Вирішити будь-яку життєву дилему, відшукати відповіді на питання, що давно мучили, і зрозуміти своє призначення дозволить піраміда логічних рівнів Роберта Ділтса. Як експерт із нейро-лінгвістичного програмування, цей учений свого часу розробив зручну модельдля опису переконань, звичних стратегій мислення та здібностей людини, які дозволять впливати на його мотивацію, змінюючи цілі життя та поведінкову спрямованість.

Піраміда Роберта Ділтса складається з шести логічних рівнів, де кожне питання впливає на вищу відповідь. Питання стосуються різних пластів життя людини – від світу матеріальних предметів та поведінкових звичок до розкриття внутрішніх цінностей, мотивів та світогляду. Головна задача- Змінити проблемну ситуацію, яка не влаштовує, користуючись правильними навідними питаннями. Родзинка в тому, що скоригувати результат можна лише за умови, що людина змінить всю систему координат. Як це зробити? Розглянемо схему Ділтса докладніше.

Рівні реалізації людини за Робертом Ділтсом

1 рівень. Що я маю?

Питання найнижчого рівня стосується сфери матеріальних потреб, оточення та повсякденних турбот. Він чітко описує місце існування людини, її роботу, коло спілкування, наявність або відсутність сім'ї, друзів, кар'єрного просування. Щоб змінити аспекти, які не влаштовують на цьому рівні, потрібно піднятися вище, звернутися до своєї поведінки та звичок. Відповідь буде утримуватися на 2-й сходинці.

2 рівень. "Що я реально роблю?"

Описує дії людини, спосіб та стиль її активності, шкідливі та корисні звички. Наші вчинки творять нашу реальність, від них залежить підсумковий результат життя. Хтось хоче гарну фігуруі для цього дотримується строгу дієту, займається в тренажерному заліа хтось не робить нічого. Чому все відбувається саме так, як це змінити? Відповідь лежатиме на сходинку вище.

3 рівень. "Якою стратегією користуюся?"

Стосується здібностей та життєвої стратегії людини, допомагає робити вибір, діяти у потрібному напрямку, є джерелом сили. Як це працює? Людина може йти по життю з девізом «пливи за течією, підкоряйся вітру» або «ніколи не здавайся, борись до кінця». Обидві ці ідеї надають різний впливна його поведінку та життєві рішення, допомагають при самореалізації або відштовхують відповідальність. Розвиватись або лежати рулетиком біля телевізора – за це і відповідає обрана стратегія дій. Змінити її можна, якщо звернутися до 4-го ступеня.

4 рівень. "У що я вибираю вірити, чому мені це потрібно?"

На цьому рівні розкриваються цінності людини, її наміри та переконання, сформовані суспільством та сім'єю у процесі дорослішання, а також накопичення досвіду. Переконання варіативні, бувають позитивного, як і деструктивного змісту, наприклад: « сильна людинадоб'ється багато чого», «краса нічого не означає», «все краще вже пройшло», «помилки роблять нас сильнішими», «отримати гарну роботубез блату неможливо». Саме цінності визначають претензії та рівень життя, дають можливість виправдовувати себе чи ненавидіти. Втім, їх можна скоригувати, якщо піднятися на 5-му щабель.

5 рівень. "Хто я?"

Розгорнута відповідь на питання допомагає впізнати себе глибше, ідентифікувати своє «я». На цьому рівні знаходяться приховані уявлення людини про свою персону, світогляд і реальних відносинахз миром. Якими ми бачимо себе, як вибудовуємо спілкування зі своїм оточенням, на що націлена наша душа? Ми можемо вважати себе невдахами, недосвідченими учнями або мучениками, а можемо бачити в собі геніїв, народжених, щоб змінити світ і увійти до сторінок історії. Всі ці уявлення формують нашу реальність. Якщо вдалося виявити у собі обмежує світогляд, його підкоригувати, звернувшись до останньої сходинці.

6 рівень. «Заради чого я живу?»

Відповідь питання останнього рівня дає уявлення про сенс життя, відкриває справжнє призначеннялюдини. Буває важко дати на нього зрозумілу відповідь, тому що сама місія людини лежить за межами її розуміння, це щось, що веде по життю як би без волі. Цей рівень пропонує поставити такі питання: «навіщо я тут?», «у чому сенс мого тлінного життя?».

Піраміда Роберта Ділтса допомагає краще зрозуміти себе, свої цілі, чому з нами відбувається все те, що відбувається. Вона дає змогу провести аналіз проблемних зон, змінити звички та переконання, які не приносять радості та задоволення. Її зручність саме в тому, що немає необхідності працювати відразу на 6-ти рівнях, достатньо визначити джерело дискомфорту та вирішити проблему на вищому щаблі.

Якщо не влаштовують результати життя, то треба міняти поведінку. Якщо проблема у діях, правильно підібрані питання підкажуть, яку стратегію краще застосувати. Це своєрідний експрес-аналіз проблеми, який дозволяє задати дієву мотивацію для кращого просування життя. Спробуйте застосувати її ефективність на собі вже зараз!

Піраміда Ділтса ( Модель логічних рівнів, Нейро-логічні рівні, Логічні рівні)

Чудова, проста, працююча річ.

Модель логічних рівнів описує структуру організації живої системи, такої, як людина, фірма чи суспільство. Ці рівні в системі (піраміді), як полички, на які розібраний наш внутрішній світ. Ноги у цієї моделі ростуть із НЛП.

Тут постараюся якнайкоротше і просто викласти цю модель.

Кожен рівень піраміди пов'язаний з іншими і впливає один на одного з різним ступенемінтенсивність. Ступінь впливу залежить від ієрархії та відстані між рівнями. Зміни на верхньому рівні неминуче викликатимуть зміни на нижніх рівнях. У той час, як зміни на нижніх рівнях не обов'язково викликають зміни на верхніх.

Формування кожного логічного рівня переважно відбувається знизу вгору.

Логічні рівні: (у порядку від нижчого до вищого):

• оточення- Рівень реакції
• поведінка- рівень дії
• здібності- рівень джерел та напрями
• переконання та цінності - рівень дозволу та мотивації
• ідентичність- Яку соціальну роль я граю, хто я?
• місія- бачення, смисли, духовний рівень

Опис рівнів

Кожна "поличка" піраміди призначена для зберігання певного сорту інформації. Тобто кожен логічний рівень позначає якусь свою частину суб'єктивного досвіду. Розповідаю про рівні знизу нагору.

Оточення- умови, довкілля, навколишній світ, предмети, люди, місця, дати, терміни і все, що нас оточує. Це те, з чим ми стикаємося, маніпулюємо у своїй повсякденній діяльності.

Поведінка -все, що пов'язане з діяльністю людини (організації), рівень, відповідальний питанням " Що робить?" та присвячений інформації про зміни та рухи.

Поведінка (дії) – це, власне, сама діяльність людини. Оскільки дії виробляються над чимось (з чимось, десь чи колись), цей логічний рівень включає, як невід'ємну складову, нижній рівень - оточення.

Прохання та вимоги, а також переважна кількість службової маніпуляції (накази керівництва щось зробити, командування, вказівки тощо) знаходяться на цих двох логічних рівнях. Зрештою, цих двох рівнях - поведінки й оточення і відбувається наше життя. На цих рівнях знаходиться те, до чого зводиться більшість наших цілей (отримання задоволення, переживання емоцій, спілкування, гроші, секс, вивчення чогось цікавого).

Здібності- рівень джерел та напрями руху, рівень досвіду, який стоїть за нашим безпосереднім сприйняттям оточення.

На цьому рівні поєднуються різні алгоритми та стратегії, що стоять за поведінкою та відповідають на питання "Як?". Здібності зумовлюють вибір поведінки, свого роду - внутрішні силинашої поведінки, джерела руху.

Переконання та цінності - ете, про що людина говорить, коли відповідає на запитання «чому вона це зробила?». Це глибокий рівень, який структурує весь досвід людини, людини як особистості. Вони формуються під впливом різних факторів: сім'я, школа, оточення, середовище, культура і т.д.

Ідентичність -з якою особистісною роллю (роль яку ви переважно граєте - блазень, мати, бізнесмен, друг, коханець, дитина, мачо, вчитель і т.д.) або самовідчуттям пов'язана проблема чи результат. Головне питаннятут – «Хто я?» Які переконання, цінності, здібності та поведінка асоціюються з різними ролями? Заради чого грає та чи інша роль?

Місія -цедуховний рівень. Він відноситься до нашого відчуття чогось, що виходить за наше особисте бачення себе самого і включає наше бачення великих систем, які оточують конкретні ролі, цінності, переконання, думки, дії чи відчуття… Цей рівень відноситься до того, що може бути баченням "духом" особистості, групи чи організації". Це стратегічний рівень, що відповідає на запитання: "Навіщо? Заради чого? У чому сенс?".

Яка користь від Піраміди Ділтса.

1. Вирішення довгорозв'язних завдань, позбавлення деструктивних звичок.

Жодну проблему не можна вирішити на тому рівні, на якому вона виникла.

А. Ейнштейн.

Є проблеми, які ми тягаємо за собою довгий час. Тягаємо, а вирішити не можемо. І начебто усвідомлюємо, в чому причина, але позбутися безглуздої звички спізнюватися або вивчити мову ніяк не можемо.

Було зазначено, що рішення, або те, що може активно зрушити з мертвої точки проблему до вдосконалення, знаходиться на 2 рівні вище за проблему.

Приклади:

Звичка запізнюватися на рівні Поведінка. Значить, рішення треба шукати на два рівні вище - Переконання / цінності. Тобто. з мертвої точки проблему запізнень зможе вирішити переосмислення цінності, наприклад, «Бути людиною свого слова».

Труднощі зі спілкуванням у певними людьмишвидше за все, беруть початок на рівні Окруження. Шукати рішення краще не лише на рівні Поведінка (поводитися з ними певним чином), але в рівні Здібності - розвинути у собі навички переконання, залучення, аргументації.

Якщо ви вважаєте, що труднощі з іноземною мовою пов'язані у вас зі Здібностями, шукайте зрушення у цьому питанні у своїй Ідентичності – у ролі, яку ви хочете зіграти, знаючи мову. Наприклад, я - супер пупер успішний менеджер, Який вільно подорожує по всьому світу не відаючи перешкод.

Аналогічно можна розбирати корпоративні проблеми.

Якщо зміни на перших трьох рівнях – поширена справа, то на трьох верхніх – рідкісні та болючі. Спробуйте, наприклад, оцінити скільки внутрішніх зусиль потрібно змінити віросповідання.

2. Техніка "Інтеграція логічних рівнів"

Тут все просто. Суть ось у чому: берете свою мету і проходьте з нею знизу вгору, розглядаючи всі частини піраміди щодо бажаного результату. Тобто. ваша мета розкладена всередині вас по поличках - от і наведіть лад на кожній.

Що на цьому рівні відбувається зараз? Що варто змінити, які моменти треба покращити, чого позбутися і не згадувати?

Для мене, наприклад, дуже показовим стало опрацювання своїх стосунків із дочкою (їй тоді було 8 років). Знайшов у собі і своїх стосунках до неї стільки мотлоху і сміття, що прямо вартував.

Проста техніка, але допомагає добре.

Дуже багато думаю [Як розпорядитися своїм надефективним розумом] Петіколлен Крістель

Піраміда логічних рівнів

Піраміда логічних рівнів

Особистість має кілька основних якостей, що породжують безліч вірувань, які, у свою чергу, дають поштовх до розвитку ще більших навичок, що виражаються в різних типахповедінки та допомагають підлаштовуватися під різне оточення. Так виникла піраміда логічних рівнів. Щоб вам було зрозуміло, можна знов звернутися до недільного відпочинку на пляжі: Крістель всього одна, а ось пляжів - багато.

Піраміда логічних рівнів

З книги Структура Магії (у 2-х томах) автора Бендлер Річард

ТЕОРІЯ ЛОГІЧНИХ ТИПІВ На нашу думку, найбільш експліцитна та досконала модель людської комунікації та психотерапії описана в роботах Грегорі Бейтсона та його колег. Будучи широкоосвіченим дослідником, наділеним до того ж гострим розумом, Бейтсон

З книги Вуха махають віслюком [Сучасне соціальне програмування. 1-е видання] автора Матвійчев Олег Анатолійович

З книги Стратегії геніїв (Арістотель Шерлок Холмс Уолт Дісней Вольфганг Амадей Моцарт) автора Ділтс Роберт

З книги Пікап. Самовчитель із спокуси автора Богачов Пилип Олегович

Фінансова піраміда Справа не в тому, що жити з грошима дуже добре, а в тому, що жити без них дуже вже погано, Уінстон Черчілль, граф Мальборо Що таке гроші? Відмінний інструмент для досягнення цілей, спосіб здобуття авторитету в суспільстві, поваги та уваги. З

З книги Перезавантаження. Як переписати свою історію та почати жити на повну потужність автора Лоер Джим

Піраміда енергії Ви – нехай навіть це затерте кліше – це те, що ви їсте. Також ви це те, як і наскільки часто ви займаєтеся спортом. Ви – це те, як добре ви спите та відновлюєте сили. Загалом, ви це те, як ви піклуєтеся про себе. І проти цього складно

З книги Зміна переконань з допомогою НЛП автора Ділтс Роберт

Приклади логічних рівнів Логічні рівні окремої людини Припустимо, що дитина має труднощі під час іспиту. Вчитель може сказати йому: Ти зовсім не винен. Напевно, шум у класі чи щось ще відволікало тебе під час складання іспиту».

З книги Здатність любити автора Фромм Аллан

Переконання на логічних рівнях Питання: Чи може система переконань чи послідовність переконань бути обмежена чи викликана якимось попереднім переконанням? Відповідь: Так. юному вікуі полягало в наступному: «У

З книги Самовчитель з психології автора Образцова Людмила Миколаївна

Піраміда кохання Ми створюємо нові уподобання, у нас виникають нові види кохання в такій складній формі, Що простежити їх розвиток дуже складно. Одна любов веде до іншої, і наші уподобання накладаються один на одного, створюючи піраміду. Це легко побачити на прикладі

З книги Виховати дитину як? автора Ушинський Костянтин Дмитрович

Піраміда потреб В основі мотивів лежать потреби – стани, які виникають у людини, коли вона потребує чогось, необхідного для її існування. Отже, потреби є джерелом активності індивіда. Людина – істота бажаюча, і навряд

З книги Управління конфліктами автора Шейнов Віктор Павлович

Про логічні зв'язки У розумові асоціації сліди зв'язуються нами по внутрішній логічній необхідності: як причина і наслідок, як засіб і ціль, як ціле і необхідна його частина, як положення і висновок і т. д. Будь-яка механічна асоціація може бути перетворена

Як навчитися жити на повну потужність автора Доббс Мері Лу

Піраміда сумісності Усі види сумісності (подружжя) можна представити у вигляді наступної ієрархії: Нижній рівень визначається природними якостямиподружжя. Середній та верхній формуються середовищем та вихованням. Єдність цінностей не випадково займає верхній

З книги Інтелект: інструкція із застосування автора Шереметьєв Костянтин

Піраміда фінансового потоку Ці ідеї щодо створення додаткового доходу до пенсії допоможуть вам у освіті надійної та стійкої піраміди. Внизу піраміди ви збудуєте міцний фундамент, що забезпечує постійний потік грошових коштів, що підтримує вас в активному,

З книги Генератор бізнес-ідей. Система створення успішних проектів автора Седнев Андрій

Піраміда знань Однією з типових проблем є така: ви начебто все знаєте, але у вас нічого не виходить. Невдачі переслідують одна за одною, все ламається, руйнується і псується. У чому може бути причина? Найчастіше вона в тому, що люди часто не розуміють, на які знання

З книги Фокус мови. Зміна переконань за допомогою НЛП автора Ділтс Роберт

З книги автора

Теорія логічних типів У спробі знайти вирішення проблем, заснованих на парадоксах внутрішньої референції та «зацикленості», філософ та математик Бертран Рассел створив «теорію логічних типів». Згідно з Грегорі Бейтсоном (Steps to an Ecology of Mind, c. 202), «центральним становищем

З книги автора

Зміна логічних рівнів Одна з найбільш поширених та ефективних тактик «Фокусів мови» полягає в тому, щоб змінити категорію певної характеристики або переживання, перекладаючи їх з одного логічного рівня на інший (наприклад, відокремлюючи ідентифікацію

Логічна піраміда Ділтса – це шість рівнів питань, кожне з яких дозволяє краще зрозуміти ситуацію. конкретної людини.

Як відомо, жодна проблема не може бути якісно вирішена на рівні, на якому вона створена. Тобто, для пошуку виходу нам потрібно піднятися на рівень вище. Саме тоді можна буде зрозуміти найкращий сценарійрозвитку подій.

Ситуація схожа на блукання у лабіринті у пошуках світла. Майже неможливо знайти вихід без картки чи підказки. Але якщо піднятися вище, то будуть видно всі входи, виходи та шляхи.

Ось чому так важливо вміти ставити собі питання, що підштовхують до правильних відповідей. У звичайного життями майже не здатні питати себе самі та отримувати відповіді, які все поміняють. Саме тому варто придивитися до піраміди Ділтса.

Піраміда логічних рівнів Ділтса

1. Перший рівень відповідає питанням «що маю».

   Це стосується всіх аспектів життя: матеріальних благ, можливостей, сім'ї Наприклад, який у вас зараз бізнес, скільки ви заробляєте, які у вас стосунки з батьками, чи є сім'я. Це питання зачіпає всі аспекти побуту та повсякденному житті, матеріального благополуччята відносин.

2. Другий рівень піраміди ставить питання «що я роблю».

   Тобто, ви можете зрозуміти щось щодо своєї реальності в тому випадку, якщо поставите питання про особисті дії. Наприклад, людина скаржиться, що не вистачає грошей. Він не може чесно зізнатися собі, що мало працює, халтурить і не приділяє час для професійного розвитку. Якщо запитати його в чоло про те, що він робить щодня, то виявиться, що робоча зміна триває лише 4 години, хоча будь-яка інша людина працює 8 годин.

   Логічна піраміда Ділтса дає зрозуміти, що лінь не дозволяє збільшити дохід у 2 рази. Ви також можете поставити собі питання про те, що робите та що отримуєте. Коли відповідь очевидна, набагато чіткіше приходить розуміння того, чому ми маємо те, що маємо. І встає більше конкретне питання: це життя так складається чи ми його так складаємо?

3. Третій рівень відповідає питанням «як вибираю».

   Третій рівень піраміди стосується стратегії. Модель піраміди Ділтса дозволяє докладно розібрати свої установки та докопатися до причин невдач у житті.

   Одні вважають за краще працювати в поті чола, щоб накопичити на житло або навчання в іншій країні. Хтось вибирає вдало вийти заміж. Людина може зробити ставку на пошук роботи чи відкриття своєї справи. Можна вибирати вивчати мови та займатися спортом після роботи або пити пиво біля телевізора.

4. Четвертий рівень ставить питання «в що я вірю».

   Це питання зачіпає переконання та цінності. Погодьтеся, що неможливо стати підприємцем, якщо людина вважає себе чесною, але переконана, що підприємці тільки крадуть. Або абітурієнт вірить, що місце у ВНЗ можна отримати лише за блатом, а тому не потрібно навіть намагатися складати іспити. На цьому рівні розкриваються шаблони та стереотипи сприйняття, які не дають отримати бажане.

5. П'ятий рівень піраміди ставить питання «хто я такий».

   Один упевнений, що він геніальний художник і дизайнер, а тому йому під силу будь-які виставки, конкурси, змагання та покази. Інший вважає себе невдахою та бездарною особистістю. Самоідентифікація - визначальний фактор успіху в житті.

6. Шостий рівень піраміди запитує про вашу місію.

   Цей рівень допомагає усвідомити важливість та цінність конкретної людини у масштабах всесвіту. Наприклад, японські компанії базуються на принципах цінностей та місії, яка буде актуальною і через 100-200 років. Ваше життя аналогічно створене не для того, щоб пройти даремно, чи не так?

Піраміда логічних
рівнів Ділтса:
як із нею працювати?

Питання дозволяють крок за кроком зрозуміти те, де у вас відбувається підміна понять, де ви збилися зі шляху. Вони як воронка, яка визначає, на якому рівні ви застрягли.

Чи не влаштовує фінансове забезпечення, стосунки з рідними чи колегами? Тоді щось явно не так із вашими діями. Якщо дії начебто правильні, але результату все немає, потрібно розібратися зі стратегією, переконаннями (і далі за списком питань). Вчитеся користуватися пірамідою Дітлса та застосовуйте отримані відповіді в житті.