا حقًا أحب تدريب القلب ، لأنه مفيد للقلب. أنا أيضا أمارس تمارين خفيفة الوزن.
قال هالي بيري.
تأكل الممثلة ستة أيام في الأسبوع بشكل صحيح ، وفي يوم من الأيام سمحت لنفسها ببعض نقاط الضعف في تذوق الطعام التي لا تتناسب مع مفهوم "الطعام الصحي".
ميك أب
الخامس الحياة اليوميةهالي بيري لا تضع المكياج ويمكنها تحمل تكاليفه لأنها تتمتع ببشرة ناعمة ومتوهجة ميزات جميلةوجوه.
إذا لم أعمل ، فأنا لا أرسم. أعتقد أن هذه فرصة رائعة لمنح البشرة استراحة من مستحضرات التجميل. أنا أعتني ببشرتي بعناية فائقة ، حتى أتمكن من الخروج بأمان بدون مكياج ،
- اعترفت الممثلة لمجلة Allure.
قبل مغادرة المنزل ، تقدم هالي بيري طلبًا دائمًا كريم واقي من الشمسوبلسم الشفاه.
أحمي بشرتي من الشمس طوال العام ، حتى في منتصف الشتاء
بالمناسبة ، الممثلة لديها سر في كيفية العناية بشفتيها.
تحتاجين إلى تدليك شفتيك بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. يصبح الجلد ناعمًا ، يندفع الدم إلى الشفاه ويجعلها أكثر إشراقًا. ثم أضع بلسم بسيط. الشفاه تبدو رائعة
سهم هولي.
خط العنق
غالبًا ما يكون فستان Halle Berry décolleté موضوعًا للنقاش وموضوعًا للحسد. في فيلم "Monster's Ball" عام 2001 ، كشفت بيري عن ثدييها ، وقد اندهش الكثيرون من الجمال المذهل للاستدارة الطبيعية للممثلة. إنه لأمر مدهش أنه بعد 15 عامًا ، تبدو رقبة هالي بيري ، التي أنجبت طفلين ، جميلة بنفس القدر. ما هو سرها؟
هالي بيري في فيلم "Monster's Ball"أختار ملابسي الداخلية بعناية فائقة. عندما كنت مراهقًا ، أخبرتني والدتي باستمرار: "إذا كنت لا تريد أن يتدلى ثدياك إلى ركبتيك بمرور الوقت ، فارتدي دائمًا حمالة صدر ، حتى أثناء النوم". من المهم جدًا بالنسبة لي أن تكون حمالة الصدر مريحة ، لأنني لا أخلعها أبدًا ،
قالت هولي بدون تردد. اعترفت الممثلة أيضًا بأنها تستخدم للرقبة والصدر والصدر كلاسيك كريم De La Mer ، والتي كلفتها 2000 دولار في علبة كبيرة.
بالنظر إلى هالي بيري ، ليس هناك شك - فكل نصائحها تعمل حقًا!
الصورة Gettyimages.ru
بالنظر إلى صورة هالي بيري ، من المستحيل تصديق أنها تبلغ من العمر 52 عامًا بالفعل. يمكن للممثلة أن تعطي احتمالات لأي امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا. بشرة متألقة مخملية ، جسم موحد ، معدة نحيفة، الشعر الفاخر يسمح للنجمة أن تبدو أصغر بكثير من سنواتها. كل هذا يجعل أسرار جمال وشباب النجم مثيرة للاهتمام بشكل خاص.
الغذاء هالي بيري
استبعدت الممثلة تمامًا المعجنات والأطعمة الدسمة من النظام الغذائي وتشرب كوبًا من العصير الطازج كل صباح.
منذ سن 19 ، تغيرت حياة الممثلة بشكل كبير: قام الأطباء بتشخيص مرض السكري من الدرجة الأولى. أدركت الفتاة أنها لم تعد قادرة على الأكل كما كانت من قبل. منذ ذلك الحين ، توقفت هولي عن تناول الخبز والأطعمة الدسمة.تخلت عن السكر واستبدلت به ستيفيا الصحية. يتكون نظامها الغذائي من عدة منتجات:
- معكرونة من القمح الصلب ؛
- دجاجة؛
- سمكة؛
- خضروات؛
- عدد كبير منماء؛
- مخفوق البروتين.
بعد الاستيقاظ من النوم ، يفضل النجم شرب كوب من العصير الطازج. وأثناء النهار يحاول أن يأكل أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. لسوء الحظ ، لا يسمح لك التصوير أحيانًا بتناول وجبة خفيفة ، لذلك تنقذك مخفوقات البروتين. أنها تعطي الطاقة والقوة لمزيد من العمل.
بالطبع ، مثل أي شخص آخر ، تريد هولي أحيانًا الانغماس في نقاط ضعف تذوق الطعام. مرة واحدة في الأسبوع ، قد يأكل أحد المشاهير شريحة من البيتزا أو بعض الأطعمة غير الصحية الأخرى.
الرياضة هي مفتاح الجمال والانسجام
يعتقد هالي بيري أن الرياضة يجب ألا تكون مملة
هولي اهتمام كبيريعطي شخصيته. في سن 52 ، يمكنها بسهولة التنافس مع فتيات يبلغن من العمر 25 عامًا. أرجل نحيفة، وجود الصحافة ، والأيدي منقوشة - هذا ليس من الطبيعة ، ولكن بسبب الأحمال الرياضية. في صالة الألعاب الرياضية ، تقضي الممثلة حوالي 5 ساعات في الأسبوع في أداء تمارين القلب ووزن الجسم. العضلات عديمة الفائدة بالنسبة لها ، من المنهكة تدريب القوةرفضت.
في Instagram ، غالبًا ما يشارك أحد المشاهير الأسرار شخصية مثالية. تنصح بعدم ترك الدراسة بعد شهر ، لأن النتيجة لا تأتي على الفور.
سر العناية بالبشرة
تدعي الممثلة أن أي مكياج يناسب البشرة النظيفة والعناية بها بشكل أفضل.
ممثلة هوليوود - صاحبة البشرة المخملية المتألقة. من أجل إبقائها في حالة جيدة ، فإنها تستهلك كمية كبيرة من السوائل. وبالطبع، الإجراءات اليوميةتعتبر الرعاية الرابط الرئيسي للحفاظ على الشباب.
للتطهير ، تستخدم الممثلة ماء الوردثم استخدم مرطب وكريم العين Chanel Sublimage La Creme Yeux. مرة واحدة في الأسبوع ، تزور هولي صالون سبا ، حيث تحصل مقابل 150 دولارًا على إجراء Red Carpet Face ، والذي يتكون من ثلاث مراحل:
- تقشير؛
- ترطيب.
- قناع الأكسجين.
تساعد هذه الطريقة على تضييق المسام وتوفر تأثير شد.
في الحياة اليومية ، لا يستخدم بيري عمليا مستحضرات التجميل الزخرفية. الشيء الوحيد الذي لا يمكنها الخروج بدونه هو كريم الشمس وبلسم الشفاه الشفاف.
العناية بالشعر
هالي بيري جميلة بنفس القدر بشعرها الطويل والقصير
بطبيعتها ، تتمتع النجمة بشعر مجعد ، لذا فهي تختار منتجات العناية المخصصة لتجعيد الشعر. العلامة التجارية المفضلة هي Mixed Chicks ، والتي تكلف حوالي 20 دولارًا للزجاجة.
دائمًا ما توجد مكيفات الإجازة في ترسانة الممثلة: معها ، تبدو تجعيد الشعر جيدًا وأنيقًا. عند فرد الشعر ، تستخدم هولي بلسمًا عاديًا أثناء الغسيل ، وبعد ذلك تجفف وتصفف شعرها بالطريقة المرغوبة.
غالبًا ما يمكن رؤية الممثلة بتجعيدات مستقيمة.
نمط
هالي بيري في حالة جيدة شكل ماديالتي تؤكد عليها بأزياءها
تدفقت رقة وأناقة صورة الشاشة بسلاسة في حياة هولي اليومية. اختارت بعناية الزي لكل من السجادة الحمراء والمشي العادي.
للمناسبات الاجتماعية ، يختار أحد المشاهير الفساتين الأنثويةالتي تؤكد على كرامة الشكل. الظلال النبيلة (بورجوندي ، أسود ، بيج ، أزرق) جنبًا إلى جنب مع الملحقات المختارة بعناية تجعل كل ظهور للممثلة مذهلاً.
الخامس الحياة العاديةتفضل هالي بيري ملابس مريحة
في الحياة اليومية ، تأخذ هولي الحريات وترتدي ملابس مريحة على شكل فساتين فضفاضةوالسترات والجينز والقمصان والبلوزات. لكنها لا تنسى هنا الملحقات أيضًا: أكياس باهظة الثمنأو الأحذية أو الساعات أو المجوهرات موجودة في كل مظهر.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إطالة أمد شبابهم والذين يبلغون من العمر 52 عامًا لديهم نفس شخصية هالي بيري التي لا تضاهى ، سيكون من المفيد ملاحظة التفاصيل الدقيقة لأسلوب حياتها. الشيء الرئيسي هو عدم التخلي عن كل شيء في منتصف الطريق وتحقيق ما بدأته إلى نهاية منتصرة.
لقد استبدلت هولي بالفعل عشراتها السادسة (!) ، ولا تزال تدهش بشخصيتها التي لا تشوبها شائبة. حتى أن حسود هوليوود وصفها بالساحرة التي لا تكبر أبدًا. في الواقع ، تعتني الممثلة بنفسها جيدًا (رغم أنها تدعي أن سر شبابها هو جينات ممتازة) ، وتذهب لممارسة الرياضة ، وتأكل بشكل صحيح. و لا تشكو من السيلوليت! لأنها وصفة رائعة!
سر هالي بيري للبشرة المخملية
وصفة لهذا علاج فعال، أو بالأحرى، مقشر القهوة والعسل، بسيط جدًا ويمكن لكل امرأة الوصول إليه. تحتاج إلى الاختلاط أرضيات المقهىبالعسل و زيت الزيتونإلى عجينة سميكة ، تعتمد النسب على كمية السماكة. قبل وضع المعجون على الجسم ، يجب تبخير المناطق المصابة بالبخار في الحمام ، ثم فركها بقطعة قماش عادية. بعد وضع العجينة على الأرداف ، للحصول على تأثير أكبر ، تحتاج إلى لفها فيلم تتشبثواجلس هكذا لمدة نصف ساعة. ثم بعد الوقت المخصص ، يجب غسل المعجون ووضع كريم مضاد للسيلوليت على الجلد.
جينيفر لوبيز ، 49
جينيفر لوبيز ترتدي سروال قصير وتنانير بسرور كبير (لاحظ أن الممثلة والمغنية ستبلغ الخمسين من العمر في يوليو). وكل ذلك لأنها من عشاق المقشرات المضادة للسيلوليت. على الرغم من أن وصفتها باهظة الثمن - إلا أنها تضيف رقائق الماس إلى المقشر! ويمكننا استبداله بملح البحر!
سر الفخذين النحيفتين من تأليف جينيفر لوبيز
المقشر بالزيوت الأساسية سهل التحضير. أضيفي بضع قطرات منه إلى سائل الاستحمام زيت اساسي، القليل ملح البحر- والفرك جاهز!
جولييت بينوش ، 54
الممثلة الفرنسية البالغة من العمر 54 عامًا لم تلجأ إلى خدمات جراحي التجميل. في رعاية جمالها ، تفضل كل شيء طبيعي. تأكل الممثلة جيدًا ، لكنها لا تزعج نفسها بالتمارين البدنية.
سر تنعيم البشرة جولييت بينوش
امرأة فرنسية تصنع قناع الجسم الخاص بها من عصيدة البازلاء العادية وبلسم الشفاه الطبيعي من العسل والقشدة في المنزل.
سيغورني ويفر ، 69
مقاتل مع مخلوقات فضائية وصاحب جوائز جولدن جلوب وعادل امراة جميلةأكتوبر سوف يكون عمره 70 سنة.
سر سيغورني ويفر للحصول على بشرة خالية من التجاعيد
لم يأكل سيغورني السكر لسنوات عديدة ، لكنه يفضله منتج حلوحصريا في أغراض تجميلية. الممثلة الأسبوعية تفعل أقنعة السكرو الدعك.
كيم باسنجر ، 65 سنة
ملكة جمال جورجيا السابقة ومسابقة ملكة جمال أمريكا والممثلة الحائزة على جائزة أوسكار وواحدة من أكثر الممثلات الشقراوات الجميلةيمكن لهوليوود في سن 65 أن تعطي احتمالات لأي ممثلة شابة. في هوليوود ، حتى أنهم يضحكون قليلاً على هوس باسنجر: يقولون ، حتى الرأس مياه معدنيةيغسل. وهذا صحيح! كيم لطيفة للغاية مع شعرها وتقضي الكثير من الوقت في العناية به.
سر شعر فاخركيم باسنجر
الممثلة كثيرا ما تستخدم قناع الزيتونللشعر. علاوة على ذلك ، فيما يتعلق بالمكونات المختلفة ، يمكنك تحقيق نتائج مختلفة (تقوية الشعر ، وإضفاء اللمعان ، والتغلب على الأطراف المتقصفة ، وما إلى ذلك). يمكنك استخدام أبسط طريقة: تسخين القليل من الزيت في حمام مائي (لا ينبغي أن يكون ساخنًا ، ولكن دافئًا قليلاً) ثم ضعيه برفق باستخدام قطعة قطن على جذور الشعر. يغسل بعد بضع ساعات.