Vorschriften 

So hören Sie auf, sich für Ihre Brüste zu schämen. Sollten Sie bei Hohlwarzen schüchtern sein?

  • „Ich habe natürlich eine Besonderheit – invertierte Nippel... Es ist mir so peinlich, dass ich noch nie einem Typen erlaubt habe, mich nackt zu sehen. Ich bin nur verängstigt. Wenn ich selbst eine solche Abneigung gegen meine Brüste habe, was werden andere sagen? Ich habe schreckliche Angst, dass ein Typ beim Sex meine Brüste sieht und mich "will". Es scheint mir, dass die Leute nicht einmal ahnen, dass solche Brustwarzen in der Natur existieren. Ich habe nirgendwo darüber gelesen, und in der Anatomie hat man auch nicht darüber gesprochen. Was kann ich tun?"

Sie haben in etwas Recht: Sie müssen öfter darüber sprechen. Weil du und andere Mädchen und Jungs gleichermaßen wissen sollten, dass dies absolut ist normales Phänomen... An ihm ist nichts Ungewöhnliches und schon gar nichts Ekelhaftes oder Zwingendes, das einen Mann dazu zwingt, das sexuelle Interesse an dir zu verlieren.

Etwa 10 bis 20 Prozent der Frauen (und viele Männer) haben sich zurückgezogen oder flache Brustwarzen... Zum Vergleich: Menschen mit natürlich roten Haaren – nur 1-2 Prozent. Gleichzeitig ist es nichts Seltsames, rot zu sein. Denken Sie daran, dass es 10 bis 20 Mal mehr Menschen mit Brustwarzen wie Ihren gibt als Rothaarige. Die Chancen stehen gut, dass der Typ, vor dem Sie sich ausziehen werden, dies schon einmal gesehen hat.

Es ist auch nützlich für Mädchen und Jungs, die mit weiblichen Brüsten zu tun haben, zu wissen, dass solche Brustwarzen nicht weniger empfindlich sind als Brustwarzen der häufigeren Form.

Und es wird nicht großes Problem beim Stillen. Bei manchen nehmen die Brustwarzen ihre gewohnte Form an, wenn sie Mütter werden, bei anderen strecken sie sich, wenn sie die Lippen des Babys berühren. Wenn weder das noch das plötzlich funktioniert, bieten Apotheken spezielle Stilleinlagen an, die eine pralle Brustwarze imitieren, damit das Baby die Brust bequemer greifen kann.

Die meisten Jungs werden nicht einmal darauf achten, was du für deinen Fehler hältst. Und wenn er plötzlich fragt, warum deine Brustwarzen so aussehen, erkläre ihm einfach, dass das normal ist. Mach es nicht zum Problem, dann werden die Jungs es ruhig hinnehmen. Immerhin ist dies eine Truhe, verdammt. Jungs lieben Brüste.

Manche werden dich sogar sexier finden, weil du eine kleine Besonderheit hast. Sie müssen bemerkt haben, dass es unter den Sternen viele gibt, die welche haben äußere Unterschiede: zum Beispiel Schauspieler Owen Wilson mit seiner gebrochenen Nase, Model Lindsey Wixon mit einer Zahnlücke, Cindy Crawford mit ihrem berühmten Muttermal ... All das sind Lebensfreude, die dem Erscheinungsbild eines Menschen Individualität verleihen. Menschen sind keine Kopien, und Gott sei Dank. "Perfektion" ist langweilig.

    Es gibt nur einen Weg für ein Mädchen, sich nicht mehr für ihre kleinen Brüste zu schämen - sie von ihrem Freund berühren zu lassen. Sobald sie sieht, wie er sie (ihre Brust) mit Angst behandelt, werden alle Zweifel und Ängste auf einmal verschwinden.

    Wie sie sagen, klein, aber meiner ...

    Erstens sollten Sie nie krumm sein, sondern ganz im Gegenteil sehr auf Ihre Körperhaltung achten, denn wenn der Rücken gerade ist und die Schultern geöffnet sind, wirkt die Brust optisch größer. Und zweitens, finde in deiner Figur die schönsten Körperstellen und betone sie – wenn ja Schöne Beine, dann trage Miniröcke - wenn schön hdra, dann trage enge Hosen und Röcke ... das heißt, ich wollte sagen, dass du unbedingt deine negative Aufmerksamkeit von der Brust auf ein anderes Körperteil lenken musst und somit stolz auf dich sein musst. die es Ihnen ermöglicht, der Verlegenheit zu entfliehen und sich wie eine Königin zu fühlen .. Und mit der Zeit werden Sie auch stolz auf Ihre Brüste sein ..

    Mein Ex liebte übrigens kleine Brüste, und dann war ich Größe 5. Und jetzt nur noch 7. Und manchmal möchte ich wirklich eine kleinere Größe, damit ich keinen Badeanzug tragen, oben ohne sonnenbaden und meine Lieblings-T-Shirts ohne Träger tragen kann. Tragen Sie keinen BH, tragen Sie eng anliegende T-Shirts - wenn die Jungs Ihre kleinen hervorstehenden Brustwarzen sehen, werden sie verrückt und werden gequält, um Sabber aufzunehmen. Glaub mir.

    Wenn der Komplex für kleine Brüste stark genug ist, können Sie Push-up-BHs verwenden, die die Brüste optisch um ein paar Größen vergrößern können. Empfehlenswert ist auch die Verwendung spezieller Silikon-BH-Einsätze, die ebenfalls einen ähnlichen Effekt erzielen.

    Wenn diese Tatsache das Mädchen sehr beunruhigt, können Sie auf den Rat von Elena D bezüglich spezieller Unterwäsche zurückgreifen. Im Allgemeinen hat jedes Produkt seinen eigenen Käufer: Jemand mag weibliche Brüste große Größe, aber für manche scheinen kleine Brüste am schönsten zu sein. Cherche homme!

    Wir alle haben bestimmte Komplexe, aber Sie sollten nicht davon getrieben werden. Kleine Brüste haben ihre Vorteile. Wenn Sie Mutter werden, wird Ihre Brust nach dem Füttern später nicht mehr so ​​stark leiden, sie wird nicht viel durchhängen. Darüber hinaus wird er Sie alle lieben, wenn Sie Ihre Liebe treffen, unabhängig von Ihrer Brustgröße.

    Jeder Mensch ist auf seine Art gut. Ich habe keinen Zweifel, dass Sie genug andere, nicht weniger wichtige Verdienste haben. Und denken Sie genau nach - ist das ein solcher Nachteil? Vielleicht ist es für jemanden im Gegenteil eine Würde und er schätzt Sie dafür.

    Aus irgendeinem Grund gab es ein Stereotyp-- große Brüste ein Zeichen der Schönheit. aber es gibt leute, die kleine weibliche brüste lieben. Die Brüste jeder Frau sind schön und für jede gibt es einen Bewunderer.

    der kleine sollte nicht vergrößert werden! bringen Sie sich nicht in Gefahr!

    Von allen Männern, die ich kenne, mochten nur ein paar drei große Brüste. Die meisten Männer, die ich kenne, geben zu, dass kleine, gepflegte Brüste viel attraktiver sind als kurvige und schwere. In meiner Studienzeit hatte ich zwei Freundinnen - eine hatte nur kleine Brüste (die erste Größe nach Augenmaß), die zweite und die erste nicht. Beide haben sich nicht über den Fehler beschwert männliche Aufmerksamkeit.

    Lohnt es sich, sich Gedanken über die Meinungen von Menschen zu machen, die nur auf ihre Brüste schauen?

    Ich persönlich finde, dass kleine Brüste besser sind als große, weil man tragen kann was man will ohne am BH zu hebeln, man leichter Kleider aufheben kann und im Alter solche Brüste nicht mehr in Hosen stecken müssen, da kleine Brüste halten ihre Form besser.

    Über den Mythos, dass große Brüste = viel Milch für ein Baby. Täuschung. Mit meinen eineinhalb Kräften habe ich nur das gemacht, was ich nach dem Füttern ausdrückte und stand oft am Rande einer Brustdrüsenentzündung durch den Überfluss an Milch, der Arzt verbot mir sogar das Trinken von Flüssigkeit, denn Milch kam mit unglaublicher Geschwindigkeit an. Gleichzeitig kenne ich viele Frauen, die bei der beeindruckenden Pracht der Büste auf künstliche Ernährung gerade wegen fehlender Muttermilch.

    Es gibt auch eine Meinung, die Liebhaber großer weibliche Brust nur auffällig aufgrund der fehlenden mütterlichen Aufmerksamkeit in der Kindheit.

    Tatsache bleibt, dass es nicht weniger Liebhaber kleiner Brüste als großer gibt. Warum also müssen Sie Komplexe in sich entwickeln und sich ihnen anpassen? Denn wenn die Besitzerin einer kleinen Brust plötzlich eine große hätte, wäre sie, dieses Mädchen, für diejenigen, die kleine Brüste bevorzugen, nicht mehr attraktiv. Wo ist die Logik?

    Aus diesem Grund ist es auf der Grundlage all dessen klüger, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind, und nicht zu vergessen, dass es Menschen gibt, die einen Menschen so bewundern, wie er hier und jetzt ist.

    Damit sich ein Mädchen nicht mehr für eine kleine Brust schämt, muss sie sich nur selbst lieben und andere Tugenden in sich finden. Du solltest gut auf dich aufpassen. Sie können einen speziellen BH verwenden. Die Hauptsache ist, nicht komplex zu sein.

    Ich würde dir raten, nicht mit Implantaten zu überstürzen, es gibt Typen, die kleine Brüste mögen, natürlich gibt es nicht viele davon, aber es gibt einen solchen Typen, und du wirst ihn mögen und mit solchen Brüsten Komplimente machen und alles geben Arten von Aufmerksamkeit, wodurch Ihr Selbstwertgefühl gesteigert wird.

    Vielleicht solltest du Sport treiben, um deine Bauchmuskeln, Beine, Brust etwas aufzupumpen und so deinen fiktiven Mangel auszugleichen.

    Ich habe die Geschichte dieses Mädchens im Internet gemeinfrei gefunden, also denke ich, dass ich sie dir nacherzählen kann.

    Dieses Mädchen war völlig unauffällig und konnte nicht als Schönheitsideal bezeichnet werden.

Ich schäme mich für meine Brust

Die Brustgröße sowie ihre Form sind ebenso schwer zu beeinflussende Indikatoren wie die Form der Ohren oder die Größe der Beine. Die Brüste sind jedoch immer Gegenstand einer genauen Betrachtung.

Ich bin 14 Jahre alt, aber meine Brüste wachsen kaum. Es ist mir peinlich, an den Strand zu gehen, ich lasse mich nicht von meinem Freund streicheln. Kann die Brust vergrößert werden oder wächst sie trotzdem von alleine? Und noch etwas: wie man es elastisch macht und nicht durchhängt, besonders nach der Geburt. Ich habe ein Beispiel vor meinen Augen - meins ältere Schwester... Lena

Die Brustgröße sowie ihre Form sind ebenso schwer zu beeinflussende Indikatoren wie die Form der Ohren oder die Größe der Beine. Was wird wem gegeben, das wird.

Trotzdem haben Sie vielleicht noch alles vor sich. Die Brustdrüsen beginnen normalerweise ab etwa 12 Jahren zu wachsen und enden mit etwa 20 Jahren. Zuerst wächst die Brustwarze und es kann bei Berührung schmerzhaft sein, dann scheint die Brust anzuschwellen und dann ist das Wachstum am Auge sichtbar.

Grundsätzlich sind die Brüste des Mädchens gerahmt, nicht schlaff (natürlich, wenn es keine Größe 4-5 ist). Aber im Laufe des Lebens ändert sich die Form der Brust auf natürliche Weise. In der zweiten Hälfte des Zyklus schwillt es ein wenig an und sackt ab, was mit der Zeit vertraut und auffälliger wird. Diese Veränderungen sind während der Schwangerschaft am ausgeprägtesten. Auch wenn die Frau nicht stillt, werden die Brüste schlaffer. Und wenn sie mit Milch gedehnt wurden, sind die Veränderungen noch ausgeprägter.

Mit zunehmendem Alter erschlafft die Brust immer mehr, und da die Hautelastizität nachlässt, kann sie dem Newtonschen Gesetz der Anziehung nicht mehr widerstehen: Die Masse der Brust neigt nach unten und dehnt die Haut.

Nun, und das Absacken der Brust hängt unter anderem von individuellen Faktoren ab: Manchmal ist die Brust von Anfang an kein Hügel, sondern ein nach unten geneigter Beutel. Ach, das ist es. Hier helfen weder Salben, noch Absaugen, noch Gymnastik, noch Verschwörungen, obwohl all dies nun als Allheilmittel gegen eine schlechte Brustform angeboten wird. Daher quäle dich nicht umsonst, liebe dich für das, was du bist.

Und was die Herren angeht, wenn sie nur von Ihren Brüsten angezogen werden, sind sie wertlos. Eine Frau wird nicht für etwas Besonderes geliebt, sondern als Ganzes: Körper, Seele, Charakter usw.

Nur für alle Fälle, obwohl es um die Brustwarze keine Frage gab. Leider leiden viele Frauen unter zu großen oder kleinen, rosa oder schwarzen Brustwarzen. Aber auch hier kann auf natürliche Weise nichts getan werden - was gegeben ist, ist, was es ist. Weder die Form noch die Größe noch die Farbe der Brustwarzen beeinflusst in irgendeiner Weise Gesundheit, Geschlecht und andere Indikatoren. Bei Mädchen vor der Pubertät sind die Brustwarzen normalerweise rosa und mit Beginn der Menstruation dunkler. Aber das ist kein Dogma: Auch Babys haben dunkle Brustwarzen und menstruierende, fruchtbare Frauen haben rosa.

Im Allgemeinen Beschwerden über körperliche Behinderungen spiegeln in der Regel keine materiellen Probleme wider, sondern Selbstzweifel, Minderwertigkeitskomplexe. Wenn das Leben traurig und schwierig ist, wenn es unmöglich ist, die Beziehung zu ihm, dem einzigen (oder auch nur zu jemandem), zu verbessern, schleicht sich allerlei Unsinn in meinen Kopf: wenn ich Brüste hätte ... wenn ich Hüften hätte. .. wenn ich Augen hätte... Unsinn! Das Aussehen kann wichtig sein, wenn Sie fesseln möchten junger Mann auf den ersten Blick. Aber normale Beziehung, mehr oder weniger langfristige Kommunikation mit einem Mann rückt die Formulare in den Hintergrund und bringt die Inhalte mehr und mehr nach vorne.

Ja, ein Mann kann auf eine langbeinige und vollbusige Schönheit „hinfallen“, aber sie als Sexualobjekt zu behandeln, kann es ihm erschweren, eine Person in ihr zu sehen und daher aufzubauen Langzeitbeziehung Bei so einem Gentleman wird es schwierig. Im Gegenteil, es ist viel einfacher. Eine stille, bescheidene, hässliche Frau kann sich so in der Seele eines Mannes verankern, dass sie die einzige wird begehrenswerte Frau, die Sie für Oberschenkel und Brüste nicht ändern möchten.

Liebe dich selbst, behandle dich selbst als den größten Wert auf Erden, dann werden die Menschen dich genauso behandeln.

Und das Letzte. Da die Brustentwicklung ein Teil ist Gesamtentwicklung Organismus, während seiner Entstehungszeit ist es möglich, die Größe und Form des Organs geringfügig zu beeinflussen. Dazu müssen während der Pubertät günstige Bedingungen für das normale Funktionieren des gesamten Körpers geschaffen werden.

Normalmodus, Gymnastik (speziell für Brustkorb Muskeln), gute Ernährung mit einem ausreichenden Gehalt an Vitaminen (und keine Diäten, um die konsumtive Harmonie des Huhns zu erhalten), Kontrastduschen morgens und abends - all dies KANN Ihnen helfen, bessere und frühere Brüste zu bekommen. Aber vielleicht hilft es nicht...

Halten Sie Brustübungen, sollte nach oben ziehen:
1. Stellen Sie sich mit leicht gespreizten Beinen hin, in Tür... Drücken Sie langsam mit den Händen auf den Pfosten, die Schultern waagerecht, die Handflächen zu den Seiten gedreht. 10 Sekunden halten. Entspannen Sie Ihre Brust- und Armmuskulatur. 8-10 mal wiederholen.
2. Legen Sie sich mit geraden Beinen auf den Bauch. Beuge deine Ellbogen und lege deine Handflächen so auf den Boden, dass sie sich leicht vor und seitlich der Schultern befinden. Strecken Sie Ihre Arme (nicht vollständig), heben Sie Ihren Körper an und ruhen Sie sich auf Ihren Handflächen und Zehenspitzen aus. Beuge deine Ellbogen und senke deinen Körper. Wenn deine Ellbogen auf Höhe deiner Schultern sind, beginne wieder mit dem Hochdrücken. Mach es 10 mal.
3. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie gebeugt, die Füße auf dem Boden, die Arme weit auseinander und halten Hanteln. Bringe deine Hände langsam oben vor deiner Brust zusammen. Kehren Sie auch langsam in die Ausgangsposition zurück. 8-10 mal wiederholen.
4. Steigen Sie auf Ihr linkes Knie und dehnen Sie sich rechtes Bein zur Seite und drücken Sie den Fuß fest auf den Boden. Lehne dich auf deine linke Hand und strecke deine rechte nach oben aus. Strecken Sie sich nach links, während Sie zur Decke schauen. Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf Ihren linken Stützarm. Strecken Sie das linke Bein entlang des rechten. Halten Sie diese Position für 5 bis 15 Sekunden. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie 5 Mal für jede Hand durch.
5. Setzen Sie sich "auf Türkisch", beugen Sie die Arme, drücken Sie die Ellbogen an den Körper, legen Sie die Finger auf die Schultern, die Schulterblätter zusammen. Heben Sie nun Ihre Schultern an und führen Sie sie dann weit nach hinten, unten und nach vorne. Also 4 mal in eine Richtung und 4 mal in die entgegengesetzte Richtung. 3-5 mal wiederholen.
6. Legen Sie ein Handtuch über Ihr Gesäß. Ziehen Sie es langsam mit zunehmender Kraft nach vorne. Die Muskeln in Rumpf und Gesäß halten dem Druck stand. Halten Sie die Pose für 7-10 Sekunden. 8-10 mal wiederholen.
7. Legen Sie sich mit angewinkelten Knien und flachen Füßen auf den Boden auf den Rücken. Gerade Arme mit Kurzhanteln werden vor der Brust angehoben. Senken Sie Ihre Hände langsam hinter den Kopf. Kehren Sie auch langsam in die Ausgangsposition zurück. 8-10 mal wiederholen.
8. Legen Sie sich mit gespreizten Armen auf den Boden. Belasten Sie Ihre Armmuskulatur, versuchen Sie zu heben Truhe(beim Einatmen). Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück, entspannen Sie Ihre Arme und atmen Sie aus. Führen Sie die Übung 10 Mal durch.
9. Stehen Sie aufrecht, die Handflächen vor sich gefaltet, die Finger nach oben, die Ellbogen auf Brusthöhe. Bei „eins, zwei“ drücken Sie die unteren Handflächen fest zusammen, bei „drei“ drehen Sie Ihre Finger zu sich, bei „vier“ strecken Sie Ihre Handflächen, bei „fünf“ senken Sie Ihre Hände nach unten, bei „sechs“ falten Sie Ihre Handflächen ein vor dir. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
10. Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander. Linke Hand am Oberschenkel. Rechte Hand in der luft beschreiben großer Kreis... Gleichzeitig sollte die Brustmuskulatur angespannt sein. Beschreiben Sie drei Kreise vorwärts, drei rückwärts und wechseln Sie die Hände. Wiederholen Sie diese Übung 8-10 Mal mit jeder Hand. Machen Sie es dann mit beiden Händen und imitieren Sie die Bewegung eines Schwimmers.
11. Stehen Sie aufrecht, die Füße schulterbreit auseinander und verschränken Sie die Hände hinter dem Kopf. Drücken Sie nun mit den Händen sanft auf Ihren Kopf und erhöhen Sie die Kraft allmählich. Halten Sie diese Position für 7-10 Sekunden. Entspannen Sie die Muskeln in Nacken, Brust und Armen. 8-10 mal wiederholen.
12. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie gebeugt, die Arme gestreckt und die Hanteln vor der Brust angehoben. Senken Sie Ihre Hände langsam hinter den Kopf und kehren Sie auch langsam in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie die Übung 8-10 Mal durch.
13. Stehen Sie aufrecht, strecken Sie Ihren Rücken und strecken Sie Ihre Schultern. Nehmen Sie ein breites Gummiband in die Hände und ziehen Sie es auf Schulterhöhe vor sich heraus. Beginnen Sie, Ihre Arme zu den Seiten zu spreizen und ziehen Sie am Gummiband. Versuchen Sie, Ihre Arme so weit wie möglich nach hinten zu halten. Halten Sie den äußersten Punkt 10 Sekunden lang und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück. Die Hände sollten in einer Linie sein. 10 mal wiederholen.
14. Stehen Sie gerade, Beine zusammen, Arme an den Ellbogen angewinkelt auf Schulterhöhe angehoben, Handflächen zusammengefaltet, Finger in verschiedene Seiten... Schließe deine Finger zusammen. Ohne die Finger zu lösen, strecken Sie die Arme kräftig zur Seite. 5 Sekunden halten, dann die Hände nach unten legen und entspannen. Mach es 8-10 mal.
15. Stehen Sie gerade, die Beine zusammen, die Arme an den Ellbogen angewinkelt. Hände, Arme und Ellbogen sind vorne zusammengefügt. Drücken Sie Ihre Hände fest zusammen. 5 Sekunden halten, dann entspannen. Wiederholen Sie 10 p


Wir alle wissen, wie wir uns selbst nicht lieben können: Schuld daran sind unsere Klassenkameraden über mangelndes Aussehen, die nachlässigen Worte der Eltern, Filme und Medien, die ideale Damen mit dünne Beine, Porzellanleder und luxuriöses Haar... Nicht nur Frauen, auch Männer können ihren Körper nicht mögen, denn Dysmorphophobie hat kein Sex. Aber Komplexe über das Aussehen können nicht nur stören persönliches Leben oder im Bett, aber auch in anderen Lebensbereichen. Aber wie kann man aufhören, sich für seinen Körper zu schämen?

Wo soll ich anfangen?

Zuallererst müssen Sie verstehen, dass das Leben nicht süßer und besser wird, wenn Sie morgen Ihren perfekten Körper, Ihr Gesicht und Ihre Haare bekommen. So plastische Chirurgie wir fegen sofort beiseite. Denken Sie daran, wie viel berühmte Schönheiten waren nicht sehr glücklich und erfolgreich. Darunter sind Models, die Selbstmord begangen haben, und Filmstars, die in ihrem Privatleben Pech haben: Schönheit ist keine Garantie für Glück. Und sieh dich auch um: Hier ist deine Eselfreundin, die seit zehn Jahren glücklich verheiratet ist, aber ihre Nachbarin ist mager und platt, aber sie lernt den ersten gutaussehenden Mann an der Uni kennen ... Warum geht es dir schlechter? Absolut gar nichts! Es ist also an der Zeit zu lernen, sich selbst zu lieben.

Was liebst du an dir?

Listen Sie Ihre zehn beliebtesten Körperteile auf. Dies ist erst der Anfang. Jetzt gilt es, sie erfolgreich zu besiegen und die Aufmerksamkeit auf sie zu lenken: Mit Hilfe von Kleidung, Schmuck usw.: Sie haben keine Brust, aber Sie haben dünne Taille, unterstreichen Sie es mit einem Gürtel und wenn vorhanden Übergewicht, aber luxuriöse Brüste, ein Dekolleté tragen und bewundernde Blicke auf sich ziehen. Hier funktioniert das gleiche Prinzip wie beim Schminken: Es ist besser, sich auf die Vorzüge zu konzentrieren, als die Fehler vergeblich zu verbergen.

Was die ungeliebten Körperteile angeht, müssen Sie nicht allzu kritisch sein: Wenn Sie etwas über Ihre Beine sagen schlechter Mann, dann hielt er es vielleicht nicht einmal für einen Nachteil, und wenn eine Frau, dann ist sie höchstwahrscheinlich einfach eifersüchtig. Daher müssen Sie sich nicht ständig daran erinnern, dass Ihre Beine krumm sind. Es wird nützlich sein, den Typ Ihrer Figur zu verstehen und ihre Vorteile zu studieren: sowohl die Birne als auch Sanduhr, und der Apfel und das Rechteck und die Karotte. Sie können spektakuläre Artikel bestechen, die die Schönheit Ihres Körpertyps hervorheben.

Mach dich nackt!

Genau so. Sie können schlafen wie Marilyn Monroe, das heißt nur mit einem Tropfen Parfüm auf dem Körper, Sie können nackt in der Wohnung herumlaufen, während niemand da ist. Sie können Ihre Nacktheit auch im Spiegel bewundern und nach Posen suchen, in denen Sie schön aussehen, mit Licht und Schatten spielen und verstehen, welche Kombination davon Ihren Körper spektakulär macht, oder sogar nackt tanzen. Wenn beim Anschauen auf einige Körperteile Hass aufkommt, streichle dich selbst, sage Affirmationen. Suchen Sie nach den Profis in Ihren Fehlern: Ein großer Arsch ist jetzt in Mode und kleine Brüste ermöglichen es Ihnen, ohne BH zu gehen, was bei der Hitze zum Segen wird.

Wenn Sie beim Geschlechtsverkehr schüchtern bezüglich Ihres Körpers sind, können Sie es auf die Haut auftragen ätherisches Öl... Auch Männer mögen den Geruch von Backwaren (man kann ihn zum Beispiel mit Vanilleöl nachahmen). Wenn Ihre Komplexe verbunden sind mit Übergewicht, können Sie die schimmernde Creme auf die gesamte Haut auftragen. Außerdem können Sie beim Liebesspiel das eingeschaltete Licht durch ein Nachtlicht oder Kerzen ersetzen. Nun, lassen Sie sich nicht von Kleinigkeiten wie einer unvollkommenen Figur ablenken, sondern genießen Sie den Prozess.

Trainiere andere, um dir Komplimente zu machen.

Nein, es macht keinen Sinn, danach zu fragen. Aber wenn jemand deine Beine oder Brüste bewundert, lass es mich wissen, dass du zufrieden bist. Dann werden sie öfter loben. Komplimente sind genau das, was das Selbstwertgefühl verändert bessere Seite, und wenn ein geliebter Mensch in Ihnen nur Würde sieht, werden Sie mit der Zeit aufhören, schüchtern und komplex zu sein. Ja, und Sie können sich selbst Komplimente machen – es ist auch nützlich.

Kümmere dich um deinen Körper

Die Pflege umfasst Massagen, Spa-Behandlungen, Depilation, Aromatherapie und alle Arten von Hardware-Verfahren. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Sauna oder ein Phyto-Fass, eine Schokoladen- oder Algenpackung, eine Spa-Maniküre oder -Pediküre, ein Solarium oder sogar schöne Wäsche ... Nicht nur der Körper wird Ihnen dankbar sein und gedeihen, Sie werden ihn auch lieben: Wie kann man nicht lieben, was so viel Arbeit und Geld investiert hat.

Und noch etwas: Die meisten Mängel sind behebbar. Akne kann sowohl im Salon als auch zu Hause behandelt werden, Biss und Zähne werden im Allgemeinen korrigiert verschiedene Methoden, Narben können von den meisten entfernt werden verschiedene Verfahren oder sich mit einem Tattoo überschneiden: Es kann Sie interessanter und charismatischer machen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Gesundheit. Sie müssen es sorgfältig befolgen, denn Schönheit ist in erster Linie Gesundheit (und umgekehrt ist Gesundheit Schönheit). Lassen Sie sich untersuchen, gehen Sie zum Zahnarzt, ernähren Sie sich gesund und essen Sie Vitamine. Viele Leute würden lieber zustimmen, zu haben saubere Haut, schöne Haare und gesunde Zähne "on" hässliches Gesicht"Anstatt mit Akne, Karies und dünnem Haar gutaussehend zu sein ...

Lerne, dir selbst zu dienen

Dies ist generell das Credo aller schönen Menschen. Eine der berühmtesten sowjetischen Attrappen, Regina Zbarskaya, hatte Beine fast mit einem Rad, aber wer sah das, als sie sich über den Laufsteg schleppte oder Festsaal: Das Image ist noch wichtiger als das Aussehen.

Versuchen Sie, in die Schule des Bildes oder der Modelle zu gehen, die Geheimnisse der Defilee, Haltung und Ganges, der Fotogenität (dies ist nicht) zu meistern angeborene Qualität, außerdem viele schöne Leute auf dem Foto sehen sie aus wie Frösche), arbeiten Sie an den Video-Tutorials des Defiles. Eine weitere großartige Option sind Tanzkurse, die jedes Aschenputtel zu einer Prinzessin machen können. Wenn du dich schön bewegst, ist es egal, wie schwer, Beinlänge oder Brustumfang du bist: du bist einfach schön, Punkt. Der Osten wird also helfen kurvige Mädchen werden Sie anmutiger und lieben Sie sich selbst, und dünn - nehmen Sie Form und Taille an, machen Sie Bewegungen glatt.

Streifenplastik wird Ihnen beibringen, für jede Körpergröße sexy und sinnlich zu sein: Nach ein paar Stunden ändert sich der Gang und in den Bewegungen erscheint etwas Katzenartiges - ein solches Mädchen wird ständig bewundernde Blicke auf sich ziehen. Flamenco eignet sich für Personen mit übergewichtigen Beinen, Rücken- und Haltungsproblemen sowie für Salsa. Argentinischer Tango - eine gute möglichkeit für „Apfel“- oder „Rechteck“-Figur: Zahlreiche Rundungen formen die Taille und entfernen den Bauch.

Wählen Sie Ihren Stil und treten Sie, wenn möglich, auf allen Partys der Tanzschule auf: spektakuläres Outfit und Make-up, geschliffene Bewegungen und Applaus - das wird die Schüchternheit jeder Person beseitigen. Wenn Tanzen nicht dein Ding ist, wähle Workouts aus der „Smart Body“-Serie (Pilates, Yoga, Callanetics), Fitnessstudio, Aerobic, Laufen, Schwimmen ... was auch immer, wenn nur der Körper glücklich ist - so wird er dir auf jeden Fall dankbar sein und schöner denn je werden.

PS Wissen Sie, dass die Besitzer große Brüste sind auch schüchtern: es ist unangenehm, heiß, sie behält ihre Form nicht und es ist schwer, einen BH zu finden. Deshalb ist die Brustverkleinerung eine ebenso beliebte Operation wie die Brustvergrößerung ...