임신 한 여성은 종종 긴장합니다. 임신 중 신경 쇠약. 임산부의 긴장 증가 원인
부정적인 감정과 스트레스는 임산부에게 해를 끼칠뿐만 아니라 산모의 뱃속에있는 아기의 상태에도 해로운 영향을 미칩니다.
신경 상태 및 장애는 다음에 대해 불만족스러운 영향을 미칩니다. 전반적인 개발 아이가 태어나 기 전, 그리고 태어난 후에. 모든 사람이 이러한 사실을 알고 있지만, 어머니는 계속해서 활기찬 생활 방식을 유지하고 우울증에 빠집니다. 이 사실에 대해 아는 여성은 문제가 무엇인지 완전히 이해하지 못합니다. 임산부가 긴장해서는 안되는 이유.
호르몬의 급증
임신을 계획하면 감정의 폭풍을 피할 수 없습니다. 미래의 엄마 곧 엄마가 될 감정을 억누를 수없고 사회적 지위... 임신 기간은 가장 감정적으로 경험 한 시간입니다. 이 기간 동안 빈번한 호르몬 변화가 이어집니다. 그러나이 긴장 기간에도 불구하고 의사는 임신이 도래 한 젊은 어머니가 신경 긴장의 주된 원인이기 때문에 광범위한 감정을 경험하지 않도록 강력히 권장합니다.
물론 모든 사람들은 약한 섹스 걱정하지 않는 것이 어렵습니다.이 경우 감정적 폭발을 최소화해야합니다. 임산부가 공포, 자극, 분노 등 다양한 부정적인 감정을 느낄 때 호르몬 배경이 바뀌고 결과적으로 태아의 호르몬 배경도 변하기 때문에 부정적인 감정 어머니에게서 아기에게 전염됩니다.
산모의 호르몬은 태아를 둘러싸고 아기가 자주 삼키는 체액에 축적되어 아기가 몸에서이 체액을 제거합니다. 이러한 부정적인 호르몬 수치의 증가는 질병의 발병으로 이어질 것입니다. 심장 혈관 시스템 아이가 있습니다. 여기에 설명이 있습니다. 임산부가 걱정하지 말아야하는 이유.
임산부는 왜 긴장하지 말아야합니까? 잠 못 이루는 밤
캐나다 과학자들은 임신 중에 어머니가 다양한 부정적인 감정을 경험 한 아이가 생후 첫해에 천식으로 고통받을 수 있다고 결론지었습니다. 그러한 아이는 변덕스럽고 짜증이 나며 먹고 잘 자지 못합니다. 따라서 엄마 아빠가 원한다면 편안한 수면 밤에는 임신 첫날부터 자궁 속의 아기가 평온해질 수 있도록 돌보는 것이 필요합니다. 여기 임산부가 긴장하고 울면 안되는 이유.
특히 임신 후반기를 모니터링해야하며 긴장을 최소화해야합니다.이 기간 동안 아이는 이미 신경계를 형성했으며 어머니의 기분 변화에 매우 민감하고 걱정하기 시작합니다.
임산부의 지속적인 긴장 상태는 심각한 결과를 초래합니다. 나쁜 호르몬 얻기 양수, 극도로 호르몬 물질이됩니다. 아기는 숨가쁨을 느낄 수 있으며 이로 인해 저산소증이라는 질병이 발생합니다. 이것은 지연된 아동 발달의 이름입니다. 다른 종류 비정상과 출생 후 주변 세계에 적응하는 아이의 능력 저하.
미래의 엄마는이 기사에서 결론을 내리고 임신 첫날부터 아기의 평화를 돌볼 의무가 있습니다. 심각한 정서적 스트레스를 경험하지 말고 사소한 일에 대해 긴장하지 마십시오. 완전한 개발... 이제 알다시피 임신 중에 걱정하지 말아야하는 이유.
모든 임산부는 임신 중에 긴장하는 것이 주로 태어나지 않은 아이의 발달에 위험하고 해롭다는 말을 들었습니다. 이것은 임신 당시 여성이 아기와 매우 강하게 연결되어 있기 때문입니다. 호흡, 영양, 아기의 성장은 여성의 삶 때문입니다. 따라서 기분의 모든 변화, 생활 방식의 변화는 자동으로 어린이에게 영향을 미칩니다.
임신, 등록시 임산부는 항상 무엇에 대해 듣습니다. 이 단계 임신 전체 동안 긴장하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 아무튼 스트레스가 많은 상황 과 나쁜 기분 사슬로 아기에게 "전달"됩니다. 전문가들은 임신 중에 긴장한 여성에게서 태어난 빵 부스러기가 증가 된 이동성과 불안으로 고통받을 가능성이 더 높다고 말합니다. 그들은 또한 밝은 빛, 태양, 답답함, 냄새, 소음과 같은 변화에 민감합니다.
임신 중에는 하반기에 이미 긴장하는 것이 금기입니다.이 순간에 아이의 신경계가 이미 발달되어 있으므로 이미 어머니의 최소한의 흥분을 느낄 수 있습니다. 임신 후반기에 여성의 지속적인 신경 쇼크로 아기는 저산소증을 일으킬 수 있습니다. 위험한 상태 개발을 위해. 이미 아이가 태어난 후 임신 당시 여성의 잦은 흥분은 아이의 안녕에 영향을 미칩니다. 그러한 어린이에서는 수면 리듬의 깨어남과 장애가 종종 관찰됩니다.
임신 중에 여성의 신경 문제는 많은 국가의 일부 과학자 연구 그룹에게도 전념합니다. 예를 들어, 미국의 과학자들은 어머니의 불안이 아이의 체중에 크게 영향을 미치기 때문에 여성이 임신 중에 긴장하는 것은 금기라고 말합니다. 과학자들은 임신 3 기의 지속적인 불안이 저체중 아기의 출생으로 끝나는 경우가 많다는 사실을 발견했습니다. 캐나다 과학자들은 임신 중 지속적인 불안과 과민 반응이 어린이의 천식 질환 발병 위험을 크게 증가 시킨다고 말합니다. 또한 여성이 생애 첫해에 우울하더라도 아이에게 과꽃이 나타날 수 있습니다. 첫 번째와 다른 경우에는 천식 발병 위험이 25 % 증가합니다.
하지만 모두에 대해 아는 것조차 바람직하지 않은 결과 임신 중 다양한 정서적 격변, 많은 임산부는이 위치에서 긴장하지 않기 위해 무엇을 해야할지 모릅니다. 이상한 것은 없습니다-몸에 호르몬 변화 여성의 감수성에 큰 영향을 미칩니다. 그녀가 임신 전에 미소로 반응 할 수 있다면 임신 중 이 상황 흥분, 불안, 분노 또는 눈물을 유발할 수 있습니다. 말한 것보다 항상 쉽습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 긴장하는 것이 바람직하지 않다는 사실을 알고있는 많은 여성들이“신경”에만 대처하지 못할 것입니다.
그러나 여성은 아기를 잘 원하면 "상자"에 신경을 숨겨야합니다. 그리고 어떤 여자가 아이를 잘 바라지 않습니까? 따라서 임신 중에 긴장하지 않도록 번영하는 사람들에게만 동조하고 가능한 모든 것을 다할 수 있도록 최선을 다해야합니다. 이를 위해 전문가들은 다음에 대해 조언합니다. 초기 단계 가볍고 가벼운 음악을 듣고 보는 데 많은 시간을 할애하는 임신 흥미로운 영화, 사랑하는 사람 및 사랑하는 사람과의 의사 소통. 끊임없이 걸어야합니다 맑은 공기... 임신 중부 터 약 바람직하지 않은, 나쁜 정신적 고통 슬픈 기분은 그런 방법으로 다뤄야합니다. 아로마 테라피가 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일, 샌달 우드, 장미, 파출 리, 일랑 일랑은 감정적 배경... 따라서 아로마 램프를 구입하고 아로마 테라피 세션을 직접 준비하는 것이 좋습니다.
16 주가 지나면 몇 가지 중독성 제제를주의해서 사용할 수 있습니다. 그러나 강력한 진정제는 엄격히 금지됩니다. 발레리 안은 아이를 해치지 않으며 마실 수도 있습니다. 임신 중에 사용할 수있는 기성품 진정 허브 제제가 이미 있습니다. 종종 적절한 상담 후 전문가가 출산을 앞둔 엄마 임신 중에 긴장하지 않도록 글리신이나 마그네슘 약을 마 십니다. 그러나 임신 중에는 자신의 재량에 따라 선택할 수 없습니다. 진정제... 진정제를 사용하기 전에 전문가와 상담해야합니다.
임신 중 거의 모든 여성이 긴장하고 사소한 일에 대해 걱정하기 시작합니다.
때로는 임산부의 상태가 공황 발작에 이르게됩니다.
문제는 임산부의 몸에 호르몬 변화그녀의 정서적 및 신체적 상태에 영향을 미칩니다.
이러한 변화의 결과는 무엇이며 임신 중에 긴장하지 않는 방법은 무엇입니까? 경험 많은 심리학자들이 이에 대해 대답합니다.
엄마와 아기의 상태에 대한 신경의 영향
임신 중 과도한 긴장은 예측할 수없는 결과를 초래할 수 있습니다. 20 주 후에 긴장하는 것은 특히 위험합니다.
- 지속적인 스트레스는 태아의 저산소증을 유발할 수 있으며 이는 아기의 생명에 위험합니다.
- 또한 의사에 따르면 임산부가 항상 긴장하면 체중이 부족하거나 폐 질환이있는 아이를 낳을 위험이 있습니다.
- 또한 불안정한 감정 상태 아이에게 과잉 행동과 불안을 유발할 수 있습니다. 그러한 아이들은 종종 수면 및 각성 장애로 고통받습니다.
이것이 무엇으로 이어질 수 있는지 지속적인 스트레스 그리고 경험과 임산부가 긴장해서는 안되는 이유.
신경을 다루는 방법?
따라서 감정 상태는 태어나지 않은 아이의 형성에 큰 영향을 미칩니다. 그리고 여성이 임신 중에 긴장해서는 안되는 이유를 이해하면 정서적 건강 상태를 모니터링하기가 더 쉬워집니다.
분노의 폭발과 갑작스러운 기분 변화는 과거의 일입니다. 그리고 그들은 마음의 평화와 자신감으로 대체됩니다.
임산부가 호르몬 변화를 더 쉽게 견딜 수 있도록 심리학자들은 무시해서는 안되는 몇 가지 팁을 제공합니다.
1. 계획을 배우십시오.
아기가 태어나 기까지 남은 시간이 점점 줄어드는 것 같습니다. 신중하게 시간을 계획 한 임산부는 종종 침착 함을 유지합니다.
이렇게하려면 아기가 태어나 기 전에해야 할 일에 대해 집중하고 생각해야합니다. 할 일 목록을 작성하면 아무것도 잊어 버릴 염려없이 계획을 쉽게 따를 수 있습니다.
2. 임신에 대해 자세히 알아보십시오.
임신 중에 긴장하지 않으려면 모든 뉘앙스에 관심을 기울이십시오. 특히 처음으로 임신 한 경우.
새로운 엄마를위한 포럼에서 소통하는 것은 매우 유용합니다. 여기에서 많은 관련 질문에 대한 답변을 얻을 수 있습니다.
다른 여성들의 경험은 이유를 이해하는 데 도움이 될 것입니다 이 순간 당신은 경험하고 있습니다 특정 감각, 어떤 이유로 발생하는지, 그리고 그 때문에 시간을 낭비하고 의사에게 갈 가치가 있는지 여부.
그러나 어떤 상황에서도 민간 요법 의사와 상담하지 않고 다른 사람을 도운 약!
3. 지원을 찾습니다.
심리학자들에 따르면 가장 좋은 방법 임신 중에 긴장하지 마십시오. 얼굴에 안정적인 지원 사랑하는 사람 불필요한 두려움과 걱정으로부터 당신을 보호하는 가장 강력한 방패입니다.
임산부가 화를 내면 안된다는 것을 알고, 원주민 끊임없이 당신의 마음의 평화를 지킬 것입니다. 사랑하는 사람에게 지금 당신에게 중요한 것이 무엇인지 말하십시오. 그러면 그가 당신을 더 쉽게 지원할 수있을 것입니다.
4. 아직 태어나지 않은 아이에게 말하십시오.
아기와의 의사 소통은 임신 중 스트레스 해소에 도움이됩니다. 배를 쓰다듬고 자녀와 이야기하면 부모와 자녀가 휴식을 취할 수 있습니다.
또한 그와 의사 소통하면 강력한 정서적 연결 전 세계와 아이. 출생 후 아이가 뱃속에있을 때 들었던 자장가를 인식한다는 것이 입증되었습니다.
5. 자신을 애지중지하십시오.
지금이 아니라면 언제 당신의 사랑하는 사람을 애지중지해야합니까? 당신은 편안한 마사지 코스를 취하는 즐거움을 부인할 수 없습니다. 아름다운 매니큐어 또는 새로운 헤어 스타일.
이러한 절차의 긍정적 인 감정은 심리적 감정 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 그리고 그들은 당신에게 에너지를 줄 것입니다.
6. 모든 것을 한꺼번에하지 마십시오.
임신 중에 휴식을 취하지 않고 같은 리듬으로 계속 살면 당연히 긴장해야합니다.
현재 할 수있는 힘이있는 것만하십시오. 좋아하는 활동, 독서 및 사랑하는 사람들과의 의사 소통에 더 많은 관심을 기울이십시오.
7. 제대로 먹어라
임산부가 긴장하는 이유 중 하나는 부적절한 영양... 또한 체중 조절에도 도움이됩니다.
안정된 감정 상태를 유지하려면 매일 신선한 과일, 채소 및 유제품을 섭취해야합니다. 단백질이 풍부한 식품은 임산부에게도 매우 유용합니다.
8. 휴식.
아기를 안는 것은 엄마의 몸에 힘든 일입니다. 따라서 그녀는 확실히 좋은 휴식이 필요합니다.
여유 시간이 있다면 잠을 자거나 소파에 눕는 것이 어떻습니까? 짧은 휴식조차도 임산부와 아기 모두에게 눈에 띄는 이점을 가져다줍니다.
9. 긍정적 인 환경.
당신의 감정 상태는 부정적인 감정과 나쁜 태도 사람들. 그들과 의사 소통의 결과는 즐겁지 않습니다.
그들이 말한 상처받은 말과 과민증 임신 중에는 깊은 스트레스... 따라서 주변 환경에서 매우 신중하게 선택하고 싫어하는 사람들과의 의사 소통을 제한하십시오.
10. 미래에 대해 생각하십시오.
아기를 더 자주 상상해보십시오. 머릿속에 그와 함께 걷고, 바다에서 수영하고, 자연에서 휴식을 취하는 등의 그림을 그립니다.
임신 중 그러한 생각은 고무적이고 고양됩니다. 자녀에게 꿈을 크게 설명하면 자녀의 발달에 좋은 영향을 미칠 것입니다.
이러한 요령을 따르고 임산부가 긴장해서는 안되는 이유를 이해하면 심리적 감정 상태를 쉽게 관리 할 수 \u200b\u200b있습니다.
기억해야 할 가장 중요한 것은 자녀의 건강이 귀하의 손에 있다는 것입니다. 그에게 충분한 관심을 기울이면 침착하게 인내하고 아기를 낳습니다.
인체는 놀라운 방식으로 배열되어 있습니다. 자연은 모든 시스템을 조절하는 것이 아니라 거의 이상적인 메커니즘을 만들었습니다. 인간의 몸 함께, 그러나 각각 개별적으로, 사람들이 육체적, 심리적, 정서적으로 성장하고, 나이를 먹고, 발달하도록 강요합니다. 더 많은 작업이 필요합니다 여성의 몸 -임신, 아기를 낳고 출산하는 것은 자연 메커니즘, 그것은 잠재 의식의 깊은 수준에 놓여 있습니다. 그럼에도 불구하고 부주의하지 말고“흥미로운 상황”을 저절로 내버려 두어야합니다. 아이가 건강하기 위해서는 임산부가 제대로 먹고 건강한 이미지 다양한 삶의 상황에 너무 감정적으로 반응하지 않도록 노력하십시오. 임산부는 왜 긴장하지 말아야합니까? 두려움이나 스트레스, 기쁨이나 불안의 강한 표현으로 인해 일어날 수있는 그토록 끔찍한 것은 무엇입니까?
첫 번째 어려움
임신 초기 단계에서 여성의 신체는 최대 스트레스를 경험합니다. 배아 형성, 집중 성장 문자 그대로 아무것도 아닌 상태로 나타나는 태어나지 않은 아이는 여러 세포에서 사람으로 성장하는 매우 복잡한 과정이며, 그 과정에서 아기는 매일 변화하고 변화합니다. 이러한 모든 변태의 중심은 머리를 형성하는 신경 세포의 성장입니다. 척수 아가. 위반 정신-정서적 상태 어머니는 태아의 신경 학적 성격의 장애와 병리로 이어질 수 있습니다. 이것이 임산부가 긴장해서는 안되는 주된 이유입니다.
모든 실패 정상 상태 어머니는 돌이킬 수없는 결과를 수반 할 수 있습니다 : 아동의 후속 발달 지연, 최신 데이터에 따르면 심지어 자폐증까지. 많은 것이 태아의 성별에 달려 있으며 신경 쇼크는 소녀와 소년에게 다른 방식으로 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 이 효과는 어쨌든 부정적인 색조로 칠해져 있기 때문에 임산부가 긴장하고 걱정해서는 안되는 이유가 분명해지며 기분에 나쁜 영향을 미치는 다양한 요인을 배제하지 않으면 최소한 최소화하기 위해 시도해야합니다. .
작은 기적
처음에는 신체가 아이를 다음과 같이 인식한다는 것이 임상 적으로 입증되었습니다. 이물질그리고 여성이 새로운 존재 조건에 적응할 시간이 없으면 호르몬 배경의 변화, 감정의 폭발, 중독 및 전반적인 건강 상태가 악화됩니다.
임신 초기- 어려운시기... 여성은 신체의 중요한 변화와 아이를 기대하는 것에 대해 추측조차 할 수 없으므로 과민성, 피로의 본질, 일반적으로 그녀에게 일어나는 일과 그 이유를 항상 이해하지 못합니다. 임신 한 여성은 아기를 낳은 9 개월 내내 긴장해서는 안되지만 첫 단계 과도한 감정은 종종 낙태의 원인이됩니다.
본능에 굴복
엄마가 될 사람들을 위해 그들은 모든 단계를 계획하고 미래의 어려움에 대비하는 것이 더 쉽지만 소녀가 단순히 준비되지 않을 많은 무서운 변화를 기대할 수 있습니다. 새로운 상황이 깜짝 놀랐던 미래의 엄마들에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 그리고 다가오는 출생의 충격적인 사실을 깨닫는 것 외에도 신체는 올바르게 해석되고 해독되어야하는 다양한 이해할 수없는 메시지를 보냅니다.
사실 임신은 질병이 아니며, 신체는 매달이를 준비하며 이상적으로는 모든 것이 자연스럽게 진행되어야합니다. 가장 중요한 것은 잠재 의식, 감각, 감정이 시사하는 것을주의 깊게 듣는 것입니다. 그러면 문제와 걱정이 없을 것입니다. 왜 임산부가 긴장해서는 안되는지, 울음이 임산부 나 아버지를 괴롭히지 않는지에 대한 질문입니다. , 또는 그들의 주요 의사 ...
강한 남자
서양 의사들은 임산부를 포함한 모든 종류의 연구를 좋아합니다. 다음 중 하나 마지막 작품 전문가 500 명의 임산부 모니터링이 시작되었습니다. 의사의 임무는 스트레스가 태아를 낳는 과정뿐만 아니라 후속 출산과 일반적으로 아기의 정신에 미치는 영향을 연구하는 것이 었습니다.
연구 과정에서 의사들은 흥미로운 결과를 얻었습니다. 어머니의 스트레스는 소년을 낳고 있다면 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
태아의 과도한 부담;
장기간 노동;
아기의 심리적 장애 (신경 감, 눈물, 자폐증).
제일 위험한 결과임산부가 긴장해서는 안되는 이유를 설명하는 것은 가능한 유산... 스트레스 중에 가장 강력한 압력 상승이 발생하고 혈액 순환, 신체의 공기 순환 및 중요한 활동에 필요한 물질 공급이 중단되어 결과적으로 매우 심각한 병리가 발생합니다.
귀여운 아기
소녀 들과는 조금 다릅니다. 과학자들은 엄마의 긴장이 증가하면 조산, 탯줄과 태아의 얽힘, 질식 가능성.
신생아의 정신에 악영향을 미쳐 긴장된 긴장 임신 기간 동안 어머니는 이후 다양한 신경 및 심리적 문제로 나타납니다.
아기에게 영향을 미치는 요인으로서 스트레스의 가장 큰 영향은 나중 날짜28 주부터 시작하지만 임신 초기에는 왜 임산부가 긴장하지 않아야합니까? 이 기간은 중요합니다. 최대 12 주까지 태아는 매우 연약하고 부드러워서 가장 강한 감정적 스트레스조차도 사망을 유발할 수 있습니다. 따라서 흥미로운 상황스트레스를 피하는 것이 중요합니다.
행복으로 인한 화가
"어떤 스트레스"라는 문구는 무엇을 의미합니까? 어쨌든 스트레스는 무엇입니까? 이것은 반응입니다 인간의 몸 나쁜 감정이나 인상, 피로 또는 과도한 긴장뿐만 아니라 좋고 즐거운 사건, 강한 행복의 순간이 될 수있는 다양한 외부 자극에.
긍정적 인 감정을 가진 어떤 사람들은 강한 느낌단기적이기는하지만 신체에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다. 임산부의 경우 이것은 수축, 경련 또는 조산을 초래할 수 있으며 아기는 산소 부족과 불편 함의 형태로 어머니의 기쁨을 경험할 것입니다. 임산부는 긴장해서는 안되지만 스트레스가 많은 상황이 계속 발생하면 어떻게해야합니까? 어떻게 빨리 회복합니까?
스트레스에 대처하는 방법?
많은 엄마들이 임신 중에 경험 한 약간의 무기력감을 기억합니다. 이런 식으로 자연은 엄마와 아기를 보호하고 모든 종류의 스트레스에 대한 자연적인 장벽을 만듭니다. 이 측정은 때때로 충분하지 않습니다. 이 경우 여성이 평화와 평온함을 찾는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
진정시키는 허브 차;
레크리에이션에 유리한 환경;
가벼운 진정제, 팅크 및 수수료 (의사가 권장하는대로);
발 마사지;
기간이 늦지 않으면 따뜻한 목욕을하고 수영장에 가서 아래로 헹굴 수 있습니다. 대비 샤워, 그러나 갑작스런 온도 변화없이 자극과 피로를 완벽하게 완화하고 몸을 밝게합니다.
임신 중 과도한 긴장의 위협은 무엇이며 그것을 제거하는 방법
물론 등록되면 모든 의사는 신경 상태의 위험에 대해 반복적으로 반복합니다. 아기의 발달과 성장은 당신과 직접 관련이 있으므로 종종 긴장하면 그러한 불안한 상태가 아기에게 전달됩니다. 많은 의사들은 걱정하고 많이 걱정하는 어머니들에게 아이들이 더 불안하고 움직이며 민감하며 빈번하고 날카로운 방울 기분.특히 임신 후반기에 긴장하는 것은 금기입니다. 이때 아기는 충분히 형성된 신경계를 가지고 있으므로 상태의 사소한 변화에 매우 민감하며 빈번한 경험은 아기의 저산소증 발병을 유발할 수 있으며 출생 후 흥분하고 불안해합니다. 외국 전문가들은 잦은 스트레스에 노출되는 산모가 특히 임신 3 분기에 저체중 미숙아를 출산 할 위험을 증가 시킨다고 믿는 경향이 있습니다. 또한 어머니가 임신 기간 동안 또는 아기의 생애 첫해에 지속적으로 긴장한 경우 어린이의 천식 질환 발병 위험을 배제하지 않습니다.
임신 중에 긴장하지 않으려면 어떻게해야합니까? 이를 위해 열심히 노력해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 물론 임산부는 주변의 모든 것에 대한 반응을 높였으므로 주변에서 일어나는 모든 일에 중요성을 두어서는 안됩니다. 지금 가장 중요한 것은 태어나지 않은 아기의 건강이라는 것을 분명히 깨달아야합니다. 다른 모든 것은 배경으로 사라지게하십시오. 가능한 한 자주 걷고, 공원, 숲에서 신선한 공기를 마시십시오. 이러한 산책은 자녀와의 건강에 긍정적 인 영향을 미치며 신경계.
불쾌하고 스트레스가 많은 상황을 만드는 방법을 아는 사람들과의 의사 소통을 제한하고 평온함과 긍정적 인 감정... 좋은 음악을 듣고, 좋은 것을 꿈꾸고, 좋아하는 책을 읽고, 결국 긍정적 인 것만 가져다주는 오래된 영화를보고, 일반적으로 즐거움만을 가져다주는 일을하세요. 진정제를 서두르지 마십시오. 허용되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 의사 만이 섭취량과 복용량을 처방 할 수 있습니다. 격렬한 감정의 폭풍을 진정시킬 수 없다면 카모마일 차 또는 익모초 국물을 마셔도됩니다. 그러나 모든 행동은 의사의 승인을 받아야하며 임신 과정에 대한 모든 것을 알고 있으므로 할 수있는 것과 할 수없는 것을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
아로마 테라피는 부서진 신경을 진정시키는 데 도움이됩니다. 의사의 의견을 물어보십시오. 그가 괜찮다면 에센셜 오일 이 위치에서 당신에게 허용되며 건강을 이완하십시오. 다시 말하지만, 모든 것을 중단해야 할 때를 알아야한다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 아로마 테라피 세션을 얼마나 자주 준비 할 수 있는지 반드시상의하십시오. 그리고 모든 걱정과 걱정을 뒤로하고 곧 아이를 만날 것입니다.이 기적을 기대하십시오. 맑은 분위기 과 좋은 위치 정신.
| okean-160 16.10 18:28 |
|
제 생각에, 임신 기간 동안과 후반기에 긴장해서는 안됩니다. 처음 몇 주 동안 나는 상당히 스트레스를 받았던 것을 기억합니다. 분명히 변화가 있었다 호르몬 배경내 기분에 영향을 미쳤습니다. 남편, 그의 관심과 보살핌은 진정하고 긴장을 푸는 데 도움이되었습니다. 두 번째 삼 분기에 나는 더 차분하고 균형 잡혔습니다. 직장에서의 사소한 문제조차도 임신 전만큼 아프지 않았습니다. 이 상태는 또한 밤에 신선한 공기, 초콜렛 몇 조각과 잠자리에 들기 전에 민트와 함께 차를 밟아서 촉진되었습니다. 3 개월이되었을 때 미래의 아기에 대한 생각에 너무 몰두해서 다가오는 탄생 나를 너무 괴롭히지 않았다. 예정일 이틀 전이라도 긴장하지 않았습니다. 아마도 그것이 내 아들이 거의 고통없이 빠르게 태어난 이유 일 것입니다. 약 21시 30 분에 물이 물러 났고 00시 55 분에 아기가 태어났습니다. 내 경험을 통해 미래의 어머니들에게 다음과 같이 말할 수 있습니다. 심리적 태도 -매우 중요하므로 침착하고 평화롭게 지내야합니다. |