Років зберігаючи хороші відносини з. Як зберегти стосунки: секрети вічного кохання. Почуття гумору зберігає стосунки

Питання психологу:

Ми познайомилися з хлопцем на одному із сайтів знайомств 2 роки тому. На той момент я спілкувалася ще з кількома чоловіками. Він дуже наполегливо доглядав, виконував мої прохання, терпляче чекав, коли я зведу нанівець спілкування з іншими чоловіками. Він дуже багато допомагав мені із вирішенням проблем мого сина. Півтора роки тому ми почали жити разом. Його батьки дуже добре прийняли мене, хоч у нас із ним різниця у віці 20 років. Йому 25, мені 44. Все було дуже добре, були, звичайно, якісь побутові сваркиАле це дрібниці, ми швидко про них забували. Він увесь час говорив, що хоче одружитися зі мною, що хоче дитину. Він змусив буквально мене скоріше розлучитися з колишнім чоловіком, Змусив (це точне слово) завагітніти, я звичайно теж цього хотіла, але боялася через вік. Коли завагітніла, він був у шоці. Коли я запитала, в чому справа, відповів, що у нас так багато проблем, дитину ми не витягнемо (ми живемо з моєю мамою, свого житла у нас немає). Приблизно із січня він почав змінюватися, став приділяти набагато менше уваги, грубити, кричати на мене. Пояснював це нелюбимою роботою. Наразі вже кілька місяців працює в іншому місці, але стало лише гірше. Він став пізно вночі, став зовсім відчужений від мене. З роботи – і за комп'ютер. Коли вивела його на розмову, сказав, що живе як в акваріумі, не може скільки хоче додому приходити, що не може пити пиво тоді, коли хоче, що я його надмірно контролюю. Тиждень тому я не витримала, зірвалася, була істерика, зібрала йому речі, і він поїхав додому. Особливо не хвилювався, хоча якщо раніше заходила розмова про розлучення, для нього це була трагедія, аж до загроз суїциду. Після того як пішов, я охолола, зателефонувала йому, попросила вибачення, сказала, що змінюватимусь, а він сказав, що тепер йому треба подумати, що він сам не знає, чого хоче. І попросив 2 тижні "відпустки від стосунків". Тепер живе у друзів, дзвонить мені на день по 4 рази, але повертатися поки що не готовий. Я сиджу як на пороховій бочці. Не знаю чого чекати. Підкажіть, будь ласка, як тут краще вчинити: чекати на його рішення чи все-таки вже закінчити ці відносини?

На запитання відповідає психолог Данильчук Валентина Василівна.

Марино, привіт!

Закінчити ці відносини чи ні – вирішувати лише Вам.

Ще раз проаналізуйте все, що відбувається між Вами. Ви самі задоволені такими стосунками? Якщо так – чудово, якщо ні – чому?

Ваш хлопець каже, що Ви надмірно контролюєте його. Дослухайтеся до його претензії. Якщо це єдине, що йому не подобається – постарайтеся послабити контроль.

Відносини між чоловіком і дружиною повинні бути гармонійними, сповненими любов'ю, взаємоповагою, взаєморозумінням. Так, спочатку (під час цукерково-квіткового періоду) відносини дуже пристрасні. Але не слід забувати підтримувати їх.

Так розумію, скоро у вас буде дитина. Марина, як Ви думаєте, Ваш юнак справиться з роллю батька або після найменшої сварки йтиме з дому? Це дитинство.

Спокійно обговоріть взаємні претензії.

Марино, Ви самі хочете продовження чи ні? Наскільки Ви впевнені у своєму молодій людині? Він відповідає, так би мовити, вашому ідеалу?

Кохання між чоловіком і жінкою – це не просто абстрактне почуття, а інструмент, що спонукає до побудови стосунків, створення сім'ї. Але іноді складаються такі ситуації, коли між людьми, що люблять один одного, пробігає легкий холодок. Може здатися, що кохання настав кінець, але це далеко не так. Кризи бувають скрізь, але з ними цілком можливо впоратися. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою у своїй парі і хочете дізнатися, як зберегти відносини між вами та вашою половиною, то ця стаття буде корисною для вас.

Чому не все складає як у казці?

На жаль, наше життя настільки багатогранне і непередбачуване, що не можна сподіватися на стабільність навіть у коханні. Хоча, здавалося б, це таке високе почуттяніщо не може вплинути на нього. Причини, через які відбувається розлад у відношенні з коханою людиною, можуть бути такі:

• Коли стосунки тільки починаються, закохані не можуть надихатись один одним. Період такої ейфорії може тривати максимум 2 роки. Далі, якщо відносини переходять на новий рівень, виникають побутові проблемита питання, наприклад, де жити, що їсти, як накопичити на відпустку. Тут і виникають дрібні сварки, образи, непорозуміння, причіпки. Такий момент, так званого побутового притирання, може послужити появі холоду у стосунках. Але, як показує практика, таке трапляється практично у будь-якої пари, і це пережити цілком можливо.

• Якщо молоді проводять надто багато часу, то відносини можуть погіршитися. Як не дивно, але це справді так. Уявіть собі, якщо ви 24 години на добу перебуватимете поруч з однією і тією ж людиною, спілкуватиметеся в основному з нею, то, напевно, через деякий час це почне дратувати. Причому почуття перенасиченості може відчувати як один партнер, так і відразу обидва.

• У ситуації просторового віддалення коханих один від одного, тим більше, довгий час, відносини також можуть втратити тепло.

• Незадоволеність одне одним. Чоловіка не влаштовує, що його кохана погано готує, а жінку – що її молодик мало заробляє. Це лише один приклад із сотні.

Причини віддалення людей один від одного можуть бути різними. Але в будь-якому випадку варто спробувати їх зберегти, якщо, звичайно, ситуація не виходить за межі допустимого.

Чекай мене і я повернуся!

Давайте поговоримо про ситуацію, що часто зустрічається - відносини на відстані. Якщо ваш чоловік, наречений, хлопець знаходиться за сотні кілометрів від вас, неважливо, з яких причин (робота, навчання тощо), вам корисно знати деякі секрети, які допоможуть підтримувати тепло між вами:

• СМС-повідомлення. Найчастіше пишіть своїй другій половинці щось миле, приємне. Це викличе усмішку на обличчі коханої людини, ймовірно, вона відповідатиме тим же.

• Якщо хочете порадувати або здивувати коханого, надішліть йому листа або листівку. Може, це вже й вийшло з моди, зате як гріє душу конверт із листом від коханої жінки, яка чекає та любить.

• Підтримуйте його, цікавтеся його настроєм та самопочуттям. Турбота у відносинах, навіть з відривом, грає значної ролі.

Легкий холодок

Буває, живете ви з чоловіком, і начебто все добре, але стосунки вже не ті. Ви – як приятелі, товариші, які трудяться на благо однієї справи. Але жінкам завжди хочеться ніжності, ласки, кохання... А від чоловіка цього практично немає. Тут треба діяти самій:

• Влаштуйте сюрприз. Смачна вечеря, свічки та шампанське, вечір спогадів. Сюди ж можна додати прогулянку вашими пам'ятними місцями. Така романтика зможе розпалити колишні почуття.

• Частіше говоріть добрі слова. Згадайте, що ви таки не сусіди по квартирі, а люблячий другдруга люди. Побажати доброго ранку, сказати пару слів про красу або хороших якостяхвашого чоловіка – нескладно, але ефективно.

• Розвійтеся. Самі вирушайте на зустріч із подругами, а чоловіка – до друзів. Проведіть добрий час, відпочиньте, адже проблема можлива від перенасиченості один одним.

Криза у відносинах між чоловіком та дружиною – це не привід для розлучення. Його можна перебороти.

Може таки піти?

Коли стосунки по-справжньому заходять у глухий кут, і в одного з партнерів дійсно проходять всі почуття, тут потрібно точно вирішити для себе, чи є перспектива подальшого розвитку, і чи не буде таке кохання пригнічувати одного з партнерів. Якщо з чоловіком не виходить порозумітися, він вас ображає, не приділяє належної уваги або ви втратили будь-який інтерес, то варто подумати, чи зберігати стосунки взагалі. Можливо, ви та ваш партнер знайдете щастя поряд з іншими людьми. Потрібно думати не егоїстично, а раціонально. Адже в згаслих стосунках ні ви, ні молодик не відчуватимете нічого, крім втоми, агресії, розчарування. Потрібно розмежовувати дрібні проблемиу відносинах і почуття, що пішли.

Для підтримання добрих стосунків між вами та вашою другою половиною достатньо дотримуватися ще кількох простих правил:

• Розширюйте коло спілкування. На зациклюйтеся тільки на коханій людині.
• Плануйте спільне дозвілля, відпочинок. Це дуже зближує.
• Навчіться поступатися, йти на компроміси.
• Не бійтеся висловлювати свою думку, викладаючи її максимально доступною для вашого чоловіка. Без сварок та лайки. Це допоможе уникнути непорозуміння.

Відносини між чоловіком та жінкою – складний процес. Ви не знайдете універсальних правил, істин ні в яких книгах Тут все дуже індивідуально, кожна людина здатна або зміцнити стосунки, або поставити крапку там, де вона потрібна.

Відео на тему статті:

Зберегти взаємини можна лише тому випадку, якщо вони щирі і взаємні. Але, як відомо, нічого ідеального немає. І навіть у самих міцних відносинахможе статися тріщина. І хто його знає, чи були ці взаємини щирими. І все-таки виникає питання – чому так сталося?

Чому доводиться зберігати довгі стосунки

У кожної пари настає момент, коли стосунки трохи остигають. Головне не панікувати, а правильно пережити цей період.

Чому згасають почуття:

Ваші почуття ослабли з часом;

Ви часто перебуваєте далеко один від одного;

Побут та будні замінили романтичні моменти;

Недовіра, що сталася наслідком зради;

Втома від своїх обов'язків;

Життєві труднощі та проблеми.

Проблеми у інтимної близькості.

Це, звичайно, не весь перелік причин, через які стосунки псуються. Але найголовніше, це в таких ситуаціях взяти себе в руки і знайти вихід із ситуації спільно. А ми допоможемо, як зберегти надовго стосунки.

Потрібно з'ясовувати всі непорозуміння, які вас турбують. Не варто закриватися у собі та переживати самому. Це може призвести навіть до божевілля. Краще поспілкуватися та поставити все на свої місця. Потрібно завжди бути відкритим та щирим у всьому. Тільки так ви зможете достукатися до вашої половинки і розібратися у всіх негараздах;

Завжди уважно ставтеся один до одного. Компліменти, захоплення про перемоги – все це лише позитивно позначатиметься на ваших стосунках. Також не забувайте дякувати один одному за виконану певну роботу, навіть не значну;

Намагайтеся частіше дивувати одне одного. Можна, звичайно, здивувати і дорогими подарункамиале це не завжди діє. Краще нехай це буде приємний для вашого партнера сюрприз або подарунок, але він буде символізувати щось тільки для вас обох;

Більше будьте вдвох у вільний час. Ви зможете все більше і більше дізнаватися один одного, а також вам буде приємно побути і зробити щось цікаве разом;

Поділ праці буде відмінним способомдля зміцнення відносин. Згадайте, що ви можете зробити те, що робить ваша друга половинка. І буде приємно, коли прийшовши з роботи, їй не потрібно це виконувати. А ще краще, коли ви будете робити все разом. Навіть готування вечері буде приємнішим, коли вона робиться вами разом;

Також всі проблеми намагайтеся виконувати спільно, це буде легше і вдвох набагато простіше знайти вихід із ситуації.

Отже, варто лише захотіти, і у ваших стосунках знову настане рівновага та ідилія.

Як зберігати довгі стосунки у парі

Не соромтеся говорити зі своїм обранцем про ваші почуття, про те, що турбує вас. Головне у відносинах – це довіра та відвертість. Без розмов «до душі» ви не зрозумієте одне одного. Створіть сприятливі умови для розмови, говоріть, що турбує вас;

Чоловікам складно висловлювати свої емоції, але для мудрої жінкине проблема підвести розмову до того, щоб з'ясувати, що насправді відбувається у душі обранця. Намагайтеся, щоб все проходило в спокійній і сприятливій обстановці. Без нервозності. Якщо ваш партнер не може говорити з вами в домашніх умовах, поміняйте обстановку та поговоріть у тому місці, де ви не раз проводили приємні моменти. Це допоможе розслабитись і не замкнутися;

З'ясуйте чому ваші стосунки стали іншими. Причин може бути маса: зради, непрощені образи, недбалість по відношенню один до одного, життєві негаразди. Не загострюйте розмови на своїх образах. Якщо ви маєте намір зберегти почуття – вибачте все та відпустіть;

Намагайтеся прийняти свого партнера з усіма його недоліками. Ідеальних не буває, і ви не виняток. Дайте можливість бути самим собою. Допоможіть йому впоратися з тим, що він увесь час робить сам – намагається бути таким, як вам хочеться. Людині важко жити постійно у напрузі, вона втомлюється від цього. Зробіть так, щоб він знову відкрився перед вами, і ви знову побачите свою любов до нього;

Додайте романтики у свої відчуття: організуйте побачення, зробіть подарунок просто так, будьте поруч важкі моменти;

Забудьте про те, що істерики та скандали – дієвий спосіб. Це напружить не лише його, а й вас.

Сімейні проблеми часто заповнюють наш побут та питання – як зберегти відносини, стає головним, щоб зберегти сім'ю та налагодити спільне життя.

На першому етапі відносин існує особлива ейфорія, що почуття ніколи не пройдуть. Хвилини очікування здаються вічністю, а вічність має на увазі безмежне щастята рожеві замки.

Хоч як сумно усвідомлювати, але будь-які стосунки рано чи пізно зазнають випробувань і можуть закінчитися. Шанс зберегти ваші почуття залежить від вас обох. Якщо у жінки та чоловіка щастя полягає в їхньому спілкуванні, то вони обов'язково знайдуть спосіб, як зберегти і не втратити свій союз.

Люблячих людейпідстерігають три основні небезпеки:

Швидко охолонути і набриднути один одному

Бути впевненими в тому, що ви всі знаєте один про одного. Тобто партнер став вам нецікавим.

Зрада, як наслідок легковажного вчинку чи бездумного флірту.

Як зберегти надовго стосунки з коханою людиною

Усі непорозуміння обов'язково з'ясовуйте. Звичка збирати образу всередині, не обговорюючи проблеми з партнером, призводить до виникнення холодності для людей.

При затяжному внутрішньому конфлікті може виникнути важка депресія і бажання розірвати відносини. Слід навчитися довірчому та відкритого спілкування, не таїть образи і звертатися за допомогою до найближчої людини. Якщо ваші стосунки будуть відкритими та щирими, то продовжаться вони довго.

Виявляйте увагу один до одного. Найчастіше робіть вашому партнеру компліменти, цінуйте його особисті якості, уміння вирішувати проблеми та робітничі досягнення. Цінувати те, що роблять партнери один для одного в побутовій, повсякденному житті, потрібно щодня – похвалити чоловіка за наточені ножі, подякувати дружині за смачну вечерюі т.д. Намагайтеся приділяти увагу один одному, тим самим ви збережете близькість.

Найчастіше дивуйте один одного. Це зовсім не означає дарувати якісь дорогі та шикарні подарунки. Маленькі сюрпризи, вияв турботи, раптові та несподівані поїздки, зустрічі – заберіть рутину від ваших стосунків. Можна подарувати подарунок, маленький, але значущий для вас. Вибирайте речі практичні та романтичні, тим самим викликаючи усмішку подиву на обличчі партнера.

Витрачайте один на одного вільний час. Водночас проводьте вихідні та вечори, не всі, але достатня кількістьщоб ніхто з вас не відчував себе покинутим або обділеним у цьому.

Потрібно розділяти обов'язки. Коли починаєте зустрічатися, мало хто думає про те, що є і які наслідки він може принести. Коли починається побутове притирання, багато пар не проходять перевірку на витривалість. Якщо у відносинах хтось робить усі домашні справи, а хтось нічого не робить, то конфлікт неминучий.

Навчіться разом вирішувати побутові проблеми, діліть відповідальність, перетворите звичайний похід магазинами на можливість побути поруч один з одним.

Ось основні п'ять правил, які підкажуть вам, як зберегти надовго стосунки.

Як зберегти кохання у відносинах

На думку психологів, будь-яку історію кохання можна розповісти у 6 пропозиціях, оскільки стосунки чоловіка та жінки проходять 6 етапів. Саме знання цих переломних моментів допомагає багатьом парам знайти відповідь на життєво важливе питання: як зберегти стосунки та любов між чоловіком та жінкою

У дитинстві багатьом з нас подобалося перестрибувати через одну, а то й через дві сходинки, на жаль, у коханні все інакше, а спроба граючи перестрибнути через проблему чи інтереси коханого може закінчитись сумно.

Перший етап - етап закоханості, романтики та обожнювання обранця. Всі риси та звички здаються ідеальними. А самі закохані виглядають один в одного як у дзеркала, в яких відображаються поки що незаперечні переваги обох. Це «дитинство» кохання, найбезтурботніший період, який триває приблизно один місяць. Але якщо Ви обидва щасливчики, то зберегти таке почуття можна і протягом 3-4 років.

Другий етап – час компромісу. Узакоханих зникає бажання постійно триматися за руку, вдивлятися один в одного, вони починають помічати в коханих те, чого раніше не бачили. У цей момент розпадається багато пар.

Настав час поступово «відриватися один від одного», але багато закоханих настільки захоплюються цим природним процесом, що можуть зупинитися і розлучаються назавжди. Повага, уміння слухати та розуміти близької людини, терпіння – головні помічники, які допоможуть зберегти відносини та перейти на третій етап.

Третій етап – час боротьби за владу у союзі чоловіка та жінки. Протистояння наростає. У цей час найчастіше звучить фраза: Ти мене не любиш!. У цей період потрібна серйозна підтримка з боку друзів та родичів для збереження відносин.

Четвертий етап - найскладніший, його ще називають "роковий 7-й рік". Найкризовіший час для шлюбів, на цей період припадає найбільша кількістьрозлучень, зростає небезпека подружніх зрад.

Кожен із подружжя після 7 років спільного життя, здається, готовий відмежуватися від партнера, щоб затвердити своє «Я». У цей час для збереження любові та стосунків потрібно твердість і вміння вчасно поступитися і вчасно сказати «ні» своєму обранцю, сміливість та вміння відверто говорити про загальні проблеми.

П'ятий етап – перемир'я. Якщо Ваш шлюб проіснував до 5 етапу, Ви можете сміливо сказати собі, що знаєте, як зберегти відносини між чоловіком і жінкою.

Шостий етап - набуття гармонії у коханні на новому витку. У сім'ї панують умиротворення, спокій та щастя. Партнери навчилися приймати один одного такими, якими вони є. Якщо Ваша сімейний човенне розбилася про побут і допливла до 6-го етапу, швидше за все. Ваш шлюб продовжиться ще довгі роки.

Як зберегти кохання в сім'ї

Якщо спільне життяабо постійне спілкування переходять у звичну і одноманітну рутину, ви не будете радіти приходу чоловіка з роботи, а ваш чоловік за звичкою сприйматиме ваш домашній клопіт.

Спробуйте хоч раз зустріти чоловіка з роботи не з черговим питанням: «як справи?», а з обіцянкою, що інтригує, чимось здивувати. Приготуйте смачну вечерю, накрийте стіл, розповідіть про незвичайний рецепт, який дивно підвищує імунітет.

Подивіться разом усі його улюблені передачі та весь час будьте поруч. Нікуди не дінеться брудний посуд і не помита підлога. Можливо, тільки ви це бачите. Перетворіть хоч один вечір на свято та можливість для близького спілкування.

Чоловікові завоювати серце жінки набагато простіше. Букет квітів, милий сувенір, ніжні та теплі словарозбудять серце кожної жінки.

Якщо ваш чоловік намагається зосередитися над черговим шаховим ходом, не намагайтеся його гальмувати і нарікати, що вам нудно. Можливо, що після вдалої шахівниці, він, натхненною перемогою, зуміє розвіяти вашу нудьгу таким способом, що ви полюбите шахи і може навіть почнете в них грати.

Якщо ваша дружина захоплена розмовою з подругою, не поспішайте ображатись і вимагати, щоб вона приготувала чай. Може тривала розмова її теж тяжить. Приготуйте чай самі та запросіть її до столу.

Вона буде вам вдячна за розуміння та терпіння. Можливо, цей ваш вчинок її щиро здивує. Саме це здивування та принесе свої дивіденди. Наступного разу, дружина намагатиметься відкласти непотрібну балаканину.

Музика сімейного життязавжди вимагає майстерності аранжувальника. Які ноти беруть учасники дуету, залежить лише від них. Зрозуміти та допомогти один одному – головні доданки сімейного життя. Сім'я та прагнення зберегти кохання – це робота над собою. Щоденна і невтомна, потребує довіри та взаєморозуміння.

Набагато складніше зрозуміти, як зберегти кохання та стосунки, якщо до вас підкралася зрада. Готові рецептине існує. Якщо є сили, то ви вибачте чоловіка. Прийняти зраду не можна. Зрозуміти та пробачити можна. Але якщо ви вирішили викреслити цей епізод зі свого життя, ніколи не повертайтеся до цієї теми.

Можливо, що ваш чоловік найбільше страчує себе. Ваше постійне нагадування про його помилку може викликати роздратування, а й остаточно запевнити його, що він колись правильно зробив. Стати для чоловіка не тільки коханою жінкою, а й щирим і розуміючим другом.

Для будь-якої жінки розставання з коханим стає справжнісіньким ударом, який залишає незабутній відбиток на все життя. Звичайно ж, самим простим рішеннямбуде пустити все на самоплив. Проте заради коханого все ж таки варто докласти всіх можливих зусиль, щоб він залишився поруч. Як зберегти відносини та які рекомендації стануть найефективнішими у цій справі?

Розставляємо пріоритети та переосмислюємо власні принципи

Насамперед потрібно уважно проаналізувати ситуацію. Адже так не буває, що кохана людина вирішує піти просто так. У всіх вчинків є свої певні причини. Як правило, виправити ситуацію виявляється набагато простіше, ніж це здавалося спочатку.

Для початку потрібно змінити власні принципи:

1. Приймати свою другу половинку слід такою, якою вона є.

2. Не забувати хвалити коханого за всі його позитивні сторони.

3. Потрібно знайти з коханою людину спільні життєві цілі. Якщо таких немає, то для збереження відносин варто спробувати більш ретельно вникнути у захоплення чоловіка чи хлопця.

4. Підтримувати теплі відносиниз усіма друзями та родичами коханого.

5. Якщо йдеться про справді цінні для жінки відносини, то вона має бути готова пробачити своєму чоловікові його огріхи.

Уникаємо критики – чоловіки не терплять глузувань

Якщо жінка з ранку до вечора засинає свого коханого чоловіка докорами, то позитивною реакцією у даному випадкучекати не слід. Адже кому буде приємно, якщо всі його вчинки та дії постійно піддаватимуться сумнівам.

Це особливо раниме місце чоловіків, які хоч і промовчать у відповідь, але все ж таки затаять величезну образу і злість. Деякі, навпаки, починають сипати у відповідь образливими звинуваченнями. Так і починаються практично всі сімейні сварки. А як же налагодити стосунки у такому разі?

6. Якщо коханий робить щось неправильно, у жодному разі не варто налітати на нього з образами. Чоловіки, як діти, – істоти вразливі. Тому їм варто коректно вказати на помічені недоліки або просто промовчати та підняти цю темучерез певний час.

7. Якщо коханий вирішив взятися за ремонт у будинку, не варто одразу ж обламувати йому «крила». Нехай він і не самий найкращий майстерна світі, проте йдеться про главу сім'ї, який потребує підвищення власної самооцінки за рахунок виконання справжньої чоловічої роботи. Якщо щось і буде зроблено неякісно, ​​завжди можна звернутися за допомогою до фахівця. Проте робити це варто за відсутності коханого.

8. Це стосується і будь-яких починань у роботі. Якщо чоловік вирішив змінити сферу діяльності або зайнятися власним бізнесом, то в цьому випадку (навіть якщо це виглядає неможливо або абсурдно) його обов'язково потрібно буде підтримати і підбадьорити.

9. Не боятися хвалити коханого навіть по дрібницях! Він обов'язково гідно оцінить таку увагу, адже що може бути приємнішим, ніж розуміння того, що його кохана жінка цінує і береже його.

Використовуємо жіночу хитрість

10. Потрібно створити атмосферу особливої ​​близькості: це можливо романтична вечеряпри свічках, спільне прийняттяванни з ароматною піною, перегляд фільму.

11. Завжди слід дослухатися думки свого коханого. Навіть якщо він не має рації, говорити йому про це прямо не варто.

12. Якщо плануються будь-які спільні заходи, то їхні нюанси варто обговорити із чоловіком. Так він почуватиметься затребуваним.

13. Не слід забувати і про себе. Зовнішній вигляджінки має величезне значенняу будь-яких взаємовідносинах із чоловіком. Слід постійно стежити за собою, станом власної фігурита гардеробом. Навіть удома треба виглядати привабливо та сексуально. Безформні балахони, розпатлане волосся і мішки під очима тільки відштовхнуть кохану людину, зробивши стосунки більш напруженими і відстороненими.

Щоб повністю дати раду тому, як налагодити відносини, слід розпочати з аналізу своєї поведінки. Тільки так можна дійти єдиного рішення. Якщо все залишиться незмінним, то існує велика ймовірністьтого, що коханий людина піденазавжди та безповоротно.

Якщо ж вам претить постійно йти на поводу у партнера, потурати йому в усьому, подумайте - можливо, для вас свобода на цьому етапі життя важливіше відношень? Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте свою індивідуальність у відносинах, то, швидше за все, краще позбавитися таких відносин.

Як вашому коханню протистояти випробуванню часом? Як зберегти стосунки? Як пережити проблеми, коли ентузіазм початкового періоду закінчується? Ось 10 порад від провідних американських експертів з питань кохання та сексу.

початок любовних відносин, Як правило, найлегша і приємна частина, але горезвісні випробування часом часто викликають реальні труднощі, а часом і розрив відносин. Yahoo Personals зібрав думки 10 людей, які вважаються провідними американськими експертами в питаннях кохання, щоб вони поділилися рецептами щастя.

1. Зміна тактики

Іноді виникають рутинні ситуації, які викликають гнів та зайву напруженість. Наприклад, коли при поверненні додому ми вже цілком упевнені, що знайдемо брудний посуд у раковині і вже заздалегідь готуємо мову з цього приводу

Змініть тактику! Використовуйте для вашої боротьби більш доброзичливий та позитивний тон, можливо, з ноткою іронії. Не забудьте подякувати та віддати належне своєму партнерові за будь-який прояв ініціативи.

Тоні Колеман (Toni Coleman), психотерапевт та експерт у питаннях відносин, штат Вірджинія.

2. Фізичний контакт

Доповніть поцілунки, обійми та сексуальні стосункипростими жестами кохання, які пов'язують двох людей. Можна розсіяно погладжувати руку партнера під час перегляду телевізора або взяти його за руку, коли ви йдете пішки. Ці прості діїдопоможуть зміцнити кохання та почуватися ближче на інстинктивному рівні.

3. Розставте всі крапки над "i"

Важливо пояснити у повному обсязі те, що ви хотіли б сказати щодо ваших розбіжностей, не залишаючи простору для непорозуміння та недомовленості. Повторення та розбір домашніх реплік зазвичай проводиться на сеансах сімейної терапії.

Діана Кіршнер (Diana Kirschner), психолог та автор книги "Відчиняючи двері кохання" (Opening Love"s Door)

4. Пошуккомпромісу

Коли люди ухвалюють спільні рішення, завжди намагаються знайти спільну мову, З цієї точки зору може бути корисним записувати свої пріоритети та потреби, а потім порівняти два списки, щоб знайти спільне. Це може бути корисно, наприклад, якщо ви вибираєте, де провести разом свою відпустку.

5. Будьте позитивними

Є більше ефективний спосібвисловити власні скарги, не піддаючись гніву та відмовившись від надто агресивної та неприємної наступальної тактики. Вставляйте своє зауваження між двома похвалами. Наприклад, візьмемо випадок, якщо вас дратує те, що ваш партнер годинами висить на телефоні, коли готова вечеря остигає на столі. Зауважте, що його товариськість з іншими людьми - дуже приваблива риса, але якщо він зможе реалізовувати її в інший час, ви зможете спокійно повечеряти разом.

6. Прослухай та повтори

Під час обговорення нерідко складається враження, що ви не слухаєте свого співрозмовника. Якщо ви хочете цього уникнути, корисно повторювати його твердження, щоб показати свою причетність та готовність до діалогу.

Івонн Томас (Yvonne Thomas), психолог із Лос-Анджелеса

7. Полюби недоліки

Кожна людина має свої чудасії, і ви можете спробувати прийняти їх замість того, щоб загострювати на них увагу і дратуватися. Наприклад, якщо ваш партнер любить покричати під час футбольного матчубіля телевізора, можна поміркувати про те, що він любить цей вид спорту, має дуже темпераментний характер, і спробувати поставити позитивну спрямованість на цю проблему.

Дженніфер Ойкл(Jennifer Oikle), психолог з Денвера та експерт зі знайомств "Coupling Connection"

8. Підтримувати партнера

Ми повинні завжди відчувати, що партнер знаходиться на нашому боці та підтримує нас. Це не означає, що партнер повинен бути завжди правий, але якщо догана роботодавця засмутила його, немає нічого поганого в тому, щоб обійняти його і дати відчути вашу підтримку, навіть якщо ви не згодні з його баченням ситуації.

Джоанн Магдофф (JoAnn Magdoff), психотерапевт із Нью-Йорка

9. Маленькі подарунки

Деякі партнери вважають, що немає необхідності дарувати подарунки без особливого випадку, але часом досить улюбленої шоколадки або любовної запискизнайдені в кишені. Для цього не потрібно багато грошей, але ця увага є доказом того, що ти думаєш про свого партнера, а не приймаєш усе як належне.

Бартон Голдсміт (Barton Goldsmith), психотерапевт та автор книги "Емоційний Фітнес для пар" ("Emotional Fitness for Couples").

10. Нетривіальний підхід

Ніхто не може бути привабливим для всіх. Після того, як ви прожили разом кілька років, початковий ентузіазм поступово згасає і його змінює щоденна рутина, тому потрібні свіжі ідеї. Наприклад, раз на місяць незвичайні пропозиції, які нададуть новизну вашим відносинам: обід в етнічному ресторанчику, похід на концентр або урок сноубордингу.

Дженніфер Ойкл(Jennifer Oikle), психолог з Денвера та експерт зі знайомств "Coupling Connection"