Profesjonalne publikacje lekarzy 

Codzienne zabiegi pielęgnacyjne skóry twarzy. Ze skórzanymi spodniami. Co lekarze mówią o zmarszczkach

Aksjomat, który nie wymaga dowodu: pełna opieka skóra za twarzą pozwala przedłużyć młodość, wyglądać świeżo i atrakcyjnie. Ale jak dbać o skórę twarzy? Cotygodniowe maski na twarz? Comiesięczne oczyszczanie twarzy? A może wystarczy użyć drogich profesjonalnych kosmetyków i nie są potrzebne żadne zabiegi pielęgnacyjne?

Kiedy należy dbać o skórę twarzy?

Codzienna opieka skórę należy wykonywać przez całe życie, począwszy od 16 roku życia. Ale produkty do pielęgnacji skóry twarzy powinny być używane inaczej. Kryteria doboru – rodzaj i wiek skóry.

Wszystko narzędzia kosmetyczne trzeba zastosować linie do masażu... Naruszenie tej zasady doprowadzi do rozciągnięcia skóry i wczesnych zmarszczek.

Istnieje obowiązkowy program minimum składający się z 3 etapów, które należy wykonywać codziennie, rano i wieczorem.

1. Oczyszczanie skóry. Rano należy oczyścić skórę, aby usunąć ślady nocnego życia komórek skóry, w przeciwnym razie mogą one zostać ponownie wchłonięte podczas nakładania kremu. Wieczorne oczyszczanie usuwa zanieczyszczenia i makijaż. Po umyciu skórę należy lekko osuszyć ręcznikiem, ale nie pocierać.

Aby uniknąć transepidermalnej utraty wilgoci, a w efekcie suchości i napięcia skóry, należy stosować „podkładki”, które nie zawierają siarczanu sodu.

2. Tonowanie skóry. Po każdym oczyszczaniu należy oczyścić twarz tonikiem, aby znormalizować pH skóry, a także przygotować ją do późniejszej aplikacji kremu nawilżającego. Dla właścicieli wszystkich rodzajów skóry (w tym przy pielęgnacji skóry tłustej) lepiej jest używać toniku bez alkoholu. Na problematyczna skóra z trądzikiem, idealny tonik z kwasami AHA.

3. Nawilżenie skóry. Krok obowiązkowy nawet przy pielęgnacji skóry tłustej! Brak wilgoci w naskórku to sposób na: wczesne starzenie skóra.

Zaleca się nałożenie kremu na dzień co najmniej 30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Optymalny czas do stosowania kremu na noc - 1-2 godziny przed snem: pielęgnacja twarzy jest skuteczna tylko wtedy, gdy mięśnie są ruchome.
Dziewczęta do 25 roku życia nie muszą stosować kremu na noc, ponieważ młoda skóra sama się regeneruje. Wieczorna pielęgnacja wystarczy zredukować go do oczyszczania i tonizowania.

Ponadto, aby skóra była gładka i świeża, trzeba ją okresowo usuwać z martwych komórek. Aby to zrobić, możesz szorować twarz 2 razy w tygodniu. Dla posiadaczy skóry problematycznej z trądzikiem głębokie oczyszczanie nie warto tego robić, ale jeśli jest za sucho, wrażliwa skóra peelingu możesz używać rzadziej - kilka razy w miesiącu.

Jakie są zabiegi pielęgnacyjne skóry?

„Jak prawidłowo dbać o skórę twarzy” – interesują miliony kobiet. Nasza odpowiedź: jest to idealne rozwiązanie, gdy kompetentna domowa pielęgnacja skóry jest połączona z regularną wizytą u kosmetyczki.
Podczas zabiegów pielęgnacyjnych lekarz w zależności od wieku i typu skóry klienta dobiera program, który pozwala rozwiązać konkretny problem.
Większość zabiegów na twarz to: oczyszczanie skóry, lekki peeling, tonizowanie, masaż twarzy (klasyczny, plastikowy, Jacquet lub drenaż limfatyczny), nałożenie aktywnego koncentratu, następnie - maski.
Również zabiegi lecznicze często wykonywane są według bardziej przyspieszonego programu: peeling, masaż twarzy i oczywiście nałożenie maski – kremu, alginianu, kolagenu lub na matrigel.

Dodatkowo w cennikach wielu salonów osobno prezentowany jest masaż twarzy, który zaleca się wykonywać w ciągu 10-15 sesji. Masaż ten poprawia mikrokrążenie krwi, wzmacnia muskularną ramę twarzy, zapewniając efekt liftingu. Aby poprawić wynik, poniżej krem do masażu zwykle stosuje się koncentraty. Podczas leczenia twarzy po 40 roku życia, w celu zmniejszenia zmarszczek, bardziej zauważalny efekt będzie oczywiście sprzęt lub metody iniekcyjne.

Po zabiegach pielęgnacyjnych kosmetyczka, po zdiagnozowaniu skóry, może wybrać środki do pielęgnacji skóry twarzy w domu. Efekt odpowiednio dobranego profesjonalne kosmetyki do pielęgnacji skóry twarzy będzie kilkakrotnie wyższa niż w przypadku stosowania niezależnie wybranych produktów na rynku masowym.

Oprócz różne procedury na twarz w cennikach salonów z reguły znajdują się programy pielęgnacyjne dla skóry powiek, szyi i dekoltu.

Wskazania do zabiegów pielęgnacyjnych

Ponieważ zabiegi są indywidualnie dopasowywane, mogą rozwiązać prawie wszystkie problemy skórne, w tym zabiegi na twarz po 40 latach. Główne wskazania:

  • skóra problematyczna z wysypką, rozszerzonymi porami, zwiększoną przetłuszczającą się cerą
  • trądzik różowaty
  • sucha, odwodniona skóra
  • Dostępność zmiany związane z wiekiem(niewyraźne kontury twarzy, utrata elastyczności skóry)
  • obrzęk twarzy i powiek
  • konieczność odbudowy skóry po zabiegu
  • zbliżająca się gala (większość salonów oferuje ekspresowe programy na rozświetlenie, świeżość skóry)
  • zapobieganie starzeniu
  • przebarwienia.

Przeciwwskazania do pielęgnacji skóry twarzy

Ponieważ programy pielęgnacyjne dobierane są zazwyczaj indywidualnie (po konsultacji), trudno jest wyodrębnić wspólne przeciwwskazania. Większość producentów oferuje produkty do pielęgnacji skóry twarzy „konstruktorów”, które można łączyć ze sobą, tworząc program odpowiedni dla tego konkretnego klienta.

Najbardziej popularne są maski alginianowe zabieg w salonie- praktycznie nie ma przeciwwskazań (tylko indywidualna nietolerancja składników). Podczas masowania twarzy obowiązuje więcej ograniczeń:

  • naruszenie integralności skóry, jej stany zapalne, w tym ostre dermatozy
  • aktywny etap opryszczki
  • choroba zakaźna

    • krwawienie

  • choroby nerwu trójdzielnego, układ krążenia
  • nowotwory złośliwe.

Podczas masowania twarzy według Jacqueta (często stosuje się go w przypadku skóry problematycznej z trądzikiem), do tej listy dodaje się wyraźny trądzik różowaty.


Skuteczność pielęgnacji skóry twarzy

Wiele klientek uważa, że ​​pielęgnacja domowa przy użyciu profesjonalnych kosmetyków może zastąpić zabiegi salonowe. Myślenie w ten sposób jest złe. W asortymencie każdego producenta znajdują się produkty do pielęgnacji twarzy przeznaczone do salonu oraz użytek domowy... Profesjonalne leki mają więcej wysokie stężenie substancje czynne ale używanie ich bez specjalnego przeszkolenia jest trudne, a czasem niebezpieczne. Dodatkowo, ponieważ programy zabiegowe opracowywane są indywidualnie, przy użyciu uzupełniających się kosmetyków do pielęgnacji skóry, efektu nie można porównać z efektem samouzdrawiania!

Innym powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że procedury pielęgnacyjne są mniej skuteczne niż techniki sprzętowe i iniekcyjne. Ponieważ mechanizmy działania są różne, nie ma sensu porównywać tych technik. Wynik zależy od pożądany efekt... Na przykład, aby poprawić kondycję górnych warstw skóry, zabiegi z użyciem wysokiej jakości produktów do pielęgnacji twarzy mogą być skuteczniejsze niż inne metody. Często do osiągnięcia najlepszy efekt kosmetolog łączy techniki sprzętowe, pielęgnacyjne i iniekcyjne.

Dlatego na pytanie „Jak dbać o skórę twarzy?” odpowiedź jest zawsze inna. Program transformacji jest indywidualny dla każdego pacjenta. Niektóre dziewczyny lepiej nadają się do zabiegów na twarz przy użyciu wysokiej jakości produktów do pielęgnacji skóry twarzy, podczas gdy inne lepiej nadają się do połączenia kilku technik. Najważniejsze jest, aby szybko osiągnąć wyznaczony cel, czyli profesjonalistę z Edukacja medyczna zaleci optymalną pielęgnację skóry tłustej, pielęgnację twarzy po 40, itp.

Chcesz więc, aby Twój ulubiony odcień szminki pozostał na Twoich ustach i jak najdłużej zachwycał swoim blaskiem! I jak irytujące jest znajdowanie wyblakłych plam i rozmazanej tekstury za każdym razem, gdy jesz lub pijesz. Możesz przedłużyć żywotność swojej pomadki i sprawić, że będzie ona supertrwała w zaledwie 7 krokach. Więc tu prosty obwód aby utrzymać szminkę na ustach przez cały dzień.

Przygotowanie

Na początek nawilżamy i odżywiamy usta, aby były jak najbardziej jednolite i gładkie. Odcień będzie lepiej pasował do takiej skóry. Możesz użyć higieniczna szminka lub bezbarwny balsam do ust. Wystarczy nałożyć produkt na 15-20 minut, a następnie usunąć nadmiar serwetką i można przystąpić do makijażu.

Fundacja

Pomaluj usta jako ostatni po nałożeniu tonu. Jako baza do ust, twój zwykły krem tonujący, ale powinno być ich bardzo mało. Delikatnie nanieś palcem jedną małą kroplę na skórę ust, a nadmiar usuń serwetką.

Ołówek

Do szminki należy dołączyć ołówek odpowiedni odcień... Z łatwością tworzą idealny kontur. Aby pomadka trwała dłużej, delikatnie pomaluj całą powierzchnię ust ołówkiem. Ta technika stworzy tło niezbędne do trwałości szminki.

Proszek

Teraz musisz koniecznie naprawić warstwa podstawowa... W tym celu idealne dopasowanie sypki proszek... Lepiej wziąć minerał - nie ma cienia i ma jedwabistą konsystencję.

Pomada

Teraz możesz nałożyć szminkę. Powoli i delikatnie rozprowadzaj produkt, nie tracąc narożnika ani załamania. Użyj pędzelka do pomadki, aby szybko i wysokiej jakości nałożyć.

Proszek

Pomadka też musi zostać naprawiona. Ponownie pudruj usta, dotykając warstwy szminki. Zrób to przez cienki ręcznik papierowy, aby zachować żywy odcień, i pudruj usta bezpośrednio na powłokę, aby uzyskać matowe wykończenie.

Powtarzać

Aby uzyskać maksymalną stabilność koloru, powtórz sekwencję ołówek-proszek-szminka-proszek jeszcze 1-2 razy.

Gotowy! Ciesz się kolorem i nienagannie bez trwałych poprawek.


5 stylowych sposobów na noszenie swetra, gdy jest wiosna, ale wciąż jest zimno

Już nie raz mówiliśmy, że jest jeszcze za wcześnie, aby umieścić ciepłe ubrania na odległych półkach. Bo na pierwszy rzut oka ciepłe słońce nie gwarantuje naprawdę ciepłych dni. A poza sezonem obfituje w nieprzewidywalność. Tak więc sweter powinien być nadal Twoim ulubionym co najmniej do końca marca. I w co się ubrać z tym wszechstronnym drobiazgiem, aby zadziwić niezwykłe obrazy i wyglądaj nowocześnie (a nie jak babcia), powiemy ci teraz.

Ze spodniami w klatce

Spodnie w kratkę to gorący hit wychodzącej zimy. I jest tak ukochany, że na wiosnę nie zrezygnuje ze swoich stanowisk. Nie można więc przegapić tej stylowej okazji.

Ze skórzaną ołówkową spódnicą

Skórzana spódnica jest zawsze seksowna. A skórzana spódnica ołówkowa- podwójnie seksowny. W dodatku jest też uniwersalna – w tej formie można nie tylko wyjść na spacer czy spotkanie z przyjaciółmi, ale także do pracy – pozwala na to długość i styl.

Ze skórzanymi spodniami

Skórzane spodnie w duecie ze swetrem wyglądają nie mniej atrakcyjnie i odważnie. Zwłaszcza z krótkim płaszczem z owczej skóry lub ocieplaną kurtką motocyklową. Obraz okaże się tak samowystarczalny, że nie wymaga dodatkowe akcesoria... Oczywiście nie do biura, ale czy całe nasze życie zawiera się tylko w nim?

Z dżinsami mama

Jeśli nie masz ochoty na tak ekstrawagancką falę, zadzwoń na pomoc do swoich ulubionych dżinsów. Mam nadzieję, że masz tę modelkę mamy z wysokim stanem. W końcu oprócz tego, że są modne i stylowe, są też niesamowicie wygodne.

Ze spodniami cargo

A oto bombastyczna nowość wiosny - spodnie bojówki. Tak właśnie jest, gdy brutalność gra w ręce kobiecości. Zdecydowanie zalecamy zakup tak wszechstronnego drobiazgu.

Oczywiście, jeśli chcesz być najmodniejszym na wiosennych ulicach.

Nasz wygląd zewnętrzny zależy przede wszystkim od tego, jak żyjemy i jaki mamy stan zdrowia.

Zewnętrznie nasza skóra wydaje się być prostą skorupą. Ale pierwsze wrażenie jest mylące. Przed nami ważne i złożony organ, który chroni ludzkie ciało przed hordami mikroorganizmów, niekorzystnymi wpływami środowiska.

Złe odżywianie, małe aktywność fizyczna i nadmierna ekspozycja promieniowania słonecznego zanieczyszczone środowisko, palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu i narkotyków. Mieć dobra skóra, musi być chroniony przed wszystkimi niebezpiecznymi czynnikami.

Zacznij dbać o swoją skórę od wewnątrz. Wiadomo na przykład, że gdy zaburzona jest aktywność jelit, na twarzy pojawiają się rozszerzone pory. Na problemy żołądkowe, czerwone smugi. Osoby z problemami z wątrobą mogą być zirytowane brązowe plamy... Wyczerpanie system nerwowy stres prowadzi do przedwczesne starzenie skóra, wypadanie włosów. Złośliwość, zazdrość, silna negatywne emocje korodują ciało od wewnątrz jak rdza, co oczywiście prowadzi do pogorszenia wyglądu. Ważna jest również dziedziczna zdolność skóry do zatrzymywania lub utraty wilgoci.

Ważny czynnik zachowanie atrakcyjności skóry, podobnie jak wielu innych, polega na nasyceniu jej wilgocią z zewnątrz.

❀ Przede wszystkim nie zapominaj o częstszym „podlewaniu” skóry, ponieważ ludzkie ciało składa się w 60% z wody. V środowisko wodne istnieje wiele reakcji biochemicznych, które wspierają wszystkie Procesy życiowe... A nasz wygląd, nie mniej niż 60%, zależy od nawilżenia skóry: dobrze nawilżona skóra zachowuje miękkość i elastyczność, nie ma zmarszczek. Zawartość wody w skórze może się znacznie różnić w zależności od odżywiania i diety. Przy diecie bogatej w węglowodany znacznie wzrasta ilość wody we wszystkich narządach, w tym w skórze.

❀ Mycie wodą to najprostszy i najczęstszy sposób oczyszczania. Woda oczyszcza skórę z kurzu, tłustych i tłustych odpadów. gruczoły potowe usuwa złuszczające się komórki naskórka, drobnoustroje.

❀ Temperatura wody do prania ma niezbędny... Możesz używać ciepłej wody (37-45°C), ciepłej (28-37°C), chłodnej (20-28°C) i zimnej (12-20°C).

❀ Gorąca woda dobrze oczyszcza skórę i wywołuje ukrwienie. Polecany przez niektórych kosmetologów do mycia w młody wiek, z tłustą skórą. Jeśli zdecydujesz się to wybrać reżim temperaturowy to lepiej umyć gorąca woda wieczorem, ponieważ w nocy mija przypływ krwi i przywracany jest naturalny tłuszcz.

Po umyciu gorącą wodą koniecznie spłucz skórę zimna woda... Pamiętaj, że takie mycie jest przeciwwskazane w obecności rozszerzonych naczynek na skórze.

❀ Ciepła woda użyteczny do normalna skóra... Ale długotrwałe i częste mycie może rozluźnić skórę i napięcie mięśni.

❀ Fajnie i zimna woda zwiększa koloryt skóry, wzmacnia ją, utrwala. Mycie zimną wodą powoduje zwężenie naczynek skórnych, a następnie ich rozszerzenie, spowalnia pracę gruczołów łojowych i potowych.

❀ Najkorzystniejszy efekt odmładzający na skórze zapewnia kontrastujące mycie gorącą wodą (45°C) i zimną (nie niższą niż 12°C). Kontrastowe lawowania są szczególnie przydatne w przypadku tłusta skóra z rozszerzonymi porami, ale niepożądane w obecności rozszerzonych naczyń włosowatych.

❀ Znaczenie oprócz temperatury mają czystość i skład mineralny woda. Sole wapnia, magnezu i żelaza są szkodliwe dla skóry. Dlatego twarda woda zawierająca te substancje nie nadaje się do prania. Każda surowa woda zawiera inna kwota sole i zanieczyszczenia mechaniczne. Po umyciu i wytarciu część wody pozostaje w porach, zmarszczkach i fałdach skóry. Po ostatecznym odparowaniu wilgoci na powierzchni skóry pozostają sole i substancje, które stopniowo prowadzą do zablokowania gruczołów łojowych i potowych, do wysuszenia, podrażnień, utraty elastyczności oraz przedwczesnego starzenia i starzenia się skóry.

❀ Twarda woda zmiękczane przez długotrwałe (powyżej 1 godziny) gotowanie (w którym sole i zanieczyszczenia mechaniczne rozpuszczone w wodzie osadzają się na dnie) lub przez dodanie sody oczyszczonej, lub kwas borowy lub otręby migdałowe (1/2 łyżeczki na 1 litr wody). Przed użyciem zmiękczonej wody odstaw na 10-15 minut.

❀ Nie zaleca się mycia twarzy rano pochopnie, ponieważ częste mycie przed wyjściem na zewnątrz przyczynia się do wysuszenia skóry. Rano zaleca się spłukać twarz wodą. temperatura pokojowa po którym następuje superpozycja tłusta śmietana na mokrej twarzy. Następnie należy wykonać automasaż. Ta procedura trwa 30-40 minut.

❀ Jeśli czas na to pozwoli, to 2-3 godziny przed wyjściem na zewnątrz warto umyć twarz i szyję zimną wodą. Jest dobry dla każdej skóry, a zwłaszcza dla skóry zwiotczałej i suchej.

Sposoby nawilżania skóry twarzy

Od czasu do czasu nawadniaj skórę sprayem czystej wody lub napar z ziół (lub kostka lodu z naparów Zioła medyczne). Wieczorem spryskaj twarz i szyję. Częściej nawilżać szorstką („spaloną”) skórę miękka woda... Po umyciu lub prysznicu nie wycierać do sucha, wystarczy osuszyć ręcznikiem lub papierowa serwetka spadające krople lub pozostawić skórę do wyschnięcia. Nie należy jednak zwilżać twarzy wodą na zewnątrz – słońce czy najmniejszy powiew wiatru zabiorą ze skóry nie tylko wprowadzoną wilgoć, ale i jej własną.

Nawilżanie można połączyć z prysznicem z hydromasażem. Elastyczne strumienie wody, bębniąc po skórze, lepiej ją wnikają, powodują ukrwienie, poprawiają odżywienie, wprawiają skórę w drgania, zwiększając tym samym jej elastyczność.

Pielęgnacja skóry (zarówno wieczorem, jak i rano) zaczyna się od oczyszczenia. Rano skóra potrzebuje oczyszczenia z produktów nocnego życia komórek, ponieważ w nocy komórki nie śpią, łojowe i gruczoły potowe, są procesy wymiany. Oczyszczając skórę rano, wspierasz normalne funkcjonowanie komórek przez cały dzień.

Wieczorem oczyszczanie powinno być dokładniejsze, ponieważ na tylnej części skóry tworzy się mieszanina pozostałości makijażu, kurzu ulicznego, spalin, mikroorganizmów itp.

Kolejnym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry jest tonowanie. Celem tonowania jest zaciśnięcie porów, przywrócenie normalny poziom pH skóry, przygotuj ją na dalsza opieka... Długotrwałe i regularne stosowanie toniku pozwala ukryć mikroskopijne nierówności skóry, poprawiając tym samym jej wygląd.

Tonik uzupełnia m.in. procedurę oczyszczania po nałożeniu kremu oczyszczającego, usuwa jego pozostałości i trudno rozpuszczalne cząsteczki kosmetyków. Należy pamiętać, że w nocy w skórze zachodzą bardziej aktywne procesy metaboliczne, a jeśli wieczorem skóra twarzy była dobrze oczyszczona, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby komórki skóry mogły w pełni funkcjonować, aktywnie wchłaniając kosmetyki i przywracając zaburzoną podczas zabiegu równowagę. dzień.

Nawilżający- ostatni, ostatni etap w systemie codziennej pielęgnacji skóry, pomaga uzupełnić brakującą ilość wilgoci i składników odżywczych.

Oprócz tych trzech głównych codzienne procedury są inne, równie ważne, ale rzadsze i głębsze: łaźnie parowe, okłady, peelingi, maski. Ich częstotliwość zależy od rodzaju skóry. Masaż i ćwiczenia na myszkę i twarz odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry. Trening automatyczny i zbilansowana dieta... Jeśli chodzi o samą pielęgnację skóry, należy pamiętać, że każdy z etapów, czy to oczyszczanie, nawilżanie, tonizowanie, maska ​​czy masaż, należy wykonywać lekkimi ruchami wzdłuż tzw. linii masażu, czyli linii najmniejszego rozciągania skóry. I po umyciu musisz nakładać kremy, maski, peelingi na wilgotną skórę. Sprzyja to lepszemu, pełniejszemu wchłanianiu. Resztki kremów odżywczych należy usunąć serwetką po 10-20 minutach od nałożenia.

Każda kobieta stara się zachować swój urok i robi to na swój sposób. Ale z jakiegoś powodu nie każdy jest w stanie poświęcić kilka minut na 4 etapy codziennej pielęgnacji twarzy. Możesz ciągle eksperymentować ze swoją fryzurą, możesz wydawać pieniądze na drogie stroje i konsultacje z wizażystką. Ale żaden eleganckie ubrania ani umiejętnego makijażu i Nowa fryzura nie wróci zdrowy wygląd Twoja skóra, młody owal twarzy i nie wygładzi drobnych zmarszczek, ale to one zdradziły wiek kobiety.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry (zmarszczki w okolicach oczu, wokół ust, na szyi) często pozostają przez nas niezauważone. W wieku trzydziestu lat pojawia się niepokój i niechęć do przyznania, że ​​czas zbiera swoje żniwo. "Muszę coś zrobić!" - mówimy sobie, ale często z jakiegoś powodu odkładamy pielęgnację naszej skóry i pamiętamy tylko wtedy, gdy jej kolor staje się matowy, głębokie zmarszczki, osłabiona wiotczenie skóry, nie podąża tak wyraźnie za rysami twarzy, wymaga liftingu. I biegniemy do kosmetyczki z nadzieją, że on, niczym magik, w mgnieniu oka przywróci nam młodość i uczyni nas pięknymi. Tak, kosmetolodzy potrafią wiele, ale to nie neguje potrzeby codziennego opieka domowa pod skórą twarzy. Składa się z 4 etapów:

Etap 1 - Oczyszczanie

Oczyszczaj twarz zarówno rano, jak i wieczorem. Rano - to przygotowanie twarzy do nałożenia makijażu, wieczorem - krem ​​na noc. Podczas oczyszczania martwe łuski warstwy rogowej skóry, nieświeże sebum, a także produkty odpadowe bakterii. Wieczorem oczyszczanie usuwa resztki makijażu, zabrudzenia z twarzy w ciągu dnia, oczyszczona skóra będzie gotowa na maksymalne odczucie kremu na noc.

Przy myciu każdego rodzaju skóry nie zaleca się używania mydła - zbyt mocno ją odtłuszcza, po czym dochodzi do wysuszenia i podrażnienia, mydło zbyt mocno ściąga pory skóry, niedostatecznie je oczyszczając. Ponadto mydło jest zasadą, pęka normalna kwasowość powierzchni skóry, niszczy barierę lipidową (tłuszczową) skóry, co zapobiega namnażaniu się na niej patogennych mikroorganizmów.

Twarz należy czyścić żelami, piankami, mleczkiem kosmetycznym. Prawie nie zaburzają normalnej kwasowości skóry, wnikają głęboko w pory i dobrze rozpuszczają stałe cząsteczki kosmetyków.

Etap 2 - Tonowanie

Po oczyszczeniu twarzy koniecznie przetrzyj ją tonikiem (balsamem). Tonowanie - ważny punkt codzienna opieka twarz, za skórą każdego rodzaju, należy to robić po każdym oczyszczeniu - dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Błędna jest opinia, że ​​tonikiem należy przetrzeć tylko skórę tłustą. I że im więcej zawiera alkoholu, tym lepiej. Nawet jeśli powierzchnia twarzy jest bardzo tłusta, należy preferować toniki bezalkoholowe... Alkohol nie tylko wysusza normalną i suchą skórę, ale także wzmaga aktywność gruczoły łojowe tłusta skóra. Skórę suchą należy również pielęgnować tonikiem po oczyszczeniu, z tą tylko różnicą, że tonik powinien być dobrany specjalnie do tego typu skóry.

  • usuwa resztki środków myjących i kosmetyków dekoracyjnych z powierzchni skóry;
  • nawilża skórę, poprawia jej koloryt;
  • ma łagodne działanie przeciwzapalne;
  • normalizuje kwasowość powierzchni skóry;
  • oczyszcza i ściąga pory skóry;
  • przygotowuje skórę do dalszej pielęgnacji.

Etap 3 - Nawilżenie i ochrona

Krem na dzień nakłada się rano lub po południu, zarówno pod makijaż, jak i bez niego, na około pół godziny przed wyjściem na zewnątrz. Powinien być nakładany nie tylko na twarz, ale także na szyję.

Działa film, który pojawia się na skórze po nałożeniu kremu na dzień funkcja ochronna, pod skórą mniej cierpi z powodu czynników meteorologicznych otoczenie zewnętrzne, kurz i brud. Dodatkowo krem ​​na dzień zapobiega parowaniu wody z powierzchni skóry oraz pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia.

Kremy na dzień zazwyczaj zawierają różne aktywne składniki... W zależności od ich zawartości i proporcji stosuje się różne kremy na dzień różne rodzaje skóra, w Inne czasy roku. Latem warto stosować kremy na dzień zawierające filtry przeciwsłoneczne- Substancje, które odbijają lub pochłaniają promieniowanie ultrafioletowe. Ochronią twarz przed niszczącym działaniem promieniowania ultrafioletowego, które prowadzi do „fotostarzenia” skóry.

Etap 4 - Odżywianie

Wieczorem, po oczyszczeniu i stonizowaniu, nakładany jest krem ​​„na noc”. Kremy na noc zaliczane są do kategorii „odżywczych”. Dobierane są do rodzaju i kondycji skóry.

Krem na noc nakładać 1-2 godziny przed snem; jeśli nie jest całkowicie wchłonięty, pozostałości należy osuszyć serwetką. Jak z krem na dzień, aplikuje się nie tylko na twarz, ale również na szyję i dekolt.

Nigdy nie aplikuj odżywczy krem do twarzy na okolice oczu. Kremy na noc są zbyt tłuste, ich skład i konsystencja są zbyt „ciężkie” dla tego delikatnego obszaru.

Wszystkie ruchy, zarówno przy oczyszczaniu, tonizowaniu twarzy, jak i podczas nakładania kremów i masek, należy wykonywać tylko w kierunku linii najmniejszego rozciągnięcia skóry: od linia środkowa twarze do małżowiny uszne... Przetrzyj twarz tylko ruchami bibuły, nie napinając skóry.

Te podstawowe etapy pielęgnacji skóry można uzupełnić maseczkami, peelingami mechanicznymi (peelingi), chemicznymi itp. Nie ma jednak potrzeby codziennego stosowania.

Pielęgnacja skóry powiek

Specjalna uwaga każdego dnia potrzebna jest skóra wokół oczu – jest najcieńsza i najbardziej wrażliwa, posiada niewiele gruczołów łojowych, wyróżnia się dużą rozciągliwością. Na powiekach łatwo tworzą się obrzęki, pojawiają się przede wszystkim zmarszczki. Nakładanie i demakijaż zmęczy i podrażni skórę wokół oczu. Dlatego kosmetyki aplikowane na ten obszar powinny być najwyższej jakości.

Kremy pod oczy mają wyjątkowo lekką konsystencję i dobrze się wchłaniają. Powinny być nakładane rano i wieczorem po wstępnym oczyszczeniu powiek.

Nie używaj kremów do twarzy na powieki. Do skóry wokół oczu używaj wyłącznie produktów przebadanych okulistycznie, specjalnie opracowanych do tego obszaru.

Ostrożnie nałóż i zdejmij makijaż z powiek, obserwując kierunki najmniejszego naciągania skóry (pod okiem ruchy powinny być skierowane w stronę nosa, a nad okiem w kierunku skroni).

Myj powieki tylko specjalnymi żelami i balsamami. Chroń skórę powiek przed jasnym słońcem, wybieraj produkty z filtrami ultrafioletowymi.

Pielęgnacja ust

Skóra ust jest bardzo cienka, zawsze wystawiona na działanie wiatru, słońca, mrozu i suchego powietrza. Nie posiada gruczołów łojowych, dlatego potrzebuje codziennego nawilżenia i odżywienia. Ciągły skurcz mięśni mimicznych ust przyczynia się do powstawania zmarszczek wokół ust.

W nocy, a także kiedy nie nosisz kosmetyki dekoracyjne, posługiwać się specjalne środki do pielęgnacji skóry ust.

Upewnij się, że szminka zawiera środki nawilżające i składniki zmiękczające, witaminy i filtry ultrafioletowe. Z reguły szminki renomowanych firm spełniają te wymagania i są dość drogie. Pamiętaj jednak, że szminka nie tylko leży na twoich ustach przez cały dzień – większość z niej zjadasz, więc nie powinieneś używać tanich pomadek.

Pielęgnacja skóry szyi

Skóra szyi jest bardzo delikatna i cienka, skłonna do przesuszenia, wiotczenia, marszczenia, dlatego już w młodości potrzebuje dodatkowego nawilżenia i odżywienia.

Dbając o twarz etapami rano i wieczorem pamiętaj o szyi. Zadbaj o to za pomocą tych samych środków, którymi pielęgnujesz twarz: oczyść mleko kosmetyczne, przetrzeć tonikiem i nałożyć krem ​​odpowiedni do pory dnia. Niektórzy producenci kosmetyków produkują specjalne produkty do pielęgnacji szyi. Różnią się tym, że nie pozostawiają śladów na ubraniach.

Nauka prawidłowej pielęgnacji skóry nie powinna zająć dużo czasu. Poświęć 10 minut rano i wieczorem na oczyszczenie i tonizację, w ciągu dnia na nawilżenie, a wieczorem na odżywienie skóry.

Twoja skóra zareaguje pozytywnie na te zabiegi, ale nie czekaj natychmiastowy efekt następnego dnia lub tydzień później. Trwałe zmiany w Twoim wyglądzie pojawią się nie wcześniej niż za miesiąc, ponieważ każdy nowa klatka muszę być pełny koło życia, co odpowiada 28 dniom. Nie odkładaj twarzy w weekendy, kiedy jesteś bardziej wolny. Tylko codzienna dbałość o siebie wynagrodzi Ci gładkość, jędrna skóra, który zachowa swoją młodość na długie lata.

Absolutnie każdy przedstawiciel uczciwa połowa ludzkości chce wyglądać wspaniale, lśnić zdrowiem i pięknem. Ale niestety nie każdy jest połową władzy. Codzienna krzątanina czasami nie pozostawia nam czasu, energii, chęci, aby poświęcić sporo czasu i zadbać o siebie.

Ogromna praca spada na barki kobiety pracującej, bo zadanie domowe musisz to robić codziennie, a jeśli nadal są dzieci, które wymagają uwagi, nie ma sensu mówić o wolnej minucie dla siebie. Ale nie rozmawiajmy o smutnych rzeczach. Zawsze jest wyjście i to jest planowanie. Powodem, dla którego nie dbasz o siebie, jest brak ustrukturyzowanego planu działania. Na swoim przykładzie pokażę Ci, jak stworzyć swoją codzienną rutynę pielęgnacyjną.

Jak zaplanować swój dzień na czytanie.

Plan opieki osobistej na co dzień

Jest to bardzo łatwe i proste do zrobienia. Przede wszystkim dobrze zastanów się, co chcesz osiągnąć. Na przykład, aby schudnąć, napiąć skórę twarzy, usunąć brzuch, przywrócić normalna kondycja włosy i tym podobne. Zapisz wszystkie swoje cele związane z higieną osobistą na osobnej kartce papieru.
Ponadto na osobnej kartce zapisujemy wszystkie procedury, które chcesz wykonać, w oparciu o Twoje cele i obowiązkowe codzienne i cotygodniowe czynności.
Kolejnym krokiem jest określenie części ciała na każdy dzień tygodnia. Brzmi bardzo dziwnie, ale oto przykład:

  • W poniedziałek poświęcamy czas na twarz i szyję.
  • Wtorek - pielęgnacja włosów.
  • Środa - bierzemy pod uwagę ręce i ciało.
  • Czwartek - ponownie poświęcenie się twarzy i szyi.
  • Piątek - zabiegi kosmetyczne dla włosów.
  • Sobota - pielęgnacja stóp.

Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy weekendem to proszę, ale nie radzę przegapić ani jednego dnia, w końcu te zajęcia są bardzo przyjemne i potrzebne.

Oto moja lista celów związanych z samoopieką: pielęgnacja włosów, skóry i dłoni, plastyka brzucha, zapobieganie cellulitowi, napinanie pośladków. Wszystko jasne z moimi pragnieniami, teraz zastanówmy się, co jest potrzebne, aby zapobiec cellulitowi. Z tego co wiem to masaże i okłady. Nasza skóra, oprócz codziennych zabiegów (oczyszczanie, nawilżanie, odżywianie), wymaga również aplikacji i. Zrobimy to 2 razy w tygodniu. To samo dotyczy włosów. Mam nadzieję, że zrozumiesz podstawową ideę sporządzenia planu transformacji. Przyjrzyjmy się teraz szczegółowo każdemu dniu. Zacznę od obowiązkowych i podstawowych czynności, które musisz wykonywać każdego dnia, niezależnie od nastroju, zatrudnienia, dnia tygodnia i tak dalej. To, jak mówią, jest podstawą piękna. Dla wygody podzielę zabiegi według pory dnia.

Codzienna samoopieka

Plan poranny

  • Ładowanie - 10-15 minut.
  • Mycie zębów, mycie twarzy, prysznic (jeśli chcesz, to kontrast).
  • Wcieranie skóry twarzy, nakładanie kremu. Makijaż.
  • Fryzura lub proste czesanie włosów.

Plan wieczorny

  • Demakijaż, oczyszczanie twarzy i szyi.
  • Kabina prysznicowa.
  • Czyszczenie zębów.
  • Odżywia i nawilża skórę twarzy i szyi.
  • Czesanie włosów.

Wszystko to może wydawać się banalne i głupie, ale uwierz mi, czasami połowa z powyższych nie zawsze jest możliwa, ponieważ nie ma jasnego i spójnego planu działania. Przejdźmy do higieny osobistej według dnia tygodnia.

Cotygodniowa samoopieka

Poniedziałek – zwracając uwagę na twarz i szyję.

Oczyszczanie i złuszczanie skóry twarzy i szyi za pomocą peelingu.
Kąpiel parowa do twarzy z ziołami.
Maska na twarz i szyję.
Aplikacja kremu.
Masaż twarzy i szyi.

Wtorek - zabiegi kosmetyczne na włosy.

Peeling do skóry głowy.
Maska do włosów.
Głowica myjąca.
Czesanie aromatów.

Środa - ciało i ramiona.

Kąpiel do paznokci.
Peeling na dłonie i łokcie.
Nałożenie kremu lub odżywcza maska do rąk, których nie trzeba zmywać.
Manicure.
Peeling do ciała.
Okład antycellulitowy lub.

czwartek- wszystko jak w poniedziałek.

piątek- wszystko jest jak we wtorek, tylko zamiast czesania aromatów wykonuj automasaż.

Sobota - pielęgnacja stóp.

Kąpiel stóp.
Usuwanie suchych modzeli.
Pedicure.
Depiluj lub gol nogi.

Niedziela - zabiegi wellness.

Intensywny ćwicz stres- bieganie, skakanie na skakance, pływanie itp.
Okład antycellulitowy lub masaż bańkami.
Kąpiel aromatyczna z solą.

To tylko przybliżony zarys piękna, na którym możesz się zorientować. Oczywiście może być przez Ciebie dostosowywany w zależności od Twoich celów i możliwości. Na przykład, jeśli lubisz chodzić do łaźni, basenu, klubu fitness lub siłownia następnie pamiętaj, aby uwzględnić wszystko w swoim tygodniowym i codziennym planie osobistej opieki. A jeśli pozwalają na to pieniądze, niektóre zabiegi można wykonać w salonach kosmetycznych.
Wszystko to, przy regularnym wykonywaniu działań, wkrótce przyniesie efekty. Ale niech tak będzie, pamiętaj och, zdrowy sen i o szkodzie złe nawyki... Życzę Ci być piękna i szczęśliwa!