Πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με το αγόρι που σας αρέσει. Πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με το άτομο που αγαπάτε; Μην απαιτείτε άμεσες αποφάσεις

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου Samprosvetbyulleten!

«Δεν ξέρω πώς να βελτιώσω τη σχέση μου με τον άντρα μου. Συχνά απαντά στα παράπονά μου λέγοντας ότι δεν με καταλαβαίνει και ότι «παίζει τον ανόητο». Μετά τη δουλειά αποσύρεται στον εαυτό του και δεν μπορείς να βγάλεις λέξη από αυτόν. Προσπαθώ να επικοινωνώ μαζί του περισσότερο, γιατί πιστεύω ότι η επικοινωνία είναι το κύριο πράγμα, αλλά ενδιαφέρεται περισσότερο για τα παιχνίδια στο Διαδίκτυο. Απλώς κάθεται σαν μικρό παιδί και δείχνει το iPhone του. Του είπα ότι ήταν πιο ενδιαφέρον να παίζει παρά μαζί μου, αλλά προσβλήθηκε. Δεν ξέρω πια»,γράφει η Σβετλάνα.

«Πες μου πώς να βελτιώσω τις σχέσεις με τον άντρα μου; Είπα ότι πρέπει να συζητήσουμε τα προβλήματά μας. Ήταν γενικά έκπληκτος, είπε: «Νόμιζα ότι εμείς και εσείς ήμασταν ευχαριστημένοι με τα πάντα», προσποιημένη έκπληξη. Έχασα την ψυχραιμία μου και του είπα όλα όσα είχαν βράσει. Απλώς σήκωσε τα χέρια του και είπε: «Γιατί μου το λες τώρα αυτό;» Αποδείχθηκε ότι έφταιγα εγώ! Τώρα αποφεύγει την επικοινωνία. Ίσως δεν ξέρω»; —γράφει η Τζούλια.

Τι είναι ο γάμος και οι σχέσεις για έναν άντρα και για ποιους λόγους ο άντρας εγκαταλείπει την επικοινωνία; Δείτε →.

Και σήμερα σας ετοίμασα επτά απλά μυστικάπου θα σε βοηθήσει να συμπεριφέρεσαι σωστά με έναν άντρα.

1. Ο άντρας σου δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σου.

Έχετε δει ποτέ έναν άντρα και μια γυναίκα σε έντονο καυγά; Ο άντρας στέκεται με ένα σαστισμένο πρόσωπο, απλώνει τα χέρια του, ανασήκωσε τα φρύδια του, φαίνεται έκπληκτος.

"Για τι πράγμα μιλάς!? Δεν καταλαβαίνω!"

Αυτή είναι μια περιγραφή ενός ανθρώπου που ειλικρινά δεν ξέρει τι συμβαίνει και δεν έχει καμία εικασία.

Συνήθως μια γυναίκα νιώθει πληγωμένη και προσβεβλημένη εδώ. Της φαίνεται ότι ο άντρας προσποιείται ότι είναι «ανόητος» ή ότι είναι απλώς ένας «αναίσθητος ηλίθιος». Αλλά τις περισσότερες φορές, πραγματικά δεν ξέρει τι μιλάει, ειδικά αν πρόκειται για διαφωνία και διαφωνία. Αν δείχνει έκπληκτος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εκπλαγεί πραγματικά και να έχει ελάχιστη κατανόηση του τι θέλετε από αυτόν.

Μερικοί άνδρες δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν και να κατανοήσουν τις γυναίκες όταν δεν υπάρχει συνοπτική και σαφής γλώσσα. Οι άντρες εκνευρίζονται πολύ όταν βλέπουν ότι μια γυναίκα είναι στενοχωρημένη και θέλει να τους μεταφέρει κάτι, αλλά δεν μπορούν να καταλάβουν τι είναι.

2. Δώστε στον άντρα σας χρόνο στον εαυτό του

Μετά από μια εργάσιμη μέρα, ένας άντρας θέλει να γυρίσει σπίτι, στο φρούριο του, να χαλαρώσει, να ξεκουραστεί. Όμως το πρώτο πράγμα που συναντά συχνά στο σπίτι είναι μια απαίτηση για την προσοχή του, μια εισβολή στον προσωπικό του χώρο.

"Τι θα φας?"

«Κοίτα αυτούς τους λογαριασμούς!»

«Έμαθες πότε θα κάνεις διακοπές;»

«Τα παιδιά δεν ακούνε, μίλα τους…»

Στην πραγματικότητα, μπορεί να περιμένει λίγο μέχρι ο άντρας να καθαρίσει το κεφάλι του μετά τη δουλειά. Όλα φαίνονται προφανή, αλλά στην πράξη, μέσα συνηθισμένη ζωή, πολλές γυναίκες το ξεχνούν αυτό.

Αν θέλεις καλή επικοινωνία, δώστε στον άνθρωπό σας την ευκαιρία απλά να χαλαρώσει όταν γυρίζει σπίτι κουρασμένος. Αντί να τον ενοχλείτε με ερωτήσεις και προβλήματα, χρησιμοποιήστε " Νόμος της πρώτης εντύπωσης».

Η πρώτη εντύπωση καθορίζει την περαιτέρω επικοινωνία μας.

Πιστεύουμε ότι οι πρώτες εντυπώσεις είναι σημαντικές στην αρχή του ραντεβού. Η δύναμή του όμως είναι μεγάλη και στις σχέσεις. Κάθε φορά που χωρίζουμε για λίγο και ξανασυναντιόμαστε, επηρεαζόμαστε από την πρώτη εντύπωση. Τα πρώτα μας λόγια, η έκφραση του προσώπου μας, η συμπεριφορά μας στα πρώτα δευτερόλεπτα φτιάχνουν τη διάθεση για τον υπόλοιπο χρόνο.

Πάρτε τον έλεγχο της πρώτης εντύπωσης στη σχέση σας. Όταν ένας άντρας επιστρέφει μετά σύντομος χωρισμός, δημιουργούν μια ευχάριστη και θετική εντύπωση. Χαμογελάστε, φιλήστε, προσπαθήστε να δείχνετε ελκυστική και αφήστε το να έχει τον δικό του χώρο και να καθαρίσει το κεφάλι του. Τότε ο ίδιος θα έρθει σε εσάς για προσοχή και επικοινωνία.

3. Να ξέρεις πότε να είσαι ήσυχος.

Η ΣΙΩΠΗ ΕΙΝΑΙ ΧΡΥΣΟΣ. Αυτό είναι χρήσιμο να το θυμάστε για γυναίκες που πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν τον λιγότερο ομιλητικό άντρα τους αναγκάζοντάς τον να επικοινωνήσει.

Η σιωπή είναι η καλύτερη στρατηγική αν είσαι πιο ομιλητικός από τον αγαπημένο σου. Για να υποστηρίξουν πολλές γυναίκες ευτυχισμένη σχέση, σημαίνει να μιλάς με τον αγαπημένο σου για όλα και όσο πιο συχνά γίνεται. Συνήθως τέτοιες γυναίκες δεν είναι ποτέ ικανοποιημένες με την επικοινωνία. Νομίζουν ότι όσο περισσότερο μιλούν σε έναν άντρα, τόσο περισσότερο θα κατανοεί τα συναισθήματά τους, θα έχει περισσότερες πιθανότητες να αλλάξει και να αγαπήσει πιο βαθιά. Και ενώ η γυναίκα προσπαθεί να αυξήσει τον αριθμό των συνομιλιών, εκείνος γίνεται μόνο πιο κλειστός, απόμακρος και εκνευρισμένος.

Εάν ο άνθρωπός σας δεν είναι ομιλητικός, ίσως προσπαθείτε να τον κάνετε να μιλήσει περισσότερο. Οι απόπειρες εξαναγκασμού της επικοινωνίας θα εκληφθούν από αυτόν ως ασέβεια. Για να κάνετε τέτοιους άντρες να ανοιχτούν, χρειάζεστε μια ήρεμη, έξυπνη προσέγγιση. Εάν επικοινωνείτε μαζί του με τον ρυθμό του, έχετε περισσότερες πιθανότητες να τον επηρεάσετε ευνοϊκά.

4. Μάθετε να συγχωρείτε τα λάθη του

Μάθετε πώς να συγχωρείτε και μην κρατάτε κακία στην καρδιά σας για τον άντρα που αγαπάτε. Όταν η καρδιά σου είναι βαριά από αγανάκτηση, είναι σημάδι ότι είσαι απογοητευμένος μαζί του και ακόμα δεν τον έχεις συγχωρέσει. Οι δικοί σας θα εμφανιστούν σε επικοινωνία μαζί του διαφορετικοί τρόποι: σε υποδείξεις, σε υποκείμενο, στη γλώσσα του σώματος. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί εναντίον σας.

Εάν ένας άντρας σας συμπεριφέρεται με αγάπη και σεβασμό πιο συχνά από ό,τι κάνει λάθη, μάθετε να μην του κρατάτε κακία στην καρδιά σας. Για το πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε, διαβάστε το Samprosvetbyulletin.

Εάν επικρίνετε συχνά τον άνθρωπό σας και αμφισβητείτε τα λόγια του, θα μάθει έναν νέο τρόπο επικοινωνίας μαζί σας - χωρίς να σας λέει απολύτως τίποτα.

Για έναν άνδρα, η καταδίκη των απαντήσεών του είναι το ίδιο με τον κατηγορούμενο για φόνο, όταν η δίκη είναι ήδη τυπική. Δεν έχει νόημα να αποδείξουμε ή να εξηγήσουμε κάτι αν η ετυμηγορία έχει ήδη εκδοθεί.

Μια γυναίκα ζητά από τον σύζυγό της να πλύνει τα πιάτα για τα παιδιά γιατί θα πάει σπίτι αργά από τη δουλειά. Γυρίζει σπίτι κουρασμένη, πηγαίνει στην κουζίνα και βλέπει ότι ο νεροχύτης είναι γεμάτος βρώμικα πιάτα. Ο σύζυγος κοιμάται μπροστά στην τηλεόραση, ακόμα χωρίς αλλαγή από τη δουλειά.

Τι θα κάνατε στη θέση της;

Τον ξύπνησαν και του είπαν ότι είναι τεμπέλης και ανεύθυνος;

Ή δεν θα βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα;

Ας υποθέσουμε ότι αποδείχθηκε ότι και αυτός είχε μια δύσκολη μέρα, ότι αμέσως μετά την επιστροφή του από τη δουλειά, άρχισε να βοηθά ένα από τα παιδιά σε μια σχολική εργασία για αύριο. Αν μια γυναίκα του επιτεθεί με μομφές, θα νιώσει πληγωμένος γιατί δεν της έχει κάνει τίποτα κακό. Θα νιώσει πικρία και αγανάκτηση.

Αν δεν έβγαζε βιαστικά συμπεράσματα, θα είχε την ευκαιρία να τα εξηγήσει όλα και εκείνη θα έβλεπε πόσο καλός πατέρας ήταν. Θα έχει την ευκαιρία να του εκφράσει την ευγνωμοσύνη και τον έπαινο της. Σε αυτή την περίπτωση, ο άντρας θα είναι πιο διατεθειμένος να εκπληρώσει το αίτημά της.

Σε μια σχέση, η ίδια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά αποτελέσματα, αν δεν βιαστείς να κρίνεις και δώσεις πρώτα μια ευκαιρία στον άντρα.

Δεν θέλω να πω ότι όλες οι περιπτώσεις θα είναι παρόμοιες, αλλά το να μην βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα πριν έχεις όλες τις πληροφορίες είναι η καλύτερη στρατηγική σε μια σχέση με έναν άντρα.

6. Μην απαιτείτε άμεσες αποφάσεις

Ίσως να βρεθήκατε σε μια κατάσταση που λέτε κάτι σε έναν άντρα, περιμένοντας την απάντηση, τη γνώμη, την απόφασή του, αλλά φαίνεται να «κολλάει» στο κενό και να μην ακούει. Στην πραγματικότητα, απλά δεν είναι έτοιμος να σας δώσει μια σίγουρη απάντηση. Μην «πιέζετε», δώστε του χρόνο να καταλήξει σε μια απόφαση ή συμπέρασμα, μην τον πιέζετε.

Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστούν ορισμένες πληροφορίες, ειδικά όταν εμπλέκονται συναισθήματα. Αντί να ζητάτε απάντηση από έναν άντρα αμέσως και εκεί, δώστε του λίγο χρόνο να επεξεργαστεί τη συνομιλία σας και να καταλήξει σε ένα ορθολογικό, ειλικρινές συμπέρασμα και να είναι ειλικρινής μαζί σας.

Εάν ζητήσετε μια λύση αυτή τη στιγμή, η απάντησή του πιθανότατα θα βασίζεται στην επιθυμία να σας ευχαριστήσει για να αποφύγετε τη σύγκρουση αυτή τη στιγμήκαι δεν θα καταλάβεις τι θέλει πραγματικά.

7. Μην αρνείσαι την πραγματικότητα

Η άρνηση της πραγματικότητας είναι ένας από τους αμυντικούς μηχανισμούς του ψυχισμού μας όταν δεν θέλουμε να δούμε την πραγματικότητα όπως είναι. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός χρησιμοποιείται συχνά από γυναίκες. Για παράδειγμα, σε μια σχέση με έναν άντρα, μια γυναίκα μπορεί να μην βλέπει κάποια χαρακτηριστικά χαρακτήρα που τον κάνουν να συμπεριφέρεται με τον έναν τρόπο και όχι με τον άλλο. Ένας άνθρωπος έχει τον δικό του χαρακτήρα, συνήθειες, άποψη για τη ζωή και προσδοκίες. Ακόμα κι αν δεν σου αρέσει κάτι σε αυτόν, δεν μπορείς να αρνηθείς την πραγματικότητα.

Αν αλληλεπιδράσετε με έναν άντρα με την προσδοκία ότι θα μπορέσει να σας καταλάβει απόλυτα και να είστε απόλυτα λογικοί και λογικοί όλη την ώρα, θα απογοητευτείτε.

Το πρώτο βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας είναι να αποδεχτείς έναν άντρα όπως είναι τώρα και πώς επικοινωνεί αυτή τη στιγμή.

Αν περιμένετε από έναν άντρα να επικοινωνεί και να συμπεριφέρεται όπως ιδανικά φαντάζεστε, δημιουργείτε εμπόδια μεταξύ σας. Δεν μπορείς να χτίσεις σχέσεις αρνούμενος την πραγματικότητα.

Φυσικά, κάθε κατάσταση είναι μοναδική και δεν υπάρχουν συστάσεις που να ταιριάζουν σε κάθε ζευγάρι 100%. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι έχετε ήδη την επιθυμία να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, να αλλάξετε την κατάσταση και αυτό είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση προβλημάτων.

Στη ζωή του καθενός παντρεμένο ζευγάριΥπάρχει μια περίοδος που προκύπτουν καβγάδες χωρίς λόγο, συγκρούσεις από το μπλε. Επιπλέον, μια τέτοια περίοδος μπορεί να συμβεί τόσο στη ζωή των νεόνυμφων όσο και των συζύγων που έχουν ζήσει μαζί για δεκαετίες. Αν δεν βρεθεί έγκαιρα σημείο συμφιλίωσης και δεν επιτευχθεί αμοιβαία κατανόηση, η οικογένεια μπορεί να καταρρεύσει. Εξάλλου, είναι αδύνατο να ζεις σε μια καταθλιπτική ατμόσφαιρα όπου δεν υπάρχει αγάπη και ζεστασιά. Και, δεδομένου ότι οι γυναίκες είναι από τη φύση τους πιο συναισθηματικές και δεκτικές, είναι αυτές που ανησυχούν βαθιά για τα προβλήματα στην οικογένεια και αναζητούν τρόπους να βελτιώσουν τη σχέση τους με τον σύζυγό τους.

Αδύνατον να διορθωθεί οικογενειακές σχέσειςχωρίς να καταλαβαίνουμε τους λόγους της διαφωνίας τους. Γνωρίζοντας ακριβώς γιατί η σχέση με τον σύζυγό σας επιδεινώθηκε, μπορείτε να βρείτε την προέλευση της σύγκρουσης, εάν είναι απαραίτητο, να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας. Όπως λένε, πρέπει να γνωρίζετε τον εχθρό από την όραση, τότε είναι πιο εύκολο να τον πολεμήσετε. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται μεταξύ συζύγων για τους ακόλουθους λόγους:

1. Ηλικιακά χαρακτηριστικά. Κάθε ηλικία έχει φιλοδοξίες και απαιτήσεις. Οι νεόνυμφοι θέλουν να κατακτήσουν τον κόσμο, αλλά η οικογένεια μπαίνει εμπόδιο στην επίτευξη των στόχων τους. Οι σύζυγοι αρχίζουν να κατηγορούν ο ένας τον άλλον για αποτυχίες. Ώριμα ζευγάριαβιάζονται να ζήσουν. Επομένως, οι σύζυγοι έχουν νεαρές ερωμένες, σαν να προσπαθούν να σταματήσουν τη νεολαία.
2. Διαφορά σε κοινωνική θέση. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει όταν μια γυναίκα πετυχαίνει την καριέρα της και είναι οικονομικά πιο ασφαλής από τον άντρα της. Ένας άντρας δεν μπορεί να αισθάνεται ως ο κύριος στην οικογένεια ή να είναι αυτάρκης. Η κατάσταση επιδεινώνεται από τις κατηγορίες των γυναικών για οικονομική αφερεγγυότητα.
3. Δυσαρέσκεια μεταξύ τους, η επιθυμία να αλλάξετε το μισό σας. Μετά το γάμο, τόσο ο σύζυγος όσο και η σύζυγος συνειδητοποιούν ότι τα μισά τους δεν είναι ιδανικά, όπως πίστευαν παλαιότερα. Όλοι έχουν απαιτήσεις ο ένας από τον άλλον, με αποτέλεσμα την αγανάκτηση, τον εκνευρισμό και την απογοήτευση. Ταυτόχρονα, κανείς από τους συντρόφους δεν παραδέχεται τις ατέλειές του.
4. Προσπαθώντας για πλήρης έλεγχος, ζήλια. Ο ένας από τους συζύγους παρακολουθεί συνεχώς τον άλλον, ελέγχει το τηλέφωνο, διαβάζει ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ. Αυτό εκλαμβάνεται ως ασέβεια και δυσπιστία.
5. Προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή. Το πάθος υποχωρεί και η οικεία ζωή γίνεται βαρετή και μονότονη. Το σεξ γίνεται συζυγικό καθήκον, που ωθεί έναν από τους συζύγους να απατήσει. Η απιστία προκαλεί επίσης καυγάδες και συγκρούσεις.

Μυστικά που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από οικογενειακά προβλήματα

Όποιος κι αν είναι ο λόγος για την απώλεια της αμοιβαίας κατανόησης, εάν ο σύζυγος και η σύζυγος είναι ακόμα μαζί, τότε υπάρχει πιθανότητα να διατηρηθεί η σχέση. Απλώς ένας από τους συζύγους πρέπει να κάνει παραχωρήσεις, ακόμα κι αν έχει δίκιο χίλιες φορές. Και η σύζυγος πρέπει να το κάνει αυτό, αφού είναι ο φύλακας της εστίας, η προσωποποίηση της ειρήνης, της αγάπης, της ζεστασιάς και της άνεσης στο σπίτι. Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να παραμείνετε περήφανοι και να διατηρήσετε τη θέση σας, μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας για να διατηρήσετε την ειρήνη στην οικογένεια. Ένας άνθρωπος χωρίς σαφείς διατυπώσεις δεν είναι σε θέση να κατανοήσει την ουσία του προβλήματος· συχνά απλά δεν καταλαβαίνει γιατί προέκυψε η διαμάχη. Αυτό ανδρική φύση, που πρέπει να συμβιβαστείς και να κατακτήσεις με πονηριά και στοργή, αλλά σε καμία περίπτωση με αξιώσεις και προϋποθέσεις. Είναι δυνατό να αποκαταστήσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας ακολουθώντας διάφορους κανόνες:

• Δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε το ignore. Οι γυναίκες, προσβεβλημένες από τους συζύγους τους, σταματούν να του μιλάνε. Αυτό δείχνει πόσο αδιαφορούν για τη γνώμη του. Πρέπει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να τακτοποιήσετε τα πράγματα.
• Πρέπει να μπορείς να μένεις σιωπηλός. Εν μέσω ενός καυγά, όταν ρέουν αμοιβαίες επικρίσεις και παράπονα, είναι σημαντικό να μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως. Αυτή τη στιγμή θέλω να εκφράσω τα πάντα, και φαίνεται ότι αυτό θα το κάνει πιο εύκολο. Είναι καλύτερα να παραμείνετε σιωπηλοί και να συνεχίσετε τη συζήτηση όταν και οι δύο σύζυγοι έχουν ηρεμήσει.
• Κατά τη διάρκεια μιας αναμέτρησης, πρέπει να συγκρατηθείτε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας διανοητικά ότι δεν μπορείτε να φωνάξετε, να προσβάλλετε ή να κλάψετε.
• Πρέπει να μπορείς να ακούς και να ακούς. Είναι πιθανό να είστε η αιτία της σύγκρουσης, αλλά ο σύζυγός σας δεν μπορεί να μεταφέρει τα παράπονά του λόγω της υπερηφάνειας και της απροθυμίας σας να ακούσετε.
• Εάν δεν μπορείτε να καταλήξετε σε συμβιβασμό, πρέπει να προσπαθήσετε να αφήσετε την κατάσταση για λίγο.
• Μάθετε να συγχωρείτε και να ζητάτε συγγνώμη. Σήμερα αυτό το πρόβλημα φαίνεται παγκόσμιο, αλλά μετά από λίγο θα καταλάβετε ποια μικροπράγματα μπορούν να έχουν καταστροφική επίδραση στις σχέσεις. Ζητήστε συγχώρεση για τις πράξεις σας.

Πώς να αποτρέψετε οικογενειακούς καυγάδες και συγκρούσεις

Οι παρεξηγήσεις και οι συγκρούσεις δεν προκύπτουν αυθόρμητα. Για να υπάρχει διαρκώς ηρεμία και αρμονία στην οικογένεια, αυτή η ατμόσφαιρα στο σπίτι πρέπει να δημιουργείται καθημερινά, ακόμα κι αν είστε δυσαρεστημένοι με κάτι.

• Επικοινωνήστε μεταξύ σας όχι μόνο σε καθημερινά θέματα. Πρέπει να υπάρχουν κοινά συμφέροντα.
• Δεν χρειάζεται να απαιτείς τίποτα από τον σύζυγό σου, πόσο μάλλον να τον γκρινιάζεις κάθε μέρα. Με τον καιρό θα δεις πώς θα αλλάξει ο άντρας σου, θα σου δώσει τα διπλάσια.
• Δεν χρειάζεται να εκπαιδεύσετε ξανά τον άντρα σας. Είναι ένας ανεξάρτητος ενήλικος άνδρας με δικά του ενδιαφέροντα, αρχές και θέση ζωής. Αν δεν μιλάμε για αλκοολισμό και βία, τότε όλες οι άλλες μικρές ελλείψεις μπορούν να γίνουν αποδεκτές και να μάθουν να ζουν με αυτές.
• Πρέπει να αισθάνεστε ευγνωμοσύνη. Για τις πράξεις του, για το ότι είναι ο αρχηγός της οικογένειάς σου, για το ότι προσπαθεί για σένα και τα παιδιά.
• Ο σύζυγός σας πρέπει να εμπνέεται. Αν έχει πετύχει κάτι, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο σημαντικό επίτευγμα, η υποστήριξη της συζύγου του είναι σημαντική για αυτόν. Θυμηθείτε ότι πίσω από τα μεγάλα ονόματα μεγάλων διοικητών, επιστημόνων και δημιουργικές προσωπικότητεςυπάρχουν σεμνές, άγνωστες, αλλά σοφές και αγαπημένες γυναίκες.

Τι να κάνετε αν το πάθος έχει περάσει;

Προβλήματα σε οικογενειακή ζωήπροκύπτουν αυτόματα μόλις έρθει διχόνοια στην οικογένεια. Μια κανονική οικεία ζωή είναι δυνατή εάν δεν υπάρχουν προσβολές ή εκνευρισμοί. Καλό σεξικανός να αποσπάσει την προσοχή από όλα τα προβλήματα, να συμφιλιωθεί μετά από καυγάδες και να επιλύσει συγκρούσεις. Επομένως, εάν δεν υπάρχει πάθος μεταξύ των συζύγων, αυτό είναι γεμάτο με διχόνοια στη σχέση τους.

Τι συνέβη μία ευτυχισμένη οικογένεια, γνωρίζουν εκείνα τα ζευγάρια που έχουν περάσει από πολλά προβλήματα, συγκρούσεις, έχουν βιώσει έλλειψη αμοιβαίας κατανόησης και δυσπιστία μεταξύ τους. Περάσαμε, αλλά τα καταφέραμε. Σε μια τέτοια οικογένεια, όλοι είναι ευτυχισμένοι - γονείς, παιδιά, συγγενείς. Και μόνο τα μέλη μιας τέτοιας οικογένειας γνωρίζουν ότι η ευτυχία επιτυγχάνεται με συνεχή αγώνα για την αγάπη, την αυτοβελτίωση και την αυτοθυσία τους.

Φυσικά, δεν θα είναι πλέον δυνατό να επιστρέψουμε εκείνα τα συναισθήματα που βιώθηκαν στην αρχή της σχέσης.Αλλά η προσθήκη μιας πινελιάς καινοτομίας είναι απαραίτητη για να νιώθει ο σύζυγός σας για εσάς σεξουαλικό ενδιαφέρονκαι δεν κοίταξε στο πλάι. Μπορείτε να επιστρέψετε με τον σύζυγό σας υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

• Δίνω συνεχής προσοχήΗ έμφανισή σου. Ο σύζυγος έχει συνηθίσει να βλέπει τη γυναίκα του απεριποίητη, με ρόμπα, χωρίς μακιγιάζ. Φυσικά, είναι αδύνατο να σταθείτε στη σόμπα ή πλυντήριο V βραδινή τουαλέτα, αλλά πρέπει να εγκαταλείψετε τις ρόμπες και τα κασκόλ. Καθημερινά ελαφρύ μακιγιάζθα προσθέσει ελκυστικότητα. Είναι απαραίτητο να αγοράσετε σέξι εσώρουχα και νεγκλιζέ.
• Απαιτείται συνεχιζόμενη φροντίδαπίσω σου. Τα κριτήρια ομορφιάς είναι διαφορετικά για κάθε άντρα: σε κάποιους αρέσει αδύνατα κορίτσια, κάποιος προτιμά τις κυρίες στο σώμα. Ένα πράγμα παραμένει το ίδιο: καθαρό μεταξένια μαλλιά, απαλό δέρμα, ωραία μυρωδιά– αυτό είναι κάτι που δεν θα αφήσει κανέναν άντρα ασυγκίνητο.
• Η διακόσμηση στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να προκαλεί σεξουαλική στάση. Ελάχιστα φωτεινά και διακοσμητικά στοιχεία, ανοιχτά χρώματα, ευχάριστα σεντόνιααπό μετάξι ή σατέν - σε μια τέτοια κρεβατοκάμαρα θα θέλετε να μην κοιμηθείτε, αλλά να κάνετε έρωτα.
• Πρέπει να περάσουμε χρόνο μαζί. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα ταξίδι στη θάλασσα ή στη χώρα, το κύριο πράγμα είναι ότι εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να είστε μόνοι. Τα παιδιά πρέπει να σταλούν στις γιαγιάδες τους, να κλείσουν τα τηλέφωνά τους και να απολαύσουν το ένα το άλλο. Πρέπει να έχετε ένα τέτοιο Σαββατοκύριακο τουλάχιστον περιστασιακά.

• Ποικιλία στο σεξ. Ένας άντρας δεν παύει να είναι ένας και στα 20 και στα 50. Είναι ανόητο να πιστεύει κανείς ότι μετά από καιρό, ο σύζυγος δεν χρειάζεται πλέον ποικιλία σεξ. Το να κάνεις έρωτα δεν θα είναι πλέον τόσο συχνό όσο στο παρελθόν παλιοί καιροί, αλλά πρέπει κάθε φορά να εκπλήσσετε και να αποπλανείτε τον σύζυγό σας. Ποικίλλω σεξουαλική ζωήΜπορώ διαφορετικοί τρόποι: κανονίστε παιχνίδια ρόλων, πειραματιστείτε με πόζες, προετοιμαστείτε ρομαντικό δείπνο, αγοράστε πολλά παιχνίδια σε ένα sex shop, εκτελέστε ιδιωτικούς χορούς. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε μήπως φανείτε ασύστολος. Ένας άντρας θα λατρέψει που η γυναίκα του αλλάζει για αυτόν. Μετά από τέτοια πειράματα, δεν θα ψάχνει για ψυχαγωγία στο πλάι.
• Και το πιο σημαντικό είναι να φροντίζουμε ο ένας τον άλλον. Πώς περνούν τα βράδια τους τα μέσα ζευγάρια; Οι σύζυγοι γυρίζουν σπίτι από τη δουλειά, τρώνε δείπνο και ο καθένας ασχολείται με τις δουλειές του: εκείνη φροντίζει τα παιδιά, εκείνος κάθεται μπροστά στην τηλεόραση, πριν πάει για ύπνο, όλοι είναι στο φορητό υπολογιστή ή το τηλέφωνό τους, μετά γυρίζουν την πλάτη τους ο ένας στον άλλο και πηγαίνετε για ύπνο. Αυτές οι συνήθειες δεν χρησιμεύουν για την ενίσχυση της οικογένειας. Μια οικογένεια χρειάζεται τις παραδόσεις να πηγαίνει στο πάρκο, τον κινηματογράφο, το θέατρο κάθε βράδυ, να διασκεδάζει στο σπίτι με τα παιδιά, να παίζει αθλήματα μαζί - μπορείτε να βρείτε πολλές δραστηριότητες, το κύριο πράγμα είναι ότι θα ενώσει όλα τα μέλη της οικογένειας.

Εάν βρείτε κάποιο σφάλμα, επισημάνετε ένα κομμάτι κειμένου και κάντε κλικ Ctrl+Enter.

Οδηγίες

Πολύ συχνά, στη φασαρία της καθημερινής ζωής, οι άνθρωποι ξεχνούν το κύριο πράγμα. Ξεχνάει κανείς γιατί συναντιούνται ή μένουν μαζί. Η συμβίωση πέφτει στο παρασκήνιο· οι υποθέσεις και οι ανησυχίες δεν γίνονται οι συνέπειες της σχέσης, αλλά αυτοσκοπός. Σκεφτείτε το: το αγαπημένο σας πρόσωπο πιθανότατα δεν απολαμβάνει να βλέπει συνεχώς το συνοφρυωμένο πρόσωπό σας. Ακόμα κι αν σκέφτεστε πιεστικά προβλήματα και προσπαθείτε και για τους δυο σας, να θυμάστε ότι θα πρέπει να μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή. Προσέξτε τον εαυτό σας: ίσως έχετε συνηθίσει να γκρινιάζετε τον σύντροφό σας επειδή δεν έβγαλε τα σκουπίδια εγκαίρως, επειδή άφησε βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη; Δεν πρέπει να παίξετε το ρόλο της μητέρας ή του μέντορά του για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αν αργεί συνεχώς στη δουλειά ή ψάχνει δικαιολογίες για να εξαφανιστεί από το σπίτι, δεν νιώθει πια χαρά δίπλα σου.
Προσπαθήστε να μεταβείτε από τα καθημερινά μικροπράγματα στα δικά σας δικά τους συναισθήματακαι αισθήσεις. Κάντε μόνο ό,τι είναι απαραίτητο. Ξεχάστε την ηθικολογία και τις μομφές. Εάν χρειάζεστε βοήθεια από τον αγαπημένο σας, μην τον γκρινιάζετε με αξιοζήλευτη κανονικότητα, αλλά ρωτήστε τον. Και επιβραβεύστε το εκπληρωμένο αίτημα με ένα χαμόγελο, μια αγκαλιά ή το ίδιο όπως είχατε τις πρώτες μέρες των συναντήσεών σας.

Προσθέστε ποικιλία στην καθημερινότητά σας. Μερικές φορές η ρουτίνα γίνεται βαρετή για κάθε άτομο. Τότε εμφανίζεται η μελαγχολία ανεξάρτητα από το αν ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι κοντά ή όχι. Πρέπει να σπάσουμε το συνηθισμένο μοτίβο: σπίτι - σπίτι - δουλειά - καταστήματα και πάλι σπίτι... Ναι, δεν είναι τόσο εύκολο να δείξουμε αυθορμητισμό όταν υπάρχουν υποχρεωτικά πράγματα να κάνουμε. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε από μικρά. Σε , αντί να κοιμάστε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, σηκωθείτε νωρίς το πρωί και πηγαίνετε μαζί με τον αγαπημένο σας στην πρώτη συνεδρία. Μια κωμωδία, μια ταινία δράσης επιστημονικής φαντασίας ή ένα έξυπνο μελόδραμα θα κάνει. Τις καθημερινές αντί για το συνηθισμένο σπιτικό δείπνοΠηγαίνετε για ένα γεύμα σε όποιο μέρος σας φαίνεται ελκυστικό: ένα φαστ φουντ με καλά χάμπουργκερ, ένα ιαπωνικό εστιατόριο, ένα παγωτατζίδικο... Ένα άγνωστο μέρος, νέοι άνθρωποι, μια επιλογή νέων πιάτων θα έχουν θετική επίδραση συνολική διάθεση. Μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε τη συνήθη διαδρομή που ακολουθείτε όταν επιστρέφετε από τη δουλειά. Κάντε ένα ραντεβού με το αγαπημένο σας πρόσωπο στο πάρκο, κάντε μια μεγάλη βόλτα και αντί να ανακοινώνετε στάσεις του μετρό, ακούστε τα πουλιά να τραγουδούν. Θα γυρίσεις σπίτι αργά, αλλά θα είσαι πολύ πιο ξεκούραστος.

Κάνε κανόνα να μιλάς για τα πάντα. Ας πούμε ότι σταματήσατε να λούζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με μομφές για ξεχασμένο ψωμί. του κάνεις ευχάριστες εκπλήξεις, προσθέστε ποικιλία στη ζωή και την αναψυχή σας. Αλλά η σχέση αφήνει ακόμα πολλά να είναι επιθυμητά. Καλέστε το αγαπημένο σας πρόσωπο στο καθαρές κουβέντες. Αφήστε τον να εκφράσει αυτό που δεν του ταιριάζει. Με τη σειρά σας, μην συσσωρεύετε δυσαρέσκεια για κάποια πράγματα, εκφράστε τα. Αλλά τέτοιες συζητήσεις πρέπει να είναι εποικοδομητικές. Μην κάνετε έκκληση στην ενοχή. Μην χειραγωγείτε. Πείτε μας ακριβώς πώς νιώθετε. Αναγνωρίστε τις διαφορές που υπάρχουν μεταξύ σας. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να φοβάστε αυτό - όλοι οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί και δεν πρέπει να είστε αντίγραφα ο ένας του άλλου. Και μετά προσπαθήστε να βρείτε μια κοινή λύση που θα ταιριάζει τόσο σε εσάς όσο και στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Μάθετε να αισθάνεστε πού πρέπει να συμβιβαστείτε και πού μπορείτε να παραμείνετε αμετάπειστοι.
Για παράδειγμα, συμφωνείτε να μάθετε πώς να μαγειρεύετε σούπα ντομάτας, χωρίς την οποία ο αγαπημένος σας δεν μπορεί να ζήσει. Αντί όμως να πάτε στο δάσος με σκηνές, μπορείτε να πάτε να επισκεφτείτε τους συγγενείς σας σε ένα εξοχικό σπίτι, όπου, σε αντίθεση με το δάσος, υπάρχουν όλες οι ανέσεις. Σεβόμενοι τα συμφέροντα του συντρόφου σας, μάθετε να τον εμπιστεύεστε επίσης. Ένας σύντροφος ζωής με αυτοπεποίθηση είναι πιο ελκυστικός από έναν καχύποπτο φίλο που τηλεφωνεί σε μια σκηνή του δάσους ρωτώντας αν υπάρχουν ξένοι εκεί. Χτίστε τη σχέση σας στην επικοινωνία εμπιστοσύνης.

Πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον άντρα σας; Παρά τον παγκόσμιο χαρακτήρα αυτού του ζητήματος, πιστεύω ότι υπάρχουν συστάσεις που βοηθούν στη βελτίωση των σχέσεων σε κάθε ζευγάρι, ανεξάρτητα από την ηλικία, το επίπεδο του προβλήματος και τον χρόνο που έζησες μαζί. Και ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι η σχέση είναι ήδη στο χείλος του γκρεμού, είμαι πεπεισμένος ότι υπάρχουν τρόποι να την αποκαταστήσετε και να την κάνετε πολύ καλύτερη, πιο ζεστή, πιο στενή, πιο χαρούμενη από ποτέ.

Σε αυτό το άρθρο θέλω να επιστήσω την προσοχή σας στις λεπτότητες της σχέσης μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας που δεν γνωρίζατε ή δεν δώσατε αρκετή προσοχή. Αλλά δεν θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από τις συστάσεις που ακολουθείτε εάν δεν αισθάνεστε αυτό που λέτε. Τα λόγια, οι πράξεις και η επιθυμία για βελτίωση των σχέσεων πρέπει να είναι ειλικρινή και η στάση απέναντι σε έναν άνδρα πρέπει να είναι σεβαστή. Μόνο έτσι θα πετύχεις.

Πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας - 5 απλά βήματα

Σας παρουσιάζω πέντε απλά βήματα, που οδηγεί στο πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.

Βήμα #1: Μάθετε από τον εαυτό σας τι ακριβώς δεν σας αρέσει

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Πρώτα, πρέπει να μάθετε από τον εαυτό σας τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει στην τρέχουσα σχέση σας και τι πρέπει να αλλάξει για να πείτε ότι τώρα όλα είναι όπως θα έπρεπε. Αυτό θα σας δώσει μια ξεκάθαρη κατανόηση του πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας. Για να το κάνετε αυτό, αναρωτηθείτε δύο απλές ερωτήσειςκαι απαντήστε τους με ειλικρίνεια:

• Ποιος είμαι εγώ σε αυτή τη σχέση;
• Τι ρόλο παίζω σε αυτά;

Αυτές οι δύο ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν είστε ερωτευμένοι ή όχι. συναισθηματική εξάρτησηαν η σχέση σας είναι υγιής. Εάν ακούσετε μια απάντηση από τον εαυτό σας, για παράδειγμα: «θύμα» ή «μια γυναίκα που θέλει να την αγαπούν», πιθανότατα βρίσκεστε σε σχέση εξάρτησης. Μπορείτε να διαβάσετε πώς να ξεφύγετε από το ρόλο του θύματος σε αυτό.

Πιθανές επιλογέςΜπορεί να υπάρχουν πολλές απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, οπότε προσπαθήστε να τις αναλύσετε μόνοι σας. Τι κάνετε που σας έχει διαμορφώσει σε αυτόν τον ρόλο στη σχέση σας; Εάν δεν σας άρεσε η απάντησή σας, τι πιστεύετε ότι πρέπει να γίνει για να ξεφύγετε από αυτόν τον ρόλο τώρα;

Τώρα ας συνεχίσουμε να ανακαλύπτουμε ποια είναι η προσωπική σας δυσαρέσκεια στη σχέση. Ας περάσουμε σε ερωτήσεις για αξίες. Ρωτήστε τον εαυτό σας τώρα και γράψτε λεπτομερείς απαντήσεις:

• Γιατί χρειάζομαι αυτή τη σχέση;
• Τι μου δίνουν;
• Τι είναι τόσο σημαντικό για μένα σε αυτή τη σχέση;
• Ποιες αξίες θέλω να συνειδητοποιήσω μέσω του συντρόφου μου;
• Καταφέρνω να συνειδητοποιήσω αυτές τις αξίες;
• Ποιες από τις αξίες μου δεν πραγματοποιούνται στη σχέση μου αυτή τη στιγμή;

Οι αξίες σας σε μια σχέση θα μπορούσαν να είναι, για παράδειγμα, οι εξής: να νιώθετε ευτυχισμένοι, να επικοινωνείτε για βαθιά θέματα. Φιλία, σεβασμός, κατανόηση, φροντίδα, χρήματα.

Κατά κανόνα, οι άνθρωποι συνάπτουν σχέσεις προκειμένου κάποιος να συνειδητοποιήσει τις αξίες τους και να γεμίσει το «κενό». Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι σε θέση να τα εφαρμόσει, τότε περιμένουν μόνο εσάς εξαρτημένες σχέσεις. Και αν ήδη για πολύ καιρόΕάν είστε σε σχέση, τότε, πιθανότατα, η διχόνοια προέκυψε επειδή κάποιες από τις αξίες σας πραγματοποιήθηκαν πριν, αλλά τώρα για κάποιο λόγο έχουν σταματήσει. Με άλλα λόγια, έπαψες να παίρνεις από τη σχέση αυτό που έπαιρνες παλιά. Γράψτε ποιες από τις αξίες σας έχουν ενσωματωθεί σε σχέσεις πριν, αλλά δεν ενσωματώνονται τώρα.

Αυτό ήταν το πρώτο βήμα στο οποίο ανακαλύψαμε τι, σε βαθύ επίπεδο, προκάλεσε τη διχόνοια στη σχέση για εσάς. Τώρα ας προχωρήσουμε στο πώς νιώθει ο σύντροφος.

Βήμα #2: Πώς να ανακαλύψει τι δεν του ταιριάζει

Επί αρχικό στάδιοΣε μια σχέση, ένα άτομο σε ερωτεύεται αν συμπίπτεις με τις αξίες του και είσαι έτοιμος να ικανοποιήσεις τις περισσότερες από αυτές. Για παράδειγμα, και οι δύο θέλετε να ζήσετε στο δικό σας σπίτι, όχι σε ένα διαμέρισμα. Και οι δύο θέλουν να κάνουν δύο παιδιά, όχι οκτώ. Και οι δύο αγαπούν τα σκυλιά περισσότερο από τις γάτες. Και οι δύο θέλουν μεγάλη διάρκεια Σοβαρές σχέσεις, όχι μια σύντομη σεξουαλική περιπέτεια. Εάν οι αξίες σας δεν ταιριάζουν τουλάχιστον κατά 60%, η σχέση σας είναι απίθανο να διαρκέσει πολύ. Αν όμως μένετε μαζί για περισσότερα από τρία χρόνια, σημαίνει ότι μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε διχόνοια.

Λοιπόν, πώς θα μάθετε τι ακριβώς σε επίπεδο αξιών δεν ικανοποιεί πλέον τον σύντροφό σας;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε νοητικά τον εαυτό σας στη θέση του. Έτσι μπορείτε να καταλάβετε τι περιμένει από εσάς. Τι ακριβώς θα μπορούσε να είναι για εκείνον λύση στο πρόβλημα.

Είναι αδύνατο να μπεις διανοητικά στη θέση του αν έχεις επιθετικότητα απέναντί ​​του. Πρώτα πρέπει να ηρεμήσεις. Πώς να απαλλαγείτε από την επιθετικότητα, διαβάστε αυτό.

Λοιπόν, μπείτε στη θέση του, στη θέση του. Και σκέψου με τις σκέψεις του: «Τι χρειάζομαι να κάνει για να με κάνει να θέλω να αλλάξω την κατάσταση προς το καλύτερο; Ποιες αξίες μου δεν πραγματοποιούνται στις σχέσεις; Τι μου λείπει; Πώς μπορείς να με παρακινήσεις να με κάνεις να θέλω παράφορα να βελτιώσω τη σχέση μου;» Δείτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια του.

Υπάρχουν δύο τύποι κινήτρων - «κίνητρο από» και «κίνητρο για». Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακινήσετε έναν άντρα να κάνει κάτι απειλώντας τον με έλλειψη σεξ (κίνητρο από) ή το αντίστροφο, κάνοντας κάτι για το οποίο θα ήταν απίστευτα χαρούμενος (κίνητρο για). Σε μια σχέση με έναν άντρα, προσπαθήστε να επιλέγετε πάντα το δεύτερο είδος κινήτρου. Κάθε ευνοϊκή έκβαση τέτοιου κινήτρου θα ενισχύσει την ένωσή σας και θα σας φέρει πιο κοντά.

Έτσι, μπήκες στη θέση του συντρόφου σου και κατάλαβες τι χρειάζεται. Ποιες από τις αξίες του συνειδητοποιείτε και ποιες όχι; Και ανακάλυψαν τι έπρεπε να γίνει για να τον κάνουν να θέλει παράφορα να κάνει ειρήνη. Γράψτε τα όλα κάτω.

Βήμα #3: Πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας – ένας σωστός καυγάς

Τώρα ξέρετε ξεκάθαρα τι ακριβώς δεν σας ικανοποιεί στην τρέχουσα σχέση σας και υποθέτετε ότι δεν ικανοποιεί τον άντρα σας. Συνειδητοποιείς επίσης τι μπορεί να τον παρακινήσει να συμφιλιωθεί.

Ας προχωρήσουμε στο πώς θα αποκαταστήσουμε τη σχέση, γνωρίζοντας όλα αυτά. Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε έναν σωστό αγώνα. Ένας σωστός καυγάς σημαίνει πάντα ανάπτυξη και εξέλιξη σε μια σχέση. Εξαιρεί τα λεγόμενα you-messages (κατηγορίες, δυσαρέσκεια, παράπονα) και αντ' αυτού γεμίζει αποκλειστικά με I-messages (εκφράζοντας τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας). Ακολουθούν παραδείγματα μηνυμάτων σας: «Πάντα έρχεσαι αργά», «Ποτέ δεν πλένεις τα πιάτα μετά τον εαυτό σου», «Ποτέ δεν με κατάλαβες». Οι καβγάδες που γεμίζουν με τέτοια μηνύματα δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα. Μόνο σας αποξενώνουν ο ένας από τον άλλο, δημιουργώντας μια ψυχρή ατμόσφαιρα δυσαρμονίας και απόρριψης στο σπίτι.

Τα μηνύματα σας είναι μεταβίβαση ευθύνης από τον εαυτό σας στον άλλο. Για να μαλώσετε σωστά, εποικοδομητικά, πρέπει να μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη.

Παραδείγματα μηνυμάτων I: «Δεν μου αρέσει που επιστρέφεις σπίτι αργά. Αυτό με στεναχωρεί. Θα ήθελα να έρθεις στην ώρα σου, θα με χαροποιήσει».

«Με στεναχωρεί που δεν πλένεις τα πιάτα μετά από τον εαυτό σου. Αυτό με αναστατώνει. Θα ήταν υπέροχο να το πλύνετε την επόμενη φορά. Θα είμαι πολύ χαρούμενος για αυτό».

«Όταν βλέπω ότι δεν με καταλαβαίνεις, στεναχωριέμαι. Με πονάει να συνειδητοποιώ ότι δεν προσπαθείς να το κάνεις αυτό. Παρακαλώ ακούστε με πιο προσεκτικά. Και εγώ με τη σειρά μου θα προσπαθήσω να μεταφέρω τις σκέψεις μου πιο καθαρά. Θα χαρώ αν με ακούσετε και καταλάβετε».

Η κύρια διαφορά μεταξύ των μηνυμάτων «εσύ» και «εγώ» είναι ότι στην πρώτη περίπτωση απαλλάσσεσαι εντελώς από την ευθύνη και τη μεταθέτεις στον συνομιλητή και στη δεύτερη εκφράζεις τη δυσαρέσκειά σου, ενώ αφήνεις την εστίαση στον εαυτό σου. Ο αλγόριθμος I-message έχει ως εξής:

1. Εκφράζετε την ουσία της αγανάκτησής σας χωρίς κρίση, χωρίς συναίσθημα.
2. Περιγράψτε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας που προκαλούνται από αυτήν την κατάσταση
3. Εκφράστε τις επιθυμίες σας προτείνοντας πιθανές εναλλακτικές επιλογέςσυμπεριφορά συντρόφου που θα σας ταίριαζε

Όταν περιγράφετε τις επιθυμίες σας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε συναισθήματα και συναισθήματα σε αυτές. «Θα χαρώ αν», «Θα σας είμαι τόσο ευγνώμων», «Θα είμαι ευτυχισμένος».

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε πάντα να επικοινωνείτε στη γλώσσα των I-messages. Μια τέτοια επικοινωνία θα κάνει τη σχέση σας αρμονική. Ένας σωστός καυγάς οδηγεί πάντα σε προσέγγιση και ανάπτυξη σχέσεων. Οι σύντροφοι μαθαίνουν να ακούν ο ένας τον άλλον και να εφαρμόζουν αυτό που χρειάζεται ο άλλος.

Και μην ξεχνάτε την ειλικρίνεια! Εάν δεν αισθάνεστε αυτό που λέτε, δεν θα λειτουργήσει.

Βήμα #4: Αντιμετώπιση των βάθους ενός παρατεταμένου επιχειρήματος

Στην αρχή του άρθρου, μιλήσαμε για αξίες – τις δικές σας και του συντρόφου σας. Τώρα ας προχωρήσουμε στη δράση. Το τέταρτο βήμα είναι μια ειλικρινής συζήτηση. Κάντε μια σοβαρή συζήτηση με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να του πείτε τι δουλειά έχετε κάνει για να σκεφτείτε τις δικές του και τις αξίες σας στη σχέση. Μιλήστε μέσω μηνυμάτων Ι ποιες από τις αξίες σας πραγματοποιούνται στη σχέση και ποιες δεν εκπληρώνονται πλέον. Και γιατί θα τα ήθελες τόσο πολύ πίσω; Εκφράστε τις επιθυμίες σας και προτείνετε εναλλακτικές επιλογές για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας. Κάντε το ήρεμα και προσεκτικά, χωρίς να του μεταθέσετε την ευθύνη.

Στη συνέχεια, προχωρήστε στις αξίες του. Ρωτήστε αν μαντέψατε σωστά; Ή μήπως θέλει κάτι εντελώς διαφορετικό από μια σχέση; Προσκαλέστε τον να μιλήσει με τον ίδιο τρόπο που κάνατε. Αφήστε τον σύντροφό σας να μιλήσει για τον εαυτό του, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, χωρίς να μετατοπίσει τα πάντα πάνω σας. Προσπαθήστε να του εξηγήσετε πώς λειτουργεί. Στην ιδανική περίπτωση, αφήστε τον να διαβάσει αυτό το άρθρο.

Τώρα αρχίστε σιγά σιγά να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον πιο βαθιά. Η συζήτηση για αξίες θα σας δώσει να κατανοήσετε τι πραγματικά προκαλεί το ρήγμα στη σχέση. Το να τσακώνεστε σε βαθύτερο επίπεδο από το να φωνάζετε για άπλυτα πιάτα και το δείπνο με κακή προετοιμασία θα σας φέρει πιο κοντά και θα καταλάβετε τι θέλετε και οι δύο ο ένας από τον άλλο. Θα καταλάβετε επίσης πώς μπορείτε και οι δύο να το δώσετε ο ένας στον άλλο. Ένας τέτοιος γόνιμος καυγάς θα σας γλιτώσει από πολλά χρόνια παρεξηγήσεων. Και ίσως την ίδια μέρα να δώσει μια νέα αρχή στη σχέση σας.

Βήμα #5: Νέες σχέσεις

Ξεκινήστε να χτίζετε σχέσεις με έναν νέο τρόπο. Εισάγετε τους σωστούς αγώνες. Αφαιρέστε μηνύματα από τη ζωή σας που οδηγούν στην κατάρρευση κάθε σχέσης. Κάθε φορά που δεν είστε ικανοποιημένοι με κάτι, θυμηθείτε τον τύπο του μηνύματος I: «Κατάσταση-συναισθήματα-ευχές». Χρησιμοποιήστε το συνεχώς. Πολύ σύντομα θα γίνει αυτόματο μέσα σου, και μετά θα πέσει με ασφάλεια στο επίπεδο του υποσυνείδητου και θα μαλώνεις έτσι για πάντα, χωρίς προτροπή.

Ακόμα κι αν ο άντρας σας δεν έχει διάθεση για τέτοιου είδους επικοινωνία, απαρατήρητα θα γίνει η αντανάκλασή σας. Είναι αδύνατο για έναν ήρεμο άνθρωπο που αναλαμβάνει την ευθύνη για τις αξίες του να απαντήσει με αγένεια. Αν όχι γρήγορα, τότε σταδιακά θα περάσει στο επίπεδο επικοινωνίας σας. Θα μιλάτε σαν μεγάλοι, αντί να σας πετάτε μηνύματα, να τα πετάτε ο ένας στον άλλον σαν ζεστά κέικ.

Αφού βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας, σας συνιστώ να διαβάσετε άρθρα σχετικά με και σχετικά. Με τη βοήθειά τους, θα μπορέσετε να δημιουργήσετε ισορροπία στην οικογένεια και να μάθετε πώς να χτίζετε ώριμες, αρμονικές, με σεβασμό και, κυρίως, μακροχρόνιες σχέσεις.

συμπέρασμα

Συγχαρητήρια, τώρα ξέρετε πολύ καλύτερα πώς να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον άντρα σας. Κάθε σχέση μπορεί να γίνει ευτυχισμένη αν πας στα βάθη. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω εν συντομία τα 5 βήματα για την αποκατάσταση ζεστών σχέσεων με σεβασμό:

Βήμα πρώτο.Μάθετε για τις δικές σας αξίες. Έχοντας καταλάβει γιατί μπήκατε σε μια σχέση, θα μπορείτε να θυμηθείτε ποιες από τις αξίες σας πραγματοποιήθηκαν στην αρχή και ποιες από αυτές δεν εκπληρώθηκαν πλέον. Έτσι θα καταλάβετε τι δεν σας ταιριάζει σε βαθύ επίπεδο.

Βήμα δυο.Μπείτε στη θέση του και σκεφτείτε τις σκέψεις του. Κάντε στον εαυτό σας τις ίδιες ερωτήσεις σχετικά με τις αξίες που κάνατε στον εαυτό σας στο πρώτο βήμα.

Βήμα τρίτο.Μάθε να μαλώνεις σωστά χωρίς να μεταθέτεις την ευθύνη στον σύντροφό σου. Εκφράστε τις επιθυμίες σας και προσφέρετε μια εναλλακτική. Και μην ξεχνάτε τα συναισθήματα.

Βήμα τέταρτο.Μιλήστε για αξίες χρησιμοποιώντας την τεχνική I-message. Φτάσε στα βάθη σου και στα δικά του. Πάρτε μια απόφαση να ικανοποιήσετε ο ένας τις αξίες του άλλου.

Βήμα πέμπτο.Ξεκινήστε μια νέα σχέση όπου και οι δύο θα αναλάβετε την ευθύνη. Ακόμα κι αν το κάνετε μόνο εσείς, με τον καιρό ο σύζυγός σας θα περάσει στο επίπεδό σας. Εξάλλου, είμαστε όλοι αντανακλάσεις ο ένας του άλλου.

Και μην ξεχάσετε να κατεβάσετε το βιβλίο μου How to Love Yourself. Σε αυτό μοιράζομαι τα περισσότερα αποτελεσματικές τεχνικές, με τη βοήθεια του οποίου κάποτε απέκτησα αυτοπεποίθηση και έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου. Αυτό το βιβλίο θα είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην πορεία προς τη βελτίωση της σχέσης σας με τον σύζυγό σας και θα κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη! Εξάλλου, μια ευνοϊκή λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα ζωής ξεκινά με την αγάπη για τον εαυτό.

Εάν χρειάζεστε ατομική βοήθεια για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας και να την φέρετε σε... νέο επίπεδο, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για ψυχολογική βοήθεια. Θα σας βοηθήσω να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας, να κατανοήσετε τις αιτίες των προβλημάτων και να απαλλαγείτε από αυτά, γίνοντας ένας χαρούμενος και αρμονικός άνθρωπος.

Μπορείτε να κλείσετε ένα ραντεβού μαζί μου για μια διαβούλευση μέσω σε επαφή με, Ίνσταγκραμή . Μπορείτε να εξοικειωθείτε με το κόστος των υπηρεσιών και το πρόγραμμα εργασίας.

Εγγραφείτε στο my ΊνσταγκραμΚαι YouTubeΚανάλι. Υπάρχουν πολλά χρήσιμα πράγματα εκεί!

Καλό ξεκίνημα στη νέα σας σχέση!
Η ψυχολόγος σας Lara Litvinova

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου εμφανίζεται μια κρίση στην οικογενειακή ζωή και ο σύζυγος και η σύζυγος δεν μπορούν να βρουν αμοιβαία γλώσσα. Έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε δύσκολη κατάστασηκαι θα σας πει πώς να βελτιώσετε τις οικογενειακές σχέσεις και να μάθετε πώς να αποτρέπετε τις συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή.

Αιτίες οικογενειακών συγκρούσεων και λύσεις τους

Οποιοσδήποτε καυγάς κρύβει λόγους που είναι πολύ βαθύτεροι από αυτούς για τους οποίους τσακώνεστε. Ο άντρας σου έβγαλε τα σκουπίδια; Η γυναίκα σου καθυστέρησε 5 λεπτά; Ο τύπος δεν έκανε κομπλιμέντα για το νέο φόρεμα; Είναι επειδή σακούλα σκουπιδιώνή λίγη καθυστέρηση φωνάζετε ο ένας στον άλλον; Καθόλου. Και πολλά εκατομμύρια ακόμη άνθρωποι δεν επαίνεσαν το νέο φόρεμα. Έπρεπε όμως να ακούσεις κάτι ευχάριστο από τον σύντροφό σου. Τι υπάρχει πίσω οικογενειακές συγκρούσειςκαι καβγάδες, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε σε αυτό το άρθρο.

Κανόνας #1: Μην φοβάστε να αναλάβετε την ευθύνη

Η πραγματική καταστροφή σε μια σχέση είναι όταν οι σύντροφοι μεταθέτουν την ευθύνη ο ένας στον άλλον. Μέσα σε καυγάδες, άνδρας και γυναίκα εκφράζουν αμοιβαίες κατηγορίες, χωρίς να βρουν η σωστή απόφαση. Είναι σημαντικό να μάθουμε να επιλύουμε τις συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή μαζί, μοιράζοντας την ίδια ευθύνη για αυτές. Αυτό θα βοηθήσει στην ειρήνη ακόμα και μετά δυνατός καυγάς.

Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τα δικά του λάθη ή τα λόγια του και αποδεικνύεται ότι στη ζέστη της στιγμής, ήσασταν εσείς που δεν μπορούσατε να ελέγξετε τη συμπεριφορά σας. Είναι δύσκολο να παραδεχτείς την ενοχή ή το λάθος σου, αλλά μια τέτοια συμπεριφορά δείχνει τη σοφία μιας γυναίκας. Εάν συμπεριφέρεστε με συγκράτηση, μην ρίχνετε κατηγορίες και προσβολές, τότε ο σύζυγός σας θα υιοθετήσει σύντομα αυτή τη συμπεριφορά.

Φυσικά, η ανάληψη ευθύνης δεν σημαίνει ότι επωμίζεσαι όλα τα προβλήματα. Όχι, πρέπει να μάθετε να κατανοείτε την κλίμακα του προβλήματος και πώς μπορεί να συμμετάσχει κάθε σύντροφος στην επίλυσή του.

Κανόνας #2: Μην κρατάς κακία και μην φεύγεις καταστάσεις σύγκρουσηςπαραμελημένος στην οικογένεια

- αυτός δεν είναι ένας τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα και μετά από ένα έντονο σκάνδαλο δεν πρέπει να ξεχάσετε την αιτία του. Οι καβγάδες προκύπτουν για έναν συγκεκριμένο λόγο και αντιμετωπίζοντάς τον θα απαλλαγείτε από την αιτία της σύγκρουσης και θα αποφύγετε την επανάληψή της στο μέλλον.

Για παράδειγμα, εάν προκύψουν συγκρούσεις στην οικογενειακή ζωή λόγω κακή συνήθειασύζυγος και μετά επιλέξτε αποτελεσματική μέθοδοςκαταπολεμήσει αυτό το πρόβλημα. Συζητήστε τα πάντα με τον σύντροφό σας, χωρίζοντας τους ρόλους: ποια είναι η αιτία της σύγκρουσης, πώς μπορείτε να τη λύσετε, ποιες θα είναι οι ενέργειες κάθε συντρόφου όταν αρχίσετε να λύνετε το πρόβλημα;

Αποφύγετε να παίζετε με τα συναισθήματα του συντρόφου σας με το να προσβάλλεστε για μικροπράγματα.

Αν καταλαβαίνετε ότι έχετε συγκεκριμένα παράπονα, τότε μην φοβάστε να τα εκφράσετε. Και τα παιχνίδια σιωπής και χειραγώγησης των συναισθημάτων δεν προσθέτουν αγάπη στους συντρόφους. Όταν θέλετε να επισημάνετε τα λάθη του συντρόφου σας, ενεργήστε απαλά και ήρεμα.

Αλλά ακόμα κι αν έχετε τη συνήθεια να προσβάλλεστε συχνά, τότε μάθετε να συγχωρείτε και παρόλα αυτά να αναλαμβάνετε τουλάχιστον ένα μέρος της ευθύνης για τον καυγά πάνω σας. Αυτή η δεξιότητα μπορεί να αλλάξει τη στάση σας απέναντι στους καβγάδες, θα σταματήσετε να παίρνετε τα λόγια τόσο σοβαρά και Άλλη μια φοράΔεν θα προκαλέσετε σύγκρουση με βάση τα παράπονά σας.

Κανόνας #3: Εάν κάνετε λάθος, παραδεχτείτε την ενοχή σας.

Πρόβλημα σύγχρονες σχέσειςαδυναμία «να παραιτηθεί». Είναι σημαντικό για έναν άντρα όταν η γυναίκα του παραδέχεται την ενοχή της. Πώς αλλιώς μπορείτε να βελτιώσετε τις οικογενειακές σχέσεις αν δεν ξέρετε πώς να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να ζητήσετε συγχώρεση; Αφού τελειώσει η σύγκρουση, φροντίστε να μιλήσετε για το πόσο αγενής ήσασταν στη ζέστη της στιγμής και πώς το μετανιώνετε. Φυσικά, στην αρχή προσβεβλημένος άνθρωποςθα δεχθεί ψυχρά τη συγγνώμη, αλλά λίγο αργότερα η καρδιά του θα λιώσει την ειλικρίνεια.

Κανόνας Νο. 4: ξέρετε πώς να δέχεστε την κριτική που σας απευθύνεται, θυμηθείτε τις αρετές του άντρα σας

Η ικανότητα αποδοχής της κριτικής είναι σημαντική τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Φανταστείτε ότι ήρθατε σε ένα ραντεβού με έναν κοσμετολόγο και σας είπε: "Το δέρμα είναι χαλαρό, το στήθος σας πρέπει να σφίξει και να αφαιρεθεί η κυτταρίτιδα!" Θα σας περάσει από το μυαλό να προσβληθείτε και να αρχίσετε αμέσως να επικρίνετε τον ίδιο τον κοσμητολόγο;

Το ίδιο συμβαίνει και με το άλλο σας μισό: μάθετε να ακούτε και να δέχεστε ειλικρινή κριτική, η οποία αφορά τον χαρακτήρα, τη συμπεριφορά, ακόμη και την εμφάνιση. Φυσικά, στον πυρετό ενός καυγά, η κριτική μπορεί να είναι υπερβολική, αλλά αφού τελειώσει η σύγκρουση, φροντίστε να συζητήσετε όλα όσα ειπώθηκαν με τον σύντροφό σας.

Η επαρκής κριτική που εκφράζεται στο ειρηνικό τραπέζι των διαπραγματεύσεων δεν είναι ένας τρόπος για να σας ταπεινώσετε ή να απελευθερώσετε άλλον οικογενειακός καυγάς. Αυτός είναι ένας παράγοντας που θα βοηθήσει καλύτερη πλευράσας αλλάξουν και θα μάθετε για τη στάση του συντρόφου σας απέναντί ​​σας και τις αδυναμίες σας.

Μαζί με τις ελλείψεις έρχονται θετικές πλευρέςπου ξεχνούν τα ζευγάρια. Με τα χρόνια ζωή μαζίοι θετικές ενέργειες ενός άνδρα γίνονται ο κανόνας και οι ελλείψεις του έρχονται στο προσκήνιο. Για να δείτε το καλό και όχι το κακό, προσπαθήστε να μην συγκρίνετε τη σύντροφό σας με άλλους άντρες. Να θυμάστε πάντα γιατί ερωτευτήκατε τον άντρα ή τον φίλο σας, ενώ ταυτόχρονα προσπαθείτε να διορθώσετε απαλά εκείνες τις ελλείψεις με τις οποίες δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε.

Κανόνας Νο. 5: το σεξ δεν είναι η μηχανή των σχέσεων

Το σεξ, φυσικά, είναι σημαντικό, αλλά δεν δεσμεύει τους συντρόφους τόσο στενά όσο η αμοιβαία κατανόηση. συναισθηματική σύνδεση, αφοσίωση. Δεν πρέπει να δίνετε διέξοδο στις επιθυμίες σας επιλέγοντας σεξ με πολλούς διαφορετικούς συντρόφους. Η στάση του καταναλωτή απέναντί ​​του σήμερα είναι ένα πρόβλημα των σύγχρονων σχέσεων.

Η σωματική αγάπη είναι μια από τις μορφές εκδήλωσης των συναισθημάτων, αλλά όσο πιο πολύ ικανοποιείς τις επιθυμίες σου, τόσο πιο αχόρταγος γίνεσαι. Μπορείτε να πειραματιστείτε εισάγοντας κάτι νέο οικεία ζωή, αλλά δεν εξαρτάται. Παρεμπιπτόντως, η χειραγώγηση του σεξ δεν είναι ο κανόνας.

Η φράση «δεν έβγαλες τα σκουπίδια - κοιμάσαι στον καναπέ σήμερα» θα γίνει λόγος για άλλος καβγάςστην οικογένεια αργότερα λόγω κρυφής σύγκρουσης.

Κανόνας Νο. 6: οι εταίροι έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα

Ο γάμος, η αγάπη, οι σχέσεις δεν είναι λόγος να ξεχνάμε ότι ένας άντρας και μια γυναίκα μπορεί να έχουν διαφορετικά ενδιαφέροντα. Μπορεί να μην καταλαβαίνετε ο ένας τα χόμπι του άλλου, αλλά δεν μπορείτε επίσης να περιορίσετε το άλλο σας μισό. Δείξτε ότι νοιάζεστε δίνοντας την ευκαιρία στον αγαπημένο σας να κάνει και να πιστέψει σε αυτό που θέλει. Φυσικά, αν δεν μιλάμε για αλκοόλ, ναρκωτικών ουσιώνή προδοσία.