Ամառային օրերի մոտենալուն զուգընթաց աճում է նույնիսկ ոսկե արևայրուք ձեռք բերելու ցանկությունը, քանի որ այն էլ ավելի գրավիչ է հաղորդում և ստիպում է ուրիշներին ուշադրություն դարձնել։ Բացի այդ, արևայրուքը կարող է տեսողականորեն թաքցնել մի քանի կիլոգրամ ուրիշներից:

Իսկ երբ գալիս է լողափում հանգստանալու ժամանակը, մենք ոչ մի կերպ չենք խնայում մեզ և ամենայն երջանկությամբ և դժբախտությամբ փորձում ենք մեկ շաբաթում նույնիսկ ոսկե արևայրուք ստանալ, բայց ի վերջո այրվածքներ ենք ստանում առաջին իսկ օրը, և հանգիստ նստում ենք ստվերում՝ հառաչելով ցավից։

Փաստորեն, ազատվեք մաշկի գունատությունից և ստացեք գեղեցիկ հարթ, և ամենակարևորը անվտանգ արևայրուքհնարավոր է մեկ շաբաթ: Այս հարցում գլխավորը ընտրությունն է ճիշտ ժամանակԹանի համար։Արեւային լոգանք ընդունելու համար ամենավտանգավոր ժամերը տասնմեկից տասնվեց ժամն են: Լավագույն ժամանակներն են առավոտը և երեկոյան ժամեր, դրանք այնքան էլ բացասական ազդեցություն չեն ունենում մաշկի առողջության վրա։

Բացի այդ, ես կցանկանայի նշել, որ օրական արևի տակ պետք է լինի ոչ ավելի, քան երկու ժամ:Բայց եթե առաջին անգամ եք արևային լոգանք ընդունում, ապա ժամանակը պետք է կրճատել մինչև քսան րոպե, ապա աստիճանաբար ավելացնել։ Դա անելն անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր մաշկը ընտելանա արևի ճառագայթներին, որպեսզի արևը հավասար լինի։

ծովափին միշտ պետք է գլխարկ կրել և արևային ակնոցներ. Այս աքսեսուարները պետք է կրել ինչպես սովորական շոգ օրերին, այնպես էլ, երբ, թվում է, երկինքը ամպամած է։ Ի վերջո, նույնիսկ ստվերում կարող եք արեւայրուք ստանալ։

Ջրում լողալուց հետո, արեւայրուք ընդունելուց առաջ պետք է լավ չորանալ, քանի որ ջրի կաթիլները նման են փոքր ոսպնյակների,կենտրոնանալով արեւի ճառագայթները, և դա կարող է նաև նպաստել այրվածքի առաջացմանը։

Որպեսզի մեկ շաբաթում ոսկեգույն դառնա նույնիսկ tan, պետք է օգտագործվի արևապաշտպան քսուք,որը պետք է ընտրվի՝ ելնելով մաշկի տեսակից: Պետք է կրեմ քսել բարակ շերտհավասարաչափ բաշխելով այն ամբողջ մաշկի վրա: Կան քսուքներ տարբեր աստիճաններպաշտպանություն՝ 10, 15, 30, 40 և այլն: Կիրառեք ապրանքը լողափ գնալուց երեսուն րոպե առաջ: Բայց եթե արդեն մի քիչ արևածաղիկ ես ու դուք ցանկանում եք արագ արևայրուք ստանալ մեկ շաբաթում,ապա կարող եք օգտագործել հատուկ արևայրուքի յուղ:

Ամառվա սկզբին յուրաքանչյուր կին սկսում է մտածել իր արտաքինի մասին։ Իսկ սովորաբար ձմռանը գունատ մաշկը փչացնում է տրամադրությունը։ Հետևաբար, տաք օրերի սկսվելուն պես, մեծ մասը շտապում է դեպի լողափեր և սոլյարիներ՝ ձմեռային գունատությունից ազատվելու համար:

Շատերը կարծում են, որ որքան շատ ժամանակ անցկացնեն սոլյարիում կամ լողափում, այնքան ավելի արագ կարևահարվեն։ Սակայն այս միտքը ճիշտ չէ։

Ի վերջո, արևայրուքի ձևավորման համար պահանջվում է առնվազն մեկ շաբաթ, որի ընթացքում մելանին է արտադրվում և կուտակվում մաշկի մեջ։

Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ արագանալ և գեղեցիկ արևայրուք, չափազանց ինտենսիվ ինսոլացիայի դեպքում չի աշխատի: Այս դեպքում դուք պարզապես կվառեք, իսկ մաշկը կարմրի, ոչ թե արևայրուք։

Բայց ի՞նչ անել, երբ ցանկանում եք արագ արևայրուք անել: Բարեբախտաբար, այսօր կան բազմաթիվ միջոցներ, որոնք կօգնեն մաշկին ձեռք բերել ցանկալիը ոսկեգույն երանգկարճ ժամանակում.

(1 ժամով)

Գեղեցկության սրահում կարող եք արագ արևայրուք ստանալ։Այսօր շատ տարածված են ակնթարթային արևայրուքի պրոցեդուրաները՝ ինքնուրույն արևայրուք և ձեռքի ցնցուղներ: Հատուկ գործակալցողված մեջ վարպետի ձեռքովկամ տնակում:

Ընթացակարգը տևում է մոտ մեկ ժամ, բայց արդյունքը հայտնվում է անմիջապես:

Արևայրուքի այս մեթոդը հարմար է այն դեպքերի համար, երբ պետք է արագ արևայրուք անել, բայց ոչ երկար ժամանակ։ Դրա թերությունն այն է, որ այն շատ անհավասար է լվացվում։

(2 ժամով)?

Արագ արևայրուք ստանալու եղանակներից մեկն ինքնարևայրումն է:Այս գործիքը հատուկ նախագծված է անվտանգ և գործնական ձեռք բերելու համար ակնթարթային արևայրուք. Ինքնարևայրումը շատ պարզ և արդյունավետ է կիրառման մեջ և թույլ է տալիս մաշկին արագ շքեղություն հաղորդել հագեցած երանգ. Իհարկե, սա այնքան էլ իրական արևայրուք չէ, բայց բացարձակապես անվտանգ է մաշկի համար՝ ի տարբերություն արևի լույսի։ Այս միջոցները չեն առաջացնում մաշկի ծերացում եւ, ընդհակառակը, խնամում են այն։

Այս մթերքները պարունակում են դիհիդրոքսիացետոն նյութ, որը, երբ շփվում է մաշկի հետ, միանում է մաշկի սպիտակուցների հետ՝ առաջացնելով դրա մգացում։

Ավտոբրոնզերը սկսում է գործել քսելուց 2-3 ժամ հետո, և ստացված արևայրուքը կտևի առնվազն երեք օր։

Ի դեպ, որքան շուտ էֆեկտը ի հայտ գա, այնքան ավելի արագ է լվանում արևայրուքը։

Մաշկաբանները արևայրուքի այս մեթոդը համարում են լավագույններից մեկը, քանի որ նյութերը գործում են միայն մաշկի մակերեսին՝ առանց օրգանիզմ մտնելու։ Ինքնարևայրուքը նաև կրկնապատկում է որպես մարմնի լոսյոն՝ խոնավացնելով մաշկը: Այս միջոցները կարելի է արտադրել սփրեյների, քսուքների, գելերի տեսքով և կարելի է ձեռք բերել ցանկացած խանութից մատչելի գնով։

Այնուամենայնիվ, այս մեթոդն ունի իր թերությունները.Այս ապրանքները կարող են ներկել հագուստը, ներկել մաշկը և ունենալ հատուկ հոտ: Երբեմն այն կարող է չափազանց դեղին լինել, անբնական երանգ: Ինքնարևայրումը հարմար չէ մաշկային և հորմոնալ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։

Ինչպե՞ս արագ արևայրել հաբերով.

Ավելին հուսալի միջոցարագ արևայրուք ստանալ՝ արևայրուքի հատուկ հաբեր:Ընտրելով դրանք, պետք է ուշադրություն դարձնել կազմին: Կանտաքսանտին պարունակողները, թեև արդյունավետ են, բայց անվտանգ չեն: Այս նյութը, մտնելով օրգանիզմ, ներկում է մաշկը և մյուս հյուսվածքներն ու օրգանները։ մարդու մարմինը. Այն կարող է կուտակվել աչքի ցանցաթաղանթում և առաջացնել տեսողության խանգարում։ Ուստի այս նյութով հաբերը արգելված են եվրոպական շատ երկրներում և ԱՄՆ-ում։

անվնաս սննդային հավելումներ, որը թույլ է տալիս արագացնել արևայրուքի տեսքը և ուժեղացնել այն, համարվում են բետա-կարոտին և լիկոպին պարունակող ապրանքներ։

Այս բաղադրիչները չափազանց օգտակար են մեր մաշկի համար: Նրանք ոչ միայն գունավորում են մաշկը, այլև ուժեղացնում են մելանինի արտադրությունը, ունեն հակաօքսիդանտ հատկություններ և որոշ չափով պաշտպանում են մաշկը այրվածքներից։

Ինչպե՞ս արագ արևայրել սոլյարիում:

Սոլյարիում սոլյարիում արևայրուքկարելի է նաև ավելի արագ պատրաստել՝ օգտագործելով հատուկ քսուքներՊարունակող ակտիվացնողներ և արևայրուքի արագացուցիչներ:

Այս միջոցները թույլ են տալիս ավելին ստանալ մուգ երանգ, նվազեցնելով արևայրուքի պրոցեդուրաների տևողությունը։ Եվ դա անկարևոր չէ մեր մաշկի համար, քանի որ սոլյարիումը, ինչպես և արևը, առաջացնում է ֆոտոծերացում։

Արագ արեւայրուքի ոլորտում համաշխարհային նորույթներից կարելի է առանձնացնել ցնցուղով սոլյարիումը։Այն թույլ է տալիս միաժամանակ արևայրուք ընդունել և լոգանք ընդունել, ինչի շնորհիվ արևայրուքն ավելի համաչափ է պառկում։ Թաց մաշկշատ ավելի արագ է արևայրանում, իսկ երանգը բնական է:

Ինչպե՞ս արագ արևայրուք անել սնուցմամբ.

Որոշ ապրանքներ նաև օգնում են արագ և երկարատև արևայրուք ստանալ:. Հետեւաբար, նախքան տոները, դուք կարող եք գնալ հատուկ դիետա. Այն հիմնականում բաղկացած է մրգերից և բանջարեղենից, որոնք նպաստում են մելանինի արտադրությանը և պաշտպանում մաշկը։

Մեծ մասը լավագույն արտադրանքըարեւայրուք ընդունելու համար, իհարկե, գազար եւ գազարի հյութ.

Գազարը հիանալի ամրացնում և բարձրացնում է սոլյարիում ստացված արևայրուքը և բնականաբար. Արևի արագ տեսքին նպաստում են նաև սեխը, սպանախը, դեղձը, լոլիկը, ծնեբեկն ու բրոկկոլին։

Այս մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ,մեր մաշկը ավելի գեղեցիկ դարձնելով՝ թույլ տալով, որ արևայրուքն ավելի երկար տևի: Եթե ​​ներառված է ամենօրյա դիետաայս մթերքներով դուք ոչ միայն արագ և համաչափ արևայրուք կստանաք, այլև օգուտ կբերեք ողջ մարմնին:

Ինչպե՞ս արագ արևայրել արևայրուքի յուղով:

Արևի տակ բնական արևայրուք ստանալու համար ավելի լավ է ընտրել հատուկ արևայրուքի յուղեր,ինչը թույլ կտա շատ ավելի արագ արևայրուք ստանալ։ Սակայն լողափում անցկացրած ժամանակը պետք է չափաբաժնի չափել, որպեսզի մաշկի այրվածք չստանաք։

Այս գործիքը կոչվում է այսպես՝ յուղ արագ արևայրուքի համար, այն կարող եք գտնել ցանկացած խանութում։

Կարևոր է հիշել, որ այն չի պաշտպանում մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից կամ ունի նվազագույն պաշտպանական գործոն SPF2:

Ինչպե՞ս արագ արևայրել ընկույզի տերևներով.

Ժողովրդական միջոցների օգնությամբ կարելի է արագ արևայրուք ստանալ։Օրինակ՝ տերեւները եռացնել ընկույզնախքան ցանկալի երանգև խառնել ջրի հետ։

Թուրմը լուծիր լոգարանում և մի քանի րոպե ընկղմիր դրա մեջ։Որոշ ժամանակ անց մաշկը արևի երանգ կստանա։ Այս արևայրուքը կտևի 4-5 օր։

Այսօր ուզում եմ պատմել, թե ինչպես ես գունատ աղջկանից վերածվեցի շոկոլադե սալիկի։

Պատմությունը սկսելու համար.

Արևն ինձ երբեք չի կպել, և ես միշտ գունատ էի լինում, հունիսին ես գնացի հյուրախաղերի, այլևս գունատ չէի):

Լողափում ես չեմ կարող արևայրուք ստանալ, քանի որ. Ես չեմ կարող պառկել և ընդհանրապես շատ ժամանակ անցկացնել կիզիչ արևի տակ: Չնայած ես շատ էի ուզում արևահարվել (կարող եք տեսնել մեկ ցանկությունը բավարար չէ)

Մի երկու օր պառկեցի ծովափին, բայց ապարդյուն։

Եվ այսպես, մենք առավոտյան գնացինք ձկնորսության, և ես որոշեցի սպանել երկու թռչուն մեկ քարով, և ձուկ բռնել և արևայրուք ստանալ, ուստի ես այս յուղը վերցրեցի ինձ հետ:

Ավելին, գաղտնիք չէ, որ ամենաարագ ու գեղեցիկ արևայրուքը ստանում են ջրի մոտ։

Շնորհիվ ջրի՝ արևի ճառագայթները արտացոլելու հատկության, դրանց ազդեցությունը մեծապես ուժեղանում է։ Մաշկը ակնթարթորեն արևայրանում է նույնիսկ լողանալու ժամանակ, քանի որ ուլտրամանուշակագույնը գործում է նույնիսկ ջրի մեջ։

Մենք պարզապես ձկնորսություն էինք անում նավով: այնպես որ ջուր ամբողջ շուրջը:

Հիմա բուն յուղի մասին.

Կողմերից.

• Յուղը հաճելի հոտ է գալիս՝ ծիրանի:
• Այն լավ է կիրառվում և տարածվում է մարմնի վրա։
• Մաշկը կպչուն չի զգում, այսինքն. արագ կլանված.
• Այն երկար ժամանակ չի լվանում, միայն եթե այն քսում եք լողափին, ապա ամբողջ ավազը և ամեն ինչ կպչում են:
• Եվ այսպես, նույնիսկ լողանալուց հետո յուղը մնում է, և ջուրը գլորվում է ուղիղ մարմնից:
• Այն իսկապես կանխում է այրվածքները, ես ականջներիս յուղ չեմ քսել և դրանց մաշկը սկսել է կլպվել 1-ին օրվանից։
• Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն.
• Շիշը երկար կծառայի։

Մինուսներից.

• Վատ դիսպենսեր - արտահոսքեր, խցանումներ, դրանից ամբողջ բանկաը յուղոտ է:
• Սափորը ամուր չէ. կափարիչը արագ ճաքեց՝ միայն սրբիչով տոպրակի մեջ լինելով:
• Ես չեմ նկատել սառեցնող ազդեցություն:

Առաջին օրը ես արևայրուք արեցի շորտերով, այնպես որ ոչ բոլոր ոտքերս արևայրեցին:

Երկրորդ օրը ես արևայրուք ընդունեցի լողազգեստով, զով քամի էր, ոչ թե տաք, ուղղակի հեքիաթ էր...

Կա այս գույքը. Սուպերփոխհատուցում.

Կենսաքիմիական ուժեղ բեռից հետո, բիոէներգետիկ ներուժբջիջները և ամբողջական վերականգնումկա կարճ ժամանակահատված, երբ պոտենցիալն աճում է 20-30%-ով։ Այս հսկայական «կենսաթոշակների բարձրացումը» կոչվում է «սուպերփոխհատուցում»։

Հիմա ես բացահայտում եմ գաղտնիքը.

Եթե ​​այս ժամանակահատվածում բջջային ռեսուրսը նորից հանվի (իհարկե, ոչ եզրից), ապա վերականգնումը տեղի կունենա ոչ միայն «ավելացված» մակարդակի վրա, այլև ևս 20-30% վերևից: Ձեզ համար դա նշանակում է, որ ճիշտ կրկնելով բեռ-վերականգնում-գերփոխհատուցման ցիկլերը՝ դուք մարմնի հնարավորությունները բարձրացնում եք դեպի երկինք:

Մենք կիրառում ենք գիտելիքներ մաշկի բջիջներում մելանինի մակարդակը բարձրացնելու համար։ Մենք ստանում ենք գերարագ արևայրուքի միջոց։ Մելանինը ձեր պաշտպանն է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Այն նաև որոշում է արևայրուքի աստիճանը։ Այսպիսով, դուք կարող եք շարունակել սեփական փորձըհասկանալ, թե ինչպես է գործում այս անհավանական սկզբունքը: Խնդիրը փոքր է՝ պարզել արևի և ստվերում գտնվելու ցիկլերի տեւողությունը, գերփոխհատուցման շրջանները։

Ձեզ եմ ներկայացնում գաղտնիքի երկրորդ մասը՝ սեղան՝ արևայրուքի սխեման Goltis-ից։

Գոլտիսը պրոֆեսիոնալ ճանապարհորդների և գոյատևման մասնագետ է:Գործնականում Ուկրաինայի ազգային հերոս. Եվ, ինչ կարևոր է մեր դեպքում, Healing Impulse տեխնիկայի հեղինակը, որում գերփոխհատուցումը համակարգի 7 սկզբունքների բանալին է։ Խոսքը աղբյուրի արժանահավատության մասին է։

Սոլյարի փոխհատուցման սեղան(ժամանակը րոպեներով):

Արևի լոգանք ընդունեք տող առ տող, ձախից աջ: Սկզբում 1,5 րոպե դեպի արևը, ապա 1,5 րոպե հետ, ապա աջ և ձախ կողմը 1 րոպե և ավարտեք ցիկլը 3 րոպե ստվերում:

Եթե ​​հանգամանքները շեղեցին կամ համբերությունը չբավականացրեց բոլոր 11 ցիկլերն արևահարելու համար, ապա հաջորդ օրը շարունակեք «վերադառնալ գծի միջով», օրինակ՝ եթե ավարտեցիք թիվ 6 ցիկլը, ապա շարունակեք թիվ 4 ցիկլը:

Եվս մեկ անգամ շնորհավորում եմ, դուք ձեռք եք բերել օգտակար, գործնականում կիրառելի գիտելիքներ։ Արդյունքում՝ առաջին իսկ օրվանից դուք կկարողանաք վայելել արևը հանգստավայրում։Շրջվեք ամբողջությամբ: Պահպանեք թանկարժեք հանգստյան օրերը «սպիտակ մաշկի համախտանիշից», քսելու պրոցեդուրաներից պաշտպանիչ քսուքներ«առաջ» և թթվասեր «հետո»:

Եթե ​​ձեր արձակուրդը միայն ամառվա վերջին է, ապա դուք հեշտությամբ արևայրուք ստանալ՝ չտարբերվող սպա-ից: Բառացիորեն հանգստյան օրերին:

Դուք կգտնեք զարմանալի պարզ բանբնությունը մարմնին տրամադրել է արևի էներգիայի պաշտպանության և փոխակերպման բոլոր միջոցները: Ճիշտ արևայրուքը բարելավում է իմունիտետը։Այսպիսով, դուք հաջողակ եք ծննդից: :)

Ձեզ թվում էր, թե սխեման անհասկանալի է, շատ հարցեր առաջացան։ Անկեղծ ասած, նախքան անձամբ փորձելը, ես ինքս ունեի հարցեր և դժգոհություններ այն նկարագրության վերաբերյալ, թե ինչպես է ծառը ծաղկում գարնանը: :)

Հետո ես ու կինս հենց մայիսի 2-ին փորձարկեցինք Գոլտիսի սխեման մեզ վրա: Գոլտիսի սխեմային վերաբերող հարցերն անհետացան առաջին 15 րոպեներին: Կասկածները փլուզվեցին մեկուկես ժամում Բալի գույնքամու մեջ.

Ես առաջարկում եմ ամառային շրջանընդլայնել Բարեգործական միջոցառում«Գեղեցիկ արևայրուքի համար: Գաղտնիքը սրտից-սիրտ.

1. Բոլորին, ում սիրում և հարգում եք, պատմեք արագ և գեղեցիկ արևայրուքի հնարավորության մասին, ում լավ ես ցանկանում.

2. Եթե ունեք օրագիր ինտերնետում (բլոգում), կայք կամ ֆորումներ եք վարում, ապա հրապարակեք զեկույց Գոլտիսի սխեմայի ձեր փորձարկման, արդյունքների և տպավորությունների մասին կամ պարզապես բարի խոսքով աջակցեք ակցիային:

Կարող եք ռեպորտաժ տրամադրել ձեր գեղեցիկ արևայրուքի լուսանկարով։ :)

Կանխավ շնորհակալ եմ ձեր մասնակցության համար
Կհանդիպենք Գոլտիսի սեմինարներին:

Այրվածքներից խուսափելու և ստանալու համար միատեսակ արևայրուք, անհրաժեշտ է միայն մի քանիսը դիտարկել պարզ կանոններպահվածքը լողափում.

Գեղեցիկ ամառ, պայծառ արև, անծայրածիր ծով, գեղեցիկ ավազոտ լողափ - ինչքա՞ն երկար ենք սպասել և երազել դրա մասին: Եվ, իհարկե, ծովափնյա ցանկացած տոն ուղեկցվում է գեղեցիկ ոսկեգույն արևայրուքով։ Իդեալում: Իրականում, հաճախ ամեն ինչ ավարտվում է այրված մաշկով, անքուն գիշերներով և երբեմն ջերմաստիճանով, որն արագորեն բարձրանում է դրա պատճառով: արեւայրուկ. Ինչպե՞ս արևայրուք ընդունել ծովում:

Ուլտրամանուշակագույնը ծայրահեղ է Բացասական ազդեցությունվրա մաշկի ծածկույթչորացնելով այն: Ուստի արժե նախօրոք պատրաստվել արևի հետ շփմանը։ Իսկ դրանում կօգնեն խոնավեցնող ու սնուցող քսուքները, որոնք պետք է առատորեն օգտագործել ծով մեկնելուց որոշ ժամանակ առաջ։

• Դա հետաքրքիր է:

Եթե ​​դուք շատ ունեք զգայուն մաշկ, ավելի լավ է սոլյարի այցելել արձակուրդից 2-3 շաբաթ առաջ. Երկու-երեք անգամը 5 րոպեի ընթացքում բավական կլինի, որպեսզի բջիջները ընտելանան ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը և ավելի հեշտ դիմանալ կիզիչ արևի հետ հանդիպմանը։ Այսպիսով, հանգստի սկզբում ձեր մարմինը կստանա մի փոքր ոսկե երանգ. այրվելու հավանականությունը զգալիորեն կնվազի, իսկ արևայրուքը արագ և հավասարապես կնվազի: Իսկ դուք գեղեցիկ տեսք կունենաք ծովափնյա առաջին իսկ օրվանից։

Ինչպես պաշտպանվել ձեզ արևայրուքից

Տոնի սկզբում օգտագործեք SPF և/կամ UVA բաղադրիչների բարձր պարունակությամբ կրեմ: Մի քանի օր անց ճիշտ կլինի փոխել այն ավելիի թույլ մակարդակպաշտպանություն։ Ամենազգայուն վայրերը, որոնք ամենաարագ այրվում են, քիթը, ուսերը, կուրծքն են, դրանք պետք է յուղել հատուկ խնամքով։

Կան 2 տեսակ արևապաշտպան միջոցներարգելափակում կամ պաշտպանումվնասակար ճառագայթում. Այսպիսով, նշանակում է, որ պաշտպանում են արևի ճառագայթները, երբ շփվում են մաշկի հետ, ձևավորում են հատուկ թաղանթ, որը կլանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը:

• Կարդացեք նաև:

Նման կրեմի տեսակների մեծ մասը պաշտպանում է միայն 1 տեսակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ A կամ B։ Իսկ մյուսը բաց է թողնված։ Սա նրանց թերությունն է։ Արգելափակող քսուքներն արտացոլում են արևի ճառագայթները։ Դրանք արդյունավետ են և՛ A, և՛ B տիպի ճառագայթման համար: Կան նաև ջրից վանող էֆեկտ ունեցող ապրանքներ՝ դրանք կպաշտպանեն ձեզ նույնիսկ ջրի հետ շփվելուց հետո:

Ինչպես արևայրուք ընդունել լողափում

1. Ե՞րբ է ծովում արեւայրուք ընդունելու լավագույն ժամանակը: Արևածագից մինչև կեսօր, հետո երեկոյան 16-ից մինչև մայրամուտ: Ճաշի ժամանակ արևը ամենաագրեսիվ է, և այս պահին նրա տակ լինելը հղի է արագ ստացումայրվածքներ և արևահարություն. Որքան էլ հարմար լինի այս պահին ծովափին արեւայրուք ընդունելը, զերծ մնացեք գայթակղությունից։

2. Արժե սկսել 5-10 րոպեից՝ ամեն օր ավելացնելով բաց արևի տակ անցկացրած ժամանակը։ Մնացած ժամանակն անցկացրեք հովանոցի տակ կամ ծառերի ստվերում։ Այսպիսով, դուք ստանում եք հավասարաչափ, գեղեցիկ արևայրուք, և մի քանի օր հետո մաշկը չի սկսում թեփոտվել:

3. Չօգտագործել արևայրուքից առաջ զուգարանի ջուր, եթերային յուղերքսուքներ, որոնք հիմնված են հանքային ճարպերի վրա.

4. Պառկեք ծովափին այնպես, որ արևը տաքացնի ձեր ոտքերը, այսինքն. նրա լույսն ընկավ ամբողջ մարմնի երկայնքով: Գլուխդ մի քիչ բարձրացրու՝ այդպես լույսը չի դիպչի աչքերիդ, իսկ վիզը, ընդհակառակը, կբացվի ու արևայրուք կընդունի։

5. Ամեն 10 րոպեն մեկ փոխեք դիրքը՝ մարմնի մյուս կողմից դեպի արեւը թեքվելով։

6. Լողալ ծովում, գետում, լողավազանում կամ ցնցուղում յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ՝ կախված նրանից, թե որտեղ եք արևայրուք ընդունել:

7. Կարծիք կա, որ թաց մարմինն ավելի արագ է արեւայրուք ստանում։ Սա ճիշտ է, բայց որպեսզի այն հավասարապես պառկի, անհրաժեշտ է մարմինը սրբել սրբիչով, որպեսզի ջրի մեծ կաթիլներ չմնան։ Կաթիլները գործում են որպես ոսպնյակ և գրավում են ուլտրամանուշակագույն լույսը: Այսպիսով, այն վայրերում, որտեղ կաթիլները կուտակվում են, մթագնումն ավելի հստակ կհայտնվի, և մարմինը կարծես ծածկված կլինի բծերով. սա բավականին պարզ երևում է թեթև ֆոնի վրա:

8. Լավագույնն այն է, որ ծովափին արեւայրուք ընդունել ուտելուց 1-2 ժամ հետո, այնպես որ օրգանիզմն ամենահեշտ հանդուրժում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետ հանդիպման սթրեսը։

9. Խուսափելու համար արեւահարություն, ծովում անպայման գլխարկ կրեք՝ գլխարկ, գլխարկ, պանամա և այլն։

10. Զգույշ եղեք արևային ակնոցներ, դրանց մեջ արեւայրուք մի ընդունեք, այլապես աչքերի վրա տգեղ հետքեր կմնան։

11. Լողափին ավելի արագ արեւայրուք կստանաք, քան լողավազանի մոտ։ Ծովի ջուրգրավում է ավելի շատ արևի ճառագայթներ:

12. Գեղեցիկ, հարթ և հարուստ արևայրուք ստանալու համար պետք է ծովում անցկացնել առնվազն 2 շաբաթ։ Եվ մարդիկ բաց երանգ- մինչև 1 ամիս:

Ինչպես արդեն նշվեց, ուլտրամանուշակագույնը չորացնում է մաշկը, ուստի անհրաժեշտ է այն սնուցել և խոնավացնել քսուքներով։ Բացի այդ, շաբաթական մի քանի անգամ սկրաբ օգտագործեք՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար։ մահացած բջիջները. Եթե ​​զգայուն մաշկ ունեք, սահմանափակեք սկրաբի օգտագործումը շաբաթական մեկ անգամ:

Ինչպես երկար ժամանակ արևայրուք պահել ծովից հետո

Գեղեցիկ և համաչափ արևայրուք ստանալը գործի միայն կեսն է: Ի վերջո, ընդամենը մեկ շաբաթից նա արդեն կսկսի «բարձրանալ»: Նրա կյանքը երկարացնելու համար գազարի հյութ խմեք, դեղին ու նարնջագույն մրգեր կերեք։ Մի մոռացեք օգտագործել սնուցող կրեմ, խոնավեցնում է մարմինը։ Շաղ տալ ջերմային ջուր. Օգտագործեք հատուկ կոսմետիկա, որոնք օգնում են պահպանել շոկոլադե երանգը։

• Բաց մի թողեք:

Իմանալով, թե ինչպես ճիշտ արևայրուք ընդունել ծովում, դուք կարող եք արագ գեղեցիկ արևայրուք ստանալ և զգալիորեն նվազեցնել արևայրուք ստանալու վտանգը: Նուրբ և նուրբ արև ձեզ: Թող լողափում մնացածը թող թողնի լավագույն տպավորությունները: