Ο ίδιος από την αρνητικότητα. Πώς να προστατευτείτε από την αρνητική ενέργεια των ανθρώπων. Μάθετε τη συνήθεια της επιβράδυνσης

20.04.2019

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Η συμπάθεια είναι ένα αίσθημα συμπόνιας για τους άλλους ανθρώπους. Συχνά, το να είσαι «ενσυναίσθηση» σημαίνει ότι απορροφάς το μεγαλύτερο μέρος του πόνου και της ταλαιπωρίας των γύρω σου και αυτό μπορεί να σε επηρεάσει αρνητικά.

Εάν έχετε βρεθεί σε δωμάτιο με αρνητικό άτομο, ξέρετε πόσο τοξική μπορεί να είναι η ενέργεια. Το να μάθεις να μην απορροφάς την αρνητική ενέργεια των άλλων είναι μια μεγάλη πνευματική δεξιότητα.

Εδώ είναι 5 τρόποι για να προστατευτείτε από τις κακές επιρροές των άλλων.

1) Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους.

Εάν κάποιος παραπονιέται για εσάς, μην προσπαθήσετε να το ευχαριστήσετε. Αυτό θα αντλήσει μόνο ενέργεια από εσάς και θα σας κάνει να εξαρτηθείτε ενεργητικά από τη γνώμη του.

Δεν θα σε αγαπήσουν όλοι. Οι άνθρωποι ζουν στη γη για διαφορετικό σκοπό. Αγαπήστε τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, και θα δημιουργήσετε ένα πεδίο δύναμης που θα σας προστατεύσει από την επιρροή των απόψεων άλλων ανθρώπων.

Να θυμάστε επίσης ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τους πάντες. Μην το κάνετε αποστολή σας. Μερικές φορές το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι απλώς να μην απορροφήσετε την ενέργεια που οι άνθρωποι προβάλλουν πάνω σας.

2) Να είστε προσεκτικοί όταν προσκαλείτε άλλους ανθρώπους στη ζωή σας.

Το σώμα, το μυαλό και το άμεσο περιβάλλον είναι ο ναός σας. Ποιον θα προσκαλέσετε σε αυτό; Είναι ανοιχτή πρόσκληση; Πρέπει οι άνθρωποι να στεγνώνουν τα πόδια τους πριν μπουν μέσα ή είναι εντάξει αν σέρνουν βρωμιά στην ψυχή σου;

Αν μια μέρα δώσεις σε έναν άνθρωπο ένα κομμάτι ψωμί, θα ζητήσει ένα καρβέλι την επόμενη μέρα. Εάν επιτρέψετε σε κάποιον να μείνει για το Σαββατοκύριακο, θα προσπαθήσει να μείνει για μια εβδομάδα (ή δύο!). Κάποτε νόμιζα ότι η γυναίκα μου είναι ψυχρή και κακή με κάποιους από τους γείτονές μας. Μόλις συνειδητοποίησα ότι απλώς σέβεται τον εαυτό της και το σπίτι της, εκτίμησα τη στάση της και την πήρα σαν δική μου.

Είναι υπέροχο να είσαι γενναιόδωρος, αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή, το οποίο πρέπει να τηρηθεί για να μην σας ποδοπατήσουν. Μάθετε να λέτε όχι και να νιώθετε καλά με αυτό.

3) Σταματήστε να δίνετε σημασία στους μαλάκες.

Ένα φιλικό αυτί μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά υπάρχει, πάλι, μια γραμμή που κανείς δεν επιτρέπεται να περάσει.

Ίσως το άλλο άτομο να εκτοξεύει τις απογοητεύσεις του στη δουλειά, σε μια σχέση ή ακόμα και επιτυχημένα επιτεύγματα. Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να σας στραγγίσουν και να αλλάξουν τη ζωή σας με άσχημο τρόπο.

Αγαπήστε τον εαυτό σας, σταματήστε τους ανθρώπους ή πείτε τους ότι δεν είστε έτοιμοι να το ακούσετε αυτήν τη στιγμή. Αυτό θα σας σταματήσει να απορροφάτε την τοξική τους ενέργεια.

4) Αναπνεύστε στη φύση.

Βγείτε στη φύση, διαλογιστείτε, ξεκουραστείτε και αναπνεύστε. Καθαρίστε το νερό μέσα σας και εξασκηθείτε φυσική άσκηση... Κινηθείτε σαν πεταλούδα: μαλακό αλλά γρήγορο.

Η αναπνοή αυξάνει την κυκλοφορία της ροής του αίματος σε όλο το σώμα και βοηθά στην αποτροπή της απορρόφησης ενέργειας από τους γύρω σας. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση, κρατήστε ψηλά το κεφάλι σας και μην αφήσετε κανέναν να σας χαλάσει τη διάθεσή σας.

Η κάμπια τρώει τα πάντα γύρω της και γίνεται παχιά και ακίνητη. Πρέπει πρώτα να είναι ελαφριά για να πετάξει.

5) Πάρτε 100% ευθύνη για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Το πώς νιώθετε είναι 100% δική σας ευθύνη. Το σύμπαν στέλνει ανθρώπους στη ζωή μας για να μας δοκιμάσουν. Η αντίληψή μας για τον εαυτό μας είναι ισχυρότερη από την αντίληψη των άλλων.

Δεν είσαι θύμα και κανείς δεν έχει εξουσία πάνω σου. Σκεφτείτε πώς εκδηλώνονται οι σκέψεις ή οι προσδοκίες σας στην κατάσταση που σας ενοχλεί. Τι θα συμβεί αν όλα εξαρτώνται από το επίπεδο υπομονής, ευερεθιστότητας ή συμπόνιας σας;

Μόλις αναλάβετε την ευθύνη για τις αντιδράσεις σας, συνδέεστε με τον εαυτό σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο.

Δημιουργήστε καταστάσεις για τον εαυτό σας που αυξάνουν το ενεργειακό σας επίπεδο. Νιώθεις καλά κοντά σε αυτό το άτομο; Αυτό το άτομο νιώθει καλά για εσάς; Είστε άξιοι μιας λαμπρής εμπειρίας και ήρθε η ώρα να το συνειδητοποιήσετε.

Η επιστήμη της προστασίας του εαυτού σας από τις ενέργειες των άλλων ανθρώπων ξεκινά με την αγάπη για τον εαυτό σας. Να θυμάστε ότι είστε άξιοι ευτυχίας και ειρήνης. Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να πείτε όχι, και είστε ο συγγραφέας της δικής σας ενεργειακής κατάστασης.

Έχετε φίλους ή συναδέλφους που είναι συνεχώς δυσαρεστημένοι με τα πάντα; Παραπονιούνται για τη ζωή, τη δουλειά, τους φίλους και την οικογένεια. Δεν είναι ικανοποιημένοι με την κατάσταση της υγείας τους, τον καιρό, τους δρόμους και νέο χρώμαΤα μαλλιά του Τζάρεντ Λέτο. Μπορείτε να το απαριθμήσετε ατελείωτα.

Εάν έχετε επικοινωνήσει ποτέ με ένα τέτοιο άτομο, πιθανότατα έχετε βιώσει μόνοι σας πόσο δύσκολο είναι μετά από μια συνομιλία μαζί του να κρατήσετε θετική στάσηκαι μην αποθαρρύνεστε. Αλλά τελικά παρόμοια άτομαδεν είναι τόσο σπάνια. Και δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί η αλληλεπίδραση μαζί τους.

Για να αποτρέψετε το άτομο που εκπέμπει αρνητικότητα να ρουφήξει όλη την ενέργεια από μέσα σας, προσπαθήστε να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες.

1. Βάλτε όρια και φυλάξτε τα

Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσεις ανθρώπους που έχουν κολλήσει στα προβλήματά τους και δεν μπορούν να επικεντρωθούν στην επίλυσή τους. Θέλουν οι γύρω τους να τους παρέχουν ηθική υποστήριξη και να τα μοιράζονται όλο το 24ωρο. Δεν διακόπτεις τα ατελείωτα παράπονά τους γιατί φοβάσαι να φανείς αγενής και σκληρός. Ωστόσο, άλλο πράγμα είναι να παρέχεις συναισθηματική υποστήριξη και άλλο πράγμα να κολλάς μέχρι τα αυτιά σου στον βάλτο της αρνητικότητας τους.

Για να αποφύγετε να πέσετε σε αυτόν τον βάλτο, βάλτε ξεκάθαρα όρια και κρατήστε μια απόσταση ανάμεσα στον εαυτό σας και την πηγή της αρνητικότητας.

Σκέψου μόνο, θα καθόσουν δίπλα σε κάποιον που καπνίζει το ένα τσιγάρο μετά το άλλο όλη μέρα και θα απολάμβανες τον καπνό; Απίθανος. Λοιπόν, κάντε ένα βήμα πίσω και αναπνεύστε καθαρός αέρας... Με όλες τις έννοιες.

Εάν στο εγγύς μέλλον δεν μπορείτε να προστατευθείτε από την παρέα ενός ενοχλητικά αρνητικού συνομιλητή, προσπαθήστε να τον εξουδετερώσετε ρωτώντας πώς θα λύσει το πρόβλημα για το οποίο παραπονιέται συνεχώς. Συχνά αυτό αρκεί για να κλείσει ο συνομιλητής το θέμα ή να μετατρέψει τη συζήτηση σε μια πιο εποικοδομητική κατεύθυνση. Τουλάχιστον για λίγο.

2. Μην αφήνεις τον άλλον να σε εξοργίζει

Η συναισθηματική αντίδραση δείχνει ότι δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε την κατάσταση αντικειμενικά. Τα συναισθήματα μπορούν να σας κυριεύσουν για λίγα δευτερόλεπτα ή να πάρουν τον έλεγχο της συμπεριφοράς σας. Εάν το άτομο που εκπέμπει αρνητικότητα κατάφερε να σας θυμώσει ή να μην ισορροπήσετε, σημαίνει ότι δεν μπορέσατε να διατηρήσετε μια νηφάλια άποψη για την κατάσταση.

Όταν αντιμετωπίζεις αρνητική συμπεριφοράπου σε πληγώνει, μην απαντάς με προσβολή σε προσβολή. Διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας και μην σκύβετε στο επίπεδο του συνομιλητή σας. Προσπαθήστε να ωριμάσετε στη ρίζα.

3. Προτείνετε τη μετάβαση σε πιο ελαφριά θέματα

Μερικοί άνθρωποι πάνε στα αρνητικά μόνο για τα άρρωστα θέματα τους. Αυτά τα θέματα μπορεί να σας φαίνονται αρκετά ακίνδυνα. Για παράδειγμα, αν κάποιος είναι δυσαρεστημένος με τη δουλειά του, θα το αναφέρει για οποιονδήποτε λόγο, επί τόπου ή όχι, και θα παραπονιέται συνεχώς για αυτό. Αν προσπαθήσετε να εισαγάγετε το θετικό σας σχόλιο, θα πάρετε μια ακόμη μεγαλύτερη δόση αρνητικότητας.

Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση του συνομιλητή στο θέμα που είναι οδυνηρό για αυτόν. Ίσως τα προβλήματά του με αυτό το θέμα να είναι πολύ πιο βαθιά από ό,τι φαίνονται. Η καλύτερη λύση θα ήταν να προτείνετε την αλλαγή του θέματος σε ένα πιο ελαφρύ και θετικό. Μερίδιο αστείες ιστορίες, ευχάριστες αναμνήσεις- οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή του συνομιλητή σας από εμμονικές σκέψεις.

4. Εστιάστε όχι στο πρόβλημα, αλλά στη λύση

Το πού εστιάζετε την προσοχή σας επηρεάζει το δικό σας συναισθηματική κατάσταση... Εάν εστιάσετε στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, αυξάνετε μόνο τον αρνητικό αντίκτυπο των στρεσογόνων παραγόντων. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε την τρέχουσα κατάσταση, τότε νιώθετε ικανοποίηση, η οποία γεννά θετικά συναισθήματα και βοηθά στην υπέρβαση.

Η ίδια αρχή πρέπει να χρησιμοποιείται όταν αντιμετωπίζουμε αρνητικά άτομα. Απλώς σταματήστε να σκέφτεστε πόσο ενοχλητικός είναι ο άλλος. Αντίθετα, αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να επηρεάσετε τη συμπεριφορά αυτού του ατόμου, ώστε να μην σας ενοχλεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να ανησυχείτε και να ελέγχετε την κατάσταση.

5. Απομακρυνθείτε από τις απόψεις των άλλων

Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι τείνουν να σκέφτονται εσωτερικά. Αυτό σημαίνει ότι, σύμφωνα με τις ιδέες τέτοιων ανθρώπων, η ευημερία τους εξαρτάται μόνο από τον εαυτό τους. Καλούν ψυχολόγοι αυτό το ακίνητοπροσωπικότητα ως εσωτερικός τόπος ελέγχου. Οι αρνητικοί άνθρωποι συνήθως κατηγορούν τους άλλους και κατηγορούν τους άλλους για όλα όσα τους συμβαίνουν ή δεν συμβαίνουν. Επιδεικνύουν ένα παράδειγμα εξωτερικού τόπου ελέγχου.

Εάν η αυτοεκτίμηση και η ικανοποίησή σας εξαρτάται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι χωρίς την έγκριση κάποιου άλλου. Όταν συναισθηματικά δυνατοί άνθρωποιβέβαιοι ότι κάτι κάνουν σωστά, δεν επιτρέπουν σε επιφανειακές κρίσεις και σαρκαστικά σχόλια άλλων να τους παρασύρουν.

Δεν είσαι τόσο καλός όσο σε επαινούν οι άνθρωποι όταν κερδίζεις. Αλλά όχι τόσο κακός όσο κρίνεται ότι είσαι όταν αποτυγχάνεις. Σημασία έχει τι έχεις μάθει και πώς χρησιμοποιείς αυτά που μαθαίνεις.

6. Μην προσπαθείτε να διορθώσετε άλλους ανθρώπους

Μπορείτε να βοηθήσετε μερικούς ανθρώπους δείχνοντάς τους ένα παράδειγμα. Για κάποιους, δεν μπορείτε. Μην αφήνετε τα ενεργειακά βαμπίρ και τους χειραγωγούς να διαταράσσουν την εσωτερική σας ισορροπία. Δεν μπορείτε να ελέγξετε αυτό που δεν μπορεί να ελεγχθεί.

Αν κάτι δεν σας ταιριάζει στη συμπεριφορά του ατόμου που αγαπάτε και ελπίζετε ότι με τον καιρό θα αλλάξει, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτές τις ελπίδες. Η πιθανότητα να παραμείνει όπως ήταν είναι πολύ μεγάλη. Εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι, να είστε ειλικρινείς και να βάλετε όλα τα χαρτιά στο τραπέζι. Ενημερώστε το σημαντικό σας άλλο πώς νιώθετε και γιατί αισθάνεστε έτσι.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει καν να προσπαθήσετε να αλλάξετε το άλλο άτομο. Αποδεχτείτε τον όπως είναι ή αφήστε τη ζωή του.

Μπορεί να ακούγεται πολύ σκληρό, αλλά αυτό ο καλύτερος τρόπος... Όταν προσπαθείς να αλλάξεις έναν άνθρωπο, συχνά αντιστέκεται ως απάντηση και έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα. Αλλά αν εγκαταλείψετε αυτές τις προσπάθειες και απλώς υποστηρίξετε αυτό το άτομο, δίνοντάς του την ελευθερία να καθορίσει ανεξάρτητα τι θέλει να είναι, σταδιακά μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του. Και αλλάξτε με εκπληκτικό τρόπο. Ίσως αλλάξει η ίδια η στάση σας απέναντι σε αυτό το άτομο.

7. Φρόντισε τον εαυτό σου

Μην ξεχνάτε τον εαυτό σας απλώς και μόνο επειδή οι άλλοι κάνουν το ίδιο. Εάν αναγκάζεστε να εργαστείτε ή να ζήσετε κάτω από την ίδια στέγη με μια πηγή συνεχούς αρνητικότητας, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε και να ξαναχτίσετε τους εσωτερικούς σας πόρους.

Πάντα αποθήκευση σωστή κατάστασηαρκετά δύσκολο. Εξαιτίας αρνητικοί άνθρωποιμπορείς να μένεις ξύπνιος το βράδυ, κάνοντας ερωτήσεις, «Τι κάνω λάθος;», «Είμαι τόσο κακός που μου μιλάνε έτσι;», «Ίσως τον προσέβαλα με κάποιον τρόπο;» ότι μου το έκανε αυτό. !» και τα λοιπά.

Μπορείτε να ανησυχείτε για εβδομάδες, μήνες. Έστω και για χρόνια. Δυστυχώς, μερικές φορές αυτός είναι ο στόχος. αρνητικό άτομο... Επιδιώκει να σε εξοργίσει και να σε κατεβάσει στο επίπεδό του. αρνητική σκέψη... Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας, ώστε στο μέλλον να μπορείτε να αποκρούσετε με ασφάλεια τις επιθέσεις τέτοιων συναισθηματικών βαμπίρ.

Και τελικά ...

Όσο δύσκολο κι αν είναι να το παραδεχτείς, μερικές φορές εσύ ο ίδιος είσαι η πηγή του αρνητικού. Μερικές φορές, ο εσωτερικός σας κριτικός σας φέρνει πολύ περισσότερο άγχος από τους γύρω σας. Προσπαθήστε να συμφωνήσετε με τον εαυτό σας και απενεργοποιήστε αυτόν τον κριτικό τουλάχιστον μέχρι το τέλος της ημέρας. Αυτή η απλή συμβουλή θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Οι αρνητικές σκέψεις δεν θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα ή να σας κάνουν καλύτερους. Να το θυμασαι.

Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η ενέργειά μας είναι η μεγαλύτερη αξία και γι' αυτό είναι απαραίτητο να προσέχουμε πάντα πώς νιώθουμε και να μην επιτρέπουμε σε τίποτα ή σε κανέναν να επηρεάσει τη συναισθηματική μας κατάσταση.

Πώς χάνουμε την ενέργειά μας

Κάθε μέρα, και ίσως κάθε ώρα, αλληλεπιδρούμε με άλλους ανθρώπους και οι ενέργειές μας αναπόφευκτα παρεμβαίνουν στην ενέργεια ενός άλλου ατόμου, και αυτός - στη δική μας. Με απλά λόγια, υπάρχει ανταλλαγή ενεργειών. Και όλα θα ήταν καλά αν υπήρχε μόνο ένα θετικό τριγύρω, αλλά αυτό δεν συμβαίνει, και ακόμη και η καλύτερη μέρα και η πιο εξαιρετική διάθεση μπορεί να καταστραφεί εντελώς από έναν γκρινιάρη συνομιλητή ή απλώς έναν αγενή περαστικό.

Αυτές οι διαδικασίες λαμβάνουν χώρα ασυνείδητα, από μόνες τους, η ενέργεια κάποιου άλλου μας επηρεάζει, σαν να διεισδύει στη συνείδησή μας, και στη δική μας υπάρχει διαρροή. Καλα ΝΕΑείναι αυτό:

1. Μπορούμε συνειδητά να επηρεάσουμε αυτές τις διαδικασίες, να συγκεντρωθούμε στο ενεργειακό μας πεδίο, μην επιτρέποντας στους αρνητικούς κραδασμούς να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας και τον εαυτό μας.

Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στα επόμενα βήματα της κατασκευής ισχυρή προστασίατην προσωπική σου ενέργεια.

2. Μην αντανακλάτε αρνητικότητα για να υποστηρίξετε το άτομο.

Η επιθυμία για επικοινωνία είναι μια απολύτως φυσική ανάγκη και προσπαθούμε ασυνείδητα να προσαρμόσουμε τα συναισθήματά μας στα συναισθήματα του συνομιλητή. Για παράδειγμα, αν συναντήσατε τη φίλη σας και είναι πολύ λυπημένη εκείνη τη στιγμή, τότε εσείς, σαν καθρέφτης, αντανακλάτε τη θλίψη της, απελπισμένη μαζί της, για να έρθετε πιο κοντά και να τη στηρίξετε. Αλλά στην πραγματικότητα, με αυτό καταπιέζουμε μόνο το δικό μας δική της ενέργειακαι δεν βοηθάμε καθόλου τον διπλανό μας. Χωρίς προκατάληψη για τον εαυτό σας, μπορείτε να προσφέρετε στον φίλο σας ενσυναίσθηση και κατανόηση, να γίνετε καλός ακροατής, αλλά μην αποθαρρύνετε τον εαυτό σας.

3. Μην αναλαμβάνετε την ευθύνη για τους άλλους.

Ίσως ο ευκολότερος και ταχύτερος τρόπος για να οργανώσετε μια σοβαρή διαρροή ενέργειας είναι να αναλάβετε την ευθύνη για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Κάθε φορά που αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε τα προβλήματα των άλλων ως δικά σας, το σώμα σας δεν αισθάνεται το κόλπο και σας απαντά με άγχος και άγχος που ανήκει σε κάποιον άλλο.

Δεν έχει σημασία πόσο κοντά σας είναι ένα άτομο και πόσο νοιάζεστε για αυτόν, μην παίρνετε τα προβλήματα των άλλων στους ώμους σας, μην ανησυχείτε για τις υποθέσεις των άλλων, αυτό δεν θα βοηθήσει κανέναν, αλλά μόνο θα κάνει τον εαυτό σας χειρότερο. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε την ενέργειά σας. υψηλό επίπεδοβοηθώντας έτσι τον άλλον.

Εάν ένα άτομο δεν είναι τοξικό (δηλαδή, δεν τρέφεται με την αρνητική ενέργεια των άλλων), τότε οι υψηλές δονήσεις σας είναι καλή διάθεση, συμπάθεια, εσωτερικός ήλιος - μόνο βοήθεια, χρεώστε τον με αισιοδοξία και υποστήριξη. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, διαβάστε για τοξικούς ανθρώπους και τρέξτε.

4. Κλείστε το τηλέφωνο με κρίσεις.

Η καταδίκη, όπως και το κουτσομπολιό, θέτει σε κίνδυνο αμέσως τις ενέργειές μας, αφήνοντας χώρο για αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με το εν λόγω άτομο. Ακόμα κι αν είναι μόνο στις σκέψεις σας, ο εγκέφαλος δεν νοιάζεται αν το λέτε ή σκέφτεστε, αν αφορά εσάς ή κάποιον άλλον, επειδή βιώνετε περίπου τα ίδια συναισθήματα, πράγμα που σημαίνει ότι το επίπεδο των θετικών δονήσεων σας συστηματικά μειώνεται.

Αν αυτό δεν σας αφορά, φύγετε. Δεν πρέπει να ρισκάρετε την ενέργειά σας για χάρη της ψυχικής παρέμβασης στη ζωή κάποιου.

5. Σταμάτα να συμπονάς.

Η ενσυναίσθηση είναι βαθύ συναίσθημαοίκτο, που μπορεί ακόμη και να μας κάνει να νιώσουμε σωματικά αυτό που λυπόμαστε. Βιώνοντας αυτό το συναίσθημα, απορροφάτε όλη την αρνητική ενέργεια που εκπορεύεται από το αντικείμενο του οίκτου. Λυπώντας έναν άνθρωπο, δεν τον βοηθάς με κανέναν τρόπο, αλλά μόνο ψυχικά και σωματικά βυθίζεσαι στη δική του κατάσταση.

Η συμπόνια θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικήπου θα επιτρέψει στον συνομιλητή να νιώσει την αγάπη και την κατανόησή σας και, ίσως, θα σας δώσει μια διέξοδο από την κατάσταση και εσείς οι ίδιοι δεν θα σπαταλήσετε την ενέργειά σας μάταια, αλλά μόνο θα την αναπληρώσετε θετικά συναισθήματααπό τη βοήθεια.

6. Μην αφήνεις κανέναν να έχει εξουσία πάνω σου και να σε επηρεάζει.

Συχνά, ο καθένας μας έρχεται κάτω από κάποια επιρροή ανθρώπων που έχουν μια συγκεκριμένη εξουσία πάνω μας: γονείς, δάσκαλοι, αφεντικό κ.λπ. Και αν χαλάσει η μέρα τους, λαμβάνουμε κι εμείς ένα μέρος αυτής της αρνητικότητας και, το πιο σημαντικό, το αποδεχόμαστε και επιτρέπουμε σε αυτούς τους ανθρώπους να επηρεάσουν την αντίληψή μας για τον εαυτό μας.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καθένας από εμάς είναι μια αντανάκλαση της συνείδησής του και στην πραγματικότητα, κανείς δεν έχει ποτέ εξουσία πάνω μας, αν εμείς οι ίδιοι δεν το επιτρέψουμε. Ελέγξτε τον εαυτό σας, ελέγξτε την ενέργειά σας και μην αναλαμβάνετε τα άσχημα πράγματα που δεν σας αφορούν.

7. Σταμάτα να νομίζεις ότι ξέρεις καλύτερα.

Όταν πιστεύουμε ακράδαντα ότι γνωρίζουμε κάτι καλύτερα και προσπαθούμε να πείσουμε τους άλλους γι' αυτό, σίγουρα θα επιτρέψουμε στην ενέργειά τους να διεισδύσει στη δική μας. Αν δεν σας αρέσει, αφήστε τον καθένα να πάρει το δικό του. δική της εμπειρίακαι κάνε την επιλογή σου. Απλώς προσπαθήστε να μην σκέφτεστε καν τις αποφάσεις και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων, και ακόμη περισσότερο μην διδάσκετε και μην προτρέπετε, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα εξοικονομήσετε την ενέργειά σας από εξωτερική παρέμβαση.

8. Μην αντιδράς στους άλλους.

Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως "ενεργειακό βαμπίρ". Τέτοιοι άνθρωποι κάνουν τα πάντα για να σε κάνουν αρνητικό. συναισθηματικές αντιδράσεις... Έτσι, σε τρέφονται και σου «ρουφούν» την ενέργειά σου, σε αποδυναμώνουν, γεμίζοντάς σε με τον αρνητισμό τους. Αυτό συμβαίνει συχνά ασυνείδητα και από τις δύο πλευρές.

Εάν θέλετε να κρατήσετε την ενέργειά σας και να διατηρήσετε μια θετική στάση, απλά μην αντιδράτε. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε ή να αγνοήσετε αυτό το άτομο, απλώς προσπαθήστε να επικοινωνήσετε μαζί του μέσα από το πρίσμα της συμπόνιας και της κατανόησης, αυτό θα τον αφοπλίσει και θα ηρεμήσει.

9. Μην παίρνεις πλευρά.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ενέργειά σας για να λύσουν τη διαφωνία τους, έτσι πιάνεστε στη μέση και δηλητηριάζετε τα συναισθήματά σας με τα προβλήματα των άλλων. Αν η κατάσταση δεν σας αφορά προσωπικά, μην εμπλακείτε σε αυτό το θέμα, μην γίνετε αλεξικέραυνο, σπαταλώντας την πολύτιμη ενέργεια σας.

10. Μην παίρνεις την ευθύνη στον εαυτό σου.

Αν κατηγορηθείς για κάτι, αυτό δεν σημαίνει ότι φταίς πραγματικά. Οι άνθρωποι συχνά κατηγορούν τους άλλους για πράγματα που είναι πέρα από τον έλεγχό τους. Αλλά αν είστε πραγματικά υπεύθυνοι για αυτό που συμβαίνει, τότε αποδεχτείτε το και διορθώστε την κατάσταση, διαφορετικά μην επιτρέψετε να σας κάνουν αποδιοπομπαίο τράγο και μην επιτρέψετε να εισβάλετε στο ενεργειακό σας πεδίο.

11. Μάθετε να λέτε όχι.

Υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον μας που βάζουν τα συμφέροντα των άλλων πάνω από τα δικά τους, προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους πάντες και έτσι καταπιέζουν τα συμφέροντά τους και σπαταλούν την ενέργειά τους, απορροφώντας την ενέργεια κάποιου άλλου σαν σφουγγάρια. Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους, τότε ήρθε η ώρα να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσετε όλους και αυτό δεν είναι καθόλου το καθήκον σας σε αυτήν τη γη. Πρέπει να μάθετε να λέτε όχι και να βάζετε όρια για να εξασφαλίσετε την ενέργειά σας.

12. Μην υιοθετείτε τις πεποιθήσεις των άλλων.

Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι με πιο σταθερές και ισχυρές ιδέες για τη ζωή και θα προσπαθούν να φυτέψουν τις πεποιθήσεις τους μέσα μας, ισχυριζόμενοι ότι με αυτόν τον τρόπο νοιάζονται για εμάς και ξέρουν καλύτερα τι χρειαζόμαστε. Στην πραγματικότητα, μόνο εμείς οι ίδιοι το γνωρίζουμε αυτό. Ναι, μπορεί να μας ενδιαφέρουν διαφορετικές οπτικές γωνίες του κόσμου και της ζωής, αλλά μην αφήσετε κανέναν να σας αναγκάσει να ακολουθήσετε το δρόμο του και να καταπιέσετε την ενέργειά σας, να καθοδηγηθείτε από το εσωτερικό σας ένστικτο και να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι στη ζωή.

13. Δεν έχει σημασία τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς.

Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά δεν πρέπει να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Δεν μπορείς να ικανοποιήσεις τους πάντες και δεν χρειάζεται. Το μόνο σημαντικό είναι να νιώθεις και να σκέφτεσαι τον εαυτό σου. Και μόλις καταφέρετε να κατακτήσετε αυτή την ικανότητα, θα γίνετε πολλές φορές πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, σωματικά και ενεργειακά πιο ελκυστικός και οι άνθρωποι θα είναι περισσότερο για εσάς. υψηλή γνώμη, αλλά το γεγονός είναι ότι δεν θα σε νοιάζει πια!

14. Αποφύγετε τα δράματα και τους δραματικούς ανθρώπους.

Μια δραματική αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει είναι μια οργανωμένη εκροή της ενέργειάς σας, όπως σας κάνουν να νιώθετε είτε αρνητικά συναισθήματααπό κάτι που δεν έχει συμβεί καν, ή υπερβολικά συναισθήματα για την κατάσταση: άγχος, άγχος, καταδίκη, επιθετικότητα που απευθύνεται σε κάποιον (όχι σε σένα), συμπεριφορά σαν να έχει έρθει το τέλος του κόσμου, και πάλι ενσυναίσθηση για τους φόβους και τα προβλήματα του άλλου, κατηγορώ και ούτω καθεξής. Και όλα αυτά είναι τραβηγμένα από τον παίκτη στο δράμα.

Πες μου πώς νιώθεις όταν αλληλεπιδράς με ένα δραματικό άτομο; Ναι, έτσι είναι, νιώθεις εντελώς στραγγισμένος...

Όλοι μας, για να είμαστε σε συναισθηματική ισορροπία, χρειάζεται απλώς να αντιμετωπίζουμε υπεύθυνα την ενέργειά μας, πράγμα που σημαίνει ότι διαχειριζόμαστε συνειδητά την ενέργεια που παράγεται και λαμβάνουμε από το εξωτερικό. Και τότε οι εξωτερικές παρεμβάσεις θα περάσουν από το πλάι, αν εμείς οι ίδιοι δεν θέλουμε να το δεχτούμε.

Έτσι μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε ακόμη περισσότερο τα δικά μας εσωτερική ενέργεια:

Διαχειριστείτε την ενέργειά σαςΠαρακολουθώντας τα συναισθήματά σας όταν συναλλάσσεστε με ανθρώπους, κρατήστε τους ξένους μακριά σας.
Δείτε τους ανθρώπους για αγνότητα και αθωότητα.Σας βοηθά να παραμείνετε θετικοί και να μην δέχεστε αρνητικά μηνύματα.
Πάρτε θετικά από τους άλλους, αν δεν είναι αντίθετοι, και προσπαθήστε να περιβάλλεστε συχνά με τέτοιους ανθρώπους.
Μάθετε να αφήνετε τα συναισθήματά σας.Αυτό θα διατηρήσει την ενέργειά σας καθαρή.
Μην αντιδράτε στην αρνητικότητακαι μην τον αφήσεις να μπει.
Αναζητήστε την ομορφιά στους ανθρώπους, σε αντίθεση με τη γενική τάση να βλέπουμε μόνο ελαττώματα.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σαςαν θέλετε οι άλλοι να στρέψουν τη θετική τους ενέργεια σε εσάς.
Θέστε όριαώστε να καταλάβουν οι άλλοι πώς να σου συμπεριφέρονται.
Μοιραστείτε θετική ενέργεια- χαμογελάστε και κάντε κομπλιμέντα. Αν πραγματικά νιώθετε έτσι, το περιβάλλον σας θα πάρει ένα παράδειγμα από εσάς.
Δημιουργήστε φως και αγάπηστο ενεργειακό σας πεδίο αντί να είστε αμυντικοί.
Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας.Αυτό θα ενισχύσει τη θέση σας στην άμυνα ενάντια στην αρνητικότητα.

Όταν είστε τέλειοι στον έλεγχο της εσωτερικής σας ενέργειας, θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε διαφορετικές καταστάσειςσε υψηλότερο επίπεδο, θα νιώσετε γεμάτο δύναμημε μάζα θετική ενέργειαέτοιμο να αποπνέει και να το μοιραστεί.

Όλη Ομορφιά και Λάμψη!

Έχετε φίλους ή συναδέλφους που είναι συνεχώς δυσαρεστημένοι με τα πάντα; Παραπονιούνται για τη ζωή, τη δουλειά, τους φίλους και την οικογένεια. Δεν είναι ικανοποιημένες με την κατάσταση της υγείας τους, τον καιρό, τους δρόμους και το νέο χρώμα μαλλιών του Jared Leto. Μπορείτε να το απαριθμήσετε ατελείωτα.

Εάν έχετε επικοινωνήσει ποτέ με ένα τέτοιο άτομο, πιθανότατα έχετε βιώσει μόνοι σας πόσο δύσκολο είναι μετά από μια συνομιλία μαζί του να διατηρήσετε μια θετική στάση και να μην αποθαρρυνθείτε. Αλλά τέτοιοι άνθρωποι δεν είναι τόσο σπάνιοι. Και δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί η αλληλεπίδραση μαζί τους.

1. Βάλτε όρια και φυλάξτε τα

Σκέψου μόνο, θα καθόσουν δίπλα σε κάποιον που καπνίζει το ένα τσιγάρο μετά το άλλο όλη μέρα και θα απολάμβανες τον καπνό; Απίθανος. Απομακρυνθείτε λοιπόν και πάρτε λίγο καθαρό αέρα. Με όλες τις έννοιες.

2. Μην αφήνεις τον άλλον να σε εξοργίζει

Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με αρνητική συμπεριφορά που σας πληγώνει, μην απαντάτε με προσβολή σε προσβολή. Διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας και μην σκύβετε στο επίπεδο του συνομιλητή σας. Προσπαθήστε να ωριμάσετε στη ρίζα.

3. Προτείνετε τη μετάβαση σε πιο ελαφριά θέματα

Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση του συνομιλητή στο θέμα που είναι οδυνηρό για αυτόν. Ίσως τα προβλήματά του με αυτό το θέμα να είναι πολύ πιο βαθιά από ό,τι φαίνονται. Η καλύτερη λύση θα ήταν να προτείνετε την αλλαγή του θέματος σε ένα πιο ελαφρύ και θετικό. Μοιραστείτε αστείες ιστορίες, όμορφες αναμνήσεις - οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει την προσοχή του άλλου από τις εμμονικές σκέψεις.

4. Εστιάστε όχι στο πρόβλημα, αλλά στη λύση

Αυτό στο οποίο εστιάζετε την προσοχή σας επηρεάζει τη συναισθηματική σας κατάσταση. Εάν εστιάσετε στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, αυξάνετε μόνο τον αρνητικό αντίκτυπο των στρεσογόνων παραγόντων. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να βελτιώσετε την τρέχουσα κατάσταση, τότε νιώθετε ικανοποίηση, η οποία γεννά θετικά συναισθήματα και βοηθά στην υπέρβαση.

5. Απομακρυνθείτε από τις απόψεις των άλλων

Οι άνθρωποι που είναι επιτυχημένοι τείνουν να σκέφτονται εσωτερικά. Αυτό σημαίνει ότι, σύμφωνα με τις ιδέες τέτοιων ανθρώπων, η ευημερία τους εξαρτάται μόνο από τον εαυτό τους. Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτό το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας εσωτερική εστία ελέγχου. Οι αρνητικοί άνθρωποι συνήθως κατηγορούν τους άλλους και κατηγορούν τους άλλους για όλα όσα τους συμβαίνουν ή δεν συμβαίνουν. Επιδεικνύουν ένα παράδειγμα εξωτερικού τόπου ελέγχου.

Εάν η αυτοεκτίμηση και η ικανοποίησή σας εξαρτάται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων, δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι χωρίς την έγκριση κάποιου άλλου. Όταν οι συναισθηματικά δυνατοί άνθρωποι αισθάνονται σίγουροι ότι κάνουν κάτι σωστά, δεν αφήνουν την επιφανειακή κρίση και τα καυστικά σχόλια των άλλων να τους παρασύρουν.

Δεν είσαι τόσο καλός όσο σε επαινούν οι άνθρωποι όταν κερδίζεις. Αλλά όχι τόσο κακός όσο κρίνεται ότι είσαι όταν αποτυγχάνεις. Σημασία έχει τι έχεις μάθει και πώς χρησιμοποιείς αυτά που μαθαίνεις.

6. Μην προσπαθείτε να διορθώσετε άλλους ανθρώπους

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρέπει καν να προσπαθήσετε να αλλάξετε το άλλο άτομο. Αποδεχτείτε τον όπως είναι ή αφήστε τη ζωή του.

Μπορεί να ακούγεται πολύ σκληρό, αλλά αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Όταν προσπαθείς να αλλάξεις έναν άνθρωπο, συχνά αντιστέκεται ως απάντηση και έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα. Αλλά αν εγκαταλείψετε αυτές τις προσπάθειες και απλώς υποστηρίξετε αυτό το άτομο, δίνοντάς του την ελευθερία να καθορίσει ανεξάρτητα τι θέλει να είναι, σταδιακά μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του. Και αλλάξτε με εκπληκτικό τρόπο. Ίσως αλλάξει η ίδια η στάση σας απέναντι σε αυτό το άτομο.

7. Φρόντισε τον εαυτό σου

Το να διατηρείς την κατάσταση σωστά είναι πάντα δύσκολο. Λόγω των αρνητικών ανθρώπων, μπορεί να μην κοιμάστε το βράδυ, κάνοντας ερωτήσεις, «τι κάνω λάθος;», «Είμαι τόσο κακός που μου μιλάνε έτσι;» «Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μου το έκανε αυτό! " και τα λοιπά.

Μπορείτε να ανησυχείτε για εβδομάδες, μήνες. Έστω και για χρόνια. Δυστυχώς, μερικές φορές αυτός είναι ο στόχος ενός αρνητικού ανθρώπου. Επιδιώκει να σας εξοργίσει και να σας κατεβάσει στο επίπεδο της αρνητικής του σκέψης. Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας, ώστε στο μέλλον να μπορείτε να αποκρούσετε με ασφάλεια τις επιθέσεις τέτοιων συναισθηματικών βαμπίρ.

Και τελικά ...

Ζούμε σε έναν κόσμο ενεργειών. Υπάρχει ένα κακό μάτι και ζημιά που μπορεί να εισχωρήσει στην αύρα ενός απροστάτευτου ατόμου. Υπάρχει ενεργειακά βαμπίρ... Επιπλέον, μόνο αρνητικές δονήσεις μας επηρεάζουν. Τι να κάνω? Πρέπει να γίνετε πιο ενεργητικοί δυνατος αντραςκαι μάθε να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.

Αρχικά, πρέπει να κάνετε τακτικό διαλογισμό για να αποκτήσετε ενέργεια. Καθορίζονται στην πορεία για την εκπλήρωση των επιθυμιών, επομένως δεν θα σταθώ σε αυτά.

Η ουσία τους είναι ότι φαντάζεστε πώς γεμίζετε με ενέργεια. κατα δευτερονπρέπει να χρησιμοποιήσετε μεθόδους ενεργειακή προστασία... Εδώ είναι μερικά από αυτά

Χρήση μαγικών λέξεων για ενεργειακή προστασία

Όταν κάποιος σας λέει κάτι αρνητικό, πείτε (3 φορές):

"Μολύβδινο Βέδα"

Αυτό είναι ένα βεδικό ξόρκι που μπορεί επίσης να ψάλλεται όταν κατακλυζόμαστε. αρνητικές σκέψειςκαι φόβους.

Άλλες μαγικές φράσεις:

«Έξω από το στόμα σου, στην αγκαλιά σου» - όταν κάποιος σου εύχεται άσχημα.

"Κύριε, συγχώρεσέ τον, γιατί δεν ξέρει τι κάνει" - σε περίπτωση αρνητικής, δυσαρέσκειας.

«Πάρε το πίσω» - με βρισιές και κατάρες.

Τρόποι για να προστατεύσετε και να καθαρίσετε την ενέργειά σας από την Elena Yasevich

1. Πριν πάτε για ύπνο, οραματιστείτε τη φλόγα ενός κεριού, κοιτάξτε το και απαγγείλετε 9 φορές το μάντρα της φωτιάς, που θα σας καθαρίσει από την αρνητικότητα: «adi chandra surya jaya ram». Μπορείτε να ανάψετε ένα πραγματικό κερί και να το κοιτάξετε.

2. Το βράδυ, σηκωθείτε στο ντους και νιώστε πώς σας καθαρίζει το θησαυροφυλάκιο αρνητικό αντίκτυπο.

3. Φανταστείτε ότι σας περιβάλλει μια στεφάνη φωτιάς, η διάμετρος της οποίας είναι 1 μέτρο.

4. Δείτε στο μυαλό σας ότι το άτομο που σας επιτίθεται είναι εντελώς γυμνό. Να είστε σοβαροί όταν το κάνετε αυτό.

Χρησιμοποιούμε ενεργειακές μεθόδους προστασίας που βασίζονται σε νοητικές εικόνες

1. Οραματιστείτε τον εαυτό σας στο κέντρο της χρυσής πυραμίδας, το μέγεθός της μπορεί να είναι οποιοδήποτε, το κύριο πράγμα είναι να αισθάνεστε άνετα. Η πυραμίδα εκπέμπει μια θεϊκή λάμψη που εμποδίζει την αρνητικότητα να εισέλθει μέσα σας. Όλα αντικατοπτρίζονται.

2. Φανταστείτε την ενέργεια να ρέει από το κεφάλι μέχρι τα νύχια. Αποτελείται από όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Αυτή η ενέργεια σε προστατεύει. Διαλύει όλες τις αρνητικές επιπτώσεις.

3. Πριν φύγετε από το διαμέρισμα, οραματιστείτε πώς σας περιβάλλει ένα κρυστάλλινο κουκούλι από όλες τις πλευρές, το οποίο απωθεί την αρνητικότητα από εσάς.

Πρόσθετες μέθοδοι προστασίας

1.Μετά δυσάρεστη συνομιλία, κρατήστε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό για 1-3 λεπτά. Αυτό θα ξεπλύνει την αρνητική ενέργεια.

2. Πάρτε το σπίρτο. Και αρχίστε να αναπνέετε πάνω της, ενώ οραματίζεστε ότι ο αρνητικός αντίκτυπος που νιώσατε εξαφανίζεται πάνω της. Στη συνέχεια, κολλήστε το σπίρτο στο έδαφος με το άκρο που αναπνεύσατε.