كيف تستعيد ثقة الرجل. أسئلة للتأمل. الثقة الأساسية وانعدام الثقة في العالم
تشبه العبارة "لقد خنت ثقتي" اقتباس من رواية ، ولكن كم مرة تنكسر هذه الكلمات المبتذلة قلوب بناتوإنهاء العلاقة.
الفتاة التي أخطأت تعاني من الشعور بالذنب والكدح بحثا عن إجابات على السؤال: "كيف تستعيد ثقة الرجل بعد الانفصال؟"
إذا قمت بخيانة أحد أفراد أسرتك ، ولكنك تبت عنه ، وأردت تجديد العلاقة ، فكن مستعدًا لحقيقة أن هذا سيستغرق وقتًا طويلاً. كن متسقًا وصبورًا وسينجح كل شيء.
- قف؛
- اغلق عينيك؛
- خذ نفس عميق؛
- خذ نفسا بطيئا
- فكر: لماذا تريد استعادة كل شيء؟
الحب أو الذنب يدفعك للتصالح مع الرجل؟ يقولون إننا نقدر فقط ما نخسره. ولكن يحدث أيضًا أن هذا القول يعمل ضدنا.
لا تخدع نفسك!
عاطفي روح الأنثى، المضطهد بالندم ، يبدأ في إضفاء المثالية على الرجل وينسب إليه صفات لم يكن لديه من قبل. حاول تهدئة العاصفة العاطفية والتحدث بحكمة.
اشرح جميع إيجابيات وسلبيات علاقتك ، دون أن تخدع نفسك. وحتى لو بعد ذلك تحليل تفصيليستفهم أن الرجل لا يزال عزيزًا عليك وأنك بحاجة إليه ، انتقل إلى خطة "عودة الحبيب".
أعد ثقة الرجل بعد الكذب: خطة خطوة بخطوة
في المقام الأول في ترتيب أسباب انفصال الزوجين هو الخداع.
الكذب هو محاولة لإخفاء أي معلومات عن أحد أفراد أسرته.
سواء فعلت ذلك من أجل الخير أو خوفًا من فقدان الحب ، تظل الحقيقة أنك كذبت.
ألم تحذرك والدتك عندما كنت طفلاً من أن كل السر يتضح؟ أنت تريد العودة لعدم ارتكاب هذا العمل الرهيب أبدًا ، لكن فات الأوان. لا تيأس. يمكنك إعادة ثقة الرجل في نفسك ، على الرغم من أن هذه العملية تتطلب منك الصبر والتحمل.
- خطوتك الأولى: اتركه لوحده. مباشرة بعد الصراع والمواجهة ، تفيض المشاعر ، سواء بالنسبة له أو لك. في مثل هذا الجو ، من الصعب جدًا نقل وجهة نظرك إلى شخص ما وشرح أسباب سوء سلوكك. اذهب إلى غرفة أخرى ، والتقط أنفاسك ، واشرب بعض الماء. يمكنك غسل وجهك والقيام ببعض تمارين التنفس.
- الخطوة الثانية: ضع نفسك مكانه. نعم ، هذه النصيحة بسيطة جدًا ، لكن حاول أن تتخيل أن من خدعك وخيانك من أحبائك. لا تتردد في تخيل الألوان. هل ستكون قادرًا على مسامحته على الفور وما زلت تثق به؟ كن صادقًا مع نفسك. فكر فيما ستساعدك كلماته وأفعاله لاحقًا على استعادة الثقة في العلاقة والتصرف وفقًا لذلك.
- خطوة ثالثة: عندما تهدأ المشاعر ، اعترف بخطئك بهدوء. لا تكن شديد البرودة والغرور ، أظهر أنك تندم على ما فعلته وتوب بصدق. لكن لا تطرف. اترك المشاهد بعصر اليدين والرثاء للميلودراما الرخيصة. استمر في الشعور كرامةوعلى كل حال لا تهان. يجب أن تتحدث مثل البالغين: بهدوء ودقة. لست بحاجة إلى تذكر كل أخطائه لتبرير أخطائك. بادئ ذي بدء ، اعترف باللوم على نفسك.
- انسى ما قاله لكعن المشاعر واستمع جيدًا لما سيقوله لك الآن. ربما في هذه الكلمات سيكون هناك دليل على كيفية التصرف من أجل استعادة ثقته.
- استعد لأخذ قسط من الراحةفي علاقة. افهمي أنه إذا كان يحبك بصدق ، فإن أكاذيبك تؤذيه الم حقيقي. يستغرق الأمر وقتًا لنسيانه والإيمان به مرة أخرى. إذا عرض عليه أخذ قسط من الراحة ، فلا تقاومه أو تضايقه بلقاءات "عشوائية" ومكالمات لا تنتهي. لفترة من الوقت ، حاول أن تختفي من حياته.
- اصبر. الكثير والكثير من الصبر. انتظر مكالمته. من يحب سيغفر بالتأكيد ويعود.
- لن تكون هناك فرصة. عندما تحصل على فرصة ثانية ، تذكر أنه لن تكون هناك فرصة ثالثة. كن شديد الحذر والاهتمام في الأقوال والأفعال. علاقات الكنز.
- ثقة. لا تبدي عدم الثقة تجاه الرجل. لا يجب عليك اختراق صفحاته على الشبكات الاجتماعية ، وقراءة رسائل SMS الخاصة به والتحقق من جيوبه. لا تهتم. تسقط المكالمات كل نصف ساعة بسؤال غبي "أين أنت؟".
باتباع هذه الخطة ، ستتمكن من إعادة حبك وتصبح الأفضل للرجل مرة أخرى.
في المذكرة!
يعتقد بعض علماء النفس أنه من الأسهل استعادة الثقة للأشخاص المستقلين نفسياً ومالياً.
إذا كنت تعتمد على شابمن الناحية المالية ، قد يعتقد أنك تتحدث معه بصدق ، فأنت تخشى أن تترك دون دعم.
الرجل أيضا لديه خوف منه تكراراخدع.
خدع الرجل كيف يستعيد الثقة وهل من الممكن؟
الغش هو أبشع خيانة يمكن أن يرتكبها أحد أفراد أسرته.
من خلال الغش ، فإنك توضح للرجل أنك وجدت شخصًا أفضل منه ، وبالتالي تقلل من تقديره لذاته إلى ما دون اللوح الأساسي.
قد يصاب الشخص الذي تعرض للغش بالصدمة والغضب ، ويصعب عليه تقبل ما حدث.
ماذا أفعل - خدع الرجل ، كيف تستعيد الثقة؟
- لا تزحف تحت يد ساخنة . الشخص الذي تعلم عن الخيانة قادر على القيام بأشياء فظيعة في حالة من العاطفة. يختفي. دعه يقبل هذا الموقف ويتخذ قراره بشأن ما يجب فعله بعد ذلك.
- خذ الوقت الكافي للتحدث بصراحة. اشرح أسباب عملك. سواء كانت مغازلة بريئة أو قبلة أو خيانة حقيقية - لا يهم. يجب أن يفهم سبب حدوث ذلك ، وإلا ، حتى لو استعدت العلاقة ، فلا يمكن تجنب الخلافات.
- لا تستعجل الأمور. امنحه الوقت الكافي والحرية ليقرر بنفسه ما إذا كان يمكنه أن يكون معك ويثق بك.
- لا ترمي نوبات الغضب. لا تجثو على ركبتيك وتوسل إليه أن يبقى. لا تبتزه بالانتحار المحتمل أو حمل وهمي. ربما يشفق عليك ويبقى ، لكن هل تحتاج هذه الشفقة؟ والغش في الحمل سيؤدي بالتأكيد إلى قطع علاقتك إلى الأبد.
- سامح نفسك. انها مهمة جدا. حتى لو لم يكن من الممكن استعادة ثقة الرجل بعد الخيانة ، يجب عليك التخلي عن هذا الموقف. تكلم مع صديق مقربأو مع طبيب نفساني ، امنح نفسك الفرصة للبكاء. تقبل حقيقة أنه لا يمكنك إصلاح ما قمت به. عش ، بعد أن أخذت تجربة ثمينة من هذا الموقف.
- إذا كنتما معًا مرة أخرى ، فاقدري من تحب. لا تعطيه أبدًا سببًا حتى للاعتقاد أنه يمكنك خيانته مرة أخرى. ثق به بنفسك ولا تتذكر هذا الحادث.
لا يهم ما الذي دفعك للغش بالضبط ، ولا يستحق الحديث عن مدى سوء الأمر. إذا كنت لا تزال تهتم بصديقك ، فحاول اتباع هذه النصائح لإعادته.
بعد الفراق
لقد جربت كل ما في وسعك ، لكنك لم تتمكن من إعادة من تحب.
يغمرك الحزن ولا تعرف كيف تعيش؟
على الرغم من أنه من الصعب عليك تصديق ذلك الآن ، فاعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام.
عاجلاً أم آجلاً سوف تنساه وتجده حب جديدفي غضون ذلك ، جرب النصائح التالية.
- لا تصمت على نفسكفي وحدتي وفي شقتي. اذهب إلى صديق ، تحدث من القلب إلى القلب. حاول البكاء أكثر بعد ذلك وتصبح الحقيقة أسهل. سيكون التغلب على الانفصال أسهل إذا لم تكن بمفردك.
- كافئ نفسك. على سبيل المثال ، حلوة. لكن لا داعي للتخلص من التوتر بالكيلوغرامات من الكعك والحلويات. أنت تخاطر بأن تصبح امرأة اكتئابية سمينة. وفقًا لقانون الدناءة ، سوف يقابلك حبيبك السابق بهذا الشكل. وسيكون سعيدًا لأنك انفصلت.
- تذكر أخطائك. ولا تخطو على نفس أشعل النار مرة أخرى. لا تكذب ، ولا تخون ثقة من تحب ، ولا تغش.
- غيّر حياتك. قم بتحديث خزانة ملابسك ، وقم بتغيير شعرك وماكياجك ، إذا أمكن ، قم بتغيير منزلك. في المكان القديم ، سوف تتذكر باستمرار اللحظات المرتبطة بحبك ، بالنظر إلى الفستان ، تذكر أنك كنت فيه عندما قبلك الرجل لأول مرة. هذا سوف يغرقك حتما في هاوية جديدة من الحزن. اتركي الشاب وكل ما يذكرك به في الماضي.
- اعتنِ بنفسك. قم بالتسجيل في فصل لياقة بدنية أو أيروبكس. بالإضافة إلى حقيقة أن جسمك سيصبح نحيفًا وجذابًا ، ستقضي أمسياتك ليس أمام التلفزيون ، ولكن في صالة الألعاب الرياضية. بالمناسبة ، فرصة جيدة للقاء صديق جديد هناك.
- خذ وقتكتكوين معارف جديدة. صدقني ، مثل هذه العلاقة لن تجلب لك الرضا ، لكنها ستفتح الجروح التي بالكاد تلتئم.
إذا تصدعت علاقتكما لأنك خدعت رجلاً أو خدعته ، فكيف تستعيد الثقة في علاقة مع رجل؟ لا تنس أنه لا يزال ممكنًا.
كل شيء يمر وهذا سوف يمر!
ستحتاج إلى كل قدرتك على التحمل وقوة الإرادة ، والكثير من الصبر والوقت ، والتي ، كما تعلم ، تشفي. لكن لا تنس أن من حق من تحب أن يودعك.
افهم أن الحياة لا تنتهي برحيل من تحب. نعم ، الآن أنت مؤلم ومهين ، أنت تلوم نفسك فقط على كل شيء وتعتقد أنك لا تستحق السعادة ، لكن هذا ليس كذلك. قريبا جدا سوف يمر الألم ، وبالتأكيد سوف تقابل حب جديد.
سوف تكون قادرا على العثور معلومات إضافيةحول هذا الموضوع في القسم.
ستتعلم في المقال:
كيفية استعادة الثقة في العلاقة
أهلاً بكم! عدم الثقة هو السيف الذي سيدمر أي شيء السعادة العائلية! لذلك أقترح تغليفها ومناقشتها كيفية استعادة الثقة في العلاقةماذا تفعل وما لا تفعل.
امتثال
ما هي الثقة على أي حال؟ تذكر القنفذ في الضباب؟
أنا متأكد ، هل تسمع؟ قال شبل الدب - سأفعل. أومأ القنفذ برأسه. - سآتي إليك بالتأكيد مهما حدث. سوف أكون دائما بجانبك. نظر القنفذ إلى شبل الدب بعيون هادئة وكان صامتًا. - حسنا ، ما أنت صامت؟ - أعتقد ، - قال القنفذ.
لذا فالثقة هي الثقة في شريكك ، ولا شك في مشاعره ، والثبات في الحفاظ على العلاقات. اذا كان كان هناك جو من الثقة في عائلة الوالدين، كل شيء يتماشى مع احترام الذات والزوجين لا يستسلمان للتأثير السيئ للبيئة ، فأنا هادئ بالنسبة لهم. مثل هذا الاتحاد كل شي سيصبح على مايرام، على عكس الأزواج الذين لم يثق بهم الناس أبدًا. لكن ، للأسف ، القدرة على الثقة شخص معينهو ثابت غير ثابت.
لماذا نتوقف عن الثقة
الثقة المتبادلة هي خاصية هشة وحساسة ومقتصدة للغاية للتفاعل بين شخصين ، والتي يمكن أن تتغير أسوأ جانبأو خسرت كليًا لأسباب عديدة:
أيضًا ، غالبًا ما تضيع القدرة على الثقة بشخص ما في صخب الحياة اليومية ، وأحيانًا تمر هذه اللحظات دون وعي بالنسبة لنا. على سبيل المثال ، نعترف بحبنا وأنفسنا في بعض المواقف مهمل الزوجأو أحد أفراد أسرته. حتى أنهم نسوا أن يشرحوا. لقد وعدوا بفعل شيء ما ، ثم "ابتعدوا" تقنيًا عن الوعد. لم يعلقوا أهمية على المهم ، ولم يأخذوا في الحسبان ، كانوا غير مبالين. هو - هي أخطاء نموذجيةالتي غالبا ما نفترضها. لذلك ، كما ترون ، نحن البشر نكسر كل شيء بأنفسنا. لذلك دعونا نبني! 
الطموح المتبادل
القاعدة الأولى: يجب أن يتعلم اثنان الثقة ببعضهما البعض مرة أخرى. من الأخطاء الشائعة جدًا أن يعترف المرء بالذنب ويسعى للمغفرة وينتظر التساهل. الآخر ، في دور "القاضي" و "المراقب" ، لا يفعل شيئًا ، أو يشجع: "حاول بجدية أكبر!". وأحيانًا لا يريدون التحدث على الإطلاق.
بعد كل شيء ، أن تسامح لا يعني أن تكون واثقًا من شريك بين الحين والآخر في المستقبل. والعكس صحيح ، يمكنك الاحتفاظ بضغينة قديمة ، لكن اعلم أن من تحب في المستقبل لن يسمح بذلك بعد الآن ، لأنه يحب ويقدر. لهذا لا يمكن استعادة الثقة إلا إذا كانت حركة مرور ذات اتجاهينتمامًا كما هو الحال في أي علاقة إنسانية.
ومثل مشاعر قوية، كيف الذنب ، والغضب ، والاستياء ، والشعور بالذنب ،هم مدمرون و أعلى درجةيضر بأي اتحاد. وحتى المغفرة الاسمية لن توفر الطاقة والإلهام. وبالتالي ، فإن هذه الشراكة ستنهار عاجلاً أم آجلاً.
التواصل الصادق
لذلك ، القاعدة الثانية الصدق والانفتاح. عندما لا يعاقب "القاضي" ، وكذلك لا يخفي معاناته ومشاعره للآخر. بعد كل شيء لا يمكن إرجاعها علاقة ثقةأو تستحقهم.
اشعر بالفرق: لقد تم إعادة تكوينهما بواسطة شخصين افتح صديقلصديق النفوس عندما لا يكون للقلوب ما تخفيه. وهي حقًا عملية رائعة. إذا تمكن الشركاء من فهمها ، فسيصبحون أقوى من ذي قبل.
لكي تكون مخلصًا ، أنت بحاجة تحدث إلى الشخص كما لو كنت تتحدث مع نفسك.إذا اندلعت أفكار ومشاعر معينة من أعماق الروح ، فلا داعي للتستر والتظاهر بذلك.
هذا كل شيء ، ثق في علاقة!
تذكر مدى صراحتنا في الطفولة: لم نفكر في كيف ولماذا وماذا نقول ، حتى لو دفعنا الكبار. لكننا الآن ندرك أيضًا عواطفنا واحتياجاتنا ، لذا فقد حان الوقت لنكون طفلاً.
التوصل إلى اتفاقيات
لكن الإخلاص وحده لا يكفي ، فالقاعدة الثالثة هي الاستعداد للتغيير ، لسماع صديقها الخاص بك، تأكد من أنهم يسمعونك. أي ، لا تحاول تعديل بعضكما البعض لنفسك ، ولكن ابحث عن فرص لتغيير شيء ما في نفسك. وبالتالي ، توصل إلى اتفاقيات وحلول ترضي كليهما.
للأسف هذه من أصعب المراحل لأن الكبرياء والبر الذاتييمنعونك من الذهاب إلى آخر ، خاصة إذا أدين بالكذب ، والخيانة ، والسلوك غير اللائق ، وما إلى ذلك ، وسيصبح كل شيء كما في الفيلم:
هل تصدقني؟ - نظريا!
المعركة من أجل الأحمق ، من أجل معركة ذكية - النصر
لمعرفة كيفية التسوية والثقة في الممارسة ، فإن التمارين الروحية مفيدة للغاية. إنهم يقهرون الأنا ويغذون الروح. الوضع المثالي ، إذا تطورنا روحيا معا - حضور الندوات أو الدورات أو الممارسة في المنزل.
هناك أنواع رئيسية من التقنيات:
هناك العديد من هذه الممارسات. كل شخص له خاصته ، بمجرد نسيانها أو استخدامها بنشاط. فمثلا، الصلاة في المعبد ، والطقوس ، والرحلات إلى أماكن القوة ، وقراءة كتب خاصة أو مشاهدة أفلام عن تطور الروح(اقرأ مقالتي "أفلام عن تطوير الذات وتحسين الذات"). هناك أيضًا أسلوب التأكيدات والعبارات المتكررة التي سأتحدث عنها قريبًا.
للتلخيص ، كما نرى ، هناك ثلاث قواعد أساسية ، بدونها يستحيل استعادة الثقة: إعادة التعلم معًا والتحدث بصدق والتفاوض.والشيء الأكثر راحة في هذا هو أن الكثير في قوتنا وأيدينا! لذلك ، تجرأ وحب وثقة بعضنا البعض!
آمل أن تكون مقالتي مفيدة لك. إذا كانت الإجابة بنعم ، فشاركها مع أصدقائك!
كما سأكون سعيدا لتعليقاتك.
مع الحب يونيو. وداعا للجميع!
ملاحظة: لا تنسى الاشتراك!
يا رفاق ، نضع روحنا في الموقع. شكرا على ذلك
لاكتشاف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا على فيسبوكو في تواصل مع
علاقة مثالية، مثل الأشخاص المثاليين ، غير موجود. اعترف 23٪ من الرجال و 19٪ من النساء بالغش على شركائهم. لكن البيانات الأخرى ذات أهمية أكبر. من بين هؤلاء الأزواج الذين يلجأون إلى طبيب نفساني للمساعدة بعد الخيانة الزوجية ، يظل 70 ٪ معًا. في هذه المقالة ، سنوضح لك كيفية العمل على علاقة لاستعادة ثقة شريكك.
موقع الكترونيجمع النصائح التي يقدمها علماء النفس في أغلب الأحيان للأزواج الذين تعرضوا للخيانة وقرروا الحفاظ على العلاقة ، بغض النظر عن السبب. يتغير كل من الرجال والنساء ، لذا ستكون النصيحة مفيدة لكلا الشريكين في الزوج.
1. لا تحاول تخفيف الألم الناجم عن الإجراء.
من المهم جدًا أن يعرف الشخص المخدوع كيف حدث كل شيء حقًا. عندما تحاول بصدق الإجابة على الأسئلة ، فقد تحجب أو لا تعمد حجب بعض التفاصيل أو تقصر نفسك على الإجابات العامة. وفي نفس الوقت ستعتبر أنك لم تكذب.
سيشعر شريكك أن شيئًا ما يتم إخفاؤه عنه. وستظهر بعض التفاصيل مع مرور الوقت ، وهذا سيحول حياة الشخص الذي تم خداعه إلى كابوس. شيئًا فشيئًا يجمع كل ما حدث ، سيحتفظ دائمًا في رأسه صورة لخيانة مروعة ، وستتحول حياته إلى جحيم.
لكن تجنب الحديث عما حدث ليس كذلك أفضل حل. ليست هناك حاجة لإخفاء أو قول أي شيء. لتجاوز هذه المرحلة الصعبة ، تحتاج إلى تجربة الأسوأ والشعور بالألم ، وإلا فلن يأتي الشفاء. لا تحاول التقليل من المعاناة ، لأن أفضل دواءفي هذه الحالة ، الوقت.
2. قل الحقيقة كاملة وحتى أكثر من ذلك بقليل
الثقة في العلاقة شيء هش للغاية. إذا وقعت في يوم من الأيام في كذبة ، فإن أفضل استراتيجية هي إخبار من تحب بالحقيقة كاملة.
يلاحظ عالم النفس الممارس روبرت فايس أن الطريقة الوحيدة لاستعادة الثقة هي جعل الشفافية الكاملة جزءًا إلزاميًا من علاقتك. وهذا ينطبق حتى على أصغر الأشياء. إذا كنت ذاهبًا إلى حانة مع صديق ، فقل ذلك إلى صديقك الحميم. لا داعي لاكتشاف المزيد من المواقع "غير الضارة" التي يُفترض أنك موجود فيها.
3. لا تذهب في الهجوم
أي شخص يريد كسب الثقة سيجد صعوبة في ذلك. سيصبح الاستماع إلى الملاحظات والتعليقات السلبية الموجهة إليه واقعه اليومي في بداية الرحلة ، ويحتاج كلا الشريكين إلى تجربة ذلك.
لا تذهب في الهجوم.عندما تقول "أنت نفسك لست ملاكًا" فأنت تحاول تبرير نفسك ، وهذا رد فعل طبيعي الحماية النفسية. لكن فكر فيما يمكن أن تقدمه لك. إن غضب من تحب أمر مفهوم. لا تقل له أشياء غير سارة ردًا على ذلك إذا كان الهدف إنقاذ العلاقة وليس تدميرها.
4. التخلي عن أدوار المتهم والمتهم
عندما يكون الأسوأ - الاعتراف بالخداع - وراءنا بالفعل ، تبدأ المرحلة الأكثر صعوبة. إذا قررت البقاء معًا ، فلا يجب أن تلعب دور المدعى عليه والمتهم.هذا السلوك لا يبني الثقة ، بل له تأثير معاكس تمامًا.
سيحاول "المتهم" إبداء غضبه ، ويخرج بمهام ومهام جديدة وجديدة لمن فقد ثقته. سيحاول "المدعى عليه" الحصول على التساهل ، وسيراكم هو أيضًا الغضب لأن المحاولات لا تنتهي بلا شيء.
أفضل حل في هذه الحالة هو التزام الهدوء وإخبار شريكك مباشرة أنك على استعداد للتكفير عن الذنب ، لكن اللوم المستمر والإشارة إليها لن يساعد في ذلك.
5. لا تجر الآخرين
قرار البقاء معًا بعد الخيانة تم اتخاذه من قِبل كلاكما ، والمسؤولية عن ذلك تقع على عاتقكما فقط. لهذا السبب يجب ألا تشرك أشخاصًا آخرين في عملية توضيح العلاقة ، سواء كانوا أصدقاء أو أقارب أو أطفالك.
وهذا ينطبق على من ارتكب الخيانة ، وعلى من قرر أن يجد القوة ليغفر له. فالحديث عما حدث يجب أن يتم في أزواج فقط ، دون تدخل خارجي وإدانة وتعاطف. المعالج النفسي جو كورت متأكد من أن الشخص الوحيد الذي يمكن أن يكون ثالثًا في مثل هذه المحادثات هو طبيب نفساني عائلي.
6. امنح شريكك المزيد من الوصول
دع شريكك في زوايا خاصة تمامًا: الشبكات الاجتماعية ، والرسائل النصية القصيرة على الهاتف ، والمكالمات.إذا قررت أن تكون صادقًا ، فلا يزال لديك ما تخفيه. مثل هذه الخطوة ستساعد شريكك على الهدوء ، ويثق بك أكثر.
بمرور الوقت ، سيدرك الشخص المخدوع أن الفحوصات المستمرة ليست ضرورية. وعندما يتم استعادة الثقة في الزوجين ، سيتوقفون.
7. القيام بأعمال رمزية
ينصح الدكتور جيم ووكوب ، مستشار الزواج في نيويورك ، زبائنه الذين يأتون إليه برغبة في النجاة من الخيانة الزوجية أو أي خيانة أخرى ، بأداء أعمال رمزية. قد يكون شيئًا يمنحكما الفرح عندما بدأت المواعدة لأول مرة وكنت سعيدًا.
يمكنك الذهاب إلى السينما لمشاهدة العرض الأخير أو المشي في الحديقة ، وإطعام البجع في البركة. خلال هذه الفصول ، عليك الامتناع عن الاتهامات وعدم تذكر ما حدث.سيساعد هذا على تجميع المزيد من الذكريات المشتركة الإيجابية.
لمحبي الرياضات الخطرة ، هناك خيارات أخرى: الذهاب في رحلة ، والانتقال إلى مدينة أو بلد آخر. يعد هذا أيضًا تغييرًا عاطفيًا قويًا ، والذي يجب أن ينظر إليه كلاهما كنقطة بداية تبدأ منها العلاقة من جديد.
8. لا تتوقع الغفران الفوري
يجب ألا تتوقع أن تأتي المسامحة على الفور ، ولا تضغط على شريكك. من غير المحتمل أن يؤدي هذا إلى أي شيء آخر غير اندلاع جديد للسلبية. أفضل شيء تفعله هو البدء في الاستماع إلى مشاعر واحتياجات شريكك.الألم الذي يشعر به قوي جدًا ، ولا يمكن أن يتوقف ببساطة في لحظة واحدة. هذا جيد.
عند اتخاذ قرار بالحفاظ على العلاقة بعد الخيانة ، يجب أن يكون الزوجان مستعدين لحقيقة أن كل شيء لن يكون كما كان من قبل وفي البداية سيكون صعبًا للغاية. ومع ذلك ، فإن الإحصاءات التي تظهر أن 70٪ من الأزواج يبقون معًا بعد العلاج الأسري مطمئن.
هل تعرضت للخيانة في علاقة ما وتمكنت من إعادة بناء الثقة مع من تحب؟ شارك في التعليقات.
الثقة جزء أساسي علاقة قوية. كقاعدة عامة ، بدونها ، حتى الحب والاحترام المتبادل لن يكونا قادرين على تحمل المحاكمات الجادة. في معظم الحالات ، تفقد الثقة بسبب خيانة أحد الشركاء. ومن الجوانب المهمة أيضًا الأكاذيب المستمرة والوعود التي لم يتم الوفاء بها والتقارب المفرط وعدم اليقين. لاستعادة ثقة أحد أفراد أسرته ، عليك التصرف على الفور. انصح جوانب مهمةبالترتيب وإعطاء توصيات عملية.
الخطوة 1. فكر في
قبل اتخاذ أي إجراء صارم ، اجلس وفكر فيما إذا كنت على استعداد لبذل جهد إضافي لاستعادة ثقتك. من المهم أن تفهم أن هذا العمل لن يستمر أسبوعًا أو حتى شهرًا ، ستقضي بقية حياتك في تواضع وعبودية دائمين. يغش معظم الناس بسبب الكراهية ، لأنهم يعتبرون أن شريكهم لا يستحق.
سيكون عليك أن تتخلى إلى الأبد عن الكذب حتى على تفاهات ، وهو أمر غير واقعي في حد ذاته. لقد أثبت العلماء مرارًا وتكرارًا أن الشخص يغش ما لا يقل عن 5-7 مرات في اليوم. فكر فيما إذا كان الشريك يستحق مثل هذه الجهود؟
في الحالات التي يلزمك فيها فقط ختم في جواز سفرك ، لا يجب عليك تعذيب نفسك أو تعذيبه. حاول إنهاء العلاقة بسلام دون إلقاء الوحل على بعضكما البعض. إذا كان الرجل هو عالمك الحب لا حدود لها، أي شخص عزيز عليك ، لا تتردد في البدء في اكتساب الثقة.
الخطوة 2. اعرف ما يحدث
بعد الكثير من التفكير ، حان الوقت لإدراك ما يحدث. على ال هذه المرحلةمن المهم أن نفهم ذلك الحياة السابقةلا أكثر. أصبحت الخيانة قاتلة لكل من المذنب والضحية. لن يتمكن القمر الصناعي من إدراك المزيد من الكلمات والأفعال دون أدنى شك ، فسوف تقضي الوقت والجهد في إثبات العكس.
هذه الخطوة ضرورية لإدراك أنه سيتعين عليك إجراء حوارات بشأن ما يحدث. على سبيل المثال ، إذا تأخرت في العمل بدون فشلأبلغ شريكك عن الوضع. في نفس الوقت ، يمكنك أن تطلب منه أن يقلك في نهاية الخدمة من أجل تعزيز الثقة.
الخطوه 3. لا تلوم نفسك
عندما يرى الطرف المذنب الألم الذي تسبب فيه الشخص المحبوب ، يبدأ دون وعي في جلد نفسه. لا تكن مثل مثل الناس. بالطبع ، الشعور بالذنب يأكل الآن من الداخل ، لكن لا تحذو حذوه. من المؤكد أن الشريك يحتقرك ، وينظر إلى الشك ويطلق تعليقات لاذعة ، لا تتفاعل.نفهم من شعور دائمالشعور بالذنب الذي لا يمكنك التخلص منه بعد سنوات طويلة. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب على المرء أن يقدم نفسه عن عمد حالة مماثلة. عندما يفاجئك الإدراك المحتمل لفقدان أحد أفراد أسرتك مرة أخرى ، تصرف على الفور.
استمع لموجة إيجابية ، واعتقد أنه يمكنك الوصول إلى موقعه. اضربها في الرأس ، أنت لست كذلك شخص سيء، لكل فرد الحق في ارتكاب خطأ. بالطبع ، لست بحاجة إلى التصرف كما لو أنك لست مسؤولاً عن أي شيء. لكن لا يجب أن تفقد عقلك ، اترك القوة لتصحيح الموقف.
الخطوة رقم 4. لا تتوسل للمغفرة
رد الفعل الأول للمرأة عندما يكتشف الرجل الخيانة هو بالطبع التماس المغفرة. هذه الخطوة سيدات لطيفاتافعل ذلك بشكل حدسي ، تسقط عند أقدام المؤمنين. لا يجب أن تتصرف هكذا. أولاً ، ستثير الشفقة وتذل نفسك أكثر بدفع شريكك بعيدًا. ثانيًا ، حتى هذا خطوة جذريةلن تلقي بظلالها على ما تم إنجازه.
الرجل الذي يتعلم عن خيانة حبيبه يبدأ على الفور في الشعور بالاشمئزاز. يقضي أيامًا يعيد في ذهنه كيف يمكن أن يحدث هذا. من هنا تثور الشكوك حول صدق الفتاة ، ويبدو أن كل التصرفات المهينة من جانبها مسرحية ومحاكاة.
حاول إثارة الاحترام في الرجل ، والحفاظ على الكرامة. لا تبكي ، اعترف بخطئك وقل بصوت منخفض أنك آسف. إذا لم يكن الرفيق عدائيًا جدًا ، فاطلب فرصة لإثبات حبك بمزيد من الإجراءات.
الخطوة رقم 5. لا ترمي نوبات الغضب
ومن المعروف أن أفضل دفاع- هجوم ، ولكن في هذه الحالة مثل هذا القول غير لائق. تذهب معظم الفتيات جذريابعد إدانتهم بالخيانة الزوجية. إنهم يحاولون بكل طريقة ممكنة إثبات القضية ، وإلقاء اللوم على الرجل في كل شيء. إما أنه لم يولِ اهتمامًا كافيًا ، أو أنه لم يمارس الجنس معها. من المهم أن تفهم أنك المسؤول عن الخيانة. لم يطلب أحد القفز إلى الفراش مع رجل آخر.
لا ترمي نوبات الغضب ، في الواقع ، الآن ليس لديك الحق في ذلك. الرفيق بالفعل يشعر بالإهانة والإذلال من أفعالك ، لا تؤدي إلى تفاقم الوضع. إذا تم إهمال هذه النصيحة ، فقد يتوصل الشريك إلى استنتاجات خاطئة فيما يتعلق بالموقف الأخلاقي. سوف تتسلل الأفكار إلى رأسه بأن السيدة قادرة على خيانة أخرى ، لأنها تعتبر مثل هذه التصرفات طبيعية. ربما يقع اللوم على اثنين فيما حدث (إذا كانت الخيانة انتقامًا) ، لكن في هذه الخطوة يجب ألا تبدأ مثل هذه المحادثة. انتظر حتى تهدأ العاصفة.
الخطوة رقم 6. لا تستسلم للاستفزازات
الغضب هو رد الفعل الأول للرجل على خيانة المرأة. يندفع شريك غاضب من زاوية إلى أخرى ، مستفزًا رفيقًا له انهيار عصبي. يريد أن يعرف بالتفصيل كيف وأين ومتى ومع من حدث الخطأ. لا تحاول بأي حال من الأحوال أن تصلح بالتحدث عن الخيانة بالتفصيل. أنت تعقد الموقف ، لن ينساه الرجل أبدًا. يكفي وصف الخيانة بإيجاز ، ثم لا تعود أبدًا إلى مثل هذه المحادثة.
الفتيات اللواتي يتبعن القيادة في مثل هذه الحالات يعرضن العلاقة للموت المحتوم. حتى لو بعد فترة طويلةعندما يغفر لك الشريك ، لن يفوتك لحظة ذكر الخيانة الزوجية السابقة. أثناء ممارسة الحب ، قد يتخيلك الرجل جيدًا مع شخص آخر ، ثم يغلق ، ويتضايق ، ويدفعك بعيدًا عنه.
الخطوة رقم 7. تصالح مع الأفعال
الجميع يحب الاهتمام ، سواء كان امرأة أو رجلاً. لقد أسس المجتمع عادات مفادها أن الجنس الأقوى يجب أن يعتني بالضعفاء ، لا شيء غير ذلك. ومع ذلك ، في حالتك ، مثل هذه التعليقات غير مناسبة ، فسيتعين عليك تعويض الخيانة بالأفعال الجميلة.
بالتأكيد واحد لفتة جيدةلن يصحح ما فعلوه ، لذلك يجب أن يكون هناك الكثير منهم. اجعل من المعتاد مقابلة رجل من العمل مع عشاء لذيذ ونظافة في المنزل ومزاج رومانسي. ضعها فستان جميل، مكياج ، تشغيل موسيقى محايدة.
الأمر نفسه ينطبق على الاستيقاظ في الصباح: أحضر وجبة الإفطار في السرير (قهوة مع كرواسون ، فطائر ، لفائف ، إلخ). دع الرجل يقبل خطوبتك ، ولا تتوسل للحصول على رد. قيادة محادثات عارضةأو كن صامتًا تمامًا ، لا تبدأ الحديث عما حدث.
يمكنك أيضًا شراء تذكرتي فيلم أو كرة قدم من خلال دعوة شريكك لقضاء بعض الوقت معًا. هذه الخطوة ضرورية لتهيئة الأرضية لمحادثة جادة في المستقبل.
الخطوة رقم 8. لا تشرك الغرباء
ليس من غير المألوف أن تقوم الفتاة بإشراك أصدقائها أو أصدقائهم لرجل أو والدي من كلا الجانبين في نزاع وقع. لا تكن مثل هؤلاء السيدات الشابات ، لا تقم بإخراج مشاجرة ليراها الجميع. إذا قلبت معارفك أو أقاربك ضد رجل ، فسيبدأون في ممارسة الضغط. الشريك ، بدوره ، سوف يلومك ، يغضب ، يغادر المنزل.
وسيؤدي تدخل الأطراف الثالثة إلى انقطاع نهائي ، والمزيد من الخلاف وانعدام الثقة. ستفقد السيطرة على الموقف ، لأنه من المستحيل أن تقول على وجه اليقين ما الذي سيتعلمه الرجل بالضبط من الغرباء وما هي الاستنتاجات التي سيتوصل إليها. من الممكن ألا يكونوا في صالحك. في الوقت نفسه ، ستنتشر شائعات حول الخيانة في جميع أنحاء المنطقة ، وسيهمس الناس خلف ظهرك ، ويتساءلون عن صدق الزوجين.
الخطوة رقم 9. لا تتذكر مظالم الماضي
لا تحاول منع الفعل المثالي بخطوات الشريك السابقة. النصيحة مهمة بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الرجل قد أدين سابقًا بالخيانة الزوجية ، ولكن لم يتم إثبات حقيقة الخيانة الزوجية.
لا تحاول "ترجمة الأسهم" ، وتعلم أن تكون مسؤولاً عن أفعالك. من حين لآخر ، ابدأ في الحديث عما تندم عليه. يجب على الرجل أن يشعر بصدق النوايا ، والمرأة يجب أن تتعلم درسا.
في الحالات التي يكون لديك فيها أطفال مشتركون ، لا تحاول ابتزاز شريكك معهم. أولاً ، ستؤذي أفراد الأسرة الأصغر سنًا ، وثانيًا ، ستمنح الرجل فرصة للرد بالمثل. سيعتقد أن المرأة أصبحت وقحة ، وتلقي باللوم على الآخرين وتورط الأطفال في الموقف.
الخطوة رقم 10. لا تطلب الفهم
عندما يبرد الرجل بما يكفي لبدء مناقشة ما حدث ، اجلس على طاولة المفاوضات. حاول التعبير عن الندم والحب وخيبة الأمل في نفسك بأكبر قدر ممكن من الوضوح. امنح المرافق الفرصة ليفهم أن الخيانة لم تجلب سوى الفراغ في الروح. أخبرنا عن نقص الانتباه ، ونتيجة لذلك ، ضبابية الذهن المؤقتة.لا تطالب بالتفاهم والمغفرة ، بل اهتم بأفكار من تحب في هذا الشأن. حاول إنشاء محادثة ينفتح فيها الشريك ويخبرنا بمدى الألم. من الضروري التخلص من الحزن والاستياء والحزن المذهل الذي استقر في روح الشريك. دع المؤمنين يفهمون أنك لن تفعل مثل هذه الأشياء مرة أخرى.
- الخيانة هي الأولى ، لكنها ليست كذلك السبب الوحيدفقدان ثقة أحد أفراد أسرته. إذا توقف الشريك عن الثقة بسبب الوعود التي لم يتم الوفاء بها ، فهناك طريقة واحدة فقط للخروج - التوقف عن إعطاء آمال كاذبة. لا تطمئن الرفيق في أي شيء بالكلام ، حاول إظهار جدية النوايا بالأفعال. تذكر بالضبط ما وعدت به. بعد ذلك الرسم خطة الخاموابدأ في تصحيح الوضع. من الآن فصاعدًا ، لا ترمي الكلمات في الريح ، اتبع بعناية كل عبارة منطوقة.
- ينشأ عدم الثقة أحيانًا بسبب الغيرة المتضخمة من أحد الشركاء. إذا كان الرجل ينتمي إلى هذا النوع من الناس ، فمن الصعب جدًا ليس فقط اكتساب الثقة ، ولكن الحصول عليها مسبقًا. سيكون المخرج من الموقف هو رفض أو انخفاض كبير في التواصل مع أشخاص من الجنس الآخر (أصدقاء ، زملاء ، جيران ، إلخ). في الوقت نفسه ، قم بإبلاغ القمر الصناعي باستمرار عن مكانك ومع من أنت ، وماذا تفعل ، ومتى ستعود إلى المنزل.
من الصعب للغاية استعادة ثقة من تحب إذا ضاعت بسبب الخيانة. حاول ألا تكذب حتى على تفاهات ، ولا تتوسل للمغفرة ، ولا تجثو على ركبتيك. امنح شريكك فرصة التفكير ، ولا تتحدث عما حدث بالتفصيل. اعتني برجل كل يوم ، طبخ طعام لذيذأو شراء تذاكر السينما أو تذاكر كرة القدم.
أربع خطوات مهمة. كيف تستعيد الثقة في العلاقة؟
مرحبا عزيزي قراء المدونة! الزواج والعلاقاتبين الزوج والزوجة - هذا ما سنتحدث عنه اليوم. تمر جميع العائلات بفترة أزمة غير سارة. تأتي هذه الأزمات في طريق أي عائلة بلا استثناء. الطريق الأكثر شيوعًا ، عندما تمشي على طوله ، ليس دائمًا سلسًا.
تحتوي على حفر وحفر أو برك موحلة أو أرض متشققة حول الحواف. إذا كنت مستعدًا لحقيقة أن قسمًا سيئًا على هذا الطريق سيلتقي بالتأكيد ، على سبيل المثال ، قاب قوسين أو أدنى ، فسيكون ذلك أسهل بالنسبة لك بالفعل.
يحدث هذا أيضًا في حياة عائلية. من الحماقة أن تتخيل أنه لن يحدث أي شيء سيء بينك وبين من تحب.
يمكن كسر الانسجام في الأسرة بسبب المظالم المتبادلة المتراكمة والقضايا المالية والمشاكل المنزلية المختلفة.
تتفكك بعض العائلات ، ويعيش كل من الأشخاص الذين أحبوا بعضهم بعضًا بمفردهم ، ثم يجدون أنفسهم شركاء جدد. لأنهم لم يتمكنوا من تجاوز الفترة الخطيرة للأزمة.
لكن مرة أخرى ، بعد فترة ، يقعون في حفرة تنشأ في العلاقة.
و ما العمل؟ اهرب من المشاكل مرة أخرى وخطوة على نفس أشعل النار؟
الرحلة هي أسهل طريقة لحل النزاع. لكن الحياة لا تغفر أي شيء ، مهما ركضت وراء السعادة ، فلن تلحق بها. عليك أن تتعلم أن تكون رجل سعيداليوم ، ليس غدًا أو بعد عام من الآن. قد لا يأتي هذا الغد على الإطلاق.
لا يمكنك التفكير في الماضي ، وتجاوز اللحظات التي شعرت فيها بالراحة والهدوء.
لا يمكنك إعادة الماضي ، خاصة وأن ذاكرة الشخص مرتبة بطريقة تجعلها تنزلق فقط للخير ، ولسبب ما تنسى السيئ.
عندما تنشأ التوترات بين الزوجين ، لا ينبغي السكوت عليها. تعلم التحدث مع بعضكما البعض ، وفعل ذلك بشكل صحيح ، وليس بصوت مرتفع ، وتقديم المطالبات وانتقاد زوجتك أو زوجتك.
عندما ينشأ الصراع ، من الضروري الخروج منه بشكل صحيح. بالنسبة للمبتدئين ، تحدث فقط.
المحادثة الأولى التي تجريها مهمة للغاية. يمكنك أن تقرأ عن هذا في مقال "كيفية الخروج من مأزق في العلاقة".
لا تنس أن المرأة هي من تخلق المناخ النفسيفي الأسرة ، لذلك ، قبل التحدث مع زوجها و "تحديد المواجهة" ، يجب أن تفهم نفسها وتكون مستعدة جيدًا لمثل هذه المحادثة.
الشيء الرئيسي هو إذابة الجليد الأول بينكما ، لأنه عندما تبرد العلاقة ، يظهر جدار غير مرئي. إنه يفصل بين الزوجين ويحرمهما تدريجياً من روحانيتهما و الحميمية العاطفية. لذلك ، عليك أن تتعلم أن تثق في بعضك البعض مرة أخرى ، لتبدأ ، كما كانت ، من جديد. لكن هذا جيد ، رغم أنه صعب.
يجب أخذ الصور النمطية التي قمت بتشكيلها وكسرها ، ثم سينهار الجدار غير المرئي ، وسترى من تحب مرة أخرى بالطريقة التي فهمته بها وأدركته خلال علاقة رومانسية.
بعد المحادثة الأولى ، سيكون عليك إجراء محادثة أخرى ، وبعد ذلك ستحتاج إلى التحدث مرة أخرى.
لماذا تفعل كل هذا إذا كان من الأسهل التعبير عن كل الادعاءات دفعة واحدة ونسيان المشاكل؟
يتعلق الأمر بعلم نفس العلاقات. على سبيل المثال ، ينسى الرجل كل شيء بسرعة. لكن المرأة لا تستطيع أن تنسى ، فإنها ستلتف في رأسها ، وتتأمل ، وتتذكر اللحظة التي أساء إليها زوجها عندما قال شيئًا غير سار أو انتقد قدرتها على الطهي أو ارتداء الملابس.
كل امرأة تريد أن تكون جميلة ، وإلا فهي غير مهتمة بالحياة. وإذا أخبرها زوجها بحماقة قبل خمس سنوات أنها لم تعد جيدة كما كانت قبل الزفاف ، فقد أصبحت سمينة وقبيحة ، فلن تنسى الزوجة هذا البيان أبدًا.
وسيبقى الاستياء من زوجها في مكان ما في أعماق القلب. مخلوقات لطيفة وحساسة ، هؤلاء النساء ، ماذا يمكنك أن تفعل!
لطالما نسي الزوج ما فعله ، لكن زوجته لا ، لا ، وستتذكر كيف تحدث معها ، وستبكي. وبعد ذلك ، بدأت في تشكيل موقف مختلف تمامًا تجاه زوجها ، وهو موقف لا يعرف عنه حتى. وهذا أبسط مثال.
وهل شوهد الزوج في فعل غير لائق ، وبعد ذلك بقيت الزوجة مشبوهة؟
تختلف الأفكار التي تدور في رأس المرأة ، ففي بعض الأحيان تندفع بسرعة الإعصار ، ونتيجة لذلك تغمرها المشاعر وتمنعها من التفكير بعقلانية. لكنها تستطيع فقط إخبار أصدقائها بأفكارها.
والزوج لا يفهم لماذا توقفوا عن إخباره بأنهم يحبونه ، ولم يعودوا سعداء عندما يعود إلى المنزل بعد العمل.
يدرك الرجل أنه لا أحد يحتاجه ، فهم ببساطة لا يحبونه.
هذا لأنه يرى الحب بطريقة مختلفة تمامًا عن المرأة.
تخيل الآن أن هذين الشخصين اللذين كانا يعشقان بعضهما البعض قبل الزواج تراكمت كل هذه المظالم وصمتا. ليس شهر ولا حتى سنة بل عدة سنوات. تحاول المرأة الدفاع عن نفسها ، وتبني جدارًا نفسيًا حول نفسها ، وتتحول إلى تمثال جليدي. ويصبح قلبها حجرًا بالنسبة لمن يسيء إليها.
كما يغلق الزوج نفسه عن زوجته ، لأن الحرارة لم تعد تشع منها ، وانسحب إلى نفسه. إنه يحيط نفسه ، كما كان ، بصخور ضخمة ، يبني نوعًا من الكهوف (نفسية ، بالطبع).
نتيجة لذلك ، يعيش شخصان ، وحيدان ومغلقان في نفس الوقت ، جنبًا إلى جنب في نفس مساحة المعيشة.
إذا كانوا قد فهموا بالفعل أنهم قد وقعوا في حفرة عميقة ، وأنه يجب عليهم بالتأكيد الخروج من هناك والقيام بذلك معًا ، فسوف يجلسون بجوار بعضهم البعض ويتحدثون من القلب إلى القلب. ستكون هذه المحادثة مختلفة تمامًا عن المحادثات التي أجروها في الآونة الأخيرة. لن تكون هناك مظاهر متوترة وكلمات حادة ونبرة قاسية.
من الجيد جدًا أن يجلس كل منكما جنبًا إلى جنب ، والنظر في عيون بعضكما البعض ومسك اليدين. هذه ليست سوى الأولى ، الصعبة ، لكنها شديدة خطوة مهمةفي طريق الحب. لذلك شعور رائعيقوم الناس بأشياء مذهلة.
بعد المحادثة الأولى ، يجب أن يمر بعض الوقت. سوف تحتاج إلى التفكير ووزن كل شيء. الحب سيعود بالتأكيد إذا كنت تريده. إذا كان أحد يحلم بالعودة العلاقة السابقة، والآخر ليس كذلك ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على إنقاذ الأسرة.
إذا تدهورت علاقتك بسبب الخلافات حول تفاهات ، والصراعات المستمرة و مشاكل مختلفةابدأ في إعادة بناء علاقتك.
استعد للمحادثة التالية. بعد حديث من القلب إلى القلب ، ستبدأ جميع المظالم في الظهور في ذاكرتك. لا حرج في ذلك ، فقط اكتبهم على قطعة من الورق. تذكر شيئًا آخر ، اكتبه مرة أخرى.
لذلك سيكون من الضروري القيام بكل من الزوج والزوجة بشكل منفصل. وبعد ذلك ، عندما يكون كلاكما جاهزًا ، اجلس بجواري وابدأ في التعبير عن هذه المظالم. بنبرة هادئة بدون ادعاءات وكلمات مسيئة بالطبع.
وستكون هذه هي الخطوة الثانية التي يجب عليك اتخاذها.
الجميع لحظات غير سارةالذي حدث خلال فترة الحياة الأسرية ، كنت تختبئ بجد في ذاكرتك ، تمامًا كما تخبئ الأشياء في الخزائن. هذه الحقائق التي تزعجك ذات مرة تكذب وتجمع الغبار على الرفوف في خزانة ذاكرتك.
إذا استطعت فقط إخراجهم في وقت مبكر ، في نفس اللحظة التي شعرت فيها بالإهانة ... حسنًا ، لماذا تحتفظ بهم بعناية؟ سيكون من الممكن رميها على الفور في سلة المهملات ونسيانها. وهكذا لم تفعل ذلك ، والذاكرة احتفظت بكل شيء.
يتراكم الاستياء لدى كل من الزوج والزوجة. لذلك ، سيتعين عليك الاستماع إلى بعضكما البعض ومعرفة كل شيء.
تميل النساء بطبيعتهن إلى التحلي بالصبر والصمت. ليس دائمًا ، بالطبع ، ولن يعبر الجميع عن ادعاءاتهم ، فهذا يعتمد بالفعل على شخصيتك. على سبيل المثال ، سوف ينفجر متفائل وكولي في الحال ويبدأ بالصراخ كلمات مؤذيةأو تصرخ بصوت عال. لكن الكئيب والبلغم سيأخذان الماء في أفواههما ولا يقولان شيئًا ، حتى لا يثيران الخلافات في العلاقة.
كيف تتصرف إذا لم تشك حتى في أنك أساءت مرة واحدة إلى أحبائك بكلماتك أو أفعالك؟
بالطبع ، أنا آسف ، من المستحيل الاستغناء عنها. وبعد ذلك يمكنك أن تنسى كل شيء ولا تتذكره.
ستساعدك قائمة المطالبات المتبادلة بالتأكيد على بناء العلاقات والتغلب على الأزمة. ما هذه القائمة؟ هذه قائمة من الصفات والإجراءات ، يجب كتابتها بشكل منفصل عن بعضها البعض.
وهذه هي الخطوة الثالثة على طريق سعادتك.
على الزوج أن يتقاعد ويكتب على الورق ما يحبه في زوجته ، وما لا يحب ذلك قطعاً. هناك لحظات ليست مهمة فقط بالنسبة له ، ولكنها ضرورية ببساطة. لكن الزوجة لا تشك في ذلك ، ويخشى الزوج التحدث عنها.
هذا يرجع إلى الفهم المختلف لمظهر الحب.
على سبيل المثال ، يمكن إعطاء ما يلي. عندما يعود الزوج إلى المنزل من العمل ، تكون زوجته دائمًا في المطبخ ، وهذا أمر مفهوم. ليس لديها حتى دقيقة للجلوس بجانب زوجها. كمية كبيرةتقع الأمور على رأسها في المساء ، وهي لا تعرف كيف تعيدها كلها.
والزوج يحلم بزوجته جالسة بجانبه. امنحه الوقت ، ولو خمس دقائق ، وسيسعد بذلك.
قد تحلم الزوجة لسنوات بأن يعانقها زوجها كما كان يفعل قبل الزواج. لأن الشعور بالألفة والدفء والثقة ينشأ من مثل هذه اللحظات. لا تلقى الدفء ، وتعتقد أن زوجها فقد الاهتمام بها. على الرغم من أنه لم يخطر بباله حتى ، إلا أنه لا يدرك ذلك.
عندما يكتب كل من الزوجين رغباتهم على الورق ، فقد حان الوقت لمناقشة كل هذا. في هذه اللحظة ، يمكن للاكتشافات المذهلة أن تنتظرك ، من ناحية ، ومن ناحية أخرى ، ليست جيدة جدًا.
هذه هي الخطوة الرابعة التي ستتخذها تجاه بعضكما البعض.
الزوجة لا تشك حتى في ما قد لا يحبه الزوج بالضبط ، ولم يستطع حتى التفكير في أن بعض الأشياء التافهة مهمة جدًا للزوجة. على سبيل المثال ، عبارات الامتنان لعملها اليومي في المطبخ. لسبب ما ، يعتقد الرجال أن العمل المنزلي هو الترفيه ، وليس واجبًا شاقًا ومرهقًا لن يدفعه أحد ، كما يحدث في العمل.
في بعض الأحيان تصبح العلاقات الأسرية سيئة للغاية لدرجة أنه على الرغم من هذه المحادثة من القلب إلى القلب ، فإن الزوجين ليس لديهما ما يتحدثان عنه. الاكتشافات المفاجئة ، إذا جاز التعبير ، تقيدهم ، فلا توجد طبيعية ، ينشأ التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، يتساءل الجميع عما تعلموه عن أنفسهم ، وفي نفس الوقت يشعرون بقلق شديد.
في هذه الحالة ، تحتاج إلى العثور على موضوع واحد قريب من كليهما. الأطفال ، الإجازة ، الآباء - على الأقل تحدثوا عن ذلك ، لكن لا تلعبوا بصمت.
المرأة حساسة للغاية. إذا غمرتك المشاعر ، فابدأ في فهم نفسك. من الأفضل كتابة ما يقلقك ، ثم اكتشفي مع زوجك كيفية التعامل معه.
يمكن للأفكار السلبية أن تحرمك من متعة الحياة ، وستبدأ المرأة في التفكير أن السبيل الوحيد للخروج من هذا الموقف هو العثور على رجل آخر.
خذ وقتك مع هذا ، إذا كان لا يزال لديك على الأقل شرارة حب لشريكك ، فابدأ في التفكير في الخير ، وليس في التطور السيئ للأحداث.
يجب أن نتعلم أن نفعل كل شيء معًا ، كما كان من قبل. على سبيل المثال ، المشي هواء نقيأو الذهاب في إجازة.
غالبًا ما تبدأ المرأة في التشاور مع أصدقائها ، وهذا ليس صحيحًا دائمًا. لأن هؤلاء الصديقات يمكنهن السعي وراء أهداف مختلفة ، وإعطاء النصائح بناء على تجربتي الخاصة. ولن يتم توجيه هذه الأهداف دائمًا لصالحك.
في المقالة التالية ، اقرأ عن التلميحات والتخمينات