किसी प्रियजन के साथ कम झगड़ा कैसे करें। सरल नियम: कम बार कैसे लड़ें। रुकने का समय कब है
"यह मेरे लिए मुश्किल है! हमें यह सुनिश्चित करने के लिए गले लगाने की जरूरत है कि हम अब भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं।"
"यह मेरे लिए मुश्किल है! शांत होने के लिए, अपने आप को और स्थिति को समझने के लिए आपको अकेले रहने की आवश्यकता है। "परिचित ध्वनि?
कुछ, अधिक बार महिलाएं, झगड़े के दौरान जल्दी से भड़क जाती हैं और उतनी ही जल्दी शांत हो जाती हैं।
अन्य, और उनमें से अधिक पुरुष हैं, खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं: आक्रोश या क्रोध धीरे-धीरे बढ़ता है और केवल उबलने के बिंदु पर पहुंचकर बाहर निकल जाता है। ठीक होने में भी समय लगता है, और बहुत कुछ।
प्रत्येक जोड़ी में, एक अधिक भावुक होता है और "निकट" की भूमिका निभाता है, जबकि दूसरा अधिक संयमित होता है और दूरी के लिए जिम्मेदार होता है। भूमिकाएँ कभी-कभी बदल सकती हैं। हां, गर्म "इतालवी" परिवार हैं, जिनके नाटक पड़ोसियों और कुछ कफ वाले लोगों द्वारा वर्षों से देखे गए हैं, लेकिन उनमें से कुछ ही हैं। किसी भी तरह, एक प्रभावी संघर्ष विराम के नियम सभी के लिए काम करते हैं।
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शांत हो जाओ
यह भावनाओं को व्यक्त करने के लिए उपयोगी है, जिसमें नकारात्मक भी शामिल हैं: क्रोध के अंदर छिपी और प्रेरित, आक्रोश, दर्द केवल इसे बदतर बनाते हैं। एक और बात यह है कि अभिव्यक्ति रचनात्मक होनी चाहिए। और कभी-कभी, नकारात्मक को "प्रसारित" करने से पहले, टहलना, शॉवर लेना, तकिए पर मुक्का मारना या 50 स्क्वैट्स करना बेहतर होता है। अगर भावनात्मक पृष्ठभूमिलुढ़कता है और आप अनुभव से जानते हैं कि तब आपने जो कहा, उसके लिए आपको पछतावा होगा, बैठ जाओ, और फिर कसम खाओ।
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संघर्ष को उत्पादक बनाएं
सही परिदृश्य के साथ, आपको एक ऐसे समाधान पर आना चाहिए जो सभी के अनुकूल हो। और यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। अन्यथा, आप कितने ही मार्मिक रूप से बना लें, उसी कारण से झगड़ा जल्द ही फिर से भड़क जाएगा। वैसे, गर्म "इतालवी" जोड़े अक्सर इस जाल में पड़ जाते हैं: फ्यूज चला गया है, हर कोई गले लगा रहा है, लेकिन समस्या हल नहीं हुई है।
दुर्भाग्य से, एक बार के संघर्षों के अलावा, दीर्घकालिक और अड़ियल भी होते हैं - जब विवादित मसलाएक जीवंत आवृत्ति पर होता है। क्या सास बिना मांग के आना और चीजों को व्यवस्थित करना पसंद करती हैं? क्या आपके प्रियजन को यह पसंद नहीं है कि आपका काम व्यावसायिक यात्राओं से जुड़ा हो? और तुम - कि वह कपड़े इधर-उधर फेंकता है? इस तरह की कहानियां, भले ही वे छोटी-छोटी बातों से जुड़ी हों, एक अधूरे दांत की तरह, कष्टप्रद होती हैं। इसका मतलब है कि वे रिश्ते को कमजोर करते हैं, उनसे सकारात्मक और गर्मजोशी को दूर करते हैं। अगर अच्छा विकल्पकोई समाधान नहीं है, कम से कम एक संतोषजनक चुनें: इस स्तर पर (और न केवल क्षमा-सुलह के क्षण में) यह दोनों के लिए स्वीकार्य है।
समस्या को व्यक्ति से अलग करें
दावे करते समय, सार से विचलित न हों और व्यक्तिगत न हों: जब व्यावसायिक यात्राओं की बात आती है, तो आपको हास्य की भावना की कमी को दोष नहीं देना चाहिए या पांच साल पहले की साज़िश को याद नहीं करना चाहिए। आखिरकार, आपका काम संयुक्त रूप से सही रास्ता निकालना है, और यह साबित नहीं करना है कि कौन सही है, कौन गलत है और कौन कपड़े फेंक रहा है।
क्षमा मांगना
और माफी स्वीकार करें। यह करना आसान नहीं है: एक रचनात्मक माफी में, हर कोई नकारात्मकता में उनके योगदान के लिए अपराध स्वीकार करता है। केवल उन विशिष्ट कार्यों के लिए क्षमा मांगें जिन्हें आप गलत मानते हैं: "क्षमा करें कि मैं टूट गया", "मैं दोषी हूं कि मैंने अपनी आवाज उठाई।" और - यह कहना सुनिश्चित करें कि आपको क्या चोट लगी है: "मुझे यह सुनकर बुरा लगा ..." "शो के लिए" माफी माँगना गलत है - इस मामले में, साथी को जिद महसूस होती है, और आप, यह समझे बिना कि मामला क्या है, एक ही रेक पर कदम रखने का जोखिम ...
संघर्ष की सामग्री के लिए क्षमा न मांगें यदि प्रश्न वास्तव में आपको चिंतित करता है: "क्षमा करें कि मुझे आपसे जलन हो रही है" या "क्षमा करें कि मैं अपनी पहली शादी से आपकी बेटी से प्यार नहीं कर सकता।" आखिरकार, आप निर्णय लेने का कोई मौका नहीं छोड़ते हैं।
इसके अलावा, आपको सारा दोष अपने ऊपर नहीं लेना चाहिए: "क्षमा करें, मेरे पास एक घृणित चरित्र है, मैं हमेशा सब कुछ खराब करता हूं।" दोनों संघर्ष में शामिल हैं, और दोनों इसके लिए जिम्मेदार हैं।
प्रावधान के साथ माफी मांगने की कोई आवश्यकता नहीं है: "बेशक, मैं गलत हूं, लेकिन आप खुद मुझे लाए हैं" - इस तरह हम अपने आप से दोष हटाते हैं, इसे साथी पर पछाड़ते हैं और एक नए संघर्ष का दौर देते हैं।
जल्दी नहीं है
अगर एक आदमी, या आप, या आप दोनों को झगड़े के बाद खुद को समझने की जरूरत है, चुप रहो और शांत हो जाओ - यह सामान्य है। अपने प्रियजन को कृत्रिम रूप से भावनाओं के भँवर में खींचने या खुद को मुस्कुराने और फिल्मों में जाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है - यह केवल बदतर हो जाएगा। आप दोनों को निजता और प्रतिबिंब का अधिकार है। मुख्य बात यह है कि यह एक प्रदर्शन और हेरफेर में नहीं बदल जाता है - जब आपको समय की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन बढ़ा हुआ ध्यान: "नहीं, नहीं, सब ठीक है, मैं नाराज नहीं था, आपको परेशान नहीं होना चाहिए जो मेरी भावनाओं की परवाह करता है।"
प्यार का बुखार
क्या यह सेक्स के साथ सुलह खत्म करने लायक है? हां, जब तक "पूर्ण" "प्रतिस्थापन" के बराबर नहीं है। मान लीजिए कि झगड़े का कारण तुच्छ है, और झगड़े को ही संघर्ष के बजाय प्रकोप कहा जा सकता है। तब संचित तनाव की रिहाई से साथी, उसके प्यार और निकटता को महसूस करने में मदद मिलेगी। लेकिन इस शर्त पर कि आप दोनों इसके लिए तैयार हों। यदि कोई अभी तक स्पर्शपूर्ण अंतरंगता नहीं चाहता है, यहाँ तक कि एक साधारण आलिंगन भी नहीं चाहता है, तो दूसरा केवल धैर्यवान हो सकता है। और इसे आसान बनाने के लिए अपना ध्यान दूसरी चीजों पर लगाएं।
वैसे, "मैं कभी किसी पर अपराध नहीं करता" वाक्यांश उतना ही असंभव है। नाराज होना सामान्य है, मुख्य बात यह है कि कारण को समझें और अपने और अपने साथी को सही निष्कर्ष निकालने में मदद करें।
किसी को उनकी जोड़ी पहले ही मिल गई है, और कोई खोज में है! लेकिन प्यार कितना मजबूत न हो, रिश्ते में परेशानी, संकट, झगड़े टाला नहीं जा सकता! यह सबसे ज्यादा नहीं है सुखद पक्षप्यार, जैसे लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, अलग-अलग अपने जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी कभी-कभी संघर्ष होते हैं, और कुछ जगहों पर सबसे मजबूत घोटाले भी होते हैं!
और इस तरह के प्रत्येक के बाद कांड, जिसमें बहुत सारे अनावश्यक, अनावश्यक वाक्यांश कहे जाते हैं, हम खुद को और अपने प्रिय को पीड़ा देने लगते हैं।
पहले तो हम जाते हैं और अपने आधे से नाराज हो जाते हैं, घोटाले को जारी रखने के लिए हमारी भाषा में तरह-तरह के व्यंग्यात्मक वाक्यांश घूम रहे हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद, हमारी ललक और गुस्सा बहुत बाहर नहीं जाता है और हम बस नाराज हैं कि ऐसा हुआ। ऐसा लगता है कि पहले से ही कोई गुस्सा नहीं है, ऐसा लगता है कि आप अपने अपराध को महसूस करते हैं ... और आप आने और बोलने के लिए तैयार हैं, लेकिन गर्व तुरंत अपना मुंह खोलता है और हमें चिल्लाता है: "नहीं, ऐसा मत करो, आप में से कौन एक आदमी है और सबसे पहले संपर्क करना चाहिए जिससे आप खुद को अपमानित करते हैं। वह दोषी था !!! ”
और आप अभी भी फूला हुआ चल रहे हैं। और अगर आपका प्रिय आपसे कुछ पूछता है, तो आप उसे विनम्रता से जवाब नहीं दे सकते, आप अशिष्टता से जवाब देते हैं, यह स्पष्ट करते हुए कि आप अभी भी नाराज हैं और वह आपके पास नहीं आना चाहिए!
हालाँकि आधा मिनट पहले, आप केवल एक चीज चाहते थे ताकि वह आपसे बात करे! और फिर आप चिढ़ने लगते हैं, यह भी स्पष्ट नहीं है कि किस पर!
और अब आप पूरे दिन अपने आप नहीं हैं, उसके लिए प्यार और आपका अभिमान आपस में लड़ रहा है।
कभी-कभी प्यार तुरंत जीत जाता है और आप खुद उससे बातचीत शुरू करते हैं, आप माफी मांगते हैं, और कभी-कभी ऐसा नहीं होता है। और तुम बिस्तर पर जाओ, बिस्तर पर जाओ, और तुम हर चीज के लिए खुद को दोष देते हो।
तुम इतनी आदी हैं कि वह धीरे रात में आप चुंबन और आप मीठे सपने चाहती है और आप सो जाते हैं, कसकर एक दूसरे को गले लगाते हैं, लेकिन अफसोस, यह आज नहीं होगा.
और तुम उसके बगल में लेटे हो, तुम्हें एक झुंड के अंदर प्रताड़ित किया जाता है अलग भावनाऔर तुम सोचते हो कि कल तुम जागोगे, और क्या होगा?
सब कुछ ऐसा होगा जैसे कुछ हुआ ही न हो? या आप अभी भी नाराज होने का नाटक करेंगे।
और तुम सुना है कि वह पहले से ही सो गिर गया है, उसके बगल में इतने प्यार sniffs, और आप चुपचाप उसे गले लगाने के लिए, बस इतना है कि वह, चुंबन, इच्छा जगा नहीं है शुभ रात्रिऔर सोने की कोशिश कर रहा है! लेकिन यह काम नहीं करता है, क्योंकि आप एक आलिंगन में सो गए, और उसके बाद ही आप उसे गले लगाते हैं!
फिर से तुम अपराध करते हो और उससे दूर हो जाते हो, सो जाने की कोशिश करते हो।
सुबह के समय परिणाम सबके लिए अलग होता है…. कुछ हफ्तों के लिए बात नहीं करेगा, और कुछ श्रृंगार, चुंबन, और मन की शांति के साथ काम करने के लिए जाना जाएगा।
शायद ऊपर वर्णित के साथ सामना करना पड़ा आधे से ज्यादाहमारे ग्रह की महिलाएं। और सभी को इस पाठ में अपना एक अंश मिलेगा। और आप में से प्रत्येक ने एक से अधिक बार सोचा है कि इससे कैसे बचा जाए अप्रिय क्षणअपने प्यारे पति के साथ गाली-गलौज और झगड़ों को कैसे रोकें, अपराधों और निराशाओं, आपत्तिजनक शब्दों और अपमानों को कैसे भूलें।
इनसे पूरी तरह छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, लेकिन आप इन्हें 70 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं।
सबसे अधिक रिश्ते का पहला नियम, यही तो लोगों को खूब बोलना चाहिए और अपने आप में कुछ जमा नहीं करना चाहिए।
क्या ऐसा कुछ है जो आपको अपने प्रियजन के व्यवहार के बारे में पसंद नहीं आया?
आप खामोशी में गुस्सा नहीं करते हैं, बल्कि बैठ कर उससे बात करते हैं, काफी शांति से उसे बताएं और समझाएं कि आपको यह क्यों पसंद नहीं है। और उसे भविष्य में भी ऐसा ही करने के लिए कहें।
एक रिश्ते में, आपको हर चीज पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है और बहुत कम संघर्ष होंगे।
अब बहुत से लोग सोचेंगे कि उन्होंने पहले ही बात करने की कोशिश की है, लेकिन कुछ भी नहीं हुआ, कि उनके युवक या पति को सामान्य रूप से बात करना और संघर्षों को हल करना नहीं आता है, और इससे भी ज्यादा यह स्वीकार करने के लिए कि वह किसी चीज़ के बारे में गलत था!
तो यह है, और आप अकेले ऐसे नहीं हैं, लगभग सभी के पास है! लेकिन उसे यह भी बताना होगा कि आप ऐसा क्यों कह रहे हैं। आपके बीच सामंजस्य स्थापित करने के लिए, कोई झगड़ा नहीं था, और न ही ऐसे ही। ताकि फिरउसे अपने विपक्ष पर इंगित करें (वे शुरू में इसे इस तरह से समझते हैं)।
अपनी सकारात्मक भावनाओं से कभी न डरें, उन्हें व्यक्त करें, भले ही आपको लगे कि आप बेवकूफ दिखेंगे।
याद रखें कि लोग एक साथ रह सकते हैं, एक साथ पी सकते हैं, प्यार कर सकते हैं, लेकिन केवल पूरी तरह से पागल, मूर्खतापूर्ण संयुक्त क्रियाएं दर्शाती हैं कि आपके और सत्य के बीच आध्यात्मिक और मानसिक निकटता है!
रिश्ते में खुशियों के वादे बहुत ही आसान होते हैं, ये हैं दिल से दिल की बातें, एक-दूसरे के प्रति खुलापन, ईमानदारी, एक-दूसरे को ताकत देना सकारात्मक भावनाएं, किसी भी तरह से अपने प्यार का इजहार करना।
और प्रिय लड़कियों, एक तत्काल अनुरोध, एक घोटाला शुरू करने से पहले, सांस लें और 10 तक गिनें, इस समय के दौरान आप इस पर विचार करेंगे, याद रखें कि घोटाले कितने भयानक हैं और बस, शांति से बात करने का फैसला करें।
क्या आप उस भावना को जानते हैं, जब एक हिंसक झगड़े और कांड के बाद, एक बड़ी इच्छा होती है कि किसी अन्य व्यक्ति के बावजूद दरवाजा पटक कर हमेशा के लिए छोड़ दिया जाए? जब शिकायतें और दावे बड़े पैमाने पर हो जाते हैं और ऐसा लगता है कि रहने की तुलना में छोड़ना आसान है।
मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, इस व्यवहार को "बच्चे की रक्षा तंत्र" के रूप में समझाया गया है - इस तरह एक बच्चा अनजाने में एक बाधा या एक नई कठिनाई का सामना करने की कोशिश करता है जो उत्पन्न हुई है। वह एक ऐसे कार्य से भागना चाहता है जिसका वह सामना नहीं कर सकता और एक दर्दनाक स्थिति के परिणामों से बचना चाहता है। और यह भी कि एक व्यक्ति अपने ही क्रोध से डरता है, जिससे दरवाजा "पटकता है", सांत्वना में कि ऐसा फिर से नहीं होगा।
ऐसी स्थितियों में, वास्तव में, एक और मजबूत डर है: हर कोई अपने प्रियजन और मौजूदा रिश्ते को खोने से डरता है, अपने दर्द से अकेला छोड़ दिया जाता है। और अगर ऐसा डर पैदा होता है, तो बहुत जरूरी है कि कोई कठोर कदम न उठाएं, जल्दबाज कार्रवाई, लेकिन गंभीरता से और एक वयस्क तरीके से सोचने के लिए - आगे क्या करना है?
उन लोगों के लिए जो अक्सर गंभीर झगड़े और संघर्ष करते हैं, और जिनके संबंध बिदाई के कगार पर हैं, मनोवैज्ञानिक कई देते हैं उपयोगी सलाह... उन्हें याद करने की कोशिश करें, और फिर इस दौरान अगला संघर्षअपने "आधे" के साथ आपको उसके तनाव को कम करने, सब कुछ अधिक शांति से हल करने और संबंध बनाए रखने का मौका मिलेगा।
1. जल्दबाजी न करें और जल्दबाजी में निर्णय लें
यदि आपका रिश्ता आपके लिए मूल्यवान है, तो क्या उस व्यक्ति को उसकी आत्मा में दर्द और अनिश्चितता के साथ छोड़कर छोड़ना आवश्यक है? क्या ऐसे प्रश्नों को हल करने से दूर भागने का कोई मतलब है जो खुद ही खड़े हो गए हैं, उसी के साथ अकेले निपटने की कोशिश कर रहे हैं दिल का दर्दके भीतर? इस बारे में सोचें कि समस्या से इस तरह का प्रस्थान आपके लिए कैसे समाप्त हो सकता है प्रियजन, और, ज़ाहिर है, अपने लिए।
क्या किया जाए:
रहना। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दरवाजे की मदद से संचित भावनाओं को कितना छोड़ना और व्यक्त करना चाहते हैं, सबसे उचित कार्रवाई अपने प्रियजन के साथ संचार जारी रखना होगा। केवल इसे नए तरीके से और अधिक शांत और संतुलित तरीके से आगे बढ़ाना आवश्यक होगा। ऐसा करने के लिए, आपको अगले बिंदु को याद रखना होगा।
2. अपने आप को शांत करें और वार्ताकार को शांत होने दें
यदि आप तुरंत बातचीत जारी रखते हैं, तो लहरें नकारात्मक भावनाएंजिसने आप दोनों को अभिभूत कर दिया, वह फिर से उठेगा और संचार फिर से भावनाओं पर होगा, न कि व्यापार पर। इसका मतलब है कि आपको शांत होने के लिए, जुनून की तीव्रता को कम करने की आवश्यकता है।
क्या किया जाए:
संक्षेप में रुकें। सबसे आम बात यह है कि मानसिक रूप से दस तक गिनें, प्रत्येक गिनती के लिए गहरी सांस लें और छोड़ें, और फिर शांत स्वर में बातचीत जारी रखें।
यदि जुनून को सीमा तक गर्म किया गया था, यदि आपका संचार पहले से ही चीख में बदल गया है, तो एक दर्जन साँसें और साँसें मदद नहीं करेंगी। फिर आपको कम से कम 5-10 मिनट के विराम पर सहमत होने की आवश्यकता है। आप इस समय एक कमरे में रह सकते हैं और बस इस समय के लिए चुप रहने के लिए सहमत हो सकते हैं, चाहे आप कितना भी कुछ कहना चाहें या कुछ फटकारना चाहें। आप अधिक आश्वासन के लिए पड़ोसी कमरों में जा सकते हैं, बस इस बात से सहमत होना सुनिश्चित करें निर्धारित समयशांत वातावरण में बातचीत जारी रखें।
वैसे, स्थिति के बारे में। कभी-कभी बाकी बातचीत को दूसरे कमरे में ले जाना मददगार हो सकता है। पर्यावरण का परिवर्तन मनोवैज्ञानिक रूप से संचार के दौरान परिवर्तन के साथ समायोजित हो जाता है। उदाहरण के लिए, आप रसोई में जा सकते हैं, चाय बना सकते हैं, कुछ स्वादिष्ट खा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, शराब नहीं होनी चाहिए।
3. अपने रिश्ते की कीमत याद रखें।
जब कोई व्यक्ति खुद को में पाता है तनावपूर्ण स्थिति, बहुत सी चीजें उसके लिए अपना अर्थ बदल देती हैं। लेकिन साथ ही, बहुत शक्तिशाली भावनाएंजो आपको गलत निर्णय लेने के लिए प्रेरित कर सकता है। इसलिए सही प्रेरणा का होना जरूरी है।
क्या किया जाए:
आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपका रिश्ता केवल यही संघर्ष नहीं है, और सामान्य तौर पर, केवल झगड़े नहीं हैं। उनके पास आपके लिए बहुत सुखद और महत्वपूर्ण क्षण हैं। कल्पना कीजिए, यदि आप इन सभी अप्रिय झड़पों और आक्रोशों को दूर करते हैं, तो आपके लिए अपने साथी के साथ संवाद करना कितना सुखद होगा, आप ऐसे व्यक्ति के साथ कितना रहना पसंद करेंगे? और इससे पहले कि आप कोई निर्णय लें या अपने प्रियजन को और भी अधिक अपमानित करें, विचलित हो जाएं। अपने चारों ओर देखो, सोचो - अब तुम क्या खो सकते हो? सबसे अधिक संभावना है, आप इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि एक छोटा सा प्रयास करना और संघर्षों को हल करना बेहतर है, अपने प्यार और आगे के संयुक्त भविष्य को बनाए रखना।
4. क्या तुम अब भी प्यार करते हो? क्या आपको इस रिश्ते की ज़रूरत है? इसे अपने प्रियजन को दिखाओ!
झगड़ों और झगड़ों में, दोनों पक्ष अक्सर अपने प्यार के बारे में, एक-दूसरे के लिए अपनी भावनाओं के बारे में भूल जाते हैं, इस तथ्य के बारे में कि उन्हें एक-दूसरे की ज़रूरत है। इससे शिकायतें तेज होती हैं और आपसी दावे और भी बड़े हो जाते हैं।
क्या किया जाए:
क्या आप अभी भी अपने साथी को पसंद करते हैं? आप उसके संबंध में अनुभव कर रहे हैं कोमल भावनाएं, क्या तुम उससे प्यार करती हो? आपका रिश्ता आपको प्रिय है? उसे इसके बारे में बताओ! हाँ, अभी, जैसे ही हमें यह याद आया। हां, जो शब्द अब दिमाग में आ रहे हैं, उनके साथ जितना हो सके इसे कहें। उसका हाथ लो। या गले लगाओ और अपनी बाहों में पकड़ो। अपने प्रियजन को यह महसूस करने का अवसर दें कि आपको उसकी आवश्यकता है। और कृतज्ञतापूर्वक उसकी पारस्परिक भावनाओं को स्वीकार करें।
किसी भी समस्या और संघर्ष को हल किया जा सकता है यदि दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं और वास्तव में एक साथ रहना चाहते हैं।
5. स्थिति के लिए आधी जिम्मेदारी लें।
किसी भी स्थिति में दोनों पक्ष शामिल हैं। प्रत्येक व्यक्ति समस्या के निर्माण में योगदान देता है। इसलिए प्रतिभागियों में से किसी एक को दोष देना मूर्खतापूर्ण और असंरचित होगा।
क्या किया जाए:
इस तथ्य को बाहर करना आवश्यक नहीं है कि आप स्वयं गलत हो सकते हैं। संघर्ष पैदा करने में आपकी भागीदारी के बारे में सोचें? आपने वास्तव में क्या गलत किया या आपने साथी के कार्यों का समर्थन कैसे किया जिससे समस्या पैदा हुई? जब आप अपनी गलतियों को देखते हैं, तो आपके प्रियजन के साथ आपकी बाद की बातचीत वास्तविक, रचनात्मक हो जाएगी। आपका वार्ताकार समझ जाएगा कि आप अब केवल आँख बंद करके उस पर आरोप नहीं लगा रहे हैं, बल्कि वास्तव में जो स्थिति उत्पन्न हुई है उसे हल करने का प्रयास कर रहे हैं। यह दृष्टिकोण कदम आगे बढ़ाने, अपनी गलतियों को स्वीकार करने और दोष के बिना कठिनाइयों को हल करने का प्रयास करने की पारस्परिक इच्छा पैदा करता है।
6. केवल इस विशिष्ट स्थिति पर चर्चा करें, पुरानी गलतियों में न उलझें
किसी भी संघर्ष में मुख्य बात यह नहीं है कि किस तरह का व्यक्ति और कितनी बार उसने आपको पहले निराश किया, बल्कि विशेष रूप से यह कृत्य, जिसे बहुत से लोग अक्सर भूल जाते हैं। वी गंभीर झगड़ेविरोधी पक्ष वर्तमान मुद्दों को भूल जाते हैं, व्यक्तिगत आरोपों पर स्विच करते हैं और पहले जो कुछ हुआ उसे याद करते हैं।
क्या किया जाए:
सभी अनावश्यक चीजों से अपने दिमाग को आराम और साफ करने का प्रयास करें। एक के कारण, अगले भी, किसी व्यक्ति के दुराचार, उसकी पिछली सभी गलतियों को एक ढेर में इकट्ठा न करें। हर कोई गलती करने में सक्षम है और कोई भी आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। आपके लिए यह अधिक लाभदायक होगा कि आप उस व्यक्ति की गलती को सुधारने में मदद करें और उसे दोबारा न दोहराएं। लेकिन एक ही मौके पर लगातार घोटालों के मामले में, जब साथी को अपने व्यवहार में कुछ भी बदलने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो यह सोचने लायक है कि आपको रिश्ते को जारी रखने और इस संबंध को बनाए रखने की आवश्यकता क्यों है?
7. संबंध बनाए रखने की कोशिश करें।
कभी-कभी स्थिति अलग हो जाती है - झगड़ा आपके जाने से नहीं, बल्कि आपके प्रियजन के साथ समाप्त होने की धमकी देता है। वह अब और नहीं सह सकता लगातार घोटालोंऔर तुम्हारे साथ संबंध तोड़ने की कगार पर है।
क्या किया जाए:
यदि आप यह बिल्कुल नहीं चाहते हैं, तो इसे विलंबित करने का प्रयास करें और "गति" और स्वर को कम से कम करें। अपने प्रियजन को शांत होने, सोचने, सब कुछ अधिक शांत और शांति से मूल्यांकन करने का अवसर दें। चरम मामलों में, आप बातचीत को दूसरे में स्थानांतरित कर सकते हैं, और भी सही समयअधिक आराम के माहौल में।
लेकिन अपने आप को अपमानित न करें और जाने से रोकने के लिए "अपने पैरों पर गिरें"। एक शांत बातचीत और उनकी भावनाओं और भावनाओं की चर्चा, और एक-दूसरे के व्यक्तित्व की नहीं, गंभीरता से और जानबूझकर एक साथ निर्णय ले सकते हैं: क्या रिश्ते को आगे जारी रखने का कोई मतलब है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किस लिए?
यदि आपके प्रिय व्यक्ति ने बार-बार शांत होने और मामले पर चर्चा जारी रखने से इनकार कर दिया है, तो शायद उसे आप में और आपके साथ संबंधों में इतनी दिलचस्पी नहीं है। फिर, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, आपको अपने साथी की इच्छा को ध्यान में रखना चाहिए और इस तथ्य के बारे में सोचना चाहिए कि शायद आपका रिश्ता खत्म हो गया है।
8. यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं
ऐसी स्थिति में जहां अब और भावनाएं नहीं बची हैं, प्यार फीका पड़ गया है और रिश्ते में अब कुछ भी नहीं रह गया है, आप रिश्ते को खत्म करने का फैसला कर सकते हैं। हमारी दुनिया में कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है और आपको ऐसा करने का अधिकार है। हालांकि ऐसा कृत्य बहुत गंभीर है, इसके दूरगामी परिणाम हैं और इसलिए इस पर बहुत सावधानी से विचार करने की आवश्यकता है।
क्या किया जाए:
यदि आप छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो इसे शांति से करने का प्रयास करें। उस व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान करें जो लंबे समय से आपके साथ जुड़ा हुआ है। आत्मा पर "बुरा" निशान छोड़ने की कोई जरूरत नहीं है, जो आपके लिए खुश था। हो सके तो धीरे-धीरे अपने रिश्ते को “ पुरानी दोस्ती"या अपने संचार को कम से कम अच्छे दोस्तों के स्तर पर रखें।
ये कुछ बिंदु आपको संघर्ष की पूर्णता और साथ ही उसके परिणामों को समय पर समझने में मदद करेंगे। लेकिन मामले में जब अपने आप को और अपने विचारों को अपने दम पर समझना असंभव है, तो मनोवैज्ञानिक के साथ इस पर चर्चा करना उचित है। आखिरकार, समस्याएं जितनी लगती हैं, उससे कहीं अधिक गहरी हो सकती हैं, और विशेषज्ञ न केवल आपकी तरफ से, बल्कि किसी प्रियजन की तरफ से भी हर चीज का समझदारी से मूल्यांकन करने में मदद करेगा। अपनी भावनाओं के बारे में बात करने और मदद मांगने से न डरें - इससे आपको अपनी भलाई और खुशी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। और झगड़ों का क्या? वे सभी जोड़ों में हर तरह से हैं। मुख्य बात यह तय करना है कि छोड़ना है या रहना है और इसे किस तरह से करना है।
संघर्ष किसी भी रिश्ते का एक अभिन्न हिस्सा होते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि लगातार झगड़ेप्रेम की जगह दर्द तेजी से ले रहा है। संघर्ष के प्रति अपनी प्रतिक्रिया पर काम करने से फर्क पड़ सकता है। अपने साथी को खुला होना, समझना और स्वीकार करना सीखने में लंबा समय लगेगा, लेकिन यह आपके रिश्ते को बेहतर बनाने की राह पर एक आवश्यक कदम है।
कदम
भाग 1
संघर्ष के कारणों को समझें-
एक स्वीकार्य समाधान खोजने का प्रयास करें।शायद, हालांकि जरूरी नहीं, आप बाहर का रास्ता जानते हैं। इस बारे में सोचें कि आपके लिए समस्या का आदर्श समाधान क्या होगा। फिर अपने आप से पूछें कि आपके लिए कौन से अन्य समाधान काम कर सकते हैं। यह आपको संघर्ष को अपनी आवश्यकताओं और समग्र रूप से संबंधों के व्यापक संदर्भ में देखने में मदद करेगा।
- अगर इससे मदद मिलती है, तो एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें कि आप अपने प्रेमी से क्या कहना चाहेंगे।
निर्धारित करें कि आप किस बारे में सबसे अधिक लड़ रहे हैं।यह स्वच्छता जैसी छोटी चीजें हो सकती हैं, या यह कुछ अधिक महत्वपूर्ण हो सकती है, जैसे ईर्ष्या, बेवफाई, या आपसी प्रतिबद्धता।
अन्य कारकों की पहचान करें जो संघर्ष को भड़का सकते हैं।यह शराब, शारीरिक और भावनात्मक थकान, काम या स्कूल में तनाव हो सकता है। इन समस्याओं को सुलझाकर आप अपने रिश्ते को बेहतर बना सकते हैं।
निर्धारित करें कि इसमें क्या भूमिका है संघर्ष की स्थितिआप खुद खेलते हैं।यह आपको लग सकता है कि सभी परेशानियों के लिए केवल आपका प्रेमी ही दोषी है, लेकिन एक कदम एक तरफ ले जाने की कोशिश करें और वास्तव में संघर्षों के उद्भव और विकास में आपके "योगदान" का आकलन करें। कुछ मामलों में, यह स्वीकार करना कि आपने स्वयं अपने साथी के साथ गलत काम किया है, झगड़े की संख्या और तीव्रता को काफी कम कर सकता है।
रिश्ते में बार-बार होने वाले झगड़े कपल के दोनों पक्षों को परेशान करते हैं। और विचार के लिए सब कुछ छोड़ देना असामान्य नहीं है ताकि वह अंत में समाप्त हो जाए। लेकिन नाव को बदलने का कोई मतलब नहीं है अगर आप नहीं जानते कि चप्पू को कैसे नियंत्रित किया जाए। इसलिए, हम संघर्षों से बचना और अपने जीवन को खुशहाल बनाना सीखते हैं!
बहुत ज़्यादा उम्मीदें
अक्सर भागीदारों में से एक प्रेम का रिश्तासोचता है कि वह बाद में किसी प्रियजन की कमियों का सामना करेगा। हालांकि, असफल प्रयासों के बाद दोनों में तनाव होने लगता है।
कभी-कभी किसी व्यक्ति को उसके लिए स्वीकार करना शुरू कर देना और उसे बदलना बंद कर देना पर्याप्त होता है।
एक दूसरे से थक गए
इसकी शुरुआत तब होती है जब लोग एक साथ काफी समय बिताते हैं। फिर सब दिलचस्प विषयकम से कम हो जाते हैं, अधिक मौन, असहमति, जलन आदि होती है। इसीलिए मनोवैज्ञानिक कभी-कभी एक-दूसरे से आराम करने की सलाह देते हैं।
ईर्ष्या द्वेष
ईर्ष्यालु व्यक्ति के लिए, सब कुछ संदिग्ध लगता है: दूसरा आधा लंबे समय तक काम से लौटता है, अपरिचित नंबर भी कॉल करते हैं खुलासा पोशाकआदि।
अक्सर इसे ऐसे व्यक्ति के साथ अधिक खुला रहने और उन क्षणों के बहिष्कार से समाप्त किया जा सकता है जो उसे बहुत परेशान करते हैं:
- विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करना बंद करें;
- अज्ञात नंबरों को एक साथ वापस कॉल करें;
- घर के रास्ते में फोन पर बात करना, देर से आने पर आदि।
तनाव
वे काम में जल्दबाजी के संबंध में उत्पन्न हो सकते हैं, बुरा लग रहा हैमाता-पिता के साथ गलतफहमी, थकान, नींद की कमी आदि। ऐसे मामलों में, अक्सर निराधार आलोचना होती है और आसपास होने वाली हर चीज पर तीखी प्रतिक्रिया होती है।
ऐसे व्यक्ति के साथ रहना, आपको बस धैर्य रखने और उपाय करने की आवश्यकता है: आराम करने के लिए अधिक समय दें, इलाज के लिए भेजें, व्यवसाय में मदद करें।
बाहरी लोगों का प्रभाव
ऐसा भी होता है कि दूसरे आपकी पसंद से खुश नहीं होते हैं, इसलिए वे "अपनी आँखें खोलने" के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। जब आप उनके सामने अपने प्रियजन का बचाव करते हैं, तब भी आप अनजाने में उस पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं जिसके बारे में उन्होंने इतनी मेहनत की थी। चिड़चिड़ापन और अक्सर झगड़े दिखाई देते हैं।
आप अपने साथी के साथ चर्चा को प्रतिबंधित करके या अजनबियों के साथ संचार को कम करके इसे समाप्त कर सकते हैं।
क्या करें
बार-बार होने वाले झगड़े, सिद्धांत रूप में, आदर्श हैं। इसका मतलब है कि लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। और अगर व्यवस्थित दुर्व्यवहार के बावजूद आपका साथी अभी भी आपके साथ रहता है, तो यह बहुत कुछ कहता है।
अतीत को मत छेड़ो
यदि आप पहले से ही ऐसा करने की कोशिश कर चुके हैं, तो आपने शायद देखा है कि आप उन क्षणों पर कैसे तेजी से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देते हैं जो किसी तरह अतीत से जुड़े थे, हालांकि इससे पहले कि आप रहते थे और कुछ भी नहीं सोचते थे।
वे सही कहते हैं: आप कम जानते हैं - आप बेहतर सोते हैं। जो आपके सामने आया उसे भूल जाइए और इसमें रुचि न लें, और आपको कोई ईर्ष्या, कोई "परेशान" या अन्य "सिरदर्द" नहीं होगा। यह व्यक्ति पहले से ही आपके साथ है। और क्या चाहिए?
अनसुलझे सवालों को न छोड़ें
ऐसा लगता है कि कभी-कभी किसी झगड़े को खामोशी या सहमति से शून्य कर देना ही बेहतर होता है। वास्तव में, यह किया जा सकता है, और जीवन अधिक शांत है। हालाँकि, यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जब आप इन स्थितियों में कभी नहीं लौटेंगे।
अगर आप बाद में अपने साथी की ऐसी हरकतों को बाहर करना चाहेंगे तो बात करने लायक है। लेकिन यह भी सही ढंग से करने की जरूरत है:
- इस बारे में बताएं कि आपने क्या परेशान किया: "यह मेरे लिए अप्रिय था जब तुम ...";
- यदि संभव हो तो मुझसे इसे और न करने के लिए कहें: "अब ऐसा न करें, कृपया - मुझे परेशान न करें";
- एक विकल्प प्रदान करें (एक व्यक्ति को कैसे कार्य करना चाहिए ताकि वह आप में नकारात्मक भावनाओं का कारण न बने)।
जरूरी!
कहावत को मत भूलना "यदि आप सवारी करना पसंद करते हैं - स्लेज ले जाना पसंद करते हैं"। इसका मतलब है कि आप बदले में कुछ दिए बिना लगातार नहीं मांग सकते। यह कृतज्ञता में व्यक्त किया जा सकता है, सुखद शब्द, देखभाल करना, कोमलता दिखाना और प्रतिक्रिया में साथी के अनुरोधों को पूरा करने की इच्छा।
शब्दों को भूल जाओ "आपको चाहिए / चाहिए!"
किसी का आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। आप हाथ, पैर और दिमाग के साथ एक कुशल व्यक्ति हैं। यहां तक की अपने माता-पिताआप पर कुछ भी बकाया नहीं है। बिना प्रमाण मान लेना। एक व्यक्ति मदद करता है - ठीक है, नहीं - ठीक है, ठीक है, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं।
एक बहुत ही सरल उपाय यह है कि "यू मस्ट / मस्ट" शब्दों को "मुझे खुशी होगी अगर आप ..." से बदल दें। मेरा विश्वास करो, प्रभाव पूरी तरह से अलग होगा! एक व्यक्ति जो कुछ करना भी नहीं चाहता था, वह आपसे आधे रास्ते में मिल सकता है।
और नैतिकता के प्राथमिक नियमों के बारे में मत भूलना - "कृपया" शब्द का अधिक बार उपयोग करें।
अपेक्षाओं और आवश्यकताओं पर बार कम करें
सबसे आम कारण बार-बार झगड़ाएक रिश्ते में, यह हो जाता है कि भागीदारों में से एक को बहुत अधिक आवश्यकता होती है, और दूसरा इसे नहीं दे सकता। इस मामले में, यह एक बार फिर याद रखने योग्य है कि आदर्श लोग नहीं होते हैं। इसलिए, आपको किसी ऐसे व्यक्ति का रीमेक बनाने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है जो आपको आराम से सूट करे। यह बहुत है अहंकारियों का।
क्या आप जानते हैं कि शांत जोड़ों में आप से कम झगड़े क्यों होते हैं? क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है कि जूते लगातार दालान में हस्तक्षेप न करें - जो इसे पसंद नहीं करता है वह चुपचाप उन्हें खुद हटा देता है; वे सोचते हैं: यदि रात के खाने के बाद व्यंजन नहीं हटाए गए, तो इसका मतलब है कि उस व्यक्ति के पास इसे करने का समय या मूड नहीं था, ठीक है, या वह बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है।
एक दूसरे को स्वीकार करना बंद न करें
समय के साथ किसी व्यक्ति की विश्वदृष्टि कैसे बदलती है, इसके उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- आदमी कंपनी की "आत्मा" है... वह बहुत सारे चुटकुले जानता है, हमेशा अंदर रहता है अच्छा मूड, किसी भी बातचीत का समर्थन करेंगे। सबसे पहले, एक लड़की के लिए, वह एक आकर्षक और करिश्माई युवक है जो अपनी समस्याओं को सार्वजनिक रूप से प्रकट नहीं करना चाहता है। फिर जब एक जोड़ा लंबे समय तकएक साथ रहते हैं, एक शालीन महिला अपने व्यवहार को "दिखावा" और लापरवाही के रूप में समझने लगती है, जो इस तथ्य में व्यक्त की जाती है कि एक आदमी हर चीज की परवाह नहीं करता है। नतीजतन, वह उसे परेशान करना शुरू कर देता है, इसलिए वह उसे "नाराज" करना शुरू कर देती है।
- लड़की वापस लड़ने में सक्षम है, वह उज्ज्वल और हठी है... यह उसके साथी को आकर्षित करता है, वह इस विशेषता को विशेष मानता है, वह कहता है: "धिक्कार है, मेरी किटी फिर से अपने पंजे जारी कर रही है!" एक दो साल में जीवन साथ मेंवह उसके लिए "एक कुतिया जो उसे वश में करना चाहती है" बन जाती है।
तो हम किस लिए हैं ... आपको समय-समय पर उन भावनाओं और संवेदनाओं पर लौटने की जरूरत है जो आप में पहले पैदा हुई थीं - रिश्ते के पहले चरण में। ऐसे समय में जब आपने इन सभी कमियों को फायदे के रूप में माना जो आपको मुस्कुराता है और कहता है: "ठीक है, हाँ, वह ऐसा है - मेरे प्रिय व्यक्ति।"
जरूरी!
यदि आप किसी व्यक्ति में कुछ पसंद नहीं करते हैं, तो यह उसकी गलती नहीं है, बल्कि आपकी सनक है। आप अन्य लोगों के लिए आकर्षक क्या हो सकते हैं।
सही से झगड़ना सीखो
तो झगड़ा शुरू हो जाता है। प्रत्येक वार्ताकार अक्सर क्या करता है? अपनी बेगुनाही का बचाव करने लगता है। इसके अलावा, सबसे उदार स्वर में नहीं। इस तरह की बातचीत से लगभग कभी कुछ नहीं होता है।
संघर्ष को और अधिक फलदायी बनाने के तरीके हैं। इसके लिए आपको चाहिए:
- केवल शांति से बोलो;
- यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार गर्म है, तो कहें कि आप उससे उस स्वर में बात नहीं करेंगे, बेहतर है कि आप दोनों के "चलने" का इंतजार करें;
- आपको अपनी राय साबित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इसे आवाज देने और तथ्यों, तर्कों के साथ इसका समर्थन करने की आवश्यकता है;
- आपको अपने साथी को बाधित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर कष्टप्रद होता है, जिससे खराब प्रतिक्रिया होती है;
- याद रखें: वार्ताकार को चिल्लाने और अपमानित करने से ज्यादा चुप रहना बेहतर है।
जो कहा गया है उसे नियंत्रित करें
क्या आप किसी लड़की या लड़के के साथ झगड़े के दौरान उत्तेजित होना और गंदी बातें कहना पसंद करते हैं? तो हैरान मत होइए कि आपका रिश्ता बिगड़ जाता है।
तथ्य यह है कि आप बाद में इससे इनकार करते हैं, वे कहते हैं, यह बुराई से कहा गया था, आपका महत्वपूर्ण अन्य उन सभी को याद रखेगा आहत करने वाले शब्दलंबे समय के लिए।
इसके बाद, अक्सर एक व्यक्ति को ठिठुरन होती है, क्योंकि हम सभी मूर्तिपूजा होना चाहते हैं, अपमानित नहीं।
जानिए कैसे पूछना है
यह बिंदु बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अक्सर, यह वह जगह है जहां कुत्ते को दफनाया जाता है। अपने आप को बाहर से देखें। आप कैसे संवाद करते हैं? क्या आप इसे पसंद करेंगे यदि वे आपसे उसी तरह बात करें? यह सच नहीं है कि इन सवालों के जवाब आपको संतुष्ट करेंगे।
जानिए कि अगर आपकी तरफ से वास्तव में दावे, निर्देश आदि हैं तो खुद को कैसे स्वीकार करें।
अगर यह आपका मामला है, तो याद रखें:
अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ संवाद करना शुरू करें जिस तरह से आप चाहते हैं कि वे आपके साथ संवाद करें। देखें कि आपका रिश्ता कैसे बदलेगा! और लगभग जैसे ही आप इसे प्राप्त करना शुरू करते हैं!
सबसे महत्वपूर्ण बात, विनम्र रहें। बातचीत में शिकायत, तिरस्कार, सीधी आलोचना आदि होने पर कोई भी इसे पसंद नहीं करेगा।
आइए हम उदाहरण देते हैं कि क्या कहा गया था अर्थ में, लेकिन अलग-अलग शब्दों में:
- बुरी तरह:"आप कैसे पकाते हैं? खैर, हमेशा बहुत सारा नमक होता है! खाना असंभव है!"
अच्छा:क्या मैं आपको अगली बार कम नमक डालने के लिए कह सकता हूँ? नमक, कृपया, कम - तो, यह मुझे लगता है, यह और भी स्वादिष्ट होगा!"
- बुरी तरह:"तुम इतने आलसी हो कि तुम एक बच्चे के साथ भी नहीं बैठ सकते!"
अच्छा:"क्या आप बच्चे के साथ बैठ सकते हैं? और मैं अभी के लिए कुछ व्यवसाय कर लेता। हां, और शाम तक मैं इतना नहीं थकूंगा, ठीक है, आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है ... "।
अस्वीकृति स्वीकार करना सीखें। यदि आपके अनुरोध के जवाब में आपको "नहीं" मिलता है, तो उस व्यक्ति को समझने की कोशिश करें कि उसने ऐसा क्यों किया। शायद वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, एक दोस्त से मिलने / मदद करने का वादा किया है, बस थक गया है, या यहां तक कि सोचता है कि यह उसका कर्तव्य नहीं है - ये सभी सामान्य स्पष्टीकरण हैं।
यदि वे आपको शोभा नहीं देते हैं, तो या तो खुद इस्तीफा दें या चालाकी से काम करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए:
- अगर पत्नी खुद की देखभाल करना बंद कर दे, उसे बताएं कि वह पहले कितनी सुंदर थी, विशेष रूप से उस पोशाक में और इस तरह के केश के साथ, और जैसे ही वह खुद को "संलग्न" करती है, उसकी प्रशंसा करती है दिखावट, ढेर सारी बधाइयाँ दें।
- एक आदमी के मामले में भी: हर कोई घर के आसपास अपनी पत्नी की मदद करना सामान्य नहीं समझता। हालाँकि, आप उसे इसमें शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पकौड़ी के आटे को बेलते समय, उसे आपकी मदद करने के लिए कहें। आपका अनुरोध इस तथ्य पर आधारित होना चाहिए कि आप इसमें बहुत बुरे हैं, और यह आपके लिए थोड़ा कठिन है, और वह इतना मजबूत और "आसान" है - वह निश्चित रूप से आपको सही पकौड़ी बनाने में मदद करेगा!
अंत में, मैं चाहता हूं कि प्रत्येक पाठक इन युक्तियों को अपने जीवन में लागू करना शुरू करे। रियायतें देने से डरने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक ताकत है, एक प्रतिभा है जिसे कोई भी हासिल कर सकता है!
और एक और बात: चीजों को इकट्ठा करने से पहले एक और झगड़ा, सोचो, क्या तुम सच में इस व्यक्ति के बिना अच्छे रहोगे? क्या झगड़े की वजह इतनी भारी है? क्या वह आपकी नसों के योग्य है?
वीडियो: कैसे झगड़ा करें ताकि आप अब झगड़ा न करें