क्या भूख जगाता है। भूख के लिए औषधीय शुल्क। भूख न लगने के घरेलू उपाय।
विरोधाभासी जैसा लग सकता है, के साथ स्थिति कम वजनअधिक वजन होने की समस्या के लिए शरीर काफी तुलनीय है।
और इस परिस्थिति के विकास का मुख्य कारण, पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, भूख की एक सामान्य कमी है।
लेकिन जब खाने का बिल्कुल भी मन न हो तो क्या करें!
सबसे पहले, यह पता लगाने योग्य है कि स्वस्थ भूख के साथ समस्याओं की उपस्थिति के कारण क्या हुआ।
कैफीन और इससे संबंधित पदार्थ कार्डियक अतालता का कारण बन सकते हैं, खासकर उन लोगों में जो दौड़ लगाते हैं, जिन्हें बहुत अधिक प्रतिरोध की आवश्यकता होती है। वे साइकिल चालकों और क्रॉस कंट्री स्कीयर जैसे दीर्घकालिक प्रयासों में दक्षता में सुधार करते हैं, लेकिन अल्पकालिक प्रयासों में नहीं। निस्संदेह, कुछ प्रायोगिक स्थितियों में, कैफीन स्ट्राइटल थकान को कम कर सकता है, संभवतः एक ग्लाइकोजेनिक प्रभाव के माध्यम से।
एथलेटिक प्रदर्शन पर कैफीन के प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए लंबे समय से किए गए अध्ययनों को तीन उद्देश्यों में जोड़ा और विभाजित किया जा सकता है: उपज या समान आइसोमेट्रिक ताकत का मूल्यांकन करने वाले अध्ययन, अल्पकालिक प्रतिरोध पर अध्ययन, स्थायित्व अध्ययन 30 मिनट से अधिक की अवधि जब थकान की शुरुआत हो जाती है महत्वपूर्ण कारक... पहले दो प्रकार के शोध डेटा असंगत हैं, हालांकि, वे दिखाते हैं कि कैफीन प्रदर्शन को बढ़ा सकता है; तीसरे में, कई प्रसिद्ध अध्ययनों ने वर्तमान में "अधिक काम" की अवधि के दौरान कैफीन की तुलना प्लेसबो से की है, जबकि 500 मिलीग्राम और 330 मिलीग्राम कैफीन के साथ प्रयोगशाला में 90 मिनट के लिए साइकिल चलाना एक प्लेसबो से बेहतर दिखाया गया था।
ऐसा करने के लिए, एक डॉक्टर से मदद लेना अनिवार्य है जो एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और कुछ निर्धारित करेगा प्रयोगशाला अनुसंधान, जो इस समस्या की प्रकृति पर प्रकाश डालेगा।
बहुत बार, भूख में गिरावट के कारण कुछ रोग होते हैं, उदाहरण के लिए, काम से संबंधित पाचन तंत्रया यकृत, साथ ही गैर-मान्यता प्राप्त ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म। फिर भी, परेशानियाँ अवसाद, मानसिक विकार और यहाँ तक कि पैदा कर सकती हैं विषाणु संक्रमणजीव में।
इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि कैफीन लंबी अवधि के खेल आयोजनों में प्रदर्शन को बढ़ाने में सक्षम है, हालांकि कार्रवाई का वास्तविक तंत्र स्पष्ट नहीं है। इसलिए किसी भी चीज से ज्यादा कैफीन के सेवन को पेय या भोजन से अलग करना अनिवार्य है। के रूप में लेना औषधीय उत्पादइस स्तर तक पहुंचने के लिए, एथलीट को कम समय में लगभग 500 मिलीग्राम कैफीन लेना चाहिए, पेय की सामग्री और भोजन में कैफीन परिवर्तन: एक संकेत, यह खुराक आठ कप कॉफी का सामना कर सकता है या तीन बोर्डों में परिवार का गठन किया। चॉकलेट।
के अतिरिक्त, महत्वपूर्ण भूमिकाशराब का दुरुपयोग, एंटीबायोटिक्स और एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स लेना भी एक भूमिका निभाता है।
आपके कार्य और आपकी भूख बढ़ाने के साधन
सबसे पहले, एक उचित रूप से बना आहार समस्या को हल करने में मदद करेगा। इस बिंदु में न केवल कुछ उत्पादों के नामों का चयन शामिल है, बल्कि उनकी सक्षम खपत भी शामिल है। पोषण विशेषज्ञ अधिक बार खाने की सलाह देते हैं, लेकिन छोटे हिस्से में (), और केवल उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों का उपयोग करें जो आपके स्वाद के अनुकूल हों।
एथलीटों और कोचों द्वारा पूछा जाने वाला एक सामान्य प्रश्न है कि क्या दैनिक इस्तेमालकैफीनयुक्त पेय एक सकारात्मकता q विश्लेषण परीक्षण दे सकते हैं। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि एक एथलीट को सकारात्मक मूत्र का नमूना लेने के लिए प्रतिस्पर्धा से पहले बड़ी मात्रा में कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए। मानते हुए नकारात्मक परिणामप्रतियोगिता से ठीक पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ की खपत के आधार पर, जो कैफीन का उपयोग करता है डोपिंग अधिक बार सपोसिटरी का उपयोग करता है, जैसे कि सुरक्षित रास्तापरिचय।
यदि, उदाहरण के लिए, आप एक निश्चित व्यंजन के समर्थक हैं, तो आपके लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इसे अन्य खाद्य पदार्थों या व्यंजनों के साथ कैसे बदला जाए ताकि कोई लत न लगे और परिणामस्वरूप, नीरस भोजन से घृणा हो।
अपने पसंदीदा घर का बना व्यंजन तैयार करते समय, विभिन्न मसालों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आपके भोजन के स्वाद को इतनी अच्छी तरह से बढ़ाते हैं कि आप निश्चित रूप से इसका स्वाद लेना चाहेंगे।
कैफीन की उच्च खुराक चिंता, घबराहट, आंदोलन, अनिद्रा, गर्म चमक, क्षिप्रहृदयता, और जठरांत्रिय विकार, प्रभाव जो एथलेटिक प्रदर्शन को सीमित या समझौता कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि ये प्रभाव कई कप कॉफी के बाद भी हो सकते हैं। प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक खुराक पर, मांसपेशियों में ऐंठन, हृदय संबंधी अतालता, मुक्त विचार, उन्मत्त, उन्मत्त अवधि और साइकोमोटर आंदोलन भी हो सकते हैं। प्रति दिन 10 ग्राम से अधिक की खुराक पर, श्वसन संकट से मृत्यु हो सकती है।
कम नहीं आवश्यकएक अच्छी भूख खेलने को बहाल करने के लिए शारीरिक व्यायाम, इसलिए जब भी संभव हो, अपने परिवार के साथ बाहर निकलने का प्रयास करें ताज़ी हवा... पार्क में टहलें, बच्चों के साथ खेलें सक्रिय खेल- यह व्यवहार आपके शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने में मदद करेगा, जिसमें उसके साइकोमोटर कार्य भी शामिल हैं।
बल्ब विश्लेषण। रासायनिक दृष्टिकोण से, विश्लेषक पदार्थों का एक विषम समूह है, जहां संरचना और गतिविधि के बीच संबंध स्थापित करना अक्सर असंभव होता है। औषधीय दृष्टिकोण से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विश्लेषिकी के पास है कुछ समयकार्रवाई और उनकी कार्रवाई हमेशा अवसाद के बाद होती है। एक आदर्श विश्लेषक एक ऐसी दवा है जो श्वसन केंद्र को चुनिंदा रूप से प्रभावित कर सकती है, लेकिन ऊपरी तंत्रिका केंद्रों पर उत्तेजक प्रभाव के बिना। इन पदार्थों में है बडा महत्वडोपिंग के अभ्यास में: श्वास, वास्तव में, बहुत है महत्वपूर्ण भूमिकाऊर्जा उत्पादन से जुड़े चयापचय तंत्र में।
साथ ही, कोशिश करें कि दिन में भोजन के बीच में छोटे-छोटे स्नैक्स न लें। बन्स, मिठाई, केक और यहां तक कि फल भी उन लोगों को पूरी तरह से हतोत्साहित कर सकते हैं जो खाना पसंद करते हैं।
ऐसी अच्छाइयों को एक गिलास खट्टे सेब के रस से बदलना बेहतर है, क्योंकि यह एसिड ही श्लेष्म झिल्ली को उत्तेजित कर सकता है और इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे आप लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर की ओर देख सकते हैं।
हालांकि, श्वसन की उत्तेजना पहले से ही तनाव में एथलीट द्वारा उत्पादित रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड में वृद्धि के कारण होती है। इसलिए, इन यौगिकों की क्रिया जितनी सोची जाती है, उससे कम निर्णायक होती है। यह भी सर्वविदित है कि, सामान्य तौर पर, एथलेटिक प्रदर्शन में सांस लेने की आवृत्ति और आयाम को बढ़ाकर इतना नहीं बढ़ाया जाता है जितना कि एथलेटिक प्रयास के दौरान ठीक से सांस लेने से होता है।
विश्लेषकों में ज़ैंथिन, कपूर, निसेटामाइड, लोबोलिन, प्रीकुमाइड, डाइऑक्सिन, डेफ़्लिन, कार्डियाज़ोल, पिक्रोटॉक्सिन शामिल हैं। साइड इफेक्ट के कारण, इनमें से कुछ ही दवाओं का उपयोग किया जाता है और निषिद्ध पदार्थ सूची में सूचीबद्ध हैं। यह मुख्य रूप से बल्बर और मेडुलरी केंद्रों को उत्तेजित करके कार्य करता है, इस प्रकार सभी "कपूर की क्रिया को दो फायदे के साथ ओवरराइड करता है:" चिकित्सीय खुराक में सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर उत्तेजना की कमी और कुछ विशिष्ट रिसेप्टर संरचनाओं के हस्तक्षेप के माध्यम से परिधीय संवहनी उत्तेजना भी, जो केमोरिसेप्टर हैं ...
एक और महत्वपूर्ण बिंदु- यह आपके आस-पास का माहौल है। उदाहरण के लिए, एक खूबसूरती से परोसी गई टेबल विली-नीली लगभग हमेशा भूख में वृद्धि को प्रोत्साहित करेगी।
दूर क्यों जाएं, आपको याद है - जब आप अपने बच्चे के लिए एक दिलचस्प पकवान पकाते हैं, उदाहरण के लिए, सांप के रूप में, या नाश्ते के लिए पेनकेक्स को जैम से सजाते हैं, उन पर दिलचस्प चेहरे खींचते हैं, तो क्या वह स्वेच्छा से उन्हें खाता है? वही वयस्कों के लिए जाता है!
प्रीकैमाइड एक फार्मास्युटिकल तैयारी है जिसमें समान भागों में क्रोटेटामाइड और क्रोटेटामाइड होता है। यह दवा केंद्रीय को उत्तेजित करने में सक्षम है तंत्रिका प्रणालीऔर विशेष रूप से आवर्धन के बिना श्वसन केंद्र रक्त चाप... फुफ्फुसीय श्वसन केंद्र पर उत्तेजक प्रभाव श्वसन की आवृत्ति में वृद्धि का कारण बनता है और सबसे बढ़कर, श्वसन का आयाम। इसका उपयोग मौखिक रूप से या पैरेन्टेरली रूप से किया जाता है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन खुराकों में पहले से मौजूद दवा विभिन्न कारणों का कारण बन सकती है दुष्प्रभावचक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन, वासोमोटर प्रतिक्रियाओं सहित। हालांकि, इसने इस संभावना को बढ़ा दिया कि पदार्थ उत्तेजक स्तर पर है मेरुदण्डउसी तरह उत्तेजक न्यूरॉन्स के रूप में ये दोनों अवरोधक: अभिव्यक्ति द्वारा जब्ती के बाद कॉर्टिकल स्तर पर सूचकांक की उत्तेजना, जहां निरोधात्मक प्रभाव अपेक्षाकृत कम होते हैं।
इसलिए, यदि आप अपनी और अपने प्रियजनों को अपनी भूख में सुधार करने में मदद करने का निर्णय लेते हैं, तो निम्नलिखित को लेने की प्रभावशीलता का प्रयास करें औषधीय जड़ी बूटियाँऔर फीस (डॉक्टर से सलाह लेने के बाद)।
भूख के लिए लोक उपचार: जड़ी बूटियों की एक सूची
कड़वे स्वाद वाले हर्बल अर्क उनके कारण भूख के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम हैं कष्टप्रद क्रियामौखिक गुहा और ऊपरी पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली पर, जो बदले में गैस्ट्रिक रस के स्राव में एक पलटा वृद्धि की ओर जाता है।
कार्डियाज़ोल प्रशासन के सभी मार्गों द्वारा तेजी से अवशोषित होता है, लेकिन तेजी से निष्क्रियता से गुजरता है, खासकर यकृत द्वारा, इसलिए कार्रवाई काफी कम है। स्वाभाविक रूप से, श्वसन केंद्र पर इसकी क्रिया चयनात्मक नहीं होती है, लेकिन, विशेष रूप से उच्च खुराक पर, यह कई अन्य केंद्रों को प्रभावित करती है, जिससे उल्टी, लार, खांसी, उच्च रक्तचाप के साथ वाहिकासंकीर्णन आदि दिखाई दे सकते हैं। कमजोर स्पर्श और ध्वनिक उत्तेजनाओं के कारण आक्षेप। उन्हें दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है: ओपिओइड प्राकृतिक एल्कलॉइड, फेनिलपाइपरिडीन डेरिवेटिव, बेंज़ोमोर्फन डेरिवेटिव, ऑरिपावाइन डेरिवेटिव; एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ संयोजन में ओपिओइड।
वे मानव शरीर के लिए बहुत सुरक्षित हैं, और व्यावहारिक रूप से इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है। इसके अलावा, उनके पास विरोधी भड़काऊ और पित्तशामक क्रिया... तो, चलिए शुरू करते हैं!
नोट: नीचे सूचीबद्ध सभी जड़ी-बूटियों को पेट की दीवारों की सूजन के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है उच्च अम्लता, यानी हाइपरएसिड गैस्ट्रिटिस या पेप्टिक अल्सर रोग।
वर्ग का एक विशिष्ट प्रतिनिधि मॉर्फिन है, जिसका एथलीटों द्वारा दुरुपयोग मुख्य रूप से दर्दनाशक दवाओं से जुड़ा है। रिश्ते में खेलने का कार्यक्रमश्वसन अवसाद और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता जैसे गंभीर दुष्प्रभावों पर प्रकाश डाला गया है।
दवाएं अफीम रिसेप्टर्स पर काम करती हैं, या तो दर्द के रास्ते में संचरण को कम करके या केंद्रीय दर्द की धारणा को बदलकर। केंद्रीय क्रिया भी उनींदापन और उत्साह को बढ़ावा देती है। उल्टी केंद्र की उत्तेजना से रोगियों के एक निश्चित प्रतिशत तक मतली और उल्टी में वृद्धि होती है। मॉर्फिन गैस्ट्रिक खाली करने को भी दृढ़ता से रोकता है, कब्ज का पता चलने से पहले आंत्र की गतिशीलता में कमी, गैस्ट्रिक स्राव, अग्न्याशय और पित्त को कम करता है, जिससे पित्त संबंधी पेट का दर्द होता है, और कभी-कभी पेशाब करने में कठिनाई होती है।
संग्रह स्वादिष्ट है
सामग्री: वर्मवुड जड़ी बूटी, वेलेरियन की टिंचर, बेलाडोना और पुदीना।
इस्तेमाल किया: एक कड़वाहट के रूप में, भूख में सुधार करने के लिए।
खुराक: एक बड़ा चम्मच 200 जीआर डालें। उबलते पानी और इसे पकने दें, भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच दिन में 3-4 बार लें।
कैलमस प्रकंद
उच्च खुराक में ब्रोन्कोकोस्ट्रिक्शन हो सकता है, परिधीय वासोडिलेशन के लिए पोस्टुरल हाइपोटेंशन, हिस्टामाइन रिलीज से भी जुड़ा हो सकता है। मॉर्फिन और डेरिवेटिव निर्भरता को प्रेरित करने के लिए जाने जाते हैं और हालांकि यह अल्पकालिक उपचार के साथ कोई समस्या नहीं है, संबंधित निर्भरता और सहनशीलता दीर्घकालिक उपयोग की अनुशंसा नहीं करती है।
अनाबोलिक एंड्रोजेनिक स्टेरॉयड। एंड्रोजन को आमतौर पर पुरुष सेक्स हार्मोन के रूप में जाना जाता है, हालांकि टेस्टोस्टेरोन, साथ ही प्रकृति में एक और स्टेरॉयड, पुरुष गोनाड दोनों द्वारा उत्पादित किया जाता है। थोड़ी मात्रा में, उन महिलाओं और अन्य निकायों से। उन्हें एनाबॉलिक स्टेरॉयड कहा जाता है, ड्रग्स जो स्टेरॉयड एण्ड्रोजन की मूल संरचना का प्रतिनिधित्व करते हैं, अगर वे एक मामूली मर्दाना प्रभाव और प्रोटीन उपचय पर एक बड़े प्रभाव में भिन्न होते हैं। यह इस प्रकार था सकारात्मक कार्रवाईएण्ड्रोजन चयापचय पर, एण्ड्रोजन की गतिविधि से उपचय प्रभाव को अलग करने के प्रयास में उपचय स्टेरॉयड यौगिकों के साथ संश्लेषण और प्रयोग को उत्तेजित करता है।
सक्रिय पदार्थ: आवश्यक तेल, टैनिन और एकोरिन (एक कड़वा पदार्थ)।
इसका उपयोग किया जाता है: पाचन तंत्र और भूख के कामकाज में सुधार के साधन के रूप में।
खुराक: 10 जीआर। कैलमस 200 जीआर डालें। उबलते पानी और काढ़ा करने के लिए समय दें, 50 जीआर लें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन में तीन बार।
सेंचुरी जड़ी बूटी
सक्रिय पदार्थ:एल्कलॉइड्स (एरिथ्रिसिन, जेंटियामिन), कड़वा ग्लाइकोसाइड्स (एरिथ्रोसेंटॉरिन, एरिटॉरिन, जेनसीओपिक्रिन), फ्लेवोन ग्लाइकोसाइड सेंटॉरिन।
टेस्टोस्टेरोन, मुख्य रूप से वृषण द्वारा स्रावित, ग्रंथियों में एक सीधी नलिका या मुड़ी हुई आवरण में लोब्यूल होते हैं, जो सहायक कोशिकाओं, सर्टोली कोशिकाओं के साथ मिश्रित कोशिकाओं की उच्च परिपक्वता दर के साथ होते हैं, जो गोनैडोट्रोपिन पर एक विशिष्ट निरोधात्मक प्रभाव वाले हार्मोन पदार्थ के स्राव द्वारा प्रत्यायोजित होते हैं। . उत्तरार्द्ध शुक्राणुजनन के लिए जिम्मेदार एक गैमेटोजेनिक कारक और लेडिग कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार एक टेस्टोस्टेरोन कारक से बना है। नलिकाओं के बीच इसे संयोजी स्ट्रोमा द्वारा रखा जाता है जो फाइब्रोब्लास्ट, मैक्रोफेज, मस्तूल कोशिकाओं, कोलेजन फाइबर और विशिष्ट उपकला कोशिकाओं में पाया जा सकता है जो टेस्टोस्टेरोन का स्राव करते हैं।
इसका उपयोग किया जाता है: कम भूख के साथ और पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए।
खुराक: एक जलसेक तैयार करें (उबलते पानी के प्रति 200 ग्राम में 10 ग्राम जड़ी-बूटियाँ), जिसे फिर भोजन से आधे घंटे पहले एक चम्मच दिन में तीन बार लिया जाता है।
लेडिग कोशिकाएँ पाई जाती हैं एक लंबी संख्याजन्म के समय, उन्हें युवावस्था में छोटा किया जाना चाहिए, इस दौरान वे उम्र बढ़ने तक स्थिर रहने के लिए क्रमिक वृद्धि पर लौट आते हैं। वे टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में एक अतिरिक्त कदम के रूप में एस्ट्रोजन का उत्पादन भी कर सकते हैं, उसी तंत्र के माध्यम से जिसके द्वारा ये उत्पाद "अंडाशय में, एसिटोएसेटिक एसिड से शुरू होते हैं" पाए जाते हैं।
एण्ड्रोजन अवशोषण प्रशासन के मार्ग पर निर्भर करता है। यदि लीवर से गुजरने के कारण मौखिक रूप से प्रशासित किया जाए तो टेस्टोस्टेरोन जैसे प्राकृतिक पदार्थ लगभग पूरी तरह से निष्क्रिय हो जाते हैं। इसकी प्रभावशीलता को बनाए रखते हुए यौगिक को यकृत की निष्क्रियता से बचाने के लिए, मौखिक औषधीय प्रशासन को अणु के रासायनिक संशोधन की आवश्यकता होती है, जैसे कि एस्टरीफिकेशन।
वर्मवुड जड़ी बूटी
सक्रिय पदार्थ:कड़वे पदार्थ एब्सिन्टिन और एनाबसिन्टिन, फ्लेवोनोइड आर्टेमिसेटिन, टैनिन और आवश्यक तेल।
इसका उपयोग किया जाता है: भूख बढ़ाने के साथ-साथ पाचन में सुधार के साधन के रूप में।
खुराक: जड़ी-बूटी का अर्क (उबलते पानी में 10 ग्राम प्रति 200 ग्राम) एक चम्मच दिन में 3 बार भोजन से 30 मिनट पहले या 15-20 बूँदें लें।
एनाबॉलिक स्टेरॉयड का पेशेवर एथलीटों और शौकीनों द्वारा हिंसक रूप से दुरुपयोग किया जाता है जो खेल को बढ़ाने के उद्देश्य से खेलते हैं गठीला शरीरऔर ताकत। टेस्टोस्टेरोन पुरुष सेक्स स्टेरॉयड है जो पुरुष माध्यमिक यौन विशेषताओं के लिए जिम्मेदार है और इसमें एनाबॉलिक और एंड्रोजेनिक दोनों प्रभाव हैं। एनाबॉलिक स्टेरॉयड टेस्टोस्टेरोन की एनाबॉलिक चयापचय क्रिया की नकल सीमित एंड्रोजेनिक प्रभावों जैसे कि हिर्सुटिज़्म, मुँहासे या आक्रामक व्यवहार के साथ करते हैं।
कड़वा टिंचर
सामग्री: सेंटौरी हर्ब 60 जीआर।, कैलमस राइज़ोम 30 जीआर।, धनिया फल 15 जीआर।, वॉटर ट्रेफिल 60 जीआर।, वर्मवुड जड़ी बूटी 30 जीआर। और एथिल अल्कोहल 40%।
इसका उपयोग किया जाता है: हेपेसिड गैस्ट्र्रिटिस (उत्सर्जन में कमी) के उपचार के लिए हाइड्रोक्लोरिक एसिड के), क्रोनिक और एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस, एनोरेक्सिया के साथ, जो सीधे से संबंधित है मानसिक विकारऔर अपनी भूख बढ़ाने के लिए।
खुराक: भोजन से आधे घंटे पहले 10 से 20 बूंदों का मौखिक रूप से उपयोग करें।
सिंहपर्णी जड़
सक्रिय पदार्थ:कड़वा ग्लाइकोसाइड टैराक्सासिन, इनुलिन (40% तक) और राल।
उपयोग किया जाता है: भूख को उत्तेजित करने के लिए कब्ज और कड़वाहट के लिए एक कोलेरेटिक एजेंट के रूप में।
खुराक: 200 ग्राम एक चम्मच सिंहपर्णी डालें। उबलते पानी और 50 जीआर लें। भोजन से 30 मिनट पहले दिन भर में तीन बार।
पानी की पत्ती शेमरॉक
सक्रिय पदार्थ:ग्लाइकोसाइड्स, टैनिन और फ्लेवोनोइड्स (रुटिन)।
लागू होता है: as कोलेरेटिक दवा, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के कम कार्य के साथ।
खुराक: उबलते पानी (200 जीआर) के साथ पानी का एक बड़ा चमचा डाला जाता है और 50 जीआर में लिया जाता है। टेबल पर जाने से आधे घंटे पहले दिन में 3 बार।
इसके अलावा, अच्छी भूख उत्तेजना के लिए, आप जुनिपर और बरबेरी जामुन, समुद्री हिरन का सींग, काला करंट, गुलाब कूल्हों, जीरा और सौंफ के बीज ले सकते हैं। वे सभी अच्छे हैं क्योंकि उनके पास बहुत सुखद स्वाद है, इसलिए इस तरह के जलसेक को पीना एक खुशी है।
लेकिन, उदाहरण के लिए, केले के पत्ते, पीले जेंटियन, कैलमस और वर्मवुड इतने स्वादिष्ट नहीं होते हैं, लेकिन वे भूख को बहुत अधिक बढ़ाते हैं।
दरअसल, भूख न लगने से मानव शरीर में कमी हो जाती है पोषक तत्वसामान्य जीवन के लिए आवश्यक है, इसलिए, उन्हें फिर से भरने के लिए, आपको एक आवश्यक पोषण कारक के साथ धन का उपयोग करने की आवश्यकता है। ये अमीनो एसिड (मेथियोनीन, ग्लाइसिन, एल-कार्निटाइन और लाइसिन), विटामिन (बी 12 और) हैं। विटामिन सी) और खनिज।
उनकी मदद से आप प्रभावित कर सकते हैं ऊर्जा विनिमयकोशिकाओं, जिससे चयापचय को उत्तेजित करता है। ऐसी स्थितियों में शारीरिक गतिविधितथा बौद्धिक विकासव्यक्ति सही ढंग से गुजरेगा।
इसके अलावा, कम भूख के लिए एक सामान्य टॉनिक के रूप में, प्रोपोलिस और मधुमक्खी की रोटी (मधुमक्खी की रोटी) लेने की सिफारिश की जाती है। इन सभी निधियों में उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ गुण हैं और सभी आवश्यक खनिजों (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम) और विटामिन (ए, ई, सी, पीपी) के अपूरणीय स्रोत हैं।
क्या आपने अपनी भूख खो दी है? मैं इसे कैसे बढ़ा सकता हूं? हम इसे लोक उपचार से बढ़ाते हैं:
- मधुमक्खी शहद (डंडेलियन, धनिया)।
खाली पेट पियें, प्रतिदिन एक चम्मच। अगर बच्चे के पास है अपर्याप्त भूख- चम्मच को धीरे-धीरे "पहुंच" सूक्ष्म खुराक में।
- औषधीय सिंहपर्णी जड़।
एक लीटर उबलते पानी में तीस ग्राम जड़ मिलाएं। भोजन से पहले, एक दूसरा गिलास (दिन में 3 बार, भोजन से पहले) का सेवन करें।
- नींबू, चीनी के साथ कसा हुआ।
एक नींबू को थोड़े से पानी में भिगो दें ताकि सारी कड़वाहट निकल जाए। एक ब्लेंडर में पीस लें। चीनी के साथ पीस लें। भोजन से पहले डेढ़ चम्मच लें।
- मेलिसा।
नींबू बाम (दो बड़े चम्मच) पीस लें। ऊपर (दो गिलास में) उबलता पानी डालें। चार घंटे के लिए आग्रह करें। भोजन से पहले एक दूसरा गिलास पियें (दिन में चार बार)।
- कॉर्नफ्लावर नीला (फूल)।
दो बड़े चम्मच लें उबला हुआ पानी... कुछ बड़े चम्मच कॉर्नफ्लावर के नीले फूल लें। मिलाएं और डालें। भोजन से पहले "सी" रिसेप्शन में, एक चम्मच चम्मच पिएं।
- मार्श कैलमस।
कई गिलास उबलते पानी के साथ राइजोम (कुचल) मार्श कैलमस (चम्मच) डालें। धीमी आंच पर रखें, ढक्कन से ढक दें। पंद्रह मिनट तक उबालें और आँच से हटा दें। चीनी डालें। रिसेप्शन: एक दिन - 3 बार (एक सेकंड का गिलास) पिएं।
- सूरजमुखी।
सूरजमुखी की पंखुड़ियां (चम्मच) लें। एक गिलास उबलता पानी डालें। जब संक्रमित हो - एक दूसरा बड़ा चम्मच चम्मच (दिन में तीन बार) लें।
- हर्बल मिश्रण।
यारो की जड़ी का एक हिस्सा, सफेद विलो की छाल का एक हिस्सा, कीड़ा जड़ी का एक हिस्सा, औषधीय सिंहपर्णी का एक हिस्सा, उबाला हुआ (गर्म) पानी मिलाकर डालें। आग्रह करें और दिन में पियें - भोजन से 3 बार (भोजन से दस मिनट पहले)।
- लाल तिपतिया घास।
वोडका (पांच सौ मिलीलीटर) के साथ एक चम्मच तिपतिया घास का फूल मिलाएं। धीमी आंच पर पांच से छह मिनट तक उबालें। इसे ठंडा कर लें। तनाव। एक दिन में पियें - इस शोरबा का 4 बार एक बड़ा चमचा।
- अखरोट।
पांच सौ ग्राम अखरोट, चार नींबू का रस, तीन सौ ग्राम शहद, एक सौ मिलीलीटर एलोवेरा का रस मिलाकर पीएं। भोजन से पच्चीस मिनट पहले, एक चम्मच दिन में तीन बार लें।
- सुई।
सुइयों (दो बड़े चम्मच) को धो लें। उबलता पानी पूरी तरह डालें। एक तामचीनी सॉस पैन में बीस मिनट तक उबालें। ज़ोर देना। ठंडा करें (साठ मिनट के भीतर)। आधा गिलास दिन में दो बार लें। वैसे आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।
- क्रम।
दो गिलास उबले हुए पानी के साथ क्रम के दो बड़े चम्मच (चम्मच) डालें। पैंतीस मिनट के लिए आग्रह करें। तनाव। एक चम्मच पर दिन में चार बार लें।
- अनीस साधारण।
एक गिलास उबला हुआ पानी लें। एक चम्मच सौंफ के फल लें। फलों को पानी के साथ डालें। जलसेक के बाद तनाव। भोजन से आधा घंटा पहले एक दूसरा गिलास दिन में तीन बार लें।
- प्रकंद और चारा की जड़ें।
एक गिलास पानी के एक तिहाई पानी में चार बूंद चारा घोलें। स्वागत :- भोजन के साथ दिन में 3 बार ।
- दलदल सुखाने की मशीन।
इस जड़ी बूटी का एक चम्मच (सूखा और कटा हुआ) लें। एक गिलास उबलते पानी डालें और कई घंटों के लिए छोड़ दें। भोजन से तीस मिनट पहले तनाव और सेवन करें।
- शिसांद्रा चिनेंसिस के फल और बीज।
एक गिलास पानी के एक तिहाई में तीस बूंदों को मिलाकर दिन में दो बार लें। भोजन से पहले शाम और सुबह सबसे अच्छा लिया जाता है।
- रेडिओला गुलाबी की जड़ें और प्रकंद।
एक गिलास पानी के एक तिहाई में गुलाबी रेडिओला की बीस बूंदें घोलें। भोजन से चार घंटे पहले मिश्रण लें।
- जिनसेंग की जड़ें और प्रकंद।
जिनसेंग की पच्चीस बूंदों को पानी में घोलें (एक गिलास का एक तिहाई)। रिसेप्शन: दिन में 3 बार (भोजन से पहले) लें।
- बड़े केले के पत्ते।
केले के पत्तों को काट लें। उनके ऊपर उबलता पानी डालें। बीस मिनट के लिए जोर दें। भोजन से बीस मिनट पहले (दिन में 3 या 4 बार) लें।
लोक उपचार भी हैं(जड़ी-बूटियाँ) जो भूख बढ़ाती हैं:
- एस्ट्रैगलस ऊनी फूल वाला।
- अरालिया मांचू।
- लटकता हुआ सन्टी।
- ल्यूजिया कुसुम है।
- बरबेरी।
- अजवायन के फूल।
- मेंथी।
- त्रिपोल।
कैसे बढ़ाएं, भूख बढ़ाएं? महिलाएं क्या कहती हैं (उनकी समीक्षा):
तात्याना अलेक्जेंड्रोवना, 50 वर्ष: लेख के लिए धन्यवाद! मैं इसे अपनी पत्नी को पढ़ने के लिए दूंगा, नहीं तो वह कुछ भी नहीं खाता। मैं घबरा गया। अब मैं भी नर्वस हूं। मुझे डर है कि वह इस तरह बीमार हो सकता है, बेचारी। वह डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहती। मैंने अभी के लिए स्व-चिकित्सा करने का फैसला किया है। यह अच्छा है कि इस तरह से, और दूसरे तरीके से नहीं।
जूलिया, 19 वर्ष: मुझे कभी विशेष भूख नहीं लगी। लेकिन मैं लगातार "हमलों" के पालन-पोषण से थक गया हूं। मैंने किसी तरह स्थिति को ठीक करने का फैसला किया। मैंने लोक उपचार की मदद से भूख की वापसी जैसी विधि को चुना।
कतेरीना, 25 वर्ष: मैंने अजवायन के फूल के साथ सीगल पिया। बुरा नहीं है, लेकिन वह अपनी भूख नहीं बढ़ाना चाहता। केवल "ड्यूर" होगा। यह अच्छा है कि शौचालय पास में है, न कि सड़क पर। पहली बार मैंने महसूस किया कि शहर में रहना कितना अच्छा है, न कि शहरी बस्तियों में, या गांवों में। मजेदार, लेकिन महत्वपूर्ण, हालांकि!
वेलेंटीना एवगेनिएवना, 43 वर्ष: मुझे हमेशा मिठाई की भूख होती है। लेकिन मैं सिर्फ मिठाई खाने के लिए छोटा नहीं हूँ! पति पहले से ही कसम खा रहा है, परेशान कर रहा है। मैं इस बारे में उससे झगड़ा नहीं करना चाहता। और इसलिए पर्याप्त कारण हैं!
तात्याना, 18 वर्ष: नौवें और छठे उपाय काम कर रहे हैं। अगर आपके लिए सब कुछ इतना महत्वपूर्ण है तो इसे आजमाएं। मैंने कोशिश की, लड़के ने कोशिश की, मेरे दूसरे चचेरे भाई की बहन भी।
ओक्साना, 26 वर्ष: मैं सामान्य रूप से, सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों पर भरोसा नहीं करता, लेकिन यहाँ - चमत्कार। मैंने कोशिश की, और मुझे खुशी है।
Yadviga Vasilievna, 38 वर्ष: मुझे लेख पसंद आया, लेकिन कुछ कोशिश करने के लिए…। मुझे डर लग रहा है! और दस्त, और एलर्जी, और अन्य बकवास। मैं वास्तव में अपने शरीर की सराहना करता हूं, जिसका स्वास्थ्य पहले से ही "कमजोर" है।
युलका, 17 साल की: लेकिन बरबेरी कैंडी फिट नहीं होगी? मैं उन्हें बहुत प्यार करता हूँ। वे बहुत खट्टे - सुखद हैं। मुझे उनकी भूख बढ़ाना अच्छा लगेगा!
लिलिया, 23 वर्ष: और मैं आहार पर "आच्छादित" हो गया। इसके विपरीत, मुझे अपनी भूख कम करने की आवश्यकता है। चलो देखते हैं क्या होता हैं। मैं केवल एक सप्ताह के लिए "डाइटिंग" कर रहा हूं, लेकिन वजन कम करने से यह पहले से ही खराब है। और बीमार, और चक्कर, और कमजोरी पर काबू पा लेता है। संक्षेप में, देखते हैं कि आगे मेरा क्या इंतजार है।
मछली की चर्बी। यह कैसे उपयोगी है? लाभ और हानि।