Γιατί δεν πρέπει να φωνάζετε σε μια έγκυο γυναίκα. Μόνιμα νεύρα κατά την εγκυμοσύνη. Εργασία και κοινωνική ζωή

Ενώ κρατά ένα παιδί, μια γυναίκα βιώνει πολλές αλλαγές και δεν είναι όλες ευχάριστες. Ενα απ 'αυτά δυσάρεστες στιγμέςυπάρχουν νεύρα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να το κάνουμε αρνητικά συναισθήματαδεν έκανε κακό στο μελλοντικό μικρό.

Όλοι έχουν ακούσει ότι τα νεύρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άχρηστα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι γιατί υπάρχει τέτοια απαγόρευση και πώς μπορεί να επηρεάσει την πορεία της εγκυμοσύνης;

Η πιο κοινή αιτία υψηλής ευερεθιστότητας και νευρικών κλονισμών είναι μια αλλαγή ορμονικό υπόβαθροκατα την εγκυμοσύνη. Πράγματι, όταν εμφανίζεται μια νέα ζωή στο σώμα μιας γυναίκας, το σώμα αρχίζει να παράγει ενεργά ορμόνες απαραίτητες για τον κανονικό σχηματισμό ενός μωρού. Αλλά ταυτόχρονα, αυτές οι ίδιες ορμόνες επηρεάζουν τις εναλλαγές της διάθεσης και τη νευρικότητα. Εξαιτίας αυτών των ορμονών μια γυναίκα μπορεί, ακόμα και για την παραμικρή ασήμαντα, να προσβληθεί και να ξεσπάσει σε κλάματα, θεωρώντας ότι αυτό είναι τεράστιο πρόβλημα.

Υπάρχουν παράγοντες που εξηγούνται πολύ απλά. Αυτό αναφέρεται στην ανάγκη εργασίας στα τελευταία στάδια της κύησης. Μια γυναίκα εργάζεται σκληρά, ενώ η σοβαρότητα του φορτίου που της έχει πέσει ουσιαστικά διπλασιάζεται. Η γυναίκα αρχίζει να πληκτρολογεί υπέρβαρος, με αποτέλεσμα να προκαλείται πρήξιμο, ειδικά αν μια γυναίκα αναγκάζεται να κάθεται συνεχώς στο χώρο εργασίας της.

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει καθήκοντα να καθαρίζει τακτικά το σπίτι, να μαγειρεύει, να φροντίζει την οικογένεια - ως αποτέλεσμα, η ψυχή δεν σηκώνεται, γεγονός που προκαλεί εύλογες νευρικές καταστροφές. Τα πιο δυνατά νεύρα προκύπτουν σε γυναίκες που εργάζονται σε μια επιχείρηση όπου τα κύρια καθήκοντα συνδέονται με το άγχος.

Επίσης, η θέση του ηγέτη εμφανίζεται αρνητικά στις εγκύους, όταν πρέπει να είστε υπεύθυνοι για πολλά, γεγονός που προκαλεί περιττό άγχος στο νευρικό σύστημα.

Συμβαίνει συχνά μια γυναίκα σε μια θέση να αντιλαμβάνεται τον εαυτό της ως το κέντρο του σύμπαντος. Γίνεται νευρική και γίνεται έξαλλη αν δεν της δοθεί αρκετάπροσοχή, δεν καταλαβαίνω, μην μοιράζομαι τη γνώμη της σε τίποτα. Σε αυτή την περίπτωση, οι συγγενείς θα πρέπει να κατανοούν και να υποστηρίζουν τη μελλοντική γυναίκα στον τοκετό όσο το δυνατόν περισσότερο.

Γιατί λοιπόν οι γυναίκες που περιμένουν μωρό να μην είναι νευρικές και αν τέτοιες καταστάσεις είναι επικίνδυνες για την υγεία του μελλοντικού μωρού.

Έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά ότι υπάρχει ακριβής σχέση μεταξύ της υψηλής νευρικότητας της μέλλουσας μητέρας και της δύσκολης πορείας της εγκυμοσύνης. Εάν η "έγκυος γυναίκα" είναι συνεχώς σε νευρική, στρεσογόνο κατάσταση, τότε αυτό θα εμφανίζεται πολύ άσχημα στο ανοσοποιητικό σύστημα, η οποία είναι ήδη πολύ αποδυναμωμένη.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα αρχίζει να αντιμετωπίζει πολύ χειρότερα διάφορα βακτήρια και ιικούς μικροοργανισμούς, γεγονός που προκαλεί αύξηση του κινδύνου ασθένειας. Επίσης, οι γυναίκες που κατά τη διάρκεια της κύησης «κουνούν έντονα τα νεύρα τους», συχνά παρατηρούν τρόμο στα άκρα, ζάλη, πόνο στο κεφάλι, ορισμένες επίσης σημειώνουν εκδήλωση δέρμαεξάνθημα, ταχυκαρδία.

Ισχυρός νευρικό στρεςμπορεί να προκαλέσει πιο ισχυρή εκδήλωση τοξίκωσης. Στην έξαρση χρόνιων παθήσεων. Φυσικά, όλα αυτά θα έχουν άσχημη επίδραση στο ανυπεράσπιστο μωρό.

Οι συχνές βλάβες είναι επικίνδυνες για την υγεία του μωρού, καθώς και για τη ζωή του. Κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος στο σώμα μιας γυναίκας, εμφανίζεται μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει τη μήτρα. Στο πρώιμα στάδιακύηση, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αποβολή, κ.ο.κ τελευταίους μήνεςμπορεί να προκαλέσει την έναρξη πρώιμου, πρόωρου τοκετού.

Τα συχνά άσχημα συναισθήματα στο 2ο, 3ο τρίμηνο μπορεί να προκαλέσουν μια κατάσταση όπως η εμβρυϊκή υποξία. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν δεν υπάρχει συνεχώς αρκετό οξυγόνο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του μωρού. Ως αποτέλεσμα, αυτό επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου, γίνεται αργό. Για να μη γεννήσει μωρό με χαμηλό βάρος. Θα πρέπει επίσης να περιοριστείτε από τα νεύρα.

Έγιναν παρατηρήσεις σε παιδιά των οποίων οι μητέρες ήταν συχνά νευρικές όταν περίμεναν. Και διαπιστώθηκε ότι σε τέτοια παιδιά το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, τα περισσότερα από τα κάτω τους έχουν διαταραχές νευρικής προέλευσης, τέτοια παιδιά είναι υπερδραστήρια και πιο ευαίσθητα στην ανάπτυξη αναπνευστικών ασθενειών.

Πώς να αποφύγετε έναν νευρικό κλονισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ήδη ότι τα νεύρα έχουν άσχημη επίδραση στο μωρό. Αλλά τι να κάνετε, πώς να αποφύγετε διάφορα άγχη, όταν σε μια τέτοια κατάσταση τόσο συχνά υπάρχει η επιθυμία να κλάψετε, να φωνάξετε και να σηκώσετε ένα σκάνδαλο.

Υπάρχουν δύο τρόποι εξόδου από αυτήν την κατάσταση - φάρμακακαι δραστηριότητες που μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή. Οποιοδήποτε φάρμακο για μια έγκυο γυναίκα μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό. Όπως και με τα ναρκωτικά χημικής προέλευσης, και λαχανικά είναι διαθέσιμα ανεπιθύμητες ενέργειεςπου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της μητέρας και, φυσικά, του παιδιού. Συνήθως οι γιατροί συνιστούν τη λήψη φαρμάκων όπως Persen, δισκία βαλεριάνας, Magne B6.

Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μαθήματα για τα οποία προετοιμάζονται γυναίκες επερχόμενη γέννα, εκεί μπορείτε να μιλήσετε, να κάνετε νέες γνωριμίες, τι να παρέχετε καλή διάθεσηκαι ψυχολογική ανακούφιση.

Επίσης εξαιρετική επιλογή- εγγραφείτε για γυμναστική που έχει σχεδιαστεί ειδικά για μια τέτοια περίοδο, στις. Μέτριος σωματική δραστηριότηταείναι μια πολύ καλή προειδοποίηση για τη νευρικότητα. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη των νεύρων και στην προετοιμασία πυελικοί μύεςστην επερχόμενη δράση – τοκετό.

Πολλοί ειδικοί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να εφοδιάζονται με χρώματα και πινέλα. Αν κάτι σας ενοχλεί, δοκιμάστε να το σχεδιάσετε. Σκεφτείτε προσεκτικά ποια εικόνα μπορεί να αντικατοπτρίζει καλύτερα την κατάστασή σας. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε όλες τις μικρές λεπτομέρειες - ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, μια εικόνα ή απλώς μια αφαίρεση. Στο e, αν η νευρικότητα ακόμα δεν έχει φύγει, απλώς κάψτε αυτό το χαρτί με ένα σχέδιο. Αυτή η μέθοδος ψυχολογίας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από άσχημα συναισθήματα και σκέψεις.

Μια άλλη προτεινόμενη μέθοδος για να απαλλαγείτε από τη νευρικότητα είναι ο διαλογισμός. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας μόνο για να μείνετε ήσυχοι. Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας και παρακολουθήστε δικές του σκέψεις. Ακούστε τη δική σας αναπνοή και νιώστε τη ζεστασιά του σώματός σας. Αρκετά 5-8 λεπτά την ημέρα.

Μια τέτοια διαδικασία θα βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε πόσο μεγάλο μέρος της προσοχής μας δαπανάται για να βρούμε τις απαντήσεις που πραγματικά βρίσκονται μέσα μας. Ίσως πολλές εμπειρίες να σας φαίνονται καθόλου σημαντικές.

Πολύ έντονα για την πορεία της εγκυμοσύνης, ή μάλλον για το πώς θα το νιώσει συναισθηματικά μια γυναίκα σημαντική περίοδοεπηρεάζουν τη σχέση με τον σύντροφο.

Συχνά, είναι κατά την περίοδο της αναμονής ενός μωρού που μια γυναίκα αρχίζει να έχει αμφιβολίες για τα συναισθήματα του εραστή της. Μίλησε ήρεμα με τον άντρα σου, εξήγησέ του την κατάσταση και τα συναισθήματά σου. Δεν χρειάζεται να ξεσπάτε εκρήξεις, μιλήστε ήρεμα. Πείτε ότι χρειάζεστε την υποστήριξή του, ότι η φροντίδα και η κατανόησή του είναι ιδιαίτερα σημαντική για εσάς τώρα.

Εδώ έρχεται η εγκυμοσύνη. Για κάποιους, ένα θαύμα και ένα πολυαναμενόμενο γεγονός, για άλλους - μια ευχάριστη έκπληξη. Σε κάθε περίπτωση, η γυναίκα καταλαβαίνει ότι τώρα γεννήθηκε μέσα της νέα ζωήΚαι θα χρειαστεί να κάνετε πολλές προσπάθειες ώστε το μωρό να γεννηθεί υγιές. Αυτή η περίοδος της ζωής συνοδεύεται από πολλά συναισθήματα. Και μπορεί να μην είναι πάντα θετικά. Ιδιαίτερα επικίνδυνο νευρικές κρίσειςκατα την εγκυμοσύνη. Πράγματι, εκτός από τις ανησυχίες για την ανάπτυξη και την υγεία του μωρού της, μια γυναίκα, όπως και πριν, συμμετέχει στην κοινωνική ζωή. Γιατί δεν πρέπει να είσαι νευρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εγκυμοσύνη και νεύρα

Στις μέρες μας, δεν έχουν πολλές γυναίκες την ευκαιρία, όταν επέρχεται εγκυμοσύνη, να προστατευτούν από το άγχος και να δημιουργήσουν ιδανικές συνθήκεςγια ρουλεμάν. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να μην είμαστε καθόλου νευρικοί, γιατί καθημερινά αντιμετωπίζουμε πολλές δυσκολίες και γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικά συναισθήματα και επιρροές πνευματική ηρεμία. Φυσικά, η φύση είναι σοφή και με την έναρξη της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση των ορμονών, μια γυναίκα, όπως λες, αποσύρεται στον εαυτό της, γίνεται λιγότερο ευαίσθητη στα εξωτερικά ερεθίσματα. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αφαιρεθεί εντελώς από τα συναισθήματα. Οι συνέπειες των νεύρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού, επομένως πρέπει να προσπαθήσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε το άγχος.

Πώς να μην είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό θα είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, δεδομένου του σύγχρονου ρυθμού ζωής και του όγκου του φορτίου πληροφοριών, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να προσπαθήσουμε για ειρήνη και ισορροπία. Η αρνητική επίδραση του στρες στον οργανισμό έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό από τους επιστήμονες. Και κατά τη διάρκεια της κύησης, το σώμα της γυναίκας λειτουργεί ήδη στο όριο των δυνατοτήτων του και οι συναισθηματικές ανατροπές είναι πολύ επικίνδυνες τόσο για αυτήν όσο και για το έμβρυο. Γιατί δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Το σώμα της μητέρας και του παιδιού για όλη την περίοδο της κύησης είναι ένα ενιαίο σύνολο. Ό,τι συμβαίνει σε μια γυναίκα αντανακλάται στο έμβρυο. Τα αρνητικά συναισθήματα και τα νεύρα επηρεάζουν την ευημερία και την ανάπτυξη του παιδιού.
2. Κατά τη διάρκεια ισχυρών συναισθηματικών αναταραχών και νεύρων, παράγεται η ορμόνη του στρες αδρεναλίνη. Συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα. Αυτός ο μηχανισμός επιτρέπει στο σώμα να κινητοποιεί δυνάμεις. Αλλά στις συνθήκες της γέννησης ενός παιδιού, το φορτίο σε όλα τα όργανα και τα συστήματα της μητέρας είναι ήδη κολοσσιαίο και με συνεχή πίεση, εξαντλούνται όλες οι εφεδρικές δυνατότητες του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε εξάντληση, επιδείνωση των υπαρχουσών ασθενειών.
3. Η αδρεναλίνη έχει επίσης αρνητική επίδραση στον οργανισμό του παιδιού. Υπό την επιρροή του, εμφανίζεται αγγειόσπασμος και το μωρό δεν λαμβάνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στη σωστή ποσότητα. Κατά την τοποθέτηση οργάνων και συστημάτων - στα αρχικά στάδια - συνεχές άγχοςΚαι νευρικές εμπειρίεςμπορεί να οδηγήσει σε αναπτυξιακές διαταραχές. Η υπερβολική συναισθηματικότητα μπορεί να προκαλέσει τον τόνο της μήτρας, τον πρόωρο τοκετό, ακόμη και να προκαλέσει αποβολή.
4. Πολλοί άνθρωποι, όταν είναι νευρικοί και αγχωμένοι, προσπαθούν να αποσπάσουν την προσοχή τους με το φαγητό ή, αντίθετα, δεν μπορούν να φάνε λόγω των ανησυχιών τους. Και τα δύο είναι πολύ επιβλαβή όταν κουβαλάτε ένα μωρό. Η υπερβολική πρόσληψη τροφής οδηγεί σε υπερβολικό βάρος, που έχει πολύ άσχημη επίδραση στην ευημερία της γυναίκας και στην υγεία της, δυσκολίες στον τοκετό. Σε περίπτωση ανεπαρκούς παροχής ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςθα υποφέρει αναπτυσσόμενο παιδί, είναι γεμάτη με υπανάπτυξη και συγγενείς ανωμαλίες.

Πώς επηρεάζουν τα νεύρα την εγκυμοσύνη γενικά; Υπάρχει μόνο μία απάντηση - εξαιρετικά αρνητική.

Τι πρέπει να κάνουμε?

Φυσικά, είναι αδύνατο να προβλέψεις εκ των προτέρων όλα τα γεγονότα στη ζωή σου. Αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε να σχεδιάσουμε τουλάχιστον το προβλέψιμο μέλλον. κατά το μέγιστο η καλύτερη επιλογήείναι ο προγραμματισμός εγκυμοσύνης, όταν ορισμένα προβλήματα μπορούν να λυθούν ακόμη και πριν από την κύηση.

Εάν δεν ήταν δυνατό να προετοιμαστείτε για εγκυμοσύνη, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε πιθανές αγχωτικές καταστάσεις. Πώς να σταματήσετε να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εργασία και κοινωνική ζωή

Πολλές μέλλουσες μητέρες εργάζονται όχι μόνο μέχρι την έναρξη άδεια μητρότηταςαλλά και μέχρι τη γέννηση. Και η δουλειά είναι ίσως το περισσότερο ΒΑΣΙΚΟΣ παραγονταςπου οδηγεί σε νευρικούς κλονισμούς και στρες. Επιπλέον, με την αύξηση της περιόδου κύησης, μια γυναίκα γίνεται όλο και πιο αργή, είναι πιο δύσκολο να αντιληφθεί πληροφορίες, η ταχύτητα της αντίληψης και της μνήμης μειώνεται, γεγονός που δίνει επίσης αρνητικά συναισθήματα στη μέλλουσα μητέρα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, είναι απολύτως φυσιολογικό φαινόμενοκαι μετά τη γέννηση του μωρού όλα θα αποκατασταθούν. Έτσι, η φύση εστιάζει την προσοχή της μητέρας στο παιδί της και προετοιμάζεται για τη μελλοντική γέννα.

Εάν έχετε μια νευρική και σκληρή δουλειά, τότε πρέπει να ενημερώσετε τη διοίκησή σας για την κατάστασή σας το συντομότερο δυνατό, ο νόμος προβλέπει την απελευθέρωση και τη μεταφορά εγκύων γυναικών σε ελαφριά εργασία.

Εάν μια κανονική εργάσιμη ημέρα συνοδεύεται από νεύρα και ανατροπές, μετά τις οποίες εμφανίζεται αδυναμία, πονοκέφαλο, αυξημένη πίεση και πόνος στην κοιλιά, τότε πρέπει οπωσδήποτε να το ενημερώσετε στον παρατηρητή γυναικολόγο. Σε περίπτωση προβλημάτων υγείας, θα γράψει μια αναρρωτική άδεια.

Σκεφτείτε το μωρό σας, τώρα αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα! Και η δουλειά, οι εκθέσεις και τα λοιπά δεν αξίζουν την υγεία σας. αναπτυσσόμενο μωρόκαι σίγουρα δεν θα σας ξεφύγουν μετά το διάταγμα.

Δημόσια συγκοινωνία

Δυστυχώς, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Τέτοια ταξίδια είναι επαχθή ακόμη και για φυσιολογικό άτομογια να μην πω έγκυος. Πράγματι, συχνά μια γυναίκα στοιχειώνεται από τοξίκωση, αντιδρά στις μυρωδιές και ταλαντεύεται. Ναι και με μεγάλη κοιλιάΕίναι πολύ τρομακτικό και άβολο να ταξιδεύεις σε πολυσύχναστα μέσα μαζικής μεταφοράς. Είναι εξαιρετικά δύσκολο σε μια τέτοια κατάσταση να παραμείνεις ήρεμος και όχι νευρικός. Τί μπορεί να γίνει:

1. Πρέπει να προγραμματίσετε τα ταξίδια σας εκ των προτέρων. Στην περίπτωση ενός επερχόμενου ταξιδιού, είναι βέλτιστο να υπολογίσετε τη διαδρομή και να επιλέξετε τη μεταφορά με την οποία θα φτάσετε εκεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα νεύρα και την υγεία σας.
2. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε να φύγετε από το σπίτι λίγο νωρίτερα και να περπατήσετε μέχρι τον προορισμό σας με τα πόδια. Σωματική δραστηριότηταπολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Εάν χρειάζεται να ταξιδεύετε καθημερινά και σε μεγάλες αποστάσεις, για παράδειγμα, για να εργαστείτε, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να μπείτε στο μέσο μεταφοράς στην τελευταία στάση. Μπορεί να χρειαστούν μερικές στάσεις για να οδηγήσετε προς την άλλη κατεύθυνση, αλλά αξίζει τον κόπο.
4. Αξίζει να ρωτήσετε φίλους με προσωπική μεταφορά. Ίσως να είστε μαζί τους στην πορεία και έτσι να λυθεί το πρόβλημα με την κίνηση.
5. Φροντίστε να έχετε μαζί σας νερό, ξινά φρούτα ή καραμέλα. Σε περίπτωση ναυτίας, θα ανακουφίσουν την κατάσταση. Μπορείτε να πάρετε τη συσκευή αναπαραγωγής και να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπαστείτε και ο χρόνος θα κυλά.
6. Εάν πρέπει να πάτε και η καμπίνα επιβατών είναι γεμάτη, τότε μη διστάσετε να ζητήσετε να σας καθίσουν. Οι όρθιοι επιβάτες είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρούς τραυματισμούς σε περίπτωση ατυχήματος ή ξαφνικού φρεναρίσματος.

Σχέσεις στην οικογένεια

Παρά την εγκυμοσύνη, όλα τα οικιακά ζητήματα παραμένουν στη γυναίκα. Μην αγχώνεστε αν κάπου δεν σκουπιστεί η σκόνη ή δεν πλυθούν τα πιάτα, ειδικά αν ο λόγος για αυτό κακό προαίσθημα. Χαλαρώστε και κάντε αυτή τη δουλειά αργότερα.

Μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, ζητήστε βοήθεια και φροντίστε για κάποια οικιακά θέματα. Παρά όλα αυτά μελλοντικός μπαμπάςενδιαφέρονται επίσης για τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού.

Προσπαθήστε να μιλάτε με τον σύντροφό σας πιο συχνά, να εκφράζετε τις ανησυχίες σας, να μιλάτε για το πώς νιώθετε.

Σε περίπτωση διαφωνίας ή τσακωμού, προσπαθήστε να ελέγξετε τον εαυτό σας, σκεφτείτε αυτή τη στιγμή το παιδί σας. Είναι καλύτερο να γυρίσετε και να βγείτε, για παράδειγμα, στον αέρα. Όταν τα συναισθήματα υποχωρούν, κρύο κεφάλι, μπορείτε να συζητήσετε τη σύγκρουση και να προσπαθήσετε να βρείτε έναν συμβιβασμό.

Φόβοι για το παιδί

Κάθε μητέρα ανησυχεί για το παιδί της, ακόμα και το αγέννητο. Και οι ανησυχίες για το μωρό κατά τη διάρκεια της κύησης είναι απολύτως φυσιολογικές. Αλλά μην τους κολλάτε. Συχνά οι γυναίκες είναι νευρικές λόγω έλλειψης ενημέρωσης και παρανόησης των συνεχιζόμενων διαδικασιών. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με την προγεννητική κλινική όσο το δυνατόν νωρίτερα, όπου οι ειδικοί θα παρέχουν όλες τις πληροφορίες που σας ενδιαφέρουν. Δεν πρέπει να ακούτε γνωστούς και φίλες, και ακόμη περισσότερο, να πιστεύετε όλα όσα γράφονται στο Διαδίκτυο. Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και η δική σας θα είναι τέλεια!

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν γιατρό που θα εμπιστεύεστε και θα νιώθετε άνετα μαζί του. Φροντίστε να εγγραφείτε στα μαθήματα Υπεύθυνης Γονείας όταν προγεννητική κλινική. Θα βοηθήσουν όχι μόνο στην κατανόηση των διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα, αλλά και στην προετοιμασία για τον τοκετό. Να ενισχυθεί οικογενειακές σχέσειςκαι αμοιβαία κατανόηση μπορούν να επισκέπτονται μαζί με έναν συνεργάτη.

Υπάρχουν περιπτώσεις που υπάρχουν κάποιες αποκλίσεις στα αποτελέσματα των εξετάσεων ή των υπερήχων, που για μια γυναίκα είναι τεράστιο άγχος και αιτία νεύρων. Αλλά μην πέσετε σε απόγνωση. Οι μελέτες μπορούν πάντα να επαναληφθούν, πηγαίνετε για διαβούλευση με άλλο ειδικό. Με νεύρα και εμπειρίες, μια γυναίκα μόνο κακό φέρνει στο μωρό. σύγχρονη ιατρικήσε θέση να βοηθήσει στις περισσότερες περιπτώσεις, το κύριο πράγμα - έγκαιρη θεραπείασυμμόρφωση και θετική στάση.

Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

Η υγεία μιας γυναίκας και ενός μωρού είναι στα χέρια της. Πρέπει να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να καταστείλετε τα αρνητικά συναισθήματα και να αποφύγετε το άγχος. Φυσικά, για αυτό πρέπει να κάνετε κάποιες προσπάθειες και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, τη σκέψη σας. Τι μπορεί να κάνει μια γυναίκα

1. Για να αποσπάσετε την προσοχή από τις εμπειρίες, μπορείτε να κάνετε κεντήματα - να κεντήσετε, να σχεδιάσετε, να συνθέσετε παζλ και διατάξεις. Εγγραφείτε για ένα μάθημα μαγειρικής ή μόντελινγκ. Βρείτε κάτι της αρεσκείας σας.
2. Ξεκουραστείτε και αφιερώστε περισσότερο χρόνο καθαρός αέρας.
3. Φροντίστε να αθληθείτε. Μπορείτε να εγγραφείτε για πισίνα ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Ακόμη και οι ασκήσεις στο σπίτι και η πεζοπορία είναι κατάλληλες.
4. Σε αγχωτικές καταστάσεις, αναπτύξτε μια ενέργεια απόσπασης της προσοχής, για παράδειγμα, μετρήστε μέχρι το 10 και μετά ξεκινήστε να μιλάτε και να κάνετε.
5. Περάστε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας κοινό χόμπικάνουν μαζί τις δουλειές του σπιτιού.

Αν νιώθετε ότι η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο και δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε μόνοι σας, τότε φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αποδεχτείτε την πλειοψηφία ηρεμιστικάκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται λόγω της επίδρασης στο έμβρυο. Αλλά ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει ασφαλή θεραπεία, για παράδειγμα, το φάρμακο Magne B6 ή τα δισκία βαλεριάνας. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο λιγότερο αρνητικό αντίκτυποθα πάρει φρούτα.

Θυμηθείτε, η υγεία του μωρού σας εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς! Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλάξτε τη στάση σας απέναντί ​​της.

Μια καταιγίδα συναισθημάτων βρίσκεται σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πολύ, πολύ δύσκολο να καταλάβεις τι θέλει τελικά. Μπορεί να θυμώσει, να κλάψει μετά από λίγα λεπτά και μετά να χαμογελάσει. Πώς μπορεί μια έγκυος να μάθει να παραμένει ήρεμη ξανά;

Ο λόγος για τον καταιγισμό συναισθημάτων στις εγκύους.

Η διάθεση των εγκύων είναι ευμετάβλητη, ενώ διάφορα μικροπράγματα μπορεί να τις εκνευρίσουν. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα μικρά πράγματα παλιά ήταν γυναίκαδεν έδωσε καν σημασία. Ο λόγος αυτής της συμπεριφοράς είναι η ανάπτυξη ένας μεγάλος αριθμόςγυναικείες ορμόνες απαραίτητες για τη φυσιολογική γέννηση ενός παιδιού. Η γοναδοτροπίνη πρέπει να αποδοθεί στις κύριες ορμόνες της εγκυμοσύνης: στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, ένα υψηλό επίπεδο της ορμόνης, μέγιστη συγκέντρωσηστις 7-10 εβδομάδες εγκυμοσύνης, μια αυξημένη συγκέντρωση προκαλεί ναυτία και αυτό προκαλεί αυξημένη ευερεθιστότητα. προγεστερόνη: μια ορμόνη που επηρεάζει τη διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού, το επίπεδο της ορμόνης είναι υψηλό, είναι η αιτία κούρασηγυναίκες; Οιστριόλη: Ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το πιο μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζει τη συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας στο πρώτο τρίμηνο. Ιδιαίτερη προσοχήθα πρέπει να δίνετε στον εαυτό σας όταν:

· είχατε προδιάθεση για εναλλαγές της διάθεσης πριν από την εγκυμοσύνη.

· έχασες ένα μωρό κατά τη διάρκεια προηγούμενης εγκυμοσύνης. Στη διάρκεια νέα εγκυμοσύνημια γυναίκα θα ακούσει το σώμα της και θα ψάξει για σημάδια απειλής, και αυτό αυξάνει την ευερεθιστότητα και χρησιμεύει ως λόγος για να χάσει την ψυχραιμία της. Λάβετε υπόψη ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης, έχουμε έναν φαύλο κύκλο.

· Η εγκυμοσύνη ήρθε κάτω από την πειθώ του συζύγου ή των συγγενών της, τότε μπορεί να μην καταλάβετε γιατί είστε έγκυος, ως αποτέλεσμα, η έγκυος αρχίζει να βγάζει το θυμό της για τους αγαπημένους της, που την ανάγκασαν να αποφασίσει να κάνει παιδί.

· συνηθίζεις να διατάζεις να σε υπακούουν, έχεις συνηθίσει να υποτάσσεις τα πάντα και τους πάντες, αλλά πιο κοντά στον τοκετό, η απόδοσή σου μειώνεται, συχνά οι γύρω σου αρχίζουν να σε βοηθούν από καλές προθέσεις, αλλά δυνατή γυναίκαμια τέτοια φροντίδα φαίνεται να είναι ένα σήμα - έχω γίνει αδύναμος, και αυτή είναι η βάση του νευρικού στρες.

Πώς επηρεάζουν οι νευρικές κρίσεις την εγκυμοσύνη.

Οι ορμόνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως θα υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αξίζει να το θυμόμαστε έντονο στρεςμπορεί να προκαλέσει κίνδυνο επαπειλούμενης αποβολής (υπερτονία της μήτρας), να προκαλέσει προβλήματα ύπνου, όρεξης, έξαρση χρόνιες ασθένειες, εμφάνιση δερματικών προβλημάτων, έλκη του γαστρεντερικού σωλήνα.

Μπορείτε να προσδιορίσετε ότι πάσχετε από νευρικό κλονισμό εάν:

· επέρχεται η κούραση, κοινά λάθηστη δουλειά;

· δεν μπορεί να συγκεντρωθεί?

· υποφέρουν από αϋπνία, εφιάλτες.

· βασανίζεται από ακαταμάχητο άγχος.

· υπάρχει αυξημένος καρδιακός παλμός, πόνος στον αυχένα, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα, στην πλάτη.

Έχετε νευρικό κλονισμό - τι να κάνετε;

Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα μόνοι σας, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Πρώτα, ενημερώστε τον γυναικολόγο για τα νεύρα σας και θα σας συνταγογραφήσει: βαλεριάνα, έγχυμα μητρικού βοτάνου, Glycine, Person, Magne B6. Μόνο ένας ειδικός θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη δόση για εσάς, θα σας πει πόσο καιρό πρέπει να τα παίρνετε. Αν μέτρα που λαμβάνονταιδεν είναι αρκετό - ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή.

Πώς να αντιμετωπίσετε το νευρικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Πετάξτε έξω τα συναισθήματα - θυμός, θυμός σας κυρίευσε στη δουλειά, μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα και να πλυθείτε κρύο νερό, ανοίξτε τη βρύση στο τέρμα και χτυπήστε με την άκρη της παλάμης του χεριού κατά μήκος του ρεύματος του νερού.

2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει

3. Ονειρο - το καλύτερο φάρμακο. Εάν έχετε έλλειψη ύπνου, τότε αυτός είναι ένας άμεσος δρόμος προς το άγχος. Πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε για 8 ώρες την ημέρα και, αν είναι δυνατόν, μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο για μερικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χαρίστε στον εαυτό σας μια ΣΙΕΣΤΑ!

4. Μιλήστε για προβλήματα. Ήσουν αγενής στη δουλειά, σπρώχτηκες στα μέσα μαζικής μεταφοράς κλπ. Αξίζει να πεις την κατάσταση, αν υπάρχει πρόβλημα, τότε θα είναι πιο εύκολο για σένα να καταλάβεις τον λόγο και να το λύσεις.

5. Ζητήστε υποστήριξη από τον άντρα σας. Μην βγάζετε το θυμό σας στον άντρα σας, αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Αξίζει να του εξηγήσεις ότι έχεις δύσκολη περίοδοκαι χρειάζεσαι βοήθεια. Ζητήστε του να σας βοηθήσει, ακόμη και να του τραβήξει το μουστάκι ή τα γένια (αν σας κάνει να νιώθετε καλύτερα). Πιστέψτε με, ο άντρας σας, όπως και εσείς, θέλει να είστε ήρεμοι και χαρούμενοι.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες γίνονται ευερέθιστες και ψυχολογικά λιγότερο σταθερές. Πρώτα απ 'όλα, αυτή η κατάσταση διευκολύνεται από ένα δραματικά μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει τις ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτες είναι οι εκδηλώσεις αβάσιμων δακρύων, άγχους και αισθημάτων ανικανότητας, που προηγουμένως δεν εκδηλώνονταν χωρίς αντικειμενικό λόγο.

Συνήθως στους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, όπως ψυχολογικές αλλαγέςστο σώμα μιας γυναίκας, γιατί το ορμονικό της υπόβαθρο μόλις αρχίζει να αναδομείται. Φυσικά, για αυτήν, αυτές είναι νέες αισθήσεις που πρέπει να συνηθίσεις και να μάθεις πώς να τις ελέγχεις.

Αιτίες μεταβολών της ψυχικής διάθεσης κατά το πρώτο τρίμηνο

1. υπάρχουσα νευρολογική νόσο.
2. Η παρουσία υποχονδρίας, γιατί τώρα πρέπει να ανησυχείτε συνεχώς όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του παιδιού σας.
3. Σε περίπτωση μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει υποστήριξη από συγγενείς και φίλους.
5. Εάν είχατε προβλήματα πριν την εγκυμοσύνη ενδοκρινικό σύστημα, και επιπλοκές της νόσου εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αρνητικές συνέπειες των θυμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φυσικά, είναι απολύτως αδύνατο και οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης να μην είσαι νευρικός μια φορά, χρειάζεται να είσαι ένα απολύτως αναίσθητο άτομο και τέτοιοι άνθρωποι δεν υπάρχουν. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να τηρείτε το «χρυσό μέσο», δηλαδή, δεν χρειάζεται να συγκρατείτε τα συναισθήματα και τα δάκρυα, επειδή η παραγωγή κορτιζόλης προκαλεί αυτή την κατάσταση και δεν φταίτε εσείς για αυτό. Αλλά, πρέπει να απελευθερώσετε τη θέρμη με λογικό τρόπο, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να φέρετε τον εαυτό σας σε υστερία ή νευρικό κλονισμό. Πρέπει να ελέγχετε την ψυχική σας κατάσταση και την απελευθέρωση αυτής της επιβλαβούς ορμόνης. Σε περίπτωση τέτοιων καταστάσεων, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διάφορες αρνητικές καταστάσεις:

1. Η απειλή της αποβολής μπορεί να πυροδοτηθεί από νευρικό κλονισμό πρόωρη περίοδοςεγκυμοσύνη. Αυτό οφείλεται στην απότομη απελευθέρωση κορτιζόλης, η οποία φέρνει τη μήτρα σε τόνο, οι μύες της συστέλλονται και δεν συγκρατούνται πλέον, αλλά πετούν έξω το έμβρυο. Στο μεταγενέστερες ημερομηνίεςεγκυμοσύνη, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρος τοκετός, όπου το παιδί δεν παραμένει πάντα ζωντανό ή υγιές μετά τον τοκετό. Γενικά, μια άμεση σχέση νευρική κατάστασηκαι η απελευθέρωση ορμονών είναι μεγάλη απειλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Οι εκρήξεις και οι νευρικές καταρρεύσεις έχουν καταστροφική επίδραση στην ανάπτυξη της ψυχής και του σώματος του παιδιού. Η ψυχική κατάσταση της μητέρας μεταδίδεται στο παιδί, αισθάνεται επίσης ένα δυνατό νευρική ένταση, που μπορεί να είναι για αυτόν μια απειλή για συγγενή σχιζοφρένεια και αυτισμό. Ιδιαίτερα ευαίσθητο σε τέτοια απότομες σταγόνεςαγόρια παρά κορίτσια.
3. Η απειλή ανάπτυξης στρες στη μήτρα και μετά τη γέννηση σε ένα παιδί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συγγενή ψυχική και νευρικές παθήσειςΤο παιδί έχει. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι μαζί με το αίμα και μέσω του πλακούντα το παιδί λαμβάνει ορμόνες και η κορτιζόλη, εισερχόμενη στο σώμα του παιδιού, οδηγεί σε υποξία, δύσπνοια και ανάπτυξη του εμβρύου. Ακόμη και μετά τη γέννηση, το μωρό θα κλαψουρίζει, θα τρώει και θα κοιμάται άσχημα, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξή του. Στη διαδικασία μιας τέτοιας συμπεριφοράς, η μητέρα θα είναι συνεχώς νευρική, το παιδί θα είναι αντικειμενικούς λόγους- επίσης, και αυτός ο κύκλος σε μια τέτοια κατάσταση είναι κλειστός για αόριστο χρόνο.
4. Μια απειλή αδύναμη ανοσίασε ένα νεογέννητο. Το αποτέλεσμα μιας νευρικής κρίσης μπορεί να είναι η υπερκινητικότητα και η εξασθενημένη ανοσία, η οποία μειώνει την προσοχή και το παιδί είναι πολύ δύσκολο να μάθει.

Τι άλλο προκαλεί αυξημένο εκνευρισμό και ψυχική αστάθεια;

1. Απότομη πτώση των ορμονικών επιπέδων.Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στις έγκυες γυναίκες, λόγω ενός αιχμηρού ορμονικού υπόβαθρου, παρατηρούνται ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, ακόμη και αν αυτό δεν παρατηρήθηκε ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το ξεχάσετε αυτό και να προκαλέσετε μια έγκυο γυναίκα.
2. Ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες.Στο πλαίσιο των ορμονικών αυξήσεων, αυτή η τάση εκδηλώνεται πιο συχνά από ό, τι σε εκείνες τις περιόδους που, πριν από την εγκυμοσύνη, απλά δεν δόθηκε προσοχή. Δηλαδή, εκτός από αντικειμενικές αλλαγές στη φύση, μια έγκυος μπορεί να αντιδράσει σε πολύ ασήμαντα και ανεπαίσθητα για τους άλλους πράγματα.
3. Ημερολόγιο σελήνης.Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι η έμμηνος ρύση και σεληνιακός κύκλοςείναι αλληλένδετα, αυτό οφείλεται στην αύξηση της δύναμης τριβής, των άμπωτων και των ροών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έμμηνος ρύση σταματά, αλλά το σώμα θυμάται, επομένως αμνιακό υγρόο όγκος του αίματος αναπληρώνεται επίσης. Μια έγκυος γυναίκα σε αυτή την κατάσταση αισθάνεται συνεχιζόμενη δυσφορία, η οποία είναι η αιτία μιας εναλλαγής της διάθεσης.
4. Το ψυχολογικό περιβάλλον μιας εγκύου.Πρώτον, η έγκυος ανησυχεί ότι τώρα η προσοχή, η φροντίδα και η αγάπη θα πρέπει να μοιραστεί το παιδί. Θα έχει τη δύναμη και τις ικανότητες να είναι καλή μητέρα; Έχει επίσης ανησυχίες για το γεγονός ότι με τη γέννηση ενός παιδιού, όλα μπορούν να αλλάξουν πέρα ​​από την αναγνώριση και θα πρέπει να προσαρμοστεί σε μια νέα ζωή.
5. Απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη.Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε νευρικούς κλονισμούς και υστερίες. Άλλωστε, αυτή είναι μια συγκλονιστική κατάσταση για αυτούς, όπου πρέπει να αλλάξουν άρδην όλα τα σχέδια για τη ζωή. Αλλά, όπως και να έχει, η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα μόνο θετική στιγμή. Επομένως, μια μητέρα πρέπει να φροντίζει το παιδί της και τον εαυτό της ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα;

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αντιμετώπιση στρεσογόνες καταστάσειςόχι τόσο δύσκολο, γι 'αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να περιορίζετε τον εαυτό σας λιγότερο, όλες οι επιθυμίες σας πρέπει να εκπληρωθούν. Αλλά, φυσικά, με μέτρο. Δεν πρέπει να ενδώσεις συνεχής υπνηλία. Μόνο ισορροπημένη λειτουργία, που περιλαμβάνει βόλτες στον καθαρό αέρα, μπορεί να μειώσει τη νευρική ένταση μιας εγκύου.
2. Πριν εγγραφείτε για εγκυμοσύνη, πρέπει να επιλέξετε εκ των προτέρων καλός γιατρός. Δεν πρέπει να χάσετε προγραμματισμένες επισκέψειςκαι συμβουλές, με το πρώτο σημάδι αστάθειας ψυχολογική κατάστασηΟ γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για την έγκυο γυναίκα. Και είναι σημαντικό! Μετά από όλα, πρέπει να είστε προσεκτικοί με κάθε δυνατό τρόπο και να μην φέρνετε τον εαυτό σας σε νευρική υπερένταση και κατάρρευση.
3. Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, όπου διεξάγουν μαθήματα γυμναστικής, κολύμβησης και άλλων. χρήσιμες διαδικασίες. Εάν ο γιατρός σας επιτρέψει να παρακολουθήσετε τέτοιες εκδηλώσεις, τότε δεν χρειάζεται να τις αρνηθείτε. Πρώτον, θα σας διώξει και θα αλλάξετε την κατάσταση και δεύτερον, είναι η φροντίδα της υγείας σας και του μωρού σας.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προετοιμαστείτε στο μέγιστο για τον επερχόμενο τοκετό, επομένως θα πρέπει να διαβάσετε εκ των προτέρων πολλή εξειδικευμένη βιβλιογραφία. Από όλες τις στιγμές που χρειάζεται να αντλήσετε μόνο τα πάντα θετικά, να αυξήσετε αυτή τη γνώση και να προετοιμαστείτε ευτυχώς για μια συνάντηση με το μωρό.
5. Ενα ακόμα αποτελεσματικός τρόποςτο να ηρεμήσεις σημαίνει να αναγκάσεις ψυχικά τον εαυτό σου να μαζευτείς. Αντίθετα, μπορεί δημόσια συγκοινωνίαπερπατήστε μερικές στάσεις με τα πόδια και σκεφτείτε κάτι καλό.

Βίντεο: πώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη του παιδιού

Ηρεμία για τη μέλλουσα μητέρα επιτυχημένη εγκυμοσύνηκαι εύκολος τοκετός. Επομένως, μια γυναίκα σε θέση πρέπει να τη φροντίζει συναισθηματική κατάσταση. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνει κάθε κορίτσι γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και να κλαίνε. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε αυτη η ερωτησηκαι μιλήστε για το πώς το άγχος επηρεάζει το μωρό, γιατί οι έγκυες γυναίκες βιώνουν νευρικούς κλονισμούς και πώς να το αποφύγουν.

Αιτίες νευρικών κρίσεων

Πολλοί δεν καταλαβαίνουν γιατί οι έγκυες γυναίκες είναι νευρικές, επειδή βρίσκονται την παραμονή ενός υπέροχου γεγονότος - της γέννησης ενός μωρού. Και αντί να απολαμβάνουν τη θέση τους, οι γυναίκες μετατρέπουν κάθε μικρό πρόβλημα σε κατάρρευση του σύμπαντος και συνοδεύουν αυτή η διαδικασίαβίαια συναισθήματα και δάκρυα. Ακόμα και η διαρροή μάσκαρα ή η απουσία κάτι νόστιμου στο ψυγείο μπορεί να τους προκαλέσει πραγματική υστερία.

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να είναι εντελώς σαφής - για όλα φταίνε οι ορμόνες. Κατά τη στιγμή της ανάπτυξης της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας υπάρχει μια ορμονική έκρηξη, η οποία οφείλεται στην επιτάχυνση και την αύξηση της παραγωγής ορμονών. Αυτά, με τη σειρά τους, είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου. Και είναι αυτοί που ευθύνονται για το γεγονός ότι η διάθεση μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να αλλάξει αρκετές φορές την ώρα.

Κίνδυνος νευρικών κρίσεων

Από τα προηγούμενα, γίνεται σαφές ότι η υστερία και το κλάμα μιας γυναίκας σε θέση δεν είναι συνέπεια της ιδιότροπης ή του κακομαθημένου χαρακτήρα της. Αλλά γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές και ποιες συνέπειες μπορεί να έχουν οι νευρικοί κλονισμοί, δεν γνωρίζουν όλοι. Ας σταθούμε σε αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι εάν είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να αυξήσετε τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της κύησης. αγχωτική κατάσταση στην οποία μέλλουσα μαμάεπηρεάζει αρνητικά το εξασθενημένο ανοσοποιητικό της σύστημα. Να γιατί γυναικείο σώμαπαύει να αντιστέκεται σε ιούς και βακτήρια, κάτι που αναπόφευκτα οδηγεί σε αυξημένος κίνδυνοςνοσηρότητα. Επιπλέον, η νευρική ανισορροπία αρχίζει να εκδηλώνεται με τη μορφή πονοκεφάλων, τρόμου των άκρων, ταχυκαρδίας, ζάλης, δερματικών εξανθημάτων ακόμη και τριχόπτωσης. Μπορεί επίσης να σημειωθεί αύξηση της τοξίκωσης, ειδικά στις πρώιμα στάδια. Εκτός από την κατάσταση της υγείας της ίδιας της εγκύου, η αγχωτική κατάσταση επηρεάζει αρνητικά και την υγεία του αγέννητου μωρού. Αυξημένη νευρικότηταοι μητέρες μπορούν να προκαλέσουν έξαρση χρόνιων ασθενειών και αυτό είναι ήδη επικίνδυνο όχι μόνο για την υγεία των ψίχουλων, αλλά και για τη ζωή του.

Κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στο ορμονικό υπόβαθρο στο φόντο της υστερίας και του κλάματος, ο τόνος της μήτρας αυξάνεται ακούσια. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυθόρμητη διακοπήεγκυμοσύνη. Αλλά για μια περίοδο μετά τις 30 εβδομάδες, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Εάν δεν σταματήσετε να ανησυχείτε πολύ στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό σας θα υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου. Και η υποξία δεν είναι η μεγαλύτερη με τον καλύτερο τρόποεπηρεάζει τη σωματική και νοητική ανάπτυξηπαιδί.

Στο τρίτο τρίμηνο, η νευρικότητα μπορεί να προκαλέσει τη γέννηση ενός λιποβαρούς μωρού. Τέτοια παιδιά δεν παχαίνουν καλά μετά τη γέννηση, συχνά αρρωσταίνουν. Επηρεάζονται ιδιαίτερα το αναπνευστικό και το νευρικό σύστημα. Επομένως, το αυξημένο συναισθηματικό στρες της μητέρας μπορεί να προκαλέσει πολλές χρόνιες ασθένειες του αγέννητου μωρού.

Νευρική κατάρρευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μέθοδοι εξάλειψης

Δεν μπορείτε να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - φαίνεται ότι είναι δύσκολο. Αλλά σχεδόν κανείς δεν ξέρει πώς να αποφύγει τους νευρικούς κλονισμούς και να διατηρήσει την ψυχραιμία σας όταν απλά ξεσπάτε από μέσα από την επιθυμία να ουρλιάξετε και να κλάψετε. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν περισσότερες από μία διέξοδοι από αυτή την κατάσταση.

Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προσπαθούν να βρουν μια ασφαλή θεραπεία για τα νεύρα. Και μετά από μια μακρά αναζήτηση, ορισμένοι από αυτούς βγάζουν το λάθος συμπέρασμα - ένα ηρεμιστικό είναι καλύτερο για το μωρό από τη νευρική μητέρα του. Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε παρασκευή φαρμάκου, ακόμα και το πιο ακίνδυνο με την πρώτη ματιά, έχει μια σειρά από παρενέργειες. Γι' αυτό καταφύγετε σε φάρμακαμόνο σε ακραίες περιπτώσεις και μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κάποιοι ειδικοί συμβουλεύουν τις μητέρες να παίρνουν φάρμακα όπως Glycine, Persen, δισκία Valerian, motherwort κ.λπ. Αλλά είναι καλύτερα να τα αφήσετε όλα αυτά μέχρι τη στιγμή που θα γεννηθεί το μωρό.

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι αυτοκαταπραϋντικής δεν βοηθούν, τότε μπορείτε να αρχίσετε να επισκέπτεστε έναν ψυχολόγο ή να χρησιμοποιείτε λαϊκές θεραπείες.

Λαϊκές συνταγές για γερά νεύρα

Όλοι γνωρίζουμε ότι όχι μόνο βοηθούν στην ηρεμία ηρεμιστικάπου είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει μια σειρά από προϊόντα που δεν απαιτούν χορήγηση από το στόμα.

1. Ζεστό μπάνιο με αφέψημα χαμομηλιού και θαλασσινό αλάτι(αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις).
2. Αρωματικά έλαια με ηρεμιστική δράση. ΣΕ αυτή η υπόθεσηπρέπει να επιλέξετε ξεχωριστά, γιατί κάθε έγκυος έχει τις δικές της αγαπημένες μυρωδιές. Συνήθως το λάδι λεβάντας και βάλσαμου λεμονιού βοηθάει καλά.
3. Ζεστό γάλα με μέλι, αν δεν υπάρχει αλλεργία.
4. Ευχάριστη μουσική ή ανάγνωση βιβλίων για να χαλαρώσετε.
5. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τις γυναίκες που δεν μπορούν να κοιμηθούν.

Αν η μέλλουσα μητέρα σκεφτεί πόσο επικίνδυνες είναι οι νευρικές της κρίσεις για τα αγαπημένα της ψίχουλα, σίγουρα θα βρει τη δύναμη να σταματήσει να είναι νευρική. Αλλά αυτό δεν εξαρτάται πάντα πλήρως από την ίδια τη γυναίκα. Και άλλοι θα πρέπει επίσης να καταβάλουν προσπάθειες και να δημιουργήσουν όλες τις προϋποθέσεις για την ευνοϊκή γέννηση ενός παιδιού.