აპატიე ადამიანს, ვინც გიღალატა. შესაძლებელია თუ არა სხვა ქალთან მოტყუების პატიება? თქვენ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ თქვენი გარეგნობა
სამწუხაროდ, ვერც ერთი ადამიანი ვერ იქნება იმუნური ღალატისგან, რაც არ უნდა უყვარს და აფასებს მათ, ვინც გადაწყვიტა ასეთი ნაბიჯის გადადგმა. ამის შემდეგ პირველად გეჩვენება, თითქოს ვიღაცამ ხალიჩა შენს ფეხქვეშ ამოაძრო და ცხოვრება აღარასოდეს იქნება იგივე. მართლაც, თუ მოღალატე ძალიან ახლოს იყო თქვენთან, მაშინ მისი ქმედება არ შეიძლება არ იმოქმედოს თქვენზე - ახლა, სავარაუდოდ, უფრო საეჭვო და თავშეკავებული იქნებით. თუმცა, უნდა გესმოდეთ, რომ ერთ მშვენიერ დღეს ღალატის ტკივილი ჩაცხრება და გადაიქცევა მხოლოდ გამოცდილებად, საიდანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ გარკვეული გაკვეთილები.
რა უნდა გააკეთო, როცა გიღალატებენ
უღალატა საყვარელმა კაცმა
უპირველეს ყოვლისა, შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე გამოჯანმრთელდეთ ამ ამბიდან. გააცნობიერე, რომ რადგან მსგავსი რამ მოხდა, მაშინ ეს კაცი აშკარად არ არის ის, ვინც ბედმა გამოგიგზავნა, არამედ შენთვის ერთგვარი გამოცდაა. ნუ დახურავთ თავს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან და დეპრესიაში ჩავარდებით. საკუთარ თავში გაყვანით მარტო რჩები მომხდარ ღალატთან და გარდა ამისა, შენს ცხოვრებაში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში თითქმის არაფერი იქნება. არ დაუშვათ ეს - გადაკვეთეთ დამნაშავე თქვენი ცხოვრებიდან და შეავსეთ თქვენი დრო ახალი ჰობიებითა და შეხვედრებით, რომლებიც თანდათანობით ამოიღებს ამ ამბავს სიიდან მნიშვნელოვანი მოვლენები. ამის გაკეთება ადვილი არ იქნება – ლიდერობის არც სურვილი და არც განწყობა გექნებათ აქტიური სურათიცხოვრება, მაგრამ ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი. გესმოდეთ, რომ მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს უსიამოვნო წარსულისგან თავის დაღწევაში.როცა მოღალატე შენივე ქმარია
ერთხელ ამ ადამიანმა ხელი და გული შემოგთავაზა და შენც დათანხმდი, დარწმუნებული იყავი, რომ მთელი შენი ცხოვრება მასთან ერთად გაივლიდი. ცხოვრების გზახელი ხელში. რა თქმა უნდა, ძალიან მტკივნეულია საბოლოოდ იმის გარკვევა, რომ შენმა საყვარელმა გადაწყვიტა შენი ღალატი, მაგრამ ამ შემთხვევაში არ უნდა იმოქმედო უაზროდ, განსაკუთრებით თუ შენს ოჯახში ბავშვები იზრდებიან.დაელაპარაკე ქმარს და სცადე იმის გასაგებად, რამ აიძულა იგი ამ საქციელისკენ. თუ ხედავთ, რომ თქვენი მეუღლე გულწრფელად ინანიებს და გესმით, რომ მიუხედავად ყველაფრისა, მაინც გაქვთ გრძნობები მის მიმართ, მაშინ იპოვეთ ძალა საკუთარ თავში, რომ მისცეთ საშუალება თქვენს ოჯახს. დაუთმეთ საღამო საუბარს იმაზე, თუ რატომ მოხდა ეს, დაადგინეთ, როგორ შეგიძლიათ შემდგომ იცხოვროთ მასთან და შეეცადეთ არ დაუბრუნდეთ ამ საუბარს მომავალში დაზოგვის მიზნით. ხელსაყრელი ატმოსფეროსახლში, თუ გესმით, რომ ვერასდროს შეძლებთ პატიებას ან თქვენი ქმარი არ გამოხატავს დიდ სინანულს თავის ქმედებებზე, მაშინ, ალბათ, უნდა იფიქროთ განქორწინებაზე. ბოლოს და ბოლოს, კარგი ოჯახური ცხოვრება, ასეთი ვარიანტებით, ეს ალბათ არ იმუშავებს.თქვენი საუკეთესო მეგობრის ღალატი
მეგობრის ღალატმა შეიძლება ზოგჯერ არანაკლები ავნოს, ვიდრე ნათესავის ან ქმრის ღალატი. თუ თქვენი მეგობარი ნამდვილია, მაშინ თქვენ ალბათ ენდობით მას თქვენი პირადი საიდუმლოებით და არაერთხელ დაუჭირეთ მხარი რთულ სიტუაციებში. ცხოვრებისეული სიტუაციებიდა ბევრ საკითხზე გაიარა კონსულტაცია. ახლა ადვილი არ იქნება თქვენი ცხოვრების წარმოდგენა ამ ადამიანის გარეშე, მაგრამ მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ თუ ეს მოხდება, მაშინ აღარ იქნება მეგობრობა და დროა აიღოთ თქვენი ცალკე გზა. ერთადერთი გამონაკლისი შეიძლება იყოს, თუ მეგობარი ან შეყვარებული იძულებული გახდა ეს ნაბიჯი გადაედგა, არა საკუთარი სურვილის გამო ან სულელური შეცდომა. ზოგადად, თქვენ უნდა მისცეთ ადამიანს საკუთარი თავის ახსნის საშუალება და თუ გესმით, რომ ღალატის თავიდან აცილება შეიძლებოდა, მაშინ შეაჩერეთ თქვენი კომუნიკაცია, რათა ყველამ შეძლოს გადახედოს მომხდარს. თვეების შემდეგ, თქვენ თავად შეძლებთ გაიგოთ, გსურთ თუ არა თქვენი მეგობრის თქვენს ცხოვრებაში დაბრუნება.ღირს თუ არა საყვარელი ადამიანების ღალატის პატიება?
თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი წარმოდგენები ღალატის შესახებ - ზოგი თვლის, რომ ეს ექსკლუზიურად ღალატს ეხება, ზოგისთვის კი საკმარისია, თუ საყვარელი ადამიანი გარკვეულ დავაში მოწინააღმდეგის მხარეს დაიკავებს. თუ თქვენ თვითონ გესმით, რომ ზოგადად, არაფერი საშინელი არ მომხდარა, მაშინ არ უნდა აწამოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი - ესაუბრეთ მას და შეთანხმებას მიაღწიეთ. აუხსენი რატომ არის შენთვის მნიშვნელოვანი, რომ ეს აღარ განმეორდეს. თუ ვინმემ გაწყენინა, მაგრამ პატიებას არ ითხოვს, მაშინ უნდა ეცადო დაივიწყო და თავად გაიგო, რომ ეს ამბავი შენს ცხოვრებაში ზედმეტია და უმჯობესია დრო დაუთმოთ არა მომხდარზე ფიქრს, არამედ ახალ შთაბეჭდილებებს და სხვა ადამიანებს. გაცილებით რთულია, თუ ადამიანმა მოინანია და გინდა გააუმჯობესო ურთიერთობა მასთან. სამწუხაროდ, პატიებისთვის მზადყოფნა ყოველთვის არ იძლევა გარანტიას, რომ ეს მოხდება. შეიძლება ეს გინდოდეთ, მაგრამ სინამდვილეში წყენა არ გაქრება და თქვენს შორის ისევ და ისევ კონფლიქტები გაჩნდება. ღირს სცადოთ აპატიოთ ადამიანს, რომელიც აღიარებს თავის შეცდომას, მაგრამ მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენი სურვილის მიუხედავად, მაინც ვერ შეძლებთ ფიქრებში ამ გვერდის გადაბრუნებას, რის გამოც ადრე თუ გვიან მოგიწევთ გატეხვა. დამნაშავთან ურთიერთობის გაწყვეტა.
შესაძლებელია თუ არა სხვა ქალთან მოტყუების პატიება?
სიტუაციაზეა დამოკიდებული. თუ თქვენს ოჯახში ბავშვები არ არიან, მაშინ გადაწყვეტილების მიღება უფრო ადვილი იქნება. ასევე ღირს ყურადღება მიაქციოთ ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა რჩეულის მონანიება და იყო თუ არა სხვა ქალი მუდმივი ბედიაან მათი კავშირი წარმავალი აღმოჩნდა, ხდება ისე, რომ მამაკაცი შეგნებულად ცხოვრობს რამდენიმე თვე, ან თუნდაც წლები ორ ოჯახში, ვერ გადაწყვეტს, ვინ არის მისთვის უფრო ძვირფასი. ამ შემთხვევაში ჯობია შეამსუბუქო არჩევანის აგონია და დაიწყო ცხოვრებისეული პარტნიორის ძებნა, რომლისთვისაც შენ იქნები ერთადერთი საყვარელი ქალი.სულ სხვა შემთხვევაა, თუ შენი შეყვარებული აცდუნა ან ღამე სხვა ქალთან გაატარა მას შემდეგ. შენთან ჩხუბი. ასეთ ვითარებაში ასევე ადვილი არ არის ადამიანის პატიება, მაგრამ თუ ის გულწრფელად მოინანიებს იმას, რაც გააკეთა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მისი გაგება. დიდი ალბათობით, ეს კავშირი კაცისთვის წარმავალი და უაზრო იყო. რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ არ უნდა იფიქროთ, რომ არაფერი მომხდარა - სთხოვეთ, რამდენიმე დღე მოგცეთ, რომ იფიქროთ რა მოხდა. ამის შემდეგ უთხარი საყვარელს, რომ აპატიე, მაგრამ თუ ეს კიდევ განმეორდება, ერთად დარჩენას ვერ შეძლებთ. თქვენი რეფლექსიის პერიოდში მამაკაცი ალბათ მიხვდება, რამდენად ძვირფასი ხართ მისთვის და რამდენად არ სურს თქვენი დაკარგვა და შემდგომ უფრო დააფასებს თქვენს ურთიერთობას. რა თქმა უნდა, თუ გესმით, რომ თუნდაც წარმავალი რომანიც კი არის ძალიან. ბევრი შენთვის და შენ თუ ვერასდროს შეათანხმებ მას, მოგიწევს რომანის დასრულება. ადრე თუ გვიან ერთსა და იმავე გადაწყვეტილებას მიიღებთ, თუ რჩეული თავს დამნაშავედ არ გრძნობს მომხდარის გამო და პერიოდულად გააჩენს საფუძვლიან ეჭვებს ახალ ღალატზე თავისი საქციელით, თუ დიდი ხანია ერთად არ ხართ და ჯერ ოჯახი არ შეგიქმნიათ. , მაშინ ღირს დაფიქრება გსურს თუ არა შენს ცხოვრებაში ასეთი ადამიანის ნახვა. ბიჭი, რომელიც გადაწყვეტს თქვენს ღალატს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დიდად შეგაფასებთ. თუმცა, თუ ხედავთ, რომ ის ძალიან ნერვიულობს მომხდარზე და ფიქრობს დიდი შეცდომა, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ და მეტი არაფერი.არიან თქვენს ოჯახში ბავშვები? მაშინ ამ სიტუაციაში თქვენ უნდა იფიქროთ არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ მათზეც. თუ მეუღლის ღალატი სისტემატურად ხდება, ისევ და ისევ გაღიზიანებს, ნერვიულობას და ტირილს, მაშინ უდავოდ არის არაჯანსაღი სიტუაცია თქვენს ოჯახში. ფსიქოლოგიური კლიმატი, რაც არ არის კარგი ბავშვებისთვის. შვილთან დროის გატარების ნაცვლად, დაკავებული ხართ იმაზე ფიქრით, თუ რა ხდება თქვენს ქმართან ურთიერთობაში. მოღალატის ისევ და ისევ პატიებით ოჯახს საერთოდ არ იხსნი - მხოლოდ მისი გარეგნობაა შემორჩენილი. ამით ძირს უთხრის ჯანმრთელობას და აფუჭებ გუნება-განწყობილებას, ბავშვს ართმევს ბედნიერ დედასთან ურთიერთობას, სულ სხვა სიტუაციაა, თუ მეუღლე ერთხელ დაბრკოლდა, გააცნობიერა თავისი შეცდომა და არ უნდა შენი დაკარგვა. ესაუბრეთ თქვენს ქმარს, ბოლომდე აუხსენით, რატომ მოხდა ეს და როგორ შეგიძლიათ აღადგინოთ ნდობა. აცნობეთ მას, რომ ეს აღარ განმეორდეს, თუ მას სურს იყოს მეგობრული და ბედნიერი ოჯახი. შეიძლება საჭირო გახდეს ორივე თქვენგანის მონახულება ოჯახის ფსიქოლოგი, თუ ხვდები, რომ შენ თვითონ ვერ უმკლავდები მომხდარს. ადამიანისთვის, რომელიც ნანობს იმას, რაც ჩაიდინა, საკუთარი ღალატი, როგორც შენთვის, სერიოზული სტრესია. ცოტა ხნით იფიქრეთ პეიზაჟის შეცვლაზე და მოიხსნათ დაძაბულობა ოჯახში მცირე მოგზაურობით ერთად ან თუნდაც შაბათ-კვირის გატარებით საინტერესო ადგილას.
როგორ დავივიწყოთ მოღალატე
შეეცადეთ გონებრივად მაინც სცადოთ მისი პატიება და გააცნობიეროთ, რომ მხოლოდ სუსტი ადამიანი, რომელიც ჯერ კიდევ საკუთარ თავზე მაღლა უნდა გაიზარდოს, მზად არის უღალატოს მას. გესმოდეთ, რომ ამის გამო მას ცხოვრებაში არაერთხელ მოუწევს პრობლემების წინაშე და გაიხარეთ, რომ ამ პერიოდში აღარ იქნებით, გაიგეთ, რომ პირველ რიგში, ახლა თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს გონებრივ კომფორტზე. რაღაც ძალიან ცუდი დაგემართა უსიამოვნო სიტუაციარაც მნიშვნელოვნად უნდა ჩაითვალოს ცხოვრების გაკვეთილი. იფიქრეთ იმაზე, რისი წართმევა შეგიძლიათ ამ გაკვეთილიდან - ახლა გაძლიერდებით და, ალბათ, შეძლებთ ადამიანების უკეთესად გაგებას. ადვილი არ არის გადაწყვიტოთ ვინმეს თავი დააღწიოთ თქვენს ცხოვრებიდან, მაგრამ გაცილებით რთულია რეალურად. გააკეთე. თუ მკაფიოდ გადაწყვიტეთ, რომ ასეთი ადამიანი არ გჭირდებათ და სხვა ურთიერთობის ღირსი ხართ, მაშინ პირველ რიგში გაწყვიტეთ ურთიერთობა მოღალატესთან და ნუ წამოიწყებთ შეხვედრებს, საუბრებს ან მიმოწერას. ნუ მიჰყვებით მის ცხოვრებას სოციალური მედიადა ნუ გამოიკითხავთ მის საქმეებს მეგობრების მეშვეობით - გაიგეთ, რომ თქვენ მთლიანად უნდა მიატოვოთ ადამიანი წარსულში. თუ თქვენ გაქვთ დრო, რომ გაიგოთ, როგორ მიდის თქვენი ღალატი ადამიანის ყოველდღიური ცხოვრება, მაშინ აშკარად უნდა იპოვოთ თქვენთვის უფრო საინტერესო და ბევრად პროდუქტიული. ჯერ დანიშნეთ პერიოდი (მაგალითად, თვე), რომლის განმავლობაშიც თქვენ არ გამოიჩენს ინტერესს იმ ადამიანის ცხოვრებით, რომლის დავიწყებაც გსურთ და ასევე არ უპასუხებს მის მცდელობებს დაუკავშირდეს. ამ დროს ძალიან რთული იქნება თქვენი გადაწყვეტილების მიყოლა, მაგრამ საქმეს ბევრად გაგიადვილებთ, თუ ახალ ჰობის იპოვით ან სხვა ქვეყანაში ან ქალაქში წახვალთ სამოგზაუროდ. გესმოდეთ, რომ რაც უფრო ადრე გაწყდება ეს მტკივნეული კავშირი, მით უფრო მალე შეიძლება თქვენს ცხოვრებაში რაღაც ახალი და კარგი შემოვიდეს.ფსიქოლოგის რჩევა: რა უნდა გააკეთოს, თუ ღალატობს და როგორ ვიცხოვროთ შემდეგ
თუ უკან დაიხევთ და მრუშობას ფსიქოლოგების თვალით შეხედავთ, აღმოჩნდება, რომ შეურაცხყოფის მიზეზი არა მხოლოდ ზედაპირზეა: ყოველდღიურობა, ჩვევა, სიახლე და ა.შ., არამედ თავად ადამიანის ფსიქიკაშიც. ცერებრალური ნახევარსფეროების რხევითი პროცესები. როდესაც ნახევარსფეროებს შორის ურთიერთობა სტაბილურია, ადამიანს სტაბილური ქცევა ახასიათებს. როცა გატეხილია - ფსიქიკური პროცესებიგახდეს იმპულსური.
მოტყუება, ფსიქოლოგების აზრით, გულისხმობს იმპულსური (ან არასტაბილური) ადამიანების ქმედებებს. ბოლოს და ბოლოს, როცა ადამიანი იმპულსის ზემოქმედების ქვეშ იმყოფება, სხვანაირად ვერ მოიქცეს. მწვავე პოზიტიური გამოხტომების გარდა, ჩნდება ნეგატიურიც - ტყუილის, ეჭვიანობის, მოტყუების სურვილი, რაც საბოლოოდ წყვილში ღალატს იწვევს. გაწონასწორებული ადამიანი ვერ ხედავს ამის აუცილებლობას, თუმცა ის ასევე არ არის დაზღვეული მრუშობისგან.
მაგრამ ასევე არსებობს უკანა მხარე. თუ წყვილიდან პირველს იმპულსური ფსიქიკა აქვს, მეორეს კი - სტაბილური, და თუ ამ უკანასკნელმა არ იცის პირველის საპირისპირო, ქვეცნობიერად ქმნის აუტანელ ფსიქოლოგიურ სიტუაციას, რომელიც მოტყუებას იწვევს.
როგორ გავიგოთ აუტანლობა ფსიქოლოგიური მდგომარეობა? სტაბილური ფსიქიკის მქონე ადამიანი სამყაროს რეალურ სურათს აღიქვამს, მასშია მუდმივი ძებნადა შემოქმედებითი მუშაობა, ანუ ვითარდება. იმპულსური ფსიქიკური პროცესების მქონე ადამიანი მგრძნობიარეა ილუზორული აღქმის მიმართ. ეს ქმნის ერთგვარ შიდა კონფლიქტს, რომელიც ორივემ არ იცის. სტაბილურობა აუცილებლად შეეცდება დააბალანსოს არასტაბილურობა, პირველი კი მთელი ძალით შეეცდება მეორე თავის დონემდე მიიყვანოს. უფრო მეტიც, ეს მოხდება ერთის სიძლიერის ხარჯზე და მეორის დიდი მონდომების გარეშე.
ილუზიებში მცხოვრები პარტნიორი თავდაპირველად შეიძლება ცდილობდეს დაამტკიცოს თავისი სიყვარული, შეასრულოს გაწონასწორებულის როლი, მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს მხოლოდ იმ ფაქტს მიგვიყვანს, რომ "აწევა" უმაღლესი დონეგადაიქცევა დამცირებაში და შეურაცხყოფაში. სწორედ აქ იღებს ფესვებს ეჭვიანობა, მოტყუება და ტყუილის სურვილი. საბოლოო წერტილი ხდება სასიყვარულო ურთიერთობასხვა ადამიანთან ერთად. ასე რომ, ზედაპირული მიზეზების გარდა, ფარულიც არის ფსიქოლოგიური მიზეზიმიზეზი, რის გამოც ადამიანი ღალატობს, არის არაცნობიერი სურვილი, დაუმტკიცოს თავისი ღირსება ძალიან "სწორ" პარტნიორს.
შესაძლებელია თუ არა ასეთი ქცევითი პროცესების საფუძველზე საყვარელი ადამიანის ღალატის პატიება? სტაბილური ფსიქიკა მაშინვე გაითავისებს ნიუანსებს და გააკეთებს არჩევანს: მიიღეთ საყვარელი ადამიანი ისეთი, როგორიც არის და შეეცადეთ არ შექმნათ „აუტანლობა“ და არ იზრუნოთ დაწინაურებაზე. ფსიქოლოგიური დონეიმპულსური ფსიქოანალიტიკოსის დახმარებით. კონფლიქტის მოგვარების მეორე გზა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ უკანასკნელს სურს ილუზიებისგან თავის დაღწევა და სამყაროს უფრო რეალისტურად შეხედვა.
გაწონასწორებული ადამიანისთვის შემთხვევითი ურთიერთობა არ არის ღალატის ფორმა, ამიტომ სავსებით შესაძლებელია ღალატის პატიება. მაგრამ იმპულსური ადამიანის პასუხი კითხვაზე: ღირს თუ არა ღალატის პატიება, გარკვეულწილად განსხვავებულად იქნება ჩამოყალიბებული. უფრო ზუსტად, აქ რეაქციაა მოსალოდნელი, ვიდრე სიტყვები, რადგან ადამიანს შეუძლია:
- იყავით ღრმად შეურაცხყოფილი და დეპრესიული.
- მოატყუეთ შურისძიების მიზნით და მოიძიეთ საბაბი, დაიფარეთ თავი.
- მიჰყევით "მსხვერპლის" როლს. ამ გზით ის დაამტკიცებს, თუ რამდენად სუფთა და უდანაშაულოა ის "სწორთან" შედარებით.
- ის სამუდამოდ წავა, კარს აჯახუნებს. ალბათ ის ელოდა შესაძლებლობას, თავი დაეღწია იმ დისკომფორტისგან, რომელიც სხვებმა შექმნეს.
თითქმის ყველა ფსიქოლოგს აქვს ერთი საერთო მოსაზრება ღალატთან დაკავშირებით: ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ტრავმა, რომელსაც ადამიანის ფსიქიკა ძალიან უჭირს. მისი მოტყუება, ვისაც ყველაზე მეტად ენდობოდა, იწვევს ტკივილს და დეპრესიას, სამყაროს ფხიზელი შეხედვის შეუძლებლობას და იწყებს კითხვების გაუთავებლად მბრუნავ კარუსელს: "უნდა ვაპატიოთ ღალატი?", "რა მოხდება, თუ კიდევ განმეორდება?" „ან იქნებ ის არ არის ჩემი პიროვნება ცხოვრებაში? შემთხვევითმა შეცდომმა კავშირმაც კი შეიძლება გაანადგუროს ძლიერი და ხანგრძლივი ურთიერთობები.
ფსიქიკური სტრესის დროს ადამიანები უფრო ადვილად ემორჩილებიან ფიზიკური დაავადებები. ცოლებს, რომლებსაც უღალატეს, აწუხებთ ქალის დაავადებები. ქმრებს ალკოჰოლიზმი უსწრებს, რაც ასევე მავნე გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
მოვლენის შემდეგ გონზე მოსვლა ძალზე რთულია, მაგრამ კიდევ უფრო რთულია თავად გადაწყვეტილების მიღება, თუ რა უნდა გააკეთო შენს სულთან - აპატიე თუ წადი.
თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ჩაალაგა ჩანთები და დიდი დისკუსიის გარეშე წავიდა თავის ბედიასთან საცხოვრებლად, ყველაფერი თავისთავად მოგვარდება. აქ პირობები თავად გვკარნახობს, რა უნდა გააკეთო შემდეგ - შეკრიბე შენი ნება და ისწავლე ცხოვრება ახლებურად. კარგად, ან იფიქრეთ ტაქტიკის საშუალებით, თუ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი პარტნიორი.
ხოლო თუ მოღალატე ინანიებს, ითხოვს პატიებას, დაიფიცებს, რომ არ უნდოდა ღალატი, მაშინ უფრო რთულია - არჩევანი მას უნდა გააკეთოს, ვინც უღალატეს, გადაწყვეტილების პასუხისმგებლობა ეკისრება თუ არა ღალატის პატიებას. მის მხრებზე. საბოლოო პასუხის გასაცემად აუცილებელია ნაჩქარევი დასკვნების მიტოვება და შემდეგი:
- გაცივდით, დაუბრუნდით მშვიდ მდგომარეობას
- დაელოდეთ იმ პერიოდს, როცა ფსიქიკური ჭრილობაშეაჩერებს სისხლდენას
- უკან დაიხიეთ რაც მოხდა, რათა ფხიზელი შეაფასოთ სიტუაცია
ადვილი სათქმელია – შეიძლება ფიქრობთ, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრა. თუ მას, ვინც მოატყუა, ნამდვილად სურს მეორე შანსი, მაშინ ის აუცილებლად მოგცემთ გამოჯანმრთელების დროს და დათანხმდება დაელოდოთ სანამ მზად იქნებით სასაუბროდ. სწრაფი ტემპერამენტი ან დეპრესიული მდგომარეობა წყვილში არავის სარგებელს არ მოუტანს.
იმიტომ, რომ კიდევ ერთი სასარგებლო რჩევააპატიო თუ არა მოღალატეს - იცხოვრე ცოტა განცალკევებით (ერთი ან ორი კვირა).
ამ პერიოდის განმავლობაში შეგიძლიათ განსაზღვროთ, რამდენად ცუდია თქვენი ცხოვრება საყვარელი ადამიანის გარეშე, ან პირიქით - რამდენად კარგია, როდესაც ღალატი თავის თავს არ შეგახსენებთ, თვალწინ მუდმივად გეჩვენებათ.
როგორ გავაკეთოთ არჩევანი: აპატიე თუ დატოვე?
შეგნებული პასუხი კითხვაზე: აუცილებელია თუ არა ღალატის პატიება, მაშინვე არ გამოჩნდება. ფსიქიკამ უნდა გაიაროს "მონელების" რამდენიმე ეტაპი და ამას დრო სჭირდება.
როდესაც ცოტა დრო გადის, მოვლენა აღარ მოდის წინა პლანზე, უფრო ადვილია მასთან გამკლავება და შესაძლებელი ხდება მკაფიოდ დაფიქრება, აპატიო თუ არა ღალატი. ახლა დროა დაიწყოს პირდაპირი საუბარი. მაგრამ, ყურადღება! ისტერიკა, სკანდალური ტონი და მოჩვენებითი სპექტაკლები ნივთების გადაყრით ავტომატურად რჩებიან საუბრიდან. უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ შემდეგ საკითხებზე:
- გარემოებები, რომლებშიც მოხდა უსიამოვნო მოვლენა
ამის გარკვევისას უნდა ჩართოთ ცივი გონება და მოუსმინოთ პარტნიორის სიტყვებს და არა თქვენს გრძნობებს. ყოველივე ამის შემდეგ, საუბრის დროს მათ შეუძლიათ საწყის დონეზე ჩამოსრიალდნენ და დაჩრდილონ ფხიზელი აღქმა. რა არის მნიშვნელოვანი აქ გასარკვევად? თუ მოვლენა მოხდა ქ მთვრალიან იმ მიზეზის გამო, რომ დიდი ხნის განმავლობაში არ იყავით გარშემო (ინსტინქტმა ითამაშა როლი, გაიმარჯვა გონიერებაზე), მაშინ იზრდება პატიების შანსი. თუ სხვა ადამიანთან ურთიერთობა ერთი წელი ან მეტი გაგრძელდა, სიტუაცია იცვლება - ბოდვა გადაიქცევა სასტიკ მოტყუებად და მცირდება პატიების შანსი. დაფიქრდით, რამდენად კარგად იცნობთ ადამიანს, რომელსაც ამდენი წელი ენდობოდით, ისევე როგორც საკუთარ თავს და ღირს თუ არა ამ შემთხვევაში ღალატის პატიება?
- მოტყუებულის დამოკიდებულება მისი ქმედებისადმი
არის თუ არა სინანული და რამდენად მაღალია დონე? ეს გრძნობავინც შეიცვალა - ეს არის ის, რაც განისაზღვრება შემდეგით. როცა ადამიანი გულგრილი და არაგულწრფელია, მაშინვე მიხვდები. ის თავს იჩენს, რომ მისთვის ძნელია, ითამაშე მონანიება, თანხმობა და ყველა შესაძლო გზით ეცდება შენი სიამოვნება. თვალები სულის სარკეა, შეხედე მათ, ისინი იტყვიან ყველაფერს სიტყვების ნაცვლად.
- განზრახვები თქვენთან დაკავშირებით
ისე ხდება, რომ ადამიანს, ვინც მოატყუა, პატიება არ სჭირდება. განზრახ უღალატა და მერე თვითონ დარწმუნდა, რომ წყვილის მეორემ შეიტყო მომხდარის შესახებ. აშკარაა, რომ მოღალატის განზრახვა ოჯახთან დაკავშირებით არასერიოზულია. პრიორიტეტი ახალი გატაცებაა და ამიტომ განშორების ნებისმიერი მიზეზი შვებაა. ადამიანს უბრალოდ ეშინოდა ასეთზე პასუხისმგებლობის აღების სერიოზული ნაბიჯიდა უკვე ტანჯული მხარის მხრებზე დაადო. სხვა საქმეა, როცა ადამიანს, რომელმაც მოატყუა, ნამდვილად გჭირდება შენ, შენს ოჯახს, პატიებას და შესთავაზებს აირჩიოს სასჯელი, რომელიც გამოისყიდის მის დანაშაულს.
რა ვუყოთ მიღებულ ინფორმაციას?
როდესაც სიტუაცია ცოტათი ნათელი გახდა და მტკივნეული ინფორმაციის ახალი ნაწილი შეიწოვება, დროა გადაწყვიტოთ პატიება თუ არა. თუ გაურკვევლობაში რჩებით და არ იცით, რა უქნათ მოღალატეს, შესაძლოა შემდეგი რჩევები დაგეხმაროთ გადაწყვეტილების მიღებაში. ასე რომ, აზრი აქვს პატიებას, თუ:
- მრუშობა არის ერთჯერადი და მხოლოდ სერიოზული დანაშაული მთელი ერთობლივი ცხოვრების განმავლობაში. როდესაც წყვილი ნამდვილად არის ერთი მთლიანის ორი ნახევარი და ორივე, აბსოლუტურ ჰარმონიაში მცხოვრები, ყოველთვის გრძნობდა ამას, მაშინ განშორება უბრალოდ ცოდვაა.
- როგორიც არ უნდა იყოს მოღალატე, ის მაინც ძალიან უყვართ და მისი პარტნიორი ვერ წარმოიდგენს მას მოგვიანებით ცხოვრებამის გარეშე.
- ვინც ღალატობს, მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, ვინც უღალატა. ეს ეხება ფინანსურ მხარეს. არის შემთხვევები, როცა ცოლი დიასახლისია, შვილებს კი ჯერ არ მიუღწევიათ იმ ასაკზე, როცა საკუთარი თავის უზრუნველყოფა შეუძლიათ. აქ ღალატი უკანა პლანზე ქრება, რჩება არ ეპატიება, მაგრამ ერთად ცხოვრებაგარემოებებიდან გამომდინარე გრძელდება.
- თქვენ ასი პროცენტით დარწმუნებული ხართ, რომ ეს აღარასოდეს განმეორდება.
არ არის საჭირო ღალატის პატიება როცა
- ისინი ინანიებენ თავიანთ ქმედებებს, მაგრამ არ არიან პასუხისმგებელნი თავიანთ მსგავს ქმედებებზე მომავალში. პატიოსანი აღიარება კარგია, მაგრამ ამიერიდან ყოველ წუთზე მოგიწევთ ფიქრი. რა აზრი აქვს?
- ისინი ადანაშაულებენ სხვას, ამტკიცებენ, რომ ის ცუდი ოჯახის კაცი ან საყვარელია.
- ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ისინი იცვლებიან და, შესაბამისად, არც უკანასკნელი იქნება.
- ისინი აღიარებენ, რომ სიგიჟემდე უყვართ საყვარელს ან ბედიას და არ აპირებენ ურთიერთობის გაწყვეტას. კითხვაზე: "რატომ ცხოვრობ ისევ ჩემთან?" - პასუხობენ, რომ ეშინიათ ახალში შეცდომების დაშვების, ძველის დაკარგვის და არაფრის დარჩენის.
- თურმე დიდი ხანია ორ ოჯახში ცხოვრობს და ვერ წყვეტს ვისთან ჯობია.
არის შემთხვევებიც, როცა მოღალატის შეცდომა მოტყუებულთათვის ი-ის დადგმის მიზეზი ხდება. შესაძლოა, ქორწინება მაინც აღარ გამოსდიოდა, გაცვეთილი სიყვარული დიდი ხანია ჩვევად იქცა, აზრი არ აქვს კიდევ უფრო აწამო და განშორების მიზეზი ბედის ნებით გაჩნდა.
და ისეც ხდება, რომ ასეთი შემთხვევის დავიწყება სრულიად უხასიათოა. მაშინ ვერავითარი გარემოება, ურთიერთობა ან განზრახვა ვერ დაეხმარება მოტყუებულს.
გააანალიზეთ, შეადარეთ, გამოიტანეთ დასკვნები
ცხოვრებისეული შემთხვევები აჩვენებს, რომ მრუშობის შედეგები ყველა ოჯახში შეიძლება სრულიად საპირისპირო იყოს. ადამიანების რეაქცია და დასკვნები ხომ მათ აღზრდაზე, ბავშვობის კომპლექსებზე, ტემპერამენტზე, მენტალიტეტზე და სხვა ფაქტორებზეა დამოკიდებული. ეს ფაქტორები ასევე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რა მომავალი ელის ადამიანებს, რომლებიც გადაწყვეტენ დაივიწყონ უბედურება და გააგრძელონ ცხოვრება. მოდით შევხედოთ სხვა ადამიანების ოჯახებში შეცდომის დაშვების შემდეგ ქცევისა და მოვლენების მაგალითებს. ადამიანებს შეუძლიათ:
- მეორე მხარის ვერსიის გაგების ან მოსმენის გარეშე, ისინი წყვეტენ ურთიერთობას, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, გაღვიძების შემდეგ, სურთ მეორე ნახევრის დაბრუნება.
- არის ქორწინებები, სადაც არც კი განიხილება კითხვა: შესაძლებელია თუ არა ღალატის პატიება. ისინი უბრალოდ თვალს ხუჭავენ ღალატზე და ცხოვრობენ პრინციპით „გაისეირნე და დაბრუნდი“.
- სხვებს უსასრულოდ სჯერათ და იმედოვნებენ, რომ ეს უკანასკნელი იყო ღალატი. ურწმუნო, თავის მხრივ, იფიცებს საფლავს, მაგრამ შემდეგ ისევ იგივეს აკეთებს.
- სხვებისთვის კი მრუშობა ხდება სტიმული საკუთარ თავზე მუშაობისთვის (როგორც გარეგნულად, ასევე სულიერად). დაზარალებული არ იღებს მსხვერპლის როლს, არამედ აქტიურად არის დაკავებული ოჯახის აღდგენით, რაც საბოლოოდ გამოსდის.
- სხვები ითხოვენ განქორწინებას, მიუხედავად ერთჯერადი შეცდომისა, მცირეწლოვანი ბავშვებისა და ა.შ. შედეგად, ისინი იპოვიან მეორე ქმარ/ცოლს და ბედნიერად ცხოვრობენ მათთან ერთად.
- და არიან ისეთებიც: აპატიებენ ცოდვას, თვითონ ევედრებიან მოღალატეებს, არ მიატოვონ ისინი და ცოტა ხნის შემდეგ ხვდებიან, რომ ვერ იცხოვრებენ იმ დამცირებით, რაც განიცადეს - მოღალატე გამუდმებით იხსენებს ამას თავისი თანდასწრებით.
მაგრამ რა უნდა გააკეთო შენს შემთხვევაში - აპატიე თუ სამუდამოდ დატოვება - შენი გადასაწყვეტია. თქვენ ნამდვილად გექნებათ მოვლენების შემდგომი შემობრუნების საკუთარი უნიკალური მაგალითი.
რაც მთავარია, გახსოვდეთ, რომ პატიოსნება, სიყვარული და ერთმანეთისადმი ნდობა ქორწინების საფუძველია.
თუ ერთ-ერთი აგური მოიხსნება, სახლი დაინგრევა. და აღდგენა მოითხოვს მოთმინებას, შთაგონებას და ახლის აშენების ორმხრივ სურვილს. აპატიებდით თუ არა ღალატს, თუ გეცოდინებათ, რომ სხვა ადამიანი არ იყო მზად ურთიერთობაზე მომავალში იმუშაოს? თუ კი, მაშინ მოემზადეთ იმისთვის, რომ თქვენ თვითონ მოგიწევთ სამუშაოს შესრულება, რადგან მეორე მათ ნებას მისცემს თავიანთი კურსების გატარებას და გააგრძელებენ საქმეებს "გვერდით".
და პირიქით, არ უნდა იფიქროთ ღალატის დავიწყებაზე, როცა დაბრკოლებული ადამიანი ხვდება თავის შეცდომას და იღებს სრულ პასუხისმგებლობას მასზე. თუ არსებობს სიყვარული და პატიოსნება, ნდობა შეიძლება დროთა განმავლობაში აღდგეს.
როდესაც საყვარელი ადამიანები გვღალატობენ, ტკივილი მკვიდრდება ჩვენს სულებში. ეს გრძნობები გულს ისე ატრიალებს, რომ ხანდახან ადამიანი ვერ ხედავს ცხოვრების შემდგომ აზრს. მაგრამ ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე რთული სიტუაცია, დაბალანსებულ გადაწყვეტილებას მოითხოვს.ხშირად, ღალატი სამუდამოდ ანგრევს იდილიას ურთიერთობაში. მაგრამ უფრო ხშირად ადამიანები ცდილობენ აღადგინონ დაკარგული ნდობა და დაიწყონ ცხოვრება სუფთა ფურცლიდან. როგორ ვაპატიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი და ვისწავლოთ ისევ მისი ნდობა?
ღირს პატიება?
ხშირად სიტყვა "ღალატი" ეხება ფიზიკურ ღალატს. და სანამ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებამდე უნდა გადაწყვიტო, ღირს თუ არა მოღალატე პატიებას. ამისათვის თქვენ უნდა გაარკვიოთ მისი მოქმედების მიზეზი.- თუ გაიგებთ, რომ თქვენი პარტნიორი დიდი ხანია გღალატობს და მას მეორე ოჯახი ჰყავს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენი პატიება გამოცოცხლდეს. წინა ურთიერთობა. ასეთი ქმედება ძალიან ბევრია მძიმე შედეგებიყველა მონაწილისთვის არსებულ სიტუაციაში.
- თუ თქვენი საყვარელი იშვიათი მეოჯახეა და ღალატი ერთხელ ჩაიდინა (ალბათ ნასვამ მდგომარეობაში), მაშინ უნდა დაფიქრდეთ, მიზანშეწონილია თუ არა ოჯახის დანგრევა ამ შეცდომის გამო. ასევე გაითვალისწინეთ მისი მონანიების ხარისხი. თუ ის ნამდვილად ნანობს მომხდარს, შესაძლოა პატიებას იმსახურებს.
- თუ აცნობიერებთ, რომ ღალატს ვერ დაივიწყებთ და აგრძელებთ ცხოვრებას იმ ადამიანთან, ვინც ეს ჩაიდინა, უმჯობესია არ გააგრძელოთ ურთიერთობა. მათში იტანჯებით, თავს იტანჯავთ მოგონებებით და იმის გაცნობიერებით, რომ საყვარელმა ადამიანმა გიღალატა.
მაგრამ არსებობს სხვა სახის ღალატი საყვარელი ადამიანების მხრიდან:
- დაპირების დარღვევა;
- ინტერესების დარღვევა;
- საიდუმლოების გამჟღავნება და ა.შ.
როგორ გავუმკლავდეთ ფსიქიკურ ტკივილს.
იმისთვის, რომ გულწრფელად აპატიოთ საყვარელ ადამიანს, დრო დაგჭირდებათ შინაგანი წონასწორობის აღსადგენად. ყოველივე ამის შემდეგ, დაუფიქრებელმა სიტყვებმა და გადაჭარბებულმა ემოციებმა შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს სიტუაცია. იმისათვის, რომ ფხიზელი შეხედოთ სიტუაციას, თქვენ უნდა დამშვიდდეთ და არ იფიქროთ იმაზე, რაც მოხდა.
1. გამოუშვით თქვენი ემოციები.
ნუ დაიხევ საკუთარ თავში. ტკივილი თავისთავად არ გაქრება, მაგრამ ყოველდღე ახალ ნაკაწრებს დატოვებს თქვენს გულზე. თუ ყვირილი გინდა, იყვირე, თუ ჭურჭლის გატეხვა გინდა, დაარტყი. ზოგიერთი ადამიანისთვის, დამნაშავისთვის წერილის მიწერა ეხმარება მათ ნეგატივის გამოდევნაში. მასში დეტალურად უნდა აღწერო ის გრძნობები, რაც მან გამოიწვია შენში თავისი მოქმედებით, შემდეგ კი დაწვა ეს ფურცელი.
თუ ტკივილს არ დაუშვებთ, ის სხეულში დიდხანს დამკვიდრდება. და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ის შეიძლება გადაიზარდოს საშიში დაავადება. მთავარია, ეს არ წაიღოთ თქვენს საყვარელ ადამიანებზე. განსაკუთრებით უნდა დაიცვათ ბავშვები თქვენი ემოციებისგან.
2. დაშორდით მომხდარს.
მას შემდეგ, რაც ნეგატივი გულიდან წავა, შეეცადეთ თავი დააღწიოთ პრობლემას. კარგი იდეა იქნება, თუ თქვენს მოძალადეს დაუკავშირდებით მხოლოდ უკიდურესი აუცილებლობის შემთხვევაში. ამ პერიოდში შეგიძლიათ სამოგზაუროდ წასვლა ან დროებით სხვა ბინაში გადასვლა. რაც უფრო ნაკლებად ხშირია თქვენი შეხვედრები, მით უფრო სწრაფად შეძლებთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს.
იარეთ ყოველდღიურ საქმიანობაზე, ესაუბრეთ მეგობრებს, მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ჰობიებს. უბრალოდ მუდმივად ნუ განიხილავთ თქვენს პრობლემას მეგობრებთან. თქვენი გამოცხადებები ისევ და ისევ გაღვიძებს თქვენში უსიამოვნო გრძნობებს. შეხედეთ სიტუაციას გარედან, თითქოს ეს სხვა ადამიანს დაემართა და არა თქვენ.
3. გააანალიზეთ თქვენი ქცევა.
როცა დატკბები თავისუფლებით და ხვდები, რომ მზად ხარ აღადგინო წინა ურთიერთობა ადამიანთან, ვინც მოგღალატა, მშვიდად დაფიქრდი შენს საქციელზე მის ღალატამდე. შესაძლოა, თქვენ ასევე არ იყავით მთლად მართალი რაღაცაში და თქვენი ქმედებებით აიძულეთ მას ამის გაკეთება.
მაგრამ თქვენ არ უნდა ჩაერთოთ აქტიურად თვითჩამრთველში და არ მოიძიოთ საბაბი დამნაშავისთვის. ფხიზელი შეაფასეთ საქმეების მდგომარეობა და თუ საკუთარ დანაშაულს იპოვით, მიიღეთ ეს შემამსუბუქებელ გარემოებად მოღალატის ქმედების ახსნისას. ალბათ ეს გაგიადვილებთ იმის გაგებას, თუ როგორ უნდა აპატიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი.
4. მოლაპარაკება.
მხოლოდ „საკუთარ თავზე მუშაობის“ შემდეგ შეგიძლიათ დაჯდეთ მოლაპარაკების მაგიდასთან. ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს თანამოსაუბრეს და უთხარით მას თქვენი ხედვა სიტუაციის შესახებ. არავითარ შემთხვევაში არ შექმნათ სკანდალი და არ გამოიყენოთ შეურაცხყოფა. მშვიდი ტონით ნათქვამი რამდენიმე სიტყვა ჩაანაცვლებს ნახევარსაათიან ჩივილებსა და ლანძღვას.
როცა თანამოსაუბრის თვალში მონანიებას დაინახავთ და ჩადენილი საქციელის შესახებ მის მკაფიო ახსნა-განმარტებებს მოისმენთ, თქვენთვის ცხადი გახდება, შეძელით თუ არა მისი გულწრფელად პატიება. აუცილებელია, რომ იგრძნოთ ნამდვილი პატიება და არა სამწუხაროა ან წინა ურთიერთობებში დაბრუნების სურვილი.
5. დაიწყე ახალი ცხოვრება.
ახალ ცხოვრებაში არ უნდა იყოს შეხსენებები ან საყვედურები ღალატის შესახებ. თუ თქვენ ნამდვილად აპატიეთ დამნაშავეს, მაშინ არ უნდა შეახსენოთ მას მისი შეცდომა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი საყვედურებით თქვენ აანთებთ უნდობლობის ახალ ცეცხლს, რომელიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჩაქრება.
მხოლოდ ნდობასა და ოპტიმიზმს შეუძლია აღადგინოს წინა კომუნიკაცია და გახადოს იგი ბევრად უფრო ახლოს, ვიდრე ადრე იყო. უნდა გესმოდეთ, რომ პატიება არ არის სიკეთე საყვარელ ადამიანს, და შენი გონების მდგომარეობა. ამიტომ, აუცილებელია იყოთ გულწრფელი და გულწრფელი, პირველ რიგში, საკუთარ თავთან.
ბევრად უფრო ადვილია ნებისმიერი ურთიერთობის გაწყვეტა, ვიდრე მისი ხელახლა აშენება. ნუ დაივიწყებთ ამის შესახებ ცხოვრების მწარე წუთებში. უსამართლო იქნება, თუ ერთი სულელური შეცდომა დაანგრევს იმას, რომლის აშენებას წლები დასჭირდა და ოდესღაც მნიშვნელოვანი იყო ორი ახლო ადამიანისთვის.
Მართლა როგორ? ვიღაცამ ნათლად დაადგინა, რომ არაფრის პატიებას არ აპირებს, ვიღაცას ვნებიანად სურს ნეგატივის გაშვება, მაგრამ მათი არსი ჯიუტად ეწინააღმდეგება და ვიღაც საკუთარ თავს არწმუნებს, რომ უკვე აპატიეს და ვერ შეამჩნიეს, რომ სინამდვილეში ტანჯვაა. აგრძელებს.
ღალატი არ ეპატიება უბრალო ნებისყოფას. არა იმიტომ, რომ ადამიანს არ უნდა, არამედ იმიტომ, რომ ასე მუშაობს ფსიქიკა.
პატიებას შეიძლება წლები დასჭირდეს. სამწუხარო ის არის, რომ დროთა განმავლობაში ადამიანი წყვეტს წყენის კონცენტრირებას მეუღლის ცოდვაზე; მას განიცდის საკუთარი შინაგანი ბრძოლა: მოშორების სურვილი. უარყოფითი გრძნობებიდა მათი დაჟინებული ყოფნა შიგნით. მოგვიანებით ჩნდება გაღიზიანება და გაბრაზება: „როგორი ადამიანი ვარ, რატომ ვერ გავუმკლავდები ამას? სუსტი ვარ! მე არარაობა ვარ! ემოციებს აძლიერებს დანაშაულის გრძნობა, რაც სასოწარკვეთილებას იწვევს. შედეგად, მსხვერპლი უბრალოდ დადის წრეში და უბრუნდება იმავე წერტილს.
ღალატის პატიება არ არის ქმედება, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არის მთელი პროცესი.
კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია დროულად განვსაზღვროთ, პროგრესირებს თუ სტაგნაციას. ბოლოს და ბოლოს, ხანდახან მოსახერხებელია ვინმესთვის, ვისაც უღალატეს, ასე იცხოვროს, ის თავის სტიქიაშია.
ან იქნებ მეუღლეს შურისძიების განუხორციელებელი აქტის განცდა ამოძრავებს, მაგრამ მან არ იცის თავისი პრობლემა? ხშირად მოისმენთ ფრაზას: „მსურს სამართლიანობის აღდგენა“. მაგრამ თავად "სამართლიანი" ხალხი იშვიათად ესმის, რომ ამ ფრაზის მიღმა არავითარ შემთხვევაში არ დგას კეთილშობილური სურვილი - შურისძიება. და სრულიად ნორმალურია, თუ განაწყენებული ადამიანი გრძნობს შურისძიების საჭიროებას. ეს არ არის ნორმალური, თუ ის ყველანაირად ცდილობს დაუმლოს ასეთი საჭიროების არსებობა სხვებისგან და, განსაკუთრებით, საკუთარი თავისგან, რადგან მას ეს სამარცხვინო სისულელეა.
ერთი მოქმედი რეცეპტი, როგორ ვაპატიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი - არა. თუ გსურთ მთელი სულით განშორდეთ წყენას და არ მოიტყუოთ თავი თქვენს სურვილში, მაშინ ღირს ყველაფრის ცდა არსებული მეთოდები. ჩვენ შევეცდებით მოგცეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რჩევა: საიდან დავიწყოთ და როგორ მოვიქცეთ. ამ გზასრათა საწყის წერტილს არ დაუბრუნდეს. ალბათ, რჩევის შემდეგ, დაარღვიე მანკიერი წრედა, თუ სამუდამოდ არ გაუშვით, მაშინ მაინც მიაღწევთ სხვა, უფრო მარტივ (მორალურად) დონეს და შემდეგ განაგრძობთ მოძრაობას საკუთარ თავზე. ინტუიცია გეტყვით სწორ მიმართულებას. არ მოერიდოთ მას და არ მოგერიდოთ მოსმენა და მოსმენა.
წყენის გაცნობიერება
დაგროვილი ემოციებისგან თავის დასაღწევად რამდენიმე ეტაპის გავლა გჭირდებათ. ახლა ჩვენ შევეცდებით გავითვალისწინოთ ის პირობები, რომელთა დაცვითაც შეიძლება ღალატის პატიება. და პირველი მათგანი არის გულწრფელობა საკუთარ თავთან. Რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? არიან ადამიანები (ზემოთ ნახსენები), რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ აპატიეს, მაგრამ ფაქტობრივად აგრძელებენ წყენას და ნეგატივის კიდევ რამდენიმე ფენას აგროვებენ. ეს შემთხვევა ყველაზე რთულია. ამის გარკვევა ფსიქოთერაპევტის დახმარების გარეშე შეიძლება შეუძლებელი იყოს, ვინაიდან თავად ადამიანმა არ იცის რა ემართება მას. მოვლენების ასეთი განვითარების ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ დაშავებული ქმარი ან ცოლი თავს ივიწყებს მომხდარის შესახებ. მალე დაზარალებულები მტკიცედ დაიჯერებენ, რომ მათ ნამდვილად დაივიწყეს. მაგრამ დავიწყება და გაშვება სულ სხვა რამეა.
გახსოვდეს! „დავიწყებას“ და „გაშვებას“ შორის არჩევისას აირჩიეთ მეორე!
დავიწყება სავსეა არა მხოლოდ თავის მოტყუებით. დაივიწყო ნიშნავს არ გახსოვდეს, რომ ადამიანს აქვს ისეთი სისუსტე, რომ ხანდახან საჭიროა მისი დაცვა განმეორებითი დანაშაულისგან, რომ საჭიროა მთელი ცხოვრება იმუშაო, რათა მომავალში ღალატი აღმოიფხვრას. და იმუშავეთ ერთად!
როდესაც ცდილობთ ემოციებისგან თავის დაღწევას, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ მოღალატე ყველაზე მეტად ცუდი პიროვნებამსოფლიოში ან პირიქით - საუკეთესო, მაგრამ ის წააწყდა შენი ბრალით. ეს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილიმორალური განთავისუფლებისკენ მუშაობის პროცესში. ნუ გადახვალთ უკიდურესობებში - ნუ გადაიტანთ ბრალს მხოლოდ ერთ-ერთ წყვილზე. და მერე, არ აქვს მნიშვნელობა მოღალატე კარგია თუ ცუდი. თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ ურთიერთობის შენარჩუნება, მაშინ თქვენი პირადი გამოცდილება აღარ არის დამოკიდებული ასეთ თვისებებზე. იცოდე: ღალატის პატიება მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული.
ზოგი ცდილობს შეგნებულად აირიდოს პრობლემა, თვალს ხუჭავს ყველაფერზე, რაც მოხდა, რადგან, მაგალითად, გარემოებები აიძულებენ - ბავშვები, საერთო მატერიალური ფასეულობები და ა.შ. მიდგომაც ფუნდამენტურად არასწორია. მაშინაც კი, თუ დიდი ხანია ერთად ცხოვრობთ მხოლოდ საჩვენებლად, აუცილებელია ემოციის დამუშავება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად რთულია ან ადვილია თქვენთვის ემოციურად, ისევე როგორც ატმოსფერო იმ ადგილას, რომელიც ითვლება ყველაზე კომფორტულად სულისთვის - სახლში.
ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი თავის აღიარება, რომ:
- თქვენ გაქვთ სისუსტე: დიახ, თქვენ აგროვებთ წყენას.
- თქვენ გრძნობთ გაბრაზებას, გაბრაზებას და ზოგჯერ გძულთ დამნაშავე. დაიმდაბლე თავი. ფენომენი არ არის სამარცხვინო, მაგრამ აბსოლუტურად ნორმალურია.
- ეს გტკივა, მაგრამ ცდილობ არ აჩვენო შენი გრძნობები (რაც ამას კიდევ უფრო აუტანელს ხდის. ამიტომ აჩვენე!)
- შენ გენანება შენი თავი და ეტყობა, პრობლემა სხვას არავის სჭირდება. Სიმართლეს არ შეესაბამება! არ შეგეშინდეთ ნდობა.
ასე რომ, ცნობიერების ეტაპზე ძალიან მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მოღალატეზე ობიექტური შეხედვა, არამედ კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის შეგნებული შეხედვა, საკუთარი პირადი გამოცდილების გულწრფელი აღიარება.
როდესაც ვერ ვაცნობიერებთ და ვიღებთ პიროვნულ ნეგატივს, ვბლოკავთ იმ მოძრაობას, რომელიც მიგვიყვანს უმთავრესთან – სულიერ ხსნამდე. ინფორმირებულობის ნაკლებობა იწვევს ფსიქოსომატური დაავადებების მთელი სპექტრის არსებობას. როდესაც ფსიქიკა უარს ამბობს ტკივილის მიღებაზე, ეს უკანასკნელი ჩნდება ფიზიკური დონე. ცნობიერება, თავის მხრივ, რჩება სტაგნაციაში, რადგან ნათლად უთხრეს, რომ გამოსავალი არ არის. ჩახშობილი ემოციები გადადის არაცნობიერში და სხეულში და იქიდან ისინი თავს გრძნობენ.
სურვილის ცნობიერების გზით
თუ ემოციები ჯერ კიდევ სუფთაა, საუკეთესო მეთოდიმათი რეალიზება და ჩაქრობა - „გაყინვის ჩარჩო“. სტრესის დროს ადამიანი რთავს ავტომატურ აზროვნებას. „ავტო აზროვნებას“ შეუძლია ცნობიერება ისეთ ჯუნგლებში მიიყვანოს, საიდანაც გამოსვლა ძნელია. მარტივად რომ ვთქვათ, განაწყენებული ადამიანი საკუთარ თავს აჭარბებს მომხდარის გაზვიადებით. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ დროულად შეაჩეროთ აზრების ნაკადი. ამისათვის გამოიგონეს "გაყინვის ჩარჩო". თუ ადამიანმა იცის ამ საიდუმლოს შესახებ, პირველ ეტაპზე უფრო ადვილია გაუმკლავდეს მზარდ ემოციებს. დინების შეჩერების შემდეგ, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ გონება კითხვებით:
- როგორ ვგრძნობ ახლა თავს? მიეცით კონკრეტული სახელი იმ გამოცდილებას, რომელსაც განიცდით.
- ვინ არის ჩემი გრძნობები დაპროექტებული: საკუთარ თავზე, ჩემს პარტნიორზე?
- რას ვფიქრობდი ამ ემოციების გაჩენამდე?
- აზროვნების პროცესის რომელ მომენტში გაჩნდა შემაშფოთებელი აზრები?
- კონკრეტულად რა დამაინტერესა?
ანუ არის საუბარი შენს შინაგან მეთან. მაგრამ პასუხები გულწრფელი უნდა იყოს. არ არის საჭირო, გრცხვენოდეს იმის, ვინც ხარ კარგი კაციდა შეუძლია ასეთი ამაზრზენი ფიქრები. სხვათა შორის, ჩვენი აღზრდა და ჩვენი აზრი საკუთარ თავზე (და ეს, ბუნებრივია, კარგია) ხშირად ყველაზე დიდი დაბრკოლებაა შინაგანი თავისუფლებისთვის. უფრო მეტად, ეს ქცევა ეხება ქალის ნახევარიკაცობრიობა. როცა ქალი ამბობს: ქმარს ვერ ვაპატიებ, თუმცა ღალატის შემდეგ დიდი დრო გავიდა, ეს ნიშნავს, რომ პრობლემა მასშია. და, სავარაუდოდ, ეს უკავშირდება მის შინაგან უარყოფას საკუთარი თავის, როგორც უნარის მქონე პიროვნების მიმართ ცუდი აზრებიდა მოქმედებები. IN ამ შემთხვევაშიჯერ უნდა გაუშვა და აპატიო შენი „მე“ და მერე მოღალატეს გაუმკლავდე.
პირიქით ხდება – ცოლი ამბობს: მიყვარს, მაპატიე, გაუშვი, მაგრამ სინამდვილეში თვალთმაქცია. ანუ, მას ესმის, რომ მასში ემოციები დუღს, რომ განთავისუფლება ჯერ კიდევ შორსაა, მაგრამ ამას არ აჩვენებს. ეს ქცევა დაკავშირებულია მეუღლისა და სხვების მიმართ უნდობლობასთან. ასევე - სირცხვილით და გამოჩენის შიშით სუსტი ადამიანისხვების თვალში. ორივე შემთხვევა მოითხოვს ფრთხილად მუშაობას მათ კომპლექსებზე. ასეთი დაბრკოლებებისაგან თავისუფლდება, ადამიანს უჩნდება სურვილი - სურვილი გათავისუფლდეს წყენის შემზარავი გრძნობისგან.
ჩართულია ამ სცენაზესაკუთარი თავის განთავისუფლების სურვილის გაჩენის დაჩქარების მეთოდი არსებობს:
- გამოყავით მტკივნეული გამოცდილება საკუთარი თავისგან. შეხედეთ ტკივილს, როგორც დამოუკიდებელ ცოცხალ ობიექტს.
- გამოყავით ღალატი მოღალატესაგან. დაე, აქტი და პარტნიორიც დამოუკიდებელი ელემენტები გახდეს.
- ჯერ შეაფასეთ ღალატი, შემდეგ კი შეაფასეთ თქვენი მეუღლე, როგორც საყვარელი ადამიანი.
- წარმოიდგინეთ, რომ მოვლენა პირადად თქვენ არ გეხებათ, არამედ მოხდა სხვა ოჯახში. დამეთანხმებით, თქვენ მას სხვანაირად უყურებთ. რატომ არ შეგვიძლია ახლა სხვანაირად აღვიქვათ? ან სულაც მინდა უფრო ადვილად აღვიქვათ.
- წარმოიდგინეთ, რომ მტკივნეული გამოცდილება დროებით დამკვიდრდა თქვენში, რათა მოწამლოს თქვენი არსი. გაქვთ მათი მოშორების სურვილი?
თავი სხვის ადგილას ჩადეთ
საერთო პრობლემა განაწყენებული ხალხი- ყურადღების კონცენტრირება მხოლოდ თქვენს შინაგან კონფლიქტზე. ადამიანი ფიქსირდება იმაზე, თუ რამდენად ღარიბი და უბედურია ის, რამდენად მარტოხელა, რამდენად უსამართლოა სამყარო და ა.შ. ამ პრობლემის ფარგლებს რომ გასცდეთ, უნდა შეეცადოთ შეხვიდეთ დამნაშავეზე. ერთი წუთით მაინც დაშორდით საკუთარ თავს და დაუსვით კითხვა: რატომ გააკეთა ეს? დიახ, ეს არ არის ადვილი, მაგრამ ადამიანის ფსიქოლოგია ისეთია, რომ ყოველი დანაშაულის უკან შემდეგი რწმენა დგას: დამნაშავეს შეეძლო და უნდა მოქცეულიყო სხვაგვარად. ბოლოს და ბოლოს, მე არასწორ ადამიანზე არ დავქორწინდი (დავქორწინდი! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პარტნიორის მიმართ მოლოდინი უბრალოდ არ სრულდება.
მაგრამ შეეცადეთ გაიგოთ შემდეგი:
- რა ხდებოდა ოჯახში იმ მომენტში, როცა მეუღლემ ღალატი გადაწყვიტა?
- შეიძლებოდა თქვენი პარტნიორი სხვაგვარად მოქცეულიყო, მისი პიროვნული მახასიათებლების გათვალისწინებით და არა იმ იდეის გათვალისწინებით, რომელიც თქვენ ჩამოაყალიბეთ?
- რას გრძნობს ის ახლა? ყოველივე ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, ის ისეთივე მარტოსულია და გაუგებარია, როგორც თქვენ.
- გინდოდა ტკივილის გამოწვევა? შეგნებულად გიღალატეთ?
- დაფიქრებულხართ შედეგებზე?
- ნანობს თუ არა მომხდარს?
რა თქმა უნდა, უკეთესი იქნება, თუ დაზარალებული მეუღლე მშვიდად ისაუბრებს უსიამოვნო მოვლენაპარტნიორთან ერთად. საუბრის დროს უფრო ადვილია საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება. გარდა ამისა, ნათელი გახდება მონანიების ხარისხი და სხვა კარის მოთხოვნილება თქვენი პატიებისთვის.
კიდევ ერთი გზაა კონტაქტი საკუთარი გამოცდილება. შესაძლოა, თქვენც გინდოდათ რაიმე მსგავსი რამის გაკეთება გარკვეულ მომენტში, მაგრამ დროულად შეჩერდით. გახსოვს, რამ გამოიწვია მაშინ ეს აზრი, რა მდგომარეობაში იყავი? ასევე სასარგებლოა იმის გაგება, რომ პარტნიორს შეეძლო დიდი ხნის განმავლობაში ენერგიულიყო იდეა, აწონ-დაწონა დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ცდილობდა როგორმე მიგვანიშნო შენთვის თავისი კონფლიქტური მდგომარეობის შესახებ, ელოდა მხარდაჭერას, დახმარებას და ა.შ. შესაძლოა ის/ის წააწყდა გულგრილობის კედელს, რადგან მეორე ნახევარი უფრო დატვირთული იყო მნიშვნელოვანი საკითხები(როგორც ხშირად ხდება).
ასევე დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ თქვენ ასევე არ ხართ იდეალური, თქვენი საყვარელი ადამიანიც ალბათ მოელოდა თქვენგან რაიმე უჩვეულოს თქვენი ხასიათისთვის, მათ ალბათ ჰქონდათ საკუთარი იმედები, რომლებიც არ გამართლდა.
შემდეგი ეტაპი კითხვასთან დაკავშირებით: როგორ ვაპატიოთ საყვარელი ადამიანის ღალატი - კარგი მოგონებები. განათავსეთ სასწორის ერთ მხარეს თქვენი მეორე ნახევრის დანაშაული, ხოლო მეორეზე - ის მშვენიერი მომენტები, რომლებიც ერთად ცხოვრობდით. დაფიქრდით, შეიძლება თუ არა პირველმა გადაწონოს მეორე? გახსოვდეთ, რომ მოვლენის მტკივნეული აღქმა სამუდამოდ არ გრძელდება. ტკივილი შემცირდება და ნაკლებად მნიშვნელოვანი გახდება, ვიდრე ყველაფერი, რაც რეალურად ძვირფასია.
ბოლო ეტაპი: ნუ იჩქარებთ დასკვნების გამოტანას
გადასვლაზე ბოლო ეტაპივთქვათ, რომ პატიების პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ მოვლენები არ აჩქარდეს. გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანი განსხვავებულად გადის მოგზაურობას. ნუ იჩქარებთ ნაჩქარევი დასკვნების გაკეთებას, როგორიცაა: არასოდეს ვაპატიებ ღალატს, რადგან ის არ მომცეს ან იმიტომ, რომ ჩემი მეუღლე არ იმსახურებს. მსგავსი დამოკიდებულება. როგორც კი შუა გზას დაასრულებთ, ნუ შეაჯამებთ. შესაძლოა, თქვენი საქმე მოითხოვს წინა სტადიაზე დაბრუნებას და ხელახლა ფიქრს იმაზე, რაც ჩანდა თქვენს უკან. ესეც არ დაგავიწყდეთ.
ნუ იჩქარებთ საკუთარ თავს და ნუ გექნებათ დიდი იმედი, რომ შედეგი მალე გამოჩნდება. მით უფრო მტკივნეული იქნება დარტყმა იმის გაცნობიერებით, რომ მოგზაურობა ახლახან დაიწყო ან არაფერი მშველის, რადგან მე ასეთი არ ვარ, ვერ გავუმკლავდები. თუ თქვენს ქმედებებზე დიდი მოთხოვნები ახასიათებთ, თუ ცხოვრებაში პერფექციონისტი ხართ, უფრთხილდით თვითკრიტიკას. მიეცით საშუალება იყოთ არასრულყოფილი, განიცადოთ ბრაზი და ბოროტება, განაწყენდეთ, აღიაროთ ნეგატივის არსებობა.
დაიწყეთ პატარა ნაბიჯებით. თუ ტკივილი უკვე რამდენიმე წელია არსებობს, იცოდეთ, რომ მას ერთ-ორ თვეში ვერ მოიშორებთ. ამიტომ მოემზადეთ ხანგრძლივი და მძიმე სამუშაოსთვის. გაათავისუფლეთ აზრი, რომ თქვენ შეგიძლიათ აპატიოთ ღალატი მაშინვე მას შემდეგ, რაც საყვარელი ადამიანი მოინანიებს და პატიებას ითხოვს. გახსოვდეთ, რომ პატიების ძირითადი ნაწილი დამოკიდებულია მოვლენის აღქმაზე, ვინც განაწყენებული იყო, ანუ თქვენზე.
ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს მკაფიოდ განვასხვავოთ ის, რაც ვართ და არ ვართ მზად ვაპატიოთ. პრაქტიკაში, პატიება ხდება, თუ მომავალში აპირებთ "მოღალატესთან" ახლოს ყოფნას. არ უნდა დახარჯოთ თქვენი ენერგია და ემოციები იმისთვის, რომ აპატიოთ მამაკაცი, რომელსაც აღარ ნახავთ. დროთა განმავლობაში სიძულვილი და უარყოფითი ემოციებიდატოვებს.
რა უნდა ისწავლო ღალატის პატიებისთვის?
1. ისწავლეთ უარყოფითი ემოციების პოზიტიურად გარდაქმნა.
2. გაიგე ზუსტად რა გტკივა სული.
3. ისწავლეთ ღალატის შემდეგ იყოთ ბედნიერი.
4. ისწავლეთ ფიქრი თქვენი თავით და არა ემოციებით.
ცალკე, ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ მუშაობა თვითშეფასებით. სამწუხაროდ, ამ წერტილის გარეშე შეუძლებელია პატიების პროცესის დაწყება.
ღალატი ხშირად იწვევს შემდეგ ნეგატიურ აზრებს:
1. ვცდებოდი მის მიმართ;
2. მას მეტი დრო უნდა დაეთმო;
3. ესეც ჩემი ბრალია, ბოდიში უნდა მომეხადა;
4. ჩვენს შორის ურთიერთგაგება რომ ყოფილიყო, ის არ მომატყუებდა.
გახსოვდეთ, რომ ღალატი არ არის თქვენი პირდაპირი ბრალი. თითოეული ჩვენგანი იღებს პასუხისმგებლობას ჩვენს ქმედებებზე. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს არჩევანი. ღალატი და ღალატი უკიდურესობაა, როცა ადამიანს არაფრის კეთება არ უნდა, როცა შედეგები მისთვის არ არის მნიშვნელოვანი, როცა ეგოიზმი ამოძრავებს.
კიდევ რამდენიმე მნიშვნელოვანი განცხადება თვითშეფასების შესახებ:
1. თქვენი მნიშვნელობა ამ სამყაროში არ არის დამოკიდებული სხვა ადამიანების სიახლოვეს ყოფნაზე;
2. თუ გიღალატეს, ეს არ ნიშნავს, რომ უღირსი ხარ;
3. ყოველთვის გაქვთ შესაძლებლობა, თავად მოაგვაროთ პრობლემები, სხვების დახმარების გარეშე;
4. თქვენ ყოველთვის აკეთებთ საკუთარ არჩევანს და არ აქვს მნიშვნელობა რას ფიქრობენ ამაზე სხვები.
ასე რომ, თქვენ კარგად დაფიქრდით, იმსახურებს თუ არა ადამიანი თქვენს პატიებას და იმუშავეთ თქვენს თვითშეფასებაზე. არ გაგიკვირდეთ, თუ თქვენი გრძნობები ოდნავ შეიცვლება. ზოგიერთი ქალი საკუთარ თავზე მუშაობის შემდეგ განიცდის მამაკაცის მიმართ უარყოფის განცდას. თითქოს სასწორი მცვივა თვალებიდან.
თუ გესმით, რომ პატიება იქნება, მაშინ დაიწყეთ რთული ნაბიჯებით:
1. შეწყვიტე მამაკაცის ღალატში დადანაშაულება;
2. შეწყვიტე ფიქრი, რომ ბედნიერება კარზე აღარ დააკაკუნებს;
3. შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები შენზე, როგორ შეაფასებენ შენს ქმედებებს.
ჩვენ ყველანი ერთი რამისკენ ვისწრაფვით, ბედნიერებას. დროდადრო ყველა ოჯახს უსიამოვნებები ატყდება და დედამიწაზე ჩამოგვყავს. სასწორზე დააყენეთ ყველაფერი, რაც განიცადეთ და ყველაფერი, რაც უნდა განიცადოთ, დაფიქრდით, ღირს თუ არა მართლა ერთი შეცდომის გამო ადამიანის წაშლა თქვენი ცხოვრებიდან? ნუ ეძებთ საბაბს მისი ქმედებისთვის, მაგრამ შეცვალეთ თქვენი შეხედულება სიტუაციაზე. თუ გულში გადაწყვეტთ, რომ გსურთ იყოთ ბედნიერი, მაშინ აუცილებლად აპატიებთ საყვარელ ადამიანს. შეეცადეთ კვლავ შეიყვაროთ იგი. შეიყვარეთ იგი ამ სიტუაციის შემდეგ.