دروس في إنشاء دروس على غرار الصور "باهظة الثمن" لكل يوم. حدد نظامك الغذائي اليومي
قبل 11 أشهر
R uni Mara و Camilla Belle و 8 مشاهير آخرين يبدون أصغر من سنواتهم. اكتشف BeautyHack كيف يفعلون ذلك - أسرار التناغم والجمال في اختيارنا.
جيسيكا البا
جيسيكا ألبا تبلغ من العمر 36 عامًا ، واليوم لا تزال هي نفسها "العسل" كما كانت قبل 14 عامًا - ظاهريًا ، لم تتغير الممثلة بصعوبة. تقول ألبا ذلك السر الرئيسي « الشباب الأبدي"- الترطيب والصحة والنظافة.
تقوم الممثلة بتنظيف وجهها بانتظام ولم تغش على خبيرة التجميل شاني داردن لسنوات عديدة. إذا لم يكن هناك وقت للذهاب إلى العيادة ، تستخدم جيسيكا فرشاة التنظيف Braun Silk-épil.
تشرب ألبا الكثير من الماء وتمارس الرياضة بانتظام. لمنعها من الشعور بالملل ، تقوم بالتناوب بين اليوجا والرقص الهيب هوب والجري.
لا تحب الممثلة أن ترسم ، لذا فهي سعيدة للغاية لأن الموضة اليوم. جمال طبيعي... لتجديد وجهها قليلاً ، تقوم بوضع البرونزر على طول خط الشعر وعظام الوجنتين والأنف للمساعدة في تكوين تان طبيعي. تقريب مكياج جيسيكا اليومي هو ملمع شفاه الخوخ.
إميليا كلارك
اعترفت إميليا كلارك البالغة من العمر 33 عامًا مرارًا وتكرارًا بأن أيقونة جمالها هي والدتها! كانت هي التي علمت الممثلة العناية بالبشرة والطلاء بشكل صحيح وغرس حب مستحضرات التجميل الجيدة.
عندما كان طفلاً ، تم السخرية من كلارك بسبب أيضًا حواجب كثيفة- اليوم هذا هو سبب فخر إميليا. قبل الذهاب إلى الفراش ، تلطخهم بالفازلين - في الصباح تكون مثالية.
الطريقة المفضلة للممثلة للاسترخاء هي حمام الملح الإنجليزي.
يحب كلارك مربى البرتقال ، ويمارس مزحاته الصغيرة في صالة الألعاب الرياضية: الكيك بوكسينغ ، قتال بالأيديوإطلاق النار هي المفضلة لديها.
أماندا
أماندا 31. منذ ثلاث سنوات ، حصلت الممثلة على جائزة فيكتوريا سيكريت لأجمل شفاه - في مكياجها ، كانت دائمًا ما تركز عليها ، باختيار أحمر شفاه لامع... الظلال المفضلة: النبيذ والأحمر المرجاني.
الخامس مكياج يوميتستخدم أماندا خافي عيوب وظلال العيون Cléde Peau Beauté Ivory الحاجب الحاجببطانة.
في شبابها ، جربت الممثلة شعرها باستمرار ، ولهذا أصبح شعرها باهتًا وهشًا. لنعيدهم حيوية، (أماندا) توقفت عن استخدام مجفف الشعر. من أحدث اكتشافات الجمال: الشامبو الجاف. المفضل - كيفن ميرفي فريش هير.
تفضل أماندا الباليه على التدريب ، رغم أنها تنظر أحيانًا إلى الملعب الرياضي المجاور لمنزلها. لا تتعرف الممثلة على الوجبات الغذائية ، وسر انسجامها هو مضغ الطعام جيدًا: 15 مرة على الأقل لكل قضمة.
روني مارا
نجمة فيلم "الفتاة ذات وشم التنين" 32. اعترفت روني بأنها لا تحب تجربة مستجدات الجمال - لديها بشرة حساسة للغاية.
مارا لا تخرج بدون كريم عامل الحماية من الشمس (SPF). العلامات التجارية المفضلة لمستحضرات التجميل Chanel و Dermalogica.
الممثلة تلتزم التغذية المتوازنة: لا توجد شوكولاتة "عشوائية" وهامبرغر في نظامها الغذائي. روني مقتنع بأنه إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، فأنت لا تريد "إهدار الطعام".
منذ عدة سنوات ، توقفت الممثلة عن تناول الحبوب ، وتحولت إلى نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. وفقًا لروني ، بعد ذلك بدأت تشعر بتحسن كبير.
راشيل ماك ادمز
وراء راشيل ماك آدامز البالغة من العمر 38 عامًا الكثير من الأدوار الجميلة وصور الجمال المشرقة. منذ أيام Mean Girls ، حيث لعبت دور ملكة المدرسة Regina George ، ظل مظهر الممثلة على حاله: ابتسامة بيضاء ، بشرة ناعمةوشعر مثالي.
قناع الطحالب المفضل للعناية بالبشرة من راشيل شيكيت... من الشامبو ، تفضل McAdams لافيرا، سلسلة "بينك ميلك". مفضلات الوجه: المنتجات دكتور Hauschka.
قبل عدة سنوات ، حاولت الممثلة التخلي عن اللحوم والأسماك. ووفقًا للنجمة ، كانت أكثر نباتية غير منضبطة - يتكون نظام راشيل الغذائي من المعكرونة والبيتزا. اليوم ، تحاول الممثلة تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام.وجهات راشيل للياقة البدنية المفضلة - اليوجا وركوب الدراجات.
آن هاتواي
عندما بلغت آن الثالثة والعشرين من عمرها ، اقترحت خبيرة التجميل الخاصة بها حقن توكسين البوتولينوم ، مما تسبب في عاصفة من السخط بين النجوم. هاثاواي ، 34 عاما ، من أشد المعارضين لحقن التجميل والجراحة التجميلية.
تدعم الممثلة شباب وصحة الجلد بمساعدة الكريمات العضوية وزيت الزيتون: قبل الذهاب للنوم تشرب ملعقتين - فهي تساعد على التخلص من السموم.
هاثاواي تمارس الرياضة 5 مرات في الأسبوع ، بالتناوب بين الرقص وتمارين القوة. الممثلة تحب الجري: أينما كانت ، الركض اليومي مطلوب (20 دقيقة على الأقل).
ديانا أغرون
في المدرسة ، درست ديانا أرغون البالغة من العمر 31 عامًا الباليه ، وهي تفضل اليوم تدريب القوة. الممثلة تعتقد ذلك العدو الرئيسيالجلد - الشمس ، لذلك تستخدم دائمًا عامل حماية من الشمس.
تعترف أرغون بأنها تشعر بالأسف تجاه الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية باستمرار. الممثلة تحاول أن تأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة بانتظام.
تشرب ديانا الكثير من الماء وتعتقد أن بشرتها تحتاج إلى ترطيب منتظم عن طريق العطاء انتباه خاصالعناية بالجسم.
ناتالي بورتمان
اختراق جمال العناية بالبشرة لناتالي بورتمان البالغة من العمر 35 عامًا: غسل وجهها بالصابون. الممثلة متأكدة من ذلك طريقة افضلالتنظيف غير موجود! بعد غسل وجهها تمسح وجهها بالتونر وتضع مرطبًا - مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخةبورتمان لا يستخدمها.
تذهب ناتالي لممارسة الرياضة 4 مرات في الأسبوع ولا تخالف الجدول الزمني أبدًا! يتم تنفيذ التدريبات وفقًا للمخطط: الإحماء على شكل بيضاوي ، ودراجة تمرين ، وحوض سباحة وامتداد لمدة 15 دقيقة. مرة واحدة في الأسبوع - نزهة إجبارية في الحديقة.
لا تصبغ بورتمان شعرها. قناع العناية المفضل هو الكولاجين. قبل التصميم ، تستخدم الممثلة دائمًا الحماية من الحرارة باستخدام بروتينات الحرير والقمح.
أوديت أنابل
أوديت أنابل ، 32 عامًا ، تفضل الشعر المصمم بأناقة وأحمر الشفاه ذي الألوان الزاهية. الممثلة تصبغها بشكل طبيعي لون الكستناءمع تدرج العسل والقمح ، ويفضل الرعاية زيوت طبيعية- أرغان ، زيتون.
تأخذ Annable التغذية على محمل الجد وتختار المنتجات بعناية ، مع تفضيل المزرعة والعضوية. نادرا ما تأكل الممثلة في المطاعم وتعترف بأنها تحب الطبخ!
السر الرئيسي لنحافة أوديت: المزيد من الخضار الخضراء في النظام الغذائي ، أقل من الملح والسكر!
كاميلا بيل
بدأت كاميلا التمثيل في سن 9 (!) أشهر. في عام 2011 ، تم إدراج كاميلا البالغة من العمر 31 عامًا في قائمة أكثر شعب جميلالعالم حسب مجلة بيبول. اعترفت الممثلة أكثر من مرة: بشرة متألقة ، شعر مهذبو الرقم ضئيلة- نتيجة العمل اليومي على نفسك.
وبزيادة 174 سم يبلغ وزنها -52 كجم. تحافظ على شكلها بمساعدة أحمال القلب و تدريب القوة... تلتزم كاميلا بالنظام الغذائي الصحيح ، وتحاول بانتظام اتباع أنظمة غذائية جديدة وتقوم بزيارات متكررة إلى خبير التجميل.
مواد مماثلة من نموذج التقييم
موقع- كما قالت مونيكا بيلوتشي ، أن تكون جميلة في سن العشرين أمر طبيعي ، أن تكون جميلًا في سن 45 هو بالفعل مكانة في الحياة. بفضل لها موقع الحياةقد تبدو المرأة في الخمسينيات من عمرها وهي في الثلاثينيات من عمرها أو حتى في العشرينات من عمرها.
خاصة بالنسبة لك ، اختار الموقع 10 سيدات استطعن التغلب على العمر والحفاظ على الشباب.
كريستي برينكلي. 61 عامًا ، لكن يبدو أكثر من 30 عامًا ، حسنًا؟ أسرار الشباب: الحب ، التغذية السليمةالركض في الصباح.
مازكو ميزوتاني- عارضة أزياء يابانية تبلغ من العمر 47 عامًا تبدو 20 عامًا. سر شبابها: شرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا واتباع نظام غذائي صارم ومجموعة من التمارين. هي أم لطفلين.
ياسمينة روسي- موديل فرنسي. في سن الستين ، كانت معايير شخصيتها هي 86-63-91. سر شبابها: عِش بالطريقة التي تحبها ، قُد صورة صحيةالحياة ، التزم بنظام غذائي سليم مع الاستخدام الإجباري للأسماك واللحوم والأفوكادو ، وكذلك بشكل معتدل تمرين جسدي... علاوة على ذلك، العناية اليوميةللبشرة والشعر: زيت الزيتونللوجه والجسم وبذور اللفت للشعر.
أباسرا هونغساكولا- "ملكة جمال الكون 1965" من تايلاند. الآن ملكة الجمال أقل من 70 عامًا. سر جمالها: ممارسة الرياضة والتغذية السليمة.
ليو شياو تشينغهي ممثلة صينية ، رغم عمرها ، لا تزال خالية من العيوب. تبلغ من العمر 61 عامًا وتبدو 40 فقط. أسرار الشباب: الوراثة والتغذية السليمة والعناية اليومية بالبشرة.
هي سيدة صينية ، تبلغ من العمر 51 عامًا ، وتبدو 20 عامًا. أم لثلاثة أطفال. أسرار الجمال: وراثة جيدة ، ونمط حياة صحي ، والكثير من الابتسامات والقدرة على الاستمتاع بالحياة.
ايل ماكفيرسونفي 52 يبدو عمره 30 سنة. أسرار الشباب: ثلاثة لترات من الماء ، والرياضة ، والتزلج ، وركوب الأمواج ، واليوغا ، واختيار الجودة على الكمية في الطعام ، وعدم أكل اللحوم.
كارمن ديل "أوريفيسفي 85 نظرات 50. أسرار الشباب: المشاعر الإيجابية ، التجميل المناسب ، الرياضة ، النظام الغذائي وحقن السيليكون.
- من سكان مقاطعة خنان الصينية. في الخمسين من عمرها ، تبدو المرأة نصف عمرها. أسرار الجمال: الرياضة والسباحة واللياقة البدنية. تحلم بارتداء البيكيني في الثمانين من عمرها.
- عارضة أزياء يابانية تبلغ من العمر 45 عامًا ، اكتسبت شعبية بعد أن بدأت في نشر صور تظهر فيها ضعف عمرها. أسرار الجمال: التغذية ومستحضرات التجميل العضوية.
عرض المزيد:
الشباب ليس وقتًا للجمال الطبيعي فحسب ، بل هو أيضًا فترة بحث عن الذات والأخطاء التي لا مفر منها. مكياج "بائعة من كشك" ، لون شعر مجنون ، قصات شعر غبية - حدث كل هؤلاء المشاهير في بداية حياتهم المهنية ، لكن بحلول سن الأربعين تعلموا أخيرًا أن يبدو مبهرًا. هذا سبب للتفكير والتوقف عن الخوف من السنين المتزايدة!
فيكتوريا بيكهام
من كان يظن أن Posh-Spice ، التي كانت تعشق الظلال اللؤلؤية وقصات الشعر الممزقة واللمعان الزائد على الوجه ، ستصبح رمزًا للأناقة ، واحدة من أكثر المرأة الأنيقةالعالم - مصمم فيكتوريا بيكهام! بمرور الوقت ، أدركت فيكي أنه يناسبها مكياج متحفظالنغمات البنية وعدم وجود ابتسامة - النجم يعرفها فقط نقاط القوةويعرف كيف يخفي العيوب.
كريستينا أورباكايت
لم تكن كريستينا أورباكايت في شبابها ماهرة جدًا في مجال مستحضرات التجميل ، وكان التصميم المجنون بأسلوب التسعينيات يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. بالإضافة إلى ذلك ، قبل بضع سنوات ، نجحت المغنية في إجراء عملية تجميل الأنف ، والتي لم تفسدها فقط ولم تحرمها من شخصيتها الفردية ، بل غيرت وجهها في الجانب الأفضل... تبلغ كريستينا اليوم 44 عامًا وهي الأخت الكبرى لابنها - أليس هذا نجاحًا؟
ديمي مور
عملت ديمي مور على وجهها - ساعدت العديد من العمليات التجميلية الناجحة في تحقيق المظهر الذي كانت تحلم به. بالإضافة إلى ذلك ، في شبابها ، واجهت ديمي الكثير من الأخطاء في شعرها ومكياجها ، لكنها في سن 52 تبدو رائعة ، وتفكر في كل نظرة بأدق التفاصيل.
جينيفر لوبيز
في سن العشرين ، كانت J. Lo من الجمال اللاتيني الساخن بالمعنى الحقيقي للكلمة. لكنها ارتدت بعد ذلك أحمر شفاه غريب بنيو شعر داكن... بمرور الوقت ، أدركت لوبيز أنها كانت أكثر تركيزًا على العيون والأشقر مع تأثير الشمس المبيضة.
ليرا كودريافتسيفا
لن تمنحها مقدمة البرامج التلفزيونية Lera Kudryavtseva لها 44 عامًا ، تبدو النجمة الشقراء جميلة جدًا. لكن كل شيء لم يكن دائمًا رائعًا جدًا - في شبابها ، أخطأت ليرا بتصفيفات شعر مجنونة (أسلاك التوصيل المصنوعة الصغيرة ، على سبيل المثال) ، وحواجب رقيقة أيضًا مكياج مشرق... بالإضافة إلى ذلك ، خضعت النجمة لعملية تجميل الأنف ، الأمر الذي جعلها جيدة - الآن تعتبر Kudryavtseva واحدة من أكثر مقدمي البرامج التلفزيونية جاذبية في روسيا.
سارة جيسيكا باركر
بدأت تجارب سارة جيسيكا باركر مع الأسلوب في سن مبكرة جدًا ، لكنها لم تكن دائمًا ناجحة. ارتدت سارة فساتين سخيفة ، وقبعات ، ولم تعرف كيف تصبغ إطلاقاً ولم ترصد حالة شعرها. لكن ما التقدم! اليوم باركر هو المفضل مجلات الموضةورمز نمط معروف.
ديتا فون تيس
صدق أو لا تصدق ، كانت ديتا فون تيس شقراء ذات يوم! في سن العشرين ، كان من الصعب على ديتا التمييز بين حشد الفتيات الجميلات حتى وجدتها أسلوب فريد... اليوم ، ترتبط صورة جمال النجمة بدبابيس الشعر ، والشعر الأسود ، والجلد الخزفي وأحمر الشفاه الأحمر.
أنجلينا جولي
أنجلينا جولي البالغة من العمر 40 عامًا مقيدة للغاية حاليًا - وهذا ينطبق على اختيار الملابس وتسريحات الشعر والمكياج. إن صورة أنجي لأم واثقة من عائلة كبيرة تناسب أنجي كثيرًا ، على الرغم من أننا نتذكرها بشكل مختلف تمامًا. ذات مرة ، كانت جولي قنبلة جنسية حقيقية بمظهر مغرور وحسي. صحيح أن كل هذا كان مصحوبًا بمكياج "مهرج" غير ناجح وأحمر شفاه غامق وليس دائمًا تلطيخ مناسبشعر. ولكن حتى الشمس بها بقع!
جنيفر أنيستون
ارتكبت جينيفر أنيستون نفس أخطاء العديد من النجوم الآخرين - لقد صبغت شعرها أيضًا لون غامقولم تعرف كيف تختار ظل أحمر الشفاه. لكن أنيستون البالغة من العمر 46 عامًا ليس لديها ما تلومه - صور جمالها دائمًا لا تشوبها شائبة ، وقصة شعرها تصحح الشكل البيضاوي لوجهها بنجاح.
أنيتا تسوي
في شبابها ، كان وزن أنيتا تسوي يزيد عن 100 كجم. لكن هذا الظرف لم يمنعها من الاحتراق والبهجة. ولكن بغض النظر عن ما قد يقوله المرء ، في سن 44 ، تبدو المغنية أفضل بكثير من سن 20 - ولا يتعلق الأمر فقط بفقدان الوزن ، ولكن أيضًا بالاعتناء بنفسها بشكل عام.
ساندرا بولوك
السمات المميزةكانت صور ساندرا بولوك الشابة عبارة عن تجعيد الشعر والظلال الزرقاء و أحمر شفاه غامق... لحسن الحظ ، سرعان ما أدركت الممثلة أن كل هذا الروعة بشكل قاطع لا يناسبها.
نيكول ريتشي
من الصعب التعليق بطريقة ما على صور نيكول ريتشي أثناء شبابها المضطرب. دعنا نقول على الفور - لقد كان ، بعبارة ملطفة ، ليس كثيرًا ... معجب بأسلوب التألق ، وظلال العيون الوردية ، وأحمر الشفاه ، والشقراء ، كما عانت نيكول من الوزن الزائد... لحسن الحظ ، تمكنت ريتشي من التحول إلى فتاة أنيقة ومتطورة في غضون سنوات قليلة.
مرحبا امراة جميلة. بغض النظر عن حجمنا ، نريد دائمًا أن نبدو أصغر سنًا. في الثلاثين ، بدأنا نلاحظ الأجراس الأولى ، وفي سن الأربعين ، يبدأ أحدهم في الشعور بذعر غير واقعي عند رؤيته لنفسه في المرآة ، خاصة في الصباح. وهي تخدش بشكل مزعج للغاية عندما لا تكون "فتاة" ، بل "امرأة" تخاطب في وسائل النقل أو في الشارع.
وبالفعل يصبح السؤال - كيف تبدو أصغر من عمرك - مهمًا جدًا جدًا.
لماذا يبدو بعض الناس شبانًا ومهذبين حتى في سن الخمسين ، بينما يبدأ جمال الآخرين في التلاشي منذ الخامسة والثلاثين؟ كم هو جميل أن نرى امراة جميلةتمشي في الملعب مع ثلاثة أطفال ينادون جدتها ...
غالبًا ما لا يتوافق عمرنا البيولوجي مع سن جواز السفر ، لكنه يرضي شخصًا ما ويحزن شخصًا لا يوصف. إنه لأمر مخز عندما يعطونك أكثر ، لكن كل شيء في أيدينا. يمكننا أن ننظر كيفما نريد.
دعونا لا نترك جانبا ، توقف الآن الساعة البيولوجية، وسنحاول أن ننظر إلى سن العشرين في سن الأربعين.
1. الإفطار الإجباري
الإفطار الصحي هو الوصفة الأولى للشباب و صحة جيدة... إذا كنت لا تزال تأكل السندويشات مع المربى والنقانق ولحم الخنزير في الصباح ، فأنت بحاجة إلى وقف هذا العار على الفور!
تزيد هذه الكربوهيدرات البسيطة من الأنسولين في الدم. نتيجة لذلك ، تحصل على دهون زائدة ومجموعة من القروح.
ما الذي يجب أن يكون إفطار "نسائي" صحي؟
يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات المعقدة (توجد في الحبوب المطبوخة ببطء والخضروات والفواكه) ، وكذلك الألياف (تخلق إحساسًا بالامتلاء ، وهي مفيدة للهضم ، الموجودة في النخالة ودقيق الشوفان والخضروات والفواكه).
تناول سلطات الفاكهة والبيض المخفوق وحبوب الموسلي على الإفطار. رقائق الشوفانمع اللبن ، الحنطة السوداء عصيدةوالموز والتفاح.
2. لا للأشعة فوق البنفسجية
تؤثر الشمس على حالة بشرتنا بشكل أكثر خطورة مما تعتقد. الميلانين مفيد للنساء فقط كميات صغيرة... تؤدي الجرعة الزائدة إلى تغيرات لا رجعة فيها في الجلد وحتى تصبح عاملاً مسببًا للسرطان.
إذا كان عمرك أكثر من ثلاثين عامًا ، فتخلي عن مقصورة التشمس الاصطناعي النشطة حمامات الشمسعند الراحة ، استخدم حماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية ليس فقط في الصيف ولكن أيضًا في الشتاء. هذه وصفة أخرى للشباب.
بالطبع الشتاء أشعة الشمسلن يضر بصحتك ، لكنه سيظل يترك أثراً على بشرتك.
3. الفيتامينات
قائمة فيتامينات الشباب التي ستساعدك على أن تبدو أصغر سنًا:
E هو الفيتامين الرئيسي للشباب.لا عجب أن يسموها أنثى. يحسن عملية تجديد الخلايا ويعزز إنتاج الكولاجين. المصادر: النبق البحري ، الفول السوداني ، زيت نباتي.
C هو منشط قوي للمناعة.يبطئ عملية الشيخوخة. المصادر: كيوي ، خوخ ، مشمش ، قرنبيط، بقدونس، بصل أخضر.
د- هو الذي يقوي أسناننا وشعرنا جميل وأظافرنا قوية.المصادر: زيت السمك ، الجبن ، الجبن ، صفار البيض.
و - تطبيع عمليات التمثيل الغذائيويمنع زيادة مستويات الكوليسترول في الدم. المصادر: سمك ، سلطة ، زيت نباتي.
أ- مسئول عن مرونة بشرتنا، مرونته ورطوبة ملء. ينظم الرؤية. المصادر: الليمون والبرتقال واليوسفي والمشمش والسبانخ والبيض. الجزر الخام.
4. كبسولات الثوم
الثوم يساعد على منع السرطان و أمراض القلب والأوعية الدموية... بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. لها تأثير جيد مضاد للالتهابات. واحدة من هذه الكبسولات في اليوم تجدد الجسم وتشفي.
5. الرياضة
لقد أثبت العلماء أن التمارين المنتظمة تطيل شبابنا وحياتنا. بعد دراسة الكروموسومات البشرية ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن تمرين جسدييبطئ عملية الشيخوخة. وهذه وصفة أخرى للشباب!
ليس عليك أن تعذب نفسك صالات رياضيةوعلى المطاحن. يكفي ، بعض التمارين المسائية والبسيطة - وأنت في حالة جيدة!
6. خبيرة تجميل جيدة
نحن نعلم أنفسنا! صرخت الكثير من الفتيات والنساء ، لا يرغبن في إنفاق الأموال على الذهاب إلى خبير التجميل.
ولكن لكي تبدو أصغر من عمرك ، فأنت بحاجة إلى زيارة خبير تجميل ، بالإضافة إلى أنها ليست باهظة الثمن. إذا عرضت وجهك على أخصائي مرتين في السنة ، فلن تستفيد منه إلا.
7. تغيير الصورة
يجب تجديد الشعر والمكياج كل سنتين على الأقل. من الممكن وفي كثير من الأحيان إذا تغيرت الموضة بشكل كبير. سيساعدك هذا ليس فقط في أن تبدو أكثر حداثة ، ولكن أيضًا أصغر سنًا.
8. الجنس المنتظم + الحب
لا يتعب العلماء من التكرار بصوت واحد عادي الحياة الجنسيةيساعدك على أن تبدو أصغر منك بـ 4-7 سنوات العمر البيولوجي... علاوة على ذلك ، في وجود عامل مثل الحب ، يمكن مضاعفة التأثير.
اكتشف الأسرار الجنسيةالنساء اللواتي لم يتم التخلي عنهن.
كيف تحب هذه الوصفات للشباب؟ هل تريد المزيد؟ واصل القراءة.
لا شيء معقد ، أليس كذلك؟ والأهم من ذلك ، الجمال والجاذبية كلها في أذهاننا.
تذكر عندما يكون لديك مزاج جيد، ثم تبدو رائعًا ، والمشية تطير ، والابتسامة ساحرة. لذلك دعونا نخلق مزاجًا لأنفسنا سيساعدك على أن تبدو أصغر بكثير من سن جواز سفرك!
غالبًا ما يشعر الناس أنهم أصغر سنًا مما يبدون. لا يمكنك إيقاف الوقت ، لكن في وسعك تحقيق الانسجام بين الداخل والخارج. أحيانًا تساعد الحيلة البسيطة. إليك بعض الحيل التي ستجدد شبابك على الفور.
الحواجب
إذا كانت حواجبك جذابة ومحددة وواضحة ، فستبدو أكبر سناً. بحيث يكون لديك مظهر خارجيكان أعذب ، اجعل حاجبيك أثخن - هذا الخيار مرتبط لا شعوريًا بالشباب. يجب أن يتطابق لون الحاجب مع الشعر أو أغمق قليلاً. استخدم الظلال بدلاً من القلم الرصاص لجعل الخطوط أكثر نعومة وطبيعية. يضيف النحت سنوات ، لذا من الأفضل تخطيه. 
قوام دسم في الماكياج
تجعل القوام المسحوق البشرة تبدو أكثر نضجًا. يمكنك تحويل وجهك إلى قناع وإبراز حتى أصغر التجاعيد. لإلقاء نظرة أكثر شبابًا ، استخدمي قوامًا كريميًا في مكياجك. هذا ينطبق على أحمر الخدود وظلال العيون وهايلايتر وغيرها من المنتجات. لن تؤكد مستحضرات التجميل هذه على راحة الجلد وستعمل على تجديد الوجه. 
كريم أساس خفيف
إذا قمت بتطبيق طبقة سميكة أساس نغمي، يدخل في التجاعيد ويؤكد عليها. نغمة خفيفةالكريم الذي يحتوي على جزيئات عاكسة سيعمل بشكل أفضل: سوف تمتلئ بشرتك بالإشراق ، وستكون شابة ومنتعشة. ابحث قدر الإمكان علاجات طبيعيةلا يوجد تأثير القناع. 
احمر خدود
لا تستخدمي أحمر الخدود الداكن على عظام وجنتيك. تبدو عظام الخد المسطرة أنيقة ولكنها تضيف العمر ، كما هو الحال جلد شاحبلا استحى على الإطلاق. استخدم أحمر الخدود مع لمعان الضوء... اختر ظلالًا جديدة من اللون الوردي أو الخوخ ، حسب نوع بشرتك. ضعيها برفق على الخدين بدلاً من عظام الوجنتين للحصول على وجه أكثر تعبيراً. 
قلم رصاص بني بدلاً من الأسود
يضيف الكحل الداكن سنوات. تبدو العيون أصغر والاحمرار أكثر وضوحًا ، مما يجعلك تبدو متعبًا. استخدم قلم رصاص بني أو أزرق داكن - هذه الظلال تفتيح العيون وتخفي العمر. هذه خيار رائعلكل من الماكياج اليومي والعطلات! 
رموش طويلة وكثيفة
إذا لم تبرز رموشك بالمكياج ، سيبدو وجهك أكبر سنًا. استخدم الملقط والماسكارا المكثفة. العيون الواسعة تجعلك أصغر بعشر سنوات ، لذا تأكد من وضع ذلك في الاعتبار عند الرسم. 
حجم الشعر وتألقه
تسريحة شعر بدون كثافة ولمعان تجعلك تبدو أكبر سناً. لمظهر شاب ، أضف حجمًا إلى تجعيد الشعر باستخدام الموس أو الرغوة. قومي بإنهاء التصفيف بقناع الزيت: ضعيه على راحة يدك ومرري أصابعك من خلال شعرك من المنتصف إلى الأطراف. الطول الأمثلالشعر - تحت الذقن ولكن فوق الكتفين. تبدو قصة الشعر هذه أكثر نضارة وتؤكد على الوجه جيدًا. 
تفتيح مناطق معينة من الوجه
البقع المصطبغة والدوائر تحت العين وغيرها من السواد لا تزين أحداً. لكي تبدو أصغر سنًا ، عليك أن تفعل أكثر من مجرد الاختباء بقع سوداء، ولكن أيضًا ضعي الكونسيلر على زوايا العين والشفاه ، في الزوايا الخارجيةالخياشيم والذقن. 
ظلال خفيفة على الجفون العلوية
إذا كنت ترتدي ظل جفون داكن ، فإن الجفون تبدو منخفضة وعيناك تبدو متعبة. استخدمي ظل عيون أفتح لمنح وجهك مظهرًا جديدًا. ضعي ظلًا أغمق حيث يسقط الجفن. هذا سيجعل العيون أكثر تعبيرا. 
أحمر شفاه ويت لوك
يقلل أحمر الشفاه غير اللامع من الحجم ويجعل البشرة تبدو جافة ويزيد من ظهور التجاعيد. كل هذا يعطي العمر. لإطلالة أكثر شبابًا ، استخدمي أحمر شفاه بجزيئات لامعة تنشر الضوء وتزيل التجاعيد بصريًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو الشفاه ممتلئة. 
موازنة لون الشمس والشحوب
إذا كنت مسمرًا جدًا أو ، على العكس من ذلك ، بشرتك شاحبة جدًا ، فستبدو أكبر سنًا. للمزيد من هيئة جديدةأنت بحاجة إلى لون بشرة ذهبي أو كراميل. تدفئ الطبقة المصفرة الجلد ، وتجعلك تبدو أصغر سناً ، ولهذا السبب يبدو الآسيويون دائمًا أصغر سناً مما هم عليه في الواقع. 
شعر أشقر
يبرز الشعر الداكن بشرة ناضجةمعها جميعا التغييرات المرتبطة بالعمر... إذا كنت تريد أن تبدو أكثر شبابًا ، اختر درجة أفتح قليلاً من لونك الطبيعي. بهذه الطريقة ، سيبدو شعرك طبيعيًا تمامًا ، بينما ينعش وجهك بشكل فعال. 
عطر برائحة الجريب فروت
من المثير للدهشة أن النساء اللواتي يفضلن العطور برائحة الجريب فروت يبدون أصغر سناً مما هم عليه في الواقع.