Ses peurs sont amoureuses. Soyez fidèle et loyal

14.04.2019

Le premier secret est le respect.

Traitez-vous les uns les autres avec respect. Vous ne vous ressemblez peut-être pas du tout : des intérêts et des principes de vie, la religion, le niveau d'éducation et le revenu. Apprenez de votre âme sœur, découvrez quelque chose de nouveau, ouvrez quelque chose de nouveau à votre partenaire. Le respect est la base de l'amitié, et sans lui, longtemps et relation forte.

Le deuxième secret est la confiance.

Faites confiance à votre partenaire. Vous ne devriez pas vous transformer en Sherlock Holmes et être vigilant 24 heures sur 24, en retournant vos poches et en vérifiant votre téléphone. Vous allez vite vous ennuyer tous les deux.

Tout arrive, et la trahison aussi. Et s'il arrivait que le fait de la trahison ait été prouvé, demandez-vous si vous pouvez pardonner à votre partenaire sans empoisonner votre vie et la sienne avec des soupçons constants. Nous avons décidé de rester ensemble - confiance.

Le troisième secret est la constance.

Les relations longues et heureuses sont fondées sur la loyauté. Et puisque vous l'attendez de votre partenaire, ne trompez pas non plus ses attentes. Si la personne est « à vous », vous vous sentez bien ensemble, pourquoi quelqu'un d'autre ?
Tout couple a des problèmes et des désaccords. Peut-être devriez-vous faire un effort et essayer de les résoudre, plutôt que chercher le bonheur à côté ?

Le quatrième secret est l'expression des sentiments.

Donnez de la tendresse et de l'affection à votre âme sœur. Souriez l'un à l'autre. Des sourcils fortement tricotés ou une expression constamment malheureuse sur son visage feront fuir n'importe qui. Si vous aimez, montrez-le. Mots doux et le toucher n'est pas moins nécessaire qu'un enfant. Et si vous voulez vivre heureux pour toujours, ne l'oubliez pas.

Le cinquième secret est le sexe.

Ne soyez pas prude. Compris entre aimer les gens il ne devrait pas y avoir de barrières et de restrictions dans la sphère sexuelle. Ne cachez pas vos envies, allez vers les envies de votre partenaire, faites-vous plaisir. Le sexe fait partie intégrante relation harmonieuse... Ouvrez-vous, découvrez de nouvelles choses chez votre partenaire, atteignez de nouveaux sommets ensemble.

Le sixième secret est le soin.

Le septième secret est positif.

Soyez optimiste! Cela dépend beaucoup de nos pensées et de nos relations également. Souris, essaie de remarquer le bon dans tout, donne à ton âme sœur Émotions positives... Traitez les petits problèmes avec humour, ne vous fâchez pas pour des bagatelles.

Le huitième secret est l'autosuffisance.

Vous ne devez pas vous dissoudre dans votre partenaire et devenir son ombre. Pratiquez le développement personnel, perfectionnez vos talents, ainsi vous soutiendrez intérêt constantà vous-même, à votre personnalité.

Le neuvième secret est l'environnement.

N'oubliez pas l'importance des parents et amis dans votre vie. Par exemple, la relation d'un partenaire instable peut provoquer non seulement la discorde dans un couple, mais aussi une rupture définitive entre des personnes aimantes. Négociez de tels moments, trouvez un compromis, lissez les angles vifs.

Le dixième secret est l'amour.

L'amour est la composante la plus importante d'une relation harmonieuse. Les querelles et les désaccords, l'irritabilité et l'extinction de la passion - tout peut être surmonté s'il y a de l'amour entre les gens. Aimez-vous, vivez heureux pour toujours!

C'est la gentillesse et la générosité.

Tous les jours en juin (le plus populaire mois de mariage par an) environ grande quantité les couples disent oui, faisant une alliance qui durera jusqu'à la fin de leurs jours et sera remplie d'amitié, de joie et d'amour.

Hélas, ce principe ne fonctionnera pas pour tout le monde.

La plupart des mariages échouent et se terminent par un divorce, ce qui entraîne du ressentiment, du ressentiment et des récriminations.

Comme l'écrit le psychologue Tai Tashiro dans son livre « La science du bonheur depuis...», qui a été publié plus tôt cette année, seuls 3/10 de toutes les personnes mariées restent heureusement mariées.

Les sociologues ont commencé à étudier le mariage dans les années 1970 en réponse à une crise de l'institution familiale : les couples mariés ont commencé à se briser à un rythme record. Préoccupés par l'impact du divorce sur les enfants, entre autres, les psychologues ont décidé d'étudier les couples afin de conditions de laboratoire se rendre compte, quel est le secret d'une relation saine à long terme.

Était chaque famille malheureuse malheureux à leur manière, comme l'a soutenu Tolstoï, ou tous les mariages brisés ont-ils en commun ?

Le psychologue John Gottman était l'un des chercheurs. Au cours des quatre dernières décennies, il a étudié des milliers de couples afin de comprendre ce qui maintient exactement les relations solides. J'ai récemment eu l'occasion d'interviewer Gottman et sa femme Julia, qui est également psychologue, à New York. Ensemble, des experts en stabilité familiale ont créé l'Institut Gottman, qui aide les couples à établir et à maintenir des relations solides basées sur la recherche scientifique.

John Gottman a commencé à étudier cette question en 1986, lorsqu'il a créé le Love Lab avec son collègue Robert Levenson à l'Université de Washington. Gottman et Levenson ont emmené les jeunes mariés dans leur laboratoire et les ont regardés interagir les uns avec les autres.

Avec une équipe de chercheurs, ils ont connecté des paires d'électrodes et leur ont demandé de parler de leur relation - comment ils se sont rencontrés, quelle a été leur première dispute, quel est le souvenir le plus positif qu'ils ont les uns avec les autres. Pendant qu'ils parlaient, les électrodes mesuraient le débit sanguin, la fréquence cardiaque et la quantité de sueur qu'ils produisaient. Les chercheurs ont ensuite renvoyé les couples chez eux et les ont invités à revenir au laboratoire six ans plus tard pour voir si leur mariage avait survécu et comment leur relation avait changé.

Sur la base des données collectées, Gottman a divisé les paires en deux groupes principaux : "Maîtrise" et "désastres naturels".

"Maîtrise"étaient encore heureux après six ans de mariage.
"Désastres naturels"étaient soit divorcés, soit chroniquement malheureux dans leur mariage.

Lorsque les scientifiques ont analysé les informations reçues des couples, ils ont constaté une nette différence entre les « maîtres » et les « catastrophes naturelles ». Lors de l'entretien, ces derniers semblaient très calmes, alors que leur physiologie indiquait le contraire. Leurs cœurs battaient très vite, leurs glandes sudoriparesétaient trop actifs et leur flux sanguin était intense. Après avoir analysé des milliers de couples de cette manière, les chercheurs ont conclu que plus les couples physiologiquement actifs étaient en laboratoire, plus leur relation se détériorait rapidement.

Mais qu'est-ce que la physiologie a à voir là-dedans ? Le problème est que Les "catastrophes naturelles" ont montré tous les signes d'excitation dans leurs relations. Ils semblaient être en mode combat, prêts à attaquer à tout moment. Pour eux, avoir une conversation et s'asseoir à côté de leur conjoint équivalait à faire face à un tigre à dents de sabre.

Les « maîtres », en revanche, ont démontré niveau faible excitation. Ils se sentaient calmes et à l'aise en compagnie l'un de l'autre, ce qui s'est transformé en comportement affectueux, même lorsqu'ils se disputaient. Cela ne veut pas dire que les "maîtres" ont créé un meilleur déguisement physiologique que les "catastrophes naturelles". Cela signifie que les "maîtres" ont créé une atmosphère de confiance et d'intimité, ce qui leur a permis à la fois de se sentir à l'aise émotionnellement et physiquement.

Gottman voulait en savoir plus sur la façon dont les « artisans » réussissaient à créer une culture de l'amour et de l'intimité, et sur la façon dont les « catastrophes naturelles » pouvaient la détruire. Dans une étude de suivi en 1990, il a créé un laboratoire sur le campus de l'Université de Washington. Les conditions dans le laboratoire ressemblaient plus à l'atmosphère d'un sanatorium, où l'on pouvait se reposer.

Il y a invité 130 couples de jeunes mariés à passer toute la journée dans cet endroit agréable, faisant ce que les couples font habituellement en vacances. Gottman a fait une découverte cruciale dans ses recherches pour comprendre pourquoi certaines relations prospèrent et d'autres s'effondrent.

Tout au long de la journée, les partenaires ont fait des demandes de contact, que Gottman a appelées « invitations ». Par exemple, un homme a attiré l'attention de sa femme sur le fait qu'un chardonneret volait dans la cour. Il dit à sa femme : « Regardez le bel oiseau dehors ! »... Il a non seulement commenté l'apparence de l'oiseau, mais a également demandé une réponse de sa femme - ce qui est un signe d'intérêt et de soutien - et l'espoir qu'ils se "connecteront" l'un à l'autre.

La femme avait le choix. Elle pouvait répondre en se tournant vers son mari ou en se détournant de lui. L'oiseau, selon Gottman, n'est ici devenu qu'un détail qui permet d'examiner de plus près la relation dans un couple. Le mari pensait que l'oiseau était une raison importante pour entamer un dialogue. La question est de savoir si la femme a reconnu et respecté cette position.

Les personnes orientées vers le partenariat dans l'étude ont répondu à l'invitation avec un vif intérêt et un grand soutien. Il y avait ceux qui n'ont pas réagi ou ont peu répondu, préférant vaquer à leurs occupations. Certains ont même réagi avec une hostilité ouverte : « Ne m'interrompez pas, je lis !

Ces interactions « invitantes » ont eu un impact majeur sur le bien-être familial. Les couples qui ont divorcé après six ans de mariage se sont consacrés à créer proximité émotionnelle avec un partenaire seulement 33 pour cent du temps. En même temps couples heureux y consacraient 87 % de leur temps. Seules 3 « invitations » de « catastrophes naturelles » sur 10 ont été accueillies avec enthousiasme, alors que chez les « maîtres » ce ratio était de 9 sur 10.

En observant ces types d'interactions, Gottman pouvait prédire avec une certitude de 94 % ce qui arriverait à un couple - hétérosexuel ou homosexuel, riche ou pauvre, sans enfant ou chargé de progéniture. Seront-ils toujours heureux ensemble quelques années plus tard, ou se sépareront-ils (ou resteront-ils dans une union malheureuse). Cela se résume en grande partie au type d'esprit que les couples apportent à la relation. Qu'ils soient porteurs de bonté et de générosité ou de mépris, de critique et d'hostilité.

Dans une interview, Gottman a expliqué que les « maîtres » ont l'habitude de penser d'une certaine manière : ils surveillent environnement externe pour les choses qu'ils peuvent apprécier et être reconnaissants. Ils construisent cette culture de respect et d'appréciation très délibérément. Les « catastrophes naturelles » scrutent l'environnement social à la recherche d'erreurs des partenaires.

"Il ne s'agit pas seulement de scanner l'environnement", intervient Julia Gottman, "c'est de scanner un partenaire pour savoir ce qu'il fait bien ou mal. C'est un choix de le critiquer ou de l'apprécier tel qu'il est."

Comme les scientifiques l'ont découvert, la raison principale pour les couples bouleversés, il y avait du mépris. Les personnes qui se concentrent sur la critique de leurs partenaires passent à côté de 50% des choses positives qu'elles font, et elles ont également tendance à voir de la négativité là où il n'y en a pas.

Les personnes qui accueillent froidement un partenaire en l'ignorant délibérément ou en répondant le moins possible à ses demandes le font se sentir inutile et invisible. Les personnes qui méprisent et critiquent constamment les partenaires détruisent non seulement les sentiments et les relations, mais réduisent également la capacité du conjoint à lutter contre les virus et le cancer. Vous pourriez appeler ce comportement le glas d'une relation.

La gentillesse, en revanche, lie les couples. Des recherches indépendantes ont montré que la gentillesse (avec la stabilité émotionnelle) est le plus facteurs importants affectant la satisfaction et la stabilité du mariage. La gentillesse donne au partenaire la possibilité de se sentir aimé, important, compris et valorisé. "Ma générosité est aussi illimitée que la mer", a déclaré la Juliette de Shakespeare, "plus je vous la donne, plus elle devient." Le principe de bonté fonctionne de la même manière : il existe de nombreuses preuves que ce meilleur obtient une personne - le plus gentil qu'il devient lui-même. Dans les relations, cela conduit bien sûr à leur renforcement.

Il y a deux façons de penser à la gentillesse. Vous pouvez le considérer comme une fonctionnalité fixe - vous l'avez ou vous ne l'avez pas. Ou vous pouvez considérer la gentillesse comme un muscle. Ce muscle est plus fort chez certaines personnes que chez d'autres, mais il peut devenir plus fort chez toute personne faisant de l'exercice régulièrement. Les « maîtres » ont tendance à considérer la gentillesse comme un muscle. Ils savent qu'ils doivent l'exercer pour le garder en forme. En d'autres termes, ils savent que une bonne relation Est un travail acharné constant.

« Si votre partenaire exprime un besoin, explique Julia Gottman, et que vous êtes fatigué, stressé ou distrait, la générosité sera de faire face à votre partenaire quoi qu'il arrive et de répondre à son invitation.

À ce moment-là, il est facile de se détourner de son partenaire et de se concentrer sur son iPad, son livre ou sa télévision, de marmonner « Uh-huh » et de retourner à ses occupations, mais de négliger même les petits moments lien social, sapera votre relation. La négligence crée une distance entre les partenaires et crée du ressentiment chez celui qui a été ignoré.

Le plus période difficile montrer de la gentillesse est une querelle. Mais c'est le plus moment importantêtre gentil. Laisser l'agressivité et le mépris devenir incontrôlables peut être irrémédiablement dommageable pour votre relation.

« La gentillesse ne signifie pas que nous n'exprimons pas de colère,- explique Julia Gottman - mais la gentillesse détermine la manière d'exprimer la colère que nous choisissons. Vous pouvez lancer des lances sur votre partenaire, ou vous pouvez lui expliquer pourquoi vous êtes blessé et en colère, et c'est une manière plus gentille. »

John Gottman donne plus de détails sur les lances : "Désastres naturels" se comportent différemment pendant une dispute. Ils diront : « Vous êtes en retard. Qu'est-ce qui ne va pas? Tu es exactement comme ta mère." "Maîtrise" ils diront : « Je me sens mal que tu sois en retard et bien que je sache que ce n'est pas de ta faute, cela m'ennuie toujours que tu sois en retard à nouveau.

Pour les centaines de milliers de couples qui se marient chaque année en juin, et pour les millions de couples qui sont maintenant ensemble, mariés ou non, la leçon de la recherche est simple : si vous voulez avoir des relations stables et saines, commencez à pratiquer la bienveillance dès que possible et faites-le souvent.

Lorsque les gens parlent de la pratique de la bienveillance, cela signifie souvent de petits actes de générosité (comme s'acheter de petits cadeaux ou des massages relaxants du dos, etc.). Dans le même temps, des exemples sérieux de générosité et de gentillesse peuvent jeter les bases des relations que les partenaires entretiendront au quotidien, qu'ils incluent ou non un massage du dos et du chocolat.

Une façon de pratiquer la gentillesse est d'être généreux avec les intentions de votre partenaire. Nous savons d'après les recherches de Gottman que les « catastrophes naturelles » ont tendance à voir la négativité dans une relation, même si elle n'est pas là. Une femme aigrie, par exemple, peut penser que son mari a laissé le siège des toilettes surélevé exprès pour l'ennuyer. Mais il pouvait le faire simplement par distraction.

Ou, disons, la femme est encore en retard pour le dîner, et son mari pense que de cette façon elle ne l'apprécie pas assez pour venir à leur un rendez-vous romantiqueà l'occasion de l'anniversaire, à l'heure, même s'il s'est absenté plus tôt du travail pour cela. Mais il s'avère que la femme était en retard car elle s'est arrêtée au magasin pour ramasser un cadeau pour son mari.

Imaginez-la le rejoindre pour le dîner, ravie de lui faire plaisir avec un cadeau, et son mari de mauvaise humeur pour avoir mal interprété son comportement. La capacité d'interpréter les actions et les intentions de votre partenaire peut atténuer la gravité du conflit.

"Même dans les relations où les gens sont déçus, cela est presque toujours causé par le fait que des changements positifs se produisent, et les gens essaient au moins de bien faire certaines choses", est sûr le psychologue Tai Tashiro. "Souvent, un partenaire essaie de tout faire correctement. , même s'il ne s'en sort pas très bien. Alors appréciez son intention."

Une autre stratégie puissante pour la gentillesse est de partager la joie.... À l'un des signes clairs Une "catastrophe naturelle" dans une paire que Gottman appelle l'incapacité de partager la joie d'un partenaire. Par exemple, l'un dans un couple partage sa joie d'être promu au travail, et l'autre ne montre aucun intérêt pour cela, étant distrait par ses heures ou terminant la conversation par un commentaire : "C'est bon".

Nous avons tous entendu dire que les partenaires doivent être présents lorsque les temps sont durs. Cependant, les chercheurs qu'il est plus important d'être là juste quand les choses vont D'accord... Comment une personne réagit à bonnes nouvelles partenaire peut avoir des conséquences dramatiques pour la relation.

Dans une étude de 2006, la psychologue Shelley Gable et ses collègues ont recruté de jeunes les couples mariés au laboratoire pour discuter des évolutions positives de leur vie. Les psychologues voulaient savoir comment les partenaires réagissent au succès de chacun. Les chercheurs ont identifié quatre types de réactions : passivement destructeur, activement destructeur, passivement constructif et activement constructif.

Supposons qu'une fille découvre qu'elle a été admise à la faculté de médecine. Et elle a dit quelque chose comme « J'ai eu ce que je voulais ! J'ai été admis à la faculté de médecine !"

Si son partenaire répond d'une manière passivement destructrice- il ignorera cet événement. Par exemple, il pourrait dire : « Vous ne croirez pas ce qui m'est arrivé hier : j'ai gagné un maillot gratuit !
Si son partenaire répond d'une manière passivement constructive, il accepte les bonnes nouvelles, mais lentement, les minimisant. Réponse passivement constructive typique : « C'est super, bébé » - dans le même style qu'il envoie un texto à un ami.
En cas de réponse activement destructrice le partenaire minimisera grandement les bonnes nouvelles, par exemple : « Êtes-vous sûr de pouvoir gérer le stress ? Combien ça coûte? École de médecine- c'est très cher".
et enfin réponse activement constructive- c'est alors que le partenaire arrête de vaquer à ses occupations et s'exclame : « C'est super ! Toutes nos félicitations! Quand avez-vous su? Ils t'ont appelé ? Les cours commenceront au premier semestre » ?

Parmi les quatre types possibles les réponses sont activement constructives - les plus gentilles. Alors que d'autres ne peuvent que tuer la joie, le type activement constructif permet au partenaire de profiter de la joie et unit encore plus le couple. Dans le langage des Gottmann, le type activement constructif signifie « se tourner vers un partenaire ».

Le type activement constructif a grande valeur pour relations saines... Dans une étude de 2006, Gable et ses collègues ont suivi les couples six mois plus tard pour voir si leur relation se poursuivait. Les psychologues en ont déduit que la seule différence entre les couples qui étaient encore heureux l'un avec l'autre et ceux qui se sont séparés était le type d'interaction activement constructive. Ceux qui montraient un réel intérêt pour le succès de leur partenaire avaient de grandes chances de rester ensemble. En plus premières recherches Gable a également découvert que les interactions activement constructives étaient associées à plus de haute qualité relations et plus d'intimité entre les partenaires.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les mariages échouent. Cependant, si vous regardez ce qui conduit à l'effondrement de nombreuses relations, c'est le plus souvent un manque de gentillesse. Lorsque beaucoup de problèmes tombent sur un couple - routine, maison, enfants, carrières, parents - les personnes qui s'aiment plus récemment peuvent maintenant commencer à s'éloigner, mettant moins d'efforts dans les relations et permettant à de petites insultes de supplanter progressivement un grand sentiment.

Dans la plupart des mariages, les niveaux de satisfaction chutent considérablement au cours des premières années ensemble. Mais pas parmi les couples qui vivent heureux ensemble depuis ans ils sont guidés par un esprit de gentillesse et de générosité.

Emily Esfahani Smith
La science dit des relations durables
Descendez à 2 traits de base via

Ce que vous ne devriez pas faire pour ne pas gâcher votre relation avec votre homme bien-aimé
Règle 1. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul maintenant. La relation la plus forte entre les gens détruit l'indifférence, quand une personne rentre à la maison et que personne ne la rencontre, personne n'est content de lui. C'est peut-être pour cela que les hommes ont souvent des chiens : c'est là que la sincérité est des oreilles au bout de la queue ! Ou des maîtresses...
Règle 2. Ne vous attendez pas à ce qu'il devine. Les problèmes commencent souvent lorsque nos fantasmes et nos attentes commencent à différer radicalement de la réalité.
Je m'explique : vous espériez qu'après votre retour du travail, votre mari vous achèterait des fleurs en chemin, mais il ne l'a pas fait. Que se passe-t-il ensuite ? Ici exemple de scénario utilisé par de nombreuses femmes.
Vous faites la moue et reniflez avec ressentiment toute la soirée. Depuis quelque temps, il essaie par tous les moyens de découvrir ce qui s'est passé. À ce moment-là, vous avez décidé qu'il devait découvrir sa faute, alors vous ne le direz pas. Il ne sait pas. Vous vous disputez. La soirée est gâchée.
Avez-vous de telles situations? A chaque pas ! Une fois, ma petite amie a même quitté son mari parce qu'il n'a rien fait et n'a pas deviné pourquoi elle était offensée. Après une heure de conversation, elle l'a progressivement amenée à la réflexion : pourquoi avez-vous décidé qu'il ferait exactement cela ? "Mais il doit..." La logique n'a été rétablie qu'après ma phrase que personne ne doit rien à personne. Elle réfléchit une dizaine de minutes, puis appela son mari et, sous prétexte de rendre les clés de l'appartement, alla se réconcilier. Nous sommes toujours ensemble et heureux.
Règle 3. Ne discutez pas de problèmes sérieux avec un homme s'il a faim. Rappelez-vous dans les contes de fées : d'abord nourrissez-moi, donnez-moi de l'eau, de la vapeur dans les bains publics. Et même Baba Yaga trouve en conséquence langage mutuel avec le plus agressif Ivan Tsarevich.
Règle 4. N'essayez pas de décider pour lui comment ce sera le mieux pour lui. Il est un adulte et a vécu sans vous toutes ces années. Par conséquent, il a le droit de décider indépendamment quoi porter, où aller, avec qui être ami, comment traiter ses parents, etc., etc. En imposant votre décision à une personne, vous portez atteinte à sa liberté. Et les hommes n'aiment pas ça ! Par conséquent, lorsque vous prenez une décision, pensez-y : est-ce votre problème ?
Règle 5. Ne forcez pas ! Il y a une catégorie de femmes qui, si elles ont besoin de quelque chose, doivent le faire hier, enfin, au moins cette seconde même. En même temps, une telle femme est absolument indifférente: la personne est-elle fatiguée, a-t-elle propres plans pour cette fois. Elle a besoin! Laisse tout tomber et fais-le ! Il durera même pendant un certain temps, puis il explosera probablement et vous obtiendrez un grave scandale. Vous pouvez obtenir n'importe qui, peu importe à quel point il est patient.
Règle 6. Ne soyez pas ennuyeux. Dans la rue, il y a une manifestation du 1er mai, tout le monde est joyeux, heureux, et elle: "Jetez l'arbre ... Jetez l'arbre ..." - un vieil accordéon. Soit dit en passant, notre arbre a résisté jusqu'en octobre de l'année dernière. Avant la nouvelle année, tous les amis sont venus avec la même phrase : « Oh, vous avez nouvel arbre! ". La grue, encore une fois, peut prendre une semaine pour être réparée. Une citerne sur les toilettes - généralement quelques mois. Au fil des années, je m'y suis déjà tellement habitué que cela a même cessé de m'énerver. Après tout, il fera tout tôt un jour, pourquoi serais-je nerveux ?! Tout devrait être traité plus facilement. Et avec humour.
Règle 7. Ne l'aimez pas - faites-le vous-même. Un homme commence à enfoncer un clou - allez dans une autre pièce et ne grimpez pas bras dessus bras dessous avec conseils utiles et recommandations. A pris la vaisselle pour laver - asseyez-vous tranquillement, sinon il se souviendra que ce n'est pas travail masculin... Vous le refaire plus tard en dernier recours, si vous ne l'aimez pas.
Le plus grosse erreur de la part des femmes, c'est ce que beaucoup de gens pensent: maintenant tout va mal avec lui, mais après le mariage, tout changera - je le referai. Ce sur quoi cette croyance est basée n'est pas clair. Ne vous mentez pas. Comme le montre la pratique, avec le début la vie de famille tous les désaccords et les problèmes ne font qu'empirer. Un tel mariage a initialement un risque de s'effondrer et dans la plupart des cas, c'est exactement ce qui se termine.

Comment pouvez-vous vous asseoir devant l'ordinateur quand vous avez ce fenêtre sale devant tes yeux. Lève-toi et lave-toi ! - Une fois mon amie a déclaré à son mari.
A quoi, bien sûr, j'ai reçu la réponse:
- Oui, je m'en fiche en quelque sorte. Et si cela vous ennuie, prenez-le vous-même.
Règle 8. Ne soyez pas manipulateur. Je me souviens de notre premier querelle sérieuse dans un accès de ressentiment, j'ai dit : « Oh, alors ! Alors je vais chez ma mère !" et est allé ramasser des choses. J'ai déjà presque tout rassemblé, mais pour une raison quelconque, il ne se réconcilie pas. J'ai pensé : qu'est-ce que je fais vraiment ? Donc après tout, la vérité devra aller à ma mère. Je suis allé vers lui, ils ont versé une tasse de thé, comme d'habitude. Il est assis sombrement, bouleversé. Dialogues supplémentaires :
"Tu ne veux pas que je parte, n'est-ce pas ?"
- Je ne veux pas.
- Je me sentirai mal sans toi.
- Moi aussi.
- Alors pourquoi tu ne m'arrêtes pas ?
- Mais c'est ta décision. Vous avez le droit de le faire.
J'ai demandé pardon, j'ai démonté ma valise et je n'ai plus jamais refait ça.
Règle 9. Ne vous laissez pas injurier lors d'une querelle. Vous devez encore le supporter, mais le ressentiment s'enfoncera profondément quelque part et avec la prochaine querelle se montrera certainement. Plus ces griefs s'accumulent, plus il sera difficile à chaque fois de les élever.
Règle 10. Ne refusez pas le sexe de votre mari. Après tout, il s'est marié pour ça aussi. Si vous avez des problèmes de santé, vous devez en parler avec votre mari et consulter un médecin. Si vous n'appréciez tout simplement pas le sexe, lisez quelque chose sur ce sujet - il y a maintenant beaucoup de littérature sur ce sujet. Si cela n'aide pas, encore une fois - chez le médecin. Il s'appelle sexologue et sait dans ce domaine, sinon tout, alors beaucoup.
Et encore moins, n'utilisez pas le sexe comme levier pour exercer une pression psychologique ou faire des concessions. De telles manipulations ne se terminent pas par quelque chose de bon. Vous ne devriez pas essayer ce râteau de longue souffrance sur vous-même.
Règle 11. Ne vous humiliez pas, vous et votre homme bien-aimé, avec suspicion. j'en connais énormément femmes jalouses qui empoisonnent simplement la vie de leur âme sœur. Ces personnes sont capables de vérifier secrètement leurs poches, de consulter SMS-ki au téléphone, d'entrer dans e-mail... Et même si aucune preuve compromettante n'est trouvée, un ver de doute demeure dans l'âme : et s'il le cachait tellement que je ne l'ai tout simplement pas trouvé. Le plus souvent, cela se produit après le refroidissement de la relation résultant du non-respect des règles 1 à 10.
Règle 12. Tout problème est résolu en en parlant. Dans 99% des cas, cette règle fonctionne. Si cela ne fonctionne pas, l'une des deux exceptions prend effet.

Exception 1. Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez d'attitude à son égard.
Exception 2. Si vous ne pouvez pas changer votre attitude envers la situation, n'ayez pas peur du divorce. Parfois, c'est le meilleur moyen de sortir d'une situation. Pourquoi se gâcher la vie, se tordre les nerfs ou se faire une belle tête quand mauvais jeu, créant en public l'apparence que tout va bien.

Le premier secret est le respect.

Traitez-vous les uns les autres avec respect. Vous ne vous ressemblez peut-être pas du tout : des intérêts et des principes de vie différents, une religion, un niveau d'éducation et des revenus différents. Apprenez de votre âme sœur, découvrez quelque chose de nouveau, ouvrez quelque chose de nouveau à votre partenaire. Le respect est la base de l'amitié, et sans lui, une relation longue et durable est impossible.

Le deuxième secret est la confiance.

Le troisième secret est la constance.

Le quatrième secret est l'expression des sentiments.

Donnez de la tendresse et de l'affection à votre âme sœur. Souriez l'un à l'autre. Des sourcils fortement tricotés ou une expression constamment malheureuse sur son visage feront fuir n'importe qui. Si vous aimez, montrez-le. Un adulte a besoin de mots affectueux et ne touche pas moins qu'un enfant. Et si vous voulez vivre heureux pour toujours, ne l'oubliez pas.

Le cinquième secret est le sexe.

Ne soyez pas prude. Il ne devrait y avoir aucune barrière ni restriction dans la sphère sexuelle entre des personnes aimantes. Ne cachez pas vos envies, allez vers les envies de votre partenaire, faites-vous plaisir. Le sexe fait partie intégrante d'une relation harmonieuse. Ouvrez-vous, découvrez de nouvelles choses chez votre partenaire, atteignez de nouveaux sommets ensemble.

Le sixième secret est le soin.

Toute personne, même la plus forte et la plus prospère, a besoin de soins. Une tasse de café apportée à l'ordinateur. Dîner fait avec amour. Propreté et confort dans la maison. Thé à la framboise pour le rhume. Des expressions aussi simples d'amour et de tendresse sont le signe d'un couple heureux.

Le septième secret est positif.

Soyez optimiste! Cela dépend beaucoup de nos pensées et de nos relations également. Souriez, essayez de remarquer le bon dans tout, donnez à votre âme sœur des émotions positives. Traitez les petits problèmes avec humour, ne vous fâchez pas pour des bagatelles.

Le huitième secret est l'autosuffisance.

Vous ne devez pas vous dissoudre dans votre partenaire et devenir son ombre. Engagez-vous dans le développement personnel, affûtez vos talents, ainsi vous garderez un intérêt constant pour vous-même, pour votre personnalité.

Le neuvième secret est l'environnement.

N'oubliez pas l'importance des parents et amis dans votre vie. Par exemple, une relation infructueuse avec les parents d'un partenaire peut provoquer non seulement la discorde dans un couple, mais aussi une rupture définitive entre des personnes aimantes. Négociez de tels moments, trouvez un compromis, lissez les angles vifs.

Le dixième secret est l'amour.

Aimer la bonne aventure "Compatibilité psychologique profonde"

Les psychologues en disent long sur le fait que la compatibilité est la clé d'une longue et relation heureuse... Elle repose sur de nombreux facteurs, sur ce que les partenaires attendent de la relation et à quel point ces attentes sont similaires, sur l'idée des rôles d'un homme et d'une femme dans un couple. Cette divination de tarot pour l'amour vous aidera à comprendre comment vous et votre élu êtes adaptés l'un à l'autre. La mise en page analyse les espoirs et les craintes concernant l'amour, qui ont également un impact énorme sur la relation. Avec l'aide de cette divination, vous pouvez vous rapprocher de votre bien-aimé.

Comment un partenaire me voit dans une relation

La première position « Comment le partenaire me voit dans une relation » vous dira quels traits de caractère, goûts et habitudes votre partenaire remarque en vous en premier lieu. Par cette carte, vous pouvez juger quel genre d'image de vous s'est formée dans sa tête.

Ce que je suis vraiment

La deuxième position « Ce que je suis vraiment » montrera votre vrai visage dans cette relation. Comment vous vous présentez à votre partenaire, comment vous vous comportiez. En comparant la première et la deuxième carte, vous comprendrez comment un être cher connaît le vrai vous.

Comment je vois un partenaire dans une relation

La troisième position "Comment je vois un partenaire dans une relation" montrera l'image d'un être cher que vous aurez.

Ce qu'il est vraiment

La quatrième position « Ce qu'il est vraiment » révélera ce que vous ne remarquerez peut-être pas dans son comportement.

Ce qu'il veut me voir

La cinquième position "Ce qu'il veut me voir" parlera des désirs secrets d'un être cher, de son idéal de féminité.

Comment je veux le voir

La sixième position "Comment je veux le voir" parlera de votre idéal de masculinité.

Mes espoirs sont amoureux

La septième position "Mes espoirs amoureux" répondra à la question de ce que vous attendez de cette relation. Les attentes peuvent être à la fois positives et négatives. Si une carte négative tombe, cela suggère que les peurs et les complexes vous contrôlent.

Ses espoirs d'amour

La huitième position "Ses espoirs d'amour" vous dira ce que votre autre significatif attend de cette relation.

Mes peurs en amour

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Ses peurs sont amoureuses

La dixième position "Ses peurs en amour" révélera ses peurs secrètes qui affectent négativement votre connexion.

15 secrets d'une relation heureuse

Il est intéressant de connaître les secrets d'une relation heureuse pour tout le monde : pour les filles qui n'ont pas encore eu le temps de mettre une robe de mariée, et uniquement les jeunes mariés qui se sont mariés, et même les couples expérimentés vie conjugaleà vingt ans.

Les psychologues mènent de plus en plus de recherches, dont le but est de savoir comment rendre les relations heureuses et les familles fortes. Mais, malgré le fait que de nombreuses filles et jeunes aimeraient avoir un être cher pour la vie, le taux de divorce au monde moderne roule juste. Lisez les conseils de Signorina et vous découvrirez quelle est la clé d'une relation heureuse.

1. Résoudre les différends à l'amiable

Même si vous êtes très en colère et que vous voulez dire à votre proche ce que vous pensez de lui, il vaut mieux s'arrêter et se calmer un peu. Sinon, vous pouvez détruire la relation avec une phrase tranchante, et à l'avenir vous le regretterez, mais rien ne peut être réparé. Tout le monde ne pardonne pas facilement les offenses.

C'est dans l'enfance qu'on peut dire à un ami "Reprenez vos paroles" et en une demi-heure déjà jouer ensemble, comme si de rien n'était. Dans vie d'adulte de plus en plus compliqué. Il est plus facile de ne pas prononcer des phrases qui offensent points faibles votre bien-aimé que de demander pardon pendant longtemps. Lors des querelles et des disputes, vous devez connaître la limite qui ne peut en aucun cas être franchie.

2. Passez du temps ensemble intéressant et "de haute qualité"

Prenez toujours du temps les uns pour les autres, même avec les horaires les plus chargés et sans vacances. De plus, ce moment est plus important pour les couples à succès que pour les amoureux qui essaient déjà d'être là à chaque minute. Mais après quelques années vivre ensemble toute communication commence à se résumer à des problèmes quotidiens : quoi acheter pour le dîner et dans quel cercle envoyer l'enfant.

Bien sûr, ces questions sont également importantes, mais communiquer uniquement dans sujets du quotidien, les époux deviendront très vite inintéressants l'un pour l'autre. Et même pendant dîner ensemble un couple peut être proche et en même temps infiniment éloigné l'un de l'autre. N'oubliez pas passe-temps communs et loisirs. S'il n'y a pas encore d'activité de ce type, assurez-vous d'en proposer une. Laissez une fois par semaine être le vôtre, seulement votre temps où vous pouvez vous détendre et profiter les uns des autres. Et ignorer votre partenaire peut faire plus de mal que de la colère et de l'irritation.

3. Aidez-vous les uns les autres à grandir

Mais vous pouvez grandir non seulement dans la profession. Vous pouvez acquérir diverses connaissances, vous adonner à des loisirs ou à des activités bénévoles avec intérêt. Finalement, vous pouvez démarrer votre propre entreprise. Dans chacun de ces domaines, le soutien d'un conjoint ou simplement d'un être cher peut être inestimable. C'est tellement bien quand il y a quelqu'un pour partager votre joie, pour célébrer une autre victoire ensemble. C'est formidable quand votre proche est fier de vous et vous incite à relever adéquatement le prochain défi.

4. Faites-vous confiance

Un climat de confiance et de sécurité est l'un des conditions nécessaires relation heureuse. Compagnon fiable dans la vie épaule forte vous pouvez compter sur situation difficile- n'est-ce pas le rêve de toute femme ? À votre tour, vous devez organiser le confort et apporter du confort à votre homme bien-aimé.

5. Soyez fidèle et loyal

L'amour vrai et véritable amitié inséparables les uns des autres. L'amour vrai ne faiblit pas, même si les gens sont séparés par des milliers de kilomètres, et devient même parfois plus fort. Dans une relation heureuse, la loyauté est un préalable, les autres options ne sont tout simplement pas envisagées.

Vous attendez sûrement de la loyauté de votre homme. Cela signifie que vous ne devriez pas flirter vous-même avec des gars familiers. Si vous vous aimez, les membres du sexe opposé cessent tout simplement d'exister pour vous. Pourquoi avez-vous besoin d'un tiers, si vous vous sentez si bien ensemble que c'est même effrayant que ce conte de fées se termine un jour ?

6. Aimez-vous et respectez-vous les uns les autres

Aussi banal que cela puisse paraître, c'est l'amour et le respect qui sont la base fiable d'une relation heureuse et durable. De plus, le respect est souvent oublié, en espérant que l'amour passionné suffira, qui maintiendra un homme et une femme ensemble, vous permettant de créer une famille heureuse.

Il est en fait naïf de s'attendre à ce que votre passion dans un an soit aussi intense qu'elle l'était au début de la relation. Et pendant cette période, en l'absence de plus sentiments profonds il y a gros risque dispersion. Il est également important de noter que si nous ne nous aimons pas, il est peu probable que les autres nous aiment non plus.

7. Soutenez-vous les uns les autres dans le chagrin et la joie

Ne pensez pas que seuls ceux qui ont besoin d'aide sont des gens faibles... Pas vrai! Même au très homme fort il y a des moments où vous avez besoin de soutien comme de l'air et vous voulez entendre les mots "Tu vas réussir!" Même un homme d'affaires prospère a besoin de l'approbation de son âme sœur, même si, peut-être, il ne l'admettra jamais pour rien.

Le monde peut être cruel, et parfois seul le soutien des êtres chers et des proches permet de survivre à une période où tout ne va pas bien, ne se passe pas comme on le souhaiterait. Il est très important de savoir que les proches seront disponibles non seulement quand cela leur convient, mais aussi au moment où nous en avons vraiment besoin. Ensemble dans le bonheur et dans la douleur - c'est le credo ami affectueux un ami des gens. Écoutez leur sagesse.

8. Comprenez que toutes les relations sont différentes.

Certaines erreurs dans les relations avec les gars précédents peuvent être prises en compte dans les relations futures. Cependant, tout n'est pas clair ici non plus. Après tout, les personnages hommes différents très différent, et ce que vous avez aimé ex petit ami, ne ravira pas toujours votre bien-aimée actuelle. Typiquement qualités féminines- la flexibilité et la capacité d'adaptation à un proche, ainsi que l'intuition peuvent être très utiles.

9. Apprenez à écouter et… à entendre

Malheureusement, nos proches ne peuvent pas lire dans nos pensées pour comprendre ce que nous ressentons dans ce moment ce que nous voulons et ce que nous attendons d'eux. N'est-il pas plus facile de dire ce dont vous avez besoin ? Dans le même temps, il est important de ne pas oublier non seulement vos besoins, mais aussi ceux de votre proche.

Dans l'agitation moderne, nous pouvons écouter même les personnes qui nous sont proches et chères à moitié, étant immergés dans notre propre pensés... N'oubliez pas que vous devez apprendre non seulement à écouter, mais aussi à entendre votre bien-aimé.

10. Transformez les inconvénients en avantages

Dans de tels moments, vous devez vous rappeler que chaque personne, sans exception, a des lacunes. Et si vous les transformiez en vertus ? Votre mari aime-t-il économiser en épargnant chaque centime ? Mais en hiver, vous irez en Thaïlande et vos copines vous envieront.

11. Travaillez votre relation

Posez-vous plus souvent des questions : « Que puis-je faire aujourd'hui pour rendre nos relations plus lumineuses, plus chaleureuses, plus proches demain ? « Comment puis-je rendre la vie de ma bien-aimée plus heureuse ? » Vous ne verrez peut-être pas tout de suite l'effet des efforts déployés, mais il le sera !

12. Valeurs partagées des intérêts communs les plus importants

La même attitude envers la famille, envers les enfants, envers la religion est beaucoup plus importante pour des relations vraiment heureuses. Et la pêche est tout à fait possible de tomber amoureux avec le temps. Ou tout simplement cuisiner une soupe de poisson à partir du carassin apporté par son mari.

13. Ne vous souvenez pas des vieilles rancunes.

Tâche une femme avisee- de créer une ambiance familiale lorsque son conjoint souhaite retourner auprès de sa bien-aimée au plus vite, et de ne pas s'enfuir boire de la bière entre amis. Certaines choses ne peuvent pas être pardonnées, puis la relation se termine. Heureusement, ils ne sont pas nombreux.

14. Soyez réaliste quant à vos attentes.

Si les attentes des partenaires sont réalistes, si la femme n'exige pas de son mari une villa aux Bahamas, et lui d'elle - pour devenir comme sa bien-aimée Penelope Cruz, cela évitera bien des déceptions menant à des querelles et des ruptures.

Le secret d'une longue et heureuse relation tient à deux choses.

C'est la gentillesse et la générosité.

Chaque jour en juin (le mois de mariage le plus populaire de l'année), un grand nombre de couples disent oui, concluant une alliance qui durera jusqu'à la fin de leurs jours et sera remplie d'amitié, de joie et d'amour.

Hélas, ce principe ne fonctionnera pas pour tout le monde.

La plupart des mariages échouent et se terminent par un divorce, ce qui entraîne du ressentiment, du ressentiment et des récriminations.

Les sociologues ont commencé à étudier le mariage dans les années 1970 en réponse à une crise de l'institution familiale : les couples mariés ont commencé à se briser à un rythme record. Préoccupés par l'impact qu'a le divorce, y compris sur les enfants, des psychologues ont décidé d'étudier les couples afin de savoir en laboratoire quel est le secret d'une relation saine à long terme.

Chaque famille malheureuse était-elle malheureuse à sa manière, comme le soutenait Tolstoï, ou tous les mariages brisés ont-ils en commun ?

Sur la base des données collectées, Gottman a divisé les paires en deux groupes principaux : "Maîtrise" et "désastres naturels".

"Maîtrise"étaient encore heureux après six ans de mariage.
"Désastres naturels"étaient soit divorcés, soit chroniquement malheureux dans leur mariage.

Lorsque les scientifiques ont analysé les informations reçues des couples, ils ont constaté une nette différence entre les « maîtres » et les « catastrophes naturelles ». Lors de l'entretien, ces derniers semblaient très calmes, alors que leur physiologie indiquait le contraire. Leur cœur battait très vite, leurs glandes sudoripares étaient trop actives et leur circulation sanguine était intense. Après avoir analysé des milliers de couples de cette manière, les chercheurs ont conclu que plus les couples physiologiquement actifs étaient en laboratoire, plus leur relation se détériorait rapidement.

En revanche, les « maîtres » ont montré un faible niveau d'excitation. Ils se sentaient calmes et à l'aise en compagnie l'un de l'autre, ce qui s'est transformé en comportement affectueux, même lorsqu'ils se disputaient. Cela ne veut pas dire que les "maîtres" ont créé un meilleur déguisement physiologique que les "catastrophes naturelles". Cela signifie que les "maîtres" ont créé une atmosphère de confiance et d'intimité, ce qui leur a permis à la fois de se sentir à l'aise émotionnellement et physiquement.

Ces interactions « invitantes » ont eu un impact majeur sur le bien-être familial. Les couples qui ont divorcé après six ans de mariage n'ont passé que 33 % du temps à créer une intimité émotionnelle avec leur partenaire. Dans le même temps, les couples heureux y consacraient 87 % de leur temps. Seules 3 « invitations » de « catastrophes naturelles » sur 10 ont été accueillies avec enthousiasme, alors que chez les « maîtres » ce ratio était de 9 sur 10.

Dans une interview, Gottman a expliqué que les « maîtres » ont l'habitude de penser d'une certaine manière : ils surveillent l'environnement extérieur à la recherche de choses qu'ils peuvent apprécier et pour lesquelles ils peuvent être reconnaissants. Ils construisent cette culture de respect et d'appréciation très délibérément. Les « catastrophes naturelles » scrutent l'environnement social à la recherche d'erreurs des partenaires.

"Il ne s'agit pas seulement de scanner l'environnement", intervient Julia Gottman, "c'est de scanner un partenaire pour savoir ce qu'il fait bien ou mal. C'est un choix de le critiquer ou de l'apprécier tel qu'il est."

Comme les scientifiques l'ont découvert, la principale raison de frustration des couples était le mépris. Les personnes qui se concentrent sur la critique de leurs partenaires passent à côté de 50% des choses positives qu'elles font, et elles ont également tendance à voir de la négativité là où il n'y en a pas.

La gentillesse, en revanche, lie les couples. Des recherches indépendantes ont montré que la gentillesse (ainsi que la stabilité émotionnelle) sont les facteurs les plus importants de la satisfaction et de la stabilité du mariage. La gentillesse donne au partenaire la possibilité de se sentir aimé, important, compris et valorisé. "Ma générosité est aussi illimitée que la mer", a déclaré la Juliette de Shakespeare, "plus je vous la donne, plus elle devient." Le principe de la gentillesse fonctionne de la même manière : il existe de nombreuses preuves que plus une personne reçoit de bien, plus elle devient gentille. Dans les relations, cela conduit bien sûr à leur renforcement.

Il y a deux façons de penser à la gentillesse. Vous pouvez le considérer comme une fonctionnalité fixe - vous l'avez ou vous ne l'avez pas. Ou vous pouvez considérer la gentillesse comme un muscle. Ce muscle est plus fort chez certaines personnes que chez d'autres, mais il peut devenir plus fort chez toute personne faisant de l'exercice régulièrement. Les « maîtres » ont tendance à considérer la gentillesse comme un muscle. Ils savent qu'ils doivent l'exercer pour le garder en forme. En d'autres termes, ils savent que de bonnes relations sont toujours un travail difficile.

« Si votre partenaire exprime un besoin, explique Julia Gottman, et que vous êtes fatigué, stressé ou distrait, la générosité sera de faire face à votre partenaire quoi qu'il arrive et de répondre à son invitation.

À ce stade, il est facile de tourner le dos à votre partenaire et de vous concentrer sur votre iPad, votre livre ou votre télévision, de marmonner « Uh-huh » et de retourner à vos affaires, mais négliger même de si petits moments de connexion sociale sapera votre relation. La négligence crée une distance entre les partenaires et crée du ressentiment chez celui qui a été ignoré.

Le moment le plus difficile pour montrer de la gentillesse est le combat. Mais c'est aussi le moment le plus important pour être gentil. Laisser l'agressivité et le mépris devenir incontrôlables peut être irrémédiablement dommageable pour votre relation.

« La gentillesse ne signifie pas que nous n'exprimons pas de colère,- explique Julia Gottman - mais la gentillesse détermine la manière d'exprimer la colère que nous choisissons. Vous pouvez lancer des lances sur votre partenaire, ou vous pouvez lui expliquer pourquoi vous êtes blessé et en colère, et c'est une manière plus gentille. »

Ou, disons, la femme est à nouveau en retard pour le dîner et son mari pense que de cette façon, elle ne l'apprécie pas assez pour se présenter à leur rendez-vous romantique à l'occasion de leur anniversaire à l'heure, même s'il s'est absenté tôt du travail. pour ça. Mais il s'avère que la femme était en retard car elle s'est arrêtée au magasin pour ramasser un cadeau pour son mari.

"Même dans les relations où les gens sont déçus, cela est presque toujours causé par le fait que des changements positifs se produisent, et les gens essaient au moins de bien faire certaines choses", est sûr le psychologue Tai Tashiro. "Souvent, un partenaire essaie de tout faire correctement. , même s'il ne s'en sort pas très bien. Alors appréciez son intention."

Une autre stratégie puissante pour la gentillesse est de partager la joie.... L'un des signes évidents d'une "catastrophe naturelle" dans un couple, Gottman attribue à l'incapacité de partager la joie d'un partenaire. Par exemple, l'un dans un couple partage sa joie d'être promu au travail, et l'autre ne montre aucun intérêt pour cela, étant distrait par ses heures ou terminant la conversation par un commentaire : "C'est bon".

Nous avons tous entendu dire que les partenaires doivent être présents lorsque les temps sont durs. Cependant, les chercheurs soutiennent qu'il est plus important d'être là juste au moment où les choses se passent. D'accord... La façon dont une personne réagit aux bonnes nouvelles d'un partenaire peut avoir des conséquences dramatiques pour une relation.

Dans une étude de 2006, la psychologue Shelley Gable et ses collègues ont emmené de jeunes couples mariés dans un laboratoire pour discuter des expériences positives de leur vie. Les psychologues voulaient savoir comment les partenaires réagissent au succès de chacun. Les chercheurs ont identifié quatre types de réactions : passivement destructeur, activement destructeur, passivement constructif et activement constructif.

Supposons qu'une fille découvre qu'elle a été admise à la faculté de médecine. Et elle a dit quelque chose comme « J'ai eu ce que je voulais ! J'ai été admis à la faculté de médecine !"

Si son partenaire répond d'une manière passivement destructrice- il ignorera cet événement. Par exemple, il pourrait dire : « Vous ne croirez pas ce qui m'est arrivé hier : j'ai gagné un maillot gratuit !
Si son partenaire répond d'une manière passivement constructive, il accepte les bonnes nouvelles, mais lentement, les minimisant. Réponse passivement constructive typique : « C'est super, bébé » - dans le même style qu'il envoie un texto à un ami.
En cas de réponse activement destructrice le partenaire minimisera grandement les bonnes nouvelles, par exemple : « Êtes-vous sûr de pouvoir gérer le stress ? Combien ça coûte? La faculté de médecine coûte très cher. »
et enfin réponse activement constructive- c'est alors que le partenaire arrête de vaquer à ses occupations et s'exclame : « C'est super ! Toutes nos félicitations! Quand avez-vous su? Ils t'ont appelé ? Les cours commenceront au premier semestre » ?

Parmi les quatre types de réponses possibles, activement constructive est la plus gentille. Alors que d'autres ne peuvent que tuer la joie, le type activement constructif permet au partenaire de profiter de la joie et unit encore plus le couple. Dans le langage des Gottmann, le type activement constructif signifie « se tourner vers un partenaire ».

Le type constructif actif est essentiel pour une relation saine. Dans une étude de 2006, Gable et ses collègues ont suivi les couples six mois plus tard pour voir si leur relation se poursuivait. Les psychologues en ont déduit que la seule différence entre les couples qui étaient encore heureux l'un avec l'autre et ceux qui se sont séparés était le type d'interaction activement constructive. Ceux qui montraient un réel intérêt pour le succès de leur partenaire avaient de grandes chances de rester ensemble. Dans une étude antérieure, Gable a également découvert que les interactions activement constructives étaient associées à des relations de meilleure qualité et à une plus grande intimité entre les partenaires.

Dans la plupart des mariages, les niveaux de satisfaction chutent considérablement au cours des premières années ensemble. Mais pas parmi les couples qui vivent heureux ensemble depuis des années, ils sont guidés par un esprit de gentillesse et de générosité.

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Homme Lion : comment comprendre qu'il est amoureux, et quelles femmes il aime

L'homme Lion est un représentant d'un élément feu brillant et brûlant sous les auspices du Soleil. Un tel homme veut toujours être sous les projecteurs... Il est fier, expansif, et aussi plein de sentiments. dignité... Et si vous essayez de l'enfreindre au moins dans quelque chose, vous savez, vous ne serez pas bon. Alors, votre choix s'est porté sur le fougueux roi de tous les animaux ? Voyons comment comprendre si un homme Lion est amoureux.

Comment savoir qu'il est amoureux

Ses yeux en diront plus. Un tel homme aime regarder le beau visage ou la silhouette de sa fiancée. Il s'attarde sur les lèvres, les yeux. L'homme peut sembler vous regarder comme s'il était enchaîné. Et c'est bon. En fait, dans ses pensées, il vous maîtrise depuis longtemps, et entend donc voies possibles vous toucher. Et plus c'est mieux.
Il sera toujours là. Avec le sujet de son adoration, bien sûr. Si un homme est amoureux de vous, il essaiera d'être toujours présent près de vous. Bien sûr, au début, il sera laconique, mais il ne montrera pas ses sentiments. Mais, si vous remarquez qu'il essaie de vous serrer dans ses bras avec désinvolture par la taille ou les épaules, sachez qu'il ne vous est évidemment pas indifférent. Cependant, tout n'est pas si simple ici non plus. Dans le cas où vous commencez tout juste à communiquer, un tel homme ne fera que toucher vos affaires, essayant d'exprimer ses désirs de cette manière.

Il est plus à votre écoute que jamais.... Votre collègue porte le même chemisier que vous ? Et Tanya est allée aux bals à partir du cinquième ? Croyez-moi, si un homme est amoureux, non seulement il vous écoutera attentivement, mais il s'en souviendra également. Peut-être pas tout, mais au moins une partie est sûre. L'homme Lion veut savoir tout ce qui est possible sur son élu. Environnement et amis, loisirs et travail, préférences de vie, etc. Bien sûr, en long, relations de famille cela n'aura pas d'importance, car ses passe-temps seront plus nécessaires au bien commun de la famille, mais en ce moment votre plus belle heure... Fonce. Et n'hésitez pas, il se souviendra certainement de chaque détail de votre vie. Après tout, vous êtes sa lionne. Le seul et unique.

il te dit beaucoup... Si un homme tombe amoureux, il vous dira certainement tout. Il vous semblera même que vous avez arraché la personne la plus intelligente du monde. Ses connaissances sont tellement illimitées. L'homme Lion est prêt à discuter de tout. Et s'il se repent aussi d'une vieille faute et la partage avec vous, sachez qu'il est définitivement amoureux. Il parlera de lui à la fois en bien et en mal, et même de telles choses qui peuvent sembler très insignifiantes à première vue.

Des gestes au lieu de mille mots... Pour se montrer dans toute sa splendeur devant la future lionne, il se comportera légèrement ridicule et maladroit. Cela se manifeste dans son désir effréné de raconter histoires drôles, riez le plus fort, et laissez tomber des objets et enfilez des vêtements. A chaque fois, accidentellement ou non, il tentera de violer votre espace personnel. Et non, il ne vous dérange pas, il essaie de montrer ses sentiments. V grande entreprise un tel homme vous regardera plus souvent que les autres. Faites également attention aux orteils des chaussures - ils seront tournés vers vous.
Il commencera à se toiletter régulièrement.: changer de coiffure, s'inscrire Gym peut-être ira-t-il à ses repas ou sortira-t-il régulièrement pour faire du jogging. Un homme amoureux doit avoir l'air irrésistible.
Mais il arrive aussi qu'un homme fait preuve d'indifférence, garde ses mains dans ses poches, néanmoins, s'intéresse à vos affaires. Rien de mal. D'une manière si étrange, il essaie de montrer des sentiments.
Humour et bonne humeur. Leo amoureux est un Lion émotionnellement optimiste. Il se manifeste en tout. Il y a toujours un large sourire sur son visage. Il est gentil et généreux. Toujours sur une bonne vague. Dans de tels moments, Leo veut s'amuser et profiter de la vie. En général, s'il est amoureux de vous, vous le verrez dans ses yeux joyeux et la courbe de ses lèvres.

Ce que les femmes aiment le représentant de ce signe

Apparence et impression générale

En couple

Lion est le roi des animaux. Cela s'applique également aux relations au lit. Laisser le dominer et vos soirées seront remplies de plaisir pour tous les deux.

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Plainte auprès du gouverneur Si d'autres autorités régionales n'ont pas réussi à résoudre le problème, une plainte auprès du gouverneur demeure. Un tel document peut attirer l'attention sur la situation actuelle, car le gouverneur est le principal officiel région, exerçant un contrôle sur les activités des structures régionales. Nous aiderons [...]

Il est intéressant de connaître les secrets d'une relation heureuse pour tout le monde : pour les filles qui n'ont pas encore eu le temps d'enfiler une robe de mariée, et uniquement les jeunes mariés qui se sont mariés, et même les couples ayant une vie conjugale de vingt ans.

Les psychologues mènent de plus en plus de recherches, dont le but est de savoir comment rendre les relations heureuses et les familles fortes. Mais, malgré le fait que de nombreuses filles et jeunes aimeraient avoir un être cher pour la vie, le taux de divorce dans le monde moderne est tout simplement hors de l'échelle. Lisez les conseils de Signorina et vous découvrirez quelle est la clé d'une relation heureuse.

1. Résoudre les différends à l'amiable

C'est dans l'enfance qu'on peut dire à un ami "Reprenez vos paroles" et en une demi-heure déjà jouer ensemble, comme si de rien n'était. A l'âge adulte, tout est plus compliqué. Il est plus facile de ne pas dire des phrases qui blessent les faiblesses de l'être cher que de demander pardon pendant longtemps. Lors des querelles et des disputes, vous devez connaître la limite qui ne peut en aucun cas être franchie.

2. Passez du temps ensemble intéressant et "de haute qualité"

Prenez toujours du temps les uns pour les autres, même avec les horaires les plus chargés et sans vacances. De plus, ce moment est plus important pour les couples à succès que pour les amoureux qui essaient déjà d'être là à chaque minute. Mais après plusieurs années de vie commune, toute communication commence à se résumer à des problèmes quotidiens : quoi acheter pour le dîner et dans quel cercle envoyer l'enfant.

Bien sûr, ces questions sont également importantes, mais en communiquant uniquement sur des sujets quotidiens, les époux deviendront très vite inintéressants l'un pour l'autre. Et même lors d'un dîner commun, un couple peut être proche, et en même temps être infiniment éloigné l'un de l'autre. N'oubliez pas les passe-temps et les intérêts communs. S'il n'y a pas encore d'activité de ce type, assurez-vous d'en proposer une. Laissez une fois par semaine être le vôtre, seulement votre temps où vous pouvez vous détendre et profiter les uns des autres. Et ignorer votre partenaire peut faire plus de mal que de la colère et de l'irritation.

3. Aidez-vous les uns les autres à grandir

Il sera beaucoup plus facile pour un homme de réussir dans sa carrière s'il a arrière fiable sous la forme d'un compagnon attentionné et compréhensif. Il en va de même pour le beau sexe, il est également important qu'il soit soutenu professionnellement, et qu'on ne lui dise pas : « Ta place est dans la cuisine.

4. Faites-vous confiance

Il est très important de faire confiance à votre proche et de savoir que ses sentiments sont sincères, que vous n'êtes pas utilisé à des fins personnelles. Le jeu de Sherlock Holmes avec la vérification du contenu des poches, ainsi que la lecture de tous les SMS entrants dans le mobile de votre homme, vous ennuieront rapidement tous les deux. Vous n'avez pas besoin de chercher des signes de trahison, sinon vous en trouverez soudainement !

Une atmosphère de confiance et de sécurité est l'une des conditions préalables à une relation heureuse. Un compagnon de vie fiable, une épaule solide sur laquelle s'appuyer dans une situation difficile, n'est-ce pas le rêve de toute femme ? À votre tour, vous devez organiser le confort et apporter du confort à votre homme bien-aimé.

5. Soyez fidèle et loyal

Le véritable amour et la véritable amitié sont inséparables. Le véritable amour ne faiblit pas, même si les gens sont séparés par des milliers de kilomètres, et parfois même devient plus fort. Dans une relation heureuse, la loyauté est impérative, les autres options ne sont tout simplement pas envisagées.

6. Aimez-vous et respectez-vous les uns les autres

Il est en fait naïf de s'attendre à ce que votre passion dans un an soit aussi intense qu'elle l'était au début de la relation. Et pendant cette période, en l'absence de sentiments plus profonds, le risque de dispersion est grand. Il est également important de noter que si nous ne nous aimons pas, il est peu probable que les autres nous aiment non plus.

7. Soutenez-vous les uns les autres dans le chagrin et la joie

Ne pensez pas que seules les personnes faibles ont besoin de soutien. Pas vrai! Même la personne la plus forte a des moments où un soutien est nécessaire comme de l'air et vous voulez entendre les mots « Vous réussirez ! » Même un homme d'affaires prospère a besoin de l'approbation de son âme sœur, même si, peut-être, il ne l'admettra jamais pour rien.

Le monde peut être cruel, et parfois seul le soutien des êtres chers et des proches permet de survivre à une période où tout ne va pas bien, ne se passe pas comme on le souhaiterait. Il est très important de savoir que les proches seront disponibles non seulement quand cela leur convient, mais aussi au moment où nous en avons vraiment besoin. Ensemble dans le bonheur et le chagrin - c'est le credo des gens qui s'aiment. Écoutez leur sagesse.

8. Comprenez que toutes les relations sont différentes.

Ne comparez pas votre relation à celle des stars ou de vos voisins en bas des escaliers. À première vue, vous pouvez penser que tout est parfait. Vous pourriez même vous demander pourquoi vous ne pouviez pas trouver un homme aussi merveilleux. Ne soyez pas jaloux ! Chacun a son propre squelette dans le placard, et seuls les moments positifs sont souvent montrés aux autres.

Certaines erreurs dans les relations avec les gars précédents peuvent être prises en compte dans les relations futures. Cependant, tout n'est pas clair ici non plus. Après tout, les personnages des différents hommes sont très différents et ce que votre ex-petit ami a aimé ne ravira pas toujours votre bien-aimé actuel. Qualités typiquement féminines - la flexibilité et la capacité de s'adapter à un être cher, ainsi que l'intuition peuvent être très utiles.

9. Apprenez à écouter et… à entendre

Malheureusement, nos proches ne peuvent pas lire nos pensées pour comprendre ce que nous ressentons en ce moment, ce que nous voulons et ce que nous attendons d'eux. N'est-il pas plus facile de dire ce dont vous avez besoin ? Dans le même temps, il est important de ne pas oublier non seulement vos besoins, mais aussi ceux de votre proche.

Dans l'agitation moderne, nous pouvons écouter même les personnes qui nous sont proches et chères à moitié, étant immergés dans nos propres pensées. N'oubliez pas que vous devez apprendre non seulement à écouter, mais aussi à entendre votre bien-aimé.

10. Transformez les inconvénients en avantages

Tout le monde sait que pendant la période des rencontres et des amours, il semble que votre homme n'ait aucun défaut. Et même s'ils sont évidents, ils semblent être des caractéristiques mignonnes. Un peu de temps passe - et nous pouvons commencer à être ennuyés par la façon dont un être cher mange, marche et parle. Un tube de dentifrice descellé pourrait bien devenir l'étincelle d'où jaillit le scandale.

11. Travaillez votre relation

Certains couples croient naïvement que s'ils se sont rencontrés et sont tombés amoureux l'un de l'autre, aucun effort n'est désormais nécessaire pour maintenir leurs sentiments. Malheureusement, cela ne fonctionne pas ainsi. Les relations doivent être travaillées et travaillées quotidiennement. Relation réussie besoin d'un soutien émotionnel constant.

12. Valeurs partagées des intérêts communs les plus importants

Nous ne discutons pas si le mari et la femme sont liés passe-temps commun, qu'il s'agisse de pêcher, de jouer tennis de table ou des prouesses culinaires, ce sera un gros plus dans une relation. Mais il y a des choses qui sont beaucoup plus importantes - ce sont des valeurs communes.

13. Ne vous souvenez pas des vieilles rancunes.

La rancune est une qualité qui nuit non seulement à votre santé, mais aussi à votre relation. Des ressentiments, des querelles, des querelles se produisent dans chaque famille. Vous devez apprendre à pardonner sincèrement à l'homme qui vous a offensé.

La tâche d'une femme sage est de créer une atmosphère familiale lorsque son conjoint voudra retourner auprès de sa bien-aimée dès que possible, et ne pas s'enfuir pour boire de la bière avec des amis. Certaines choses ne peuvent pas être pardonnées, puis la relation se termine. Heureusement, ils ne sont pas nombreux.

14. Soyez réaliste quant à vos attentes.

Les relations dans la réalité ne sont pas du tout les mêmes que dans les mélodrames et feuilletons... Et il serait difficile de résister à une telle intensité de passion quotidienne, qui s'affiche sur les écrans de télévision. Relation à long terme sont construits à condition que chacun des partenaires y investisse ses efforts.

15. Parler d'amour

Les couples qui vivent ensemble depuis longtemps cessent pratiquement de se parler de leurs sentiments. Et c'est faux. Compliments, petites courtoisies et mots simples"Je t'aime" ne perd pas de sa pertinence, même si les époux ont réussi à vivre ensemble jusqu'aux noces d'or.