Στα 40 μοιάζει με 20. Τι να φας για να γίνεις πιο όμορφη; Η φροντίδα του εαυτού είναι μια πραγματική ιεροτελεστία

Προσπαθώντας να κρατήσω νέους και ανθισμένη θέα, καταφεύγουν πολλές γυναίκες εγκαταστάσεις σαλονιού, τα οποία όχι μόνο κοστίζουν πολλά χρήματα, αλλά δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Η κουλτούρα κάθε χώρας φημίζεται για ορισμένα χαρακτηριστικά.

Σήμερα θέλουμε να σας πούμε για τα μυστικά των Γιαπωνέζων που κανείς άλλος δεν ξέρει πώς να διατηρήσει τη νεολαία τους. Να μείνετε ανθισμένες γυναίκεςΣτην Ιαπωνία τρώνε λαχανικά και δημητριακά, προστατεύουν πάντα το δέρμα τους από τον ήλιο και λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής.

Μυστικό νούμερο 1: Η βάση της διατροφής των Γιαπωνέζων είναι τα λαχανικά και τα δημητριακά

Έχετε δει ποτέ μια χοντρή Γιαπωνέζα; Εδώ είμαστε, δεν έχουμε δει! Όλοι όσοι έρχονται στην Ιαπωνία εκπλήσσονται που τρώνε πολύ εδώ, αλλά ταυτόχρονα δεν παχαίνουν. Αυτό οφείλεται κυρίως στα χαρακτηριστικά της διατροφής. Το ιαπωνικό μενού έχει πολλά εποχικά φυτικά τρόφιμα (λαχανικά, όσπρια, φρούτα), ψάρια, θαλασσινά, δημητριακά, ειδικότερα, το ρύζι είναι πολύ Υψηλή ποιότητα... Εάν το κύριο πιάτο σερβίρεται στο τραπέζι, τότε θα υπάρχει περίπου το 30% του κρέατος ή του ψαριού σε αυτό, το υπόλοιπο είναι λαχανικά. Δεύτερον, όχι λιγότερο σημαντικος ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ: ιαπωνικό φαγητόείναι μια κουζίνα γρήγορου φαγητού. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος σάς επιτρέπει να κάνετε οικονομία μέγιστο ποσό ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες... Επιπλέον, το αλάτι και τα μπαχαρικά πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται στη διαδικασία μαγειρέματος. Τα πιάτα συμπληρώνονται με ελαφριά «μπαχαρικά» με βάση τη σάλτσα σόγιας και τα φυτικά έλαια.

Μυστικό # 2: Οι Γιαπωνέζες διδάσκονται τη φιλοσοφία της σωστής διατροφής από την παιδική τους ηλικία.

Μόλις το παιδί μπει μέσα Νηπιαγωγείοή σχολείο, αρχίζουν να τον συνηθίζουν σε ένα υγιές φυσική τροφή. Μεγάλη προσοχήπληρώνεται για να διασφαλίσει ότι τρώει τα πάντα. Το σύστημα προσχολικής και σχολικής διατροφής αναπτύσσεται από διατροφολόγους που επεκτείνουν πολύ ήπια τη διατροφή του μωρού. Για παράδειγμα, από δύο όχι και τόσο αγαπημένα φαγητά, προτείνουν να επιλέξετε ένα και να φάτε τη μισή μερίδα. Επιπλέον, σε μηνιαία βάση, οι γονείς ενός μαθητή λαμβάνουν από διατροφολόγο έναν πίνακα διατροφής, ο οποίος περιγράφει αναλυτικά ποιες τροφές και σε ποιες ποσότητες χρειάζεται να φάει το παιδί τους.

Μυστικό νούμερο 3: Οι Γιαπωνέζες λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής

Συμπληρώματα διατροφής λαμβάνει περίπου το 90% των κατοίκων της χώρας Ο ανατέλλων ήλιος... Όλα τα συμπληρώματα διατροφής υπόκεινται σε αυστηρό έλεγχο ασφαλείας: για να βγουν στην αγορά, ο κατασκευαστής δοκιμάζει τα συμπληρώματά του εδώ και 10 χρόνια. Τα συμπληρώματα διατροφής «για την κούραση» είναι πολύ δημοφιλή στην Ιαπωνία. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε όχι μόνο φάρμακα για χρήση φυσικά, αλλά και υγρά σύμπλοκα, τα οποία αρκούν για να πιείτε μία φορά και να ανακάμψετε γρήγορα. Περιέχουν εκχυλίσματα από τζίνσενγκ, κόκκινη πιπεριά, τζίντζερ. Για να παρατείνουν τη νεότητα, οι Ιάπωνες λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής με ένζυμα, καθώς και με προ- και πρεβιοτικά (τα τελευταία θεραπεύουν την εντερική μικροχλωρίδα). Τα συμπληρώματα κολλαγόνου συνταγογραφούνται για ομορφιά, υαλουρονικό οξύκαι εκχύλισμα πλακούντα. Το καθημερινό τελετουργικό είναι μια επιπλέον πρόσληψη μιας μερίδας φυτικών ινών. Οι χονδροειδείς διαιτητικές ίνες πωλούνται στην Ιαπωνία ως ξηρές σκόνες που πρέπει να αραιωθούν με νερό.

Μυστικό νούμερο 4: Οι Γιαπωνέζες προστατεύουν το δέρμα τους από τον ήλιο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Ενώ προσπαθούμε να μαυρίσουμε, και τα πιο σκούρα κορίτσια από την Ιαπωνία έχουν απαγόρευση στον ήλιο. Καμία Γιαπωνέζα δεν βγαίνει έξω χωρίς αξιόπιστη προστασίααπό τις ακτίνες UV του προσώπου: οι κρέμες με SPF είναι απαραίτητο ακόμη και σε συννεφιασμένο βροχερό καιρό.

Μυστικό # 5: Για τις Γιαπωνέζες, η περιποίηση του δέρματος είναι μια ιεροτελεστία

Σύμφωνα με την ιαπωνική φιλοσοφία, το σώμα δίνεται για προσωρινή χρήση, επομένως πρέπει να το χειρίζεστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Επομένως, η φροντίδα του δέρματος για τις Γιαπωνέζες είναι μια πραγματική ιεροτελεστία, σημαντικό ορόσημοπου είναι ένας καθαρισμός πολλαπλών σταδίων. Χρησιμοποιώντας το τζελ, αφαιρούνται επιφανειακή ρύπανσηκαι μακιγιάζ, στη συνέχεια εφαρμόζεται στο πρόσωπο σαπουνάδαπου καθαρίζει απαλά αλλά σε βάθος την επιδερμίδα. Στο επόμενο στάδιο, ο ορός εφαρμόζεται με κινήσεις blotting. Η φροντίδα ολοκληρώνεται με ένα μέσο κλεισίματος - gel, γάλα ή κρέμα τζελ. Προστατεύει το δέρμα και διατηρεί την υγρασία σε αυτό. Οι Γιαπωνέζες αγαπούν πολύ τις μάσκες που εφαρμόζονται τη νύχτα και δρουν στο δέρμα για 10-12 ώρες. Και ένα ακόμα ενδιαφέρουσα στιγμή: στο μπουντουάρ μιας Γιαπωνέζας, δεν θα δείτε ποτέ ένα διαφοροποιημένο σετ από λοσιόν, ορούς και κρέμες - όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι από την ίδια σειρά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οποιοδήποτε ιαπωνικό σύμπλεγμα φροντίδας αναπτύσσεται λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι κάθε επόμενο συστατικό ενισχύει την επίδραση του προηγούμενου.

Μυστικό # 6: Οι Γιαπωνέζες χρησιμοποιούν καλλυντικά μόνο με φυσικά συστατικά.

Στις φόρμουλες τους, οι Ιάπωνες κατασκευαστές καλλυντικών επιδέξια φυσικά συστατικάμε τις τελευταίες εξελίξεις στην επιστήμη. Να γιατί ιαπωνικά καλλυντικάπρακτικά δεν περιέχει συντηρητικά. Ως βάση, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν συχνότερα - εκχύλισμα από πλακούντα χοιρινού ή αλόγου, πεπτίδια ή φυτικά εκχυλίσματα. Όμως παρά τα τόσα τρυφερή αγάπηΣε κάθε τι φυσικό, η Γιαπωνέζα είναι απίθανο να κάνει μάσκες από αγγούρια ή φράουλες. Σε παρόμοιες «λαϊκές» συνταγές γιαπωνέζικα κορίτσιααντιμετωπίζονται με μεγάλη προσοχή, γιατί δεν γνωρίζουν πόσα φυτοφάρμακα, ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες υπάρχουν...

Μυστικό # 7: Οι Γιαπωνέζες είναι έξυπνες στις αισθητικές επεμβάσεις

Αλλά αυτό το γεγονός πραγματικά μας εξέπληξε! Για πίλινγκ, ενέσεις, δράση λέιζερκαι πλαστική χειρουργική ιαπωνικές γυναίκεςείναι εξαιρετικά αρνητικό! Πρώτον, είναι ακριβό. Δεύτερον, οι Γιαπωνέζες εξετάζουν παρόμοιες μεθόδουςπολύ επιθετικό για το σώμα. Αντίθετα, οι περισσότεροι από τους κατοίκους της Χώρας του Ανατέλλοντος Ήλιου προτιμούν να ενισχύσουν τους πόρους του σώματός τους με τη βοήθεια φυσικές θεραπείεςτόσο εξωτερικά, χρησιμοποιώντας βαθιά διεισδυτικά καλλυντικά με τον ίδιο πλακούντα και πεπτίδια, όσο και εσωτερικά, λαμβάνοντας συμπληρώματα. Και η πιο δημοφιλής διαδικασία στα ιαπωνικά σαλόνια ομορφιάς είναι το μασάζ.

Ανά πάσα στιγμή, οι γυναίκες επιδίωκαν διαφορετικοί τρόποικρατήστε τα νιάτα και την ομορφιά σας. Επινοήθηκαν διάφορα ελιξήρια, πραγματοποιήθηκαν συγκεκριμένες τελετουργίες, αλλά αυτό δεν ήταν αρκετό. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις σήμερα σε ηλικία 40 ετών. Θα σας πούμε για αυτό τώρα.

Κανόνας 1. Διατροφή

Πώς να φαίνεσαι νέος στα 40; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τρώτε με σύνεση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε συνεχώς δίαιτες και να εξαντλείτε τον εαυτό σας από την πείνα. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, γεμάτη με χρήσιμα μικροστοιχεία και βιταμίνες. Πρέπει να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωσηκαι βραστά λαχανικά. Πρέπει επίσης να αναπληρώσετε το σώμα με αρκετό νερό. Εάν είναι δυνατόν, το αλάτι, η ζάχαρη, το αλεύρι, τα ανθρακούχα ποτά θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να βοηθάτε το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες που είναι επιβλαβείς για το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να καταναλώσετε φρέσκα μούρα, σπανάκι, πιπέρι, πιείτε τσάι.

Κανόνας 2. Φυσική δραστηριότητα

Η επόμενη συμβουλή, στα 40: εξάλειψη της καθιστικής ζωής. Και ακόμα κι αν πρέπει να κάθεστε στο χώρο εργασίας όλη την ημέρα, κάθε μισή ώρα ή ώρα πρέπει να κανονίσετε για τον εαυτό σας μια ξεκούραση: περπατήστε στο γραφείο, κάντε λίγη προθέρμανση για τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό και την πλάτη. Το πρωί, φροντίστε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κάνει ασκήσεις. Και μετά από μια εργάσιμη ημέρα, είναι επιτακτική ανάγκη να περπατήσετε τουλάχιστον μία ώρα καθαρός αέρας(καλύτερα σε πάρκο, μακριά από δρόμους και αυτοκινητόδρομους). Είναι επίσης καλό να πηγαίνετε στο γυμναστήριο από καιρό σε καιρό, να πηγαίνετε γυμναστήριο ή γιόγκα.

Κανόνας 3. Κακές συνήθειες

Τι άλλο μπορείτε να συμβουλεύσετε τις γυναίκες που θέλουν να μάθουν στα 40; Αποκλείστε εντελώς κακές συνήθειες... Το αλκοόλ και τα τσιγάρα απλώς σκοτώνουν το σώμα κάθε ανθρώπου και μια γυναίκα είναι επίσης πολύ παραμορφωμένη. Εάν μια γυναίκα δεν καπνίζει, είναι επίσης καλύτερα για αυτήν να αποφεύγει τελείως μέρη όπου καπνίζουν άλλοι άνθρωποι. Εξάλλου, ακόμη και ο καπνός του τσιγάρου (παθητικό κάπνισμα) μπορεί να προκαλέσει τρομερή βλάβη στο σώμα μιας γυναίκας.

Κανόνας 4. Κοιμήσου

Πρέπει να πούμε ότι η έλλειψη ανάπαυσης και ύπνου επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την υγεία ενός ατόμου, αλλά και την εμφάνισή του. Να γιατί επόμενη συμβουλή, στα 40: ύπνος αρκετάχρόνος. Όσον αφορά το πλαίσιο, είναι ατομικά για κάθε άτομο, ωστόσο, κατά μέσο όρο, το σώμα ενός ενήλικα πρέπει να ξεκουράζεται τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Ιδανικό: οκτώ.

Κανόνας 5. Διάθεση και στάση

Η επόμενη συμβουλή για το πώς να δείχνετε ωραία στα 40: αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσειςκαι να είσαι πάντα σε καλή διάθεση. Εξάλλου, εάν ένα άτομο είναι θυμωμένο ή συνεχώς νευρικό, αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία του και, κατά συνέπεια, την εμφάνισή του. Όσο για τις αγχωτικές καταστάσεις, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι είναι οι κύριοι παράγοντες γήρανσης του οργανισμού κάθε ανθρώπου. Αν μιλάμε για διάθεση, τότε δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ένα χαμογελαστό κορίτσι γίνεται αυτόματα καλλονή, όσο χρονών κι αν είναι.

Κανόνας 6. Ντουλάπα

Είναι επίσης σημαντικό να πούμε για το τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα στα 40 της χρόνια. Εξάλλου, ένα ρούχο μπορεί όχι μόνο να πετάξει μερικά χρόνια, αλλά και να πετάξει μια ολόκληρη ντουζίνα. Τι δεν πρέπει να ξεχάσει μια κυρία;

1. Καλύτερα να επιλέξετε μόνοι σας κλασικό στυλρούχα που είναι πάντα κατάλληλα και κατάλληλα για την ηλικία.
2. Στα ρούχα, πρέπει να αποφύγετε τις τάσεις της νεολαίας, τα πολύ ανοιχτά και φωτεινά ρούχα, μπορούν μόνο να κάνουν την κυρία αστεία, αλλά όχι νέα.
3. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα παρά το μήκος της φτέρνας. Μια γυναίκα που φοράει γόβες στιλέτο 12 εκατοστών φαίνεται απλά απαίσια!
4. Τα αξεσουάρ είναι πολύ σημαντικά για μια κυρία. Πρέπει να ταιριάζουν απόλυτα με το στυλ της ένδυσης.

Κανόνας 7. Εμφάνιση

Η επόμενη συμβουλή για το πώς να φαίνεστε νέοι στα 40: φροντίστε το πρόσωπό σας. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε ότι όλα βοηθήματαθα χρειαστεί μόνο μετά από 30 χρόνια. Πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. V εφηβική ηλικίαπρέπει να αντιμετωπίσετε αρμοδίως προβληματικό δέρμα, καθαρίστε το σωστά. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να απαλλαγείτε εντελώς από το μακιγιάζ, από καιρό σε καιρό για να ξεκουράζετε το δέρμα σας. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε σωστά τα καλλυντικά σας.

Κανόνας 8. Ειδικά μέρη του σώματος

Τι δίνει η ηλικία μιας γυναίκας; Πρόσωπο, λαιμός, χέρια και στήθος. Επομένως, αυτά τα μέρη του σώματος απαιτούν ειδική φροντίδα... Για να αποτρέψετε το δέρμα στο λαιμό σας να φαίνεται πλαδαρό, πρέπει να κάνετε ένα απλό αλλά αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων κάθε μέρα. Όσο για το στήθος, εδώ χρειάζονται και απλές ασκήσεις που θα βοηθήσουν το λαιμόκοψη της κυρίας να είναι πάντα σε εξαιρετική κατάσταση. Πρέπει επίσης να φροντίζετε το δέρμα των χεριών σας, είναι στοιχειώδες - πλένετε τα πιάτα με γάντια και μην σκαρφαλώνετε στον κήπο με τα χέρια σας χωρίς προστατευτικό εξοπλισμό.

Κανόνας 9. Συναισθήματα

Τι μπορεί να κάνει μια νέα γυναίκα; Θετικά συναισθήματα. Είναι καλό μια κυρία στα 40 να ξαναερωτευτεί ή να μάθει νέο στάδιοσχέση με τον επιλεγμένο σας. Μόνο ένας άντρας μπορεί να κάνει μια γυναίκα ευτυχισμένη, άρα και όμορφη.

Ο κύριος κανόνας

Για να δείχνει ωραία, κάθε γυναίκα πρέπει να θυμάται ένα απλό ρητό: «Στα 20 μοιάζει να την δημιούργησε ο Θεός, στα 30 όπως θέλει και στα 40 μια κυρία φαίνεται όπως της αξίζει».

Αρκετά χρήσιμες συστάσειςγια κυρίες που θέλουν παλιά εποχήφαίνονται νέοι και ελκυστικοί. Για το πόσο σημαντικό είναι να ακολουθείς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πώς να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Δίνονται παραδείγματα τέτοιας δίαιτας. Σχετικά με την αποτελεσματικότητα φυσική άσκησηστον σχηματισμό λεπτή σιλουέτα... Δίνονται συγκεκριμένες ασκήσεις λίφτινγκ.

Η εφαρμογή του είναι εκατό τοις εκατό αδύνατη, αλλά η διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας δίνει σε ένα άτομο επιπλέον δεκαετίες νεότητας.
Σημαντικό ρόλο στην Αυτό το θέμαπαίζει γενεσιολογία, από το οποίο εξαρτάται ο ρυθμός γήρανσης του ανθρώπου. Δεν είναι να απορείς λαϊκή παροιμίαδιαβάζει: αν θέλετε να μάθετε πώς θα είναι η γυναίκα στο μέλλον, ρίξτε μια ματιά στην πεθερά.Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεται κανείς αποκλειστικά στην κληρονομικότητα, επειδή ο ρυθμός εξωτερικής γήρανσης επηρεάζεται από τη φροντίδα του σώματός σας και ανθρώπινος τρόπος ζωής.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Αν θέλετε να φαίνεστε νέοι γκρίζα μαλλιά, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

η διαδικασία γήρανσης μιας όμορφης γυναίκας

Είναι γνωστό ότι αλκοόλκαι κάπνισμαεπηρεάζουν έντονα την κατάσταση του δέρματος και γενική υγείαένα άτομο, το οποίο επηρεάζει την εμφάνισή του. Επίσης

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: να διατηρηθεί καλή κατάστασηδέρμα, συνιστάται να διατηρείτε περίπου ένα βάρος, γιατί οι διακυμάνσεις του μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση πρώιμες ρυτίδεςκαι χαλάρωση του δέρματος.

Συμβουλές για γυναίκες που φαίνονται νεότερες από την ηλικία τους

Δεν θα είναι περιττό να λάβετε υπόψη τις συμβουλές των γυναικών που έχουν φτάσει σε μια ηλικία που δεν εκφράζεται. Συμφωνούν σε αυτό

Είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με αυτές τις συμβουλές.

Κίνηση και ενεργή εικόναη ζωή διεγείρει το σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό και κατάλληλη διατροφήκαι η αισιοδοξία συμπληρώνουν την εικόνα ενός υγιούς ανθρώπου.

Επιπλέον, οι αισιόδοξοι δεν θα έχουν ποτέ «συνοφρυωμένες» ρυτίδες στο πρόσωπό τους, θα αντικατασταθούν από χαρούμενα «πόδια της χήνας».

Θα πρέπει να κινείστε καθημερινά, και όχι μια φορά την εβδομάδα στο μάθημα γυμναστήριοή πισίνα. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να περπατάτε με μέσο ρυθμό κάθε μέρα για περίπου μιάμιση ώρα για να κάψετε θερμίδες και να διατηρήσετε το σώμα σε καλή φόρμα.

Όταν αυτή η τρομερή γραμμή έφτασε στα σαράντα, θα πρέπει να γνωρίσετε καλύτερα αισθητικός.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ: Τακτική φροντίδαθα απαλλαγεί από τα γρήγορα σημάδια γήρανσης. Η φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο διαδικασίες, αλλά και ορισμένα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη ενός μόνο γιατρού.

Για να το κάνετε αυτό επιλέξτε τον ειδικό σας, τον οποίο θα εμπιστευτείτε, ώστε να μην πάρετε διάφορα φάρμακα που μπορεί να μην είναι συμβατά.

Εναλλακτική για λίφτινγκ προσώπου

Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι ιδανικές για να διατηρούν το σώμα νέο.
Τι γίνεται όμως με το πρόσωπο? Οι μύες του προσώπου λειτουργούν μόνο επιλεκτικά κατά τη μάσηση της τροφής και ορισμένα συναισθήματα που είναι χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά. Λόγω της χαλάρωσης και του χαμηλού τόνου, οι μύες βυθίζονται με την ηλικία, εμφανίζεται ένα δεύτερο πηγούνι, οι γωνίες του στόματος βυθίζονται όλο και πιο κάτω. Τότε

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για λίφτινγκ, ξεχνώντας το αποτελεσματική μέθοδος- γυμναστική. Ναι, για μύες του προσώπουεφευρέθηκε επίσης ειδικό συγκρότημαασκήσεις που πρέπει να γίνονται τακτικά. Τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά μετά από ενάμιση έως δύο μήνες.

Μια άλλη εναλλακτική στο πλαστικό είναι το διάσημο τριήμερη δίαιτα ... Βασίζεται σε λιπαρά ψάρια, η περιεκτικότητα είναι απαραίτητη δερματικό ιστό Ωμέγα-3 οξέα.
Όλα τα τρόφιμα που περιέχουν άμυλο αποκλείονται από τη διατροφή: πατάτες, μπανάνα, ζυμαρικά, ρύζι. Το άμυλο κάνει το δέρμα πιο χαλαρό, και μέσα σε λίγες μέρες από τη δίαιτα, επιστρέφει στην προηγούμενη κατάσταση, λαμβάνοντας τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Ασκήσεις για τους μύες του προσώπου

Μάτια.Πιέστε τα δάχτυλά σας σε εξωτερικές άκρεςτις κόγχες των ματιών, κλείστε τα βλέφαρα έτσι ώστε τα δάχτυλα να αισθάνονται την ένταση στους μύες.

Μέτωπο.Βάζω δείκτεςσύμφωνα με την ανάπτυξη των μαλλιών στο μέτωπο, μεσαία - σύμφωνα με την ανάπτυξη των φρυδιών. Ανασηκώνοντας τα φρύδια, κρατήστε τα με τα δάχτυλά σας μέχρι να νιώσετε αντίσταση. Χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας για να εξομαλύνετε το δέρμα για να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων.

Το πηγούνι.Βάλτε τα χέρια σας σφιγμένα σε γροθιές κάτω από αυτό, ανοίξτε το στόμα σας, αντιστεκόμενοι στα χέρια σας.

Χείλια.Πιέστε σταθερά τα χείλη, πιέστε τις σχηματισμένες πτυχές στις γωνίες τους με τους δείκτες.

Μάγουλα.Βάλτε τους δείκτες σας στα σημεία που σχηματίζονται μιμητικές ρυτίδεςενώ χαμογελάει ή γελάει. Χαμογελάστε τεντώνοντας τις γωνίες των χειλιών σας και εμποδίζοντάς τα να κινούνται με τα δάχτυλά σας.

Λαιμός.Με μια προσπάθεια να τραβηχτεί πίσω κάτω χείλοςπριν εμφανιστούν τα δόντια, ώστε οι μύες να προεξέχουν στον λαιμό.

Βίντεο: Ασκήσεις για τους μύες του προσώπου

Σωστή διατροφή για αναζωογόνηση

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για το καλό εμφάνισηχάρη σε διατήρηση της υγείας στο σώμα.
Τι σημαίνει όμως ισορροπημένος;

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Πρόκειται για μια δίαιτα που προϋποθέτει την παρουσία στη διατροφή όλων απαραίτητο για το σώμαβιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

Αναμεταξύ χρήσιμα προϊόνταυπάρχουν και αυτά που αξίζει να πληρώσετε Ιδιαίτερη προσοχή, και ειδικά σε όσους προσέχουν την ομορφιά και τη νεότητά τους. Συχνά οι κοσμετολόγοι λένε ότι η ομορφιά πρέπει να διατηρείται από μέσα με τη βοήθεια μιας επιλεγμένης δίαιτας. Να γιατί

μην εκπλαγείτε όταν μια αισθητικός θα δώσει την προσοχή σας όχι μόνο σε απαραίτητες διαδικασίες, αλλά επίσης συνιστούμε να συμπεριλάβετε στην εβδομαδιαία διατροφή όχι μόνο ορισμένα πιάτα και προϊόντα, αλλά και φυσικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Ποια προϊόντα είναι καλά για τη νεολαία και την όμορφη εμφάνιση;

το πλιγούρι βρώμηςκαι είδος σίκαληςχυλός επίσης άπαχο κρέας.
Όλα τα προϊόντα που αναφέρονται είναι πηγή ψευδάργυροςκαι αδένας – ιχνοστοιχείαπου απαιτείται από το σώμα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για το σχηματισμό νέων κυττάρων στο σώμα, τα οποία αντικαθιστούν τα παλιά. Χάρη σε αυτή την ανανέωση, συμβαίνει μια φυσική αναζωογόνηση του δέρματος και όλων των οργάνων του σώματος.

Μαζί με σίδερο ψευδάργυροςπου εργάζονται για δημιουργία κυττάρων για νύχια και τριχοθυλάκια, δέρμα... Όμως από αυτά τα κύτταρα ξεκινά η αισθητή γήρανση του σώματός μας.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι εκείνες οι ουσίες που συχνά ονομάζονται φυτικές γυναικείες ορμόνες. Με την ηλικία, μια γυναίκα αλλάζει ορμονικό υπόβαθρο, που οδηγεί σε έλλειψη ορισμένων ορμονών και σε υπεραφθονία άλλων. Ως αποτέλεσμα, τρέχει φυσική διαδικασίαγήρανση, η οποία γίνεται ιδιαίτερα αισθητή κατά την εμμηνόπαυση.

Λαχανικό φυτοοιστρογόναομαλοποίηση της ισορροπίας των ορμονών, παρέχοντας γυναικείο σώμαδεύτερη νεολαία.

Φυτικά έλαια- ένα ακόμα απαιτούμενο προϊόνστη διατροφή μιας γυναίκας. Είναι φυσικά αντιοξειδωτικά των οποίων η λειτουργία είναι να εξουδετερώνουν ελεύθερες ρίζεςστον οργανισμό. Ειδικά δεδομένου αντίκτυπουαισθητά στο δέρμα, το οποίο αναζωογονείται και λειαίνεται.

Η ελαστικότητα του δέρματος διατηρείται με τη βοήθεια της βιταμίνης Ε, η οποία βρίσκεται στα έλαια.

Γαλακτοκομικά προϊόνταμαζί με τα παραδοσιακά γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελούν πραγματική πηγή ασβεστίου. Και αυτός, όπως γνωρίζετε, δυναμώνει τα δόντια και τα οστά ενός ατόμου, κάνει τα μαλλιά και τα νύχια πιο δυνατά και υγιή.

τυρί κότατζ, κεφίρκαι άλλα προϊόντα με βάση το γάλα και ωφέλιμα βακτήριασυνεισφέρουν στο έργο γαστρεντερικός σωλήνας(Γαστρεντερικός σωλήνας)... ΕΝΑ ανθυγιεινό χρώμαπρόσωπο και επώδυνη εμφάνιση δέρμαείναι συχνά συμπτώματα γαστρεντερικών προβλημάτων.

Το σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου επηρεάζει πολλούς σύγχρονους ανθρώπουςακόμη και νεαρή ηλικία... Για να ξεκινήσει τη δουλειά του απαιτούνται ωφέλιμα βακτήρια και ζυμώσεις, γιαούρτια.

Ψάρια και θαλασσινά, ειδικά τα λιπαρά ψάρια περιέχουν Ωμέγα 3οξέα απαραίτητα για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων.
Επιπλέον, τα ψάρια περιέχουν φώσφορος, κάλιοκαι φθόριοενδυνάμωση των οστών. Αυτές οι αναντικατάστατες ουσίες από άλλα προϊόντα εναρμονίζουν την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στα στρώματα του δέρματος και στο σώμα συνολικά, καθιστώντας το πιο υγιές.

Λαχανικάκαι φρούτα- το πρώτο φάρμακο για σφριγηλή και λεία επιδερμίδα, γιατί είναι πλούσια βιταμίνη Cκαι φυτικές ίνες. Με τη βοήθειά τους, τα έντερα απαλλάσσονται από τις τοξίνες και το δέρμα θρέφεται και ανανεώνεται σε κυτταρικό επίπεδο, παράγοντας φυσικό κολλαγόνο... Τα φρούτα είναι ένας θησαυρός αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τη γήρανση.
Μαζί με λαχανικά και φρούτα αντιοξειδωτικάσε μεγάλες ποσότητες βρίσκονται σε μαύρη σοκολάτα, πράσινο τσάικαι λιναρόσποροικαι ηλιοτρόπιο.

Έτσι, για να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεότητα εξωτερικά, πρέπει να φροντίζετε το σώμα σας από μέσα.

Ξεκινήστε λοιπόν να παίρνετε φυσικά σύμπλοκα βιταμινών , πρωτεϊνούχα κοκτέιλ πρωτεΐνης για την ελαστικότητα του δέρματος και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3και Ωμέγα-6.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Απλώς μην συγχέετε βιταμίνες και σύμπλοκα βιταμινών, φυσικά και τεχνητά. Όχι τεχνητό, αλλά θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο υγιείς και νεότεροι φυσικές βιταμίνες.

Για την αξιολόγηση της ποιότητας των βιταμινών, είναι απαραίτητο να έχουμε πληροφορίες από ποιες πρώτες ύλες παράγονται. Τις περισσότερες φορές, σύμβουλοι εταιρειών MLM μπορούν να σας παρέχουν τέτοιες πληροφορίες.

Το πρόσωπο και ο λαιμός είναι οι πρώτες ζώνες που δείχνουν την ηλικία.Πρέπει να τα προσέξεις στο σαλόνι ομορφιάς μετά από 40 χρόνια. Με τη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής και τη σωστή διατροφή, την τακτική άσκηση απλές ασκήσειςμπορείτε να παρατείνετε τη νιότη σας. Και η αισιοδοξία και καλή διάθεσηδεν θα αφήσει τις ρυτίδες θυμού να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας.

Βίντεο: άσκηση για τους μύες του λαιμού

Πώς φαίνονται τα αστέρια μετά τα 40. Φωτογραφία

Η νεότητα δεν είναι μόνο μια εποχή φυσικής ομορφιάς, αλλά και μια περίοδος αναζήτησης του εαυτού μας και αναπόφευκτων λαθών. Μακιγιάζ «α λα πωλήτρια από περίπτερο», τρελό χρώμα μαλλιών, ανόητα κουρέματα - όλα αυτά οι διασημότητες έγιναν στην αρχή της καριέρας τους, αλλά στα 40 τους έμαθαν τελικά να δείχνουν εκθαμβωτικοί. Αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτείς και να σταματήσεις να φοβάσαι τα χρόνια που πληθαίνουν!

Βικτόρια Μπέκαμ

Ποιος θα πίστευε ότι η Posh-Spice, που λάτρευε τις μαργαριταρένιες σκιές, τα σκισμένα κουρέματα και την υπερβολική λάμψη στο πρόσωπο, θα γινόταν ένα στυλ στυλ, ένα από τα πιο κομψές γυναίκεςο κόσμος - από τη σχεδιάστρια Victoria Beckham! Με τον καιρό η Βίκυ κατάλαβε ότι της ταιριάζει διακριτικό μακιγιάζκαφέ τόνοι και έλλειψη χαμόγελου - η σταρ απλώς την ξέρει δυνάμειςκαι ξέρει πώς να κρύβει τα ελαττώματα.

Χριστίνα Ορμπακαΐτε

Η Christina Orbakaite στη νεολαία της δεν ήταν πολύ επιδέξιη με τα καλλυντικά και το τρελό styling στο στυλ της δεκαετίας του '90 άφησε πολλά να είναι επιθυμητό. Επιπλέον, πριν από λίγα χρόνια, η τραγουδίστρια έκανε με μεγάλη επιτυχία ρινοπλαστική, η οποία όχι μόνο δεν της χάλασε και δεν της στέρησε την ατομικότητά της, αλλά άλλαξε το πρόσωπό της στο καλύτερη πλευρά... Σήμερα η Χριστίνα είναι 44 ετών και την μπερδεύουν με τη μεγαλύτερη αδερφή του γιου της - αυτό δεν είναι επιτυχία;

Demmy Moor

Η Demi Moore εργάστηκε στο πρόσωπό της - αρκετές επιτυχημένες πλαστικές επεμβάσεις βοήθησαν να πετύχει την εμφάνιση που ονειρευόταν. Επιπλέον, στα νιάτα της, η Demi έκανε πολλά λάθη με τα μαλλιά και το μακιγιάζ της, αλλά στα 52 της δείχνει υπέροχη, σκέφτεται κάθε εμφάνιση μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια.

Τζένιφερ Λόπεζ

Στα 20 της, η J. Lo ήταν μια καυτή Λατίνα καλλονή με την πραγματική έννοια της λέξης. Στη συνέχεια όμως φόρεσε ένα περίεργο κραγιόν καφέ χρώμακαι σκούρα μαλλιά... Με την πάροδο του χρόνου, η Lopez συνειδητοποίησε ότι ήταν πολύ πιο συγκεντρωμένη στα μάτια και ξανθιά με το εφέ των λευκασμένων από τον ήλιο μαλλιών.

Lera Kudryavtseva

Η τηλεοπτική παρουσιάστρια Lera Kudryavtseva δεν θα της δώσει ποτέ τα 44, η σταρ ξανθιά φαίνεται τόσο όμορφη. Αλλά όλα δεν ήταν πάντα τόσο υπέροχα - στα νιάτα της, η Λέρα αμάρτησε με τρελά χτενίσματα (μικρές κοτσιδάκια, για παράδειγμα), επίσης λεπτά φρύδια φωτεινό μακιγιάζ... Επιπλέον, η σταρ υποβλήθηκε σε ρινοπλαστική, η οποία της έκανε καλό - τώρα η Kudryavtseva θεωρείται μια από τις πιο ελκυστικές τηλεοπτικές παρουσιάστριες στη Ρωσία.

Σάρα Τζέσικα Πάρκερ

Τα πειράματα της Sarah Jessica Parker με το στυλ ξεκίνησαν από πολύ νωρίς, αλλά δεν ήταν πάντα επιτυχημένα. Η Σάρα φορούσε γελοία φορέματα, καπέλα, δεν ήξερε καθόλου να βάφει και δεν παρακολουθούσε την κατάσταση των μαλλιών της. Μα τι πρόοδος! Σήμερα ο Πάρκερ είναι αγαπημένος περιοδικά μόδαςκαι ένα αναγνωρισμένο εικονίδιο στυλ.

Ντίτα Φον Τις

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η Dita Von Teese ήταν κάποτε ξανθιά! Σε ηλικία 20 ετών, ήταν δύσκολο για την Ντίτα να ξεχωρίσει από το πλήθος των όμορφων κοριτσιών μέχρι που τη βρήκε. μοναδικό στυλ... Σήμερα, η εικόνα ομορφιάς της σταρ συνδέεται με pin-up, μαύρα μαλλιά, πορσελάνινο δέρμα και κόκκινο κραγιόν.

Αντζελίνα Τζολί

Η 40χρονη Angelina Jolie είναι επί του παρόντος πολύ συγκρατημένη - αυτό ισχύει για την επιλογή ρούχων, χτενίσματος και μακιγιάζ. Η εικόνα της Άντζι ως μητέρας μεγάλης οικογένειας με αυτοπεποίθηση ταιριάζει πολύ στην Άντζι, αν και τη θυμόμαστε αρκετά διαφορετικά. Μια φορά κι έναν καιρό, η Τζολί ήταν μια πραγματική σεξουαλική βόμβα με μια αλαζονική, αισθησιακή εμφάνιση. Αλήθεια, όλα αυτά συνοδεύονταν από ανεπιτυχές μακιγιάζ «κλόουν», σκούρα κραγιόν και όχι πάντα κατάλληλη χρώσημαλλιά. Αλλά και ο ήλιος έχει κηλίδες!

Τζένιφερ Άνιστον

Η Jennifer Aniston έκανε τα ίδια λάθη με πολλές άλλες σταρ - έβαψε και τα μαλλιά της σκοτεινό χρώμακαι δεν ήξερα πώς να επιλέξει μια απόχρωση κραγιόν. Αλλά τώρα η 46χρονη Aniston δεν έχει τίποτα να κατηγορήσει - οι εικόνες ομορφιάς της είναι πάντα άψογες και το κούρεμά της διορθώνει με επιτυχία το οβάλ του προσώπου της.

Ανίτα Τσόι

Στα νιάτα της, η Anita Tsoi ζύγιζε πάνω από 100 κιλά. Ωστόσο, αυτή η συγκυρία δεν την εμπόδισε να είναι εμπρηστική και ευδιάθετη. Αλλά ό,τι και να πει κανείς, στα 44 της, η τραγουδίστρια φαίνεται πολύ καλύτερη από ό,τι στα 20 - και δεν έχει να κάνει μόνο με το αδυνάτισμα, αλλά και να φροντίζει τον εαυτό της γενικότερα.

ΣΑΝΤΡΑ ΜΠΟΥΛΟΚ

Ιδιαίτερα χαρακτηριστικάΟι εικόνες της νεαρής Sandra Bullock ήταν κούκλες μπούκλες, μπλε σκιές και σκούρο κραγιόν... Ευτυχώς, η ηθοποιός συνειδητοποίησε γρήγορα ότι όλο αυτό το μεγαλείο κατηγορηματικά δεν της ταιριάζει.

Νικόλ Ρίτσι

Είναι δύσκολο να σχολιάσουμε με κάποιο τρόπο τις εικόνες της Nicole Richie κατά τη διάρκεια της πολυτάραχης νιότης της. Ας πούμε αμέσως - ήταν, για να το θέσω ήπια, όχι πολύ... Λάτρης του στυλ γκλάμουρ, των ροζ σκιών ματιών, των κραγιόν και της ξανθιάς, η Νικόλ υπέφερε επίσης από υπερβολικό βάρος... Ευτυχώς, ο Richie κατάφερε να μεταμορφωθεί σε ένα κομψό και εκλεπτυσμένο κορίτσι μέσα σε λίγα μόλις χρόνια.

Ποιος είπε ότι όλα πρέπει να αλλάξουν με τον καιρό; Ορισμένα αστέρια αρνούνται πεισματικά να το κάνουν και στα 40 τους συνεχίζουν να φαίνονται σαν να είναι ακόμα 30 το πολύ. Ομορφιές του Χόλιγουντείναι πραγματικοί ειδικοί σε οτιδήποτε σχετίζεται με τη διατήρηση της νεότητας και όπως κανένας άλλος ξέρουν πώς να σταματήσουν τον χρόνο. Αυτές οι φωτογραφίες το αποδεικνύουν!

1. Halle Berry: 46 (Halle Berry στο 29 (αριστερά) & 45)

Δέκα ακριβώς χρόνια έχουν περάσει από τότε που η Χάλι Μπέρι στην ταινία «Die Another Day» βγήκε από τη θάλασσα με ένα πορτοκαλί μπικίνι, κατακτώντας για πάντα τις καρδιές των θεατών και μένοντας στην ιστορία ως μια από τις πιο αξιολάτρευτα κορίτσιαΔεσμός. Φαίνεται ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει από τότε: τώρα η ηθοποιός είναι 46 ετών και μπορεί ακόμα να αντέξει οικονομικά οποιοδήποτε ντύσιμο - ακόμα και το πιο τολμηρό, γιατί το σώμα της είναι ακόμα άψογο. Δεν υπάρχει ούτε μια ρυτίδα στο πρόσωπο και το κεφάλι είναι στολισμένο με το ίδιο ζωηρό κοντό κούρεμα.

2. Jennifer Aniston: 43 ετών (Jennifer Aniston 32 και 43)

Η ντίβα του Χόλιγουντ Τζένιφερ Άνιστον είπε πώς καταφέρνει να διατηρεί το πρόσωπό της φρέσκο ​​στα 40 της. Η θεραπεία αποδείχθηκε προσβλητικά απλή και φθηνή. Αργότερα, η ηθοποιός πρόσθεσε ωστόσο, λένε, χρησιμοποιεί και ορό και καθημερινή κρέμαγια το πρόσωπο «Dr Hauschka». Αλλά τώρα αυτό είναι πραγματικά όλο. Η κολακευτική κριτική μιας τέτοιας διασημότητας έχει γίνει ευχάριστη έκπληξηγια εταιρεία καλλυντικών.
- Τώρα είμαστε όλοι θαυμαστές της Jennifer Aniston. Θα πάμε σίγουρα σε αυτήν Νέα ταινία- είπε εκπρόσωπος της εταιρείας.
Είναι αλήθεια ότι η Τζεν εξακολουθεί να είναι λίγο ανειλικρινής. Πρώτον, η σταρ δεν αναφέρει τις ακριβές θεραπείες σπα για το δέρμα που κάνει κάθε εβδομάδα. Και δεύτερον, για το ότι τηρεί φανατικά υγιεινό τρόποζωή: αθλήματα και πιλάτες κάθε μέρα για αρκετές ώρες. Και, τέλος, μια αυστηρή δίαιτα: κάποτε υπήρχαν φήμες ότι η Jen δεν έτρωγε τίποτα άλλο παιδικές τροφές- λένε, εξ ου και το μυστικό της αρμονίας της. Αργότερα, η ίδια η ηθοποιός κορόιδευε αυτή την «είδηση» για τον εαυτό της. Και τι τρώει στην πραγματικότητα η ηθοποιός, η διατροφολόγος Janine Fakhri είπε στους δημοσιογράφους:
- Εάν πρέπει να χάσετε βάρος, μην πετάξετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων από το μενού σας. Απλώς μειώστε τις μερίδες. Αν μεταφράσουμε τα ποσοστά κατανάλωσης ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςστις εικόνες, τότε η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης θα πρέπει να είναι στο μέγεθος μιας τράπουλας, υδατάνθρακες - περίπου στο μέγεθος μιας μπάλας του τένις και να γεμίσει τα υπόλοιπα με λαχανικά.

3. Madonna: 54 ετών (MADONNA τώρα (δεξιά) και πριν από δύο δεκαετίες)

Μυστικό " αιώνια νεότητα»Madonnas - καθημερινά μαθήματα γιόγκα και χορού, μακροβιοτική διατροφή και, τέλος, πλαστική χειρουργική. Η Madge δεν είναι πουθενά χωρίς αυτήν: η τραγουδίστρια έχει κάνει επανειλημμένα λίφτινγκ, έχει αφαιρέσει σακούλες κάτω από τα μάτια της και διπλό πηγούνι. Αλλά λαμβάνοντας υπόψη πόσο εκπληκτική φαίνεται στα 54 της, το αποτέλεσμα φαίνεται να αξίζει τον κόπο.
Το μυστικό της διατροφής του καλλιτέχνη μοιράστηκε ο προσωπικός σεφ της σταρ, Miumi Nishimura. Είναι χάρη σε αυτή τη διατροφή που η Madonna διατηρεί μια όμορφη σιλουέτα και καλή διάθεση. Η διατροφή της τραγουδίστριας περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως (κυρίως δημητριακά), λαχανικά, φύκι, φασόλια σόγιας. Από καιρό ήταν γνωστό ότι η καλλιτέχνις είναι χορτοφάγος· αρνήθηκε επίσης τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τον καφέ. Ό,τι καταναλώνει η σταρ υφίσταται ελάχιστη θερμική επεξεργασία, η Madonna λατρεύει ιδιαίτερα τη σούπα miso, τα φύκια με καρότα, κρεμμύδια και σάλτσα σόγιας, πλιγούρι βρώμης για πρωινό.

4. Τζένιφερ Λόπεζ: 43

Η Jennifer Lopez πάντα προσπαθούσε για την τελειότητα, οπότε η τραγουδίστρια φροντίζει πολύ προσεκτικά το δέρμα της. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάποτε η J. Lo άλλαξε το σχήμα του προσώπου και της μύτης της, αν και η Lopez αρνείται πάντα την παρέμβαση των χειρουργών στην εμφάνισή της. Ανοιχτό παραμένει και το ερώτημα αν ο διάσημος κώλος της, ασφαλισμένος για ένα εκατομμύριο δολάρια, είναι φυσικής προέλευσης. Ωστόσο, με πλαστικό ή χωρίς, η τραγουδίστρια δείχνει υπέροχη!

5. Γκουίνεθ Πάλτροου: 40 ετών (η Γκουίνεθ Πάλτροου στα 20 της και τώρα, στα 40 της)

Η Γκουίνεθ, η οποία είναι παντρεμένη με τον τραγουδιστή Κρις Μάρτιν, έχει δύο παιδιά και λέει ότι μπήκε σε φόρμα μετά τη γέννα χάρη στη φυσική κατάσταση. Εξακολουθεί να ασκεί ενεργά τη γιόγκα και το πιλάτες για να διατηρήσει καλή μέση... Επιπλέον, η ηθοποιός διαλογίζεται καθημερινά για περίπου πέντε λεπτά, κάτι που, σύμφωνα με την ίδια, έχει καλή επίδραση και στη σιλουέτα της. Την ίδια στιγμή, η ηθοποιός αρνείται ότι κατέφυγε στη βοήθεια πλαστικών χειρουργών - λένε, έχει τα πάντα δικά της, φυσικά.
«Μέχρι στιγμής δεν με νοιάζει», είπε σε συνέντευξή της, «Και ακόμα δεν δέχομαι μπότοξ και σιλικόνη, νομίζω ότι χρησιμοποιούνται απλώς από ματαιοδοξία.
Ωστόσο, η σταρ είναι ξεκάθαρα ανειλικρινής: από τις φωτογραφίες της Γκουίνεθ από το κόκκινο χαλί, γίνεται αντιληπτό ότι το πρόσωπό της μερικές φορές σκληραίνει αφύσικα, σαν μάσκα. Η ηθοποιός κάνει ξεκάθαρα μπότοξ: παρόμοιο αποτέλεσμαΤο «παγωμένο» πρόσωπο εμφανίζεται ακριβώς μετά τις «ενέσεις ομορφιάς». Ταυτόχρονα, οι ρυτίδες εξαφανίζονται, αλλά οι εκφράσεις του προσώπου υποφέρουν.

6.Σίντι Κρόφορντ: 46 (Σίντι Κρόουφορντ στα 36 (αριστερά) & 46)

Η Cindy Crawford χρησιμοποιεί τακτικά τις υπηρεσίες κοσμετολόγων: σύμφωνα με την ίδια, οι ενέσεις Botox τη βοηθούν να αισθάνεται νεότερη. Πρόσφατα, όμως, το supermodel στράφηκε σε περισσότερα ριζική διαδικασία: κρίνοντας από τις φρέσκες φωτογραφίες της σταρ, έκανε ένεση στα ζυγωματικά της με ένα ειδικό υλικό πλήρωσης για να βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων. «Σβήνει» από το πρόσωπο αλλαγές ηλικίας, αλλά ταυτόχρονα κάνει τα μάγουλα πιο στρογγυλεμένα – σαν «μαξιλαράκια». Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά τη σύγκριση τελευταία εικόναΗ Σίντι με τις εικόνες της στα νιάτα της: τότε τα μάγουλα του αστεριού δεν φαινόταν τόσο εμφανή.
Η Cindy Crawford μόλις πρόσφατα είπε ειλικρινά ότι χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πριν από αυτό, είπε ότι οφείλει την ομορφιά της στη μητέρα φύση και τη φυσική κατάσταση. Και τώρα το supermodel παραδέχτηκε ότι έκανε την πρώτη της επέμβαση σε ηλικία 21 ετών, διορθώνοντας τη μύτη της. Και τώρα επισκέπτεται τακτικά έναν πλαστικό χειρουργό για να διατηρήσει τη νεότητα και την ομορφιά. Για 11 χρόνια, η Cindy χρησιμοποιεί ενέσεις botox, βιταμινών και κολλαγόνου για να διατηρήσει την εμφάνισή της.
- Δεν θέλω να εξαπατήσω τον εαυτό μου: οι κρέμες, φυσικά, επηρεάζουν την υφή του δέρματος, αλλά δεν μπορούν να αποκαταστήσουν την ελαστικότητά του. Βασίζομαι μόνο στο μπότοξ και το κολλαγόνο», παραδέχτηκε ο Κρόφορντ.

7. Νικόλ Κίντμαν: 45 ετών. Στα 45 της η Νικόλ ΚΙΔΜΑΝ...

Στα 45 της, η Νικόλ Κίντμαν δείχνει εκπληκτικά νέα και όμορφη. Όχι πολύ καιρό πριν, για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια, η ηθοποιός πρωταγωνίστησε ημίγυμνη για το περιοδικό W και στις φωτογραφίες δεν θα δώσει περισσότερες από τριάντα. Ακόμη και αν λάβουμε υπόψη το ρετούς του υπολογιστή και την ικανότητα ενός φωτογράφου, αξίζει να παραδεχθούμε ότι η σταρ φαινόταν να έχει ανακαλύψει το μυστικό της αιώνιας νιότης. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ πιο συνηθισμένα: η Νικόλ χρησιμοποιεί ενεργά τα επιτεύγματα του σύγχρονου πλαστική χειρουργική... Για πολλά συνεχόμενα χρόνια η ηθοποιός κάνει ενέσεις μπότοξ, γιατί πάνω μέροςτο πρόσωπό της φαίνεται συχνά ακίνητο. Η ηθοποιός έχει δυσκολίες με τις εκφράσεις του προσώπου: παρόμοια προβλήματα - παρεπόμενοενέσεις.