Η γιόγκα σας είναι η ταχεία ανάπτυξη της διαίσθησης. Εκμάθηση για την ανάπτυξη της διαίσθησης. Η ανιδιοτέλεια ως βάση της διαίσθησης

Η έκτη αίσθηση είναι παρούσα σε όλους, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να την νιώσουν και να αναγνωρίσουν τα σήματα της εσωτερικής φωνής. Για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη διαίσθηση, πρέπει να αναπτυχθεί και να εκπαιδευτεί, όπως κάθε άλλη ανθρώπινη ικανότητα. Αν θέλετε να καταλάβετε πώς να αναπτύξετε τη διαίσθηση, πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα πώς λειτουργεί.

Τι είναι η διαίσθηση

Ο εγκέφαλός μας χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια:

• Η αριστερά είναι υπεύθυνη για τη λογική και την αναλυτική σκέψη, με την οποία ζει η πλειοψηφία απλοί άνθρωποι. Δεν ακούν τα σημάδια, αλλά ακολουθούν τη φωνή της λογικής, παίρνοντας συχνά όχι σωστές αποφάσεις, αγνοώντας την έκτη αίσθηση.
• Το δεξί ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την έμπνευση, σας κάνει να κάνετε παράλογα πράγματα και είναι καλά ανεπτυγμένο δημιουργικούς ανθρώπους. Το υποσυνείδητο είναι κρυμμένο σε αυτό, στο οποίο συλλέγονται όλα όσα συνέβησαν στη ζωή μας, όλα τα συναισθήματα και οι σκέψεις. Το υποσυνείδητο μυαλό είναι σε θέση να συλλάβει ένα εκατομμύριο πληροφορίες ανά δευτερόλεπτο και να αποθηκεύσει αυτή τη γνώση προκειμένου να τη χρησιμοποιήσει για να λάβει τις σωστές αποφάσεις.

Η διαίσθηση είναι ένα είδος καναλιού επικοινωνίας με το υποσυνείδητο. Μέσα από αυτό, από το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου, οι απαραίτητες γνώσεις για μη τυποποιημένες λύσειςπροβλήματα και απαντήσεις σε σημαντικά ερωτήματα.

Ο άνθρωπος αποκαλύπτει κρυφές ικανότητεςκαι αναπτύσσει ψυχολογικές δεξιότητες όταν μπορεί να χρησιμοποιεί εξίσου τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των επιστημόνων, πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι διακρίνονται από αυτό το χαρακτηριστικό.

Τι χρειάζεται για την ανάπτυξη της διαίσθησης

Για να αναπτύξετε τη διαίσθηση, πρέπει να μάθετε να ακούτε το υποσυνείδητό σας. Πρώτα απ 'όλα, ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας.

Οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν στον εαυτό τους δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη διαίσθηση, γιατί αν ακούσουν τη συμβουλή της, θα φοβηθούν να την ακολουθήσουν.

Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνει να κάνει αυτό που του λένε πιο δυνατοί, πιο σίγουροι άνθρωποι.

Αφού χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας, εμπιστευτείτε ότι η διαίσθηση υπάρχει. Χωρίς αυτή την πίστη, δεν θα είναι δυνατή η χρήση του καναλιού, γιατί λειτουργεί μόνο για όσους πιστεύουν.

Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ρωτάτε τις σωστές ερωτήσεις. Πρέπει να λέγονται καθαρά και καθαρά, κατά προτίμηση σε καταφατική μορφή.

Για παράδειγμα, αν θέλετε να μάθετε αν θα βρείτε δουλειά, πρέπει να φωνάξετε διανοητικά: «Θα βρω δουλειά». Και ακούστε τις αισθήσεις που θα εμφανιστούν στην ψυχή. Οι φράσεις που έχουν δημιουργηθεί με τη μορφή δήλωσης δεν επηρεάζουν λογική σκέψηκαι δεν είναι σε θέση να χαλάσουν τις απαντήσεις που στέλνει το κανάλι της διαίσθησης.

Πώς να μάθετε να ακούτε τη διαίσθηση

Αν περιμένετε μια άμεση απάντηση σε μια ερώτηση, θα απογοητευτείτε. Το υποσυνείδητο στέλνει σήματα με τη μορφή εικόνων, ζωντανές εντυπώσεις, αισθήσεις και μυρωδιές.

Για παράδειγμα, οι περιπτώσεις είναι ευρέως γνωστές όταν εισέρχονται επιβάτες τελευταία στιγμήπαρέδωσε αεροπορικά εισιτήρια, γιατί υποσυνείδητο επίπεδοΔιαισθάνθηκαν την επικείμενη κακοτυχία και έτσι έσωσαν τη ζωή τους. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν μια καλά ανεπτυγμένη έκτη αίσθηση και ξέρουν πώς να ακούν τις προειδοποιήσεις της.

Τα σήματα της διαίσθησης εκδηλώνονται με έναν γρήγορο καρδιακό παλμό, μπορεί να ριχτείτε σε πυρετό ή κρύο.Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται μυρμήγκιασμα στις μπάλες των δακτύλων τους.

Ακούστε τα συναισθήματά σας πριν πάρετε μια σημαντική απόφαση. Εάν είναι χαρούμενοι, το υποσυνείδητο σας στέλνει μια θετική απάντηση. Όταν το στήθος πιέζεται από ένα δυσάρεστο προαίσθημα και εμφανίζεται ένα αίσθημα άγχους, η απάντηση είναι όχι.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το υποσυνείδητο στέλνει απαντήσεις μέσω της διαίσθησης, που εκφράζονται με διαφορετικές μυρωδιές. Υπήρχαν περιπτώσεις που οι άνθρωποι πριν από ένα σημαντικό χαρούμενο γεγονός μύριζαν πορτοκάλια και πριν από προβλήματα, το άρωμα σάπιων φρούτων.

Μερικές φορές ένα άτομο δεν είναι σε θέση να νιώσει διακριτικά τα σήματα του υποσυνείδητου και τότε μπορεί να λάβει σημάδια από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, όταν υποφέρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορείτε να πάρετε τη σωστή απόφαση, εμφανίζεται ένα άρθρο που υποδεικνύει Σωστό τρόποή ένα πουλί θα χτυπήσει το παράθυρο. Για να σας ωθήσουν στη σωστή απόφαση, μπορεί να συμβούν διάφορα γεγονότα.

Πώς να συντονιστείτε στο σωστό κανάλι

Ο διαλογισμός βοηθά στην ανάπτυξη της διαίσθησης. Βρείτε ένα απομονωμένο μέρος και βυθιστείτε στις σκέψεις σας. Εντελώς χαλαροί, κάντε μια ερώτηση που σας απασχολεί στο υποσυνείδητό σας και περιμένετε απάντηση. Η έκτη αίσθηση δεν απαντά πάντα αμέσως, αλλά η απάντηση θα έρθει σίγουρα, απλά δεν πρέπει να τη χάσετε.

Όταν η έμπνευση σε χτυπάει και εμφανίζεται νέα ιδέα, απενεργοποιήστε τη λογική, ακολουθήστε τη διαίσθησή σας και δείτε τι συμβαίνει.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση

Για να μην κάνετε λάθος στους ανθρώπους, ενεργοποιήστε τη διαίσθηση. Ο καθένας είχε μια περίπτωση στη ζωή του όταν, κατά τη διάρκεια μιας γνωριμίας, δεν του άρεσε ένα άτομο, παρά τα αξιοπρεπή ρούχα και τρόπους. Μια εσωτερική φωνή ψιθύρισε: «Πρόσεχε μην τον εμπιστευτείς».

Το υποσυνείδητό σας έχει πιάσει την αρνητική ενέργεια που προέρχεται από αυτό το άτομο και έστειλε μια προειδοποίηση μέσω του καναλιού της διαίσθησης. Εάν κατά την πρώτη συνάντηση με ένα άτομο υπήρχε αίσθημα άγχους, ανησυχίας, σπασμός στο στομάχι ή πονοκέφαλο, μην αγνοήσετε την προειδοποίηση, αλλά ακούστε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να τα εμπιστευτείτε.

• Το υποσυνείδητο μας δίνει τη δυνατότητα να διακρίνουμε το ψέμα από την αλήθεια, χρησιμοποιώντας τη διαίσθηση.

Όταν ένα άτομο λέει μια ιστορία με κάθε ειλικρίνεια, οι ενεργειακές του δονήσεις συλλαμβάνονται από την έκτη αίσθηση. Αν λέει ψέματα, το λέει η διαίσθηση εσωτερική αντίστασηκαι άγχος.

• Μάθετε να αναγνωρίζετε αυτά τα σήματα, θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε πολλά λάθη.

Η ανάπτυξη της διαίσθησης ξεκινά όταν ακούτε περισσότερο τα συναισθήματα παρά τις σκέψεις. Δώστε προσοχή στο ένστικτό σας και ο κόσμοςπροσπαθώντας να πιάσει τι λέει εσωτερική φωνή.

Τεχνική για την ανάπτυξη της διαίσθησης

Η τεχνική του Αμερικανού ψυχολόγου, την οποία ονόμασε «Ποτήρι νερό», βοηθά στην καλή ανάπτυξη της διαίσθησης.

• Για την εφαρμογή του, πριν πάτε για ύπνο, ρίξτε ένα γεμάτο ποτήρι καθαρό νερό, συντονιστείτε στο πρόβλημα που θέλετε να μάθετε τη λύση και πιείτε το μισό νερό με τις λέξεις: «Ξέρω την απάντηση στην ερώτηση που σκέφτομαι».
• Μετά από αυτή τη φράση, πηγαίνετε για ύπνο και το πρωί τελειώστε με το νερό, επαναλαμβάνοντας τις ίδιες λέξεις.
• Σε λίγες μέρες, το υποσυνείδητο θα φτάσει κοντά σας και θα στείλει ένα όνειρο με μια απάντηση σε μια ερώτηση ή θα δώσει ένα σημάδι για να λύσει το πρόβλημα.

Ο κύριος κανόνας για τη λήψη απαντήσεων από το υποσυνείδητο είναι η συγκεκριμένη διατύπωση της ερώτησης με θετικό τρόπο. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να κάνετε μία ερώτηση τη φορά και να μην χρησιμοποιείτε το σωματίδιο «μη» σε αυτήν.

Εργαστήρια

Η ανεπτυγμένη διαίσθηση έχει πολλές δυνατότητες. Προσπαθήστε να δώσετε σήμα στους αγαπημένους σας με την έκτη αίσθηση.

Για να το κάνετε αυτό, όλη μέρα και πριν πάτε για ύπνο, σκεφτείτε συγγενείς ή φίλους που βρίσκονται μακριά. Φανταστείτε τα στη φαντασία σας όσο πιο καθαρά γίνεται και μην σταματήσετε να το κάνετε αυτό για αρκετές ημέρες. Τα ενεργειακά κύματα θα φτάσουν σε αυτούς τους ανθρώπους και θα επικοινωνήσουν μαζί σας. Καλέστε, γράψτε ένα γράμμα ή ελάτε να επισκεφθείτε.

• Βρείτε τους χαμένους

Με τη βοήθεια της διαίσθησης, μπορείτε να βρείτε ένα χαμένο πράγμα, απλά πρέπει να συντονιστείτε στο σωστό κανάλι και να ελευθερώσετε ενέργεια για την αναζήτηση. Εάν έχετε χάσει τα κλειδιά ή το τηλέφωνό σας στο διαμέρισμα, κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και αφήστε τα ενεργειακά κύματα που προέρχονται από το υποσυνείδητο να γεμίσουν ολόκληρο το σπίτι.

Ακούστε προσεκτικά την εσωτερική φωνή και θα νιώσετε πού είναι η απώλεια. Μπορεί να μην πετύχει την πρώτη φορά, αλλά αν προπονείστε συνεχώς, θα εκπλαγείτε με την ακρίβεια των αισθήσεών σας.

• Χάρτες και κάρτες

Η ανάπτυξη της διαίσθησης βελτιώνει τη συνηθισμένη τράπουλα. Απλώστε 4 φύλλα κλειστά στο τραπέζι και προσπαθήστε να μαντέψετε τι είναι.

Για να το κάνετε αυτό, αρχίστε να μετακινείτε αργά το χέρι σας πάνω από κάθε κάρτα και να ακούτε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αισθάνεστε ζέστη ή κρύο από ένα συγκεκριμένο χαρτοφυλάκιο. Εμπιστευτείτε την πρώτη εντύπωση, αναποδογυρίστε τα πουκάμισα και ελέγξτε πόσα χαρτιά έχετε μαντέψει. Με κάθε νέα προπόνηση, η διαίσθηση θα αυξάνεται και σύντομα θα προσδιορίζετε με ακρίβεια το χρώμα κάθε κάρτας.

• τυφλή ανάγνωση

Η σωστή απάντηση στην ερώτηση μπορεί να ληφθεί με τη βοήθεια της τυφλής ανάγνωσης. Αυτή η μέθοδος είναι εύκολη στη χρήση και αναπτύσσει γρήγορα τη διαίσθηση.

Όταν ανησυχείς ορισμένη κατάστασηή μια ερώτηση, εστιάστε στο να το σκεφτείτε, ετοιμάστε 3 φύλλα χαρτονιού, καθίστε στο τραπέζι, πάρτε ένα στυλό και γράψτε στο χαρτόνι πιθανές επιλογέςεπίλυση του ζητήματος. Τοποθετήστε τις κάρτες με την όψη προς τα κάτω, ανακατέψτε καλά, χαλαρώστε και κρατήστε τα χέρια σας πάνω από το χαρτόνι.

Συντονιστείτε για να λάβετε πληροφορίες και σύντομα οι παλάμες θα νιώσουν μια ελαφριά ζεστασιά ή μυρμήγκιασμα. Αυτή η κάρτα, πάνω στην οποία το συναίσθημα θα είναι το πιο δυνατό, φέρει τη σωστή απάντηση.

• Μάντρα

Εκτός από τον διαλογισμό, τα μάντρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη της διαίσθησης. Πρόκειται για στίχους γραμμένους στα σανσκριτικά που έχουν μυστικιστική σημασία. Πολλοί πιστεύουν ότι με τη βοήθεια των μάντρα, μπορείτε να εκπληρώσετε οποιαδήποτε επιθυμία και να βελτιώσετε σημαντικά τη ζωή σας.

Υπάρχουν ειδικοί στίχοι για την ανάπτυξη της έκτης αίσθησης, που πρέπει να διαβαστούν στο φεγγάρι που μεγαλώνει και να συνδυαστούν με διαλογισμό. Αυτή η τεχνική απελευθερώνει τις λανθάνουσες ικανότητες ενός ατόμου, επιτρέποντάς του να δει το μέλλον και να θεραπεύσει ασθένειες με το βιοπεδίο του.

Είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί αυτό· συνεχής εκπαίδευση της διαίσθησης και πνευματική ανάπτυξη. Ένα τέτοιο δώρο απαιτεί μεγάλη ευθύνη στη χρήση της γνώσης.

Σε ένα άτομο με ανεπτυγμένη διαίσθησηΗ εξωαισθητηριακή αντίληψη ανοίγει και μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες με τη βοήθεια του υποσυνείδητου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συγκεντρωθείτε και να κρατήσετε τα χέρια σας πάνω από το σώμα ενός άρρωστου ατόμου, ακούγοντας αισθήσεις και σημάδια. Η ενέργεια του βιοπεδίου θα βρει γρήγορα σημεία πόνου και θα σας ενημερώσει για τις παλάμες της ζέστης ή του κρύου. Η ενασχόληση με τη θεραπεία είναι πιο δύσκολη από τη διάγνωση, απαιτεί ειδική εκπαίδευση και πολλή διαισθητική εμπειρία.

Για να αναπτύξετε τη διαίσθηση, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν είναι ΜΟΝΑΔΙΚΟ χαρακτηριστικοδίνεται στους εκλεκτούς. Αυτό είναι ένα δώρο της φύσης, διαθέσιμο σε όποιον θέλει να κατακτήσει αυτή την ικανότητα και να τη χρησιμοποιήσει για να βοηθήσει τον εαυτό του και τους αγαπημένους του.

Μάθατε τι είδους χάρισμα προνοητικότητας υπάρχουν και ποιος είναι ο ρόλος τους για τον καθένα μας. Και σήμερα θέλω να σας διδάξω πώς να αναπτύξετε τη διαίσθηση, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε ανεπιθύμητα συμβάντα, να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας και την ασφάλειά της.

Top 13 μέθοδοι

1. "Μάντεψε"

Παίξτε παιχνίδι εικασίας όποτε είναι δυνατόν. Ακούστηκε δηλαδή τηλεφωνική κλήση, πρώτα σκεφτείτε ποιος θα μπορούσε να είναι και μετά κοιτάξτε την οθόνη. Όταν αποφασίζετε να μαγειρέψετε ένα νέο πιάτο, δοκιμάστε πρώτα

μαντέψτε τα ονόματα απαραίτητα προϊόντακαι τη σειρά μαγειρέματος και μόνο τότε συγκρίνετε τα αποτελέσματα με τη συνταγή. Σε γενικές γραμμές, καταλαβαίνετε την ίδια την αρχή, σωστά;

2. Προπόνηση

Σταθείτε στο κέντρο του δωματίου, επιλέξτε κάποιο αντικείμενο σε αυτό, για παράδειγμα, ένα βάζο στο τραπέζι. Δείτε το προσεκτικά, πόσο μακριά είναι από εσάς; Τι δονήσεις προέρχονται από αυτό; Κλείστε τα μάτια σας και «δείτε» τι εικόνες προκύπτουν; Με ποια σήματα το νιώθετε και το ξεχωρίζετε από άλλα αντικείμενα στο τραπέζι; Όταν όλες οι αποχρώσεις είναι σαφώς καθορισμένες, κάντε κύκλο γύρω σας για να αλλάξετε τη θέση σας και χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να βρείτε σε ποια πλευρά βρίσκεται το βάζο. Με αυτή την άσκηση, θα μάθετε να «βλέπετε» αντικείμενα και να πλοηγείστε στο σκοτάδι. Το κύριο πράγμα είναι να προπονείστε καθημερινά μέχρι να φτάσετε επιθυμητά αποτελέσματα. Αφού κατακτήσετε την ικανότητα «ψυχο-ραντάρ», δυσκολέψτε τον εαυτό σας αρχίζοντας να εκτελείτε δουλειές του σπιτιού με έναν επίδεσμο στο πρόσωπό σας.

3.Τεστ με τραπουλόχαρτα

Απλώς πάρτε μια τράπουλα και προσπαθήστε να μαντέψετε τι ταιριάζει στο κορυφαίο φύλλο. Όταν βελτιώνετε μια δεξιότητα, προχωρήστε σε μια πιο σύνθετη - ονομάστε όχι μόνο το κοστούμι, αλλά και την αξία.

4. Ημερολόγιο

Πάρτε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα γράψετε όλες τις στιγμές εκδήλωσης της διαίσθησης. Για παράδειγμα, όταν παίρνετε μια απόφαση, γράψτε τι σας ώθησε η εσωτερική σας φωνή, αργότερα μπορείτε να ελέγξετε αν είχε δίκιο ή όχι, ανεξάρτητα από το αν τον άκουσες ή όχι. Και γενικά, κάθε φορά που νιώθετε αμφιβολίες, να το φτιάχνετε σε ένα φύλλο για να καταλάβετε στο μέλλον πώς να ενεργήσετε σε κάποια κατάσταση.

5. "Φανάρι"

Αυτή η άσκηση θα σας μάθει να ακούτε τον εαυτό σας. Φανταστείτε ξεκάθαρα κάθε χρώμα, όπου το κόκκινο συμβολίζει τον κίνδυνο ή ότι η απόφαση δεν είναι σωστή, το κίτρινο - ότι πρέπει να σκεφτείτε περισσότερο και να είστε προσεκτικοί, και το πράσινο - όλα είναι σωστά και μπορείτε να προχωρήσετε με ασφάλεια. Πρώτα πρέπει να βαθμονομήσετε τα συναισθήματά σας για να αποκρυπτογραφήσετε σωστά τις απαντήσεις αργότερα. Επομένως, κάντε στον εαυτό σας τέτοιες ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες είναι προφανείς. Για παράδειγμα, ποια χρονιά γεννιέμαι; Και λίστα διαφορετικές ημερομηνίες, παρατηρώντας προσεκτικά ποιο χρώμα εμφανίζεται μπροστά στα μάτια σας. Μετά τη βαθμονόμηση, προσπαθήστε να προχωρήσετε σε συναρπαστικά θέματα, για παράδειγμα, είναι δυνατόν να πάτε ένα επαγγελματικό ταξίδι τις επόμενες ημέρες ή είναι καλύτερο να το αναβάλετε για την επόμενη εβδομάδα;

6. Επιλογές λύσης

Εάν ανησυχείτε για ένα πρόβλημα, σκεφτείτε όλες τις επιλογές για την έκβαση ή τη λύση του και γράψτε την καθεμία ξεχωριστό χαρτίχαρτόνι, αφού το κόψετε σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια απλώστε μπροστά σας, τεντώστε τα χέρια σας και κρατήστε τις παλάμες σας πάνω από κάθε επιλογή, ακούγοντας τις αισθήσεις. Το σωστό θα είναι αυτό όπου θα νιώσετε το πιο δυνατό μυρμήγκιασμα ή ζεστασιά. Έτσι, παρεμπιπτόντως, μπορείτε επίσης να κανονίσετε μια επιταγή γράφοντας διαφορετικές απαντήσεις σε μια ερώτηση που είναι προφανής για εσάς.

7. Γυμναστείτε με έναν σύντροφο

Θα χρειαστείτε ένα ακόμη άτομο για να ολοκληρώσετε αυτήν την εργασία. Ζητήστε από έναν φίλο να σας πει μια ιστορία χρησιμοποιώντας μόνο χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου, χωρίς να χρησιμοποιήσει ούτε μια λέξη ή ήχο, χωρίς καν να κάνει μια κίνηση των χειλιών. Το καθήκον σας είναι να ακούσετε προσεκτικά όχι μόνο αυτόν, αλλά και τα συναισθήματά σας, να δώσετε προσοχή στις εικόνες και τις εικόνες που προκύπτουν στο κεφάλι σας. Μετά από αυτό, πες του τι κατάλαβες από την αρχή. Μοιραστείτε στο τέλος τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που προέκυψαν στη διαδικασία. Είναι σημαντικό μόνο η ιστορία ή η κατάσταση να είναι άγνωστη σε εσάς, διαφορετικά μπορείτε εύκολα να μαντέψετε από το νόημα αυτού που λέγεται.

8. «Προνοητικότητα»

Πριν φύγετε από το σπίτι, σκεφτείτε το φύλο του ατόμου που θα γνωρίσετε πρώτα, πού περίπου θα συμβεί. Λίγο αργότερα, μη διστάσετε να αρχίσετε να σκέφτεστε τις λεπτομέρειες της γκαρνταρόμπας. Στη συνέχεια, προσθέστε χρόνο, καιρικές συνθήκες και άλλες αποχρώσεις. Και σταδιακά θα μπορείτε να προβλέψετε κάποια γεγονότα και να προσελκύσετε συναντήσεις.

9. Όνειρα

Φροντίστε να λάβετε υπόψη τα όνειρα, ειδικά αν έχετε αρχίσει να εκτελείτε τις παραπάνω ασκήσεις για να αναπτύξετε το χάρισμα της προνοητικότητας. Μόλις ξυπνήσετε, γράψτε αυτό που ονειρευτήκατε σε ένα κομμάτι χαρτί για να προσπαθήσετε αργότερα να καταλάβετε γιατί το υποσυνείδητο δίνει αυτές τις πληροφορίες.

10. Μια ενδιαφέρουσα τεχνική - δώστε ένα όνομα στην έκτη αίσθηση σας

Κατά προτίμηση στοργικό και προέρχεται από δικό του όνομα. Κάντε ερωτήσεις και συμβουλευτείτε μαζί του σε κάθε ευκαιρία.

11. "Τρίτο μάτι"

Πιστεύεται ότι βρίσκεται στο μέτωπο ανάμεσα στα φρύδια. Έτσι, για να είναι δυνατή η διαίσθησή σας, πρέπει να μάθετε πώς να τη χρησιμοποιείτε στη ζωή σας. Στην αρχή, πριν πέσετε για ύπνο, απλώς κλείστε τα μάτια σας και εξετάστε τα βλέφαρά σας από μέσα. Τις πρώτες εβδομάδες θα βλέπετε μόνο ασπρόμαυρες ανταύγειες, με τον καιρό οι εικόνες θα γίνονται πιο καθαρές, αποκτώντας χρώμα και σχήμα. Είναι με τη βοήθεια αυτού του «τρίτου ματιού» που θα μπορείτε να πλοηγηθείτε στο σκοτεινό και άγνωστο χώρο, να δείτε την ανθρώπινη αύρα και ενέργεια, τη θερμότητα που εκπέμπεται από ζωντανά όντα. Παρεμπιπτόντως, τα μέντιουμ καθορίζουν ακριβώς από ποιες ασθένειες πάσχουμε, ποια είναι τα αδύναμα και τα δυνατά σημεία στο σώμα. Έχοντας μάθει να βλέπετε ένα λεπτό σώμα, είναι εύκολο να ανιχνεύσετε ασθένειες από σκοτεινούς θρόμβους πάνω του και όπου υπάρχουν τρύπες, υπάρχουν προβλήματα χρόνιας φύσης. Από χρώμα, κατανοήστε σε τι διάθεση και κατάσταση βρίσκεται ένα άτομο και γενικά τι χαρακτήρα έχει.

12. "Eagle and Tails"

Γυρίστε ένα νόμισμα όσο πιο συχνά γίνεται, προσπαθώντας να μαντέψετε τι θα πέσει, κεφάλια ή ουρές. Λοιπόν, αυτή η μέθοδος βοηθάει όταν αμφιβάλλεις για κάτι και δυσκολεύεσαι να το αποδεχτείς τελική απόφασηεπιλέγοντας από δύο επιλογές.

13. Βοήθεια από έναν φίλο

Θα πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα, να έχετε δεμένα τα μάτια και να προσπαθήσετε να "δείτε", να μαντέψετε τι κάνει ο σύντροφός σας αυτή τη στιγμή, πού ακριβώς βρίσκεται σε σχέση με εσάς και ποια συναισθήματα προσπαθεί να «μεταδώσει».

1. Ξεκινήστε να ασκείτε διαλογισμό, καθώς η συνείδησή μας τείνει να λειτουργεί χωρίς διακοπή, διεξάγοντας εσωτερικούς διαλόγους, φαντασιώνοντας και θυμόμαστε το παρελθόν. Και για να ακούσετε την εσωτερική φωνή, είναι σημαντικό να μπορείτε να «απενεργοποιήσετε» τον εγκέφαλο. Περισσότερα για αυτό.Έτσι, στη διαδικασία του διαλογισμού, οι σκέψεις στο κεφάλι σας σταματούν, αρχίζετε να αισθάνεστε κάθε χιλιοστό του σώματός σας, γεγονός που διευκολύνει τη συγκέντρωση και την πρόσβαση στην εσωτερική αληθινή γνώση. Με την καθημερινή εξάσκηση, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να φτάσετε σε μια κατάσταση στην οποία θα λαμβάνετε απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το μέλλον.
2. Για να μάθουμε να προβλέπουμε, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε το αριστερό και δεξί ημισφαίριοεγκεφάλου ταυτόχρονα. Και όλα αυτά επειδή η συντονισμένη εργασία των ημισφαιρίων σας επιτρέπει να επεξεργάζεστε τεράστιες ποσότητες πληροφοριών, τότε δεν θα χάσετε ούτε μια απόχρωση, έχοντας καταφέρει να αναλύσετε και να δώσετε μορφή στην έκφραση. Εργασίες με τις οποίες θα συνδυάσετε την εργασία και των δύο μισών του εγκεφάλου μπορείτε να βρείτε σε αυτό.
3. Ξεκουραστείτε, όταν είστε κουρασμένοι, δεν θα μπορείτε να παρακολουθήσετε τα σημάδια και τα σήματα που δίνει η διαίσθηση. Ειδικά αν είστε σε κατάθλιψη ή σε κατάσταση εξασθένησης. Κοιμηθείτε όση ώρα χρειάζεται για τον οργανισμό σας, πιείτε αρκετάνερό και τρώτε υγιεινές και πλούσιες σε βιταμίνες τροφές. Το γεγονός είναι ότι χάνοντας τόσο κοινότοπες και κατανοητές στιγμές, διατρέχουμε τον κίνδυνο να υπερφορτωθούμε, να σπαταλήσουμε την ενέργεια και τους εσωτερικούς μας πόρους, γι' αυτό, προσπαθώντας να "ανακαλύψουμε" το δώρο της προνοητικότητας στον εαυτό μας, όχι μόνο δεν θα πάρουμε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, αλλά και βλάβες στην υγεία.
4. Οι τεχνικές αναπνοής επίσης δεν θα παρεμβαίνουν, με τη βοήθειά τους θα μάθετε να χαλαρώνετε και να συγκεντρώνεστε. Θα μάθετε πώς να το κάνετε σωστά στο άρθρο σχετικά.
5. Περάστε τον περισσότερο χρόνο σας μόνοι σας, τουλάχιστον στην αρχή, μόλις αρχίσετε να μαθαίνετε να ακούτε τον εαυτό σας. Στη σιωπή, χωρίς κανένα gadget που σας αποσπά την προσοχή, κλείστε τα μάτια σας και παρατηρήστε τι συμβαίνει μέσα σας, χωρίς να εκφέρετε κρίσεις και χωρίς να προσπαθείτε να αναλύσετε, ερμηνεύστε τις σκέψεις και τις εικόνες που σας έρχονται στο μυαλό.
6. Φροντίστε να αναπτύξετε συναισθηματική διάνοια, χωρίς αυτό δεν θα μπορείτε να «αισθανθείτε» τους άλλους ανθρώπους, τις προθέσεις και τα απώτερα κίνητρά τους. Και για αυτό, να είστε ενήμεροι, να γνωρίσετε τον εαυτό σας, να παρακολουθείτε τα συναισθήματα που βιώνετε και τότε ο εσωτερικός κόσμος κάποιου άλλου θα σας γίνει λίγο πιο ξεκάθαρος. Και για να εξασκηθείτε και να εξοικειωθείτε με τα βασικά της «ανάγνωσης προσώπου», διαβάστε αυτό.

συμπέρασμα

Και αυτό είναι όλο για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Το κύριο πράγμα είναι να προπονείστε καθημερινά και με τον καιρό θα παρατηρήσετε πόσο ασυνήθιστα δυνατοί έχετε γίνει, πόσο εύκολο είναι να αποφύγετε προβλήματα και να αποδεχτείτε η σωστή απόφαση, που στο μέλλον σίγουρα δεν θα το μετανιώσεις, καθώς τα όνειρα αρχίζουν να πραγματοποιούνται και οι περιστάσεις εξελίσσονται υπέρ σου. Καλή τύχη και υπομονή!

Το υλικό ετοίμασε η Alina Zhuravina.

Η ανεπτυγμένη διαίσθηση είναι η ικανότητα ενός ατόμου να λύνει άμεσα πολλές εργασίες και προβλήματα ζωής, να βρίσκει εύκολα μια διέξοδο από δύσκολες καταστάσεις και να βρίσκει αμοιβαία γλώσσατόσο στην οικογένεια όσο και στην εργασία, στην κοινωνία.

Σήμερα, στον ιστότοπο του ιστότοπου, θα μάθετε πώς να αναπτύσσετε τη διαίσθηση και τις κρυφές ικανότητες χρησιμοποιώντας τις ασκήσεις και τις ψυχολογικές προπονήσεις που δίνονται παρακάτω.

Τι είναι η διαίσθηση και οι κρυφές ικανότητες

Διαίσθηση- αυτή είναι, στην πραγματικότητα, η εσωτερική φωνή ενός ατόμου, η οποία, όπως ήταν, υποδηλώνει αυτόματα, όχι με βάση την επίγνωση εδώ και τώρα αντικειμενικών γεγονότων, εμπειρίας και γνώσης, τι πρέπει να γίνει στο ένα ή στο άλλο, συχνά κριτική ή αγχωτική κατάσταση.

Πιθανότατα, πολλοί από εσάς, αγαπητοί αναγνώστες, το είχατε αδιέξοδαστη ζωή, όταν δεν ήξερες τι να κάνεις, τι επιλογή να κάνεις, όταν βρισκόσουν, σαν να λέμε, σε μια διακλάδωση στο δρόμο, και άκουγες στο κεφάλι σου μια μόλις αντιληπτή φωνή διαίσθησης που σε παρακίνησε (ή μίλησε ευθέως, νουθεσία) να κάνεις ή να μην κάνεις κάτι ή…

Όμως, όπως συμβαίνει συχνά με άτομα με μη ανεπτυγμένη διαίσθηση (ακριβέστερα, εκείνους που δεν ξέρουν πώς να την ακούν και να την ελέγχουν), επιλέξατε κάτι αντίθετο και όταν «καήκατε» (καταλάβατε ότι είχατε κάνει λάθος, υποφέροντας την ίδια στιγμή), είπες στον εαυτό σου γιατί το έκανα, τελικά, είχα μια ιδέα να το κάνω διαφορετικά, τότε όλα θα ήταν καλά - αυτή η σκέψη ήταν η διαίσθησή σου, την οποία δεν υπάκουσες και έβλαψες τον εαυτό σου με τη λάθος επιλογή.

Κρυφές Ικανότητες(ή κρυφή γνώση) - σχεδόν κάθε άτομο έχει, αλλά χρειάζεται όχι μόνο να γίνει κατανοητό και να πραγματοποιηθεί στον εαυτό του (συνήθως δεν πραγματοποιούνται) για να μπορέσει να τα χρησιμοποιήσει και να τα διαχειριστεί, αλλά πρέπει να αναπτυχθούν, όπως το δικό σας διαίσθηση.

Πριν καταλάβετε πώς να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας και τις λανθάνουσες ικανότητές σας και να ξεκινήσετε τις ασκήσεις, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα πόσο έχει ήδη αναπτυχθεί μέσα σας, για αυτό θα πρέπει να κάνετε ένα τεστ διαίσθησης

Λοιπόν, πώς να αναπτύξετε τη διαίσθηση - ασκήσεις

Οι ασκήσεις για την ανάπτυξη της διαίσθησης είναι αρκετά απλές, αλλά η ουσία τους δεν βρίσκεται στην πολυπλοκότητα ή στην απλότητα, η ουσία τους είναι στην πράξη και στην επανάληψη (καθημερινή προπόνηση).

Όπως προαναφέρθηκε, κάθε ενήλικας έχει διαίσθηση και κρυφές ικανότητες ... ακόμη και οι έφηβοι έχουν ήδη διαισθητική, κρυφή γνώση. Και για να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας, πρέπει να μάθετε να διακρίνετε, να ακούτε και, το πιο σημαντικό, να ακούτε την εσωτερική σας φωνή, διακρίνοντάς την από άλλες, μερικές φορές αρνητικές, στερεότυπες σκέψεις, πεποιθήσεις και πεποιθήσεις.

Στην πραγματικότητα, οποιαδήποτε ψυχικά υγιές άτομοδιάφορες, συνήθως ελάχιστες συνειδητές φωνές (αυτόματες σκέψεις, στάσεις, προσδοκίες, ιδέες και εικόνες) μπορεί να προκύψουν στο κεφάλι. Και αν η διαίσθησή σας δεν είναι ανεπτυγμένη, δηλ. αν δεν ξέρετε πώς να διακρίνετε τη φωνή της από άλλες σκέψεις και ιδέες, τότε θα κάνετε εύκολα ένα λάθος, μερικές φορές επικριτικό, όταν επιλέγετε τις πράξεις και τη συμπεριφορά σας σε ορισμένες αγχωτικές, κρίσιμες ή επικίνδυνες καταστάσεις στη ζωή.

Επίσης, αγαπητοί αναγνώστες, θα πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι η διαίσθησή σας και οι κρυφές σας ικανότητες δεν είναι μυστικισμός, θαύματα, εσωτερισμός ... και άλλες ανοησίες. Αυτή είναι η πραγματική κρυφή σας γνώση που βασίζεται στη δική σας εμπειρία ζωής(ξεκινώντας από τη γέννηση) και πραγματικές γνώσεις και δεξιότητες.

Πιθανώς, πολλοί που χρησιμοποιούν, για παράδειγμα, σύγχρονα gadget: υπολογιστές, smartphone .... προγράμματα και υπηρεσίες επικοινωνίας (messenger, κοινωνικά δίκτυα κ.λπ.), έχουν ακούσει μια τέτοια έννοια - "Διαισθητική διεπαφή" (ή κάτι παρόμοιο με το λέξη-κλειδί "Διαισθητικό"… Αυτό είναι το έργο της διαίσθησής σας, με βάση τις γνώσεις και την εμπειρία του παρελθόντος.

Για παράδειγμα, μεταβαίνοντας από τα Windows XP στην έκδοση 7 ή 10, με τη βοήθεια της διαίσθησής σας (χωρίς να μελετήσετε ιδιαίτερα το εγχειρίδιο χρήσης), θα καταλάβετε πολύ εύκολα τη νέα διεπαφή και άλλα προβλήματα, σε αντίθεση με αυτόν που κάθισε πρώτη φορά στη ζωή του υπολογιστή - δεν έχει τέτοια εμπειρία και γνώση, οπότε η διαίσθηση δεν θα τον βοηθήσει πολύ εδώ, εδώ πρέπει να μελετήσετε το εγχειρίδιο.

Έτσι, όσο περισσότερη εμπειρία, γνώσεις και δεξιότητες έχετε σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όσο υψηλότερες είναι οι ικανότητες και το ταλέντο σας για ένα συγκεκριμένο είδος δραστηριότητας ζωής, τόσο πιο λαμπρός είστε στο θέμα σας, τόσο πιο έντονη είναι η διαίσθησή σας και η εσωτερική σας, κρυφές ικανότητες που θα σας βοηθούν πάντα στην επίλυση προβλημάτων, σε περιόδους άγχους, αυξημένη συναισθηματικότητα…, σε κρίσιμη κατάσταση- από την επιτυχία στις εξετάσεις και την επιλογή μονοπάτι ζωής, πριν από μια συνέντευξη για δουλειά, την επιλογή επιχειρηματικού συνεργάτη, την αγορά ενός πράγματος ή τη δημιουργία διαπροσωπικών, ερωτικών και οικογενειακών σχέσεων.

Εκπαιδεύσεις και ασκήσεις για την ανάπτυξη της διαίσθησης και των λανθάνοντων ικανοτήτων

Μπορείτε να εμπιστεύεστε πάντα τη διαίσθησή σας;Είναι δυνατό, είναι πάντα, αλλά με την προϋπόθεση ότι αφού ολοκληρώσετε ένα σύνολο ασκήσεων για την ανάπτυξη της διαίσθησης και των κρυφών ικανοτήτων, θα διακρίνετε ξεκάθαρα τις εσωτερικές σας φωνές, όταν θα γνωρίζετε ξεκάθαρα πού ενεργοποιείται η διαίσθηση και πού οι φαντασιώσεις , αφηρημάδα, φαντασία ή αρνητικές, προκλητικές, δυσλειτουργικές αυτόματες σκέψεις.

Ξεκινάμε ασκήσεις για να αναπτύξουμε τη διαίσθηση και τις κρυφές μας ικανότητες:

Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, αξίζει να διαβάσετε ξανά αυτό το άρθρο για να κατανοήσετε καλύτερα τι είναι η διαίσθηση και πώς να την αναπτύξετε.

Ασκηθείτε κάθε μέρα, ξεκινώντας από τα μικρά πράγματα. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια συνηθισμένων εξορμήσεων για ψώνια, στην επικοινωνία με φίλους, με αγαπημένα πρόσωπα, στην οικογένεια, την κοινωνία και στη δουλειά (σπουδή).

1. Ξεκινήστε, σήμερα, να πιάνετε τις φωνές (σκέψεις και ιδέες) στο κεφάλι σας, σε στιγμές που απαιτείται επιλογή.
   Για παράδειγμα, πήγατε σε ένα παντοπωλείο - όπως γνωρίζετε, το μάρκετινγκ είναι σε πλήρη εξέλιξη στα σύγχρονα καταστήματα, δηλ.
   κρυφή επιρροή στο υποσυνείδητό σας, ώστε να κάνετε μια αγορά, την οποία συχνά δεν χρειάζεστε. Προσοχή! Εδώ,
   πιθανότατα, θα έχετε δύο φωνές, σχεδόν αναίσθητες - η μία είναι η διαίσθηση, η άλλη είναι προκλητική, όπως αντί για αυτό το λουκάνικο, αγοράστε τη μία όμορφη συσκευασία, με την επιγραφή «Από αγνό κρέας».

   Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι απλώσατε το χέρι ή έχετε ήδη βάλει αυτό το λουκάνικο (ή κάτι άλλο) στο καλάθι, αλλά κάτι φαίνεται να σας λέει, λένε, μην το πάρετε, πάρτε το προϊόν για το οποίο ήρθατε - αυτό είναι διαίσθηση, δηλ. μι. τις γνώσεις σας για
   ότι «Ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός».

   Και αν ακούσετε τη διαίσθησή σας και την υπακούσετε, τότε δεν θα πάρετε αυτό το προϊόν, το οποίο δεν επρόκειτο να πάρετε αρχικά. Αλλά ακόμα κι αν συνειδητοποιήσετε αργότερα, για παράδειγμα στο σπίτι, ότι δεν αγοράσατε αυτό που θέλατε, τότε θυμηθείτε και ξαναζήστε στη φαντασία σας την ίδια την κατάσταση στο κατάστημα όταν αγγίξατε κάτι που δεν χρειαζόσασταν και σε αυτή τη φαντασία-μνήμη, προσπαθήστε να πιάσετε τη φωνή της διαίσθησης και μην πάρετε το προϊόν. Αυτό θα είναι μια εμπειρία για τη μελλοντική δουλειά της διαίσθησής σας στην πραγματικότητα.

   Χρησιμοποιήστε για ασκήσεις για την ανάπτυξη της διαίσθησης ακόμη και τέτοιες μικροσκοπίες ως υπαινιγμό από την εσωτερική φωνή για να δείτε την ημερομηνία λήξης και πρόκληση - όπως ναι, σύκα με αυτό ...

   Εργαστείτε σε διάφορες μικρές καταστάσεις, καταγράφοντας και αναπτύσσοντας τη διαίσθησή σας για τουλάχιστον μια εβδομάδα καθημερινά, κατά προτίμηση πολλές φορές την ημέρα, ώστε να γίνει συνήθεια...

2. Την επόμενη εβδομάδα, αφού αρχίσετε να κατανοείτε ξεκάθαρα, να συνειδητοποιείτε και να ξεχωρίζετε τη διαίσθηση από τις προκλητικές σκέψεις σε μικρά πράγματα, ξεκινήστε να εργάζεστε και να εξασκείτε σε πιο δύσκολες καταστάσεις.

   Για παράδειγμα, προσπαθήστε να προβλέψετε τι θα φορέσετε, αν θα πάρετε μια ομπρέλα κ.λπ. χωρίς να ακούσετε την πρόγνωση του καιρού. Ή, προσπαθήστε να προσδιορίσετε τη συμπεριφορά των ανθρώπων που γνωρίζετε από την εμφάνιση, τα λόγια, τα συναισθήματά τους, ενώ ακούτε τις φωνές σας και επιλέγετε τη διαίσθηση από αυτές.

   Συνεχώς πιάνετε και ξεχωρίζετε τις εσωτερικές φωνές πριν από οποιαδήποτε επιχείρηση, ενέργεια ή πράξη.

3. Επιπλέον, όταν ήδη αρχίσετε να διακρίνετε καλά στην πράξη την ανάπτυξη της διαίσθησής σας, αρχίστε, για τουλάχιστον μια εβδομάδα, να ακούτε τις κρυμμένες γνώσεις σας όταν παίρνετε πιο σοβαρές αποφάσεις. Για παράδειγμα, ακριβές αγορές, έναρξη ή συνέχιση μιας σχέσης, έναρξη επιχείρησης, εύρεση εργασίας, μετάβαση στο σχολείο…

   Σε πιο σοβαρές καταστάσεις, μπορεί να υπάρχουν περισσότερες φωνές εκτός από την ίδια τη διαίσθηση, επομένως πρέπει να ακούτε καλύτερα…

4. Στη συνέχεια, μετά από 3-4 εβδομάδες σκληρής δουλειάς για την ανάπτυξη της διαίσθησης, θα το καταλάβετε πιο εύκολα και θα πάρετε πολλές αποφάσεις με τη βοήθειά της, αλλά ταυτόχρονα, σε καμία περίπτωση μην ξεχάσετε το μυαλό και το μυαλό και ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗ.
   διαίσθηση - καλός βοηθός, αλλά οι παγκόσμιες αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται με λογική, συνειδητά και προσεκτικά…
5. Και η τελευταία, πιο δύσκολη και ενισχυτική άσκηση, για να αναπτύξετε τη διαίσθηση και τις κρυφές σας ικανότητες, θα πραγματοποιηθεί σε αγχωτικές, και μερικές φορές ακόμη και κάπως κρίσιμες καταστάσεις.

   Για να μην το ρισκάρετε, δουλέψτε πρώτα με αυτές τις ασκήσεις στο κεφάλι σας, στις φαντασιώσεις, τη φαντασία, τις οπτικοποιήσεις και τις ιδέες σας…

Τι είναι η διαίσθηση; Αυτή η ιδέα είναι για πολλούς διαφορετική σημασία. Κάποιος ισχυρίζεται ότι η διαίσθηση είναι ο φύλακας άγγελός μας και κάποιος είναι σίγουρος ότι η διαισθητική σκέψη είναι ένα δώρο που μόνο λίγοι λαμβάνουν από τη γέννησή τους. Όπως και να έχει, η διαίσθηση είναι η εσωτερική μας φωνή, η οποία είναι συνεχώς σε επαφή μαζί μας, αλλά, για κάποιο λόγο, συχνά δεν την ακούμε ή δεν την εμπιστευόμαστε.

Μπορεί να αναπτυχθεί η διαίσθηση;

Η διαισθητική σκέψη μπορεί να αναπτυχθεί. Αλλά αυτό απαιτεί πολλή προσπάθεια και μια ορισμένη ποσότηταχρόνος. Κάθε άτομο έχει διαίσθηση, αλλά κάποιοι την έχουν καλά ανεπτυγμένη, ενώ άλλοι όχι. Εάν αναπτύξετε διαισθητική σκέψη στον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να πάρετε γρήγορα τις σωστές αποφάσεις, να μάθετε εκ των προτέρων για τα επερχόμενα γεγονότα και τις συνέπειες ορισμένων ενεργειών, να αρχίσετε να βλέπετε τις αιτίες διαφόρων περιστάσεων και ούτω καθεξής. Με άλλα λόγια, με μια καλά ανεπτυγμένη διαίσθηση, θα μπορείτε να λαμβάνετε σχεδόν κάθε πληροφορία που σας ενδιαφέρει σχετικά με ένα άτομο ή μια κατάσταση.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη της διαίσθησης

Υπάρχουν πολλά διάφορες τεχνικέςγια την ανάπτυξη της διαισθητικής σκέψης. Σας προσφέρουμε πέντε ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.

Η πρώτη άσκηση θα σας διδάξει να αισθάνεστε τα συναισθήματα και τις ανάγκες ενός άλλου ατόμου. Η ουσία του καθήκοντος είναι να φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση οποιουδήποτε ατόμου. Και ακόμα καλύτερα - για λίγο να βιώσετε το ίδιο πράγμα που βιώνει το άτομο που έχετε επιλέξει. Για παράδειγμα, αν δείτε πώς κάποιος πέταξε κατά λάθος όλα του τα πράγματα, τα χαρτιά και τα έγγραφά του και, βιαστικά, μπροστά σε όλους μαζέψει ό,τι έχει πέσει, προσπαθήστε να συμμετάσχετε στο αίσθημα αμηχανίας και σύγχυσής του, αλλά μάλλον ελάτε και βοηθήστε μαζεύει τα πάντα. Ακόμα καλύτερα, ρίξτε σκόπιμα, για παράδειγμα, ένα μεγάλο σωρό χαρτιά και βρεθείτε στα ίδια παπούτσια. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Η δεύτερη άσκηση είναι η ανάπτυξη της διαίσθησης. Για να αναπτύξετε την εσωτερική σας φωνή, πρέπει να αντιμετωπίσετε το αίσθημα του φόβου. Κατά κανόνα, ο φόβος μπλοκάρει σχεδόν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της διαίσθησης. Είναι σημαντικό να μην ξεπεραστεί ο φόβος, αλλά να υποκύψει σε αυτόν. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πλησιάσετε τον στόχο σας και να μάθετε να σκέφτεστε διαισθητικά. Εάν αισθάνεστε φόβο, τότε παραδοθείτε σε αυτόν εντελώς και περπατήστε αυτό το μονοπάτι από την αρχή μέχρι το τέλος. Μετά από αυτό, βήμα προς βήμα, θα κατανοήσετε καλύτερα τον εσωτερικό σας κόσμο.

Τρίτη άσκηση. Σε μια συνομιλία με ένα άτομο (απευθείας, στο τηλέφωνο ή στο διαδίκτυο), προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά του. Πώς αλλάζει η διάθεση, τι νιώθει αυτή τη στιγμή. Τι γίνεται σε ένα λεπτό; Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τους ανθρώπους και ακόμη και να σας διδάξει να διαβάζετε μυαλά σε κάποιο βαθμό.

Τέταρτη άσκηση. Μάθε να μην δίνεις αρνητικές βαθμολογίεςκαταστάσεις και ανθρώπους, και γενικά προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά. Για παράδειγμα, εάν λέτε διανοητικά στον εαυτό σας: «Δεν θα τα καταφέρω ποτέ», τότε προσπαθήστε αμέσως να αλλάξετε αυτήν την κρίση σε κάτι σαν αυτό: «Τι μπορώ να κάνω για να τα καταφέρω όλα». Αυτό θα κάνει τη σκέψη σας να λειτουργήσει, να μην μένει ακίνητη. Το υποσυνείδητο σε αυτή την περίπτωση θα βοηθήσει να βρεθεί μια διέξοδος δύσκολη κατάστασηκαι πάρτε τη σωστή απόφαση.

Πέμπτη άσκηση. Για να αναπτύξετε τη διαίσθηση, πρέπει να περάσετε περισσότερο χρόνο μόνοι σας, σε ένα ήσυχο, ευχάριστο και ήρεμο περιβάλλον. Αυτό θα σας βοηθήσει να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή και να κατανοήσετε τα δικά σας συναισθήματα και συναισθήματα.

Αυτά τα απλές ασκήσειςθα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη διαίσθηση μόνο εάν προπονείστε συνεχώς. Μπορεί, γρήγορα αποτελέσματαόχι, αλλά αν δείξεις επιμονή και υπομονή, μπορείς να πετύχεις. Σας ευχόμαστε καλή τύχη στην εκπαίδευση της διαίσθησής σας και μην ξεχάσετε να πατήσετε και

25.02.2014 10:48

Η αστρολόγος Vasilisa Volodina τίθεται συχνά μια ερώτηση: είναι όλα στη ζωή μας προκαθορισμένα και μπορούν ...

Κάθε άνθρωπος, χωρίς εξαίρεση, έχει μια έκτη αίσθηση, αλλά δεν την έχουν αναπτύξει όλοι. Αλλά η διαίσθηση του ύπνου δεν είναι λόγος απογοήτευσης. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε όχι μόνο τους κοιλιακούς μύες, αλλά και τη δική σας διαίσθηση. Η Marie Claire μιλάει για το πώς να αναπτύξετε την έκτη αίσθηση.

Χρησιμοποιήστε τις κάρτες

Πάρτε μια τράπουλα, τραβήξτε μερικά αντιθετη πλευρακαι προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι είδους χαρτιά κρατάτε στα χέρια σας: είναι κόκκινα ή μαύρα, τι κοστούμι. Ασκήσεις για διαίσθηση μην ανέχεστε τη βιασύνη: δώστε χρόνο στον εαυτό σας, μην βιαστείτε να δείτε τα πάντα με τη μία με το εσωτερικό σας μάτι. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, κλείστε τα μάτια σας - το εξωτερικό τείνει να αποσπά την προσοχή από το εσωτερικό. Όταν η απάντηση είναι έτοιμη, αναποδογυρίστε την κάρτα, δείτε την και σημειώστε το αποτέλεσμα. Μην προσπαθήσετε να υπολογίσετε λογικά το χρώμα της κάρτας - νιώστε το! Εάν δεν λειτουργήσει αμέσως, δοκιμάστε ξανά. Αυτό είναι το νόημα της προπόνησης.

Αλλο ένα υπέροχη ιδέαγια να εκπαιδεύσετε τη διαίσθηση: πασιέντζα με ζωντανές κάρτες (όχι σε tablet ή smartphone, αλλά με μια πραγματική τράπουλα). Εδώ θα πρέπει να σκεφτείτε και να προβλέψετε την εξέλιξη των γεγονότων αρκετές κινήσεις μπροστά. Και η επαφή με πραγματικά αντικείμενα διορθώνει το αποτέλεσμα σε απτικό επίπεδο. Λοιπόν, εκτός αυτού, μετατρέπεις την ίδια την εκπαίδευση σε πραγματικό τελετουργικό. Κάτι που είναι και πολύ σωστό ως προς την εδραίωση της επιτυχίας.

Μάθε να κοιτάς μέσα σου

Η λέξη διαίσθηση προέρχεται από το λατινικό intueri, που σημαίνει «κοιτάζω μέσα». Δώστε προσοχή στον εαυτό σας, μην δίνετε σημασία εξωτερικές εκδηλώσεις- Μπορείτε να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή μόνο με απόλυτη ηρεμία. Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα για απόλυτη χαλάρωση - ανεξάρτητα από το είδος της δραστηριότητας, το κύριο πράγμα είναι ότι σας φέρνει προσωπική ευχαρίστηση, είτε πρόκειται για αθλητισμό, μουσική ή βόλτα.

Καθαρίστε το κεφάλι σας από ψυχικά σκουπίδια

Αν το κεφάλι σου είναι γεμάτο περιττές σκέψειςαν είσαι σε συνεχή νευρική ένταση, και το κυρίαρχο συναίσθημά σας είναι το άγχος, γίνεται εντελώς αδύνατο να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση. Με την παρουσία πανικού, άγχους ή μόνιμης κόπωσης, δεν θαμπώνει μόνο η έκτη αίσθηση, αλλά όλες οι υπόλοιπες.

Γράψτε όλα τα προβλήματά σας σε ένα κομμάτι χαρτί - μην ξεχάσετε να διαχωρίσετε το φυσικό από το ηθικό, στη συνέχεια διπλώστε το χαρτί στα τέσσερα και αφήστε το μακριά. Αυτή η άσκηση έχει στόχο να καθαρίσει το κεφάλι από ψυχικά σκουπίδια.

Αναπτύξτε συνεχώς τις πέντε αισθήσεις σας

Άγγιγμα, όσφρηση, ακοή, όραση, γεύση... Και αυτές οι πέντε αισθήσεις που μας είναι γνωστές είναι κανάλια για την έκτη αίσθηση. Δηλαδή, για να το θέσω απλά, μια άσχημη μυρωδιά από ένα προϊόν μας προειδοποιεί για τη λήξη της ημερομηνίας λήξης του, πόνος όταν αγγίζουμε, ας πούμε, ένα σίδερο, ότι θερμαίνεται κ.λπ.

Έτσι, για να αναπτύξετε μια έκτη αίσθηση, φανταστείτε οποιοδήποτε αντικείμενο: οδοντόβουρτσα, ένα βιβλίο, ένα κατσαβίδι ή μια κούπα - στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία τι. Και τώρα προσπαθήστε να επαναφέρετε τη μνήμη στην παραμικρή λεπτομέρεια: τη μυρωδιά του αντικειμένου, τις αισθήσεις σας όταν το αγγίζετε, εμφάνιση, ο ήχος που κάνει όταν χτυπάει στο πάτωμα. Συνεχίστε να σκέφτεστε το επιλεγμένο αντικείμενο για πέντε λεπτά. Κάντε αυτή την άσκηση καθημερινά!

Άσκηση προσμονής

Καθίστε στο πάτωμα, κλείστε τα μάτια σας και, στη συνέχεια, φανταστείτε στο μυαλό σας το μέρος που θα πάτε στο πολύ κοντινό μέλλον, είτε πρόκειται για ένα εστιατόριο, ένα κατάστημα ή ένα νέο γυμναστήριο. Φανταστείτε πώς θα ήταν να βρίσκεστε στον καθορισμένο χώρο την καθορισμένη ώρα: ευχάριστα συναισθήματαή φόβος, κούραση, εκνευρισμός; Σχέδιο δικά τους συναισθήματα. Όταν βρεθείτε στη θέση που σχεδιάσατε στη φαντασία σας - συγκρίνετε τα συναισθήματα στη φαντασία και την πραγματικότητα: όσο πιο συχνά ασκείτε αυτήν την άσκηση, τόσο πιο ακριβείς θα είναι οι υποθέσεις σας.

Σημαντικό σημείο:δεν πρέπει να προσπαθείτε να μαντέψετε τα επερχόμενα γεγονότα, πρέπει να μάθετε να τα αισθάνεστε.

Νιώστε σαν κατάσκοπος

Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να κρύψει οποιοδήποτε αντικείμενο πίσω από την πλάτη σας, ή ακόμα καλύτερα, μια φωτογραφία κάποιου ανοιχτού χώρου. Τώρα προσπαθήστε να περιγράψετε αυτό το αντικείμενο ή το μέρος που απεικονίζεται στη φωτογραφία χρησιμοποιώντας τις πέντε αισθήσεις σας. Φαίνεται αδύνατο αυτό το έργο; Με κανένα τρόπο! Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε, ακούστε την εσωτερική σας φωνή.

Παρεμπιπτόντως, για να διευκολύνετε τον εαυτό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μολύβι και ένα κομμάτι χαρτί. απλό χαρτί- προσπαθήστε να σχεδιάσετε αυτό που βλέπετε στη φαντασία σας χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας - όσο πιο συχνά επιστρέφετε σε μια τέτοια δραστηριότητα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς από καιρό σε καιρό.

Συνεχίστε την άσκηση

Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να δοκιμάσετε τη διαίσθησή σας - όπως και οι μύες, απαιτεί συνεχή εκπαίδευση. Το τηλέφωνο χτυπάει? Προσπαθήστε να νιώσετε ποιος σας καλεί. Πριν κατέβει στο γραμματοκιβώτιο, σκεφτείτε τι μπορεί να υπάρχει σε αυτό σήμερα και ούτω καθεξής. Σύντομα θα δείτε πόσα είναι διαθέσιμα για εσάς!