Nëse nuk dini të buzëqeshni. A është e mundur të mësosh të buzëqeshësh dhe të qeshësh bukur dhe natyrshëm, a ka ndonjë ushtrim të veçantë? Disa fjalë për një buzëqeshje të pasinqertë

Vihet re se një buzëqeshje të jep humor të mirë, disponon personin me të cilin komunikoni, ju ndihmon të ndiheni të sigurt, me dinjitet. Aftësia për të buzëqeshur sinqerisht (dhe për të mos falsifikuar një buzëqeshje) është e natyrshme tek njerëzit e hapur, me mendje dhuruese, si rregull, të sjellshëm dhe të shoqërueshëm nga natyra. Por çfarë të bëni kur dita nuk ka funksionuar në mëngjes, kur gjithçka përreth duket gri dhe e përditshme? Si mund të mësoni të buzëqeshni për të kënaqur veten nëse nuk dëshironi të buzëqeshni fare? Këtu janë disa ushtrime të thjeshta dhe efektive për t'ju ndihmuar të përmirësoni disponimin dhe tonin e përgjithshëm.

Buzëqeshje e brendshme (La Gioconda)

Shkencëtarët kanë vërtetuar se shprehjet e fytyrës fytyrë njerëzore varet drejtpërdrejt nga disponimi dhe anasjelltas. Një humor i mirë mund të realizohet duke kontraktuar disa muskuj në fytyrë. Praktika të tilla si "buzëqeshja e brendshme" janë njohur prej kohësh në Lindje.

Me ndihmën e ushtrimeve të thjeshta, si të thuash, fitoni buzëqeshje e brendshme, në përgjithësi niveli i energjisë organizmi, rezistenca e tij ndaj stresit dhe, në përgjithësi, disponimi i studentit (për këtë, duke marrë frymë thellë dhe ngadalë përmes hundës, duhet të tërhiqni majën e gjuhës në qiellzë dhe të ngrini pak qoshet e buzëve, sikur duke buzëqeshur). Provoni, ky ushtrim nuk është i vështirë për t'u bërë.

Rezultati: një përmirësim i menjëhershëm i mirëqenies dhe humorit me një renditje të madhësisë! Një gjysmë buzëqeshje e tillë, misterioze dhe efektive, në traditë evropiane quhet edhe "buzëqeshja e Mona Lizës".

Mbani mend më të mirën

Nuk ka nevojë, si në filmin amerikan, të "mbash mend gjithçka". Mjafton të imagjinoni një nga momentet më të mira, sipas mendimit tuaj, në jetën tuaj. Për të bërë këtë ushtrim, qëndroni ose uluni në a qëndrim i rehatshëm para pasqyrës (përpiquni të tërhiqeni në mënyrë që të mos shkaktoni interes dhe pyetje të panevojshme nga të tjerët). Tani kujtohemi, gëzohemi, buzëqeshim.

Thjesht përpiquni ta bëni nga zemer e paster, me gjithë zemër (dhe jo vetëm duke "ushtruar" një buzëqeshje). Mos u ndalni, jini sa më të sinqertë. Tani thjesht rregulloni, mbani mend pozicionin e buzëve, muskujve të fytyrës, duke e parë veten në pasqyrë.

Ju gjithashtu mund të përpiqeni ta mbani buzëqeshjen në fytyrën tuaj për dhjetë minuta. Në fillim do të jetë e vështirë, por ky ushtrim do të trajnojë muskujt tuaj në një pozicion të ri dhe buzëqeshja do të ndalojë së larguari nga fytyra juaj.

Dhe në përgjithësi, stërviteni veten për të parë anët e saj më të mira në jetë, për t'u gëzuar gjera te ndryshme, dhe atëherë disponimi i mirë do të jetë i garantuar të jetë konstant.

Shumë duke marrë parasysh numri i ri revistë për femra, pa aty personazhe të famshëm, buzëqeshjet e të cilëve duken bukur dhe të sinqertë. A është e mundur të mësosh të buzëqeshësh aq bukur dhe me shkëlqim?

Pse është kaq e rëndësishme të jesh në gjendje të buzëqeshësh bukur dhe si mund ta mësosh atë. Cili është roli i dentistëve në realizimin e kësaj ëndrre?

Buzëqeshja - është e bukur dhe në modë

Një buzëqeshje e bukur është e rëndësishme, është e rëndësishme në komunikim, ndihmon për të shkrirë akullin dhe për të qetësuar situatën mes bashkëbiseduesve.

Por jo të gjithë dinë të buzëqeshin bukur, dhe disa qortohen për një buzëqeshje të pasinqertë dhe të shtirur. Si të jesh?

Një buzëqeshje e bukur është vërtet e vështirë, por e arritshme për çdo person. E vështirë sepse përfshin disa pika të ndryshme.

E nevojshme:

• stërvitje të përditshme dhe ushtrime të thjeshta;
• zgjidh çështjen e dhëmbëve dhe probleme të tjera kozmetike dhe mjekësore;
• kuptoni se cila është psikologjia e një buzëqeshjeje të bukur dhe të sinqertë;
• i nënshtrohen procedurave kozmetike.

Ushtrime për çdo ditë

Simetria është një kërkesë e rëndësishme për një buzëqeshje tërheqëse, ndaj do të duhet pak praktikë. Shkencëtarët thonë se me një buzëqeshje, rreth 20 muskuj të fytyrës përfshihen në punë, dhe me një buzëqeshje të gjerë dhe të sinqertë, të 40.

Mund ta provoni këtë: shkoni në pasqyrë dhe buzëqeshni. Të gjitha shtrembërimet dhe çdo mungesë simetrie do të jenë të dukshme me sy të lirë.

Ju duhet të eksperimentoni, provoni variante të ndryshme, përmasat derisa të gjeni buzëqeshjen perfekte. Kur kjo të ketë sukses, duhet të shtypni majat e buzëve dhe të shtypni me gishta për disa sekonda. Pas kësaj, numëroni deri në shtatë dhe lëshojeni, më pas përsëriteni këtë procedurë disa herë. Ky quhet fiksim i muskujve.

Nëse diçka nuk funksionon, duhet të provoni përsëri derisa ta gjeni opsionet ideale... Atëherë duhet të mbyllni sytë dhe të vazhdoni të buzëqeshni. Numëroni deri në tridhjetë dhe më pas hapni sytë. Ju duhet të mbani buzëqeshjen, atëherë mund të mësoni të buzëqeshni bukur.

Burime të tjera këshillojnë ushtrime të ndryshme për të ndihmuar në fuqizimin e muskujve të fytyrës:

1. Për shembull, buzëqeshni sa më gjerë dhe ngrini në këtë gjendje për disa sekonda. Kjo do të mundësojë të gjithë muskujt e fytyrës dhe i trajnoni ato.
2. Një ushtrim tjetër është që mbyllni buzët dhe tërhiqni ato përpara... Pas kësaj, përpiquni të nxirrni figurën tetë me buzët në ajër. Nuk do të funksionojë menjëherë, por duhet të vazhdoni të stërviteni.

Vlen të kuptohet pse duhet bërë kjo, kjo nuk është vetëm një mashtrim para pasqyrës, por ushtrime të thjeshta që ju lejojnë të përdorni muskuj të ndryshëm dhe madje të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së rrudhave të hershme të fytyrës.

Nëse goja është e gjerë, atëherë një nuancë e lehtë e saj do të jetë e mjaftueshme për një buzëqeshje natyrale.

Ju duhet të buzëqeshni me sytë tuaj!

Shpesh thuhet se një person i sjellshëm dhe i sinqertë buzëqesh me sytë e tij. Shumë njerëz vërejnë se kur një person buzëqesh bukur dhe me gëzim, sytë e tij ngushtohen pak, dhe pranë tyre ka rreze buzëqeshjeje, rrudha të vogla.

Çfarë buzëqeshjeje mund të ketë pa dhëmbë të shëndetshëm dhe të bukur?

Duhet kuptuar se një buzëqeshje e bukur është një koncept kompleks dhe se nëse keni një buzëqeshje simetrike, por në të njëjtën kohë të tjerët atëherë do të jetë një pamje jo tërheqëse.

Për të bërë jo vetëm një buzëqeshje të bukur, por edhe të shëndetshme, duhet të kontaktoni dentistin tuaj nëse është e nevojshme. Mjeku do të ndihmojë, nëse është e nevojshme, të kryejë një të plotë.

Gjithashtu, sigurohuni që të monitoroni higjienën personale. Nga rruga, ia vlen të kuptohet se duhet të vizitoni dentistin në mënyrë sistematike, të paktën një herë në vit, dhe jo vetëm kur gjithçka është më keq se kurrë.

Pra, fryma e freskët dhe dhëmbët e bardhë, madje janë përbërësit e një të bukur dhe buzëqeshje tërheqëse.

Nëse një person e di se ai ka probleme me këtë, atëherë buzëqeshja natyrshëm dhe natyrshëm padyshim nuk do të funksionojë. Do të jetë e pakëndshme dhe e turpshme për veten tuaj. Ju duhet të bëni një buzëqeshje të bukur!

Aspekti psikologjik

Duhet kuptuar që nuk do të mund të buzëqeshni vetëm sepse është e nevojshme. Shprehje të tilla të fytyrës do të duken të tensionuara dhe të torturuara, kështu që është e rëndësishme të mos harroni gjendjen e brendshme.

Disa psikologë këshillojnë menjëherë pasi të zgjoheni t'i buzëqeshni vetes, gjithë botës dhe të mendoni se ju pret diçka e mirë dhe e këndshme.

Ju gjithashtu mund të stërviteni në mendjen tuaj: kur duhet t'i jepni fytyrës një gjendje të këndshme dhe të buzëqeshur, duhet të mbani mend diçka të mirë, për shembull, për pushimet, lindjen e një fëmije ose diçka të tillë.

Çështje kozmetike

Për një buzëqeshje tërheqëse, momente të tilla si grimi korrekt, gjendje të shëndetshme edhe buzët lëkurë të shëndetshme... Është e qartë se një buzëqeshje nga veshi në vesh në një sfond të përbërjes së pakuptueshme ose lëkurë jo të shëndetshme do të duket e çuditshme.

Buzët dhe lëkura nuk duhet të jenë të thata, të skuqura ose të kuqe. Ju mund të përdorni buzëkuq të veçantë mbrojtës, balsam dhe kozmetikë të tjerë.

Momenti i ngrirë i jetës suaj

Shumë njerëzve nuk u pëlqen të fotografohen dhe një nga arsyet është se nuk mund t'i buzëqeshin bukur kamerës. Por kjo nuk është e vështirë për t'u mësuar.

Është e rëndësishme të veproni natyrshëm, të provoni shprehje të ndryshme të fytyrës dhe të mos ngrini me një spazmë në fytyrën tuaj. Silluni sikur po flirtoni kamera dhe më pas në foto do të dilni natyrshëm dhe me një fytyrë të bukur dhe tërheqëse.

Vlen të punoni për simetrinë e buzëqeshjes suaj, e cila do t'ju ndihmojë ushtrime të thjeshta të përditshme, por ju duhet ta bëni këtë me sinqeritet dhe nga zemra.

Një person shumë i buzëqeshur hap dhëmbët për ata që e rrethojnë, që do të thotë se ata nuk duhet të kenë probleme kozmetike.

Për më tepër, duhet të mbani mend se sjellja dhe buzëqeshja duhet të korrespondojnë me situatën, që do të thotë se shefi nuk duhet t'i bëjë sytë aq të zjarrtë sa i dashuri ose burri i tij - mund të mos kuptoheni aq mirë. Buzëqeshja duhet të jetë e përshtatshme, e sinqertë dhe e shëndetshme.

Një buzëqeshje e shëndetshme dhe e bukur është një tregues i shqetësimit të një personi për shëndetin e tij. Për shkak pamjenështë një mjet për të parandaluar shumë sëmundje (sidomos nga ana sferën mendore) dhe një kalim për çdo shoqëri njerëzish. Fatkeqësisht, disa patologji (karies, anomali në formimin e nofullës zona e fytyrës, keqformime të mëdha) ndryshojnë ndjeshëm imazhin estetik. por kozmetologji moderne dhe stomatologjia mund të rivendosë bukurinë dhe atraktivitetin e dhëmbëve. Një problem i vështirë është se si të mësosh të buzëqeshësh bukur. Zgjidhet lehtësisht në procesin e punës për pamjen tuaj duke kryer ushtrime speciale.

Pse keni nevojë të buzëqeshni

Një buzëqeshje e shëndetshme ka vlerë estetike dhe krijon një pamje tërheqëse që rrit performancën e komunikimit të një personi. "Imazhi cilësor" i lidhur me shëndetin e dhëmbëve ka shumë aspekte të rëndësishme:

1. humor të mirë. Kjo rrit besimin dhe simpatinë për këtë person, gjë që redukton ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve somatogjene ose neurogjene. Një nga studimet e kryera në Shtetet e Bashkuara dëshmoi më shumë punë efektive Faktorët lokalë dhe të përgjithshëm të imunitetit te njerëzit pozitivë kundrejt të trishtuarit, të ngarkuar me shumë probleme.
2. Përmirësimi përshtatja sociale. Rreth i madh miq dhe të njohur, gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar, është ilaç i shkëlqyer parandalimi i patologjive psikosomatike (stresi, çrregullime neurotike).
3. Prodhimi i endorfinës dhe serotoninës. Duke buzëqeshur, një person prodhon "hormonet e lumturisë". vëllime të mëdha... Kjo ju lejon të shikoni çdo problem dhe vështirësi si faktorë të përkohshëm, lehtësisht të eliminuar që pengojnë rrugën.
4. Parandalimi i ndryshimeve atrofike në muskujt e fytyrës dhe plakja e parakohshme lëkurën e fytyrës. Të shpeshta të ndritshme emocione pozitive përmirëson rrjedhjen e gjakut në mikrovaskulaturë, gjë që çon në një rritje të oksigjenimit të të gjitha indeve të fytyrës dhe mbajtjen e muskujve të zonës së fytyrës në formë të mirë.

Një buzëqeshje e bukur është një tregues i shëndetit dhe suksesit të një personi

Është e rëndësishme! Njerëzit që buzëqeshin shpesh zakonisht nuk e kanë problem jeta personale dhe në frontin e punës. Ata duken më të rinj dhe më tërheqës.

Sa bukur të buzëqeshësh

Një buzëqeshje e bukur përbëhet nga një kompleks i tërë komponentësh, në të cilin dhëmbët janë larg rolit të parë. Imazhi ideal krijohet nga sytë, muskujt e fytyrës, gjendja e lëkurës dhe buzëve. Çdo buzëqeshje duhet të jetë simetrike.

Karakteristikat themelore

Nga pikëpamja estetike, një buzëqeshje e bukur duhet të plotësojë kriteret standarde të mëposhtme, të cilat përdoren për të vlerësuar modelet:

1. Prerësit e sipërm qendror janë pak më të gjatë dhe më të gjerë se pjesa tjetër e dhëmbëve, të vendosur pikërisht në qendër. Gjatësia korrespondon me incizivët.
2. Përgjum pak kur është i relaksuar buza e sipërme incizivët qendrorë. Kjo veçoriështë veçanërisht e shprehur mirë tek të rinjtë (deri në 40-45 vjeç), më pas, për shkak të ndryshimeve involutive të lidhura me moshën, kjo veçori nuk vërehet.
3. Linja që lidh skajet e dy dhëmbëve të sipërm qendror duhet të "mbivendosë" dhe të jetë paralele me skajin e buzës së poshtme. Nëse kjo distancë rritet, atëherë fytyra duket më e vjetër.
4. Një zonë e vogël e çamçakëzit është e dukshme (rreth 0,2-0,6 mm). Nëse vizualizohet një vëllim më i madh i çamçakëzit, krijohet imazhi i një "buzëqeshje kali".
5. Dhëmbët përtypës (molarët dhe premolarët) janë të vendosur në harkun e përbashkët të dhëmbëve. Në mungesë të tyre në imazh, krijohet përshtypja se dhëmbët e mëdhenj humbën në procesin e jetës.
6. Shikuar në profil, dhëmbët e sipërm janë të drejtë dhe mbështesin buzën e sipërme. Në rast patologjie (fryrje ose tërheqje), buza dhe lëkura sipër saj ndjekin profilin e dhëmbit, gjë që krijon një imazh të prishur.

Bukuria e një buzëqeshje vlerësohet nga një sërë treguesish

Për vajzat buzëqeshja nuk do të duket tërheqëse pa elementët e tjerë të pamjes:

1. Gjendja e buzëve. Mungesa e mikroçarjeve dhe zonave të lëkurës, proceset inflamatore aktive në qoshet e gojës krijojnë një notë pozitive shtesë në të gjithë imazhin. Gjithashtu e rëndësishme përzgjedhja e saktë buzëkuq në varësi të vëllimit të buzëve. Rekomandohet përdorimi i kremrave hidratues të higjienës, veçanërisht gjatë stinës së ftohtë.
2. Lëkura në fytyrë. Mungesa e rrudhave, ndryshimeve inflamatore, pikave të zeza mund të arrihet vetëm përmes kujdesin e përditshëm pas fytyrës: larje, aplikim xhel hidratues, maska ​​me vitamina dhe mikroelemente esenciale.
3. Modeli i flokëve. Tregues të tillë si flokët e shëndetshëm dhe të rregulluar, zbatimi i rregullt i një prerje flokësh të zgjedhur siç duhet, mungesa e shkëlqim vajor janë një element po aq i rëndësishëm.
4. Grim natyral me nuanca qetësuese të buzëkuqit dhe me theks në sy.

Pamja dhe atraktiviteti i një personi varen nga kujdes gjithëpërfshirës për veten time

Karakteristikat për meshkujt

1. Përdorni në mënyrë aktive muskujt e fytyrës kur buzëqeshni zbulimi i plotë paqja e brendshme.
2. Mos i ekspozoni dhëmbët. Një lëvizje e tillë nuk tërheq vëmendjen te dhëmbët “problematikë”, të cilët janë shumë të zakonshëm tek meshkujt dhe krijon një lloj misteri, i cili shton më tej vëmendjen e femrës.
3. Shikimi. Vështrimi duhet të jetë i drejtuar, sytë gjithmonë shikojnë përpara. I jep vetëbesim buzëqeshjes.
4. Mjekër. Ose një rruajtje e mirë e përditshme është e nevojshme, ose rritja e qimeve të fytyrës me shkurtimin e konturit të paktën çdo javë.

Ushtrime

1. Kameleoni. Është e nevojshme të hapni gojën dhe të nxirrni gjuhën sa më shumë që të jetë e mundur, duke e drejtuar majën e saj para jush. Pozicioni duhet të mbahet për 4-5 sekonda, pastaj pushoni për disa sekonda.
2. Elefanti. Thithni sa më shumë ajër të jetë e mundur, më pas nxirrni në mënyrë të mprehtë. Në të njëjtën kohë, buzët duhet të mbështillen në një tub (të ngjashëm me fryrjen e një shkrepseje).
3. Deve. Gjendja fillestare: mollëzat e lëna mënjanë, buzët pak të ndara. Duhet të imitoni ngadalë procesin e përtypjes, ndërkohë që vizatoni numrin 8 me buzët tuaja.
4. Cat Cheshire. Gjendja fillestare: buzët janë palosur në një tub, të gjithë muskujt e fytyrës janë në gjendje të relaksuar, qoshet e buzëve janë tërhequr maksimalisht në anët (imazhi i një buzëqeshje). Ju duhet të merrni frymë thellë dhe të nxirrni ajrin për 5-7 sekonda, ngadalë.
5. Balenë. Buzët janë palosur me një tub, duke ruajtur hapësirën minimale të mundshme (5-8 milimetra), faqet janë të fryra nga ajri. Merret frymë thellë, pas së cilës ajri duhet të nxirret duke krijuar presion. Nxjerrja bëhet me kërcitje.
6. Peshku. Buzët palosen në formë tubi dhe shtrihen sa më shumë përpara jush. Ju duhet të hapni gojën dhe ta mbyllni përsëri, ngjashëm me një peshk që sapo është nxjerrë nga uji.
7. Dudka. Çdo melodi fishkëllehet për 3-4 minuta. Tingujt duhet të jenë sa më të fortë dhe të qartë.

Teknika për kryerjen e ushtrimit Rybka

Është e rëndësishme! Seti i ushtrimeve duhet të kryhet 4-5 herë në ditë. Kur orët do të jepen me lehtësi, ju mund të rrisni numrin e përsëritjeve (por jo më shumë se 1 në ditë). Gjithashtu duhet pasur parasysh se jo vetëm buzët dhe muskujt e afërt duhet të buzëqeshin, por e gjithë fytyra.

Ky grup ju lejon të krijoni një buzëqeshje simetrike për pacientët pas vuajtjes shqetësim akut Furnizimi me gjak cerebral (ishemik dhe goditjet hemorragjike, tranzistor sulmet ishemike). Efektiviteti i tyre është vërtetuar.

Si të bëni një buzëqeshje të bukur

Mjekësia moderne nuk qëndron ende. Aktualisht, janë zhvilluar shumë metoda të ndryshme bazë dhe ndihmëse për të arritur konfigurimin ideal të dhëmbëve në zgavrën e gojës. Metodat më të zakonshme dhe të provuara janë përshkruar më poshtë.

Pllaka të holla

Një nga opsionet më të thjeshta dhe më të shpejta për t'i dhënë estetikë grupit të përparmë të dhëmbëve është instalimi i fasetave dhe ndriçuesve:

1. Një rimeso është një pllakë jashtëzakonisht e hollë (jo më shumë se 0,4 mm e trashë), e cila fiksohet në sipërfaqen e përparme të smaltit të dhëmbit pas një kthese të lehtë të dhëmbit (trashësia e heqjes së indit dentar nuk kalon 0,7 mm).
2. Luminerët janë një produkt i ngjashëm, por më i hollë (rreth 0,2 mm) dhe i fiksuar me ngjitës të specializuar pa bluarje paraprake të dhëmbit. Metoda përdoret kur madhësi të vogël dhëmbë ose boshllëqe të mëdha ndërmjet tyre.

Lumineers - pllaka të holla të instaluara për të dhënë pamje e bukur Dhëmbët

Fillimisht, porcelani feldspat ishte materiali kryesor për prodhim, por trashësia e tij nuk meritonte njohje. Më pas, instrumente të tilla për korrigjimin e një buzëqeshje filluan të bëhen nga një material më i hollë - cerinate (kështu u shfaqën ndriçuesit). Faza e fundit në evolucionin e pllakave dentare ishte prodhimi i tyre nga porcelani me depozitim të bazuar në kripërat e nikelit. Produkti ka forcë të konsiderueshme, dhe gjithashtu ju lejon të krijoni mikroelemente të relievit të dhëmbëve, të ndryshoni nuancat e ngjyrave, etj.

Indikacionet kryesore për instalimin e rimesove dhe ndriçuesve janë:

1. Probleme estetike. Forma të ndryshme dhe lartësia e dhëmbëve, prania e zonave të pigmentimit dhe defekteve të tjera në smalt. Gjithashtu, një tregues është një ndryshim në hijen e ngjyrës së një vulë të instaluar më parë.
2. Karakteristikat funksionale. Këto përfshijnë mikroçarje dhe copëza smalti, hapësira të rëndësishme ndërdhëmbore (në rastet individuale ato mund të arrijnë 3-4 mm ose më shumë), anomali në vendndodhjen e dhëmbëve ( lartësi të ndryshme, drejtimi boshtor).

Hapat e instalimit mund të përmblidhen si më poshtë:

1. Konsulencë dentisti. Në këtë hap zgjidhet materiali i pllakave dentare, ngjyra varet nga qëllimi i ndërhyrjes. Bëhet një vlerësim i përputhshmërisë së dhëmbëve (me të gjitha tiparet e gjendjes së tyre aktuale) me ndriçuesit dhe fasetat.
2. Heqja e gipsit. Nëse zgjidhen fasetat, atëherë shtresat e sipërme të smaltit trajtohen paraprakisht, e ndjekur nga instalimi i pllakave të përkohshme.
3. Prodhimi i elementeve estetike. Kohëzgjatja varet drejtpërdrejt nga pajisja teknike e zyrës ortopedike dhe ngarkesa e saj e punës (zakonisht nga 3 deri në 20 ditë).
4. Heqja e fasetave të përkohshme (nëse ka) dhe instalimi i të rejave. Mbërthimi kryhet në një ngjitës të veçantë që ka bazë uji... Për fiksimin sa më të saktë, dentisti përdor lente me zmadhim 3-5 herë.

Një tipar i rëndësishëm është mungesa e nevojës për t'u kujdesur për pllakat dentare. Pastrimi i rregullt i dhëmbëve dhe ekzaminimi parandalues ​​nga dentisti një herë në 6 muaj është mjaft i mjaftueshëm.

Në këtë rast, lejohet përdorimi i vetëm furçave të dhëmbëve me fortësi mesatare ose të buta. Ju mund të përdorni fill dentar, pastrues elektronikë zgavrën e gojës... Shmangni ekspozimin ndaj grimcave të ushqimit të ngurtë (arra, krisur, etj.).

Korrigjimi i pickimit

Për ndryshim produkte kozmetike restaurimi i kafshimit dhe buzëqeshja perfekte erdhën metoda më kardinale:

• Braketë;
• Mbrojtëse të gojës;
• Korrigjimi kirurgjik ose lazer.

Ato përdoren për të zgjidhur probleme më komplekse ( nje numer i madh i dhëmbë të deformuar, vonesë të konsiderueshme të elementeve individuale të përtypjes nga të tjerët në lartësi ose gjerësi, etj.

Kllapat

Ato janë mjeti më efektiv dhe më i popullarizuar për korrigjimin e pickimit. Ato janë një hark fuqie me shumë kapëse që fiksohen në sipërfaqen e dhëmbëve me ngjitës. Harku ka karakteristika të caktuara elastike dhe të forcës që lejojnë dhëmbët "me defekt" të marrin pozicionin e kërkuar me kalimin e kohës.

Braçet janë pajisja më e njohur për korrigjimin e dhëmbëve

Metoda ka disavantazhet e saj:

• Komplikime të kujdesit oral (grimcat e ushqimit shpesh futen në hendekun midis strukturës dhe sipërfaqes së dhëmbëve, të cilat nuk mund të hiqen gjithmonë me larje të thjeshtë të dhëmbëve);
• Ndryshim në pamjen estetike (sidomos kur mbani mbajtëse metalike).

Ekzistojnë disa lloje në varësi të materialit nga i cili janë bërë:

1. Metaliku është opsioni më i lirë dhe më i qëndrueshëm, por pamja dhe shkëlqimi i metalit do të zvogëlojë ndjeshëm atraktivitetin e një buzëqeshjeje.
2. Plastike - kanë forcë të dobët dhe ndryshojnë ngjyrën me kalimin e kohës në nuanca më të errëta.
3. Safir. Këto mbajtëse janë bërë nga kristale të oksidit të aluminit. Ato janë transparente, por më pak të qëndrueshme. Çmimi i dallon dukshëm nga konkurrentët e tjerë (100-200% më i lartë).
4. Qeramike - Bërë nga porcelani i klasës mjekësore me veshje me nikel për qëndrueshmëri. Ngjyra e tyre është identike me atë të dhëmbëve.
5. Gjuhësor. Ky opsion parashikon montim sipërfaqe e brendshme dhëmbëzimin, gjë që i bën ato pothuajse të padukshme. Materiali mund të jetë çdo gjë.

Çdo variant i sistemeve ortopedike ka numrin e vet të avantazheve dhe disavantazheve që lidhen jo vetëm me pamjen estetike, por edhe me gjendjen aktuale të shëndetit oral. Para se të zgjidhni, duhet të merrni parasysh mendimin e një dentisti.

Materiali i kllapave	Efikasiteti	Komponenti estetik	Komoditeti i përdorimit
Plastike	+	++	-
Metal	++	-	-
Qeramika	++	+	+
Safir	++	++	++
Gjuhësor (çdo material)	++	++	++

Pas instalimit, kohëzgjatja e mbajtjes së mbajtëseve është nga disa muaj deri në 3-4 vjet. Një kohëzgjatje kaq e gjatë është për shkak të individit veçoritë anatomike... Heqja e sistemeve ortopedike kryhet pas korrigjimit të kafshimit të plotë ose të pjesshëm (nëse është e pamundur të krijohet një dhëmbëzim krejtësisht i sheshtë).

Mbrojtësit e gojës

Mbrojtësit e gojës janë struktura polimer të lëvizshme të bëra nga materiale transparente. Tipar dallues- aftësia për të hequr sistemin aktiv kohë të caktuar(larja e dhëmbëve, ngrënia e ushqimit të ashpër, etj.).

Aligners janë një alternativë relativisht e re për mbajtëset e bëra nga materiale transparente

Gjatë trajtimit, mund t'ju nevojiten më shumë se një grup mbrojtës për gojë. Sipas metodës së prodhimit, ekzistojnë:

• Individuale (e bere ne baze te nje analize te radiografise se pergjithshme te dhembeve);
• Termostatik (i zbutur fillimisht në ujë i nxehtë, më pas mbivendosur në dhëmbë, në procesin e ftohjes ata marrin formën e kërkuar).

Mbrojtësit e gojës janë bërë nga dy materiale kryesore:

• Silikoni;
• Bioplastike.

Të dyja substancat kanë karakteristika të ngjashme, transparente, të padukshme.

Procedura e instalimit është si më poshtë:

1. Konsultimi me një dentist ortoped. Çështja e përshtatshmërisë po zgjidhet kjo metodë, zgjedhja e materialit dhe kohëzgjatja e veshjes. Pas kësaj, një model 3D është krijuar për prodhim individual.
2. Prodhimi i kapakut (zakonisht deri në 10 ditë).
3. Instalimi. Meqenëse këto sisteme mbulojnë zona të mëdha të smaltit të dhëmbëve, kërkohet të kryhet trajtim paraprak i kariesit, lezioneve inflamatore të mishrave të dhëmbëve dhe sëmundjeve të tjera të zgavrës me gojë. Këshillohet gjithashtu që t'i nënshtroheni procedurës së remineralizimit të smaltit.

Kohëzgjatja e përdorimit të këtyre mjeteve për korrigjimin e pickimit është nga 8-9 muaj deri në 2-3 vjet.

Është e rëndësishme! Ndryshe nga mbajtëset, ato nuk dëmtojnë mukozën e mishrave të dhëmbëve dhe të gjuhës, nuk shkatërrojnë smalti i dhëmbëve... Keni më shumë përshtatje e shpejtë(nga 30 minuta në 2-3 orë).

Përparësitë e teknikës:

• Mungesa e ndonjë ndjesi të pakëndshme, dhimbje gjatë veshjes, dhimbje. Mbrojtësit e gojës nuk ndikojnë në diksionin ose përtypjen.
• I përshtatshëm për profesionet e komunikimit (modele mode, punonjës të biznesit mediatik).
• Nuk kërkojnë kujdes të veçantë... Ato mund të hiqen për qëllime të ndryshme.

Disavantazhet përfshijnë:

• Cmim i larte;
• Mungesa e efikasitetit në rast deformimesh serioze;
• Ndikimi i faktorit njerëzor (shumë njerëz harrojnë t'i kthejnë tabaka pas larjes së dhëmbëve, periudhat e gjata pa sisteme të instaluara reduktojnë ndjeshëm efektivitetin e trajtimit).

Metodat kirurgjikale të korrigjimit të kafshimit

Operacionet tregohen në rastet kur metodat tradicionale nuk mund të sigurojnë korrigjimin e duhur (asimetria e nofullave, shkelje e përmasave dhe anomali dhe defekte të tjera në formimin e rajonit maksilofacial). Në mënyrë tipike, këta pacientë kanë vështirësi në përtypje ose gëlltitje, vështirësi në frymëmarrje.

Nëse nuk është e mundur të kryhet korrigjimi me metoda tradicionale, ata përdorin metodat kirurgjikale korrigjimet e kafshimit

Thelbi i teknikës është "lëvizja" e fragmenteve të kockave me alveola, në të cilat ndodhen dhëmbët, pozicioni i të cilave duhet ndryshuar. Ndërhyrja kryhet nën anestezi e përgjithshme... Periudha e rehabilitimit është deri në 14-21 ditë. Në disa situata, shfaqet mbajtja e mbajtëseve 1-2 muaj pas operacionit dhe deri në 1-2 vjet. Kundërindikimet përfshijnë:

• Mosha nën 16 vjeç;
• Sëmundjet e sistemit kardiovaskular dhe endokrin në fazën e dekompensimit;
• Prania e tuberkulozit aktiv;
• Kursi i infeksionit HIV.

Rrezja e lazerit ka një efekt të theksuar anti-inflamator dhe nxit rigjenerimin e shpejtë të kockave, muskujve dhe indeve dentare. Metoda përdoret si një metodë shtesë për të rritur efektivitetin e trajtimit dhe për të zvogëluar kohëzgjatjen e rehabilitimit.

Pas instalimit të mbajtëseve ose pajisjeve të tjera ortopedike, dhëmbët individualë lëvizin ndjeshëm, gjë që shkakton një mbingarkesë të indit kockor me formimin e mëvonshëm të mikroçarjeve, vatrave aseptike ose septike të inflamacionit. Rrezatimi me lazer promovon shërimin e anomalive të tilla.

Metoda lazer e përmirësimit të pickimit është një nga teknologjitë më të fundit trajtimi

Çmimi

Çmimi mesatar në tregun dentar është i ndryshëm dhe varet nga shumë faktorë (profili i klinikës, opsioni i financimit, vendndodhja gjeografike e rajonit, etj.).

Emri i metodës	Çmimi
Fasetat prej porcelani	Nga 35,000 rubla
Ndriçues dhe rimeso cerinate	Nga 50,000 rubla
Ndriçues dhe rimeso prej porcelani me një shtresë nikeli të aplikuar	Rreth 60,000 rubla
	Nga 13,000 rubla
Kllapa qeramike	Rreth 50,000 rubla
Kllapa safiri	Nga 50,000 në 90,000 rubla
Mbajtëse gjuhësore	Mbi 100,000 rubla
Mbrojtësit e gojës	Një grup prej disa kapele - rreth 200,000-250,000 rubla
	Rreth 50,000-100,000 rubla (në gjendje institucionet mjekësore ndihma ofrohet pa pagesë në prani të çrregullimeve të adaptimit: pamundësia për të gëlltitur, funksioni i dëmtuar i frymëmarrjes, etj.)
Rrezatimi me lazer (kostoja e 1 seancës)	Rreth 3500 rubla

I famshëm buzëqesh

Shumë njerëz me popullaritet të madh kanë përdorur mjete të ndryshme dhe teknikat për krijimin e pamjes perfekte që u ka dhënë atyre famë shtesë.

Cristiano Ronaldo. Futbollisti shpenzoi disa qindra mijëra dollarë për procedurat e zbardhjes, fasetave dhe operacionit të okluzionit.

Cristiano Ronaldo është një futbollist portugez i cili konsiderohet si një nga specialistët më të mirë në botë për momentin

Gwen Stefani. Në kulmin e famës së saj, këngëtarja iu nënshtrua shartimit të kockave, më pas mbajti mbajtëse metalike për 1.5 vjet. Hapi i fundit në përmirësimin e dhëmbëve të saj ishte procedura e zbardhjes.

Gwen Stefani - këngëtare amerikane, këngëtari kryesor i No Doubt

Julia Roberts. Një buzëqeshje tërheqëse bazohet në vendosjen e kurorave prej porcelani. Aktorja ka shpenzuar mbi 400,000 dollarë për të krijuar idealin. Disa dhëmbë kanë fashetë.

Demmy Moor. Dhëmbët amtare të yllit të filmit "Ushtari Jane" i kishte nuancë e verdhë dhe ishin të ndryshme në madhësi. Më pas u vendosën ndriçues porcelani dhe u krye zbardhja e dhëmbëve me laser.

Demi Moore - aktore amerikane, ish-modele

Tom Cruise. Në momentin e marrjes së çmimit të parë në fushën e kinemasë, aktori kishte probleme të dukshme me pickimin. Pasi fitoi famë dhe fitoi një shumë të mirë parash, ai mbante mbajtëse për një kohë të gjatë, ndriçuesit u instaluan në dhëmbë individualë.

Tom Cruise - aktor, regjisor, producent, skenarist i njohur amerikan

Video: sekretet e një buzëqeshje të përsosur

Krijim buzëqeshje të bukur në kohën tonë nuk është një problem i vështirë. Janë propozuar shumë metoda për krijimin dhe ruajtjen e pamjes së dëshiruar, megjithatë, kostoja e lartë dhe shqetësimi i disa metodave kufizojnë ndjeshëm shpërndarjen e tyre. Duhet mbajtur mend se bukuria natyrore e zgavrës me gojë varet vetëm nga mënyra e jetesës dhe qëndrimin e vet ndaj shëndetit. Larja e rregullt dhe shpëlarja e gojës pas ngrënies, vizita parandaluese dentare çdo 6 muaj, dhe trajtim në kohë Sëmundjet e dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve janë mjetet kryesore për parandalimin e çrregullimeve në formimin e dhëmbëve dhe okluzionit.

Buzëqeshja është një reflektim i ndjenjave dhe paqes së brendshme, ndaj është shumë e rëndësishme që ajo të jetë mikpritëse, e butë dhe e rastësishme.

Duke buzëqeshur sinqerisht dhe hapur, një person bëhet më tërheqës për seksin e kundërt, disponon bashkëbiseduesit dhe arrin sukses të rëndësishëm në karrierë.

Shumë njerëz duan të dinë se si të mësojnë të buzëqeshin bukur.

Në varësi të rregullave dhe rekomandimeve të caktuara, kjo është e lehtë për t'u arritur. Ushtrime speciale për ruajtjen e bukurisë dhe shëndetit të dhëmbëve, kujdesin e duhur për lëkurën e fytyrës dhe buzëve, si dhe një qëndrim pozitiv i brendshëm do të ndihmojnë për të gjetur një buzëqeshje simpatike, afër idealit.

Si të buzëqeshni saktë

Një buzëqeshje korrekte dhe harmonike varet nga disa pika të rëndësishme- simetria e fytyrës, si dhe gjendja e dhëmbëve, buzëve dhe lëkurës. Këtu janë shumë të rëndësishme edhe shprehjet e fytyrës, të cilat nuk duhet të kenë asnjë lidhje me një buzëqeshje të keqe, një buzëqeshje keqdashëse apo frikë.

Gjatë buzëqeshjes, punën kryesore e kryen muskuli i madh zigomatik, i cili në anën e majtë dhe të djathtë të fytyrës shtrihet nga cepi i gojës deri në pjesën e sipërme të nofullës.

Por nëse përdorni vetëm këtë muskul të vetëm, buzëqeshja do të duket e pasinqertë dhe madje e rreme.

Është e pamundur të buzëqeshësh bukur dhe lirshëm kur ndërhyjnë ngurtësia e brendshme dhe ndjenja e tensionit.

Një buzëqeshje, e formuar me forcë, rezulton e shtirur ose e shtrembër, ka një efekt të neveritshëm tek të tjerët dhe mund të prishë plotësisht përshtypjen.

Një buzëqeshje korrekte nënkupton jo vetëm një kombinim të caktuar buzësh dhe, por edhe një shprehje dashamirëse në sy. Prandaj, duhet të përfshijë muskujt e të gjithë fytyrës, duke përfshirë ballin dhe muskujt e vegjël rreth syve.

Si të mësoni të buzëqeshni dhe të qeshni bukur

Buzëqeshje natyrale dhe e qeshura e bukur - shokët besnikë njerëz të suksesshëm dhe miqësorë.

Është e rëndësishme të mësoni të shijoni vërtet jetën dhe më pas një buzëqeshje organike, natyrale do të bëhet një zbukurim.

Ushtrimet e rregullta do t'ju ndihmojnë të arrini simetrinë në mënyrë që buzëqeshja juaj të jetë gjithmonë e këndshme dhe harmonike.

Për të filluar, duhet të uleni rehat para një pasqyre në një dhomë të ndriçuar mirë, të relaksoheni plotësisht dhe të buzëqeshni me veten tuaj. Nëse nuk ju pëlqen reflektimi, duhet ta rregulloni dhe ndryshoni buzëqeshjen derisa ajo të bëhet sa më e natyrshme dhe e relaksuar.

Për më tepër, në këtë fazë ju mund të identifikoni lehtësisht të gjitha papërsosmëritë ekzistuese në pamje që kanë nevojë për korrigjim. Për ta bërë këtë, duhet të vlerësoni me maturi pamjen tuaj - kushtojini vëmendje formës, ngjyrës dhe gjendjes së dhëmbëve, lëkurës së buzëve dhe fytyrës, si dhe shprehjes së syve. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin se çfarë duhet të punohet.

Të qeshësh bukur dhe me zë të lartë nuk është më pak e rëndësishme, sepse është një pasqyrim i një karakteri individual, si dhe burimi kryesor i lumturisë, shëndetit dhe jetëgjatësisë.

1. Regjistroni të qeshurën tuaj në një regjistrues zëri ose videokamera. Sigurisht, kjo duhet të bëhet në një atmosferë të relaksuar - për shembull, duke parë një komedi qesharake ose duke u takuar me të miqtë më të mirë... Më pas dëgjoni regjistrimin që rezulton në mënyrë që të vlerësoni sjelljen tuaj, zhurmën e të qeshurit dhe vëllimin e të folurit. Kështu, mund të identifikohen lehtësisht disavantazhet kryesore në manifestim emocional dhe filloni t'i korrigjoni ato.
2. Nëse ekziston zakoni për të qeshur me zë të lartë në vende dhe situata të papërshtatshme, është e nevojshme të largohet menjëherë, sepse kjo tregon një nivel të ulët të edukimit dhe kulturës së një personi.
3. Në rast se e qeshura me zë të lartë dhe rrotulluese është shenjë e mosmbajtjes emocionale, rekomandohet të mos e hidhni kokën shumë prapa dhe të mos e hapni gojën shumë gjerë.
4. E qeshura është e shëmtuar dhe e paqytetëruar, e shoqëruar me fishkëllima, klithma, si dhe tinguj që të kujtojnë klithmën dhe rënkimin. V raste të ngjashmeështë e nevojshme të përmbahen dhe të kontrollohen emocionet e tepërta. Kafshimi i lehtë i gjuhës mund të ndihmojë disa njerëz.
5. Ashtu si buzëqeshja, e qeshura mund të përsëritet para pasqyrës duke rregulluar muskujt, pozicionin e buzëve dhe shprehjen e fytyrës. Tashmë në të ardhmen e afërt do të jetë e mundur të vërehet një rezultat pozitiv, pasi të keni mësuar të qeshni natyrshëm dhe natyrshëm.

Ushtrime

ekziston ushtrime të veçanta, të cilat bëjnë që të gjithë muskujt e fytyrës të punojnë intensivisht, si rezultat i të cilave krijohet një buzëqeshje vërtet simpatike.

Më efektive janë këto:

1. Duke mbyllur buzët, shtrijini ato përpara, vizatoni një figurë tetë në ajër dhe relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur. Përsëriteni 3-5 herë.
2. Zgjatni buzët në një buzëqeshje sa më të gjerë, mbajeni këtë pozicion për rreth 10-15 sekonda dhe më pas relaksohuni. Përsëriteni këtë lëvizje 10 herë.
3. Shtrydhni buzët fort me tension maksimal dhe tërhiqni përpara sikur të dëshironit të fishkëlleni. Ky ushtrim duhet të përsëritet 10-15 herë.
4. Përdorni majat e gishtave për të shtypur cepat e buzëve për disa sekonda. Më pas lërini të pushojnë dhe rifillojnë. Bëjeni këtë 5-7 herë.
5. Nxirreni gjuhën dhe shtrëngojeni me buzët sa më fort që të jetë e mundur. Mbajeni për 5 sekonda dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Ushtrimi duhet të përsëritet disa herë derisa të shfaqen shenjat e para të lodhjes.
6. Merrni frymë thellë në mënyrë që mushkëritë të mbushen me ajër sa më shumë që të jetë e mundur, dhe më pas nxirrni gradualisht përmes buzëve të mbyllura fort. Përsëriteni 15-20 herë.
7. Nxirrni buzët me një tub, hapini pak dhe më pas me përpjekje të konsiderueshme për të çliruar ajrin, si kur i fryni qirinjtë në një tortë ditëlindjeje. Përsëriteni këtë ushtrim 10-15 herë.
8. Mbyllni buzët fort, tërhiqni përpara dhe më pas hapni gojën. Përsëriteni të paktën 5 herë.
9. Vendoseni majën e gjuhës pas dhëmbëve të përparmë disa herë radhazi. Kjo do të relaksojë muskujt e fytyrës sa më shumë që të jetë e mundur.

Sekretet e një buzëqeshje të bukur natyrale me dhëmbë

Një buzëqeshje e bukur dhe natyrale që shfaq një linjë të hollë dhëmbësh të shndritshëm kërkon pak punë në vetvete. Për këtë, është e rëndësishme të mësoni se si të menaxhoni shprehjet tuaja të fytyrës, të stërvitni një pamje të sigurt dhe të gëzuar, si dhe të kujdeseni siç duhet për dhëmbët dhe buzët tuaja.

Perkujdesje dentare

, si dhe freskia e frymëmarrjes duhet të ruhet vazhdimisht.

Për të mbajtur dhëmbët tuaj të bardhë dhe me shkëlqim, duhet t'i lani dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh cilësore.

Pas çdo vakti, shpëlajeni me një zierje nenexhiku, sherebele, kamomil ose kalendulë.

Kjo do të ndihmojë në eliminimin e baktereve dhe freskimin e frymëmarrjes.

dhe, të formuara me kalimin e kohës, sjellin shqetësime estetike dhe fizike. Prandaj, do të kërkohet periodikisht në zyrën dentare. Rekomandohet të kryhet një procedurë e tillë 1-2 herë në vit, në varësi të treguesve individualë.

Kujdesi për buzët

Lëkura e mirëmbajtur e buzëve ka një rëndësi të madhe. Ai duhet të jetë i butë, i lëmuar dhe i butë pa rrëshqitje, rrudha dhe çarje, si dhe të ketë një ngjyrë uniforme të shëndetshme.

Këtë rezultat mund ta arrini çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, duke e lubrifikuar lëkurën e buzëve me një balsam ushqyes pa ngjyrë ose krem ​​të zakonshëm për fëmijë.

Kjo procedurë e thjeshtë i përshtatshëm si për vajzat ashtu edhe për djemtë. Për më tepër, ju mund t'i bëni buzët një masazh të lehtë 1-2 herë në javë duke përdorur një furçë dhëmbësh të aplikuar në të. sasi e vogël mjaltë.

Vajzat dhe gratë gjithashtu duhet të kujdesen grimi i duhur, duke zgjedhur ngjyrat e produkteve dekorative në përputhje me formën e buzëve.

Me ndihmën e një konture të aplikuar mirë, ju mund t'i bëni buzët tuaja më simetrike, si dhe të rrisni ose ulni vizualisht volumin e tyre, nëse është e nevojshme.

Shprehjeve të fytyrës

Në zonën e fytyrës ka më shumë se dyzet muskuj të ndryshëm të fytyrës që punojnë në mënyrë aktive gjatë një buzëqeshjeje. Me ndihmën e ushtrimeve të thjeshta të diskutuara më sipër, ju mund t'i stërvitni ato. Si rezultat, ngurtësia dhe tensioni do të zhduken plotësisht.

Shikimi

Edhe buzëqeshja më perfekte me dhëmbë të bardhë dhe formë e patëmetë buzët e humbasin vlerën e tyre nëse shikimi mbetet indiferent ose i hutuar.

Prandaj, duhet pasur gjithmonë kujdes që sytë të rrezatojnë gëzim, shëndet dhe mirësi.

Për ta bërë këtë, është e nevojshme të parandaloni punën e tepërt, të bëni rregullisht ushtrime speciale dhe t'i siguroni lëkurës së qepallave kujdesin e duhur.

Për të rigjallëruar dhe rifreskuar menjëherë sytë, duhet t'i shpëlani sytë me një infuzion të fortë çaji të zi ose jeshil.

Çdo sëmundje e dhëmbëve dhe mishit të dhëmbëve duhet të trajtohet në kohën e duhur. Kjo do të japë besim Jeta e përditshme dhe do të sigurojë bukurinë e një buzëqeshje hollivudiane.

Çfarë mund të arrini me një buzëqeshje të sinqertë

Një buzëqeshje e sinqertë dhe tërheqëse ndihmon për të arritur sukses në çdo fushë të jetës.

Ajo u shton burrave karizmën dhe grave sharmin natyral, ndaj i caktohet një nga rolet kryesore në artin e joshjes.

Në jetën e përditshme, një buzëqeshje e sinqertë - mënyrë të favorshme fitoni mbi bashkëbiseduesin dhe krijoni besim. Nuk është çudi që kënga e famshme thotë: "miqësia fillon me një buzëqeshje!"

Buzëqeshja mund t'ju ndihmojë të përballoni situatat stresuese. Edhe nëse është shumë e vështirë mendërisht, duhet të përpiqeni të buzëqeshni mes lotëve. Pas kësaj, një sinjal i caktuar do të dërgohet në tru dhe gjendja do të fillojë të përmirësohet.

Është e rëndësishme që të jeni në gjendje të përdorni buzëqeshjen siç duhet edhe në një mjedis pune. Një buzëqeshje e butë dhe modeste, pothuajse fëminore do të ndihmojë në shmangien e gabimeve të bezdisshme, dhe një buzëqeshje e hapur dhe e sigurt do të ndihmojë për të bërë marrëveshje fitimprurëse me partnerët e biznesit.

Një buzëqeshje e sinqertë është një reflektim i emocioneve pozitive, besimit dhe dashurisë për jetën. Të buzëqeshësh bukur është një art i disponueshëm për të gjithë. Për ta bërë këtë, duhet të monitoroni shëndetin e dhëmbëve dhe të kujdeseni për lëkurën delikate të buzëve, si dhe të stërvitni muskujt e fytyrës. Megjithatë, kjo nuk mjafton. Është e rëndësishme që gjithmonë dhe në çdo gjë të gjeni një arsye për gëzim - në fund të fundit, vetëm në këtë rast buzëqeshja do të jetë vërtet rrezatuese, me gropëza të vogla të lezetshme në faqe dhe sytë që shkëlqejnë nga lumturia.

Dëshironi të jeni personi që hyn në një dhomë dhe e ndriçon atë me buzëqeshjen tuaj? Disa njerëz e bëjnë atë më natyrshëm se të tjerët, por si çdo zakon, është shumë më e lehtë me praktikë. Buzëqeshja ju bën të ndiheni më mirë dhe i bën të tjerët të lumtur, që është një shprehje shumë e fuqishme. Lexoni për të mësuar se si të buzëqeshni.

Hapat

Përmirësimi i pamjes së buzëqeshjes suaj

Praktikoni të buzëqeshni shumë. A keni dëgjuar ndonjëherë për një "buzëqeshje të lehtë"? Njerëzit me një buzëqeshje të lehtë fillojnë të buzëqeshin pa mundim, dhe kjo zakonisht i bën ata që i rrethojnë të ndihen të lumtur. Nëse ushtroni shumë, buzëqeshja juaj do të bëhet më e lehtë dhe do të dukeni më pak të stresuar. Buzëqeshni cilëndo buzëqeshje që ju duket më tërheqëse. Së shpejti besimi juaj në buzëqeshjen tuaj do të rritet dhe ju do të filloni ta bëni atë pa u menduar.

• Shikoni fotot tuaja ku buzëqeshni ndryshe. Ju pëlqen më shumë buzëqeshja me gojën mbyllur? Ndoshta hapur? Kontrollo nën kënde të ndryshme... Cilat buzëqeshje dhe poza e bëjnë fytyrën tuaj më të ndritshme? Çfarë lloj buzëqeshjeje thekson tiparet e tjera të fytyrës me to anën më të mirë... Çfarë lloj buzëqeshjeje keni më natyrale, më “juajten”? Zbuloni se cila buzëqeshje ju pëlqen më shumë, më pas praktikoni para pasqyrës derisa ta bëni atë siç duhet. Vini re se sa bukur ndihet me këtë buzëqeshje, kështu që mund ta përsërisni pa pasqyrë.
• Praktikoni të buzëqeshni me të huajt e rastësishëm. Thjesht vendosni shkurtesën kontakti me sy me personin dhe buzëqeshje. Duke vepruar kështu, mendoni për të mirën. Jo të gjithë do të buzëqeshin, por vini re se si do të ndiheni kur të buzëqeshni!

1. Buzëqeshni me sytë tuaj. Një buzëqeshje nga fundi i zemrës suaj do të reflektohet në sytë tuaj. Kjo buzëqeshje natyrale quhet buzëqeshja e Duchenne. Ju nuk mund ta falsifikoni atë kur jeni të detyruar të buzëqeshni për një foto, sytë tuaj nuk janë të buzëqeshur. Vetëm kur vërtet dëshiron të buzëqeshësh, ke një buzëqeshje Duchenne. Sytë janë thelbësorë për një buzëqeshje të vërtetë dhe të ngrohtë.

   • Për të kuptuar se si t'i bëni sytë tuaj të buzëqeshin, qëndroni përpara një pasqyre dhe praktikoni të buzëqeshni, por përqendrohuni te sytë tuaj. Do të jetë e dobishme nëse mbuloni pjesën e poshtme të fytyrës me letër. Luani pak me këtë dhe do të vini re se mund të buzëqeshni me gojën tuaj, ndërsa sytë tuaj nuk janë të buzëqeshur, dhe se mund të buzëqeshni vetëm me sytë tuaj.
   • Kur sytë tuaj janë të buzëqeshur, mbani mend këto ndjenja, cilët muskuj punojnë dhe si. Me praktikë, do të mësoni se si të buzëqeshni me sytë tuaj sa herë që dëshironi, duke u mbështetur në shqisat dhe kujtesën e muskujve.

2. Ruani higjienën orale. Një nga arsyet pse mund të keni frikë të buzëqeshni është shqetësimi se diçka ju ka ngecur në dhëmbë ose se keni erë të keqe. Eliminoni këto burime ankthi duke ndërmarrë hapa proaktivë për ta mbajtur gojën tuaj të pastër dhe të freskët.

   • Lani rregullisht dhëmbët dhe gjuhën, mbajeni gjithmonë pranë pe për të pastruar dhëmbët kudo që të shkoni për të qenë në gjendje të lani dhëmbët pas një vakti dhe mbani gjithmonë një freskues të frymëmarrjes (natyral ose komercial) me vete
   • Vizitoni rregullisht dentistin tuaj për të kontrolluar dhe larë dhëmbët tuaj dhe për të diskutuar për drejtimin e dhëmbëve nëse jeni të shqetësuar për këtë. Kur buzëqeshni, njerëzit kanë më shumë gjasa të shikojnë gojën tuaj, kështu që duke ndjekur këto këshilla mund të lini një përshtypje më të mirë dhe më e rëndësishmja, një gojë e pastër do t'ju bëjë më të sigurt në buzëqeshjen tuaj.
   • Nëse dhëmbët tuaj janë errësuar, merrni parasysh mënyrën tuaj të jetesës dhe zakonet që mund ta shkaktojnë atë dhe përpiquni të zvogëloni ndikimin e zakoneve të tilla si pirja e duhanit ose përdorimi i tepërt i verës së kuqe, kafesë, pije te lehta etj.. Ju gjithashtu mund t'i zbardhni nëse kjo ju rrit besimin.
   • Mbani buzët në formë të mirë për të shmangur çarjen.
   • Përballuni me erën e keqe të gojës. Nëse ky është një fenomen sipërfaqësor, pastrimi dhe freskimi duhet të jetë i mjaftueshëm. Nëse kjo nuk funksionon, mund të jetë një shenjë e një problemi shëndetësor, ndaj konsultohuni me mjekun tuaj.

   Buzëqeshni për arsyet e duhura

   1. Bëjeni buzëqeshjen tuaj të vërtetë. Ndërsa ka të ngjarë që kur ndiheni të tmerrshëm, të zemëruar, të mërzitur ose dëshironi të bëni diçka të keqe, nuk do të jeni në gjendje të buzëqeshni, buzëqeshja në këto rrethana do t'i bëjë njerëzit t'ju kenë frikë. Një buzëqeshje e vërtetë është shumë më e vështirë për t'u falsifikuar. Një buzëqeshje e vërtetë vihet re nga të tjerët sepse shoqërohet me një shkëlqim të përgjithshëm, sy të qeshur, qoshet e jashtme e cila përkulet dhe qepalla e poshtme tkurret, dhe sjellje qetësuese që e ndihmon shikuesin të ndihet më i qetë në praninë tuaj. Ja si të buzëqeshni natyrshëm:

      • Mos buzëqeshni nëse nuk mund ta ndjeni. Të tjerët do të kenë përshtypjen se nuk mund t'ju besohet. Është në rregull të mos buzëqeshësh gjatë gjithë ditës.
      • Mos harroni se si ndiheni kur jepni një buzëqeshje të rastësishme. Mundohuni ta ktheni atë ndjenjë sa herë që buzëqeshni.

   2. Buzëqeshni kur ndiheni mirë. Një buzëqeshje e qetë vjen kur jeni të lumtur, pozitivë dhe ndjenjat tuaja vijnë nga zemra. Gëzohu kur tjetri është mirë, që shakaja e dikujt është qesharake, që ka lindur dielli ose që së shpejti do të hani pjata e preferuar... Ka shumë arsye për të buzëqeshur dhe për të qeshur!

      • Edhe nëse nuk po argëtoheni, prapë mund të gjeni një arsye për të buzëqeshur. Përqendrohuni në gjërat pozitive që po ndodhin në jetën tuaj. Humori juaj do të përmirësohet dhe do ta keni më të lehtë të buzëqeshni.
      • Kur përballeni me një person ose situatë që ju jep ndjenja kontradiktore dhe hezitoni midis të qenit serioz dhe të buzëqeshur, qëndroni në anën e buzëqeshjes, gjeni diçka pozitive në zemrën tuaj për atë person ose situatë dhe përdorni atë për të buzëqeshur.

   3. Buzëqesh me dashuri. Mendoni për personin që ju intereson (ndoshta personin që qëndron para jush kur buzëqeshni) ose gjërat që ju pëlqen të bëni në mënyrë të rastësishme. Është shumë më e lehtë të buzëqeshësh në një mënyrë miqësore, të lehtë dhe të rastësishme kur e do atë që bën, kur i do njerëzit rreth teje dhe kur e do njerëzimin në përgjithësi. Jini mirënjohës për gjithçka që keni dhe buzëqeshjet tuaja do të bëhen më të natyrshme.

   4. Buzëqeshni kur jeni në humor lozonjare. Tensionet mund të na bëjnë shumë seriozë. Shikojeni jetën si një aventurë, jini të butë me veten dhe lëreni tuajën fëmijë i brendshëm Luaj. Lojtaria do të sjellë një buzëqeshje shumë më të lehtë.

      Buzëqeshja është pjesë e jetës së përditshme

      1. Buzëqeshni kur normalisht nuk buzëqeshni. Nuk buzëqeshe sepse menduat se do t'i interesonte njerëzit për ju? Buzëqeshja tërheq vëmendjen, por kjo është vëmendja e duhur. Gjatë gjithë ditës, merrni parasysh mënyrat se si buzëqeshja mund të përmirësojë jetën tuaj.

         • Nëse buzëqeshni gjatë punës ose të tjera veprimtari profesionale, nuk do t'ju bëjë joprofesionist. Përkundrazi, buzëqeshja do t'ju bëjë më njerëzorë dhe më tërheqës. Njerëzit do ta pëlqejnë njohjen nga ana juaj për vlerën e tyre dhe vlerësimin tuaj për një punë të bërë mirë kur buzëqeshni.
         • Buzëqeshja të bën "të vërtetë". Nëse keni frikë të dukeni të pambrojtur kur buzëqeshni, pranoni se çdo formë cenueshmërie që vjen nga buzëqeshja është ajo që e bën atë kaq të fuqishëm. Ju hapeni veten ndaj të tjerëve dhe njerëzit do t'ju përgjigjen më mirë se sa me sjellje serioze dhe të paanshme. Për më tepër, një buzëqeshje, e kombinuar me një personalitet të vendosur, do të sigurojë që njerëzit të mos e përdorin buzëqeshjen tuaj për t'ju mashtruar!
      2. Studimet shkencore kanë treguar se truri ynë nuk është në gjendje të dallojë një buzëqeshje të rreme nga ajo e vërtetë. Pra, mos harroni të buzëqeshni edhe në situatat më të vështira.
      3. Kur fotografoni, mund të qeshni ose të qeshni pak, kjo do t'i japë buzëqeshjes tuaj një pamje natyrale.
      4. A keni qeshur ndonjëherë në mënyrë histerike me atë që keni parë? Mos harroni këtë, por thjesht qeshni më qetë dhe tani keni një buzëqeshje të ëmbël natyrale.
      5. Nëse kafshoni kur buzëqeshni buzën e poshtme, herë pas here duket goxha e lezetshme për qëllime flirtimi ose për të qeshur.
      6. Buzëqeshja është një mekanizëm i shkëlqyer mbrojtës. Nëse dikush përpiqet t'ju prishë humorin, buzëqeshni dhe largoni energjinë e keqe.
      7. Provoje buzëqeshje e lehtë: Mos tregoni aq dhëmbë sa kur qeshni. Nga rruga, kjo është buzëqeshja më e mirë për flirtim - e lehtë dhe joshëse.
      8. Ka shumë arsye për të buzëqeshur rreth jush. Përdorini ato sa më shumë që të jetë e mundur.
      9. Buzëqesh, mënyrë e mirë tregoni të gjithëve se jeni një person miqësor, pozitiv dhe mendjehapur. Buzëqesh gjithmonë nga zemra jo nga mendja.
      10. Praktikoni të buzëqeshni para pasqyrës. Bëjeni këtë më shpesh dhe mund ta bëni!

      Paralajmërimet

      • Shmangni buzëqeshjet e rreme, edhe nëse keni mësuar buzëqeshjen perfekte.
      • Sigurohuni që të mos keni spinaq apo ndonjë gjë të ngulur në dhëmbë sepse do të lini përshtypje të keqe. Rrëshqisni në banjë pas ngrënies dhe freskohuni shpejt: kjo është edhe më e rëndësishme kur e dini se dhëmbët tuaj janë të prirur të mbahen pas mbetjeve ushqimore ose nëse keni mbajtëse.