Καλό να ξέρω 

Τι να κάνετε αν οι γονείς σας δεν σας αγαπούν: ορισμός και έννοια της γονικής αγάπης, μητρικό ένστικτο και συμβουλές από έναν ψυχολόγο. Σπίτι μου σπιτάκι μου. Μην είσαι στρουθοκάμηλος

Πιστεύεται ότι οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους άνευ όρων μόνο και μόνο επειδή τα γέννησαν και το αίμα τους κυλάει μέσα τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό συμβαίνει. Διαφορετικοί άνθρωποιεκφράζουν διαφορετικά τα συναισθήματά τους. Μερικοί άνθρωποι δείχνουν την αγάπη τους με αυτά που αγοράζουν. ακριβά δώρα, προσπαθούν να μαγειρέψουν κάτι νόστιμο, αλλά ταυτόχρονα δεν ξέρουν πώς να χαϊδέψουν και να πουν ζεστά λόγια.

Άλλοι, αντίθετα, μιλούν πολύ για την αγάπη τους, αλλά δεν θεωρούν απαραίτητο να φροντίσουν αυτό που πραγματικά χρειάζεται το παιδί - υγιεινή διατροφή, ζεστό άνετα ρούχα, επιπρόσθετη εκπαίδευση.

Υπάρχουν και άλλες περιπτώσεις που οι γονείς δείχνουν υπερβολική αυστηρότητα απέναντι στα παιδιά τους, πιστεύοντας ότι οι τιμωρίες και οι απαγορεύσεις θα ωφελήσουν το παιδί τους.

Όταν δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε από τους γονείς μας, μας φαίνεται ότι οι γονείς μας δεν μας αγαπούν. Αυτό όμως δεν είναι πάντα αλήθεια. Απλώς οι ενήλικες βλέπουν διαφορετικά τον ρόλο τους και το καθήκον των γονιών. Πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν οι γονείς μας μας αγαπούν πραγματικά ή αν μας είναι αδιάφοροι; Προσπαθήστε να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις, θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε.

Ερωτηματολόγιο: Με αγαπούν οι γονείς μου;

  1. Είχες πολλά παιχνίδια ως παιδί;
  2. Όταν ήσουν μικρός σε πήγαιναν στο θέατρο, στο τσίρκο ή σε κάτι άλλο;
  3. Αγοράζουν γλυκά και άλλα καλούδια ειδικά για εσάς;
  4. Εάν ζητάτε βοήθεια με την εργασία ή χρειάζεστε συμβουλές, οι γονείς σας σας ακούν και σας βοηθούν;
  5. Οι γονείς σου σε αγκαλιάζουν και σε φιλούν;
  6. Οι γονείς σου έρχονται στις παραστάσεις σου;
  7. Οι γονείς σας ενδιαφέρονται για τις δραστηριότητές σας εκτός από το σχολείο;
  8. Οι γονείς σου κάνουν πάρτι γενεθλίων για σένα;
  9. Σε αποκαλούν με τρυφερά ονόματα;
  10. Σου δίνουν δώρα για τα γενέθλιά σου, Νέος χρόνοςκαι τα λοιπά.?

Εάν απαντήσατε «ναι» σε περισσότερες από 6 ερωτήσεις

Είστε τυχεροί - οι γονείς σας σας αγαπούν, δεν είναι αδιάφοροι για εσάς. Ίσως τώρα, λόγω της ηλικίας σας, να έχετε πάψει να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον. Οι γονείς είναι δυσαρεστημένοι με τη συμπεριφορά σας ή τους κακούς βαθμούς σας και ως εκ τούτου θυμώνουν. Προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια τους.

Βοηθάτε τη μαμά σας στο σπίτι ή συμπεριφέρεστε σαν πριγκίπισσα σε ένα παλάτι με υπηρέτες;

Πώς νιώθετε για τη μελέτη, αφιερώνετε πολύ λίγο χρόνο στα μαθήματά σας;

Απαιτείς πάρα πολλά από τους γονείς σου; ρούχα μόδας, iPhone, ακριβά καλλυντικάΔεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά.

Προσπαθήστε να κάνετε ένα πείραμα - γίνετε υπάκουο κορίτσι, δείξτε την αγάπη σας για τους γονείς σας - ρωτήστε τους "πώς είστε;", ετοιμάστε σάντουιτς για όλους το πρωί, πλύνετε τα πιάτα μετά το μεσημεριανό γεύμα ή όταν η μητέρα σας μαγειρεύει, ρωτήστε " Μαμά, άσε με να σε βοηθήσω». Αντί να μένετε έξω μέχρι αργά, περάστε τουλάχιστον ένα βράδυ στο σπίτι, βοηθήστε τη μαμά σας ή απλώς πείτε της για πράγματα στο σχολείο.

Εάν απαντήσατε «όχι» σε περισσότερες από 8 ερωτήσεις

Είναι πολύ λυπηρό. Δυστυχώς, συμβαίνει και αυτό - δεν ξέρουν όλοι οι ενήλικες πώς να αγαπούν, κάποιοι σκέφτονται περισσότερο τον εαυτό τους παρά για τους αγαπημένους τους. Αν οι γονείς σου είναι έτσι, δεν έχεις τύχη, αλλά δεν είναι και το πιο πολύ μεγάλη τραγωδίαστη ζωή. Δεν είσαι ο μόνος.

Τι να κάνετε αν η ζωή με τους γονείς σας είναι αφόρητη;

  1. Πρέπει να ξέρετε ότι ο νόμος είναι με το μέρος σας. Αν οι γονείς σου σε χτυπούν συνεχώς και δεν νοιάζονται για το φαγητό σου, τότε έχεις κάθε δικαίωμα να παραπονιέσαι γι' αυτούς. Η σωματική κακοποίηση παιδιών τιμωρείται από το νόμο. Απλώς έχετε κατά νου ότι εάν υποβάλετε καταγγελία στις υπηρεσίες επιβολής του νόμου, θα σας αφαιρέσουν από την οικογένειά σας. Αν δεν θέλεις να είσαι μέσα ορφανοτροφείο, μετά σκεφτείτε ποιος συγγενής θα μπορεί να σας φροντίσει μέχρι τα 18 και μιλήστε με αυτό το άτομο. Ίσως η γιαγιά, η θεία σας ή άλλος συγγενής σας μπορεί να αναλάβει την επιμέλειά σας μέχρι να ενηλικιωθείτε;
  2. Οι γονείς σου δεν σε χτυπούν, αλλά μιλάνε με αγένεια, σου φωνάζουν για την παραμικρή προσβολή και σε προσβάλλουν. Με μια λέξη, συμπεριφέρονται σαν να τους είσαι ξένος και τους εκνευρίζεις με την παρουσία σου. Λοιπόν, προσπαθήστε να μην τους προκαλείτε, να είστε ευέλικτοι. Εάν το επιτρέπει η ηλικία σας, βρείτε στον εαυτό σας κάποιο είδος μερικής απασχόλησης για να εξαρτάστε λιγότερο από τους γονείς σας. Βρείτε ένα χόμπι στον εαυτό σας, ασχοληθείτε με αθλήματα ή χορό, ώστε να περνάτε λιγότερο χρόνο στο σπίτι. Εστιάστε στο να αρχίσετε να ζείτε ανεξάρτητα στην ηλικία των 18 ετών - για αυτό θα χρειαστεί να έχετε κάποιο είδος ειδικότητας, να είστε σε θέση να μαγειρεύετε και να διευθύνετε ένα νοικοκυριό. Μπορεί να βρεθεί εκπαιδευτικό ίδρυμαμε ξενώνα σε άλλη πόλη.

Αν οι γονείς μου δεν με αγαπούν, αυτό σημαίνει ότι είμαι κακός;

Δεν θα είσαι καλός με το ζόρι. Ένα παιδί δεν μπορεί να φταίει για το γεγονός ότι οι γονείς του του φέρονται άσχημα. Είναι απίθανο να καταφέρατε να κάνετε κάτι για να κάνετε τη μαμά και τον μπαμπά σας να σταματήσουν να σας αγαπούν. Είναι πρόβλημα των γονιών σου, όχι δικό σου.

Αν είστε καλός άνθρωπος, τότε στη ζωή σου σίγουρα θα γνωρίσεις ανθρώπους από τους οποίους θα λάβεις αγάπη και υποστήριξη, με τους οποίους θα είσαι ευτυχισμένος.

Οι γονείς πρέπει να αγαπούν τα παιδιά τους, να τα μεγαλώνουν και να τα φροντίζουν. Πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτυχθούν και να γίνουν ανεξάρτητους ανθρώπους. Δυστυχώς, μερικοί γονείς συμπεριφέρονται πολύ άσχημα στα παιδιά τους, στερώντας τους τη ζεστασιά και τη φροντίδα, ή ακόμα και να τα εγκαταλείψουν εντελώς. Πονάει να νιώθεις ότι οι γονείς σου δεν σε αγαπούν και αυτός ο πόνος μπορεί να είναι όχι μόνο συναισθηματικός, αλλά και σωματικός. Ο καλύτερος τρόποςγια να το αντιμετωπίσεις αυτό σημαίνει ότι αποδέχεσαι το γεγονός ότι δεν μπορείς να αλλάξεις άλλους ανθρώπους, απλά επικεντρώσου στον εαυτό σου.

Βήματα

Σκεφτείτε τρόπους για να λύσετε αυτό το πρόβλημα

    Μιλήστε για αυτό με καλός φίλοςή με ένα μέλος της οικογένειας.Μερικές φορές ένα άτομο αισθάνεται καλύτερα μόνο και μόνο μιλώντας σε κάποιον για το πρόβλημά του. Μιλήστε με κάποια από την οικογένεια ή τους φίλους σας για το τι συμβαίνει στην οικογένειά σας.

    • Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλήσετε σε έναν στενό φίλο για το τι κάνουν οι γονείς σας και πώς νιώθετε γι' αυτό. Βρείτε ένα άτομο με το οποίο νιώθετε καλά και άνετα, που δεν θα σας γυρίσει την πλάτη. Πείτε σε αυτό το άτομο τι θα λέγατε στους γονείς σας.
    • Προσπαθήστε να μην εξαρτηθείτε συναισθηματικά από αυτό το άτομο, απλώς μιλήστε του όταν πρέπει να εκτονωθείτε. Αν ξαφνικά βρεθείτε να τον καλείτε ξανά και ξανά, προσέξτε να μην εξαρτηθείτε από αυτό το άτομο. Εάν νιώθετε ότι εξαρτάστε όλο και περισσότερο από άλλους ανθρώπους, μιλήστε με τον σχολικό σας σύμβουλο.

  1. Βρείτε στον εαυτό σας έναν μέντορα.Ένας μέντορας θα σας βοηθήσει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις στη ζωή σας, θα σας διδάξει αυτό που οι γονείς σας δεν μπορούν (ή δεν θέλουν) να σας διδάξουν. Μπορείτε να βρείτε έναν μέντορα που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε σχολική πειθαρχίαθα σε βοηθήσει να καταλάβεις δύσκολες καταστάσειςή να πετύχει στη δουλειά. Σκεφτείτε εάν υπάρχει ένας αξιόπιστος, υπεύθυνος ενήλικας στη ζωή σας που θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως μέντορας. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι προπονητής, δάσκαλος, αφεντικό;

    • Εάν το αφεντικό ή ο αθλητικός προπονητής σας προσφερθεί να σας βοηθήσει, επανεξετάστε εάν αυτό το άτομο μπορεί να γίνει ο μέντοράς σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον μόνοι σας. Πείτε, «Είμαι έκπληκτος με αυτό που έχετε καταφέρει! Ελπίζω επίσης κάποια μέρα να πετύχω στη ζωή με τον ίδιο τρόπο και να φτάσω στο επίπεδό σου. Αλλά δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω. Θα μπορούσες να με μάθεις;»
    • Προσπαθήστε να μην εξαρτηθείτε πολύ από τον μέντορά σας. Λάβετε υπόψη ότι ένας μέντορας εξακολουθεί να μην μπορεί να αντικαταστήσει τους γονείς σας, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε γονική φροντίδα από αυτό το άτομο. Ο μέντορας είναι κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας στο σχολείο, στην εργασία ή σε κάποιον άλλο τομέα της ζωής σας.

  2. Μιλήστε με έναν θεραπευτή ή έναν σχολικό σύμβουλο.Δεν είναι εύκολο να συμβιβαστείς με τη συμπεριφορά των γονιών σου, επομένως ίσως χρειαστεί να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να αναπτύξετε αμυντικούς μηχανισμούς που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πολύ καλύτερα.

    • Εάν το σχολείο σας έχει ψυχολόγο, φροντίστε να δείτε αν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού για να συζητήσετε αυτό το θέμα. Εάν νιώθετε αμήχανα ή δεν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε αυτή τη συζήτηση, μιλήστε πρώτα με έναν δάσκαλο που εμπιστεύεστε.
    • Ρωτήστε τους γονείς σας εάν μπορείτε να δείτε έναν θεραπευτή. Πες: «Μέσα Πρόσφατασυγκρούστηκα (συνάντησα) με δυσάρεστη κατάσταση, πρέπει να μιλήσω με έναν ειδικό για αυτό. Σας παρακαλώ βοηθήστε με να βρω έναν καλό ψυχοθεραπευτή».
    • Λάβετε υπόψη ότι εάν οι γονείς σας σας εκφοβίζουν, ο σχολικός σύμβουλος ή θεραπευτής θα πρέπει να το αναφέρει.

  3. Αντισταθείτε στον πειρασμό να συγκρίνετε πώς συμπεριφέρονται οι γονείς σας σε εσάς και στις αδερφές/αδέρφια σας.Αν πιστεύεις ότι οι γονείς σου συμπεριφέρονται στον αδερφό σου καλύτερα από ό,τι σε σένα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αγαπούν κάποιον από τους δύο περισσότερο. Το πιθανότερο είναι ότι υπάρχει λόγος αυτη την περιοδοφορά που αντιμετωπίζουν τον αδερφό σου πιο προσεκτικά. Τις περισσότερες φορές, αυτή είναι διαισθητική συμπεριφορά, επομένως οι γονείς σας μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά.

    Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά.Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να δεχτείς την κριτική και την κακοποίηση από κοντινά σου άτομα που θα έπρεπε να σε αγαπούν, ακόμα κι αν ξέρεις καλά ότι δεν λένε την αλήθεια. Να θυμάστε ότι τα λόγια και η συμπεριφορά των γονιών σας ισχύουν περισσότερο για αυτούς, όχι για εσάς.

    • Την επόμενη φορά που κάποιος από τους γονείς σας πει ή κάνει κάτι κακό για εσάς, πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι καλός άνθρωπος, εκτιμώ τον εαυτό μου. Οι γονείς μου απλώς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους, γι' αυτό κάνουν/ λένε τέτοια πράγματα».

  4. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.Μερικά παιδιά που βιώνουν γονική κακοποίηση αρχίζουν να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους, για παράδειγμα, προσπαθούν να βλάψουν τον εαυτό τους, αρχίζουν να χρησιμοποιούν αλκοόλ και ναρκωτικά και αποτυγχάνουν ακαδημαϊκά. Να θυμάστε ότι τίποτα από αυτά δεν θα βελτιώσει την κατάστασή σας. Αντί να ενδώσετε σε αυτόν τον πειρασμό, αρχίστε να ασκείτε αυτοφροντίδα και αγάπη για τον εαυτό σας, όπως:

    • Ασκηθείτε αρκετές ημέρες την εβδομάδα.
    • Μην καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ ή ναρκωτικά.

  5. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές.Οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε αντίξοα περιβάλλοντα τείνουν να έχουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους, κάτι που μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή τους. Για να μάθετε να σκέφτεστε θετικά για τον εαυτό σας και τη ζωή σας, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές.

    • Για παράδειγμα, εάν επαναλαμβάνετε συνεχώς στον εαυτό σας κάτι που σας είπαν οι γονείς σας (για παράδειγμα, «είσαι ηλίθιος αν δεν μπορείς να καταλάβεις τη διαίρεση»), προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτή τη σκέψη (πείτε, «ναι, η μεγάλη διαίρεση είναι δύσκολη εργασίαγια μένα, αλλά μπορώ να το μάθω αν προσπαθήσω».

  6. Γράψτε στον εαυτό σας ένα φύλλο απάτης με θετικές σκέψεις.Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αμέσως αρνητικές σκέψεις που μειώνουν την αυτοεκτίμησή σας και να τις αντικαταστήσετε με θετικές σκέψεις. Έτσι, πρώτα, σχεδιάστε έναν πίνακα με τέσσερις στήλες.

    • Γράψτε μια λίστα στην πρώτη στήλη αρνητικές σκέψεις. Για παράδειγμα, αυτές οι σκέψεις μπορεί να περιλαμβάνουν: «Δεν ξέρω πώς να παίρνω αποφάσεις» ή «Δεν είμαι πολύ έξυπνος».
    • Στη δεύτερη στήλη, γράψτε γιατί πιστεύετε ότι αυτό είναι αλήθεια. Σε ωθούν οι γονείς σου να σκέφτεσαι έτσι ή νιώθεις κι εσύ έτσι;
    • Στην τρίτη στήλη, γράψτε για το τι σας κοστίζει αρνητική πεποίθηση(σε ποια συναισθήματα και προβλήματα προσωπική ζωή). Μπορεί να είστε σε κατάθλιψη, αποτραβηγμένοι, να φοβάστε να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να αποτύχετε, να φοβάστε να εμπιστευτείτε και να έρθετε κοντά σε ανθρώπους κ.λπ. Ο κατάλογος πρέπει να είναι σύντομος αλλά συγκεκριμένος σχετικά με το τι σας λείπει, επιτρέποντας στον εαυτό σας να πιστέψει ότι αυτές οι δηλώσεις είναι αληθινές.
    • Στην τελευταία στήλη, ξαναγράψτε αυτή τη σκέψη ώστε να γίνει θετική. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αλλάξετε μια δήλωση σχετικά με τη νοημοσύνη σας για να γράψετε: «Είμαι έξυπνος και ικανό άτομο, έχω πετύχει πολλά χάρη στις γνώσεις μου»

  7. Βγείτε πιο συχνά από το σπίτι.Ξεκινήστε ένα ενδιαφέρον και πλήρες καλές εντυπώσειςζωή έξω από το σπίτι σου να νιώθεις ευτυχισμένος άνθρωπος, ακόμα κι αν μέσα οικογενειακή ζωήΔεν πάνε όλα τόσο ομαλά για σένα. Σκεφτείτε τρόπους με τους οποίους θα μπορούσατε να συνεισφέρετε κοινωνική ζωή. Εάν έχετε ενεργό κοινωνική ζωή, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθούν πολύ πιο γρήγορα, γιατί θα επικεντρωθείτε στην ευτυχία και την ανάπτυξη.

    • Γίνετε εθελοντής σε έναν οργανισμό στην περιοχή σας. Βρείτε μια δουλειά που σας αρέσει ή εγγραφείτε σε ένα κλαμπ χόμπι ή ένα αθλητικό τμήμα.

    Προσέξτε την υγεία σας

    1. Φροντίστε να αναφέρετε εάν οι γονείς σας σας κακοποιούν σωματικά ή σεξουαλικά.Εάν οι γονείς σας σας εκφοβίζουν, ζητήστε βοήθεια αμέσως. Μιλήστε σχετικά με αυτό με τον δάσκαλό σας, τον γιατρό, τον σχολικό ψυχολόγο σας ή επικοινωνήστε με την αστυνομία ή τις αρχές παιδικής μέριμνας. Όσο περισσότερο είστε εκτεθειμένοι στη βία, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για σας να ανακτήσετε τον ψυχισμό σας αργότερα. Μην αφήνετε τους ανθρώπους (ακόμα και τους αγαπημένους σας) να σας προσβάλλουν και να σας χρησιμοποιούν σωματική δύναμη. Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε από αυτούς το συντομότερο δυνατό.

      Αν είναι δυνατόν, κόψτε τις σχέσεις με αυτούς που σας προσβάλλουν.Εάν μπορείτε να τερματίσετε τη σχέση σας με έναν καταχρηστικό γονέα, κάντε το. Φυσικά, είναι δύσκολο να σταματήσεις να επικοινωνείς με κάποιον που νοιάζεσαι, ειδικά με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, αλλά η κύρια δουλειά σου είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου. Μην επικρίνετε τον εαυτό σας επειδή πρέπει να κόψετε τους δεσμούς με τους γονείς σας, αν πιστεύετε ότι αυτό είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε.

      Αντισταθείτε στον πειρασμό να αποσυρθείτε από συνομηλίκους και άλλους ενήλικες.Μπορεί να πιστεύετε ότι μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο που μπορεί να προκαλέσουν οι άνθρωποι αν απλώς κόψετε τους δεσμούς μαζί τους, αλλά να θυμάστε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται επικοινωνία για να πετύχουν. Παιδιά που μεγαλώνουν χωρίς γονική αγάπηή τις ανησυχίες ενός από τους ενήλικες, είναι λιγότερο πιθανό να πετύχουν στη ζωή, λιγότερο πιθανό να είναι ευτυχισμένοι και πιο πιθανό να αρρωστήσουν από άλλους. Επικοινωνήστε με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα πιο συχνά, περάστε όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε μαζί τους, να είστε ανοιχτοί και φιλικοί με νέους γνωστούς και έμπιστους ενήλικες.

    2. Μάθετε να είστε ανεξάρτητοι.Εάν οι γονείς σας δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την ανατροφή σας και δεν μπορούν να σας μάθουν να είστε ανεξάρτητοι μετά την αποφοίτησή σας Λύκειο, ζητήστε από έναν άλλο ενήλικα που εμπιστεύεστε να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τον «πραγματικό κόσμο».

      • Μάθετε να διαθέτετε έναν προϋπολογισμό, να χρησιμοποιείτε πλυντήριο ρούχων και να ανοίγετε τον θερμοσίφωνα στο διαμέρισμά σας.
      • Υπολογίστε τα έξοδά σας για ανεξάρτητη ζωήκαι σκεφτείτε τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε. Βρείτε δουλειά και εξοικονομήστε χρήματα για να πληρώσετε μια προκαταβολή για το δικό σας διαμέρισμα και τα πιο απαραίτητα έπιπλα.
      • Μην εγκαταλείπετε τις σπουδές σας, παρά οικογενειακά προβλήματαώστε να έχετε την ευκαιρία να πάτε στο κολέγιο. Παρακαλώ σχολικός ψυχολόγοςνα σας βοηθήσει να βρείτε ένα κολέγιο με οικονομικά προσιτές ευκαιρίες για δίδακτρα.

    Σκεφτείτε αν οι γονείς σας σας φέρονται άσχημα

    1. Παρατηρήστε πώς αντιδρούν οι γονείς σας στις επιτυχίες και τα επιτεύγματά σας.Ένα από τα σημάδια κακή συμπεριφοράοι γονείς απέναντί ​​σας είναι το γεγονός ότι δεν αναγνωρίζουν τα επιτεύγματά σας σε διαφορετικούς τομείς. Αυτό σημαίνει ότι είτε οι γονείς σας αρνούνται να καταλάβουν ότι μπορέσατε να πετύχετε κάτι, είτε απλά δεν θεωρούν τα επιτεύγματά σας σημαντικά. Μερικοί γονείς μπορεί ακόμη και να γελοιοποιούν τα επιτεύγματά σας.

      • Για παράδειγμα, αν καταφέρατε να πάρετε καλός βαθμόςκατά τη διάρκεια της εξέτασης, οι γονείς σας θα πρέπει να σας συγχαρούν και να σας επαινούν. Οι γονείς που σας φέρονται άσχημα θα αγνοήσουν το μήνυμά σας, θα αλλάξουν θέμα και θα χαρούν να σας κάνουν να νιώθετε ηλίθιος, μπορεί απλά να πουν, «Και τι; Είναι απλώς μια δοκιμή».

    2. Σκεφτείτε ποιες μεθόδους χρησιμοποιούν οι γονείς σας για να σας ελέγχουν.Είναι φυσιολογικό για τους γονείς σου να σε καθοδηγούν απλώς, αλλά αν οι γονείς σου ελέγχουν τη συμπεριφορά σου, αυτό ξεπερνά τα όρια. Για παράδειγμα, ο έλεγχός τους μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη μικρών αποφάσεων ή μπορεί να φτάσει στο σημείο να ελέγξει σε ποιο σχολείο ή κολέγιο πηγαίνετε. Εάν αισθάνεστε ότι οι γονείς σας ελέγχουν υπερβολικά τις αποφάσεις και τη συμπεριφορά σας, τότε σας φέρονται άσχημα.

      • Για παράδειγμα, οι γονείς που σας εμπιστεύονται να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις μπορεί να αρχίσουν να κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το κολέγιο που θέλετε να παρακολουθήσετε και γιατί. Οι γονείς που προσπαθούν να ελέγξουν τη συμπεριφορά σας και όλες σας τις αποφάσεις θα σας πουν σε ποιο κολέγιο πρέπει να πάτε.

    3. Σημειώστε την απουσία συναισθηματική σύνδεσημεταξύ σας.Γονείς που έχουν παιδιά μεγάλη σχέση, διατηρήστε συναισθηματική σύνδεση, οπτική επαφή, χαμογελούν ο ένας στον άλλο και αγκαλιάζονται. Εάν οι γονείς σας σας φέρονται άσχημα, δεν θα συμπεριφέρονται όπως περιγράφεται παραπάνω.

      • Για παράδειγμα, αν οι γονείς έχουν συναισθηματική σχέση με το παιδί τους, θα το στηρίξουν όταν είναι αναστατωμένο. Εάν ο γονιός και το παιδί δεν έχουν συναισθηματική σχέση, τότε ο γονιός είναι πιο πιθανό να φωνάξει στο παιδί ή να το αγνοήσει όταν κλαίει.

    4. Σκεφτείτε αν υπάρχουν όρια στην επικοινωνία ανάμεσα σε εσάς και τους γονείς σας.Τα όρια είναι πολύ σημαντικά στη σχέση ενός παιδιού με τους γονείς. Εάν έχετε λογικά όρια επικοινωνίας, δεν θα νιώθετε ότι εσείς και οι γονείς σας ζείτε την ίδια ζωή.

      • Για παράδειγμα, οι γονείς σας θα πρέπει να σας ενθαρρύνουν με λόγια που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Σίγουρα όμως θα νιώσεις άσχημα αν οι γονείς σου σου πουν: «Είσαι άχρηστη!», «Δεν αντέχω να είμαι στο ίδιο δωμάτιο μαζί σου!»
      • Μερικοί γονείς θα είναι ευγενικοί και καλοί μαζί σας σήμερα, και αύριο θα γίνουν ξαφνικά οξύθυμοι και θυμωμένοι. Αλλά να έχετε κατά νου ότι όλα αυτά είναι απλώς λεκτική κακοποίηση, εκτός εάν οι γονείς σας σας βλάψουν σωματικά.

    5. Μάθετε να αναγνωρίζετε τη ναρκισσιστική συμπεριφορά.Οι γονείς που εστιάζουν μόνο στον εαυτό τους δεν παρατηρούν τα παιδιά τους, και ως εκ τούτου δεν μπορούν να τους συμπεριφέρονται υπεύθυνα. Εάν οι γονείς σας σας αγνοούν συνεχώς ή σας προσέχουν μόνο όταν κάνετε κάτι για το οποίο μπορούν να καυχηθούν στους φίλους τους, αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι ναρκισσιστικής συμπεριφοράς.

      • Για παράδειγμα, οι γονείς σας πρέπει να υποστηρίζουν τα ενδιαφέροντά σας. Ωστόσο, οι ναρκισσιστές γονείς θα υποστηρίξουν τα ενδιαφέροντά σας μόνο εάν τους ωφελήσουν με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, αν έχουν την ευκαιρία να καυχηθούν στους φίλους τους ότι το παιδί τους λαμβάνει υποτροφία, αν και, στην πραγματικότητα, δεν ρώτησαν καν για την ακαδημαϊκή σας επιτυχία και δεν σας επαίνεσαν ποτέ.
      • Μερικοί γονείς μπορεί να έχουν διαταραχή προσωπικότητας. Ένα άτομο που πάσχει από διαταραχή προσωπικότητας αρνείται να αναλάβει την ευθύνη, υπόκειται σε συνεχή αυτοδικαίωση και έχει συνεχές συναίσθημαότι έχει πάντα δίκιο, δεν είναι ικανός για βαθιά συναισθήματα. Ένας γονέας με διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να θεωρήσει το παιδί του ως βάρος ή εμπόδιο σε προσωπικούς στόχους. Συνήθως, τέτοιοι γονείς ελέγχουν τα παιδιά τους χειραγωγώντας τα συναισθήματά τους. Επιπλέον, τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας συχνά κακοποιούν τα παιδιά τους και μπορεί ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο την προσωπική τους ευημερία.

    6. Σκέψου το, έχεις παίξει ποτέ τον ρόλο του γονιού;Μερικοί γονείς είναι πολύ μικροί ή έχουν άλλα προβλήματα (όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά) που τους δυσκολεύουν να εκπληρώσουν τις ευθύνες τους και να καλοί γονείςγια το παιδί τους, εξαιτίας αυτού το παιδί αναλαμβάνει συχνά ανατροφή των παιδιών. Σκεφτείτε εάν έπρεπε να αναλάβετε γονικές ευθύνες επειδή οι γονείς σας δεν μπορούσαν (ή δεν ήθελαν) να φροντίσουν εσάς ή τα αδέρφια σας. Για παράδειγμα, αυτές οι ευθύνες μπορεί να περιλαμβάνουν το μαγείρεμα, το καθάρισμα και τη φροντίδα άλλων παιδιών.

      • Συχνά οι γονείς σου σου αναθέτουν να μαγειρεύεις και να καθαρίζεις το σπίτι για να σου διδάξουν την ευθύνη. Αλλά αν οι γονείς σου σου φέρονται άσχημα, θα σου αναθέσουν ένα σωρό εργασίες μόνοι τους, ώστε να μην αναγκάζονται οι ίδιοι να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. Για παράδειγμα, ένας γονέας που δεν θέλει να μαγειρέψει ή να καθαριστεί μπορεί συνεχώς να αποφεύγει αυτές τις ευθύνες μεταθέτοντάς τες σε ένα από τα παιδιά του και εμπιστεύοντάς του να κάνει τα πάντα ταυτόχρονα: και το μαγείρεμα και το καθάρισμα.

1. Είστε σταθερά πεπεισμένοι ότι έχετε πάντα δίκιο. Γονείς και παιδιά έχουν διαφορετικές εκδόσειςτο ίδιο γεγονός γιατί έχουν αντίθετες απόψεις. Ενώ οι γονείς επιμένουν πεισματικά στην εκδοχή τους, τα παιδιά δεν μπορούν να εκφράσουν ούτε τη δική τους γνώμη. Πάρτε την ιστορία των παιδιών στην ονομαστική τους αξία και αφήστε τους να έχουν τη δική τους άποψη διαφορετική από τη δική σας.

2. Δεν ξέρεις ποιοι έχουν γίνει. Η ζωή έχει διδάξει στα παιδιά σας μαθήματα που ούτε εσείς τα ξέρετε. Δεν είναι τα ίδια παιδιά που ήταν πριν, και πρέπει να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός. Μην υποθέσετε ότι ξέρετε τι τους ενοχλεί αυτή τη στιγμή.

3. Ακόμα τα βλέπεις σαν μικρά παιδιά. Η κόρη σας ήταν σπάταλη, ο γιος σας έσπαγε συνεχώς πράγματα και δεν μπορούσε να κρατήσει τις υποσχέσεις του; Τώρα έχουν μεγαλώσει: έχει τη δική της επιχείρηση εκατομμυρίων δολαρίων και εκείνος έχει μια υπεύθυνη και αγαπημένη δουλειά, όπου τον εκτιμούν και τον σέβονται. Μην τους βάζετε παλιές παιδικές μάσκες, υποτιμώντας την αξιοπρέπειά τους. Αφήστε τους να δείξουν τι άνθρωποι έχουν γίνει και θα εκπλαγείτε!

4. Νομίζεις ότι το διαζύγιό σου δεν τους ενοχλεί πλέον. Ίσως αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το διαζύγιό σας δεν είναι καθόλου δικό τους λάθος. Παραδεχτείτε ότι δεν μπορέσατε να το αποτρέψετε. Μην απορρίπτετε τους δικούς σας πόνος στην καρδιά, ακόμα κι αν έχουν περάσει πολλά χρόνια από το διαζύγιο. Αφήστε τους να σας πουν πόσο απροσδόκητο ήταν για αυτούς. Πείτε τους ειλικρινά ότι λυπάστε για αυτό που συνέβη. Και πες τους ότι μπορούν να προχωρήσουν τώρα.

5. Δεν τους αφήνεις να ζήσουν τη ζωή τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι τα παιδιά σας έχουν μεγαλώσει. Τώρα μπορούν να έχουν άλλη πίστη, διαφορετικό τρόπο ζωής, έχουν το δικαίωμα να επιλέγουν τους συντρόφους τους, να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις και να κάνουν τις δικές τους επιλογές.

6. Δεν σέβεσαι τα όρια που θέτουν. Βάζεις τη μύτη σου σε κάτι που δεν είναι δική σου δουλειά. Δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί δεν θέλουν να σας πουν όλη την αλήθεια και να αποδεχτούν τη συμβουλή σας. Η απάντηση είναι απλή - αγνοείτε τα όρια που έχουν θέσει τα παιδιά σας.

7. Ακούς αλλά δεν τους ακούς. Τους διακόπτεις στη μέση της πρότασης και τους τελειώνεις την πρόταση. Δεν μιλάς σε αυτούς, αλλά στον εαυτό σου. Δώστε τους την ευκαιρία να ανοιχτούν, να πουν όλα όσα έκρυβαν τόσο καιρό. Αν δεν καταλαβαίνετε κάτι, ζητήστε διευκρίνιση.

8. Παίρνετε πλευρά. Κάθε φορά που τα παιδιά σας τσακώνονται, εσείς υποστηρίζετε ένα άτομο. Αφήστε τους να λύσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους, μην ανακατεύεστε στη σύγκρουση. Δεν έχει σημασία ποιος πιστεύεις ότι έχει δίκιο. Να θυμάστε ότι είναι και τα δύο παιδιά σας. Υποστηρίζοντας το ένα προσβάλλετε τον άλλο.

9. Χρησιμοποιείτε έναν μεσάζοντα για να επικοινωνήσετε. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μόνοι σας επικοινωνία με τα παιδιά σας, επομένως καταφεύγετε στη βοήθεια ενός μεσάζοντα - ενός αδερφού ή μιας αδελφής, ενός άλλου γονιού, της γιαγιάς, του παππού κ.λπ. Στην πραγματικότητα, σέρνετε έναν τρίτο τροχό στη σχέση σας. Και το παιδί πιθανότατα θέλει κάποιες πληροφορίες να παραμένουν μόνο μεταξύ σας.

10. Πιστεύετε ότι μπορείτε ακόμα να ελέγξετε τη ζωή τους. Το να αφήσεις τη δική σου δύναμη είναι πολύ δύσκολο. Αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να προσπαθήσεις να βελτιώσεις τις σχέσεις με τα παιδιά. Ακριβώς επειδή είστε γονιός δεν σημαίνει ότι έχετε κάθε δικαίωμα να παρεμβαίνετε στη ζωή τους. Θα πρέπει να κάνετε πίσω και να περιμένετε μέχρι να χρειαστούν τη βοήθειά σας. Τα παιδιά σας θα σας ευγνωμονούν πάρα πολύ για αυτή τη συμπεριφορά.

Στην ενότητα για την ερώτηση Τι να κάνετε αν οι γονείς σας σας μισούν και σας περιφρονούν;;; δίνεται από τον συγγραφέα Ευσυνείδητοςη καλύτερη απάντηση είναι Συγνώμη. Πόσο χρονών είναι η μητέρα σου?

Απάντηση από Interlayer[γκουρού]
Αδιάφορη φρίκη. Η αδερφή μου κι εγώ ετοιμάζαμε τις βαλίτσες μας και «Ασταλαβίστα, μωρό μου»


Απάντηση από Νεύρωση[γκουρού]
χάσεις 4 χρόνια τότε είσαι ελεύθερος)) αισθάνεσαι ελεύθερος)) αν αισθάνεσαι άσχημα τώρα, δεν σημαίνει ότι θα νιώθεις πάντα άσχημα


Απάντηση από Peter Kletkin[ενεργός]
Αξίζει να το πείτε στους γονείς σας για αυτό. Μιλήστε τους για αυτό.


Απάντηση από Yostislav Titarenko[γκουρού]
Μάθετε να τους αντιστέκεστε. Συνήθως επιτίθενται σε αυτούς που δεν έχουν σχηματίσει μηχανισμό αντίστασης στον ψυχισμό τους. Αυτό είναι ένα είδος εκπαίδευσης, πολύ παραμορφωμένο, αλλά ακόμα.


Απάντηση από Ζάννα[γκουρού]
είσαι εγωιστής και τα προβλήματά σου είναι φανταστικά. Οι γονείς σου σε αγαπούν. Μην είστε αγενείς μαζί τους, αλλά ακούστε τη μαμά και τον μπαμπά. Σε τι πιστεύετε ότι εκφράζεται η αγάπη; Να σε χαϊδέψω στο κεφάλι; Οι γονείς δεν πρέπει να σε απολαμβάνουν, πρέπει να σε μεγαλώνουν να είσαι αληθινός άνθρωπος, όχι εγωιστής, και για αυτό πρέπει να υπακούς και να μην παραπονιέσαι


Απάντηση από SV[γκουρού]
"Μην ανταποδίδετε κακό αντί κακό σε κανέναν. Φροντίστε για το καλό μπροστά σε όλους. ;Όσο είναι δυνατόν εκ μέρους σας, να είστε σε ειρήνη με όλους τους ανθρώπους. Μην εκδικηθείτε τον εαυτό σας, αγαπητοί, αλλά δώστε χώρο στην οργή του Θεού, γιατί είναι γραμμένο: «Η εκδίκηση είναι δική μου». θα συσσωρεύσεις κάρβουνα φωτιάς στο κεφάλι του." ;Μην σε νικήσει το κακό, αλλά νίκησε το κακό με το καλό". Βίβλος Το ίδιο ισχύει και για τους γονείς.

Γεια σας, με λένε Ρίνα, είμαι 16 χρονών. Μένω με τη μητέρα μου και τον παππού μου.Τον τελευταίο καιρό δεν αναγνωρίζω τη μητέρα μου, απλά άρχισε να με μισεί και να επιβιώνει...ό,τι και να κάνω ή να πω, αγανακτεί, προσπαθεί να με μειώσει και να με προσβάλει... τότε είμαι ένα «τεμπέλικο γουρούνι»», μετά «δεν κάνω τίποτα» και τα υπόλοιπα είναι ακόμα χειρότερα που δεν θέλω να γράψω... Χθες συμφωνήσαμε να πάμε σε μια λίμνη, σήμερα της το θύμισα, λέει. θα πάμε σε άλλη, της εξηγώ ότι ντρέπομαι να εμφανιστώ εκεί γιατί ξέρω πολύ κόσμο και ντρέπομαι για τον εαυτό μου μέχρι δακρύων... και αρχίζει να φωνάζει ότι το έκανα. να μην σου υποσχεθώ τίποτα και θα πάμε εδώ και όχι από εκεί, είναι οι ιδιοτροπίες σου, έτσι ώστε διακόσια από εμένα... σου αρέσει να με θυμώνεις... Λοιπόν, Κύριε, τι είπα, για πρώτη φορά όλα καλοκαιρι ηθελα να παω καπου με ολη την οικογενεια και ηταν ετσι... ειδικα αφου η ιδια ειπε γιατι καθεσαι σπιτι πηγαινε τινα το παχος σου κοιτα πως εγινες...εγω παντα εγω ήταν χαρούμενος και έκανε πολλά πράγματα (χορό, μουσική, σχέδιο), αλλά όλα ήταν απλά για μένα έπαθε βλάβη... Δεν μπορώ να το κάνω αυτό... Δεν μου μένει ούτε ένας φίλος ή φίλος... Δεν έχω κανέναν να επικοινωνήσω (εκτός από το Διαδίκτυο) Πήρα 15 κιλά σε μισό χρόνο (και για Αυτό είναι τρομακτικό γιατί είχα πάντα μια υπέροχη σιλουέτα και όλοι απλώς «πέθαιναν» για μένα) Δεν βγήκα ούτε μια φορά έξω όλο το καλοκαίρι, όχι επειδή δεν θέλω, αλλά επειδή δεν μπορώ. Και επίσης δεν μπορώ να φύγω από το σπίτι από αυτήν γιατί δεν υπάρχει κανένας... Αγαπώ πολύ τη μητέρα μου, οπότε δεν θέλω να της προκαλέσω πόνο και ταλαιπωρία, έτσι σκέψεις για αυτοκτονία άρχισαν να σέρνονται στο μυαλό μου ( που είναι περίεργο για μένα.Είμαι ανεπτυγμένος υπέροχο συναίσθημαενοχές από την παιδική μου ηλικία, λίγη συναισθηματικότητα και πολλοί άλλοι παράγοντες που προσπαθώ να κρύψω από τους άλλους.Η μητέρα μου δουλεύει ως χειρίστρια σκύλων για μένα. Από 3-4 χρονών ο πατέρας μου δεν έμενε μαζί μας. Όλοι καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο γι 'αυτήν, αλλά... έχω κλάψει σοβαρά... Ναι, ξέρω... θα γράψετε ότι, φυσικά, η μητέρα μου με αγαπάει... ότι πρέπει να αντιμετώπισε αυτήν την κατάσταση, αλλά δεν ξέρω πώς ...Και ναι... λέει πάντα ότι θέλω να πεθάνει.. λένε ότι θα πεθάνω, θα καταλάβεις..... Είναι οχι πολλα ακομα και τελος... το τελος... αν και ειμαι ανθρωπος με ενοχες και πολλα αλλα αλλα εκπληρώνω τους στόχους μου μέχρι τέλους...

Απαντήσεις από ψυχολόγους

Γεια σου Ρίνα. Είσαι 16 χρονών. Αυτή η ηλικία δεν είναι εύκολη, αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας. Οι ορμόνες επηρεάζουν τη διάθεση και συνολικά συναισθηματική κατάσταση. Επιπλέον, αποσυνδέθηκες από την πραγματικότητα και μπήκες στο διαδίκτυο. Δεν έχω φίλους και σπάνια βγαίνω έξω. Σώσε τον εαυτό σου. Βγες μια βόλτα πεζοπορίακαλό για την υγεία. Και μαμά, νιώθει ότι ανησυχεί για σένα. Κι επειδή δεν καταλαβαίνει τι να κάνει, τι να σου πει για να μην της κάνεις κακό, από φόβο, μόνο θυμώνει και σου φωνάζει. Νομίζει ότι έτσι θα γίνετε πιο δραστήριοι και ευδιάθετοι. Τι να κάνω?

Κάντε την άσκηση. Ονομάζεται τεχνική άδειας καρέκλας. 1.Επιλέξτε μια στιγμή που θα είστε μόνοι στο σπίτι για να μην σας ενοχλούν ή αποσπούν την προσοχή σας. Τοποθετήστε δύο καρέκλες, μία για εσάς και μία για τη μαμά. Όταν τα τακτοποιήσετε, δώστε προσοχή στο πόσο μακριά θέλετε να τοποθετήσετε την καρέκλα για τη μαμά. Και πώς θέλετε να το θέσετε. Πλάγια, πίσω σε εσάς, στραμμένο... Αυτό θα σας δείξει πώς ακριβώς είστε τοποθετημένοι ο ένας σε σχέση με τον άλλο. Για παράδειγμα, αν η καρέκλα σας είναι στραμμένη προς τα πίσω... σκεφτείτε αν σας βολεύει να μιλάτε έτσι μεταξύ σας;

2. Πάρτε μια συσκευή εγγραφής φωνής (διατίθεται σε οποιοδήποτε κινητό τηλέφωνο ή κατεβάστε ένα πρόγραμμα εγγραφής φωνής από το Διαδίκτυο). Ξεκινήστε την εγγραφή. Κάτσε στην καρέκλα σου και πες στη μαμά ό,τι έχει μέσα συνηθισμένη ζωήδύσκολο να γίνει. Φανταστείτε ότι κάθεται στη δεύτερη καρέκλα και σας ακούει. Μιλήστε πολύ για το πώς νιώθετε, για το πόσο πληγωμένοι και προσβεβλημένοι είστε. Σχετικά με το γεγονός ότι σας είναι δύσκολο να ζήσετε με το αίσθημα της ενοχής από τα λόγια της για το θάνατο. Ρωτήστε της οποιαδήποτε ερώτηση. Και πήγαινε στην καρέκλα της μαμάς.

3. Κάτσε στην καρέκλα της μαμάς. Φανταστείτε ότι είναι αυτή. Ντυθείτε στον ρόλο της. Φανταστείτε πώς είναι ντυμένη η μητέρα σας, τι μπορεί να σκεφτεί, τι αγαπά, τι της συμβαίνει στη ζωή της. Και μετά άρχισε να μιλάς για τον εαυτό σου, από τον ρόλο της. Όνομα, επάγγελμα...πώς θα άρχιζε να μιλάει για τον εαυτό της.

Είναι πολύ σημαντικό σημείο. Όταν νιώσετε ότι έχετε καταφέρει να μπείτε στο ρόλο της μητέρας, νιώστε σαν μια, ενεργοποιήστε μια ηχογράφηση των λέξεων σας από την καρέκλα σας. Και ανάλογα θα ακούσετε αυτή την ερώτηση. Ακούστε την ομιλία της κόρης σας ενώ κάθεστε στην καρέκλα της μητέρας σας. Και μετά, ενεργοποιήστε τη συσκευή εγγραφής και, από τον ρόλο της μητέρας, απαντήστε στην ερώτηση της κόρης σας (την ερώτησή σας). Νιώσε αυτό που έχεις στην ψυχή σου. τι συναισθήματα σε γεμίζουν (σαν μητέρα). Μίλα για συναισθήματα, θέλεις να κλάψεις; - Κλάψε.. και πες από το ρόλο της ό,τι πρώτα σου έρθει στο μυαλό..

4. Καθίστε στην καρέκλα της κόρης σας, στη δική σας καρέκλα και ακούστε την ηχογράφηση των λέξεων από τον ρόλο της μαμάς.

Απάντησε της. Μιλήστε για τα συναισθήματα που αναδύονται στην ψυχή σας.

5. Μιλήστε με τη μητέρα σας, μετακινώντας από καρέκλα σε καρέκλα, μέχρι να νιώσετε καλύτερα. Μέχρι να νιώσεις μια κατάσταση, μια αίσθηση ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να πεις. Όλα έχουν ήδη ειπωθεί και κλάψει.

Θα πρέπει να αισθάνεστε πιο ανάλαφροι και ήρεμοι. Όλη η συναισθηματική ένταση στη σχέση με τη μητέρα σας θα υποχωρήσει.

Αφού τελειώσει η συζήτηση, αφαιρέστε τις καρέκλες και απομακρυνθείτε από το ρόλο της μητέρας. Απλώς πείτε «Δεν είμαι μητέρα, είμαι η Ρίνα» και περιστρέψτε, σαν να βγάζετε τον ρόλο σας (το ίδιο περίπου σαν να βγάζατε τα εξωτερικά σας ρούχα)

Αφού κάνετε αυτή την άσκηση, παρατηρήστε τη μητέρα σας και τη συμπεριφορά της. Ζήστε με αυτές τις νέες αισθήσεις.

Συνήθως, η μαγεία συμβαίνει. Η μαμά (χωρίς να ξέρει ότι της μίλησες και ήσασταν στο ρόλο της) θα αρχίσει να συμπεριφέρεται διαφορετικά και δεν θα θέλετε πλέον να βρίζετε ή να προσβάλλεστε. Θα θέλεις να της μιλήσεις. Μίλα της την επόμενη μέρα, όχι νωρίτερα. Καλή σου τύχη. Με εκτίμηση, Ευγενία. (πρακτικός ψυχολόγος, ψυχοδραματιστής, προπονητής, συγγραφέας του έργου "Πώς να βελτιώσουμε τις σχέσεις" http://www.family-light.ru/)

Καλή απάντηση 7 Κακή απάντηση 1