Կախվածություններ 

Տարիներ շարունակ լավ հարաբերություններ պահպանելով: Ինչպես պահպանել հարաբերությունները. Հավերժական սիրո գաղտնիքները: Հումորի զգացումը պահպանում է հարաբերությունները

Հարց հոգեբանին.

2 տարի առաջ ծանոթության կայքերից մեկում հանդիպեցինք մի տղայի: Այդ ժամանակ ես զրուցեցի մի քանի այլ տղամարդկանց հետ: Նա շատ համառորեն սիրալիր էր, կատարում էր իմ խնդրանքները, համբերատար սպասում էր, թե երբ ես կզրոյացնեի շփումը այլ տղամարդկանց հետ: Նա ինձ շատ օգնեց որդուս խնդիրները լուծելու հարցում: Մեկուկես տարի առաջ մենք սկսեցինք միասին ապրել: Նրա ծնողներն ինձ շատ լավ ընդունեցին, չնայած ես և նա 20 տարվա տարբերություն ունենք: Նա 25 տարեկան է, ես ՝ 44: Ամեն ինչ շատ լավ էր, անշուշտ կային կենցաղային վեճեր, բայց դրանք մանրուքներ են, մենք արագ մոռացանք դրանց մասին: Նա անընդհատ ասում էր, որ ուզում է ամուսնանալ ինձ հետ, որ երեխա է ուզում: Նա բառացիորեն ստիպեց ինձ ամուսնալուծվել նախկին ամուսինը, պատրաստված (սա ճշգրիտ բառն է) հղիանալու համար, իհարկե, ես նույնպես սա էի ուզում, բայց վախենում էի տարիքի պատճառով: Երբ նա հղիացավ, նա ցնցվեց: Երբ հարցրեցի, թե ինչ է պատահում, ես պատասխանեցի, որ մենք այնքան խնդիրներ ունենք, չենք կարողանա երեխային պահել (մենք ապրում ենք մայրիկիս հետ, սեփական տեղ չունենք): Մոտ հունվարից նա սկսեց փոխվել, սկսեց շատ վճարել ավելի քիչ ուշադրություն, կոպիտ եղիր, գոռա ինձ վրա: Նա դա բացատրեց իր չսիրած աշխատանքով: Այժմ նա մի քանի ամիս աշխատում է այլուր, բայց դա միայն վատանում է: Նա սկսեց գալ ուշ գիշեր, ամբողջովին կտրվեց ինձանից: Աշխատանքից - և համակարգիչ: Երբ նրան խոսակցության բերեցի, ասացի, որ նա ապրում է ինչպես ակվարիումում, նա չի կարող ժամին տուն գալ, որ չի կարող գարեջուր խմել, երբ ցանկանա, որ ես չափազանց վերահսկում եմ նրան: Մեկ շաբաթ առաջ ես չէի կարող դիմանալ, ես բռնկվեցի, ես հիստերիկ էի, հավաքեցի նրա իրերը, իսկ նա գնաց տուն: Նա առանձնապես չէր անհանգստանում, չնայած եթե ավելի վաղ խոսվում էր բաժանման մասին, ապա նրա համար դա ողբերգություն էր ՝ ընդհուպ մինչև ինքնասպանության սպառնալիքները: Հեռանալուց հետո ես սառչեցի, զանգեցի նրան, ներողություն խնդրեցի, ասացի, որ կփոխվեմ, և նա ասաց, որ այժմ պետք է մտածել, որ ինքը չգիտի, թե ինչ է ուզում: Եվ 2 շաբաթ «հարաբերությունների արձակուրդ» խնդրեց: Հիմա նա ապրում է ընկերների հետ, օրական 4 անգամ զանգում է ինձ, բայց ես դեռ պատրաստ չեմ վերադառնալ: Ես նստած եմ փոշու տակառի վրա: Չգիտեմ ինչ սպասել: Կարո՞ղ եք ինձ ասել, թե ինչ անել այստեղ ՝ սպասել նրա որոշմանը, թե՞ պետք է դադարեցնել այս հարաբերությունները:

Հարցին պատասխանում է հոգեբան Վալենտինա Վասիլիևնա Դանիլչուկը:

Մարինա, բարև:

Այս հարաբերությունները վերջ դնելը, թե ոչ, ձեզնից է կախված:

Մեկ անգամ ևս վերլուծեք այն ամենը, ինչ կատարվում է ձեր միջև: Դուք ինքներդ գո՞հ եք այս հարաբերություններից: Եթե ​​այո `հիանալի, եթե ոչ` ինչու:

Ձեր ընկերը ասում է, որ դուք իրեն անհարկի վերահսկում եք: Լսեք նրա պնդումները: Եթե ​​դա միակ բանն է, որը նրան դուր չի գալիս, փորձեք թուլացնել վերահսկողությունը:

Ամուսնու և կնոջ հարաբերությունները պետք է լինեն ներդաշնակ, լցված սիրով, փոխադարձ հարգանքով, փոխըմբռնումով: Այո, սկզբում (կոնֆետ-ծաղկի շրջանում) հարաբերությունները շատ կրքոտ են: Բայց մի մոռացեք նրանց աջակցել:

Այսպիսով, ես հասկանում եմ, որ շուտով դուք երեխա կունենաք: Մարինա, ի՞նչ ես կարծում, քո երիտասարդը կհաղթահարի՞ հոր դերը, թե՞ ամենափոքր վիճաբանությունից հետո նա տնից դուրս կգա: Սա մանկամտություն է:

Հանգիստ քննարկեք փոխադարձ դժգոհությունները:

Մարինա, ուզում ես շարունակե՞լ, թե՞ ոչ: Որքա՞ն վստահ եք ձեր մեջ երիտասարդ տղամարդ? Արդյո՞ք դա համապատասխանում է, այսպես ասած, ձեր իդեալին:

Տղամարդու և կնոջ սերը ոչ միայն վերացական զգացում է, այլ գործիք, որը խրախուսում է հարաբերություններ հաստատել, ընտանիք ստեղծել: Բայց երբեմն լինում են իրավիճակներ, երբ մի փոքր ցրտահարություն է տեղի ունենում միմյանց սիրող մարդկանց միջև: Կարող է թվալ, որ սերն ավարտվել է, բայց դա ամեն ինչից հեռու է: Isesգնաժամերն ամենուր են, բայց դրանք հնարավոր է լուծել: Եթե ​​ձեր զույգի մեջ բախվում եք նման խնդրի և ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես պահպանել ձեր և ձեր կեսի հարաբերությունները, ապա այս հոդվածը օգտակար կլինի ձեզ համար:

Ինչու՞ ամեն ինչ չի համախմբվում, ինչպես հեքիաթում:

Unfortunatelyավոք, մեր կյանքը այնքան բազմակողմանի և անկանխատեսելի է, որ նույնիսկ սիրո մեջ կայունության հույս ունենալ չի կարելի: Չնայած, կարծես, այդպես է բարձր զգացում, ոչինչ չի կարող ազդել նրա վրա: Սիրելիի հետ հարաբերություններում տարաձայնությունների պատճառները կարող են լինել հետևյալը.

  • Երբ հարաբերությունները դեռ նոր են սկսվում, սիրահարները չեն կարող շնչել միմյանց: Նման էյֆորիայի շրջանը կարող է տեւել առավելագույնը 2 տարի: Ավելին, եթե հարաբերությունները շարունակվեն նոր մակարդակ, առաջանալ կենցաղային խնդիրներև հարցեր, օրինակ ՝ որտեղ ապրել, ինչ ուտել, ինչպես խնայել արձակուրդի համար: Այստեղ է, որ ծագում են մանր վեճեր, դժգոհություններ, թյուրիմացություններ և կատաղություն: Նման պահը, այսպես կոչված, տնային տնտեսությունը, կարող է ծառայել որպես հարաբերություններում սառնության տեսք: Բայց, ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դա տեղի է ունենում գրեթե ցանկացած զույգի մեջ, և միանգամայն հնարավոր է գոյատևել:

  • Եթե ​​երիտասարդները չափազանց շատ ժամանակ են անցկացնում միմյանց հետ, հարաբերությունները կարող են վատթարանալ: Որքան էլ տարօրինակ թվա, բայց իրականում այդպես է: Պատկերացրեք, եթե դուք օրական 24 ժամ գտնվում եք նույն մարդու հետ, շփվեք հիմնականում նրա հետ, ապա, հավանաբար, որոշ ժամանակ անց այն կսկսի նյարդայնացնել: Ավելին, գերհագեցվածության զգացում կարող է զգալ ինչպես մեկ զուգընկեր, այնպես էլ երկուսը միանգամից:

  • Սիրելիների միմյանցից տարածականորեն բաժանման իրավիճակում, հատկապես `հետագայում երկար ժամանակ, հարաբերությունները կարող են նաեւ կորցնել իրենց ջերմությունը:

  • Իրարից դժգոհություն: Տղամարդուն չի գոհացնում, որ իր սիրելին լավ չի եփում, իսկ կինը գոհ չէ, որ իր երիտասարդը քիչ է վաստակում: Սա ընդամենը մեկ օրինակ է հարյուրից:

Մարդկանց միմյանցից հեռավորության պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Բայց ամեն դեպքում, արժե փորձել փրկել դրանք, եթե, իհարկե, իրավիճակը դուրս չգա թույլատրելի սահմաններից:

Սպասիր ինձ, և ես կվերադառնամ:

Եկեք խոսենք ընդհանուր իրավիճակի `հեռավոր հարաբերությունների մասին: Եթե ​​ձեր ամուսինը, նշանածը, ընկերը ձեզանից հարյուրավոր կիլոմետր հեռավորության վրա է, անկախ նրանից, թե ինչ պատճառներով (աշխատանք, ուսուցում և այլն), ձեզ համար օգտակար է իմանալ որոշ գաղտնիքներ, որոնք կօգնեն պահպանել ջերմությունը ձեր միջև.

  • SMS հաղորդագրություններ: Ավելի հաճախ գրեք հաճելի և հաճելի բան ձեր նշանակալի դիմացինի համար: Սա ժպիտ կպարգևի սիրելիի դեմքին, նա, ամենայն հավանականությամբ, կպատասխանի նույն կերպ:

  • Եթե ​​ցանկանում եք հաճոյանալ կամ անակնկալ մատուցել ձեր սիրելիին, նրան նամակ կամ բացիկ ուղարկեք: Գուցե սա արդեն դուրս է եկել նորաձևությունից, բայց սիրած կնոջ նամակով ծրարը, որը սպասում և սիրում է, ջերմացնում է հոգին:

  • Աջակցեք նրան, հետաքրքրվեք նրա տրամադրությամբ և բարեկեցությամբ: Հարաբերությունների մասին հոգալը, նույնիսկ հեռավորության վրա, կարևոր դեր է խաղում:


Թեթև սառնություն

Պատահում է, որ դուք ապրում եք ձեր ամուսնու հետ, և թվում է, թե ամեն ինչ կարգին է, բայց հարաբերությունները նույնը չեն: Դուք նման եք ընկերների, ընկերների, ովքեր աշխատում են հանուն մեկ գործի: Բայց կանայք միշտ ցանկանում են քնքշություն, սեր, սեր ... Եվ դա գործնականում հեռացել է իր ամուսնուց: Այստեղ դուք պետք է ինքներդ գործեք.

  • Անակնկալ կազմակերպեք: Համեղ ընթրիք, մոմեր և շամպայն, հուշերի երեկո: Այստեղ դուք կարող եք ավելացնել նաև զբոսանք ձեր հիշարժան վայրերով: Այս տեսակի սիրավեպը կարող է կրկին զգալ հին զգացմունքները:

  • Զարգացնել. Ինքներդ գնացեք հանդիպման ձեր ընկերների հետ, իսկ ձեր ամուսինը `ձեր ընկերների: Լավ ժամանակ անցկացրեք, հանգստացեք, քանի որ խնդիրը հնարավոր է միմյանց հետ գերհագեցումից:

Ամուսնու և կնոջ միջև հարաբերությունների ճգնաժամը բաժանման պատճառ չէ: Այն կարելի է հաղթահարել:

Դեռ կարո՞ղ ես հեռանալ:

Երբ հարաբերությունները իսկապես կանգ են առնում, և գործընկերներից մեկն իսկապես զգում է բոլոր զգացմունքները, ապա դուք ինքներդ պետք է ճշգրիտ որոշեք ՝ կա՞ հեռանկար հետագա զարգացում, և արդյոք նման սերը կճնշի՞ գործընկերներից մեկին: Եթե ​​տղամարդու հետ ընդհանուր լեզու չեք գտնում, նա վիրավորում է ձեզ, բավականաչափ ուշադրություն չի դարձնում, կամ դուք կորցրել եք բոլոր հետաքրքրությունները, ապա պետք է մտածեք ՝ ընդհանրապես պահպանել հարաբերությունները: Հավանաբար, դուք և ձեր գործընկերը երջանկություն կգտնեք այլ մարդկանց շրջապատում: Պետք է մտածել ոչ թե եսասիրական, այլ ռացիոնալ: Իրոք, անհետացած հարաբերություններում ո՛չ դու, ո՛չ երիտասարդը ոչինչ չեն զգա, բացի հոգնածությունից, զայրույթից, հիասթափությունից: Պետք է տարբերակել աննշան խնդիրներհարաբերությունների և հեռացած զգացմունքների մեջ:

Ձեր և ձեր հարազատների միջև լավ հարաբերություններ պահպանելու համար բավական է հետևել ևս մի քանի պարզ կանոնների.

  • Ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Կանգնեք միայն ձեր սիրելիի վրա:
  • Նախատեսեք համատեղ հանգստի և հանգստի կազմակերպում: Շատ մոտ է:
  • Սովորեք զիջել, փոխզիջումների գնալ:
  • Մի վախեցեք արտահայտել ձեր կարծիքը ՝ հնարավորինս ներկայացնելով այն ձեր տղամարդու համար: Առանց վեճերի և չարաշահումների: Սա կօգնի խուսափել թյուրիմացություններից:

Տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները բարդ գործընթաց են: Չես գտնի համընդհանուր կանոններ, ճշմարտություններ ցանկացած գրքում: Այստեղ ամեն ինչ շատ անհատական ​​է, յուրաքանչյուր մարդ կարող է կամ ամրապնդել հարաբերությունները, կամ վերջ տալ այնտեղ, որտեղ դա անհրաժեշտ է:

Տեսանյութ հոդվածի թեմայի վերաբերյալ.

Հարաբերությունները կարող են փրկվել միայն այն դեպքում, եթե դրանք անկեղծ և փոխադարձ լինեն: Բայց, ինչպես գիտեք, ոչինչ կատարյալ չէ: Եվ նույնիսկ ամենաշատը ամուր հարաբերություններկարող է ճեղք առաջանալ: Եվ ով գիտի, արդյոք այս հարաբերություններն անկեղծ էին: Եվ դեռ հարց է ծագում `ինչու՞ դա տեղի ունեցավ:

Ինչու՞ պետք է երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ մնալ

Յուրաքանչյուր զույգ ունենում է մի պահ, երբ հարաբերությունները մի փոքր սառչում են: Գլխավորը խուճապի մատնվելը չէ, այլ այս շրջանը ճիշտ հաղթահարելը:

Ինչու են զգացմունքները մարում

Ձեր զգացմունքները ժամանակի ընթացքում նվազել են.

Դուք հաճախ հեռու եք իրարից;

Առօրյա կյանքն ու առօրյան փոխարինել են ռոմանտիկ պահերին;

Դավաճանության հետևանքով առաջացած անվստահություն;

Հոգնել ձեր պարտականություններից;

Կյանքի դժվարություններն ու խնդիրները:

Մեջ խնդիրներ մտերմություն.

Սա, իհարկե, պատճառների ամբողջ ցանկը չէ, որոնց պատճառով հարաբերությունները վատթարանում են: Բայց ամենակարևորը `նման իրավիճակներում ինքդ քեզ հավաքելն ու միասին ստեղծված իրավիճակից ելք գտնելն է: Եվ մենք կօգնենք ձեզ, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները երկար ժամանակ:

Դուք պետք է պարզաբանեք ձեզ անհանգստացնող բոլոր թյուրիմացությունները: Դուք չպետք է փակվեք ձեր մեջ և անհանգստանաք ինքներդ ձեզ: Դա կարող է նույնիսկ խելագարության հանգեցնել: Ավելի լավ է զրուցել և ամեն ինչ դնել իր տեղում: Դուք միշտ պետք է բաց և անկեղծ լինեք ամեն ինչում: Սա միակ միջոցն է, որով կարող եք հասնել ձեր կեսին և հարթել բոլոր խնդիրները:

Միշտ ուշադիր եղեք միմյանց նկատմամբ: Հաճոյախոսություններ, հիացմունք հաղթանակների համար - այս ամենը միայն դրական կազդի ձեր հարաբերությունների վրա: Բացի այդ, մի մոռացեք շնորհակալություն հայտնել միմյանց կատարված աշխատանքի համար, նույնիսկ ոչ նշանակալի.

Փորձեք ավելի հաճախ զարմացնել միմյանց: Դուք, իհարկե, կարող եք զարմացնել և թանկարժեք նվերներբայց դա միշտ չէ, որ աշխատում է: Ավելի լավ է, որ դա հաճելի անակնկալ կամ նվեր լինի ձեր զուգընկերոջ համար, բայց այն ինչ -որ բան խորհրդանշի միայն երկուսիդ համար.

Ավելի շատ միասին եղեք ազատ ժամանակ... Դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի ճանաչել միմյանց, և երկուսիդ համար էլ հաճելի կլինի միասին լինել և ինչ -որ հետաքրքիր բան անել;

Աշխատանքի բաժանում կամք հիանալի կերպովամրապնդել ձեր հարաբերությունները: Հիշեք, որ դուք նույնպես կարող եք անել այն, ինչ անում է ձեր նշանակալի ուրիշը: Եվ հաճելի կլինի, երբ երբ աշխատանքից տուն գա, դրա կարիքը չունենա: Ավելի լավ է, երբ ամեն ինչ անում եք միասին: Նույնիսկ ճաշ պատրաստելն ավելի հաճելի կլինի միասին պատրաստվելիս.

Բացի այդ, փորձեք միասին իրականացնել բոլոր խնդիրները, ավելի հեշտ կլինի, և միասին շատ ավելի հեշտ կլինի ելք գտնել այս իրավիճակից:

Այսպիսով, դուք պարզապես պետք է ցանկանաք, և ձեր հարաբերությունները կրկին հավասարակշռության և իդիլայի կհասնեն:

Ինչպես պահպանել երկարաժամկետ հարաբերությունները որպես զույգ

Ազատորեն խոսեք ձեր ընտրյալի հետ ձեր զգացմունքների մասին, այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է: Հարաբերություններում գլխավորը վստահությունն ու անկեղծությունն են: Առանց սրտանց խոսակցությունների դուք չեք հասկանա միմյանց: Ստեղծեք բարենպաստ միջավայր զրույցի համար, խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է.

Տղամարդկանց համար դժվար է արտահայտել իրենց հույզերը, բայց ՝ հանուն իմաստուն կինխնդիր չէ առաջ տանել զրույցը `պարզելու, թե իրականում ինչ է կատարվում ընտրյալի հոգում: Փորձեք ամեն ինչ պահել հանգիստ և հանգիստ: Ոչ մի նյարդայնություն: Եթե ​​ձեր գործընկերը չի կարող խոսել ձեզ հետ տանը, փոխեք միջավայրը և խոսեք այն վայրում, որտեղ մեկից ավելի անգամ եք ծախսել հաճելի պահեր... Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և չհեռանալ;

Պարզեք, թե ինչու է ձեր հարաբերությունները տարբերվում: Կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ ՝ դավաճանություն, չներված դժգոհություններ, անփութություն միմյանց նկատմամբ, կյանքի անախորժություններ: Մի կենտրոնացեք ձեր դժգոհությունների վրա: Եթե ​​մտադիր եք պահել ձեր զգացմունքները, ներեք ամեն ինչ և բաց թողեք.

Փորձեք ընդունել ձեր զուգընկերոջն իր բոլոր թերություններով: Կատարյալներ չկան, և դուք բացառություն չեք: Տվեք նրան հնարավորություն լինել ինքն իրեն: Օգնեք նրան հաղթահարել այն, ինչ ինքն է անում անընդհատ ՝ փորձելով լինել այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք: Մարդու համար դժվար է ապրել անընդհատ լարվածության մեջ, նա հոգնում է դրանից: Ստիպեք նրան նորից բացվել ձեր առջև, և դուք կրկին կտեսնեք ձեր սերը նրա նկատմամբ.

Ավելացրեք ռոմանտիկա ձեր զգացմունքներին. Պայմանավորվեք ժամադրության, նվեր արեք հենց այնպես, եղեք այնտեղ դժվար պահեր;

Մոռացեք կատաղությունների և սկանդալների մասին. արդյունավետ միջոց... Սա սթրես կբերի ոչ միայն նրան, այլև ձեզ:

Ընտանեկան խնդիրները հաճախ լցնում են մեր առօրյան, և այն հարցը, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները, դառնում է գլխավորը `ընտանիքը փրկելու և համատեղ կյանք հաստատելու համար:

Հարաբերությունների առաջին փուլում կա հատուկ էյֆորիա, որ զգացմունքները երբեք չեն անհետանա: Սպասող րոպեները հավերժություն են թվում, իսկ հավերժությունը ենթադրում է անսահմանափակ երջանկությունև վարդագույն կողպեքներ:

Տխուր է գիտակցելը, բայց ցանկացած հարաբերություն վաղ թե ուշ դիմանում է փորձությունների և կարող է ավարտվել: Ձեր զգայարանները պահելու հնարավորությունը կախված է ձեզանից երկուսից: Եթե ​​կինն ու տղամարդը երջանկություն ունեն շփման մեջ, ապա նրանք անպայման կգտնեն իրենց միությունը պահպանելու և չկորցնելու միջոց:

Սիրող մարդիկկա երեք հիմնական վտանգ.

Արագ զովացեք և ձանձրանաք միմյանցից

Համոզված եղեք, որ դուք ամեն ինչ գիտեք միմյանց մասին: Այսինքն, ձեր գործընկերը անհետաքրքիր է դարձել ձեզ համար:

Դավաճանությունը ՝ անլուրջ գործողության կամ չմտածված սիրախաղի արդյունքում:

Ինչպես պահպանել երկարաժամկետ հարաբերություններ սիրելիի հետ

Համոզվեք, որ պարզեք բոլոր թյուրիմացությունները: Ներսում դժգոհություն կուտակելու սովորությունը, առանց զուգընկերոջ հետ խնդիրները քննարկելու, հանգեցնում է մարդկանց միջև սառնության առաջացման:

Երկարատև ներքին կոնֆլիկտի դեպքում կարող է առաջանալ ծանր դեպրեսիա, և ցանկություն կառաջանա խզել հարաբերությունները: Դուք պետք է սովորեք վստահել և բաց հաղորդակցություն, մի թաքցրեք դժգոհությունը և օգնություն խնդրեք ամենամտերիմ մարդուց: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները բաց են ու անկեղծ, ապա դրանք երկար կտևեն:

Ուշադրություն դարձրեք միմյանց: Ավելի հաճախ գովաբանեք ձեր գործընկերոջը, գնահատեք նրա անհատականությունը, խնդիրների լուծման հմտությունները և աշխատանքային ձեռքբերումները: Գնահատեք, թե ինչ են անում գործընկերները տնային տնտեսությունում միմյանց համար, Առօրյան, դուք պետք է ամեն օր `գովաբանեք ձեր ամուսնուն սրված դանակների համար, շնորհակալություն հայտնեք ձեր կնոջը համեղ ընթրիքեւ այլն Փորձեք ուշադրություն դարձնել միմյանց վրա, դրանով իսկ կպահպանեք մտերմությունը:

Ավելի հաճախ զարմացրեք միմյանց: Սա չի նշանակում որևէ թանկարժեք և շքեղ նվերներ... Փոքր անակնկալներ, մտահոգության արտահայտություններ, հանկարծակի և անսպասելի ուղևորություններ, հանդիպումներ - հանեք առօրյան ձեր հարաբերություններից: Դուք կարող եք նվեր տալ, փոքր, բայց իմաստալից ձեզ համար: Ընտրեք գործնական և ռոմանտիկ իրեր ՝ այդպիսով անակնկալի ժպիտ պարգևելով զուգընկերոջ դեմքին:

Ազատ ժամանակ անցկացրեք միմյանց հետ: Հանգստյան օրերն ու երեկոներն անցկացրեք միասին, ոչ բոլորը, բայց բավականայնպես, որ ձեզանից ոչ մեկը չզգա իրենից դուրս կամ զրկված դրանից:

Անհրաժեշտ է կիսել պարտականությունները: Երբ սկսում ես հանդիպել, քչերն են մտածում այն ​​մասին, թե ինչ է լինելու և ինչ հետևանքներ կարող է դա բերել: Երբ տնային տնտեսությունը սկսվում է, շատ զույգեր ձախողում են տոկունության թեստը: Եթե ​​հարաբերություններում ինչ -որ մեկը կատարում է տան բոլոր գործերը, իսկ ինչ -որ մեկը ոչինչ չի անում, ապա կոնֆլիկտն անխուսափելի է:

Սովորեք միասին լուծել առօրյա խնդիրները, կիսել պատասխանատվությունը, սովորական գնումների ճանապարհորդությունը վերածել միմյանց մոտ լինելու հնարավորության:

Ահա հինգ հիմնական կանոններ, որոնք կառաջնորդեն ձեզ, թե ինչպես պահպանել ձեր հարաբերությունները:

Ինչպես պահել սերը հարաբերություններում

Հոգեբանների կարծիքով, ցանկացած սիրո պատմություն կարելի է պատմել 6 նախադասությամբ, քանի որ տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները անցնում են 6 փուլով: Այս հուշումների կետերի իմացությունն է, որ օգնում է շատ զույգերի գտնել կյանքի պատասխանը: կարևոր հարցԻնչպես պահպանել հարաբերությունները և սերը տղամարդու և կնոջ միջև:

Մանկության տարիներին մեզանից շատերը սիրում էին ցատկել մեկ կամ նույնիսկ երկու քայլից, ավաղ, սիրո մեջ ամեն ինչ այլ է, և խնդրի կամ սիրելիի շահերի վրա խաղային կերպով ցատկելու փորձը կարող է տխուր ավարտվել:

Առաջին փուլը ընտրյալին սիրահարվելու, սիրավեպի և երկրպագության փուլն է: Բոլոր հատկություններն ու սովորությունները կարծես կատարյալ են: Իսկ սիրահարներն իրենք իրենց նայում են միմյանց հայելիների պես, որոնցում մինչ այժմ արտացոլված են երկուսի միայն անվիճելի արժանիքները: Սա սիրո «մանկությունն» է, ամենաանհոգ շրջանը, որը տեւում է մոտ մեկ ամիս: Բայց եթե երկուսդ էլ բախտավոր եք, ապա այս զգացողությունը կարող եք պահել 3-4 տարի:

Երկրորդ փուլը փոխզիջման ժամանակն է: Ունենալսիրահարները կորցնում են անընդհատ ձեռքերը բռնելու, միմյանց նայելու ցանկությունը, նրանք սկսում են իրենց սիրելիների մեջ նկատել այն, ինչ նախկինում չեն տեսել: Այս պահին շատ զույգեր բաժանվում են:

It'sամանակն է աստիճանաբար «բաժանվել միմյանցից», բայց շատ սիրահարներ այնքան կախված են դրանից բնական գործընթացոր նրանք չեն կարող ընդմիշտ կանգ առնել և բաժանվել: Հարգանք, լսողություն և հասկացողություն սիրել մեկին, համբերությունը հիմնական օգնականներն են, որոնք կօգնեն պահպանել հարաբերությունները և անցնել երրորդ փուլ:

Երրորդ փուլը իշխանության համար պայքարի ժամանակն է ՝ տղամարդու և կնոջ միության մեջ: Առճակատումն ավելի է մեծանում: Այս պահին արտահայտությունն ամենից հաճախ հնչում է. «Դու ինձ չես սիրում»: Այս ժամանակահատվածում հարաբերությունները պահպանելու համար կպահանջվի լուրջ աջակցություն ընկերների և ընտանիքի կողմից:

Չորրորդ փուլը ամենադժվարն է, այն կոչվում է նաև «ճակատագրական 7 -րդ տարի»: Ամուսնությունների համար ամենակրիտիկական պահը հենց այս ժամանակաշրջանն է ամենամեծ թիվըամուսնալուծություն, վտանգը մեծանում է շնություն.

Ամուսիններից յուրաքանչյուրը, 7 տարվա ամուսնությունից հետո, կարծես պատրաստ է բաժանվել իրենց զուգընկերոջից `իրենց« ես »-ը հաստատելու համար: Այս պահին սերը և հարաբերությունները պահպանելու համար ձեզ հարկավոր կլինի հաստատակամություն և ժամանակին զիջելու և ժամանակին «ոչ» ասելու ունակություն, քաջություն և ընդհանուր խնդիրների մասին անկեղծորեն խոսելու ունակություն:

Հինգերորդ փուլը զինադադարն է: Եթե ​​ձեր ամուսնությունը տևեց մինչև 5 -րդ փուլ, ապա կարող եք ապահով ասել ձեզ, որ դուք գիտեք, թե ինչպես պահպանել հարաբերությունները տղամարդու և կնոջ միջև:

Վեցերորդ փուլը նոր փուլում սիրո մեջ ներդաշնակություն գտնելն է: Խաղաղություն, խաղաղություն և երջանկություն տիրում է ընտանիքում: Գործընկերները սովորել են ընդունել միմյանց այնպիսին, ինչպիսին կան: Եթե ​​ձեր ընտանեկան նավակչի բախվել առօրյա կյանքին և լողացել 6 -րդ փուլ, ամենայն հավանականությամբ: Ձեր ամուսնությունը կշարունակվի տարիներ շարունակ:

Ինչպես պահել սերը ընտանիքում

Եթե միասին ապրելըկամ մշտական ​​շփումը վերածվում է ծանոթ և միապաղաղ առօրյայի, դուք երջանիկ չեք լինի, երբ ձեր ամուսինը աշխատանքից գա, և ձեր ամուսինը սովորությունից ելնելով կվերցնի ձեր տնային գործերը:

Փորձեք գոնե մեկ անգամ հանդիպել ձեր ամուսնուն աշխատանքից ոչ թե սովորական հարցով. Պատրաստեք համեղ ընթրիք, գեղեցիկ սեղան դրեք, պատմեք մեզ անսովոր բաղադրատոմսի մասին, որը զարմանալիորեն բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը:

Դիտեք նրա բոլոր սիրած հաղորդումները միասին և եղեք այնտեղ անընդհատ: Կեղտոտ ուտեստներն ու չլվացված հատակը ոչ մի տեղ չեն գնա: Հնարավոր է, որ դա միայն դուք կարող եք տեսնել: Առնվազն մեկ երեկո վերածեք տոնի և դրա հնարավորության սերտ հաղորդակցություն.

Տղամարդու համար շատ ավելի հեշտ է գրավել կնոջ սիրտը: Bաղկեփունջ, գեղեցիկ հուշանվեր, նուրբ և գեղեցիկ խոսքերկարթնացնի յուրաքանչյուր կնոջ սիրտը:

Եթե ​​ձեր ամուսինը փորձում է կենտրոնանալ շախմատային հաջորդ քայլի վրա, մի փորձեք նրան անհանգստացնել և բողոքել, որ ձանձրանում եք: Հնարավոր է, որ հաջող շախմատային խաղից հետո, ոգեշնչված հաղթանակով, նա կարողանա այնպես փարատել ձեր ձանձրույթը, որ դուք կսիրահարվեք շախմատին և նույնիսկ կսկսեք այն խաղալ:

Եթե ​​ձեր կողակիցը ցանկանում է խոսել ընկերոջ հետ, մի շտապեք վիրավորվել և պահանջեք, որ նա թեյ պատրաստի: Միգուցե ձգձգվող խոսակցությունը նույնպես ծանրացնում է նրան: Պատրաստեք ձեր սեփական թեյը և հրավիրեք նրան սեղանի մոտ:

Նա երախտապարտ կլինի ձեզ հասկանալու և համբերության համար: Միգուցե ձեր այս արարքը իսկապես կզարմացնի նրան: Հենց այս անակնկալն է շահաբաժիններ վճարելու: Հաջորդ անգամ կողակիցը կփորձի հետաձգել ավելորդ խոսակցությունները:

Երաժշտություն ընտանեկան կյանքմիշտ պահանջում է դասավորողի հմտություն: Թե ինչ նշումներ են կատարում դուետի անդամները, կախված է միայն նրանցից: Իրար հասկանալն ու օգնելը ընտանեկան կյանքի հիմնական բաղադրիչներն են: Ընտանիքը և սերը պահպանելու ցանկությունը աշխատանքն է ինքն իր վրա: Ամենօրյա և անխոնջ ՝ վստահություն և հասկացողություն պահանջող:

Շատ ավելի դժվար է հասկանալ, թե ինչպես պահպանել սերն ու հարաբերությունները, եթե խաբեությունը սողոսկել է ձեզ վրա: Պատրաստի բաղադրատոմսերգոյություն չունի. Եթե ​​ուժ ունես, ուրեմն կներես տղամարդուն: Դուք չեք կարող ընդունել դավաճանությունը: Դուք կարող եք հասկանալ և ներել: Բայց եթե որոշեք ջնջել այս դրվագը ձեր կյանքից, երբեք մի վերադառնաք այս թեմային:

Հնարավոր է, որ ձեր ամուսինն է ամենից շատ իրեն պատժում: Նրա սխալի ձեր մշտական ​​հիշեցումը կարող է ոչ միայն գրգռվածություն առաջացնել, այլև վերջնականապես վստահեցնել նրան, որ նա ժամանակին ճիշտ է վարվել: Դարձեք ձեր ամուսնու համար ոչ միայն սիրելի կին, այլև անկեղծ և հասկացող ընկեր:

Womanանկացած կնոջ համար սիրելիի հետ բաժանումը դառնում է իսկական հարված, որն անջնջելի հետք է թողնում նրա ամբողջ կյանքի վրա: Իհարկե, ամենաշատը պարզ լուծումթույլ կտա, որ ամեն ինչ իր հունով գնա: Այնուամենայնիվ, հանուն սիրելիի, դեռ արժե ամեն հնարավոր ջանք գործադրել նրան մոտ պահելու համար: Ինչպե՞ս պահպանել հարաբերությունները և ո՞ր առաջարկություններն են առավել արդյունավետ այս դեպքում:

Առաջնահերթությունների սահմանում և սեփական սկզբունքների վերանայում

Առաջին հերթին, դուք պետք է ուշադիր վերլուծեք իրավիճակը:... Ի վերջո, չի պատահում, որ սիրելին որոշի հենց այնպես հեռանալ: Բոլոր գործողություններն ունեն իրենց սեփականը որոշակի պատճառներ... Որպես կանոն, պարզվում է, որ շատ ավելի հեշտ է շտկել իրավիճակը, քան թվում էր սկզբում:

Նախ պետք է փոխեք ձեր սեփական սկզբունքները.

1. Դուք պետք է ընդունեք ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին կա:

2. Մի մոռացեք գովել ձեր սիրելիին իր բոլոր դրական կողմերի համար:

3. Պետք է ընդհանուր նպատակներ գտնել սիրելիի հետ: Եթե ​​դրանք չկան, ապա հարաբերությունները պահպանելու համար արժե փորձել ավելի ուշադիր խորանալ ամուսնու կամ ընկերոջ հոբբիների մեջ:

4. Աջակցություն ջերմ հարաբերություններսիրելիի բոլոր ընկերների և հարազատների հետ:

5. Եթե ​​մենք խոսում ենք կնոջ համար իսկապես արժեքավոր հարաբերությունների մասին, ապա նա պետք է պատրաստ լինի ներել իր տղամարդուն իր թերությունների համար:

Քննադատությունից խուսափելը `տղամարդիկ չեն հանդուրժում ծաղրանքը

Եթե ​​կինը առավոտից երեկո քննում է իր սիրելի տղամարդուն նախատինքներով, ապա դրանում դրական արձագանքներ են լինում այս գործըսպասելու կարիք չկա: Ի վերջո, ո՞վ կուրախանա, եթե նրա բոլոր գործողություններն ու գործողությունները մշտապես տրվեն կասկածներին:

Սա հատկապես խոցելի վայր է տղամարդկանց համար, ովքեր թեև լռելու են ի պատասխան, այնուամենայնիվ, թաքցնելու են հսկայական դժգոհությունն ու զայրույթը: Ոմանք, ընդհակառակը, սկսում են ի պատասխան վիրավորական մեղադրանքներ թափել: Գրեթե ամեն ինչ այսպես է սկսվում: ընտանեկան վեճեր... Բայց ինչպե՞ս բարելավել հարաբերություններն այս դեպքում:

6. Եթե ​​սիրելին ինչ -որ բան սխալ է անում, ոչ մի դեպքում չպետք է վիրավորանքներ հասցնեք նրա վրա: Տղամարդիկ, ինչպես երեխաները, խոցելի արարածներ են: Հետեւաբար, նրանք պետք է ճիշտ մատնանշեն նկատված թերությունները, կամ պարզապես լռեն ու բարձրաձայնեն այս թեմանորոշ ժամանակ անց:

7. Եթե ​​սիրելին որոշեց վերանորոգել տանը, մի՛ կտրեք նրա «թևերը»: Նույնիսկ եթե նա ամենաշատը չէ լավագույն վարպետաշխարհում, սակայն, մենք խոսում ենք ընտանիքի ղեկավարի մասին, ով պետք է բարձրացնի սեփական ինքնագնահատականը ՝ դա անելով արական աշխատանք... Եթե ​​ինչ -որ բան վատ է արվում, ապա միշտ կարող եք օգնություն խնդրել մասնագետից: Այնուամենայնիվ, արժե դա անել սիրելիի բացակայության դեպքում:

8. Սա վերաբերում է նաև աշխատանքի ցանկացած ձեռնարկությանը: Եթե ​​տղամարդը որոշի փոխել գործունեության դաշտը կամ վերցնել սեփական բիզնեսը, ապա այս դեպքում (նույնիսկ եթե դա անիրատեսական կամ անհեթեթ է թվում) նրան անպայման անհրաժեշտ կլինի աջակցել և խրախուսել:

9. Մի վախեցեք գովել ձեր սիրելիին, նույնիսկ մանրուքների դեպքում: Նա, անշուշտ, կգնահատի նման ուշադրությունը իր իսկական արժեքով, քանի որ ինչը կարող է լինել ավելի հաճելի, քան այն հասկացողությունը, որ իր սիրելի կինը գնահատում և պաշտպանում է իրեն:

Մենք օգտագործում ենք կնոջ խորամանկությունը

10. Պահանջվում է ստեղծել հատուկ մտերմության մթնոլորտ. Դա կարող է լինել ռոմանտիկ ընթրիքմոմի լույսի ներքո, համատեղ ընդունումլոգանքներ անուշաբույր փրփուրով, ֆիլմ դիտել:

11. Դուք միշտ պետք է լսեք ձեր սիրելիի կարծիքը: Նույնիսկ եթե նա սխալվում է, չպետք է նրան ուղղակիորեն ասել այդ մասին:

12. Եթե ​​որեւէ համատեղ գործունեություն, ապա նրանց նրբությունները պետք է քննարկվեն տղամարդու հետ: Այսպիսով, նա իրեն պահանջված կզգա:

13. Մի մոռացեք ձեր մասին: Արտաքին տեսքկանայք ունեն մեծ արժեքտղամարդու հետ ցանկացած հարաբերությունների մեջ: Դուք պետք է մշտապես վերահսկեք ինքներդ ձեզ, ձեր վիճակը սեփական գործիչև զգեստապահարան: Նույնիսկ տանը դուք պետք է գրավիչ և սեքսուալ տեսք ունենաք: Առանց ձեւի թիկնոցները, խճճված մազերը եւ աչքերի տակ պայուսակները միայն կշարունակեն սիրելիին ՝ հարաբերություններն ավելի լարված ու կտրված դարձնելով:

Հարաբերություններ կառուցելու լիարժեք հասկանալու համար պետք է սկսել ՝ վերլուծելով սեփական վարքագիծը: Սա ընդհանուր լուծման գալու միակ ճանապարհն է: Եթե ​​ամեն ինչ մնում է անփոփոխ, ուրեմն կա Մեծ հնարավորությունոր սիրելին մարդը կհեռանաընդմիշտ և անդառնալիորեն:

Եթե ​​դուք հոգնել եք անընդհատ հետևել ձեր զուգընկերոջ առաջնորդությանը, նրան ամեն ինչով զբաղվել, մտածեք դրա մասին. Գուցե ձեզ համար ազատություն կյանքի այս փուլում հարաբերություններից ավելի կարևոր? Եթե ​​զգում եք, որ կորցնում եք ձեր անհատականությունը հարաբերություններում, ապա ամենայն հավանականությամբ ամենալավն է ազատվել այդ հարաբերություններից:

Ինչպե՞ս կարող է ձեր սերը դիմակայել ժամանակի փորձությանը: Ինչպե՞ս պահպանել հարաբերությունները: Ինչպե՞ս վարվել դժվարությունների հետ, երբ ավարտվում է սկզբնական շրջանի ոգևորությունը: Ահա Ամերիկայի առաջատար փորձագետների 10 խորհուրդները սիրո և սեքսի վերաբերյալ:

Սկսել սիրային հարաբերություններսովորաբար ամենահեշտ և հաճելի մասն է, բայց ժամանակի տխրահռչակ փորձությունները հաճախ իրական դժվարություններ են առաջացնում, իսկ երբեմն նաև հարաբերությունների խզում: Yahoo Personals- ը հավաքեց սիրո հարցերով ամերիկյան առաջատար փորձագետներ համարվող 10 մարդկանց կարծիքները, որպեսզի նրանք կիսվեն երջանկության իրենց բաղադրատոմսերով:

1. Փոխելով մարտավարությունը

Երբեմն առաջանում են սովորական իրավիճակներ, որոնք առաջացնում են զայրույթ և ավելորդ լարվածություն: Օրինակ, երբ տուն վերադառնալիս մենք արդեն լիովին համոզված ենք, որ լվացարանի մեջ կեղտոտ ուտեստներ կգտնենք և արդեն նախապես նախապատրաստում ենք այս մասին ելույթ

Փոխեք ձեր մարտավարությունը: Օգտագործեք ավելի ընկերական և դրական երանգ ձեր պայքարի համար, գուցե հեգնանքի հպումով: Մի մոռացեք շնորհակալություն հայտնել և գովել ձեր գործընկերոջը ցանկացած նախաձեռնության համար:

Թոնի Քոլմանը, հոգեթերապևտ և հարաբերությունների փորձագետ, Վիրջինիա:

2. Ֆիզիկական շփում

Լրացրեք համբույրները, գրկախառնությունները և սեռական հարաբերություններսիրո պարզ ժեստեր, որոնք կապում են երկու մարդու: Դուք կարող եք հեռակա կերպով շոյել ձեր զուգընկերոջ ձեռքը հեռուստացույց դիտելիս կամ բռնել ձեր զուգընկերոջ ձեռքը քայլելիս: Սրանք պարզ գործողություններօգնել ամրապնդել սերը և զգալ ավելի մտերիմ բնազդային մակարդակում:

3. Նշիր «ես» -ը

Կարևոր է ամբողջությամբ բացատրել, թե ինչ կցանկանայիք ասել ձեր տարաձայնությունների մասին ՝ թյուրիմացության և թերագնահատման տեղ չթողնելով: Տնային նշանների կրկնությունը և վերլուծությունը սովորաբար կատարվում են ընտանեկան թերապիայի նիստերում:

Դիանա Կիրշներ, հոգեբան և «Սիրո դուռը բացելը» գրքի հեղինակ

4. Որոնելփոխզիջում

Երբ մարդիկ համատեղ որոշումներ են կայացնում, նրանք միշտ փորձում են գտնել փոխադարձ լեզուԱյս տեսանկյունից կարող է օգտակար լինել գրել ձեր առաջնահերթություններն ու կարիքները, այնուհետև համեմատել երկու ցուցակները ՝ ընդհանուր լեզու գտնելու համար: Սա կարող է օգտակար լինել, օրինակ, եթե ընտրում եք, թե որտեղ եք անցկացնելու ձեր արձակուրդը միասին:

5. Դրական եղեք

Կան ավելի շատ արդյունավետ մեթոդԱրտահայտեք ձեր սեփական բողոքները ՝ չտրվելով զայրույթին և հրաժարվելով չափազանց ագրեսիվ և տհաճ վիրավորական մարտավարությունից: Տեղադրեք ձեր մեկնաբանությունը երկու հաճոյախոսությունների միջև: Օրինակ, եկեք վերցնենք այն դեպքը, եթե դուք նյարդայնանում եք, որ ձեր գործընկերը ժամերով հեռախոսով է, մինչ պատրաստի ընթրիքը սառչում է սեղանին: Նկատի ունեցեք, որ նրա շփումն այլ մարդկանց հետ շատ գրավիչ հատկություն է, բայց եթե նա կարող է դա կիրառել այլ ժամանակներում, ապա կարող եք միասին հանգիստ ճաշել ընթրիքից:

6. Լսեք և կրկնեք

Քննարկման ընթացքում հաճախ թվում է, թե դուք չեք լսում ձեր զրուցակցին: Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել դրանից, օգտակար կլինի կրկնել նրա հայտարարությունները `ձեր ներգրավվածությունն ու երկխոսության պատրաստակամությունը ցույց տալու համար:

Իվոն Թոմաս, Լոս Անջելեսի հոգեբան

7. Սիրեք թերությունները

Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր յուրահատկությունները, և դուք կարող եք փորձել գրկել դրանք ՝ նրանց վրա կենտրոնանալու և նյարդայնանալու փոխարեն: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը սիրում է բղավել ընթացքում ֆուտբոլային հանդիպումըհեռուստատեսության ժամանակ կարող եք մտածել, որ նա սիրում է այս մարզաձևը, ունի շատ խառնվածքային բնավորություն և փորձել դրական ուշադրություն դարձնել այս խնդրի վրա:

Ennենիֆեր Օիքլ(Ennենիֆեր Օիքլ), Դենվերի հոգեբան և զուգավորման միացման ժամադրության փորձագետ

8. Աջակցեք ձեր գործընկերոջը

Մենք միշտ պետք է զգանք, որ գործընկերը մեր կողքին է և աջակցում է մեզ: Սա չի նշանակում, որ գործընկերը միշտ պետք է ճիշտ լինի, բայց եթե գործատուի նկատողությունը նրան վրդովեցրեց, ոչ մի վատ բան չկա նրան գրկելու և թույլ տալու զգալ ձեր աջակցությունը, նույնիսկ եթե դուք համաձայն չեք իրավիճակի նրա տեսլականի հետ:

JoAnn Magdoff, հոգեթերապևտ Նյու Յորքից

9. Փոքր նվերներ

Որոշ գործընկերներ կարծում են, որ առանց նվերներ տալու կարիք չկա հատուկ առիթ, բայց երբեմն ձեր սիրած շոկոլադը բավական է կամ սիրային գրառումհայտնաբերվել է գրպանումս: Դա անելու համար մեծ գումարներ պետք չեն, բայց դա ուշադրությունն է, որն ապացույցն է այն բանի, որ դու մտածում ես քո զուգընկերոջ մասին, և ամեն ինչ չես ընդունում որպես ենթադրյալ:

Բարթոն Գոլդսմիթ, հոգեթերապևտ և «otույգերի զգացմունքային ֆիթնես» գրքի հեղինակ:

10. Ոչ մանրուք մոտեցում

Ոչ ոք չի կարող գրավիչ մնալ բոլորի համար: Մի քանի տարի միասին ապրելուց հետո, նախնական ոգևորությունը աստիճանաբար մարում է և փոխարինվում է առօրյայով, այնպես որ ձեզ հարկավոր է թարմ գաղափարներ... Օրինակ ՝ ամիսը մեկ անգամ անսովոր առաջարկներորը կհամալրի ձեր հարաբերությունները. ճաշ էթնիկ ռեստորանում, կենտրոնացման կամ սնոուբորդի դասի գնալը:

Ennենիֆեր Օիքլ(Ennենիֆեր Օիքլ), Դենվերի հոգեբան և զուգավորման միացման ժամադրության փորձագետ