Կախվածություններ 

Անվստահություն հարաբերություններում. Խանդի բացասական հետևանքները. Ինչու՞ ենք մենք նախանձում

Այս անեկդոտն այն է, որ խանդոտ կնոջը կասկածների, մեղադրանքների և տեսարանների մերկացման իրական պատճառներ պետք չեն։ Նրա ոչ պաշտոնական կարգախոսը հանգում է մի փոքր վերափոխված ասացվածքի. «Եթե ես ամուսին ունենայի, բայց խանդի պատճառ կլիներ»: Անվստահությունը հոգեվիճակ է, որի հետ չվստահված տղամարդը շատ անուղղակի հարաբերություններ ունի:

Անվստահությունը հաղթահարելու առաջին քայլը այս խնդրի ընդունումն է: Պարզ թեստ․ կինը անհասկանալի աղբյուրից հայտնաբերեց մի փայլ իր ամուսնու վրա, ի՞նչն է առաջինը գալիս նրա մտքին։ Հավասարակշռված կինը չի տա մեծ նշանակություն ունիայս փոքրիկ բանը, պայմանով, որ այլ պատճառ չկա ամուսնուն դավաճանության մեջ կասկածելու: Եթե ​​հիմնական վարկածը, որ կինը «զարգացման մեջ է վերցնում», դավաճանությունն է, ապա միանշանակ խնդիր կա։

Դժվար է հաղթահարել կնոջ անվստահությունը ամուսնու նկատմամբ, քանի որ նա չի խանդում սեփական քմահաճույքին։ Նման պահվածքի մեղավորը ամենից հաճախ մանկության տարիներին հակակրանքն է, ինքնավստահությունը, սիրելիին կորցնելու անտանելի վախը: Այս զգացմունքները, որոնք սրվում են ամենաաննշանների ազդեցությամբ արտաքին գործոններ, սկսում են տանջել կնոջը ներսից։ Կասկածելով, խանդելով, նա առաջին հերթին տառապում է ինքն իրեն և միայն հետո, չկարողանալով իր մեջ պահել զգացմունքների նման հրաբուխը, դրանք դուրս է նետում ամուսնու վրա։ Այս վառարանից, և դուք պետք է պարեք, հաղթահարելով անվստահության խնդիրը: Հենց միջոցը կնոջ ինքնագնահատականը բարձրացնելն է, նրա կարողությունների, ինքնաբավության նկատմամբ վստահությունը զարգացնելն է։

Սեփականատիրությունը անվստահության մեկ այլ կարևոր կողմ է: «Դու իմն ես», «այլ կնոջը նայել և ուրիշի մասին մտածել, իրավունք չունես» վերաբերմունքը հանգեցնում է. ամբողջական վերահսկողությունկնոջ կողմից, որի աչքերում քայլը դեպի ձախ, քայլը դեպի աջ դիտվում է որպես փախուստ։ Նման կին՝ արժանի համառությամբ ավելի լավ կիրառություն, հակված է «զանգել» ամուսնուն՝ ստուգելով, արդյոք նա իսկապես այնտեղ է, որտեղ պետք է լիներ, կարդալ հաղորդագրություններ նրա բջջային հեռախոսով և էլեկտրոնային փոստով։ Այս տեսակետից կինը պետք է իր մեջ սերմանի այն ինստալյացիան, որ ամուսինը ոչ թե ինտերիերի մի մասն է, այլ սեփական իրավունքներով անհատ։ Կարևոր է հասկանալ, որ հավատարմության համար անհնար է վերահսկողությունը, նույնիսկ ամենամտավորը: Եթե ​​մարդը քեզ հետ լավ է, նա ոչ մի տեղ չի գնա։ Ահա թե ինչու շատ ավելի շահավետ է ձեր էներգիան ուղղել դեպի տուն ստեղծելու հիմնական հոսք: հարմարավետ պայմաններ, պահպանելով իրենց գրավչությունը և հուզական կապ հաստատելով ամուսնու հետ։ Եվ առաջինը, և երկրորդը, և երրորդը կործանվում է կասկածներով, ասես չար կախարդի գավազանի ալիքով:

Հետևաբար, լավագույն բանը, որ կարող եք անել ձեր ընտանիքի համար, ամեն առավոտ սկսելն է՝ լինելով գեղեցիկ և սիրված, զարգացնել ձեր կյանքի բուն կողմերը և մեթոդաբար զարգացնել ձեր ամուսնուն վստահելու սովորությունը:

անանուն կերպով

Լավ օր! Ես ու ամուսինս 28 տարեկան ենք, ամուսնացած ենք 1 տարի, ծանոթացել ենք մի քանի տարի ապրելու ընթացքում տարբեր քաղաքներ, իրարից հեռու։ Մենք ամուսնացանք և սկսեցինք ապրել իմ քաղաքում։ Ի սկզբանե, ես մեծացել եմ բավականին հարուստ և առերեւույթ բարեկեցիկ ընտանիքում, բայց որտեղ հայրս նվաստացնում էր, փտում էր տարածում և նույնիսկ ձեռք էր բարձրացնում իր կնոջ վրա ամբողջ կյանքում: Եվ ինչպես հիմա ասում է ամուսինս, մանուկ հասակում, ըստ երևույթին, որոշել եմ ենթագիտակցական մակարդակոր ես երբեք զոհի դերում չեմ լինի, ինչպես մայրիկը, և հետևաբար միայն մեկ ելք կա՝ նմանվել հայրիկին։ Ինչը, ընդհանուր առմամբ, այն է, ինչ տեղի է ունենում։ Ամուսինս հանգիստ, ողջամիտ և շատ իմաստուն մարդ է։ Ես վատ բնավորությամբ անձնավորություն եմ, և ես ինքս տառապում եմ դրանից, քանի որ անընդհատ սխալ եմ գտնում ամուսնուս և ահաբեկում եմ նրան։ Իսկ պատճառն այն է, որ մեր հանդիպումների հասարակածում նրա նախաձեռնությամբ բաժանվեցինք։ Ես շատ երկար ժամանակ անհանգստանում էի դրա համար։ Մոտ վեց ամիս անց մենք հորինվեցինք նրա նախաձեռնությամբ, նա դեռ ասում է, որ դա իր սխալն է եղել, ընդունում է, որ այն ժամանակ վախենում էր պատասխանատվությունից, որ շուտով պետք է ամուսնանա ինձ հետ (չնայած ես դրան չէի ձգտել). սիրում է և պատրաստ է ինձ հետ լինել իր ողջ կյանքում: Նա ինձ կանչեց ամուսնության, հաստատակամորեն դիմադրեց իմ հիստերիկությանը, որն արդեն սկսվել էր իր հանդեպ անվստահության պատճառով։ Ամուսնացած, կարելի է ասել, համոզել. Չեմ ափսոսում. Նա հրաշալի ամուսին... Բայց ես դեռ չեմ վստահում նրան։ Վախենում եմ նորից մերժվել, վախենում եմ, որ եթե մի անգամ չսիրված դառնամ, էլի կկրկնվի։ Արդեն ոչինչ չի օգնում։ Անկախ նրանից, թե ինչպես էի փորձում խոսել ինքս ինձ հետ։ Ինտելեկտուալ առումով ես հասկանում եմ, որ կյանքը ոչ մի երաշխիք չի տալիս, բայց ավելի ու ավելի հաճախ եմ նրան ասում, որ ինձ համար ավելի հեշտ է մենակ մնալ և ոչ մեկի վրա հույս չդնել։ Ապրել ու չմտածել, որ մի օր, միգուցե, ինձ նորից դավաճանեն։ Ավելի լավ է հիմա, քանի դեռ երեխաները չեն կապվել, երկար տարիներ ամուսնանալ: Ի դեպ, ես դարձա վերջին ժամանակներըչհամապատասխանել, թե ինչպես է նա տեսքը, և ինչպես է նա վաստակում ... Ես մեղավոր եմ ... Ես հասկանում եմ, որ ես ինքս ինձ վատ եմ զգում: Նա տառապում է։ Նա ուղղակի ասում է՝ կտեսնես, ես քեզ կուրախացնեմ... և արցունքները հոսում են նման խոսքերից հետո... ինչպե՞ս կարող ես հաղթահարել անվստահությունը քո դեռ սիրելի կողակցի հանդեպ։ նախապես շնորհակալություն!

Բարև Ձեզ, կարո՞ղ եք մի փոքր ավելին գրել ինձ, ձեր հարաբերությունների ո՞ր փուլում - Դուք այն անվանեցիք հասարակած - և ինչպե՞ս, ինչ ձևով է ձեր ամուսինը խզել ձեր շփումը: Իսկ ինչպե՞ս եք ապրել նրա հետ հարաբերությունների դադարում։ Ինչպե՞ս էիք զգում նրա հետ կապված - իրավիճակի հետ կապված - ինչպես էիք զգում: Իսկ ինչպե՞ս եղավ վերամիավորումը։

անանուն կերպով

Շնորհակալություն պատասխանի համար։ Հարսանիքից առաջ մենք իրար ճանաչում էինք 5 տարի։ , որոնցից մենք հանդիպեցինք, հետո ոչ։Եվ դեռ ապրում էինք իրարից 1000 կմ հեռավորության վրա։ Մենք իրար տեսնում էինք ամիսը մեկ անգամ։ շաբաթավերջին։ Այսպիսով, մեր երկու հանդիպումներից հետո ես եկա նրա մոտ հաջորդ շաբաթավերջին (այն ժամանակ ես մենակ չէի ապրում, ուստի ավելի հաճախ էի գնում նրա մոտ), նա հանդիպեց ինձ, ինչպես ինձ թվում էր, սիրահարված, բայց արահետ. օրը մենք մի փոքր վիճեցինք, ես ինչ-ինչ պատճառներով փնթփնթացի նրա վրա, և նա ինձ ասաց, որ ավելի լավ է բաժանվենք: Սկզբում չէի էլ հավատում, այնքան վստահ էի, որ նա ինձանից ոչ մի տեղ չի գնա, քանի որ ինձ թվում էր, թե նա ինձ շատ է սիրում։ Ես լաց եղա և նույնիսկ փորձեցի համոզել նրան։ Իսկ երբ հարցնում են, թե նա ինձ ընդհանրապես սիրում է. Նա պատասխանեց, որ չգիտի։ Ամեն ինչ ասում էր հանգիստ, այնքան մեղավոր։ Ես ներողություն խնդրեցի, այլ բան չունեի այնտեղ անելու և հաջորդ գնացքով գնացի տուն։ Մի քանի օր անց փորձեցի կապ հաստատել, բայց ապարդյուն։ Ինձ համար դա դավաճանություն էր, որովհետև գնալ օտար քաղաք, որպեսզի ինձ ասեն, որ ինձ չեն սիրում, և ես այլևս կարիք չունեմ, շատ էր, ինչպես ինձ թվում էր և ինձ թվում է։ Ես հիշում եմ սա և նորից ինձ նվաստացած եմ զգում: Իհարկե, ցավում էր, ցավում էր: Ես ատում էի նրան և սիրում էի նրան։ Երբեմն թվում էր, թե նա պատրաստ է լվանալ նրա ոտքերը և ջուր խմել։ Եթե ​​միայն նա գար։ Ես ընկա աշխատանքի մեջ, գնացի գիշերը ընկերների հետ, միայն թե մենակ չմնամ: իսկ մի քանի ամիս անց նա գրեց. Հետո արդեն սառչել էի։ Բայց սիրտս բաբախեց։ Սկզբում պարզապես - բարև, ինչպես ես: Նրանք սկսեցին նամակագրություն հաստատել։ Պարզապես ոչինչ: Նրանք հիմնականում կատակում էին. Հետո նա սկսեց հանդիպում խնդրել։ ես չէի ուզում։ Եվ միայն վեց ամիս անց՝ Ն.Գ. Ես որոշեցի, որ լավ է, եթե մենք պարզապես հանդիպենք նրան միասին: Մտածեցի՝ ուրեմն հոգիս ու մարմինս կհանգստացնեմ։ Իսկ դրանից հետո Ն.Գ. նա աստիճանաբար ու կամաց սկսեց նորից մտնել իմ կյանք։ Ես չէի ուզում լինել նրա հետ և չէի կարող լինել առանց նրա: Նա սիրում էր, հոգ էր տանում ամեն կերպ, չնայած ես նրան ասացի, որ իմ կողմից վստահություն չկա։ Հետո իմ զայրույթը սկսվեց շուրջ և առանց, բարկանալով նրա վրա: Նա ինձ առաջարկ արեց, և միայն 1,5 տարի անց նա փաստացի պնդեց և համոզեց ինձ ամուսնանալ իր հետ՝ կոչ անելով, որ մենք հարմար ենք միմյանց, սիրենք, և նա նորից կշահի իմ վստահությունը, երբ ամեն օր միասին լինենք (Հիշեցնեմ. դուք, որ մենք ապրում էինք տարբեր քաղաքներում) Հետո մենք ամուսնացանք. Հարսանիքի համար ամեն ինչ ինքն է կազմակերպել։ Անցել է մեկ տարի, նա շատ հոգատար է, նուրբ ու լավ ամուսին... Օգնում է ամեն ինչում և աջակցում: Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, բայց ես անընդհատ հիշում եմ, թե ինչպես նա լքեց ինձ։ Իսկ ներսում ամեն ինչ եռում է, նման պահերին ուզում եմ փախչել նրանից։ Դա տեղի է ունենում շաբաթական մոտ մեկ անգամ հաճախականությամբ: Ի դեպ, նա ինձ նախաձեռնեց խոսել հոգեբանի հետ։ Եվ ես պատրաստ եմ միասին լուծել այս խնդիրը։ Կանխավ շատ շնորհակալ եմ:

Վայ, քո զայրույթի, վրդովմունքի, նվաստացման զգացումների ինչ երկար-շատ երկար «կանգառ» է… Չնայած, ինչպես հիմա գրում ես ինձ այս կրիտիկական իրավիճակի մասին, իմ կարծիքով, դու նույնպես մեծ համակրանքով ես գրում նրա համար: .. .Իսկ սա ես եմ օչչչ։ խրախուսող) Կարծես դու արդեն վերապրել ես այդ ցավն ու բարկությունը... Բայց հետո ինչ է դառնում հետաքրքիր: Ինչու՞ է քեզ պետք այստեղ և հիմա, նրա հետ քո իսկապես լավ կյանքում, Մեղավոր ամուսին? Ինչպե՞ս է նա, քեզ համար ՄԵՂԱՎՈՐ ԵՎ ԱՆՆԵՐՈՒՄ, ավելի ապահով, ավելի գրավիչ, պարզ ասած, ավելի լավ, քան եթե նա քեզ սիրող լիներ և մի անգամ տատանվեր քո հանդեպ իր սիրուց՝ ՔՈ ՄԱՐԴՈՒՆ: Կփորձե՞ս ինձ պատասխանել։ Իսկ միգուցե ձեր մերձավոր շրջապատում կան հարաբերությունների նման մոդելներ՝ երբ ամուսիններից կամ զուգընկերներից մեկին «ցմահ դատապարտում են», և զույգը կառուցում է իր հարաբերությունները կշտամբանքների ու մեղադրանքների հիման վրա։ Եթե ​​նա ուզում է, որ դուք խոսեք հոգեբանի հետ, մենակ կամ նրա հետ միասին, կարող եմ հարցնել, թե ձեր քաղաքում ով է լավ աշխատում նման խնդիրների հետ: Հետո գրիր ինձ, եթե ուզում ես, թե որտեղից ես։

անանուն կերպով

Իրինա, շնորհակալություն պատասխանի համար: այո, ինչպես գրել էի առաջին նամակում, իմ ծնողները նման հարաբերություններ ունեն, սակայն չգիտեմ, թե ինչ պատճառով են նրանք նման հարաբերություններ ունենում, բայց մայրս միշտ զոհի դերում է եղել։ Երբեմն ինձ թվում է, որ դա նրան նույնիսկ դուր է գալիս։ Իսկ դա ինձ դուր չի գալիս, ուստի միգուցե ինչ-որ թաքուն հաճույք եմ ստանում, երբ խաղում եմ բռնակալի դերը, գուցե ինձ թվում է, որ եթե ես հրաժարվեմ իմ դիրքից, ապա ամուսինս անպայման կստանձնի այս դերը։ Իսկ հետո ես կլինեմ մորս տեղը։ Երևի դրա համար եմ ես այս ցավն ու վրդովմունքը զարգացնում, որպեսզի ինչ-որ բան լինի իմ զայրույթը խթանելու համար: Ես չգիտեմ.. ես ինքս արդեն հոգնել եմ իմ բացասական զգացմունքներև զգացմունքները: Բայց ես չգիտեմ, թե ինչպես ազատվել դրանցից ... Միգուցե դա ժամանակի ընթացքում անցնի: Ես ապրում եմ Մոսկվայում։

Որքա՜ն հրաշալի է, որ դուք տեղյակ եք այս վարքագծի նկատմամբ ձեր սեփական վերաբերմունքի երանգներին։ Եվ այո, իհարկե, եթե դուք մեծացել եք ձեր մայրիկի «զոհաբերության» մթնոլորտում, կոտրեք հարաբերությունների այդ կարծրատիպերը ochcch: դժվար ... Այնուամենայնիվ, Զոհաբերության մեջ կա մեկ զզվելի մանրամասն. Զոհը միշտ շատ, շատ չար է։ Եվ միևնույն ժամանակ նա շատ վախկոտ է, որպեսզի կարողանա «հանել» իր հիպերչարամիտությունը բացահայտ և անմիջականորեն «Հալածողի» հետ հարաբերություններում: Տուժողը թունավորում է «ագրեսորի» հետ համատեղելիությունը, և առաջինն ինքը երբեք չի անի: , ուշադրություն դարձրեք, հրաժարվեք այս համատեղելիությունից: - կշտամբանքներ - բողոքներ - «պատերազմներ», որոնք նա համառորեն վերագրում էր «անցյալի մեղքերին» ... Խեղդվածությունը .... Եվ դուք դա պարզապես զգում եք, և ինքներդ ձեզ չափազանց անհարմար է զգում նման դեր խաղալը: Լավ) Եթե Մոսկվայում եք, կարող եք գրել ինձ անձնական հաղորդագրությամբ կամ զանգահարել, մենք կքննարկենք աշխատելու հնարավորությունները, եթե ցանկանաք։ Իսկ եթե ուզում եք թերապիայի նման զույգ լինել, խորհուրդ եմ տալիս լավ ընտանեկան հոգեբաններ)

Հոգեբանները կարծում են, որ խանդը մեծապես կապված է նախանձի հետ։ Ինչ-որ իմաստով խանդը նախանձի մի տեսակ է, որը զուգորդվում է զգացմունքի հետ սեփական թերարժեքությունը, ինքնավստահություն և սեփականատիրության ծարավ։ Այսպիսով, նախանձելով սիրելիին, մենք ցուցադրում ենք մեր բարդույթները, ի վերջո, մենք ենթադրում ենք, որ նա կարող է գտնել ավելի լավ մեկին: Հարաբերությունների մեջ խանդը բերում է բազմաթիվ խնդիրների, բազմապատկում վեճերն ու սկանդալները և արդյունքում կարող է հանգեցնել բաժանության: Ուշադրություն դարձրեք՝ խանդոտ մարդը ցանկանում է ամբողջությամբ և ամբողջությամբ տիրապետել իր զուգընկերոջը և ընդհանրապես չի ուզում կորցնել այն, բայց մշտական ​​կասկածներն ու հարցաքննությունները սպառնում են ցանկացած, նույնիսկ ամենաշատին: ամուր հարաբերություններ... Եվ քանի որ դուք չեք ցանկանում կորցնել ձեր ամուսնուն, դուք պետք է վերլուծեք ձեր հարաբերությունները, բացահայտեք խանդի պատճառները և փորձեք դրանք բացառել ձեր կյանքից։

Ինչ է խանդը

Խանդը երկու տեսակի է՝ արդարացված և անհիմն։

Առաջին դեպքում խոսքը գնում է իրական ապացույցներձեր ամուսնու դավաճանությունները, որոնք ստացել եք՝ կարդալով նրա հաղորդագրությունները, տեսնելով նրան մեկ այլ կնոջ հետ և այլն։ Ավելին, բացարձակապես պարտադիր չէ պարբերաբար բախվել կողքից սիրախաղի կամ երկրորդ կեսին դավաճանելու հետ. երբեմն այդպիսի մեկ դեպքը բավական է երկար տարիներ ամուսնուն խանդելու համար՝ առանց պատճառի կամ առանց պատճառի։ Վ այս դեպքումխոսքը կողակցի նկատմամբ վստահության կորստի մասին է։

Ոչ պակաս տարածված է անհիմն խանդը։ Սովորաբար կինն ինքն է մտածում (և նույնիսկ մտածում է) այն մասին, թե ինչ է անում նրա ամուսինը, երբ նա ուշանում է աշխատանքից կամ գնում է ընկերների հետ հանդիպման: Սրանց միջով ոլորելով մոլուցքային մտքերիր գլխում նա սկսում է իսկապես հավատալ դրանց: Այսպիսով, շահարկումներն իրական ձև են ստանում և սկսում արտահայտվել ամուսնու նկատմամբ անվստահությամբ:

Խանդի պատճառները

Խոսել ինչ - որ բանի մասին արդարացված խանդը, ապա դրա հիմնական պատճառն այն իրավիճակն է, որում դուք բռնել եք ձեր ամուսնուն դավաճանության կամ կողքից «քայլելու» ցանկության մեջ։ Սակայն ոչ բոլոր կանայք են, ում ամուսինները դավաճանել են իրենց, խանդոտ են դառնում։ Իսկ եթե այս զգացումը բորբոքվել ու մեծացել է ձեր հոգում, նշանակում է բարդույթներ ունեք, որոնք ստիպում են մտածել, որ ձեր ամուսինը ձեզանից լավին կգտնի։ Հոգեբանը կօգնի ձեզ հաղթահարել ինքնավստահությունը, այս մասին ավելի մանրամասն կխոսենք վերջին բաժնում:

Անհիմն խանդը առաջանում է մի շարք պատճառներով.

  • Խանդ

    Կախված խառնվածքից՝ կանայք տարբեր կերպ են խանդում իրենց ամուսիններին։ Չկա խանդի փուլերի ցանկ, որը պետք է անպայման անցնի տղամարդուն անհավատարմության մեջ կասկածողներից յուրաքանչյուրը։ Կան խանդի չորս տեսակ.

    1. «Թաքնված» խանդ՝ կնոջ զգացմունքները նրա մտքերից այն կողմ չեն անցնում. Նա մտածում է ամուսնու դավաճանության մասին, բայց նրա համար տեսարաններ չի կազմակերպում և չի էլ մտածում նրա հետ խոսել այն մասին, թե ինչ է զգում։ Այս տեսակին բնորոշ է իրենց կասկածները ինքնուրույն հաղթահարելու ցանկությունը. այս դեպքում խանդը գլխումս խրված միտք է։
    2. Ներքին խանդը դառնում է կնոջ մշտական ​​ուղեկիցը, նրա բոլոր մտքերը զբաղված են հնարավոր դավաճանությունամուսին. Այնուամենայնիվ, նա չի շփվում ամուսնու հետ և ամեն ինչ պահում է իր մեջ։ Արտաքին դրսևորումներայս տեսակի խանդը նույնպես չի անում:
    3. Խանդոտ կինը չի լռում իր կասկածների մասին, այլ բացահայտ խոսում է դրանց մասին։
    4. Խանդի ամենածայրահեղ աստիճանը՝ կնոջ պահվածքը դառնում է անկանխատեսելի, ոչ ադեկվատ։ Նա իրեն հոգեկան հիվանդի պես է պահում, տեսարաններ է սարքում, կարող է վնասել իրեն, ամուսնուն կամ շրջապատի մարդկանց։

    Տղամարդկանց հետ կապված՝ կանանց մոտ խանդը սահմաններ չունի։ Այսպիսով, նախկին ամուսնու խանդը կարող է կործանել նրա ներկայիս ամուսնությունը: Զգալով և զայրանալով նրանից, որ նա լքել է նրան, նախկին կինը կարող է մեկ անգամ ինտրիգներ պլանավորել սիրելիին, որոնք հաճախ ավարտվում են ծայրաստիճան տհաճ երկու կողմերի համար:

    Խանդը միշտ կործանարար է և տհաճ, և երբեմն այն կարող է իսկապես հանգեցնել սարսափելի հետևանքներ... Թույլ մի տվեք, որ այս ուժը տիրի ձեր մտքին և զգացմունքներին. միայն այդ դեպքում դուք կկարողանաք համարժեք գնահատել այն, ինչ կատարվում է շուրջը և ճիշտ մեկնաբանել ձեր ամուսնու գործողություններն ու պահվածքը:

    Անվստահության և մշտական ​​կասկածի մթնոլորտում սիրո համար տեղ չկա՝ այն մեռնում է, նույնիսկ եթե սկզբում այն ​​ուժեղ և անկեղծ էր: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում կորցնել ձեր ամուսնուն, եթե ցանկանում եք ապրել ներդաշնակության և հանգստության մեջ, ապա պետք է սովորեք, թե ինչպես վարվել խանդի դեմ:

    Եթե ​​ձեր խանդն արդարացված է.

      Մի անգամ և զղջացիր դրա համար, ընդունիր նրա ներողությունը և սովորիր նորից հավատալ նրան. ձեր գործընկերոջ հանդեպ վստահությունը հիմքն է ամուր հարաբերություններ;

      եթե տղամարդը ձեզ պարբերաբար դավաճանում է, մտածեք դրա մասին՝ ձեզ դա պե՞տք է: Դուք անընդհատ երջանիկ եք զգում կասկածանքով և խանդով: Այս դեպքում դուք զբաղեցնում եք թույլ, կախյալ դիրք, որը չի նպաստում հավասարի զարգացմանը առողջ հարաբերություններ;

      ամուսինը ֆլիրտ է անում այլ կանանց հետ, բայց չի՞ դավաճանում. Արժե նրա հետ խոսել այս մասին. պատմեք նրան ձեր զգացմունքների մասին, բացատրեք, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ չի համապատասխանում և ինչպես կցանկանայիք փոխել ներկա իրավիճակը։ Հիմնական բանը սկսելն է, իսկ հետո ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի խուսափել տհաճ պահերորոնք ստիպում են ձեզ նախանձ զգալ:

    Եթե ​​ձեր խանդն անհիմն է.

      փորձիր սիրել քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս; իմացեք ձեր առավելությունների մասին և դրական հատկություններմի հապաղեք ինքներդ ձեզ գովել.

      մի գցեք զայրույթը, մի հետևեք ձեր ամուսնուն, մի կարդացեք նրա հաղորդագրությունները և էլ; ցույց տալով ձեր ամուսնուն ձեր վստահությունը, դուք ցույց եք տալիս ձեզ հետ ավելի լավ կողմ;

      Լրացրեք ձեր կյանքը հաճելի բաներով. զբաղվեք ձեր սիրելի գործերով, գնացեք մարզասրահ, այցելեք գեղեցկության սրահներ. կինը պետք է գնահատի իրեն և հոգ տանի իր մասին.

      Մի թողեք անցյալը ձեր ներկայիս հարաբերությունների մեջ. որքան էլ որ ձեր ամուսնու նախկին կինը ձեզ գեղեցիկ և խելացի թվա, այժմ նա ձեզ հետ է, դա նշանակում է, որ դուք ավելի թանկ եք նրա համար.

      Սկզբում խանդի զգացումը ճնշելը հեշտ չի լինի, բայց աշխատելով ինքդ քեզ վրա՝ կարող ես հարաբերություններում ներդաշնակության հասնել, որն անպայման կուրախացնի նաև քո ամուսնուն։

    Եթե ​​դուք նախանձում եք նախկին ամուսին:

      դուք այլևս միասին չեք, ձեր ճանապարհները շեղվել են.

      քանի որ դուք միասին չեք, բոլորն ազատ են նոր զուգընկերներ փնտրելու և ընտրելու հարցում՝ և՛ դուք, և՛ ձեր նախկին ամուսինը.

      հիշեք այն ամենը, ինչ եղել է ձեր հարաբերություններում, և մտավոր շնորհակալություն հայտնեք տիեզերքին և ձեր նախկին ամուսնուն ձեր կյանքում այս ամենն ունենալու համար.

      ազատվել մեղքի զգացումից, եթե այն առկա է. կարո՞ղ եմ ներողություն խնդրել նախկին ամուսինթեթեւացնել հոգին;

      ներեք ձեր ամուսնուն այն ամենի համար, ինչ սխալ էր ձեր հարաբերություններում.

      հետ մի նայիր նախորդ հարաբերություններին. ապրիր ներկայով. մտածեք դրա մասին՝ անցյալի խանդը իսկապես անիմաստ է:

    Եթե ​​դուք նախանձում եք ձեր ամուսնուն երեխաների համար նախորդ ամուսնությունը:

      երեխաները չպետք է կապվեն նրա հետ նախկին կինը- Ձեր ամուսնու՝ երեխաների հետ շփվելու ցանկությունն ամենևին չի խոսում նախկինի հանդեպ մնացած զգացմունքների մասին. նայեք իրերին այլ տեսանկյունից. ձեր ամուսինը սիրում է երեխաներին, և դա խոսում է նրա մասին որպես անձնավորության մեծ հոգի;

      եթե ձեր ամուսնու հանդիպումները երեխաների հետ տեղի ունենան ձեր տանը, դուք ավելի հանգիստ կլինեք;

      անցանկալի է երեխաների հետ ամուսնու հանդիպումներին ներկա գտնվել.

      Մի ընկալեք ձեր ամուսնու նախորդ ամուսնության երեխաներին որպես թշնամիներ, փորձեք ընկերանալ նրանց հետ.

      խոսեք ձեր ամուսնու հետ այն մասին, թե որքան ժամանակ և գումար նա կցանկանար ծախսել երեխաների վրա. փորձեք փոխզիջում գտնել.

    Հոգեբանի օգնությունը

    Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել խանդը, ապա պետք է դիմեք որակյալ մասնագետի օգնությանը։ այն լավագույն միջոցը-այսպես դուք կապահովագրեք ձեզ սխալներից։ Ես միշտ պատրաստ եմ օգնել զույգերին վերականգնել վստահությունը իրենց կյանքում, սովորել ավելի լավ հասկանալ միմյանց։ Ձեր և ձեր տղամարդու միջև չպետք է լինի ենթադրությունների և կասկածի պատ. դա խանգարում է սիրուն: Իմ խորհրդակցությունը լինելու է աշխարհի համար մեկնարկային կետը ներդաշնակ հարաբերություններ... Դուք կհասկանաք, թե որոնք են իրական պատճառներձեր խանդը, և ես կսովորեցնեմ ձեզ, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Դուք կսովորեք սիրել և գնահատել ինքներդ ձեզ, ինչը կօգնի ձեզ ավելի ադեկվատ վերաբերվել ձեզ շրջապատող իրադարձություններին և կփրկի ձեզ սիրելիի հանդեպ կասկածանքից։ Հետագայում դուք կարող եք ընդմիշտ հրաժեշտ տալ խանդին:

Խանդը ամենաշատերից մեկն է ուժեղ զգացմունքներ, ընդունակ է ոչնչացնել վստահությունը, քնքշությունը, փոխըմբռնումը, համարժեք մտածելու և զուգընկերոջը լսելու կարողությունը։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ այն ազդում է մտավոր և ֆիզիկական առողջությունմարդու մոտ՝ առաջացնելով ավելացած անհանգստություն, ստամոքս, գլխացավ, մարսողական խնդիրներ։ Խանդի հակված անձինք հաջորդ հարձակման պահին կորցնում են իրենց նկատմամբ վերահսկողությունը և կարող են հանցագործություն կատարել:

Որտեղի՞ց է գալիս այս կործանարար զգացումը: Ինչպե՞ս վարվել դրա հետ:

Զգացմունքների աղբյուրներ

Կարեւոր է հասկանալ, որ ամենից հաճախ արմատները այս զգացումըթաքնված են խանդոտ մարդու ենթագիտակցության խորքում և չեն ճանաչվում նրա կողմից: Այս դեպքում մեղավորը հաճախ ոչ թե ամուսինն է կամ ընկերը, այլ վաղ փորձը:
Խանդի տարածված պատճառն է ցածր ինքնագնահատական, նեգատիվություն սեփական անձի նկատմամբ։ Նման մարդուն ամենօրյա ապացույց է պետք, որ նա դեռ սիրված է։ Իսկ երկրորդ կեսից՝ ամուսնուց մի փոքր հեռավորությունը ընկալվում է որպես սեփական անպետքության հաստատում, որն ուղեկցվում է միայնության ու անարժեքության ցավալի զգացումով։
Մարդիկ, ովքեր հակված են խանդելու, հակված են ֆիքսվել հարաբերությունների վրա՝ սիրելիին ընկալելով որպես իրենց մաս։ Այնուամենայնիվ, լիարժեք հարաբերությունները չեն կարող հիմնված լինել զուգընկերոջ ազատության սահմանափակման վրա: Որպեսզի զույգը ներդաշնակ գոյություն ունենա, յուրաքանչյուրը պետք է ունենա իր նախասիրություններն ու ցանկությունները:
Բացի այդ, պատճառը կարող է լինել ամենախանդոտների շնությունը։ Նախանձախնդիր պոռթկումները հաճախ տեղի են ունենում որևէ մեկի մոտ, ով կատարել է տվյալ հանցագործությունը կամ մտադիր է «ձախ գնալ»:


Բացասական փորձառությունները կարող են նաև անվստահություն և անհանգստություն առաջացնել: Անցյալից ձգվող բացասական վերաբերմունքը պայմանավորում է մոլագար հսկողության ցանկությունը և սիրո առարկայի ուշադրության լիակատար տիրապետումը։
Կասկածի աղբյուրը երբեմն կարծրատիպային մտածողությունն է, օրինակ՝ «բոլոր տղամարդիկ անհավատարիմ են» կամ «կանայք միշտ գնում են հարուստների մոտ»:
Կարևոր է զարգացնել ձեր զգացմունքները կառավարելու կարողությունը, քանի որ խանդը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել բռնության կամ բաժանման:

Ինչպե՞ս վարվել ինքներդ ձեզ հետ և դադարել խանդել:

Ընդունեք այն փաստը, որ դուք նախանձում եք՝ առանց այն ճնշելու։ Փորձեք մտավոր վերարտադրել իրավիճակը, որն առաջացնում է այս սենսացիա: Խանդը նորից ապրելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, որպեսզի հետագայում ավելի հեշտությամբ կարողանաք կառավարել ինքներդ ձեզ:
Դուք չեք կարող 100%-ով վստահ լինել, որ հարաբերությունները հավերժ կտևեն։ Փորձում ենք երաշխիքներ գտնել հավերժական սեր, մենք անգիտակցաբար քանդում ենք հարաբերությունները։ Միայն ներկա պահին լինելով, զգալով նրա բոլոր հմայքը, կարելի է երջանիկ լինել։


Ամուսինը կամ սիրելի ընկերը կարող է բոլորովին այլ կերպ ընկալել իրավիճակը: Արժե նրան ուշադիր լսել, նույնիսկ եթե մեծ ցանկությունառարկել.
Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք մասնագետից։ Եթե ​​խանդոտ մարդը դառնում է ագրեսիվ, փորձեք լքել տարածքը կամ զանգահարել շտապօգնություն:

Այսօր ես կասեմ ինչպես ազատվել խանդիցձեր ամուսնու, կնոջ, ծնողների, երեխաների կամ ընկերների հետ կապված: Ինչու են մարդիկ նախանձում իրենց ամուսիններին իրենց ընկերուհիներին: Նրանց կանայք անծանոթ տղամարդիկ? Ձեր ծնողները մյուս երեխաներին: Որտեղի՞ց է առաջանում խանդը:

Խանդի պատճառները.

  • Նախ՝ խանդը գալիս է վախից։ Սիրածդ կորցնելու վախ։
  • Երկրորդ՝ այն աճում է սեփական անձի (ընկերոջ, երեխայի, որևէ մեկի) նկատմամբ անվստահությունից։ Անորոշությունը, որ ձեր զուգընկերը սիրում է ձեզ և չի նախընտրի ձեզ մեկ այլ մարդուց, ով ձեզնից լավը կլինի:
  • Երրորդ, խանդը ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ սեփականատիրական վերաբերմունքի արդյունք է։ Ցանկանում է մենաշնորհ ունենալ իր անձնական կյանքում, խառնվել նրա բոլոր գործերին։
  • Չորրորդ, այս որակը կարող է աճել ցանկացած այլ բարդույթներից և վախերից:

Ի՞նչ չենք տեսել խանդի պատճառների ցանկում։ Սեր! Խանդը չի բխում սիրուց, այն հիմնված է վախի վրա: Խանդի անընդհատ պոռթկումները միայն խանգարում են սիրուն և փոխհարաբերությունները վերածում տառապանքի ու անվստահության շղթայի:

Ինչպե՞ս հաղթել խանդը.Ինչպե՞ս վերացնել այս զգացողության պատճառները:

1. Ազատվեք այն ամենից, ինչը չի ծառայում ձեր սիրուն

Խանդի նոպաների ժամանակ շատերը լրտեսական խաղեր են խաղում։ Նրանք անընդհատ ստուգում են ամուսնու հեռախոսի ելքային զանգերը, փորձում են բաճկոնից հոտոտել օծանելիքը, ամեն ժամ զանգում են նրան՝ համոզվելու, որ նա հանդիպել է իր ընկերների հետ և չի այցելում սիրուհուն, արգելում են շփվել հակառակի ներկայացուցիչների հետ։ սեքս և այլն: դ. Մի խոսքով, ձեր զուգընկերոջը շարունակեք կարճ շղթա... Ընդ որում, նրանք չեն էլ մտածում, թե ուր է իրենց տանում այդ զգացումը։

Ենթագիտակցորեն մարդիկ կարող են զգալ, որ իրենք լուծում են խնդիր, որը ծառայում է առողջ հարաբերությունների շահերին: Ի վերջո, ամուսինները պետք է սիրեն միմյանց, չխաբեն այլ կանանց ու տղամարդկանց, կարծում են նրանք։ Եվ հետևաբար, նրանք պետք է մշտապես վստահ լինեն իրենց զուգընկերոջ հավատարմությանը և ամեն ինչ անեն, որպեսզի սնուցեն այդ վստահությունը, նույնիսկ եթե դա անվստահության, բացասական հույզերի և դատարկ պատճառներով վեճերի ալիք կառաջացնի: Այսպիսով, խանդը ստանում է կանաչ լույս:

Մարդիկ սովոր են, որ սերն ու խանդը գնում են ձեռք ձեռքի տված, և նրանցից շատերը սովորել են համակերպվել այն փաստի հետ, որ խանդը դարձել է իրենց հարաբերությունների լիիրավ մասնակիցը։

Բայց իրականում խանդի հիմքի վրա ի հայտ եկող պարանոյան ամենևին էլ չի ծառայում սիրո և ներդաշնակ կյանքի նպատակներին, այլ միայն թունավորում է սերը։ Խանդը, ինչպես նաև խանդի հետևանքով առաջացած արարքները ոչ թե լուծում են խնդիրները, այլ ստեղծում դրանք։

Մտածեք՝ ինչի՞ կհանգեցնեն ձեր խանդի անվերջ պոռթկումները։Դուք այնքան վախենում եք ստելուց, բայց ինքներդ եք ձեր հարաբերությունները փաթաթում անվստահության մթնոլորտում։ Դու այնքան վախենում ես զուգընկերոջդ կորցնելուց, բայց միևնույն ժամանակ փորձում ես վերահսկել նրա յուրաքանչյուր քայլը, մեղադրել նրան, արգելքներ ստեղծել, հայհոյել, գոռալ, կասկածել…

Արդյո՞ք սա հիմք է ստեղծում սիրելիների համար, վստահող, առողջ և երկար հարաբերություններ? Խանդի (և իսկապես վախի վրա հիմնված շատ այլ զգացմունքների) հեգնանքն այն է, որ ձեր վախի պատճառով դուք միայն մոտեցնում եք այն, ինչից այդքան վախենում եք: Անվստահությունն ու պարանոյան, ի վերջո, հարաբերություններն ավելի փխրուն են դարձնում և ձեզ հեռացնում զուգընկերոջից:

Հաջորդ անգամ, երբ դուք խանդ եք զգում և ցանկանում եք բղավել ձեր ամուսնու վրա կամ ստուգել նրա հեռախոսը, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կարող են այս գործողությունները օգնել ձեր հարաբերություններին: Ինչպե՞ս դա կօգնի ձեր սիրուն: Ինչպե՞ս կարող է դա կանխել այն բաների ի հայտ գալը (զուգընկերոջ կորուստ, բաժանում), որոնցից դուք այդքան վախենում եք:

Եթե ​​ձեր բոլոր երեք հարցերի պատասխանն է «Ոչ մի կերպ» կամ «Դա միայն խանգարում է» ապա ձեր խանդին կարմիր գույն տվեք:

Միայն սա, իհարկե, չի օգնի ձեզ լիովին ազատվել այս զգացումից։ Բայց բացասական հույզերից ազատվելու առաջին քայլը գիտակցելն է, որ այդ էմոցիաները ձեզ պետք չեն, որ դրանք միայն անհանգստացնում են ձեզ:

Ազատվեք ձեր հարաբերություններից, ինչը չի ծառայում սիրո շահերին:

2. Վերացրեք ձեր վախերը

Ինչից մենք վախենում ենք, բնականաբար չենք ուզում մտածել։ Օրինակ՝ «Իսկ եթե կորցնե՞մ աշխատանքս։ Ես նույնիսկ չեմ ուզում մտածել այդ մասին »: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, մեր վախերը մեզ վրա իշխանություն ունեն հենց այն պատճառով, որ մենք չենք ուզում մտածել, թե ինչ կլինի, երբ վախն իրականանա:

Իհարկե, դուք կհամաձայնվեք ինձ հետ և կվիճեք. «Անկախ նրանից, թե ինչպես է դա: Ես անընդհատ մտածում եմ, թե ինչից եմ վախենում։ Պատկերացնում եմ, թե որքան վատ կլինի ինձ համար, երբ սիրելիս լքի ինձ, և ինչ սարսափելի զգացումներ կունենամ ես միաժամանակ»:

Բայց դու չես մտածում, թե ինչ կլինի հետո։ Դուք միայն մտածում եք բացասական հույզերձեր վախի իրականացման պահին: Փորձեք մտովի դուրս գալ այս սահմանից, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ չեք ցանկանում մտածել ապագայի մասին։

Մտածեք. «Ի՞նչ կլինի մեր բաժանումից մեկ տարի հետո: Ինչ կլինի հինգ տարի հետո. Առաջին մի քանի ամիսները պետք է դժվար լինեն ինձ համար: Բայց հետո կսկսեմ մի քիչ ուշքի գալ։ Որոշ ժամանակ անց ես նոր հարաբերություններ կունենամ, միգուցե սրանից էլ լավը լինեն»։

(Սա ամենևին էլ ամենաշատը չէ լավագույն սցենարը! Հնարավոր է, որ ձեր հարաբերությունները ապրեն նույնիսկ դավաճանությունից հետո: Այս մասին ես կխոսեմ այս հոդվածի վերջին պարբերությունում:)

Այնքան սարսափելի չէ, ինչպես սկզբում էիք կարծում, չէ՞: Եղե՛ք իրատես: Փորձեք այս նկարները ձեր մտքում վարել: Մտածեք, թե ինչպես եք դուրս գալու այս իրավիճակից, ինչպես եք շարունակելու ապրել, և ոչ թե այն մասին, թե որքան վատ կլինի ձեզ համար այն պահին, երբ ձեր վախը լրանա:

Պետք չէ շատ կապված լինել այն ամենի հետ, ինչ ունես: Վ այս պահինԴուք կարող եք զգալ, որ այս մարդու հետ հարաբերությունները ձեր կյանքում ամենակարեւորն են: Բայց սա մասամբ պատրանք է և խաբեություն։ Մարդկանց համար դժվար է մտածել իրենց ողջ կյանքի տեսանկյունից, և նրանք երբեմն մեծապես գերագնահատում են իրենց ունեցածի դերը:

Այս միտքը կարող է ամբողջովին ինտուիտիվ չլինել: Դուք ինձ հարցնում եք. «Ինչպե՞ս չարժե ինչ-որ բանի հետ շատ կապված լինել: Ես կապված եմ այն ​​ամենին, ինչ սիրում եմ՝ երեխաներիս, ընտանիքիս, աշխատանքիս, նպատակիս: Սա իմ գոյության հիմքն է։ Դուք առաջարկում եք անտարբեր լինել այն բաների նկատմամբ, որոնք ես սիրում եմ»:

Ոչ, ես միայն առաջարկում եմ, որ դադարես զգալ ցավոտ կապվածությունորը տառապանքից և վախից բացի ոչինչ չի բերում:

Եթե ​​դուք շատ եք սիրում ձեր ամուսնուն, բայց անընդհատ ապրում եք վախով, որ ձեր հարաբերությունները կարող են ավարտվել, երջանիկ եք: Դուք բավարարվա՞ծություն եք ստանում նման հարաբերություններից։ Չեմ կարծում. Ապագայում այս հարաբերությունները կորցնելու վախը ձեզ դժբախտ է դարձնում: Բայց այն փաստը, որ դուք ունեք դրանք ներկայում, ձեզ չի ուրախացնում, քանի որ դուք անընդհատ վախենում եք և մտածում եք միայն ապագայի մասին:

Ուժեղ կապվածությունները կորստի վախ են առաջացնում:Իսկ կորստի վախը խանգարում է ձեզ վայելել ներկա պահը:

Մի փորձիր ուժեղ ջերմությունչի նշանակում չսիրել. Չզգալ ուժեղ կապվածություն, նշանակում է ավելի հանգիստ լինել այն փաստի առնչությամբ, որ ոչինչ հավերժ չէ, լինել իրատես: Պատրաստ եղեք ամեն ինչի: Եվ կարողացեք վայելել այն, ինչ ունեք հիմա:

3. Դադարեք համեմատել

«Իսկ եթե նա ավելին գտնի արժանի կինավելի խելացի, ավելի գեղեցիկ, քան ես »:

«Նրա շրջապատում այնքան շատ տղամարդիկ կան, ինձնից ավելի գեղեցիկ և հաջողակ, ոչ մի շանս չկա, որ մեր հարաբերությունները կարողանան գոյատևել»:

Այս մտահոգիչ մտքերը ծանոթ են շատերին։ Դու սկսում ես քեզ համեմատել քո սեռի այլ ներկայացուցիչների հետ, և մրցակցության վախը պատում է քեզ: Բայց տղամարդիկ և կանայք սիրո շուկայում ինչ-որ ապրանք չեն:

Մարդկանց միջև հարաբերությունները միշտ չէ, որ նման են ապրանք-փողային հարաբերություններին, որոնց շրջանակներում նախապատվությունները ձևավորվում են բացառապես «ապրանքի» հատկությունների հիման վրա՝ գրավչություն, հաջողություն, խելացիություն և այլն: Ավելի շուտ դա ավելի շատ նման է կապիտալի սեփականատիրոջ վերաբերմունքին, ըստ էության, կապիտալի նկատմամբ։ Սա նույնպես լավագույն անալոգիան չէ, բայց ավելի մոտ է։

Ուզում եմ ասել, որ ձեր հարաբերություններն այժմ նույնը չեն, ինչ նոր էին սկսվել: Հնարավոր է, երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք ձեր զուգընկերոջը, ձեզ կապում էր միայն փոխադարձ գրավչությունը։

Բայց հարաբերությունների զարգացման ընթացքում ձևավորվում է որոշակի «կապիտալ», ավելին, քան պարզապես գրավչությունն ու կիրքը. արտաքին գրավչությունև հաջողություն: Այս կապիտալը կուտակվում է տարիների ընթացքում, քանի որ հարաբերությունների երկու սուբյեկտներն էլ ավելի ու ավելի խորն են հասկանում միմյանց, թե ինչպես են համատեղ լուծումներ գտնում իրենց խնդիրների համար և եզրակացություններ անում իրենց սխալներից, ինչպես են հաղթահարում իրենց ճանապարհին կանգնած հաջորդ դժվարությունը…

Եվ այս կապիտալը չափազանց արժեքավոր է։ Այն հեշտությամբ չի կարելի փոխանակել այլ բանի հետ։ Մի խոսքով, ձեր զուգընկերը սիրում է ձեզ ոչ միայն ձեր որակների համար, այլ այն ամենի համար, ինչ դուք ունեցել եք նրա հետ։ Կամ գուցե նա ձեզ սիրում է մեկ այլ բանի համար, որը դուք ինքներդ չեք գուշակում։ Եվ հենց դա է ձեզ դարձնում ավելի հաջողակ և գրավիչ մարդիկ։

-Լավ,-ասում ես: «Իսկ եթե մեր հարաբերությունները նման չեն ընդհանուր բարոյական կապիտալի ստեղծմանը»: Նրանք միայն քանդվում են: Ինձ թվում է, որ մեզ երկուսով ավելին ոչինչ չի կապում»:

Այնուհետև անցեք հաջորդ կետին:

4. Բարելավեք ձեր հարաբերությունները

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ։ Ծանոթացեք նրա ցանկություններին: Ցույց տվեք նրան հոգատարություն և վստահություն: Փորձեք միասին աշխատել լուծելու համար ընտանեկան խնդիրներ... Խոսեք ձեր դժվարությունների մասին: Դարձեք ավելի գրավիչ միմյանց համար: Ավելացրեք բազմազանություն: Եվ զարգացրեք ձեր հարաբերությունները առանց այնտեղ կանգ առնելու:

Այստեղ չեմ պատրաստվում մեջբերել մանրամասն հրահանգներհարաբերությունները բարելավելու համար. Սա առանձին հոդվածի թեմա կլինի։ Այստեղ ես ուզում եմ ասել, որ ամուսինների հավատարմությունը միմյանց նկատմամբ հսկողության, կասկածամտության և անվստահության արդյունք չէ: Դա ամուր, հուսալի, բավարարող հարաբերությունների արդյունք է:

Եթե ​​ձեր ամուսնուն լրտեսելու ընթացքում դուք դավաճանության որևէ ապացույց չգտնեք, ապա դա չի օգնի վերացնել ձեր խանդը, որոշ ժամանակ անց այն նորից կբռնկվի: Բայց երբ դուք ավելի վստահ դառնաք ձեր հարաբերություններում, երբ դուք և ձեր գործընկերը շրջապատեք միմյանց վստահությամբ, միայն այդ դեպքում կունենաք ավելի քիչ պատճառներնախանձել.

Խանդի բուն զգացումը, ինչպես նաև դրա (դավաճանության) առաջացման պատճառները վերացնելու համար հարկավոր է ձգտել զարգացնել հարաբերությունները, այլ ոչ թե դրանք վերածել լրտեսական սիրավեպի և սերիալմիաժամանակ!

Վերջերս ես մտածեցի, թե ինչու է պետության կողմից տոտալ վերահսկողությունը, որպես կանոն, թերզարգացած երկրներում: Ինձ թվում է, որ դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ տնտեսական մեծ խնդիրներ ունեցող երկրները հայրենասիրություն սերմանելու և իրենց բնակիչներին երկրի ներսում պահելու միայն մեկ ճանապարհ ունեն։ Այսպիսով, ստեք, կազմակերպեք հսկողություն և ստեղծեք արգելքներ, այդ թվում՝ երկրից դուրս գալու արգելք։ Այս երկրի բնակիչների սերն ու նվիրվածությունը պետությանը հիմնված է վախի և խաբեության վրա։

Բայց լավ տնտեսություն ունեցող պետություններ և սոցիալական պայմաններըպետք չէ բռնապետության դիմել. Մարդը չի փախչի այս երկրից, եթե հնարավորություն տրվի. Որովհետև նա սիրում է իր պետությունը, այն բանի համար, ինչ նա տալիս է իր բնակիչներին լավ պայմաններկյանքի համար և հոգ է տանում նրանց մասին: Ոչ ոք նրան չի ստիպում «սիրել»։ Հետեւաբար, այս զգացումը առաջանում է անկեղծորեն:

Դուք կարող եք հեշտությամբ կիրառել այս անալոգիան ձեր հարաբերություններում: Պետք է ընտանիքում ստեղծել սիրո և վստահության մթնոլորտ, ձեռք բերել համատեղ «սիրո կապիտալ» և դրանով իսկ նվազեցնել «ամուսնոջդ» այլ ընտանիք «արտագաղթի» ռիսկը։ Դա ավելի լավ է, քան դա անել արգելքների և հսկողության միջոցով:

5. Սանձեք ձեր երեւակայությունը

Ձեր ամուսինը ուշանում է աշխատանքից: Եվ հիմա ձեր մտքում նկարներ են գալիս, որոնցում նա զվարճանում է այլ կանանց հետ։ Բայց մի շտապեք թույլ տալ ձեր ֆանտազիան առաջ տանել: Եթե ​​դուք շարունակեք պատկերացնել դա, ապա ձեզ համար դժվար կլինի ազատվել այս մտքերից և լսել ողջամիտ փաստարկները, երբ դրանք ձեր մտքով անցնեն:

Այս ֆանտազիաները անհնարին են դարձնում իրավիճակը սթափ գնահատելը։ Հետևաբար, եթե ձեր զուգընկերոջ դավաճանության հետևանքով պարանոյայի նոպաներ եք նկատել, ապա դա որպես կանոն ընդունեք. առաջին միտքը սխալ միտք էքանի դեռ նա չի ապացուցել հակառակը »:

Կարելի է ասել մեղքի կանխավարկածիմպուլսիվ մտքեր. Այս սկզբունքն ինձ շատ է օգնում հաղթահարել բազմաթիվ հույզեր և տեսնել իրավիճակը այնպես, ինչպես որ կա, և ոչ այնպես, ինչպես իմ անմիջական զգացմունքներն են փորձում ներկայացնել:

Հետևաբար, այս բոլոր երևակայությունները մի որոշ ժամանակ դուրս հանեք ձեր գլխից: Հետագայում ուշադրություն կդարձնեք դրանց։ Սկսել, . Միևնույն է, քանի դեռ տագնապն ու տագնապն է քեզ բռնել, ոչ մի արժեքավոր բան մտքովդ չի անցնի։

Ուստի ուշադրություն դարձրեք այլ բանի վրա։ Թույլ մի տվեք, որ նա ընկնի այս ֆանտազիաների մեջ: Սկսեք մտածել խնդրի մասին միայն այն ժամանակ, երբ հասկանաք, որ հանգստացել եք, և ձեր անհանգստությունը ձեր բոլոր մտքերը չի ձգում դեպի իրենց «բացասական բևեռը»։ Հետո կարող եք սթափ գնահատել իրավիճակը։ Միգուցե հասկանաք, որ ձեր վախերն ապարդյուն էին։ Բայց, թերեւս, դրանք կհաստատվեն։ Բայց նախքան դրա մասին մտածելը, պետք է հանգիստ վերլուծել իրավիճակը իրականում, այլ ոչ թե տարվել ձեր ֆանտազիաներով։

6. Դադարեք ապրել միայն ձեր զուգընկերոջ կյանքով։

Հաճախ խանդի պատճառը զուգընկերներից մեկի մոլուցքն է մյուսի կյանքի վրա։ Դա տեղի է ունենում, որ դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ գործընկերներից մեկը չունի իր սեփականը անձնական շահերըև իր սեփականը անձնական կյանքի... Եվ նա այլ ելք չունի, քան ապրել ուրիշի կյանքով։

Սա վերաբերում է ոչ միայն խանդի, այլեւ չափից ավելի վերահսկողությունծնողների (որպես կանոն՝ մայրերի) կողմից՝ երեխաների հետ կապված։ Հասկացեք, որ ձեր վերահսկողությունը, ձեր անհանգստությունը, ձեր անվերջ միջամտությունը ինչ-որ մեկի կյանքին ավելի երջանիկ չեն դարձնի ձեզ կամ այն ​​մարդուն, ում կյանքին դուք միջամտում եք:

Դրանից խուսափելու համար ձեր կյանքին մի քիչ բազմազանություն ավելացրեք: և քո կիրքը: Սա ոչ մի դեպքում չպետք է պատճառ լինի, որ դուք անտեսեք ձեր զուգընկերոջը կամ երեխային ձեր նոր հոբբիների պատճառով: Ընդհանրապես! Թող սա պատճառ դառնա, որ դուք հասկանաք, որ ձեր ամուսնուց կամ երեխաներից բացի ուրիշ բան էլ կա կյանքում։

Միևնույն ժամանակ, թույլ տվեք ձեր զուգընկերոջը (կամ որդուն, դստերը) ապրել այլ կյանքով, քան ընտանեկան կյանքով: Թողեք նրան ընկերների, գործընկերների և նույնիսկ հակառակ սեռի մարդկանց հետ շփվելու տեղ: Ցույց տվեք ձեր զուգընկերոջը, որ վստահում եք նրան, տվեք նրան որոշակի ազատություն, մի փորձեք ուսումնասիրել նրա կյանքի յուրաքանչյուր սանտիմետրը և մի սեղմեք այն վերահսկողության տակ:

Դա նաև կօգնի ձեզ ավելի քիչ կապված լինել ձեր հարաբերություններին, քանի որ դուք կունենաք այլ բան, հետևաբար, դուք ավելի քիչ կվախենաք կորստից և ավելի քիչ կտուժեք:

7. Արեք հակառակը

Արեք հակառակը, ինչ ձեզ հուշում է խանդը։ Եթե ​​տեսնեք, որ ձեր կինը խնջույքի ժամանակ խոսում է մի տղամարդու հետ, ում չեք ճանաչում, փոխարենը դաժան հայացք գցեք այդ մարդու վրա և հետո ձեր կնոջը սկանդալ պատճառեք, եկեք և քաղաքավարի կերպով հանդիպեք այս տղամարդուն: Միգուցե դուք կիմանաք, որ սա պարզապես աշխատանքային գործընկեր է, ում հետ հանդիպել է ձեր կինը, և որի կողքով նա պարզապես չի կարողացել անցնել տակտի պատճառով: Եվ դուք կհասկանաք, թե որքան անհեթեթ էր ձեր խանդը։

8. Եղե՛ք ազնիվ։ Մի խաղացեք խաղեր

Դեն նետեք այդ բոլոր լրտեսական խաղերն ու թաքնված կասկածները: Եթե ​​քեզ ինչ-որ բան անհանգստացնում է, ուղղակիորեն հարցրեք ձեր գործընկերոջը:Պարզապես մի արեք դա սկանդալի տեսքով: Հանգիստ խոսեք ձեր բոլոր կասկածների մասին և տեսեք, թե ինչ է նա պատասխանում։

Բայց նախքան ձեր զուգընկերոջ հետ այդ մասին խոսելը, ձեզ չի խանգարի ինքներդ գնահատել, թե որքանով են արդարացված ձեր կասկածները։

Ի վերջո, շատերը խաղում են «թաքնված խաղ» և գործում են խորամանկությամբ միայն այն պատճառով, որ ենթագիտակցորեն հասկանում են, որ իրենց բոլոր կասկածներն անհեթեթ ու ծիծաղելի են, և ծիծաղելի կլինի խոսել իրենց պարանոյայի մասին ուրիշի հետ:

Հետևաբար, նման զրույցի պատրաստվելը կօգնի ձեզ ոչ միայն ուղղակիորեն խոսել ձեր մտահոգությունների մասին և հասնել նրանց նոր մակարդակվստահեք (եթե հասկանում եք, որ զրույցը պետք է կայանա), բայց նաև ստուգեք՝ արդյոք ձեր մտավախությունները իրական են, թե դա պարզապես անսանձ երևակայության արդյունք է։

9. Վստահեք ձեր զուգընկերոջը

Վստահության մասին ես արդեն մեկ անգամ չէ, որ խոսել եմ այս հոդվածում, բայց այս հարցը համարում եմ բավականին կարևոր, ուստի այն ներկայացնում եմ որպես առանձին պարբերություն։ Վստահությունն է sine qua nonառողջ և ամուր հարաբերություններ: Մտածեք՝ զուգընկերոջդ չվստահելու պատճառ ունե՞ս։

Ես չեմ ասում, որ ոչ ոք նման պատճառ չունի։ Բայց հաճախ է պատահում, որ մենք սկսում ենք կասկածել մեր զուգընկերոջը, ոչ թե այն պատճառով, որ նա չի արդարացրել մեր վստահությունը, այլ միայն այն պատճառով, որ մենք ինքներս ենք զգում վախ և ինքնավստահություն: Խանդը, այս դեպքում, իրականում ոչ մի բանի վրա հիմնված չէ, այլ բխում է միայն մեր անձնական զգացմունքներից։

Ինչո՞ւ չփորձեք վստահել ձեր զուգընկերոջն այդ դեպքում: Դադարեք նրա ասած յուրաքանչյուր բառի մեջ խաբեություն տեսնել և մի կողմ թողեք ձեր անվերջ կասկածները։ Իհարկե, կասկածները միշտ չէ, որ անհիմն դուրս կգան։ Բայց փորձեք հավատալ ձեր հոգու ընկերոջը և գոնե մեկ ամիս չկասկածեք նրան իր համար վատ բանի մեջ, անկախ նրանից, թե ինչպես է նա իրեն պահում և ինչ էլ որ անի:

Եթե ​​ձեր մտահոգությունները մնում են ձեզ հետ, ապա հավանական է, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի ձեր հարաբերություններում: Բայց, միանգամայն հնարավոր է, որ դուք հասկանաք, թե որքան ծիծաղելի էին ձեր վախերը և կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր զուգընկերոջ հանդեպ հավատը փոխակերպում ձեր հարաբերությունները և դարձնում ձեզ ավելի երջանիկ: Եվ դուք կցանկանաք հավերժ մնալ այս վստահության հետ…

10 պատրաստ եղեք ներելու

Ես չեմ ուզում, որ մարդիկ իմ որոշ խորհուրդներն ընդունեն որպես ընտանիքում առկա ակնհայտ խնդիրների հետ հաշտվելու և խանդից ազատվելու միջոց, որի համար պատճառ կա։ Միգուցե ձեզ հետ իսկապես ամեն ինչ այնքան էլ հարթ չէ, և ձեր զուգընկերը համակարգված կերպով դավաճանում է ձեզ: Եվ սա ձեր պարանոյան ու վախը չէ, որ ասում է ձեզ, այլ հաստատված փաստեր... (Դժվար է հերքել դա, երբ ամուսինդ անընդհատ ինչ-որ տեղ անհետանում է, ուշ գիշերը գալիս ու նրանից օծանելիքի հոտ է գալիս):

Այս դեպքում ավելի լավ է չհերքել ակնհայտը, մի զսպեք խանդի նոպաները և փորձեք ինչ-որ բան անել ձեր հարաբերությունների հետ։ Ես միշտ եղել եմ կատարվածը շտկելու, մարդուն ներելու և ընդունելուց առաջ սկսելու ջատագովը: վճռական գործողություն... Սա ես ձեզ էլ եմ խորհուրդ տալիս։

Միշտ չէ, որ դավաճանությունը վկայում է այն մասին, որ ձեր կողակցը կամ ձեր ամուսինը չի սիրում ձեզ: Երբեմն մարդիկ դավաճանում են, պարզապես այն պատճառով, որ սեքսի մեջ զսպված չեն, բայց շարունակում են սիրել քեզ։ Երբեմն նրանք դա անում են, որովհետև նրանց էգոն ցանկանում է նոր հաղթանակներ ունենալ սիրո ճակատում, բայց նրանք շարունակում են սիրել քեզ: Երբեմն դա տեղի է ունենում, քանի որ մարդը ենթարկվում է ազդեցությանը, բայց շարունակում է սիրել քեզ: Երբեմն սա հետեւանք է մարդու վայրկենական թուլության, նրա սխալի, որի համար կարելի է ներել։

Խաբելն այնքան էլ սարսափելի չէ, որքան ձեր երևակայությունն ու զգացմունքները նկարում են ձեզ:Բայց եթե դա տեղի ունեցավ, պատրաստ եղեք զգալ այն միասին և առաջ շարժվել: Սա կյանքի վերջը չէ։

Եթե ​​գիտես, որ կարողանում ես ներել մարդուն։ Որ նրանք կարող են նորից սկսել վստահել նրան՝ նրա բոլոր գործողություններից հետո։ Այդ դավաճանությունը ձեր հարաբերությունների ավարտը չէ: Ի՞նչ կարող եք միասին փոխել և բարելավել ձերը կյանքը միասին, կանխելով նման դեպքերի կրկնությունը հետագայում։ Այդ դեպքում դուք այդքան էլ չեք վախենա դրանից։ Այդ դեպքում դուք շատ ավելի քիչ պատճառներ կունենաք խանդի համար:

Բայց դա կպահանջի երկու ամուսինների վստահությունը: Եվ հարաբերություններ զարգացնելու նրանց ցանկությունը: