შუახნის კრიზისი ოჯახს ტოვებს. საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში. მამაკაცის საშუალო ასაკის კრიზისის შედეგები ქალისთვის შეიძლება შევადაროთ მიწისძვრას. ის თავის უკან ტოვებს იმედგაცრუებას, დამსხვრეულ იმედებს და დანგრეულ ოჯახებს. კაცის ფიქრები

კრიზისის დაწყების ასაკი 37-დან 42 წლამდე მერყეობს - ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული პერიოდი მამაკაცის ცხოვრებაში. მას ასევე ზოგჯერ უწოდებენ "ორმოციან ფატალურს". როგორ გადავრჩეთ საშუალო ასაკის კრიზისს მინიმალური შეფერხებით? ფსიქოლოგის რჩევა - მამაკაცებისთვის და მათი ცოლებისთვის.

თუ მამაკაცის ოცდაათი წლის კრიზისი ძირითადად ურტყამს მის გადაფასებას სოციალური როლი, ეხება მუშაობის გზის არჩევას, ცხოვრებაში თვითგამორკვევას და ამავდროულად პირადი ცხოვრებაგაცილებით ნაკლებად იტანჯება, მაშინ ორმოცზე არის ნამდვილი კატასტროფა.

ამას რამდენიმე მიზეზი აქვს – და ისინი არ შეედრება იდენტობის კრიზისის მიზეზებს.

პირველ რიგში, ეს არის დებრიფინგის ასაკი. თუ კაცი თავს წარმატებულად თვლის ორმოცი წლის ასაკამდე, ანუ მისი სოციალური ამბიციები დაკმაყოფილებულია, მაშინ ის გამარჯვებულია. და გამარჯვებულს სჭირდება ჯილდო და კვარცხლბეკი, ჭექა-ქუხილი ტაში და აღტაცებული მზერა. კაცი გმირია! მისი ოჯახი წესრიგშია, ყველაფერი თავის ადგილზეა. ოჯახის უფროსის როლს, მისი აზრით, შესანიშნავად ასრულებს. მას აქვს ჰობი, საკუთარი სოციალური წრე, წარმატების გარეგანი ატრიბუტები. სამყარო უბრალოდ ვალდებულია აღფრთოვანდეს მისი მიღწევებით. და ვინ ცხოვრობს ამ სამყაროში? ფორმირების მთელი გზა მასთან ერთად წასულმა ცოლმა დაინახა როგორც "გატეხილი ცხვირი" და სასოწარკვეთა? მან დიდი ხნის წინ შეწყვიტა ქმრის ქება და მისით აღფრთოვანება და მის წარმატებას სრულიად ბუნებრივად განიხილავს. ხანდახან იტყვის: „დიდი ხარ! ჩვენც ეს უნდა გვქონდეს...“ - და მშვიდად გავაგრძელებ საუბარს ოჯახის საჭიროებებზე. ეს არ არის ის "სპილენძის მილები", რომლებსაც სწყურიათ მამრობითი სიამაყეოჰ, ეს არა!

იქნებ მისი შვილები, რომლებმაც 40 წლის ასაკში მიაღწიეს მოზარდობას, აღფრთოვანებული არიან მამით? მე უკვე ვხედავ შენს ღიმილს, ამაზე არც განვიხილავთ. აქ ყველაფერი ნათელია.

მაშ ვინ დააფასებს გმირის ბედს? ვინ შეხედავს მას მოსიყვარულე, აღტაცებითა და აღტაცებით სავსე თვალებით? ეს შენც კარგად იცი! „ალფა მამრის“ იმიჯით მოხიბლული ახალგაზრდა ქალები. და აქ საქმე ის არ არის, რომ კაცს „მოხუცი ორმოცი წლის ცოლის ოცი წლის ორ ახალგაზრდაზე“ გაცვალეს. და არა ის, რომ ის არის გახრწნილი ან გარყვნილი. მას ჰაერივით სჭირდება წარმატება! ცოლი კი არ ჩქარობს დაფნის გვირგვინს - ან არასწორ დროს და შეუფერებელ დროს გამოჩნდება. და ირგვლივ იმდენი ენთუზიასტი გოგოა... "თუ ახლა არა, მაშინ როდის?" - ფიქრობს მამაკაცი. მას აწუხებს კითხვა: "რა ვარ მე ცხოვრებაში?" - და ადამიანი პასუხს არ ეძებს კოლეგებისგან და მეგობრებისგან, ეს გავლილი ეტაპია. მას სჭირდება ქალების აღფრთოვანება. ახლა მისთვის მთავარია მისი ძლიერი პიროვნებისადმი დამოკიდებულება.

შიში შერეულია აღიარების შიმშილთან. ორმოცი არ არის ოცი ან ოცდაათი. კაცი ორმოცდაათი წლისაა. უცნობია რამდენი დარჩა მამრობითი ცხოვრებასად არის ტრიუმფი?

დიახ, აქაც სხეული გიბიძგებს: ახალგაზრდობა ქვიშასავით მიედინება თითებში. ფილტვები, ღვიძლი, სისხლძარღვები, კუჭი, გული იწყებენ ხუმრობას... მამაკაცი უცებ ხვდება, რომ სიბერე შორს არ არის, რომ ყველაფერი საუკეთესო დარჩა, რომ მალე დაიწყებს ძალების დაკარგვას, რომ არაფერი შეიძლება. უკან დაბრუნდა, რომ დაბერდა.

ერექციული დისფუნქციის პირველი ნიშნები ავსებს ბნელ სურათს. ძვირფასო ქალბატონებო, ნუ ეცდებით გაიგოთ, რას ნიშნავს ეს კაცისთვის. ცელულიტი, ნაოჭები და სხვა წვრილმანი პრობლემები, რომლებიც გვაწუხებს, ვერც კი აძლევენ წარმოდგენას იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს მამაკაცი! ნებისმიერი ცვლილება ჰორმონალურ დონეზე, შფოთვა, იმპოტენციის შიში, პოტენციის დაქვეითება, ერექციული დისფუნქცია შუა სიცოცხლეში იწვევს პანიკას მამაკაცებში.

იმპოტენცია კაცისთვის სიცოცხლის დასასრულია, ფარდა. სამუდამოდ.

ერთხელ ფილოსოფიურ საუბარს ვმართავდით შუახნის ჯენტლმენთან. მათ ისაუბრეს სიცოცხლისა და სიკვდილის მნიშვნელობებზე. და მან წამოიძახა: „სიკვდილი! ეს ბუნებრივია და ის ყველას ელოდება! მაგრამ ჯობია მოკვდე სანამ მიხვდები რომ აღარ შეგიძლია! ეს არის ის, რაც ნამდვილად არის (ნამდვილად საშინელი! ”ის გულწრფელი იყო.

მამაკაცი ხდება თავშეკავებული, გაღიზიანებული. სარკეში საკუთარ თავს უყურებს: ჯერ არაფერი ეტყობა, არც მოხუცი. და თავში მიკაკუნებს: „მალე დაბერდები და დასუსტდები. იჩქარეთ, სანამ ჭურჭელში დენთია. ” და ის ჩქარობს ...

სასოწარკვეთილი ჩქარობს ჯანმრთელობის აღდგენას, ზოგჯერ საკუთარ თავს ავნებს. ეს მას კიდევ უფრო აშინებს. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ ტესტოსტერონი, აგრესიულობის ჰორმონი, გამოიყოფა სისხლში სტრესის დროს. დიდი მოცულობები, მაშინ ადვილად წარმოიდგენთ რა მდგომარეობაა ასაკოვანი მამაკაცის სახლში. ცოტა არავის ეჩვენება. როგორც წესი, ცოლი ხდება „განტევების ვახა“.

მამაკაცებში ორმოცი წლის ასაკში მთელი ტანჯვა ფოკუსირებულია მის პოტენციაზე და ინტიმურ მიღწევებზე. იტანჯება თვითიდენტიფიკაცია, რადგან, როგორც უკვე ვიცით, მისთვის ფალოსი წარმატებისა და გამარჯვების, კეთილდღეობისა და მამაკაცის სიძლიერის სიმბოლოა.

ის აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ მეუღლესთან ურთიერთობამ სარგებლობა გადააჭარბა, გრძნობები აორთქლდა და მხოლოდ ვალი დარჩა. მოვალეობის გრძნობა არის ის, რაც ყველაზე ნაკლებად შთააგონებს მამაკაცს ორმოციან წლებში. მოვალეობის გრძნობა მას ვერანაირად ვერ გააბედნიერებს, პირიქით. ამიტომ, კრიზისის დროს, მამაკაცი ამტკიცებს, რომ ცოლმა აწამა, ის არ აძლევს მას სუნთქვის შესაძლებლობას სავსე მკერდიდა იგრძენი თავი ახალგაზრდად. ცოლქმრული საწოლი ცივდება. და ესეც ცოლის "ბრალია".

ადამიანი გრძნობს, რომ მისი არავის ესმის, ის უსაზღვროდ მარტოსულია, ყველას რაღაც სჭირდება მისგან (აუცილებელია, თვითონ არავის სჭირდება. შეიძლება გახდეს სენტიმენტალური, ცრემლების ღვრა. თვით ცრემლების ფაქტი, საკუთარი თავის შეწუხება და სენტიმენტალურობა მამაკაცისთვის ხდება აუტანელი უბედურების ნიშანი "მე რომ ვტიროდი, მაშინ ცხოვრება მართლაც საშინელია".

შემდეგი ტექსტი შეიძლება დაიბეჭდოს და მაგნიტით მიმაგრდეს მაცივარზე, რათა მორწმუნეები არ შეაწუხონ უკმაყოფილების და იმედგაცრუების მიზეზების „შემადგენლობით“.

• გახდი არასექსუალური და უინტერესო. კალთაში კაცივით.
• სალაპარაკო არაფერი გაქვს, საოჯახო საქმეების და შეყვარებულის გარდა სხვა ინტერესები არ გაქვს.
• შენ აღარ გესმის ჩემი, ოჯახში მე სრულიად მარტო ვარ.
• თქვენ არ თამაშობთ სპორტს, ამიტომ ბუნდოვანი და მორცხვი ხართ.
• თქვენ მხოლოდ თქვენი კარიერითა და ჯადოქრობით ხართ დაკავებული.
• მომხმარებლად მექცევი.
• მე მჭირდება თავისუფლება, შენ კი სულ მზვერავთ.
• მთელი ცხოვრება ვხვნაობდი, ახლა ჩემით მინდა ვიცხოვრო.
• სახლში - უწყვეტი პრობლემები, თქვენ გაზარდეთ ბავშვები! დაკავებული ვიყავი საქმით, ფულის გამომუშავებით. და რას აკეთებდი, გაუგებარია.
• შენ ყოველთვის მელაპარაკები ხმაში მეტალით.
• იდიოტი ვარ ამ ყველაფერს რომ ვიტან! ერთი სიცოცხლე მაქვს!
• სულელური კითხვებით ნუ შეწუხდებით! მაინც ვერ გაიგებ რა მჭირს.

ცვლილებები, რომლებსაც ორმოცი წლის ასაკში ელოდება ადამიანი, უკვე ეხება მისი გამარტივებული ცხოვრების საფუძველს. ეს არის ჯეილბრეიკი, სადაც ჯადოქარი მართავს. და ირგვლივ იმდენი ლამაზი და კეთილი ფერია! ეს არის ყველაფრის ნაცნობი და ჩამოყალიბებული ნგრევა, ეს არის „სხვა სიცოცხლის“ წყურვილი. ნამდვილად განსხვავებული!

შუა ასაკი არის ის, როცა ისევ შეგიძლია იგივე აკეთო, როგორც ადრე, მაგრამ გირჩევნია არ გააკეთო.

ორმოცი კაცის კრიზისი ათბალიანი მიწისძვრაა. კაცი ვაჭრობს. ყველაფერი რბოლაშია, თავისუფლების წყურვილი ჩარტებიდან არ არის. ვერც სამუშაო და ვერც ჩვეულებრივი ჰობი ვერ გიშველის. ყველაფერი გაუფასურებულია. მნიშვნელოვანია მხოლოდ გამავალი მატარებლის ბოლო ვაგონი, რომელშიც შეგიძლიათ გადახტეთ გზაზე. და კაცი ხტება!

დიახ, ორმოცზეა კაცი, რომელიც სწყურია რომანტიული ურთიერთობა, « მაღალი გრძნობები” საკუთარი თავის გულწრფელი მიღება, ყოველგვარი პრეტენზიებისა და დათქმის გარეშე. ამ მხრივ ის მოზარდს ჰგავს და ფიქრობს და გრძნობს ერთნაირად შეშფოთებულად და ბუნდოვნად.

ორმოცი წლის ასაკში, როდესაც გახდა უფრო სენტიმენტალური და დაუცველი, მამაკაცს არ აქვს რომანი მხოლოდ საკუთარი სექსუალური ღირსების შესამოწმებლად. არა! ის შეუყვარდება! მას სჭირდება გაგება და უპირობო აღიარება. მისი სული მოითხოვს შთაგონებას, როგორც ახალგაზრდობაში. და ეს მხოლოდ ქალს შეუძლია მისცეს, რომელიც არ ჰგავს მის ცოლს.

აქ არის კიდევ ერთი საინტერესო მომენტი... თუ ორმოცი წლის ასაკში მამაკაცის ტესტოსტერონი იწყებს კლებას და სწორედ ეს ხდის მას უფრო მგრძნობიარე და სენტიმენტალურს, მაშინ ქალი, პირიქით, უფრო თავდაჯერებული, ძლიერი ხდება. და კაცს სჭირდება სულის მეგობარი, ნაზი და სენსუალური. სწორედ ასეთი ქალი ხდება მისთვის სექსუალურად მიმზიდველი. და მამაკაცი იწყებს ფიქრს, რომ ის არასოდეს დაბრუნდება ოჯახთან. ვინც ნებაყოფლობით დაბრუნდება ციხეში!

სწორედ ამ პერიოდში მოდის განქორწინებების პიკი. თუ კაცი გაშორდა და შექმნა ახალი ოჯახი- რა თქმა უნდა, კარგ ფერიასთან - გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის დაიწყებს მის შედარებას " მოხუცი ცოლი“, შეეცადეთ შექმნათ მისი ასლი.

მე წავაწყდი სიტუაციებს, რომლებიც უფრო ჰგავს აბსურდის თეატრს, ვიდრე ნამდვილი ცხოვრება... ისინი აჩვენებენ, თუ რა სახის დაბნეულობა ხდება მამაკაცის თავში.

”ჩვენ კოლეჯის მეხუთე კურსზე დავქორწინდით, ორივე ოცდაათი წლის იყო. ჩვენ პროფესიონალურად ერთად გავიზარდეთ. მერე ერთმანეთის მიყოლებით გამოჩნდნენ ქალიშვილი და ვაჟი. ცოლი უფრო მეტად ადარდებდა შვილებს, ვიდრე კარიერას. და მთელი ჩემი ცხოვრება ვმუშაობდი, ვმუშაობდი, ვმუშაობდი... ოცი წელი ვიცხოვრეთ ერთად. ცოლი ძვირფასი გახდა, თითქმის დედასავით. ახლო ნათესავებივით ვცხოვრობთ. მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ ახალგაზრდები ვართ! არანაირი რომანტიკა, არანაირი გრძნობები. ცხოვრება ნაცრისფერი გახდა. ერთი წლის წინ გავიცანი ქალი. ყველაფერი ოცზეა: ფრთები უკანაა. ჩემი თავით მესმის, რომ ეს ახალი გრძნობებიც ერთ დღეს დასრულდება. თუ არა? მაგრამ არც ოჯახის დატოვება მინდა. ფანჯრიდან ოცი წლის გადაგდება არ შეიძლება. სირცხვილია ბავშვების წინაშე, აუცილებლად ვერ გამიგებენ. როგორ დავტოვო ისინი ყველა? ასე რომ, მე ნაწილებად ვარ მოწყვეტილი. ცოლს ვერ ვხედავ! მან ყველაფერი იცის. გაღიზიანება დიდია. შვილებს თვალებში ვერ ვუყურებ, ოჯახიდან წასვლის ფიქრის მრცხვენია. ტყეში მივდივარ და იქ ვტირი. მე ნაწილებად ვარ მოწყვეტილი. ჯოჯოხეთის ტანჯვა! და გიჟური სიყვარული, და სასოწარკვეთა, და სირცხვილი და ასე ცხოვრების შეუძლებლობა... ყველაფერი ერთ ბოთლში. როგორ მოვაგვარო ეს ყველაფერი? იქნებ ყველაფერი როგორმე თავისთავად მოგვარდეს? ”

და ამ ადამიანს გულწრფელად სჯერა, რომ შეძლებს როგორმე დაალაგოს ყველაფერი, ყველაფერი თავისთავად დადგება. და მგლები იკვებება და ცხვრები უსაფრთხოდ არიან. მან შეიძლება გამოუცხადოს კიდეც ცოლს, რომელმაც გაიგო მისი ბედიის შესახებ: „აბა, რატომ ღელავ ასე! მე არ ვაპირებ მასზე დაქორწინებას! ოჯახს არ ვტოვებ. მომეცი თავისუფლება!"

და ამბობს ამას, ორმოცს თექვსმეტზე ურევს და ცოლს დედას. მისი ცოლი გადაწყვეტს, რომ მისი ქმარი ან გიჟია, ან დაკარგა გონება და სინდისი.

სინამდვილეში, ქმარს ნამდვილად სჭირდება ცოლის მხარდაჭერა და დახმარება, მაგრამ არ იცის როგორ მოითხოვოს ეს, როგორ ახსნას ის საშინელი რამ, რაც მას ხდება. ვინაიდან მამაკაცი აგრესიულად და აუხსნელად იქცევა, ამის საპასუხოდ მას გმობენ და უკუაგდებენ. კრიზისი ერთ დღეს დასრულდება, მაგრამ ტანჯულმა კაცმა არ იცის ამის შესახებ. მისი პრობლემა არის "სამუდამოდ".

ქორწინებაში ყველაზე გავრცელებული სცენარი ასეთია: მამაკაცი 15-20 წლის ცოლთან ერთად ცხოვრობდა და მოულოდნელად. ქმარს შუახნის კრიზისი აქვს... ამ წუთში ჰორიზონტზე მხოლოდ ახალგაზრდა გოგონა ჩნდება, რომელიც სიტუაციით ისარგებლებს და. ხდება გრიგალის რომანტიკა, რაც იწვევს იმას, რომ.

როგორც წესი, ახალგაზრდა ქალები მაშინვე იწყებენ მამაკაცის და მათი ურთიერთობის მანიპულირებას, ამტკიცებენ, რომ მათ არ მოსწონთ ასე ცხოვრება და ასევე უზიარებენ თავიანთ კაცს სხვა ქალთან. ასეთი ქმედებების შედეგი აშკარაა და იწვევს მამაკაცის ცოლთან განქორწინებას. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, როცა მამაკაცი ოჯახს ტოვებს, მათი გატაცება დროთა განმავლობაში იცვლება იგივე ცხოვრების წესით და ერთფეროვნებით.

თუ მამაკაცი კმაყოფილია თავისი ახალგაზრდა ცოლით, მაშინ დროთა განმავლობაში ის, როგორც წესი, ორსულდება და შვილთან ერთად კისერზე ჯდება. ასეთ ვითარებაში მთავარია, არ გავხდე ამებური თევზი და განშორდე რეალობას, რადგან ბოლო ოჯახშიც ასე იყო და კაცმა მიატოვა ეს. ახალგაზრდა ქალს ეს ყოველთვის უნდა ახსოვდეს, რადგან თავადაც შეიძლება აღმოჩნდეს იგივე სიტუაციაში.

ქალმა აუცილებლად უნდა იპოვნოს თავისთვის ჰობი, გატაცება, მუდმივად იხვეწოს და განვითარდეს ისე, რომ თქვენმა მამაკაცმა არ დაკარგოს ინტერესი თქვენს მიმართ.

არის კიდევ ერთი სცენარი, რომელიც უფრო ხშირია. ეს ის შემთხვევაა, როდესაც განქორწინების შემდეგ მამაკაცი და მისი ახალგაზრდა ცოლი ერთად იწყებენ ცხოვრებას და მალევე ხვდებიან, რომ ჯერ კიდევ არ უხდებიან ერთმანეთს, მათი ვნებები ჩაცხრა, არავისგან დამალვა არ არის საჭირო, მთელი მოძრაობა გაქრა. მეორეს მხრივ, ქალი ხვდება, რომ აღარ აქვს ის თავისუფლება, რაც ადრე ჰქონდა, რომ დილამდე ვეღარ ახერხებს კლუბში მეგობრებთან შეხვედრას. მოკლე კაბებიდა მაღალი ქუსლები, რადგან სახლი, ქმარი და ღუმელი ელოდება.

ხანდაზმულ მამაკაცსა და ახალგაზრდა ქალს შორის ქორწინებაში უნდა შეძლოთ ერთმანეთის დათმობა, კომპრომისების პოვნა. შესანიშნავი ვარიანტიპერიოდულად დაისვენებენ ერთმანეთისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მუდმივად შეინარჩუნოთ მამაკაცის ინტერესი მისი პიროვნების მიმართ და ისწავლოთ პარტნიორის ნდობა.

ძვირფასო ქალებო, არასოდეს უნდა სცადოთ და განსაკუთრებით დააკისროთ მას თქვენი თვალსაზრისი. მოუსმინე ქალს და გააკეთე პირიქით!

უნდა გვახსოვდეს, რომ შენი კაცი რატომღაც შენზე ადრე ცხოვრობდა და ამან კვალი დატოვა მის ჩვევებსა და ცხოვრებისეულ შეხედულებებზე.

ითვლება, რომ ქორწინება მამაკაცსა და ქალს შორის, სადაც მათი ასაკი მნიშვნელოვნად განსხვავდება (სხვაობა არ უნდა იყოს 15 წელზე მეტი), წარმატებულია ორივე პარტნიორისთვის. ორივე პარტნიორი სარგებლობს ასეთი ურთიერთობით: ქალი ასეთ ოჯახში სუსტი და დაუცველი ქალის როლს თამაშობს, მისი მამაკაცი კი ძლიერის როლს. ბრძენი კაცირომელიც ზრუნავს თავის სულზე. ასეთ ქორწინებაში ორივე ბედნიერი და კმაყოფილია.

ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევაქალებისთვის, რომლებმაც გადაწყვიტეს თავიანთი ბედი მოხუც მამაკაცს დაუკავშირონ - მუდმივად უყურეთ საკუთარ თავს!

თუ კაცი და ქალი ერთად ცხოვრობენ, მაშინ დროთა განმავლობაში ქალი უფრო სწრაფად ბერდება, ვიდრე მისი ასაკის მამაკაცთან ერთად. Აქ მნიშვნელოვანი როლისაერთო ცხოვრებით თამაში და დროის გატარება იმავე ტერიტორიაზე, საერთო ინტერესები, ფილმები, საკვები და ა.შ. თურმე დროთა განმავლობაში ქალი და მამაკაცი ერთმანეთს ემსგავსებიან. ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხანდაზმულ მამაკაცთან ქორწინებაში ქალი უნდა იყოს ძალიან ყურადღებიანი, კარგი დიასახლისი, მზრუნველი დედა, საყვარელი მეუღლე და ზოგადად პირადი ექიმი.

კატეგორიები

"Საშუალო ასაკის კრიზისი". თქვენ ალბათ გსმენიათ ამის შესახებ ადრე. ფენომენი ჩვეულებრივ ასოცირდება უარყოფით გადაფასებასთან. საკუთარი გამოცდილება- როდესაც წინა შესაძლებლობები დაკარგული ჩანს, ხოლო ახალგაზრდობა - შეუქცევადად გაქრა.

მიჩნეულია, რომ ეს კრიზისი ძირითადად 40 წლის ასაკის მამაკაცებს ემართებათ, მაგრამ კონკრეტული ასაკობრივი შეზღუდვები არ არსებობს – ზოგიერთისთვის ის შეიძლება მოხდეს 30 წლის ასაკში. ადრეული შეტევასაშუალო ასაკის კრიზისი შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხოვრების მაღალი ტემპით.
როდესაც ცხოვრება უკვე გადაწყვეტილია და პიროვნება სრულად შედგა, როგორც ჩანს, გაუთვალისწინებელი გართულებების მოლოდინი არსად არის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ისიამოვნოთ კეთილდღეობით და გააცნობიეროთ თქვენი პოტენციალი. მაგრამ სწორედ ამ პერიოდში მოდის, ყველაზე ხშირად, შუახნის კრიზისი და თუ ამ მომენტში ადამიანი დაემორჩილება მზარდ ემოციებს, შესაძლებელია, რომ მან საკუთარი სიცოცხლე მიწასთან გაანადგუროს. რა უნდა იცოდეთ ამის თავიდან ასაცილებლად?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიგოთ საიდუმლო მნიშვნელობახდება. და ამისთვის საჭიროა უკან გაიხედოთ - საკუთარი ახალგაზრდობის დღეებში. სკოლა უკან არის, მშობლების აკრძალვები - წინ გაუთავებელი შესაძლებლობებია, ჯანმრთელი სხეული, სული, რომელსაც სურს სამყარო თავდაყირა დაატრიალოს. რა თქმა უნდა, ცოტა შიში უზარმაზარი სამყაროყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს, არსებობს შიშები, რომ სამყარო არ მიგიღებს, მაგრამ ისინი მხოლოდ ხანდახან ბნელებენ სულს ახალგაზრდა კაციან გოგონები, რომლებიც შედიან ახალ ფაზაში საკუთარი თავისთვის. 20-დან 35 წლამდე კი თითოეული ჩვენგანი დაკავებულია ამ სამყაროში საკუთარი თავის ძიებით, ახალი ტიპის აქტივობების დაუფლებით.

Და ში მოწიფული ასაკიროდესაც გამოჩნდა სტაბილური სამუშაო, საკუთარი ოჯახი, რომელიც მოითხოვს მუდმივი ყურადღება, ადამიანი მოულოდნელად გრძნობს, რომ ხაფანგში გავარდა. რატომ? რადგან ახლა მისი თავისუფლება მკვეთრად შეზღუდულია. თუ ახალგაზრდობაში მას შეეძლო, როგორც პეპელა ფრიალებდა პარტნიორიდან პარტნიორზე, ახლა მას ეკისრება ვალდებულებები შვილების მიმართ, საერთო ცხოვრება და სხვა მიზეზები. შესაძლოა ისინი სულაც არ უშლიან მას, რომ კვლავ უყვარდეს თავისი საყვარელი ადამიანები, მაგრამ მოვალეობის გრძნობა იწყება წინა პლანზე, რომელიც ჩრდილავს სინაზესა და სიყვარულს. და, როგორც მოგეხსენებათ, ადამიანს უჩნდება ბორკილების გადაგდების სურვილი და როდესაც ის იწყებს დაუფიქრებლად ბრძოლას საკუთარ ცხოვრებისეულ გარემოებებთან, მისი ცხოვრება იბზარება.

თუ სიტუაციას ართულებს ის ფაქტი ოჯახის კაციიძულებულია ჩაერთოს არასაყვარელ ბიზნესში, რომელიც შემოსავალს იძლევა, უარი თქვას თავის ჰობიებსა და ჰობიებზე, ეს პროცესი მნიშვნელოვნად დაჩქარებულია და მისი შეჩერება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. მას შემდეგ, რაც გაათავისუფლეთ განადგურების დემონი თქვენი სულიდან, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს მთელ ცხოვრებას, შეცვალოთ მთლიანად, რათა კვლავ ნახოთ. სამყაროსუფთა და ლამაზი, ისევ დატკბეს შვილების ღიმილით, იგრძნოს დაუძლეველი მიზიდულობა ცოლის მიმართ.

ყველას არ ძალუძს შინაგანი ტრანსფორმაციის ეს რთული და მტკივნეული პროცესი, ამიტომ ადამიანების უმეტესობა უბრალოდ წყვეტს ურთიერთობებს იმის გარეშე, თუ რა ხდება ღრმა ანალიზში. განმეორებითი ალბათობა ბედნიერი ქორწინებავ ამ შემთხვევაშიარც ისე დიდი. ფაქტია, რომ რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო უჭირს ახალ პარტნიორთან ადაპტაცია. შედეგად, ჩხუბი წარმოიქმნება ნულიდან და რომანი, რომელიც ლამაზად და რომანტიულად დაიწყო, სწრაფად მთავრდება.

ადამიანებს, რომლებიც 20-25 წლის ასაკში დაქორწინდნენ, უფრო მოქნილი ფსიქიკა აქვთ, მათ ჯერ არ აქვთ ქცევის ისეთი ხისტი სტერეოტიპები, რომლებიც მომავალში ჩნდება. ამიტომ მათი ცხოვრება არ არის რთული. მსგავსი პრობლემები... მაგრამ, მეორე მხრივ, ახალგაზრდები არ გამოირჩევიან შემწყნარებლობით და სიბრძნით, მათ არ შეუძლიათ გაჩუმება. კონფლიქტური სიტუაცია, და ურთიერთუტაქტიურობა არის განშორების მიზეზი. ამიტომ, ასე არ უნდა იფიქროთ ახალგაზრდა ასაკიდიდ უპირატესობას იძლევა შენობის საკითხში ხანგრძლივი ურთიერთობა... აქ უფრო მნიშვნელოვანია წყვილის შიდა თავსებადობა, რომელიც ასაკობრივი შეზღუდვებიარაფერ შუაშია.

ასეთი დაქორწინებული წყვილიის ასევე არ არის დაზღვეული შუახნის კრიზისის დამანგრეველი შედეგებისგან, მაგრამ ადამიანებს, რომლებიც ენდობიან ერთმანეთს და იბრძვიან საერთო ენის პოვნაში, ყოველთვის აქვთ დიდი შანსი, რომ გამოვიდნენ ამ გამოცდიდან მინიმალური დანაკარგებით.

ცნობილი გამონათქვამი „საუკეთესო სიკეთის მტერია“ სრულყოფილად ამართლებს თავს, თუკი შუახნის კრიზისში მყოფი ადამიანი მოულოდნელად იწყებს სხვების დადანაშაულებას იმაში, რომ ისინი არ აძლევენ მას თვითრეალიზების, გზაზე დგომის უფლებას. ამავე დროს, ის ივიწყებს მათ შორის არსებულ ურთიერთობებს, მოქმედებს როგორც მომხმარებელი, რომელიც იცავს თავის უფლებებს ყველა ინსტანციაში. ეს არის დესტრუქციული პოზიცია, რომელიც პოზიტიურს არაფერს შეიცავს. და ამის დროული გაგების გარეშე მარტივი ფაქტი, საშუალო ასაკის კრიზისმა შეიძლება გამოიწვიოს სრული კოლაფსი.

რატომ განიცდიან ამ კრიზისს ძირითადად მამაკაცები?

ამერიკელებს შორის ყოველი მეოთხე ადამიანი 40-დან 55 წლამდე განიცდის საშუალო ასაკის პრობლემებს, იქნება ეს კაცი თუ ქალი. ჩვენს ქვეყანაში, ფარული მატრიარქიის ქვეყანაში, მამაკაცები თითქმის დაბადებიდან განიცდიან არასრულფასოვნების კომპლექსს. ძლიერი, ენერგიული დედები შობენ მას და ძლიერი და ძლიერი ნებისყოფის მქონე ცოლები აგრძელებენ განვითარებას.

ვინაიდან ჩვენი კაცები საკმაოდ ადრე ქორწინდებიან - საშუალოდ, 25-27 წლის ასაკში, 35 წლის ასაკში უცებ სევდათ ხვდებიან, რომ მათი კარიერა ჯერ კიდევ არ მუშაობს, მაგრამ ოჯახური ცხოვრებაუკვე რუტინად იქცა.

ნუ დაელოდებით საშინლად 40 წლის "საბედისწერო" ნიშანს. ამ პერიოდის დაწყება ინდივიდუალურია, ის შეიძლება დაიწყოს სხვადასხვა ასაკისდა სხვანაირად მიედინება. თუმცა, ზოგიერთი საერთო მახასიათებლები, რომლებიც დამახასიათებელია კრიზისის დაწყებისთვის.

კრიზისები ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე ადევნებს და სრულწლოვანებამდე ასეთი გამოცდაა. პირველი კრიზისი, დამოუკიდებლობის კრიზისი, ითვლება 3 წელზე. შემდეგ გაანაწილეთ მოზარდობის, რაც ასევე კრიზისია განვითარებადი პიროვნებისთვის. ფსიქოლოგები პირველი სიმწიფის კრიზისს 30-33-35 წლამდე ათარიღებენ. შემდეგი არის შუახნის კრიზისი, ახალი იდენტობის ხანა. ამის შემდეგ, ვინც წარმატებით გაუმკლავდა კრიზისს ან საერთოდ არ განიცადა ის, გადადის ემოციური სტაბილურობის, სიმწიფისა და თავდადების პერიოდში. მაგრამ შიგნით Ბოლო დროსფსიქოლოგები იწყებენ კიდევ ერთი კრიზისის იდენტიფიცირებას - ამბიციის კრიზისს. ის აჭარბებს ახალგაზრდებს 22-28 წლის ასაკში და უპირველეს ყოვლისა ასოცირდება პროფესიული განხორციელების სიმძიმესთან.

შუახნის კრიზისის სიმპტომები:

უძილობა, ტკივილი, სასოწარკვეთა, დაღლილობა, კონცენტრაციის უუნარობა, ფიქრები იმაზე, რისი გაკეთებაც არ იყო მზად ან არ ჰქონდა დრო, სინანული, აუხსნელი და აღვირახსნილი სურვილი რაღაცის მიმართ (ვერცხლისფერი პორშე) ან ვინმეს (ეს წითური პერსონალის განყოფილებიდან). და ბოლოს, ზუსტად შუახნის კრიზისის მომენტში, მამაკაცი მოულოდნელად იწყებს ფიქრს დიდ კითხვებზე, როგორიცაა: "რა არის ჩემი ცხოვრების აზრი?"

კრიზისის მთავარ მიზეზად შეიძლება ეწოდოს ის ფაქტი, რომ ადამიანი იწყებს წარსულის ანალიზს და მომავალზე ფიქრს. ეს თავისთავად სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ ძალიან ბევრისთვის ეს ასახვა იწვევს მიღწეულის ნგრევის განცდას. არის ფიქრები ასაკზე, რომ ცხოვრება ხანმოკლეა, დრო ითმენს. თუ კაცი ადრე გახდა მშობელი, მაშინ ამ დროისთვის გაზრდილი ბავშვები მათ კიდევ უფრო მძაფრად აგრძნობინებენ თავს ახალგაზრდა წლები... მათი რეალური ან წარმოსახვითი შეუსაბამობის შესახებ ფიქრებთან ერთად, ეს ნამდვილად ყალიბდება ასაფეთქებელი ნარევი... სწორედ მაშინ იწყება ცხელებული მცდელობები, დაამტკიცონ სხვებისთვის, რომ ეს ასე არ არის, რომ ახალგაზრდობა ჯერ კიდევ მასთანაა, ცდილობს შეცვალოს სიტუაცია, შეცვალოს ყველაფერი, ოჯახიდან საქმიანობის სახეობამდე.

ახალგაზრდობაში ჩვენ მომავლისკენ ვართ მიმართული, გააზრებაზე ნამდვილად არ ვფიქრობთ ცხოვრების გამოცდილება- მით უმეტეს, რომ ამ პერიოდში არც ისე დიდია. მაგრამ ასაკთან ერთად სიტუაცია იცვლება და ადამიანი იწყებს თავისი რეალური მიღწევების ახალგაზრდულ ოცნებებთან შედარებას. ეს ხშირად ითარგმნება როგორც „აღიარება“, რომ მათი უმეტესობა არ განხორციელებულა.

ამ პერიოდში მამაკაცს შეუძლია თავის თავში გაყვანა, დეპრესიაში ჩავარდნა და გაღიზიანება. გამოსავლის პოვნის მცდელობისას მან შეიძლება მოულოდნელად შეცვალოს თავისი ჰობი და ჩაცმის სტილი. „მძიმე“ შემთხვევაში შესაძლებელია სამუშაო ადგილის შეცვლა და ოჯახური ურთიერთობების შეწყვეტაც კი. სწორედ ამ პერიოდში შეიძლება მოხდეს ალკოჰოლზე დამოკიდებულების გამწვავება.

როგორც ეს ხდება მამაკაცებში:

შუახნის კრიზისი ძირითადად მამაკაცებს ურტყამს თავში, რადგან არსებები მუდმივად ეჯიბრებიან ერთმანეთს და მეტი დრო აქვთ „გლობალური“ ფიქრებისთვის. ქალები უფრო მეტად აინტერესებთ კითხვების მიმართ. საბავშვო ბაღიამზადებენ, ასუფთავებენ და ამის დრო უბრალოდ არ აქვთ;

კაცი იწყებს ფიქრს იმაზე, თუ რამდენი გააკეთა ცხოვრებაში და ადარებს საკუთარ თავს უფრო წარმატებულ თანატოლებს. როგორც წესი, არა მათ სასარგებლოდ;

ამ შედარების შემდეგ ის იწყებს „დამნაშავის ძებნას“. ყველას არ აქვს გამბედაობა აღიაროს, რომ თუ რამე არასწორია, მაშინ მიზეზი მასშია. ამიტომ ხშირად „დამნაშავე“ ახლობლები არიან - მაგალითად, ცოლი.

მას შემდეგ, რაც ცოლი „დამნაშავედ“ განიმარტება, ლოგიკური დასკვნა მოდის: ცოლი უნდა მიატოვო, მარტო მე მეტს მივაღწევ. და კაცი ტოვებს, განსაკუთრებით თუ არის სადმე (მაგალითად, სხვა ბინაში);

ამ პერიოდში მამაკაცი იწყებს ურთიერთობას სხვა ქალებთან. მოტივი ასეთია: თავს ვიტყუებ ქორწინებაში? სხვა ქალები უკეთესები არიან?

სიმართლე ის არის, რომ ეს პერიოდი გადის. კაცი იწყებს უფრო ოპტიმისტურ ყურებას: მას ესმის, რომ არიან თანატოლები, რომლებიც მასზე უფრო წარმატებულები არიან, მაგრამ ბევრია, ვინც ბევრად უფრო უიღბლოა. ამის შემდეგ ჩნდება გაგება, რომ მთელი ამ წლების განმავლობაში ცოლი არ ერეოდა, არამედ ეხმარებოდა (განსაკუთრებით თუ ქორწინებაში ყველაფერი მეტ-ნაკლებად წესრიგში იყო).

ქალებთან ურთიერთობა მოსაწყენია. ის ბიჭი აღარ არის და იმისთვის, რომ მშვიდად იმუშაოს და მისი პირადი ცხოვრება მშვიდი იყოს. თქვენ უნდა გქონდეთ ადგილი, სადაც დაგეხმარებიან, სადაც დაგინახავენ და მიგიღებენ „ნებისმიერი“ ფორმით: ავადმყოფი და „ბუზის ქვეშ“ და ფულის გარეშე და გაღიზიანებული. ახალ ქალებთან კი მუდმივად უნდა იყოთ არა საკუთარი თავი, არამედ ვიღაც სხვა: გამუდმებით მხიარული, გულუხვი, მხიარული... ასე რომ, მამაკაცს ესმის, რომ ის "ღრმად შეცდა", როდესაც გადაწყვიტა ცოლის დატოვება.

მამაკაცი "შუახნის კრიზისიდან" გამოდის განახლებული, მაგრამ ასევე საკმაოდ დაბნეული. კრიზისი მთავრდება მაშინ, როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს დაუსახავს ახალ გლობალურ მიზნებს, ხელახლა განსაზღვრავს თავის ადგილს ცხოვრებაში. და ხშირად ეს არის იგივე ადგილი, რაც იყო.

ახლა კი, კაცს, რომელმაც ოჯახი დატოვა, დაბრუნება უნდა. მაგრამ აქ ბევრი დაბრკოლება ჩნდება. გამოდის, რომ მის ცოლს არ სურს მისი "გონებრივი სროლების" გაგება და ძალიან განაწყენებულია ყველაფერი, რაც მან შეძლო ეთქვა მისთვის მისი და მისი გადაფასების პერიოდში. აქ კი მთელი სიბრძნე, ცოლის მთელი კეთილი ნებაა საჭირო ამ "დაკარგული მოხეტიალე" დასაბრუნებლად. და ხშირად ფსიქოლოგის დახმარება, რათა დაეხმაროს მეუღლეებს... არა, არა „წარსულში დაბრუნება“, არამედ ოჯახის ხელახლა შექმნა წარსული გამოცდილების გათვალისწინებით.

ამასობაში შუახნის კრიზისი დიდი შესაძლებლობაგახდეს უფრო ჭკვიანი, უფრო მშვიდი, ძლიერი და (ყურადღება!) მიმზიდველი ქალებისთვის, ვიდრე ოდესმე. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რაიმე ამის შესახებ წინასწარ. საინტერესო პერიოდიშენს ცხოვრებაში და მზად იყავი მას სრულად შეიარაღებული შეხვდე.

უმეტესობა მთავარი საიდუმლოარის საკუთარი თავის პოვნა. კარლ იუნგი, შვეიცარიელი ფსიქიატრი და ფსიქოანალიზის ერთ-ერთი ფუძემდებელი, ამ პროცესს ინდივიდუალიზაციას უწოდებს.

აქ არის იანგის მოდელის გამარტივებული ვერსია. ახალგაზრდობაში თქვენ თავად აწყობთ კოსმოსურ კოსტუმს გარე სამყარო, ერთგვარი შენიღბვა, რომელიც დაეხმარება სწავლასთან გამკლავებაში, საწოლში ჩათრევას მაქსიმალური თანხაქალები, გაზარდეთ გაყიდვები, ზოგადად, წარმატებას მიაღწევენ. კოსმოსური კოსტუმის ქვეშ მალავ შენს ნევროზებს, შიშებს და ყველაფერს, ზედმეტად პირქუშს, გამომწვევ თუ უბრალოდ ექსცენტრიულს, რათა ღირსეული საზოგადოებამ მიიღო და ისევ წარმატებას მიაღწიოს.

სანამ ყველაფერი კარგად მიდის, საბორტო სისტემები ნორმალურად ფუნქციონირებს. მაგრამ როგორც კი რამე მოხდება (მაგალითად, სიფრთხილის მიუხედავად, განქორწინდებით ან სამსახურიდან გაგიშვებენ), კოსმოსურ კოსტუმში ბზარი ჩნდება; ფარული საიდუმლოებები იწყებენ გატყორცნას და შენთან ტირილს. ახალგაზრდობიდან ზრდასრულ ადამიანზე გადასვლისთვის საჭიროა, პირველ რიგში, მოუსმინო ამ ხმებს და მეორეც, გააკეთო მაინც ის, რასაც ისინი გთხოვენ. ანუ გადააგდე ყალბი შეფუთვები.

გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ: "ნაცრისფერი თავი ნეკნში ეშმაკია". 40 წლის ასაკში მამაკაცებში შუახნის კრიზისი იწყება: ოჯახის დატოვება, საყვარლები, სკანდალები, ახალი ჩვევები - ეს ყველაფერი მათ თოვლის ბურთივით ასწრებს. როგორ უნდა მოიქცეს შენი ცოლი ამ შემთხვევაში?

საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში - ოჯახის დატოვება:

1. რა უნდა ქნას ცოლმა?

40: რას გრძნობს მამაკაცი?

შუახნის კრიზისში მყოფი მამაკაცის გრძნობები 17 წლის მოზარდის გრძნობებს ჰგავს. ყველა შეგრძნება მძაფრდება, ის ხდება მაქსიმალისტი, იცვლება შეხედულებები და ღირებულებები. რა აზრები უტრიალებს მის თავში?

... "სად არის ტაში?" - ეს არის საერთო პრობლემა მამაკაცებისთვის, რომლებმაც ბევრი რამ მიაღწიეს ცხოვრებაში: მათ აქვთ საკუთარი ბიზნესი ან არიან ტოპ მენეჯერები, მათ აზრს უსმენენ სამსახურში, ისინი არიან ავტორიტეტი სხვა ადამიანებისთვის. და იწყებენ აღიარების სურვილს.

მაგრამ გარშემომყოფები არ შეცვლილა. ცოლი ახლაც დაკავებულია ყოველდღიური ცხოვრებით (ბავშვები, კარიერა, ჰობი), შვილები, რომლებიც იმ დროისთვის თინეიჯერები გახდნენ, არც ერთ გროშს დებენ. საკუთარი მამა... როდესაც მამაკაცები შუახნის კრიზისის წინაშე დგანან, ოჯახის დატოვება ისეთი ადამიანისთვის, ვინც აღფრთოვანდება და შეხება (ანუ ახალგაზრდა შეყვარებული) ლოგიკურია.

... „მე ვბერდები და მალე დავუძლურდები“ - ფიქრობს 40 წლის მამაკაცი. მართლაც, ჯანმრთელობა იწყებს ხუმრობების თამაშს, შემდეგ გული მტკივა, შემდეგ ღვიძლი გაფუჭდება, ან თუნდაც პრობლემები საწოლში გამოჩნდება. და მამაკაცი იწყებს სიცხეში ზრუნვას თავის ჯანმრთელობაზე (როგორც წესი, კიდევ უფრო მეტ ზიანს აყენებს), ეწვევა სპორტული დარბაზები, სადაც კვლავ ხვდება ლამაზმანებს. შემდეგ კი ის იწყებს იმის მტკიცებას, რომ ის "ჯერ არაფერია" ...

... შუახნის კრიზისის დროს ხდება ღირებულებების გადაფასება. და რადგან ამ პერიოდში მამაკაცი უფრო მეტად ჰგავს მაქსიმალისტ მოზარდს, რომელიც ეძებს რეალურ გრძნობებს და ცდილობს იცხოვროს "რეალური" ცხოვრებით (და ფაქტობრივად, ის მუდმივად ეძებს თავგადასავლებს საკუთარ თავზე), ის იწყებს მოწყენას. ყოველდღიურ ცხოვრებით. ცოლი მოუწესრიგებელი ჩანს, შვილები მავნებლები არიან, ეტყობა ირგვლივ ყველა თავხედი და ეგოისტი ხალხია, მხოლოდ საკუთარი თავით დაკავებულები. სად ეძებს ის კომფორტს? ასეა, სხვა სილამაზის მკლავებში, რომელიც დაინტერესდება მისი მოულოდნელად მგრძნობიარე ბუნებით.

როგორ იცით, როდის დადგა პიკის საათი?

ქმრის შუახნის კრიზისის იდენტიფიცირება არც ისე რთულია. 38+ ასაკისა და ზოგიერთი ქცევითი მახასიათებლის კომბინაცია აუცილებლად მიგვანიშნებს, რომ დრო დადგა.

... გაღიზიანებული გახდა. საყვედურები მიზეზით თუ უმიზეზოდ, მუდმივი "რატომ მომყვები?" და "ნება მომეცით მარტო ვიყო!" უსაფუძვლო პრეტენზიები, რომლებიც ხშირად ასოცირდება ბრალდებებთან თავხედობის, სიმშრალისა და ეგოიზმის შესახებ.

... უმიზეზოდ, უმიზეზოდ, საკუთარ თავზე ვიზრუნე. უცებ გადავწყვიტე, რომ მჭირდებოდა ქანაობა და ცურვაზე წასვლა. კლასიკური მაგალითი - შემიყვარდა ექსტრემალური შეხედულებებისპორტული ან სურდა მოგზაურობა მთელს მსოფლიოში და, როგორც წესი, მარტო.

... ინტერესები შეიცვალა. ჩემს ქმარს უყვარდა აერომოდელობა და ახლა თამაშობს ჩოგბურთს. ან შაბათ-კვირას მთელი ოჯახით სადილობდით, ახლა კი ამ დროს პოკერს თამაშობს კოლეგებთან ერთად. თუ ადრე შრომისმოყვარე იყო, ახლა შეუძლია უარი თქვას სამუშაოზე და პირიქით.

... ის საკუთარ თავზე ყურადღებას ითხოვს და ეწყინება, თუ ცოლი არ განადიდებს. ეს კლასიკური სურვილიმათ პატივსაცემად ერთი და იგივე „ფანაფარი“ მოისმინონ.

... მას ბედია ჰყავდა. ეს ნივთი აერთიანებს წინა ნიშნებს და კიდევ რამდენიმე „ბონუსს“ შემთხვევითი ზარების, გაუგებარი სმს-წვენის, ხშირი მივლინებისა და ვადების, საყელოზე პომადის და სხვისი სუნამოს სურნელის სახით.

რა უნდა ქნას ცოლმა?

თუ ქალს ისეთი ფენომენის წინაშე დგას, როგორიც არის მამაკაცებში შუახნის ასაკის კრიზისი, ოჯახის დატოვების თავიდან აცილება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ მასთან ერთად განვიცდით და მოგვწონს.

მოაწყეთ ახალი თაფლობის თვე... იყავი უფრო რომანტიული, შეცვალე ვარცხნილობა, აჩუქე მეტი ყურადღება, სიყვარული და სიყვარული, მაგრამ არ ხუმრობ მასთან!

გაუზიარეთ მისი გატაცება ახალი ჰობიებით. გინდა სპორტდარბაზში წასვლა? ერთად წავიდეთ, ამავე დროს გამკაცრდეს ფიგურა. გიყვართ ალპინიზმი? აბა, მთები იძახიან!

მიეცით მას გარკვეული თავისუფლება, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ გულწრფელად იყო დაინტერესებული მისი ახალი საქმიანობით.

და იყავით ყურადღებიანი, ნაზი და მზრუნველი მის მიმართ. მაშინ არც ერთ უსახლკარო ქალს არ ეშინია!

რომელი საათია, როდის მთავრდება და რამდენ ხანს გრძელდება მამაკაცებში შუახნის კრიზისი? ჩვენ შევეცდებით ამაზე პასუხის გაცემას ხშირად დასმული კითხვები, ამაღელვებელია კაცობრიობის ძლიერი ნაწილის უმრავლესობა.

შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში ცვლილებები იწყება 40 წლის შემდეგ. ზოგიერთ მამაკაცს ემართება მოცემული სახელმწიფოჩნდება ადრე ან საერთოდ არ ხდება. ეს დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე ადამიანის ცხოვრებაში: სტატუსი, სოციალური სტატუსი, განათლება, ჯანდაცვა და ა.შ. ნებისმიერი ინდივიდი ადგენს მიზნებს და არსებობის მიზეზს. როდესაც ეს მიზნები არ არის მიღწეული, წარმოიქმნება სირთულეები, დეპრესია, გაბრაზება საკუთარ თავზე ან სხვებზე.

ზოგჯერ პირიქით გამოდის, ადამიანი აღწევს მიზანს, მაგრამ არ არის ბედნიერი, ასევე მოდის დეპრესია, ბრაზი და სხვა. უარყოფითი ემოციები... ამ შემთხვევაში ორი მიზეზი არსებობს:

1. დაისახა არასწორი მიზანი, რომელიც დააწესა საზოგადოებამ ან მისმა ზოგიერთმა წევრმა. კაცს საერთოდ არ უხდებოდა, მაგრამ ბრმად მიჰყვებოდა.

2. როგორც ჩანს, ადამიანი ბედნიერია, მიაღწია იმას, რაც სურდა, მაგრამ რაღაც აკლია. შიში მოდის, მაგრამ რა ვქნა მერე, რატომ ვარსებობ? ეს ჩნდება იმის გამო, რომ ადრე დასახული ამოცანები შესრულებულია და ახალი ჯერ არ არის დაყენებული. ამ დროს ადამიანი დეზორიენტირებულია, რაღაცის მიღწევის აზრი იკარგება. ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ რაღაცისთვის ან ვიღაცისთვის, მაგალითად, ბავშვების, საკუთარი თავის, სამსახურის, მშობლების, ფულის ან სხვა ადამიანების გულისთვის.

3. განიცდის თინეიჯერული წლებიყველას უნდა თავისუფლება, ფულის შოვნა თავად, იცხოვროს საკუთარი სიამოვნებისთვის, არავისზე დამოკიდებული არ იყოს, დაემსგავსოს უფროსებს, დაისახო ბევრი მიზანი დიდი ცხოვრება... მაგრამ უფრო ახლოს 30-40 წლის ასაკამდე, რომლებსაც უკვე ჰყავთ საკუთარი ოჯახი, სამუშაო ან ბიზნესი, ადამიანები საკუთარ თავს უსვამენ კითხვას: „სწორად ვცხოვრობ?“, და იწყებენ ფიქრს, რამდენად კარგი იყო ისინი, როდესაც ისინი თინეიჯერები იყვნენ. ამ პერიოდს ახასიათებდა სრული თავისუფლება, სადაც ცხოვრობდით თქვენი სიამოვნებისთვის, გადასახადების სახით და ფიქრების გარეშე, თუ როგორ უნდა გამოკვებოთ თქვენი ოჯახი, გაზარდოთ შვილები ან არ დაუშვათ თქვენი უფროსი. თავში ჩნდება ორი საპირისპირო გამოსახულება, რომლებიც ეწინააღმდეგება ერთმანეთს და იწვევს ემოციების კომპლექსურ დიაპაზონს, რაც იწვევს გარდატეხის წერტილს.

როგორ ვლინდება შუახნის კრიზისი მამაკაცებში? მათ შეუძლიათ დატოვონ სამსახური, მოატყუონ ან განქორწინება შეიტანონ, მით უმეტეს, თუ მეუღლეთა ურთიერთობაში პრობლემებია, შეუძლიათ ყველაფერი გაანადგურონ და ისე იცხოვრონ, როგორც ადრე. ზოგი უფრო ბედნიერი ხდება, მაგრამ ხშირად, მერე ხვდება, რომ არასწორად ჩაიდინეს, არ დააფასეს თავიანთი ბედნიერება, რაც კიდევ უფრო გაუარესდა. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაძლებელი იყო საკუთარი თავისთვის ასე ცხოვრება, არაფრის განადგურების გარეშე, რადგან ბავშვები მომწიფდნენ, სამუშაო შეიძლება შეიცვალოს ან გაიზარდოს, განვითარდეს.

40 წლის შემდეგ ცხოვრება ახლა იწყება! ეს ხდება გარდამტეხი მომენტის შემდეგ, როდესაც ადამიანები საკუთარ თავს ახლებურად ხსნიან, გადახედავენ თავიანთ შეხედულებებსა და ღირებულებებს, ადგენენ ახალ რეალისტურ მიზნებს, ცოდნის ისედაც დიდი ბარგის საფუძველზე.

4. არის კიდევ ერთი მიზეზი. როდესაც ახალგაზრდა გეგმებს აწყობს ახალგაზრდობაში, ის წარმოიდგენს თავის მომავალს და ხედავს გარკვეულ სურათს. ამ სიზმარში ის „ვარდისფერი“ სათვალით მიდის. მაგრამ საბოლოოდ გამოდის არც ისე დიდი, როგორც დაგეგმილი იყო. როგორც ჩანს, დასახულ ამოცანას მიაღწია, მაგრამ რაღაც არასწორია. ბევრი მაგალითია:

• არის მეუღლე, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ურთიერთობა არ ვითარდება ისე შეუფერხებლად, როგორც სასურველია
• აქვს საყვარელი სამუშაო, მაგრამ არა კარიერის ზრდა, ან ხელფასიარ შეეფერება, ან პრობლემები უფროსებთან ან თანამშრომლებთან, ან, პირიქით, ფინანსურ სექტორში დიდ წარმატებას მიაღწია, მაგრამ სამუშაო სიამოვნებას არ მოაქვს.
• აქვს ჰობი, მაგრამ არა ჯანმრთელობა
• შვილები მინდა, მაგრამ არ შემიძლია და ა.შ

მაშინ ძალიან ადვილია შუახნის კრიზისში მოხვედრა. მთავარია, არ პანიკა, არ მიიღოთ ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები, გქონდეთ საღი აზრი... თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი უმეტეს სიტუაციებში. ასევე ღირს იმის სწავლა, რომ დააფასო ის, რაც გაქვს, წვრილმანებში კარგის დანახვა, გახარება, როგორც ბავშვებს უხარიათ. შესაძლოა, ყველაფერი არც ისე ცუდია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს.

იმისთვის რომ მზად იყო შესაძლო შედეგები, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენი წელი შეიძლება დადგეს რთული პერიოდი. ძირითადად, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ასეთი პრობლემის წინაშე დგანან 30-დან 50 წლამდე. ამ მომენტამდე არსებობს გარკვეული ეტაპებიინდივიდუალური ზრდა. თუ ის მშვენივრად გაივლის მათ, მაშინ პრობლემა შეიძლება შეუმჩნეველი, უმტკივნეულოდ ან საერთოდ არ დარჩეს. ეს დამოკიდებულია მთელ რიგ ფაქტორებზე.

რა უნდა გაკეთდეს?

პირველი პუნქტი, რომელიც გავლენას ახდენს შემდგომი განვითარებამოვლენები ხდება დაახლოებით 27 წლის ასაკში. ამ პერიოდში ახალგაზრდებისთვის არის ზარები, რომ მან რაღაც არ გააკეთა, ვერ გააცნობიერა. ფსიქოლოგიაში განასხვავებენ გარკვეულ ეტაპებს, რომლებშიც არის ამოცანები, რომელთა გადაწყვეტისას, შედეგად, არ წარმოიქმნება კითხვა, თუ როგორ უნდა გადარჩეს შუახნის კრიზისი.

27-30 წლის

რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ის შეუმჩნეველი დარჩეს 30 წლის მამაკაცებში? 27 წლამდე ახალგაზრდა მამაკაცი გონებრივად უნდა დაიბადოს, ანუ გახდეს ფსიქოლოგიურად მომწიფებული ადამიანი. ამისათვის თქვენ უნდა მოაგვაროთ მთელი რიგი პრობლემები:

1. გათიშეთ ურთიერთობა მშობლებთან და იყავით დამოუკიდებელი.

2. იშოვე ფული და იჭირე თავი.

3. ასწავლოს იმის გაგება, თუ რა არის გოგონა, რატომ არის ის საჭირო, ანუ მისი ღრმა არსი და მასთან ურთიერთობა.

4. გახდი პროფესიონალი ოჯახურ ურთიერთობებში, იყავი "საოჯახო გემის კაპიტანი". თუ „კაპიტანი“ წერა-კითხვის უცოდინარია, სად შეიძლება მიიყვანოს გემი? ქალები, ასეთ შემთხვევებში, როცა ხედავენ ასეთ „კაპიტანს“, აშორებენ მას საჭეს და იწყებენ თავის ხელმძღვანელობას. ეს წერტილი ახლა ყველაზე ნაკლებად მოგვარებულია ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის.

აქ არის ძირითადი ნაბიჯები ფსიქოლოგიური სიმწიფებიჭი. სასურველია ამის გაკეთება 27 წლამდე, მაქსიმუმ 30 წლამდე. პირველ რიგში, მშობლებმა უნდა გააჩინონ ეს იდეა. მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ ხშირად არ აქვთ გარკვეული ცოდნა, ამიტომ თავად ახალგაზრდა იძულებულია მიაღწიოს ამას საცდელი და შეცდომით.

თუ ადამიანი 27 წლის ასაკამდე არ არის დაჯილდოვებული გარკვეული თვისებებიზემოთ აღწერილი, არის ზარები, რომლებიც თავს იჩენს ნებისმიერი სირთულის სახით: არის ჯანმრთელობის პრობლემები, ბიზნესში ან ურთიერთობებში და ა.შ. რაც უფრო ასაკოვანი ხდება ადამიანი, მით უფრო იწყებს ასეთი ზარები ზემოქმედებას, ხდება მიზანდასახული, უფრო ხისტი. ასეთ მომენტში ძალიან ადვილია დეპრესიაში ჩავარდნა.

33 წელი

შემდეგი მნიშვნელოვანი ეტაპიიწყება 33 წლიდან. შემთხვევითი არ არის, რომ ამ პერიოდს იესო ქრისტეს ეპოქას უწოდებენ. ამ დროს სულიერად უნდა დაიბადო, უფრო მოცულობით გაიხსნა. ასეთი დაბადება ძირითადად სპონტანურად ხდება, ადამიანები ამას შეგნებულად არ აკეთებენ. მაგრამ ამაოდ! ხშირად ისინი აძლევენ საშუალებას ამ პროცესს თავისი მსვლელობა და სულიერი დაბადებაარ არის ჩადენილი. ან, მაგალითად, ადამიანი გონებრივად არ იბადება, ამ ეტაპის გამოტოვება, მაშინვე სულიერად იბადება. სწორედ ამ ადამიანებს ემუქრებათ რისკი შემდგომ პერიოდებში, მათი „სახურავი“ შეიძლება აფეთქდეს.

ამ დროის გავლის შემდეგ, შემდეგი თვისებები უნდა იყოს წარმოდგენილი:

• უნდა იყოს ფინანსურად უზრუნველყოფილი,
• შეძლებთ უზრუნველყოთ არა მხოლოდ საკუთარი თავი, არამედ თქვენი ოჯახი,
• აშკარად დაამყარეთ ღრმა ურთიერთობები თქვენს მეუღლესთან, ზოგადად, ქალთან,
• სამყაროს სიღრმის გაგება და ა.შ.

შედეგად, ახალგაზრდამ თანდათან უნდა ჩამოაყალიბოს ცოდნა, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივი ცნობიერების საზღვრებს. ეს არის ზუსტად პროცესის სწორად მიმდინარეობის მაჩვენებელი. რთული მამაკაცური მომენტი მოდის ფსიქოლოგიური პერიოდი, შეუმჩნევლად ან უმცირესი დანაკარგით გაივლის, ვინაიდან მანამდე ყველა ეტაპი თანმიმდევრულად გაიარა.

მაგრამ თუ ეს არ მოხდა და არის ჯანმრთელობის პრობლემები, გოგოებთან, სამუშაოსთან ან სხვასთან დაკავშირებით, მაშინ ის მოდის გარდამტეხი წერტილი... თქვენ უნდა მოუსმინოთ მითითებებს და თქვენს გრძნობებს.

როგორ დავძლიოთ საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში? ამ კითხვაზე ფსიქოლოგი ძალიან მარტივად პასუხობს.

აუცილებელია იმ ამოცანების შესრულება, რომლებიც ადრეულ პერიოდებში არ იყო დასრულებული.

ძირითადი სიმპტომები

საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში, სიმპტომების თვალყურის დევნება ძალიან მარტივია - არ იზრდება ოჯახური ურთიერთობები, ჯანმრთელობაში, ბიზნესში და ა.შ. ის იწყებს მორალურად სიკვდილს, შეუძლია სიმთვრალეში წასვლა ან სხვების შეძენა ცუდი ჩვევები, იწყებს ნგრევას, რადგან რაღაც შეიძლება დაიშალოს ან არ წავიდეს მისი გეგმის მიხედვით, გრძნობს სიცარიელეს, სინანულს, გაღიზიანებას, შფოთვას, სიცარიელეს, მელანქოლიას.

Ყველაზე დიდი პრობლემაარის აშკარა გაუნათლებლობა ცხოვრების, ოჯახის და საკუთარი მდგომარეობის საკითხებში. ამ მიზეზით, პრობლემები წარმოიქმნება. ადამიანი გრძნობს, რომ მას შეუძლია დიდი რამ, სურს შეცვალოს რაღაც, მაგრამ თავად არ ესმის კონკრეტულად რა. ამ მომენტში მას შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, ძირითადად არა უკეთესი მხარეყველაფრის განადგურებისას. თითოეული სიტუაციის მოგვარება შესაძლებელია მოვლენების ჯაჭვის შექმნით. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ ელემენტარული ცოდნაფსიქოლოგიაში და შემდეგ ძლიერი სქესის ნებისმიერი წარმომადგენელი ხდება სიტუაციის ოსტატი.

როგორ შეგიძლია დახმარება?

როგორ დავეხმაროთ მამაკაცს შუახნის კრიზისის გადარჩენაში და რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? საყვარელ ქალს, მეუღლეს შეუძლია დაეხმაროს კრიზისის დაძლევაში. როგორ დავეხმაროთ? რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, სიყვარულით, მჭიდრო პარტნიორული ურთიერთობების დამყარება. ქალს უნდა განუვითარდეს იმის გაგება, რომ მას მაქსიმალურად სჭირდება ფოკუსირება თანამგზავრზე, იზრუნოს მასზე, მაგრამ რაც მთავარია, დარჩეს ქალური და მიმზიდველი. ისინი უნდა იყვნენ წყვილი, არავითარ შემთხვევაში არ დააყენონ ვინმე საკუთარ თავზე მაღლა, ვიღაც დაბლა, მაგრამ იყვნენ მხოლოდ წყვილი. არავითარ შემთხვევაში არ დაადანაშაულოთ ​​საკუთარი თავი ან თქვენი სულისკვეთება. ჩვენ უნდა ვეცადოთ ერთმანეთის გაგება და მხარდაჭერა. ეს არის მთავარი ღირებულება ცხოვრებაში ორივე პარტნიორისთვის.

როდესაც ქმრებს შუახნის კრიზისი აქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დროულად დავეხმაროთ მათ, რადგან ხშირად ამ პერიოდში ქორწინება ნადგურდება. არის სიტუაციები, რომლებთან გამკლავებაც ძალიან რთულია და ქალი ხდება ამ პროცესის მძევალი.

ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ზოგჯერ თავადაც ვერ აცნობიერებენ რა ხდება მათ თავს, იწყებენ ტანჯვას, ცდილობენ კომპენსაციას სხვადასხვა გზები, შეუძლია ვინმეს დაადანაშაულოს, ეძებს სხვადასხვა ახსნას. თავდაცვის მექანიზმები, რაციონალიზაცია, ინტელექტუალიზაცია, რეპრესიები შეიძლება გამოვიყენოთ იმისთვის, რომ არ შეგხვდეს სიტუაცია, როცა ნამდვილად ცხადია, რომ რაღაც ხდება საკუთარ თავს.

როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს ქმარს შუახნის კრიზისის გადალახვაში?

მშვენიერი სქესის წარმომადგენელმა გარკვეული თანმიმდევრობით უნდა მოაწყოს რამდენიმე რამ:

1. მეორე ტაიმი პირველ ადგილზე. 40 წლის ასაკში მამაკაცების უმეტესობას ეს სირთულე აქვს და ქალს თავად უნდა სურდეს თანამგზავრის დახმარება, რადგან თუ ის თავს კარგად გრძნობს, მაშინ ქალს ეყოლება საყვარელი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეყრდნოს, ააშენოს. ერთად ცხოვრება, გეგმები. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ როცა თავს კომფორტულად გრძნობ, მაშინ ამ გრძნობით ივსება ისინი, ვინც მის გვერდით არიან.

2. სიცოცხლის სივრცე, ანუ უნდა აღჭურვა აუცილებელი პირობებიოჯახური ცხოვრებისთვის.

ქალის სიბრძნე არის მუდმივად საინტერესო იყოს. ძლიერი სექსი გარეშე ქალის სიყვარულიარის აგრესორი, რომელიც ანადგურებს საკუთარ თავს და მის გარშემო არსებულ სამყაროს. 40 წლის შემდეგ ქალმა უნდა შეანელოს აქტივობა და მაქსიმალური ყურადღება მიაქციოს საკუთარ თავს, მის განვითარებას, ქალურობას, ჯანმრთელობას და მისთვის მეორე იწყება. მშობიარობის პერიოდი... ამ დროისთვის მამები მართლაც გახდნენ მამები.

ფსიქოლოგიური ბრძოლა ყოველთვის არის სირთულეები, სირთულეები, ტკივილი. ხდება ისე, რომ ამ მომენტში პიროვნება, აზროვნება, ქცევა, ემოციური სფეროშეხვდით გარკვეულ დაბრკოლებებს, კონფლიქტებს, რომლებიც ფაქტიურად იშლება შიგნიდან. თუ ადამიანი უმკლავდება ამ მდგომარეობას, მაშინ ის ხელახლა იბადება ახალ ხარისხში, იძენს გარკვეულ ახალ მნიშვნელობებს და შესაძლებლობებს. ღირს დიდი მოაზროვნის ფრიდრიხ ნიცშეს სიტყვების გახსენება:

"ის, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს."

Ზე ამ თემასბევრი წიგნი დაიწერა, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გირჩიოთ ჯიმ კონვეის "კაცები - შუახნის კრიზისი". მასში ავტორი პოპულარულად საუბრობს არა მხოლოდ შემთხვევის მიზეზებზე, არამედ იძლევა კონკრეტული რჩევაროგორ გავუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ პრობლემას.

Მსგავსი ვიდეოები