Kako vratiti ljubav i povjerenje njenog muža. Najčešći uzroci gubitka povjerenja u porodicu. Oslonite se na emocionalni resurs prošlosti

Otkrivanje činjenice nevjere - počevši od poruka, telefonski razgovori ili internetska prepiska i završavanje dugotrajnim vanbračnim vezama - može biti izuzetno destruktivno za vašu vezu. Obmana i laži od strane jednog partnera prirodno dovode do nepovjerenja i sumnje kod drugog. Međutim, par može da "uskrsne" izgubljeno poverenje. Tempo i nivo oporavka u velikoj meri ovise o tome dalja akcija izdajica. Međutim, mnogi ne shvataju kroz šta njihovi partneri moraju da prođu i nemaju pojma kako da povrate nekadašnje poverenje. Evo koraka koje treba preduzeti za ljude koji su prevarili, ali zaista žele da sačuvaju svoju vezu.

Koraci

1. Prestanite da lažete i pokušajte biti iskreni. Jednom kada ste izneverili poverenje svog partnera, samo ćete doliti ulje na vatru tako što ćete nastaviti da lažete, migoljite se, krijete ili poričete. Počnite govoriti istinu jedini način sačuvati vezu.

   • Počnite da vidite sebe kao osobu koja je vaš partner mora I Možda povjerenje. Ovakvo razmišljanje je prvi korak ka vašem cilju. Nakon toga, dajte mu do znanja da "želite" da povratite njegovo povjerenje.
   • Javite se da ispričate cijelu priču. Iskreno priznanje je bitan korak ka ponovnoj izgradnji povjerenja.
   • Ne propustite ili sakrijte istinu. Ovo neće zaštititi vašeg partnera. Zapravo, nemoguće je govoriti o vlastitoj krivici ili rješavati ove probleme bez potpunog otkrivanja svih činjenica. Iako istina u početku može povrijediti vašeg partnera, vaša apsolutna iskrenost je neophodna za dugoročno pomirenje.
   • Uvek govori istinu. Nove laži će stalno uništavati sve napore da se obnove odnosi. Vaš partner može postaviti dodatna pitanja kako bi potvrdio svoje slutnje. On/ona može naučiti da prepozna kada lažete po govoru vašeg tijela, okretima govora i drugim pokazateljima. Konačno, nastavljajući da lažete, i sami ćete ometati oživljavanje vaše veze.

2. Jasno i jasno dajte do znanja osobi s kojom ste varali da je između vas gotovo. Ova osoba je dio problema, možda čak i nesvjesno. Stoga se njegova uloga ne može zanemariti. Ako ne započnete kraj veze, ona se možda nikada neće završiti.

   • Ohrabri se. Priznavanje nečije krivice može biti veoma težak korak- pogotovo ako vaš supružnik nije znao da varate - ali u budućnosti je činjenica da priznate svoje greške ono što će pomoći vašem partneru da vam ponovo vjeruje.
   • Iako morate uzeti u obzir osjećaje drugih, to što ne želite da ih povrijedite ne bi trebao biti vaš izgovor da im ne kažete o izdaji. Naprotiv, zapamtite da bi vam partnerova osjećanja trebala biti važnija od vaših vlastitih.
   • Takođe bi bilo vredno zamoliti osobu s kojom ste varali da se izvini (ako je u početku znala da je to varanje). Ovo je posebno važno ako će ta osoba i dalje biti dio vašeg života.
   • Ako ste varali sa kolegom na poslu, onda vaši dalji svakodnevni sastanci mogu biti prava prepreka da ponovo zadobijete poverenje vašeg partnera. Pravilno odredite svoje prioritete i uradite ono što morate.
   • Pokažite svom partneru poruku o raskidu sa strane ili pustite da on/on sluša kako razgovarate sa svojim ljubavnikom/ljubavnicom o tome. Sve dok vaš partner ne čuje da ste prekinuli vezu (ili barem priznate da ste varali), neće vam vjerovati. Takođe, to će pokazati vašoj značajnoj drugoj osobi da je on/ona za vas. važnije od toga sa kim si varala. Važnost takvog čina ne može se potcijeniti.

3. Preuzmite odgovornost za svoje greške. Varanje je 100% svjestan izbor. Priznajte svoju grešku i priznajte je svom partneru – dobrovoljno, a ne pod pritiskom ili prijetnjama.

   • Čak i ako je vaš partner sam napravio mnogo grešaka, nemojte ga kriviti za prevaru. Umjesto da i sami počnete da se mijenjate, problem biste mogli riješiti s drugima, više na pošten način. Kada razgovarate o partnerovim greškama, pokušajte izbjeći nagoveštaje da su vaše laži ili izdaja rezultat njih. Ovo je pogrešno.
   • Ne očekujte simpatije. Najvjerovatnije je i vaš partner nesretan i frustriran u vezi, ali želi o svemu razgovarati i pronaći rješenje umjesto da vas laže i vara.
   • Suzdržite se od lažnih, neiskrenih izgovora, kao što su da ste zavedeni, zbunjeni, da niste shvatili šta radite, da niste namjeravali to učiniti, već ste jednostavno pali pod loš uticaj ili ste bili žrtva okolnosti. Niste bili prisiljeni ni na šta, to je bilo vaše svesni izbor i vaš partner zna za to.
   • Nemojte se braniti. Pokušaj da se argumentima opravdate samo će pogoršati stvari i spriječiti vas da riješite problem. Ovo nije slučaj kada najbolja zaštita- napad. Sada je bolje pokazati žaljenje, pokajanje, osjetljivost, saosjećanje, biti iskren i emocionalno otvoren.

4. Odgovorite na pitanja. Veoma je teško za osobu koja je izdana da zna da postoji neko ko zna više o vašem braku od njega ili nje.

   • Vaš partner će htjeti znati detalje i postavljat će pitanja na koja možda nećete htjeti odgovoriti. Vaš partner će se sjetiti nekih vaših riječi i priča i pitati šta je istina, a šta ne.
   • Konačno će saznati istinu o svim onim trenucima kada ste lagali, a on je to osjećao, a ako ste ga sve ovo vrijeme uvjeravali da „on izmišlja“, to će za njih postati još jedna trauma. Postavljajući mnoga pitanja, želi da popuni praznine, da nadoknadi ono što je toliko dugo bio u neznanju.
   • Zapamtite da su sva pitanja o drugoj ženi/muškarcu („Je li lijepa/seksi/pametna?”) zapravo rezultat nesigurnosti uzrokovane vašom nevjerom. Dakle, iako je u redu lagati o tome zašto vam se sviđa osoba s kojom ste varali, iskoristite ove trenutke da istaknete šta volite kod svog partnera.

5. Budite strpljivi i sačekajte da vam se partnerovo povjerenje vrati. Sumnja i nepovjerenje su prirodna reakcija nekoga ko je prevaren. Svi dokazi ukazuju na to da vam ne treba vjerovati. Poverenje se može vratiti, ali to nije brz proces. Čak i za veoma opuštene ljude.

   • Priznajte se, zamolite za oproštaj i zavjetujte se da ćete u budućnosti biti iskreni. Ali nemojte očekivati ​​da će to biti dovoljno da stvari budu iste.
   • Pripremite se da emocije vašeg partnera budu poput tobogana. Promjene raspoloženja, poremećaji spavanja i nedostatak apetita, loše zdravlje, iznenadne suze ili povlačenje su normalni. Danas sve može biti normalno, a sutra - opet potpuna praznina. Budi strpljiv.
   • Ne pokušavajte da odredite period koji bi trebao biti dovoljno dug da vam partner konačno oprosti, i ne tražite od njega/nju da vam kaže koliko vremena treba da prođe. Umjesto toga, dajte sve od sebe da to i ostvarite.
   • Vaša veza ne odražava nužno kako će se stvari razvijati između vas od sada. Vremenom, sumnja i nepoverenje vašeg partnera mogu nestati.

6. Biti tu. Vašem partneru je potrebno. U najmanju ruku, morate biti emocionalno otvoreni. Ali čak i samo vaše prisustvo je važno, ono će uvjeriti vašeg partnera da cijenite svoju vezu.

   • Budite spremni da slušate, iako ste vi bili ti koji su prouzročili bol. U suprotnom, vaš supružnik će se naći bez podrške osobe na koju su se oduvijek oslanjali – bez vas.
   • Budite spremni da odgovorite na pitanja na način da se vaš partner ne osjeća beznadežno. Bolje je da vi “popunite sve praznine” nego da vaš partner nešto sam smisli.
   • Budi strpljiv. Iako može biti teško odgovoriti na pitanja i sumnje, bolje je to učiniti kako bi se izbjegla "eksplozija" u budućnosti.
   • Shvatite da će vas partner neko vrijeme, kada niste u blizini, ponovo sumnjati da varate. Ne doživljavajte takvo nepovjerenje kao paranoju - bolje je "boriti se" s njim svojom iskrenošću.
   • Ako ne možete uvijek fizički biti tu, učinite to tako da vaš partner može doći do vas u bilo kojem trenutku. Možda nije neophodno, ali znajući gdje se nalazite i da ste dostupni na telefonu pomoći će vašem partneru da se osjeća bolje zbog vašeg odsustva.
   • Iz predostrožnosti, pitajte partnera šta jede, kako spava, da li je sve u redu itd. Deluje kao nešto banalno, ali trenutno je vaš partner veoma ranjiv i možda neće moći da izvede najjednostavnije radnje. U osnovi, vaša je odgovornost da pokušate predvidjeti i zadovoljiti njegove/njene potrebe.
   • Uvijek budite u blizini, držite se na distanci, ako vaš partner mora neko vrijeme biti sam.
   • Ako vaš partner pokušava prekinuti vezu, jasno mu/joj dajte do znanja da to ne želite, ponudite da učinite nešto da potkrijepite svoje riječi. Iako biste trebali poštovati odluku o raskidu, ako ne pokažete da ga ne želite izgubiti, on će misliti da vas nije briga. Ova poruka bi trebala zvučati jasno i jasno, posebno nakon izdaje. .

7. Neka se vaš partner ponovo osjeća kao broj 1. Varanjem ste dali vrijeme i pažnju namijenjenu vašem partneru nekom drugom. Kao posljedica toga, vaš partner je počeo osjećati da ga/nju ne cijenite, da mu nedostaje nešto što tražite kod druge osobe. Takođe može navesti vašeg partnera da pomisli da drugi vide vašu ravnodušnost. Možete prevladati ova osjećanja i uvjeriti partnera da više nećete izdati.

   • Zapitajte se – možda zaista potcjenjujete svog partnera. Možda je ono što ste tražili izvan vašeg odnosa sa partnerom izvorno tu – jednostavno niste mogli ili niste htjeli to uzeti u obzir.
   • Napišite listu stvari koje vašeg partnera čine posebnim za vas. Potražite to u svom umu i srcu. Recite partneru da ga cijenite i pokažite to svojim postupcima. Komplimenti će pomoći da se popravi oštećeni ego i slomljeno srce. Još bolje, jasno dajte do znanja koliko vam je partner važan i dokažite to svojim postupcima.
   • Pokaži da ga voliš. Možda su ga vaši prethodni postupci naveli da posumnja u to. Vaši koraci u tom pravcu posebno su važni odmah nakon otkrivanja činjenice izdaje.
   • Pokažite i recite drugim ljudima koliko cijenite svog partnera. Ne samo da će to pomoći vašem partneru da povjeruje u vaša osjećanja, već će i njemu ili njoj pomoći da prevlada osjećaj poniženja. Možda ćete se i vi osjećati bolje.

8. Budite otvoreni.Što ste otvorenije, to će vaš partner rjeđe htjeti provjeriti na čemu ste.

   • Kada ste sami, vaš partner može sumnjati da ste tamo gdje ste rekli da ćete biti. Možete smanjiti napetost između vas ako im date priliku da kroz poruke ili pozive provjere gdje ste i šta radite.
   • Pozovite svoju srodnu dušu da ide s vama tamo gdje obično idete sami (u teretana, za druženja sa prijateljima itd.). Čak i ako on ili ona ne iskoriste ovaj poziv, vaš potez će pokazati da nemate šta da krijete.
   • Zapamtite da je vaš telefon Email, glasovne poruke, pa čak i stvari poput računa mogu biti izvor informacija o vašim lažima i tajnama vašem partneru. Ako dobrovoljno otvorite pristup svim ovim informacijama, tada će vam partner brže početi vjerovati. (Ako to ne možete učiniti, moglo bi se postaviti legitimno pitanje šta krijete.) Iako vaš partner možda neće htjeti provjeriti ove informacije, činjenica da ste otvorili ove izvore može biti veliki korak ka povratku vašeg povjerenje.
   • Neki od navedenih koraka mogu izgledati kao kršenje ličnih granica. Ali zapamtite to ozbiljna veza impliciraju određeno zamagljivanje ovih "granica". Osim toga, insistiranje na tome da imate pravo na " lične tajne“, samo ćete ojačati nepovjerenje partnera, koje se rodilo vašom izdajom.
   • Ne pokušavajte da izlazite sa nekim a da vam partner to ne kaže. Povrijedit će ga saznanje da vam je neko drugi toliko važan, a još gore, uvjerit će vas da vam se ne može vjerovati.

9. Ne trljajte so u rane.

   • Zapamtite, ako vaš partner ne pominje varanje naglas, to ne znači da on ili ona ne razmišlja o tome.
   • Pokušajte izbjeći dodatni stres u vezi, posebno prvi put nakon što se saznalo za vašu izdaju.
   • Ne stavljajte prijatelje iznad veza. Pokušajte da manje vremena provodite sa prijateljima ili zaposlenima suprotnog pola, razgovarajte o nečijoj privlačnosti ili steknite nova poznanstva na početku. Ovo može pogoršati situaciju.
   • Tretirajte svađe pažljivije nego inače. Zapamtite, ovo nije vrijeme za svađu o određenim temama, posebno kada je u pitanju lični prostor ili osjećaj vlasništva. Pokolebali ste njihovu vjeru u nepovredivost vaše veze i samo će vaša otvorenost i razumijevanje pomoći da je obnovite, a ne neprijateljstvo i svađe.
   • Ne dajte svom partneru razlog da misli da ako ste prevarili, možete to ponoviti.

10. Iskoristite priliku da osvježite svoju vezu.

    • Biti zahvalan. Vaš supružnik je odlučio da ostane s vama nakon vaše nevjere. Koliko god on ili ona bili ljuti, sitničavi ili nepredvidivi, odabirom da ostane, već je pokazao snagu svoje ljubavi i, na neki način, snagu svog karaktera. Poštujte svog partnera i budite zahvalni na ovoj odluci.
    • Vaš partner vas može gledati kao stranca. Možda se i sami ne prepoznajete i iznenadite se svojim odlukama i postupcima na koje niste ponosni, koliko ste bili sigurni da vaša obmana neće biti otkrivena i slijepoj odlučnosti da sve držite u tajnosti. Donesite odluku da nastavite živjeti kao osoba kakva želite biti.
    • Možda će vam biti lakše da ovu fazu tretirate kao početak nove veze. Na primjer, pronađite nova mjesta ili hobije za dijeljenje. Za neke parove, obnavljanje bračnih zavjeta može biti simbolično "resetovanje" u vezi. Ovaj pristup će pomoći vama i vašem partneru da drugačije gledate na prevaru (i druge stvari); mnogi bračni parovi kažu da je njihova veza postala sretnija i ispunjenija nego prije.
    • Pobrinite se da svi oko vas (porodica, prijatelji, zaposleni, djeca, itd.) znaju da je vaš partner za vas najvažnija stvar na svijetu. Uvijek govorite visoko o ovoj osobi, poštujte njenu reputaciju kada razgovarate s drugima, i to iskreno.
    • Reci mu da ga voliš. Ovo priznanje mora biti iskreno, doći iz srca. Obavezno gledajte sagovornika u oči dok izgovarate ovu frazu. Ako kažete: "VOLIM te JAKO!" - biće još bolje. Vaš supružnik vjerovatno neće učiniti isto za vas, ali zapamtite, on pokušava "zaliječiti svoje rane". Odgovarajući da vas i on voli, može se osjećati ranjivo. Osjeća se izdanim i potrebnim odbrambeni mehanizam. To je ono što ste promijenili. I morate "uništiti barijere" koje su nastale između vas - bez obzira na to koliko truda i vremena treba.
    • Cijenite priliku da vratite ljubav i povjerenje vašeg partnera - kako na početku tako i tokom cijelog vremena narednih godina. Sjećajući se onoga što se dogodilo, ne samo da ćete više cijeniti svoju vezu, već nećete ponovo uspjeti.
    • Nikad se više ne mijenjaj. Verovatnoća da dobijete treću šansu je mnogo manja od druge.
    • Budite oprezni kada razgovarate o pitanjima koja na prvi pogled nemaju nikakve veze s vašom izdajom – mogu se pokazati kao projekcije iste. Ne zaboravite to kada se svađate oko koga zadnji sapun jela, zapravo možete indirektno raspravljati o svojoj romansi, iako o tome treba razgovarati u individualni razgovor(na primjer, koliko ste vremena proveli u vezama van braka). Ponekad je teško predvidjeti koje riječi ili djela će ponovo podsjetiti vašeg partnera na vašu izdaju. Zapravo, on ili ona možda nisu ni svjesni da ovaj problem pretvara u obične rasprave o nekim rutinskim stvarima. U tu kategoriju svrstanite svaku svađu u kojoj vaš partner pretjerano reaguje na neke manje stvari. Ako se to dogodi, onda ne bi bilo mudro stalno praviti ustupke - to može razviti pokorno ponašanje u vama, zbog čega ćete požaliti u budućnosti. Bilo kako bilo, zapamtite da je vaš partner u „nepredvidljivom i nemirnom stanju emocionalno stanje i pokušajte da budete što tolerantniji i sa razumijevanjem.
    • Zapamtite da su dani i sedmice neposredno nakon što vaš partner sazna za vašu prevaru posebno važni. Od svih vaših radnji u ovom trenutku ovisit će koliko brzo će se veza obnoviti. Ako će vaš supružnik osjetiti vašu ljubav, podršku, poštovanje dok razgovara o svojim osjećajima tokom ovog teškog perioda, šanse za oporavak veze će se značajno povećati. I obrnuto, ako se vaš partner osjeća napušteno, usamljeno, neshvaćeno, tada će vam biti mnogo teže da povratite izgubljeno povjerenje.
    • Sjetite se svojih zavjeta i zašto ste se zaljubili/udali.
    • Počnite ponovo da brinete o svojoj voljenoj osobi. Kada ste imali aferu sa strane, verovatno ste našli vremena da učinite nešto lepo za drugu ženu ili muškarca. Sada počnite da dajete cvijeće, posvetite pjesme, pišite note, dajte mali pokloni bez razloga ženi/mužu da pokaže svoju ljubav. Vaš partner se pita zašto ste bili tako romantični i otvoreni na druge načine kada vaš brak nije. Ako ih nastavite zanemarivati bitne sitnice oni će i dalje sebe smatrati nedostojnim pažnje koju je druga osoba dobila od vas. Vaš supružnik neće vjerovati da ga volite više od osobe za koju ste sve ovo učinili romantična dela osim ako ne počneš da radiš isto za njega. Najvjerovatnije vas neće pitati o tome, jer želi biti siguran da su vaši impulsi iskreni, da ga zaista smatrate vrijednim dodatnih napora. Ako vam mora reći ili nagovijestiti takve postupke, onda nikada neće povjerovati u iskrenost vaših namjera. Ugodićete mu zato što vam je rečeno, a ne zato što ste to želeli. Činjenica da ste to učinili samoinicijativno za nekog drugog nanijet će vašem partneru još veću patnju.
    • Ako vas supružnik zamoli da učinite nešto (opravdano) kako biste im pomogli da savladaju ljutnju, onda ćete tako što ćete ga prisiliti da pita dvaput ili odgoditi zahtjev, pokazati da ne osjećate grižnju savjesti i da ste ravnodušni prema njihovim potrebama.
    • Dobar psiholog ili duhovni vodič može vam pomoći da riješite problem i obnovite vašu vezu.

Zdravo dragi prijatelji!

Odnosi poverenja u porodici su osnova snažnog tandema! Bez toga je nemoguće graditi porodične veze, niti prijateljski. Kada se među partnerima pojave sumnje, život se pretvara u noćnu moru i sistematski obračun.

Pokušaj da ponovo zalijepite čašu nakon što se razbije nije uvijek uspješan. Veoma je teško oprostiti greške voljene osobe i odmah zaboraviti na nanesenu bol. Ovo se ne odnosi samo na izdaju, laži ili neopravdana očekivanja.

Povjerenje je zajednički proces koji nastaje kroz komunikaciju. Ponekad se izdaje na kredit, ali često gubi bitku, jer granice dužnosti nisu određene. Tako se rađaju nezadovoljstvo, nervoza i “špijunske igre”.

Da li je moguće vratiti povjerenje u vezu i osloniti se na sretan život? Ili je to izmišljen mit u koji svaka osoba koja voli želi vjerovati? O tome i ne samo u današnjem članku!

Faza nastanka osjećaja povjerenja

Proces transformacije od običnog poznanika do statusa prijatelja ili životnog partnera je veoma dug. Osoba, pri prvom poznanstvu, ne može sebi priuštiti iskustvo odnos poverenja na tuđu ličnost.

Prvo, to je odbrambeni mehanizam, a drugo, to je uredan način interakcije okruženje i bilo kakve novine. Koja je razlika bliska osoba od jednostavnog prijatelja? Kako psihologija funkcionira?

Odnose među ljudima ne povezuju samo emocije, već i povjerenje! Dodajte ljubav, predanost ili naklonost - dobićete punopravnu zajednicu. Da bi se stvorila atmosfera povjerenja, osoba treba proći male testove i "dokazati" svoje pravo na dubok, duhovni kontakt.

Osoba pažljivo gleda, sluša, postavlja pitanja i upoznaje se sa listom vrijednosti. Nakon toga, riječi se testiraju na snagu uz pomoć akcije. I tek onda postoji prava simpatija, i razvija se u jake veze koje zauzimaju posebno mesto u životu. Ali šta učiniti kada potrebno povjerenje nije bilo ili je narušeno?

Glavni razlozi nepovjerenja

Ljudi koji žive sa sumnjom u svog dečka, devojku, ženu ili muža jednostavno lažu sami sebe! Kada je povjerenje izgubljeno krivnjom jedne od strana, potrebno je pokušati sve popraviti. Ako uvreditelj nema takvu želju, slobodno precrtajte osobu sa liste bliskih gostiju u kući. Kako izgledaju provokatori antitrusta?

• Prevara je najčešći razlog za prekid veze! To može biti fizičko nakon kontakta i emocionalno. U isto vrijeme, prilično je teško razumjeti šta je gore. Ali nakon izdaje, takođe nije lako preći granicu nepovjerenja, jer su povrijeđena osjećanja i ego partnera;
• laži - na prvi pogled, ne tako podmukao ili užasan fenomen kao što je izdaja. U prosjeku, osoba laže 50 puta ili više u toku dana! Ali ponekad ova ovisnost prelazi sve dopuštene granice dopuštenog i dobiva nijansu patologije. Živjeti ili komunicirati kao lažov je opasno i neugodno. Stoga, prije nego što pokrenete još jednu hrpu “neistine”, razmislite o tome, hoće li to ojačati povjerenje između vas ili ga zakopati?;
• izdaja / prekršena obećanja - najbolniji postupci koji se događaju u prijateljskim i porodičnim odnosima. Vjerovali ste čovjeku, ali ste dobili udio u leđa! Ogorčenost, ljutnja i agresija prema izdajniku su zagarantovani i ne može se uvijek opravdati neki čin u budućnosti, pokušavajući povratiti povjerenje. Izdaja je smišljen potez i ne radi se na poziv emocija, kao što je slučaj s izdajom;
• Neopravdana očekivanja su uobičajeno područje sukoba u paru. I kod devojke i kod momka, u trenutku rađanja veze, dolazi do neverbalnog fiksiranja dogovora i očekivanja. Poverenje pati u situaciji kada obaveze nisu bile eksplicitne! Kao rezultat toga, incident u kojem je pozvao njenu prijateljicu na prijateljski ples ona smatra činjenicom izdaje.

Prepreke za vraćanje povjerenja

• Odnosi su već bili u kritičnom stanju, a izdaja, izdaja ili laž služili su kao banalan katalizator;
• "neprimjeren" situaciji model ponašanja "krivih";
• odbijanje ili nemogućnost razumijevanja i oprosta osobi;
• recidivizam zločina minimizira šanse za vraćanje povjerenja među ljudima;
• odbijanje komunikacije i potpuna bliskost protivnika;
• pretjerana emocionalnost;
• osveta, želja da se povredi iz inata;
• ignorišući šta se desilo
• gomilanje ljutnje i negativnosti.

Kako povratiti povjerenje?

Preuzimanje odgovornosti za ono što se dogodilo

Ako ste pogriješili i nanijeli bol - priznajte svoju krivicu! Preuzmi odgovornost za ono što si učinio i iskreno traži oprost. Prebacivanje svoje krivice za glupost na tuđa ramena neće dovesti do dobrih stvari.

Čak i ako ste prevarili svog muža jer vam on ne odgovara intimne stvari, čak i da ste lagali svoju ženu, jer ste bili sigurni da će ona ući u Vašu poziciju - počinili ste izdaju!

Imajte na umu da će povrijeđena osoba pokazati cijeli spektar ogorčenja. Pustite ga da govori i pokaže svoje emocije. U ovom trenutku dolazi do pročišćavanja, što dovodi do poboljšanja stanja.

Ne pravdajte se

Duga priča o uzročnoj niti događaja neće pojednostaviti situaciju s njenim mužem u slučaju nepovjerenja. Pokušaji pronalaženja krivaca, histerije, obrnutih optužbi ili lista raznih izgovora samo će pogoršati situaciju. Recite sve iskreno, zaobilazeći nevažne detalje. Ostavite suštinu i iskreno priznanje u grešci.

Jedino što tada treba da uradite je da izrazite iskreno kajanje za ono što ste uradili! emocionalna otvorenost u ovaj slučaj igra važnu ulogu. Ako nema načina da razgovarate, koristite dodatne metode da prenesem izvinjenje:

• napisati pismo (elektronsko, papirnato);
• ostaviti poruku na telefonskoj sekretarici;
• pričajte o svojim osjećajima uz pomoć cvijeća, poklona;
• iskoristite akciju - uradite nešto važno za svog partnera, nešto o čemu već dugo sanja;
• izvinite se javno, snimite video sa izvinjenjem.

Oprosti sebi

Živjeti u statusu "izdajice" je samobičevanje, što će dovesti do zdravstvenih problema. Svi smo mi ljudi i niko nije imun od gluposti! Pokajanje je bitan dio vraćanja povjerenja u vezu. Ali morate sebi oprostiti čak i ako se ne možete povezati sa svojom ženom ili supružnikom.

Prihvati poraz i nastavi dalje bez nagazanja na iste grablje više od 1 puta,
sistematski povratak na gaf samo će dovesti do samouništenja. Dajte sve od sebe da objasnite svoju motivaciju za taj čin, prihvatite odgovornost, izrazite izvinjenje i nastavite sa oprostom!

Po ovom pitanju!

Pretplatite se na ažuriranja i podijelite svoje mišljenje u komentarima, da li je potrebno vratiti povjerenje i kako to najbolje učiniti?

Neće biti lako vratiti povjerenje djevojke nakon laži. Ako ste lagali o drugoj devojci, o varanju ili bilo čemu drugom što je zaista povredilo njena osećanja, biće vam veoma teško da vratite njeno poverenje – veoma teško, ali moguće. Ako ste iskreni, strpljivi i ne lažete u budućnosti, možda ćete polako vratiti njeno povjerenje i ljubav. Kako uraditi? Slijedite ove korake.

Koraci

Razgovaraj s njom

1. Izvini. Ako želite da vratite njeno poverenje, prvo što treba da uradite je da se iskreno izvinite za svoje laži i povredu. Ako ste je prevarili, prevarili vikendom sa prijateljima ili zatajili nešto o sebi - ona će biti povređena, ona će biti zbunjena, za nju ćete biti druga osoba koju ona ne poznaje. Dajte joj do znanja da ste svjesni koliko ste joj otežali život i da vam je jako žao zbog onoga što se dogodilo.

   • Ne govorite "izvinite" jer je "potrebno" - recite to jer tako mislite. Ako niste iskreni, ona će to vidjeti.
   • Kada tražite oprost, pogledajte je u oči, govorite polako i nagnite se prema njoj kako bi osjetila vašu pažnju.
   • Ne morate tražiti oprost sto puta - glavna stvar je kvalitet, a ne kvantitet.
   • Jasno dajte do znanja da ste svjesni sve boli i patnje koje ste joj nanijeli. Ako misli da to ne shvaćate, neće htjeti da vas sluša.
   • Jasno dajte do znanja da ste i vi povrijeđeni svojom greškom, iako se općenito nemojte fokusirati na sebe.

2. Budite iskreni u vezi sa svojim postupcima. Ne morate ulaziti u detalje o tome šta se dogodilo ako znate da će je to više povrijediti; budite iskreni o razlozima svojih laži. Možda ste je htjeli zaštititi, možda ste znali da će je istina povrijediti, ili ste se možda stidjeli istine i htjeli ste je sakriti. Koji god da je vaš razlog, dozvolite joj da shvati zašto ste to učinili - to će pokazati da prihvatate odgovornost za svoj čin i da ste shvatili težinu onoga što se dogodilo, za budućnost.

   • Govoreći istinu o razlozima vaših laži, ona će osjetiti da ćete u budućnosti biti iskreni.
   • Znajući vaše motive, ona će moći da se postavi na vaše mesto.
   • Znajte kada je najbolje ne govoriti istinu. Ako ste hteli da provedete vreme sa drugom devojkom, iz dosade ili želje, onda je najbolje da to ne spominjete.

3. Obećajte da se to neće ponoviti - i budite iskreni. Prvo, pobrinite se da se to više ne ponovi. Ako sumnjate u svoje buduće postupke i mislite da možete napraviti istu grešku, onda nemojte mučiti djevojku i raditi na sebi prije nego uđete u drugu vezu. Ako ste sigurni da vam se može vjerovati, obećajte joj da se takva priča više neće ponoviti.

   • Budite iskreni. Ne obećavajte prazno.
   • Dajte joj do znanja da će vaša djela biti jača od vaših riječi, a od sada će vaša djela ispunjavati obećanja.

4. Obećaj da ćeš se promijeniti. Recite da ćete raditi na sebi da postanete bolji, više sakupio čovek ko je neće lagati. Budite otvoreni, recite joj da će ovaj proces potrajati, uvjerite je da ćete dati sve od sebe da se promijenite za nju. Ako imate plan za promjenu bolja strana možda časopis, psihijatar i bilo šta drugo što vam može pomoći da postanete otvoreniji i pošten čovjek- reci joj o tome, zvučaćeš istinitije.

   • Još jednom, dajte joj do znanja da se ne možete promijeniti preko noći, ali ste spremni učiniti sve što je potrebno da vratite njeno povjerenje.

   Vraćanje njenog poverenja

   1. Dajte joj vremena i prostora. Nakon što ste joj rekli sve što ste htjeli reći, morate joj dati vremena i prostora. Najgora stvar koju možete učiniti je da je stalno gnjavite svojim prisustvom - nemojte je "daviti" svojim insistiranjem. Umjesto toga, dajte joj do znanja da joj nećete smetati i pričekajte njen poziv kada bude spremna. To ne znači da treba da je ignorišete, to znači da se morate odmaknuti i dati joj vremena da razmisli.

      • Možete poslati poruku ili zvati jednom svakih nekoliko dana, ali samo ako ona želi da razgovara s vama.
      • Ako želite da budete fini, možete joj poslati cvijeće, ali nemojte pretjerati. Ako je ljuta, možda još nije spremna za vaše poklone.
      • Možete napraviti mali gest kao što je pisanje pisma, da joj kažete šta mislite o njoj.
      • Ako se sretnete, budite prijateljski raspoloženi, ali ne razgovarajte s njom predugo, može steći utisak da ste je čekali.

   2. Budi strpljiv. Vrijeme će za djevojku biti jednako važno kao i prostor. Morate biti strpljivi i čekati dok ona ne napravi prvi korak umjesto da se pretvarate kao da se ništa nije dogodilo ili da insistirate. Za ovo vam je potrebno strpljenje, čak i ako provodite mnogo vremena zajedno, nemojte očekivati ​​da će vam ona odmah oprostiti. Ne pitajte o njenoj odluci svake dvije sekunde, ne pokušavajte da se dogovorite romantičnih susreta Ona mora sama napraviti prvi korak.

      • Čak i ako provodite vrijeme zajedno, nemojte očekivati ​​da će stvari biti iste kao prije. Budite pažljivi sa dodirima, komplimentima i uopšte, tokom vaših sastanaka.
      • Ne visi nos. U redu je što želite da vam se oprosti što je prije moguće, ali nažalost svijet ne funkcionira tako.
      • Budi svoj. Ne morate stalno pričati o ovom incidentu. Samo budite oprezni, ali u isto vrijeme, ponašajte se prirodno i sačekajte da joj se vrati povjerenje.

   3. Budite pouzdani. Ako želite da vam djevojka vjeruje, budite pouzdana osoba, čak i ako niste bili u prošlosti. To znači da uvek treba da budete tu za nju, da joj pomognete, da održite reč, da stignete na vreme za sastanke - ili čak malo ranije.

      • Pokušajte da joj pomognete i podržite. Neka vidi da ćeš uvek biti tu. Čak i ako ranije niste bili na njenim košarkaškim utakmicama, idite i pokažite da vam je stalo do njenog života.
      • Pustite je da vam se otvori, da vam kaže o svojim problemima. To će značiti povratak povjerenja.
      • Budite tu, ali nemojte juriti za njom – budite svoji i pomozite joj u isto vrijeme. Ne želite da ona o vama misli kao o tipu koji trči za njom, to vam neće ići u prilog.

   4. Budite dostupni. Ako želite da povratite povjerenje jedne djevojke, morate joj biti na raspolaganju. Ne morate je objašnjavati o svakom detalju svog dana, ali ona mora biti svjesna gdje se trenutno nalazite ili će ponovo početi da brine. Ako vas nazove ili vam pošalje poruku, trebate je nazvati što je prije moguće. Ako je natjerate da čeka satima ili danima, počeće sumnjati da se možete promijeniti.

      • Vi, kao nenamjerno, možete reći šta ćete raditi za vrijeme njenog odsustva. Ako odete u Fudbalska utakmica sa prijateljima, kupi joj igračku sa amblemom tvog omiljenog kluba. Ako idete kod ujaka na obali, uslikajte i pošaljite joj je, rekavši "Voljela bih da si i ti ovdje."
      • Ne budi čudan. Ako provodite vrijeme zajedno i trebate otići, rasvjetlite njene razloge za odlazak.
      • To ne znači da morate imati GPS predajnik u svom automobilu – to znači da mora imati opšta ideja o tome šta radite tako da ne morate da brinete.
      • Čak i ako ste odsutni nekoliko dana, ne zaboravite da je kontaktirate. Pozovite ili pošaljite poruku da kažete koliko vam nedostajete.

   5. Budite iskreni. Kako se vaši sastanci povećavaju, budite iskreni. Razgovarajte s njom ako ste tužni, zbunjeni ili povrijeđeni, i recite joj ako ste ostali bez daha i ne možete pratiti korak. Želeće da zna za vaša osećanja kako bi razumela šta se dešava u vašoj glavi. Ako je ponovo slažeš, sve će biti gotovo između tebe.

      • Smiri se i reci joj šta ti je na umu. Polako će vam se povjerenje početi vraćati. Ne morate reći "sve" što vam je na umu, ali pokušajte biti otvoreni prema njoj.

   Sačuvaj njeno poverenje

   1. Neka se osjeća posebno. Možda joj se povjerenje vraća, ali kako ga zadržati? Ona mora da se oseća posebnom, da vam mnogo znači i da je nećete lagati u budućnosti. Ponašajte se kao džentlmen, pozovite romantični sastanci, pohvaliti njen izgled i karakter i pokazati interesovanje za njene hobije i dostignuća.

      • Ako izgleda prelepo, nemoj se plašiti da joj to kažeš.
      • Pošaljite cvijeće ili ljubavnu pjesmu ako želite.
      • Pitajte njeno mišljenje, možda bude i vaše nova frizura ili neki drugi događaj.
      • Zainteresujte se za njen život. Pitajte o njenoj porodici, studiranju ili čak o njenom djetinjstvu.

   2. Otvori joj se. Ako želite zadržati njeno povjerenje, naučite se otvoriti prema njoj. Recite joj stvari o sebi koje skoro nikome niste rekli – ili nikome – i ona će vidjeti da joj zaista vjerujete i da joj je stalo. Ako podijelite lične podatke, ona će shvatiti da vjerujete njenom mišljenju i želite biti potpuno iskreni.

      • Ne morate govoriti o svakom detalju zbog kojeg se osjećate nelagodno. Neka vidi da joj verujete lične stvari a možda će uzvratiti.
      • Ako pokušate da je natjerate da vas bolje upozna, ona će to cijeniti i vidjeti vašu iskrenost.

   3. Budite iskreni prema sebi. Ako zaista želite da zadržite poverenje devojke, ponašajte se prirodno. Možda ste promijenili neke dijelove svog života kako biste povratili njeno povjerenje, ali nemojte se potpuno promijeniti za nju. Ako se osjećate kao da ste poniženi, usisani ili trošite svu svoju energiju da je vratite, možda pokušavate da budete neko drugi i to će vas u budućnosti činiti nesrećnim.

      • Zapitajte se da li vam je ugodno biti ono što ste sada i da li djevojka vjeruje vama, a ne novoj osobi koju pokušavate postati.

   4. Znaj kada je prekasno. Nažalost, postoji šansa da nećete moći povratiti njeno povjerenje. Ako prođu sedmice ili čak mjeseci, a vi se ne osjećate otpornim da vam se ne vjeruje, kao da vas ona stalno provjerava, ili se stalno izvinjavate za ono što se dogodilo, možda će biti prekasno za promjenu. Možda bi bilo bolje da prekinete ovu vezu i ne pokušavate da vratite ono što se više ne može vratiti.

      • Ako osjećate da ste dali sve od sebe, a djevojka vam još uvijek ne vjeruje, možda bi bilo bolje da raskinete.
      • Ako sve drugo ne uspije, razmislite o drugoj vezi nakon učenja na svojim greškama.
      • Kada shvatite da je sve gotovo, nemojte odlagati, to vam može samo uzrokovati još više bola.

Od nošenje je izgrađeno na poverenju - svi znaju za to, ali niko ne obraća dužnu pažnju na ove reči. Koliko često ljudi greše misleći da, otkad znaju, znači da su se već spasili od nesreća. Ali životna istina je sljedeća: znanje nije dovoljno, još ga trebaš koristiti i uvijek pamtiti. Toliko ljudi zna šta je povjerenje i zašto je potrebno, ali zaboravljaju na činjenicu da ga treba stalno održavati u odnosima.

Poverenje je lako izgubiti. To zahtijeva velika pažnja i mukotrpan rad, jer u potpunosti vjerovati ili ulijevati povjerenje voljene osobe je osnova ozbiljnog i sretna veza. U suprotnom, ako je povjerenje narušeno, onda možemo pretpostaviti da se veza bliži kraju.

Razlozi za gubitak povjerenja

Šta može uzrokovati gubitak povjerenja?

• izdaja, ljubomora, početno nepoverenje;
• nesklad između riječi osobe i njegovih postupaka;
• prevara u bilo kom obliku njenog ispoljavanja;
• nedosljednost želja i očekivanja stvarnog života;
• neostvarivost ciljeva koji su obećani partneru.

I mnoge druge stvari koje mogu dovesti do štetnih posljedica. Gotovo svaki par ili porodica susreli su se sa sličnim situacijama koje su dovele u pitanje povjerenje. Međutim, svi su iz toga izašli drugačije. Neko je uspeo da oprosti i podigne vezu na novi nivo, ali za nekoga je to bio početak kraja.

Kako vratiti povjerenje u vezu?

Još jedna istina koju svi znaju, ali zaboravljaju - « Lako je izgubiti povjerenje, ali ga je teško vratiti! » I zaista jeste. Uostalom, ponovno povjerenje u osobu koja ga je već jednom uspjela izgubiti samoinicijativno ili unatrag sugerira da može učiniti isto čim se opusti i dogodi dobar trenutak. Proces vraćanja povjerenja je vrlo složen i dug, a knjiga na ovu temu ima vrlo malo. Na kraju krajeva, ljudi su navikli brzi rezultati, što znači da im je lakše pročitati knjigu ili članak poput: “Kako privući pažnju muškarca” nego “Kako vratiti povjerenje u vezu?”, što oduzima previše vremena i mukotrpan je posao.

Za početak procesa oporavka povjerenja, treba analizirati situaciju:

• Zašto želite da povratite poverenje? Da li zaista želite da budete bliski sa svojom značajnom drugom?
• Da li ste spremni da steknete poverenje dugim i napornim radom?
• Kako ste izgubili poverenje voljene osobe?
• U kom slučaju vam je partner vjerovao?
• Trebali biste se osloboditi ljubomore koja tako snažno i često neopravdano podriva povjerenje.
• Definišite jasan koncept povjerenja koje ćete vratiti.

Sada nastavite sa svojim prevaspitanjem

• Ako ste uhvaćeni u laži, tada ćete morati da postanete iskreni i otvoreni pred voljenom osobom. Recite cijelu istinu o situaciji zbog koje ste lagali. Objasnite zašto ste uradili to što ste uradili, koje misli su vas vodile, priznajte svoju krivicu. I nastavite da govorite samo istinu, ma koliko ona bila gorka. Za stvarno ljubavna osoba razumjet će i cijeniti vašu iskrenost, i opet, iako ne odmah, ali će početi vjerovati.
• Ako je razlog gubitka povjerenja bila ljubomora preispitati svoje ponašanje. Pokušajte da ne dajete razloge za ljubomoru, ne flertujte sa drugima pred partnerom, ograničite komunikaciju sa osobom koja je izazvala takve sumnje u vašoj polovini. Razgovarajte o događajima svog dana, o svojim predstojećim planovima, tako da vaš partner zna gdje ste i s kim ste. Stalno pričajte o svojim osećanjima, priznajte svoju ljubav, bez obzira na to koliko ste udaljeni, da se ne pojavi pomisao na neverstvo.
• Ako ste izdali voljenu osobu , ali su shvatili svoju grešku i žele da se vrate po svaku cenu bivša veza, onda morate biti svjesni da ćete morati naporno raditi. Prvo, morate priznati svoju grešku i dobiti oprost u drugom poluvremenu. Drugo, potrebno je da promijenite svoj odnos prema voljenoj osobi kako bi on shvatio ozbiljnost vaših namjera i osjetio vaše kajanje za ono što ste učinili. Odnosi se moraju podići na viši nivo.
• Ako ne razumijete razlog gubitka povjerenja, postavite se na mjesto partnera - možda će vam mnogo toga odmah postati jasno. I od sada, razmišljajući o bilo kakvom činu, razmislite o tome kako će se vaš partner osjećati, da li će mu se to svidjeti, da li će izazvati barem malo nepovjerenja.
• Pokušajte što manje da se vratite u situaciju koja je poslužila kao gubitak poverenja.. Dobijte oproštenje i više se ne sećajte niti pričajte o tome šta ste uradili. Učinite da vaša voljena osoba izbaci vaše nedjelo na pamet i ne želi da se osjećate krivim. Zapamtite da svi griješe, glavna stvar je biti u mogućnosti da ih ispravite ispravno i na vrijeme.

Morate zapamtiti da ako ponovo slomite povjerenje druge osobe, najvjerovatnije ga nikada nećete vratiti. Zatim poduzmite akciju koja će dokazati da vam se može vjerovati. Psihologija muškaraca i žena je jednostavna. Ako trebate zaslužiti povjerenje partnera, onda samo trebate zatražiti oprost od njega, a zatim mu pokazati svoju privrženost.